Cleopatra Ise leiutas emulsiooni nägu. Ta segatud mett ja aloe pulber veega, päästetud hõbedale. Ta ei elanud oma käes vannides piimast, seebi juustest ja samal ajal oli tal šampoon kolmest munakollast lihtsalt lammutatud kana munadest. Pärast seda loputas Cleopatra oma keetmist takistuse, hop-koonuste ja nõgede juurtest. Kuulusa piimavanni võtmine kasutas kuninganna kehakoormuse: 300 grammi meresoola Nad segasid pool tassi koor ja hõõrunud nahka kümme minutit ja seejärel pesti sooja veega.

Hispaania kuninganna Isabella erinev ilusad juuksed, suurepärane nahk, Shine silmade ja pikaajalise noored. Toetatud Isabella kõik need looduslikud andmed looduslikud tööriistad: Ma tegin endale kiimaalsuse maskide maitsetaimed - kummel, Plantaine, rosmariin ja Yarrow - ja rooside ja liiliate lilled, kes nõudsid alkoholi. Isegi väga tugeva vanuses oli kuninganna õitsev välimus.

Ilu Sharereryrizada - Pilt on üsna kollektiivne, kuid lisaks 1001 muinasjuttele omistavad nad palju iluretsepte. Tsarina juuksed värviti Henna ja bassi seguga ja seejärel loputati puuviljamahlaga. Hambad Whitamed väga paksud looduslik jogurt. Nahk suplemise hõõrutud mesi, mis lisati pähklite ja taimeõli lihvimismutrite ja taimeõli. Ja mittevajalikud karvad, mis on eemaldatud suhkrusiirupi palliga, keevitati kuldne värvus ja segatud S. sidrunimahl.

Napoleoni Josephine'i naine Seal oli lihtne naine. Kuigi provintsi creolen, ta teadis, et noorendavad maskid oleks kõige parem teha tavalise keedetud kartulid. Suletud poorid nägu ta puhastas kuuma kamper surub. Klaas limonaadi oli purjus tühja kõhuga igal hommikul. Sel ajal oli see lihtne sidrunimahl, lahjendati lihtsat mineraalvesi, See aitas, kuidas puhastada soole räbu ja muud mitte-bias ja - tulemusena säilitada neitsi ilu.

Diana de poitier (Henry II väljavalitu) uskus, et noorte otsimine oli võimatu näidata paar korda ja ekslemine kreemiga. Kell 6 hommikul võttis Diana külma vannKuni 8-ni oli tal ratsutamine. Siis ta läks lõõgastuda. Enne keskpäeva, see puudus voodis, söönud valgust hommikusööki. Riikliku tähtsuse asjad eelistasid pärastlõunal osaleda. Diana eitas ennast sellises rõõmul nagu alkohol, isegi minimaalsed kogused: Ta ei põhjuseks ilma põhjuseta arvata, et nägu paisub veini. Aga peasaladus Tema ilu, tema sõnul oli see, et ta ei mõelnud kunagi vanadusele.

Vene keisrinna Catherine IIÜritasin hoida noori kõige imelikumate viise. Esiteks võttis iga päev vanni Balmi lisamisega, mis on spetsiaalselt loodud tema jaoks Vodka.

Marquis de Pompadur, lemmik Louis VI, Seal oli nõrk tervis ja tema nahk oli õhuke ja kuiv. Naha valmistamiseks värske ja sile, Zhanna-Antoineta valmistatud maskid koorega segatud vahustatud valkude ja sidruniekstraktiga. Alustas asjaolu, et ta määris tema nägu sidrunimahlaga ja seejärel hõõrunud oliiviõli nahale. Kõik see ta pesti maha sooja silmapaistva veega ja kogu päeva naha säilitas ilusa delikaatne vaade. Lisaks Marquise jõi klaasi porgandimahla, lisades lusikatäis mett, mis andis oma jõuülekande kogu päeva.

Marilyn Monroe See oli vaikne mõnikord viisteist korda päevas. Niisutava kreemina kasutas ta tavalist vaseliini, asendades mõnikord selle oliiviõliga. Marilyn ei ole kunagi päikesepaiste, ütles, et päike kasvataks kiiremini kui aeg. Hommik algas kuuma piima kruusiga paariga toores yaitz. Kuid kõige olulisem järeldus suure Monroe ilu kohta oli: naissoost keha Vajalik on vaba õhu juurdepääs, vastasel juhul helves ja kortsudega kaetud nahk. Nii et ta ei tundnud ära aluspesu ja sukkpüksid. Samal ajal frimened kõik sensuaalsuse ja liikumisvabaduse.

Ilu Vana Venemaa Nad erinesid näo õrna naha ja suurepärase loodusliku punase nahale. Kuidas neil on salakaval saladus? Ja siin on trikk väike. Meie vanaisad vaigistati jäävesi hõbedasest kannust. Siis oli see tingitud imelisest moel, tänased teadlased selgitavad sellise pesemise ebatavalist mõju hõbedase ja kõrge bakteritsiidse omaduste mõjuga. Hõbede võime tappa bakterid on 1750 korda tugevam kui karbolivhape ja 3,5 korda tugevam kui kloor, furaatilliin, manglid.

Ilu on mõiste, mis ei tea territoriaalseid piire. Iga riigi naistel on oma riiklikud atraktiivsuse vaatamisväärsused, mis kasvatavad sajandeid. Isese kontseptsiooni individuaalsed rahvaste on liiga erinevad, kuid kaasaegsed vene naised võivad paljud retseptid kasutada.

Itaalia
Nagu te teate, prantsuse kuninganna ja lornishi naine XVI sajandi Catherine Medici oli algselt Itaaliast. Kui te arvate ajalooliste kroonikate, kuninganna regulaarselt maskid maskid mandliõli ja seetõttu oli kuulus tema silky nahk. Sellest ajast alates on palju sajandeid möödas ja itaallased kasutavad seda õli ikka veel toitumise ja juuste tugevdamise vahendina. Selgub, B. mandliõli On palju E-vitamiini, kelle teine \u200b\u200bnimi on "Vitamiin Noorte". See õli parandab jume ja võib ka piima vahetada meikide eemaldamiseks.

Mandliõli on juba ammu kasutatud juuksed.

Segage:
2 toores munakollased;
Poolimahla sidruni;
teelusikatäis mandliõli.
Rakendage saadud mass peanahale ja jätke pool tundi, seejärel peske pea (ilma seebita). Ja lõpuks loputage juuksed sooja veega, lisades sidrunimahla (2 tabelit, lusikatsioone vees) või Õuna äädikas (1 tabel, lusikas liitri vees).

INGLISMAA
Igavese udude riik on tuntud oma säästva traditsioonide poolest. Esiteks on see viis-o "kella tee (sujuvalt viis). Seda traditsiooni täheldatakse enamik Inglismaa elanikke. Aga mõnede inglise keelde on veel üks traditsioon. Nad kasutavad unine teekotid (mis on külmkapis eelnevalt hoitud). ) kui suruma sajandil. See aitab ärgata hommikul ja kõrvaldab tumedad ringid silmade all.

"OATMEAL, SIR!" - See fraas räägitakse Chanon Doyle'iga, on pikka aega olnud tiibadega. Tõepoolest, ükski sajand ei ole enamiku Briti traditsiooniliselt hommikusööki kaerahelbega.

Toitumisspetsialistide seisukohast on see väga kasulik traditsioon. Kaerahelbed on rikas kiu ja vitamiinide rühma V. Kuid kaerahelbed saab kasutada ka ja nagu kosmeetika.

Võta:
4 tabelit. Lusikad kaerahelbed;
2 tabelit. Kreemi lusikatäit.
Täitke kreemi helbed, puistuke turse. Selle segu lõhnamiseks lahkuge 20 minutit. Pärast protseduuri lõpetamist eemaldage maski ettevaatlikult salvrätikuga ja libistage nägu jaheda veega.

Selline kaerahelbede mask annab vahu ja helluse nahale.

Kreeka
Meri, liivarannad, oliivisalud on ammu muutunud selle maalilise riigi sümboliteks. Siin legendi järgi merevaht Ilus Aphrodite ilmus. Kreeka naised Nad püüavad vastata iidse jumalanna pildile.

Grachanies on oma ilu retseptid. Näiteks oliiviühik.

Segage võrdsetes osades pestud liiv, meresoola, lisage oliiviõli - nii, et see selguks paksu putru või omatehtud nühkima. Nüüd töödeldakse segu kogu probleemiga, sõitis nahapiirkonnad - kontsad, küünarnukid, põlved. Siis võtke jahe dušš. Nahk muutub Silk!

Poola
On arvamusel, et Poolas elab kõige rohkem ilusad naised. Ja see ei ole raske uskuda, see on piisav, et meeles pidada võluv näitleja Barbaru Brysk. Tõenäoliselt on Poola naiste ilu tingitud geneetiliselt. Aga muidugi, valge-sündinud Poola panies olemas nende saladusi atraktiivsust. Näiteks puhastava maski retsept.

Te vajate piima ja pärmi. Segage pärmi ja sooja piima sellises osaliselt nii, et kreemjas mass osutub välja. Kandke näole ja piirkonnale. 10 minuti pärast loputage jahedaga veega ja tehke soe kompress. Selline menetlus aitab vabaneda mustadest punktidest ja aknest.

Väga populaarne Poolas ja Jää kummeli. Brew supilusikatäis farmatseutilise kummeli klaas keeva veega, lase tal seista 10-15 minutit, tüve, valage jäävormidesse ja pange sisse külmutamine kaamera. Pühkige nägu hommikul ja õhtul ja nahk alati näeb välja nagu sa külastasid kosmeetilise salongi.

Jaapan
Riis on Jaapani toiduvalmistamise alus. Kuid selgub, et see teravili on kuulus mitte ainult gastronoomiliste omaduste poolt. Jaapani naised kasutavad toitev maski toiduvalmistamiseks riisi.

Selleks peate tegema riisi suured hulgad Vesi 5 minutit, mille järel laager peab tüve läbi sõela. Nüüd riis ise saab juba keedetud, kuid vedelik imendunud palju aineid kasulikud nahale. Sõrme näpunäited viitavad selle õrnalt nahale. Seejärel määrige nägu toitainete koor.

LÕUNA-AAFRIKA
Tervendamisomadused Aloe täna on tuntud kogu maailmas. Selle taime mahl kiirendab uute rakkude moodustumist, vältides seeläbi naha vananemist. Lõuna-Aafrika elanikke kasutab Aloe laialdaselt paranemise ja kosmeetika valmistamiseks. Muidugi B. looduslikud tingimused Me ei kasva aloe, kuid taim kasvanud aknalauda, kasulikud omadused Ei kaota.

Niisiis, lõigake taim terav nuga, Mähkige foolium ja asetage külmkapi alumine keikamine 2 nädala jooksul. Nüüd on Aloe kasutamiseks valmis. Saate lihtsalt lõigata varred pooleks ja rakendate näol või muu kehaosa mahla. Seejärel peske 20 minuti pärast jahedat vett. See toon nahka ja annab selle värskuse.

Aloe mahl on osa erinevate toitainete maskidest.

Kuiv naha hellus ja elastsus aitab mask:
1 tabel. Aloe mahla lusikas;
munakollane;
1 tabel. lusikas rasva hapukoor (või oliiviõli).
Võite anda tooni rasusele nahale, näiteks see mask:
1 tabel. Aloe mahla lusikas;
vahustatud valk;
2 tabelit. sidrunimahla lusikad;
1 tabel. Lusikaga hercules hercules.
Parem on rakendada sellist segu pintsliga näole nägu, mitmetes kihtides: selle tegevus suureneb ainult.

Egiptus
Mitmed aastatuhanded avasid egiptlased mumifitseerimise saladuse. Kuid Egiptuse elanikud tuntakse paljude iluretseptide poolest, mida nad elus aktiivselt kasutasid.

Lähis-Idas on allpool kirjeldatud protseduur kõige levinum viis "tarbetute" juuksed eemaldamiseks.

Võtke suhkru- ja sidrunimahla võrdsetes osades, lisage soola näputäis. Kõik see segu kastrulis ja pannakse väikseima tulekahju - kuni segu muutub karamelliks. Kui karamell jahtuda vähe, kandke oma väikest kogust nendele kohtadesse, kus iganes sa tahad juuksed lahti saada, näiteks Shin'is. Rakendage ülaltoodust riba linase kangast (See võib olla vana lehtede tükk). Eemaldage lapiga terava liikumisega.

Kui te kõik olete õigesti tehtud, on Shin absoluutselt puhas ja juuksed ei ilmu veel paar nädalat. Olge ettevaatlik: protseduur on natuke valus.

India naiste ilu saladused

Naistel on igal rahvusel oma ilu saladused. Tuletame meelde India kino tähed ilusad tume näod, nende säravad silmad, puhastage nahk Ja luksuslikud paksud juuksed. Iga India naine pöörab suurt tähelepanu kosmeetikatoodete puhastamisele, eriti kitsenemisele, sest poorne nahk - Mitte haruldane kuumas India kliimas.

Lemon - täiuslik kosmeetiline tööriist hoolitsemiseks rasuse nahk. Võta supilusikatäis sidrunimahla ja lusikatäis suvilajuust, segage need koostisosad põhjalikult ja rakendage paksu kihi näole. Mõne aja pärast peske mask sooja veega.

Munavalk puhastab suurepäraselt nahka ja kitsendab täiesti poorid. Kandke valgu näole viisteist minutit ja loputage seejärel sooja veega, lisades sidrunimahla lisamisega.

Rooside ja Calendula värvide kroonlehed (mairoldid) - imeline vahend kuiva naha puhastamiseks. Imelise segu valmistamiseks on vaja 100 milliliitrit kraami, 50 grammi värsket roosi kroonlehti või kalendulite lilli. Valage pannile kraami, valage kroonlehed ja keema väikese soojuse 30 minuti jooksul. Eemaldage keedetud segu tulekahjust, jahutage ja jätke see mitu tundi. Rakendage nahale vahendit ja loputage seejärel sooja veega.

Toitainete köögiviljad I. puuvilja maskid Isiku jaoks on Indias eriline populaarsus. Seal on suur komplekt, nii et valik on lihtsalt suur. Peamine tingimus on kasutada ainult mahepõllumajanduslikud tootedKasvatamise kohta, mille kemikaale ei kasutatud.

Segage tomatite liha, kurgid ja melonid ja rakendage seda segu mõne minuti jooksul näkku ja loputage seejärel veega.

Hoolikalt maha suruge äravoolu- või aprikoosi tselluloosi, kandke näole kümme minutit, loputage sooja veega.

Ka Indias on väga populaarne mask munakollane (Yolk sisaldab toitumise valku nõutavat nahka). Mix Yolk meega, kandke näole kakskümmend minutit, loputage külma veega.

Eemaldage väsimus ja silma turse aitab sellist tööriista: võtta kaks jääkuubikuid ja kaks viilu kurk, mähkige need sisse pehme kangas Ja pane oma silmad. Sellisel kompressil on rahustav ja taastav mõju.

Naha pehme ja sametise valmistamiseks võtavad India naised vanni, lisades järgmised koostisosad:

2-3 supilusikatäit tärklist ja teelusikatäit glütseroolist;

Kaks tassi leibkonna sooda ja kaks supilusikatäit soola pluss mõned tilgad eeterlikku õli (lavendli või mänd). Segage need koostisosad põhjalikult ja hoidke pangas, lisades korraga 1 supilusikatäit segu;

Igaüks taimeõli (mandli, oliivi, päevalille);

Mett lusikad, et nahk oleks sile ja sametine;

Pulberpiima klaasid naha pehmendamiseks, kuid tavaline piim sobib sellele.

Selline vann parandab naha seisundit ja tal on rahustav toime. Mida veel vajate pärast kiire päeva?

Aasialased on toidus väga konservatiivsed. Mis me kutsume Aasia kööki on tegelikult fantaasia segu, mis koosneb iidse kulinaarse traditsioonide paljude riikide: Jaapan, Hiina, Tai, Malaisia, Vietnam jne Aasia kööki roogasid on uskumatult mitmekesine. Aga nad ühendavad peamine asi - enamik neist, üldiselt ja aitab kaasa hea vormi säilitamisele. Mitte iga eurooplaste teravilja hinge ja Aasia roogade konkreetse aroomi suhtes, kuid kui soovite kaalust alla võtta, tuleks uurida mõningaid selle köögi funktsioone ja rakendada nende toitumisse.

1 väike osa

Et olla küllastatud väikese arvu toiduga, aasialased rakendavad trikke, keha petab. Toitu serveeritakse väikestes nõud ja söövad söögipulgad. Meie versioonis saab seda reeglit muuta järgmiselt: Plaate asemel kasutage talli või kahvli asemel alustajat, teelusikatäis.

2 küpseta ja praadige väga kiiresti

See on väga kasulik põhimõte, mis tähendab, et kõik tooted keetaksid või praadivad vaid paar minutit. Selle tõttu säilitatakse nende kasulike ainete maksimaalne summa. Muidugi, veiseliha, see võimalus ei liigu. Kuid see on kasu - tahe peab minema rohkem vastuvõetavamaks dieedi toitumine Linnu, kala ja mereannid - rannakarbid, kalmaar, krevetid.

3 õhtusöök supp

Traditsiooniline Aasia õhtusöök ei ole ilma sooja köögiviljasupp - väga kerge, madala kalorsusega, koos väike kogus Mereannid või kana keedetud ilma nahata. Tassi imendub suurepäraselt keha ja parandab seedimist. See on mao laadimine. Kõik, mida sööte hiljem, siis pärast seda, kui selline supp on palju parem.

4 Rohkem rohelist köögivili

Nad mitte ainult küllastavad keha vitamiinide ja kiududega, vaid ka puhastage. Sellised köögiviljad nagu rohelised sibulad, Pekingi kapsas, kurgid, lehtede salatid on eriti levinud Aasia toiduvalmistamisel. Samuti kasutatakse laialdaselt erinevaid idanevaid teraviljaid ja idandatud terasid, mis on seedimiseks väga kasulikud ja naha jaoks nahale.

5 garneri kohta - riisi

Kus ilma temata! Valge ja pruun, pika teravilja ja ümmargune vaade - see lisatakse suppidele, sööge küpsetusajana, mida kasutatakse küpsetamisel. On teada, et Hiina sõduri menüü antiikajal oli kuulsus tema vastupidavuse pärast tassi riisi päevas. Riis ei ole mitte ainult kiu allikas, see puhastab endiselt keha nitraatidest, liigsest veest ja soolast, mis aitab kaasa kaalulangusele.

6 Paljud vürtsid

Curry, Vasabi, ingver, kaneeli, apteegitill, Badyan, nelgi on ainult osa kuulsatest idapoolsetest vürtsidest, mis on Aasia nõusid ainulaadse aroomi ja maitse järgi. Kuid nende peamised eelis - vürtsid parandavad metabolismi ja stimuleerivad rasva põletamist. Te saate teha keerukaid maitseaineid. Näiteks traditsiooniline hiina maitsestamine "5 vürtsid": kaneeli, tilli, Badyan, nelgi ja lagritside juur.

7 puuvilja magustoidud

Aasialaste küpsetamiseks kasutage riisijahu või soja. Ja peaaegu ei lisa piima, koor või õli magustoitudele. Kõige tavalisemad idamaised magustoidud on erinevad valikud Puuviljad või marja tarretis. Lihtne, kasulik ja väga maitsev!

8 Joo teed

See pole mitte ainult vana traditsioon, aga ka hea harjumus. Roheline tee, Puer, Ulong - need aromaatilised joogid ekspressiivse maitsega. Käsi ei tõuse suhkruga. Tee toidab keha kasulikud ained - Vitamiinid ja mikroelemendid. Joogis sisalduvad antioksüdandid eemaldatakse toksiinideks.

Kuidas idanevad terad

Popular Aasia kööki idandatud terad - parim vahend kortsudest ja venitusmärkidest. Ja need mured on tuttavad neile, kes püüdsid kiiresti kaotada 10-15 kg. Nii et dieedi ajal ei kaotanud nahk niiskust ja ei süüdistanud, kasvatate tervendavaid idu.

Selle jaoks vajate Võtke 2 spl. l. Terad (näiteks nisu). Pange need liitri paagiks ja valage vesi - umbes 6 cm terade pinna kohal. Katke marli konteiner ja tihedalt lips. Jäta 7-12 tundi, nii et terad imenduvad niiskuse.

Siis peab vesi ühendama. See on tume - see teradest välja kahjulikud ained. Terasid tuleb loputada nii kaua, kui vesi muutub heledaks. Seejärel pange konteiner teraga küljel ja katma selle nii, et see oleks pimedas, kuid õhu juurdepääs.

Peske tera iga päev veega. Viis päeva hiljem ilmuvad idud. Pange aken aknasse nii, et idud on grillitud. Kolm päeva, mitte enam, idud on kasutusvalmis - neid saab külmkapis eemaldada. Lisage need salatitele, suppidele, teisele roogadele - roheliste asemel.

Ettevaatlik eksootiliste!

✔︎ Kõigi Aasia köögi eelistega on võimatu unustada, et see ei ole meie jaoks kohalikele. Ja paljud kuumade riikide elanike põhimõtteid ja harjumusi ei saa pimesi kopeerida - muidu võib kogu koristamist. Seetõttu tasub meeles pidada ohtude idamaise toiduvalmistamise.

✔︎ Kiire röstimiseks köögiviljad, nuudlid, mereannid või liha kana aasialased kasutavad sügavat pannit, valades suure hulga taimeõli. See võib põhjustada vere kolesterooli suurenemist.

✔︎ Toores poolklassi kala ja viisakas liha - soodne sööde igasuguste bakterite reprodutseerimise ja toksiinide moodustumise reprodutseerimiseks. See probleem on tuttav paljudele armastajatele, et proovida sushi või rullides kontrollimata kohti.

✔︎ Eksootilised vürtsid ja maitseained - see on muidugi väga maitsv, kuid suurel hulgal on kannatavad inimestele ohtlikud suurenenud happesus, gastriit ja muud haigused seedetrakti.

✔ Pic, kõik selle eelised, esiteks - süsivesikute allikas. Seetõttu on parem hommikul parem.

Riisi karri köögiviljadega

Koostisosad

• rice - 1 tass
• taimse külmutatud segu - 400 g
• oliiviõli - 3 spl. l.
• curry - 1 tl.
• pepper Black, Paprika, koriander, soola - maitse järgi

Kokkamine:

Riisipesu, läbida, valage keeva veega ja tärklise eemaldamiseks pakkige 15 minutit lahti.

Külmutatud köögiviljad loputada sooja veega ja panna oliiviõli eelsoojendatud pannil. Fry 5 min, ütles maitseained.

Lisa riis, praadida veel 3 minutit.

Lisage 2 klaasi keeva veega ja soola. Kaane all, et tuua kuni valmisolekuni.

Kas sa tahad alati olla ilus ja noor? Aga selle jaoks on väike soov. Me vajame teadmisi, püüdlusi ja igapäevaseid tegevusi alates 25-aastastest ja mitte 40-aastaste või 50 aasta pärast. Lisage oma teadmised ja võivad teie püüdlusi suurendada. See tegutseb ainult tegutsema, et kasutada neid saladusi iga päev teie heaks.

Sööge õigesti!

Naise loomuliku ilu peamine asi on tervislik toitumine Sest see on toidu ja jookidega, mida saame vajaliku toitained, vitamiinid ja mineraalid. Nende koostis ja suhe mõjutavad meie metabolismi, naha seisundit ja kogu organismi.

Kuidas süüa iidset ilu

Diana de Poita (XVI sajand) - ilu, armastatud ja ametlik lemmik Prantsuse kuningas Heinrich II, ei joo veini ja eelistas süüa kerge hommikusööki. At 60-s tundus ta mitte rohkem kui 30. Tema nahk oli särav ja õrn, pimestas ilu, mis ei olnud kunagi mõeldud pöörduma, hoolimata sellest, et Diana elas üsna pika eluea.

Josephine Bogarne on Napoleoni naine igal hommikul enne hommikusööki jooksis klaasi limonaadi (sidrunimahla lahjendatud mineraalveega). Mida see talle andis? Keha puhastati räbu, säilitades samal ajal Neitsi ilu.

Vanade ilu noorte ja ilu saladused Jaapan, eristatav loomulikkus ja pikaealisus, olid iga päev kasulik mereannid, kala, riis, köögiviljad ja puuviljad.

Jah, ja kaasaegsed Jaapani naised hoiavad tasakaalustatud toitumineRikkalik "paremal" köögiviljade süsivesikute, kergesti lükata valgu, asendamatute küllastunud rasvhapete.

Jaapani naised ei söö loomset rasva, sealhulgas võid, samuti rafineeritud ja magusate toodete roogasid. Mitte kasulikku toitu asendatakse tavaliselt sojakaste ja magusate puuviljadega.

Mis on õige toitumine?

Niisiis, ilu ja noorte peamine saladus - Õige toitumine Parim toit. Mida ? See:

• mõõdutus toidus - väike suurus Serveerimine, kuid mitmekesine, rikkalike tervislike toitude tabelis;
• kasutatud toodete loomulikkus ja nende ettevalmistamise õigsus;
• ratsionaalne toidukorraldus - mitu korda päevas, õhtusöök hiljemalt 18 tundi, iganädalane ühepäevane nälg;
• naudingu ja rõõmu tunded söögi ajal, mis suurendab toitainete seedimise astet;
• piisav joogirežiim - Ainult vastuvõtt puhas vesi söögi ja rohelise tee vahel, mis sisaldavad vitamiine, antioksüdante ja mineraale;
• valge leiva ja küpsetamise, maiustuste, rafineeritud toidu ja kiirtoidu keeldumine.

Siin on näide kuulsa Ameerika näitleja Demi Moore'i tasakaalustatud toitumisest, kes tema 56 aasta jooksul näeb välja 25. Hommikusöögiks eelistab tähed röstitud munade, värskete köögiviljade ja puuviljadega. Tema lõunasöök koosneb roheliste oad ja oad sppargus, spinat. Lõunasöögi jaoks teenib ta aurukala või kana köögiviljadega. Õhtusöök näitleja on sojakastmega riis, keedetud porgandid ja spinat. Demi Moore'i jookide söögi vahel vee, piparmündi tee ja puuvilja puuviljade vahel. Menüüs ei ole valget leiba ja maiustusi. Selle asemel armastab näitleja kuivad puuviljad ja mesi.

Armastan ennast niiske!

Kuulus vanasõna ütleb: Kui naine ei ole ilus, siis ta on lihtsalt loll. Võlu
Kuulus iidse ilu kajastatud portreed ja kirjeldatud verbaalse kujul on selgelt liialdatud. Aga üks asi on tõsi - nad kõik ei ole loll, nii tihti tavaliste füüsiliste andmetega suutsid olla ilusad ja omavad noorte saladust ja pikaealisust. Kuukusi daamide peamine eelis armastab ennast ja enesedistsipliini.

Jaapani ja Hiina naised kaitsevad oma loomulik ilu alates noored aastad. Meil on midagi õppida, et nad osaleksid meie näole ja kehale, mitte siis, kui ilmsed kortsud ilmusid, suu nurgad on langenud, nahka sai lõtv ja palju varem, kui me oleme veel noored ja värsked . Lõppude lõpuks ei ole meie keha äkki, vaid järk-järgult.

Vananemise vältimise meetodid

Võite vältida vananemist järgmiste vana-ilusate noorte ja ilu saladused.

Esiteks kaitsta nahka ultraviolettkiirgus mis on nahale kahjulik ja algab kiiresti. Vananemise elementaarne ennetamine iidse Hiina kaunistuste ennetamine oli päikese ja Ferra päikesevalguse kasutamine, mis olid päikesevalguse eest kaitstud ja värskendanud kuumas päeval.

Nendel päevadel tan oli märk vaesse klassi kuulumise märk, mille esindajad olid sunnitud töötama päikese all kogu päeva.

Mis kahju, et meie kaasaegsed naised Rattlessly asenda oma nägu ja keha päikesepaiste rannad ja solaariumis?!

Teiseks armastage ennast intelligentsusena! Maksma igapäevane hooldus Vähemalt tund ei varja oma
nahaprobleemid, kuid ennetage neid.

• Pesta ainult puhas vesi.
• Niisutab naha ja keha iga päev.
• Puhastage see reostusest ja kokkupuutest väliskeskkond (Sparking nägu, saun).
• Ära saada ülemäärast meik.
• Kasutage ainult looduslikke kosmeetika.
• Ärge suitsetage ja ärge sööge alkoholi, tugevat kohvi.
• Unetage vähemalt 7-9 tundi päevas.
• Sisestage aktiivne elustiil.
• Värske õhk iga päev.
• Mediteerige oma olemuselt reservuaari poolt.
• Õpi lasta stressi ja ärevuse lahti lasta.

Jaapani näohooldus rituaal

Näiteks Ainult üks igapäevane jättes rituaal Jaapani naise avab mõistatus igavene noorte Jaapani. Selle protseduuri omadused Õli pesumasinas Kvaliteetne oliiviõli või peach õli. Õli kantakse kuivale nahale. Nägu masseeritakse kolm minutit massaažiliinidAlates otsaesist kaela. Seega monteeritud, surnud rakud, dekoratiivsed kosmeetika. Seejärel rakendatakse õli loputamiseta air Penka. Pesemiseks ja masseeris veel ühe minuti nägu. Pärast seda, kuhu vaht loputatakse ja nahk hõõrutakse toonik .

Me kaebame pidevalt aega iseenda puudumise pärast, tasub mõelda, kas me armastame ennast.

Noorendavad nägu, keha ja hinge süsteemselt!

Kui te teete regulaarselt noorendavaid näo- ja kehahooldusi, kuid samal ajal häirite, kritiseerivad, korrigeerima, vannun, pühkige ümbritsevad küünarnukid, et saada materjali kasu, ärge loota, et te näete noore ja ilusat pikka aega.

"Väline võlu ei saa olla täielik, kui see ei ole animeeritud sisemine ilu. Ilu hing on voolanud nagu salapärane valgus keha ilu, "kirjutas Victor Hugo.

Jaapani naiste vaimne ilu

Hämmastab vaimset ilu jaapani naisedKes elab ilma kiirustada ja sebimine ilma pingeteta ja soovida tõestada midagi maailmale. Nad püüavad alati hoida harmoonia väliste ja sisemise vahel, vältida negatiivne teave ja emotsioonid, mis vastavad kõrge moraali ja piirangute põhimõtetele. Selline hooldus vaimse puhtuse kohta kajastub Jaapani võluvate naiste ilmumisel.

Armastuse looduslikud seadused ise ja teised

Tõepoolest, välise puhtuse ja armu väljendus on inimese sisemise puhtuse ja ilu väljendus. Seega, kes soovib ilus välimus peaks hoolikalt säilitama mõtteid ja järgima Jumala looduslikke seadusi, kes avalduvad armunud ja maailma.

Õpi ennast ravima, oma lähedaste ja teiste mõistmisega ja armastusega on raske enesearenduse tee, kuid üllas ja rõõmsameelne.

Realiseerima sisemine probleem Ja leida tee enesetäiendamise viis aitab teil materjalide :.

Näo, keha ja hinge noorendamine - süstemaatilise kontseptsioon, millega kehtestatakse korrapärased välis- ja sisemenetlused. Artiklis saab lugeda üksikasju tavapäraste väliste noorendavate näo- ja kehaprotseduuride kohta :. \\ T Umbes sisemine töö Ja vajalikkus vaimne kasv Sa õpid materjali :.

Iidsete ilusate saladuste noorendamine

Kuulus ilu kuninganna Egiptuse Cleopatra ise leiutas emulsiooni nägu, segades mesi, pulber aloe ja vesi infundeeritakse hõbedale. Ta ei kaotanud oma keha piimavannis, seebi juuksed värskete munakollaste lisamisega kasutas meresoola ja kreemi kehakooripunkti.

Ilus kuninganna Hispaania Isabella, särav nahk, makerauding silmad ja tihe juuksed, armastas teha maskid looduslikest taimedest: kummel, rosmariin, taimekas, yarrow, roos ja liilia lilled. Tänu tavapärasele ja süsteemsele hooldusele vaatas kuninganna isegi tahke vanuses õitsev ja noor.

Salajane naine ilu võluv ja igavesti noor Diana de poitier tema sõnul oli see, et ta kunagi
mõelnud vanadusele.

Ja nõrk tervis, kuiva nahaga lemmik Louis VI Marquis de Pompaduri kuiva nahaga vaatas alati värsket ja õrnaid kreemimaskide tõttu segatud vahustatud oravate ja sidruniekstraktiga, samuti pesemine sidrunimahlaga ja hõõrudes oliiviõli näo nahka . Lisaks klaasi porgandimahla lisamisega lusikatäis mett, andis Marquis Vigor kogu päeva.

Õrn naha saladus ja iidse Venemaa ilu loomulik puhatus - meie vanaisa valamute kraanikaussis vee sulatatud veega. Täna selgitavad teadlased seda ime külma ja bakteritsiidsete omaduste mõjuga hõbedale.

Vangistuse asemel

Kokkuvõttes tahaksin anda nõu meie kaasaegsetele näitleja Irina Alferova. Ta usub, et naine peaks ennast jälgima, kuid mitte seda kurnava protsessi muutmiseks. Peaasi on kuulata ennast, usaldada meie loodusega ja ei saa ennast eitada.

Lugupeetud esindajad ilus sex, elada enesekindlalt ja loomulikult, armastus ja armastatud, sest ainult armastuse eruudi ilu ja noorte!

Lase sul teid aidata vanade ilu noorte ja ilu saladused!

Ma siiralt soovin kõigile tervisele, ilu ja pikaealisusele!

Nagu see tagasihoidlikud naised On võimalik vaadata nii luksuslik? Milliseid salajasi teadmisi neil on? Hoolimata kõigist saladusest, õppisid veel mõned araabia naiste ilu retseptid.

Juuksehooldus

Tihe I-i saladus. läikivad juuksed Araabia ilu - hoolikalt hoolikalt kasutades ainult looduslikud koostisosad. Enne pesemist peseb oriental ilu nahka pea kefiiri või hapu piim. Piimatooted Kiiresti taastada juuste struktuuri, muutes need sile ja läikiv. Kas sa tahad proovida? Siis sa pead süüa kefiiri ise - tööstusliku analoogi kasulikud omadused Iseenesest ei kanna.

Värvid juustele

Araabia naised Ära tunne kaasaegseid värvaineid: Nagu sada aastat tagasi, eelistavad idamaised ilu natural Hne. Õnneks kasvavad Lavsonia lehed (üks neist henna) idaosas idaosas idaosas. Ja kui lisate bassi (veel üks looduslik värv) - Juuste värvus on rikas must. Muide, värvitu henna on ideaalne juuksemaskide tugevdamiseks.

Mustad silmad

Silmad - ainus "relv", taskukohane araabia naine, sest kõik muud ilu keha osad peidab riigi riided - Arvay. Kuulus oriental nooled Tüdrukud joonistatakse antimoni abil. Lisaks oma dekoratiivsetele omadustele tugevdab Antimon suuresti kulmud ja ripsmed ning muudab karvade värvi heledamaks. Täna, antimoni toodetakse paljude kosmeetikamärkide nii kujul silmapliiats ja looduslik pulber.

Populaarne

Kulmud ja ripsmed

Idas on ilu standard tihe, praktiliselt viskas kulmude ja lõputult pikk kohevad ripsmed. Seega, sest lapsepõlvest, kasutatakse kõiki Araabia tüdrukuid aktiivselt ripsmete ja kulmude stimuleerimiseks loodusõli Ousma, mis suudab äratada isegi "magama" sibulaid. Me kontrollisime endale õiguskaitsevahendit: ühe kuu pärast muutub ripsmete kasutamine pikemaks ja kulmud on tihedad.

Näohooldus

Näo naha puhastamiseks kasutavad Ida-ilu looduslik toonik - roosa vesi. See võib asendada mitsellide vett. Heameetodil on rahustav mõju, leevendab naha põletikust ja punetust.

Kuigi Euroopa tüdrukud igal ajal aastas püüavad kuldse parkimist, idamaiseid ilu, vastupidi, proovige oma nahka valgendada. Nad kasutavad selle loomulikku valgendit - lemoonne hape. Tahad värsket ja säravat nahka - pühkige nägu sidrunimahlaga. Ja veel üks ilu vastuvõtt ida-kaunitarid: Sidruni koorika pehme külg võib olla suurepärane koorimine.

Nagu te ilmselt on juba arvanud, eelistavad näomaskid Araabia tüdrukud loomulikku. "Home Maskide" kõige populaarsem koostisosa - kurkum. Tee selline mask ise - lihtne ja lihtne: segada 2 spl. Jahu, kurkumi näputäis, 2 spl. roosa vesi Ja nii palju piima. Rakenda tulemusel sularaha näol, hoidke 20 minutit ja erinevaid sooja vett.

Kehahooldus

Mis on idakultuur ilma hammamita! Märjad vannid (nad on ka türgi vannid) on väga kasulikud tervisele ja seetõttu ei keeldu Ida-kaunitarid hammamis nautida. Tänu sellele kehast läbi poorid, kõik ekstra mustus võtab ja nahk muutub sile ja samet. Lisaks võtab Ida-ilu alati nendega vanni juurde looduslikud puhastamised kehale. Kõige populaarsem retsept on kohvi põhjustest. Võite kasutada puhtaid kohvikumm Või segage see duši geeliga. Näete pärast esimest protseduuri, muutub nahk pehmeks ja täiuslik sujuv.

Parfümeeria

Tõenäoliselt on üllatunud: isegi rikkamate araabia naised, kellel on juurdepääs selektiivsele parfümeeriale, eelistavad endiselt traditsioonilistest idamaistest loomulikest maitsetest eeterlikud õlid. Ida-kaunitajate lemmik koostisosad - Muscus, sandaal, vanilje, jasmiin ja Rosa. Kõik araabia parfümeeria Loodud ainult Õlipõhine Ilma alkoholi kasutamisega on lõhnaained püsivad ja "vastupidavad".

Paljud tüdrukud peavad end mitte liiga atraktiivseks ja mõnikord ei näe kadedust vaadata neid, keda loodus andis neile täieliku programmi: nii et kes oli õnnelik nii õnnelik! Kasuta teenuseid ilukirurg. Mitte igaüks ei lahendata ja mitte igasuguseid seda endale lubada: spetsialistide teenused on üsna kallid ja algajad on üsna suuremad, kui see oli, ja lisaks "auhinnale" terviseprobleemiga terviseprobleemiga. Selliste äärmuste kasutamist ei ole vaja kasutada ja me ei vaja: Me avastasime, et on kolm ilusat mängijat, kellega isegi Dunchnushka võib olla üleöö, et saada ilusaks.

Secret esimene: hästi hoolitsetud käeulatuses

Hästi hooldatud kõike on kõige olulisem ilu saladus, mis võib isegi muutuda ilusaks ilu uimastamise ilu. Ärge alahinnake seda meetodit: hoolimata näilisest lihtsusest on see väga tõhus. Hästi hooldatud naine Tavapärase välimusega võib see hästi näha parem kui ilu, mis ei ole mäletanud purunemist vaheaega, pesemist pea ja küünte puhastamist. Paljud usuvad, et ainult need, kellel on piisavalt raha brändi kosmeetika jaoks, võib lubada enda eest hoolitseda, kuid tegelikult ei ole see: varem oleme juba rääkinud umbes kolm odavaid agente apteegist, mis asendab edukalt kallis kosmeetika.

Salajane kaks: õige meik

Õige meik - Teine saladus ilu iga enesehinnangu tüdruk. Tänapäeval on juba vähe inimesi julgema minna vähemalt ilma minimaalse meik: Tonaalne kreem, pulber ja ripsmetušš ei kahjusta kedagi. Kuid see nähtus ja tagurpidi: mõned tüdrukud on nii tugevalt eemaldavad dekoratiivne kosmeetikaet nad on " võitluse värvimine»Mile näha. Ärge liiga palju innukust tonaalne kreem: Üks õhuke kiht on üsna piisavalt. Sama kehtib ka rümpade kohta: üks toote kiht on piisav, et rõhutada ripsmete ilu. Ülejäänud kehtib sama reegel: mõõdukus. Näiteks, kui te keskendute silmadele, hoone "Smokey-Iz" või midagi tõsisemat, ei ole väärt huulte värvimist heleda huulepulgaga: pildi lõpetamiseks, "alasti", ligikaudne pildile looduslikud toonid. Kuid peamiste vigade kohta meik, mis võimu all hirmutavad isegi kõige julgema mehe, oleme juba mulle varem öelnud: meie artiklist materjali aitab teil tingimata luua harmooniline pilt Ja ärge ületage kosmeetika.

Saladus Kolmandaks: kaaluge ennast ilusaks