Ja kael on välismõjudele kõige vastuvõtlikum - see on peaaegu alati avatud ja kaotab seetõttu oma elastsuse kiiremini ja vajub alla.

Tulemus võib rikkuda isegi kõige rohkem täiuslik nägu - sellepärast on nii oluline osata probleemseid alasid korralikult hooldada ja teada, mida teha, kui seisund halveneb.

Selles artiklis räägime sellest, kuidas kodus topeltlõugast lahti saada ja mis võib olla selle välimuse põhjus.

Kõigepealt mõelgem välja, mis võib põhjustada välimuse puudumise tekkimist:

1. Liigne kaal - siin on kõik selge ja seetõttu pole mõtet võrgus otsida " tõhusaid viisekuidas kodus topeltlõugast kiiresti lahti saada ", veel parem 1 päevaga. Neid lihtsalt pole olemas, ainult metoodiline kaalulangus, õige toitumine ja füüsiline treening... Põhjuse kõrvaldamisega kõrvaldate ka probleemi. IN sel juhul teine \u200b\u200blõug on rasvkoe suurenemine alalõua all.
2. Vanuse kaotus naha elastsus, sellepärast, mis rippuvad voldid ilmuvad.
3. Slouching harjumus - kaelanahk sisse vale positsioon voldib akordioniks, mis aitab kaasa kortsude arvu suurenemisele. Lõug armastab sirget selga ja ülespoole suunatud pead.
4. Pärilikkus - paraku, kui teie sugulased ei erinenud näo ideaalse ovaali poolest, on täiesti võimalik, et teiega juhtub probleeme.

Kui kahekordne lõug ilmub tänu ülekaal, ilma dieedita ei saa

Muidugi pole lihtne iseseisvalt probleemist täielikult vabaneda, kuid ennetavate protseduuride abil asjade seisu parandamine ja iga naine saab sellega hakkama.

Mida ja kuidas teha välimuse halvenemise vältimiseks?

Kuidas vabaneda kodus topeltlõugast lihtsate harjutustega?

Allolev on spetsiaalselt loodud näo- ja kaelalihaste tugevdamiseks.

Harjuge seda iga päev 10-15 minutit tegema ja mõne nädala pärast märkate positiivseid muutusi oma välimuses.

Treenimine aitab hoida teie lihaseid toonuses ja takistab uute kortsude tekkimist.

Tehke probleemsele alale regulaarselt lihtsaid harjutusi

1. Alahuul tõmmake see üle hammaste. Samal ajal tunne kindlasti, kuidas lõua nahk venib. Alustage ühe minuti jooksul kogu oma alumise näo kiiret patsutamist. Kreemi hommikul ja õhtul kandmisel võib sama protseduuri korrata.
2. Langetage pea aeglaselt ettepoole, kujutades ette, et ninaotsale on seotud raskus. Samuti tõstke oma pead aeglaselt üles ja kallutage seda tagasi, et tunda selga oma pea tagaküljega. Korrake 5 korda.
3. Tõmmake lõug pisut ettepoole ja tarduge laia naeratuse saatel. Tosin sellist naeratust toniseerib teie lihaseid.
4. Pange oma keel nii palju välja kui võimalik, proovige sellega ninaotsani jõuda, seejärel hakake joonistama, numbreid, tähti kirjutama. Seda esmapilgul naljakat harjutust soovitatakse sooritada 20–30 sekundit.
5. Ava suu laiali, kujutades ette, et tema alumine osa on mingi ämber. Teeskle, et tõmbad neile vett.
6. Nüüd venitame kaela. Seisa sirgelt, käed ristis, haarake õlgadest. Hingame sisse, tõstame nina üles, laseme käte jõul õlgad alla. Kõht tõmmatakse sisse. Me hingame välja. Korda 10 korda.
7. Nii rühi kui ka lõua seisundi parandamiseks korraga ... teid aitavad raamatud. Võtame paksu entsüklopeedia, paneme pähe, hoiame käed vööl ja kõnnime toas ringi. Kui sellisel viisil liikumine on korraga keeruline, õppige esmalt paigal seismist, seejärel hakake veidi kõndima.

Massaaž tuleb probleemiga suurepäraselt toime

Kuidas kodus massaažist topeltlõugast kiiresti lahti saada?

Võite ise teha lihtsa silumise või küsida lähedalt.

Pidage meeles, et neid on lümfisõlmed, seetõttu peaksid kõik liigutused olema sujuvad ja täpsed.

Samuti tuleks kilpnäärmeprobleemidega inimestel sellest tehnikast loobuda.

1. Nõus mugav rüht pikali heitma. Kandke veidi kaela nahale lõua suunas massaažiõli või koor.
2. Puudutage kergelt oma indeksit, keskmist ja sõrmusesõrmused käed lõualuu poole liikumas. Jätkake kaks minutit.
3. Järgmist tehnikat nimetatakse "käärid": oma nimetissõrme ja keskmiste sõrmedega näib, et lõikate rasva kaelast ära. Me liigume keskelt kõrvadele. Nahk peaks korralikult soojenema. Lõpetage, kui tunnete kerget põletustunnet.
4. Hõõruge käe tagaküljega nahka alalõua alla, liikudes keskelt kõrvade suunas. Seega paraneb probleemse piirkonna vereringe.
5. Massaaž on soovitatav lõpetada kergete löökidega.

Olemas tõhusad tehnikad enesemassaaž

Meemassaaž kaelale ja lõuale

Seda saab teha ka spetsiaalsete kaela ja dekolteele mõeldud rullide abil (ainult mitte tavalised tselluliidivastased).

Teine töömeetod, mis aitab tüdrukul kodus topeltlõugast üsna kiiresti vabaneda või vähemalt visuaalselt selle väiksemaks muuta, on meemassaaž.

Mee eelistest ja imevägi Oleme magusatest hõrgutistest palju kordi rääkinud: see niisutab, pinguldab nahka ja muidugi toidab seda.

Lõuale ja kaelaosale ja kerged liikumised hõõruge õrnalt.

Me teostame, kuni nahk muutub roosaks, pärast mida me pestakse mett veega toatemperatuuril... Püüdke epidermist mitte venitada, vastasel juhul on mõju vastupidine.

Raamatuga jalutamine ja istumine parandab nii lõuga kui ka rühti

Nõuanne: õhukeste habraste anumatega inimeste jaoks on parem keelduda sellisest massaažist, et neid mitte kahjustada.

5+ retsepti naha toniseerimiseks

Rumal on uskuda, et ainuüksi maskid räägivad teile, kuidas nädala jooksul kodus topeltlõugast lahti saada, eriti kui see on aastaid söönud.

Kuid tuhmuma kalduva naha toonimine on üsna.

Võtke reegel, et teete seda kaks korda nädalas, ja kui võimalik, võtke vähemalt üks kord paari kuu jooksul professionaalse hoolduse saamiseks ühendust kosmeetikuga.

Kodus toitmiseks tundlik nahk banaanid ja munad aitavad, mesi ja piim niisutavad, suurendavad elastsust ja uuendavad epidermist ning tavalised kartulid pingutavad veidi.

Kuivpärm on populaarne kaela ja lõua iluprotseduuride koostisosa - see toidab, kaitseb, parandab prinkust ja on samal ajal antioksüdant.

Tehke maske kaks korda nädalas

Valgest ja mustast savist valmistatud maskidel on ka hea vananemisvastane toime.

Kui teil on looduslikult kuiv nahk, võib savi lahjendada mitte veega, vaid piimaga.

Banaanikaerajahu mask

Sega kohviveskis hakitud ja veerand tassi jahvatatud kaerahelbed, kaks supilusikatäit piima ja teelusikatäis mett.

Soovi korral saate selle lisada toores muna... Kandke puhastatud nahale ja laske 15 minutit seista, seejärel peske jaheda veega.

Pärm

Lahjendame kuivpärmi paki kreemjaks ja rakendame seda pooleks tunniks lõua ja kaela piirkonda.

Peseme maha ja katame naha rikkaliku toitekreemiga.

Proovige pärmi maske

Kartul

Sega 2 spl kartuliputru piima valmistamiseks. Kandke 20 minutit ja loputage traditsioonilisel viisil.

Sool

Me ühendame supilusikatäis ja sidrunimahl, segage klaasi veega.

Niisutame kompositsiooniga mitu kihti marli ja asetame pooleks tunniks lõua.

Sama kompressi saab valmistada kapsa soolveest - see sisaldab veelgi rohkem C-vitamiini kui sidrun.

Ärge unustage, et maskid ja kompressid ei suuda probleemi täielikult lahendada.

Taimne kompress

Valage võrdses vahekorras tammekoor ja naistepuna koos klaasi keeva veega. Laske sellel jahtuda, pruulige ja pühkige kael ja lõug mitu korda päevas.

Vee-soola kompress

Eriti populaarne, kui usute võrgus olevaid ülevaateid, topelt lõua, kompressi kõrvaldamiseks mineraalvesi ja soola.

Lusikatäis soola lahjendatakse klaasi gaseerimata mineraalveega.

Selle seguga peate niisutama väikest rätikut, keerama selle žguttiks ja õrnalt lõuale patsutama.

Topeltlõua korrigeerimise seadmed näevad sageli üsna kummalised välja.

Kas masseerijad töötavad selle parandamiseks?

Täna võrgu avarustes leiate suur valik mehaanilised masseerijad kaela ja lõua jaoks.

Nagu tavalise manuaalse puhul, põhineb nende töö põhimõte spetsiaalsete pallidega hõõrumisel.

Protseduuri peetakse tõhusaks, kui nahk muutub punaseks - see parandab ainevahetusprotsesse ja vereringet.

Vaakumvidinad on tihedalt lõuale kantud ning massaažiliigutuste aktiivsust reguleerivad spetsiaalsed nupud.

Kosmeetikud peavad seda meetodit eriti kasulikuks koos korralikult valitud hooldustoodetega.

Menetlus vaakummassaaž

Elupäästvad meigireeglid

Kui te ei saa probleemist kiiresti lahti, aitavad näo proportsioone kohandada lihtsad meigieeskirjad:

1. Liigse saate varjata tumeda korrektoriga. Kandke leht alumisele lõualuule ja pimendage avatud nahka. Funktsioonid muutuvad teravamaks ja nägu näib visuaalselt rohkem toonides.
2. Rõhutage lõua keskosa kerge pulbriga.
3. Joonista ilmekad põsesarnad - see tehnika võimaldab teil tähelepanu juhtida ja sobib suurepäraselt paksude tüdrukute jaoks.
4. Nii et visuaalselt ei tundu lisavolt nii märgatav, keskenduge säravad silmadja huulte jaoks kasutage huulepulga pastelltoone.

Õige meik suudab probleemi visuaalselt parandada

Punase vaiba tähed Christina Aguilera, Britney Spears ja Cameron Diaz tunnevad topeltlõugasid.

Ja nad kõik kasutavad neid väikeseid trikke vea varjamiseks. Kasutage neid nii palju kui teete kõvasti tööd, et sellest lahti saada.

3+ igapäevase ennetamise reeglit

Nagu teate, on parem ennetada mis tahes probleeme õigeaegsete ennetusmeetmetega.

Järgige neid lihtsaid reegleid ja te ei karda rasva ladestumist ega näo ja kaela naha lõtvumist:

1. Sööge tervislikke ja tervislikke toite
2. Tugevda ja venita kaelalihaseid
3. Valige mugav magada ortopeediline padi
4. Tehke isemassaaži
5. Kandke probleemsele piirkonnale kaks korda nädalas maske ja kompresse

Kuidas topeltlõugast kodus kiiresti vabaneda, soovitame teile ka allpool toodud video näpunäiteid:

Teine lõug lisab inimesele alati paar aastat, sest see on tüüpiline vanematele inimestele. Nägu on esimene asi, mida me kohtumisel vaatame. Kui figuuri vigu saab riiete abil varjata, siis näo vigadega on raskem toime tulla. Sellise probleemi ilmnemisel on palju abinõusid, mis aitavad nahka pingutada ning liigse rasva kaelast ja lõugast eemaldada.

Topeltlõua väljanägemise põhjused

Mees

• kehahoiaga seotud probleemid ja seda süvendavad tegurid - pikali lugemine, arvuti taga istumine;
• vanusega seotud muutused;
• kaalutõus.

Naine

• pärilik eelsoodumus;
• lõua kuju võib mõjutada välimus - ükskõik milline lisakilo annab näole täiskõhutunde;
• kilpnäärmeprobleemid ja vale töö hormoonid - võivad põhjustada äkiline hüpe kaal;
• dieedid - kiire kaalulangus viib naha lõtvumiseni, ka näol;
• vanus.

Lapsel on

Imikute teine \u200b\u200blõug on kuni kaks aastat vana. Pole midagi hullu. See räägib hea toitumine ja söögiisu. Tavaliselt hakkavad lapsed 2-3-aastaselt halvasti sööma ja kogu täidlus kaob. Kui lapsel on topeltlõug 10-aastaselt, siis võib põhjus olla ülekaal.

Kas on võimalik teine \u200b\u200blõug jäädavalt eemaldada

Kui a see tuleb kohta probleeme ülekaaluline, peate dieeti pidama ja kannatlik olema. Kui tegemist on vanusega seotud muutustega, on parem pöörduda kosmeetikute poole ja teha salongis protseduure. Kõik meetodid aitavad ainult kuni teatud vanuses ja ära unusta pidevat enesehooldust.

Kui kaua saate topelt lõua eemaldada

Kahekordse lõua vabanemine ilma operatsioonita kodus võtab umbes kuu või rohkem. Salong aitab seda probleemi kiiresti ja tõhusalt lahendada, kuid see nõuab teatud kulusid.

Kuidas eemaldada topeltlõug

Enne mis tahes suuremat protseduuri pidage nõu oma arstiga.

Salongis

Salongiprotseduurid ei ole etnoteadusja sageli kirurgiline sekkumine, nii et ärge kiirustage selliste meetmete kasutamist.

Topeltlõua paranduste tüübid:

• "Ilupildid" ehk mesoteraapia... Süstla abil süstitakse naha alla hüaluroonhapet ja vitamiinikokteile. Toitained sisenevad pärisnaha sügavatesse kihtidesse, mida on võimatu iseseisvalt teha. Protseduur on valus, kuid näonahk muutub 2 päeva jooksul;
• raadiolaine tõstmine - teatud vahemiku lainete abil parandavad nad vereringet, põhjustades naha taastumist ja rasvkoe vähenemist;
• niitide implantatsioon - väikeste punktsioonide ja õhukese nõela abil sisestatakse naha alla niidid. Need on valmistatud kullast, polüpropüleenist ja kaprolakist. Nägu on korrigeeritud ja armid pole jäänud.
• müostimulatsioon - elektrilised impulsid mõjutavad näolihaseid, taastades nende toonuse. See võimaldab teil vabaneda liigsest vedelikust ja vähendada keha rasva;
• näo tõstmine operatsiooniga - äärmuslik meetod ilu eest võitlemiseks. Protseduuriks peate vaimselt valmistuma, samuti läbima testid. Operatsioon toimub all üldanesteesia, teeb kirurg näole sisselõike ja pinguldab nahka. Pärast seda peate nädal aega kõndima spetsiaalses sidemega ja taastuma.
• rasvaimu - viitab plastile. Nahaalune rasv eemaldatakse sisselõigete abil üldanesteesias.

Kodus

Kui võtate aega, siis kodus saab lõtvunud lõdvenemise probleemiga hakkama. Esiteks on see ohutu. Teiseks ei nõua see suuri kulutusi. Võite alustada näovõimlemisega.

Massaaži tehakse koos võimlemisega. Seda tehakse abiga spetsiaalne geel ja õlid hommikul ja õhtul 10 päeva jooksul. Ja kui te pole laisk, võite teha pinguldava toimega maske. Need protseduurid aitavad lisaks topeltlõua eemaldamisele ka kaela kortsude kõrvaldamist, näonaha pinguldamist.

Kuidas eemaldada teine \u200b\u200blõug

Igal protseduuril on vastunäidustused. Soovitame need enne kasutamist läbi lugeda.

Massaaž

Enne protseduuri alustamist pidage meeles: ärge venitage nahka liiga palju! See toob kaasa suure lõtvumise.

Kilpnäärmehaiguste ja külmetushaiguste korral pole veel soovitatav massaaži teha. Alustage kergete löökidega ja soojendage nahka massaažiõliga. Järgmisena minge kergele koputamisele. Käe välisküljega lööge lõuga.

Harjutused

Näovõimlemine parandab vereringet, pinguldab näo- ja kaelanahka ning aitab taastada lihastoonust. Kõige tõhusamad harjutused on:

• pea kaldub külgedele ja edasi-tagasi;
• lõua üles tõmbamine;
• huulte voltimine toruga;
• grimassid ja näod;
• häälikute hääldamine avatud suuga ja huulte sirutamine;
• keele venitamine nina ja lõua juurde.

Protseduurid

Teine kosmeetiliste protseduuride tüüp kodus on kompressid:

1. Valmista kaks kaussi kuuma ja külma veega ning kasta rätikutesse. Rakenda kordamööda külm kompresssiis kuum. Korrake 20 minutit.
2. Võtke 100 ml soolalahust hapukapsas ja 50 ml puhas vesi, segada. Selles kompositsioonis niisutage marli, pigistage ja asetage kaelale. Jätke see pooleks tunniks seisma.

Maskid

Kõik maskid on valmistatud lihtsatest koostisosadest. Niipea kui olete kompositsiooni ette valmistanud, jätkake rakendusega.

Retsept number 1 - pärmimask

Valmistage ette:

• kuivpärm - 2 spl. l;
• piim - 100 ml;
• mesi - 1 tl.

Ettevalmistus:

1. Kuumuta piim ja lahusta mesi.
2. Lisa pärm ja sega, lase 10 minutit istuda.
3. Valmistage nahk ette, eemaldades meigi.
4. Kandke mask ja jätke 20 minutiks, kuni koostis hakkab kuivama, loputage sooja veega.

Retsept number 2 - kartulimask

Aitab nahka heledamaks muuta, turseid leevendada ja tõhusalt võidelda rasvhapete vastu.

Koostis:

• 1 munakollane;
• 100 g riivitud kartul;
• 1 spl oliiviõli

Ettevalmistus:

1. Riivi kartul peeneks või kasuta blenderit.
2. Segage segu munakollase ja võiga, hõõruge hoolikalt.
3. Kandke kompositsioon nahale ja katke niiske marli abil.
4. Poole tunni pärast eemaldage mask ja peske ennast.

Kuidas eemaldada kahekordne lõug rätikuga

1. Peate valmistama soolalahuse. 1 tl soola lahustatakse klaasis kuumas vees.
2. Leotage froteerätik lahuses, keerake see välja ja keerake žguttiga kokku. Haarake kahe käega otstest ja viige need lõua juurde.
3. Hakka pihta probleemne piirkond, umbes 100 kordust. Suunake rätik üles ja välja.

Te ei pea olema eriti innukas, et nahka mitte vigastada. Pärast protseduuri rahunege naha kops massaaž toitva kreemiga.

Mida teha topeltlõua vältimiseks

• jälgida toitumist ja vältida kehakaalu tõusu;
• korja üles mugav padi une jaoks parem ortopeediline;
• sporti tegema - erilist tähelepanu anna tagasi harjutusi. See tugevdab tervist, parandab rühti ja pinguldab kõiki lihasrühmi;

Proovige sagedamini naeratada ja ärge hoidke naeru tagasi - see aitab näolihastel töötada ja olla heas vormis.

Topeltlõug võib ilmneda mitte ainult vanematel naistel, vaid ka väga noortel tüdrukutel. Liigne keharasv, ebapiisav lihastoonus, nahamuutused, erinevad haigused on selle nähtuse peamised põhjused.

Kuidas eemaldada topeltlõug? Liikumine on kõige tõhusam.

Lähemalt põhjustest

Allpool on peamised põhjused rasvade ladestumise ilmnemisele näo alumises osas:

• Madal lihasmass ja keharasva olemasolu. Põhjus on selge: peate kaalust alla võtma. Nädalaks rasv ei kao, peate olema kannatlik. Dieet peab olema rikkalik hüaluroonhape... See sisaldab kõrvitsat, sparglit, riisi, ube. Kiired dieedid ei sisalda neid koostisosi.
• Pärilikkus... Isegi kui inimene pole lihav, võib siiski ilmneda topeltlõug. Selle põhjuse välistamiseks peaksite analüüsima sugulaste välimust fotodel. Kui see on pärilikkuse küsimus, aitab treenimine vabaneda näo alaosa rasvakihist.
• Vanusega seotud muutused. Aastate jooksul kaotab nahk oma tugevuse ja elastsuse. Tekivad kortsud, näokontuur on kadunud. See protsess on loomulik. On kaks võimalust: minna kosmeetiku juurde või hoolitseda oma välimuse eest kodus. Peame õppima harjutusi, tegema mähiseid, massaaži.
• Häired siseorganite töös. Mõnikord näitavad nad ennast nii diabeet, haigus kilpnääre... Heaolu rikkumise korral peate võtma ühendust terapeudi ja endokrinoloogiga.
• Madala süsivesikusisaldusega dieedid. Kiired dieedid võivad viia ettearvamatute tulemusteni: ebameeldiva defekti ilmnemine näo alaosas. Siin aitavad seerumid, hüaluroonhappega maskid, niisutavad mähised.

Kuidas on treenimine kasulik?

See on võimalik, kuid seda on harjutuste abil lihtsam ja tõhusam teha. On vaja valida üks kompleks, mida tuleb süstemaatiliselt läbi viia.

Pidev treenimine aitab teil tulemusi kiiremini saavutada.

Seda tuleks meeles pidada kosmeetilised tööriistad... Need tugevdavad näonahka, pingutavad lihaseid ja parandavad kogu näo ovaali.

Tehnika eelised:

• harjutused aitavad saavutada pikaajalist efekti, kui teete neid pidevalt, siis kahekordse lõua probleem jääb minevikku;
• saate kompleksi läbi viia isegi tööl või liiklusummikus. Pole ruumi ega vaja täiendavaid tööriistu;
• piisab, kui anda näole paar minutit päevas;
• lihased on pingutatud, näo toon normaliseerub.

Näovõimlemine Nadia Payolt

Nadia Payo on tunnustatud arst, kes arenes eritehnikanäoharjutuste põhjal. Tänu neile jääb nägu pikka aega noor, vormis, elastne. Neid pole keeruline teha, kuid peate sellele iga päev tähelepanu pöörama.

Kompleks sisaldab 6 lihtsat harjutust:

• Kõhuõõne hingamine. Harjuta õigesti efektiivne hingamine... Peate sisse hingama ja täitma kõhu õhuga. Suu on samal ajal suletud. Seejärel hingake suu kaudu välja. Kõhupiirkond on sisse tõmmatud ja täiesti õhuvaba. Peate ootama paar sekundit. Seejärel alustatakse harjutust uuesti.
• Harjutus spetsiaalselt topeltlõua jaoks. Peate lõua sirutama lae poole. Samal ajal liigutage lõualuu üles ja alla. Kaela esiosa on pikendatud. Peopesad on üle rindkere. Hoidke kaelalihaseid selles asendis mõni sekund. Seejärel lõdvestage ja korrake uuesti. Tehke seda 5 korda.
• Toonib suud, korrastab lõua lihaseid, paneb huuled priskeks. Tähti "U" ja "I" tuleks hääldada pikalt. Korrake 5 korda. Tõmmake huuled.
• Harjutus silub silmaümbruse nahka. Pakutakse tõstvat efekti. Vajutage templid kahe sõrmega. Avage ja sulgege silmad kordamööda. Korrake 5 korda.
• Selline harjutus aitab taastada näo kontuure. Istu sirgelt, siruta pea ülaosa lae poole. Kallutage lõug kergelt rinna poole. Pange rusikas selle alla. Vajutage rusikas üles, põhjustades vastupanu. Nägu ja keha jäävad liikumatuks.
• Asetage peopesad põskedele, moodustades kausi. Pange oma nägu sellesse kaussi. Laske oma näol puhata ja pingutage seda, püüdes seda oma peopesadesse suruda. Hoidke selles asendis 5 sekundit ja vabastage seejärel rõhk.

Muud tõhusad harjutused

Allpool toodud harjutused on tõhusad, kui neid tehakse järjekindlalt:

1. Tavalised pai. Sirutage ja sulgege veidi sõrmi. Tee neile kiireid ja rütmilisi pai lõuale. Harjutust peate tegema vähemalt kaks minutit. Efekti kiiremaks saavutamiseks on soovitatav rakendada modelleerivat ainet. Patsutamist saab teha isegi teleri ees.
2. Pange küünarnukid lauale, toetage rusikad lõuale. Kallutage ettepoole ja pingutage kaela lihaseid. Lõug peaks tundma vastupanu.
3. Arvuti juures töötades saate teha pausi ja kaelalihaseid venitada ümmarguse liikumisega. Siis peate pea võimalikult kaugele tagasi kallutama. Lõug peaks olema pingul. Siis mine tagasi tööle.
4. Järgmine harjutus mitte ainult ei tugevda kaelalihaseid, vaid parandab ka rühti. Piisab raskete võtmisest suur raamat ja jaluta temaga toas ringi. Hoidke selg ja kael sirgelt. Tulemus on märgatav nädala jooksul.
5. Peate oma keele välja sirutama ja proovima neile ninaotsa saadaja siis lõua madalaim punkt.
6. Võite lihtsalt oma pead paremale ja vasakule kallutada.

Loetletud harjutused toovad tulemusi ainult süstemaatiliselt sooritatuna. Saate neid esitada igal ajal ja igal pool.

Kuidas on parim viis lõug kiiresti nädala jooksul eemaldada?

Treeningkompleksid on efektiivsed, kuid tulemus ei ilmu kohe. Topeltlõua eemaldamiseks nädala jooksul peaksite kasutama veidi erinevaid tehnikaid.

Näo sobivus aitab. Ta korrastab mitte ainult kaela lihaseid, vaid ka kogu nägu. Pidev treenimine probleemsed piirkonnad aitab defektidest kiiresti vabaneda.

Termin "näo ehitamine" tähendab "näo kujundamist".

see on spetsiaalse harjutuste komplekti kohta, mis moodustab näo ovaali, pinguldab ja tugevdab lihaseid. Kulturismiga tehakse analoogia - ideaalse skulptuurkeha "ehitamine".

Näotreeningu keskmes on jõutreening. Viimase rolli täidavad käed.

Tehnika eesmärk on vabaneda topeltlõugast, taastada naha elastsus ja pinguldada nägu. Harjutage iga päev 10 minutit. Rõhk pole kordustel, vaid maksimaalsel pingel.

Enne magamaminekut on parem teha näole sobivus. Kõigepealt tuleb nahk kosmeetikatoodetest puhastada. Võite valida teise aja.

Näo loomise kompleks: harjutused

• Lõuakortsude ennetamine. Liikumine aitab kodus keharasva tõhusalt eemaldada. Peate oma käe rusikasse suruma, selle lõua alla panema. Vajutage 20 sekundi jooksul lõualuuga rusikat. Korduste arv on 3. Rohkem pole vaja.
• Kui põsed vajuvad. Asetage vasaku käe kolm sõrme põsesarnale vasaku silma alla, kolm parema käe sõrme põsesarnale parema alla. Naerata. Tõmmake suu nurk templisse, ületades sõrmede vastupanu. Kinnitage pinge kõrgeimasse punkti 12 sekundiks. Siis lõdvestu. Korda 3 korda.
• Aeroobika näole on näo ehitamise tüüp. Need harjutused on võimelised kasutama 57 näolihast. Hommikul saate isegi voodis aeroobseid harjutusi teha. Efekti võimalikult kiireks saavutamiseks on soovitatav teha kaks lähenemist päevas.
• Sule huuled, venita naeratades. Asetage sõrmed kaelal olevale rangluu kohale, vajutage veidi alla. Vaata üles, viska pea tagasi. Kinnitage asend 4-5 sekundiks. Kaela ja lõua lihased peaksid pingutama. Korrake seda vähemalt 10 korda.
• Avage oma suu. Pange alahuul alumiste hammaste kohale sissepoole. Ülemine huul suruge vastu ülemisi hambaid. Venitage suunurgad. Asetage nimetissõrm lõua alla. Ava aeglaselt suu ja ava. Pea tuleks lõpuks tagasi visata.

Aeroobsed treeningud aitavad vabaneda lõdvestunud ja lõtvunud lihastest. Ta parandab näo ovaali. Iga harjutust tuleb teha vähemalt 10 korda.

Mida jooga meile pakub?

Jooga aitab keha heas korras hoida füüsiline vorm... See lõdvestab, rahustab, tugevdab immuunsüsteemi ja siseorganid... See võimlemine on hea ka näole.

Seal on spetsiaalne näojooga. See säilitab naha nooruslikkuse, annab tooni, elastsuse, leevendab topeltlõua.

Spetsiaalselt näokontuuri jaoks tehakse joogakoera poose.

Peate lamama kõhuli matil. Tõmmake naba enda sisse ja suruge see vastu selgroogu. Lükake kätega põrandalt maha, tõstes pea ja rind. Sirutage oma pead veidi ülespoole, tõstke lõug üles, sirutades kaela.

Hoidke seda poosi 5 tsüklit täis hinge (sissehingamine ja väljahingamine).

Näojoogaharjutused:

• Tõstke lõug kergelt üles, tõmmake see ettepoole ja naeratage, surudes huuled hammastele. Hoidke selles asendis 5 sekundit. Korda 8-10 korda.
• Viska pea tagasi, murra huuled südamesse, puhu suudlust. Tehke seda 5 korda.
• Pöörake pea paremale ja tõstke siis lõug veidi ülespoole. Vajutage keeleots tihedalt suulae külge, suruge hambad kokku ja naeratage. Selles olekus võta lonks. Korda harjutust 8–10 korda.

Kui teete harjutusi õigesti ja süsteemselt, kaob topeltlõua probleem. Peamine on mitte unustada korrigeerivate ja modelleerimisvahendite kasutamist.

Teine lõug moodustub liigse nahakoe ja nahaaluse rasvkoe tõttu. Sellepärast arvatakse, et selline probleem tuleneb ülekaalust ja ainult paksud inimesed... Tegelikult on sekundi ja mõnel juhul kolmanda või enama lõua ilmumiseks palju rohkem eeldusi.

Riskigrupp

Lisaks täisväärtuslikele inimestele (nii naistele kui meestele), kes:

• kummardus,
• on nõrgad selja- ja kaelalihased,
• vanusega kaotada näo ja kaela naha elastsus,
• on geneetiline (pärilik) eelsoodumus,
• erinevad näo struktuuri anatoomiliste tunnuste poolest (alalõualuu nõrgalt väljendunud joon),
• kannatavad kilpnäärmehaiguste all.

Lisalõug ei tekita mitte füüsilist, vaid esteetilist, moraalset ebamugavust, sest see muudab välimuse vähem atraktiivseks, lisab visuaalselt vanusele mitu aastat ja nägu - väsimuse, turse, jäljend rikub ovaali ja proportsioonide harmooniat.

Seetõttu (olenemata välimuse põhjustest) on soov teine \u200b\u200blõug eemaldada enamusele inimestele, kellel see on. Kuidas seda teha?

Kosmetoloogilised meetodid

Kosmetoloogial on mitu professionaalsed meetodid, andes praktilise vastuse küsimusele, kuidas eemaldada topeltlõug. Kõige tõhusamad neist on mesoteraapia ja lipolüüs.

Mesoteraapia

Mesoteraapia - kursus süstimisprotseduurid, mille käigus väikese nahaaluse depressiooniga süstitakse bioloogiliselt aktiivset ravimit (lipolüütilist) otse rasvkoesse, lõhustades rasvavarusid, millel on tõstev toime.

Keskmiselt koosneb selline kursus 10-12 protseduurist: 4-6 protseduuri viiakse läbi mitme nädala pikkuse pausiga. See tähendab, et mesoteraapia võimaldab teil kahekordse lõua kiiresti ja ilma tõsiste valulike aistinguteta eemaldada.

Lipolüüs

Lipolüüs lagundab rasva madalsagedusliku elektrivooluga kokkupuutel. See kokkupuude võib toimuda nõelte (nahaalune lipolüüs) või elektroodide (elektrolipolüüs) abil. Lipolüüs toimib "sihipäraselt", hävitades rasvkoe selle kogunemise kohas.

Hävitatud kiud eritub keha iseseisvalt. Kohalikud rasvarakkude ladestused, kuhu ei pääse ei lihastreeningu ega dieediga, sulavad pärast lipolüüsi otse meie silme all.

Mõlemad neist kosmetoloogilised protseduurid salongides hoitavad on ohutud ja tõhusad. Pärast kursuse lõppu ei jäta nad arme ega muid jälgi. Kuid juhtub, et pärast rasvkoe eemaldamist jäävad nahavoldid, mis kattis rasvavaru.

Sellisel juhul lahendatakse naha lõtvumise probleem tõstmisega, enamasti laseriga. Paar sellist protseduuri võib pingutada näo alaosa nahka ja aidata kujundada loomulikku, kaunist ovaali.

Kirurgilised kõrvaldamismeetodid

Veelgi rohkem viise, mille tõhusus on ajaliselt testitud või tagatud kaasaegsed tehnoloogiad, pakub ilukirurgiat. Kõige enam progressiivsed meetodid lisalõugadest vabanemine eristub järgmiselt:

Rasvaimu

Protseduur, mille käigus ekstraheeritakse lõua piirkonnas naha all olev rasvkude naha väikeste punktsioonide abil kanüülide (õhukeste torude) abil. Operatsioon on lihtne, patsientide poolt hästi talutav ja ei vaja pikka taastumist, mõnda aega pärast seda on soovitatav kanda kompressioonisidet.

Platüsmoplastika

Korseti platüsmoplastika (kaelaplastika) on tõhus ja populaarne operatsioon, probleemide lahendaja topeltlõug ja nn klapid. Kui varem tehti platüsmoplastikat ainult koos näo tõstmisega, siis suhteliselt hiljuti hakati seda tegema iseseisva operatsioonina.

Platüsmoplastika hõlmab toonuse kaotanud liigse naha ekstsissiooni koos nahaaluste lihaste pingutamisega. Manipuleerimised viiakse läbi väikeste sisselõigetega (sisselõigetega) kõrva taga ja submentaalsetes voldikutes.

Näo tõstmine (näo tõstmine)

See on sarja üldnimetus ilukirurgiasuunatud ebaesteetilise korrigeerimisele vanuse muutused näo alumine osa (lihaste pingutamine, liigse pehmete kudede ekstsisioon). Facelift tähendab näokontuuri terviklikku taastamist, sealhulgas topeltlõugast vabanemist, nasolabiaalseid voldikuid, kaela, põskede naha pingutamist ja kortsude silumist.

Selleks viiakse läbi ringtõste või SMAS-tõstmine - need on vanusega seotud toimingud, mis tehakse 40 aasta pärast. Juurdepääs lihaste pingutamiseks ja liigse koe väljalõikamiseks paiknevad ajajoones ja kuklaluu \u200b\u200bpiirkonnas piki juuksepiiri, samuti aurikulite ümber. Patsiendi taastumisperiood pärast näo tõstmist on 2–4 nädalat.

Mentoplastika

See on lõuaplastik, millel on sellised anatoomilised tunnused nagu alalõua luude ebapiisav või liigne areng, mis võib olla kaasasündinud või vigastuste tagajärjel omandatud.

Koos naha ja nahaaluse rasvkoega korrigeeritakse sellise operatsiooni käigus sageli lõug ise - paigaldades implantaadi (ebapiisava arenguga) või eemaldades luu väljaulatuva osa (liigse arengu / asümmeetriaga).

See on kõigist loetletud toimingutest kõige keerulisem. Selle rakendamise ajal valib plastikakirurg juurdepääsu individuaalselt, samuti korrigeerimismeetodi ise.

Kompleksne lähenemine

Sageli koristamiseks topeltlõug ja mitte saada nn kalkunikaela pärast rasvkoe eemaldamist mitmel viisil ilukirurgia kombineerida: näiteks rasvaimu ja näo tõstmine, rasvaimu ja platüsmoplastika või mentoplastika ja platüsmoplastika.

Mõnel juhul on see tehnika efektiivsem kui ainult ühe valitud võimaluse kasutamine. Tulemus on noor, toonuses nägu ilma selle põhjas olnud vihkavate voldikuteta aastaid.

Iseseisev töö: liikumine, toitumine, hooldus

Hele positiivne tulemus ülaltoodud meetoditest on seotud väga käegakatsutavate kuludega - nii materiaalse kui ka moraalse. Lõppude lõpuks ei julge kõik kirurgilise sekkumise üle otsustada. Eriti kui arvestada, et paljudel topeltlõua omanikel õnnestus sellest iseseisvalt, kodus vabaneda.

See ülesanne on enamikul juhtudel üsna teostatav, kuid see nõuab integreeritud lähenemisviis ja teatud ajakulud. Saavutuste nimel efektiivne tulemus on vaja tegutseda korraga kolmes järgmises suunas:

Õige toitumine

Piirake rasvaste, magusate, praetud, suitsutatud, hapukurkidega (et vältida veepeetust kehas, mis põhjustab pehmete kudede turset). Joo päevas vähemalt 1,5 liitrit puhastatud vett.

Tarbige regulaarselt toitu, mis sisaldab oomega-3 ja oomega-6: õlist merekala, oliiviõli või linaseemneõli... Oomegahapped suurendavad naha elastsust ja toonust, hoides ära selle vanusega seotud lõtvumise, kortsude ja voltide tekkimise.

Treeningud

Lõua piirkonnas asjatutest voldikutest vabanemiseks on väga oluline pakkuda füüsilist tegevust, mis põletab rasvu ja treenib lihaseid. Erilist rõhku tuleks panna kaelalihastele, mida tuleb treenida vähemalt 2-3 korda nädalas.

Harjutused topeltlõua vastu

Avage suu nii lai kui võimalik ja lükake alalõug ettepoole, tõmmake see ülemisse, pingutades samal ajal kaelalihaseid. Harjutust saab alustada 10 tõmbega, viies nende arvu sujuvalt 50–60-ni.

Muu hea harjutus sooritatakse nii: peate hääldama hääli "ja", "y", pingutades lõualuu lihaseid, rõhutades kaela lihaseid. Võttes aega fitnessi- ja kaelaharjutuste tegemiseks, peate pidevalt jälgima ka rühti, sest kummardus on lisalõua väljanägemise teine \u200b\u200bpõhjus.

Mitmed veel tõhus treeningmille eesmärk on tugevdada kaela ja lõua piirkonna lihaseid ning aidata kaasa selles piirkonnas rasvade ladestumisele, vaadates järgmist videot:

Kosmeetika ja massaaž

Valige kosmeetika ja ühendage need massaažiga. Suureks abiks on maskid, kreemid ja seerumid, mis pakuvad tõstvat efekti. Parim on valida kosmeetika professionaalse kosmeetiku abiga.

Kreemi pealekandmisega saate suurema efekti saavutamiseks masseerida mööda näo alaosa kontuuri. Klassikaline tehnika on lühike, energiline patsutamine, mille sõrmed on välisküljega lõual.

Efektiivset tulemust pole tõenäoliselt võimalik kiiresti näha. Esimesed õnnestumised ilmnevad kusagil õige toitumise, treenimise ja erilise kuu jooksul kosmeetiline hooldus... Kuid eesmärgi saavutamine omal jõul toob enneolematu rõõmu ja rahulolu.

Kas topeltlõugast on võimalik nädalaga lahti saada?

Tuleb mõista, et seda on peaaegu võimatu teha. Enamik vastuvõetav variant sel juhul maskeeri probleemne piirkond.

2 lõua saate peita järgmisega:

1. õige soeng,
2. meik,
3. riided ja juveelid.

Soeng ja stiil

Vältida tuleks inimesi, kellel on lõua piirkonnas lisarasvavoltid lühikesed ruudud ja selgete geomeetriliste joontega "bobid", eriti kaelas. Samuti ärge tehke sujuvat kammimist ilma paugu ja külgede kiududeta.

Korrektne jumestus

Kui teil on probleemne lõug, peate keskenduma meigiga silmadele ja põsesarnadele ning õppima ka lõualuu joone õigesti maskeerimist (näiteks vundament tooni kohta värvi tumedam nahk).

Lisaks on väga oluline võtta aega valimiseks sobiv värv põsepuna. Hästi valitud ja kvaliteetne varjutatud põsepuna teeb näole imesid - annab sellele noorusliku välimuse, peida täis põsedja juhib tähelepanu ka alumise lõualuu joonelt.

Riiete ja ehete valik

Nii riided kui ka ehted peaksid tähelepanu hajutama probleemjoon alalõug. Selleks on vaja vältida massiivseid, säravaid ja lühikesi helmeid ning kaelakeesid.

Riided tuleks valida ilma provokatiivse kaunistuseta kaelapiirkonnas: parem on, kui pluusil (särk - meestel), hüppajal, kampsunil oleks püstkrae või V-kaelusega, mis pikendab kaela visuaalselt.

Need meetodid aitavad teil kahekordse lõua peita teie jaoks olulisel hetkel. Ja ülejäänud aja töötage iseendaga. Vaid mõni minut treeninguks ja enesehoolduseks eraldatud minut, mida korratakse iga päev, kui mitte nädala, kuid kuu või kahe jooksul, teevad imet!

Ühel "ilusal" hetkel, vaadates end peeglist või nähes nende profiili fotol küljelt, märkavad paljud, et nende näo alaosa kuded hakkavad vajuma, moodustades teise habeme kole illusiooni. Nägu annab peaaegu alati välja omaniku vanuse ja kaaluprobleemid lisavad lisaaastad... Seetõttu peate alates 20. eluaastast jälgima oma dieeti ja tervist ning tegema ennetustööd vanuse defektid näod seisavad juba 30 aastat. Kuid isegi kui see probleem on teid juba ületanud, teades saladusi, kuidas ja kuidas topeltlõug kodus eemaldada, saate selle lühikese aja jooksul pingutada, jäädes sisse suurepärane kuju ja 40-aastaselt.

Paljudel inimestel tekivad näo alumises osas liigsed rasvad või nahavoldid, mida iseloomustab lõtvumine ja tugevuse kaotus. Eriti mõjutab see kaela ja näo ala.

Topeltlõua väljanägemise põhjused võivad olla:

• Liigne kaal;

Kaalutõusu ja liigse rasva ilmumise tagajärjel kehal võib ilmneda lõtv lõug.

• Mitte õige rüht, emakakaela ja rindkere lülisamba probleemid;

Enamasti vajub lõug liigse rasva või seisva lümfi raskuse all.
Seljaosa kõver mõjutab joonist negatiivselt, aitab otseselt kaasa lõua moodustumisele. Ebaõige kehahoia tõttu ilmnevad probleemid kaelaga, mis põhjustab lümfi stagnatsiooni (lümfostaasi) näo alaosas, mis aitab kaasa liigse rasva kogunemisele selles piirkonnas. Emakakaela-rindkere lülisamba probleemide korral on rangluu joon inimesel palju madalam kui emakakaela-rindkere ristmiku joon, see tähendab, et kogu keha eesmine osa libiseb alla ja taga see tõstab üles. Kõigi kehakudede pinge muutub, mille tulemuseks on kahekordne lõug.

Emakakaela ja rindkere lülisamba probleemide esinemise test:

Pöörake pea külje poole. Kerge pea pöördega ei tohiks kaelapoolsed voldid ja kortsud asetada.

Voldikute ilmumine pea pööramisel on emakakaela ja rindkere lülisamba probleemide kõige märgatavam märk.

• Kaelalihaste probleemid;

Teine välimust mõjutav põhjus longus lõughüoidluud hoidvates lihastes ja eesmise kaela lihastes võib esineda tasakaalustamatus. Nemad omakorda saavad olla hüpotoonias või hüpertoonilisuses kuklalihaste liigse pinge tõttu ja nende spasm võib tekkida tänu sellele sünnivigastus või emakakaela lülisamba probleemid.

• Lümfostaas;

Lihaste tasakaalustamatuse tõttu on selles osas lümfi liikumine häiritud, mille tõttu see toimub, mis peegeldub väliselt näo alaosa kudede tursena.

• Kilpnäärme talitlushäire;

Kilpnäärme talitlushäired põhjustavad hormonaalseid häireid, mis põhjustab kaela liigse täiskõhutunde ilmnemist.

Mis tahes probleeme on lihtsam ära hoida kui olukorrast väljapääsu leida. Välimus pole erand. Seega, et tulevikus pole küsimust, kuidas 40-aastase lõtga lõtv eemaldada, peaksite eelnevalt mõtlema selle probleemi ennetamise meetoditele.

Topeltlõua välimuse ennetamine

Alumise näo vanusega seotud defekti ilmnemise vältimiseks viidatakse järgmistele meetmetele:

• tervislik pilt elu;
• regulaarne kehaline aktiivsus;
• ühtlase seljaasendi säilitamine;
• kaela, lülisamba kaelaosa rindkere massaaž;
• näole harjutuste tegemine;
• tasakaalustatud toitumine;
• nahahooldus.

Peaksite elama tervislikke eluviise, jälgima rühti ja õige toitumine, sirutage emakakaela ja rindkere lülisammas, kui teil on kombeks kummarduda.

Liikumine ja nahahooldus mõjutavad positiivselt näo alaosa välimust.
Kui järgite neid lihtsaid soovitusi, siis ei teki probleemi, kuidas lõug eemaldada ja nägu kaalust alla võtta. Täiusliku ovaalse näo selge kontuur kuvatakse peeglisse ka 40-aastaselt.

Kuidas eemaldada topeltlõug kodus

Esteetilistest puudustest vabanemine on problemaatiline, kuid see on täiesti võimalik isegi kodust lahkumata. Kui küsimus on selles, kuidas topeltlõug kodus eemaldada lühiajaline sellest hoolimata on see tekkinud, peate tegutsema kohe, isegi nädala pärast tööd, tulemus on silmaga nähtav.

Meeste ja naiste kodus teise lõua ja põskede kiireks eemaldamiseks on võrdselt abiks spetsiaalsed.

Muutused alaosa näopiirkonnas pärast tehnikate sooritamist on palju kiiremini märgatavad, kui koos nendega kasutatakse selle piirkonna käsitsi massaaži või riistvara tehnikat.

Öko-näonoorendusmeetodite tõhusust on testinud suur hulk naisi ja see aitab lõtvunud lõugu vähendada või täielikult eemaldada ilma operatsioonita kodus.

Me eemaldame lõua alumise näo käsitsi massaaži abil

Loomulik kosmeetilised õlid massaažiga duetis saavad nad imet teha. Massaažiga stimuleerite, soodustate rasvhapete lagunemist ,.

Massaaži saab teha mitu korda päevas, täiendades hommikusi ja õhtuseid protseduure. Massaažiliigutusi tuleb teha mitmel viisil vastavalt kolmele P-meetodile:

• kipitus;
• paitab;
• patsutamine.

Enne protseduuri alustamist on soovitatav määrida õli või õliga looduslik kreemnaha soojendamine. Õli muudab liigutused sujuvaks, nahka kahjustamata.

Soojendamiseks peaksite sõrmedega tegema 10 -20 silitavat liigutust näo keskelt kõrvadele ja otsaesisele - alt ülespoole. Soojendatud epidermis imendub paremini toitained ja lagundab nahaaluse rasva, et eemaldada topeltlõug.

Peate liikuma näo põhja keskelt kõrvaotsteni. Suu on suletud, keel surutakse tihedalt ülemise suulae külge. Suurte ja nimetissõrm liikuge lõua keskelt kõrvadele. Samal ajal ärge tõmmake nahka ja pigistused peaksid olema kerged, et mitte epidermist venitada ja vigastada. Lõpeta patsutamise ja silitamisega.

Me eemaldame massaaži vaakumpurkidega

Lõuahooldusmaskid

Efekti tugevdamiseks täiendage massaaži niisutavate ja toniseerivate maskidega. Abiks on mesi, kaer, savi, aaloe ning muud taimed ja tooted.

Aaloel on ravivad, pinguldavad omadused, mesi niisutab hästi ja savi toniseerib.

Pärast massaaži peate kandma maske, jätke 5-15 minutiks. Soojenenud nahk imab mikroelemente hästi, silub ja toniseerib. Maskide kasutamine 1-2 korda nädalas annab märgatavaid tulemusi.

On olemas arvamus, et lõua saab rätikuga eemaldada, sidudes sellega pea. Selle protseduuri mõju on väga kaheldav, kuna see ei võitle probleemi põhjustega.

Salendav dieet näole ja kehale

Iga tulemus tuleks konsolideerida. Selleks, et tekkiv välimus kauem püsiks, peaksite kinni pidama päevarežiimist: puhkama õigel ajal, vältima stressisituatsioone ja sööma õigesti.

Keskkonnasõbralikud lõua tõstmise meetodid ilusalongides

Ilusalongid pakuvad näo toniseerimiseks palju võimalusi. Spetsiaalsed seadmed kiirendavad regeneratsiooniprotsessi, pinguldavad nahka ja aitavad eemaldada lõtv lõug. Sõltuvalt soovitud tulemus saab valida järgmisi protseduure:

• temperatuuriga kokkupuude (lipokrüo kuju);

Kõik protseduurid aitavad eemaldada liigseid rasva- ja lõuavoldeid.

Menetlus lipokrüo kuju

Lipokrüo kuju on igat tüüpi rasvaimu kõige ohutum. Selle seansi ajal probleemne piirkond madal temperatuurnahka kahjustamata. Juba pärast pooletunnist kokkupuudet on tulemus nähtav - keharasv väheneb 45%. Patsient saab kohe tagasi pöörduda aktiivne elu, rehabilitatsiooniperiood pole nõutud.