Feber under graviditet er nok hyppig forekomst. I nogle tilfælde bør det ikke forårsage frygt og angst, da det kan betragtes som et normalt fysiologisk fænomen. Men når feberen forstærkes og samtidig ledsages af kulderystelser, hovedpine og en følelse af svaghed, er en obligatorisk konsultation med en læge allerede nødvendig, og i tilfælde af et presserende behov, hospitalsindlæggelse, da sådanne tilstande kan forårsage betydelig skade på fosteret og den gravides krop selv, og kan også have en negativ indvirkning på normal barsel.

Under alle omstændigheder, med en stigning i temperaturen, om end ubetydelig, skal du søge hjælp fra en specialist for at få råd og yderligere instruktioner.

Årsager til feber under graviditet

Feber under graviditet kan opstå af flere årsager. Det kan være fysiologisk - det er, når dets grænse ikke overstiger termometermærket ved 37,5. En sådan feber betragtes som subfebril og er forbundet med omstrukturering af kroppen under graviditeten, især med ændringer i hormonelle niveauer, et fald i østrogenniveauet og en stigning i progesteronniveauet. Oftest opstår denne form for feber i graviditetens første trimester og forsvinder efter et stykke tid.

Tilstanden af ​​fysiologisk temperaturstigning under graviditet bør normalt ikke være ledsaget af nogen smertefulde fornemmelser i kroppen. Hvis en gravid kvinde ud over feber har andre symptomer i form af svaghed, svimmelhed og hovedpine, er det nødvendigt at konsultere en læge her, da sådanne symptomer kan betragtes som truende for fosterets og moderens sundhed. Feberen kan være i form af hedeture eller i form af en vedvarende forhøjet kropstemperatur. Ifølge statistikker oplever 20% af kvinder hedeture eller feber under graviditeten.

Føler sig varm under graviditeten

Normal fysiologisk feber under graviditeten bør enten være i form af hedeture eller vise sig ved en let temperaturstigning uden evt. ledsagende symptomer og dårligt helbred. Men når følelsen af ​​varme konstant øges og ledsages af hovedpine, kulderystelser eller svaghed, så skal du omgående søge hjælp fra en specialist. Årsagen til en sådan temperaturstigning er oftest en infektionssygdom eller udseendet af inflammatorisk proces i en gravid kvindes krop. Det er især vigtigt her ikke at ignorere et besøg hos lægen, da det ufødte barns sundhed er på spil.

Varme i benene under graviditeten

Oftest er feber under graviditeten i benene ikke direkte relateret til ændringer i den hormonelle baggrund hos en gravid kvinde. Årsagen til dette er de mulige åreknuder, som faktisk fremkalder sådan en feber. I sådanne tilfælde kan du under visuel inspektion observere små vaskulære "stjerner" på benene eller vaskulære "strenge" af blå farve. Åreknuder vener under graviditeten opstår på grund af en stor belastning på blodårer underekstremiteter på grund af en stigning i livmoderen. Livmoderen øges i størrelse og lægger derved et stort pres på bækkenets vener og forstyrrer den naturlige blodgennemstrømning. Hos en gravid kvinde er der konstante smerte i underekstremiteterne, træthed i benene ved gang, en følelse af tyngde, feber, nogle gange mindre kramper. Forebyggelse af åreknuder hos gravide handler om at sikre en minimal belastning af underekstremiteterne, det er også nødvendigt at lave lette øvelser for benene for at forbedre blodcirkulationen. Derfor, hvis en gravid kvinde bemærker træthed og konstant tyngde i hendes ben, skal hun søge råd hos sin gynækolog, og han vil derfor skrive en henvisning til en undersøgelse til en terapeut eller angiolog.

Hedeture under graviditet

Hedeture under graviditet normalt fænomen, det samme som humørsvingninger hos gravide kvinder. Først og hovedårsagen- lave om hormonbalance, som faktisk påvirker alle disse processer. Gravide kvinder kan ofte observere, hvad de vil smide af sig på en kølig dag. overtøj eller åbne vinduet helt op. Der er intet mærkeligt eller unaturligt i dette. Ifølge statistikker forekommer sådanne tilstande hos 10-20% af gravide kvinder og varer fra et par sekunder til flere minutter. Oftest opstår feber under graviditeten i andet eller tredje trimester af graviditeten. Også hedeture forekommer hos 90% af kvinderne efter fødslen. Dette skyldes et kraftigt fald i hormonniveauer og amning. Fysiologiske hedeture er normale og udgør ikke en potentiel trussel mod moderens og fosterets sundhed.

Varme i maven under graviditeten

En kvinde oplever varme under graviditeten primært i området af hoved, nakke, bryst og mave. Varme i maven er ret almindelig i graviditetens første trimester. Grund til bekymring i dette tilfælde bør ikke være - følelsen af ​​varme er forbundet med blodgennemstrømning til livmoderen på grund af dens stigning. Normalt er en sådan feber enten paroxysmal eller statisk konstant, den bør ikke forårsage væsentligt ubehag. Men hvis en gravid kvinde ud over feber også har livmodersammentrækninger, er det i dette tilfælde nødvendigt at konsultere en læge, da en sådan tilstand kan indikere livmoderhypertonicitet, hvilket kan true for tidlig fødsel eller abort. Derfor, hvis en gravid kvinde har rytmiske sammentrækninger af livmodervæggen, og der samtidig er smertefulde fornemmelser i maven og lænden, skal du straks konsultere en læge.

Hvad skal man gøre, hvis det kaster dig i feber under graviditeten?

En kvinde kan periodisk smide feber under graviditeten. Normalt burde dette ikke være det alarmsignal fordi det er et fysiologisk fænomen. Sådanne varmeangreb kan vare fra et par sekunder til flere minutter og forsvinde sporløst. Hvis en gravid kvinde bliver smidt ind i feber, er det i dette tilfælde tilrådeligt, hvis det er muligt, at sætte sig ned eller lægge sig ned og vente på varmen. Sideløbende kan du lægge et vådt håndklæde på panden og åbne et vindue for at ventilere rummet. Hvis feberen er ledsaget af hovedpine og en markant forhøjet temperatur, så skal du søge hjælp fra en specialist.

Behandling af feber under graviditet

Før du behandler feber under graviditet, er det bydende nødvendigt at fastslå dens grundlæggende årsag. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at konsultere en læge her, som afgør, om der er opstået fysiologisk feber eller feber på baggrund af evt. patologisk proces i kroppen. Hvis feberen er fysiologisk, hvilket er meget almindeligt i graviditetens første trimester, så er der ingen grund til bekymring. Med sådan varme er det nødvendigt at sørge for en gravid kvinde optimal temperatur indendørs, tag ikke meget tøj på, sov under et tyndt tæppe og tag andre lignende foranstaltninger. Hvis feberen ikke er fysiologisk, men patologisk, som opstod på grund af en infektiøs eller inflammatorisk proces i kroppen og er ledsaget af andre negative symptomer, så ordinerer lægen i sådanne tilfælde behandling. Behandling i sådanne tilfælde er meget sparsom og udføres om muligt uden brug af medicin.

Nogle gange er der situationer, hvor en gravid kvinde kan få en generel hypotermi af kroppen. I sådanne tilfælde opstår ofte feber, kulderystelser, feber og nogle gange feber. Ekstremiteterne i denne tilstand er normalt kolde. Her er det først og fremmest nødvendigt at forhindre forekomsten af ​​SARS, hvilket er meget farligt for en gravid kvinde og direkte for fosteret selv. Det første middel mod en sådan varme, som ofte begynder brat, er påføringen af ​​varme varmepuder til lemmerne og te med citron. Hvis tilstanden fortsætter, og temperaturen ikke aftager, skal du straks kontakte en læge. Husk, at selvbehandlingsforsøg i hjemmet og et utidigt besøg hos lægen kan være fatalt for dig og dit ufødte barn.

Feber under graviditet er et fysiologisk fænomen, der normalt ikke bør give ubehag for en kvinde og ikke være ledsaget af andre ubehagelige symptomer, det er udelukkende forbundet med hormonelle ændringer i kroppen. Hvis en gravid kvinde ud over feber har symptomer som hovedpine, kulderystelser eller feber, bør du straks konsultere en læge, da sådanne tilstande er farlige for moderens og fosterets sundhed.

Ofte kaster kvinder under graviditeten det i varmen, derefter i kulden. Dette skyldes hormonelle udsving, øget følsomhed over for ydre miljø. En sådan følelse af varme bringer ubehag, forringer søvnen og ødelægger ofte kvinders humør. Men som regel, bortset fra at føle sig utilpas, truer denne tilstand ikke kvinder på nogen måde. Men hyppige "hedeture" forårsager stadig en følelse af angst hos vordende mødre og tvinger dem til at lede efter årsagerne til deres utilpashed. Så at de får svar på deres spørgsmål, lad os finde ud af, om det kan give feber under graviditeten uden væsentlige årsager, er det farligt, og hvordan man håndterer sådanne hedeture?

Følelsen af ​​varme i svangerskabsperioden er et helt normalt fænomen og ikke en formidabel patologi, som skræmte kvinder først tror. Denne tilstand kan finde sted på baggrund af en stigning i kropstemperaturen eller uden den. Denne tilstand skyldes betydelige ændringer i den hormonelle baggrund.

Hvis vi betragter denne proces indefra, så er årsagen til hedeture et kraftigt fald i østrogener, som igen fremkalder stress, og produktionen af ​​adrenalin stiger. Som følge heraf aktiveres kvindens blodcirkulation, temperaturen begynder at stige, og hun bliver varm. Dette er en normal fysiologisk reaktion fra kroppen på undfangelse. Hvis du bliver varm under graviditeten, behøver du derfor ikke gå i panik og løbe til lægen.

lysere og hyppige fornemmelser varme observeres på toppen af ​​hormonelle stigninger - i de første uger efter undfangelsen og umiddelbart før fødslen. Nogle kvinder kan dog opleve hedeture under hele graviditeten, hvis de er fysiologisk følsomme eller har hormonelle ubalancer.

Hedetokter kan vare op til 5 minutter, men hyppigheden af ​​anfald varierer fra kvinde til kvinde. Sværhedsgraden af ​​symptomer er også individuel og afhænger af den gravides hormonelle baggrund.

På en note! Den pludselige opståede varme i hovedet under graviditeten observeres ofte om natten. Dette skyldes ubehagelige søvnforhold, der bidrager til forværring af svedtendens eller øget hormonaktivitet om natten.

Feber under graviditeten manifesteres ofte ikke kun af en følelse af varme, der spreder sig over hele kroppen, men også af sådanne tegn som:

• hurtig puls;
• kraftig svedtendens, især under armhulerne, på ryggen, i décolleté-området;
• en følelse af at brænde i kroppen, for eksempel kan der være varme i maven under graviditeten, såvel som i hovedet, bryst, i ansigtet, på halsen;
• åndenød under et feberanfald.

Råd! En kvinde kan have feber uden feber under graviditeten, eller det kan vise sig ved en temperaturstigning på op til 37,8 ° C.

Det er vigtigt for enhver kvinde at være i stand til at skelne fysiologisk tilstand varmen af smitsom sygdom. Den normale følelse af varme er aldrig ledsaget af nogen alvorlige forstyrrelser. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge, hvis en kvinde har:

• en følelse af varme er ledsaget af en stærk feber (temperaturen overstiger 37,8⁰С);
• temperatur og varme i kroppen under graviditeten falder ikke støt i lang tid;
• intensiv hovedpine, hyppig svimmelhed, svaghed og andre tegn på sygdom er til stede.

Råd! En forbigående stigning i kropstemperaturen i midten af ​​cyklussen indikerer ofte begyndelsen af ​​graviditeten. Dette er især let at bemærke, hvis en kvinde holder et diagram over basaltemperaturen.

Smider feber ind under graviditeten: træk ved patologien

Udsving i kropstemperaturen og de medfølgende hedeture kan observeres fra undfangelsesøjeblikket til slutningen af ​​fødslen. Varmefornemmelser kan vedvare hos 90 % af kvinderne efter fødslen, hvilket skyldes forberedelsen til amning. Tidevand kan komme i ethvert trimester, uanset tidspunktet på dagen.

Feber under tidlig graviditet

Temperaturspring og varme i kroppen vises fra de første dage af graviditeten. Aktivering af svedkirtlerne og hormonelle forandringer fremkalder feber og sved på samme tid. Sandt nok er denne tilstand ikke en obligatorisk ledsager af graviditeten og forekommer ikke hos enhver kvinde. På mange måder afhænger hedetures intensitet af den gravides hormonelle status, så nogle kvinder mærker slet ikke varmen, mens andre lider under hele graviditeten.

Ifølge statistikker forekommer hedeture under graviditeten hovedsagelig kun i første trimester og forsvinder derefter af sig selv. Næsten hver tredje gravide står over for en sådan tilstand. Derudover kan feberen kun i denne periode ledsages af moderat feber.

På en note! Smider feber ind under graviditeten omkring 20% ​​af gravide kvinder.

Ud over hormonelle ændringer kan udseendet af varme i første trimester lettes af:

• voksende livmoder;
• aktivering af metabolisme;
• hurtig blodcirkulation;
• ændring i termoregulering;
• øget aktivitet af svedkirtler;
• ændring i kropsvarmeoverførsel.

På en note! aktive fase svedtendens og feberen forsvinder ved slutningen af ​​den 12. svangerskabsuge.

Feber sent i graviditeten

Ofte klager kvinder i andet og endda tredje trimester over svimmelhed, åndenød og en følelse af varme i kroppen. Der er også masser af grunde til dette, fordi et stort foster presser på mellemgulvet og fremkalder en krænkelse af vejrtrækning, fordøjelse og blodcirkulation. Derudover fortsætter kroppen stadig med at tilpasse sig hormonel baggrund under graviditet, forberedelse til den forestående fødsel og amning.

Dette sæt ændringer forårsager kraftig svedtendens og problemer med termoregulering, hvilket forårsager det faktum, at på senere datoer graviditet kaster dig i feber. Hvis sådanne hedeture ikke forstyrrer den gravides generelle velbefindende, betragtes de også som fysiologiske og kvinden i lægebehandling ikke behøver. Det eneste lægen kan råde er at drikke mere vand for at forhindre dehydrering.

Vigtig! I sidste trimester af graviditeten er der ingen feber og temperatur, men mindre hedeture kan gå forud for fødslen.

Feber under graviditet: hvordan man lindrer tilstanden

Følelsen af ​​feber under graviditeten kan reduceres, hvis du følger råd fra læger, såvel som kvinder, der allerede har oplevet en sådan tilstand:

• under den næste tidevand skal du skylle dit ansigt med koldt vand;
• sikre et konstant flow frisk luft udefra;
• bære tøj lavet af naturlige stoffer, der ikke vil forstyrre svedmekanismen;
• sørg for at ventilere soveværelset for at eliminere nattesved;
• i varmt vejr undgå langvarig udsættelse for solen, glem ikke hovedbeklædningen;
• når temperaturen stiger, lav en komprimering med koldt vand;
• opfølgning drikkekur for at forhindre dehydrering.

Et behageligt mikroklima derhjemme, tilstrækkeligt at drikke og en velvalgt garderobe til sæsonen er nøglen til en betydelig reduktion i antallet af feberanfald, hvilket vil hjælpe en kvinde med et godt helbred til at bære sin baby.

Video "Basaltemperatur i tidlig graviditet"

Det er svært at holde sommervarmen ud almindelig person, for ikke at nævne en gravid kvinde, der allerede har at gøre med en masse problemer - toksikose, hævelse, svimmelhed, svaghed, åreknuder. Men det betyder ikke, at det er det hele værd sommermånederne Derhjemme er der masser af måder at gøre det nemmere at opholde sig i varmen. Ved at vide, hvordan gravide piger tolererer varmen, vil det være lettere for dig at forberede dig ordentligt til denne periode og beskytte dig selv mod mange ubehagelige øjeblikke.

Hvordan håndterer man varme under tidlig graviditet?

De første måneder af graviditeten for mange kvinder bliver en rigtig test, fordi frygtelig toksikose forstyrrer en normal livsstil. Ikke alle kvinder kan sidde ude i denne periode hjemme på grund af studier eller arbejde, så du skal lære at håndtere varmen. Hvis du skal rejse ofte offentlig transport, kom tættere på det åbne vindue. På føler sig utilpas tøv ikke med at bede om at give dig en plads, ellers kan alt ende i en besvimelse. Hav altid en flaske med dig rent vand eller med citronsaft, som vil hjælpe med at slippe af med følelsen af ​​kvalme.

Ventiler rummet oftere, især om aftenen og de tidlige morgener, når luften stadig er frisk. Underafkøl ikke rummet med et klimaanlæg, da dette truer med at blive forkølet, hvilket er meget farligt i din stilling. Sørg for at bruge tid på at gå i et rent, gasfrit område, i weekenden, hvis det er muligt, gå ud af byen.

Varme og sen graviditet

De sidste måneder af graviditeten er meget trættende for vordende mødre, og den kvælende varme forværrer situationen endnu mere. Forsøg at hvile mere, med kraftigt overanstrengelse, sæt fødderne på puden - så du hurtigt kan genoprette blodcirkulationen. Lad være med at byrde dig selv med unødvendige ting, hvis du er meget træt, søg hjælp fra dine kære. Prøv ikke at være i den åbne sol fra kl. 11.00 til 17.00. Selvom du skal ud, så prøv at bevæge dig i skyggen. For at holde varmen under graviditeten så minimal som muligt, tag et forfriskende brusebad så ofte som muligt. Hvis det er muligt, tag en svømning i havet, floden eller dam - svømning er nyttig i enhver stilling. Men glem ikke, at det ikke er sikkert at være i den åbne sol i lang tid under graviditeten. Bær kun tøj lavet af naturlige, åndbare materialer. Syntetiske stoffer vil ikke kun give dig alvorligt ubehag, men kan også provokere udviklingen af ​​hudbetændelse. Det gælder også sengelinned og undertøj, der har tæt kontakt med huden. Hvis du bærer en massage, skal du ikke blive i den i mere end 2-3 timer, og sørg for at skyde derhjemme.

Sådan gør du for at gøre det lettere at holde ud i varmen:

1. Brug ikke sko, der er for stramme og lukkede, hvilket vil forårsage ubehag og forstyrre normale bevægelser.
2. Fjern alle smykker - under graviditeten, især om sommeren, er der en kraftig hævelse af fingrene. Smykker på sådanne hænder ser ikke kun æstetisk tiltalende ud, men klemmer også stærkt og forstyrrer blodcirkulationen.
3. Tag altid med dig en tur vådservietter eller termisk vand - hvis det bliver slemt, kan du altid friske op og komme til live. Derhjemme skal du tørre dit ansigt med kamilleinfusioner, essentielle olier med behagelig lugt mynte, grapefrugt, appelsin, lavendel osv.
4. Bær en hat - den vil beskytte dig mod overophedning og hedeslag.
5. Brug ikke parfumerede produkter – næsten alle gravide har en øget lugtesans. Også selvom yndlings parfume kan fremkalde et anfald af kvalme og svimmelhed, så vær forsigtig med kosmetik.
6. Forkæl dine trætte ben med forfriskende urtebade og afslappende massage, specielle geler kan bruges i løbet af dagen.
7. Sørg for at bruge solbeskyttelse- på grund af det høje indhold af melanin bliver en gravid kvindes hud meget hurtigere brun.

Drikkeregime og ernæring

Gravide kvinder har brug for god ernæring, på trods af at den invaliderende varme kan påvirke den manglende appetit. Glem ikke kød og mejeriprodukter, men det er tilrådeligt at nægte halvfabrikata, mel og sødt. Grøntsagssalater vil være med til at friske lidt op og samtidig genopbygge forsyningen af ​​vitaminer. Frugter er ikke mindre nyttige, men jordbær, som er et allergifremkaldende produkt, skal bruges med forsigtighed. Overdriv det ikke med salt, fordi dette produkt bidrager til væskeophobning i kroppen. Normen for gravide kvinder er 5 g om dagen. Du bør ikke drikke kulsyreholdige drikke, som kan fremkalde halsbrand og problemer med mave-tarmkanalen. Sluk din tørst med almindeligt renset vand, kompotter, frugtdrikke, kølig urtete. Men i alt skal du kende foranstaltningen, ellers kan et sådant problem som hævelse ikke undgås. Hold øje med dit drikkeregime, gravide kvinder bør ikke indtage mere end 2 liter. vand om dagen. Hvis ekstrem varme påvirker dit velbefindende, føler du dig svag eller feber krop, skal du sørge for at kontakte din læge.

PÅ nyere tid intens varme er ikke ualmindeligt selv på vores tempererede breddegrader. Især ubehagelig er testen af ​​varme under graviditeten. Hvordan kommer man igennem en svær tid?

Hvad er bedre: graviditet om sommeren eller vinteren?

Om vinteren er det svært for gravide kvinder at bære flerlags varmt tøj, det er skræmmende at bevæge sig på grund af isen og din egen klodsethed, modvilje mod at komme ud på gaden på grund af frosten.

Nå, om sommeren ville alt være fint, hvis det ikke var for varmen under graviditeten. Men hvis alt allerede er besluttet ovenfra for dig, og anden halvdel af din graviditet faldt på sommermånederne, er der intet at bekymre sig om, du skal tilpasse dig. For at varmen under graviditeten ikke påvirker dit helbred og babyens tilstand, skal du følge disse regler:

1. Gå ikke udenfor fra middag til kl. 16-17

På dette tidspunkt er solen varmere end nogensinde - det er bedre at beskytte dig mod dens for varme stråler. Hvis det er umuligt at undgå at forlade huset på dette tidspunkt, så prøv i det mindste ikke at køre i overfyldt transport - tag en taxa eller vent ved stoppestedet for en anden, friere bus (eller bedre, minibusser med aircondition). Ud over termisk og solstik En anden alvorlig fare for, at varmen truer for gravide kvinder, er hypoxi (reduktion af ilt i luften). Følelsen af ​​mangel på luft, svaghed, døsighed på sådanne dage besøger alle, a  hos gravide kvinder kvinder, disse følelser er endnu stærkere. Husk, det er nemmere for gravide at holde ud i varmen uden for byen.

2. Lad være med at solbade under graviditeten om sommeren

Du kan solbade under en paraply. Under graviditeten bliver huden meget lettere brun på grund af det høje indhold af melanin i den. Derfor har du brug for solcreme – de skal smøres på huden 20 minutter før du går udenfor. Og hvis du beslutter dig for at svømme i en dam eller udendørs pool under graviditeten, så påfør solcreme igen efter svømning.

3. I varmen bør gravide have en siesta.

Sæt for eksempel til side til aften eller tidlig morgen generel rengøring, stor vask, gymnastik, fordi intens muskel arbejde, kombineret med høj temperatur luft øger belastningen på kroppen.

4. Bær solbriller

Lang eksponering for solen uden solbriller kan føre til forskellige øjensygdomme. Sørg derfor for at købe briller, hvis briller blokerer mindst 50 %, og helst hele 100 % af ultraviolet stråling.

5. Når du er gravid om sommeren, skal du ændre den daglige rutine

At gå i seng ved solnedgang og stå op med haner, når det stadig er relativt køligt udenfor, vil hjælpe dig med at undgå hovedpine om morgenen.

6. Drik mere vand

I varmen er det meningen, at gravide skal drikke op til 2-2,5 liter, da en betydelig del af væsken fordamper i form af sved. Men det menes, at overskydende væskeindtag om sommeren hos gravide kvinder er fyldt med ødem. Men mange læger er sikre på, at risikoen for ødem øger ikke et overskud, men blot en mangel på vand. Fordi ødem dannes på grund af det faktum, at væv, der har oplevet mangel på væske, for en sikkerheds skyld opbevarer vand på forhånd. Men hvis din gynækolog alligevel insisterer på at reducere mængden af ​​væske, så brug nogle tricks for at gøre dig mindre tørstig. Drik for eksempel ikke kolde drikke under graviditetens hede – de opildner kun din tørst. Bedre - en varm drik. Når det bliver helt uudholdeligt, skal du skylle munden med koldt vand. Ideel til at slukke tørst under graviditet den sædvanlige vil gøre vand let syrnet med citron, samt frisk mejeriprodukter(kefir, bifidok, fermenteret bagt mælk, ayran osv.) og mineralvand uden gas. Kvass, kompotter og frugtjuice er ikke dit valg, da de er rige på glukose og kan påvirke kulhydratmetabolismen. Sidste udvej fortynd dem med vand.

7. Opgiv te, kaffe, sød sodavand

Disse drikke slukker ikke tørsten, men øger den kun, da de forårsager dehydrering.

8. Spis en lettere kost under graviditeten i varmen

Det vil være lettere for gravide kvinder at udholde varmen, hvis du begrænser kød-, salt-, fede- og melretter - sådan mad varmer desuden kroppen op, og det bliver meget sværere at holde ud i varmen. Giv præference til koaguleret mælk, kefir, hytteost, urter, grøntsager og frugter. Salte er minimale. Nyttige tørrede abrikoser, abrikoser, agurker, græskar. De indeholder meget kalium og magnesium – mineraler vigtige for hjertet, som aktivt udskilles med sved i varmen. Tag vitamin A, E, K, som styrker blodkar og kapillærer. Der er mange af dem i citrusfrugter, gulerødder, havtorn, tyttebær, solbær, hyben, æbler og andre frugter og grøntsager. Sørg for at bruge vegetabilsk olie, rig på flerumættede fedtsyrer, nyttige til blodkar. Spis mere flydende måltider. For eksempel kolde supper - okroshka, rødbeder. Nyttigt at gå til fraktioneret ernæring. Frokosten bør udskydes til mere sen tid, men glem ikke, at før du går i seng, kan du ikke spise. Om sommeren må du ikke lave mad i store portioner, for i varmen forringes alle fødevarer særligt hurtigt.

9. Klæd dig i lette og naturlige stoffer

Ingen syntetiske stoffer, ideelt set - silke, viskose, bomuld og hør. Sengetøj fra kølig silke eller hygroskopisk linned - også godt valg. Vælg løst og løst tøj. Nødvendig let hovedbeklædning: stråhat eller panama, men ikke en baseballkasket, som skaber en drivhuseffekt på hovedet. I varmen for gravide er syntetisk undertøj forbudt. Det tillader ikke huden at ånde og skaber et gunstigt miljø for reproduktion af patogene bakterier og svampe. Bær behagelige sko med åbne tåer. Og tag alle ringene af på forhånd – inden fingrene svulmer.

10. Glem ikke vandprocedurer

Varme under graviditeten er meget lettere at bære, hvis 2-3 gange om dagen, eller oftere, tager et brusebad, bedre - en kontrast. De første vandstråler er varme og derefter kølige. Øg temperaturforskellen gradvist. Afslut morgenbruseren med koldt vand, og aftenbruseren med varmt vand. Hovedet i sådan vejr er bedre med et ekstrakt af mynte, grapefrugt eller eukalyptus. I varmen af ​​graviditeten skal du vælge steder med en dam til at gå. Men skynd dig ikke for at komme i vandet. Hvis forskellen mellem temperaturen på vand og luft overstiger 10 grader, vil badning være farligt for fartøjerne. Gå ikke meget hurtigt i vandet. Vask dit ansigt oftere og spray dit ansigt og hænder med almindeligt eller termisk vand fra en sprayflaske. Spray også generøst gardiner, tæpper, kapper - ethvert stof, der er i huset. Hvis vinduerne er dækket af gaze, skal du også fugte det. Daglig våd rengøring i huset vil hjælpe med at trække vejret lettere i varmen. Men til rengøring skal du kun bruge en gulvklud, ikke en støvsuger.

11. Vær forsigtig med aircondition

Sørg for, at temperaturforskellen mellem indendørs og udendørs ikke overstiger 8-10 grader. Pas også på rettidig rengøring af filtre i klimaanlæg - ofte bliver de kilden til forskellige sygdomme. Sov under ingen omstændigheder under et fungerende klimaanlæg - der er stor risiko for at blive forkølet. Hold hellere dine fødder i en skål med koldt vand. Du kan lægge en ispose på din seng før sengetid for at hjælpe med at sænke temperaturen i soveværelset lidt. Arranger et par stykker rundt i lokalet. plastik flasker med vand frosset i dem, bliver det nemmere. En anden mulighed under graviditeten om sommeren er at placere et bassin med isvand Det vil også afkøle luften lidt.

12. Træk vejret dybt

For at mætte kroppen med den manglende ilt, er det nyttigt at give sig selv lidt aerob træning. Kan gøre vejrtrækningsøvelser, eller let aerobic. Det er meget nyttigt i varmen at gå i poolen mindst 2-3 gange om ugen. Og til gåture under graviditeten om sommeren er det bedre at komme ud i skoven eller ind i parkens skyggefulde gyder.

Graviditet og feber - er det værd at bekymre sig om dette, eller er det en variant af normen? Erfarne mødre ved, at en lille stigning i temperaturen - op til 37,5 grader på det tidspunkt, hvor menstruationen skulle begynde (men ikke begyndte) er et tegn på en gennemført undfangelse. Hertil kommer en varmefornemmelse under graviditeten – og det er der en forklaring på.

Lignende følelser oplever kvinder med tæt overgangsalder. Hos dem, såvel som hos vordende mødre, er dette berettiget af hormonelle ændringer i kroppen. Og dette påvirker alt - både evnen til kroppens termoregulering og stofskifte. Anfald eller hedeture under graviditeten kan være. Men de stopper heldigvis efter fødslen.

Hvornår skal du begynde at bekymre dig? Hvis hjertet ud over feber begyndte at slå hurtigt - det vil sige, at der opstod takykardi, eller hvis det steg blodtryk. Forresten er det bedre for vordende mødre at kontrollere det derhjemme, for at måle det ikke kun ved en gynækologs udnævnelse. Dette gælder især for mødre, hvis svangerskabsalder allerede har overskredet 32-33 uger, det vil sige, når risikoen for præeklampsi stiger kraftigt.

Hvis temperaturen under graviditeten forbliver på 37,5 grader i flere dage, er dette en anledning til at konsultere en læge og blive testet. Faktum er, at en sådan stigning kan forklares med en infektiøs proces, som er meget farlig for kvinder i første trimester, da det kan forårsage misdannelser i fosteret.

I øvrigt om temperaturen. Det er nødvendigt at bringe det ned med medicin ved en minimumsværdi på 38-38,5 grader. Til disse formål kan du bruge lægemidler, der indeholder paracetamol eller ibuprofen.
Hvis varmefornemmelsen under graviditeten er til stede, men der ikke er en sådan temperaturstigning, bør du forsøge at forbedre din tilstand uden at bruge evt. lægemidler. Du behøver ikke at tørre dig selv af med eddike eller alkohol til dette - de vil ikke kun forblive på huden og kan dermed trænge ind i blodet, men du vil også indånde deres dampe - og det er også meget farligt. Det er bedre at tørre dig selv med en klud fugtet med almindeligt vand. Tør kroppen og ansigtet, dette vil hjælpe med at reducere temperaturen lidt, og sundhedstilstanden forbedres betydeligt.
Det er naturligvis obligatorisk regelmæssigt at ventilere det rum, hvori kommende mor. Det er bedst selv at sove med vinduet åbent. Derudover vil en ventilator og et splitsystem være med til at køle lidt. Ud over lufttemperaturen, glem ikke at overvåge dens fugtighed, om nødvendigt normalisere.

Får nogle gange feber under graviditeten på grund af dehydrering. Kvinder glemmer, at enhver voksen skal drikke mindst 1,5 liter væske om dagen. Og endnu mere for gravide kvinder, især om sommeren. Drik mere, spis mindre salt, og du vil have det meget bedre. Nå, følelsen af ​​varme og "hedeture" vil snart forsvinde, du skal bare have lidt tålmodighed.