Suvi - suurepärane aegarmastatud paljude poolt. Lõppude lõpuks tunneb enamik inimesi just sel perioodil jõudu ja tunneb soovi elust täiel rinnal rõõmu tunda - lõbutseda, lõbutseda ja veeta aega omal meelel, õrna päikese kiirtes peesitades ja meres ujumas. Kuid samas nii kauaoodatud suvepäevad muutuvad sageli tõeliseks testiks näonahale, millega kokku puututakse negatiivne mõju mitmesugused tegurid. Kõrgendatud temperatuur õhk, intensiivne ultraviolettkiirgus, kuivav tuul, linnatolm ja sool merevesi - kõik see aitab rikkumisele kaasa veetasakaal naharakkudes, jättes selle ilma looduslikust kaitsest ning kutsudes esile soovimatu pigmentatsiooni ja varajaste kortsude ilmnemise.

Mis on eriti ebameeldiv, suvel on rasva, kuiva ja normaalse naha omanikud ühtviisi ohustatud, kuna rasu madalast või mõõdukast sekretsioonist ei piisa tõhus kaitse kuivamisest ja rasvade liigne sekretsioon muutub pooride ummistumise ja aktiivne areng põletikulised protsessid... Lisaks kogunevad ultraviolettkiirguse mõjul naharakkudesse vabad radikaalid, mis aitavad kaasa kollageenkiudude hävitamisele, mis on vajalikud naha normaalse tooni säilitamiseks. Ärge unustage tolmu, mis on küllastunud kuivaga suveõhk linnades. Selle osakesed settivad näole, moodustades tiheda massi ja häirides raku normaalset hingamist, millega seoses on rasu- ja higinäärmete töös häireid.

Näonaha ilu ja nooruse säilitamiseks tema jaoks sellel raskel perioodil peate teda pakkuma korralik hooldus, mis seisneb hügieenieeskirjade järgimises ja spetsiaalsete protseduuride korrapärases läbiviimises, mis hõlmavad mitmesuguste tehases või kodus toodetud kosmeetikavahendite kasutamist.

Näonahk on kõige tundlikum ja haavatavam piirkond inimkeha - see pole peaaegu kunagi piisavalt kaitstud väliste stiimulite, eriti ebasoodsate kliimatingimuste eest. Selleks, et näonahk püsiks ka kuumal aastaajal särav ja ilus, peate teadma, kuidas seda korralikult hooldada. Seal on mõned lihtsad reeglid:

• Niipea, kui välistermomeeter tõuseb üle 25 kraadi, tuleks hoolitseda naha eest UV-kiirguse eest. Selleks kandke enne iga õue minekut näole. päikesekreem... Mida suurem on kasutatava toote SPF, seda vähem tõenäoline on selle areng päikesepõletus, fotodermatiit ja muud probleemid, mis on seotud liigse päikesekiirgusega.
• Paljud inimesed usuvad, et peate oma nägu suvel võimalikult tihti pesema, kuid see arvamus on vale. Veeprotseduurid puhastusvahendite kasutamisega on loomulikult naha tervisele vajalikud, kuid pesemisel ei eemaldata mitte ainult mustust, vaid ka rasvast kile, mis kaitseb dermi ultraviolettkiirguse eest. seega hügieeniprotseduurid seda on soovitatav teha kaks korda päevas (hommikul ja õhtul), ülejäänud aja (vajadusel) võite kasutada losjoneid ja toonereid ilma alkoholita.
• IN suveperiood tuleks loobuda rasvased kreemid näole (sellised tooted sobivad pigem külmaks aastaajaks). Soovitav on eelistada kerge, sulava struktuuriga niisutavaid kreeme, mida tuleks nahale kanda 2 korda päevas, vahetult pärast veeprotseduure.
• Tervisliku naha säilitamiseks suvel on hädavajalik seda jälgida joomise režiim, sest just sel perioodil kannatab keha sageli dehüdratsiooni all, mis põhjustab ainevahetusprotsesside häireid. Niiskuse defitsiidi vältimiseks peate tarbima vähemalt kaks liitrit puhast vett päevas. Samuti on väga oluline jälgida oma dieeti: see peaks sisaldama piisav puuviljad, marjad, köögiviljad ja maitsetaimed - vitamiinide ja mineraalidega toidud, mis on vajalikud epidermise rakkude normaalseks toimimiseks.
• Suvise näohoolduse teine \u200b\u200breegel on keelduda sellistest kosmeetilised protseduurid, as sügav koorimine, mikrodermabrasioon ja keemiline pleegitamine nahk. See on tingitud asjaolust, et pärast selliseid manipuleerimisi muutub nahk ultraviolettkiirgusele vastuvõtlikumaks ja võib kergesti päikesepõletust saada. Kõigist dermise puhastamise tüüpidest on lubatud teha 1-2 korda kuus aurusaunad maitsetaimedele ja kandke pehmeid pesureid või gommage'i.
• Puudutab dekoratiivkosmeetika, siis peate olema suvel temaga ettevaatlik. Sihtasutus, pulbrid ja muud maskeerimiseks mõeldud vahendid kosmeetilised defektid nahk, ummistab poore ja häirib normaalset rakuhingamist, mis viib sageli komedoonide ja vinnid.
• Pärast ultraviolettkiirgusega kokkupuutel ärritunud naha leevendamiseks, vananemispunktide valgendamiseks ja rakkude vee-rasva tasakaalu taastamiseks peate süstemaatiliselt suvemaskid näole, mida saab poest osta või kodus valmistada.

Suvel naha eest hoolitsemine on üsna hoolikas töö, mis nõuab mõnda aega ja kannatlikkust ning selleks, et kõik jõupingutused ei oleks asjata, peate lisaks ülaltoodud reeglitele ka järgima, vaid ka teadma, kuidas seda protsessi õigesti korraldada. Selleks peaksite tutvuma suvise näonahahoolduse põhietappidega.

Näonahahoolduse peamised etapid suvel

Suvine näohooldus erineb mõnel muul aastaajal sarnasest protsessist mõnevõrra, sest see peaks olema rohkem suunatud dermise kaitsmisele UV-kiirte negatiivsete mõjude eest ja selle rakkude niiskuse defitsiidi täiendamisele. Suvise näonahahoolduse peamised etapid hõlmavad selliseid manipuleerimisi nagu:

• Puhastamine - suvel on soovitatav kasutada 2-3 korda päevas spetsiaalsed geelid või vahud pesemiseks, valitakse sõltuvalt naha tüübist. Mitte vähem kasulik on termilise vee kasutamine, mis mitte ainult ei puhasta pärisnahka lisanditest, vaid ka küllastab seda vajalik summa niiskus.
• Koorimine - seda protseduuri hõlmab keratiniseeritud osakeste eemaldamist nahapinnalt. Nendel eesmärkidel saate kasutada pehmed koorijad ja spetsiaalsed koorivad maskid, tänu millele muutub pärisnahk ühtlaseks ja siledaks.
• Niisutav - suvel kaotab näonahk (olenemata selle tüübist) aktiivse ultraviolettkiirguse mõjul elustava niiskuse, dehüdreerub, muutub kuivaks ja karedaks. Naharakkude veetasakaalu taastamiseks on vaja kasutada kerge tekstuuriga niisutajaid, samuti sarnase toimega maske, palsameid ja kompresse.
• Toit - puudusega toitained nahk kaotab taastumisvõime, muutub õhemaks ja pleekib. Pärisnaha tervise säilitamiseks vajalike toitainete, vitamiinide ja mineraalide puuduse kompenseerimiseks on soovitatav süstemaatiliselt rakendada erinevaid kosmeetika - poest ostetud või ise valmistatud kreemid ja maskid.
• Toonimine - see suvise näonahahoolduse etapp põhineb vereringe parandamisel ja epidermise rakkude küllastamisel hapnikuga, muutes dermise kindlamaks, siledamaks ja elastsemaks. Nendel eesmärkidel võite kasutada spetsiaalseid toonikuid, mis ei sisalda alkoholi, või toniseeriva toimega maske.
• Päikesekaitse - aktiivne ultraviolettkiirgus võib põhjustada põletusi, fotodermatiiti, hüperpigmentatsiooni ja enneaegne vananemine nahk. Seetõttu on suvel õue minnes vaja näole kanda spetsiaalseid päikesekaitsekreeme, mis sisaldavad SPF-filtreid. See on veelgi parem, kui kaitsevarustus neid saab olema mitu: madala SPF-indeksiga kreeme ja palsameid võib kasutada iga päev ning kõrgematega - juhtudel, kui plaanitakse pikaajalist päikese käes viibimist (näiteks rannas). Dermi suurenenud tundlikkuse korral tuleks eelistada hüpoallergeenseid tooteid, et vältida soovimatute nahareaktsioonide tekkimist.

Kõiki suviseid nahahoolduse protseduure saab läbi viia nii spetsialistide abiga kui ka iseseisvalt, kasutades rahvapärased abinõud, mille retseptid on toodud allpool.

Suvekodude abinõude retseptid

Õrn koorija kohvipaksu ja hapukoorega

See tööriist aitab samaaegselt puhastada näonahka lisanditest, siluda selle struktuuri ja täita rakkude niiskuse defitsiiti.

• 30 g kohvipaksu;
• 30 g hapukoort.

Ettevalmistus ja rakendus:

• Sega kohvipaks hapukoorega ja kandke ettevalmistatud koostis ringikujuliselt näole.
• Masseerige nahka 2-3 minutit, seejärel loputage seda sulatatud või filtreeritud veega toatemperatuuril.

Värskendav kurgitoonik

Kurgitoonik värskendab nahka suurepäraselt, leevendab ärritust ja aitab võidelda soovimatu pigmentatsiooniga.

• 1 värske kurk;
• 200 ml keeva veega;
• 2-3 tilka sidrunimahla.

Keetmismeetod:

• Riivi kurk ja vala saadud kruubile keeva veega.
• Pärast lahuse jahtumist kurnake see ja valage klaasanumasse. Pühkige oma nägu ettevalmistatud kreemiga 2-3 korda päevas.

Kapsa kompress päikesepõletuse vastu

Selline kompress võib olla tõeline pääste juhul, kui te ei suutnud nahka kaitsta kõrvetav päike... See toode rahustab ärritunud nahka, pehmendab seda ja eemaldab pingetunde.

• 2-3 kapsalehte;
• 50 ml sooja piima;
• 1 munakollane.

Ettevalmistus ja rakendus:

• Haki kapsas peeneks ja sõtku kätega, kuni see muutub pudruks.
• Saadud massile lisage piim ja vahustatud munakollane.
• Rakenda valmis segu marlitükile ja asetage see 20 minutiks oma näole.
• Eemaldage kompress ja loputage nahka jaheda veega.

Rohelise tee kosmeetiline jää

Tugevast teepruumist valmistatud jääkuubikud toniseerivad ja värskendavad nahka ideaalselt, taastavad naha elastsuse ja parandavad jumet.

Keetmismeetod:

• Keetke supilusikatäis rohelist teed 200 ml keeva veega ja laske sellel umbes pool tundi tõmmata.
• Kurna tee läbi marli ja vala jääkuubikuplaatidesse.
• Asetage vormid sisse sügavkülmik kuni lahus tahkestub täielikult. Pühkige nägu jääkuubikutega kaks korda päevas (hommikul ja õhtul).

Sõstramask kartuliga rasusele nahale

See toode värskendab ja toniseerib nahka, eemaldab rasvane sära ja ahendab poore.

• 1 kartul, keedetud jakis;
• peotäis punaseid või valgeid sõstraid;
• 30 ml keefirit või jogurtit.

Ettevalmistus ja rakendus:

• Koori keedetud kartulid ja puder.
• Hõõruge sõstrad sõstardest läbi.
• Segage kartulipuder marjapudruga, lisage fermenteeritud piimatoode ja hõõruge segu ühtlaseks.
• Kandke valmistatud segu nahale ja laske 20-25 minutit.
• Loputage sõstramask sooja veega maha.

Aprikoosimask omatehtud kodujuustuga kuivale nahale

See mask niisutab nahka suurepäraselt, taastab selle elastsuse ja parandab jumet.

• 1 suur aprikoos (või 2 väikest);
• 50 g kodujuustu;
• 30 ml oliiviõli.

Ettevalmistus ja rakendus:

• Eemaldage aprikoosist süvend ja puderige paberimass kahvliga.
• Lisage ülejäänud koostisosad ja segage hoolikalt.
• Kandke aprikoosimask oma näole ja jätke see 30 minutiks toimima.
• Eemaldage kosmeetiline segu vatitupsuga, mis on kastetud sooja vette või piima, ja loputage seejärel nahka jaheda filtreeritud veega.

Spinati mask probleemsele nahale

See mask rahustab ärritunud nahka, toniseerib, kõrvaldab rasvase sära ja aitab võidelda põletikega.

• 2-3 spinati lehte;
• 200 ml madala rasvasisaldusega piima.

Ettevalmistus ja rakendus:

• Haki spinat peeneks, kata piimaga ja pane tasasele tulele.
• Kuumutage segu keemiseni, seejärel jahutage ja kurnake läbi sõela.
• Saadud puljongis leotage tükk marli ja kandke see 20 minutiks oma näole.
• Pärast määratud aja möödumist loputage nahka jaheda veega.

Suvel pädevat nahahooldust tehes ei saa te ainult vähendada negatiivne mõju välised teguridaga ka dermise talveks ettevalmistamiseks. Ärge kartke valmististega katsetada, kombineerides erinevaid puuvilju, köögivilju, marju ja maitsetaimi fermenteeritud piimatoodetega ja taimeõlidning naudi naha ilu ja värskust.

Kuid sõna otseses mõttes veerand tunniga saab selgeks, et nahka pinguldab kuivustunne. Ja koos tuule, kuuma õhu ja soolase mereniiskusega kokkupuutel päikese negatiivne mõju ainult süveneb. Ja kogu lõpuks saabunud rõõm suvest kaob kohe. Et saada sooja aastaaega maksimaalne kasu ilma tagajärgedeta, peate meeles pidama hoolikat näohooldust suvel.

Mis juhtub epidermisega suvel:

Inimkeha on piisavalt tark, et end kaitsta negatiivsed tegurid... Nii et nägu muutub, kohanedes uute tingimustega. Selle tagajärjel pakseneb epidermis tuule ja päikesevalguse vastu, see muutub jämedamaks ja rasvade näärmete funktsioonid paranevad. Ja sel ajal üritame rasva maha pesta, surnud rakke eemaldada, mis olukorda ainult süvendab. Tegelikult tuleb nahal aidata ennast puhastada, sest kuuma ilmaga on bakterite arv tohutu ning need võivad põhjustada märkimisväärset kahju ja põhjustada akne, põletiku enda arengut erinevaid... Kuid puhastamine peab olema pädev.

Näohoolduse peamised etapid suvel:

Puhastamine

Näo ohutuks puhastamiseks suvel tuleb järgida mitmeid reegleid:

• Iga kord koju tulles peate oma nägu pesema, sest suvine tolm kannab palju baktereid, mis arenevad eriti aktiivselt soojas keskkonnas.
• Öösel peaksite kindlasti oma nägu pesema, isegi kui olete terve päeva oma toas istunud.
• Ainult pesemiseks pehmed abinõud - vahud, piim, kuid mitte seep, mis tavaliselt kuivatab nahka veelgi.
• Kosmeetikud soovitavad pesta sooja veega - mitte külma ega kuumaga.
• Nühkige sisse suveaeg kõige paremini kasutada nii vähe kui võimalik.
• Higistavat nägu ei saa tugevalt pühkida. See on vajalik salvrätikuga tühjendamiseks ja termilise veega niisutamiseks.

Niisutav

See on ilmne korralik hooldus tähendab kvaliteetset niisutust, sest päike ja tuul kuivatavad nahka piisavalt kiiresti ja tugevalt. Epidermise niiskusega küllastamiseks kasutatakse termilist vett. Sellega saate oma nägu igal ajal piserdada, kuid see tuleb teha pärast näo pesemist - enne sobiva kreemi määrimist.

Suveks kreemi valimise küsimusele tuleb läheneda ka vastutustundlikult: vajate kerget ja niisutavat. On soovitav, et päevane ravim oleks ka päikesekaitsekreem.

Võite valida öökreemi, mis on toitev, kuid mitte rasvane, kuid ka üsna kerge.

Toit

Näonaha heaoluks suvel toitev kreemÖösel kasutatavad ained peaksid sisaldama vitamiine A, E ja antioksüdante. Need aitavad võidelda päikesekahjustuste vastu, parandades naha enda kaitsefunktsioone.

Hommikused jäähooldused sobivad niisutamiseks ja toitmiseks. Selleks nad külmuvad ravimtaimede keetmine ja hõõruge nägu jääkuubikutega. Ärge pühkige nahka, niiskus peaks ise imenduma.

Näonaha kaitse:

Kohustuslik komponent suvised näohooldused ei ole mitte ainult abi ja loetletud meetodid, vaid ka naha kaitse kõigi negatiivsete tegurite eest. Mida tõhusamalt te selle probleemi lahendate, seda rohkem kiirem nahk vastab teile meeldivate ja kergete aistingutega.

Ultraviolettkiirtest

Teadlased on tõestanud, et päikesekiired viivad fotole, mille tagajärjel nahk muutub õhemaks, kuivab ja muutub kiiresti kortsuliseks. Selle vältimiseks peaksite oma näole kandma päikesekreeme. Isegi silmaümbruse naha puhul on soovitatav kasutada SPF-iga kaitstud kreeme.

Nõuanne: unustage suveks rahalised vahendid puuviljahapped, nad ainult suurendavad mõju ultraviolettkiired nahal.

Tolmust ja mustusest

Hoolimata asjaolust, et iga naine usub, et kuumuses on naha ülekoormamine absoluutselt võimatu, ei tohiks te pestud näoga välja minna. Selleks, et tolm ja bakterid ei tungiks sügavale pooridesse, tuleb enne kodust lahkumist määrida kerge päevakreem ja pulber.

Pulbri valimise ja pealekandmise reeglid:

• Kuna hooldus peaks olema võimalikult kerge, peaks pulber olema sobiv: kerge. Soovitav on valida mineraalsed tooted.
• Ärge unustage päevitamist ja valige põhitoonist veidi tumedam pulber.
• Lahtist pulbrit peetakse parimaks võimaluseks, kuna see ladestub kergesti ega ummista poore koos mustusega.
• Peate seda rakendama kerged liikumised harjad, kuna käsnad muudavad meigikihi asjatult tihedaks.

Liigsest higistamisest

Kuumal hooajal higistavad peaaegu kõik meist intensiivselt ja üsna sageli ilmub higi näole. Selle pühkides hõõrume nahka vaid tolmu ja baktereid. Seetõttu ei tohiks te seda teha. Higistamise vähendamiseks tehke järgmist.

• On vaja pühkida nägu naistepuna ja tamme koore dekoktidega. Sellise tooniku valmistamiseks segage kuivad taimed võrdses vahekorras ja valage üks supilusikatäis segu klaasi keeva veega. Keeda seda umbes 1/3 tundi.
• Pärast magamist võite naha pühkida piimaga, mis aitab aktiveerida kaitsefunktsioonid epidermis.

Näohoolduse nüansid nahatüübi järgi:

Kui selleks normaalne nahk selle eest hoolitsemine on üsna lihtne ja selles küsimuses on kõik suhteliselt selge, palju raskem on neil, kelle nägu eristab suurenenud tundlikkus või rasva eraldumine.

Kui nahk on kuiv

1. On vaja puhastada nägu piima ja ürtide keetmisega, mis pehmendab epidermist.
2. Võsa asemel kasutage vajadusel kaerahelbeid.
3. Naha toitmiseks tuleb maske kasutada kord nädalas.

Kui nahk on rasvane

1. Isegi omanikud rasune nahk suvel peate loobuma sügavpuhastusvahenditest. Piisab pesta vahuga.
2. Puhastamiseks peate tegema rasvavaba maske looduslikud tooted... Kasuks tulevad ka savikompositsioonid.
3. Unustage mõnda aega alkoholi sisaldavad tooted.
4. Rasune nahk vajab erilist kaitset UV-kiirte eest, kuna näärmete tekitatud rasva eemaldamine muudab näo tundlikuks.
5. Kasutage kindlasti lahtist pulbrit!

Mida ei tohi absoluutselt teha:

Et hooldus oleks tõhus ja ohutu, peate mõistma, et te ei tohiks:

• pühkige oma nägu higi oma kätega;
• pese nägu külma veega;
• nahka valgendama;
• eemaldage mutid ja tüükad;
• teha augustamist ja tätoveerimist.

Kuuma ilmaga suureneb naha nakatumise oht, kuna bakterid on eriti aktiivsed. Samal põhjusel on mis tahes haavade paranemine palju aeglasem. Ja laienenud poorid on otsene viis bakterite sisenemiseks inimkehasse.

Lihtsaim valmistada ja kasutada on puu- ja köögiviljamaskid, mis on suvel peaaegu kõigile kättesaadavad.

• Mis tahes puuvilju ja marju saab sõtkuda ja segada mis tahes kääritatud piimatoode... Tulemuseks on värskendav ja samas toitev mask.
• Lisaks piimastele hommikustele hõõrumistele on kasulik ka sidrun. Kuid selleks segatakse tsitruseliste mahl veega, vastasel juhul valgendab see nahka liiga palju, mida ei soovitata suvel teha.

• Toonib nahka jääga hõõrudes. Parem kasutada mitte puhas vesi selle valmistamiseks ning ürtide või rohelise tee keetmine.
• Rohelistest valmistatud maskid: till, petersell, salat, niisutavad ja toidavad epidermist hästi.

Kiirabi näole:

Kui vaatamata sellele on näonahk kannatanud ja tunnete, et on aeg selle taastamiseks aktiivselt meetmeid võtta, võite kasutada järgmisi retsepte.

Kuiva naha elustamine

On vaja võtta eeterlikke õli geraaniumi ja roosipuu... Sõna otseses mõttes 2 tilka igat tüüpi on piisav vahekorras 1: 2 s baasõli nisuidust. Määrige oma nägu ja jätke umbes 60 minutiks. Seejärel pühkige lihtsalt salvrätikuga. Vajadusel korrake seda maski iga päev, kuni naha seisund normaliseerub.

Pärast päikesehooldust

Oliiviõli (5 supilusikatäit) tuleks segada lavendli, rosmariini ja sandlipuu eeterlike õlidega vahekorras 5: 4: 3. Optimaalne on võtta see tilkade arv kindlaksmääratud oliiviõli koguse jaoks. Maski kantakse pool tundi ja seejärel eemaldatakse jäägid salvrätikuga.

Naha erakorraline toitumine

1. Igal aastaajal on kasulik mask kohupiimamassist koos oliiviõli ja E-vitamiin, mida saab lahendusena osta igast apteegist. Komponentide proportsioonid: 2 tl. võid, 2 spl. l. kodujuust, sõna otseses mõttes 5 tilka vit. E.
2. E-vitamiini (5 tilka) abil saate segu valmistada hakitud kaerahelbed (2 spl. L.) Ja tsitrusviljade mahl (1 tl.). Tavaliselt võtavad nad maskide jaoks sidruni. Soovitud konsistentsi saavutamiseks lisage mineraalvett.

Nõuetekohane hooldus ja õigeaegsed meetmed naha kaitsmiseks tuule, tolmu ja päikese eest aitavad teil oma nägu terve ja nooruslik hoida.

Suvine näonaha hooldus

Näopuhastusemulsioon

Suvel vajab nahk eriti põhjalikku puhastamist. Nendel eesmärkidel saate kasutada kurgi kreem omatehtud. Lihvige kolme keskmise suurusega värske kurk ja sidrun. Pange segu sisse klaaspurk ja täitke klaas viina. Nõuda sisse pime koht toatemperatuuril kaks nädalat. Seejärel kurna, lisa 100 ml kamper-alkoholi. Vahusta kolm munakollane, puder neid 1 spl mett. Pidevalt segades valage segu kurgi tinktuuri. Valmis losjooni hoidke külmkapis. Pühkige kreem näole hommikul ja õhtul.

DIY kurgi näomask

Valmistage kurgimask kaks korda nädalas. Selleks hõõruge kurk jäme riiv ja kandke kruup eelnevalt puhastatud näo-, kaela- ja dekolteele. Jätke see 10-15 minutiks toimima. Parem on protseduur läbi viia lamades. See mask puhastab nahka, ummistab poorid, valgendab kergelt, võitleb frecklite vastu ja hoiab ära akne.

Isetehtud "suve" näomask

Suvel on kasulik sellist näomaski teha ülepäeviti: puder värsked vaarikad (100 g) ja pigistada mahl välja. Lisage 2 supilusikatäit värsket veist või kitsepiim... Seejärel leotage marli piima-vaarika "mahlaga" ja pange see eelnevalt puhastatud näole, katke see märja rätikuga. 15-20 minuti pärast eemaldage mask ja loputage nägu jaheda veega. Pärast seda määrige nahk kreemiga. See mask sobib igat tüüpi nahale.

Päike "näkku" panema

On väga oluline valida õige päikesekreem. Kui teil on hele nahk ja punased juuksed, siis on vaja kreemi päikesekaitseastmega 25-30. Omanikud hele nahk ja pruunid juuksed sobib valguse kaitsetegur 16-25. Tumedad blondid virsiku värvi nahaga tüdrukud peaksid kasutama kreemi, mille kaitseväärtused on 12-16, ja brunettid - 4-12.

Kandke päikesekreemi 30 minutit enne päikese käes viibimist. Värskendage kreemi regulaarselt suplemise ajal. Muide, nahka talub kõige paremini päikesekreem geeli, mitte kreemi kujul.

Kui see ilmub nahale vanuse laigud kasutage valgendavaid kreeme ja looduslikke maske.

Ärge unustage suvel juukseid

Suvine juuksehooldus

Rahapaja värsketele juustele

Lihtsam üle kanda kuum ilm aitab eeterlik õli piparmünt. Kandke puidust kammile paar tilka õli ja kammige juukseid 2-3 minutit. Erilist tähelepanu pintselda üle pea tagaosa ja juuksejuured. Mõne aja pärast tunnete mõnusat külmavärinat. Seda retsepti hindavad eriti pikkade omanikud paksud juuksed... Piparmündiõli on kasulik juuste kasvu ja toitumise jaoks.

Meie naha seisundit mõjutab ka see, mida me sööme. Suvel on väga oluline keha küllastada vitamiinidega.

Suvine kätehooldus

Suvised iluretseptid

Imesalat

Roheline salat on olnud müügil juuni algusest. See sisaldab spetsiaalset ainet - laktutsiini, millel on kasulik toime närvisüsteem... Lisaks parandab leheroheline salat und ja vähendab vererõhku. Salatis sisalduvad orgaanilised happed takistavad soolade kuhjumist organismis. Pektiinid ja foolhape stimuleerivad soolestikku, aitavad organismist eemaldada toksiine ja kolesterooli.

Roheline abistaja

Nõelad - head looduslik ravitseja... Selle tervendav infusioon rikastab keha energiaga, leevendab väsimust, tugevdab veresooned, parandab seedimist ja võitleb vitamiinipuuduse vastu. Männiokkadest valmistatud tervendav jook aitab organismist eemaldada radioaktiivseid aineid. Infusiooni saate valmistada järgmiselt: võtke 5 supilusikatäit hakitud noori männi- või kuusenõelu, valage neile 500 ml vett, laske sellel keeda ja keetke tasasel tulel 10 minutit. Pange üleöö sooja kohta ja hommikul kurnake. Joo kogu päeva toonikuna. Suvel kustutab see infusioon hästi janu. Kasulik on puljong vanni lisada. Sellised männivann tema enda valmistamine on palju tõhusam kui okaspuuekstrakt. Lisaks rahustavale toimele tugevdab selline vann veresooni ja varustab nahka vajalike vitamiinidega.

Retsept janu järele

Vala sisse liitrine purk kuivad (või värskelt lõigatud) vaarika-, piparmündi-, pune- ja sõstralehed (umbes 2 supilusikatäit), pane pool viilutatud sidrunist, kaks nelki, 7–8 tl suhkrut ja vala kõige peale keev vesi. Sulgege purk tihedalt ja mähkige see mitu tundi, eelistatavalt öösel. Joo jahutatult. Jahe vesi, millele on lisatud looduslikku greibimahla ja jahutatud piim vadak, samuti kustutab ideaalselt janu.

Mida teha liigse higistamisega?

Looduslikud deodorandid

Kuuma ilmaga peab keha hingama. Samal ajal on soovitatav mitte kasutada kaubanduslikke deodorante, vaid valmistada need ise looduslike abistajate abiga. Tüümian, õun ja paju on siin asendamatud. Infusiooni valmistamiseks valage üks supilusikatäis ürti klaasi keeva veega, seejärel laske sellel tund aega tõmmata ja pingutage. Hoidke infusiooni külmkapis kaks päeva. Pühi sellega oma keha, eriti sisse probleemsed piirkonnad. Halb lõhn higi kaob ja nahk hingab. Hommikul tühja kõhuga söödud seller ja aprikoosid vähendavad ka keha higistamist.

Õllevannid

Õlle lisamisega vannid on kasulikud kuuma ilmaga. Vanni ettevalmistamiseks lisage üks pudel õlut sooja veega. See vann puhastab nahka õrnalt ja reguleerib higistamist.

Ja muidugi ärge unustage suviseid jalutuskäike.

Suvised jalutuskäigud

Metsa loomulik tugevus

Pargis või metsas jalutades kuulake lehestiku kohinat, kõik hädad ja probleemid hajuvad tagaplaanile. Igal inimesel metsas on oma “rohelised lemmikud”. Kellele meeldivad kased, kellelegi tammed. Paljud inimesed armastavad männipuid. Usaldage oma sisetunnet! Kõndige oma lemmikpuu juurde, kallistage seda, vajutage kogu kehaga ja toitke looduslik jõud metsas. Piisab mõneks minutiks niimoodi seista ja unustate hädad. Kergust on tunda kogu kehas.

Kõnnime paljajalu

Soojuse saabudes, kui maa pole enam väga külm, kõndige igal võimalusel loodusest sattudes murul paljajalu. Piisab, kui seisad paljaste jalgadega vaid paar minutit maa peal ning pingest ja väsimusest ei jää jälgi! Jalades on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte. Maa toidab oma energiat ja võtab ära kogu kogunenud negatiivse. Kuid kõige kasulikum on hommikukastes paljajalu käia ja merekivid surfis!

Kuidas end sääsehammustuste eest kaitsta

Sääsed on eriti agressiivsed juunis. Ajab nende nelgi eeterliku õli tõhusalt minema: kasutage selle õliga aroomikammi ja kandke paar tilka riietele ja suule. Kui sääsed on juba hammustanud, ravige hammustuskohti õigesti. Selleks sobib hästi soodalahus: 1 tl klaasi sooja keedetud veega. Kuid on ka muid viise: purustatud furatsiliini tablett lahjendatakse klaasi kuumas vees, jahutatakse ja pühitakse valulikud kohad valmistatud lahusega. Hästi aitab kummeli ja salvei keetmine. Kuid kui sääsed on piisavalt tugevalt hammustanud, kasutage koos väliste ainetega selliseid ravimeid nagu Suprastin või Tavegil (võimalike allergiate korral).

Igal aastal ootame sooja ja päikest. Aga lõpus suvehooaeg õitsva välimuse asemel näeme peeglist sageli halli ja pleekinud nägu. Kas teadsite, et suvi ja palavus tulevad ilule kasuks vaid siis, kui õpite, kuidas seda korralikult hooldada? Kuidas pakkuda suvisele näole korralikku nahahooldust? Kuidas õppida valima vajalikud vahendid? Ilma milleta ei saa kuumuses lihtsalt kodust lahkuda?

Kuumadel päevadel muutub meie nahk ebamugavaks: see kannatab kuumuse, konditsioneeride, tolmu, tuule ja meresoolkui puhkame merel. Kosmeetikud on selles veendunud suvekuudel - meie naha jaoks kõige ohtlikumad näod. Ükskõik, kas peatume linnas või puhkame merel - kõikjal ümbritsevad meid potentsiaalsed ilukahjurid.

Miks on suvi nahale ohtlik? Esiteks üle kuivatades. Epidermise ülemise kihi kuivamine vähendab märkimisväärselt kollageeni ja elastaani tootmist - kõige olulisemaid aineid ilu ja nooruse säilitamiseks. Rakud kaotavad vedeliku, näo pind muutub kuivaks ja ketendab. Fotograafia algab: just selle tõttu tekivad kortsud kiiremini, muutuvad märgatavaks ja jume tuhmub.

Liigse päikese tõttu:

• Kollageeni tootmine on vähenenud - see sidekoe valk vastutab naha elastsuse säilitamise eest.
• Sarvkiht pakseneb, muutub karedaks, mis viib näo kuivuse, kareduse, tuhmumiseni.
• Liigne melaniini tootmine häirib pigmentatsiooni, tekivad freckles ja inetud laigud.
• Ultraviolettkiired soodustavad neoplasmide (näiteks koledad tüükad) arengut.
• Veresoonte töö on häiritud. Varem või hiljem leitakse see nina, lõua, põskede punaste "võrkude" kujul.
• Musti täppe on rohkem - poorid on ummistunud tolmuga, mis suvel lendab sõna otseses mõttes igast küljest, rasunäärmed töö "kulumiseks".

Mitmel etapil läbimõeldud hooldus säästab teid vaevustest ja aitab hoolitsetud hoida välimus... Kust alustada?

Õige puhastamine

Nagu igal aastaajal, esimene oluline etapp hooldus - puhastamine. Soojuses paljuneb patogeenne mikrofloora väga kiiresti. Kahjulikud bakterid võivad teie nägu igal ajal rünnata. Selle tagajärjel ilmnevad suvel kõige ootamatumal hetkel akne, akne, torkiv kuumus. Parim ennetus on õrn puhastamine, mis tuleb läbi viia kaks korda päevas: hommikul ja enne magamaminekut.

Kuidas muuta hooldamine suvel õrnaks:

• Kasutage ainult vahusid, vahtusid, geeli, milles pole leelist ja seebipõhi... Võite kasutada sametise tekstuuriga piima.
• Jahedal aastaajal valivad paljud puhastamiseks puhastamise. Võite jätta need suvel, vähendage lihtsalt protseduuride arvu üks kord 14 päeva jooksul.
• Parem on pühkida näolt higi kuiva lapiga. Pühkige õrnalt märja nahka ja piserdage seejärel näole termovett.

Ja isegi metsikus kuumuses ei tohiks te oma nägu pesta jäävesi: Temperatuuri muutused võivad põhjustada pisikeste kapillaaride purunemist ja veenivõrkude tekkimist. Vesi peaks olema toatemperatuuril ja alati - ainult puhastatud.

Lehtedelt leiate tõhusaid hooldustooteid.

Intensiivne niisutus

Suvel on olulisem kui kunagi varem kasutada termilist vett regulaarselt. See kaitseb kuivamise eest, hoiab normaalset hüdrobalanssi. Piserdage oma nägu kohe pärast puhastamist ja laske nahal kuivada. Ülekuivatamine ei ohusta teid, kui hoiate pihustuspudelit alati käeulatuses. Kasutage kohe, kui tunnete, et nahk on päikese käes kuum või pingutustunne. See hooldus meeldib teie näole ja hoiate oma noorust ja ilu pikka aega.

Toitumise taaselustamine

Paljud on seda meelt öökreem pole kuumuses vajalik. See seisukoht on vale. Une ajal taastatakse epiteel, paranevad mikrokahjustused, nahk on küllastunud vitamiinide ja mikroelementidega.

Toitev suvekreem peaks sisaldama:

• antioksüdandid,
• niisutavad koostisosad,
• vitamiinid C \u200b\u200bja E

Pidage meeles, et talvise versiooni kasutamine on teie nahale kahjulik. Tooted ummistavad poore, nahk higistab ja halveneb.

Oluline on valida kõik näokreemid vastavalt individuaalsed omadused: mis sobib ühele nahatüübile, võib teisele olla rangelt keelatud.

Avoni kosmeetikatoodete eripära on võime valida suviseks hoolduseks toode igale nahatüübile. Lisaks saate pärast registreerimist tellida mis tahes toote 30% soodsamalt ja saada kingituseks uhke aroomi. Registreeruge või AVON, et vahendajaid mitte üle maksta.

Hellita ennast kvaliteet tähendab, ärge unustage ennast vaadata ja nautida sooja suvepäeva!

Peamised ohud näole suvel on kuum päike ja intensiivne ultraviolettkiirgus. Päikese tõttu pakseneb epidermis, nahas väheneb kollageeni kogus ja koguneb muutunud defektne elastiin - valk, mis on elastne ja soodustab taastumist nahk... Kuumuse tõttu on rasvade näärmete aktiivsus aktiveeritud ja kui kuiva naha omanikele on see pigem positiivne nähtus, siis rasvase nahaga tüdrukute jaoks on see tõeline katastroof.

Lisaks koguneb nahale higi, rasu, tolm, mustus ja mustus ning ummistavad poorid.

Suvel tuleb nahka puhastada mitu korda päevas., kasutades loomulikult teie nahatüübile mõeldud tooteid. Lisaks soovite kuumuses sageli nägu loputada jaheda või isegi jääveega. Selle kiusatuse vastu tuleb aga võidelda ja seda toatemperatuuril veega pesta. Kasulik on nahk pühkida värskete köögiviljade, puuviljade, marjade tükkidega.

Higistamine näol on palju vaeva. Lihtsalt lapiga taskurätikuga pühkimine võib nahka vigastada ja ärritada. Seetõttu on parem oma nägu pehme paberrätikuga kergelt määrida.

Sageli tugev higistamine näo põhjuseks on valesti valitud päevakreem. Levinud viga, mis viib higinäärmete intensiivsema tööni, on päevakreemi asemel õhtukreemi kasutamine või liiga paksu kihi kandmine päevakreem... Mõne noore naise jaoks võib niisutav kreem või biokreem põhjustada higistamist.

Rasuse naha omanikud, kellel on näo liigse higistamise tagajärjed, aitavad toime tulla toniseerivate kreemidega. Eriti rasketel juhtudel on lubatud kasutada alkoholi sisaldavaid tooteid, kuid need ei tohiks sisaldada rohkem kui 30% alkoholi.

Suvel eritub organismist koos higiga palju vedelikku. Tema kaotuse korvamiseks juua päevas vähemalt 2,5 liitrit vett... Nagu kevadel, peaks see olema vesi, mitte tee, mahl või muud vedelikud.

Kasutage UV-filtrite ja päikesekreemidega kreeme iga päev. Enne õue minekut määrige kindlasti oma nägu. kaitsev kreemja pärast koju naasmist puhastage nahk kohe, pühkige see toonikuga või kandke niisutajat.

Ärge peske enne randa minemist ega päikese käes jalutamistet mitte hävitada kaitsvat hüdrolipiidset kilet.

Ärge kasutage tugevdatud ega niisutavat kreemi päevitamisekssamuti hormoone sisaldavad kreemid. Need ravimid soodustavad dermatiiti, päikesepõletust, liigne higistamine... Rakenda erilist päikesekreem, kreemid ja õlid. Pange tähele, et neid tuleb rakendada õhukese kihina. Ka suur hulk need ained põhjustavad sageli punetust, ärritust, sügelust.

Õlise ja probleemne nahk päevitamisprotseduuri osas peate olema väga ettevaatlik. Akne, vistrikud, mädavillid ei meeldi liiga teravale ja pikale ultraviolettvalguse kätte sattumisele ning võivad veelgi põletikulisemaks muutuda. Selle vältimiseks on parem päevitada mitte iga päev, vaid ülepäeviti. Alustage 2-3-minutise päikese käes viibimisega ja suurendage järk-järgult, lisades mõlemale 2-3 minutit, päevitamise kestust 15 minutini. Seejärel vähendage päevitamise sujuvalt. Pöörake vaheldumisi päikese poole oma nägu ühte või teist külge.

Otsige kerge tekstuuriga kreeme. On soovitav, et need sisaldaksid niisutavaid ja rahustavaid koostisosi, samuti aineid, mis suurendavad immuunsust.

Päike, mustus, õietolm ja kuumus võivad suurendada naha tundlikkust, põhjustada allergiline reaktsioon... Seega, et vältida naha ülekoormamist täiendavate saasteainetega, proovige kasutada võimalikult vähe meiki. Sihtasutus parem on eelistada lahtist pulbrit: see kaitseb nahka ja kaotab rasuse läike.

Suvel hommikused protseduurid nahahooldus peaks olema minimaalne. Õhtune hooldus võib olla intensiivsem. Kõige rohkem on suveõhtu õige aeg maskide, koorimis-, pleegitusainete pealekandmiseks.

Päike kutsub esile kehas ohtlike ainete aktiivse moodustumise - vabad radikaalid, seetõttu on immuunsuse säilitamiseks soovitatav võtta antioksüdantide, vitamiinide ja mikroelementidega toidulisandeid.