Keha on pidevalt ilma isiku jõupingutusteta, neelab ja kulutab energiat. Kuid vanusega hakkab keha siiski absorbeerima vähem energiat ja kulutama vastavalt vähem, mis toob kaasa jõudude languse ja erinevate haiguste tekkimise vähenemise. Seetõttu taastada ja tugevdada Edorier, on vaja suurendada energia sissevoolu organismi abiga eriharjutuste.

Energia kogum ja selle liikumine toimub peamiselt mõtte tugevuse tõttu. Kui energia kogum on vaja ette kujutada, kuidas see kehasse valatakse, pudeli kogu kehas, taaselustasid iga lihaste, iga raku ja jõulisema ja heledamama, seda tõhusama energia kogumi tõhusamaks. On võimalik esitada energiavoolu vihma, langetatud juga, kiirte, oluline aine jne valib kõige taskukohasem ja kujutletud esinduse liikuva energia voolu.

Ma tsiteerin kõige lihtsamaid ja kõige tõhusamaid, kogenud harjutusi energia komplektis, mis saavutate keha tõelise taastumise ja noorendamise.
1. Üks kõige lihtsamaid harjutusi energia komplektis seatud jooga hingamine kolmnurga: hingata - viivitus - hingata ja seejärel korduva kordumise selle tsükli. Kõige parem on kasutada sama perioodi etappide kestust: näiteks 6 sekundit hingata, 6 sekundit edasi ja 6 sekundit hingata. Kui see kestus ei põhjusta raskusi selle suurendamiseks. Hingamine peaks toimuma vabalt ilma ebaõnnestumisteta ja pingeta. Harjutust saab teha seisma, lamades ja kõndides. Kõndimisel reguleeritakse etapi kestust sammude järgi. Iga päev teostab seda harjutust, et saavutate tõelise edu tervise taastamisel ja edendamisel.
2. Teine ka väga tõhus treening energia seatud jooga on Jalandhar Bandha. See viiakse läbi järgmiselt: hingata, vajutage kindlalt lõua rinnale, hilineb teie hinge, hoidke selles asendis nii palju kui võimalik, välja hingata lõua. Harjutuste arv heaolu päeva jooksul. Ma isiklikult teen umbes 10 korda päevas.
Joogi õpetamise andmetel, kui teil on võimalik oma hinge kinni hoida viie minuti jooksul, siis on teil võimalik tulevikku ennustada; Kui teil on võimalik oma hinge kinni hoida kuus minutit, siis on võime lugeda teisi inimeste mõtteid; Kui teil on võimalik hingeõhku kaheksa minutit - levitamine edasi lükata; Üheksa minutit - psühhomeetria, super-piisav kuulmine jne; Kümme minutit - võime liikuda on nähtamatu; Kaksteist minutit - võime siseneda teise isiku kehale; Kolmeteistkümne minuti jooksul - igavese noorte jaoks; Viieteistkümne minuti jooksul - Anima, Mahima ja teiste Siddhi.
3. Jooga kõige tõhusam treening joogas on BhasTriline. See annab keha tugeva sissevoolu kehasse. No harjutus annab väga lühikese aja jooksul, nii palju energiat nagu Bhastrika. Võtke mugav asend sirgendatud tagasi. Tehke sügav hingeõhk, siis terav väljahingamine ja passiivne hingeõhk, terav väljahingamine ja passiivne hingeõhk ja nii 20 korda. Pärast viimase väljahingamise lõppu võtke nina läbi nina ja hoia oma hinge nii palju kui võimalik. Korrake treeningut veel kaks korda. Jooksan allikad usuvad, et kiirendatud väljahingamine peaks hõivama umbes kaks kümnendikku ja passiivse hinge kolm kümnendikku kaheksa kümnendikku. Kui teil on iga päev varakult hommikul hommikusöögiks, et seda harjutust teha, muutub teie keha rehabilitatsioon ja noorendamine reaalsuseks.
4. Energia hingamine nr 1 (vastavalt Yu. A. AndreeV). Hingamisteede ajakava meenutab kindlustuse seina joonistust: start hammastest - hingata, hammaste etapp - pausi, hammaste liikumine alla - välja hindu, lõhe järgmise hammastega - paus Hingamine toimub nina kaudu ja hingake läbi suu kaudu. Vaimselt tõmmates energiat hingeõhk läbi päikesevalguse. Pausi ajal moodustame energiapalli, nagu valkjas pilv päikeseenergias. Väljahingamisel vaimselt saadame selle asutusele pilve, mida me tahame tugevdada energiat, näiteks südames. Pausi ajal lahustatakse energiapalli selles organismis. Suurim mõju on hingamine võimaldab teil liikumise ajal saada, sörkimine. Parim energia kogum toota päikeseplexus vaimselt mis tahes võimas loodusliku energia vedaja, nagu päike, pilved, krundi puhas taevas, meri, jõgede, mägipiigid, puud jne See harjutus suurendab oluliselt inimese energiat . Kui te seda pidevalt täita, siis paranemine paljudest haigustest ei oota kaua.
5. Energia hingamine nr 2 (vastavalt Yu. A. AndreeV). See hingamine on nagu kahepoolne pump: sissehingamine on energia omandav ja saadetakse sellele orelile, mille energia soovite tugevdada ja väljahingamine eemaldatakse negatiivne teave teisest kehast, mis tavaliselt teie muretseb või üleliigne , Organismile kahjulik (näiteks rasva kogunemine konkreetses kohas). Hingata ja hingata läbi suu kaudu. Hingamas suundame samaaegselt kõhuooni ja tõmbame energiat läbi kahe rusikaga, mis on kokku volditud toru üks enne teise lähedase interburi (kolmanda silmaala). Hingata on soovitatav teha topelt. Selle kahetaktilise hingeõhu ajal saadame energiapalli sellesse elundile või selle kehaosa, mis vajab energiasöötmist. See võib olla süda, mis tahes muu organ, lihaste rühm jne. Hingamise ja väljahingamise vahelise pausi ajal lahustame selle energiapalli "adressaadis". Aeglaselt aeglase väljahindamise tegemine vajutage mao ja suruge vaimselt välja, mida me tahaksime keha pinna läbi selle koha lähima. Keegi, ütleme, takistab kroonilise tsüstiidi põie ja keegi on konkreetses kohas rasvatapp. "Määrdunud" energia eemaldamisel kõrvaldatakse negatiivne teave, mis kuulub selle organi rakkudele ja tekib; Selle tegevuse normaliseerimise protsess.
Y. Andreeva kogemuse järgi on rasvunud inimeste poolt hingamise jaoks töötavate rasvunud inimesed surmaga lõppenud.
6. seisma, esitage oma pea kohal. Tõstke oma käed üles, kujutage ette, kuidas päike läheb kätte. Hoidke seda pea kohal ja vaadake oma kiirte voolu. Siis paneme päike ühe käega, näiteks vasakule ja kujutleme, et see muutub vedelikuks ja käes voolab keha ülemises osas, veetme päikese peale keha alla, me langetame selle paremale jalale jalg ja selle kaudu ta naaseb taevasse. Harjutuse täitmise ajal tutvustame teie keha läbi päikese käes, täidab kuldne energia kõik lihased ja organid. Korda, käsitsi ja jala muutmist vastavalt.
7. Harjutus toimub. Sulgege silmad ja kujutage ette, et me seisame maapinnal paljajalu jalgadega ja et jalgade kaudu hakkab kuldse värvi tugeva sooja ja viskoosse vedeliku voolama. Teie keha on tühi anum, kus meeldivate soojus- ja raskusaste tunnete, see vedel voolab. Pärast täitmist kujutage ette, et särate kuldset energiat. Jääge selles riigis paar sekundit.
8. Zen-hingamine. Seda hingamist kasutatakse võimas energia ja võimsuse kogumi jaoks. Tema praktika on juba palju sajandeid. Tehnika näeb ette nelja kohustusliku elemendi täitmise rituaali.
Hingamise ajal minna kõhu alumine osa vastavalt hingetõmbetele ja heitgaasidele edasi-tagasi.
Silm peaks olema suunatud ühele fikseeritud punktile.
Hingamine peaks olema katkendlik, s.o tõmblused, peatuste ja hingega ning väljahingamisel.
Kõik teie tähelepanu, eriti väljahingamisel, keskendub kõhu allosas. Te peate selgelt ette kujutama, et nad pumbavad ennast selle hingamise abiga hiiglasliku jõuga, justkui energia laadimine on väga mahukas aku. Zen-Breath on Jaapani Sumo süsteemi hiiglaste lemmikute kasutamine.
Järgmised kaks õppust energia komplektis tuleb teha looduse, riigis.
9. Pöörake päikesele ja tõmmake oma käed oma peopesaga päikese käes. Sulgege silmad ja tunnete sooja oma peopesadele, kujutledes, kuidas päikesekiired oma käed sisenevad, liigub keha sees ja täidavad selle järk-järgult seestpoolt kuldse hõõguga. Tehke seda, kuni kihelus ilmub peopesades ja kehas, mida te ei tunne meeldiv soojust.
10. See on üks iidsemad meetodid inimenergia suurendamiseks. Vajadus istuda, ületavad jalad. Käed panna oma põlvi, ühendades suured ja indeks sõrmed mõlema käega ja ülejäänud sõrmed tõmbavad välja nii, et nad puudutaksid maa. Olles loonud sügava hingeõhu ja keskendudes mõtetele, et maa energia sissehingamisel läbitakse sõrmede näpunäited kehasse ja väljahingamisel see lahustub.

Kuid tuleb meeles pidada, et koolituse esialgsetes etappides ei ole enam pikaajalist energiakogumit, sest see võib kaasa tuua energia ülekoormuse, mis maksab psüühikahäire ohu (eriti kelle jaoks see ei ole liiga tugev) . Figuratiivse esindatuse tuleks arendada iseenesest ja tema meeles järk-järgult, päev pärast päeva kuu kuni kuu. See psühholoogiline jõupingutus on kiire mõju - inimene võtab viivitamatult tunnistama lisamise elujõu ja tervise.

Soovitan valida mitmeid harjutusi energia kogumile ja teha need pidevalt, saate perioodiliselt muuta harjutusi. Umbes neli kuud hiljem tunnete uuesti noorte ja tervete, täieliku tugevuse ja energiaga.

Kolmas okupatsioon

Energia soojenemine. - kõige olulisem vihje kristlikust "Hea sõbralikust" ja ida-tavadest organiseeritud hingamise üldise rolli kohta. - Energia hingamisteede number üks, energia hingamisteede number kaks, Zen-hingamine. - Alustamine plumbiga. - vastuvõtva edastavate seadmete suurendamise algus: kõik tihe keha puhastamine ja koronaarivastane dieet ideaalse vereringi loomise nimel. - Meditatsioon "Solar Breath". - Võime muuta kõik suurepäraseks kogemuseks. - Plumbiga töötamise jätkamine. - Hometaskid. - Meditatsioon "Kaks paadis".

Nad võtsid igas grupis käed, moodustasid ühise ahela. Täieliku vaikus kuulas nende seisundit. Me lisame konkreetseid seadmeid, mis suudavad lüüa kõige peenemaid parimaid tundeid. Mida täpselt me \u200b\u200bise kuulame? Ma tuletan teile meelde: eraldumise seisundi ja kõige olulisema võimsama biopooli täitmise erinevus, mis tekkis võrgu "ühe ja" kaasatud ühiste vibratsioonide tulemusena. Kui te kuulate ennast, tunnete kahetsusväärse rõõmu tunne mälu sügavusest, mis kaasneb teie kooliaastate sügavusest ja mis, mida saate nüüd mõista, oli tingitud üldise resonantsi tekkimisest, mis on võrdselt häälestatud Universumi oma tajuvad struktuurid.

Nüüd ma küsin äärmuslikel rühmadel ühendada äärmuslike liikmete naaberrühmade: me moodustame, seega suletud ahela kaksteist rühma, mis on valitud põhimõtteliselt kõige suuremat vastavust üksteisele ja seega tahame olla a Hiiglane Leiden Bank, see tähendab akut, mis koosneb paljudest plaatidest. Meie erinevus nimega aku on see, et selles informatsiooni ringis tekkinud energia ei vähene aja jooksul, ei kuluta, vaid vastupidi, see suureneb pidevalt. Üldise ahela terviklikkuse säilitamine, mis koosneb kaheteistkümnest plokist, sobivad kõik kohe, suurendama täielikku reservi. Kuidas?

Tehke harjutus:käed on endiselt suletud, silmad lähevad ja kõik võimalikud diskrimineerimised kujutavad ette, et ahela üleandmise käigus hakkab päripäeva pöörama esimest nõrget ja seejärel üha võimsama vortexi voolu. See valge whirlwind on juba kõik meid kinni haaranud ja spiraali ümber pööratud, lehter tõstab taevas. Suurendada selle ulatust, tõsta kõrgema ja kõrgema taseme oma tipu. Pöörake vaikselt, suletud silmadega tajuvad suurenevat energiat, mis pöörleb meie ringil, jõudes vaevalt tõeliselt käegakatsutava tiheduse tasemeni.

Noh, töötas suurepärase kollektiivse meditatsiooni tasemel. Me jätkame podaching abil meditatiivse, ka ühise, töö, kuid nüüd suunatud individuaalselt kõigile: ma täidan harjutuse allalaadimise iga meist vaheldumisi, võimsus kosmose, siis võimu maa, siis abi Kolbist, mis kasvab oma kesta sees, mis esindab silinder, avage mõlema ülemise ja põhja mõju. Me täidame selle harjutuse täieliku kontsentratsiooniga pumbatud värvi muutus meie aine kaudu vähemalt kolm korda.

Nüüd jätkake meid juba teada bioaktiivsete punktide ergutamisele. Pärast rõõmsat keskendunud töö nendega teostame kontrolli mõõtmise ja veenduge, et meie potentsiaal võrreldes nendega, kellega me esimesele õppetundile tulime, kuid "lihtsalt" 10 korda!

Sellel tasemel, selle energia lifti kohta, oleks treening lõpule jõudma, kuid ma tahaksin korduda, et konsolideerida viimast korda välja tulnud oskusi. Kordamine on õpetamise ema ja ma ei ole kindel, et olete suutnud töötada koos maagilise kristalliga noorendamiseks nii mitmekesistamiseks kodus. Nüüd, kui me jälle jõuame suurepärase tunnetuse juurde, mis toob meid auto taaselustamise raku tasandil, ma loodan, et see õnnelik tunne julgustab teid soovi kogeda seda uuesti ja uuesti. Niisiis, me korraldame meditatsiooni rakkude noorendamiseks (kõigepealt nägu, sest me töötame fotokaardiga, kus meie noor, õnnelik füsiognoomia on avatud). Ja sarnased meie mitteverbaalsed, mis ei ole verbaalsed, kuid elavad erksad pildid, toob kaasa oma rakkudega suhtlemine märkimisväärse muutuse ja parandada nende elutooni.

Alustame nüüd kordusi ja konsolideerivad oskused, mille eesmärk on sulgeda "betoonisegisti" ja seejärel läheme edasi - kõigi uute ja uute tehnikate väljatöötamisele ja meetodite väljatöötamisele, mis on suunatud isemassi piiramisele, mis ei võimalda kumbagi rääkida või iseseisvalt tegutsema oma kaassüsteemist.

1. Shavasan, see tähendab, et surnukeha kuju ei oleks auditooriumi tingimustes piisavalt lihtne, vaid võtta vahemaa muidugi täiesti lahti ühendatud signaalidega lihastest, kõik lihased on äärmiselt lõdvestunud - See on võimalik.

2. Me lisame sellele lihaste signaalide puudumise, visuaalsete signaalide puudumise puudumise, sest me oleme saalis, kus kõige raskem öösel flicker flickers, täiendada seda olukorda ideaalselt rahustav rütm absoluutselt tervisliku rahuliku südamega asjakohasel filmil.

3. Aitäh, oleme saavutanud, et "betoonisegistide" müha ei häiri meid, sest narsistide, jututuba, kõik hõlmavad ühendused ja mälestusi suurte poolkerade osakonnaga aju praktiliselt ebanormaalsuse jaoks lahti. Ja me mäletame, et kui selle tsensuur langeb erandita nullini, hakkavad submortisaalid töötama otseses kontaktis kosmilise vibratsiooniga, aidates seeläbi iseenesest vähendavat ja ühtlustamist, nende sisemiste organite ise iseloomustavat ühtlustamist. .

Viimasel okupatsioonil kasutasime ka suurepärase tunnustatud maailma Mantra "Aum-Aum-Aum'i teenuseid: iga hämmastava silbi heli, iga siin tehtud toonide heli on sügav tähendus. Aga nüüd liigume edasi: See on sõna võimaluste kohta - vene sõna.

Anatoli Anatoli Malovicho ilus tervendaja juhtis tähelepanu sellele, et nn Jeesuse palve korduva korduva korduva kordamise toimib mantrana. "Dobryolovis" on "südame sisemise palve" põhimõtted välja toodud. See on äärmiselt lühike palve: "Issand Jeesus Kristus, palju patune!" Kuid põhimõtted, mis võimaldavad selle kristliku usu kontsentratsiooni tutvustada isikut erilist, meditatiivset riiki:

"Kujutage ette oma südant, silmade ees, nagu ma vaatasin seda rinna kaudu ja tundus olevat ette kujutada nii palju kui võimalik, ja te hoolikalt kuulata oma kõrvu, sest see lööb üks kord. Kui nad sellega kohanevad, siis alustage südame iga löögi, vaadates seda, tutvustada palve sõnu. Seega, südame esimese löök, ütle mulle või mõelda - Issand, teine \u200b\u200b- Jeesus koos kolmanda - Kristuse koos neljanda - taga ja viiendaga. Ja korrake seda mitu korda. Siis, kuidas seda süüa, siis hakake tutvustama, märkige kõik Jeesuse palve südames, hingamisega, kuidas reisijaid õpetatakse, see tähendab, et õhku tungib: "Issand Jeesus Kristus" ja söömine ise : "Pom"! ". Tehke sagedamini ja rohkem, ja peagi tunda varsti õhuke ja meeldivat valu südames, siis see on soe ja paigutatud. "

Asjaolu, et tähelepanu pööratakse tähelepanu, on järgmine hoiatus "Dobrüülismi" kohta:

"Aga SE-ga igaühe ideedest mis tahes liikide meelest. Ärge võtke midagi ette kujutada, sest isad on kindlalt jälgida sisemise palvega, et hoida hulluks, et mitte langeda võlu. "

Püha isad nõustavad siiski palve sõnad 7 korda 7. Sellise paljude korduste arvuga on eriti olulised keskused sündinud. Mõju polügraafilise kordumise palve sisaldab korrigeerimist kõikide terviseprotsesside keha ja paranemine läheb kasvama. Soovitused nende sisalduvad paljud kontsentratsiooni kontsentratsioone, mis on vajalikud meile midagi, mis meile tõesti olulised, sisaldab meetodeid, mis keelavad tähelepanu ja võidelda hajutamise vastu. Usun, sõltumata sellest, kas me oleme usklikud või ateistid, võib see imeline õigeusu palve oluliselt liikuda mööda teed, mida me läksime.

Ma eriti tahan keskenduda sõnad "Alusta siseneda ja teha kõik Jeesuse palve südames hingamine, nagu isad õpetavad," see tähendab, et tõmmates õhku, hääldada esimese osa valemi ja emiteerib, ülekanded selle teise osa suhtes. Mis on meie jaoks oluline täpsustada, lisaks otse otsele orientatsioonile? Koos temaga ja selle kohal on selle olemasolu, see on selles juhendis sätestatud, mis on tegelik hind üldiselt ja mitte määrata - nii see on suurepärane. Ma mõtlen hämmastav, saja protsenti kokkusattumus metoodika sündinud ringkondades, mis on sündinud Venemaa inimestele pühendatud, nende meetoditega, mis lähevad idast: on esmatähtis meditatiivse seisundi sisenemine hingamise kontsentratsiooni abil. Ja kui maailma erinevatest külgedest pärit erinevatest sajanditest, erinevatest kultuuridest pärit erinevatest maailmavaadetest paradigmadest pärinevad sellised teised soovitused erinevatest ideoloogilistest paradigmadest, tähendab see, et on olemas objektiivne reaalsus ise. Niisiis, nende taga - testitud ja usaldusväärne, väliselt lihtne viis väga keeruliste protsesside käivitamiseks. Protsessid, mis, nagu me mõistame, on suunatud kõigi võimaluste vabastamisele kõik enne isiku vastuvõtu-ülekandesüsteemi.

Siin oleme teiega ja jätkame spetsiaalseid harjutusi "betoonisegistite" lahtiühendamisele kõigepealt hingamisharjutuste abil. Meile peaks olema selge, et spetsiaalselt organiseeritud hingamine ei vaja mitte ainult erilist tähelepanu, kuid tähelepanu on pikka aega. Siis meie igapäevane juhuslik hingeõhk, mis on lihtsaim kujutada diagrammi saagimise nägi kujul, st hingamine, ei vaja tähelepanu keskpunkti kontsentratsiooni ja on lihtsalt kahjulik, kuna see ei kasuta kõiki meie keha funktsionaalseid süsteeme seotud õhuvahetusega.. Ja asjaolu, et me seda "saagi" abil, on aega luua midagi muud elus, tunnistab ainult selle suure tugevuse suurest varust, mis on ema-olemuselt pandud. Siiski nõuab väljapääs kvalifitseeritud hingamisse tähelepanu elementide täitmise täpsusele, selle komponendid: olgu see IT hinge Yogovsky, Vietnami, vastavalt Strelnoye'le, Buteykos, kas Qigong kõikides selle sortides ja paljudes teistes - Kõik see on juba mitmekorruselised struktuurid, mille järjepidev ehitamine nõuab neile keskendunud isikule.

Meie meditatiivsed klassid tänu hingamisega tööle seome kindlalt meie enda taastumisega. Ja alustame tähelepanu kontsentratsiooni nendest tüüpi hingamisviisist, mida ma oma raamatutes korduvalt kirjeldanud ("Inimese paranemine", "teie maagiline dyanier" jne).

See - energia hingamise number üks,nagu ma seda nimetan, ja energia hingamisnumber kaks on ka minu nimetuses.

Ma tuletan meelde energia hingamise numbri täitmise. Tema ajakava meenutab kindlustuse seina joonistust: hammaste starti - hingamine, platvorm on pausi, liikumine hammaste liikumine alla - väljahingamine, lõhe järgmistele hammastele - paus jne.

Kõigi asjaoluga, et tõeline hingamine toimub hinge kaudu läbi nina ja hingata läbi suu, taset mõttes vaikimisi me hingame läbi päikesevalguse, see tähendab, et te joonistate prana (või energia, qi hiina keeles) läbi Solar plexus; Pausi ajal moodustame energiapalli, nagu valkjas pilv päikeseenergia Plexuses; Väljahingamisel on see otsene pilv, mida me transporditakse järelevalveametile, et kõige praegu vajab kõige rohkem toetust - näiteks südames; Ja pausi ajal lahustatakse üleantud energiapalli asutusse, kus see tarniti.

Kõige parem on teha üks energia hingamine, vaadates ja vali selliste tohutute energiakandjate kujutlusvõime, mille võimsus on meie - näiteks päike, pilvine taevas, meri, metsa paksend , jõgi, mägi, viimase abinõuna - puude muhke, ja muidugi on kõige parem saada Prana kõikide silmapaistva universumi päikeseenergia Plexus'is, kiirustades kogu imeline silma (muidugi, mitte piiratud kivi džungle). Olen korduvalt rääkinud ja kirjutanud, et energia hingamisnumber võimaldab teil saada suurim efekt liikudes, sörkimine, eriti - ajal aktiivse liikumise tõmbet, on optimaalne - mitte jahedam 30 kraadi.

(Helisalvestus 3. Tartini. Kontsert)

Nüüd teeme meditatiivse treeningu, mis esindab ühe energia hingamise numbri muutmist. Suletud silmad, algas. Kujutage ette, et kõik see toimub sörkimise ajal. Niisiis, sisse hingata päikeseplexuse, pausi, mille jooksul me moodustame päikeseenergia pilve päikeseenergia pilve, siis on see väljahingatud otse ja selle pilve transportimine südames ja pausis, mis lahustub südames, neelavad maailma energia osakese süda. Uus hingeõhk läbi päikeseplexuse, siis - moodustumise energia pilve, siis - sõnum selle pilve ei ole enam südames, vaid põrnas, vasakul hüpohondriumi, see tähendab, et meil on iga uus saatmine, Kuna see oli päripäeva noole ja energia lahustumise käigus ning pausi ajal, lahustatakse energiat, seega saadud selles olulises hematopoeetilises korpuses. Ja seejärel praktiseerivad seda: seerias pärast põrna me töötame väikese soole tsoonis, urogenitaalsüsteemi tsoonis, siis sõitke valikukettaga sapipõie ja maksa, tõuseb ülal ja töötage õigel valguses, siis liigume mööda Päripäeva nool ja joogi maailma energia, mis saadakse sel viisil, kilpnäärme, siis - immuunsuse peakorter - kahvel nääre, vasakpoolne valgus ja lõpuks tulevad tagasi ringkondadesse uuesti südamesse. Aga enne kui alustate nooli nooli ringi liikumise ringi, töötame keskuse, see tähendab, et ma saadan energia kõhuga, kõhunäärmetesse ja mehed on ka eesnäärme näärega.

Põhimõtteliselt on vaja minna energia hingamisse number üks alaline tegutsevad automaatse režiimis. Kui see toob kaasa automatismi, suudame merele vähimatsama sooviga meditatsiooni libiseda, sest vähimat võimalust, sest pärast seda õigusakti ei ole autokraatse vastupanuvõimet: ta on juba kaotanud oma ettevaatliku valvsuse selle alalise suhtes Olles.

Muud energia hingamise muudatused, mis võimaldavad mõlemal tervist lisada ja tähelepanu keskenduda, säilitades, säilitades seeläbi ebakorrektne "betoonisegistid", leiame juhtumi teiste klasside harjutamiseks. Ja nüüd me lehmane rauda, \u200b\u200bkui see on kuum, ja me töötame palju keerulisemaks energia hingamise number kaks.Sisemine keerukus on see, et see on nagu kahepoolne pump: kui sa hingata, et saame ja saadame energiat, kuhu peate toetama midagi, tugevdama ja eemaldame seal valusat teavet, kus see toimub, või kõrvaldades dematerialiseerub üleliigne , meie kehale kahjulik.

Teise energia hingamise teostamise tehnika ei ole lihtne ja nõuab erilist tähelepanu.

Niisiis, me hakkame töötama: ja hingame ja hingake hingamist suu kaudu. Hingades ulatume samaaegselt kõhutooni ja me teostame praeni energia sissepääsu kahe rusikaga, mis on kokku volditud toru üks enne teise lähedase interbursi, st "kolmas silm". Sissehingamisel on soovitatav teha kahekordset, täiendava õhukindlalt ja üsna valju heliseva heli abil, huulte kaudu, volditud toruga. Selle venitatud kahetaktilise hingeõhu ajal saadame energiapalli, kus on vaja või uues energias või uues energias. Näide: Oletame, et see on vajalik südame toetamiseks - "Kolmanda silma" voolu saadetakse sellele pika kannatusele; Oletame, et õhuke tüdruk häbelik või vaevalt purustas rinnad või väga väike perse, või näiteks öelda, et teatud kere, soovib, et tema deltali lihased otsiksid järsumini. Kõigil loetletud juhtudel saadetakse nendel kohtades täiendava energia mõtlemine nende kohtade ajal hinge ja väljahingamise vahelise pausi ajal ning kolmanda silma kaudu saadud teave (sõltuvalt iga konkreetse juhtumi vajadusest) lahustatakse aadressil vastavalt aadressile selle täpsustatud.

Nüüd - tähelepanu! Enne hingamise alustamist lülitame me vaimselt hooba ja hakkame töötama teise organiga või teise süsteemiga või teise ülesandega - nüüdseks pumpamiseks, heitkoguste kõrvaldamiseks, mis ei ole vajalik. Näiteks: keegi takistab kuseteede mulli tsüstiiti ja keegi on juba "välja tõmmatud" rasvase lamade lambakiht emakas ja vaikus. Niisiis, me keskendume ja avaldades pikaajalise väljahingamise suu kaudu, samal ajal vajutame mao ja samal ajal mõtlemisviisiga, nad tõmbavad välja, mida meid häirib. Me venitame läbi kehapinna, kõige lähemal asuva koht, kus me "tegutseme".

Kõik Thomas Uskumatu võib olla takistuse töötamine, mis postitate sõrme inimeses, otstarbekalt teise energia hingamise ja kotti ja pumbata, kuid nagu te teate, naerab hästi.

Mina ise nägi siiras, tõeline rõõm ühes mu kadettidest, mis ei jätnud kümneid aastaid põie kroonilise põletikuna (WC-st ei ole eemal, mitte lahkuma), kui see on olnud ebamugav ainult Üks ja pool päeva frimed! Ja tegelikult: Healler ei ole alati käepärast ja siin - Tere: ta ise töötas - ise ja ravis (see on küsimus, et nälga on parem mitte teha kala korraga ja kalapüügivarda ja õpetada teda kandma Kala jõgedest iga kord, kui soovite süüa).

Tahaksin vaadata nägu Neoborechier nägu pärast väga mahukas inimesed, mehed ja naised töötanud täpselt teise energia hingamine ühes klubid asuvad loomusel asuvasse. Nad töötas kolm tundi ja tulemus oli kaks võitjat, mehi ja naisi, miinus 5 kilogrammi! Siin on hingamise efemerne tugevus: ühel juhul on võimalik selle kaudu suurendada, teiselt - vähendada, see on keegi.

Aga ma tahan lihtsalt lisada, et vähem kui viis minutit järjest, see on mõttetu (need isad, ma tuletan, töötanud umbes kolm tundi järjest) ja lisaks nn valdkonnas tingimustes - näiteks a Meditatiivse perspektiivis või teatris - saate oma otsaesist ei ehita kahe rusikaga toru, kuid neelavad pranaalse õhku interferentsipunkti kaudu.

Niisiis, me oleme teinud meditatiivsete eesmärkide saavutamisega kogu energia hingamise numbri rituaal.

(Helisalvestus 4. Craisler. Meloodia Punyani stiilis)

Me asendame kahe rusikaga torude toru ja on eelnevalt üles tõusnud, et me kõik töötame sama keha sarnaste eesmärkidega paigaldamise ajal ja sama, ühise kõigi jaoks puhastamise ajal. Alustanud: kahekordne hingeõhk läbi suhu, kõht hingeõhk imetakse, info ja energiavoog läksid südamesse. Paus, kogu taastumise kogusumma lahustatakse südames. Nüüd lülitame teie pumba välja, et paguleda, mida me ei vaja - ütlevad, liigse rasva allosas kõhu all. Pikk väljahingamine, kõhu sein imendub ja selle poole, tänu mõtlemise väga aktiivsele tööle püüab "sotsiaalseid oskusi" tekkimist. Ma palun teil töötada nii, et hingamine soovituse sissehingamisel kuulati kõigile. Me töötame vähemalt viie minuti jooksul ...

Me jätkame tööd. Nüüd me saame teada teise shutdown "betoonisegistite" süsteemi - ka hingamisega, kuid sel juhul sellise süsteemi abiga, mida teie, ma arvan, ei teadnud enamasti. Me praktiseerime nüüd Zen-hinge. Tema praktika on juba palju sajandeid ja tehnikat töötatakse välja kuni nüanssideni. Klassikaline Zen-hingamine tähendab kohustusliku rituaali nelja elemendi täitmist:

1. Ajal hingamise ajal kõhu alumine osa vastavalt hingetõmbetele ja väljahingamistele, läheb edasi-tagasi.

2. Selle meditatiivse hingamisteede käigus peaks vaade olema ühe fikseerimata keskendunud ühele fikseeritud punktile. Halli valgus on välja lülitatud ja me nõustume, et me ei vaata seda klaasi veega, mida ma panen selle kohe nõrga külglampi ray alla. Klaas tundub olevat kerge valgusega; Me hingame, ilma silma alt rebimata silmadeta.

3. Hingamine peaks olema katkendlik. Zen-terminoloogia puhul nimetatakse seda "bambusest"; Meie uuendajate taastumise valdkonnas viitavad sellisele hingamisstiilile. See tähendab, et tõmblused, peatustega, oleme õhk imenduvad ja me vabastame välja. Selle stiili füsioloogiline tähendus on arusaadav: eemaldab täielikult emotsionaalse pinge. Pole ime, et me häirib, kui leina nutt ja me naerame rõõmust.

4. Kõik meie tähelepanu, eriti väljahingamisel, keskendub kõhu alumisele põhjasse, kujundame selgelt, et me pumbame end Zen-hingamise, Gigantine'i jõu abil, nagu me maksame mahuva aku kõrgeima astmega . Ma tahan siin märgata, et see on Zen-Breath - Jaapani suvesüsteemi hiiglaste-võitlejate lemmik teostamine: sel viisil kirjutades need hiljem, nagu tornaado, kiirustas sama hiiglasliku vastase, et ta ära visata ja raputada nende võimu.

Loodame, et järgmine ei kuulu Hooligaanide ja roisto silmade ja neid kasutatakse ainult hästimõõtmelised inimesed. Oletame, et me tulime välja meie korteri ja ukse slammed meile nagu stseen surematu romaan ILF ja Petrov, ja vannitoas see tõesti lendab vett kraana ja Watwas hakkavad üle kandma valatud raua laeva . Mida sul vaja on? Mõne minuti jooksul hingab vaevalt Zen-hingamisviisi soovitab, kogudes hiiglasliku võimsuse kõhu allosas. Pärast seda ei ole teil raske teha kiireid energilisi samme ja õlg oleks sõna otseses mõttes maanduma ukse päästmiseks korteri - oma naaber, alt, üleujutusest. Seega võib see olla meditatiivse hingamise kasulikkus.

Noh, töötame nüüd praktikas. Muidugi ei pea ma meeles mitte uksi maandumist, vaid zen-hingamise praktikat. Algas.

Niisiis, me mäletame, et hingamise tehniline osa viiakse läbi peritoneumi alumise osa liigutamisega edasi-tagasi, et "bambuse" stiil hõlmab katkendlikku hingeõhku ja vahelduvat hingamist, mis pidevalt aegub jõu kõhu põhjas Olge selle meditatsiooni peamine mõtlemine Zen-hingamisel. Ma ütlen nüüd väga oluline: me peaksime selle meditatsiooni abiga ja võib-olla mõned teised, millest ta ka tuleneb või kellele sa oled oma enda, õppige, kui kaua keskenduda sisemisele tähelepanu ühele punktile pikka aega. Sellisel juhul püüame isegi sulgeda oma silmad, et näha seda oma sisemise pilguga pidevalt - kinnisasja, Notecique.

Nüüd, kiirendatud arendamise järjekorras teeme seda harjutust: särav punkt, mis on meie kujutlusvõime sees, hakkasid impulsiivalt vilkuma. Mõned rütmilised toimingud viiakse läbi: punkt vilgub, keerates valge risti ja langeb uuesti algseisundile. Niisiis, me teostame tulise punkti ripple rütmilise ümberkujundamisega võrdkülgse risti ja valguse pöördvõrku. Algas! ..

Pärast selle kasutamise lõpetamist pidage meeles või salvestage oma kodutööd ülejäänud elu jaoks: Esiteks, ma ei kahetse kursi igasuguste hingamisviiside koolitusaega, mida täna siin oli määratud. Veelgi enam: energia hingamine number üks püüab muutuda loomulik ja ainult üks ise - igavesti. Energia hingamisnumber Kaks kasutamist piisava korrektsusega alati, kui peame kohandama oma organismi mõnede ebapiisavate või üleliigsete tsoonide seisundit. Ja veel: võime hoida pikka, selgelt keskendunud punkti - tee tõesti väga tõsise kohandamise ja sinu psüühika ja teie keha tervisele. Selle kohta ma loodan, et teil on ikka veel põhjus värvida. Mis puudutab punkti ja rütmitaolise ümberkujundamise pulseerimist võrdkülgse hõõguva risti ja seejärel järgneva töötamise punktile, siis siin on siin väga veenev taotlus: risti horisontaalne osa peaks olema Vooles enne oma pilku piirangu rangusega paralleelselt silmapiiriga ja vertikaalselt - maksimaalse täpsusega võrreldes horisontaalse joonega risti suhtes.

Me võtame teie kursuse käigus ühendust erinevate meditatiivsete töömeetoditega pidevalt ja nüüd, kasutades seda, et me oleme vaimu ilusas ja tasakaalustatud seisundis, tagasi pendeli teema juurde, mis on juba mõjutatud. Alustame selle tööriista käitlemise esialgset tehnoloogiat.

Lastiga lõng visatakse läbi pöidla ülaosas ja see sõrm pöördub maa peale, kui ta ei roomlased, kui nad nutavad "tapavad teda!" Ja pöördus pöidla pöidla, et tagada, et võitja gladiaator Rissaire katkestas löögihingamise hinge. Ma tõin selle julma eeskuju mitte nii kaugele inimkonnale ainult selleks, et muuta positsioon teravamaks ja selgelt määrata üsna käsikäes ideede liikumistele maksimaalse väljenduse saamiseks. Samal eesmärgil teen ettepaneku tõsta oma käed õla tasemel tihedalt, nii et õla ja käsivarre moodustatud kolmnurga kaudu oleks võimalik põrandaga paralleelselt püsida. Seega pistik on vertikaalne seoses horisontaalse tasapinnaga, mis on küünarnuki käes painutatud. Tema seisukoht on täiesti liikumatu. Ja nüüd, me alustame vajalikku rituaali, ilma milleta meie tee alguses - ei samm!

Täites ennast täielikult reaalsusest, sisestades endiselt kontsentreeritud transiini olekusse kas meditatiivse hingamisse või pärast meile teadaoleva skeemi töötamist, kui vasakpoolkera on hõivatud mitmete numbrite ehitamisega 1 kuni 30 ja Õigus - hele valgustus suurte heledate heledate jooniste seeria juht 1 ... 2 ... 3 ... alles seejärel jätkake otse väljundile teabekanalile.

Esimene küsimus starteride ruumis seada paremaks valjusti: "Mis on täna" jah "?" Pärast küsimuse saatmist ootame vastust, mis valdav enamus (kui me loomulikult suudame midagi kuulda), näeb välja selline: vibratsioon Gruusika edasi - tagasi keha - temast. Tõsi, asjaolu, et see vastus võib otsida erinevat: haruldasematel juhtudel hakkab pendel hakanud vaatama vasakult paremale ja mõnikord, vastuseks teie küsimusele, hakkab pöörlema.

Miks akadeemiline puhtus selle küsimuse pärast küsitakse pidevalt? Lihtsamal põhjusel, et mõned inimesed, kellel on äärmiselt liikuv närvisüsteem, on vastus küsimusele, et täna "jah" võib iga kahe tunni iga kahe tunni järel muutuda. Seetõttu on vaja veenduda, et peate selles märgis suhtlema, mis suudab teie taotlusele vastata niikuiniile, rääkides taevasse. Ma rääkisin juba sellest, kuidas üks ilu põnevust tuli mulle, juhtides tähelepanu sellele, et tema röövimine vastuseks küsimusele, kas tema sigaretid olid temale kahjulikud, muutusid energiliselt edasi-tagasi. "Ja sa ütlesid, Yuri Andreevich, et tubakas on absoluutne mürk! Selgub, et see ei ole absoluutne, sest ma saan suitsetada sobivat. "

Peatus, - ma vastasin. "Miks sa, Lyubochka, unustasin täita esimese tingimuse rituaali suhelda?"

Kas sa unustasid? - Ja ta küsis küsimuse: "Mis on täna" jah "?" Vastuseks sai ta, et ta täna "jah" - pendeli kõndimine vasakult paremale ja. Järelikult on tema liikumine kehale - kehast on tülikas "ei". Seega, et mitte varjata, me ei hooli rituaali esimene osa.

Ma ei muretse ja teise kohustusliku osa rituaali - küsimus "Kas mul on õigus küsida?". Fakt on see, et mõnes olukorras - õiglus öelda, pigem haruldane - on keeldu, mis rikub, mida ma ei soovita, sest ta on teie jaoks heaks kiidetud. Ma ei unusta kunagi, tõenäoliselt, kuidas ma kategooriliselt kõndis küsimusi küsimusi esitamiseks, kui inimene sai mulle haige ja suri mulle. See on kategooriliselt kõige laiema amplituudi puhul jätkas mähkluse keelatud liikumised 9 päeva jooksul. Siis anti luba.

Jätkame siiski asjaolust, et me lihtsalt avastasime, et märk "jah" on meile traditsiooniliselt konstantse, mis on lubatud siseneda andmepanka. Mida pärast seda teha?

Niisiis, objektid on määratletud, pärast mida peame küsima küsimuse (parem valjusti): "See teema on läinud?"

Te ei vaja pingeid, sest ma palun teil alustada õppetsüklit üheselt määratletud esemetest: esimene mürgine meie keha jaoks, sisaldab kümneid surmavaid vaikusid ja muid kahjulikke aineid, teine \u200b\u200bon elu sümbol.

Ja nüüd jätkame strateegiliselt olulist teemat meie vastuvõtuvahendite stabiilsuse ja laitmatu töö kohta. Jah, teoreetiliselt suudame töötada imet, kuid küsimus on: miks nad teostavad nii harva? Jah, sest ebatäiuslik määrdunud, määrdunud, ei korrigeerita, nad töötavad rikkamate, looja plaanis, seadmed, mida oleme sünniga varustatud. Ja taas, värskendava mälu jaoks naasen ma väikeste imede juurde, mida me ütlesime, rääkides sarnaste mõtlemisega inimeste kollektiivsetest tegevustest, kes koolitasid üks kord meditaalsete järvede valdkonnas, mitte kaugel Ozerki jaamast. Selleks, et selle rühma tehtud soovid täidaksid, vajasid esialgu, et inimesed, kes toodavad neid soove, valdasid üsna kõrge füüsilise täiuslikkuse taseme, neil oleks tugev ja puhas vaimsus, olid harmoonilised.

Usun, et need imet, kes teevad pühade, narratiivid, mille nad jõudsid meid sajandi kaudu ja isegi aastatuhande kaudu saavutasid spetsiaalse sisemise harmoonia inimesed. Episood, millel on energiliselt mõõteraam, ootamatult minu jaoks kiiresti kaetud reliikumi lähedal (see tähendab, luud), kes on langenud peaaegu aastatuhandele (nagu selgus, kuulub sellisele silmapaistvale isikule Nestori kroonilisele isikule), ma arvan seda ei jäta kunagi mälu kunagi. Mida ma kloonin? Vajadus pidevate jõupingutuste järele, mis saadetakse igale meholevatele jõupingutustele, parandades igaühe parandamist ilma eranditeta, mis osalevad isiku ja universumi energiainformatiivses vahetuses, praktiliselt tervikliku lähenemisviisi oma tervisele. Milliseid taastumise etappe eksisteerivad? Ma kirjutasin selle kohta "Raamatupidamise spetsiifilises raamatus" ja "Inimese paranemine" ja pakkusid seal kogu keha remondiga tegelema, tuginedes selle rekonstrueerimise ühtsele kavale.

Muidugi, iga juhtumi puhul iga väljendunud haigusega, tuleks isikut käsitleda selle konkreetse anomaaliaga. Siiski on alati mõtet välja võtta sulgudest välja, mis rakendatakse, võimaldaks tervise parandamist üldiselt parandada. Enne kõige levinumaid kordajaid, me ikka tõuseme ja ma loodan, et selle konkreetse kursuse arendamisel pühendatud meditatsiooni teooriale ja praktikale, suudame me mitte ainult neid teoreetiliselt realiseerida, kuid me püüame rakendada praktiliselt.

Ma selgitan: kõik meie kehas elavad adapterid on loomulikult sööda meie valkudel ja meie rasvadel - loomulikult loomad (meie) päritolu. Ja siin on idee: Mis siis, kui see on kõik see verejalgne, vihkas horde tõlkida taimestiku toitu selle välismaalasele; Ja mis siis, kui oluliselt muuta keskkonna koostist, kus ta elab?

Pole varem öelnud! Nüüd ma räägin teekonnast, mis järgis mikrobioogi nõukogu, teaduse kandidaati, T. V. Parkhomenko, mis omakorda valiti sellisel viisil meie imelise avaliku tegevuse ja tervendajate soovitusel V. P. Lavrov. Milline on dieedi tähendus, mida ma ise kogesin?

Esiteks on see toitumine puhtalt köögivilja, kuid mõnede piirangutega. Näiteks magus marjad ja puuviljad (maasikad, banaanid, viinamarjad, rosinad, viigimarjad jne) ei kasutata.

Teiseks: kõik taimsed toidud, sealhulgas teraviljad ja oad, kasutatakse ainult toores vormis. See tähendab, et teil on õigus tarbida iga putru, kuid eelnevalt suletud kujul ja mitte keedetud. Teemadest läbinud kuumtöötlemine, ainult keedetud vesi, roheline tee ja väga nõrk kohv.

Kuidas KvaSha teeb? Esiteks on vaja saada seerumit tõendi toorpiimast ja seejärel harida see seerum selle seerumi täiesti ebatavalistes tingimustes: koos abiga tainast erinevatest jahu tüüpidest, samuti purustatud tatar, oder, mais ja mis tahes purustatud tainas Muud teraviljad, kliid jne. Muidugi saate kasutada ainult ühte või kahte sorti jahu või jahvatatud teravilja; Loomulikult saate lisada sooja keedetud vett, kuid ülesanne, kõik see segamine, panna emailitud roogadesse laia põhjaga, katke rätikuga ja pane see soojasse kohta. Niipea kui ettevalmistatud massis ilmuvad gaasimullid, on Quasha valmis. Segu segu väike osa jäetakse edasiseks lahjenduseks ja valmistamiseks järgnevate osade valmistamiseks ja enamik salateid kasutatakse toidu jaoks, valades igasugustest salatidest või joomiseks, levib mahladega meelevaldselt vedelikuga mahladega järjepidevus.

Millised komponendid minu arvamuse ajal minu dieet oli meeldiv test? Need olid peaaegu igasugused köögiviljad, mis on keedetud salatite kujul ja kinnitatud soola, õuna äädika, sojakastmega, päevalilleõliga. Need olid hapukapsas, sibul, küüslauk, mitmesugused rohelised. Need olid happelised õunad, happelised marjad ja happelised puuviljad (jõhvikad, Kiwi), see oli teistsugused pähklid ja seemned. Nisu, nisu, tatar teravilja, kaerahelbed, nisu, tatar teravilja, kaerahelbed, nisu, nisu, tatar, kaerahelbed ja nii edasi, tuleb öelda, et minu elu on kõrge, kuigi kaal väheneb üsna kiiresti, teistel perioodidel Ütles isegi kiiresti, kuid sellest paraneb heaolu: see ei ole tõsi, see on palju lihtsam joosta, öelda, ilma kaksteist-Talogrammi seljakott minu õlgade taga? Vastavalt südametunnistusele, i, võib-olla ma ei saa isegi meeles pidada, et kunagi teiste aegade tundis sellist valgust, puhtat, helin kõik tema "tõmbab".

Kuidas "minna tahe" pärast seda testi? Esiteks saate aru, et toores toit on nii maitsev ja suur, et on ebatõenäoline, et sa tahad sellest riigist välja minna. Aga muidugi, elu teeb ja on, kasutades uusi vallutusi, aga mingil määral naasta endise elustiili. Me peame järk-järgult sisenema leiba dieedile - hall või must, muidugi ei ole mingil moel valimata valged pagarid. Siis ringi sõprade naaseb rosinad ja kuupäevad; Esimene termiliselt töödeldud tassi teenib kõrva, keedetud suurte kalade pea- ja sabalt (tursa, peatude, tuur). On ütlematagi selge, et selles kõrvas - äärmiselt küllastunud kala vapper - ei tohiks olla kartulit. Päeva nädalas, see on võimalik liikuda eelmisele, kes on varem tuttav toitu - muidugi soovi mõõtes, sest see, kes väänas magus, ei taha kibedat ...

Ja magusa küsimusele: vastavalt viimastele andmetele, rafineeritud suhkrule ja toidule, sealhulgas sellele, on ravimit veelgi ohtlikum ja mürgitatud sõna otseses mõttes kõigi organismi süsteemide puhul, kui see isegi tundus enne! Siin ei ole selle teema arendamiseks koht, ma ütlen ainult selle hullumeelsuse otsimisel siseorganite haiguste, luude hõrenemine, juuste väljalangemine ja sarnane prillid, suudavad seda saavutada suure eduga, tarbivad valge suhkrut Puhas vorm, nii et kõik selle derivaadid. Tõsi, miks me ei tunne sama maitset rõõmu ilma elu ja tervise ohtu - maitse, näiteks mesi ja magusate puuviljade ja köögiviljade? Neile, kes otsivad oma vastuvõtva edastava seadmete tuues, et siseneda nende elundite universumi resonantsiks (näiteks veresoonkonna südamega moodustunud vedela ahela), loomulikult valge rafineeritud suhkru tarbimine, muidugi on ebaloomulik ja enesetapp.

See antihampia, anti-plokk, anti-fonoskoloogiline toitumine on mõned konjugeeritud aspektid, mis ei pea mitte ainult arvesse võtma, vaid ka vastu konstruktiivse täitmisega. Nagu on näidanud spetsiaalsete seadmete abil tehtud bimolelaarseid uuringuid, sealhulgas ülalkirjeldatud elektrooniliste mikroskoobi abil, on kolme kuu toitumine piisav, et muuta kõik meie veres kõik trichomonaasid ja sarnane abominatsioon surnukehale: mikroskoobi okulaari all oli võimalik jälgida nende halva surnud olendite kihtide encyst-fantastilist silmist. Nende surnukehad, mida meie erisüsteemid ei ole veel tagasi lükanud, hõlmasid kogu vaatevälja. Aga! Nende pitseri olemus on andnud uskumatult võimas kaitse sellise jätkumise eest, nimelt: Jah, meie looduse universaalsed tarbijad tulid,

Ja see on äärmiselt oluline: pärast külma vee unistamist on meie naha elektriline potentsiaal negatiivne - just see, kus meist välja visatud olendid surevad. Seepärast rõhutan ka: pärast külma veega tühistamist ei tohiks te rätikuga varjata, sest kõik elavad elavad elavad elavad oma kangasse ja siis ta naaseb teile turvaliselt selle rätiku ärakasutamise ajal.

Tasuta, salvestatud - Paradise!

Me jätkame meie üldist meditatsiooni kogemust erilise hingamise abil - Solar. Selle tähendus on päikeseenergia imendumine meie keha küljele, mis praegu päikesele tõmmatakse.

Olin juba üksikasjalikult kirjeldada sellise hingamise tulemusi nii Senokosa ajal kui ka Elbrus Highlands'i sörkimise ajal. Nende lugude tähendus tuli aruandele aruandele, et aktiivse meditatiivse töö päikesepaistelise hingamise ajal lubatud katsetada pikka aega, et tõsta kõiki vaimseid ja füüsilisi jõude ühelt poolt ja teiselt poolt, et vältida eseteemilisi põletusi, mis paratamatult kaasas mind muudel asjaoludel, pikka aega kõrvetava päikese kiirte all. Need olid päikeseenergia hingamise episoodid. Ja nüüd me teeme meditatsiooni päikesepaistelise hingamise eest, et omandada õigeid meditatiivseid oskusi, samas kui selles hubases suletud ruumis.

(Audio Record 5. Rachmaninov. Kontserdi number 2. lõplik)

Niisiis, me arvame, et koosseisus ronimisgruppi, muutes tõusu lume tipud, läksime tõeliselt Paradise Valley. Esitame luksusliku hajutamise, tundmatute lillede, kerge loenduriga, värskendades kuuma nahka, põhjatu sinise taeva kohal, kus suured mustad varesed on aeglaselt ujuvad ja kõik see on vägeva lumevalge Mountain piik, täis juuli keskpäeva päike. Me kallutada raskete seljakottide põgelenud õlgadele ja, sest kui oleks saanud täiendava tõstmise iha, hakkame rahustama, lihtne jookseb vaevu märgatav tee suunas stseeni poolt Paradise oru morain. Ja nüüd oleme juba käimas jalgtee ja töötab üsna lahe, nii et päike valgustab kogu meie keha vasaku poole. Igal hingeõhu korral neelame päikesevalguse kogu keha pinnaga ja saadame selle oma töös südamesse, kus ja lahustub vastavalt energia hingamissagedusele. Istudes mitme kümne meetri kalle, keerates sel ajal jahe ja siksaki nii, et päike valgustab meie peaaegu alasti keha parema poole, samuti kogu välitingimustes naha pinnaga sissehingamisel ja energiat süda. Niisiis, Lihtne perspektiivis liikumine, Zigzag taga Zigzagi taga on kõrgem ja suurem, oleme juba piisavalt kõrge maagilise oru taseme kohal. Me peatume, pöörates nägu päikese käes ja kasutades asjaolu, et süda töötab tugevalt ja sujuvalt, teeme mõne päikeseenergia hingamise, valides päikesepaistelise voolu keha esipinna, seejärel keerake nägu leina ja Alusta tõsta tugevaid samme, et tõusta vertikaalselt sirget, valides päikeseenergia kogu keha tagaosa.

Ma küsin sinult: kujutage ette kõike nii, nagu näiteks teie meditatiivne ketch üle voveoni oru, mägedes ja teie hingamine toimub tegelikkuses ...

Peatus, on aeg tagasi minna! Tagasi siksakitega, seekord alla, kuid siiski neelavad päikesekiirguse keha valgusile, lähme järk-järgult ja jälle põgenema Tropka, mis viis meid moraani. Me jookseme seljakottide hunnik - meie kaaslaste kampaania kaaslastest ei ole kedagi, kuid me näeme laialdaselt jooksvat rada, mis diagonaalselt ületab magic oru. Kevad, lihtne pigi, jätkates päikeseenergia hingamist, me sõitsime sellel teel, kõik on rare päritolu selgemalt kuulnud. Ja nii selgub, et see võimas kasvav müra pärineb juga. Kogu grupp kogunes enne kuristikku enne kuristikku, kus liustikest voolav jõgi - JET-i langemine umbes 700-800 meetrit alla on väga muljetavaldav! 0 Jumal, millist põlised värskud tajub teid selle juga! Aga mis see on? Näete: joa all, lendades allapoole kümne meetri lahkumist, on väike platvorm, mille ees on kogu palju vee lendab. Hoolikalt, hoolikalt jälgides kõiki reegleid ronimisoskuse tehnikat, te lähete alla ja teete selle saidile teed. 0 Jumal, kui ilus maailm on juga lendava voolu kaudu, mis ebatavaline valgus langeb teile ja mis kõige tähtsam - milline uskumatu värskus küllastub keha, andes sünnitama absoluutselt ...

Teie nimi on: On aeg alustada ronimist. ETTEVAATUST JA hoolikalt valite saidi hulgast kalju serva juga all, kusjuures suurim rahulik ja iseseisvus ronivad ülakorruse, orus ja koos kõigi seljakottide liikumisega. Enne ronimist riided ja viska ennast õlgadele nagu iha, see raske kott, taas pöörduda kogu nägu, kõik rinnad päike ja teha laia pikka hinge, võttes päike kõik nahaga, tunne, kuidas tema Jumalik energia täidab teid.

Nüüd teie õppetundis liigume üles: võite isegi öelda, et me läheme teie arengusse uue kvaliteetse sammu juurde. Ma palun teil keskenduda oma tähelepanu: Meie ülesanne õppida, kuidas keskenduda oma tähelepanu rõõmsameelne, kasutades seda mis tahes prognoose, mis pakuvad meile leibkonna asjaolud. Põhjused, miks keskenduda headele, ilusatele - vaimse ja füüsilise tervise tervise nimel, disilously palju paljusid kõikjal. Meie ülesanne on muuta kõik suurepäraseks kogemuseks.

Siin on inimesed: Peekkses nendes väga ilusates, naistel, meeste tahkete mehelisusega liituvad inimesed, imetlege tarkust, et vanemad inimesed, kes on elanud pika raskusega. Naerata Twitter Devya kõnele, rõõmustage noorukite tugevust ja energiat, mille ees on - kogu ekspeksper on neile ikka veel teadmata. Värvige inimesi sagedamini: peaaegu kõigis neist - võlu, peaaegu iga kõigisse unikaalne saatus, kus on midagi õppida, mida imetleda. Raamatus "Kolm Hiina tervis" juhtisin näitena psühholoogilise kogemuse: inimesed imetlesid õuna siiralt, Belises, põskede värvile ja selle tulemusena ilmus mingi ping-pong: energiatehnika Apple, mis imetles, kuid järsult suurenenud ja potentsiaali nende inimeste, kes ei olnud rõõmu, uimastav ilus. Aga kui nii - interaktiivne - energia kasv viiakse läbi positiivse emotsionaalse kontakti õunaga, siis kui palju see on rohkem sõbraliku suhtlusega inimestega! Igaüks teab, kuidas tüdruk, kes armastab on ilusam; Igaüks teab, kui tervislikumad lapsed vanemate armu valdkonnas.

Kuid looduse olemus kõigis selle ilu ja võimsuse aspektides: ei tohiks jätta täiuslikkuse juurde ainult luuletajatele, me õpime iseseisvalt valima sellega suhtlemise rõõmu selle mõtiskmest. Verita keegi ütleb, et ilusam: Rumbab 12-punktiline tormi ookeani, millel on pidevalt vahuvein, mis on pidevalt vahuvein, mis on üle tõstetud ABYSSSLESSE LIGHTONNE või SUURM-i majesteetliku päikeseloojanguga liikuva kõrbe soojusest; Frosty Talv hommik Taiga või juuli maastikud kasvava arvuga leibade ja puuviljade hulgast Kesk-Venemaa kiirgusribal - kõik on hea, kõik kannab ilu, mida me peame ja võib imetleda, kus peaksite treenima oma võime keskenduda Besle ja müha "betoonisegistid" tema pea. Aga kui me rõõmustame, elame tõeliselt täieliku meetme jaoks.

Ja kunst? Võime näha arhitektuurite ilu, skulptuuriliste loomingute võimu ja armust, helide harmooniat, värvide sümfooniat, selle loomise looja piiramatu talent, et me pöörasime silmad, millist rõõmu annab!

Ja kas me peame alati ilu juurde minema kaugele, sõitma ülemeremaade riikides või reisides kuldse ringis? Jah, kõik võib olla palju lihtsam: Läheme läbi vana Peterburi ja Vaim jäädvustab proportsionaalsusest peaaegu iga maja, mitte ainult linna keskosas uute piirkondade ulatusest ja realist nende värvidega , peaaegu võrdne pikkus mõned tänavad vanade Euroopa linnade.

Aga meil on võimalus mediteerida sügavamat ja originaalset viisi isegi siis, kui me oleme kontaktis maailma ilusate, kuid maailma Ugly! Ma mõtlen isegi mitte teada valemile "võlu, mida Mock!", Silmitsi, näiteks TOAFile oma deformatsioonis. Või hämmastavalt suunatud mürgise madu mõrvamiseks paindlikkuse ja üleloomuliku šoki kiirusega. Järeldus: Ma räägin asjaolust, et meditatsiooni teema võib tunduda kõige etteteatamata asjade. Näide? Jah, siin on ta lähedal - joondatud korteri puhastamine. Tundub, kas selle määrdunud töö ajal on võimalik leida kontsentreeritud rõõmu? Niisiis, selgub, et see on võimalik, kui hakkame identifitseerima prügi kõrvaldamise ja puhastage seinad koorimisvärvist oma keha paranemise protsessidega! Meile meeldib see transformatiivse korteri, häälestada paralleelselt tehtud töös, hakkab tõesti tundma, kuidas see puhtamaks muutub ja kõne on meie sisemine "tuba", nagu hea ja noorem pind meie keha, nagu näiteks, Nagu pestud akendega pestud, alustage sära ja valgustage meie silmi.

Selliste võimalike näidete arv ei ole lõppu. Võtke vähemalt kevadel välja töö oma kuussada. Neid saab kätte toimetada tõsise teenusena, kuid see on võimalik oma armastust maapealsetesse ja põõsadesse üle kanda, nende eest hoolitseda nende eest, juua neid oma valdkonna väljalangemisega ja õnnelikult tunnevad meie tööd, meie mure maa ja sügisel Heade võrsete ja heade puuviljadega, et me toome meile mitte ainult küllastuse tunnet, vaid ka sügavat rahulolu - me näeme isiklikult oma töö tulemusi, nende ilukirjandust, nende armastust kõike muud, ema-maale. Ja kui nende tööde käigus on ka tunda tugevaid külgi, mis valab sellest meie kehas; Ja kui te asendate ka ahvatluse päikese nahka ja õrn tuul, ja kui te ka õppida, kuidas tunda lihaste rõõmu käte täieliku töö, jalgade, eluaseme, siis ei ole see kontsentratsioon tervikliku, kõik -PerSiivne rõõm?

Ma julgen loota täieliku arusaama selles juba piisavalt arenenud publikule, sest nüüd annan ma näide meditatsioonist hämmastavalt kasulikuks, kuid võib hirmutada ilmaliku etiketi armukade kadumist. Issand nendega, lase tal läbi selle lõike kaudu läbi ja lase kõrvad loengutel valgustada. Ülejäänud - sisestage tänase ja ülejäänud elu eest stressireegli: tühjendamise ajal tuvastage väljaheidete väljaheited, mis jätab tualette kõik negatiivsed emotsioonid, kus igasuguseid probleeme, mis tumenevad teie elu. Erastamine sisemise mudast, räbudest, ebaõiglastest on suur! Vaba neist, õnnelikult mediteerides väga visuaalne ja konkreetne viis!

Aeg liigub pidevalt ja meil on veel palju. Jätkame nüüd tööd pendliga, ma kapten mõned neist võimetest, mis on meie andekaususe näitaja peidetud, meie seos universumiga koos nomfääriga.

Salvestage oma kodutööd ja vaadake, kuidas seda tuleb läbi viia. Siin ma võtan suur, umbes kolmkümmend sentimeetrit, joonlaud ja viitsinud ühe otsaga vasaku käe randme ja teine \u200b\u200b- samal käega küünarnukis. Ma võtan plumbiga, kiiresti sisenedes eramaja (saate selle trance'i nimetada, on võimalik - modifitseeritud) ja küsige küsimust: "Mis on minu surve ülemine piir?" Te mõistate, et see viitab Mercury kolonni kaubamärgile, tasakaalustades survet veresoontes. Pendlum seisis joone keskele ja ma näen, kuidas ta hakkas kiikuma ja ühel pool rivistuma. Ma liigutan seda nii, et kaarete tossud osutusid võrdseks, pärast mida ma vaatan selle liikumise "epitsentri". Ma näen, et kõrvalekalle on 12,5-13 sentimeetrit, st 125-130 millimeetrit. Ma kinnitan teie mällu andmed, siis ma palun järgmise küsimuse: "Millised on minu surve alumised piirid?" Jällegi, ma liigutan õõtsuv pendeli oma kõrvalekallete epitsenisse ja märkida number: kusagil 75-80 millimeetrit.

Diktiivse kodutöö: Pärast meditatiivse seisundi sisestamist ühe paljude inimestega, kes on juba teadnud, et mõõta tähelepanu keskpunkti mõõtmiseks või naabrite ülemise ja alumise piiri vererõhu.

Ja veel üks, ka üsna keeruline, kodutöö: Te ei tohiks kahetseda selle tõsise tööajaga aega, mõtle oma elu hoiakutele ja otsustada, mida soovite oma professionaalse edendamise mõttes oluliselt olukorras muuta, oma isiklikus elus tema tervises. Seejärel asetage paberile, asetage need graafikud oma kavatsuste salvestusi ühe üle teise tipptasemel lehel ja söövad seda vertikaalselt ülevalt alla 3 veergu. Vasakpoolne kolonn julgustatakse: "Mida ma nüüd ma saan", keskne kolonn: "Mida ma saan pärast kursuste lõppu", äärmuslik parem veerg: "Mida ma saan süstemaatilise töö tulemusena saavutada."

Allpool kõik kirjed asetage rida 10 sentimeetrit pikk või 100 millimeetrit või 100 protsenti arvutustest. Lõppude lõpuks on see fookus ja pendli abiga vastused esitatud küsimustele vastused.

Kodutöö küsimusele: tulevikus on teil lihtne kasutada võimalust iseseisva reklaami võimalusi kasutada, kaugemale, kiiremini, kuidas oleme nüüd välja tulnud. Vahepeal on kodutöö, vastavalt hea kooli traditsioonile, teatavad teatav sunnitud kohustuslik. Dramaatiliselt mitte murda stereotüüp ("ja kaarid painutatud kannatlikkusega ja mitte äkki" - õpetas tiivad vanaisa), ma annan ikka veel palju asju otse klassis. Loeng nüüd lõpetame teise tänase meditatsiooni kontol ja ka minu arvates imeline. Teema - "Kaks paadis".

Valgus on tagasi makstud, muusika kõlab vaikselt ja vaigistatud, silmad on suletud, käed asuvad peopesadega puusadel. Hingamine on isegi rahulik. Külg on mugav, mitte midagi pressimist, ei häbene. Võta!

(Helisalvestamine 6. Handel. Kontsert uuesti alaealise)

Igaüks meist on kajakis koos mehega, kes on talle lähedane ja kallis. Mees kirjas kapten istub Sternil, Maiden-Sailochka istub tema ees nina. Ujuda piiritu vaikne järve ääres; Ülaltoodud, põhjatu tume sinise taevas, haruldaste valge pilvede on reaalne, eredalt sära seisab Zenithi päikesepaistelises. Mugumised rõõmsameelne on staatiliselt ja koordineeritud, kajak on täpselt ja kiiresti kiirustades vaevu video ees rannikul; Ilmselgelt on see rohelise metsa riba. Rütmiliselt ratsutamine ja üksteise sõnul, kuid me tunneme, et meie kitsas, kerge paat siseneb joa, mille jaoks kiirus meile lisab. Me ei vastu seista, veidi edusamme, säästes tugevust ja meie kitsas ja pikka, nagu kook, paadi kiiremini kiiremini ja kiiremini. Siin on juba selgelt nähtav kollase liivaga, rannas, millele järgneb tumedad õhkjad ja võib-olla männid - see on ikka veel ebaselge. Aga see on see, mida saab lahti võtta - see on vaevu kuuldav pidev müristamine, mis tuleneb kuskilt maapinna poolel. Kayakka lendab kaldale ja müha muutub selgemaks: see meenutab juba tugevalt laaditud kompositsiooni müra. Voolu kannab meid kiiremini ja kiiremini ning me näeme, et see on nagu jõgi läbi järve keskel ja kiirustab otse müra allikale, mis suurendab laviini sarnaseid. "Juga!" Me mõistame kõikjal, kus me kanname ja meetri viiskümmend lõikamispuudulikkus on hakanud järsult tobate koos paremate aerudega. Me avame paremale, me paneme aerutatud aerud ja hajumisega, inertsiga, lendades kerge liivaga. Mees ilmub oma põlvedele veele ja tõmbab süsta kaldale, tüdruk ka välja ilmub ja nad tõusevad selle sujuvalt veest eemale. On juba võimatu rääkida, sõnad ei kuulnud. Sa klapite aerud süsta ja, hoides käed, mine kohtuda koletise oma ilu juga, mis avab teie ees: raevukalt, unbridled, ilus! Lai, mürisev vee kokkuvarisemine. Peaaegu vertikaalsed, lendavad logide vees sõitmine on lihtne, nagu Spekline ja kui kleepuvad kivimid kleepuvad, kaotavad kohe oma pruuni skurt. Mis vikerkaar seisab selle loodusjõudude vägivalla vägivalla kohta, milline värskus ümbritseb seda hiiglaslikku purustamist tuhandete tonni sõita veega sõita!

Ioniseeritud õhk, mille paranemine on võimatu isegi tulla, olles iseendal, oma keskmesse kogu selle fantasmagoorilise maali, kroonitud vikerkaare, pöördume paadi poole ja hoides käed, rahulikult ja lihtsalt alustama oma jooksu järv, serval vees. Me jookseme lihtsalt ja sujuvalt. Loomulikult hääletas meie hingamine automaatselt ühele energia hingamisele ja milliseid erinevaid elemente, mida me näeme, millega me suhtleme, neelame! Me neelame kosmilise sügava taeva tugevust ja tugevat ja armastavat päikest ja teadlikkust külmutatud pilvedest. Light counter breeze me vahele jätta ise ja kõik tema jõud jääb meie struktuuri. Me neelame järve ja sobesi energiat ja metsasid. Aga tume Tuccu äkki lendasid äkki välja ja me veetsid sooja kaldus vihma, kuid me ei peatu minuti jooksul, me tunneme ainult õnnelikult neid joad meie keerulise näo ja keha kohta, me sõitsime ... Kui kaua see jooksmine kestab Me ei tea, et me näeme külgvaadet, et päike on juba silmapiiril tõusnud. Me peatume, pöördume selle juurde, tõsta avatud käed ja tehke mõningaid sügavat päikeseenergia hingamist, siis kallistades, maksavad reaalset, oma väljade vahetamist ja alustama vastassuunas. Kõik on sama lihtne, hingamine on kõik sama, kõik samad me neelavad meid looduses maailma energias. Oh, Jumal, kui lihtne ja magus joosta, milline on rõõmsameelsuse täielikkuse tunne! Siin kaugel on juba nähtav kui väike koer liivas, meie süsta. Paar minutit - ja me aeglustades, lähenen teda. Ma prügi ma kerge riided ja visata järve, pesta soolane higi, mis liigub liikumatult veega tagurpidi, siis me saame veest välja, riietuda, valage paat veega veesse, purjerocka istub edasi, Kapten tõrjutakse rannikust ja võtab oma koha liikvel. Sõbralik laineline cheers, kes hoiavad kursusest eemale, suuname paadi pimedas taeva all läbi järve vastupidises kaldale, millele helge, isegi Shaggy veenuse kiirguse arvukust. Ujume planeedi iga hinge poole, iga hingeõhk, valides oma maagilise energia saatjad ... me sõitsime.

Ma küsin sõrmede pigistamiseks, jätta, taas pigistada, avatud, viimati pigistada, murda, avada oma silmad.

Ma teen mõõtmise meie energia: 50 pööret. Minu arvates on see veidi rohkem kui need algsed 5-6, kellega me siia tulime esimese õppetundi juurde. Kõik parimad, vaata sind!

Yane otsustas kogemata panna Energia hingamise tehnika Hingamisse Andoreva lähemale raamatu lõppu, lootes, et see aitaks leida ratsionaalset teravust kõigis ülaltoodud meetodites. Aga ma ei ütle täiendavaid sõnu, annan põranda Vene tervisekirjanduse Matrale.

"Ma tahan lugeja mälu värskendada, et tema silmis oli kaks võimas tehnika võitluskunstide. Üks neist keskendub sissehingamisele ja valguses hapnikule seatud, teine, vastupidi keskendub hingamisprotsessile ja hingamisprotsessile, püüab maksimaalselt hapniku ja süsinikdioksiidi minimaalselt. Kui tundus, et selle hiiglaste lahingu täielik ja tingimusteta võit oli juba võitnud väikese hapniku hingamise ja palli reeglite oma hinge, kinni peetud ja väljahingamisse ning pärast väljahingamist, siis kui tema suurepärased saavutused näitasid seadet "Samoldrav", loodud nii nagu eriti laisk inimesed ideede akadeemiku. Agajenyan ja "hingamine simulaator" V. Frolova, mis on mõeldud inimestele, kuigi mitte nii tahtel kui K. Butyko, vaid siiski võimeline vähemalt mõned vaeva, äkki see selgub, et ilma aktiivse hapnikuta tarbimiseta kui negatiivsete ioonide peamine allikas ei pruugi põhimõtteliselt hingamine olla produktiivne ega tervendav.

Mida see töö lõpeb? Selgub, me läksime ringi? Või äkki spiraalid, ikka veel juhtiv? Võib-olla igas meetodites, mis nõuavad täpselt süsteemi sisu, üks salajane ja kõikvõimas komponent, mis sarnaneb lihtsate artiklite L. Chizhevsky'le, ilma milleta ei ole Strelnikova järgijaid ega Viluna järgijaid ega Fromovi simulaatorite ostjaid ega simulaatorite koolitajad. taastuda "?

Järsku on teatud osa veelgi läbilaskva ja omnipresent kui Chizhevsky arorions? Ja äkki mitte atmosfäärirõhu meistrite rajatiste vastand, ta seda elementi, täiendavad neid ja tähendab teatud üldise kogukomponentide osana?

Jah, nii universaalne ja selgub, kõige olulisem element on tõesti olemas! Lisaks on ta juba märkimisväärse arvu aastatuhandete arv teadlikult ja aktiivselt kasutatud hingamisharjutuste ajal. Ja pealegi, mitte kolm-neli entusiastid, uute heaolu süsteemide pioneerid, vaid inimkonna hea kolmandiku - miljardeid inimesi. Mis see element ja mis see on kolmandik inimkonna?

Küsimus kolmanda inimkonna kohta on lihtsam kui lihtne: India, Hiina ja Jaapan. Mis puudutab all-perrvading element, ülesanne on siin palju keerulisem, kuna selle kontseptsiooni Lääne-orientatsiooni inimeste mentaliteel lihtsalt ei eksisteeri.

Tõenäoliselt saame mõnes ühtlustamisel kaasaegse teadusliku fraasiga rääkida maailmast õhust, mis täidab universumi, mis määrab kõikide erinevate objektide mõjude võimalused üksteisele erinevates objektides. Aga ma usun, et see termin ei ole kaugeltki piisav India Prana, Hiina Qi, Jaapani.

Seetõttu ei ole see samaväärne, et vastavalt Hiina, India, Egiptuse tsivilisatsioonile sisestatud kontseptsioonide kohaselt on ligikaudu 4,5 tuhat aastat eKr. Seetõttu näib Prana ja Qi olla üsna reaalne, kuid ainult tohutult peene materjali aine. Midagi nähtamatu vedeliku tõttu oma asjade ja viskoossuse puudumise tõttu peaaegu absoluutse voolavusega. See aine sisaldub rangelt määratletud kanalites meie keha sees ja väljub sellest keskkonda, sealhulgas meid püsiva vahetusega meie ümbritseva energiaga nähtamatu ookeani, mis ise on pidevas liikumises, elu ja hingamise oma rütmis. Idases arvatakse, et universum hingab keskpäeva keskpäevani ja keskpäeval, kuni keskööni teeb hingata. Aga mis on üllatavalt ja hämmastav selles teoorias, mida kinnitavad vaieldamatute praktiliste edusammude aastatuhanded: eespool nimetatud ekv fluid World Energy GeEys'i lindid Uume mõtte mõju.

See peab rõhutama, et olles uurinud kümneid ja kümneid joogiraamatuid ühes astmes või teises osas, leidsin ma ainult mitmel erineval juhtudel hapniku mainitud ja peaaegu kunagi leitud sõnad süsinikdioksiidi kohta. Vahepeal on hästi teada, et suur ja mõnel juhul jõuab uskumatu edu järgijaid jooga jõuab täpselt hingamisega. Järeldus on ilmne: nende hingamisteede süsteemide jaoks on atmosfääri gaaside koostis ebaoluline, ebaoluline.

Ilmselt peaks selline tähelepanek olema tingitud qi energia juhtimise õpetustest, Qigongi kohta või teistpidi, Gon Fu. Tuleb märkida, et 1991. aasta detsembris oli mul võimalus läbida Qigongi kulgu Alexander Sergennu Gerasimovi silmapaistva magistriõppe all. Olles hoolas üliõpilane, ma salvestasin kogu selle suurepärase kursuse audiofilmi. Ja nüüd, pärast nende dokumentide kümnete tunni kuulamist, ei leidnud ma õhu atmosfääri koostise mainitud. Ja see on hoolimata asjaolust, et kursuse kõige olulisem osa oli pühendatud hingamispõhistele aluspõhistele, tuginedes kõikide põlvkonna qi doktriinile.

Sõna otseses mõttes mõned sõnad praktika kohta, tunnistajaks kursuse üliõpilastele, keda ma külastasin: kõik õppisid nälja tunnet põhimõtteliselt ja suurepäraselt maksma igal teisel päeval ilma toiduta või väikese arvu toiduga; Need, kes otsustasid vabaneda üleliigse kaalu kaudu üksi hingamisharjutuste kaudu, saavutasid nende massi vähenemise 3-6 kilogrammi ühe päeva jooksul! .. ja sõna otseses mõttes kõik õpilased ühel määral või teisel õnnestus vabastada kroonilistest haigustest eranditult Hingamisharjutused. A. S. Gerasimov.

Peamine erinevus Qigongi praktika ja teiste kaasaegse spordi praktika vahel on see, et Qigongi harjutused põhinevad mõte tegevus, mille tulemusena saab energiat koguneda ja säilitada. Klassid on vajalikud füüsilise tugevuse näitamiseks ja kaasa energiakuludele.

Eelistatavalt eelistatavalt rakendades ligikaudse ülevaate tohutut, lahendamata, qigongi harjutuste põhilisest ehitusest, näib me ainult tähele, et nende harjutuste üks tähtsamaid vorme on THZI (hingamisteede reguleerimine) või Shi-Ki (QI-i absorptsioon). ). See on hingamisteede erinevate vormide süntees. Isik on olemas loomuliku QI absorbeeriv ja tema vaimne tegevus on tihedalt seotud hingamisregulatsiooniga. Hingamisharjutuste ülesanne on see, et kui palju on võimalik vabaneda kivist, liiklusummikutest, keha plokkidest ja hingata värsket õhku, mis sisaldavad QI-d, parandades seega siseorganite toimimist.

Mõlemad Pranayama ja Qigongi essence viise, kuidas inimene hoiatada inimesele teadliku kohandamise maailma energia voolab oma keha ühtsusega maailma ookeani ojadega (just nagu Feng Shui kunst, tähendab võimalust hallata sarnaste ojade ja energiavoogude korraldamisel nende elupaik). "

Hingamine, hingamisteede võimlemine Strelnoye, Fromov hingamisteede simulaator ... üha enam arstid ja tervendajad hingavad hingamismeetodina haiguste kogumi kõvenemismeetodina. Aga kui palju arste on nii palju arvamusi, nii palju terapeutilise hingamismeetodeid. Kuidas toime tulla vastuoluliste andmetega? Venemaa austatud tervendaja, akadeemik Maisu Yury Andreyevich Andreev, raamatu autor "Teie Magic Dyhanye" aitavad meid.

Positiivselt. Nad tõesti töötavad! Siin näiteks paradoksiline hingamise võimlemine Strelnoye. Temaga Alexander Nikolaevna ise ja paljud teised lauljad ja osalejad tagastasid ise. Ja tuhanded inimesed suutsid vabaneda bronho-kopsu-, kardiovaskulaarsest ja paljudest teistest haigustest. Selle võimlemise olemus pumbab hapnikku mitmesuguste hingedega. Deep hingamisrežiimi buseyko tahkeim kõrvaldamise meetod on ehitatud süsinikdioksiidi küllastumise vastasel mehhanismile hingamisviivitusega. Kuid see meetod ei ole vähem tõhus: Oma abiga sai Konstantin Pavlovich ise hüpertensioonist lahti ja tema järgijatest - astmast ja paljudest rasketest tervisehindadest.

- Kas see on võimalik: vastupidised tehnikad on võrdselt tõhusad?

Hoolimata lähenemisviiside näilisest vastuolul täiendavad need hingamisteede tehnikaid üksteist. Kohtunik ise: keha vajab piisavalt annuseid ja hapniku ja süsinikdioksiidi. Kahe polaarse tehnika vahelise antagonismi eemaldamiseks on vaja tugevdada ainult hinge ja väljahingamise, hingamise ja hingamise vahelise pausi rolli. See tähendab lihtsalt rääkimist, mis kõige tähtsam, mitte hingata, peamine asi ei ole väljahingamine, vaid vahelduvad inhaleerivad ja hingavad piisavalt pikaajalised pausid. Muide, see on see hingamisskeem, mis on soovitatav paljudes iidsetes meditsiinikoolides. See põhimõte on asutatud kristlik hingamine, India Yogovsky hingamine. Sisuliselt on see, et rütmilise hingamisviivitusega imendub täpselt nii palju hapnikku, sest see on vajalik ja see on nii palju süsinikdioksiidi.

- See põhimõte põhineb teie leiutis - energia hingamine?

Kui see on minu leiutis, siis ma leiutasin jalgratta! (Juri andreavich naeratab.) Kuid ma ei ole üksi. Näiteks on Vilunase õlleõhk Zen-süsteemi nn "pillirooguse hingamise järeltulija, kes on sündinud juba ammu enne praegust aastatuhandet. Kuid see on vajalik, et maksta austust sügavalt austatud Juri Georgievarichile: ta on varustatud oma "Bike" ja kaasaegsete seadmetega ning täis töötatud juhiseid. Kuid ta, nagu enamik teadlasi terapeutilise hingamise, seal on selge jaotus suunas füsioloogiliste protsesside.

Ma olen sügavalt veendunud - ja ma kirjutan sellest igas raamatus - see, et inimese esimene vaal on meie elav, elukindlus vaim. Energia hingamise aluseks on maailma energia, mis kõikehaaval ja kogu universumi täitmine. Üks, mida jaapani tähistavad sõna "Ki", \u200b\u200bHiina - "Qi", hindu - "Prana". Loomulikult viiakse energia hingamine läbi mitte vastuolus tavalise atmosfääri hingamisega, vaid sellega seoses selle alusega. Samal ajal kaaluda energia hingamine universaalse meetodi keha küllastunud elujõu otse keskkonda. Energia hingamise erinevus tavalisest atmosfääri - osalemine teadvuse protsessis. Vastavalt suurepärase kontseptsiooni: "Qi liigub mõtte, vere liigub Qi."

- Juri Andreevich, milliseid tulemusi annab energia hingamise praktika?

Peaaegu veerand sajandist, ma praktiseerisin energiat, mis hingab ennast, pannakse välja tema sortide kirjeldused raamatud, õpetavad kuulajaid kursustel ... Energy hingamine on lihtsalt õppinud, paljude tulemusi nimetatakse lihtsalt maagiaks! Esiteks on see halvim mõju ühise puhkuse ja keha iseenese paranemise mõju. Huvitav "külg" efekt on toitumise toidu arvu märkimisväärne vähenemine. See juhtub suurendades energia arvu, mida inimene saab universumist otse. Veelgi enam, ilma dieedideta, näljahädadeta, püsiva optimaalse kaalu säilitamine ja jõudluse parandamine! Lihtne näide: pärast suusatamist, mille käigus olin hingamine "Tavaliselt", kasutasin ma väsinud, 2 kilogrammi hoodosoosi ja jõhker söögiisu tunnega. Nüüd, kui ma lülitan energia hingamise mehhanismi, kasutasin ma rõõmsameelselt, 2 kilogrammi on raskem ja ma ei taha üldse süüa! Võib öelda, et energia hingamisteede ajal on keha intensiivselt täis elava energiaga aku, mis on varustatud laadimiseks. Selle tulemusena suurenevad üldise elu potentsiaal, füüsilised ja intellektuaalvõimalused oluliselt - kohati.

- See tähendab, et energia hingamine mõjutab keha ja teadvust?

Muidugi! Hingamisega on võimalik näiteks sisestada modifitseeritud, meditatiivse teadvuse seisund. Selleks on vaja vähendada vasakpoolse tsensori kontrolli. Keerates polt-assotsiatiivse betoonisegisti oma ajus, jääme universumi suure energia voolu, mitu korda suurem kui see, mis meil on igapäevaelus. Võite eemaldada juhusliku seose mõtlemise töö, asetades samal ajal aju ees kaks erinevat ülesannet. Näiteks inhaleerimisrežiimis ratsionaalse hingamisega - viivitus - väljahingamine - viivitus. Samal ajal peab tegelik hingamise kaasnema teatava graafiku esitlus, mis meenutab Fortressi seina hammast. Joonistage jooni kujutlusvõime alt üles - see on hinge, hammaste horisontaalne pind - paus, hingamisviivitus. Line ülevalt alt alla on välja hingamine, horisontaalne tunnus - hingamisviivitus. Sisse hingata nina, ma hingata mu suu. Lisaks tohututele tervisehüvitistele kannab selline hingamine suurt kasu psüühika üldisele seisundile.

- Juri Andreevich, kas on võimalik ühendada energia hingamine teiste hingamisteede tehnikatega?

Te saate ja isegi vajadust - mõju suurendada. Näiteks isik tavas endogeense hingamise Fromov, regulaarselt tegeleb hingamisteede simulaatoriga. Täiuslikult! Samal ajal saab hingeõhul töötada läbimõeldud pinnasega, joomine täiendava energiaga. Ja väljahingamisel, et esindada tumedat jet, puhastab teda tervisehäiretest välja kahjustatud organist. Või näiteks te tegelete hingamisteede võimlemine pildistamiseks või hingamiseks Buteyko. Ja esineb tingimusi välise energia kogumi ja patsiendi vaimse puhastamise komplekt. Sama kehtib viluna ja paljude teiste hingamisteede meetodite leevenduse kohta.

- Te mainisite endogeenset hingamist. Kuidas tunnete Fromovi arendamist?

Vladimir Fedorovitš - Brilliant Insener! Et hõlbustada hingamise arengut Buteykos, leiutas ta lihtsat ja tõhusat hingamismudelatsiooni. Sellega ületame tuberkuloosi, vähi, kogu kimp krooniliste haiguste kimp ja avas veel üks viis oma järgijatele tervist.

Pea meeles, et meenuta suurt Venemaa teadlast ja leiutaja - Alexander Leonidovich Chizhevsky. See oli see, kes pärast pikka uurimistöö jõudis järeldusele, et iga hapnik ei ole inimesele kasulik. Suletud toas koos seisva õhu hapnikuga "surnud" ja õhu deioniseeritud, tervisele kahjulik. Ainult puhas atmosfääri õhuga küllastunud lerorions, toob inimese reaalse kasu. Nii et igaüks, kes tahab õigesti hingata, soovitan teil rohkem meie kodu ja rohkem oma kodu ja rohkem looduses puhtas õhus. Lõpuks hingamine ei ole mitte ainult meie tervist. See on meie elu!

Olga Feofanova rääkis

Energia hingamine

valik 1

Hingata - nina kaudu tõuseb kõht. Sel ajal me vaimselt võtta õhku koos Praraniga, et see sisaldab läbi teatud virtuaalse lehtri asub päikesevalguses. Sellega kujutage ette võimas energiakandja: päike, taevas, meri, tähed ...

Siis pausi, hingamisviivitus: vaimselt transformatsiooni Prana-tüüpi saadi päikeseenergia pilvesse.

Exhalation on aeglane, nina või suu kaudu, kõht tõmmatakse. Vaimselt väljahingamise ajal mainime toetust vajava asutuse energiapilvi.

Jällegi hingamisviivitus: Lahustage saadetud energia adressaadi orel.

Seejärel korrake kogu tsüklit. Kõigepealt peate seda hingamisviisi teadlikult ja eesmärgipäraselt koolitama, tuues selle automatismile. Näiteks 5 minutit iga tund. Siis on võimalik kasutada liikvel: teel tööle või tööle. Ja ideaalis oleks tore liikuda ainult sellisele hingamisele.

2. võimalus.

See on mugavam istuda, panna küünarnukid lauale, pigistada rusikate ja panna telefonitoru "kolmanda silma" vahele kulmude vahel.

Valju hingeõhk läbi suu, kõht sel ajal väljendunud. Vaimselt neelab energiat telefoni kaudu kolmandas silmapiirkonnas ja saatke see sellele, kuhu peate midagi lisama. Samal ajal kujutab endast selgelt elundi elundi ja tugevduse eesmärki (näiteks südame tervise suurenemine).

Siis pausi, hingamisviivitus: vaimselt kogunev värbaja prana.

HINNALE - Long, saate isegi koori kaudu läbi suhu, kõht tõmmatakse. Soojenduse ajal puhastame me vaimselt kahjustatud organit, eemaldame valu, põletik, mis kujutab endast, kuidas must teave kehast väljub.

Jällegi hingamisviivitus: põletava leegi põletamisel põletada musta energiat, et teha teavet ja saastata ruumi.

Me kordame kogu tsüklit uuesti ja uuesti, vähemalt viis minutit hiljem. Selline energia hingamine on väga tõhus viis liigse rasva "põletamiseks".

Esiteks tuleb meeles pidada, et:

Kuid tuleb meeles pidada, et treeningute esialgsetes etappides on võimatu eriti pikka aega läbi viia, sest see võib kaasa tuua energia ülekoormuse, mis maksab psüühikahäire ohu (eriti kes ei ole liiga tugev).

Figuratiivse esindatuse tuleks arendada iseenesest ja tema meeles järk-järgult, päev pärast päeva kuu kuni kuu. See psühholoogiline jõupingutus on kiire mõju - inimene kohe laseb lisamise elujõudu ja.

Energia saamine päikesest

Meetod 1

See on kõige lihtsam viis "laadimiseks". Tõstke käed üles, peopesad päikesele, eemaldage kõigist kõrvalistest mõtetest, häälestage vastuvõtu ja vaimselt? Kui küsida päikesel Tunda kogu oma saamise protsessi, täites keha vähendamise tunnet. Seitse korda tänada päikest suuliselt või vaimselt, langetage käed.

2. meetod.

Istu tänaval Päikese vastas, pange põlvili: Palms Up - "Coucher Pose." Kujutage ette, et päikese käes iga sõrme kaasas ray. Hingades tõmmake need kümme kiirgust sõrmedesse ja jätke need vahele läbi käte õlgadele ja rinna kaudu päikeseenergia piirkonnas. Väljahingamisel teha keerd, nagu eelmises meetodis. Kui ilm on hägune, ei tohiks see segi ajada - kujutage ette, et päike on kusagil teie ees horisondi taga, kuid kiirte lähevad sõrmedesse. Seda treeningut saab akna kaudu kodus teha.

Ühe kombineeritud energia saamine päikese ja maa peal

On soovitav teha varakult hommikul päikesetõusu üksildane koht.
Värske peopesa, mis esitab peopesadele avatud kanalite sisselaskeava. Kaotamine ja soojendamine Palm, nüüd peate massaaž sisselaskeavad "vaimse käte" abil, mis kujutab endast suurema suuruse suurenemise Palm-mõtlemisega käte suuruse suurenemise, peate rauda ja massaažid kujuteldavate kanalite seinad mõlemad käed. Tunne, kuidas kanalid on läbimõõduga laienevad ja hakkavad vastama "vaimse käte" mõjule. Luua vaimselt väike hõõguv palli, et seda meeles pidada "vaimse kätega". See peaks "paisuma" kanali läbimõõdust, mille järel see pall on "vaimsed käed" ", kuna kolb liigub kanalite üles ja alla, lugedes neid.
Seejärel tunnen, kuidas kanalite sisselaskel kanalid avada talladel, "vaimsed käed", et masseerida neid, kuni auk saadakse kogu jala suuruse. Seejärel puhastage pall analoogia põhjal, mida mainiti ülaltoodud kätele. Hakka näo päikesetõusu jaoks, keskenduge käte kätesse ja mingil hetkel on tunne, et käed on muutunud valguseks, nagu kaalutu. Seejärel keskenduge jalakanalitesse ja tunnevad, et maa saaksid nad "ärgata".

Energia täiendamine rütmilise hingamisega

Pane jalad kokku, sulgege sõrmed. Embed Joogarütmiline hingamine. Selleks seadke hingamise rütm oma südame löögi rütmiga. Sõltuvalt treeningust saab sisse hingata 6 kuni 15 impulsi puhub, väljahingamine on võrdne hingeõpu kestusega, hingamisviivitus pärast kestuse sissehingamist peaks olema võrdne poole sissehingamise või väljahingamise kestuse, pausi Ehingamine on võrdne ka hinge hilinemisega. See tähendab, et kui hingata on 6 kaadrit, siis Exhale - 6, paus pärast sissehingamist - 3, paus pärast väljahingamist -3.

Mitte mingil juhul ei saa selle hingamise teel üle kirjutada, peaks kõik toimuma vabalt kujutis esitlusega, sissehingamisel ümbritseva õhu sissehingamisel, ühendades kogu ruumi.

Viige nuku mitu päeva ja sa ise ei tunne ennast, rääkimata oma tuttavatest.

Laadige puud

Energia kogum loomulikust objektist

Te saate istuda, lamades, peidus, joosta. Kujutage ette, et energialeht sisestatakse teie macake. Vali oma loomulik objekt, mida soovite ära kasutada. See võib olla päike, täht, pilv, krunt puhas taevas, puu, vee veehoidla, lumi jne, sisse hingata, kujutada, et pilv eraldatakse selle objekti (kõige meeldivam värv) ja tõmbab lehtrile. Solar plexuse piirkonnas on vaimselt kaasas sama hingeõhuga. At Exhale'is kujutage ette, et see pilv päikeseplexuses keerati palli päripäeva, kui te vaatate teie ees. See pall iga hingetõhusandab suurendab suurust ja muutub üha tihedamaks. Selle mõõtmed ja määrata suurus oma biofield.

Täielik joogi hingamine

Mis tahes positsioonist: seisma, istudes, lamades kõndides. Pärast väljahingamist hingab aeglaselt 8-ni, õhu all aeglaselt, õhu alumine osa kopsude alumine osa (kõht tõmmatakse edasi), siis keskel (ribid ja rindkere laienevad), lõpuks top (klavid) tõstetakse). Sel hetkel tõmbab kõht refleksiivselt selgroo. Siis aeglane väljahingamine algab: kõigepealt juhib mao sees, siis rindkere ja õlad langetatakse. Need lainetaolised liikumised peaksid olema pehmed, siledad ilma teravate löökideta ja suured pinged. Samal ajal on vaja vaimselt esindada täitmise ja jaotamise protsessi: hinge ajal, kuna see peaks kogunema päikeseenergias. Solar Plexuse väljahingamisega siseneb iga organism, iga keha rakk ja tugevdab neid.

Rütmiline hingeõhk

Selle olemus seisneb hoopis hingamise rütmi koordineerimisel keha kõikumise rütmiga. See võimaldab teil minna harmoonia ruumi rütmi ja produktiivselt absorbeerida.

Rütmilised hingamisteede reeglid: hingata ja hingata sama kestust (6 kuni 16 südamelööki), pausi (hingamisviivitusi) pärast sissehingamist ja väljahingamist kestus - pool hingeõhku või väljahingamist. Oletame, et inhalatsiooni ja väljahingamise esialgne kestus on 6 impulsi puhub. Istuge toolil (selja, kaela, pea ühel sirgel) või üks jooga aseb hingamisharjutuste läbiviimiseks. Rush oma sõrmedega parempoolse impulsi vasakul. Sujuvalt ja sügavalt hingata Pa 6 impulsi streikid. Hoidke hinge 3 impulsi löögi all. Sujuvalt hingata 6 impulsi puhub. Enne uue hinge algust viitab hingele 3 impulsi löögile. Harjutus korrata mitu korda ilma lestamata.

Pärast mitut treeningut saate järk-järgult suurendada sissehingamise ja väljahingamise aega kuni 16 impulsi puhub ja 8 kaadrit pausil.

Energia kogunemine kehas

Tagakülma lamamiseks pange käte käed päikeseplexuse piirkonnale ja rütmiliselt hingata. Kui respiratoorne rütm on asutatud, arvate, et iga hingamine toob kaasa väliskeskkonna suurima summa, läks oma närvisüsteemi, kogudes päikeseenergias. Iga väljahingamisega kujutage ette, et see on pudelitud kogu kehas, täites iga keha, lihaseid, kõiki rakke, iga närvi ja iga veresooni, täites kogu organismi rõõmu ja tugevusega. Ei ole vaja tahet pingutada, sa peaksid andma tellimuse ja esitama selgelt pildi nendest tegevustest. Võib esindada teie jaoks gaasi- või vedelate mugavate värvidena (, hõbe-sinine, kuldne jne)

Peatudes kasutamise kasutamise üleliigne, võite ette kujutada, kuidas see väljub keha, ümbritsevad keha. Sa leiad end teie sees suletud valdkonnas, mis võib kajastada teiste energiate erinevaid kahjulikke mõjusid.

-hingetõmme

Seda hingamist kasutatakse võimas seatud ja tugevuse jaoks. Tema praktika on juba palju sajandeid. Tehnika näeb ette nelja kohustusliku elemendi täitmise rituaali.

1. Hingamise ajal alumine osa kõhu vastavalt hingetõmbetele ja heitgaasile minna edasi-tagasi.
2. Vaadake tuleks keskenduda ühele fikseeritud punktile.
3. Hingamine peaks olema katkendlik, s.o tõmblused, peatuste ja hingega ja sissehingamisel.
4. Kõik teie tähelepanu, eriti väljahingamisel, keskendub kõhu allosas. Peate selgelt esindama seda, et nad pumbavad ennast selle hingamise abil hiiglasliku jõuga, justkui väga mahuva aku laadimiseks. Zen-Breath on Jaapani Sumo süsteemi hiiglaste lemmikute kasutamine.

Energia hingamine nr 1
(Vastavalt Yu. A. AndreeV)

Hingamisteede ajakava meenutab kindlustuse seina joonistust: start hammastest - hingata, hammaste etapp - pausi, hammaste liikumine alla - välja hindu, lõhe järgmise hammastega - paus

Hingamine toimub nina kaudu ja hingake läbi suu kaudu. Vaimselt juhtida hinge läbi päikese plexuse. Pausi ajal moodustame palli nagu valkjas pilv päikesevalguses. Väljahingamisel vaimselt saadame selle asutusele pilve, mida me tahame tugevdada energiat, näiteks südames. Pausi ajal lahustage palli selles elus.
Suurim mõju on hingamine võimaldab teil liikumise ajal saada, sörkimine. Parim seatud toota päikeseenergia plexuse vaimselt mis tahes võimas loodusliku energia vedaja, nagu päike, pilved, krundi puhas taevas, meri, jõgede, mägi tipp, puud jne

Energia hingamisnumber 2
(Vastavalt Yu. A. AndreeV)

See hingamine on nagu kahepoolne pump: hingeõhu suletakse ja saadetakse sellele elundile, mille energia soovite tugevdada ja väljahingamine eemaldatakse negatiivne teave teisest kehast, mis tavaliselt muretseb või kõrvaldab, mis on üleliigne, Kahjulik keha (näiteks kogunemine rasva konkreetses kohas).

Hingata ja hingata läbi suu kaudu. Hingamishoovastuses ulatume samaaegselt kõhuooni ja tõmbame läbi kahe rusikaga, volditud toru ühe ees teise lähedase interburi (kolmanda silmaala) ees. Hingata on soovitatav teha topelt. Selle kahetaktilise hinge ajal saadame palli selle organi või selle kehaosa osa, mis vajab energiasöötmist. See võib olla süda, mis tahes muu organ, rühm K (lihased jne. Hingamise ja väljahingamise vahelise pausi ajal lahustame selle palli "aadress". Pikk aeglase väljahingamise tegemine vajutage kõhuga ja suruge vaimselt välja, mida Soovime kõrvaldada selle keha pinna kaudu selle koha lähima.
Keegi, ütleme, takistab kroonilise tsüstiidi põie ja keegi on konkreetses kohas rasvatapp. Kui eemaldate "määrdunud", kõrvaldatakse negatiivne teave, mis kuulub elundi rakkudele ja tekib; Selle tegevuse normaliseerimise protsess.

Vastavalt kogemuse Y. Andreeva, on surmavaid normaliseerimist rasvunud inimesed töötavad teise hingamise.

Sunny hingamine

Selle hingamise tähendus on neelata päikeseenergia sama küljele, mis praegu päikeses silmitsi seisab. Igal hingeõhu korral neelame päikesevalguse kogu keha pinnaga ja saadame selle oma südamesse, kus ja lahustub vastavalt hingamissagedusele.
Intellektuaalsete võimaluste aktiveerimine

Kujutage ette, et teie pea asemel on teil tume sinine kork nagu militia flasher. Ja siin "Flasher" teenitud, tume sinine impulsi ta hakkas pöörama päripäeva ja sära. Hoia seda seisundit vähemalt 20 sekundit.

Töö ühtlustamine tšakra

Selle meetodi autor vastu võetud YU. A. Andrejev värvi nimetus on mõnevõrra erinev üldtunnustatud. Kuid tõe kriteerium on praktikas. Autori sõnul olid need, kes selle harjutuse täitsid, oli heaolu märgatav paranemine.

Kujutage ette, et te istute väikese väljaheitega ja teie otsa all on ämber ilma käepidemeta küljel asuva auguga. Täitke see vaimselt kiipe, paberit, koore, kuuskäike ja põletamist. Bonfire'i põletused ja leek tõuseb, hakkab teie madalamat lakkama. Tulekahju mõju all hakkab see intensiivset valgust hõõguvat valgust. Drop Bonfire suuremad mütsid tulekahju, sundides leek kasvama.

Leek tõuseb ülal ja hakkab lakkama selgroo siseküljele häbemetasandil. Seal tekib helepunane palli, mis on tõstetud tulekahju all ja paistab päikesepaistelise pimestamisel. Me julgustame leeki põletama rohkem ja kõrgemaid ja nüüd selle keelt lakkab selgroo lähedal naba tasandil, oranži palli, selle värvi kohta, mis on raudteesõidukitel jakid.

Leek tõuseb rohkem ja üle selle ning siin on see juba lakkumine smaragdi rohelise palli, mis asub diafragma kohal - südame. Küttepuud tulekahju ja ülaltoodud leek tõuseb turquoise palli, mis asub kurgu keskel. Pall hõõgub kõige puhtam sinine ja leek tõuseb ülal ja lakub pea keskel. Seal on pall, hõõguv intensiivne-sinine ja leek tõuseb üles, lakkab pea pea peale, kus see asub meie ühenduse eest vastutava ühenduse eest. Ta hakkab hõõruma Magic ja Pearl Light. Tulekahju jookseb kõrgemale ja kõrgemale, nii et ta on juba oma pea peale maha lasknud, siis hakkab langema. Vastupidi vaatame selle pildi heleda põletamise pildi kaudu.

Puhastamine tšakra

Kujutage ette Lõputu gabariidi horisontaalset taset, mis läbib ülemise. Vaimselt kujutage ette, et selles lennukis on kella keset teljega kella all oleva teljega ning numbrid 1, 2, z ... 12 asuvad vastavalt teie päripäeva. Kujutage ette, et umbes lõpmatusest, laserkiir läks läbi joonise fig 1 ja ülemise keskele, jättes sisse lõpmatuseni. Läbi, avab ta kiiresti. Siis täpselt sama laserkiirte laser tala lõpmatuse lõpmatuseni läbi number 2 ja kesklinnas kõrgeima tippu. Lisaks sarnased pildid ühtse ajavahemikega numbrite 3, 4, 5 ... 12. Nii et teie ülemine

Et julgustada olemasolevaid ja tegutsemist teie jaoks alustada ühtlaselt ringlema kogu kehas ja märgatavalt taaselustada, äratada oma aju käsk tsoonid magada, kasutage kuulus Jaapani autor K. Niche soovitust. Voodis lamades, keerake jalgade tekk
Nii et peatused on suletud. Kehas on loodud suletud ringlussüsteem. Samal ajal, selle lähemale ja palmile, asetades need rinna ees.
Yu soovitusel. A. Andreva, peopesade sõrmede lähemale, saate need pea allapoole panna pea allapoole. Kuna meie peopesad on võimsad heitkogused, hakkab see aktiveerima kõige olulisemate aju tsoonide eest, kes vastutavad peaaegu kõigi keha peamiste oluliste süsteemide tegevuse eest. Järk-järgult lõõgastuge sõrmede nii, et peopesad "liigutasid kõrvadesse. See võtab 5-10 minutit

Energia jooga

Harjutus 1

Kõige tõhusam kasutamine Bhastrika komplekti kohta. See annab kehale tugeva sissevoolu. Pole harjutust ei anna väga lühikest aega, näiteks Bhastrika. Võtke mugav asend sirgendatud tagasi. Tehke sügav hingeõhk, siis terav väljahingamine ja passiivne hingeõhk, terav väljahingamine ja passiivne hingeõhk ja nii 20 korda. Pärast viimase väljahingamise lõppu võtke nina läbi nina ja hoia oma hinge nii palju kui võimalik. Korrake treeningut veel kaks korda. Jooksan allikad usuvad, et kiirendatud väljahingamine peaks hõivama umbes kaks kümnendikku ja passiivse hinge kolm kümnendikku kaheksa kümnendikku. Kui teil on iga päev varakult hommikul hommikusöögiks, et seda harjutust teha, muutub teie keha rehabilitatsioon ja noorendamine reaalsuseks.

Harjutus 2

Esitame helge päikesepaisteline päev, õhk on lihtsalt päikesepaistelisega täis. Sissehingamisel nina vaimselt esineb, et õhk inhaleeritakse teatud virtuaalse lehtri kaudu, mis asub päikeseenergias. Siis peaks paus õigeaegselt, mida te vaimselt moodustada päikeseenergia pilvast prügitud energiapilvast. Siis välja hingata, aja jooksul saatke vaimselt pilv selle elundi jaoks, mis vajab selle toetust ja selle lahustamist. Võite lihtsalt suunata pilve keha põhjas või ülemisse. Korrake tsüklit mitu korda - seda rohkem, seda parem. See harjutus suurendab oluliselt inimenergiat. Kui te seda pidevalt täita, siis paranemine paljudest haigustest ei oota kaua.

Harjutus 3.

Seisab, esitage teie pea kohal helge päike. Tõstke oma käed üles, kujutage ette, kuidas päike läheb kätte. Hoidke seda pea kohal ja vaadake oma kiirte voolu. Siis paneme päike ühe käega, näiteks vasakule ja kujutleme, et see muutub vedelikuks ja käes voolab keha ülemises osas, veetme päikese peale keha alla, me langetame selle paremale jalale jalg ja selle kaudu ta naaseb taevasse. Harjutuse täitmise ajal tutvustame päikest, mis läbib keha, täidab kuldseid lihaseid ja organite. Korda, käsitsi ja jala muutmist vastavalt.

Harjutus 4.

Harjutus toimub. Sulgege silmad ja kujutage ette, et me seisame maapinnal paljajalu jalgadega ja et jalgade kaudu hakkab kuldse värvi tugeva sooja ja viskoosse vedeliku voolama. Teie keha on tühi anum, kus meeldivate soojus- ja raskusaste tunnete, see vedel voolab. Pärast täitmist kujutage ette, et särate kuldset. Jääge selles riigis paar sekundit.
Järgmised kaks komplekti harjutust tuleb teostada looduses, riigis.

Harjutus 5.

Seisa päike ja tõmmake käed peopesaga päikese käes. Sulgege silmad ja tunnete sooja oma peopesadele, kujutledes, kuidas päikesekiired oma käed sisenevad, liigub keha sees ja täidavad selle järk-järgult seestpoolt kuldse hõõguga. Tehke seda, kuni kihelus ilmub peopesades ja kehas, mida te ei tunne meeldiv soojust.

Harjutus 6.

See on üks inimenergia suurendamise iidseid meetodeid. Vajadus istuda, ületavad jalad. Käed panna oma põlvi, ühendades suured ja indeks sõrmed mõlema käega ja ülejäänud sõrmed tõmbavad välja nii, et nad puudutaksid maa. Olles kehtestanud sügava hingeõhk ja keskendudes mõtetele, et maa sissehingamisel tuleb see läbi sõrmede nõuandeid kehasse ja kui väljahingamine see lahustub.

Energia jaotus

Keha jaotust saab teha kujuteldava läbipaistva lennukiga, mida peate vaimselt vaimselt läbi oma keha kaudu läbi vaatama, ulatudes taldidest ülespoole.

Lähtepositsioon: lamades tagaküljel suletud silmad, palm. Kuna lennuk läbib, on vaja esindada ja tunda, nagu pärast selle läbipääsu lahustub keha ja kaob.