Füüsilise kultuuri suletud kujul ülesanne. Teoreetiline metoodiline ülesanne füüsilise kultuuri olümpiamängude jaoks

Suurus: PX.

Alusta lehelt:

Transkriptsioon.

1 teoreetilised ja metoodilised külallased olümpiamängud füüsilise kultuuri jaoks 7-8 klassi

2 SISSEJUHATUS Nende ülesannete eesmärk määrata kindlaks õpilaste teoreetiliste teadmiste tase "füüsilise kultuuri" teema suhtes. Teoreetiline ülesanne on vastata katse küsimustele. Küsimuste objektid hõlmavad füüsilise kultuuri, spordi ja füüsilise kasvatuse, pedagoogika ja psühholoogia, biomeditsiiniliste erialade oolümpia liikumise, teooria ja -meetodite osad. Teoreetiline ekskursioon viiakse läbi katsetamisvormis riikliku haridusprogrammide raames esitatud haridusprogrammide osas. Teoreetilist materjali esindab plokid: füüsilise kultuuri põhikontseptsioonid; Füüsilise kultuuri ajalugu; inimese füüsiline kultuur; Mootori toimingute metoodilised aspektid. Selle katse aluseks on teoreetilised ja metoodilised ülesanded, mis on välja töötatud RGAPK-i professor, Pedagoogikateaduste kandidaat A.A. Krasnikov.

3 I. Füüsilise kultuuri põhikontseptsioonid 1. Võimalik on helistada füüsilistele harjutustele a) meetmeid, mis põhjustavad keha funktsionaalseid vahetusi; b) mootori toimingute mitmekordse kordumise; c) kindlasti korraldatud mootori tegevust; d) liikumised, mis aitavad kaasa tulemuslikkuse parandamisele. 2. Mis on mõeldud isiku tervise all? a) haiguse puudumine; b) isiku füüsilise, vaimse ja moraalse heaolu ühtsust; c) põhilised füüsikaliste omaduste kõrge tase; d) Aktiivne loominguline tegevus. 3. füüsiliste harjutuste tehnikat on tavapärane nimetada a) mootori probleemi otstarbekas lahenduse meetod; b) harjutuste tegemisel liikumise korraldamise viis; c) harjutuste läbiviimisel liikumise koostis ja järjestus; d) mootori tegevuste ratsionaalne organisatsioon. 4. organismi morfofunktsionaalsete omaduste muutmise protsess kogu individuaalse eluea jooksul nimetatakse a) füüsiliseks kasutamiseks; b) füüsiline areng; c) kehalise kasvatuse; d) Mootori võimed. 5. Terviseprobleemid kehalise kasvatuse protsessis lahendatakse a-ga, mis tagab täieliku füüsilise arengu; b) füüsika parandamine; c) karastamine ja füsioteraapia protseduurid; d) mootori oskuste ja oskuste moodustamine. 6. Füüsiline ettevalmistus on a) kehalise kasvatuse väljendunud rakendatav mõju; b) arengu tase, mida iseloomustab kõrge efektiivsus; c) õppe liikumise protsess; d) tervise edendamise protsess. 7. õige aja jaotus inimese peamine elu vajadusi: une, ärkvelolek, tegevus, toidutarbimine on tavaline nimega a) päevarežiim; b) tervislik eluviis; c) klasside ajakava; d) enesekontroll.

4 II. Füüsilise kultuuri ajalugu 8. Milline alltoodud loetletud viitab sümbolismi olümpiamängude: a) kohtumised IOC; b) embleem, sümbol, olümpiamängude lipp; c) osalevate meeskondade talismanlased; d) olümpiamängude avamis- ja sulgemisseremoonial. 9. Millisel aastal toimusid olümpiamängud meie riigis? a) 1944. aastal b) aastal 1980, c) 1976. aastal d) ei ole veel läbi viidud. 10.Soya võitleb 2014. aasta olümpiamängude eest: a) Sotši; b) Moskva; Peterburis; d) Irkutsk. 11. Olümpiate esimesed kaasaegsed mängud tähistati a) 1896; b) 1898; c) 1900; d) viis põimunud rõngast see on a) olümpia sümbol; b) Olympic embleem; c) olümpiatasu; d) Talisman. 13. Olümpiamängude regioonide tähistati) Olympusi mäel; b) Ateena; c) Sparta; d) Olympia. 14.ronchard Esimene kaasaegne olümpiamängud a) Henri de Baye-ladru; b) Juan Antonio Samarant; c) Pierre de Coubertin; d) iga suurendanud.

5 III. Inimese füüsiline kultuur 15.Proflact kehahoiakuhäired viiakse läbi a) kiirete harjutustega; b) tugevuse harjutused; c) harjutused paindlikkuse jaoks; d) vastupidavuse harjutused. 16.See elustiil on oluline aktiivsuse viis, mille eesmärk on a) inimeste füüsiliste omaduste arendamine; b) kõrge jõudluse säilitamine; c) inimeste tervise säilitamine ja parandamine; d) kutsetegevuse ettevalmistamine. 17. paindlikkuse paindlikkust kasutatakse a) jerky looduse liikumist; b) liikumiste suure amplituudiga tehtud liikumised; c) kevadised liikumised; d) koormusega ja ilma selleta. 18. südame löögisageduse (südame löögisageduse) määr on üksi terve puutumata isiku juures: a) UD / min; b) UD / min; c) UD / min; d) Ud / min. 19. Ostuprotseduurid tuleks alustada Druusing a) kuuma veega; b) soe vesi; c) kehatemperatuuriga vesi; d) jahe vesi. 20. Päike on soovitatav päikese jaoks) 7 kuni 11 tundi; b) 11 kuni 14 tundi; c) 12 kuni 16 tundi; d) 13 kuni 17 tundi. 21. ja väsimus a) tööle keeldumine iseloomustab; b) organismi ajutine vähenemine; c) südame löögisageduse suurenemine; d) ebapiisav tervise tase.

6 IV. Mootori tegevuste õpetamise metoodilised aspektid 22. Siin, millised harjutused on iseloomulikud füüsilise kultuuri õppetunde lõplikule osale: 1) vastupidavuse harjutused, 2 hingamisharjutused. 3) võimsusharjutused, 4) Kiire harjutused, 5) paindlikkuse harjutused, 6) harjutusi. a) 1 ja 5; b) 3 ja 5; c) 2 ja 4; d) 2 ja kiiruse tõstmiseks kasutatakse a) maksimaalse intensiivsusega teostatud mootori toiminguid; b) kõrge tempo tugevuse harjutused; c) liikuvad mängud ja spordimängud; d) harjutused reaktsiooni kiirusele ja liikumiste sagedusele. 24. õppetunni allikas on soovitatav alustada a-ga) koordineerimise ja keeruliste meetmete õppimisega; b) kujundatud oskuste kinnitamine; c) vastupidavuse suurendamine; d) Paindlikkuse parandamine. 25.BEB, push, lennuetapp, maandumine on tehnoloogia elemendid a) palli viskamine vahemaa sihtmärgini; b) pikk hüpata; c) võrdlushüpe; d) Pikk hüpata töötab. 26. Lõpetava mootori tegevuse õpetamine on soovitatav alustada esialgse positsiooni uurimise a); b) tehnoloogia peamine seos; c) kokkuvõtlikud harjutused; d) ettevalmistavad harjutused. 27. Valige hommikuvõimtööde jaoks loetletud harjutuste õige jaotus: 1) hüpped, 2) harjutused lihaste kaela jaoks, 3) suu harjutused, 4) harjutused lihaste torso jaoks, 5) hingamisharjutused, 6) käte harjutused ja Õlarihmad A) 1, 3, 6, 5, 2, 4; b) 2, 6, 4, 3, 1, 5; c) 5, 4, 1, 6, 2, 3; d) 4, 1, 6, 3, 5, kiirus määratakse kindlaks: a) lennuraja pikka hüpata; b) töötab 30m ja 60 m; c) joosta 1000 m; d) kallutada keha edasi olukorrast istungist.

7 teoreetilise ja metoodilise ülesande vormi täisnimi Klass Küsimused Vastused A B v n õige vastuste arv Täielik nimi

Katse kehaliste kultuuride testid klasside õpilastele 9-11. Lugege hoolikalt ülesande, mõtle ja vali õige vastus. 1. Füüsilise kultuuri tähendus ühiskonnakultuuri komponendina on: tugevdada

Teoreetilised ülesanded teema "Füüsiline kultuur" üliõpilastele 8-9 klassi katsetamine Teadmiste taset füüsilise kultuuri ja spordijuhiste valdkonnas tööülesannete täitmiseks pakutavate ülesannete täitmiseks

Test tekst sektsiooni kontrollimiseks teadmiste füüsilise kultuuri klassis: 8 I valik 1. Füüsiline kultuur on suunatud parandada: a) motoorseid oskusi; b) isiku füüsikalised omadused;

Kõigi veneolümpiaadi kohalik-õiguslik staadium koolilapsite füüsilise kultuuri 2016-17 kooliaasta 7-8 klassi (Saratov) lõpetamise aeg 45 minutit a) ülesanded valiku ühe või mitme õige

Teoreetilised ülesanded kehalise kasvatuse kohta 11 Klassikooli etapi aeg: 60 min. 1. Venemaa esimene ametlik osalus olümpiamängudel toimus mängudes ... a) II Olympiad Pariisis (1900). b) IV

1. Mida tähendab termin Olympiad tähendab? (Olümpiamängude vahel nelja-aastane periood). 2. Mis on füüsiline fitness? (Füüsiliste omaduste tase). 3. Mis on füüsiline harjutus?

Küsimused ettevalmistamiseks diferentseeritud kompenseeritud OGSE.04 füüsilise kultuuri jaoks. Grupid 461, 462, 463, 464, 465, 466. 8 Semester 1. Enesekontroll antropomeetriliste mõõtmiste abil (ütle,

2. klass, kes on kaasaegsete olümpiamängude asutaja? 3. Millal oli meie riigis olümpiamängud? 4. Mis on harjutus? 5. Põhjustab asendite häireid? 6. B.

Füüsilise kultuuri õpetajate kutsealase tegevuse tegelikud küsimused 1. Kõige informatiivsem, objektiivne ja laialdaselt kasutatav füüsilise hariduse ja spordi praktikas reaktsiooninäitaja

Testimisülesanded üliõpilastele 10-11 klassi füüsilisel kultuuris aasta esimesel poolel. Teile pakutud ülesanded, mis vastavad nõuetele vähemalt teadmisi koolilapsed 10-11 klassi kohta teema "füüsiline

II. Noorte meeste ja tüdrukute teoreetiline ja metoodiline ringkond (7-8 klassi) juhiseid ülesande täitmiseks. Teile pakutakse teema "füüsilise kultuuri" testülesanded. Ülesanded esitatakse suletud kujul,

Teoreetilised ülesanded teema "Füüsiline kultuur" üliõpilastele 5-7 klassi katsetamine teadmiste tase füüsilise kultuuri ja spordijuhiste valdkonnas ülesannete täitmiseks te pakutud ülesannete täitmiseks

Teoreetilised ja metoodilised tour juhised ülesannete täitmiseks. Teile pakutavaid ülesandeid, mis vastavad keskkoolide üliõpilaste teadmiste tasemele sellel teemal "Füüsiline kultuur". Ülesanded

Riigi eelarve haridusasutus Gümnaasium 116 Primorsky linnaosa Peterburi tööprogrammi teema "Füüsiline kultuur" Klass 6 2015/2016 Õppeaasta Peterburi

Teoreetilised ülesanded teema "Füüsiline kultuur" üliõpilastele 10-11 klassi katsetamine Teadmiste taset füüsilise kultuuri ja spordi juhiste valdkonnas ülesannete täitmiseks teete ülesanded

Teadmiste taseme testimine 10-11 klassi õpilaste füüsilise kultuuri ja spordi valdkonnas 1. Modernsuse olümpiamängude taaselustamise algataja on a. Rooma keiser Feodosius i.; b. Pierre de Freda

Kinnitan hindamisfondide fondi MBou "Sosh 5" akadeemilise tulemuslikkuse ja vahepealse sertifitseerimise praeguse jälgimise kohta P / C objekti klassi kujul hinnangulise hinnangulise näitaja

Test ülesanded koolilapsed 7-11 klassi füüsilise kultuuri teema. Ülesanded, millel on valik üks õige vastus mitmetest valmis vastusest. 1. Olympic sümbolismi, teatud värvi värvi,

Kõik-vene koolilapsed olümpiaad füüsilise kultuuri 2015 2016 UCH. Municipal Stage 9 11 Klasside juhised ülesannete täitmiseks Teile pakutavaid ülesandeid, mis vastavad taseme nõuetele

Testi teoreetiline osa teema "Füüsiline kultuur ja sport" klass 1. Termin "olümpiaad" tähendab a. Olympic-mängude sünonüüm; b. sportlaste kohtumine samas linnas; sisse. Nelja aasta jooksul

Katsetavad ülesanded füüsilise kultuuri jaoks kõikide suundade jaoks 1. Füüsiline kultuur on a) õppeaine koolis b) füüsiliste harjutuste läbiviimine c) võimaluste parandamise protsess

Kõik-vene koolilapsed olümpiaad füüsilisel kultuuris 2013/2014. Koolietapp. 7 8 klassi. Juhised teoreetiliste ülesannete täitmiseks 7-8 klassi pakutakse ülesannete täitmiseks, mis vastavad nõuetele

I. Teoreetilised ja metoodilised ülesande juhised ülesande täitmiseks pakutakse ülesannete täitmiseks, mis vastavad teema "füüsilise kultuuri" nõuetele. Ülesanded kombineeritakse 3 rühma: 1. Ülesanded suletud

Municipal Stage Teoreetiline ja metoodiline Tour 9-11 Klasside juhised ülesannete täitmiseks Pakutakse ülesandeid, mis vastavad teemade teadmiste tasemele keskkoolides

1. Võime teostada koordineerimis- ja keerulisi mootori tegevust: - osavus - paindlikkus - võimas vastupidavus 2. Kaks punkti korvpalli loendatakse, kui viskamine korv: - Alates tsoonist

Kõik-vene koolilapsed olümpiaad füüsilise kultuuri 2015 2016 UCH. G. SCHOOL STAGE 9 11 Klassid teoreetilised ja metoodilised tour juhised ülesannete täitmiseks. Teile pakutakse vajalikke ülesandeid

Eriosakonna üliõpilaste abstraktide eeskujulikud teemad ja ajutiselt vabanenud füüsilise kultuuri praktilistest klassidest 1 semester. 1. Õpilase tõve diagnoos ja lühikirjeldus.

B4.b.1 Füüsiline kultuuri Foundation hinnanguliste vahendite ajutise sertifitseerimise kohta distsipliinil (moodul): Üldteave 1. FXIMBUSSi osakond 2. ettevalmistussuund 040100.62 Sotsioloogia.

Vene Föderatsiooni Haridus- ja Teadusministeerium Federal Riigi eelarve haridusasutus kõrgema professionaalse hariduse "Baikali majandusülikool

I. OPTION SISU SISUKORD Sissepääs testide füüsilise kultuuri võimlemisprogramm Acrobatic Harjutus Harjutused 1 Kombinatsioon tüdrukute kombinatsiooni Junior I.P. Peamine rack;

Teoreetiline metoodiline ülesanne õpilastele 9-11 Klass 1. antiikajast, noorukitel, täiskasvanute imiteerimiseks, omandanud elutähtsaid oskusi ja parandasid nende füüsilisi omadusi. Nii et see oli a. Süsteemid

Vastused Teoreetilisele ja metoodilisele ülesandele igasuguse veneolümpiaadlaste ringkonnamaadi ringkonnaetapi jaoks teema "Füüsiline kultuur" õpilastele 9-11 Klasside juhised ülesannete täitmiseks

Mootori koormate ajutiselt vabanenud õpilaste abstraktide teemad 1. Füüsiline kultuur - osa universaalsest kultuurist. 2. Füüsiline kultuur ja sport kui säilitamise ja tugevdamise vahend

1. Õppesubjekti kavandatud tulemused. Vastavalt föderaalriigi peamise üldhariduse peamise haridusprogrammi väljatöötamise tulemuste nõuetele

Riigi eelarve haridusasutus keskhariduse Kaliningradi piirkonna "Olympic Reserve" 236011 Kaliningrad, Ul. Boldide alley, 116 TEL. / Faks

Demo versioon sissejuhatava katse suunas 44.04.01 Pedagoogilise hariduse magistriprogrammi "Haridus füüsilise kultuuri valdkonnas Profiili ettevalmistamise süsteemis" Test ülesanded

Näidisprobleemid Distsipliini "füüsilise kultuuri" 1 kursuse katsetamiseks (sõltumatute tavade metoodika alus) 1. Mis ei ole füüsilise praktiseerimise vahend

Teoreetiline ülesanne 1. Mis aastal võrkpall lisati Olympic Games programmi? a) 1956; b) 1968; c) 1964; d) 1952. 2. Mis on korvpalli Olympic Games programmi? a) 1936;

1 Valik Teoreetilised metoodilised ülesanded teema "Füüsiline kultuur" klasside õpilastele 9-11 1. Pierre de Cubebert anti A) Olympic sportlase vande võistlusel

IV K L ja kalender temaatilise planeerimisega füüsilise kultuuri kalender temaatiline planeerimine 1 kvartali (27 tundi) Kuupäev sisu (sektsioonid, teemad) seadmete seadmete tüüp õppetundide omatehtud

Teooria ja metoodika kehalise kasvatuse 1. Praegu põhivormide hulgas füüsilise kultuuri korraldamise ühiskonnas, nad eraldavad: a) sport, rakendatud, sõjavägi, heaolu, põhilised b) põhi-,

Bryansk Riiklik ülikool nimeks akadeemik Ig Petrovsky X Bryansk Corporate piirkondlik olümpiaad õpilaste noorte füüsilise kultuuri esimene reis 2017-2018 Kallis Olümpiaadi osaleja,

Teoreetilised ja metoodilised ülesanded ülesande suletud kujul 1. algataja taaselustamise olümpiamängude modernsus on a. Rooma keiser Feodosius I. b. Pierre de Credit, Baron de Cuberret. sisse. Filosoofi mõtleja

Koolituse teema sisu "Füüsiline kultuur" Sisu Programmi osade sisu (5. klass) Olympic-mängude ja olümpia liikumise füüsilise kultuuri taaselustamise ajalugu ja kaasaegne arendamine. Olümpia-

Spetsiifilisus kehalise kasvatuse ja tunnuste õpetamise teema "füüsiline kultuur" haridusalase kooliplaanis: spetsiifilisus kehalise kasvatuse keskkoolis. Kehaline kasvatus

Planeeritud tulemused õppimise teema füüsilise kultuuri teadmiste füüsilise kultuuri lõpetaja õpivad: - kaaluma füüsilist kultuuri kui nähtus kultuuri, eraldada ajaloolised etapid selle arengu,

Programm sisenemiskatsete professionaalse orientatsiooni distsipliini "Füüsiline kultuur" (vorm teostamise: Intervjuu) 49.03.01 "Füüsiline kultuur" vastuvõtmiseks ettevalmistusvaldkondades:

Kõik-vene koolilapsed olümpiaad füüsilise kultuuri 2015 2016 UCH. Municipal Stage 9 11 Klasside juhised ülesannete täitmiseks Teile pakutavaid ülesandeid, mis vastavad taseme nõuetele

Haridus- ja Teadusministeerium Vene Föderatsiooni föderatsiooni riigieelarve haridusasutus kõrgema professionaalse hariduse "Murmanski riigi humanitaarabi ülikool" (FGBOU VPO

1. Mida see on seotud kergejõustikuga? A) kõndimine b) töötab b) tasakaalu 2. Millal ma saan visata? A) Õpetaja loal b) pärast varude katse kogumist kehalise kasvatuse kohta 5 klassi d) hüpped e) viskamine

Programm koostatakse vastavalt föderaalse riikliku hariduse standardile ettevalmistamise suunas 49.03.01 "Füüsiline kultuur" (kinnitatud tellimuse alusel)

1. Hariduse liik, mille konkreetne sisu on liikumise, füüsiliste omaduste hariduse koolitus, füüsiliste kultuuriliste teadmiste omandamine ja teadliku vajaduse moodustamine

2011 Kõik-vene olümpiaadil koolilapsed füüsilises kultuuris II (munitsipaal) 7-8 klasside juhised ülesannete täitmiseks on esitatud katsete ja määratluste kujul. 1-30 küsimust

Füüsiline kasvatus 3 klassi seletuskiri 3. klassi füüsilise kultuuri tööprogramm on välja töötatud: - riigi standardi föderaalse osa (Haridusministeeriumi määrus)

Haridus- ja Teadusministeerium Vene Föderatsiooni FGBOU VPO "Baikali riikliku majandusülikooli ja õigus" kiidab akadeemilise töö asendaja, professor T.G. Ozernikova 2013 programm

SIFR 25. november 26, 2016 Kohalike veneolümpiaadi kohalik-õiguslik staadium koolilapsed füüsilisel kultuuril 2016/2017 Kooli seadistatud ülesannete täitmine õpilastele 7-8 Klasside Quest Quest Punktid sai punkte

Füüsilise kultuuri vahepealne sertifitseerimine Uues vormis 5. klass 5 Selgitava märkus Füüsilise kultuurieksamiga 5. klassi järgi valmistatakse vastavalt mudelile, mis valmistab õpilasi lõpliku sertifitseerimise jaoks

SELETUSKIRI MÄRKUS Käesolev kooliväliste tegevuste tööprogramm töötati välja keskkooli 5-6 klassi üliõpilastele ja suunatud spordi ja taastumise realiseerimisele.

Kooliolümpiaadide ülesanded teemal "Füüsiline kultuur" üliõpilastele 7 8 klassiruumide perekonnanimi, õpilase klassi nimi valib õige vastuse mitme esitatud katse küsimustele 1. Sisse

1. Füüsiline kultuur ja sport. Füüsilise kultuuri abstraktide eeskujulikud teemad 1. Koolilapsi väärtuse suuniste moodustamine füüsilisel kultuuril ja spordil. 2. füüsilise kultuuri ja spordi roll vaimses

Peamise üldhariduse haridusprogrammi lisa, mis on heaks kiidetud MBou 'Lyceumi direktori määrusega Livna linna linnusest 08/30/2016 193 (sektsioon "Toetus")

Teoreetiline metoodiline ülesanne 1. Millisel aastal ja millises linnas oli Olympic mängude talve algus? a) 1916 Oslo; b) 1920g. - Pleisidi järv; c) 1924g. Chamonix; d) 1928 - St. Moritz.

Metoodilised ülesande juhised ülesande täitmiseks te pakute ülesannete täitmiseks, mis vastavad teema "füüsilise kultuuri" nõuetele. Ülesanded (kokku 30 ülesande koguarv) on kombineeritud

Teoreetiline ja metoodiline ekskursioon Teoreetiliste ülesannete sisu koolilapsed Olympiad 9-11 ülesannete klasside suletud kujul 1. struktuuri õppeprotsessi mootori tegevuste on tingitud a) individuaalne

Olympia kooli kooli kooli jaoks teema "Füüsiline kultuur" 9-11 klassi juhised ülesande täitmiseks. Teile pakutakse teema "füüsilise kultuuri" testülesanded. Ülesanded on esitatud suletud

Peamise üldhariduse tööprogramm füüsilisel kultuuris 6. klassi jaoks 6. Selgitav märkus Tööprogrammi koostatakse riigi hariduse föderaalse osa alusel.

Poiste metoodiline ringkäik Tüdrukud 9-11 Klassid Riigi piirkondlikud Olympiad koolilapsed teema "Füüsiline kultuur" testimine teadmiste tase füüsilise kultuuri ja spordijuhiste valdkonnas

Riigieelarve professionaalne haridusasutus

Irkutski piirkond

"Batsky kaubandus ja tehnoloogiline tehniline akadeemia"

Arendaja:

Füüsiline kultuuriõpetaja

E.N. Denischenko

Bratsk 2016

Teoreetilised metoodilised ülesanded

füüsilise kultuuri olümpiamängude jaoks

Distsipliini: Oud.05 Füüsiline kultuur

Metoodilised juhised õpilaste ülesannete täitmiseks

Lugege küsimust hoolikalt lugeda. Võtmeväliste väljendite ärakasutamine proovige anda küsimusele üksikasjaliku vastuse.

Võitja on üliõpilane, kes hindas maksimaalset punkti (5 punkti).

Aeg valmistada ja täita ülesandeid - 90 minutit.

Ülesande hindamise kriteeriumid

Parema ja kasutuselevõtt vastuse küsimusele, siis on krediteeritud - 1 punkti.

Mittetäieliku vastuse või vastuse puhul, mis ei sisalda täpset teavet, siis tasutakse - 0,5 punkti.

Vastuseks, mis sisaldab teavet, mis ei kehti küsimuse tähenduse suhtes, krediteeritakse teile - 0 punkti.

Küsimus 1.

Võtmeväljad:

Kehakaal;

Impulsi sagedus enne ja pärast koolitust ja võistlusi;

Lihaste tugevuse käed;

Heaolu;

Magama;

Söögiisu;

Kontrolli harjutused (testid).

Küsimus 2.

Võtmeväljad:

klasside koht;

kehahügieen ja rõivad;

varude valik;

füüsilise tegevuse kontrolli.

Küsimus 3.

Võtmeväljad:

keha kuju;

liikumiste puudumine.

Küsimus 4.

Võtmeväljad:

spordi- ja veeremi klassid arendavad füüsilisi omadusi: ... (mida);

spordi või mobiilse mängu nimi;

mängu reeglid;

kuidas korraldada.

Küsimus 5.

Võtmeväljad:

kiirkvaliteedi omaduste all mõista inimese võimet ...

võimas omaduste all mõista inimese võimet ...

VÕTI

teoreetilistele ja metoodilistele ülesannetele

füüsilise kultuuri olümpiamängude jaoks

Küsimus 1.

Miks vajate enesekontrolli päevikut (enesevalve) ja milliseid individuaalse kontrolli vorme kasutate? Kuidas analüüsida saadud andmeid?

Vastus

Enesekontrolli päevik on vajalik keha funktsionaalsuse arendamise jälgimiseks, tervise edendamise, selle heaolu ja meeleolu oskusliku juhtimise jaoks. Enesekontrolli päevik salvestatakse andmed kehakaalu kohta, impulsi määr enne ja pärast koolitust ning võistlust, käte lihaste jõudu, heaolu, unistuste, isu jne. Päevik peaks Perioodiliselt näidata õpetaja füüsilise kultuuri ja arst konsulteerida tekkivate küsimustes, kohandusi mootori režiimi ja füüsilise pingutuse. Soovitatav on salvestada päevikus ja sporditulemustes. Nad kajastavad ka keha seisundit. Ja kuidas veenduda, et füüsiline harjutus parandab mootori kvaliteeti? Selleks peate teostama spetsiaalseid juhtimisharjutusi (testid): 1) pikk hüpata; 2) viskamine täidisega kuuli kaaluga 1 kg istumisasendist; 3) hüppab köiega; 4) pingutamine viisa (poisid) ja viisa lamades (tüdrukud); Saate lisada muid katseid. Keerates ühest kursusest teise, järgige füüsiliselt arendada. Sellised kontrollid viiakse läbi septembris ja mais (mõnikord detsembris-jaanuaris). Te saate ennast testida füüsilise kultuuri õppetundides või mänguväljakul, staadionil. Sülearvuti enesekontrolli tuleks hoida kõigi aastate uuringute ja salvestada oma tulemused iga katse testi selles. On väga oluline õppida, kuidas ennast kontrollida. Harjutusklassid saavad kasu ainult siis, kui need on süstemaatiliselt läbi viidud. Iseseire päevik aitab seda seisundit järgida.

Küsimus 2.

Kirjeldage põhimeetmeid, et vältida vigastuste kasutamise ajal.

Vastus

Peamised ennetavad meetmed, et vältida vigastuste kasutamise ajal harjutustavade ajal on järgida hügieenistandardeid ja koha, rõivaste, kasutatud varude, samuti füüsilise aktiivsuse kontrollimist. Ruum, kus treeningklassid viiakse läbi, peab olema kulunud ja puhas. Ruumi õhutemperatuur ei tohiks ületada +20 ° C. Harjutused kõige paremini avatud akna või aknaga, vältides mustandit. Harjutuspraktika heaolu mõju sõltub suuresti garderooja, jõusaali ja duši sanitaartest seisundist. Püsi tolmusesse, tükeldav riietusruum vähendab treeningu mõju. Iga inimese jaoks on vaja iga päev põhjalikku pesemist, hammaste hooldust, keha regulaarset pesemist. Kehahügieen ja peamiselt nahahügieen, on kehalise kasvatuse jaoks väga oluline. Nahk teostab mitmeid füsioloogilisi funktsioone. Kõigepealt kaitseb see keha õhu mõjust, bakterite tungimist, reostuse ja mehaaniliste kahjustuste kaitsmiseks kangaste ja elundite kaitsmist, toimib soojuse regulaatorina. Rasvase näärmete valik annab naha elastsusele, kaitsta seda kuivamise eest. Eriti oluline roll naha kehas mängib meeli organina, kes tajuvad erinevaid sensaid - rõhku, valu, soojust, külma jne nagu valgus, nahk on kaasatud keha gaasivahetusse, rõhutades süsinikdioksiidi väikesed kogused. Dirt ummistub higi ja rasvase näärmete augud, ärritab nahka, paljude mikroobide soodsalt ja kui vigastused või abrasioone, põletikulised protsessid võivad põhjustada ebanormaalseid protsesse. Regulaarne pesemine kuuma veega seebiga puhastab nahka. Klasside rõivad peaksid olema üsna vabad, mugavad ja lihtsad ja mitte raske hingata. Pärast klassi, peate muutma kõiki aluspesu. Spordirõivad peavad kandma ainult koolitust ja võistlusi ning mitte seda kogu aeg kandma. Hügieeniliste omaduste salvestamiseks on vaja regulaarselt kuivada, ventilaati ja pesta. Sünteetilistest materjalidest rõivaid soovitatakse ainult vihma ja tuule eest kaitsmiseks. Klasside kingad peaksid olema vastupidavad, lihtne ja mitte sulgeda. Spordijalatsid ja sokid peaksid olema puhtad ja kuivad. Niisketes kingades saate nullist ja madala õhu temperatuuri ja külmumise korral. Kõik spordi kestad ja seadmed paigaldatud suletud või avatud kutsealade peaks olema kindlalt kinnitatud ja täisteenuses. Kaela ristlõige enne täitmist harjutusi ja pärast nende lõpetamist pühkida kuiva lapiga ja on üsna keeruline suusat. Jala "kitse" laiendamisel on "hobune" (võimlemisvõimsuse kestad) kindlalt kindlas asendis kindlalt kinnitatud. Võimsed matid on paigaldatud võimlemisprofiilide ümber, pakkudes ulatuse lennukit või väidetavat langust ja jaotust. Spordi kestade kaal harjutuste tegemiseks ja viskamiseks peaks vastama õpilaste vanusele ja füüsilisele sobivusele. Vigastuste vältimiseks tuleks regulaarselt läbi viia treeningklassid, suurendada pidevat treeningut. Iga okupatsioon ja jõudlus võistlustel tuleb alustada soojenemisega. Warm-up, nagu sportlased ütlevad, "soojendab" keha ja koostab seeläbi selle keerukamate harjutuste täitmiseks. Soojenduse keskmes on teatud füsioloogiline muster: inimkeha ei saa kohe rahust teha raske töö eest. Süsteemide ja organite järkjärgulise tugevdamise periood sai töökoha nime. See on treeningu ajal, et keha töö toimub kui ja tagab kahju hoiatamisega.

Küsimus 3.

Kuidas võivad füüsilise kasutamise tavad mõjutada füüsika arengut?

Vastus

Süstemaatilised ja korralikult organiseeritud treeningklassid kehtestavad märgatava jäljendi kogu inimese välimusele. Inimesed, sest lapsepõlv, tegelevad erinevate füüsiliste harjutustega, eristuvad ilus, proportsionaalselt arenenud keha. Klassid ühel või teisel viisil määravad oma jäljendi keha kujule. Runnid keskmise ja pikkade vahemaade õhukeste ja õhukeste vahemaade jaoks, kusjuures sageli raske lihased, hästi arenenud rindkerega. Hüppajal on tavaliselt suur kasv, suhteliselt väike kaal, skeleti peene struktuur, mis on suhteliselt väikese pikkusega puusade märkimisväärne ümbermõõdu. Uimööjaid iseloomustab kõrge või keskmise kõrgusega, rindkere hea esmatähtsus ja kõrge kopsupaak. Neil on õige ja ühtlaselt arenenud keha pehme, mitte järsult väljendunud lihaseid. Esilaevad (üürileandjad), vastupidi, sageli on suhteliselt lühiajalised jalad, võimsa lai keha, väga leevenduslihaste selja, õlarihma, käte. Hea kehaosa saamiseks peate regulaarselt füüsiliselt tegema. See suurendab lihasjõudu ja tal on kasulik mõju luude ja liigeste seisundile. Lihased füüsilise harjutuste täitmisel toimivad luude toitumise ja nende kasvu toitumise mõjutava aktiivse stiimulina. Luud hakkavad omandada tugevust, liikumist liigestes - suurem vabadus, sujuvus. Nõuetekohaselt läbi viidud klassid võivad kaasa aidata luude kasvu pikkuse ja pärast 20 ja isegi pärast 25 aasta möödumist, kui skeleti on põhimõtteliselt lõpule viidud. Eriti väärtuslik on harjutused, mis sisaldavad hüpped ja mis tahes turse.

Liikumiste puudumine nõrgendab mitte ainult meie lihaseid ja luud, vaid ka meie aju, mis on sukeldatud sügavasse "une". Õppida arenenud lihaseid lihtsam õppida. Nad on vähem väsinud, taastatud kiiremini, teha rohkem kui nende eakaaslased juhtivad madala kulumise elustiili. Nii et lihased kaunistavad torso oma reljeefselt ja olid tugevad ja kimbud võivad taluda raskeid koormusi, nad peavad olema koolitatud. Siiski tuleb meeles pidada, et üksi lihaste suurenemine teiste märgatava sisselangemisega teistele võivad põhjustada seljaaju kõverust. Being lihaste tugevuse ülekaal ulatusliku ulatusliku põhjustab asju. Rindade lihaste tugevuse valdav areng õlarihma lihaste arendamisega vähendab rindkere liikuvust. Seetõttu peaks ülesande numbri noorukieas olema iga treeningu ajal, et vältida asendi häireid ja selle parandamist.

Küsimus 4.

Kuidas mõjutada mootori oskuste arendamist spordi- ja jooksvates mängudes? Üksikasjalikult öelda sama mängu reeglite korraldamise järjekord.

Vastus

Mees hakkab mängudega peaaegu sünnist tutvuma. Liikuvate mängude mängimine, saate konkureerida jooksvate, hüppab, kuid erinevalt spordimängudest ei vaja mobiilimängud erikoolitust, nende jaoks ei ole ühtseid eeskirju. Samu mänge saab läbi viia erinevates tingimustes suure või väiksema osalejate arvuga.

Liikuvad mängud aitavad inimesel parandada jooksmist, hüppamist, kaubamärki ja kaugele viskamist ning muutuvad ka vilgas ja tugev, kiire ja arukas. Kõik mobiilimängud ei ole riigis raske korraldada, jõe ääres, kui nad ei vaja spetsiaalselt varustatud saite ja kallis inventari. Mängu märkeruudude, väikeste veeriide, väikeste veeriide, trossi, pallite, väikeste veeriidete jaoks saate kasutada. Iga mängu tuleks selgitada ligikaudu järgmine skeem: mängu nimi ja reeglid; Mängimise rollid ja nende asukoht kohapeal; mängu kursus; Mängu eesmärk (kes nimetatakse võitjaks). Lõpetab mängu vastuste selgitus mängimise küsimustele. Selleks on kõige parem valida nii, et sa tead hästi: hinnata ja lihtsam hinnata. Huvitav on tutvuda uute mängudega, mis ei ole varem teada saanud. Neid saab raamatust võtta.

näiteks : Sa võid pakkuda mängu "püüdmise paarid".

Mängu ettevalmistamine: mänguväljak sobib võrkupalli või veidi rohkem. Kaks juhtivat mängijat lähevad selle piire kaugemale ja ülejäänud meelevaldselt hajutama kohapeal erinevates suundades.

Mängu hoidmine: Wing, üksteise käte võtmine, mängu pea meeskonnas sõitke platvormi ja hakkavad mängima. Olles igaüks, ühendavad nad käed nii, et püütud oleks nende vahel olema. Püütud läheb kaugemale saidist ja saak proovige teist mängijat ümbritseda. Kaks püütud, moodustavad nad teise paari saagi. Pärast veel kaks püütud, kolmas paari koostatakse jne Mäng lõpeb, kui kõik asendatakse, välja arvatud kaks mängijat. Kõige defatina määrab need uues vees.

Reeglid: Mängib saate püüda ainult ümbritsevad neid oma kätega. Kui kalapüük ei ole lubatud, et neil on piisavalt käed või lohistage jõudu. Saidi piiri üle suletud mängijad loetakse püütud.

Küsimus 5.

Mis vahe on inimese kiiruse ja võimas omaduste vahel? Mis harjutusi saab arendada neid?

Vastus

Inimese võime ületada välist vastupanuvõimet või võitleb ta lihaste jõupingutuste tõttu. Isiku võimsuse võimalusi hinnatakse kahel viisil. Esimene meetod põhineb spetsiaalsete mõõtevahendite kasutamisel - dünaamomeetrid. Teine on täita erilist kontrolli ülesandeid tugevus: tõmmates üles risti, paindumine ja laienduse käte lamades, kükitades barbelli jne. Force areng, on vaja õigesti valida summa Täiendav koormus (vastupidavus). See arvutatakse sõltuvalt Force koolituse konkreetsetest ülesannetest. Esialgu määratakse maksimaalne võimsusvõimsus ja seejärel konkreetse ülesande kohaselt määratakse täiendava koormuse kaal. Sellise koormuse väärtusi väljendatakse protsendina volituste maksimaalsetest näitajatest. Harjutused individuaalselt doseeritud koormusega võimaldab isegi nõrgematel tegelike edusammude nägemisega tegelemiseks. Esialgses etapis jõu koolituse, on soovitatav kasutada meetod küllastumata koormuse. Kuna koolitus suureneb, peab maksimaalne koormuse meetod ülimuslik.
Inimese võime täita liikumist minimaalse lühikese aja segmendiga nimetatakse kiiruseks.
Kiirus avaldub kiirete võimete abil, mis on väljendatud elementaarsetes ja keerulistes vormides. Elementaarne vormid hõlmavad kiirust mootori reaktsiooni kiiruse ühe liikumise sageduse (tempo) liikumise. Keerulised vormid avaldub kõigis spordisõlmedes. See on kiirus, poksija liikumise, võrkpallimängija, fencer, jalgpallur, jne protsess okupatsiooniprotsessis, on vaja välja töötada kõik kiiruse ilming. Niisiis, parandada reaktsiooniaja, saate kasutada mobiilimänge äkilise peatusega, töötab erinevatest allikapositsioonidest ootamatu signaali. Muutke esialgse ja täidesaatva käsude pausi kestust erinevate allikate positsioonide alguses. Et säilitada kõrge liikumise määr, võime kiiresti vähendada ja lõõgastuda lihaseid kiiresti vähendada lihaseid, mille taaskasutamise liikumist kasutatakse suurema sagedusega, ilma liigse pingeta. Nende liikumiste tehniliselt teostamiseks on vaja neid hästi õppida. Harjutused, arendamine kiirus, te ei saa rohkem kui 6-10 s. Puhata pärast treeningut 20-25 s. Suur hulk kordusi tuleks jagada seeriasse. Ülejäänud seeria vahel peaks olema 2-3 minutit.

Harjutused, kus kiirus ja tugevus on kombineeritud, nimetatakse kiire võimsuseks.

Teoreetilised ja metoodilised ülesanded koolis etapi kõigi venelümpiaadis füüsilise kultuuri õpilaste 9 -11 rohi

Suletud vorm

1. Füüsilise kultuuri eristusvõime on:

A - füüsiliste omaduste haridus ja mootori tegevuste õpetamine;

B - Hügieeniliste tegurite ja loodusjõudude kasutamine looduse;

Suurte tulemustega haridus-, töö- ja sporditegevuses;

G - teatud viisil organiseeritud mootori aktiivsus.

2. Põhiline füüsiline kultuur on eelistatavalt orienteeritud:

A - inimorgani reservivõimete väljatöötamine;

B - inimese füüsiline sobivuse eluks;

- tervise säilitamine ja taastamine;

D - ettevalmistused kutsetegevuseks.

3. Riikliku poliitika aluspõhimõtete rakendamine füüsilise kultuuri ja spordi valdkonnas võimaldab füüsiliselt ette valmistada ... ..

A - Haridusasutuste süsteemi kaudu.

B - füüsilise kultuuri ja spordiklubide kaudu.

B - pidevalt kogu elu jooksul.

M - iseseisvalt.

4. Harjutus on:

A - sellised mootori tegevused, mis on suunatud mootori oskuste ja oskuste moodustamisele;

B - liikide liikide toimingute liigid, mis on suunatud keha morfoloogilistele ja funktsionaalsetele ümberkorraldustele;

B - sellised mootori meetmed (kaasa arvatud nende koond), mis on suunatud kehalise kasvatuse probleemide rakendamisele, moodustatakse ja korraldatakse selle mustrite järgi;

G - Mootori tegevustüübid, mille eesmärk on muuta füüsikaomaduste kujul ja füüsiliste omaduste arendamist.

5. Rütm kui terviklik iseloomulik füüsilise treeningvarustuse peegeldab:

A on aja ja ruumi jõupingutuste jaotamise kord, nende muutuse järjestus ja mõõtmine (kasvav ja vähenemine) tegevuse dünaamikas;

B - liikumise sagedus ajaühiku kohta;

Sisemiste ja väliste jõudude interaktsiooni liikumise ajal;

M - mootori täpsus ja selle lõpptulemus.

6. Koormus harjutuste tegemisel, mis põhjustavad südame löögisageduse suurenemise 140-160 UD / min., See on tavaline kui:

Väike;

B - keskel;

Suures osas;

G - kõrge.

7. Milline kavandatud määratlustest sõnastatakse valesti:

Ja - kiirus on kvaliteet liikumise kiiruse omadused sõltuvad;

B - Liikumise kiirus ruumis sõltub mootori reaktsiooni kiirusest;

B jõu avaldub võime ületada vastupanu kaudu lihaste rõhutab;

G - Kõik kavandatud määratlused on õigesti sõnastatud?

8. Oskuste eristusvõime on:

- parameetrite ja tegevustulemuste mittestandardsed;

B - automatiseerimise osalemine operatsioonides;

B - toimeparameetrite stereotüüp;

G - meetmete aja vähendamine.

9. See on ütlus: "Peamine asi ei ole olümpiamängudel võidu, kuid osalemine" kuulub:

A - MOK Siegfried Edstremi president;

B - USA president Roosevelt;

Pierre de cuberthane'is;

G - Püha Peetruse katedraali piiskop.

10. Millisel aastal toimusid Olympic-mängud Aasias:

Ja - 1960. aastal;

B - 1964. aastal;

Aastal - 1968. aastal;

G - 2008. aastal?

11. Milline sündmus toimus Venemaal füüsilise kultuuri ja spordi valdkonnas: 1934. aastal:

A - võttis vastu füüsilise tarbijakompleksi "Ole valmis tööks ja kaitseks" (BGTO);

B - tutvustas uut füüsilist tarbijakompleksi "NSVLi tööks valmis tööks ja kaitseks" (GTO);

B - aumärgi "Suurepärane füüsiline kultuur ja sport" loodi;

G - tähistab liidu füüsilise keskuse päeva?

12. Kui Euroopa Liidu füüsilise kultuuri nõukogu kiitis heaks TRU kompleksi määruse:

13. Millist rolli meie riigi elus on mängitud: NSVLi töö- ja kaitseks ettevalmistamine ":

Ja - aitas kaasa füüsilise kultuuri ja spordi töö intensiivistamisele elanikkonna seas;

B - suurendas Nõukogude inimeste patriootilist ja tööhõive entusiasmi;

B - oli oluline meede elanikkonna taastumises;

G - takistas spordi massilise aluse loomist?

14. Kaasaegses vene kehalises haridus ja spordikompleks "töö ja kaitse valmis":

A - 5 sammu;

B - 7 etappi;

9 etapis;

G - 11 sammu.

15. Esimene korvpalli mäng toimus 21. detsembril ......... aasta Springfieldi kolledži saalis:

A - 1890;

B - 1891;

1894;

G - 1895.

16. Esimene korvpalli meistrivõistlused meeste seas toimus 1950. aastal:

A - USA;

B - NSVL;

Saksamaal;

G - Argentina.

17. Millistes spordiala nimekirja nimekirjast võistlesid naised esimese talve olümpiamängude ajal.

A - Ski Racing;

B - Speed \u200b\u200buisutamine;

IN-IS-i uisutamine;

G - Biathlon?

18. Millist karistust tuleks karistada, kui väravavaht on karistuspiirkonnas, puudutab palli oma käega kaugemale ....

A - nurgeline löök;

B - vaba kehv;

Tasuta kick;

G - 11-meetrine kick?

19. Jalgpalli esimene Euroopa meister oli meeskond:

A - Hispaania;

B - Itaalia;

NSVLis;

G - Taani.

20. Milline minimaalne mängijate arv peaks olema käespallimeeskonnas, kus tal on lubatud mängida:

A - 3;

B - 4;

G - 6?

Avatud vorm

21. Võime vastu seista väsimus lihaste töös, mis nõuab olulisi energiapingeid, näidatakse ..........

22. Funktsionaalsed muutused organismis treeningu tulemuste tõttu on näidatud koolitusena ......... ..

23. Samaaegne täitmine mitmete erinevate ülesannetega on näidatud kui ................ Organisatsiooni meetod.

24. Suletud mehaaniline vigastus pehmete kudede rikkumise tõttu nende anatoomilise terviklikkuse tulemusena toime meetme jõudude ületamise üle piir piiri nende kudede on märgitud .............

25. Bioloogilise arengu perioodid, mille jooksul moodustatakse keha ja inimohutuse individuaalsete omaduste parandamise kõige soodsamad tingimused, on tavapärane tähistada ...... .. ..

26. Peamise libiseva etapi vorm, mis jätab iseloomuliku pildi joonisel olevate skatrite poolt kiiruse või ülemineku jaoks ühest elemendist teise nimetatakse ............

27. Spordi distsipliini rõhumärgiste põhielemendid on näidatud kui ............ ..

28. Suurenenud amplituudi liikumise amplituudi mõju koormust mõjutavad ...... paindlikkus.

29. Lihaste aktiivsus, mis on tellitud vastavalt tingimuslikule "krundile", et assimege haridusmaterjali tegelevad, nimetatakse ............ meetodiks.

30. Võrkpallil võib iga varuosade meeskond olla kaitsva tüüpi mängija, mida nimetatakse .............

Seotud ülesanded

31. Loetlege kehalise kasvatuse protsessis kasutatud põhivara.

32. Loetlege teile tuntud kiiruse elementaarsed vormid.

33. Loetlege erinevaid sportlase jõuvõimu.

Võrdlusega seotud ülesanded

	Nimetus
A - tahkete kvaliteet, mis väljendub rahustavas teadlikkuses sportlane oma võimekust oskuste ja eeliste omandamisel vastase vastu võitlemisel võistlustel	1 - Usaldus
B - isiku omand, kes määrab inimese valmisoleku, et absorbeerida, säilitada, arendada ja kasutada teadmisi ja kogemusi ning mõistliku käitumise	2 - Intellekt
B - soov saavutada kavandatud eesmärk, energiline, aktiivne ületamine takistuste eesmärgi saavutamise viis	3 - sihikindlus

35. Määrake selle sisu nimi selle sisuga, kirjutage joonised alla.

	Terminali nimi
A - isiku erinevate ilmingute kompleks teatud mootori tegevuses, mis põhineb "Power" mõistel	1 - võimsuse võimed
B - võime taluda väsimust põhjustatud suhteliselt pikkade lihaste rõhutab märkimisväärse suurusega	2 - Power Stamina
B - võime täpselt eristada lihaste jõupingutusi erinevate suuruste olukordade ja segasiste lihaste töörežiimide lihaste jõupingutustega	3 - Force Agility

36. Seadistage pealkirja vastavus selle sisule, kirjutage joonised alla.

37. Võrdlus füüsilise kultuuri ja spordi peamiste sortide fookus nende vastuvõetud sümbolitega, tähistatud tähed, vastavad vastavad arvud vastuse vormis.

38. . Seadistage pealkirja vastavus selle sisule, kirjutage joonised alla.

	Nimetus
A - koormamissüsteem koormusega, mille eesmärk on ulatuslik võimsuse koolitus ja füüsika parandamine lihaste arendamise teel	1 - Aeroobika
B - tsükliliste harjutuste süsteem, mis nõuab vastupidavust ja aidates kaasa kardiovaskulaarsete ja hingamisteede süsteemide funktsionaalsuse parandamisele	2 - Athletic võimlemine
B on treeningsüsteem, mis hõlmab keerukate koreograafiliste ühendite toimivust tantsu iseloomuga muusikale	3 - tänava ummistus

Graafilise pildiga seotud ülesanded

39. Pilt graafiliselt:

A. Rack, käed osapooltele edasi.

B. Foot rack ap-, käed üles.

B. põlvedel.

G. Blades'i rack.

40. Pilt graafiliselt:

A. Sest nurk, käed osapooltele.

B. Vigode paremal, käed vöö peal.

V. keskendudes Lyzhka, paremale jalgadele.

G. valetamine, pea taga käed.

Key kultuuri juhiste kinnitamiseks

9-11 klassi

Suletud vorm

Avatud vorm

Me tutvustasime teid metoodikale katsetamise ülesannete koostamise ja füüsilise kultuuri teoreetiliste ja metoodiliste teadmiste jälgimiseks ja hindamiseks. Näiteks anti suletud vormi testülesanded. Selles küsimuses pakume avatud vormi katseülesanded, mida saab edukalt kasutada lõpetajate ettevalmistamise etapis füüsilise kultuuri lõpliku sertifitseerimise etapis.

Üldised katsetamise reeglid

Füüsilise kultuuri õppetundide teoreetiliste teadmiste jälgimise testi vormi pedagoogiline funktsioon on tagada õpetaja ja üliõpilase vaheline tagasiside, saades objektiivse teabe haridusmaterjali arendamise taseme kohta, puuduste õigeaegse tuvastamise ja lünkade õigeaegse tuvastamise kohta Õpilaste teadmised.

Testimisülesannete kasutamine haridusprotsessis võimaldab teil:

mõõta füüsilise kultuuri peamiste mõistete assimilatsiooni taset, kontrollige metoodiliste teadmiste, oskuste ja oskuste kombinatsiooni;
kontrollige suurt hulka õppinud teadmisi ja annab objektiivse hinnangu õpilaste teadmiste;
viia kiiresti läbi praeguse või lõpliku kontrolli ja hinnata iga õpilase teadmisi.

Katseülesanded tuleks koostada, võttes arvesse teatavaid eeskirju, järgima füüsilise kultuuri haridusliku materjali sisu, olema lühike ja arusaadav kõigile õpilastele. Testi töökohtade joonistamismetoodika hõlmab järgmist:

1) juhendamine;

2) ülesande tekst (küsimus);

3) Võti ülesanne (õige vastus).

Juhend peaks sisaldama juhiseid selle kohta, mida ja üliõpilase jaoks peaks tegema, kus ja kuidas teha märke ja registreerida. Enne sama tüüpi rühma, saate esitada üldised juhised. On väga oluline täpsustada, kuidas ülesannete täitmisel märkida märkida: näiteks avatud vormi testimisülesannete puhul - vastuse sisestamiseks määratud kohale.

Katse avamise ülesanded

Avatud vormi testülesanded on tavalised, et jagada katseülesandeid lühikese tasuta vastuse ja katseülesannetega, millel on üksikasjalik vastus. Ülesanded S. Lühike vaba vastusÕpilane peab kirjutama vastuse sõnale, fraasile või numbrile. Selliste ülesannete vastused peavad olema vabad ilma piiranguteta, mis vastavad küsimuse olemusele. Ülesandepreparaadid peaksid siiski andma ainult ühe õige vastuse.

Selliste ülesannete juhised võivad olla järgmised: "Täitke pakkumine"; "Sisestage õige vastuse tuhmumise asemel," see tähendab, Punktide asemel saate sobitada fraas, fraas, üks või mitu pakkumist.

Näide

Juhendamine. Lõpeta ettepanek.

Küsimus. Kontrollige teostamist või testi, mis viiakse läbi sportlase füüsilise sobivuse või funktsionaalsuse kindlaksmääramiseks - ....

Vastus. Test.

Selliseid ülesandeid saab töödelda kasutades arvutiga, kuna võrdluskomplektid õiged vastused (numbrid või sõnad) saab sisestada oma mällu ja see on lihtne võrrelda vastuseid teema nende võrdlusproovidega.

Avatud vormi testimisülesannete puhul kasutuselevõtt vastus Katse peab kirjutama vastuse ühe või mitme pakkumise vormis. Need ülesanded on jagatud kahte tüüpi:

1) üksikasjaliku piiratud vastusega (kui on täpseid vastuse kriteeriume ja selle sisu on teada);

2) Essee ülesanded, mille sisu ei ole eelnevalt teada.

Siin õpilased ka iseseisvalt vastata küsimustele, kuid nende võime on piiratud. Piirangud tagavad tulemuse hindamise objektiivsuse, nii et vastuse sõnastamine andis võimaluse ühemõttelise hinnangu. Selliste ülesannete juhendamine võib olla järgmine: "Iga punkti asemel sisestage ainult üks sõna (number, sümbol, märk jne)".

Näide

Juhendamine. Sisestage vastamata sõna.

Küsimus. Long hüppab neljast faasist otsa: jooksmine, lend, lend, maandumine.

Vastus. Tõrjutus.

Küsimus. Korvpall on meeskonna spordimäng, millel on palli mänguväljaku suurus ... ja meeskonnad ... mängijad.

Vastus. 15 × 28 m; Viis.

Selliste ülesannete täitmise tulemused nõuavad käsitsi töötlemist ja seetõttu tuleks eksperte analüüsida - kogenud spetsialistide füüsilise kultuuri ja spordi valdkonnas.

Katseküsimused

Ülesannete sisu peab vastama tarkvarale ja peegeldama uuritud materjali sisu.
Probleemi sõnastamine tuleb alustada õige vastuse valimisel, et vältida kahte sagedast probleemi: rohkem kui ühe õige vastuse olemasolu või valede vastuste kättesaadavuse olemasolu. Peamine nõue on testülesandel peab olema selge vastus.
Küsimus peab olema selgelt sõnastatud. Sõnade kasutamist ei soovitata kasutada mõnikord, sageli alati, mitte kunagi: Nad sisaldavad ühelt poolt ise ebakindlust, kuid teiselt poolt annab võimaluse arvata õige vastuse. Samuti tuleks sõnadega kõrvaldada suur, väike, väike, palju, vähe, rohkem jne.
Õiged vastused peaksid olema õiged, korrektselt valitud, ei sisalda ilmseid ebatäpsusi ja näpunäiteid.
Kõik reageerimisvalikud peavad olema grammatiliselt kokku leppinud ülesande põhiosaga. Lühikesed, lihtsaid lauseid tuleks kasutada.
Kõige parem on kasutada pikka küsimuse ja lühike vastus. Vastasel juhul võtab lugemistel vastused palju aega, et lugeda vastuseid ja kulutatakse palju jõupingutusi aruande analüüsi kohta.

Testi töökohtade asukoha reeglid

1. Kõik ülesanded peaksid asuma ühel lehel ja nummerdatud.

2. Fondi suurus peaks olema selline, et õpilased saaksid teksti paremini tajuda, võttes arvesse nende vanust.

3. Ülesannetega lehel peaks vastuste salvestamiseks piisavalt ruumi olema piisavalt ruumi.

4. Vastusvalikud peavad asuma ühes veerus.

Nõuetekohaselt koostatud ülesannete täitmine on järgmised omadused:

a) lühidus ja vastuse määratlemine;

B) vajadus taasesituse vastuse järele;

C) vastus ei suuda arvata;

D) vajadust otsida mitmeid vastusvõimalusi;

E) Lihtsuse kontroll.

Testimisülesannete täitmise kontrollimist saab läbi viia enesekontrolli või füüsilise kultuuriõpetaja kujul. Õige ülesande jaoks saab üliõpilane teatud arvu punkte. Selle tulemusena kõik punktid on kokku võetud ja valitud skaalal on üldine märk. Näiteks, et hinnata teoreetilisi ja metoodilisi teadmisi õpilaste füüsilise kultuuri, saate kasutada järgmist skaala:

"5" - 85-100% ülesannetest viidi läbi;
"4" - 70-84% ülesannetest viidi lõpule;
"3" - 55-69% ülesannetest viidi lõpule;
"2" - vähem kui 55% ülesannetest on täidetud.

Avatud kujuliste testimisülesannete näited

Juhendamine . Teil palutakse vastata 25 küsimusele. Lõpeta ettepaneku asemel dots, sisestage õige vastus või iga punkti asemel sisestage vastamata sõna, number.

Hindamiskriteeriumid

"5" - 21 ja rohkem ülesandeid on lõpetatud;
"4" - 18 ja rohkem ülesandeid on lõpetatud;
"3" - 14 ja rohkem ülesandeid on lõpetatud;
"2" - läbi viidud vähem kui 14 ülesannet.

Küsimused

1. Mootori tegevuse ja üksikisikute hariduse õpetamise protsess sõltumatute füüsiliste omaduste tagamiseks, mis tagab nende põhjal suunamise suunda, ....

2. moodustamise protsessi, moodustumise ja hilisemate muudatuste protsess inimese morfofunktsionaalsete omaduste elu- ja füüsikaliste omaduste omaduste ja nende võimete järgi - ....

3. Määratlus Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO), optimaalne seisund füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu isiku on ....

4. Füüsiliste omaduste parandamise protsess (jõud, kiirus, vastupidavus, paindlikkus ja osavus), mille eesmärk on inimese põhjalik füüsiline areng, ....

5. Kehalise kasvatuse peamised vahendid on harjutused, ... ja loodusjõud looduse.

6. Tervisliku elustiili (te) alus on ratsionaalne toitumine, isiklik hügieen ja ....

7. Organismi jätkusuutlikkuse parandamine keskkonnategurite ebasoodsate keskkonnategurite kaudu süstemaatilise annuse füüsilise pingutuse kaudu ning päikese, õhu ja vee mõju - ....

8. Bioloogilise arengu perioodid, kõige soodsamad füüsiliste omaduste arendamisele ja inimese mootorite võime parandamisele - ....

9. Tema tervise, füüsiliste ja vaimsete jõudude subjektiivne tunne - ....

10. Sportlase tähelepanek tervisele, füüsilise sobivuse ja füüsilise arengu tasemele spordikoolituse protsessis - ....

11. Ratsionaalne liikumissüsteem, mis võimaldab maksimaalselt rakendada sportlase mootorrattaid kõrgete sporditulemuste saavutamiseks, ....

12. Füüsilise kultuuri õppetunde ettevalmistav osa; Eriliste harjutuste täitmine sportlase keha valmistamiseks tulevastele võistlustele - ....

13. füüsiliste harjutuste süsteem koormusega, aidates kaasa jõu arengule ja parema keha moodustamisele, ....

14. Rikkumine keha funktsioone kardiovaskulaarse, hingamisteede, seedetrakti süsteemide, lihas-skeleti süsteemi tõttu vähendades mootori aktiivsuse - ...

15. Füüsilise koormuse süsteem, valdavalt võimas, naiste jaoks, kes on suunatud selle parandamisele ja keha funktsionaalse seisundi parandamisele, ....

16. Võime ületada välise vastupidavuse või seista see lihaste rõhutab - ....

17. Võimmis: keha asukoht, kus see segab nii palju kui võimalik puusa- ja põlveliigendites võimalikult palju, ümardatakse, pea vähendatakse, - ....

18. Abiliigivõimsus kest tõrjutuse toega hüppab - ....

19. Võimmisharjutuste tegemisel on õpetaja või turvalisuse üliõpilane.

20. Esialgne löök eraldi spordimängudes (sulgpall, pesapall, võrkpall, tennis), sisestades palli mängus, - ....

21. Klassikalised suusa liigutused jagatakse samaaegseks ja ... suusa liigub.

22. Power triatlon, üks tüüpi athleticism, - ....

23. Üks olulisi bioloogilisi ja esteetilisi kriteeriume füüsilise arengu isiku, kes iseloomustab oma poos - ....

24. Termin jalgpalli, määrates positsiooni väljaspool mängu, - ....

25. luuletus "Gabrialima" järgmistes piirkondades:

... kootud, ringi, minna ümber niidu,
Vaenlase rinnal kalduda habe,
Ristlõikega jalgade ühendamine, käed,
See sunnib teaduse salakavalust
Nad tahavad üksteist nende taga läbida, -

A.S. Pushkin iseloomustab ....

Ülesannete võti

1. Kehalise kasvatuse. 2. Füüsiline areng. 3. Tervis. 4. Üldine füüsiline koolitus. 5. Hügieenilised tegurid. 6. Mootori aktiivsus. 7. Karandamine. 8. Tundlik. 9. SORALALIZING. 10. enesekontroll. 11. Spordivarustus. 12. Soojenemine. 13. Attretiline võimlemine. 14. Hydodina. 15. kujundamine. 16. Võimsus. 17. rühmitamine. 18. Bridge. 19. Kindlustus. 20. Sööda. 21. Vaheldunu. 22. Powerlifting. 23. Ehita. 24. Osakaal. 25. Fortsky duelli.

Foto T. Belonozhkin

See ülesanne on mõeldud koolietappAll-vene füüsilise kultuuri olümpiaad üliõpilastele 9-11 klassi õppeaastal 2016-2017 õppeaastal CPR hariduse juhtimise taotlusel. Khimki. Esitatakse: - ülesanded suletud ja avatud kujul; - noteerimise ja võrdlusega seotud ülesanded; - Ülesanded graafilise pildiga. Õpetajate töö hõlbustamiseks siin vastusvorm; võti ülesannete täitmiseks; Teoreetilise ja metoodilise ülesande ja kogu olümpiaadi kvaliteedi hindamise tehnoloogia üldiselt (teooria + praktika), samuti juhiseid ülesannete täitmiseks.

Lae alla:

Eelvaade: