Iga õiglase soo esindaja püüdleb iga päev täiuslikkuse poole - ta külastab jõusaali, peab dieeti, hoolitseb oma näo, käte, jalgade naha eest. Kuid mitte kõik ei tea, et ka keha nahk vajab põhjalikku. Lõppude lõpuks, kahjulik mõju keskkond mõjutab teda ka. Sellest artiklist saate teada, kuidas keha eest hoolitseda ja milliseid vahendeid selleks kasutada.

Kehahooldustooted

Tänapäeval leiate igast kosmeetikapoest tohutult erinevaid kosmeetikatooteid, erinevaid tootjaid, kaubamärke, hindu ja kvaliteeti. Enda jaoks on kõige parem otsida just need tooted, mis sobivad sinu nahatüübile, põhjustamata ärritust või allergilised reaktsioonid. Muide, tuleb meeles pidada, et kehale mõeldud näotooteid ei soovitata kasutada, kuna keha nahk on palju paksem ja seetõttu on näokreemid täiesti kasutud.

Kehahoolduseks on olemas erinevaid vahendeid:

Üldiselt leiate spetsialiseeritud kaupluste riiulitelt palju asju. Peaasi on ostule targalt läheneda, et ostetud tootel oleks tõesti kasulik tähendus.

Keha nahahooldus kodus

Keha naha eest tuleb hoolitseda mitmes etapis:

1. puhastamine;
2. sügavpuhastus;
3. toitumine ja hüdratsioon.

Esimese sammuna on kõige parem kasutada soe dušš. Lisaks on selliseid protseduure kõige parem teha õhtul enne magamaminekut. jahe vesi või külm ja kuum dušš parem on lahkuda hommikul, sest need kosutavad. Õhtune soe dušš tuleks läbi viia spetsiaalsete pesulappide või labakindaga, et puhastada surnud nahaosakesed ja parandada vereringet. Võite kasutada ka dušigeele.

Teise punkti puhul peaksite kasutama erinevaid kehakoorijaid. Nendes on osakesed palju suuremad kui näiteks näo jaoks. Koorija kasutamine aitab kaasa naharakkude taastumisele, samuti naha katmine muutub siledamaks ja pehmemaks. Kanda tasub kord nädalas (rasusele nahale 2-3 korda), mitmeks minutiks. Põlvi, küünarnukke ja kõhtu tuleks õrnalt, kuid pigem põhjalikult hõõruda. Peale masseerimist hoia toodet veel 5 minutit kehal ja loputa sooja veega.

Naha niisutamiseks ja toitmiseks võite kasutada erinevaid kreeme ja losjoneid. Soovitatav on kanda nahale mitte rohkem kui kaks korda päevas ning soovitav on kasutada sama vahendit, et komponendid ei seguneks ning nahka tungiks piisavalt kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Suvel on kõige parem kasutada UV-kaitsega losjoneid, kuid niisutajate ja õlide rikkaid kreeme. Kandke keha nahale mitte liiga paksu kihina, et mitte jätta riietele plekke, voodipesu. Niisutavaid kreeme on soovitatav kasutada pool tundi enne kodust lahkumist, et nahk jõuaks kreemi või losjooni imenduda.
Samuti saate kodus teha mähkimisprotseduure, erinevaid ( tselluliidivastane, kehakaalu langetamiseks, niisutamiseks), loomulikult, pärast naha puhastamist.

Kodused nahavannid

Nagu eespool mainitud, on duši all käimine parim puhastusviis, kuid paljudele meeldib vannis käia. See on ka vastuvõetav variant, kuid siin on mõned väikesed punktid. Esiteks kuivatavad igapäevased vannid epidermist palju rohkem kui dušid. Teiseks võite vannis võtta mitte rohkem kui 20 minutit ja vesi peaks olema soe, mitte kuum. Seega, kui teile meeldib koju tulles vannis lebada, saate seda teha paar korda nädalas, jälgides neid väikseid.
Vannide spetsialiseeritud kauplustes on ka mitmesuguseid tooteid: vahud, sool, õlid. Soovi korral saab kasutada vannides looduslikud koostisosad, näiteks tõmmised ja dekoktid ja teised. Õlidega vannid lõõgastavad, rahustavad, toniseerivad suurepäraselt ning võivad anda ka soojendava või jahutava efekti. Kuna see ei lahustu vees, tuleb see kõigepealt segada teiste koostisosadega: seep, dušigeel, kuid saavutada parim efekt parem on kombineerida keefiri, hapukoore või piimaga.

Väsimuse või stressi leevendamiseks võid lisada roosiõli või sandlipuu. Lihaspingete maandamiseks - melissi ja ingveri või kaneeli ja piparmündiga. Tsitrusõlisid kasutatakse tooni ja meeleolu tõstmiseks. Ja kui teil on väga külm, siis on kõige parem lisada sooja vanni sidruni- või männiõli. Eeterlikke õlisid tuleb lisada vaid 5-6 tilka vanni kohta.

Sest ravimtaimede keetmised võib kasutada seeriat (rahustab, tõstab vereringet), saialille ja salvei segu (nahk muutub elastseks, rasv lõheneb), kummelit (rahustab närvisüsteemi).
Vanniretseptid on olemas, näiteks kui võtta 100 g sulatatud mett, segada see liitri piimaga ja valada sooja vee vanni, siis nahk puhastub, pinguldub ja muutub õrnaks märgatavalt. Võite kasutada ka 300 g soola ja 100 g vanni lisades. Pärast sellist protseduuri väljuvad kehast kahjulikud toksiinid ja toksiinid, samuti rasvad. Natuke saamiseks soovitavad mõned võtta sinepivanni, selleks lahjendage 100 g sinepipulbrit liitri kuuma veega ja valage sooja vanni (kasulik ka külmetushaigused). Pärast vanni kuivata end rätikuga ja kata end 60 minutiks sooja tekiga.

Paljude naiste jaoks igapäevane hooldus keha taga sai peaaegu ainsaks ligipääsetav viis säilitada naha tervist ja ilu. Lõppude lõpuks on enamikku kosmeetilisi protseduure lihtne kodus teha, isegi kui raha napib kallite SPA-salongide ja ilusalongide külastamiseks.

Igas vanuses naised peaksid oma keha eest hoolikalt hoolt kandma, sarnaselt näohooldustoimingutega. Väga oluline on teha protseduure, mis niisutavad ja puhastavad täielikult nahakudesid, annavad neile piisavalt toitaineid, millest sõltuvad nende elastsus, noorus, tugevus ja ilu.

Kodune kehahooldus toimub aktiivsema kosmeetikaga kui näohooldus. Selle põhjuseks on asjaolu, et korpuse kate on palju paksem ja karedama.

Kehahooldusprotseduurid jagunevad järgmisteks osadeks:

• puhastamine;
• niisutav;
• toitmine;
• soojendamine.

Õige puhastus

Täielikku kehahooldust ei saa läbi viia ilma naha pädeva puhastamiseta. Ideaalis aitab seda kodus teha vann või saun. Neis aurutamine võimaldab avada võimalikult palju poore ja pehmendada nahka. Sama efekt saavutatakse kuumas vannis suplemisel.

Kehahooldus hõlmab ka massaaži ja isemassaaži, mis võimaldab venitada ja soojendada lihaseid, mis parandab oluliselt vereringet ja tõstab lihaste toonust.

Koorijad aitavad puhastada kuumenenud nahapinda.

Nad eemaldavad surnud rakkude pealmise kihi, stimuleerides rakkude uuenemist.

Võimaldab parandada nahakoe koorimise imavaid omadusi. Tänu talle kõigest toitaineid sisaldub kohaldatavas kosmeetika imenduvad ideaalselt nahka.

Koorimisega hooldamisel arvestage kindlasti oma naha omadustega. Seega ei tohiks kuiva tüüpi omanikud seda protseduuri teha väga sageli (üks kord nädalas). Rasuse nahaga tüdrukud võivad koorimist teha iga kolme päeva tagant.

Neid abinõusid on kodus üsna lihtne valmistada. Pakume teile mitmeid populaarseid ja tõhusaid retsepte.

Tselluliidivastane koorija

See vahend võib aidata sümptomeid vähendada põletikulised protsessid nahaaluses rasvkoes. Koorija valmistamiseks purusta greip ja sega peotäie hulka meresool(umbes 5 supilusikatäit) ja lusikatäis oliiviõli. Kasutage koorivat segu enne duši all käimist.

Mee ja kaneeli koorija

Koostisained segatakse vahekorras 2 (mesi): 1 (kaneel). Kanna kompositsioon masseerivate liigutustega kehale. Mõne minuti pärast (7-10) loputage sooja veega.

Kohvikoorija

Lisaks jahvatatud kohvile sisaldab see koort, rafineerimata päevalilleõli. Segu hõõrutakse õrnalt kergete masseerivate liigutustega 15 minutit.

Mähised

Head tulemused kehahoolduses toovad mähised – külmad või kuumad. Pane tähele. Neid protseduure tuleks kasutada ainult väga probleemsetes piirkondades.

Nendel eesmärkidel pruunvetikad, igasugune muda, sinep, roheline tee, mesi, savi, tselluliidivastased õlid, jahvatatud kohvioad. Külma mähise jaoks kasutatakse piparmünti või mentooli. Olles otsustanud mähkimiskompositsiooni, kandke see probleemsele alale ja mähkige kilega, seejärel heitke pooleks tunniks voodisse sooja teki alla.

Pange tähele, et kuumad mähised soojendavad ideaalselt ja avavad poorid, stimuleerivad rasvase eritise eemaldamist. Külm, vastupidi, ahendab veresooni.

Need aitavad vabaneda tursetest, toksiinidest ja toksiinidest. Lahtisele ja nõrgale nahale lihaste toonust on tõhus kontrastmähis.

Ärge unustage positiivne mõju vanni nahk. Nad puhastavad suurepäraselt mitte ainult nahka, vaid kogu keha, eemaldades ainevahetusproduktid ja toksiinid.

Kehamaskid

Kodus saate tavalistest toitudest valmistada mitmesuguseid kosmeetikatooteid: köögivilju, fermenteeritud piimatooted, puuviljad, marjad ja muud looduslikud koostisosad.

Nende süstemaatiline kasutamine vähemalt nädalavahetustel, olenevalt maski koostisest ja selle aktiivsetest omadustest, tagab nahale täiendava kaitse, toitumise ja niiskuse, pehmendab nahka ja parandab selle välimust.

Näohooldus

Meie vanus ja harjumused peegelduvad meie näo seisundis. Seetõttu püüdsid inimesed kogu aeg kortse maskeerida ja jumet värskendada. Tänu nendele jõupingutustele on kaasaegsete iluduste arsenalis palju tõhusaid ja olemasolevaid vahendeid ja trikke.

Näo ilu on võimatu ilma peamist põhimõtet järgimata - näohoolduse etappide järjestust järgides:

• igapäevane hommikune ja õhtune puhastus, kasutades mitte ainult vett, vaid ka spetsiaalsed vahendid: vaht või geel pesemiseks (kuiva nahaga) ja koor või piim (kalduvus rasusele). Neid vahendeid kantakse märjale näole (silmaümbruse piirkondadest mööda minnes). Kustutamiseks dekoratiivkosmeetika, kasutage spetsiaalseid tööriistu;
• toonimine tooniku või losjooniga, milles vatipadi on märjaks tehtud;
• toitumine ettevalmistatud nahale kantud öökreemiga;
• hommikuti maskide ja kreemidega niisutamine.

Silma- ja huulteümbruse nahahooldus sisaldab spetsiaalseid tooteid, mis on loodud väga tundlike näopiirkondade hooldamiseks.

Lisaks igapäevastele lihtsatele protseduuridele tuleb näokatet hellitada maskide, koorimise, puhastamise, kompressidega. Näokoorija retseptid sisaldavad kohvipaksu, purustatud viinamarja või aprikoosituumad segatud baasõli või kreem (kuivale nahale) või niisutaja (rasusele nahale).

Maski retseptid põhinevad purustatud puuviljadel, marjadel, mesi, köögiviljadel. Näo eest hoolitsedes pööra tähelepanu kaelale ja dekolteele. Nende jaoks sobivad ka kõik loetletud fondid. Näohooldus külmade kompresside ja kontrastduši näol on väga kasulik.

Nad panevad naha särama tervislik värv, toniseerige, tühjendage lümfi, leevendage turset.

Külma kompressi ei tee paha teha iga päev: hommikuti jalutage puuviljamahlast, ürdikeedist või rohelisest teest saadud jääkuubikuga näopinnal ja silmaümbruses.

Sügavamat professionaalset näopuhastust saab teha ilusalongis.

Selle protseduuri mõju kestab mitu kuud. Ja statistika ütleb, et naistele, kes sellist puhastust regulaarselt teevad, antakse nende vanusest 5-7 aastat vähem.

Looduse poolt kingitud ilu kestab seda kauem, seda varem hakkame oma keha eest regulaarselt hoolitsema. Kuid samal ajal peate mitte lihtsalt jälitama hämmastavat nahka, vaid armastama oma keha kõigis selle ilmingutes, hoolitsema selle eest mis tahes viisil, sealhulgas õige toitumise eest, hea uni ja regulaarne treening.

Kodus on ainuke võimalik viis hoolitse oma ilu eest. Ärge heitke end, kui teil pole aega või võimalust külastada kosmeetika- või SPA salongid, kuna saate enamikku protseduure tõhusalt ja tõhusalt läbi viia ka kodus. Samuti ei tasu unustada, et iga ürituse õnnestumine sõltub eelkõige sisemisest meeleolust, seega oletame, et hoolitseme oma keha eest kodus, sest see meile meeldib, mitte sellepärast, et lähim salong on mitme kilomeetri kaugusel. või seal on kõrged hinnad.hinnad.

Natuke koort või rafineerimata päevalilleõli segada kohvipaks. Hõõru seguga üle kogu keha ja jäta 10-15 minutiks mõjuma. Pese ära.

Kaerahelbekoorija.

peeneks jahvatatud kaerahelbed segada vedelikuga looduslik mesi ja kandke nahale pärast vannitamist.

jahvatatud kohv koorimiseks

Sega peeneks jahvatatud kohvioad mee, hapukoore või oliiviõliga. Hõõru seguga hästi üle kogu keha, jäta mõneks minutiks mõjuma ja seejärel loputa.

Koorimismask mee ja soolaga.

Sega klaas peeneks jahvatatud meresoola kahe suure lusikatäie piimapulbri ja kahe suure lusikatäie sinisaviga. Lisage 1/3 tassi mett ja 1/3 tassi jojobaõli. Seda koorijat saab kasutada mitte ainult kehale, vaid ka näole. Hõõru segu ringjate liigutustega niiskele nahale, lase 5-10 minutit nahal mõjuda ja seejärel loputa.

Keharasvast vabanemiseks ja selle vähendamiseks on väga tõhus teha nahale kuuma- või külmamähiseid. Need kosmeetilised protseduurid tuleks läbi viia ainult probleemsed alad. Võib kasutada mähisteks järgmisi koostisosi: Muda (termiline, Surnumere või savipõhine muda), savi, pruunvetikas, mesi, tselluliidivastased õlid, roheline tee või jahvatatud kohvioad. Külma mähise jaoks lisatakse ka piparmünt või looduslik mentool.

Mähkimine peaks toimuma järgmiselt: kandke valitud kompositsioon probleemsele kehapiirkonnale, mähkige õhukese kilega, katke sooja tekiga ja oodake vähemalt 30-40 minutit.

Kuuma ja külma mähise erinevus seisneb kehale mõjumise põhimõttes. Kuum – soojendab, avab poorid, stimuleerib rasvade lagunemist ja eemaldamist. Külm, mis on tingitud jahutavate ainete lisamisest, vastupidi, jahutab keha ja ahendab veresooni. Sel juhul kulutab keha soojendamiseks palju energiat. Külmamähise tulemusena kaovad tursed, koos lümfivedelikuga eemaldatakse šlakid ja toksiinid, kaob väsimus ja väheneb naha punnlikkus.

Vabane sellest kosmeetiline defekt kuidas lahtine nahk ja saate kontrastsete mähiste abil tooni tõsta. See on probleemsed alad kõigepealt soojendage ja seejärel jahutage.

Vannidel on suurepärane tervendav ja toniseeriv toime nahale. Näiteks korra nädalas saab endale lubada sellist protseduuri nagu "Kleopatra vann". Selleks valmistage banaani viljaliha segu, võid, jogurt, mesi ja piim (võtke kõik komponendid võrdses vahekorras). Hõõru saadud segu nahka ja paari minuti pärast kasta end sooja vee vanni. Kahekümne minuti pärast loputage keha lihtsalt puhta veega.

Tüdrukud ei unusta näo ilu ja ostavad hooldustoodete arsenali. Vähem hoolitsust keha eest erinevad põhjused. Arvatakse, et salongis on vaja eriprotseduure. Kas või tüdrukud on veendunud, et keha nahk on paksem, lisaks on see pidevalt kaitstud kahjulikud mõjud riided. Seetõttu lükkavad nad erifondide ostmise edasi. Ja sel ajal nahk vananeb ja täiskasvanuks saamise märke pole nii lihtne kõrvaldada. Milliseid nahahooldustooteid tuleks kasutada?

kehahoolduse reeglid

Nahk on keha juht. Epidermis eemaldab toksiinid ja muud kahjulikud ained. Kui inimene on ebatervislik, peegeldab nahk seda seisundit täielikult. Lisaks neelab keha inimest ümbritseva saaste. Seetõttu on oluline seda teha iga päev hügieeniprotseduurid. Selleks kasutatakse dušši. Hoidke temperatuur soojas, kuum vesi kuivatab nahka ja külm vesi annab ületoonid, mis on enne magamaminekut ebasoovitav. Kui soovite hommikul tuju tõsta, harjutage kontrastduši.

Kehahoolduseeskirjad hõlmavad spetsiaalsete toodete kasutamist, mis puhastavad epidermist lisanditest. Tänu sellele nahk hingab ja imendub paremini. kasulik materjal. Veeprotseduurid viiakse läbi puhastusvahenditega. Seepi kasutatakse järjest vähem, sest arvatakse, et see kuivatab nahka. Seetõttu valitakse vedelad tooted. Pärast geeli või vanni on soovitatav keha küllastada kasulikud vitamiinid ja mikrotoitaineid. Nendel eesmärkidel kasutatakse toitvaid või niisutavaid aineid. Selleks, et nahk saaks surnud rakkudest puhastatud, kantakse kehale koorivaid aineid. Lisaks koorimis-, puhastus-, niisutamisprotseduuridele ühenda füüsiline harjutus, õige toitumine ja massaaži.

Olulised nahahooldustooted

Kõigepealt uurige vannitoas olevaid purke. Kui soovid, et keha kiirgaks tervist ja nahk oleks sametine, siis ainuüksi seep on asendamatu. Iga tüdruku arsenalis peaks olema järgmine nahahooldustoodete valik:

Dušigeel. Soovitatav kõikidele nahatüüpidele, eriti tundlikule. Kui teil on normaalne nahk, siis saage beebiseebiga läbi madal tase leelis. Mustuse ja higi kehalt mahapesemiseks kasutage pesulappi. Kandke pintslile paar tilka dušigeeli. Tegemist on vahutava tootega, seega on toote tarbimine väike. Töödeldes keha pesulapiga, liikuge varvastelt pea poole. Samal ajal tehke massaažiliigutusi. Viimistlemine veeprotseduurid Patsutage oma keha õrnalt pehme riiderätikuga kuivaks.
Niisutavad ja toitvad kreemid, vedelikud. Pärast dušši on nahk puhas ja valmis vastuvõtmiseks kasulikud komponendid. Pärast veeprotseduure kandke kindlasti hooldusvahendeid. Kasutage valmis kehapiima või kasutage rahvapärased retseptid. Eeterlikud õlid on suurepärased naha niisutamiseks.
Koorijad või koorimised. Sügavpuhastus kehapesu kord nädalas kuivale nahale. Kui märkate kehal õline läige seejärel eemaldage mustus koorijaga kaks korda nädalas. Ärge kasutage nendel eesmärkidel. Esiteks on tarbimine keha jaoks suurem ja teiseks on need mõeldud õhukeste ja tundlik nahk. Koorija pealekandmine on lihtne. Lihtsalt asenda üks geelpesu koorega. Kandke toode nahale ja laske koorijal epidermisesse tungida. Selleks kulub 10 minutit. Koorimise ajal avalda ringjate liigutustega nahale kerget survet. Kasutage kindaid, käsna või pesulappi. Kanna õrnalt kõhu, dekoltee nahale. Ärge avaldage survet kohtadele, kus mutid asuvad. Liikuge alt üles. Seejärel loputage sooja veega maha. Puhastusprotseduur lõpetatakse niisutava kreemi peale kandmisega või toitev kreem.

Koorijad ja koorimised on vajalikud selleks, et valmistada nahk ette toitainete ja niisutajate paremaks omastamiseks.

Proovige kasutada iga piirkonna jaoks hooldavat ainet. Osta geel intiimhügieen. Sellised tooted toimivad õrnalt ja õrnalt, nahka kuivatamata ja ärritust tekitamata. Kompositsioon sisaldab taimeekstrakte ja profülaktikaks naiste haigused- antiseptilised ja seenevastased komponendid.

Täiendavad nahahooldustooted

Iga inimene on individuaalne ja seisab silmitsi teatud probleemidega. Ülal on loetelu minimaalsetest rahalistest vahenditest, mida igapäevaselt kasutatakse. Nende kasutamine hoiab naha puhtana, tervist ja aeglustab vananemist. Lisavahendid keha nahahooldustooted on loodud probleemide lahendamiseks või teatud piirkonna mõjutamiseks:

Tselluliidivastased kreemid või geelid. Sellised tooted lisaks niisutavale ja toitvale toimele lõhustavad nahal rasvaladestusi ja viivad kehast välja toksiine. Selleks lisatakse toodetele järgmised komponendid: kofeiin ja mineraalsoolad. Ainevahetuse parandamiseks kehas sisestage taimeekstraktid, ja eeterlikud õlid aitavad väljutada toksiine. Naha silumiseks ja tuharate pinguldamiseks kantakse geeli iga päev 3-4 nädala jooksul. tselluliit sageli. Nende kõrvaldamiseks kasutage õlisid või läbige massaažikursus.

Antiperspirant. Kõik teavad vahendeid higi sekretsiooni blokeerimiseks. Kuid vähesed inimesed kasutavad seda õigesti. Kui teil pole kalduvus liigsele higistamisele, siis. Selle toime kestab 2-4 tundi. Neil, kes on terveks päevaks kodust ära viidud, on soovitatav kasutada antiperspirante. Vahendid väljastatakse aastal erinevaid vorme ja rakendatakse kaenlaaluste piirkonda. Enamikku deodorante ei tohi pärast karvade eemaldamist kasutada. Oluline reegel- See on toote mahapesemine enne magamaminekut. Antiperspirant ummistab poorid ja ei lase kehal hingata. Lisaks on higistamisprotsess inimesele vajalik, nii et selle voolamist ei tohiks takistada.
Rindade maskid. Selle piirkonna nahk on õhuke ja õrn, mistõttu vajab see erilist hoolt. Peamised nõuded rinnale on elastsus, venitusarmide puudumine ja pingutamine. Maskid töötavad suurepäraselt. Toodet kantakse puhastatud nahale ja seejärel võetakse horisontaalne asend. Pärast loputamist kantakse peale niisutav kreem. Dekolteepiirkonna kauniks muutmiseks kasuta 1-2 korda nädalas.
Kätekreem. Käte nahk on regulaarse veega kokkupuute tõttu stressi all. Niisutajate peale kandmisel kanname kreemi automaatselt ka kätele. Kuid sellisest hooldusest ei piisa. Olenevalt vanusest vali eraldi kätekreem. Talvise ilmaga ei saa ilma rasvane koor kuiva naha omanikele. Elastsuse taastamiseks osta vananevale nahale mõeldud toode.

Jalad vajavad ka erilist hoolt. Kreemile on lisatud koostisaineid, mis leevendavad väsimust, ennetavad veenilaiendeid või kõrvaldavad ebameeldiva lõhna.

Looduslikud kehahooldustooted

Poe riiulitel esitletavad tooted hoiatavad paljusid ostjaid kompositsioonis sisalduvate keemiliste komponentidega. Kui soovite ainult oma nahale kasu tuua, tehke kodus süüa looduslikud abinõud kehahooldus. Pakume järgmisi retsepte:

Kehakoorija riisiga. Võtke seebi alus või vedel ravim laste pesemiseks. Seejärel valmista klaas riisi ja jahvata terad kohviveskis. Lisa saadud pulber seebipõhjale. Hankige omatehtud koorija. Ärge valmistage sellist tööriista tulevikuks ette. Saate lisada riisipulber vahetult enne planeeritud protseduuri. nahk pärast omatehtud koorija muutub siidiseks ja siledaks.
Terapeutilised vannid. Kui soovite lõõgastuda ja nahale kasu tuua, lisage paar tilka eeterlikku õli sooja vette. Sool aitab jõudu taastada, selle lisandiga vannid toniseerivad nahka.
Kehakreem. Valmistage roosilõhn. Selleks tuleb valida taime kroonlehed, koguda ainult maal kasvavatelt ja kemikaalidega töötlemata põõsastelt. Valage kroonlehed kuuma veega ja keetke. Lisage kompositsioonile veidi soodat ja glütseriini. Piserdage seda vett oma kehale pärast dušši.

Keha vajab ekstra hoolt. Piisab 25-30 minutist. päevas, et nahka toetada. ostma valmis kreemid ja geelid või tehke ise. Kehanahahooldustoodete valimisel pöörake tähelepanu koostisele. Rohkem looduslikud koostisosad, seda parem. Lugege annotatsioonist esimesi koostisosi. Kui need on keemilised ühendid, siis on parem keelduda selliste toodete ostmisest.

Naised otsivad väsimatult oma kehalt kortse, konarusi ja karedust. Vanus on väga ebameeldiv asi, kosmeetiline veenmine ja kaunitaride kõikvõimalikud püüdlused elastsust ja läiget säilitada ei ole tema jaoks argumendid. Varem atraktiivsete reite nahk muutub nõrgaks, käed paisuvad ja siidisus väheneb oluliselt ebapiisava või ebaõige hooldus keha taga.

Muidugi hämmastavad kaasaegsed kõrgtehnoloogilised noorte ülestõusmise meetodid kardinaalsete muutuste armastajaid meeldivalt. Kuid igas vanuses atraktiivsuse peamine reegel jääb korrapäraseks koduhooldus keha taga. Atraktiivne välimus on toitumise, kehalise aktiivsuse ja õige jälgimise tulemus kosmeetiline hooldus. Just need kolm vaala hoiavad vee peal iga inimese habrast tervise ja ilu saart.

Kehahooldus kodus

Alustuseks peavad kõik üle vaatama kehapesuvahendite arsenali.

Seebid ja geelid on ülemaailmses võitluses käinud juba mitu aastat – paljud eksperdid räägivad duši all käimise sobimatusest ettevõttes tavaline seep, mis põhineb andmetel selle kahjuliku mõju kohta happe tasakaal ja nii kurnatud kaasaegne elu inimese nahk. Dušigeelid vastavad tinglikult nendele nõuetele ja laiendavad oluliselt vannitamise funktsionaalsust. Nende abil saate läbi viia kõige pehmema koorimise ja küllastada nahka õlidega.

Kehamähised

Pärast korralikult läbi viidud pesu võid keha rõõmustada mähisega. Kodune kehahooldus ei hõlma mitte ainult vanemate poolt sisendatud elementaarset hügieeni, vaid ka naharakkude regulaarset stimuleerimist selle toonuse taastamiseks ja tõstmiseks. Mähkimine on kasulik viis tselluliidist ja venitusarmidest mõjutatud kehapiirkondade normaalseks muutmiseks.

kuum mähis

Kodus ja näiliselt väga piiratud tingimustes saate täielikult läbi viia nii kuuma mähise kui ka turgutava külma. Selleks kasutatakse sageli kuulsat Surnumere muda, kvaliteetseid pruunvetikaid või isetehtud segusid. Omatehtud kuuma mähise koostise valmistamiseks vajate järgmisi komponente:

• 50 g tavalist peeneks jahvatatud kohvi (hinnakategooria ei mõjuta kuidagi tulemust);
• supilusikatäis taimeõli;
• veidi sooja ja madala rasvasisaldusega piima (ära kasuta liiga kuuma).

Segu valmistamine ja pealekandmine

Kõrges ja tugevas kausis sega kohv ja soojendatud piim, nende kombineerimise tulemusena peaks moodustuma paks puder. Valmistatud õli on vaja sinna valada õhukese joana, pärast segamist tuleb segu aeglaselt jaotada üle kogu kehtetuks langenud kehaosade pinnale ja katta kõik mitme kihi tugeva kihiga. toidukile.

Selline kehahooldus hõlmab muutmist temperatuuri režiim keha, nii järgmine samm keha mähkimine sooja tekiga. Protseduuri ajaintervall jääb vahemikku 40-60 minutit, pärast mida saate kreemi jäägid ohutult maha pesta.

Külm mähis

Mitte vähem populaarne on külm mähis. Jahutusefekti tõttu sarnane hooldus keha taga aitab oluliselt vähendada vedeliku hulka naha ülemistes kihtides, tõsta oluliselt selle toonust ja leevendada reetlikku turset. Enne külmaprotseduuri ei ole koorimine üleliigne suhkrukoorija ja puhastav dušš, peavad naha poorid avanema.

Järgmisena võite jätkata mähise endaga. Mõne valitud kartuliga relvastatud peate valmistama segu. Kartulid tuleks riivida ja segada mõne tilga tselluliidivastase ainega eeterlikud õlid(apelsin, greip). Pärast saadud aluse nahale kandmist tuleb see mähkida mitme kihi toidukilega. Külma mähise ajal ei tasu end soojendada. Keha peab ilma riieteta keha soojendamiseks ise kõvasti tööd tegema.

Kehakreemid

Järgmiseks tuleb naiste lemmikkehahooldustoodete – losjoonide kord. nad sisse viimased aastad sai eriti arvukaks. Tselluliidivastane, niisutav-turgutav, toitev - nende värviliste pudelite ja purkide maailma tasub sukelduda! Pärast selliseid keerukaid piinamisi nagu puhastav dušš ja kehamähis on vaja nahka "rahustada" kopsu abiga kuid toitev kreem. Kodus saate kasutada ennast tõestanud kuiva kreemi. Seda on lihtne ringjate liigutustega peale kanda ning see ei jäta linadele ega riietele reetlikult rasvaseid jälgi.

Kodune losjoon õlidega

Keha nahahooldus põhineb sageli toodete isevalmistamisel - nii on kvaliteet suurepärane ja toiduvalmistamisprotseduur ise võimaldab teil lõõgastuda. Suurepärane ja lõhnav assistent isiklikus hoolduses on mee, sidruni ja oliiviõlide segu. Mee efektiivsuse ja oliiviõli on vaja võtta võrdsetes osades, kuid lisada mitte rohkem kui 3-4 tilka sidrunit (alustuseks peaksite piirduma kahe tilgaga). Hõõruge toode nahka, loputage kahekümne minuti pärast.

Vähem oluline pole ka kehanaha hooldus kuiv ja tavaline tüüp- neile kokteil seesami- ja mandliõlid. Õlid tuleb segada võrdsetes osades, kanda puhastatud nahale ja hõõruda aeglaste ühtlaste liigutustega üle kogu selle pinna.

Paljud fashionistas alustavad kehahooldusega juba varem suvehooaeg. Selline hoolimatu sündmus võib lõppeda väga kurvalt – nahk ei muutu sellise vastu kunagi lühiajaline, ja kulutatud pingutused avaldavad survet psüühikale. Ainult regulaarsed protseduurid võivad anda märkimisväärseid tulemusi.

Seetõttu peab keha- ja näohooldus olema kõikehõlmav ning toodete arsenali valikule tuleb hoolikalt läheneda. Pole riski väärt välimus kaubamärkide ja ajakirjade näpunäidete tagaajamine. Näonahk on alati silmapiiril, pideva ultraviolettkiirguse ja halva ilma mõju all. Just tema peab regulaarselt taastamistoiminguid läbi viima.

Minimaalne, aga tõhus hooldus keha ja näo taga on lihtne kolmik: õrn puhastus, õige niisutus ja kokkuvõtlik toitumine. Puhastage õrn kuiv ja normaalne nahk Näod vajavad pehmet piima – selle toime on palju täpsem kui seebid või toonikud. Vedelikku tasub kanda mitte vatile või tampoonile, vaid käele endale (enne seda tuleks käed põhjalikult pesta). Loputage kõik tooted kergelt jaheda veega. Rasune nahk allub ainult vahule. Just tema mullid suudavad poorid korralikult avada ja rasvaosakesed maha pesta.

Näo loputus ja kreemi pealekandmine

Täiuslikult toniseerib nahka kontrastaine loputus näod - veetemperatuuri järsu muutuse režiim annab rakkudele elujõudu ja jõudu. Niisutav ja toitvad kreemid samuti tasub taotleda vastavalt kehtestatud reeglitele: päeval - 30-45 minutit enne väljaminekut ja öösel - 2-2,5 tundi enne magamaminekut. Nii jääb nahale optimaalne aeg kõigi toimeainete omastamiseks.

Järelduse asemel

Nüüd teate, milline peaks olema keha- ja näohooldus. Loodame, et tänu meie näpunäidetele saate oma naha siledamaks muuta.