Kleopatra ta leiutas näoemulsiooni. Ta segas mett ja aaloepulbrit hõbedase veega. Ta ei elanud oma käsi piimavannides, ta pesi juukseid ja samal ajal toitis teda šampooniga, mis oli valmistatud värskelt munetud kanamunade kolmest munakollast. Pärast seda loputas Cleopatra neid takjajuurte, humalakäbide ja nõgeste keetmisega. Olles käinud kuulsas piimavannis, kasutas kuninganna kehakoorijat: 300 grammi meresool segatakse poole tassi koorega ja hõõrutakse kümneks minutiks nahka ning pestakse seejärel sooja veega maha.

Hispaania kuninganna Isabella erinev peened juuksed, suurepärane nahk, sära silmis ja kauamängivat noorust. Isabella toetas kõiki neid loomulikke andmeid looduslikud abinõud: ta tegi endale tagasihoidlikud maskid põldtaimedest – kummel, jahubanaan, rosmariin ja raudrohi – ning roosi- ja liiliaõitest, mis olid alkoholiga immutatud. Isegi väga auväärses eas oli kuninganna õitsev välimus.

Ilu Scheherizade- pilt on pigem kollektiivne, kuid lisaks 1001 muinasjutule omistatakse talle palju iluretsepte. Kuninganna värvis oma juukseid henna ja basma seguga ning seejärel loputas neid puuviljamahlaga. Valgendatud hambad väga paksud looduslik jogurt. Enne suplemist hõõrus ta nahka meega, millele lisati jahvatatud pähkleid ja taimeõli. Ja ta eemaldas mittevajalikud karvad keeva suhkrusiirupi palliga kuldset värvi ja segatud sidrunimahl.

Napoleoni naine Josephine oli lihtne naine. Isegi provintsi kreoolina teadis ta, et vananemisvastaseid maske saab kõige paremini valmistada tavalistest keedetud kartulitest. Ta puhastas oma näo ummistunud poorid kuumade kamprikompressidega. Jõin igal hommikul tühja kõhuga klaasi limonaadi. Sel ajal oli see tavaline sidrunimahl, mis oli lahjendatud tavalise sidrunimahlaga mineraalvesi, see aitas korralikult puhastada soolestikku toksiinidest ja muudest kurjadest vaimudest ning selle tulemusena säilitada neitsiliku ilu.

Diane de Poitiers(Henry II armuke) uskus, et paar korda maski tehes ja losjooniga pühkides on võimatu noor välja näha. Kell 6 hommikul võttis Diana vastu külm vann, kuni 8-ni oli tal sõit. Siis heitis ta pikali puhkama. lõunani peesitas voodis, sõi kerget hommikusööki. Ta eelistas pärastlõunal tegeleda riikliku tähtsusega asjadega. Diana eitas endale sellist rõõmu nagu alkohol, isegi sisse minimaalsed kogused: ta uskus põhjuseta, et ta nägu paisus veinist. Aga peamine saladus tema ilu seisnes tema sõnul selles, et ta ei mõelnud kunagi vanadusele.

Venemaa keisrinna Katariina II püüdnud hoida noorust kõige imelisematel viisidel. Esiteks käis ta iga päev vannis, lisades spetsiaalselt talle mõeldud palsamit: neljale lahtiklopitud munakollasele lisati paksu mandlipiima segu, valati üle veega, milles roosi kroonlehti pikalt leotati ning see - klaas viina.

Markiis de Pompadour, Louis VI armuke, Ta oli kehva tervisega ning tema nahk oli õhuke ja kuiv. Et nahk jääks värske ja siledana, valmistas Jeanne Antoinette maske koorest, mis oli segatud vahustatud munavalge ja sidruniekstraktiga. Ta alustas hommikut sellega, et määris oma nägu sidrunimahlaga ja hõõrus seejärel nahka oliiviõliga. Kõik see pesi ta maha sooja, settinud veega ja nahk säilis terve päeva kaunina õrn pilk. Lisaks jõi markiis klaasi porgandimahla, millele oli lisatud lusikatäis mett, mis andis energiat terveks päevaks.

Marilyn Monroe mõnikord pesi ta end viisteist korda päevas. Niisutajana kasutas ta tavalist vaseliini, mõnikord asendades selle oliiviõliga. Marilyn pole kunagi päevitanud, ütles, et päike vananeb kiiremini kui aeg. Hommik algas kruusi kuuma piimaga paariga toored munad. Kuid kõige olulisem järeldus suure Monroe ilu kohta oli järgmine: naise keha vajalik on vaba õhu juurdepääs, vastasel juhul muutub nahk lõtvunud ja kortsuliseks. Sellepärast ta ei tunnistanud aluspesu ja sukkpüksid. Samas vabastas see igaühe sensuaalsuse ja liikumisvabaduse.

Kaunitarid Vana-Venemaa mida eristab õrn näonahk ja suurepärane loomulik põsepuna. Mis oli nende kaval saladus? Siin on väike trikk. Meie vanavanavanaemad pesid jäävesi hõbedasest kannust. Siis seletati seda imekombel, kuid tänapäeval seletavad teadlased sellise pesemise ebatavalist mõju külma toniseeriva toime ja hõbeda kõrgete bakteritsiidsete omadustega. Hõbeda võime baktereid hävitada on 1750 korda tugevam kui karboolhape ja 3,5 korda tugevam kui kloor, furatsilliinil, kaaliumpermanganaadil.

Ilu on mõiste, mis ei tunne territoriaalseid piire. Iga riigi naistel on oma atraktiivsuse rahvuslikud saladused, mida on viljeletud sajandeid. Mõnel rahval on ilu kohta liiga originaalsed ideed, kuid kaasaegsed vene naised võivad kasutada palju retsepte.

ITAALIA
Nagu teate, Prantsuse kuninganna ja kuulus naine 16. sajandil oli Catherine de Medici pärit Itaaliast. Ajalooliste kroonikate järgi valmistas kuninganna regulaarselt mandliõlist maske ja oli seetõttu tema poolest kuulus siidine nahk. Sellest ajast on möödunud palju sajandeid ja itaallased kasutavad seda õli endiselt vahendina naha toitmiseks ja juuste tugevdamiseks. Selgub, et sisse mandliõli sisaldab palju E-vitamiini, mille teine ​​nimetus on "nooruse vitamiin". See õli parandab jumet ja võib asendada ka meigieemalduspiima.

Mandliõli on pikka aega kasutatud juuste toitmiseks.

Sega:
2 toorest munakollast;
poole sidruni mahl;
teelusikatäis mandliõli.
Kanna saadud mass peanahale ja jäta pooleks tunniks seisma, seejärel pese juuksed (ilma seebita). Ja lõpuks loputage juukseid sooja veega, millele on lisatud sidrunimahla (2 supilusikatäit liitri vee kohta) või õunasiidri äädikas(1 laud, lusikas liitri vee kohta).

INGLISMAA
Igaveste udude maa on tuntud oma püsivate traditsioonide poolest. Esiteks on see viietunnine tee (täpselt viis tee). Seda traditsiooni järgib enamik Inglismaa elanikke. Kuid mõnel inglannal on ka teine ​​traditsioon. Nad kasutavad magamiskotikesi (mida varem hoitakse külmkapis). ) kompressina silmalaugudele.Aitab hommikul ärgata ja leevendab tumedad ringid silmade all.

"Kaerahelbed, härra!" - see Conan Doyle'i tegelaskuju lausutud fraas on juba ammu muutunud tiivuliseks. Tõepoolest, enam kui ühe sajandi on enamik inglasi traditsiooniliselt söönud hommikusöögiks kaerahelbeid.

Toitumisspetsialisti seisukohalt on see väga kasulik traditsioon. Kaerahelbed on rikkad kiudainete ja B-vitamiinide poolest.Kaerahelbeid võib aga kasutada ka kui kosmeetikatoode.

Võtke:
4 laud. lusikad kaerahelbed;
2 laud. kreemi lusikad.
Täida teravilja koorega, lase paisuda. Kandke see segu näole ja jätke 20 minutiks. Pärast protseduuri eemaldage mask ettevaatlikult salvrätikuga ja loputage nägu jaheda veega.

Selline kaerahelbemask annab nahale mati ja helluse.

KREEKA
Meri, liivarannad, oliivisalud on pikka aega muutunud selle maalilise riigi sümboliks. Siin legendi järgi merevaht ilmus ilus Aphrodite. Kreeka naised püüdma sobitada iidse jumalanna kuvandiga.

Kreeka naistel on oma iluretseptid. Näiteks oliivikoorija.

Sega võrdsetes osades pestud liiv, meresool, lisa oliiviõli – nii et saad paksu pudru või isetehtud koorija. Nüüd ravi selle seguga kõiki probleemseid, karestunud nahapiirkondi – kontsad, küünarnukid, põlved. Seejärel võtke jahe dušš. Nahk muutub nagu siid!

POOLA
On arvamus, et Poolas elab kõige rohkem ilusad naised. Ja seda pole raske uskuda, meenutage lihtsalt võluvat näitlejannat Barbara Brylskat. Tõenäoliselt on Poola naiste ilu geneetiliselt määratud. Kuid loomulikult on valgenahalistel Poola daamidel oma atraktiivsuse saladused. Siin on näiteks puhastusmaski retsept.

Te vajate piima ja pärmi. Sega pärm ja soe piim sellises vahekorras, et saadakse kreemjas mass. Kanna näole ja dekolteele. 10 minuti pärast loputage jaheda veega ja tehke soe kompress. See protseduur aitab vabaneda mustadest punktidest ja aknest.

Poolas on väga populaarne ka kummelijää. Keeda supilusikatäis farmatseutilist kummelit klaasi keeva veega, lase 10-15 minutit seista, kurna, vala jäävormidesse ja pane sisse. sügavkülmik. Pühkige oma nägu hommikul ja õhtul ning nahk näeb alati välja nagu oleksite ilusalongis käinud.

JAAPAN
Riis on Jaapani toiduvalmistamise aluseks. Kuid selgub, et see teravili pole kuulus mitte ainult oma gastronoomiliste omaduste poolest. Jaapani naised kasutavad riisi toitva maski valmistamiseks.

Selleks leota riis sisse suurel hulgal vesi 5 minutit, pärast mida tuleb teravili läbi sõela filtreerida. Nüüd saab riisi ennast juba keeta, kuid vedelik on endasse imanud palju nahale kasulikke aineid. Vajutage see õrnalt sõrmeotstega nahka. Seejärel määri oma nägu toitva kreemiga.

LÕUNA-AAFRIKA
Raviomadused Tänapäeval tuntakse aaloed üle kogu maailma. Selle taime mahl kiirendab uute rakkude teket, takistades seeläbi naha vananemist. Lõuna-Aafrika elanikud kasutavad aaloed laialdaselt ravimite ja kosmeetikatoodete valmistamiseks. Muidugi sisse vivo me ei saa kasvatada aaloed, vaid aknalaual kasvanud taime kasulikud omadused ei kaota.

Niisiis, lõigake taime oks ära terav nuga, keera fooliumisse ja aseta 2 nädalaks külmkapi alumisele riiulile. Aloe on nüüd kasutamiseks valmis. Võite varre lihtsalt pooleks lõigata ja mahla näole või muule kehapiirkonnale kanda. Seejärel loputage 20 minuti pärast jaheda veega. See toniseerib teie nahka ja annab sellele värske ilme.

Aaloemahl on osa paljudest toitvatest maskidest.

Mask aitab anda kuivale nahale hellust ja elastsust:
1 laud. lusikatäis aaloemahla;
munakollane;
1 laud. lusikas rasvane hapukoor(või oliiviõli).
Rasuse naha toonimiseks võite kasutada näiteks seda maski:
1 laud. lusikatäis aaloemahla;
vahustatud valk;
2 laud. lusikad sidrunimahla;
1 laud. lusikatäis jahvatatud heraklit.
Sellist segu on parem kanda näole pintsliga, mitme kihina: selle mõju ainult tugevneb.

EGIPTUS
Mitu aastatuhandet tagasi avastasid egiptlased mumifikatsiooni saladuse. Egiptuse elanikud olid aga teadlikud ka paljudest iluretseptidest, mida nad oma eluajal aktiivselt kasutasid.

Kogu Lähis-Idas on allpool kirjeldatud protseduur kõige levinum viis "lisakarva" eemaldamiseks.

Võtke suhkur ja sidrunimahl võrdsetes osades, lisage näputäis soola. Sega kõik see kastrulis ja pane väikseimale tulele – kuni segu muutub karamelliks. Kui karamell on veidi jahtunud, kanna väike kogus seda spaatliga kohtadesse, kust tahaksid karvadest lahti saada, näiteks säärele. Pange riba peale linane kangas(see võib olla tükk vanast lehest). Eemaldage kangas kiire liigutusega.

Kui tegite kõik õigesti, on sääreosa täiesti puhas ja karvu ei ilmu mitu nädalat. Olge ettevaatlik: protseduur on veidi valus.

India naiste ilu saladused

Iga rahvuse naistel on oma ilu saladused. Pidage meeles India kino staaride kauneid tumedaid nägusid, nende säravaid silmi, puhas nahk ja luksuslikud paksud juuksed. Iga India naine pöörab suurt tähelepanu puhastavale kosmeetikale, eriti pooride ahenemisele, sest poorne nahk- pole haruldane kuumas India kliimas.

Sidrun on ideaalne nahahooldustoode. rasune nahk. Võtke supilusikatäis sidrunimahla ja lusikatäis kodujuustu, segage need koostisosad hoolikalt ja kandke näole paks kiht. Mõne aja pärast peske mask sooja veega maha.

Munavalge puhastab suurepäraselt nahka ja ahendab suurepäraselt poore. Kandke valku näole viieteistkümneks minutiks ja seejärel loputage sooja vee ja sidrunimahlaga.

Roosi kroonlehed ja saialille (saialille) õied on imelised puhastusvahendid kuivale nahale. Imelise segu valmistamiseks läheb vaja 100 milliliitrit petti, 50 grammi värskeid roosi kroonlehti või saialilleõisi. Valage petipiim kastrulisse, valage kroonlehed ja keetke madalal kuumusel 30 minutit. Tõsta valmis segu tulelt, jahuta ja jäta mitmeks tunniks tõmbama. Kandke nahale ja seejärel loputage sooja veega.

Toitev köögivilja- ja puuviljamaskid näo jaoks on Indias väga populaarsed. Neid on väga palju, nii et valik on lihtsalt tohutu. Peamine tingimus on kasutada ainult orgaanilised tooted, mille kasvatamiseks kemikaale ei kasutatud.

Segage tomatite, kurkide ja melonite viljaliha ning kandke segu mõneks minutiks näole ja loputage seejärel veega.

Purusta ettevaatlikult ploomide või aprikooside viljaliha, kanna kümneks minutiks näole, loputa sooja veega.

Ka Indias väga populaarne mask alates munakollane(rebukollane sisaldab naha toitmiseks vajalikku valku). Sega munakollane meega, kanna näole kahekümneks minutiks, loputa külma veega.

See vahend aitab leevendada silmade väsimust ja turset: võtke kaks jääkuubikut ja kaks kurgiviilu, mähkige need sisse. pehme kude ja pane see silmadele. Sellel kompressil on rahustav ja taastav toime.

Naha pehmeks ja sametiseks muutmiseks võtavad India naised vanni, lisades järgmisi koostisosi:

2-3 supilusikatäit tärklist ja teelusikatäis glütseriini;

Kaks tassi majapidamissoodat ja kaks supilusikatäit soola pluss paar tilka eeterlikku õli (lavendli- või männiõli). Sega need koostisained hoolikalt läbi ja säilita purki, lisades korraga 1 spl segu;

Igaüks taimeõli(mandel, oliiv, päevalill);

Lusikad mett, et nahk oleks sile ja sametine;

Klaas piimapulbrit naha pehmendamiseks, kuid ka tavaline piim toimib.

See vann parandab naha seisundit ja on rahustava toimega. Mida veel vajate pärast pingelist päeva?

Aasialased on toidus väga konservatiivsed. See, mida me nimetame Aasia köögiks, on tegelikult fantaasiasegu, mis koosneb paljude riikide iidsetest kulinaarsetest traditsioonidest: Jaapan, Hiina, Tai, Malaisia, Vietnam jne. Aasia köök on uskumatult mitmekesine. Kuid neid ühendab peamine - enamik neist üldiselt ja aitab kaasa hea vormi säilitamisele. Mitte igale eurooplasele ei meeldi Aasia roogade vürtsikus ja spetsiifiline maitse, kuid kui soovite kaalust alla võtta, tuleks selle köögi mõningaid omadusi uurida ja oma dieedile rakendada.

1 Väike portsjon

Väikesest toidukogusest piisavaks saamiseks kasutavad asiaadid nippe, mis petavad keha. Toit serveeritakse väikestes kaussides ja süüakse pulkadega. Meie versioonis saab seda reeglit teisendada järgmiselt: kasutage taldrikute asemel alustassi, supilusika või kahvli asemel kasutage teelusikatäit.

2 Küpseta ja prae väga kiiresti

See on väga kasulik põhimõte, mis tähendab, et mis tahes toitu keedetakse või praetakse vaid paar minutit. Tänu sellele säilitavad nad maksimaalselt toitaineid. See valik veiseliha puhul muidugi ei tööta. Kuid see on ka kasulik - tahes-tahtmata peate üle minema vastuvõetavamale dieettoit linnuliha, kala ja mereannid - rannakarbid, kalmaar, krevetid.

3 Lõunaks supp

Ükski traditsiooniline Aasia lõunasöök pole täielik ilma sooja köögiviljasupita – väga kerge, madala kalorsusega, koos väike kogus mereannid või nahata kana. Roog imendub organismis suurepäraselt ja parandab seedimist. See on omamoodi harjutus kõhule. Kõik, mida sööte hiljem, pärast sellist suppi seeditakse palju paremini.

Veel 4 rohelist köögivilja

Nad mitte ainult ei küllasta keha vitamiinide ja kiudainetega, vaid ka puhastavad seda. Aasia köögis on eriti levinud köögiviljad nagu roheline sibul, Pekingi kapsas, kurgid, lehtsalatid. Samuti kasutatakse laialdaselt erinevaid idandeid ja idandatud teri, mis on väga kasulikud seedimisele ja sellest tulenevalt ka nahale.

5 Kaunistuseks - riis

Kuhu ilma temata! Valge ja pruun, pika- ja ümarateraline - lisatakse suppidele, süüakse lisandina, kasutatakse magustoitude valmistamisel. Teada on, et iidsetel aegadel oli vastupidavuse poolest kuulsa Hiina sõduri menüüs tass riisi päevas. Riis ei ole ainult kiudainete allikas, vaid puhastab keha ka nitraatidest, liigsest veest ja soolast, mis aitab kaasa kaalulangusele.

6 Palju vürtse

Karri, wasabi, ingver, kaneel, apteegitill, tähtaniis, nelk on vaid mõned kuulsad idamaised vürtsid, mis annavad Aasia roogadele ainulaadse aroomi ja maitse. Kuid nende peamine eelis on see, et vürtsid parandavad ainevahetust ja stimuleerivad rasvapõletust. Keerulisi maitseaineid saate ise valmistada. Näiteks traditsiooniline Hiina maitseaine "5 vürtsi": kaneel, till, tähtaniis, nelk ja lagritsajuur.

7 Puuviljamagustoidud

Aasialased kasutavad küpsetamiseks riisijahu või soja. Ja magustoitudele ei lisata peaaegu üldse piima, koort ega võid. Kõige levinumad idamaised magustoidud on erinevaid valikuid puuvilja- või marjaželeed. Lihtne, tervislik ja väga maitsev!

8 Joome teed

See pole mitte ainult iidne traditsioon, aga ka hea harjumus. Roheline tee, pu-erh, oolong - need ilmeka maitsega lõhnavad joogid, käsi ei tõuse suhkruga maitsestuma. Tee toidab keha kasulikud ained- vitamiinid ja mikroelemendid. Ja joogis sisalduvad antioksüdandid eemaldavad toksiine.

Kuidas ise teravilja idandada

Aasia köögis populaarne idandatud terad - parim ravim kortsudest ja venitusarmidest. Ja need hädad on hästi teada neile, kes on püüdnud kiiresti 10-15 kg alla võtta. Et dieedi ajal nahk niiskust ei kaotaks ega lõtvuks, kasvata ise tervendavat idu.

Selleks vajate võta 2 spl. l. terad (näiteks nisu). Pange need liitrisesse anumasse ja täitke veega - umbes 6 cm kõrgusel terade pinnast. Kata anum marliga ja seo tihedalt kinni. Jätke 7-12 tunniks, et terad imaksid niiskust.

Seejärel tuleb vesi tühjendada. Tuleb tume – paistab teradest välja kahjulikud ained. Terasid tuleb põhjalikult loputada, kuni vesi muutub selgeks. Seejärel pane teraviljanõu külili ja kata nii, et see oleks pimedas, kuid õhu ligipääs.

Loputage terad veega iga päev. Viie päeva pärast ilmuvad idud. Asetage anum aknale, et idud muutuksid roheliseks. Kolme päeva pärast, mitte enam, on idud söömiseks valmis – need võib panna külmkappi. Lisa neid salatitele, suppidele, pearoogadele – roheliste asemel.

Ettevaatust eksootikaga!

✔︎ Kõigi Aasia köögi eeliste juures ei tohi me unustada, et see pole meile omane. Ja paljusid kuumade riikide elanike põhimõtteid ja harjumusi ei saa pimesi kopeerida - muidu võite oma tervist kahjustada. Seetõttu tasub meeles pidada idamaise toiduvalmistamise ohte.

✔︎ Köögiviljade, nuudlite, mereandide või kanaliha kiireks praadimiseks kasutavad asiaadid sügavat vokki, valades sinna suure koguse taimeõli. See võib põhjustada vere kolesteroolitaseme tõusu.

✔︎ Toores, alaküpsetatud kala ja alaküpsetatud liha on soodne keskkond kõikvõimalike bakterite paljunemiseks ja toksiinide tekkeks. See probleem on hästi teada paljudele austajatele, kes proovivad sushit või rulle kontrollimata kohtades.

✔︎ Eksootilised vürtsid ja maitseained on loomulikult väga maitsvad, kuid suurtes kogustes ohtlikud kannatavatele inimestele ülihappesus, gastriit ja muud haigused seedetrakti.

✔︎ Riis on kõigist oma eelistest hoolimata eelkõige süsivesikute allikas. Seetõttu on parem seda süüa hommikul.

Karririis köögiviljadega

Koostisained

• riis - 1 tass
• köögiviljade külmutatud segu - 400 g
• oliiviõli - 3 spl. l.
• karri - 1 tl
• must pipar, paprika, koriander, sool - maitse järgi

Kokkamine:

Riis pestakse, sorteeritakse, valatakse keeva veega ja aurutatakse 15 minutit tärklise eemaldamiseks.

Loputa külmutatud köögiviljad sooja veega ja pane pannil kuumutatud oliiviõlisse. Prae 5 minutit, maitsestatud maitseainetega.

Lisa riis, prae veel 3 minutit.

Lisage 2 tassi keeva vett ja soola. Kaane all viige valmis.

Kas soovite olla alati ilus ja noor? Kuid selleks ei piisa ühest soovist. Teadmisi, püüdlusi ja igapäevaseid tegusid on vaja alates 25. eluaastast, mitte 40 või 50 aasta pärast. täiendab teie teadmisi ja võib-olla tugevdab teie püüdlusi. Jääb vaid tegutseda, et neid saladusi iga päev enda heaks kasutada.

Söö õigesti!

Naise loomuliku ilu jaoks on peamine tervisliku toitumise sest just söögi ja joogiga saame vajaliku kätte toitaineid, vitamiinid ja mineraalid. Nende koostis ja vahekord mõjutavad meie ainevahetust, naha seisundit ja kogu organismi.

Kuidas muistsed kaunitarid sõid

Diane de Poitiers (XVI sajand) - kaunitar, Prantsuse kuninga Henry II armastatud ja ametlik lemmik, ei joonud veini ja eelistas süüa kerget hommikusööki. 60-aastaselt nägi ta välja kõige rohkem 30. Tema nahk oli hele ja õrn, pimestav ilust, mis ei tohtinud kunagi tuhmuda, hoolimata sellest, et Diana elas üsna pika eluea.

Napoleoni abikaasa Josephine Beauharnais jõi igal hommikul enne hommikusööki klaasi limonaadi (mineraalveega lahjendatud sidrunimahl). Mida see talle andis? Keha puhastati toksiinidest, säilitades neitsi ilu.

Nooruse ja iidsete kaunitaride ilu saladused Jaapan, mida eristab loomulik harmoonia ja pikaealisus, seisnes igapäevases kasutuses tervislikud mereannid, kala, riis, köögiviljad ja puuviljad.

Jah, ja kaasaegsed Jaapani naised peavad sellest kinni tasakaalustatud toitumine, rikas "õigete" taimsete süsivesikute, kergesti seeditava valgu, asendamatute küllastunud rasvhapete poolest.

Jaapani naised ei söö loomseid rasvu, sh võid, samuti roogasid rafineeritud ja magusatest toitudest. Ebatervislik toit asendatakse tavaliselt sojakastme ja magusate puuviljadega.

Mis on õige toitumine?

Niisiis, ilu ja nooruse peamine saladus - õige toitumine parim toit. Mis on juhtunud ? See:

• mõõdukus söömises väike suurus portsjonid, kuid mitmekülgne laud, mis on rikkalikult tervislike roogadega;
• kasutatud toodete loomulikkus ja valmistamise õigsus;
• ratsionaalne toitlustamine - mitu korda päevas, õhtusöök hiljemalt 18 tundi, iganädalane ühepäevane paast;
• naudingu ja naudingu tunded söögi ajal, mis suurendab toitainete seeduvust;
• piisav joomise režiim- ainult vastuvõtt puhas vesi toidukordade vahel ja vitamiine, antioksüdante ja mineraalaineid sisaldav roheline tee;
• saia ja saia, maiustuste, rafineeritud toidu ja kiirtoidu keeldumine.

Siin on näide kuulsa Ameerika näitlejanna Demi Moore'i tasakaalustatud toitumisest, kes näeb 56-aastasena välja 25. Hommikusöögiks eelistab staar munaputru röstsaia, värskete juur- ja puuviljadega. Tema lõunasöök koosneb rohelistest ubadest ja ubadest spargli, spinatiga. Lõunaks serveeritakse talle aurutatud kala või kana köögiviljadega. Näitlejanna õhtusöögiks on riis sojakastme, keedetud porgandi ja spinatiga. Toidukordade vahel joob Demi Moore vett, piparmünditeed ja puuviljamahlu. Tema menüüs puudub sai ja maiustused. Selle asemel meeldib näitlejannale süüa kuivatatud puuvilju ja mett.

Armasta ennast juba noorest peale!

Tuntud vanasõna ütleb: kui naine 30. eluaastaks pole ilus, siis on ta lihtsalt rumal. Võlu
kuulsad iidsed kaunitarid, mida portreedel kajastavad ja verbaalses vormis kirjeldatakse, on selgelt liialdatud. Kuid üks on tõsi - nad kõik polnud rumalad, seetõttu teadsid nad tavaliste füüsiliste andmetega sageli, kuidas olla ilusad, ning neile kuulus nooruse ja pikaealisuse saladus. Tuntud daamide peamine eelis on enesearmastus ja enesedistsipliin.

Jaapani ja Hiina naised hoiavad oma loomulik ilu alates noored aastad. Meil on neilt palju õppida, et hoolitseda oma näo ja keha eest mitte siis, kui tekkisid ilmsed kortsud, suunurgad vajusid alla, nahk läks lõdvaks, vaid palju varem, kui oleme 25-aastased ja oleme veel noored. ja värske. Meie keha ei vanane ju äkitselt, vaid järk-järgult.

Vananemise ennetamise meetodid

Vananemist saab ennetada järgides nooruse saladused ja iidsete kaunitaride ilu.

Esiteks kaitske oma nahka selle eest ultraviolettkiirgust , mis on nahale kahjulik ja vananeb seda kiiresti. Vananemise elementaarne ennetamine iidse Hiina kaunitaride seas seisnes päikesevarjude ja lehvikute kasutamises, mis kaitsesid päikesekiirte eest ja värskendasid kuumal päeval.

Päikesepõletus oli neil päevil märk kuulumisest vaeste klassi, mille esindajad olid sunnitud töötama terve päeva päikese all.

Kui kahju, et meie kaasaegsed naised randades ja solaariumides oma nägu ja keha halastamatult päikesekiirte kätte jätma?!

Teiseks, armasta ennast juba väikesest peale! Anna igapäevane hooldus vähemalt tund, et mitte varjata oma
nahaprobleemid vaid selleks, et neid ära hoida.

• Peske ainult puhta veega.
• Niisutage oma nägu ja keha iga päev.
• Hoidke see mustusest ja prahist puhtana väliskeskkond(näo leilitamine, saun).
• Ärge laske end liigsest meigist vaimustuses.
• Kasutage ainult looduslikku kosmeetikat.
• Ärge suitsetage ega jooge alkoholi, kanget kohvi.
• Maga vähemalt 7-9 tundi päevas.
• Juhtige aktiivset elustiili.
• Ole iga päev õues.
• Mediteeri looduses tiigi ääres.
• Õppige stressist ja ärevusest lahti laskma.

Jaapani rituaal nahahoolduseks

Näiteks paljastab saladuse vaid üks jaapanlanna igapäevane rituaal igavene noorus Jaapani naised. Selle protseduuri omadused õlipesus kvaliteetne oliiv või virsikuõli. Õli kantakse kuivale nahale. Nägu masseeritakse kolm minutit massaažiliinid alustades otsaesist kuni kaelani. Seega kogutakse kokku mustus, surnud rakud, dekoratiivkosmeetika. Seejärel kantakse see peale õli maha pesemata õhu vaht pesemiseks ja nägu masseeritakse veel minut aega. Pärast seda pestakse vaht maha ja hõõrutakse nahka toonik .

Meie, kes me pidevalt kurdame enda jaoks ajapuuduse üle, peaksime mõtlema, kas me armastame ennast.

Noorenda oma nägu, keha ja hinge süsteemselt!

Kui teete regulaarselt näole ja kehale noorendavaid protseduure, kuid samal ajal ärritute, vihastate, kritiseeritakse, solvute, sõimate, surute oma küünarnukkidega teisi materiaalse hüve nimel, siis ärge oodake, et näete välja noor ja ilus. kaua aega.

“Ükski väline võlu ei saa olla täielik, kui seda ei elavda sisemine ilu. Hinge ilu valgub salapärase valgusena üle kehalise ilu,” kirjutas Victor Hugo.

Jaapani naiste vaimne ilu

Silmatorkav vaimne ilu Jaapani naised kes elavad ilma kiirustamise ja kärata, ilma pingeta ja soovita maailmale midagi tõestada. Nad püüavad alati säilitada harmooniat välise ja sisemise vahel, vältida negatiivset teavet ja emotsioone, järgige kõrge moraali ja vaoshoitust. Selline mure vaimse puhtuse pärast peegeldub võluvate jaapanlannade välimuses.

Armastuse loomulikud seadused enda ja teiste vastu

Tõepoolest, väline puhtus ja arm on inimese sisemise puhtuse ja ilu väljendus. Seega, kes soovib omada ilusat välimust, peab hoolikalt hoidma oma mõtete puhtust ja järgima Jumala loomulikke Seadusi, mis avalduvad armastuses enda ja ümbritseva maailma vastu.

Ennast, oma lähedasi ja ümbritsevaid mõistvalt ja armastusega kohtlema õppimine on raske enesearengu tee, kuid üllas ja rõõmus.

Mõista oma sisemine probleem ja materjalid aitavad leida enesetäiendamise teed:,.

Näo, keha ja hinge noorendamine on süsteemne kontseptsioon, mis hõlmab regulaarseid välis- ja siseprotseduure. Üksikasjad tavapäraste väliste näo ja keha vananemisvastaste protseduuride kohta leiate artiklist:. KOHTA sisemine töö ja vaja vaimset kasvuõpid materjalist:.

Iidsete kaunitaride noorendavad saladused

Kuulus kaunitar Egiptuse kuninganna Cleopatra leiutas ise näoemulsiooni, segades kokku mett ja puudrit aaloe ja hõbedaga infundeeritud vesi. Ta elas oma keha piimavannis, pesi juukseid värske munakollase lisamisega, kasutas meresoola ja kreemja kehakoorijat.

Kaunis Hispaania kuninganna Isabella, särava naha, võluvate silmade ja paksud juuksed, armastas teha maske looduslikest taimedest: kummel, rosmariin, jahubanaan, raudrohi, roos ja liiliaõied. Tänu oma keha korrapärasele ja süstemaatilisele hooldamisele nägi kuninganna isegi auväärses eas välja õitsev ja noor.

Saladus naiselik ilu võluv ja igavesti noor Diane de Poitiers oli tema sõnul see, et ta pole kunagi
mõeldes vanadusele.

Ja kehva tervisega, kuiva nahaga Louis VI lemmik markiis de Pompadour nägi tänu vahustatud proteiinide ja sidruniekstraktiga segatud kooremaskidele, sidrunimahlaga pesemisele ja oliiviõli sisse hõõrumisele alati värske ja õrn välja. näo nahk. Lisaks andis markiisile särtsu terveks päevaks klaas porgandimahla, millele oli lisatud lusikatäis mett.

Vana-Venemaa kaunitaride õrna naha ja loomuliku õhetuse saladus peitub meie vanavanavanaemade pesemises hõbekannu jääkülma sulaveega. Tänapäeval seletavad teadlased seda imet külma toniseeriva toime ja hõbeda bakteritsiidsete omadustega.

Järelduse asemel

Kokkuvõtteks tahaksin anda meie kaasaegsetele nõu näitlejanna Irina Alferovalt. Ta usub, et naine peaks enda eest hoolitsema, kuid mitte muutma seda kurnavaks protsessiks. Peaasi on kuulata ennast, usaldada oma olemust ja mitte keelata endale midagi.

Kallid õiglase soo esindajad, elage enesekindlalt ja loomulikult, armastage ja olge armastatud, sest ainult armastusest õhkub ilu ja nooruse energiat!

Las nad aitavad sind nooruse saladused ja iidsete kaunitaride ilu!

Soovin teile kõigile südamest tervist, ilu ja pikaealisust!

Nagu nii tagasihoidlikud naised kas sa saad nii luksuslik välja näha? Millised salateadmised neil on? Vaatamata kogu salapärale õppisime siiski mõned araabia naiste ilu retseptid.

Juuksehooldus

Paksude ja läikivad juuksed Araabia kaunitarid - ainult hoolikas hoolduses looduslikud koostisosad. Enne juuste pesemist ravivad idamaised kaunitarid peanahka keefiriga või hapu piim. Piimatooted taastada kiiresti juuste struktuur, muutes need siledaks ja läikivaks. Kas sa tahad proovida? Siis pead ise keefiri keetma – pole tööstuslikku analoogi kasulikud omadused iseenesest ei kanna.

Juuksevärvid

Araabia naised ei tunne tänapäevaseid värvaineid: nagu sada aastat tagasi, eelistavad idamaised kaunitarid looduslik henna. Õnneks kasvab lavsonia lehti (just nendest valmistatakse hennat) idamaades ohtralt. Ja kui lisate hennale basma (veel üks looduslik värvaine) - juuksevärv muutub rikkalikult mustaks. Muide, värvitu henna sobib suurepäraselt tugevdavaks juuksemaskiks.

Mustad silmad

Silmad on araabia naisele ainus "relv", sest ilu peidab enda alla kõik muud kehaosad. rahvuslikud riided- abaya. kuulus idapoolsed nooled tüdrukud maalivad antimoniga. Lisaks dekoratiivsetele omadustele tugevdab antimon suurepäraselt kulme ja ripsmeid ning muudab juuksevärvi heledamaks. Tänapäeval toodavad paljud kosmeetikabrändid antimoni nii silmapliiatsi kujul kui ka sees looduslik pulber.

Populaarne

Kulmud ja ripsmed

Idas peetakse ilu standardiks pakse, peaaegu kokkusulanud kulme ja lõpmata pikki kulme. kohevad ripsmed. Seetõttu on kõik araabia tüdrukud lapsepõlvest saati aktiivselt kasutanud ripsmete ja kulmude kasvu stimuleerimist. looduslik õli usma, mis võib äratada isegi "magavad" pirnid. Testisime toodet enda peal: peale kuuajalist pealekandmist muutuvad ripsmed pikemaks ja kulmud paksemaks.

Näohooldus

Idamaised kaunitarid kasutavad näonaha puhastamiseks looduslikku toonikut - roosivett. See võib asendada ka mitsellaarvett. Tööriist on rahustava toimega, leevendab põletikku ja naha punetust.

Kui Euroopa tüdrukud püüdlevad igal aastaajal kuldse päevituse poole, siis idamaised kaunitarid, vastupidi, püüavad oma nahka valgendada. Nad kasutavad selleks looduslikku valgendit - sidrunhape. Kui soovite värsket ja säravat nahka, pühkige oma nägu sidrunimahlaga. Ja veel üks ilunipp alates Idamaised kaunitarid: Sidrunikoore pehme pool võib olla suurepärane koorija.

Nagu te ilmselt juba arvasite, eelistavad araabia tüdrukud ka looduslikke näomaske. Omatehtud maskide kõige populaarsem koostisosa on kurkum. Sellise maski ise valmistamine on lihtne ja lihtne: segage 2 spl. jahu, näputäis kurkumit, 2 spl. roosivesi ja nii palju piima. Kandke saadud segu näole, hoidke 20 minutit ja loputage sooja veega.

Kehahooldus

Mis on idamaine kultuur ilma hamamita! Märjad vannid (need on ka türgi saunad) on väga tervislikud ja seetõttu ei keela idamaised kaunitarid endale hamamis aurusauna võtmise naudingut. Tänu sellele eemaldatakse läbi pooride kehast kogu liigne mustus ning nahk muutub siledaks ja sametiseks. Lisaks võtavad idamaised kaunitarid alati vanni kaasa looduslikud koorijad keha jaoks. Kõige populaarsem retsept on kohvipaksukoorija. Võite kasutada puhast kohvipaks Või sega seda dušigeeliga. Näete, juba pärast esimest protseduuri muutub teie nahk pehmeks ja ideaalselt siledaks.

Parfümeeria

Tõenäoliselt üllatate: isegi rikkaimad araabia naised, kellel on juurdepääs valikulistele parfüümidele, eelistavad endiselt traditsioonilisest idamaisest valmistatud looduslikke lõhnu. eeterlikud õlid. Idamaiste kaunitaride lemmikkoostisained on muskus, sandlipuu, vanill, jasmiin ja roos. Kõik Araabia parfümeeria loodud eranditult õli baasil ilma alkoholi kasutamata, seega on lõhnad püsivad ja "kauakestvad".

Paljud tüdrukud ei pea end eriti atraktiivseks ja mõnikord vaatavad ilma kadeduseta neid, kellele loodus on kogu programmi kinkinud: kellel veab, see on nii õnnelik! Kasutage teenuseid ilukirurg mitte igaüks ei otsusta ja mitte igaüks ei saa seda endale lubada: professionaalide teenused on üsna kallid ja algajad suudavad selle veelgi hullemaks muuta, kui see oli, ja lisaks "premeerida" hunniku terviseprobleemidega. Selliseid äärmusi pole vaja appi võtta: saime teada, et ilu saladusi on kolm, mille abil võib ka inetust tüdrukust üleöö kaunitar saada.

Saladus: hästi hoolitsetud kuni sõrmeotsteni

Hoolitsetud kõiges on ilu kõige olulisem saladus, mis võib isegi kirjeldamatust naisest või tüdrukust muuta vapustava kaunitari. Ärge alahinnake seda meetodit: vaatamata näilisele lihtsusele on see väga tõhus. hoolitsetud naine tavalise välimusega võib ta parem välja näha kui kaunitar, kes pole nädal aega mõelnud kammimisele, juuste pesemisele ja küünte harjamisele. Paljud arvavad, et enda eest hoolitsemist saavad lubada vaid need, kellel on piisavalt raha kaubamärgiga kosmeetika jaoks, kuid tegelikult see nii ei ole: oleme juba rääkinud kolmest odavast apteegitootest, mis asendavad edukalt kallist kosmeetikat.

Kaks saladust: õige meik

Õige meik- iga endast lugupidava tüdruku teine ​​ilu saladus. Tänapäeval julgevad vähesed inimesed välja minna ilma vähemalt minimaalse meigita: jumestuskreem, puuder ja ripsmetušš ei tee kellelegi haiget. Sellel nähtusel on aga ka varjukülg: mõned tüdrukud pingutavad sellega nii palju üle dekoratiivkosmeetika et nende" sõjamaaling” on näha miili kauguselt. Ära ole liiga karm sihtasutus: Piisab ühest õhukesest kihist. Sama kehtib ka ripsmetušši kohta: piisab ühest tootekihist, et ripsmete ilu täiustada. Muidu kehtib sama reegel: mõõdukus. Näiteks kui keskendute silmadele, ehitate "suitsusilma" või midagi tõsisemat, ei tohiks te enam huuli värvida ereda huulepulgaga: pildi täiendamiseks "alasti", lähedal. looduslikud toonid. Peamistest meigivigadest, mis võivad eemale peletada ka kõige julgema mehe, oleme aga juba rääkinud: meie artikli materjal aitab teil kindlasti luua. harmooniline pilt Ja meigiga ei maksa liiale minna.

Kolmas saladus: pea end ilusaks