Päevane läbimine nägu, sageli naised unustavad õige nahahoolduse ja kaelariidi tsooni. Need on need kehapiirkonnad, mille abil on lihtne kindlaks määrata naiste vanus ja vananemine palju varasemate nägudega. Lõppude lõpuks, õhuke tundlik nahk kaela ei ole hea rasva kihi kaitseks, nii et see venib ja kaotab niiskuse. Venitamine või nn "Sõrmused Venus" tekivad kaela ümber nendelt, kes armastavad lugeda valetamist, veeta palju aega, et veeta palju aega arvutis istudes, magada liiga kõrge padja juures ja keegi pärineb. Teine lõug ilmub halb kehahoiaku tõttu. Igatahes ja iga naine, kes takistavad kortsude ilmumist kaelal või viitab nende välimusele juba aastaid. See tuleks alustada 23-aastasest, 45. päeval - on suuri muudatusi, mis vajavad erilist tähelepanu.

#1 Igapäevane puhastus ja toonimine

Igapäevase hommikul hügieenimenetlused Ära unusta pöörduda kaela loputamise ja rindkere tsooni külm vesiMuide, kaela tagakülg nõuab ka puhastamist. Pärast seda pühkige määratud alad. puuvillaketaskosmeetilises piimas niisutatud. Järgmine samm - toonimine kreem ilma alkoholisisalduseta. Ja ärge unustage koorimist kaks korda ja kolm korda nädalas. Koorimine või Gommage on need tööriistad, mis tagavad niiskense juurdepääsu dermis sügavatele kihtidele.

# 2 Pakkuda niisutavat ja kaitsekaela

Pärast niiske naha niisutamist ja puhastamist kandke kreemi. Hommikul - niisutav SPF 30-ga ja ülalpool, retinool, taimeõlid, vitamiinid E ja A. sest ultraviolettkiirgused suudavad kiiresti hävitada oma kollageeni ja kiirendada fotosoodeid.

Õhtul anna oma sööda, kasutades vedela emulsiooni / geelkreemi. Liikumised vahendite rakendamisel kasutage Clavical Clavicle'i lõuale.

# 3 Tehke kerge võimsuse harjutused isegi tööl

• Iga kolmekümne minuti järel, istudes arvutis, viska pea paar sekundit tagasi;
• Iga tund, täitke viie ümmarguse liikumise juht erinevad pooled;
• Hommikul tingimata segage kaela lihaseid;
• "Pane" lõug ise rinnal ja teha pea nõlvadel vasakule ja paremale õla vaheldumisi:
• Sulge kümme sekundit, olles esitanud lõua edasi ja tagastage see tagasi - korrake kakskümmend korda.

# 4 silumine ja pigistamine - kortsude ennetamiseks

Selge kaela nahk silub vähemalt kolm minutit kaks korda nädalas. Peaasi on seda õigesti teha. Ärge venitage nahka, vaid mõjutavad ainult tsooni, kus voldid võivad ilmuda. Enne lähtudes hästi, niisutab nahka, näiteks kosmeetiline õli. Isegi kodus filmi vaatamiseks saate neid lihtsaid liikumisi teha. Püüdmiseks tuleks teha kuiva Lee-ga mõlema käega klappide keskelt servadele. Mass voldid, hõivamiseks nende kergelt vajutades tangid. Liikumised peavad olema väikesed, lühikesed ja eraldatud kaela põhjast näo kontuurile. Teil on meeldiv tunne ja nahk pöördub veidi.

# 5 Kasutage kontrasti loputamist

RINSE, et parandada vereringet, on kaela ja nägu külm, siis soe vesi. Külma vett saab asendada braveri maitsetaimede jääosadega.

# 6 talv - õli (toitev) surub suvel - niisutav

Talvel on villased asjad kuivatatud ja rasvatatud kaela naha, nii et see järgib seda spetsiaalsete kompressidega. Näiteks 2 spl. Õli Jojoba / SESAME / SESAME / mandliõli soojus veevannis ja ketta kaela pinnale, ülalt villakihi kohal või soe rätik, jättes kolmkümmend minutit.

Suvel kokk selline kompress: ühes vannis valada külma vett jää ühe vannis teise - mõõdukalt kuum. Vaata rätiku B. külm vesi, kinnitage see kaela pooleks minutiks pärast seda, alles ka kuumas vees. Selliseid vaheldumisi tuleks korrata vähemalt kümme korda. Kohta lõppjärgusPärast külma kompressiooni pärast rakendage tõstejõuga niisutavat kreemi. Dr.G Actifirm reaalne tõstekaelakreem on ideaalne selle jaoks Stemirakkude aktivaatori sisuga, elastse komponendi, argulaine ja looduslikud koostisosadMis stimuleerivad intertsellulaarse aine katkestamist, takistavad kiire lihaste vähendamist, blokeerides närvilise impulsi, mis vähendab dramaatiliselt kortsude arvu.

# 7 magada tagaküljel

See kehahoiak ei püüa kaela nõrku lihaseid, nii et sa parim viis Lõõgastuge ja vaatate alati magamiskohale ilusat ilusat. Tagaküljel magamine on selgroo jaoks kasulik. Põlvli lihtsuse huvides pange padjarull. Unehoone kõhtu asend ei võimalda lõõgastuda, nii et nägu selgitatakse, kaelalihase tüved, mille tulemusena on teil eriline välimus. Sleeping küljel deformeerub naha ühel küljel, pärast 35 aastat kortse on eriti märgatav, ja see muutub palju raskem neid võidelda.

# 8 loobuge kõrge padjast

Lemmik suur padi on üks põhjusi enneaegse vananemise kaela kaela. Muidugi, asend on teie jaoks mugav, kuid kaela muutub vanaks aegadeks. Pick up peene ortopeedilise padi, võttes kuju pea nii, et kael jääb noorteks. Võtke sujuv asend, mõnikord saate isegi padjalt keelduda. Nädala pärast harjub keha selle asendiga ja see muutub teile mugavaks.

# 9 Toit ja hooldus maskidega

Minimaalne, mida saate teha, on rakendada oma tuttavat lahkuv kreem ja kaelapiirkonnast ja kaelakaare piirkonnas. Näiteks töötage ideaalselt vananemisvastane koor Snailse muciniga, olemasolevate kortsude tõhusa silumisega, samuti takistab uue mündi kompositsiooni (92%) tõttu uue moodustumise tõttu.

Te saate matkatuse edasi lükata kosmeetikule ja ärge kasutage ravi süstimist, kasutades anti-telge serpentiini kreemi Mizonist. Sellel on hämmastav Syn-Ake tripipeptiid, mis on Botoxi ohutu, odavam ja õrn asendamine. Ta taastab templi Viper peptiidi mõju, vähendades lihaste kontraktsioonide aktiivsust, takistades kortsude välimust ja vähendades vanad.

Kui kiirustate koosolekule ja tahate otsida laitmatut, ärge olge laisk, et veeta viisteist minutit kiiret toimega hüdrogeel plaastrite kasutamist Petitfee "Hydrogeli Angel Wings" kulla kaelapakett. Selliste vahendite saladus on hüdrogeel, mis on kaela tihedamalt kõrval ja annab kiiremini toimeained Naha juures kaela võrreldes võrreldes kanga maskid. Huvitav areng angelite tiibade kujul langeb suurepäraselt kaelale ja ei nihutatud. Kuld, mesi ja aloe ekstrakt, mucin, kollageen, avokaadoõli ärritunud naha - kaela välja näeb pärast professionaalseid spaa protseduure.

# 10 Hoidke pea üles, õlad alla, rindkere ees - kaela on elastne

Täiusliku poos, nahk sirgendab, voldid ja kortsud kaela silutud. Registreeru ujumise või balleti jaoks - see on koolitus, esiteks teie kaela jaoks.

# 11 peaks ütlema tahke "ei" kortsud

Kortsud näole peita eduka meik, kuid kaela annab teie vanuse. Mõtle kõrge kvaliteediga vananemisvastase hooldusega on parem võimalikult varakult. Te saate kasutada tavalisi Euroopa multifunktsionaalsed tootedSelle eesmärk on vähendada kasutatud toodete hulka. Teie kosmeetikatoodetes on kindlasti väiksemad torud ja lauale - vähem kui erinevad purgid vahenditega. Siiski on meil midagi õppida Korea kaunistustest portselanist täiuslik nahk. Lõppude lõpuks, nad teavad, mida panustada universaalsed vahendid - See tähendab, et keelduda ennast meeldivat loomulikku ja efektiivne hoolduskus lahendada vahendid konkreetsed probleemid. On palju tooteid kuulsatest Korea kaubamärkidest, mis on suunatud kvaliteetne hooldus See on kaela taga. Valiku avamine sellisele agendile kui kreemina Skin House AP-II Professional Ex taastada kaelakreem, mis on tagatud usalduse komponentide loomulikkus ja nende tõhusus. Asai marjad ja mitmesugused happed Kamu-Kamu puuviljades takistavad kaelarakkude vananemist, silutud kortsud ja voldid, tugevdage ühendust kollageeni kiudude vahel.

Ja alates "ringid Venus", mis ilmuvad kõige sagedamini vanusega, aitab Petitfee Gold Intensiivse kaelakreemi kreemi spetsiaalse NXNE-2011, summutatud lihaste aktiivsuse, adenosiini, kolloidse kulla, mis suurendab kaela elastsust Pind, raamühenduste parandamine, stimuleerivad elastiini tootmist ja kollageeni organismi.

#12 Ilusad sallid ja tuunika on stiilne ja kasulik teie kaela jaoks

Ärge pidevalt näidata kaela ümbritseva kuumusega, sest kõigepealt avada tundliku naha kaela ja ülemise osa rindade päikesekiirte, mis ei säästa seda. Fashion trendide jagamine, naised unustavad UV-ekspositsiooni ohtudest. Hind on kiire tuhmumine kaela pinnale, enneaegse kiire vananemise tsooni kaelus. Vaadake välja koolitusvideod, valige mitu sobivad võimalused Kui ilus siduda sall ja lõpuks seda teha. Sa näed gorgeous, kaitsta kaela päikese eest. Kandke looduslikest kangastest tuunerics, mis sulgevad kaelarihhanismi skooriviriidelt. Kõik see ei ole raske, see on väärt lihtsalt alustada.

Laske kaela hooldada kohustuslikuks ja teile meeldivaks!

Legendaarne Coco Chanel nimetas naise passi kaela. Ja selle passi lehekülgi ei ole midagi paremat. Kuid kõige sagedamini nad on trossously lahjendatud, sundides nende omanikud katma tekkivate kortsude kaela massiivse kaelakeega, mitmevärviline sallJa isegi peitmine kurtide krae kleidide all. Aga kaela võib jääda luiklikuks pikka aegaKui ei järgi lihtsaid reegleid.

Meetodi number 1. Erihooldus: kuuli ja kaela sööta

Kaela naha vajaduste erihooldus. Selles valdkonnas on see väga õhuke, lisaks iseloomustab see rasvhambrite vähenenud aktiivsus. Seetõttu ei sobi see tavalise seebi puhastamiseks. Parem kasutada kosmeetiline piim või pesuagent.

Koor kaela kuni 30-aastane saab kasutada niisutavat. Kuid tahke vanuse naised on parem valida need kreemid, mis sisaldavad aktiivseid toitaineid.

Üks nädal, et teha kaela mask. Lisaks saate regulaarselt nahka toita oliiviõli või hapukoorega.

Võite iseseisvalt valmistada noorendava ja pleegitamise maskide kaela. Näiteks 100 g rasva hapukoor Ring 1 munaga, valage 1 tl. Vodka. Saadud mass lisamine riivitud värske kurk Ja valage pool sidruni mahla. Pane külmkapis paar päeva, pärast mida seda kasutatakse.
. Hapukoor ja munakollane aitavad kaasa naha noorendamisele ja sidrunimahlale ja kurkile Whiten.

Pärast puhastamist on hea teha väike kaela massaaži. Näiteks pat edasi lõug vees niisutatud veega rätikuga või veeta mõned paiknevad liikumised ümber kaela allpool.

Meetodi number 2. Spetsiaalne laadimine: naha toonimine ja mitte lubada kortse

Kosmeetika võimaldab hoida nahka toonis ja vältida kortsude välimust, kuid nad ei suuda nendega toime tulla. Selleks on parem kasutada spetsiaalseid seerumeid ja tselluliitvastaseid kreeme. Ja veel - teha kael võimlemine, mille harjutused on suunatud külglihase tugevdamisele.

Piklikud toru huuled ütlevad vokaale a, o ja y, s. Selline harjutus aitab tugevdada kaela laialihaseid.
. Klamber teelusikatäis hambad (saate võtta teise objekti, näiteks hambahari) ja joonistage see õhku geomeetrilised arvud, venitades lõug edasi samal ajal edasi.
. Pane oma peopesad otsaesist. Langetage pea alla, samas pannes vastupanu peopesadele emakakaelalihaste pingete tunnet.
. Pange pea ühendatud kaamerate all. Pange lõuale alt üles. Pea proovida tagasi visata tagasi ja samal ajal proovida hoida statsionaarse riigi tõttu stressi külglihaste kaela.

Meetodi number 3. Parim sõbranna - Maiden padi: Sulata kortsudest

Õige valitud padi ei ole mitte ainult käendaja head öödAga ka vananemise vahend.
Fakt on see, et uni ei ole ainult parim ravimKuid ka noorendav vahend, sest selle ajal on naha regenereerimine. Aga kui vale asendi mõju all on mehaaniliste vigastuste mõju all, siis nende tulemus ilmneb peagi soovimatute kortsude kujul peagi kaela kujul.

Kuidas valida padja täiusliku une jaoks:
. Padi kõrgus on otseselt proportsionaalne õlgade laiusega: mida nad on laiemad, seda suurem on see;
. Padja jäikus sõltub unistuse asendist: kõige jäik - unistus küljel, keskmise jäikus - tagaküljel, pehme - maos;
. Anatoomilised padjad peaksid kasutama need, kellel on kaelapiirkonnas probleeme (sh naha) probleeme. Ortopeedilised padjad on mõeldud ainult emakakaela osteokondroosi raviks.

Meetodi number 4. Pea meeles kaelakaare: me puhastame, niisutada ja kütuse

Paljud daamid, mis põhjustavad kaela üle töötlemata viga. Nad unustavad täielikult kaelakaare tsooni, mis selle nüansside tõttu ja subkutaanse rasvase kiudude praktiliselt puudumise tõttu on väga haavatav ja eelsoodumus enneaegne vananemine. Seetõttu vajab erilist tähelepanu. Tema, nagu kael, peaks olema holly ja kallitud: puhas, niisutav ja pärast 25 aastat ja toita üldse toita.

Mis kahjustab naha kaelus:

• seep, jäigad pesupesad, jämedad nahale vigastused ja häirivad selle kaitsebarjääri;
• kuuma vanni või dušš, mis on võimeline naha lõdvendama;
• tihedad või ebamugavad rinnahoidjad häirivad selle tsooni lümfi ja vereringet;
• teravad kaalu kõikumised aitavad kaasa "venitamisele".

Pärast seda, kui me selle tsooni ohtliku mõju välistasime, tasub kindlaks määrata, milliseid manipulatsioone tuleks tekitada lagundamata kleidide kandmiseks.

Valige neutraalse pH-ga puhastusgeelid. Pange tähele, et need ei tohiks sisaldada seebi, kuid nende koostises on niisutavad komponendid lihtsalt kohustatud. Selle piirkonna tsoon on dehüdratsiooni all.

Puhastamise, kasutamise jaoks pehmed puhastajad Tundliku naha naha jaoks. Nad sobivad ideaalselt kaeluse jaoks.
Eelistamise kreemid, milles on niisutavad ja niiskuskindel komponendid, samuti toitained ja regenereerivad koostisosad (taimeõlid, aminohapped, vitamiinid).

Light isemassaaž dekoldeeritud piirkonnas teha pehmed mahoval labakad (kaks või kolm korda nädalas). Samuti ärge keelduge "veemassaažist" kontrastse dušiga.

kõrval Metsiku armuke

Kaela. Kuidas päästa kaela ilus? Anna talle nii palju tähelepanu näost, alustades iga päev puhastus. Lisaks on vaja niisutavat ja kaitset. Hommikul kandke hommikul kreemi. Üks kord nädalas anduma oma kaela koorimise ja niisutavate maskidega.

Pärast pesemist kandke kaela igapäevane kreem, mida sa nägu kasutate. Ja õhtul, kui te nägu puhastate, ärge unustage teha sama manipuleerimist kaelaga, seejärel kandke vitamiini kreemi. Koor masseerib naha peopesas alt ülespoole suunatud suunas.

Kui te kasutate rindkere nahakreemi, siis ärge unustage ka massaaži ja decolti piirkonda. Kreemi rakendamine, massaaž kaela nahaga sujuva liikumisega alati kaelakaupade piirkonnast lõuale.

Hoiduma ultraviolettkiirguse - Nad aitavad kaasa naha enneaegse tuhmumise kaasa. Ärge päikeseloojangut päikeseloojamata kaitsev kreem Ja ärge kasutage parfüümi, kuna pigmentlapid võivad neid ilmuda.

Kas teil on massaažharja? Kui ei, siis kindlasti osta. See viib teid massaaži kogu keha ja eriti kaela. Puhas kaela, õlad ja top Keerutab määrib taimeõli. Siis pehmet niiske harja, alustage ringikujuliste liikumiste tegemist rinnale kõrva kõrvale, õlast kõrva kõrva ääres, rinnus läbi õige adapteri tagasi rinnale.

Seda protseduuri soovitatakse igal päeval hommikul ja õhtul. Kestus 3 - 4 minutit. Pärast sellise massaaži 2 korda nädalas soovitame teil teha köögiviljaõli seondumise. Eelsoojendatud õli tuleb nahale rakendada puuvillakooniga või Tassel. Mäletage kaela marli ja ülevalt, soojuse säästmiseks pange villa või sall. Vanaisa tuleb hoida kaela 30 minutit.

Ja nüüd harjutusi vabaneda kahekordne lõugKui see on ja kui mitte - selle ennetamiseks.

1. Lõpetage oma küünarnukid laua ja lõua kohta käte väljapoole panna. Pigistage lõug suunas. Ja nüüd liiguvad sõrmed lõua tagasi.

2. Alandage pea vabalt edasi. Tõstke see ringikujulise liikumisega vasakule, seejärel korrake seda liikumist teisele poole. Tehke harjutus vabalt nii, et pea langeb oma kaalu all. Te saate kirjeldada kogu ringi pea. Kui tõmmates pea sisse hingata, vähendades - väljahingamine.

3. Pange oma käed kaelale, hingake ja keerake oma pea paremale, seejärel vasakule ja hingama. Asetage üks käsi kaela taga, teine \u200b\u200bvõtab üle lõua ja peksid pea tagasi. Insphat, tõsta oma pea, esitage lõug ja välja hingata. Harjutus võib istuda.

Massaaž lõuale igal hommikul saate teha terry rätikud. Vesi ja vajutage seda (saate lisada natuke äädikat veega), laske lõua alla alla, tõmmake rätik kahe käega ja vabastage. Keskmine rätik tabab sind lõua.

Sageli kaebavad naised õhukese ja eluaseme kaela, klambri all olevate depressioone. See on vale kõnnak, asend. Teid abistavad järgmised harjutused, mis peavad tegema iga päev: Pane oma käed õlgadele, tõstke õlgade küünarnukid üles võtma 10 ringi edasi, 10 tagasi. Harjutuste ajal ei jäta käed ära. Nende harjutuste regulaarselt jõudmine, siis saavutate silmatorkavaid tulemusi.

Et visuaalselt peita puudusi kaela, peate korralikult valima garderoob.

Kui teil on lühike kaela, Vältige KurtleNecks. V-kaela - Mida sa vajad.

Kui teil on pikk kaelSul on ümmargused kaelarihmad, rack collars. Vältige ahelaid ja sügavat kaelust. Ärge kandke poiss-allahindlusi. Pikad hajutatud juuksed pikendavad ka ka kaela.

Mis laia kaelaga kanname riideid ümardatud kraega. Teie soeng on pikk ja pool südamega juuksed.

Koduhooldus.
Menetlused kodus on mitmekesine, kuid enne nende jätkamist oluline nõukogu: Alates kord, ärge laiska! Lõppude lõpuks ei anna ühekordne puhang "soov olla ilus" ei anna tulemusi, kui kaela eest hoolitsemine ei ole iga päev süsteemne.

Kui nahahooldus, kõige tähtsam on puhas, nahk kaela ei ole erand. Kui vahendid sobivad "Pood" kreem, toonik või piim, mis sobib teie kosmeetilisele joonele. Kui olete tühjendanud kaela liigub alt üles, peate rakendama julge koor. Seejärel kiitust selle peal, mis on kokku volditud voodipesu rätik, niisutatud soolatud veega. Põletage peopesa kreemiga, üsna jõuliselt pai lõuale palmi tagaküljega - see säästab teise lõua kaugusel.

Naha värskendamine on väga tõhusad. Enne vannitoa või duši all võtke naha kaela väike koor ja seejärel ümbritsege see sooja märg rätikuga kastetud lahusesse meresoola, 2 minutit. Hea alternatiivne soe pakendamine külma.

Kaela jaoks on kasulikud õli kompressid. Peach, oliiviõli või muu taimeõli Kuumutage kuni 40-45 xb0c, kuumutage neid õhukese puuvillase või marli kiht, mis on kokku volditud mitmetesse kihtidesse ja pandud lõuale klambrile 20 minutit. Ülaltoodust on soovitav panna polüetüleen ja kinnitada sideme või Golk.

Ilus abinõu nahk ja kortsud - maskid. Ainult siis, kui kaela voldikud on juba täheldatud, tehke mask sooja maskist ja 1 teervat oliiviõli. Karbitud kartulid ette pandud kangast, siis kandis kaelale ja peal soe sall. Selline mask tuleb jätta 20 minutit, seejärel pestakse sooja veega. Voldid läbivad mitme protseduuri - te märkate seda ise!

Mõned rohkem võimalusi kaela maskidele.
- Parafiin. Parafiin kuumutatakse veevannis. Seejärel temperatuuri näidi temperatuuri (käe tagaküljel), rakendatakse seda kihi 1, 5-2 cm. Eemaldage see ettevaatlikult Tasseliga. Maskid teevad kaks - kolm korda nädalas, kursus on 10-15 mask.

Tainast. Pirukate ettevalmistamine pärmi tainasVõite esile tuua tükk ja mähkige selle kaelaga 20 minutit. Pärast tainast eemaldamist pühkige nahk sidrunimahlLahjendatud veega (1: 3.

Petersellist. 4 spl. l. Peene tükeldatud peterselli täitmine 250 ml kuumapiima. Vesi taskurätikasse segus ja mähkige kaela. Pärast seda maski, kaela ei pesta, anda see kuivada õhus ja määrdunud kreemiga.

Universaalsed näpunäited pikimaks.
Kas sulle meeldib magada? Magada tervisele, kuid edasi parem padi! Vahetage kõrge I. pehme padi Kõigepealt ei saa kortsude ilmumist vältida.

Peske kaela külma veega iga päev! See võimaldab mitte ainult vereringe suurendamiseks, vaid hoiab ka nahka elastsemaks.

Vältige suletud kaelariidet. Isegi tavaline turtleneck suudab kahjustada kaela ilu laevade kitsenemise tõttu.

Kael on naise keha kõige õrn ja haavatavam tsoon, kuid kui sa teda regulaarselt hoolid, ei lase teie kaela sind alla!

Kõige sagedamini ei anna naise vanus tema nägu, vaid kaela. Selle õrna ala esimesed märgid ilmuvad juba 25-30 aasta jooksul. Muidugi, see vanus, nad vaevalt märgata, aga mida varem hakkame hoolitseda enda eest, seda kauem me vaatame värsket ja noort. Uues materjalis AnySports, me ütleme teile, kuidas mitte väljastada meie vanuse "Sõrmused Venus" ja päästa kaela elastse.

Põhjused kaela varakult vana

Miks kaela vanus kiiremini kui nägu? Peamine põhjus on selle epiteeli väike kogus nahaaluse rasva. Samuti saab väljamõeldise protsessi kiirendada individuaalsed teguridNäiteks depressioon, ületöötamine, vale toitumine, Dieet, majutus tsoonis ebasoodsa ökoloogia, suitsetamise ja alkoholi tarbimisega. Lisaks võib halb kehahoiak ja vale hammustus aidata kaasa kortsude varajasele välimusele kaelale. "Pant Õige poos - juures Õiges asendis Mitte ainult seljatoe, vaid ka kaela, mis on vajalik ka sujuvalt, sirgjoone läks tagasi, "selgitab käsitsi terapeut Pavel Kholnov.

Et teha aega trükkide lubatud liiga vara, kaela on vaja keeruline hooldus. Kaaluge elementaarseid meetmeid, mis aitavad säilitada naha elastsust ja elastsust:

• Ärge magage kõrgel padjal. Paljud meist armastavad pärast kõva tööpäev ASSICE, igav nägu suur ja pehme padi. Pea meeles, et kui te ei soovi jääda enne tähtaega, peaksite harjumusest keelduma. Spetsialistid soovitasid omandada peeneid ortopeedilisi padjaid.

"Padi ei tohiks olla kõrged. Soovitatav on kasutada ortopeedilist, mis võtab teie pea kuju. Kasutades tavalise padja ära, ei tohiks te oma õlgadele panna, ainult pea, "soovitab Holnovit.

• Ärge hoidke kaela liiga tihti suletud. Kui te kasutate pidevalt sallid, sallid ja rõivad kõrghõli, valmistada kaela kaotada elastsus elastsuse enne tähtaega. See on tingitud asjaolust, et suletud nahale õrn krundi, kiirem kaotab niiskuse, muutudes kuivaks.
• Puhas, toonimine, niisutab. Hommikuses ärge unustage loputada kaela nahka jahedaga veega. Siis saate pühkida õrn krunt puhastava piima või geeliga. Värskus, rõõmsameelsus ja naha sära annab tootele ilutooteid, näiteks kiire kreem. Vahetult pärast puhastamist ja toonimist ärge unustage kandja kaela kandke. Lisaks soovitavad kosmeetikud mitu korda nädalas, et teha pehme koorimine, mis eemaldab surnud rakud ja parandavad vereringet, samuti kaela nahka hellitama erinevad maskid - toitaine, vitamiin, pingutus, noorendav.
• Kaitske nahka päikese eest. Kaela naha kaitse päikese eest on üks kõige rohkem olulised etapid Hoolitsege oma välimuse eest. See oli UV-kiirte, mis hävitavad kollageeni ja elastiini - noorte peamised võitlejad.
• Ballett ise massaaž. Kaelamassaaž, mida saab läbi kodus suurepärane võimalus Niisutav ja säilitades tooni. Rakendama toitaineõlidJa siis valguse paiknevate liikumisteta, ilma naha venitamata, minge kogu saidil, liigub rinna keskel õlgadele ja pärast kaela kaela lõuani. Tuletame meelde, et massaaži vastunäidustus on mis tahes nahahaigus, sealhulgas Cooperz ja vistrikud.
• "Vaata tähed." Horisontaalsed kortsud kaela, mida nimetatakse "Rings Venus", tekkida tulemusena suremuse lihaste. Nende vältimiseks Bridget Bardo nõuannete kohta varajase välimus On vaja vaadata sagedamini. "Ma päästsin kaela, sest ma vaatas kogu aeg tähed," näitleja tunnistab.
• Täitke kaela "fitness". Veel üks tõhusalt Kaela naha löömise probleemi lahendused on facefitness. "Kael, nagu näol, meil on ka lihaseid, mida me praktiliselt ei kasuta. Kui hakkate seda tegema eriharjutusedNad teenivad ja kaela näeb nooremateks, "ütles Anastasia Burdyhg ühes intervjuudest, super näo muidugi autor.

Sellel teemal:

Facebilding treener Carol Madjio. Ma nõustan iga päev, et täita vähemalt mõningaid harjutusi, mis aitavad säilitada noori ja kaela elastsust:

1. Olles istudes või lamades asendis, haarake kaela kaela ees, puhkavad käes. Käed on toetus, millest peate lõua pärast lõua pärast lõhkuma. Korrake selliseid kiiged 20 korda. Käed peaksid tunda kaela lihaseid.
2. Lähteseisund: sujuv ja tõmmatud kõht, käsi peitub kaela allosas, mis on selle peale veidi pressitud. Teine käsi toetub pinnale, lõug tõstetud. Nüüd naeratage lai, kuid ei avanud hambaid ja proovige keele keelt nina otsa jõuda. Vaata ülemmäära ja ärge avage tugevat suu. Siis alustada intensiivselt tõrjuda oma käsi ilma kukutades pingeid hoides alustamise asendisse. Teie liikumised peaksid olema sarnased kiikuga. Korda 20 korda. Seejärel muutke peaasend pea omakorda, korrake kiiged paremale ja vasakule - 20 korda igas suunas.

Nende harjutuste igapäevase täitmisega märkate mõne nädala jooksul käegakatsutavaid muutusi.