9. peatükk.

Isiklik hügieen

Inimeste tervise paljudes sugulaste mõju tegurite mõju ümbritsev. Seetõttu vastavus hügieenistandarditele ja eeskirjadele igapäevane elu Määrab I-i säilitamise I. individuaalse tervise tugevdamine. Medical lähenemine individuaalse tervise tugevdamisele oli ebaselge erinevad perioodid Ühiskonna areng. Algselt asus ravimit individuaalse tervise säilitamise tähtsust toidu, kõvenemise või töö- ja elukorralduse ratsionaliseerimisega. Suure linnade arendamisega, tööstustoodangu, kohustusliku universaalhariduse arendamisega, avaliku sektori toitlustamine vajate hügieenistandardeid ja soovitusi veevarustuse korraldamise ja ebakõlade kõrvaldamise kohta suurelinnades uute linnade planeerimisel ja arendamisel asuladNakkuslike ja kutsehaiguste ennetamine ning individuaalse tervise tugevdamise küsimused kolisid taustal.

Tänapäeval toodetakse peaaegu kõik meie ümbritsevad elemendid uutest ökonoomsetest sünteetilistest ja polümeersed materjalid, Keemilised sünteesitooted - ehitusmaterjalid, Mööbel, majapidamistarbed, rõivad ja kingad. Sellegipoolest vaatamata nende praktilisusele paljud meie "mugavuse" saastavad õhu mürgiseid aineid, kogunevad staatiline elekter ja selle tulemusena võib põhjustada keha negatiivseid muutusi, põletikulisi ja allergilised haigused. Eluobjektid ja kodu ise võivad koguneda tolmu ja mikroorganisme, mis toob kaasa õhukeskkonna infektsioonide, tuberkuloosi, viirushaiguste patogeenide levikut.

Seetõttu praegu kõige olulisem ülesanne Meditsiin ei ole mitte ainult tuntud isiklike hügieenikoerte hooldus ja jaotus, vaid ka eluaseme sisu hügieeninõuete teadusliku aluse arendamine, uus kodumasinad, majapidamistarbed, rõivad, kingad, kosmeetika ja isiklikud hügieenirajatised.

Naha hügieen

Nahk Kaitseb inimese keha ebasoodsate meteoroloogiliste, mehaaniliste ja füüsiliste keskkonnategurite eest. Non-summutatud läbitungimatu nahk on peaaegu kõigi mikroorganismide puhul osaleb keha soojusvahetuse protsessides keskkonda, täidab signaali funktsiooni.

Puhastamise, toitumise ja naha reguleeriva vahendiga Võta vett, seebi, samuti erinevaid kosmeetilisi ja sünteetilisi detergente (kreemid, vedelikud).

Naha veega pesemisel eemaldatakse mustus, higi, rasv ja surnud ogardusrakud. Pesemise tulemusena laiendavad nahalaevad, metabolismi, horny kihti paisub ja pehmendab erinevate ainete vabanemist ja imendumist. WC-i seep Parem on kasutada neutraalset või suurust, väikeste värvide ja parfüümite lisamisega.

Kreemid tehakse rasvade põhjal, nad teevad naha pehmed ja elastsed, lihtsustavad mõnede ravimite nahale tungimist. Voomused koosnevad alkoholi, aromaatsete ainete ja destilleeritud veega, sisaldama lisaaineid oksüdeerivaid või desinfitseerivaid. Vedelikud kuivatatakse, rasvata, jahutatakse, toonige nahka ja pingutage poorid sõltuvalt keemiline koostis Ja alkoholi osakaal.

Et säilitada keha puhtuse, peate võtma dušš 2 korda päevas ja kord nädalas vaja pesta sooja vannis seebiga. Jälgige käte ja jalgade naha puhtust, eriti allüksusi, kus kogunevad kuni 95% kõigist mikroobidest. Seetõttu vaba serva küünte peab olema süstemaatiliselt välja lõigatud nii, et see kõneselt rääkis ainult pehme ühe sõrmega.

Juuksedosalege inimese soojusvahetuses ja toimige barjäärifunktsioone. Pea peal, juuste moodustavad, halvasti juhtiv konvektsioon ja kiirguse soojuse ja ennetamise aju teravate temperatuuri kõikumisi. Juuksed on parimad pesta hästi soojendusega vees, kuna see kergesti kõrvaldab reostuse, laiendab veresooned Scalp, suurendab vere tõusulainet, mis aitab kaasa parimale kaitsele ja juuste kasvule. Bold juuksed pestakse kauem (pea on kaks korda) kui kuiv. Pealegi, rasvane juuksed peate pesema sagedamini ja kuivama - harvemini, sest sagedane pesemine Määrake need, kuivavad, jätavad sära ja põhjustab juuste lõikamise lõpetamise.

Nagu iga fikseeritud keha, on juuksed atroofia suhtes vastuvõtlikud. Seetõttu on oluline nautida kammi, mis vastab teie juustele (parim puidust). Eriline paksud juuksed See peaks kamm raputama haruldaste, siledate ja siledate hammastega. Suur positiivne mõju See on kammides juuksed harjaga. Kammimine harja vabastab juuksed tolmu, ventifitseerib neid, suurendab vooderit verd juured juuksed tõttu valguse naha süstimise, aitab eemaldada surnud juuksed ja annab juuksed pehme siidine sära.

Hügieenilised nõuded rõivaste ja jalatsite jaoks

Riietus See aitab reguleerida keha soojusülekande, on kaitse ebasoodsate meteoroloogiliste tingimuste, välise reostuse eest, mehaaniline kahju.

Organismi erinevate füsioloogiliste omaduste tõttu erinevad töö iseloom ja keskkonnatingimused majapidamis-, laste-, professionaal-, spordi-, sõjalistes ja haigla riietes.

Majapidamisrõivad, Valmistatud võttes arvesse hooajalisi ja kliimaseadmeid (talvel, suvel, riided keskmise laiuskraadi, põhja, lõuna). Laste riided, mis väikese massiga, vaba katte ja valmistatud pehmete kudede, tagab kõrge soojuse kaitse külma hooajal ja ei too kaasa ülekuumenemise suvel. Töötingimustega projekteeritud professionaalsed rõivad kaitsevad isiku eest professionaalne kahju. Spordirõivad, mis on mõeldud erinevatest elastsest spordiks, hea hügroskoopsuse ja kudede õhu läbilaskvusega. Militarywear on eriline lõigatud teatud hulgast kangast. Haigla riided, mis koosnevad peamiselt linasest, pidžaamatest ja rüütest, peavad olema saastumisega kergesti puhastatavad, see on lihtne desinfitseerida; See on tavaliselt valmistatud puuvillakangast.

Rõivad, olenemata sihtkohast ja tüübist peavad vastama tehtud tööle, ei takista vereringet ja hingamist, see on mustusest ja tolmu kergesti puhastada. Ratsionaalselt valitud rõivastes kasutatakse alampirma mikrokliimat temperatuur 30,5 kuni 34,6 ° C, õhuniiskus 20-40% ja süsinikdioksiidi sisaldus umbes 1,5-2,3%. Naha pinnal saastunud riietuses, eriti niisutava ja temperatuuri suurendamisega, on higi ja orgaanilised ained Süsinikdioksiidi süsinikdioksiidi sisalduse märkimisväärselt suureneb alampirma õhus.

Sõltuvalt rõivaste eesmärgist peab lapiga olema järgmised omadused: hingavus, hügroskoopsus, soojusjuhtivus ja gaasi imendumine.

Jaoks suveriided See on hea õhu läbilaskvusja vastupidi, rõivad töötada tuulel madala õhu temperatuuril peaks olema minimaalne hingavus.

Kudede oluline näitaja on nende suhtumine veega. Gigroskoopiline tähendab koe võimet absorbeerida vee veeauru vormis õhust. Gigroskoopiline koe on erinev. Kui hügroskoopsus voodipesu lõuend võetakse ühiku kohta, hügroskoopsus SISS on 0,97, lapiga - 1,59, siid - 1,37, suede - 3,13. Märgrõivad siidist, Sietsidest või lõuendist isegi piisavalt kõrge temperatuur Õhk põhjustab tundlikkuse nurga. Lootus flannel või villava riietuse peal pehmendab oluliselt neid tunnet.

Soojusjuhtivus Kuded sõltub materjali pooride väärtusest ja kiudude vahel ei ole nii palju suuri lünki, kui palju väikseid nn kapillaarpoored. Naughty või korduvalt pesta kanga soojusjuhtivus suureneb, kuna kapillaarpoodid muutuvad vähem suuremate ajavahemike järel suureneb.

Teatud rolli mängimine gaasi imendumine Kangad. Gaaside imendumise suurus sõltub nende kontsentratsioonist ja niiskusest koe. Vill neelab gaase rohkem kui puuvillasest riidest ja aeglaselt möödub neid. Mõnikord on kudede poolt adsorbeeritud gaaside arv nii suur, et kui nad on vastupidised, võivad nad põhjustada mürgistust. Kudede võime õhust sorbiize gaaside või paaride jaoks sõltub ka koe struktuurist ja töötlemise olemusest.

Kuna riided on saastunud, on vaja pesta, sest tolmu, tühjenemise ja aurustamisega saastunud kangas võib sisaldada patogeenseid mikroorganisme - tuberkuloosi, tüptoparatose ja teiste haiguste patogeenide patogeenid. Lingerie ja villa rõivad on eriti saastunud, mille suur paksus, lõtvus ja suhteliselt harva pesemine aitavad kaasa mikroorganismide kogunemisele.

Nõuded kingadsee on kaitsta jalgu mulla mehaanilistest mõjudest, šokkidest ja eeskirjade eiramistest külmast ja blotist. Kingad peaksid olema pehmed, lihtne, sokkides mugav, sobivad ilmastikutingimustele ja töötingimustele. Kitsas ja sulgeda kingad viivad jala deformatsiooni: kõigepealt ilmuvad paksenemine ja kustutatud naha, siis pehmed osad ja suu luud on deformeerunud, aitab kaasa küünte reostusele, see süvendab vereringet, tugevdab jalgade higistamist, põhjustab Flatfoot.

Parim materjal Kingade valmistamiseks on tõeline nahkmis on piisavalt õhu läbilaskev, vastupidav niisutamiseks, hästi hoitud soe.

Praegu kasutatakse laialdaselt kunstlikke materjale. Kunstnahk Peab olema poorne, auru, õhu ja vee läbilaskev, absorbeeritav ja niiskuse andmine, madala soojusjuhtivusega, et vältida organismi ülekuumenemist soojus ja jahutamisel külmas aeg; Ärge muutke suurust, kui niiskusesisaldus muutub, ei kasva niisutavad ja järgnevad kuivatamine; Ärge muutke omadusi higi, kõrge õhuniiskuse ja õhu temperatuuri all. Need peavad olema vananemisvastane, hallituse toime suhtes vastupidavad ja mitte kemikaalide eritama potentsiaalset terviseohtu esindavate kogustes. Praegu kasutatakse ka jalatsite loomisel kunstlik suede, Gisaal, sünteetiline karusnahk isolatsioonina. Need materjalid on kulumiskindlad, kerged, ilusad.

Suuhügieen

Süstemaatiline ja korralikult organiseeritud õõnsuse hooldus on lahutamatu osa hammaste haiguste ennetamise ennetamisest, periodontaalsete kudede ja suu limaskestade haiguste ennetamisest, vaid ka kogu organismi haiguste vähendamisel.

Suhu ja hammasteõõndekleebi, pulbrid ja sobivad tööriistad: harjad, hambaorgid, hambaravi niidid.

Hambahari Teostab põhifunktsiooni hammaste lahkumisel. See koosneb käepidemest ja pea (tööosa), millele harjata talad on ridadega tugevdatud. Seal on mitu tüüpi harjad sõltuvalt suurusest ja kuju peade, pikkus, paksus, kopsud ja harjaste kvaliteedi. Kõige ratsionaalsema hambaharja peab olema pea 25 - 30 mm pikk, laiusega 10-12 mm. Radjad harjaste tuleks paigutada harva, kaugusel 2 - 2,5 mm, mitte rohkem kui kolm järjest.

Sisse viimased aastad Ilmusid elektrilised hambaharjad. Elektriline hambahari töötab mootoriga, mis annab selle aja jooksul 3000 - 4000 pööret minutis, selle aja jooksul on see mitu korda rohkem vibratsiooni- ja puhastusvahendeid kui hammaste käsitsi puhastamisel. See aitab kaasa hammaste täielikumale puhastamisele hügieenilise manipulatsiooni ajal, vibreeriv kummi limaskesta vibreeriv massaaž, mis parandab vereringet ja metaboolsete protsesside suurendamise edendamist.

Hambahari tuleb hoida absoluutses puhtuses, sest see võib olla infektsiooniallikas. Hambahari - isikliku kasutamise objekt. Uus harja enne kasutamist tuleb hoolikalt loputada. Hammaste puhastamise vahelised intervallidega võib harja olla klaasis või tassis, mis peaks olema ka individuaalne. Hoida harja klaasi saab ülespoole, allapoole, sees spetsiaalses juhul, salvestatud klaastoru, pestud, kerdunud soola. Erijuhtudel on võimalik hoida hambahari ainult ajutiselt, näiteks reisimisel. Pintseeri säilitamise kestus juhul jätab oma valguse ja õhu eest, aitab kaasa mikroobide reprodutseerimisele, keha kahjustavale kahjulikule.

Hambaharja valik sõltub inimese vanusest, samuti hammaste seisundist ja pehmetest suukaudseid kudedest. Lapsed peavad kasutama väikest harja, et see suuõõnes vabalt manipuleerida, puhastades pidevalt oma hambaid kõigist külgedest. Lapse hambaharja harjased ei tohiks olla karmid, sest lastehammaste email on vähem vastupidav kui täiskasvanutel ja kummi limaskesta õrn ja kergesti jootmine. Noorte ja täiskasvanute puhul võivad hambaharjad olla mõnevõrra suuremad, kuid nende pea ei tohiks olla üle 30 mm.

Hammaste kudede haiguste korral (suurenenud kustutus) ja suukaudne limaskesta (periodontiit, periodontiit, gingiviit, stomatiit) tuleb kasutada pehme hambaharja, olles koordineeritud kõik hügieenilised manipulatsioonid arsti hambaarstiga.

Hammaste selgeks puhastamiseks on vaja toota umbes 300-400 seotud liikuva hambaharja. Need liikumised peaksid minema mööda varba teljel "Screes" või "pühkimise" kujul. Viimane on tõhusamad, kuna see aitab kaasa hammaste parimale puhastamisele ja kummi massaažile. Tavaliselt on ühe hammaste rühmade piirkonnas puhastamisega kokku puutunud vähemalt 6-8 paari liikumise harjaga. Eriti põhjalikult vaja puhastada käigupinnad alumise hammaste, sest see on täpselt neid kõige sagedamini koguneb ja hambaravi, muundades hiljem tatar. Hammaste närimispinnad on kahes suunas puhtad: mööda ja pühkivad liikumised üle.

Hambahari peaks tungima interdentaalsete intervallidega hammaste kahjurite vahel, st kõige iseloomulikuma klastri kohad ja toidujääkide hilinemine. Kogu protseduur, sealhulgas energiline loputamine, peaks võtma vähemalt 2,5-3,5 minutit. Nendel tingimustel on võimalik saavutada hea (70-75%) hammaste puhastamine tahvel.

Tuleb meeles pidada, et regulaarne ja pädev õõnsuste hooldus on, kuigi oluline, kuid ainult osa tervete ennetusmeetmete kompleksist, mis hõlmab tervislik pilt Elu, mis koosneb ratsionaalses ja nõuetekohas toitumises, halbade harjumuste kõrvaldamine (alkohoolsete jookide, suitsetamise jne joomine jne), keha harmooniline füüsiline areng ( füüsiline kultuur Ja sport, kõndides värskes õhus, töö ja puhkuse õige vaheldumise).

Eelvaade:

Hügieenilised nõuded laste riietele.

Rõivaste määramine

Riided aitavad kaasa inimese keha pideva temperatuuri säilitamisele, kaitseb seda päikese, termilise ja muu kahjustuste kahjulike mõjude eest. Külma ilmaga kaitseb see ülemäärase soojuse kadumise eest kuumas - ei takista soojusülekannet.

Suured või väiksemad termoaastamisomadused riided sõltuvad selle lõikamisest, õmblusest, kihtide arvu, kanga kvaliteedist.

Rõivad ise ei soojenda, vaid selle ja keha vahel ning kanga pooride vahel on õhk, mis on soojusjuht.

Kõrge soojuse kaitse võime, hea hingavus, vill, karusnahk, löömine, kudumid, flannel, vahtkummist, jalgrattaga, on külma hooaja õmmeldud rõivad.

Suveriidete jaoks kasutage hügroskoopilist, hästi ja kiire absorbeeriva ja järk-järgult evasting kanga niiskust, sest nad aitavad kaasa keha jahutusele; See on taigna, ohtu, kelmes, satiin.

Rõivad valmistatud veekindel, kummeeritud või nahast kangad on mugavad jahedas, toores ilm. Soojas, kuivadel päevadel seda ei tohiks panna, sest See viivitab niiskuse aurustamisele, aitab kaasa keha ülekuumenemisele.

Seega peavad riided vastama aasta ja ilm, vanuse, soo, majanduskasvu ja lapse keha proportsioonide. See ei tohiks olla häbelik liikumine, segada vaba hingamist, vereringet, seedimist, häirimist ja nahale vigastusi. Kehtetu tihendrihm, kehad, pigistavad rindkere, lähedased kaelarihmad ja kaelad.

Rõivad rõivad ja kingad

Lapsed riided , sh voodipesu, õmmelda valge puuvilla kangast, mis ei õpi pesemise ja keetmise ajal. Aluspesu peaks olema runtidel, rihmad on lapse õlgadel halvasti hoitakse. Ringlus juhuslik kulumine Lihtne, ilma liigsete ehtedeta, tööriistava pesemise ja triikimiseta, ilma kitsaste mansettideta, segage käte pesemisega. Ülemises riietuses on soovitav nina taskurätikul taskus.

Riided kõndimiseks See peaks kaitsma lapsi külma ja atmosfääri niiskuse eest, kõrvaldage külma õhu voolu kinnitusdetailide, kaelarihmade, varrukate kaudu. Seetõttu on parem osta riideid vähemalt kahele kihile: madalam - soojuse varjestus (kõrge resistentne, elastne materjal) ja ülemise tuulekindel. Täielikult õhukindlate kangad lasteriidete jaoks ei ole soovitatav.

Jahedas tuuline ilm, samuti talvel, tõsise külma puudumisel soovitatakse lapsi villat kanda kootud mütsidHästi kaetud otsaesine ja kõrvad, sisse väga külm - Karusnahast mütsid või päised-ushanki.

Igasugune jalatsid mõeldud lastelePeab olema usaldusväärsed ja mugavad kinnitusdetailid, mis ei takista liikumist. Avatud kingad pigistage jala tagaosa, põhjustades lihaste kiire väsimuse ja vereringe häirivaks.

Oluline on, et lastejalatsid oleksid kergesti mugavad, oli elastne ainus, vastupidav selgroog, mis ei võimalda jala, laia soki ja kõrguse labeerimist 5-10 mm kõrgusega. Heel on vaja: see suurendab jala kalle, suurendades selle varre, kaitseb kreeni verevalumid, suurendab kingade vastupanu.

Sulge, ligikaudu õmmeldud kingad võivad kaasa tuua lapse jala ja jalgade kuju, higistamise ja turse, kõverduvate sõrmede, küünte õietolmu, kreeni õietolmu moodustamise kujul. Veealune veresooned, külma hooaja jooksul sulgevad kingad kiirendavad nende jahutamist. Liiga lahtised kingad muudavad sülje liikumise keeruliseks.

Laius laste kingad varvaste valdkonnas peaks olema 40% oma pikkusest, mis vastab lapse jala anatoomilisele struktuurile (ei põhjusta kumerust pöial). Sokk tõstetakse ülespoole 15 mm., Sõrmede näpunäitete ja kingade ees, ruumi 0,5 - 1 cm. Mugav on sellisteks kingad, kus saate siledad tasuta suur sõrm. Jalu pikkuste keskmine aastane kasv eelkooliealistes on 10-11 mm. Seetõttu kontrollige iga 2-3 kuu järel, kas kingad on lapse lähemale jõudnud. Kingade valimisel on vaja arvesse võtta mitte ainult suurust, vaid ka jala terviklikkust, mis lastel kooliealine väga varieerub.

Sisse sooja aeg Aasta koos nahaga on soovitatav kanda kingad erinevatest tekstiilmaterjalidest, mida kasutatakse täielikult või koos nahaga.

Talvel tunda saapad külma ilmaga, kuid nende viibimise aeg ei tohiks olla pikk, sest Socki sümmeetriline kuju võib avaldada negatiivset mõju laste jala moodustumisele. Ruumis saapate kandmine ei saa, see aitab kaasa jalgade higistamisele, lamedate esinemissagedusele, lõdvestab sideainet, takistab lapse kõvenemist.

Spordijalatsid on mõeldud ainult muusika- ja füüsiline treening, Sport Mängud, turismi matkad. Kulunud tema S. villased sokid Või panustab sisetallad hästi neelavad niiskus.

Saastavad riided On vaja puhastada, pesta, keeta ja insult (näiteks 10 päeva Socks kaal rõivaste suureneb 11%, selle hügroskoopsed ja termilised omadused vähenevad, kangas on immutatud hiljem, mikroobide arv suureneb selles).

Voodipesu ja siseruumide rõivaid tuleks iga reostuse ja pärast iga lapse suplust muuta. Sokid, sukkpüksid, golf - mitte vähem kui iga 2-3 päeva järel. Voodipesu lastele üle kahe aasta jooksul toodetakse iga 5-7 päeva järel. Voodipesu ventileeritakse, kuivatatakse kord kuus; Ja tekid kustutatakse 1-2 korda aastas.

Esimestest päevadest lapse viibimise laste aed Me install oskusi hoolikas suhe Tema riietele. Enne magamaminekut peab laps õrnalt toolit riietama ja kodus riputama spetsiaalsetele õlgadele. Ärkamine, varem kui alustada kaste, ta voltab välja tekk tagaküljel voodit ventileerida leht ja duvette, siis kleidid ja katab oma voodi.

Rõivad on isik, kes kaitseb kahjulike mõjude eest. väliskeskkond, takistab kehapinna mehaanilistest kahjustustest ja saastumisest.

Keha ümber ümbritsevate riiete abil luuakse kunstlik alam-massiivi mikrokliima, mis erineb oluliselt väliskeskkonna kliimast. Selle temperatuur on vahemikus: 28 ° kuni 34 °, suhteline niiskus on väike (20-04%), õhu kiirus on ebaoluline. Alam-sektsiooni mikrokliimate loomine vähendab rõivad oluliselt keha soojuskadu, aitab säilitada kehatemperatuuri püsivuse, hõlbustab naha termore regulatiivset funktsiooni. Rõivaste soojuskaitse roll on selle peamine eesmärk. Selleks, et ei takista naha hingamisteede funktsiooni, peaksid riided olema piisavalt hingavad. Samuti peaks see aitama kaasa niiskuse eemaldamisele kehapinnast. Õhu läbilaskvus ja hügroskoopsus on rõivaste olulised omadused.

Rõivaste hügieenilised omadused sõltuvad füüsikalised omadused Kangad ja lõikamine. Kangas keeruline struktuur. See koosneb põhiteaduse ja õhu kiududest. Põhiseaduse kiud muutunud niit - keerdunud ja tihedaks või lahtiseks ja kohevaks. Sõltuvalt sellest koest võib see olla sile või kallis, on suurem või vähem paksus. Nende õhu sisaldus on väga erinev. Tihe sujuvad kangad Õhk on umbes 50% mahust, silmkoelised - kuni 93-95%, puuvilla - kuni 99%. Sellega seoses muutuvad kudede omadused oluliselt: nende paksus ja spetsiifiline gravitatsioon, Termiline juhtivus Ma olen hingav, hügroskoopsus ja niiskuse intensiivsus. Sõltuvalt rõivaste eesmärgist materjalidest, millest ta on valmistatud, esitatakse teatavad nõuded.

Jaoks talvrõivad Kasutage kõrge kuumakaitse omadustega kudesid; Suveriided õmmelda suure hingamisvõimega kudedest. Keha kõrval asuva voodipesu peab olema hügroskoopne, õhk ja auru läbilaskv. Kodusriie välimine kiht ei tohiks olla õhu kaudu läbilaskev ja hügroskoopne.

Laste rõivaste hügieeninõuded põhinevad laste anatoomia-füsioloogiliste omaduste vanusel.

Kuna lapsed arenevad, lapsed omavad uusi liikumisi, omandatud motoorsed oskused ja oskused. Riided peavad vastama keha suurusele ja proportsioonidele, annavad. Vabaduse liikumine. Need omadused on varustatud suurusega ja lõikamisriidetega. Sulge riided piiravad liikumist, see raskendab verevoolu ja mõnikord takistab vaba hingamist. Kõik see häirib majanduskasvu ja arengut. Laste riietest peaks välistama tihedad vööd, kitsad kummardavad kummardama, salendav kummi. Riide peamine tõsidus tuleb üle kanda õlgadele. Liiga lahtine, suur riietussuurus raskendab ka liikumist. Vastavalt vanuse standarditele füüsiline areng Paigaldatud lasteriidete standardsed suurused. Üks rõiva suurust saab kasutada lastele erinevusega mitte rohkem kui 10--12 cm.

Lastekeha on tüüpiline termostaadi funktsiooni ebatäiuslikule, seda rohkem väljendunud kui noorem laps. Lapse riided peaksid olema kõrge kuumuskaitseomadused, kaitsta keha jahutamise eest, kuid samal ajal ei tohiks see kaasa aidata ülekuumenemisele. Ainult rangete rangete ravimitega tagab keskkonna temperatuuri tingimused optimaalsete tingimuste säilitamiseks kehatemperatuuri püsivuse säilitamiseks ilma termoregulatsioonimehhanismide pingeta.

On igal põhjusel uskuda, et lastel on naha hingamine suurem kui täiskasvanu, kuna naha hingamine toimub hapniku ja süsinikdioksiidi difusiooniga läbi kapillaate seinte kaudu, mis halvenevad higinäärmete väljundiga ja Lapstel on kehapind suhteliselt rohkem kui täiskasvanu, kapillaarvõrk on paks, kapillaaride kliirens on laiem. seetõttu kõrge aste Õhu juhtivus on laste riietuse oluline vara.

Lapse nahk on õhuke ja õrn. Sellega seoses suureneb ka riiete kaitsev roll. Rõivad, vigastuste vältimine, ei tohiks ennast vigastada. Pehme elastseid kangaid kasutatakse laste riiete valmistamiseks.

Hügieenilised nõuded lasteriidete jaoks sõltub selle eesmärgist. Samal ajal, laste riided vanuserühm Sellel on oma funktsioonid.

Laste rõivad 2--3 aastat ja eelkooliealistele ei ole olulisi erinevusi. Termoregulatsiooni selles vanuses jõuab juba märkimisväärse arenguni ja keha on parem toime tulla välimise õhu temperatuuri kõikumistega. On suur võimalus karastada. Riide lõikamine peab pakkuma kehale suurt juurdepääsu. Püksid õmblevad põlve, alumise särgid - suure kaelusega. Väljakutse lapsed ja talvel siseruumides saavad kõndida sokkides. Selle vanuse lastele ja kleit on õmblemata puuvillakangastest kõrgete hügieeniliste omaduste ja hästi kandev pesemisega.

Õhupuude hügieeninõuded sõltuvad aasta ja kliimatingimuste ajast.

Suvel, soe ja kuumadel päevadel, riided koosnevad 1-2 kihist. Tasuta lõikamine pakub laia õhu juurdepääsu kehapinnale. Õmblusse, kõrge õhu juhtivusega kudede: õhuke hinne puuvill, siid, linane. Lõuna, kaitse eest ülemäärase kiirguse eest, on soovitatav õmmelda riideid linasekangastest, väga vähe puuduvad ultraviolettkiirgused. Kesk-rada ja põhjalaiurusid, kus puudub ultraviolettkiirguse puudumine, on parem kasutada kangaid kunstlike siidist, mis edastavad olulise osa ultraviolettkiirguse. Ülekuumenemise vältimiseks kehtib koe light toonid. Päikese viibimise ajal kandke kindlasti kerge peakatte (Panama, Kosynka).

Aasta üleminekuaeg peaks kandma sooja villase kootud kostüümi või sügiskatte. Koolieelses vanuses saab karva asendada veekindla koe hüppelisega villava vooderiga.

Külma hooaja jaoks mõeldud ülerõivad, peaks olema kõrge kuumuskaitsev omadused, erinevad väike hingavus ja madal hügroskoopsus. Suurte talvede riiete kohandamiseks võib kasutada karusnahka nende omadustega. Kuid karusnahk on kiiresti saastunud, rasked ja teed. Talv ülerõivad See võib koosneda mitmest kihist vajalike omaduste pakkumise ulatuses. Esimese (ülemise) kihi puhul kasutatakse ma madala hügroskoopsusega riidest, teine \u200b\u200bkiht - väikese õhu läbilaskvuse kerge kangas. Kolmas kiht pakub põhimõtteliselt soojuskaitse omadusi; Selleks on lahtine poorne kangas sobiv - vill või löömine (parem villane). Karusnahast krae Karusnahast karusnahast või paksust festro villane kudumi kork pakub mugavaid tingimusi madalatel temperatuuridel. Kuid sellised riided on üsna raske ja rasva, see piirab laste liikuvust. Paremad tingimused Liikumisvabaduse loomisel luuakse kombinesoonide kandmisel. Uute sünteetiliste kudede tekkimine avab väljavaateid luua lihtsamad ja soojad talve riided.

Sporditegevus on kaasas kõrge soojustootmise ja tugevdatud higistamine. \\ T spordirõivad Tuleb võimalikult hõlbustada. Spordisaalis ja suvel klasside puhul kasutatakse saidil t-särk, aluspüksid või lühikesi varjusid ja sujusid. Winter Spordirõivad koosneb aluspesu, vill kootud ülikond, villane kork ja spetsiaalsed kingad. Villased kudumid on selle riietuse valmistamiseks hädavajalikud. Villane kangas Hästi neelab niiskust kehapinnast, säilitades samal ajal oma soojuse varjestusomadused, sest tema poorides on veel märkimisväärne hulk õhku. Niiskuse aurustamine kanga pinnalt esineb aeglaselt, seoses selle keha jahutamisega on väike. Tuulikas ilm villa ülikond, jakk valmistatud tuulekindel kangast on pannakse.

Air magamine nõuab spetsiaalset riietust. Une ajal langevad keha energiatootmise oluliselt, ainevahetus väheneb, kehatemperatuur on mõnevõrra vähenenud. See nõuab spetsiaalsete rõivaste kasutamist kõrgete soojakaitse omadustega. Magamiskotid on kasutatud laste magama ülemineku ja külma hooajal. Need valmistatakse puuvillast õmblused või karusnahast kaetud sisemise ja väliste eemaldatavate katetega puuvillane riie. Pika keskosa magamiskott, kaks riilat ja kapoti. Keskosas peitub laps. Riiulid ja alumine ots keskosa on kaetud peal. Hood peaks lendama tihedalt kokku puutuma.

On mitmeid suurusi magamiskotid lastele predoschool ja koolieelne vanus. Koolilapsi magamiskott pakub ka mitu suurust. Alamprokliimate uuring alampirmade kohta on osutunud vajalikuks madalatel temperatuuridel Välisõhk une ajal magamiskott Välja ekstra riietus. Temperatuuril +5 kuni 2 °, piisab linase voodipesu kandmiseks. Temperatuuridel alates -2 kuni -10 °, peate lisaks jalgrattaga pidžaama kandma.

Jalatsid kaitsevad ka keha kahjulike meteoroloogiliste mõjude ja mehaaniliste kahjustuste eest. Olles irratsionaalne, võib see häirida jalgade normaalset toimimist ja viib erinevate deformatsioonideni - Flatfoot, sõrmede kõverus ja teised. On teada, et mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel esinevad üsna sageli, lamedamad jalad, sõrmed , harud. Kingad võivad sekkuda tavaline areng jalad.

Lastejalatsid kehtestavad hügieenilised nõuded, mis põhinevad morfoloogilistel ja funktsionaalsed omadused Laste jalg. Laste jala tunnusjoon on tema kõrge vastavus. Entrauteriinse perioodi jooksul ilmuvad jalgade luude oseenimise keskused, kuid luustumine viibib kogu perioodi jooksul. Eelkoolis on jalg ikka veel varajases staadiumis Ossifitseerimine. Lapsed on jala tagaosas üsna superfitsient. Selle kohaselt peavad kingad olema üsna vabad ja materjal, millest see tehakse, peaks olema pehme, sõjaväelane.

Sisse lapsepõlv Lõpetage üsna kiiresti kasvav. Keskmine aastane elanikkonna suurenemine eelkooliealis on keskmiselt 10--11 mm. Aastatel 7-9 aastat, kasv väheneb, moodustab umbes 4 mm aastas, eelnevalt karjääriperioodil - jälle suureneb. Vaatluvate kingade numbrite vahe on 6,67 mm. Selle põhjal Doddchool vanuses pärast iga kuue kuu järel tuleb kinga number muuta, järgneva ajahetke kingade arvu muutmisel viiakse läbi suurte segmentide kaudu. 15-76-aastane, tüdrukud ja 17-78-aastased, noormees lõpetab jala kasvu, kingade suurus stabiliseerub.

Varajase ja koolieelsete laste lastelaud on omapärane radiaalvorm, see on sõrmeosa kõige laiune. Laste jala funktsioon nõuab teatud vormi muljeid. Sisetald peab olema sirge sisepiirkond Ja kõige laiem suurus soki. Soki laius on umbes 40% sisetalla pikkusest. Koolilapsed jalatsite sisetallade konfiguratsioon muutub, kuid nooremate ja keskel oleva laste jalatsite kande kandmine on samuti vastuvõetamatu.

Varase vanuses on Plantariosas rasva padi, mis kaob 5 aasta pärast. Soovitav on simuleerida sisetalla pinda jalgraja kuju kujul.

Kõrge kreen on lastejalatsites kehtetu. Seistes kõrge konts Põhjustab raskuskeskme üleandmise edasi. Keha kompenseerib selle eluaseme kõrvalekalle tagasi. Samal ajal muutub selgroo ja vaagna asend, see raskendab keha positsiooni jätkusuutlikkust, kui kõndimine toimub kiiremini. Kõrge kandja pikaajaline kasutamine toob kaasa luude asendi rikkumise ja moodustamise väärtuse langust Õige poos. Heel lastejalatsites ei tohiks olla üle 8 mm.

Teatud nõuded esitatakse mitte ainult materjalile, millest kinga ülemine osa valmistatakse, aga ka alleri materjalile. Ainus peaks olema piisavalt paindlik ja paindlik. Oluline mõju kõndides on jalatsite nina jäikus. Niza jäikuse all peetakse painutamise takistus tala osa osaks (osa joone tasandil, ühendades esimese ja viienda kõrge luude juhid) 25 ° nurga all, väljendatuna kilogrammides . Uuringud on näidanud, et lastel on märkimisväärselt raskusi jalatsite jäikuse kõndimisega üle 4 kg.

Materjal, millest kingad õmblevad, peaksid avama sobivad tingimused Mikrokliimate jaoks MOAN-i ümber, peab see olema aur püsiv ja kaitseb niiskuse tungimist väljastpoolt. Need nõuded on paremad kui teised materjalid. Kummitald Võib kasutada ainult hea nahast sisetaldiga.

Valenki tuleks külma hooaja jooksul kanda ainult tänaval.

Lapse ja teismelise riided koosnevad täieliku linasest, toa ülikondist, tänava ülerõivega ja pea pea. Voodid tuleb seostada riieteobjektide objektidega, kuna leht, suletekk kate ja tekk serveeri öösel sama keha soojusisolatsiooni päevas riietus.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata stamusele ja blokeerida laste riided. Sellel ei tohiks olla ekstra, väljaulatuvad osade kostüümi ülaosas, mis suudavad mööblit, mänguasjade jne vigastada traumaatiline kahju Lapsed.

Riided ei tohiks langetada laste ja noorukite liikumist, mis on võimalik ja tihedad, kitsad riided ja lai ja pikk, õmmeldud "kasvu". Sulge riided, lisaks liikumise piirangule, pigistele eraldi alad Kehad ja niit põhjustab kongestiivseid nähtusi kaela, kõhu ja jalgade, ja raskendab ka hingamise rind (Kitsas vöö, kitsas rindkere jope, sulgedes Bra).

Seetõttu peab lapse või teismelise ülikond vastama oma kasvufunktsioonidele täpselt. Kuna laps kasvab, peaks laste rõivaste õmblusmasina laialdaselt harjutanud, "kasv" peaks lahkuma materjali varusid voldides ja õmblustes, mille tõttu selle rõivaste suurus suureneb vastavalt kasvu suurendamisele lapse. Riide lõikamine peaks tagama kõigi oma osade koormuse õlgadele, et vältida võimalust karmistada üksikute sissekannete keha vööd, kummist ribad ja rõngad. Püksid tuleb hoida ilma turvavöö pingutamata, kuid rihma või traksid. Sukad hoidmiseks ei ole vaja kasutada vooru, shin-i, garteritega, kuid pikka külgsuunalisi, rinnahoidja kinnitamist. Lingerie tuleb hoida rinnahoidja.

Ülemine tuba ülikond poiss koolilapsed peaksid koosnema puuvillast või villa jakid, tihedalt paigaldatud torso, sisemiste taskutega külgedel ja rinnal. Tüdrukud asemel seeliku karmistuv vöö, sunder kleit tuleb soovitada, kellelt seelik asub pihik ilma varrukatega, suure kaelaga kaela. Keha all pannakse pluus kergesti kustutamisest.

Lapse kingad ja teismeline ei tohiks olla kitsas, et mitte viivitada kasvuprotsessidest. Aga see ei tohiks olla asjatult vaba, et mitte põhjustada jalgade tselluloosi. Circling kingad peavad vastama normaalsele kujul jala. Selle mittevastavusega nõuab peatus ebaregulaarne kuju, sõrmed nihkunud sees keskjooneline Keha ja tarastatud üksteisele. Kitsad kingad deformeeruvad suu ja kaitseb seda halvasti külma eest, kuna õhkkiht kinga naha ja peatuse vahel on vähenenud. Tänu pigistamise veresoonte jala on nõrgenenud vereringet. Seetõttu on lastel ja noorukitel seljas kitsasingad, sagedamini on külmunud jalad. Kõrge kontsaga kingad on kahjulikud, kuna see ei vasta jala ja jalgsi mehhanismi ehitamisele. Aga madal kõrgus 1 kuni 1,5 cm kõrge on kasulik, sest kui kõndimine see kaitseb puhub puhub kand.

Rõivaste puhtuse säilitamiseks peavad õpetajad ja vanemad tõstma hügieenilise suhtumise oskusi oma tualetti lastele. On vaja õpetada lastele ja noorukitele õhtul puhtad ja noorukid õhtul, et mitte hoida tolmune ja tolmune kogu öö jooksul.

Isepuhastus laste ja nende riiete ja jalatsite noorukitega toodab oma oskusi kingade puhtuse jälgimiseks ja nende ülikondade korrastamiseks. Kuid nii kool nõuavad kontrolli õpetajat laste ja noorukite riiete ja kingade puhtuse ja korrastamise eest.

Riided ja kingad kasutatakse keha kaitsmiseks külmast, päikesekiirgusest, tuulest, vihmast, lumest; Nad kaitsevad naha kärpeid mehaanilistest ja keemilistest kahjustustest, kaitsta kehapinda tolmu, mustuse ja mikroorganismide eest. Riided oluline roll ja B. esteetiline haridus Lapsed ja teismelised.

Riietus lastele on eriti oluline, sest Lapse kasvav keha on CNS-funktsioonide puudumise tõttu rohkem mõjutatud ebasoodsad tingimused väliskeskkond. Soojuse reguleerimine lastel ei ole ikka veel piisavalt täiuslik, nii et lapsed saavad kergesti hüvitada külma, tuuline või toores ilmaga või suvel ülekuumenemisel kuum ilm. Rõivastes on 3 kihti: naistepesu, kleit (või ülikond) ja ülerõivad tänavale.

Pot, naharasv, naha kaudu esile tõstetud naha ja järk-järgult naha nahast, imenduvad ja hoiule aluspesu horny helbed. Lingerie peaks olema pehme, neelavad higi hästi ja aurustage kiiresti, kergesti õhu ja veeauru. Kõige rohkem sobiv riie Voodipesu jaoks on koolilapsed: puuvill, linane ja kunstlik tapmine. Praegu toodetud sünteetilised kangad Laste linase jaoks ei ole soovitatav, sest Nad on oluliselt halvemad looduslike kiudude kudede suhtes nende hügieenilised omadused. Kõrge soojusjuhtivus, madal hügroskoopsus, auru läbilaskvus ei suuda tagada naha niiskuse eemaldamist, mis suurendab sooja ilma sooja ilmaga ja talvel külma tunnet ja aitab kaasa mikroorganismide paljunemisele nahale.

Teine riidekleitide kiht, kostüümid - teenib peamiselt külma eest kaitsmiseks. Põhinõuded - madal soojusjuhtivus, mugavus, tugevus ja puhtus. Riided peavad vastama koolipoega kasvule, olge vaba ja mitte häbelik oma liikumist. Sulge riided, eriti tihe kummist ribad, stringid, pigistab veresooned, raskendab hingamist, töö siseorganid. Mitte majanduskasvu jaoks suur, väga pikad varrukad Riided häirivad ka laste liikumist. Kleidide ja kostüümi parim materjal on villased ja pool seinaga kangad, jalgratta, paber. Need kangast poorsed, palju õhku viivad neis ja nende riided on piisavalt soojad. Suvised laste riided peaksid kajastama päikesekiirte, samuti aitavad kaasa kõrgeima higi aurustamisele, sest Kõrge õhu temperatuuril kaitseb ainult higi aurustamist keha ülekuumenemise eest. Suveriide lõikamine peaks andma nahale suurima kättesaadavuse. värske õhk ja UV-kiirte. Soovitav on õmmelda riideid suvel õmmelda linane kangad, parem kui teised absorbeerivad higistamine ja kudedest, mis on kõige enam edastatud UV-kiirguse, näiteks atsetaat siidist.

Pealkirjas (karvkatte karusnahast mantlid) peab olema vajalik kasvu, kerge ja sooja. Kõrgeimad soojuskaitsevarude omadused on sünteetiline materjal Porolon. Ta on elastne, poolanik ja vahtkummi rõivad koos tekstiilriie, kerge ja väga soe. Ületama soojad riided Lastele on kahjulik. Sel viisil riietatud laps selgub, et see on mingi kuumutuspressimine. Tema jaoks on raske hingata, see on veelgi raskem liikuda pärast jalutuskäigu, selgub, et see on higine, kärbitud. Laps, kes on harjunud wrap-i, võib olla vähimast tuulest külm, tema kõri sageli valus. Baby Bog on oma keha vastu võitlemiseks jahutuse vastu võitlemiseks. Lapsed peavad kandma hooaja ja ilmaga sellise arvutusega nii, et nad ei süüdista, kuid ei paisunud jalutama.

Samuti on ebasoovitav soov mõnede teismeliste soov talvel kõndida ilma mütsideta. Harste talve tingimustes vajab iga inimene sooja peakatte. Aasta külmades aastaaegadel on vaja pidevalt jälgida ja rangelt nõuda koolilapdest lahkuda väljastpoolt, nad riietatud mütsid. Külma ilmaga kõndimine tänaval koos katmata peaga, viib pea jahutamiseni, et vähendada aju veresooni, mille tulemusena väheneb keha resistentsus ja haiguste oht, nagu aju põletik kestad, eesmise sinuse põletik jne

Põhinõude kingad on kirjavahetus selle suurus koolipoi jalad. Sulge kingad, veresoonte pigistamine, põhjustab jalgsi ebamugavusi. Püsiv seljas sulge kingad Edendab luu kasvu, mis on ikka veel elu seisak. Aga see on võimatu kanda liiga lahtisi kingi: see on ebamugav, tema järk-järgult vähendab kaar jala, lihaste, sidemete nõrgendada ja tekib Flatfoot.

Laste kinga kontsad peaksid olema lai, mitte üle 1,5 - 2 cm kõrge. Tüdrukud 14-16 aastat vana ei soovitata kanda kõrge kontsaga kingad. See toob kaasa kõndi ebastabiilsuse ja suurendab elundite survet vaagna luudel ja selle vanuse tüdrukute vaagna koosneb mitmetest luudest, mis ei ole üksteisega veel kindlalt lummatud. Esimest korda, tüdruk võib kanda kõrge kontsaga kingad mitte varem kui 17-18 aastat vana (ja mitte iga päev). See on iseenesest vajalik varajane iga Omandada lapsed hoolitseda oma riided ja kingad, harida ja on hoolikas ja puhas kaebuse oma riided.