Erinevaid kuju ja suurusi rinnaga üllatunud kujutlusvõime: enamasti mees, kuid naine juhtub olema üllatunud. Meil võib olla palju erinevaid ideid selle kohta, milline suurus ja vorm on ideaalsed ja läheksid kõige rohkem, kuid ühes me läheme: peamine asi on see, et ma ei süüdistanud.

Kuid vanusega, südametu raskusaste võtab tema kuju naissoost rinna muutub, rindkere kaotab elastsuse ja noor koormuse. See on koht, kus algab tõhusa aine otsimine. Ja ärge sulgege büst taru? Ärge alustage magamaminekut kapsas leht rinnahoidja? Ärge haarake uut, vanimaid?

See kõik on muidugi Chikhanki, kuid on olemas meetodid rinna elastsuse säilitamiseks, millest väidetavalt teab igaüks. See on lihtsalt need meetodid ei tööta. Proovime hajutada oma müütide rindade kujust.

Vastamata rinnus: Kas vorm on võimalik tagasi saata? 7 müüt

Myth 1: Vajutades põrandast ja muid harjutusi rindkere lihaste jaoks muudavad ta julgelt riputada. Jah, regulaarsed pushupid ja muu kehaline aktiivsus on hea ja õige. Rindade lihased, mis teil on suurepärane, kuid rinnus see ei aita ja süüdistust ei takistata, sest rindkere koosneb rasvkoest. Rasva harjutuste tugevdamiseks on võimatu tugevdada.

Rindkere elastsus sõltub naha seisundist ja rindkere suurusest. Vanusega büst pigistab, sest nahk kaotab elastsuse ja nääre suurus muutub.

Myth 2: Sellest tuleneb BRA-s magada - siis pole midagi salvestatud. Isegi Holly Berry ühes intervjuude tunnistas, et ta läks magama BRA-sse, et säilitada rindkere kuju. Siiski kavatseb ta vaieldada asjata: meetod ei tööta.

Bra loob erakordselt välise mõju. Voodipesu abil saate simuleerida rindkere mis tahes vormi või suurust (hästi, peaaegu), kuid see võtab selle - ja rindkere naaseb kohe oma loomulikule riigile.

Veelgi enam, püsiv toetus võib negatiivselt mõjutada looduslikku rinnavõimalust seista edasi ja üles. LATE, kui lihtsustate seda väga palju.

Myth 3: Külma veega kuivatamine aitavad rinna elastsusele kaasa. Osaliselt on see tõsi - külma kodulinnud tõesti suurendavad naha elastsust ja elastsusest, nagu juba mainitud, palju sõltub. Kuid mis tahes temperatuuri vesi ei mõjuta keha keha.

Myth 4: Kui rinnahoidja on suurepärane, salvestab rindade. Ei ole vähimaid teaduslikke kinnitusi. Siiski on parem kiirenemist linane lõpuks, see on ilus ja mugav, kuigi see ei mõjuta vanusega seotud büst muutub.

Myth 5: Running tugevdab rindkere. Harjutus on tungivalt soovitatav kõigile elanikkonna segmentidele: tervislik eluviis mõjutab täiesti tervis ja välimus.

Siiski on töötamise ajal, et see on eriti oluline kanda erilist spordi rinnahoidjat, mis toetab rindkere. Vastasel juhul süveneb probleem ainult.

Myth 6: Rindade lihaste harjutused vähendavad rindkere.

Rindkere väheneb, kui kaotate kaalu. Füüsilised harjutused aitavad kaasa kaalulangusele. Siiski ei ole oluline, milline lihaste rühm on need harjutused.

Myth 7: Rõõrdumise rinnaga ei tohiks midagi teha, peate vastu võtma.

Nõuetekohane toitumine, kehaline aktiivsus, suitsetamisest keeldumine ja intensiivse parkimise keeldumine on naha seisund väga hästi mõjutatud, kust sõltub rindkere elastsus. Lisaks on samuti väga kasulikud niisutavad ja toitainete kreemid. Eriti soovitatakse neile, kes regulaarselt kaotavad dieedid ja seejärel selle uuesti omavad.

Rindkere vorm Tagasi: 3 võimalust

Tuleb välja, et inimeste meetodid ei tööta, peavad oma geenidele tuginema. Tõsi, on veel kaasaegne meditsiin, mis loob imesid. Need, kes on tõsiselt mures nende büstide, kosmeetikute ja plastist kirurgide pärast. Kuidas?

1. Rinnaimplantaadid. Implantaadid erinevad kuju, tekstuuri ja piirjooned, samuti asukohas: kaenlaalused (see tähendab rindkere lihaste all) või subklungelaarse (näärmete kudede ja suure rindade lihase vahel). Kõik see sort võimaldab teil valida iga naise jaoks kõige loomulikuma ja turvalisem võimalus.

Operatsiooni ajal teevad nad väikese sisselõike, kõige sagedamini ümber piirkonna, luua "tasku" kudedes ja panna implantaadi seal.

1. Suurendage rinnaga rasvkoe rinnaga - See on looduslik alternatiiv implantaatidele. Rasvkoe võetakse samast patsiendist tavalise rasvaimu operatsiooni abil: puusade või kõhuga. Siis rasv puhastatakse, valmistatakse siirdamiseks ja ettevaatlikult üle kantakse rinnale süstide kasutamisel.
2. Karmistamine ja rindade vähenemine. Operatsioonile on näidatud naistele, kellel on suured rinnad, millel on selle tõttu pidevad ebamugavused: seljavalu, näiteks või võimatus maos magamisel.

Kui me võtame kokku, siis kapsas leht, Alas, ei tööta. Kuid nahahooldus töötab, tervislik eluviis ja tõsistel juhtudel - plastiline kirurgia. On väga kurb mõista, et ime ei juhtunud uuesti, kuid see on nii.

Rohkem teemal "Kuidas hoida rinna elastsust":

Kuidas hoida rindkere elastset: 7 viisi, mis ei tööta. Kuidas säilitada rinna kuju ja suurus: plastiline kirurgia, suurendus ja rindkere lift. Mood ja ilu. Rindade harjutused. Kuidas hoida rindkere elastset: 7 viisi ...

Kuidas tagastada rinna elastsus? Meie probleemid: (. Imetamine. Imetamine. Imetamine ei ole kahtlemata lapse jaoks väga kasulik ja emme palju eeliseid. Aga mul on pärast iga-aastase söötmise pärast sellist probleemi - rindkere kaotas vormi täielikult.

Üldiselt, rindkere, mis peaks olema pehme või elastne piima juuresolekul. HB i säilinud, kuigi ma jõin antibiootikumi, kutsus ja konsulteerinud mägi / liini GW. Rindade koormuse raviks peaks laps võimaluse korral jätkuvalt rindkere imema.

Kuidas säilitada rindkere kuju rinnaga toitmise ajal ja pärast seda. Kuidas naasta teda Virgian elastsusega? Kuidas vahetada "spanjel kõrvad" pärast lapse söötmist kauni vormi elastse "puuvilja" ja veelgi enam?

Niisiis, mis on selline vale tagasilükkamine rinnus? See on siis, kui laps tahab süüa ja tissid sülitab, lisaks sellele sobs silmis. Miks vale? Sest teise stsenaariumiga surevad see rind armas hing. Mida ta sekkub? Närvid. Dieet on midagi mures, kuid mida - see ei saa öelda ja seetõttu on talle kättesaadav ainus võimalus, et ta on Hrenovo.

Tõsi, Müüt naissoost rinna. - külvamine. Imetamine. Tõsi, Müüt naissoost rinna. Minu katki sõbrannade, tagakiusatud välimusega, nad ütlevad, et kui nad helistavad, lähevad nad kohe kunstlikule toitumisele, sest Ära taha, et rinnad muutusid ...

Rind enne ja pärast. Meditsiiniline kosmeetika. Mood ja ilu. Rindade harjutused. Kuidas hoida rindkere elastset: 7 viisi, mis ei tööta. Ilus rinnad: kreemid, harjutused või plastiline kirurgia?

pikk toitmine ja rinnavorm. ... mul on raske valida osa. Imetamine. Imetamine: Näpunäiteid imetamise suurendamiseks, nõudluse toitmiseks, pikaajalise GW-ga, rinnus lunastamisest.

Füüsiline kultuur rinnale :) harjutused isegi hiljuti kõrge ja elastse ja elastse (EEX!) Seal on?, Vastasel korral laaditakse pärast rasedust, ma ei saa kanda ühe kleidi või top ilma rinnahoidjata: ((... Võite naasta natuke ostu ???

Rindade tugevdamine koor. Joonis. Mood ja ilu. Rindade tugevdamine koor. Kas see on seda väärt või mitte osta? Ja kui jah, siis milline ettevõte? Või tagastage rinna normaalsele seisundile ainult harjutuste abil?

Kuidas hoida rindkere elastset: 7 viisi, mis ei tööta. Ilus rinnad: kreemid, harjutused või plastiline kirurgia? Saidil töötab temaatilised konverentsid, blogisid, lasteaedade ja koolide reitinguid, artikleid avaldatakse iga päev ja hoitakse ...

Ettenähtud hoolduseks: elastsuse taastamine, elastsus, toitumine, nahast Turgora tugevdamine. On veel maskid. Ei ole vale, aga miks mitte kasutada erilist? Muide, hea kreem kaelale ja büstile Faberliks.

Kuidas hoida rindkere elastset: 7 viisi, mis ei tööta. Ilus rinnad: kreemid, harjutused või plastiline kirurgia? Soovitage kreemi büstile. Nahahooldus. Karmistamine ja elastsus! Kui tädi on 50-aastane, et olla uhke oma büst üle, siis ...

Kuidas hoida rindkere elastset: 7 viisi, mis ei tööta. JAGU: Joonis (rinnad vähe teevad polbelile, kuidas koor on ainult hea). Kes on suur rindade suurus, kuidas sa hoolid teda nii, et ta jääb ilusaks? Ma ei usu, et midagi ei ole võimalik teha ...

Kuidas hoida rindkere elastset: 7 viisi, mis ei tööta. Vastamata rinnus: Kas vorm on võimalik tagasi saata? 7 müüt. Rindade vormi tagastamine: 3 võimalust. Võibolla ta ja foto edastab ja saate olla mudelina. Ma olen tõsine - seal on väga ilusad fotod.

rindade tugevdamise kreemid. Tüdrukud, kas kasutasite Yves Roche'i kreeme. Laps keeldus kategooriliselt ühe rinna võtmast. Ma hetkel rohkem kui kuu rohkem kui kuu ma kasutan kreemi, et tugevdada büst Yves Roshe. Aga aus olla, ostsin selle rahulikuks ...

Kontaktis

Odnoklassniki.

Naise jaoks on enesehinnangu moodustamisel olulised komplimendid ja teiste vaadete vastuvõtmine. Aga aastate jooksul kaotavad kõik rõõmud ja eelised endise ilu ja läike, kui te ei tea enda ja teie keha hooldamise põhireegleid. Tavaliselt võib isegi ideaalne arv olla rikutud, näiteks racing kaalud, rasedus ja hormonaalsed ümberkorraldamine, vanusega seotud muudatused.

Eriti aja jooksul ilusa soo esindajatel on kogemused sündinud nende rinnal, mis aastate jooksul ei ole enam kleepuvorm ja elastsus. Miracle'i fondide otsimisel teevad palju vigu, eelistavad minna kirurgi nuga alla või nautida ebaefektiivseid ravimeid, mis juhivad mitmeid ebameeldivaid tagajärgi.

Pädev lähenemisviis tsooni decolte'i hooldusele võimaldab teil õppida parimaid näpunäiteid selle kohta, kuidas naasta rindkere endisele elastsusele ja õpetada kõige rohkem ümber kujundada rindkere vormi ja ilu ilma kardinaalsete meetmeteta.

Tegelikult on meditsiinilisest seisukohast naissoost rinna struktuuri anatoomia keeruline ja vähesed inimesed on lõpuni teada. Õhukese dermis kihi all asuvad rasvarakud ja piimanäärmed ja need näärmed on kinnitatud rindkere lihasbaasi külge. Ja just see, et kõige sidevahendid eelnevalt rinnal kuju, suuruse ja elastsuse kuju, ja rasvade kudede arv tähendavad büstide mahud ja puff.

Selliste näitajate eest vastutavad rinna elastsusest rinna elastsusest, lihaste koe ja õhukese dermise toon.

Niisiis, siin on rinna elastsuse kadumise peamised põhjused:

1. Anatoomilised rinnamuutused. Mitmete põhjuste tõttu juhtub, et ühendav koe on kokku puutunud venivale ja elastiin ja kollageen väheneb järk-järgult. Selle tõttu on kadunud dermise toon, see kuivab niiskuse kadumisest ja langeb.
2. Vale aju valik. Kui naine on väike teravilja suurus, vereringe rinna aeglustub, mis negatiivselt mõjutab piimhappe. Vaba bodice, vastupidi, ei hoia rindkere soovitud asendis, mis kaasneb selle langetamise ja longusse.
3. Probleemide probleemid. Rinna vale paigutuse tulemusena ei suuda lihased seda taluda ja büst järk-järgult sag. Sa võid parandada kehahoiakut aquaaerobics, pilates, jooga.
4. Terava kaalulangus. Massi kõrgusel reageerivad esialgu täpselt rasvkangad. Selles tsoonis nahk kaotab selle elastsuse, muutub väljalaskeks ja ilmuvad.
5. Hormonaali süsteemi tasakaalustamatus. Tänu naissoost hormooni östrogeeni, tavaline tase kollageeni, hüalukooni ja elastiini rinnus toetatakse, mis mõjutab selle välimust.

Kuidas tagastada rinna elastsus kodus

Professionaalsed konsultandid naiste ilu ja tervise valdkonnas Soovitavad järgima nelja peamist tehnikat elastsuse ja noorte rinna - harjutuste säilitamiseks, kosmeetiliste protseduuride, massaažide ja veetöötluste, toitu.

Harjutused. Esiteks aitab see tõsta rindkere elastsust, et aidata füüsilistel harjutustel, mida saab läbi viia kodus. Okupatsiooni ajal peaks rindkere asuma spordi rinnahoidjates.

• Olles pannakse peopesa seina pinnale, peate selle üle pingutama, püüdes seda kohapeal liigutada. Vajutage üles 10 sekundit 10 korda.
• Suvalises asendis peate korraldama käed reide külgedel, samas kui painutatud küünarnukid proovima üksteise taga üksteise taga. Lihaste venitamine 10-15 sekundit, selline harjutus toimub 10 korda.
• Asub tema seljaga tihedalt pressitud seina vastu, peate tegema liikumisi, imiteerivad rinnad, aeglaselt, venitades lihaseid.

Kosmeetilised protseduurid. Rindkere elastsus on võimatu ilma aktiivse metabolismi ja tervisliku dermiseta.

Saate valmistada maskid kosmeetiliste protseduuride jaoks kodus ilma ilusalongi külastamata.

• Oatsi mask. Termikate abil valatakse kaerahelbed keeva veega 30 minutit, mille järel segu täidetakse. Kaerahelbed kantakse rindkere ja selle ümber, pärast täielikku kuivatamist pestakse selle veega välja.
• Vetikate mask. Selleks sobivad kuivad apteegi vetikad või kauplustes müüvad need. Clumpled vetikad lahjendage köögiviljaõli konsistents Cashitz, see on petetud kogu tsooni kaelakaare. Talustage 25-minutilise maskiga, see pestakse sooja veega.
• Õli ja suvila juustu mask. Kaks lusikat omatehtud suvilajuust sõtkumise 10 grammi linaseemneõli. Hoolikalt jaotavad kassaau rinnal ja selle ümber, hoitakse mask umbes pool tundi ja eemaldatakse sooja veega.
• Honey mask. Samas proportsioonides kasvatatakse piim ja mett, saadud segu hõõrutakse järk-järgult rinna nahale. 30 minuti pärast puhastatakse see veega.
• Oranž mask koos jogurtiga. Kolmas mahl Orange on lahutatud loodusliku jogurt jar. Saadud puhastaja tritureeritakse rinnal ja kaelakaare tsoonis. Sellise maskiga rakendatakse kaks korda nädalas 20 minutit, seejärel eemaldatakse sooja veega.

Massaaž ja vee protseduurid. Tavaline käsitsi valmistatud massaaž ei pruugi alati olla rindkere jaoks kasulik, sest õhuke nahk selles valdkonnas on lihtne kahjustada ja venitada. On palju kasulikum olla hüdromassaaž, mis suurendab naha tooni ja lihaseid, mitte traumeerivad dermis. Vee rõhul ja temperatuuri õigesti reguleeritakse korralikult.

Kuid on arvamusel, et see on natuke jahedat vesi provtokib vere sissevool piimanäärmetele, tugevdab laevu, samas kui rinna nahk muutub elastseks ja elastseks. Selliste protseduuride läbiviimine hommikul saate vee temperatuuri järk-järgult vähendada, masseerides rindkere.

Toit. Vastavalt toitumisspetsialistile oluline aspekt säilitada elastsus rinna on õige toitumine. Selleks peate tarbima neid tooteid, mis on rikkad fütoöstrogeeni, valkude, antioksüdantide ja vitamiinidega.

• Valk: mereannid, piimatooted, soja.
• Vitamiinid: värsked puuviljad, köögiviljad.
• Phütoöstrogeenid: avokaado, sojauba, laminaaria, brokkoli, rohelised, õunad, kaunviljad.
• Antioksüdandid: mustikad, viinamarjad, kirss, ploom, vaarikas, apelsinid jne.

Ilu ja noorte säilitamiseks peavad rinnad olema õrnalt päikesekaitsevahendiga kõrge SPF-i päikesekaitse abil. Olles päikeseloojang ei pea unustama joogirežiimist, tunda kehas vedeliku kaotuse tõttu.

Plastist rindkere

Mõnikord on endiste noorte ja elastsuse kaotanud rindkere kokku kirurgiliste kohandustega. Venitatud nahka saab pingutada, nagu esteetiline operatsioon nimetatakse matoPEXY. Selle täitmine, kirurg jälgib mitmeid rinnaparandus eesmärki:

• rinna tõstmine;
• rinnanäärmete kontuuride korrigeerimine;
• nibudide asukoha parandamine ja nende tõstmine;
• nibusaola võimalik vähendamine.

Paljude analüüside tegemine toimub 3 tunni jooksul üldise anesteesia all. Kaks nädalat enne tema, peab patsient loobuma kõik halvad harjumused.

Rindade hoolduspõhimõtted

Selleks, et vältida rindkere naha kahjustamist ja elastsuse kadumist, peate järgima mitmeid hoolduspõhimõtteid. Põhineb ülaltoodud materjali, saate kokku võtta ja määrata oma doktoritöö nimekirja:

• Õige toitumine mõjutab oluliselt piimanäärmete seisundit. Naiste hormoonide puudumist saab täita köögivilja östrogeeniga erinevates toiduainetes. Joogi režiim ei lase nahal kaotada vedelikku. Valgu toidu muutub ustava kaaslase kasutamise ja antioksüdantide toidus loobub naine ja vältida vananemisprotsesside.
• Harjutusolitus aitab suurendada lihasmassi dekolingi piirkonnas. Nõrgad lihased ei saa hoida rindkere ja piimanäärmeid, mis põhjustavad selle süüdistuse.
• Massaaž ja vee protseduurid aktiveerib metaboolseid protsesse piimanäärmete valdkonnas ja toonige nahka. Samal ajal paraneb vereringe protsess.
• Regulaarne omatehtud rinna maskid aitavad seda muuta ja anda oma noortele ja elastsusele.

Ainult äärmuslikel juhtudel, kui rind nõuab kohest korrigeerimist ja ülaltoodud soovitused on ebaefektiivsed, võib naine kasutada plastkorrektsiooni. Kuid niikuinii peab iga kirurgiline sekkumine toimuma arsti retsepti alusel.

Erinevate meetodite rakendamine rinna elastsuse säilitamiseks, saate saavutada suurepäraseid tulemusi - tõmmake see välja, tugevdada nahka, muuta see nooremaks ilma operatsioonita. Millised vahendid ja meetodid on kõige tõhusamad? Kuidas neid õigesti kasutada? Kas nende rakendamiseks on vastunäidustusi?

Esiteks kaalume anatoomilisi omadusi ja piimaprillide hajutamise põhjuseid ja seejärel neid meetodeid, mis aitavad neid rohkem elastsemaks ja ilusamaks muuta.

5 peamist põhjust

Rindkere võib väga ohverdada erinevatel põhjustel. Meditsiinis nimetatakse seda tingimust matooptoosi. Me vaatame, mida teha igas üksikjuhtumi puhul. Kõige tavalisemad põhjused on järgmised:

1. Suur suurus. Piimaprillide enda raskusaste nõrgendab sideainet, mis toetab neid.
2. Nõrkus ja arendamata lihased ümber büst. Lihaste andmetoe toetavad naissoost rinnad ja aitavad seda tõstetud asendis.
3. Kiire kehakaalu langetamine toob kaasa rasvkihi kadumise ja selle tulemusena - letargia ja nahast flabbiness.
4. Vanus muutub. Põhjustada elastsuse ja nahast flabbinessi vähenemist.
5. ja. Soodustab piimaprillide suurenemist. Pärast imetamise lõpetamist vähenevad nad suurust. Allaarenenud lihaste puhul võivad rinnad. Kuid reeglina kui maksate füüsiliste harjutuste eest tähelepanu, pärast mõnda aega taastatakse rindkere ilus vorm.

Väike anatoomia

Piimarauda esindab raua, rasva ja sidekoe kombinatsioon. See asub suurtel ja väikestel rindade lihastel. Kui nad on hästi arenenud, siis rindkere on toonis. Lihas kiud saab välja töötada, mis aitab toetada seda ilusat osa naise keha heas vormis.

Top 15 meetodi rinnus elastsuse

Allpool leiate vene keelt kõneleva interneti kõige täielikuma loendi. Vibreerida üks või mitu kõige sobivamat teile.

1. Maskid tsooni kaelusele

Selle kehapiirkonna pakkumise nahk vajab hooldust ja hooldust. Maskid on suurepärane võimalus naha turgura parandamiseks. . Järgmised vahendid sobivad neile hästi:

• Piimatooted - kergelt koorida, pehmendades epidermise ülemist kihti. See aitab tungida toiteva ja niisutajate tungimist naha sügavamale;
• Taimeõlid - suurepäraselt toidetud, küllastunud vitamiinidega, tehke rindkere pingutatud ja elastseks, takistavad venitusarmide välimust;
• Marjad ja puuviljad - tegutseda pehme koorimise, täiesti niisutatud, suurendada elastsust, küllastada nahka vitamiinidega, toimida antioksüdantidena, võitlevad vananemisega;
• Munakollane - toitainete, millel on kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid, letsitiin koostises.

2. Koor ja geelid

Kosmeetikatoodete andmete turgu esindab tohutu valik. Me meenutame, me koosneb nende koostis koosneb mitmesugustest komponentidest:

• Hüaluroonhape - suurepäraselt niisutab ja annab elastsuse;
• Bioloogiliselt aktiivsed ained - noorendada nahka ja aeglustada oma vananemist;
• Oluliste ja taimeõlide kompleks tegutseda antioksüdantidena, toita ja niisutada;
• Taimeekstraktid - Niisutada, noorendada, tugevdada ja tõmmata nahka üles.

Vaata rohkem video:

Ettevaatust! Massaažiravi saab harjutada ainult, tagades, et piimatootjad on terved. Nende käitumise vastunäidustused on: Mastopaatia, tsüstiline haridus, allergilised ja muud haigused, mida arst võib hoiatada. Kogenud arstid soovitavad kõigepealt ultraheli teha.

4. Dieedid

Dieet antakse üks esimesi kohti keeruliste meetmete keerulises kohas.

Mis abiga korralikult ehitatud toitumise abil saate suurendada väikest rindade või vastupidi, liiga palju vähendada, ajavahetuse kalorite korrigeerimist.

Oluline! Dieet ei saa vaevalt kahjustada juba problemaatilist tsooni. See on mahu kasv.

Ülemäärase kalorisisaldusega suureneb kaal paratamatult, rindkere kasvab suuruses. Selle tagajärjeks võib olla piimaõli toetavate sideseadmete elastsuse kaotus ja nende kogutud.

Vormi tagastamiseks on oluline leida tasakaal kalorite tarbimise ja nende kulutuste vahel. Lihtsamalt öeldes tuleb toiduga saadud kaloreid kulutada!

Tähelepanu! Arstide toitumisspetsialistid ei soovita kasutada kalorite toitumise terava dieedi terava piiramisega. See teeb tervisele suurt kahju.

5. Tooted

Toidud, mida me iga päev tarbisime, see on meie keha "ehituse" materjal. Ja kui me ei saa mingit "telliseid", mõjutab see meie tervist ja ilu. Esiteks kannatab naha seisund - see võib muutuda pigmenteeritud ja flabby.

Elastsuse kaotus on sageli tingitud ebaõigest toitumisest. Need, kes pidevalt tegelevad oma keha katsetamisega stressirohke dieeti, see probleem on kõigepealt tuttav. Teie igapäevase toitumine peaks olema tasakaalus "Building Bricks": valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid ja vitamiinid.

Õige toitumise ehitamiseks peate menüüs sisaldama erinevaid kasulikke tooteid. Piim, kefiir, suvila juust, puuviljad, köögiviljad, rohelised, kana, kala peaks olema nõuetekohaselt ehitatud menüü alus. Hea lisamine on väikese koguse pähklite, mesi ja kuivatatud puuviljade kasutamine. Selline toitumine aitab taastada naissoost keha litsva osa ja eemaldada flabby.

Soovitatav on täielikult kõrvaldada kõik praetud toidud, magusgaas ja mahla. Mahlade kasutamise asemel saate ennast õpetada värskete või jäätis marjade juua. Nad on rikkalikud bioflavanoidid, vitamiinid ja on hea toode naise keha jaoks.

6. Oluliste ja tavaliste õlide käivitamine

Taimsed ja eeterlikud õlid on ideaalne nahahoolduse agent. Nendest on võimalik teha väga tõhusaid komplekse, mis tegutsevad paljudes suundades - niisutab, toitma, tugevdavad, eemaldage venitusmärgid, võitlevad suurenenud pigmentatsiooniga, joondage värv. Selle lihtsa ja taskukohase vahendi pidev kasutamine võib säilitada elastsuse, noorte ja ilu.

Parandused tehakse tavaliselt pärast scrube'i või kooride kasutamist - see suurendab selle tõhusust mitu korda. Saunaefektmis on loodud selle tulemusena pakitud toidukile ja tekk, aitab kaasa tervendamis- ja hoolivate ainete sügavamale tungimisele.

Mere vetikate, mitmesuguste taimede ja eeterlike õlide, rohelise tee, samuti eriliste kompositsioonide mitmekesine mõju on populaarne aktiivsete toodete puhul, mida kasutatakse protseduuri.

Oluline! Wrapid ei tohiks olla kuum. Kui kasutate vahuveini tooteid, näiteks laminaarid, peavad need olema meeldivad kehatemperatuuri jaoks mugavad.

8. Muud folk õiguskaitsevahendid

Soovitage mitmesuguseid meetodeid, mis põhinevad taimsete saaduste kasutamisel. Infusiooni ja erinevate taimede dekomponentide saab kasutada nii sees kui ka väliselt.

Õlimees, Fenugreek, voodipesu seemned on suurepärased maitsetaimed silmalaugude ja dekomponentide valmistamiseks. Voodipesu, päevalille, meri astelpajuõli saab rakendada nii sisemise kui ka välistingimustes.

Vürtsid, vürtsikas maitsetaimed, aia rohelised on alati kasutanud naisi noorte ja ilu säilitamiseks.

9. Target Harjutused

10. Special võimlemine

Võimsuse harjutused on väga olulised, et säilitada hea füüsiline vorm ja aidata parandada joonise vigu.

Nemad on on üleliigse kaalu vältimine, moodustavad täiusliku kehahoiaku, tugevdada peamisi lihasrühmi. Need, kes täidavad regulaarselt võimlemisharjutusi, lihtsam rinna elastsuse säilitamine ja selle toon.

Kõige populaarsem selles osas on "tagurpidi plank".

Suurepärane füüsiline aktiivsus rindade lihastele on "Bourgo". Selle täitmine, võite põletada viissada kalorit kolmkümmend minutit ja täiuslikult välja töötada ja tugevdada kõiki lihaseid keha. See on hea. Seda tüüpi koormuse eeliseks on see, et seda saab teha nii ruumis kui ka õues.

11. Cardiotransport

Kaasa klasside simulaatorid - jooksuratta, treeningratta, stepper, ellipsoid. Samuti suurepärane vaade sellele koolituse osale on kiire jalgsi, jooksmine, ujumine, tantsimine.

Kõik nad mõjutavad positiivselt lihaseid, sidemeid ja liigeseid. Aidata säilitada piimapindade tooni, võidelda klavinatsiooni ja. Aktiivsed liikumised õhus on küllastunud iga organismi hapnikurakkudega, on nahast flabitsuse ennetamine ja selle elastsuse säilitamine.

12. toetav rinnahoidja

Lush-vormidega naissoost naissoost tualettiobjekti kandvad naised on vajalikud piimaprillide lahjendamise vältimiseks, andke joonise õhuke ja tihedus.

Selle valimisel peate pöörama tähelepanu toote kvaliteedile. Rinnahoidja peab olema valitud rangelt, mitte mõista ja mitte koguda rasva voldid sisse.

Sa võid kanda sellist rinnahoidjat nii sordi jaoks kui ka tugevalt pingulisi riideid.

13. Kleebised

See moodne osa naissoost tualetti on esindatud suur sortiment tooteid erineva suurusega, kujundeid ja jooniseid. Nad on kõige sagedamini valmistatud silikoonist ja riiete täielikult nähtamatuks.

Väikeste rinnaga kleebistega tüdrukud asendavad seljas Bra. Leia siit.

Soovides teha rinnad rohkem, silicon Push-AP-lisadega kleebiseid saab kasutada. Neid saab panna kleit suure kaelus, samuti vürtsikas väike asi, mis meelitab tähelepanu oma armastatud.

14. Scotch

Mõned naised kalduvad riietuses eksperimente, selle asemel, et rinnahoidja säilitaks rinnaga tavalise skotchiga.

Isegi kuulsad näituse äri naised naudivad seda salakaval. Kui kandke riideid avatud seljaga ja suure kaelus või isegi ujumistrikoo, võib see võimalus mõnikord olla väga kasulik.

Vajadus siiski meeles pidada, et isegi selline toetusviis mõnel juhul võib põhjustada allergiat. See on mõistetav - sest kleeplint on ette nähtud majanduslikel eesmärkidel ja see ei ole madalam voodipesu.

15. Lõngad ja Mesoni

Seda tüüpi rindade tõstet saab kasutada piimaprillide kuju parandamiseks, mis on veidi muutunud. Ka hea mõju selle protseduur annab vahend vanusega seotud muutuste ennetamiseks. Me oleme selles artiklis juba A-st kaalunud.

Teemade kasutamiseks on vaja, et piimaklaaside suurus on väike, siis on korras hea ja püsivad tulemused. Tööriist on meetodi alternatiivne kirurgiline sekkumine, kuid samal ajal võib see büst üks kord ja kõigile panna.

Ettevaatust! See korrigeerimisviis ei sobi kõigile ja tal on teatud vastunäidustused. Näiteks näiteks piimaprillide suur suurus või nende tugev loovutamine (ptoos).

Kogu loetletud arsenalist vahenditest valida need, mis sulle meeldib ja kasutada neid regulaarselt. Ärge unustage, et iga kompleksi aluseks peaks olema kolm komponenti - õige toitumine, füüsiline pingutus ja positiivne motivatsioon: "Ma õnnestub!"

Kuidas elada, kui te selle probleemi ronisite? Püsivate tulemuste saavutamiseks peate elustiili muutma. Kahjulikud harjumused asendavad kasuliku. Ära pahanda, aga naeratage! Ära ole vihane ja rõõmustage!

Vanusega kaotab rindkere järk-järgult kuju, muutub vähem elastseks ja ilusaks. Mitte parim viis oma seisundis mõjutab ootamatu kaalulanguse, raseduse ja söötmise. Kuidas naasta rindkere elastsuse kasutades lihtsaid ja kättesaadavaid protseduure ja kodus õiguskaitsevahendeid? Tulemuste saavutamiseks on võimatu loota mõnda meetodit. Oluline on tegutseda põhjalikult, ühendades harjutusi, maskid ja massaažid rindkere tooni, samuti teatud süsteemi järgimisega.

Harjutused

Kui te tegelete sporditubaga või simulatsioone ja regulaarselt harjutusi oma rindkere lihaste harjutusi, see koormus on küllaltki piisavalt. Süstemaatilise koolituse puudumisel on vaja koduprogrammi. See võib sisaldada vaid mõningaid lihtsaid harjutusi, kuid neid tuleb regulaarselt läbi viia.

Harjutus 1. Keerake oma peopesad kokku rindkere tasandil ja vajutage neid tugevalt üksteisega, loendades 10 korda 10 korda.

Harjutus 2. Pöörake seina ees ja jätkake seda sirgendatud kätega. Ta vajutage tugevalt peopesad seinale, nagu soovite selle 5-10 sekundi jooksul välja viia. Korda 10 korda.

Harjutus 3. Stand sirge, kergelt painutada käed küünarnukid ja vajutage harja reide. Alusta aeglaselt venitades lihaseid 10-15 sekundit, justkui üritades ühendada küünarnukid taga selja taga. Korrake 8 korda.

Harjutus 4. Squat oma käed "Castle" ja tõmmake need välja enda ees. Veidi ümardage tagasi ja tõmmake mitu korda edasi, pingutades käte ja rinna lihaseid.

Harjutus 5. Seisa paremale ja vajutage tagasi seinale. Rindkere lihaste tüve ja alustage liikumise käte tegemist, nagu messingis purjetamine. Kas 100 Rigs korraga, hoides rindade lihaseid pingeid.

Spordil on vaja isegi lihtsaid harjutusi. Rindkere nahk on väga õhuke ja kergesti venitatud kõige väiksemate koormustega. Ilma kaitseta seda abiga spetsiaalse toetamisega linase, siis ohtu mitte ainult mitte ainult parendatud rindkere toon, vaid ka täiesti vastupidise tulemuse.

Massaaž

Üks parimaid kodumaiseid viise, kuidas taastada rindkere elastsus on veemassaaž. See on lihtne täita, võttes hommikul ja õhtune dušš. Sellise massaaži kõige lihtsam võimalus valab rinnaga ringikujuliste liikumiste abil laheda duši abil. Vee rõhk on soovitav teha piisavalt tugev. Vähendage temperatuuri järk-järgult: esimene keelduda soojast vett ja seejärel lisage veidi külmale, nii et see ei põhjusta ebamugavust.

Oluline on teostada vee massaaži täpne vesi. See põhjustab intensiivse vere tõusulaine rinnale, mille tõttu paraneb vereringe, laevad tugevdatakse, koe vahetus normaliseeritakse. Kõik see annab võimas toonimine naha rinnus ja järk-järgult tagastab elastsuse ja elastsuse.

Maskid

Omatehtud maskid - teine \u200b\u200bmeetod rinna elastsuse parandamiseks. Neis sisalduvad toitev ja toonitatsioonikomponendid annavad hea pingutusmõju. Kodus, saate hõlpsasti valmistada maskid mesi, vetikate, erinevate õlidega.

Mask vetikatega. Tema jaoks on vaja merevetikate, mida müüakse apteekides pulbri kujul. Samuti saate osta kuiva vetikate supermarketis ja lihvida neid kohviveski. Segage vetikapulber taimeõliga, nii et see osutub paks kassase. Rakendage seda rindkere piirkonda 20-25 minutit, seejärel loputage sooja veega.

Mask meega. Segage üle 1 supilusikatäis mett ja piima. Pehme massaaži liikumised Stuff Segu naha rinna ja jäta 30 minutit, pärast mida me põhjalikult loputa veega.

Mask kaerahelbedega. Täida 2 supilusikatäit helbeid keeva veega ja jätke see kaane alla 15 minutit. Kandke saadud puhastusvahend rinnal ja kaeluspiirkonnas. Hoia enne, kuni see saab kuni kergekooresse, siis suremas hoolikalt.

Kohupiima mask. Tagasi 2 supilusikatäit julgeid suvilajuust koos linaseemneõli lusikaga enne paksu pasta saamist. Ei hõõrudes, rakendage ühtlaselt pasta rinnal, jäta 30 minutit ja peske.

Toit

Ilusat rinnatüübi taastamist ei ole võimalik saavutada ainult füüsilise pingutuse ja välismõjuga nahale. Vähem oluline on õige toitumine, tänu, millised kuded saavad piisava hulga kasulikke aineid.

Oluline on, et võim oleks mitmekesine ja täis. Keelduda kõva dieedi: terav kaalulangus ja pöördkaalu komplekt on väga negatiivselt mõjutavad naha seisundit.

Dieetil peab olema valk olemas - see on see, mis on kollageeni ja elastiini ehitusmaterjal, mis tagab naha elastsuse ja elastsuse. Kasutage täielikult piimatooteid, mereannid, kala. Kui mõningatel põhjustel te piirata loomseid valke, sööge soja ja kaunviljade rikas köögiviljavalgu.

Et pakkuda kehale vajalikke mineraale ja vitamiine iga päev, lülitage värske köögiviljad ja puuviljad dieedis. Lisaks saate võtta toidulisandeid või multivitamiini komplekse, kuid nad ei ole soovitatavad valida ennast, vaid koos arsti või professionaalse toitumisspetsialistiga.

Rühm tooteid, mis sisaldavad fütoöstrogeene, hõivab eraldi koha õige toitumise, aitab tagastada elastsuse ja ilus rindade kuju. Taime östrogeeni kõrge sisaldusega tooted sisaldavad soja, merekapsas, avokaado, lina ja aniise seemneid, kaunvilja. Püüdke neid menüüs pidevalt kaasata.

See on loll mõelda, kuidas tagastada rinna elastsuse harjutuste või koduhoolduse abiga, kui elustiil on tõsiseid vigu. Välja arvatud sellised negatiivsed tegurid, kuna puudub, stress, kahjuliku toidu kuritarvitamine ja siis büst väga ilu naaseb palju kiiremini.

Kui hakkate hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolikalt hoolitsege spetsiaalsed harjutused ja jälgivad sööki, mõju kindlasti, kuid ärge oodake koheseid tulemusi. Väheselt väljendunud probleemidega võib mõne nädala jooksul esimesed märkimisväärsed muutused toimuda. Siiski, kui rinna nahk on halvas seisukorras, võib seda vaja teha palju aega.

Rinnale antakse naisele, kellel on ainus eesmärk - vastsündinute söötmine. Aga kas see on tõesti kaasaegne esindaja ilusast soost, et sellega nõustuda ja loobuda sellisest hämmastava relva vastu isaste südamete vastu?

Õige hooldusega on naissoost büst ilu ja naiselikkuse sümbol. Keegi ei ole saladus, et hea pingutatud rindade omanik ei saa mitte ainult meelitada neile huvipakkuvat inimest, vaid ka teiste hallata ja nii edasi).

Kahjuks neiu elastsete rindade "neiu", mis muudab aastate jooksul mõju erinevate tegurite. Kui te ei hooli tema eest, siis venitus, kogutud ja vormi kadumine võib esineda isegi kolmandal kümnendil.

Naissoost büsti seisundit mõjutavad paljud tegurid:

• hormonaalne taust ja tervis - naiste vormide kasvu ja arengut põhimõtteliselt reguleerib progesterooni, östrogeeni, prolaktiini jms vabanemisega;
• toitumine - tervisliku seksi esindaja toidus peaks olema piisavalt valke, rasva, süsivesikuid, vitamiine, aminohappeid ja mikroelemente;
• keha struktuuri tunnused (näiteks rindade lihaste desemine või atroofia kahjustamine) ja füüsilise arengu;
• pärilikkus;
• kannatanud vigastuste, haiguste, samuti kirurgilise sekkumise;
• rasedus - raseduse ja söötmise ajal suurenevad rinnad tugevalt suuruse ja seejärel vähenevad nahale, sageli venitada märke, strry, longus;
• menstruaaltsükli;
• väsimus (füüsiline ja psühholoogiline emotsionaalne);
• tugevusspordi klassid;
• vale valiku aluspesu või sellise puudumise tõttu;
• kahjulikud harjumused - alkoholism, tubakas, narkomaania;
• ravimite (eriti hormonaalse) kasutamine.

Kas rinna elastsus on võimalik tagasi tulla?

Selleks, et naissoost büst olla suurepärase seisukorras pärast kolmkümmend nelikümmend, peate alustama oma noortes tegutsemist, sest varem alustate seda, seda suurem on menetluste tõhusus.

Rindade elastsuse saate tagastada ühe meetodi abil, kuid keerulises paremad:

• toitainete kreemide rakendamine kollageeniga rinna nahal;
• kontrastse hinge vastuvõtmine;
• krüroidid;
• rinna maskid;
• massaaž;
• ujumine basseinis;
• korrigeeriva ja voodipesu kandmine push-up;
• treening asendi ja rindkere lihaseid;
• tasakaalustatud toitumine;
• regulaarsed seksuaalsuhted;
• hea uni ja väsimuse puudumine;
• saada hormoone.

Bust hooldusvahendid

Tagasi, samuti säilitada rinna elastsus, võib olla nahahoolduse teel ettevaatlik. Rinna pind ei tohiks kaduda, vastasel juhul ilmub venitamine. Seetõttu sobivad kreem, vedelikud ja maskid hästi, mis sisaldab kollageeni (suurendab elastsust), glütseriini (niisutab) ja aineid vereringe ja hapnikuvahetuse parandamiseks.

Massaaž

Piisavalt tõhus meetod naissoost büstide säilitamiseks kujul on massaaž. See parandab verevoolu ja aitab kaasa toksiinide tühistamisele kudedest.

Protseduuri tõhususe parandamiseks on soovitatav kasutada massaažiõlideid või kreeme. Samal ajal on vaja masseerida ainult piimanäärmete ümber piirkonda, kuna need ei saa olla liigne füüsiline mõju. Samal ajal on massaaž suunatud suurtele ja väikestele rindadele lihastele, mis asuvad piimade taga ja vastutavad büst toetamise eest.

Kontrastse dušš ja krüoprocessors

Universaalne ja väga lihtne viis naissoost vormide elastsuse taastamiseks on kuuma ja külma vee režiimide järsk muutus duši ajal. Selline termiline loksutamine sunnib keha suurendama vereringet, taastage kahjustatud rakud ja kuded ning tugevdab ka immuunsüsteemi tervikuna.

Täiendavam meetod on jää kasutamine. Ice Cube viiakse läbi rindkere nahale (vältides nibud ja haliti) ja selle ümber. Parem on kasutada külmutatud maitsetaimi, kurgi mahla, vee segu eeterlike õlidega ja nii edasi.

Ujumine basseinis või reservuaarides

Ujumine vees on naise keha jaoks äärmiselt kasulik. Pärast ujumist ei esine ainult büst naha ja rindade lihase tugevdamist, rindkere kogus suureneb ja see suurendab lisaks visuaalselt naissoost vormide suurust.

Lisaks tugevdab ujumine kõik lihasrühmad ja aitab kaasa liigse rasva põletamisele. Ja kuigi rindkere koosneb kolmandast rasvakudedest, mis on tingitud üldise keha lifti tõttu, see on elegantne ja elastne.

Harjutused büstide jaoks

Kuigi internetis väidavad paljud, et harjutuste abil saate rindkere suurendada mitmetesse suurustesse, tegelikkuses on ebatõenäoline. Tegelikult on rindade osakaal büstide mahus 5-10% ja need asuvad piimanäärmete taga. Lihased (suuremad ja väikesed), saate saavutada ainult traksid ja kasv on ebaoluline, kuna rinna rasvkoed põletatakse.

Seetõttu on harjutused elastsuse tagastamisel tõhusad. Ideaalne: käte juhtmed asendis, mis asub hantlite, pulloveriga, käte juhtmestikuga kõvade juhtmega ja teiste sarnaste harjutustega.

Märkus: Et rindkere vaatama tõhusamalt, tasub pöörata tähelepanu positsiooni säilitamisele. See suurendab visuaalselt büst ja vähendab riski riski.

Toit ja vaba aeg

Naiseorganismi normaalseks toimimiseks ja rakkude ja büstkudede kiireks taastumiseks peab toitumine olema toitumine, kaasa arvatud toitainete, vitamiinide ja mikroelementide täielik kompleks. Keha taastamine toimub kiiremini piisava lööbega.

Hormonoteraapia

Kuna naissoost hormoonid mõjutavad büstide kasvu ja arengut, aitab nende hormoonide vastuvõtmine mitte ainult vormide suurenemisele, vaid ka nende peatamiseks. Lisaks on võimalik võtta hormoone kui keerulise vahendina kogu keha parandamiseks.

Sageli on arstide poolt ette nähtud hormoonid rasestumisvastase vahendiga. Muide, tavaline seksuaalelu suurendab ka kehahormoonide taset kehas ja parandab büstide seisundit.

Õige toitumine mõjutab rinna elastsust

Aluspesu

Üks lihtsamaid meetodit, mis säilitada büst heas seisukorras on õige valik linase. See ei tohiks olla suurem või väiksem kui büstide suurus ja rindkere.

Põhiline eesmärk rinnahoidja on hooldus piimanäärmete ja ennetada longus. Seetõttu ei tohiks te aluspesu ignoreerida isegi siis, kui esimene suurus büst. Siiski ei tohiks see ületada, seal peab olema puhata.

Väikeste suuruste büstide toetamiseks on Push-Apomi rinnahoidja täiuslik. Kuid üldiselt on korrigeeriv naistepesu, mis on hästi kasutatud büstide karmistamiseks.

Vaatamisi: 2