SISU

SISSEJUHATUS…………………………………………………………………3 lk.

3-4-AASTATE LASTE VANUSE OMADUSED…………………..7 lk.

LASTELE 3-4 AASTASTELE…………………………………..……….16 lk.

1. KASUTATUD KIRJANDUS……………………………29 lk.

ANATOMO-FÜSIOLOOGILISED OMADUSED

LASTE ORGANISMI ARENG 5-7 AASTAST…………………………30 lk.

1. TERVISJOOKS LASTEGA 6-7 AASTAST…………………………………………………..…….…….34p.

KOKKUVÕTE……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

VIITED……………………………………………..41 lk.

SISSEJUHATUS

Laste tervis on rahva rikkus; see lõputöö pole mitte ainult asjakohane, vaid ka kõige olulisem, arvestades keskkonnaolukorda.

Tervis on kõige olulisem terviklik näitaja, mis kajastab lapse bioloogilisi iseärasusi, riigi sotsiaal-majanduslikku seisundit, kasvatustingimusi, laste haridust, nende elu perekonnas, keskkonna kvaliteeti, elujõulisuse taset. arengut arstiabi, teenused emaduse ja lapsepõlve kaitseks ning lõpuks - riigi suhtumine emaduse ja lapsepõlve probleemidesse.

Moodustamine terve põlvkond on üks peamisi väljakutseid. Seda reguleerivad ja tagavad mitmed juriidilised dokumendid: Vene Föderatsiooni seadused "Haridus", "Rahvastiku sanitaar- ja epidemioloogilise heaolu kohta", Venemaa presidendi dekreet "Kiireloomuliste meetmete kohta rahvatervise tagamiseks". Vene Föderatsioonis”, “Lapse õiguste konventsioon” jne. d.

Aastal "Kaasajastamise kontseptsioon Vene haridus”(Vene Föderatsiooni valitsuse 29. detsembri 2001. a määrus nr 1756-r) rõhutab, et selleks, et „luua vajalikud tingimused uue saavutamiseks, kaasaegne kvaliteet Üldharidus plaanitakse optimeerida hariduslikku ja füüsilist koormust ning luua sisse õppeasutused tingimused laste tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks, sealhulgas:

Kampaaniad erikaal ja kehakultuuritundide kvaliteet;

Laste tervisejärelevalve organisatsioonid.

Kroonilise patoloogiaga eelkooliealiste laste arv kasvas 2 korda ja terviseprobleemideta laste arv vähenes 5-6% -ni (Vene Meditsiiniteaduste Akadeemia SCED laste ja noorukite hügieeni ja tervisekaitse uurimisinstituudi andmed) . Tänapäeval on 50% lastest koolieelne vanus tal on funktsionaalsed kõrvalekalded, millest peamised on lihasluukonna, südame-veresoonkonna süsteemi, seedeorganite häired, allergilised ilmingud. Igal kolmandal lapsel on nägemisteravus vähenenud. Vaid 10% lastest tuleb kooli täiesti tervena.»

Inimkeha võimalused on tohutud. Nende rakendamine on peamine ülesanne. Enamik ligipääsetavad vahendid tervise parandamine on kehakultuur, kehalise aktiivsuse suurendamine.

Laps, vastavalt akadeemik N.M. Amosova seisab silmitsi kolme tsivilisatsiooni pahega: negatiivsete emotsioonide kogunemine ilma füüsilise tühjenemiseta, alatoitumus ja hüpodünaamia. Viimased kaks asjaolu toovad kaasa kiirenemise - lapse keha kiirenenud arengu ja ennekõike - keha pikkuse ja kaalu tõusu. Siseorganid jäävad oma arengus kasvust maha, seetõttu tekivad mitmesugused haigused ja kõrvalekalded.

Väga sageli on ülemiste hingamisteede kroonilised haigused normaalse nasaalse hingamise rikkumise tagajärg. Nina hingamise puudumine või rikkumine põhjustab üsna kiiresti häireid kogu kehas. Nüüdseks on kindlaks tehtud, et ninaneelu on oluline refleksogeenne tsoon. Normaalne nasofarüngeaalne refleks mängib hingamisfüsioloogias olulist rolli. Ninahingamine suurendab vere arterialiseerumist ja vastupidi, suuhingamine vähendab seda järsult (I. M. Potapov, I. I. Shcherbatov jne).

Tuntud on ka teised ninahingamise eelised: ninakäikudest läbi minnes õhk soojeneb, veeauruga küllastub ja kopsudesse jõuab niisutatuna: vabaneb ninakäikudes leiduvatest tolmuosakestest jne. Lapsed ei talu pika- nasaalse hingamise tähtajaline häire: neil tekib aneemia, südame-veresoonkonna funktsioonid on häiritud, kuulmine ja mälu, tekivad tõsised vegetatiivsed häired.

Lastel põhjustab keha suurenenud reaktiivsuse tõttu kiiresti igasugune hingamisteede haigus üldised häired organism, kõigi süsteemide ja elundite funktsioonide rikkumised. Seetõttu tuleks hingamisharjutuste kasutamisel alati arvestada, et nende tegevus on tõhus, kui neid kasutatakse üldise toimega harjutuste taustal. Keha järkjärguline treenimine, mis on üles ehitatud võttes arvesse haige lapse füsioloogilisi võimeid, on kõige olulisem õige tee kasutada harjutus meditsiinilistel eesmärkidel.

Silmas tuleb pidada, et parimad hingamisharjutused on kõndimine ja jooks (loomulikult sobivalt doseeritud), mille abil saavutatakse mitmekülgne hingamiselundite treenimine.

Vaja paljastada tõhusad vormid kehakultuuri organisatsioonid tervisetöö eelkooliealiste lastega lasteaia režiimis. Eelkooliealiste ratsionaalse motoorse aktiivsuse korral on see nii, kui:

Märkimisväärselt parandada laste tervist;

Stimuleerida vaimset ja füüsiline areng lapsed;

Parandada laste funktsionaalseid ja motoorseid võimeid.

Sellega seoses esitatakse järgmised ülesanded:

1. Uurida eelkooliealiste laste keha arengu iseärasusi.

2. Analüüsida eksperimentaalset kehakultuuri ja tervist parandavat tööd aastal lasteaed.

3. Selgitada välja tõhusad motoorse tegevuse korraldamise vormid.

1.LASTE VANUSE OMADUSED 3-4 AASTAST

Kolm aastat on vanus, mil laps läheb koolieelsesse lapsepõlve. Kolju maht kolmeaastane on juba 80% täiskasvanu kolju mahust. Lihas-skeleti süsteemi omadused. Lapse selgroo füsioloogilised kõverused neljas aasta elu on ebastabiilne, luud ja liigesed deformeeruvad kergesti kahjulike mõjude mõjul. Sõrmede liigesed võivad deformeeruda (näiteks kui laps vormib sageli liiga kõvast plastiliinist). Valed kehaasendid (õlgade vähendamine, ühe õla langetamine, pidevalt langetatud pea) võivad muutuda harjumuspäraseks, rüht on häiritud. Ja see omakorda mõjutab negatiivselt vereringe ja hingamise funktsiooni.

Perioodil 3-4 aastat suureneb lihaste läbimõõt 2-2,5 korda, toimub lihaskiudude diferentseerumine. Lastel, eriti neljanda eluaasta alguses, on kergem liikuda kogu käega (palli, autot veeretada), kuna suured lihased on oma arengus väikestest ees. Kuid järk-järgult visuaalse tegevuse protsessis, ehituses ja didaktilised mängud paranenud käte ja sõrmede liikumine. Käte tõstmine üles, külgedele, kallutamine, õõtsumine ja keha samaaegne pööramine aitavad kaasa oma keha valdamisele.

Laste hingamisteed erinevad täiskasvanute omadest. Hingamisteede (kõri, hingetoru, bronhid, ninakäigud) luumen on lapsel palju kitsam. Neid vooderdav limaskest on õrn ja haavatav. See loob eelsoodumuse põletikulised haigused hingamiselundid. Kolme-nelja-aastane laps ei oska veel teadlikult hingamist reguleerida ja seda liikumisega koordineerida. Oluline on õpetada lapsi hingama läbi nina loomulikult ja viivituseta. Suuremat väljahingamist nõudvad harjutused on lastele väga kasulikud: kohevad mängud, kerged pabertooted. Kardiovaskulaarsüsteem on hingamissüsteemiga võrreldes paremini kohanenud kasvava organismi vajadustega. Lapse süda töötab aga hästi ainult teostatavate koormuste korral.

3-3,5-aastasel lapsel on signalisatsioonisüsteemide koostoime endiselt ebatäiuslik. Analüsaatoritevaheliste seoste tase on selline, et harjutuste sooritamise ajal ei suuda lapsed mõnikord tajuda kasvataja sõnalisi parandusi. Tõhusam on pakkuda lapsele otsest abi: pöörata tema keha, käsi, seada õige liikumisulatus jne. Selles etapis on oluline harmooniliselt ühendada otsesed ja verbaalsed mõjud lastele.
Mitte ühelgi teisel eluperioodil pole kehaline kasvatus üldharidusega nii tihedalt seotud kui esimesel kuuel aastal. Vanuse eripära arvestades on ülesanded määratletud konkreetsemal kujul: aidata moodustada lülisamba kõverust, arendada jalavõlvi, tugevdada sideme-liigeseaparaati. Edendada kõigi lihasrühmade, eriti sirutajalihaste arengut; õige suhe kehaosad; aidata kaasa südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide aktiivsuse paranemisele, õigele talitlusele siseorganid. Koolieelikute kehalise kasvatuse peamised ülesanded on: laste tervise kaitsmine ja tugevdamine, lapse motoorsete oskuste ja võimete kujundamine vastavalt tema vajadustele. individuaalsed omadused, füüsiliste omaduste arendamine, tingimuste loomine laste motoorseks aktiivsuseks, tervisliku eluviisi vajaduse harimine. Nende probleemide lahendamine on võimalik ainult kõiki vahendeid kasutades kehaline kasvatus: režiimi järgimine; õige toitumine; kõvenemine; kehaline kasvatus; sport ja õuemängud.

TERVISLIKU ELUVIISI KASVATAMISE TINGIMUSED

Meie lasteaias on lastega kehakultuuri- ja tervisetööks loodud järgmised tingimused:

Rühmades on spordinurgad, kus asub vajalik materjal lapse kehaliseks arenguks;

Varustatud jõusaal;

Saadaval mänguväljak"takistusrajaga", võimlemisseinad.

Korrigeerivad harjutused skolioosi, kehahoiaku ja lampjalgsuse ennetamiseks sisalduvad hommikuvõimlemises ja kehalise kasvatuse tundides. Klassiruumis ja tundide vahel korraldatakse motoorseid ja rekreatiivseid hetki: harjutusi ja ülesandeid käe väikeste lihaste arendamiseks, ülesandeid näoilmete ja artikulatsiooni arendamiseks jne.

Meie lasteaias on suur tervise- ja ennetav töö:

ARVI ja gripihaiguste ennetamine,

Hingamisharjutused Strelnikova järgi,

kõvenemine,

Kuristamine küüslaugulahusega;

Tervisejooks.

Pedagoogid viivad läbi tegevusi gripi ja ägedate hingamisteede infektsioonide perioodil:

Ruumi õhurežiimi korraldamine,

Jalutuskäikude režiimi järgimine igal aastaajal,

Sibula ja küüslaugu kasutamine

Suu loputamine küüslaugulahusega.

Küüslaugulahuse valmistamine:

1 küüslauguküüs 1 klaasi vee kohta.

Püreesta küüslauk, vala peale jahutatud keedetud vett ja jäta 1 tunniks seisma. Kasutage lahust 2 tunni jooksul pärast valmistamist.

Rakenda kui ravim(tuntud juba Hippokratese ajast), mis puhastab verd, tapab patogeenseid mikroobe, vahendina ägedate hingamisteede infektsioonide, ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral. Kuristage, kes peab ninna tilkuma. Hommikuvõimlemine ja kehaline kasvatus hõlmasid korrigeerivaid harjutusi skolioosi, kehahoiaku ja lampjalgsuse ennetamiseks. Laste haigestumine ei saa kedagi ükskõikseks jätta. Ka mina olin selle küsimuse pärast mures, kuni raamat "Strelnikovskaja" minu kätte sattus. hingamisharjutused lastele” toimetanud M.N. Štšetinin. Ja alates 2008. aastast hakkasin selle tehnika kallal lastega tegelema. vanem rühm. Aasta aega iga päev õppides märkasime, et lapsed praktiliselt ei haigestu.

2009. aastal pakuti mulle 2. juuniorrühma laste tervisliku eluviisi õpetamise ringi juhatamist. Ta koostas ringi tööplaani, tuginedes V. T. Kudrjavtsevi käsiraamatule “Motoorse aktiivsuse arendamine ja lastega tervisetöö”, võttis harjutusi Yakovleva programmist “Start”. Kohandatud Strelnikova hingamisharjutused lastele vanuses 3-4 aastat. Aasta jooksul jälgisime selles ringis osalevaid lapsi ja märkisime, et SARS-i ja gripi puhangute ajal käivad meie lapsed lasteaias peaaegu iga täies jõus. 2010. aastal jätkasime seda tööd teiste lastega 2x juunioride rühmad. Mõju oli sama. Laste ülemiste hingamisteede haiguste puhul püüame taastada nasaalset hingamist. Õige ninahingamine aitab kaasa hingamislihaste treenimisele, tugevdab lihaseid rind, ava; ülemised jäsemed, arendab rütmilist hingamist sügava, kuid rahuliku väljahingamisega; parandab lokaalset vereringet, kaitseb alajahtumise, nina limaskesta kuivuse ja infektsioonide eest, aitab refleksiivselt reguleerida ajuvereringet ja lõdvestab bronhide silelihaseid.

Korrigeerivad tööd, mida teeme, avaldavad laste organismile mitmekülgset mõju: parandavad üldist vormi, südame, kopsude, liigeste, sidemete tööd ja lihaste toitumist. Korrigeeriv võimlemine on suunatud luu- ja lihaskonna häirete ennetamisele.

Heaolutund koosneb 3 osast:

sissejuhatav

– kõndimine varvastel, kandadel, jalgade välisküljel.

Peamine

– harjutused lihaskorseti tugevdamiseks;

Hingamisharjutused Strelnikova järgi.

3. Lõplik

– jalamassaaž pulkadega;

Seanss kestab 15-20 minutit. Lapsed ei väsi, nad lahkuvad jõusaalist rõõmsa tujuga.

Ringi töid näitame vanematele. Neile meeldib meie üritustel osaleda. Nendega viime läbi hingamisharjutuste meistriklasse, jagame välja trükitud harjutuste komplekte skolioosi ennetamiseks. Ainult koolieelse lasteasutuse, pere ja kooli ühine töö on mõeldud kõige olulisema probleemi - lapse paranemise - lahendamiseks.

Minu töö tervisliku eluviisi kasvatamisel põhineb selles vanuses laste füsioloogiliste iseärasuste tundmisel. Ringi töö sisu on suunatud laste kehalise kasvatuse vastu huvi ja väärtushoiaku kujundamise, harmoonilise kehalise arengu eesmärkide saavutamisele läbi järgmiste spetsiifiliste ülesannete lahendamise:

füüsiliste omaduste (kiirus, jõud, painduvus, vastupidavus ja koordinatsioon) arendamine;

laste motoorsete kogemuste kogumine ja rikastamine;

õpilaste tervisliku eluviisi vajaduse kujundamine.

Kujundame lastes oskust säilitada õiget kehahoiakut istudes, seistes, liikudes, harjutusi tehes tasakaalus.

Aitame kaasa laste positiivsete emotsioonide kujunemisele, aktiivsusele iseseisvas motoorses tegevuses.

SPORDI- JA TERVISEKLUBI "FUNNY KIDS" EESMÄRGID:

Programmi eesmärgid on suunatud laste tervise säilitamise ja tugevdamise probleemide terviklikule lahendamisele ning hõlmavad:

Parandage laste füüsilist arengut, suurendage vastupidavust kaitsvad omadused keha, parandada füüsilist ja vaimset jõudlust.

Kujundada kõigis haridusprotsessis osalejates teadlikku suhtumist oma tervisesse.

Harida lastes ja vanemates tervisliku eluviisi kui universaalse kultuuri näitajate vajadust.

Arendada põhilisi füüsilisi omadusi ja oskust neid ratsionaalselt kasutada erinevates tingimustes.

Kujundada ja parandada motoorseid oskusi ja võimeid, õpetada uut tüüpi liigutusi lähtuvalt omandatud teadmistest ja kehaliste harjutuste motivatsioonist.

Soodustada hügieeninormide ja elukultuuri järgimise reeglite omastamist, sidudes omavahel anatoomiliste, füsioloogiliste ja hügieenialaste teadmiste elemendid.

Aidata õpetajaid ja lapsevanemaid koolieelses eas lastega tervist parandava töö korraldamisel, mille eesmärk on arendada nende motivatsiooni ja tervist, käitumisoskusi tervislikuks eluviisiks.

Koostage optimaalne päevarežiim, mis tagab lapse närvisüsteemi hügieeni, mugava heaolu, neuropsüühilise ja füüsilise arengu

Oodatud tulemused:

1. Õpilaste esinemissageduse vähendamine.

2. Sotsiaalse kohanemise reservide parandamine.

3. Kujunenud motivatsioon tervislikuks eluviisiks.

4. Vanemate kui tervist säästva õppeprotsessi osalejate huvi.

5. Kõigi õppeprotsessis osalejate tõhus ja ratsionaalne suhtlemine: lapsed, õpetajad, meditsiinitöötajad.

6. Rühmade ainearendava tervist säästva keskkonna efektiivne kasutamine.

7. Lapse tervise igakülgse jälgimise süsteemi loomine.

Põhiidee on selles, et tervislikku eluviisi ei kujundata üksikute sündmuste abil. Iga lapse lasteaias viibimise minut on suunatud selle probleemi lahendamisele, mis viiakse läbi järgmistes valdkondades:

Püsivate kultuuriliste ja hügieeniliste oskuste juurutamine;

Oma keha eest hoolitsemise koolitus, elementaarse abi osutamise oskused;

Moodustamine elementaarsed esitused umbes keskkond;

Igapäevaste füüsiliste harjutuste harjumuse kujundamine;

Struktuuri ideede arendamine enda keha, elundite määramine;

Ideede kujundamine selle kohta, mis on organismile kasulik ja mis kahjulik;

Areng lapsel teadlik suhtumine oma tervisele, võime määrata oma seisundeid ja tundeid;

Lastele reeglite õpetamine liiklust, käitumine tänavatel ja teedel;

Süstemaatilise eluohutuse alase töö läbiviimine, teadmiste ja oskuste arendamine ohuolukorras tegutsemiseks elusituatsioonid

1. SPORDI- JA TERVISEKLUBI "FUNNY KIDS" PERSPEKTIIVNE TÖÖPLAAN

LASTELE 3-4 AASTASTELE

kuu

Töö sisu

Käimasoleva töö eesmärgid ja eesmärgid

oktoober

ma.Sissejuhatav tund.

Näidatakse lastele harjutuste komplekti.

1. "Basket" - lähteasend (ip) - lamades kõhuli; painutada vöökohas, käed sirged (peopesad põrandal). Jalad peaksid puudutama pead. 6-8 sek, 3-4 korda.

2. "Sõrmus" - I.p. Sama. Haarake oma pahkluudest kätega ja tõstke need üles. 6-8 sek, 3-4 korda.

3. "Paat" - I.p. Sama. Tõstke sirged käed ja jalad, ujumisliigutuste imitatsioon. 8-10 sek., 3-4 korda.

4. "Liblikas" - I.p. istub põrandal, jalad on põlvedest kõverdatud, jalad puudutavad üksteist. Haarake kätega jalad. Põlvede liigutamine üles-alla (liblikas lehvitab tiibu).

II, III, IVklassid: laste harjutuste proovisooritus õpetaja ettenäitamisel.

Hingamisteede võimlemine "Pogonchiki", "Pump", "Swing" (vastavalt Strelnikovale).

Näidake lastele harjutusi.

Skolioosi vältimiseks tugevdage lihaseid.

Sisestada lastesse soov oma tervise eest hoolt kanda.

novembril

Sissejuhatav osa.

"Pardiperele külla" - kõndimine ringis ülesandega: varvastel, kandadel, jalalaba välisküljel (1,5-2 min.)

"Väike vihm" - kerge jooksmine varvastel koos liikumistempo muutusega (1-2 min.)

Põhiosa.

välijaotla

"Basket" - lähteasend (ip) - lamades kõhul; painutada vöökohas, käed sirged (peopesad põrandal). Jalad peaksid puudutama pead. 6-8 sek, 3-4 korda.

"Sõrmus" - I.p. Sama. Haarake oma pahkluudest kätega ja tõstke need üles. 6-8 sek, 3-4 korda.

"Paat" - I.p. Sama. Tõstke sirged käed ja jalad, ujumisliigutuste imitatsioon. 8-10 sek., 3-4 korda.

"Liblikas" - I.p. istub põrandal, jalad on põlvedest kõverdatud, jalad puudutavad üksteist. Haarake kätega jalad. Põlvede liigutamine üles-alla (liblikas lehvitab tiibu).

Hingamisteede võimlemine Strelnikova järgi "Pogonchiki", "Pump", "Swing".

Lõpuosa

Jookse 1 min.

Tugevdada jalgade lihaseid ja sidemeid, et vältida lamedate jalgade teket.

Treenige kõndimisel jalgade õiges asendis. Jälgi oma kehahoiakut.

Hingake valjult läbi nina sisse.

detsember

Sissejuhatav osa.

Ringis kõndimine.

“Kassipojad kõnnivad magavast koerast mööda” – kõnnib varvastel, käed üles tõstetud.

"Metsad" - kontsadel kõndimine, käed vööl.

Põhiosa.

välijaotla

"Korv" 3-4 korda.

"Helista" 3-4 korda.

"Paat" 3-4 korda.

Lõpuosa

Kestvusjooks 1-1,5 min.

Kurista küüslaugulahusega.

Hüppeliigese lihaste tugevdamine, õige kehahoiaku kujundamine, jõuvastupidavuse arendamine.

Kasvatage saavutamissoovi positiivne tulemus. Tugevdada hingamisteid ja tõsta organismi vastupanuvõimet külmetushaigustele.

jaanuaril

Sissejuhatus

Ringis kõndimine ülesandega:

"Luiged" - kõndimine varvastel, käed maas, käed paralleelselt põrandaga (20 sek.)

"Kull" - kõrgete põlvedega kõndimine (15 sek.)

"Metsad" - kontsadel kõndimine (10 sek).

Kerge ringijooks (1 min).

Põhiosa.

välijaotla

"Korv" 4-5 korda

"Helista" 4-5 korda

"Paat" 4-5 korda

"Jalgratas" - I.p. lamades selili, käed pea all. Jalgade ringikujulised liigutused (rattasõidu jäljendamine). 3-4 korda 20 liigutust.

Hingamisharjutused "Pogonchiki", "Pump", "Swing".

Lõpuosa

Kurista küüslaugulahusega.

Treenige kõndimisel õiges jalaasendis, et kujundada õige kehahoiak.

Järgige harjutuste sooritamise tehnikat.

Ärge tõstke küünarnukke põrandast üles.

Hingake sisse, et tekitada valjem väljahingamine.

veebruar

Sissejuhatav osa.

"Kaelkirjak" - kõndimine varvastel, käed üles tõstetud (15 sek.)

"Karu" - kõndimine jala välisküljel (10 sek.)

"Rebane" - kontsadel kõndimine, käed rinna ees kõverdatud (10 sek.)

Põhiosa.

välijaotla

1. "Korv" 4-5 korda

2. "Helisema" 4-5 korda

3. "Paat" 4-5 korda

Hingamisharjutused "Pogonchiki", "Pump", "Swing".

Lõpuosa.

Kurista küüslaugulahusega.

Vastupidavusjooks kuni 2 minutit.

Aidata tugevdada jalavõlvi ja suurendada liikuvust jalalaba liigestes, parandada liigutuste koordinatsiooni.

Järgige harjutuste sooritamise tehnikat.

Jälgige laste hingamist.

märtsil

Sissejuhatav osa.

"Metsad" - kontsadel kõndimine.

"Seal on karu" - jala välisküljel kõndimine.

Põhiosa.

välijaotla

1. "Korv" 5-6 korda

2. "Helisema" 5-6 korda

3. "Paat" 5-6 korda

4. "Jalgratas" - I.p. lamades selili, käed pea all. Jalgade ringikujulised liigutused (rattasõidu jäljendamine). 3-4 korda 20 liigutust.

Hingamisharjutused "Pogonchiki", "Pump", "Swing".

Lõpuosa

Aidake tõsta jalalaba ja säärelihaste toonust.

Kõndimisel kujundage jalgade õige asend.

Õppige mõistma sooritatud harjutuste eeliseid.

aprill

Sissejuhatav osa.

1. "Kõrge rohi" - kõndimine varvastel, käed püsti.

Põhiosa.

välijaotla

1. "Korv" 5-6 korda

2. "Helisema" 5-6 korda

3. "Paat" 5-6 korda

4. "Jalgratas" - I.p. lamades selili, käed pea all. Jalgade ringikujulised liigutused (rattasõidu jäljendamine). 3-4 korda 20 liigutust.

Hingamisharjutused "Pogonchiki", "Pump", "Swing".

Lõpuosa

Kurista küüslaugulahusega. Jalamassaaž.

Tervislike eluviiside propageerimine

mai

Sissejuhatav osa.

1. "Kõrge rohi" - kõndimine varvastel, käed püsti.

2. "Metsad" - kontsadel kõndimine.

3. "Seal on karu" - jala välisküljel kõndimine.

Põhiosa.

välijaotla

1. "Korv" 5-6 korda

2. "Helisema" 5-6 korda

3. "Paat" 5-6 korda

4. "Jalgratas" - I.p. lamades selili, käed pea all. Jalgade ringikujulised liigutused (rattasõidu jäljendamine). 3-4 korda 20 liigutust.

Hingamisharjutused "Pogonchiki", "Pump", "Swing", "Kits".

Lõpuosa

"Elevandid" - kõndimine jalgade ja peopesade toestusega.

Kurista küüslaugulahusega. Jalamassaaž.

Julgustada lapsi liikuma ja järgima tervislikke eluviise.

Harjutus "Korv" Harjutus "Ring"

Hingamisharjutused: harjutus

"Juhid"

Harjutus "Kitty" Hingamisharjutused: harjutus

"Juhid"

Hingamisharjutus Kuristage "Pump" küüslaugulahusega

BIBLIOGRAAFIA

1. "Lapse motoorne tegevus lasteaias" Runova M.A.

2. "Liikumine + liikumine" Shishkin V.A.,

3. "Meelelahutuslik kehaline kasvatus koolieelikutele" Utrobina K.K.,

4. "Sünnist koolini" (üldharidusprogramm koolieelne haridus) MITTE. Veraksa, T.S. Komarova, M.A. Vassiljeva,

5. “Programm “Start” (juhised) Yakovleva L.V., Yudina R.A.

6. "Taastumispedagoogika arendamine" (programm ja metoodiline juhend) Kudrjavtsev V.T.,

7. "SA-FI-DANCE" (laste tantsuline võimlemine) Firileva Zh.E., Saykina E.G.,

8. "Strelnikovskaja hingamisharjutused lastele", toimetanud M. N. Shchetinin.

2. 5-7-AASTATE LASTE ORGANISMI ARENGU ANATOOM-FÜSIOLOOGILISED OMADUSED

On tõestatud, et lapse esimest seitset eluaastat iseloomustab kõigi elundite ja süsteemide arenenud areng.

Eelkooliealiste laste puhul toimub motoorsete analüsaatorite kiire areng ja täiustamine. Konditsioneeritud refleksid selles vanuses moodustuvad kiiresti, kuid ei fikseerita kohe ja lapse oskused on esialgu haprad. Ergastus- ja pärssimisprotsessid ajukoores reageerivad kergesti, sest laste tähelepanu on ebastabiilne, reaktsioonid emotsionaalse iseloomuga ja lapsed väsivad kiiresti. Lisaks domineerivad eelkooliealiste laste erutusprotsessid pärssimise protsessi üle. Teatud motoorsete oskuste kujunemiseks ja nende konsolideerimiseks konditsioneeritud refleksidena, see tähendab motoorse stereotüübi kujunemiseks, on vaja stiimulite teatud kordamist ja rakendamise järjestust.

Luues tingimused laste vabaks motoorseks tegevuseks meelelahutustegevuse ajal, aitame seeläbi kaasa kesknärvisüsteemi õigeaegsemale ja õigeaegsemale arengule ning seeläbi ka lapse vaimsele arengule. 5-7 eluaasta jooksul kinnistuvad ja paranevad tinglikud seosed õppeprotsessis. Suurenenud lihaskoormusega motoorsed omadused ja füüsilise vormi tõstmine on intensiivsem.

Vastavalt T.P. Yurko ja V.G. Frolov lastel vanuses 5-7 aastat, pikkus ja kehakaal kahekordistuvad võrreldes esialgsega, rindkere ümarus suureneb 12-15 cm. See on tingitud füsioloogilisest arengust ja füüsilisest vormist. Laste luustik on valkude poolest rikkam kui täiskasvanutel. Seetõttu on lapse luud pehmed, painduvad, ei ole piisavalt tugevad, annavad kergesti suunale ja omandavad ebasoodsate välistegurite mõjul ebakorrapärase kuju. Lapse lihaskond ei ole veel piisavalt arenenud, kuid lapse liikumise arenedes suureneb lihaskoe mass ja kokkutõmbumisvõime, mille määrab järk-järgult kasvav füüsiline koormus harrastustegevuses.

Lihastest satub sisekeskkonda märkimisväärne hulk ainevahetusprodukte, samas kui lihaskude ise neelab palju muid aineid. Kõik see toimub aktiivse motoorse aktiivsuse ajal: selle vähenemisel väheneb lihasest verre, lümfi ja teistesse kehakudedesse tulevate ainevahetusproduktide hulk, mille tulemusena luuakse tingimused homöostaasi häireks ja patoloogiliste protsesside tekkeks. .

Kui motoorne koormus puudub või on ebaoluline, väheneb lihasretseptoritelt saadava teabe hulk, mis halvendab ainevahetusprotsesse ajukoes ja põhjustab selle regulatsioonifunktsiooni rikkumisi.

Skeletilihaste aktiivsus on kasvavale organismile eluliselt tähtis. See on motoorne tegevus, mis tagab kasvu ja arengu keskkonnast saadava aine ja energia arvelt.

Lapse luu- ja lihaskonna (skelett, liigese-sidemete aparaat, lihased) areng viie kuni kuue aasta vanuseks ei ole veel lõppenud. Kõik need luud muudavad jätkuvalt suurust, kuju, struktuuri ja erinevate luude arengufaas on erinev.

Nina vaheseina tugiluude luustumine algab 3-4-aastaselt, kuid ei ole veel lõppenud 7-aastaselt. Seda tuleb kehalise kasvatuse läbiviimisel arvesse võtta, sest isegi väikseimad verevalumid ninas ja kõrvas võivad põhjustada vigastusi.

Tõenäoliselt vigastused tekivad harjutuste tegemisel, mis on seotud tugipiirkonna vähenemisega:

Kõndimine pingil, raudteel;

Ronimisel, kui lapsed kaotavad kergesti tasakaalu;

Palliga harjutustes - lapsel on piisavalt jõudu, et see partnerile visata, kuid ebatäiuslik koordinatsioon võib lennu suunda moonutada ja siis ei kuku pall mitte kätesse, vaid näkku; seetõttu tuleb lastele anda täpsed juhised, tuletada meelde, et pall tuleb visata nende kätte.

6-aastase lapse selgroog on deformatsioonitundlik. Süsteemseid lihaseid iseloomustab kõõluste ja sidemete nõrk areng. Kehakaalu muutumisel, aga ka vajalikel tingimustel, on lapse rüht häiritud: võib tekkida paistes või lõtvunud kõht, lamedad jalad, poistel võib tekkida song.

Selles vanuses lastel esineb ebatäiuslikkust ka jala struktuuris. Sellega seoses on vaja vältida lamedate jalgade tekkimist ja kinnistamist lastel, mille põhjuseks võivad olla jalatsid, mis on suuremad kui vaja, suurus, muutused kehakaalus ja varasemad haigused.

Lihaste arengus on mitu etappi. Üks neist on 6-aastane. 6. eluaastaks on lapse kere ja jäsemed hästi arenenud, kuid väikesed lihased, eriti käte lihased, on endiselt nõrgad. Seetõttu õpivad lapsed suhteliselt kergesti ülesandeid kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel, kuid teatud raskused tekivad väikeste lihaste tööga seotud harjutuste sooritamisel.

Kuueaastastel lastel ilmneb õpitavate liigutuste analüütiline taju, mis kiirendab oluliselt motoorsete oskuste kujunemist ja paraneb kvalitatiivselt võrreldes eelmise vanusega.

5-7-aastastel lastel kujunevad dünaamilised stereotüübid, mis moodustavad oskuste ja harjumuste bioloogilise aluse, üsna kiiresti, kuid ümberstruktureerimine pole keeruline, mis viitab närviprotsesside ebapiisavale valmisolekule.

1. TERVISEJOOKS 6-7 AASTASTE LASTEGA

Viiendaks eluaastaks suureneb lapse südame suurus (võrreldes vastsündinu perioodiga) 4 korda. Intensiivsus ja südametegevus kujunevad välja, kuid see protsess ei lõpe kogu eelkooliea jooksul.

Esimestel eluaastatel on lapse pulss ebastabiilne ja mitte alati rütmiline. Tema pulss kuueaastaselt on 92–95 lööki minutis. Seitsme-kaheksandaks eluaastaks muutub südame töö rütmilisemaks.

Koolieeliku hingamisteede suurus ja ehitus erineb täiskasvanute omast. Nad on palju kitsamad, seega rikkumine temperatuuri režiim ja õhuniiskus ruumis põhjustavad hingamisteede haigusi.

Samuti on oluline koolieelikute hingamistegevuse õige korraldamine. Selle puudulikkusega suureneb hingamisteede haiguste arv umbes 20%.

Suurendades lastes vajadust igapäevaselt liikuda, teha füüsilisi harjutusi Varasematel aastatel, saate panna tugeva aluse hea tervis, lapse harmooniline areng ja tervislik eluviis.

Tervisejooks on kõige lihtsam ja ligipääsetavam (tehnilises mõttes) tsükliliste harjutuste tüüp ning seetõttu ka kõige populaarsem.Tervislikul jooksmisel ja kõndimisel on kasulikud omadused, mida on raske taastoota mis tahes muu füüsilise tegevusega. Esiteks on sellel kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteem, eriti väikseimate veresoonte tasemel - arterioolid, veenid, kapillaarid. Moodsa inimese liikumisvaegus põhjustab paljude kapillaaride lagunemist ja atroofiat ning kudede verevarustuse halvenemist. Õigesti doseeritud jooksmine ja kõndimine avab uinuvad, mittetöötavad kapillaarid ning soodustab ka uute kapillaaride tärkamist kurnatud piirkondades ja piirkondades. haigestunud, mis on eriti oluline.

Kapillariseerumise efekti saavutamiseks on vaja teatud aja jooksul üsna täpselt säilitada teatud südame töö intensiivsust nii kontraktsioonide sageduse kui ka südame väljundi tugevuse osas. Kui südame intensiivsus on mõnevõrra madalam, siis on kapillariseerumise mõju väike ja kui see on suurem, võib tekkida ületreenimine ja halvenemine. Jooksu peamiseks eeliseks teiste kehaliste tegevuste ees on see, et see võimaldab hõlpsalt säilitada üsna ühtlast südame intensiivsust. Lisaks on see inimesele loomulik ja kõigile kättesaadav.

Jooksmisel väheneb südame koormus tänu "lihaspumba" tööle - sääre- ja reielihaste rütmiline ja järjekindel kokkutõmbumine aitab suruda verd alajäsemete veenidest üles südamesse. . Jooksmine kiirendab ainevahetust, soodustab vanade, mittetöötavate kehastruktuuride ärakasutamist ("põletamist") ja nende asendamist uutega, mis noorendab organismi. On tõestatud, et jooksmine tugevdab immuunsüsteemi, takistab ateroskleroosi teket ja neoplastilised haigused. Õigesti doseeritud jooksuga toimub harmooniline mitmetasandiline keha kaitsesüsteemide loomulik stimulatsioon. Suuremal määral toimub stimulatsioon lihaste, südame-veresoonkonna ja hingamisteede kaudu. Ergutava toimega on süsihappegaas ja piimhape, mille sisaldus jooksmisel suureneb. Jooksmisel eralduvad naudinguhormoonid – enkefaliinid, endorfiinid – mõjuvad soodsalt närvisüsteemile ja aitavad taastada selle piisavat vastuvõtlikkust. Ergutavalt mõjub ka raputamine, mida jooksmisel paljuneb.

Jooksutreeningut alustades tuleks meeles pidada ja jälgida järgides reegleid:

Enne treenimist kontrollige hoolikalt jalatsite seisukorda;

Sa peaksid jooksma vähemalt 3 korda nädalas:

Ärge suurendage oma jooksukiirust;

Jälgige oma südame löögisagedust (HR)

Soojendus on vajalik lihaste soojendamiseks, liigeste liikuvamaks muutmiseks. Õpetaja jookseb kogu distantsi koos lastega. Ta jälgib iga last eraldi, vajadusel teeb ettepaneku võistlusest lahkuda ja puhata. Õpetaja on jooksu ajal kas laste ees, taga või kõrval, julgustades neid. Jooks lõpeb veelgi suurema aeglustumise ja üleminekuga hingamisharjutustega kõndimisele, seejärel lõõgastumisele. Puhkuse kestus sõltub sellest, kui kiiresti laste pulss normaliseerub (1 kuni mitu minutit). Samuti on vaja konsulteerida lastearstiga.

Lasteriided peaksid olema mugavad, liikumist mitte piiravad, spordijalatsid või ilma kontsadeta.

Esimesel tunnil piisab 2 minutist jooksmisest. Seejärel järgneb lisamine iga nädal 1 min. (olenevalt enesetundest) vii jooksuaeg 10 minutini. Pärast jooksu lõppu kõndige kindlasti 2-3 minutit. tempokas tempos ja soovitav on teha paar võimlemisharjutust.

Tänu hommikusele tervisejooksule olid 10. rühma lapsed alati rõõmsameelsed ja energilised. Selles rühmas esinemissagedust praktiliselt ei esinenud. Lastele meeldis alati kõigi ülesannete tegemine. Vahel kasutasime jooksmise asemel teatevõistlusi. Lapsed said terveks päevaks positiivse särtsakuse laengu.

KOKKUVÕTE

Noorema põlvkonna tervis on üks prioriteete kaasaegne haridus. Regulatiivsed dokumendid kajastavad ka laste terviseprobleemi asjakohasust.

Hügieeni ja laste tervise uurimisinstituudi andmetel on viimasel ajal tervete koolieelikute arv vähenenud 5 korda ja moodustab vaid umbes 10% kooli minevate laste koguarvust.

Spordi- ja tervisesüsteem aitab kaasa lapse keha funktsionaalsete võimete kasvule, sisendades armastust aktiivse motoorse tegevuse vastu. Ja see tähendab tulevase inimese tervislikule eluviisile aluse panemist.

Vajaliku valdamine programmi materjal liigutuste arendamise ja tervisliku eluviisi kohta kättesaadavate teadmiste omandamisel saavad lapsed võimaluse iseseisvalt kehalise kasvatusega tegeleda mitte ainult lasteaias, vaid ka kodus.

Määratakse kindlaks pere ja lasteaia vahelise suhtluse kõige optimaalsemad vormid:

1. Pidamine lastevanemate koosolekud, töötoad, konsultatsioonid.

2. Pedagoogilised vestlused vanematega (individuaalselt ja rühmas) probleemide teemal.

3. Avatud uste päevad.

4. Lapsevanemate saade

5. Ühised klassid lastele ja vanematele.

6. Ümarlauad lasteaia spetsialistide (logopeed õpetaja, kehalise kasvatuse õpetaja, psühholoogiõpetaja, õde, arst, muusikajuht) kaasamisega.

PERSPEKTIIV

1. Jätkake hoidmist ühistegevus: "Spartakiaad", pühad.

2. Vanemate külastus valeoloogiatundidesse, mille eesmärk on tervisliku eluviisi pedagoogiline propageerimine

Tulemused võimaldavad teha järelduse töö efektiivsuse kohta. Seega loob kõigi eelkooliealist ümbritsevate täiskasvanute ühistöö aluse tervisliku eluviisi kultuurile, mis hõlmab positiivset motivatsiooni ning väärtusloogilist laadi teadmisi, oskusi ja väärtusi.

BIBLIOGRAAFIA

1. Bershtein N.A. Esseed liikumise füsioloogiast ja tegevuse füsioloogiast - M., 1966.

2. Bershtein N.A. Psüühika kujuneb liikumises. - M., 1974.

3. Bogina T.L. Laste tervisekaitse koolieelsetes lasteasutustes. - M .: Mosaic-Sintez, 2005 - 112 lk.

4. Vavilova E.N. Arendada eelkooliealiste laste osavust, jõudu, vastupidavust. - M., 1981.

5. Vavilova E.N. Parandage laste tervist. - M., 1988.

6. Vavilova E.N. Õpetage lapsi jooksma, ronima, viskama. - M., 1985.

7. Grebenova I.I., Ananjeva N.A. Sinu laps. - M., 1990.

8. Donner, Carol Anatoomia saladused. - M., 1991.

9. Dorožnova K.P. Sotsiaalsete ja bioloogiliste tegurite roll lapse arengus. - M., 1995.

10. Doskin A.A., Golubeva L.G. Kasvame tervena. - M., 2005

11. Zaitsev R.K., Kobanov V.V. Tervisepedagoogika. - Peterburi, 1994.

12. Zaitsev G.K., Zaitseva A.G. Sinu tervis. Tervise edendamine. - Peterburi, 2000.

13. Zelinskaja D. Tervisekool. - M., 1995.

14. Keneman A.V., Khukhlaeva D.V., Eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse teooria ja meetodid. - M., 1986.

15. Kashtanova T.V. Tervisekeskuse korraldamine õppeasutuses. - M., 2002.

16. Vene hariduse moderniseerimise kontseptsioon perioodiks kuni 2010. aastani. - M., 2001.

17. Kudrjavtsev V.T., Egorov B.B. Tervise parandamise arendav pedagoogika (koolieelne vanus). - M., 2000.

18. Lebedeva N.T. Motoorne aktiivsus nooremate õpilaste õpetamise protsessis. - M., 2000.

19. Martõnov M.P. Lapse tervis on meie kätes. - M., 1991.

20. Makhaneva M.D. Terve laps: Soovitused lasteaias töötamiseks algklassides. - M., ARKTI, 2004 - 264 lk.

21. Mihhailov V.V. Kehaline kasvatus kogu perele. - M., 1988.

22. Miyailov V.V. Kuidas kasvatada terve laps. - M., 1986.

23. Mukhina V.S. Koolieeliku psühholoogia. - M., 1975 - 239 lk.

24. Nemov R.S. Psühholoogia. - M., 1998.

25. Osokina T.I., Timofejeva E.A., Runova M.A. Koolieelsete lasteasutuste kehakultuuri- ja spordi- ja mänguvarustus. - M .: Mosaic-Sintez, 1999 - 80 lk.

26. Osokina T.I. Füüsilised harjutused koolieelikutele. - M., 1971.

27. Penzulaeva L.I. Kehalise kasvatuse tunnid lastega vanuses 5-6 aastat. - M., 1988.

28. Ponomarev S.A. Kasvata oma lapsi tervena. - Peterburi, 1997.

29. Potapchuk A.A., Didur M.D. Laste rüht ja füüsiline areng. - Peterburi: Kõne, 2001 - 166 lk.

30. Prokofjeva E.A. Roosad pösed. - M., 1993.

31. Eelkooliealiste laste psühholoogia. Ed. Zaporožets A.V., Elkonina D.B. - M., 1964.

32. Runova M.A. Lapse motoorne aktiivsus lasteaias. - M .: Mosaic-Sintez, 2002 - 256 lk.

33. Stepanenkova E.Ya. Kehalise kasvatuse meetodid. - M .: Kirjastus "Eelkooliealise lapse haridus", 2005 - 96 lk.

34. Frolov V.G., Jurko G.P. Kehaline kasvatus õhus eelkooliealiste lastega. - M., 1983.

35. Khukhulaeva D.V. Eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse teooria ja meetodid. - M., 1971.

36. Šiškina V.A., Maštšenko M.V. Millist kehalist kasvatust vajavad koolieelikud? - M .: Haridus, 2002 - 79s.

Keskkonnaharidus kui integreeritud tegevuste organisatsioon

Teaduslik ja praktiline kodulookonverents "Minu väike kodumaa"

GEF-i rakendamine õppeasutuses: teooria ja praktika

Teabe- ja hariduskeskkond kui vahend ja tingimus hariduse kvaliteedi parandamiseks föderaalse osariigi haridusstandardi rakendamisel

Õpetaja kutsestandard. Uue pedagoogilise kultuuri kujunemine.

Multimeediatehnoloogia ning info- ja kommunikatsioonitehnoloogia kasutamine koolivälises tegevuses erinevatel kooliüritustel.

Metoodika õppetulemuste kujundamiseks ja saavutamiseks kaasaegses tunnis

Aruande esitamiseks peate:

• - või saidil
• - Minge aruande avaldamise lehele
• - Täitke hoolikalt kõik väljad. Sertifikaadi genereerimiseks kasutatakse rakenduse andmeid.
• - Kui sertifikaati pole vaja, sisestage väljale "Võrgumakse andmed" fraas - "Ilma sertifikaadita"
• - Kui on vaja tunnistust, tasuge registreerimistasu (250 r).
• - Lisage aruandega fail rakendusele.
• - Pärast kontrollimist saate 1 tööpäeva jooksul teatise võimaluse kohta laadida oma isiklikule kontole alla ülevenemaalisel pedagoogilisel teadus- ja praktilisel konverentsil osalemise tunnistus.

Konverentsil osalejate aruannete avaldamise tingimused:

1. Materjal peab vastama deklareeritud teemale, et see paigutada valitud teema vastavasse jaotisesse:

• Aktuaalsed teemad kaasaegne alus-, alg- ja üldkeskharidus
• Eelkooliealiste laste areng
• Pedagoogiline algatus
• Infotehnoloogiad kaasaegses haridusprotsessis föderaalse osariigi haridusstandardi rakendamise kontekstis
• Kaasaegsete pedagoogiliste tehnoloogiate roll hariduse kvaliteedi parandamisel
• Pedagoogiliste tehnoloogiate panoraam - 2017
• Võimalused aktiivõppe korraldamiseks GEFi raames
• Kaasaegne õppetund: õppeprotsessi tõhus korraldamine

2. Avaldamiseks ei võeta vastu materjale, mis on varem Internetis avaldatud mõne teise autori poolt.

Vaata tõendeid:

Tervisliku eluviisi propageerimine peres ja koolieelsetes õppeasutustes

Avaldamise kuupäev: 18.04.16

Tervisliku eluviisi propageerimine peres ja koolieelsetes õppeasutustes

Meie arvates võib koolieelsete lasteasutuste õpetajate, õpilaste ja nende vanemate "kolmikliit" olla viljakas ja tõhus teel harmoonilise, kõikehõlmava ühiskonna kujundamise poole. arenenud isiksus laps. Laste igakülgse füüsilise arengu küsimusi on võimalik lahendada, neid tervena kasvatada vaid vanemate ja töötajate ühisel jõul. lasteasutus. Koordineerimine haridustöö peetud peres ja lasteaias, üks kriitilised ülesandedõppemeeskond.

Selleks vajate:

parendada kasvatustööd "Lasteaia kasvatus- ja koolitusprogrammi" alusel;

tutvustada uusi perekonnaga töötamise vorme ja meetodeid;

kehtestada ühtsed nõuded lapse kehalise kasvatuse protsessile peres ja lasteaias;

tugevdada sidet lastega lasteaias toimuva igapäevase õppe- ja kasvatustöö ning lapse peres kasvatamise vahel eelkõige erinevate ülesannete, ülesannete kaudu, mida lapsed peavad kodus koos vanematega täitma.

Kasutage koolieelikute kehalises kasvatuses täiskasvanud pereliikmete isiklikku eeskuju. Uurige positiivseid kogemusi pereharidus ja reklaamige seda vanematele. Ehitage oma töö üles õpetajate ja vanemate vastastikuse abi alusel.

Niisiis, millistes vormides on kõige parem lapse kehalist kasvatust kodus läbi viia? Need vormid on enamasti mängulised, ammu tuntud ja üsna populaarsed. Rahvamänge nimetatakse rahvamängudeks, kuna need peegeldavad fantaasiat, leidlikkust ja lõpuks rahvatarkust ja lugude mängud- vene keele baasil rahvajutud, lastele meeldib neis kõige rohkem mängida, eriti noorem vanus.

A.S. Makarenko kirjutas: "Nagu laps mängib, nii see toimib. Lapse elu ise peaks olema mäng."

Väljapaistev vene teadlane P. F. Lesgaft pidas õuemänge üheks olulisemaks kehalise kasvatuse vahendiks, ta rõhutas, et mängu käigus õpib laps ületama elus ettetulevaid takistusi.

Pedagoogilises kirjanduses jagunevad mängud mobiilseteks ja sportlikeks. Mängude valikul peaksid vanemad arvestama lapse vanust ja füüsilise arengu iseärasusi, valima need mängud, mis on kõige tõhusamad, panustama kehalise ja moraalne areng lapsed, parandage nende tervist.

Ühine kehaline kasvatus lastega on ühiste vaadete, usalduse ja vastastikuse mõistmise ilming, peres soodsa kliima loomine. Perekond ja lasteaed on loomulikud liitlased ning nende jõupingutuste ühendamine tähendab paljuski noorema põlvkonna kasvatusprobleemide lahendamist.

Laste lasteaias kohanemisperioodi korraldamine

Lühendatud lasteaias veedetud aeg.

Tavapärase toitumisviisi säilitamine kohanemisperioodiks. Ärge toitke oma last jõuga.

Võimlemine, massaaž - klassid vanuse järgi. Õrn karastus, soe vesiravi.

Hariduslikud mõjud - klassid vanuse ja arengu järgi puudumisel tagasilöök laps.

Ennetavad vaktsineerimised - mitte varem kui kohanemisperioodi lõpus.

Analüüsid – kalendri järgi. Eelistatavalt ei tohi traumaatilisi protseduure teha kuni kohanemise lõpuni.

Kodus - pakkuda lapsele kohanemisperioodil säästvat režiimi (ratsionaalne toitumine, päevane uni, pikem aeg värske õhk) võttes arvesse meditsiinilisi ja pedagoogilised soovitused. Õhkkond peres peaks olema rahulik, lapse kohtlemine peaks olema eriti hell. Kui lasteaiaga kohanemine toimub, tunnevad vanemad selle ära lapse muutunud käitumise järgi. Saate teda kergesti naerma ajada, laps kaotab harva tuju, on ulakas mitte rohkem kui 1–2 korda nädalas ja siis, kui selleks on põhjust. Beebi läheb magama, ta ei näe õudusunenägusid ega muid hirme. Lapse võib mõneks ajaks üksi jätta, kartmata, et ta puhkeb nutma, nagu oleksid vanemad ta igaveseks üksi jätnud. Ta saab sõpru, kellega meelsasti mängib, mis tähendab, et kõik on korras, beebi on lasteaiaga harjunud ning ta on alustanud uut ja huvitav elu.

Tervislike eluviiside propageerimine

Peres:

1. Organisatsioon kehakultuuri vaba aeg lapsed vanematega:

tervisepäevad;

kehakultuuri- ja spordipuhkus (vanemate poolt klasside ja lapse iseseisva tegevuse jaoks standardvarustuse tootmine);

sportlik meelelahutus;

2. Seminarid, loengud, kõned lapsevanematele:

"Režiim sageli haigetele lastele".

"Lapse karastamine kodus."

Lapse toitumine kodus ja lasteaias.

"Helmintiliste haiguste ennetamine".

"Vanemate halvad harjumused ja nende mõju lastele."

3. Lastevanemate ankeettest-küsitlus:

"Tee tervise, jõu ja elujõuni."

"Tervist tõsiselt."

"Kas sa oled heas vormis?"

Saidi administraatorilt: kui soovite esitatud väljaande täisteksti lugeda, saate selle saidilt täismahus alla laadida.

Tervislik eluviis on suunatud inimeste erinevate haiguste ennetamisele, aga ka seda haigust põhjustavate põhjuste ennetamisele. Seetõttu tervislike eluviiside propageerimine - see on tema verstapost oma lapses teatud harjumuste kujundamisel ja veenduge ka, et see stiil lapsele meeldiks, et ta jagaks seda mõnuga.

Miks propageerida tervislikku eluviisi

Teadlaste hinnangul tuleneb inimeste tervis halbade harjumuste olemasolust ja selle sõltuvuse osakaal on 50%. 20% juures sõltub keha ja selle seisund kõigest. Tervisliku eluviisi propageerimine laste seas oluline roll sest just tänu temale on lapsel lihtsam koolitada. +

See on inimese motivatsioon millegi nimel pingutada. Ja kuna tervislike eluviiside propageerimine on inimtegevuse erinevate aspektide arendamise eelduseks, propageeritakse seda aktiivselt nii koolieelsetes lasteasutustes kui ka koolides. Seoses sellega, et ühiskonna elu muutub keerulisemaks ja ilmnevad üha tõsisemad koormused, kehas toimuvad muutused, mistõttu on vaja inimest kohe harida, et tal ei tekiks soovi halbade harjumuste järele. Tervisliku eluviisi propageerimine laste seas on oluline kõigil haridusetappidel. +

+

Tänu tervislikule eluviisile saate hõlpsasti ära hoida kõige negatiivsemaid tervisemuutusi. Õppimisel on palju elemente, kaaluge peamisi: +

• Keskkond;
• toitumine ja selle tase;
• harjumused;
• sport;
• hügieen.

Seega on kõik need elemendid olulised isiksuse kujunemisel ning lisaks mängib olulist rolli ka tervislik eluviis. +

Muidugi selleks, et laps kasvaks heas keskkonnas ja tal ei oleks halbu harjumusi, tuleb talle seda kõigepealt peres õpetada, läbi tervislike eluviiside propageerimise kodus. Kuna ta õpib tervislikke eluviise mitte koolis, vaid elupraktikas, siis oleks rumal rääkida lapsele toodete ohtlikkusest. Kiirtoit, samas kui vanemad ei söö midagi peale nende. +

+

Seega, kui soovite, et teie laps kasvaks tervena ja elaks hästi, siis alates tema eostamise hetkest on vaja vabaneda kõigist halbadest harjumustest ja hakata normaalselt sööma. Jah, täpselt, mitte sünnihetkest, vaid eostamise hetkest, kuna laps võtab emalt ära suurema osa harjumustest, mis on seotud ühe või teise toiduga. Tervisliku eluviisi propageerimine on selle keerulise protsessi kõige olulisem samm. +

Enne lapse kooli saatmist, kus ta saab kuulda tervislikust elust, on vaja teda harida spordi ja õige toitumise alal ning rakendada seda Igapäevane elu. Tänaseks on noored lapsevanemad võtnud moodi koos lastega trenni teha, samuti ujuda ja seda õige lähenemine sest lapsi tuleks sünnist saati selliseks eluks koolitada. Tervisliku eluviisi propageerimine ei mängi olulist rolli mitte ainult vanemate, vaid ka haridusasutuste jaoks. +

On väga oluline, et lapsed sööksid võimalikult vähe erinevaid rämpstoitu, mis on maitsvad ja sõltuvust tekitavad. Õpetage oma last iganädalast märgpuhastust tegema, sest ta peab ise hügieeni eest hoolitsema. Kui ta suureks kasvab, andke talle spordiarmastust sisendada. Tervisliku eluviisi propageerimisega laste seas tegelevad eelkõige nende vanemad. +

Ja mis kõige tähtsam – tuleb meeles pidada, et laps võtab kõik harjumused üle mitte koolis õpetajatelt, vaid oma vanematelt, kasvades nende keskkonnas. +

Millal propageerida lapse tervislikku eluviisi

Väga oluline on tagada tervislike eluviiside propageerimine lasteaias. Seetõttu tuleks peres sellega alustada juba enne, kui laps aeda läheb. Lapse harjumused hakkavad kujunema juba emaüsas olles, seetõttu on sellise kasvatusega soovitatav tegeleda eostamise hetkest, kui loode on veel väike. +

Sellest etapist algab tervisliku eluviisi propageerimine kodus. Sel ajal peaks lapseootel ema loobuma halbadest harjumustest, isegi kõige väiksemates kogustes, ning hakkama ka õigesti sööma, sööma võimalikult palju köögi- ja puuvilju. +

Pole saladus, et rasedal naisel on raske hoiduda pirukatest ja heeringatest ning seejärel kõik maha juua. apelsinimahl, kuid on vaja teha kõik endast oleneva, et süüa toitu, mida laps vajab. +

Algab tervislike eluviiside propageerimine kodus ja seda peaksid teadma kõik vanemad. Selle lähenemisviisi abil saate mitte ainult sünnitada terve beebi aga ka hoida figuuri turvaliselt. Tervislike eluviiside propageerimine lasteaias loob vaid aluse ratsionaalsele käitumisele, kõik muu on otsene lapsevanemate kohustus.

Järk-järgult, kui teie laps kasvab, on vaja ta süveneda põhitõdedesse, mida tervislike eluviiside propageerimine sisaldab. Alates lapsepõlvest õpetage teda õigesti sööma, mitte ainult sundima, vaid selgitama, miks ta peaks putru sööma, kui ta sõbrad söövad pidevalt krõpse. Tõepoolest, kui last ümbritsevad eakaaslased, võtab ta omaks nende käitumismustrid. Seetõttu peaks iga vanem lihtsalt maha istuma ja lapsele rääkima, miks ta seda sööma peab, et iga söögikord skandaaliks ei läheks.

Lapse kasvades õpetage teda koristamisel aitama, öelge talle, miks just täpselt peate nii tihti kui võimalik märgpuhastust tegema. Seega ei saa te talle mitte ainult tervislikke eluviise sisendada, vaid kasvatada ka tõelise abilise või abilise. See on tervisliku eluviisi propageerimine. +

Mis puutub sporti, siis nendega tuleb alustada lapsepõlvest, nimelt ujumisest, lapsega koos harjutuste tegemisest, jällegi - seletades talle, miks see kõik. Pidage meeles, et kui laps ei tea õpetatava kasulikkust, unustab ta selle kohe koolis käies või suureks saades. Tervisliku eluviisi propageerimine kodus saab alguse paljudest haridusetappidest. +

Tavaliselt räägitakse sisse halbade harjumuste ohtudest Keskkool, kuid see ei ole üleliigne, kui töötate oma lapsega isiklikult ja räägite sõltuvustest ja nende tagajärgedest, see on üks olulisi samme, mis sisaldab tervisliku eluviisi propageerimist. +

+

Kuidas propageerida tervislikku eluviisi

Tervisliku eluviisi propageerimisega lapsele tegelevad peamiselt vanemad, sest just nemad ümbritsevad teda iga päev. Üldiselt on tervislike eluviiside propageerimine suund, mis hõlmab mitmeid tegevusi. Nende tegevuste eesmärk on tõsta lapse haridustaset ja parandada meditsiinikultuuri kvaliteeti riigis. Tervislikke eluviise propageeritakse koolides ja koolieelsetes lasteasutustes meditsiinitöötajad, ja sisse sel juhul nende ülesanne: +

• vabariigi tervishoiualaste seaduste propaganda;
• meditsiini ja hügieeni alusteadmiste edendamine;
• tervisliku eluviisi propageerimine;
• teoreetiliste teadmiste kinnistamine praktikas.

+

Tervisliku eluviisi propageerimine kodus toimub vanemate nõuandeid kasutades. Tervislike eluviiside propageerimise teema sõltub otseselt vanusest. sihtgrupp ja funktsioonidest. Protsess ise toimub raadio, televisiooni ja muude meediaelementide kasutamisel. Töösse kaasatakse meditsiinitöötajad ning määratakse nädalatundide arv, mille jooksul tuleks läbi viia tervislike eluviiside propagandat. +

Selleks, et tervisealaste teadmiste täiendamise töö saaks tehtud võimalikult tõhusalt, luuakse spetsiaalsed terviseteaduskonnad, kust saab lisaks teoreetilistele teadmistele ka praktilisi teadmisi. +

Mis puudutab tervislike eluviiside propageerimist koolides, siis see on kohustuslik ja seda tuleks teha regulaarselt. Tervisliku eluviisi propageerimine lasteaias kuulub samade piirangute alla ja seda tehakse regulaarselt. +

Tervislike eluviiside propageerimine – vanemate kopeerimine

Pole üllatav, et lapsed kopeerivad oma käitumises paljuski oma vanemaid. Kuna nad ümbritsevad neid alati ja hoolitsevad nende eest ning ükskõik, kuidas nad lasteaias või koolis lapsi kasvatavad, võtavad nad ikkagi oma pere harjumusi üles ja kordavad. Tervisliku eluviisi propageerimine mängib kõige olulisemat rolli, sest see mitte ainult ei juuruta head harjumused, vaid võimaldab ka haridusprotsessis osaleda. +

Järeldus

Lapsevanemate jaoks on lapse kasvades väga oluline jälgida temaga toimuvaid muutusi ja kaitsta lapsi halbade ettevõtete mõju eest. Kui te ei tule ise toime, peate otsima abi psühholoogilt.

Tervisliku eluviisi propageerimine on üks hügieenilise hariduse ja kasvatuse strateegilisi suundi.

Tervislik eluviis on oluline tegur tervis (suurendab tööaktiivsust, loob füüsilist ja vaimset mugavust, aktiveerib elupositsioon, keha kaitsevõime, tugevdab üldine seisund, vähendab haiguste ja ägenemiste esinemissagedust kroonilised haigused). Tervislik eluviis sisaldab erinevaid komponente, kuid enamikku neist peetakse põhilisteks:

• kasvatus koos varane lapsepõlv tervislikud harjumused ja oskused;
• keskkond: turvaline ja elamiseks soodne, teadmised ümbritsevate objektide mõjust tervisele;
• halbadest harjumustest loobumine: suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide joomine;
• toitumine: mõõdukas, sobiv füsioloogilised omadused konkreetne isik, teadlikkus kasutatavate toodete kvaliteedist;
• liikumine: kehaliselt aktiivne elu, sealhulgas spetsiaalsed kehalised harjutused, arvestades vanuse ja füsioloogilisi iseärasusi;
• moodustamine inimestevahelised suhted sisse töökollektiivid, perekonnad, suhtumine haigetesse ja puuetega inimestesse;
• kehahügieen: isikliku ja avaliku hügieeni reeglite järgimine, esmaabioskused;
• kõvenemine.

Tervisliku eluviisi algus on igapäevane hügieen, karastusprotseduurid, režiim, füüsiline aktiivsus, üldiselt kõik, mida enamik vanemaid ühel või teisel viisil oma peres ellu viia püüab. Probleem algab siis, kui ema ja isa ei anna väikemees väärt eeskuju.

Beebi sotsialiseerimise protsessis seisab laps silmitsi riiklike normidega, mille eesmärk on arendada õpilaste seas tervislikku eluviisi. Igaühel tekib vajadus kehalise harjutuse, eritundides käimise, õppimise, et hügieen on ühiskonnas norm jne.

Esimene ja peamine eeskuju lapsele on vanemad

Vanemad on esimene ja peamine näide. Uskumatult raske ja ebaõiglane on sundida last tegema midagi, mida ta ei taha, kuid praktiliselt pole vaja pingutada, kui kõik juhtub loomulikult.

Iga vanem teab, kui lihtne on väikelapsel midagi "halba" meelde jätta ja kasutada, näiteks ebakultuurseid sõnu. See põhimõte kehtib ka siin. Lihtsalt ärge unustage iga päev ise harjutusi teha, hambaid harjata jne ning kutsuge ka oma last aeg-ajalt liituma.

Miks on oluline õpilasteni tervislike eluviiside tähtsust edasi anda?

Tervisliku eluviisi kujundamine peres algab ja jätkub juba aastal õppeasutused. Kõik lapsed ei käi ühel või teisel põhjusel lasteaias, kuid valdav enamus on lihtsalt kohustatud juba koolis käima. Siin hakkab kollektiiv koos õpetajatega mõjutama ka lapse väärtushinnangute kujunemist.

Piisavalt varajane iga tervishoiu põhimõtteid tasub aktiivselt kasutada, et need muutuksid harjumusteks. Hiljem on need teadmised ja oskused inimese üldise kultuuri üks vajalikke elemente. Ühiskonna jaoks on selliste harjumuste kujundamine äärmiselt oluline, sest see võimaldab teil kujundada positiivne suhtumine tervislikele eluviisidele enamiku inimeste jaoks.

Kui laps ei õpi eristama tervet ebatervislikust, ähvardab see tulevikus tõsiste elukvaliteedi ja isegi kestvuse probleemidega. Kas keegi vaidleks vastu, et süstemaatiline tähelepanematus keha õige toitumise, kehalise aktiivsuse ja puhkuse vajaduste suhtes mõjutab kõiki eluvaldkondi? Tervisliku eluviisi kujundamine õpilaste seas peaks olema organiseeritud, eesmärgipärane süsteem, ainult siis on võimalik saada tõeliselt kasulik tulemus.

Tervisliku eluviisi propageerimine: meetodid ja vahendid

Tervisliku eluviisi kujundamine hõlmab mitmesuguseid meetodeid ja vahendeid, näiteks üksikuid erialasid, see võib olla ka ringitunnid, arutelud, loengud, viktoriinid. Lisaks kasutatakse trükipropagandat: brošüüre, artikleid, loosungeid, lendlehti, raamatuid jne.

Ent sellega omal moel piirdumine on samuti viga. Siin on vaja süsteemi, mis ühendaks:
1) efektiivsuse tõstmine töötingimuste parandamise kaudu;
2) kehalise aktiivsuse olemasolu, passiivse puhkuse minimeerimine, halbadest harjumustest (suitsetamine, alkoholi joomine) loobumine, autotreening, igapäevane ratsionaalne toitumine, hügieen, soodsate tingimuste loomine oma peres;
3) piisavad inimestevahelised suhted;
4) suhtlus- ja käitumiskultuuri arendamine, keskkonna hoidmine;
5) teadlik suhtumine tervisesse, üldmeditsiiniliste teadmiste olemasolu, esmaabioskused jne.

Nagu näete, ei piirdu tervisliku eluviisi kujundamine ainult kehakultuuri vahenditega. See on kompleksne mõiste ja lapsele on vaja rahvapärases vormis edasi anda, et on võimalik tunda end hästi, nautida teistega suhtlemist ja nautida looduses viibimist ilma alkoholi ja sigarettideta. Lõppude lõpuks on nii palju huvitavaid ja põnevaid asju, kuid kõike seda saate nautida ainult siis, kui teil on hea tervis, piisav ellusuhtumine.

Tervisliku eluviisi propageerimine lasteaias algab, kuid vanemad peaksid mõistma, et nende käitumine on lastele eeskujuks. Hiljem koolis nihkub tähelepanu järk-järgult meeskonna arvamustele ja hoiakutele. Äärmiselt oluline on alustada tervisliku eluviisi kujundamisega võimalikult varakult, et edaspidi oleks inimene terve, tugev ja õnnelik.

Tervisliku eluviisi propageerimine on vajalik tingimus koolieelikutele kehakultuuri tutvustamine. Laste täielik füüsiline areng on ennekõike motoorsete oskuste ja võimete õige ja õigeaegne kujundamine, huvi arendamine lapsele kättesaadavate erinevat tüüpi liigutuste vastu, positiivsete moraalsete ja tahtlike isiksuseomaduste kasvatamine.

Selle probleemi edukaks lahendamiseks on vaja kasutada kehalise kasvatuse vahendeid, looduslikud tegurid, hügieenimeetmed, kehalised harjutused, aga ka tervislik eluviis peres.

Oma töösse perega kaasasin sihipärast tervisekasvatust, mis propageerib üldisi hügieenireegleid, koduse ratsionaalse režiimi vajadust.

Õppeaasta alguses viis ta läbi individuaalseid selgitavaid vestlusi, andis soovitusi, püüdis suunata vanemaid tagama laste riiete ja jalanõude. Oli heas korras.

Lapsevanematele tuletati meelde, kui ohtlikud on hommikusöögiks vorsti söömine, enne hommikusööki maiustused, nätsu närimine. Nüüd on aktiivsete suitsetajate aeg. Rühmas pole ainult üksikud suitsetajad-issid, vaid ka paarid, mis. Midagi kahtlustamata tekitavad nad suurt kahju oma laste tervisele.

Vanematele andis ta soovitusi kõvenemise, optimaalsete õhu- ja termiliste tingimuste ning reeglite ja eeskirjade järgimise kohta kooselu. Lastevanemate pidev tutvustamine rühma kehalise kultuuri ja tervist parandava töö sisuga, lapse terviseseisundi diagnoosimise tulemustega ja psühhomotoorne areng, terapeutiliste ja ennetavate meetmetega - värvimassaaž.

Kasutasin oma töös järgmist:

Info vanematele kaustades - kolijad. Artiklid "Suitsetamise ja alkoholismi ohtudest”, “Ema, isa ja mina oleme kehakultuuri (spordi)pere”.

Koos meega epikriisi koostamine. Töötajad ja vanemad teda tundma õppimas.

Lapsevanemate küsitlus terve lapse kasvatamise teemadel.

Olgu öeldud, et ankeetide andmeid analüüsides jõudsin järeldusele, et kuigi kõigil meie vanematel on keskharidus kõrgharidus, on teadmiste tase tervisliku eluviisi kujundamise vallas enamikul madal ning huvi see probleem tekib ainult siis, kui nende laps juba vajab meditsiinilist või psühholoogilist abi. Paljud vanemad ei mõista mõiste "tervis" olemust ja peavad seda ainult haiguste puudumiseks, jättes täielikult tähelepanuta asjaolu, et mõiste "tervis" koosneb kolmest osast - füüsilisest, vaimsest ja sotsiaalsest.

Väga sageli kuulete vanematega vesteldes, et ta ei taha kehalises kasvatuses käia. Sel juhul pakun Yana Berdykhova kirjastuse "Kehakultuur ja sport" vanematele mõeldud raamatut "Ema, isa, õpi koos minuga”;kus on küsimused:

Millal alustada treeningutega.

Millal ja kui palju teha.

Kuidas tekitada lapses huvi kehalise kasvatuse vastu.

Mida ja kuidas teha.

Kuidas tagada klasside ohutus.

Kuidas valmistada ette koht ja varustus tundideks.

Kuidas klassis riietuda.

Minu tähelepanekud on näidanud, et neis peredes, kus iga pereliige järgib tervislikku eluviisi, on sealsed lapsed füüsiliselt terved ja käivad kehalistes tundides väga hea meelega.

Teemal: metoodilised arendused, ettekanded ja märkmed

Rubriik "Tervis" "Vanemate eelkooliealiste laste tutvustamine tervisliku eluviisiga" (Koolieelikute motoorsest aktiivsusest)

Liikumine on lapse jaoks üks rõõmuallikatest, seega on neil tema jaoks suur mõju vaimne areng. Vanuseperiood 5-7 aastat iseloomustab erinevate vormide edasine areng ...

Konsultatsioon "Õpetaja isikliku eeskuju roll koolieelikute kehakultuurile ja tervislikule eluviisile motiveerimisel"

Valitud teema asjakohasus: laste tervise olukord meie riigis on avalikkuse tõsine murekoht. Konsultatsioon GBOU lasteaia nr 1989 õpetajatele, läbiviija Mamelina Y.V....

Ümarlaua "Tervisliku eluviisi pere edendamine - kui koolieelikute tervise hoidmise ja tugevdamise põhitingimus" metoodiline väljatöötamine

Iga aastaga suureneb noorema põlvkonna tervisega seotud teemade aktuaalsus. Eelkooliealised lapsed on eriti murettekitavad. Nagu teate, on r...