Massaaž on üks tõhusamaid näonaha hooldusmeetodeid. Passiivne võimlemine võimaldab tugevdada ja pingutada lihaseid, parandada vereringet, taastada terve nahavärvi ja eemaldada toksiine. Näomassaaži on tänu erinevatele tehnikatele kodus lihtne teha, peaasi, et põhitõed meeles oleksid.

Näomassaaži eelised

Näomassaaž on taskukohane ja turvaline viis naha ilu ja tervise säilitamiseks. Spetsiaalsete toimingute abil paraneb vere mikrotsirkulatsioon ja viiakse läbi lümfidrenaaž.

Täheldatakse järgmist mõju:

• kudedes on loodud ainevahetusprotsessid;
• rakud on hapnikuga küllastunud;
• akne, punetus kaovad;
• turse väheneb;
• naha elastsus suureneb, näo kontuur on tasandatud;
• väike vanus ja miimilised kortsud siluvad.

Näomassaaži tehnikad kodus

Noorendavad näomassaažid jagunevad mitmeks tüübiks, mis erinevad üksteisest teostamise tehnika, põhiliigutuste suuna ja mõjupõhimõtete poolest. Kodus kasutatakse kõige sagedamini kosmeetilist massaaži, kuid saate hallata jaapani, 36 liigutust, skulptuurset, bukaalset, kuputamist, Ahabadze sõnul lümfidrenaaži, terapeutilist (kitkutud).

Kosmeetiline (klassikaline) massaaž

Sobib igale vanusele ja omab mitte ainult noorendavat, vaid ka stressivastast toimet.

Klassikalist tehnikat näidatakse:

• näo turse;
• probleemne nahk, millel on kalduvus lööbele;
• vanusega seotud muutused;
• tumedad ringid silmade all.

See on hea meetod kortsude tekkeks ja nende ennetamiseks.

Tavaliselt tehakse kosmeetilist massaaži kortsude ennetamiseks.

Klassikalise tehnika kohane manuaalmassaaž toimub sujuva hõõrumisega, mis on kombineeritud silitamise ja kerge sõrmeotstega koputamisega.

Kõik toimingud viiakse läbi mööda näo massaažijooni:

• otsaesine- kulmudevahelisest piirkonnast kuni karvakasvuni, keskelt külgedele;
• nina- otsast kuni otsmikuni;
• põsed- ninasillast, nasolaabiaalsetest voldikutest ja huulenurkadest omakorda kõrvadeni;
• lõug- keskelt külgedele kuni kõrvani piki näokontuuri.

Salongis kestab kosmeetiline protseduur kuni 40 minutit. Isemassaaž kodus võtab aega 5-10 minutit, kuid seda tehakse iga päev. Klassikaline tehnika kombinatsioonis meega võimaldab puhastada poorid, normaliseerida rasunäärmete tööd ja taastada nahale terve jume ilma õlise läiketa.

Massaaži jaoks vajate 2 spl. l. veevannis sulatatud mesi. Hõõruge oma nägu mesindussaadusega ja oodake, kuni see täielikult imendub. Seal, kus mesi ei ole hästi imendunud, on poorid kõige rohkem ummistunud ja need kohad nõuavad erilist tähelepanu. Pärast näo ettevalmistamist võite jätkata klassikalise massaaži tehnikaga.

Massaaž Ahabadze järgi

Näomassaaž Ahabadze järgi- See on täiustatud klassikaline tehnika, mis on suunatud näo lihaskoe treenimisele. Protseduur on näidustatud igas vanuses ning võimaldab säilitada naha tervist ja ilu, kõrvaldada kosmeetilisi defekte, kortse, aknet, naha koorumist ja punetust.

Tabel "Massaaži tehnika"

positsioon	Kirjeldus
Pöidlad ninasillal	Vajutage pöialdega kergelt ninasillale ja ülejäänu kinnitage mõlemalt poolt alalõuale – peopesad allapoole, sisemus näo poole. Viige sõrmed mööda nasolaabiaalseid voldeid lõua keskkohani.
	Masseerige kaela külgi, ühendades sõrmed lõua keskel
	Liikuge peopesadega aeglaselt ja mõõduka survega näo keskosast oimukohtadesse, silitades põski. Huuled on nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel
Üks käsi katab kõrva, teine	Huulte ümber päripäeva ringjate liigutuste tegemiseks. Vahetage käsi, korrake toiminguid
Keskmised, sõrmusesõrmed ja väike sõrm ninal	Liikuge erinevates suundades nina tiibadest põsesarnadeni ja nendelt sujuvalt templiteni
Kesk- ja nimetissõrmed silmalaugudel	Sujuvad liigutused silma välisservast mööda ülemist silmalaugu siseservani piki alumist silmalaugu
Nimetissõrm otsmikul	Silitavad liigutused sõrmeotsaga ninasillast kuni juuksepiirini
peopesa otsaesisele	Vibratsiooniliigutused, mis on suunatud otsaesise keskelt ajalisesse tsooni

Iga harjutust tehakse vähemalt 3 korda. Massaaži lõpetab kerge koputamine sõrmekimpudega mööda massaažijooni.

Skulptuurne massaaž

Skulptuurne (modell- või plastiline) massaaž põhineb näolihaste sügaval uurimisel, et kaotada lõtvunud nahk, tagastada ovaalile selged kontuurid, vähendada sügavaid kortse ja lõtvunud nahka silmade kohal.

Modellmassaaž on hea alternatiiv plastilisele kirurgiale ja on näidustatud inimestele, kellel on vanusega seotud muutused pärast 40 aastat.

Teostustehnika eeldab algteadmisi anatoomiast ja vähemalt pool tundi vaba aega. Esiteks valmistage oma nägu ette – tehke 5-7 minutiks aurusaun. Seejärel soojendage - kergete, kiirustamata liigutustega silitage nahka 5 minutit. Seejärel jätkake lümfisõlmede äravooluga - mõõdukat survet kukla-, ajalisele, keelealusele, emakakaela, kõrva lümfisõlmedele.

Plastilise massaaži järgmine etapp on näo tõstmine ja selge kontuuri kujundamine.

Alustage mõõduka rõhuga, suurendades järk-järgult rõhku:

• masseerige põski ringjate liigutustega sõrmede või käeseljaga 3 minutit;
• näokontuuri pigistamine 3-5 minutit;
• kobage tsoone, kus lihased on kinnitatud, ja tehke nendes kohtades akupressuuri - 3 minutit.

Kokkuvõtteks silitage oma nägu sujuvate käeliigutustega, vähendades järk-järgult survet nahale.

Protseduuri vastunäidustused on:

• vanus kuni 25 aastat;
• raske akne, psoriaasi kahjustused, ekseem, gepes;
• pahaloomulised protsessid;
• nakkuslikud patoloogiad;
• veresoonte probleemid - rosaatsea, kapillaaride haprus, halb vere hüübimine;
• kasvud nahal - wen, papilloomid, tüükad;
• kilpnäärme talitlushäired.

Vastunäidustuste eiramine toob kaasa krooniliste probleemide ägenemise ja ei anna protseduurilt oodatud efekti.

bukaalne massaaž

Bukaalne või sisemine massaaž- omamoodi skulptuuritehnika, milles lihastele mõju avaldatakse suu kaudu - intraoraalne meetod. Parem on seda protseduuri teha salongis, kuid kui soovite bukaalset vaadet ise proovida, olge valmis selle rakendamise raskusteks.

Tehnika nõuab jõulist pealetungi ja kõigi liigutuste täpset sooritamist.

1. Naha soojendamine (5-7 minutit). Liikuge ainult mööda massaažijooni, suurendades järk-järgult survet. Nahka võib näppida, patsutada, aga ilma fanatismita.
2. Põhifaas (10 kuni 20 minutit). Keskmine ja nimetissõrm pannakse suhu, väljas töötab ainult pöial. Alusta massaaži kõrvast huulteni. Liigutused on aktiivsed ja teravad jõulise rünnakuga.
3. Lõppfaas (3-5 minutit). Tõmmake käed suust välja, patsutage sõrmeotstega õrnalt põskedele.

Pärast sisemassaaži jääb valu- ja väsimustunne. See on loomulik seisund, mis möödub kiiresti.

Tehnika ei sobi kõigile. Tõstemassaaž on näidustatud:

• sügavad kortsud, väljendunud nasolabiaalne volt;
• näolihaste nõrgenemine, mille tagajärjel põsed langevad, näo ovaal on häiritud;
• vajadus vähendada põskede mahtu.

Bukaalmassaažil, nagu igal tehnikal, on oma vastunäidustused. Seda ei saa teha inimestele, kes kannatavad herpese või dermatoloogiliste lööbe, onkoloogiliste patoloogiate ja erinevate etioloogiate krooniliste haiguste all.

Õigesti teostatud massaaž võimaldab pikka aega taastada naha nooruse ja ilu ilma kirurgilise sekkumiseta.

36 liigutust

Massaaž "36 liigutust" on spetsiaalse kaabitsaga punktefekt vastavatele keskustele, mille tulemusena nahk puhastub toksiinidest, omandab ühtlase värvi, noorendub, muutub elastsemaks.

Tehnika sobib üle 25-aastastele inimestele, et ennetada naha vananemist, samuti neile, kes kannatavad selliste probleemide all nagu:

• vinnid;
• õline läige;
• naha põletik ja punetus;
• stagnatsiooniprotsessid kudedes.

36 liigutuse tehnika on alternatiiv näo tõstmisele, kuna see annab nähtava pinguldav efekti ja kauakestev toime.

Sellise plaani professionaalset massaaži saab teha ainult spetsialist, kuid põhitõdede omandamine on tõeline ja omaette. Tulemus ei ole nii kiire kui pärast massaažiterapeudi külastamist, kuid siiski.

Hiina massaaži põhimõtted:

• kaabitsat ei saa millegagi asendada;
• massaažitoimingutel on ainult 2 suunda - ülalt alla või näo keskelt külgedele;
• survejõud nahale on mõõdukas;
• masseerige kõrvade lähedal asuvat piirkonda kimpudega ja silmade ümbrust tööriista küljega;
• ärge võtke vanni 5 tundi pärast protseduuri;
• jooge rohkem sooja vedelikku, et aktiveerida toksiinide väljastpoolt eemaldamise protsesse.

Hiina massaaž on parem usaldada spetsialistile - sõltumatu protseduur ei vii soovitud tulemuseni.

Tehnika nõuab kõigi toimingute täpset ja korrektset sooritamist. Vastasel juhul ei anna massaaž soovitud efekti.

Kaabitsa peamised suunad:

• lõua keskelt lõualuu, seejärel külgedelt templiteni;
• põsesarnadest temporaalse osa ja kõrvadeni;
• omakorda - nina tiibadest kõrvadeni, ninasillast kuni oimuteni;
• otsaesise keskelt külgedele kuni oimukohtadeni, kust laskuda sujuvalt rangluusse;
• silmanurkadest alla.

Kokku saadakse 36 põhiliigutust, mis andsid tehnikale nime.

Massaaži ei tohiks teha nahakahjustuste, epidermise ägeda põletiku korral, mis on põhjustatud erineva etioloogiaga lööbest.

Vastunäidustusi ei saa tähelepanuta jätta, vastasel juhul on olemasolevate haiguste, nii naha kui ka siseorganite, ägenemise tõenäosus suur.

Vaakum või purgimassaaž

Protseduuri jaoks peate ostma erineva läbimõõduga silikoonpurgid - 1 kuni 5 cm.

Iseseisvalt massaaži tehes järgige peamisi põhimõtteid:

• puhastage ja aurutage näonahk põhjalikult;
• tehnikat teostatakse ainult õliga (seesam, kookos) - nahka määritakse ohtralt rafineerimata õliga, ilma säilitus-, värv- ja maitseaineteta.

Kupumassaaži on kahte tüüpi- dünaamiline ja staatiline. Igal neist on oma omadused.

Tabel "Vakuummassaaži tehnikad"

Mitmekesisus	Kuidas seda teostatakse
Staatiline	Asetage väikese läbimõõduga purk silma lähedale, vajutades kergelt silikoonmahutile, hoidke 5 sekundit kuni 1 minutini (pikendage aega järk-järgult)
	Eemaldage purk ja asetage see tühja kohta silmade piirkonnas. Anumate eemaldamine näolt toimub samamoodi nagu eemaldamine – purki kergelt pigistades. Mitte mingil juhul ei tohi konteinerit nahalt eemaldada.
	Tehke sarnaseid toiminguid kogu näonaha ulatuses, muutes anuma mahtu, olenevalt löögipiirkonnast - põsed ja otsmik masseeritakse suurte või keskmiste purkidega, silmade ja huulte piirkonda - väikestega. .
dünaamiline	Silikoonmahutite seadistamise tehnika ei erine staatilisest vaatest. Erinevus seisneb selles, et siin ei eemaldata pangad nahast, vaid liiguvad sujuvalt mööda seda. Kindlasti tuleb tagada, et selle tehnika käigus ei tekiks nahale tugevat pinget ega selle kogunemist näovoltidesse.

Massaažiliigutused vaakumtüübi ajal sõltuvad treenitavast piirkonnast.

Kupumassaaži tehakse mitmes etapis, ei tohi üks kord purki panna ja sellega üle näo ajada

Tabel "Kupsimassaaži tehnika"

Töötsoon	Kirjeldus
Põsed	Juhtige purk ninast kõrvani, laskudes järk-järgult põsesarnadeni
Silmade ümber	Juhtige väikese purgiga õrnalt mööda ülemist silmalaugu ninasillast välisservani. Alumine silmalaud - välisservast siseservani toetada purgi lähedal olevat nahka sõrmega, et vältida epidermise venitamist
Silmanurgad (vareste jalgadest vabanemine)	Väikesed ringikujulised liigutused üles ja alla
Lõualuu kontuur	Pange sõrm lõualuu keskele, purgi kõrvale ja viige kõrva juurde, seejärel asetage anum ümber sõrme teisele poole ja järgige lõua
Nasolabiaalne volt	Asetage purk voltimise algusesse ja viige selle lõpuni, seejärel tõstke üles, nii et koo mõlemat poolt mitu korda
Otsmik	Pank juhtima ninast kuni juuste kasvu alguseni. Edasi mööda massaažijooni, kõigepealt paremale, siis vasakule
Huulte ümber	Juhtige purk huulenurgast üles, seejärel mõlemalt poolt alla. Kindlasti hoidke nahka huulenurkades
Lõug	Päripäeva ringikujuline liikumine
Lõua all	Mööda massaažijooni - lõua keskelt vasakule, seejärel paremale

Tehke kõiki liigutusi 2-4 korda. Massaaži koguaeg on kuni pool tundi. Seansside vaheline intervall on 1 päev. Kursus koosneb 12-15 sessioonist.

Vastunäidustused:

• veresoonte ummistus;
• vere hüübimishäired;
• naha seenhaigused;
• epidermise avatud kahjustused - kriimustused, marrastused, akne, ekseem, herpes;
• külmetushaigused, nakkuslikud patoloogiad;
• onkoloogia;
• põletikulised nähtused ägedas staadiumis.

Vaakummassaaž on suurepärane meetod vanusega seotud muutuste korrigeerimiseks. See on näidustatud inimestele, kellel on sügavad kortsud, lõtvunud nahk, topeltlõug, näo turse ja udune kontuur.

Tai massaaž aitab taastada naha nooruse ja tasakaalustab hinge. See on näidustatud inimestele, kellel on nähtavad kortsud, ebaselge näoovaal ja lõtvunud nahk. Tehnikat ei kasutata mitte ainult vananemise vastu, vaid ka meditsiinilistel eesmärkidel – see vähendab migreenihooge, võitleb näopõletike vastu akne ja tedretähnide näol ning parandab inimese füüsilist ja moraalset seisundit.

Aitab naha lõtvumise ja kortsude vastu

Kuidas endale Tai massaaži teha:

• määrige nägu ja kaela losjooni või kreemiga vastavalt nahatüübile – normaalsele, rasusele, kuivale, tundlikule või kombineeritud nahale;
• massaažiliigutused algavad kaelast – koputades sõrmeotstega kurku, tõuse õrnalt lõuani;
• libisevad liigutused lõuast kõrvadeni mõõduka survega nahale;
• põskede massaaž toimub ringmassaažiga, mis ulatub huulte ümbrusesse ja nasolaabiaalsesse voldiku;
• silmalaugude uurimine - kerge koputamine sõrmeotstega ringikujuliselt - välisservast sisemise poole mööda ülemist silmalaugu ja vastupidises järjekorras mööda alumist silmalaugu;
• töötage mõlema käega esiosa välja - ringjad liigutused, suund - keskelt servadeni.

Iga Tai massaaži etappi korratakse vähemalt 5 korda. Pärast seanssi pestakse kosmeetikatoote jäänused maha või jäetakse lõplikuks imendumiseks nahka.

Tai tehnikas massaaži ei tohi teha lahtiste nahakahjustuste, külmetus- ja nakkushaiguste, rosaatseaga inimestele.

Lümfidrenaaži massaaž

Parim vananemisvastane näomassaaž on Jaapani lümfidrenaaži tüüpi naha noorendamine. See põhineb punktmõjul lümfisõlmede tsoonidele. Tehnika on näidustatud meestele ja naistele, kellel on väljendunud vanusega seotud muutused - silmalaugude, huulenurkade rippumine, sügavad kurrud silmades, ninas, otsmikus. Lümfidrenaaži ei kasutata mitte ainult kortsude vastu, vaid ka näokuju korrigeerimise vahendina – eemaldatakse teine ​​lõug, pinguldub kontuur.

Tabel "Tehnika"

Töötatud välja tsoonid	Liikumiste kirjeldus
Parotiidsed lümfipiirkonnad ja emakakaela lümfiteed	Vajutage kolme sõrmega - nimetissõrm, keskmine ja sõrmusesõrm - lümfisõlmede keskkohtadele, laskudes sujuvalt mööda kaela rangluu kohal asuvatesse piirkondadesse.
Otsmik	Keskenduge mõlema käe 3 sõrme otsaesise keskele ja suruge need ajalistesse tsoonidesse, kus pöörake 90 kraadi ja jätkake liikumist põsesarnade, kaela ja rangluu poole.
Silmaümbrus	Liigutage oma keskmine sõrm silmanurgast mööda alumist silmalaugu sisenurka, seejärel liigutage mööda ülemist silmalaugu vastupidises suunas. Lõpetage harjutus, kinnitades sõrm oimukohtadele ja libistades sujuvalt mööda kaela rangluuni
Huuled	Asetage 3 sõrme lõua keskele ja liigutage ringjate liigutustega mööda nasolaabiaalseid volte ninaalusesse õõnsusse, kus survet suurendatakse ja fikseeritakse 3 sekundiks.
Nina	Nina tiibade ja ninasilla massaaž toimub pöörlevate tegevustega alt üles. Pärast 5 kordust mõlemal küljel kutsuge esile lümfi väljavool - ninast laskuge sujuvalt põsesarnadesse, mida mööda lähevad kõrvadesse ja neist mööda kaela rangluuni.
Põsed	Vajutage peopesa siseküljega nina lähedal olevatele süvenditele. 3 sekundi pärast tehke liigutusi lümfi väljavooluks
alumine nägu	Silitage nahka põsesarnadest diagonaalselt ülespoole, suunates kuded silmanurka.
facelift	Paneme peopesad kokku, toome sisemise serva ninasillani, nagu tahaks aevastades end katta. Vajutame nahale ja sirutame käed külgedele - viime iga peopesa kõrva, seejärel sujuvalt alla kaela ja sealt rangluu juurde. See massaaži osa on suunatud näokontuuri tõstmisele ja liigse vedeliku täielikule eemaldamisele kudedest.
Seansi lõpetamine	Toetage vasaku käega lõuga, parema käega masseerige eesmist tsooni - intensiivsed liigutused, suund ülalt alla, risti, vasakult paremale. Pärast 5-6 kordust lõpeb massaaž silitusega temporaalse tsooni suunas ja väljumisega mööda kaela rangluuni.

Massaažiliigutused peaksid olema mõõduka tugevusega, mitte tekitama valu, ebamugavustunnet ning liikuma rangelt mööda lümfiringe.

Terviseprobleemide vältimiseks ei tohiks lümfidrenaaži teha vereloomesüsteemi haiguste, ägedate põletiku- ja nakkuspatoloogiate, suurte tüügaste ja muttide näol, samuti onkoloogia kahtluse korral.

Terapeutiline (kitkutud)

Jacqueti massaaž on terapeutiline ja on näidustatud akne, rasuse naha, tugevalt avatud pooride korral. Tehnika põhineb pigistamis-, vibratsiooni- ja silitusliigutustel, mis viiakse läbi mööda näo massaažijooni. Enne iga protseduuri töödeldakse nägu talgipulbriga, mis võimaldab nahka kuivatada ja massaaži mõju parandada.

• suhkurtõbi;
• veresoonte puudulikkus;
• kõrge või madal rõhk;
• onkoloogia;
• herpes.

Õhukese näonaha korral ei tohiks massaažiseanss ületada 10 minutit. Muudel juhtudel on maksimaalne aeg 15-20 minutit.

- See on jaapani tehnika, mida kasutatakse naha elastsuse andmiseks ja näoovaali tõstmiseks. Tulemuste järgi ei jää tehnika alla ilukirurgiale.

Seda näidatakse 40-aastastele inimestele, kellel on nähtavad vanusega seotud muutused:

• näo kontuuri ebamäärasus;
• sügavad kortsud - silmade ümber, otsmikul, nasolaabiaalsed voldid;
• lõtvunud nahk;
• silmalaugude ja põskede naha väljajätmine;
• teine ​​lõug.

Õiget massaaži on kodus lihtne teha, kui valdate selle teostamise tehnikat.

1. Protseduuri algus- lümfidrenaaž. Vajutage sõrmedega lümfisõlmede asukohtadele, alustades dekolteepiirkonnast ja liikudes sujuvalt mööda kaela kuni lõualuu, näo keskosa ja esiosani. Tehke fikseeriv surve kõrvasüljestele, rangluu kohal ja lõualuu all olevatele aladele.
2. Naha pinguldamine – naha aeglane ja õrn venitamine mööda massaažijooni. Lõpppunktides hoitakse nihkunud kudesid 7-10 sekundit ja viiakse tagasi algasendisse. Epidermise tõmblused ja sunnitud venitused ei tohiks olla.
3. Töötatud alade sõtkumine- kõiki kohti masseeritakse käeselja ringjate liigutustega.

Harjutusi tehakse 5-7 korda. Mõlemad näopooled treenitakse kas eraldi või korraga. Peaasi on massaaži õigesti sooritada.

Sügavatest kortsudest vabanemiseks tehakse kontuurmassaaži

Vaatamata kontuurmassaaži kõrgele efektiivsusele võib see olla kahjulik, kui ignoreerite olemasolevaid vastunäidustusi:

• avatud nahakahjustused;
• suured kasvud ja tüükad;
• kroonilised haigused ägedas staadiumis;
• seen-, viirus-, nakkushaigused;
• pahaloomulised kasvajad.

Olenemata massaažitehnika tüübist ei tehta protseduure kunagi kuivale nahale. Puhastatud näo väliskatet tuleb töödelda losjooni, kreemi või kosmeetilise õliga. See parandab epidermise elastsust kosmeetiliste protseduuride suhtes ja kaitseb seda vigastuste eest.

Näomassaaž on populaarne protseduur, mis võimaldab teil parandada naha seisundit. Taastab ilu, nooruse, stabiliseerib vereringet ja parandab naha elastsust. Seal on palju erinevaid tehnikaid, mis aitavad kiiresti toime tulla puudustega kodus.

Näomassaaži eelised

Aja jooksul kaotab nahk oma värske ja särava välimuse. Tema nooremaks ja atraktiivsemaks muutmiseks peate tema eest pidevalt hoolitsema, pöörates tähelepanu probleemsetele piirkondadele.

Protseduur tagab täieliku taastumise pärast dekoratiivkosmeetika kuritarvitamist, külma ja agressiivse päikesevalguse käes viibimist.

Kasu on järgmine:

• pooride tõhus puhastamine rasvast ja mustusest;
• parandada vereringet ja näo toonust;
• turse ja turse kõrvaldamine;
• suurenenud lihaste lõdvestumine ja sügavate kortsude tekke tõenäosuse vähenemine;
• rakkude ja kudede küllastumine hapnikuga;
• suurendada elastsust ja tugevust;
• veresoonte tugevdamine;
• näokontuuride joondamine.

Protseduuri mõju tugevneb, kui selle läbiviimisel kasutatakse spetsiaalseid taastavaid geele, aga ka toitvaid õlisid. Lõõgastavad kompositsioonid niisutavad nahka, küllastavad seda kasulike ainetega.

20 näomassaaži tehnikat

On palju tõhusaid tehnikaid, mida saab kodus läbi viia. Allpool on toodud 20 kõige populaarsemat viisi näonaha seisundi parandamiseks.

Asahi Jaapani näomassaaž

See tehnika hõlmab iidseid idamaiseid noorendamise tehnikaid, mida geišad kasutavad. Nüüd on "Asahi" populaarne kaasaegsete naiste seas tänu tursete ja tursete tõhusale kõrvaldamisele, elastsuse taastamisele ja kortsude silumisele.

Seda tehakse iseseisvalt, kõik liigutused peaksid olema suunatud piki lümfi.

Peamised võtted on õrn surve ja silitamine. Erilist tähelepanu tuleks pöörata põskedele, huulte ja nina ümbrusele, otsmikule ja silmalaugudele.

Lisateavet tehnika kohta saate videost:

35 aasta pärast saate teha Zogani massaaži, mis tähendab kiiret vabanemist kortsudest ja naha lõtvusest. Tehnika koosneb 11 osast, löök tuleb sooritada jäigalt (kaasatud on isegi luukoe) kolme sõrmega. Jõulisi jõupingutusi saab rakendada alles pärast Jaapani tehnoloogia oskuslikku kasutamist ilma vajutamata.

Hiina näomassaaž

Idamaised tehnikad on alati olnud kuulsad oma tõhususe ja pikaajalise toime poolest. Hiina viis suudab pidurdada loomulikku vananemisprotsessi, taastada ainevahetusprotsesse, eemaldada toksiine, tugevdada veresooni. Protseduuri käigus kasutatakse peopesasid, aga ka ühte sõrme, et lõdvestada konkreetseid näopunkte. Peamised liigutused on tõukamine, silitamine, tõukamine, sõtkumine, intensiivne hõõrumine ja “saagimine”.

Lümfidrenaaži massaaž

See tüüp võimaldab teil venoosse vere liikumise paranemise, lümfi väljavoolu stabiliseerumise tõttu välja näha mitu aastat noorem. Kui need protsessid on häiritud, tekivad näole tursed, verevalumid, värvus halveneb ja ainevahetusprotsessid aeglustuvad.

Lümfidrenaažimassaaži saab teha nii käsitsi kui ka ultrahelitehnoloogia abil.

Kõige tõhusam variant on aga mõjude kombineerimine. Protseduuri kestus on umbes 15 minutit. Kasutatakse koputamist, silitamist ja ringikujulisi liigutusi. Juba mõne seansi järel näete, kui noor ja värske nahk välja näeb.

Tehnika nüansid - videol:

Hispaania näomassaaž

See protseduur sobib suurepäraselt neile, kes soovivad teritada oma põsesarnu, tõsta ülemist silmalaugu, suurendada huuli ja vähendada sügavate kortsude teket. Hispaania tehnikat peetakse iga 2 päeva tagant. Kursus sisaldab umbes 10 seanssi, mida saab mõne kuu pärast korrata.

Erinevate manipulatsioonide kombinatsioon mitte ainult ei paranda vereringet ja muudab näojooned ilmekamaks, vaid annab ka lõõgastustunde ja leevendab väsimust.

Hispaania tehnika põhiliigutused hõlmavad naha silitamist ringikujuliselt, erinevat survet, aga ka kergeid plaksutusi. Massaaž toimub peopesade ja sõrmedega. Peamine erinevus sarnastest tehnikatest on liigutuste korduste puudumine: meister valib manipuleerimisi oma inspiratsiooni põhjal.

Näomassaaž kortsude jaoks

Kortsudest saate kodus lahti saada, kui teete regulaarselt teatud massaažitoiminguid, mille eesmärk on võidelda kõige levinuma naisteprobleemi vastu. Üle 40-aastased naised saavad selliseid protseduure teha iseseisvalt, et taastada naha elastsus, tugevdada veresooni ja kiirendada verevoolu.

Vaadake diagrammi protseduuri etappidega:

Puhastatud näole on vaja kanda spetsiaalset koostist koos toimeainetega, protseduuri tuleb alustada kergete löökidega, mis muutuvad intensiivseks sõtkumiseks. Edasine pigistamine ja koputamine ei tohiks tekitada erilist ebamugavust. Iga toimingut tuleb teha vähemalt 5 korda. Regulaarsed protseduurid võimaldavad teil 10 aastat noorem välja näha ja uuendada värsket nahka.

Video õppetund:

Vene näomassaaž

Vene massaaž on kombinatsioon erinevatest tehnikatest, mille kasutamise kaudu lahendatakse palju näoprobleeme. Protseduuri regulaarsel sooritamisel paraneb naha toonus, ilmub terve värvus, toonusemaks muutub lõua ja põskede alandatud joon. Peamised võtted on koputamine, sõtkumine, silitamine ja vibreerivad liigutused.

Tehnika skeem:

Aurutatud ja puhastatud naha lümfivoolu joont mööda silitamine on esimene etapp, mis kestab vähemalt 3 minutit. Iga teine ​​liigutus (surve ja koputamine) tehakse 10 korda, samal ajal kui silmaümbrust ei tohiks mõjutada. Kokku on ühe kursuse jaoks mõeldud umbes 10 seanssi.

vaakummassaaž

Vaakumtehnika hõlmab spetsiaalsete tööriistade kasutamist: masseerijaid, silikoonpurke ja seadmeid. Protseduur on soovitatav üle 30-aastastele naistele.

Efektiivsus on tingitud staatilisest ja dünaamilisest survest, mis avaldatakse nahale, millest õhk võetakse.

Igas kohas korratakse manipuleerimist vähemalt 8 korda, välja arvatud silmaümbrus (tundliku naha raviprotseduuride arv ei tohi ületada 5 korda). Protseduur pinguldab hästi näokontuure, lõdvestab lihaseid, ahendab poore, kiirendab rakkude taastumist.

Kupuline näomassaaž

Kuputamisprotseduur viiakse läbi spetsiaalsete iminappadega purkide abil, mis meenutavad sinepiplaastrite asemel külmetushaiguste vastu võitlemisel kasutatavaid meditsiinilisi.

Purgi sees tekib vaakum ja ravitavas piirkonnas surve tõttu paraneb vereringe.

Mõnel juhul võivad nahale jääda väikesed verevalumid, mis mööduvad kiiresti. Protseduuri tulemusena toodetakse suures koguses kollageeni, paraneb rakuhingamine. Pärast kursuse läbimist märgivad naised, et nägu omandab põsepunaga tervisliku varjundi, poorid puhastatakse, lihased pingutatakse.

Video õppetund:

Skulptuurne massaaž

See tüüp võimaldab teil tõhusalt pinguldada oma nägu ja leida soovitud kontuuri. Skulptuurmassaaži ei ole soovitatav teha ilma korraliku praktika ja teadmisteta.

Mõju veresoontele ja lihastele on üsna intensiivne, nii et kogemuste puudumisel on väga lihtne vigastada.

Modelleeriva massaaži kestus on 10 päeva, pärast mida tuleb teha seitsmepäevane paus ja kursus uuesti läbida. Järgmine protseduur tuleks läbi viia alles 6 kuu pärast. See on jagatud mitmeks etapiks: ettevalmistus, kaela töötlemine ja alles seejärel nägu.

Tehnika nüansse saab käsitleda diagrammil:

Bukaalne näomassaaž

Bukaaltehnika on omamoodi modelleerimistehnika. Selle töötas välja prantsuse spetsialist näonaha noorendamiseks.

Protseduuri olemus on igemete ja põskede masseerimine suuõõnes (vajalikud on steriilsed kindad).

Intensiivne kokkupuude ei lõpe 15 minuti jooksul. Patsiendid märgivad massaaži valulikkust, kuid samal ajal selle suurepärast mõju. Paljud usuvad, et tulemused on võrreldavad kontuurimisega.

Klassikaline näomassaaž

See tüüp on jagatud mitmeks sordiks: korrigeeriv, taastav, terapeutiline, ennetav. Protseduuri valik sõltub naha vanusest ja seisundist. Protseduur tuleks läbi viia puhastavate, toitvate ja taastavate vahenditega.

Klassikaline massaaž aitab tugevdada veresooni, energiseerida nahka, ühtlustada reljeefi, taastada elastsust.

Peate liikuma ülalt alla: otsaesine, nina ja huuled. Erilist tähelepanu tuleks pöörata silmade ümbrusele. Silitavaid, koputavaid, vajutavaid ja siluvaid liigutusi tuleks teha umbes 7 korda. Kogukestus on 10 minutit.

Protseduuri video:

Plastiline massaaž

Enamasti kasutavad plastiktehnikat üle 45-aastased naised. Tehnika eesmärk on hoolikalt läbi töötada kõik probleemsed piirkonnad, ühtlustada nahatooni ja pinguldada näokontuure.

Positiivne on, et tulemus püsib 6 kuud ehk kuni järgmise kursuseni.

Protseduuri jaoks on kõige parem pöörduda spetsialisti poole, kuna mõju on üsna intensiivne. Peamised manipulatsioonid on fikseerimine, pressimine, pressimine, sügavate ja pindmiste tüüpide vibratsiooniliigutused. Naised märgivad protseduuri valutust ja suurepärast tulemust.

Noorendav näomassaaž

Kõige tavalisem vananemisvastane näomassaaž põhineb külma mõjul. Krüoteraapia on suurepärane võimalus silmaümbruse kortsudest vabanemiseks, toonuse tõstmiseks, naha seisundi parandamiseks ja veresoonte tugevdamiseks. Meetod hõlmab jääkuubikute kasutamist, mis tuleb tõmmata mööda soovitud jooni.

Kudede hüpotermia vältimiseks ärge peatuge silumisprotseduuride tegemisel. Iga protseduur kestab 5 minutit. Kursus on vähemalt 10 korda.

Kosmeetikud soovitavad külmutada mitte ainult vett, vaid kontsentreeritud seerumeid või õlisid koos taimsete keetmistega. Pärna, tilli, salvei, piparmündi, peterselli keetmine aitab nahka niisutada, pehmendada ja taastada.

Lisateavet meetodi kohta - videol:

Näomassaaž lusikatega

Seda protseduuri on lihtne teha kodus. Lusikatehnika aitab kaotada sinised ringid silmade all, tursed ja kortsud huulte ja nina ümbruses.

Protseduuri jaoks on kõige parem kasutada hõbedast või kuproniklist valmistatud lusikaid.

Tööriistad kastetakse erineva temperatuuriga (külm ja soe) taimsesse keedusse, määritakse õlise või mee koostisega. Manipulatsioonid hõlmavad koputamist, pealekandmist, hõõrumist. Parim keetmine massaažiks on kummel.

Vaata videot lusikatega massaažitehnikast:

Kosmeetiline massaaž

Kosmeetilise meetodi all mõeldakse õrna survet näonahale ja kipitust. Esimest korda ei tohiks protseduuri liiga kaua teha.

Manipulatsioonid tuleb läbi viia sama kiiruse ja jõuga, nahka aurutada ja puhastada.

Lifting näomassaaž

Tõstmine on suurepärane viis võidelda vanusega seotud muutustega pärast 40 aastat. See meetod aitab vabaneda sellistest probleemidest nagu rippuv silmalaud, topeltlõug, lõtvunud näokontuur. Protseduur tuleks läbi viia 20 minuti jooksul, kasutades pigistamist, õrna silitamist sõrmede ja peopesadega ning sõtkumist.

Te ei saa nahale palju survet avaldada, kuna võivad tekkida hematoomid ja samuti on võimalik veresoonte kahjustus.

Hästi läbiviidud kuur aitab pingutada põsesarnu, vähendada kortsude arvu ja taastada toonust.

Tutvuge tehnikaga üksikasjalikult videol:

Müofastsiaalne massaaž

Müofastsiaalne tehnika on suunatud näo lihaste täielikule lõdvestamisele. Täisväärtusliku kursuse tulemuseks on vanusega seotud muutuste korrigeerimine, elastsuse säilitamine, reljeefi taastamine, toonuse normaliseerimine.

Kõik liigutused peaksid olema sujuvad ja aeglased.

Nahka tuleb venitada, väänata ja pigistada. Alustada tuleks pealiskaudsemalt, liikudes järk-järgult sügavamate liigutuste juurde. Lihaste täielik lõdvestamine annab pika ja suurepärase tulemuse, mis kestab mitu kuud.

Meemassaaž

Peamine tingimus on kvaliteetse värske mesindussaaduse valimine. See peaks olema väga vedel, ilma suhkrustatud osakesteta. Tehnika eelis seisneb protseduuri täielikus ohutuses. Massaaži ei soovitata teha ainult neile, kellel on toote suhtes allergiline reaktsioon.

Suurema efektiivsuse saavutamiseks võib mett segada erinevate looduslike õlidega.

Valmis pasta tuleks kanda nahale ja hakata nägu masseerima, sooritades vibratsiooni-, koputus- ja silitusliigutusi. Protseduur tuleks peatada, kui pasta muudab värvi halliks. Kõikide manipulatsioonide tulemuseks on laitmatu jume, värske välimus, puhastatud poorid.

Akupressuuri näomassaaž

Teatud näopunktide aktiveerimine võib parandada mitte ainult naha seisundit, vaid ka tervist üldiselt. Meetod põhineb idamaisel tehnikal, mida nimetatakse "shiatsuks".

Survepunktide skeem:

Peaksite vajutama ühe sõrmeotsaga ja mitme tsooni stimuleerimiseks - mõlema käe sõrmedega. Üks klõps ajal peaks kestma umbes 10 sekundit. Punktmassaaž ei tekita tõsist ebamugavust ja selle tulemusena paraneb turgor, kaovad tursed ja silmaalused.

Näo tõstmise massaaž

Pinguldav protseduur, mida tuleks anda vaid 10 minutit päevas, aitab vähendada vanusega seotud ilminguid, tugevdada kontuure ja anda nahale elastsust.

Nädalas tuleks teha 3 protseduuri. Kokku on vaja umbes 12 protseduuri. Korda kursust 14 päeva pärast.

Iga manipuleerimist tuleks korrata 8 korda. Peamised liigutused hõlmavad silumist kahe sõrmega ja seejärel kogu peopesaga, käe seljaga koputamist. Liikuda tuleks ninast põskedele, kulmude ülaosast juuksepiirini, lõua keskosast kõrvadeni.

Õigesti teostatud näomassaaž võimaldab saavutada suurepäraseid tulemusi. Ärge tehke protseduuri pikkade küünte ja kätel ehetega, et vältida nahavigastusi.

• Nahk tuleks ette valmistada: puhastada mitsellaarvee või kosmeetikatoodete losjooniga, töödelda koorijaga.
• Võimlemiselementidega võtteid tuleks läbi viia regulaarselt, vananemisvastaseid protseduure - mitte rohkem kui 3-4 korda aastas 10 seansi jooksul.
• Töötlemispind peab olema küllastunud ja niisutatud spetsiaalsete segudega (emulsioonid, geelid, õlid).
• Piirkondades, kus lümfisõlmed asuvad, ei saa te kõvasti vajutada, tekitada vibratsiooni.
• Liigutused peaksid olema suunatud mööda kindlaid jooni: otsaesise keskelt külgedele, nina tiibadest kõrvadeni, lõuast samas suunas ja ka vastupäeva ümber silmaümbruse.

Vananemisvastaseid protseduure ei soovitata teha alla 25-aastastele tüdrukutele, kui nahal on praod, põletused ja haavad. Lisaks hõlmavad vastunäidustused haigusseisundeid, mille korral nahk on põletikuline ja liiga tundlik. Masseerida on ebasoovitav, kui näol on haprad veresooned, suur hulk papilloome või mutte.

Parimad õlid näomassaažiks

Õli valik sõltub näonaha seisundist. Tavalisele tüübile on parim variant mandli- või oliiviõli, kombineeritud/rasvane puhul päevalilleseemnetest, viinamarjadest või riisist ning ülekuivatatud nisust, kookosest, aprikoosituumadest, kakaost.

Õlised koostised ettenähtud otstarbel:

• ärrituse leevendamiseks - eukalüpt, lavendel, piparmünt, kummel;
• puhastamiseks ja rasvase läike eemaldamiseks - kõik tsitrusviljad;
• lümfidrenaaži efekti tugevdamiseks - nulg, mänd, kadakas;
• turse kõrvaldamiseks ja vereringe kiirendamiseks - pune, kaneeli, ingveri õli;
• pingutava toime tugevdamiseks – roosi-, viiruki-, mürri- või sandlipuuõli.

Päevalille- ja oliiviõlid on mitmekülgsed. Neid saab kasutada puhtal kujul või mitmekomponentsete toodete alusena.

Pädev artikkel selle kohta, kuidas kodus näomassaaži teha. Toimingute üksikasjalik ja samm-sammult kirjeldus.

Näomassaaži eelised

Aja jooksul kõik protsessid organismis aeglustuvad, võttes arvesse ainevahetust ja rakkude taastumist, mistõttu nahk vajab turgutamist.

Tore oleks läbida näomassaaži kuur (vähemalt kümme protseduuri) salongis spetsialisti juures, aga kui eelarve ei võimalda, siis saab näomassaaži teha ka kodus ise, mis säästab oluliselt nii aega kui raha.

Efekti saavutamiseks, nagu ka professionaalsete salongiprotseduuride puhul, tuleks kõike teha õigesti ja etapiviisiliselt.

Näomassaaži tooted

Kõigepealt peaksite ostma näomassaažiks sobiva materjali. Võid kasutada viinamarjaseemneõli, see tugevdab hästi nahka või virsikuõli - niisutab suurepäraselt ja annab kauni värvi.
Või osta apteegist valmis näoõli, mis sisaldab tervet rühma kasulikke õlisid.
Ja võite kasutada mis tahes kollageeni sisaldavat rasvakreemi, sest kollageen uuendab, täidab ja noorendab suurepäraselt naharakke.

Kuidas oma nägu massaažiks õigesti ette valmistada?

Kõigepealt tuleb nägu puhastada. Kui peal on meik, peske maha vatipadjakese ja meigieemaldajaga ning seejärel peske vahu- või geelipuhastusvahendiga.
Võite kasutada ka omatehtud seepi, mis samuti ei sisalda leelist. Samuti on vaja puhastada kaela- ja dekolteepiirkonna nahka.
Puhastav efekt on maksimaalne, kui aurutate oma nägu lisaks veevanni kohal.
Spetsiaalseid inhalaatoreid pole vaja, täiesti sobiv on tavaline emailitud kauss - lase vesi keema, lisa teelusikatäis kuiva hakitud kummelit (kummel toniseerib hästi ja leevendab nahapõletikku). Hoidke oma nägu rätikuga kaetud kausi kohal umbes kakskümmend minutit.

Auruvann avab ja puhastab poorid, eemaldades nahalt liigse nahaaluse rasva, samuti eemaldab väikesed vistrikud.

Seejärel loputage sooja veega ning ravige näo-, kaela- ja dekolteenahka mis tahes näokoorijaga.
Parem on valida pehme koorimine mikrograanulitega, see on õrnem.

Purustatud aprikoosikividega koorija sobib pigem keha, mitte näo nahale.

Pärast koorija mahapesmist kuivatatakse nahk õrnalt rätikuga, mitte mingil juhul ei ole soovitatav nägu rätikuga hõõruda. Nüüd on nahk nii ette valmistatud kui võimalik ja võite jätkata näomassaaži endaga.

Kuidas teha näomassaaži?

Näomassaaži tuleks teha hästi pestud kuivade kätega, eelistatavalt ilma pikkade küünteta, kuna võtteid tehakse sõrmeotstega.

Näomassaaži tehnikad

Silitamine ja mitte liiga palju vibratsiooni. Silitamine toimub lõdvestunud sõrmede padjanditega.
Vibratsioon- koputavad liigutused sõrmeotstega ja nõrgad plaksud sirge peopesaga suletud sõrmedega.

Näomassaaži jooned

Otsmikul- kulmudest kuni juuste servani ja otsaesise keskelt külgedeni kuni oimuteni.
Silmade ümber- kui alustad silmade alt, siis ringiga sisenurga suunas.
Nina- mööda joont ninasillast alla ninaotsani ja ninasillast alla mööda ninatiibu ninasõõrmeteni.
Põsed- ninast kõrvade suunas.
Lõug- lõua keskelt ka kõrvade suunas.
Kael- lõualuust allapoole sirgjooneliselt.
Kaelus- ringjad liigutused mööda kogu dekolteepiirkonda alla ja külgedele.

Massaažiliigutused näole

Kõigepealt tuleb õli või kreem ühtlaselt jaotada kogu masseeritavale alale.

Näomassaaž algab otsaesist.

• Asetage sõrmepadjad kulmudele (pöial ei osale) ja tehke väikese survega vaheldumisi sirgeid ja ringjaid liigutusi kuni juusteni.
• Jagage otsaesine pooleks ja tehke samad liigutused külgedele kuni templite poole. Kuna otsmikul on otsmikuluu, siis selline pinnapealne sõtkumine on lubatud.

• Silmaümbruse nahk on väga õrn, seetõttu tuleb silmaümbrus hoolikalt läbi töötada, et õli ei satuks silma ja masseerida mõlema käega mõlema silma ümber korraga.
• Kergete sõrmeotste koputavate liigutustega minge sisenurkadesse, tõuske üles laugudeni ja ringiga uuesti alla.
• Ärge vajutage tugevalt, hõõruge ega liigutage nahka – ainult kergelt koputage.

• Ninale antakse reeglina minimaalselt aega. Vaja on mitu korda silitada, väikese survega, sõrmeotste liigutused ninasillast ninaotsteni ja tiibadest alla ning kohe saab liikuda põskedele.
• Põskedele koputatakse sõrmepatjadega ninast kõrvadeni, samas suunas plaksutatakse ka peopesasid.
• Te ei saa tagasi minna - kõrvade lähedal tulevad käed lahti ja algavad jälle ninast - kõrvadeni.
• Popside intensiivsust saab suurendada - on hea, kui põsed lähevad punaseks, mis viitab täielikule verevoolule naha pinnale.

Põselihaseid on võimalik ringjate liigutustega sõtkuda ja hõõruda ainult näonärvide haigestumise või halvatuse korral ja arsti ettekirjutuse järgi.

• Lõuga treenitakse silitavate ja koputavate sõrmeliigutustega lõua keskosast kõrvadeni.
• Aga teist lõuga tuleks masseerida ja plaksutada sama kõvasti kui põsed, aga ikka lõuast kõrvadeni.

Kaela ja dekoltee massaaž

Kael masseeritakse silitavate otseliigutustega sõrmedega allapoole ja ringikujulise hõõrumisega - ka allapoole.

Kaelus- ümmargune hõõrumine alla piimanäärmeteni ja rindkere keskelt - külgedele õlgade ja kaenlaalusteni.
Samuti saab lõdvestunud kätega rinda koputada.

Näomassaaži vastunäidustused

Näomassaaž on vastunäidustatud, kui:

• Esineb nahaalune puuk või muud mädased nahahaigused
• Näonaha katte kohal on punase veresoonte võrgustiku ilmingud
• Esineb ärritusi, punetust, allergilist löövet või päikesepõletust
• Palavik (temperatuur) ja külmetushaigused (nohu, köha) kehahaigused

Maskid pärast näomassaaži

Paar tundi pärast massaaži (soovitav on, et õli või kreem oleks mõnda aega näol, et rakkudel oleks võimalus omastada kõik vitamiinid ja toitained), võib nägu pesta ja peale kanda savi või muda. mask näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale.

SAVIMASK: Kuiv savipulber (müüakse apteegis kotikestena ja väga odav) segatakse väikese koguse veega paksuks mudaks ja kantakse üle kogu nahapinna, vältides silmaümbrust.

MUMASK: Ravimuda müüakse valmis kujul, kastides või ämbrites. Hoida kuni täieliku kuivamiseni.

On veel üks suurepärane mask, mis ahendab poore ja värskendab jumet – selleks on külmutatud maasikad.

MAASIKAMASK: Määri külmutatud mari naha pinnale. Kuivanud - uuesti, siis uuesti. Nii et mitu kihti.

Need lihtsad ja odavad maskid, mis on viimane samm pärast aurusauna ja massaaži, omavad hämmastavat mõju.

Maskid ise on samuti head, kuid koos teiste protseduuridega mõjuvad need poolteist korda tugevamini.

Muidugi võtab selline sügavpuhastuse ja maskidega massaaž palju aega, kuid tulemus on hämmastav.
Massaaži enda aeg võtab aega umbes pool tundi.
See aeg on vaja jaotada võrdselt kõikidele tsoonidele, nii et parem on, kui kell on alati silme ees.

Kui pole võimalik nii palju aega pühendada, siis on

tagavara– lihtsalt puhastage nahk näopuhastusvahendiga pestes ja masseerige nägu 10-15 minutit näokreemiga.

Kui tegevus toimub enne magamaminekut, siis ööga, kui hommikul, siis päevaga.

Ka tulemust ei oota kaua oodata.

Video: Näomassaaž kodus 15 minutiga päevas

Näomassaaži seansi läbiviimiseks pole vaja minna kallisse salongi: lihtsaid tehnikaid saate hõlpsalt iseseisvalt omandada. Kodune protseduur ei võta teilt palju aega ja enesemassaaži tulemus ei lase end kaua oodata. Kui kasutate õiget tehnikat ja jälgite korrapärasust, saate lõtvunud nahka märgatavalt pinguldada, vabaneda peentest kortsudest ja vähendada turset.

Enesemassaaž kodus: rakendamise põhireeglid

Enne näo noorendamise seansi alustamist isemassaaži abil on oluline tutvuda selle rakendamise põhireeglitega. Pidage meeles, et naha ebapiisav ettevalmistamine protseduuriks ja massaaži õigeks läbiviimiseks soovituste eiramine võib põhjustada vastupidise efekti.

Näomassaaž on suurepärane protseduur, mis aitab parandada naha toonust ja parandada selle seisundit.

Isemassaaži kasutamise populaarsus noorendamiseks on seletatav protseduuri kõrge efektiivsusega: spetsiaalsete tehnikate rakendamisel lõdvestuvad lihased, eriti näo lihased, aktiveeruvad ainevahetusprotsessid. Selle tulemusena on näo pind tasandatud - väikesed voldid kaovad ja sügavad muutuvad siledamaks.

Koolitus

Tehke isemassaaži ainult puhastatud nahale, sest intensiivse näo manipuleerimisega võivad kõik ebapuhtused dermisesse sattuda. Samuti tuleks käsi põhjalikult pesta ja töödelda antiseptikuga, sest vastasel juhul on pooridesse sattumise tõenäosus suur, eriti pärast naha aurutamist.

1. Puhastage näo pind kosmeetikatoodetest piima abil.
2. Eemaldage juuksed nii, et need ei segaks seansi ajal.
3. Koori pool tundi enne eelseisvat protseduuri, et eemaldada surnud nahaosakesed.
4. Aurutage nägu – selleks hoidke seda kuuma auru kohal. Lisaks on tõhus värske saialille keetmise põhjal valmistatud kompressi kasutamine.
5. Kindlasti määrige töödeldav pind kosmeetilise õli või massaažikreemiga – nii väldite naha kahjustusi või venitamist ning tagate sõrmede sujuva libisemise üle näo.

Eelistage õhtuseid enesemassaaži seansse, kui te ei pea kuhugi kiirustama. Lisaks tagab järgnev mitmetunnine puhkeaeg protseduuri mõju suurenemise ja naha täieliku taastumise.

Enne protseduuri on soovitatav nägu aurutada, et poorid avaneksid.

Video: massaažiseansiks valmistumine ja populaarsed tehnikad

Isemassaaži ajal on vaja jälgida lümfivoolu joonte suunda. Kui tegutsete nahal juhuslikult, halvendate olukorda ainult kortsudega ja provotseerite turse ilmnemist. Tehke liigutusi võimalikult sujuvalt ja täpselt, vältides liigset survet ja pinna venitamist.

Pidage meeles näojoonte põhisuundi, mida mööda massaaži tehakse:

• lõua keskpunktist piki alumist lõualuu ajalistesse tsoonidesse;
• suunurkade punktidest mööda põsesarnasid kuni ajalistesse piirkondadesse;
• ninaotsal olevast punktist ülespoole ninasillani;
• ninasilla keskpunktist kulme mööda kulmude punktideni;
• silmade sisenurkades asuvatest punktidest piki ülemisi silmalaugusid kuni orbiitide väliskülgede punktideni;
• punktidest oimukohtades piki alumisi silmalaugusid kuni silmakoopade sisenurkade punktideni;
• "kolmanda silma" tsoonist kuni otsmiku keskpaigani ja külgedele kuni juuksepiirini.

Pöördudes iga järgmise rea töötlemise poole, tehke ringjad liigutused ja väike sõrmesurve templitele.

Näomassaaži sooritades on oluline kinni pidada põhijoontest

Video: määrake massaažijooned

Kui sageli protseduuri teha

Isemassaaži vastavalt valitud meetodile tuleb teha intervalliga 2-4 korda nädalas. Ühe kursuse kestus peaks olema 13-15 seanssi. Pärast ühe kursuse läbimist on soovitatav alustada järgmist mitte varem kui 2-3 kuu pärast.

Protseduuri sageduse määramisel on oluline keskenduda epidermise tüübile. Kui nahk ei ole liiga tundlik, võib seansse läbi viia kuni 4 korda nädalas, muidu - mitte rohkem kui 2 korda. Lisaks tuleks arvestada vanusega: kuni 35. eluaastani võib protseduure teha harvemini, küpsemas eas aga isemassaažiseansside arvu suurendada.

50 aasta pärast tuleks eelistada säästvaid tehnikaid (näiteks ajurveeda või hiina massaaž), millega ei kaasne intensiivset nahapinna nihutamist.

Kas masseerijaid saab kasutada?

Isemassaažiseansi jaoks saate osta spetsiaalse masseerija, kuid enamiku nende kasutamine nõuab teatud oskuste omandamist, nii et esimene protseduur on kõige parem teha meistril. Kõige populaarsemad masseerijad on:

• mehaaniline, mida peate lihtsalt läbi viima mööda massaažijooni;
• impulss, töötab mikrovoolude abil;
• ultraheli, mõjub nahale kõrgsagedusliku vibratsiooni tõttu;
• vaakum, tekitades õhu puudumise tõttu negatiivse rõhu;
• infrapuna, millel on sügav soojendav toime nahka.

Kodus on lihtsaim viis mehaanilist masseerijat kasutada, pühkides sellega lihtsalt üle näo

Seadme valimisel juhinduge selle mõõtmetest ja kasutusmugavusest. Enne protseduuri alustamist lugege kindlasti läbi masseerija juhised. Seanss ei tohiks põhjustada valu: liikuge väga sujuvalt ja ärge tõmmake nahka. Alguses piirake isemassaaži aega 5 minutiga, edaspidi saate kestust pikendada 15 minutini.

Pidage meeles, et seade ei saa sama ala pidevalt mõjutada kauem kui minut.

Video: rullmassaaži kasutamise näide

Millised kosmeetilised õlid sobivad

Isemassaaži jaoks õli valimisel keskenduge kõigepealt epidermise individuaalsele tüübile:

• õlise või kombineeritud, sobivad jojoba- või päevalilleõlid;
• kuiva ja pleekimisega - aprikoosiseemneõli või nisuidud;
• normaalsel korral - oliivi- või mandliõli.

Baasõli kantakse peale õhukese kihina, kuid piisav sõrmede kergeks libisemiseks. Seansi lõpus võib näopinna salvrätikuga kuivatada, et vabaneda toote jääkidest. Kui olete lõpetanud, kandke näole tavalist niisutajat.

Tavalist tüüpi epidermisega massaaži tegemiseks sobib tavaline oliiviõli.

Rakenduse tüübid ja meetodid

Isemassaaži saab teha mitmel erineval viisil, alates iidsetest Hiina tehnikatest kuni kaasaegsemate protseduurideni. Neid saab vahetada: pärast ühe tehnikaga kursuse läbimist proovige teist meetodit, kui tulemus teid ei rahulda, või jätkake sama tehnikaga pärast pausi. Aja jooksul saate aru, milline massaaž on teie jaoks õige.

Ayurveda

Ayurveda enesemassaaži teha pole keeruline – piisab, kui teada bioloogiliselt aktiivsete punktide asukohta näol. Protseduuri tulemusena tugevdatakse veresooni, pinguldub epidermis, ühtlustub jume.

Ayurveda enesemassaaži tehakse bioloogiliselt aktiivsetes punktides

Kuidas seda tehakse:

1. Asetame ühendatud nimetis- ja keskmised sõrmed lõua piirkonda ja liigume sujuvalt kõrvapulgade suunas.
2. Sama tehnikaga töötame välja ala nina tiibadest kuni kõrvade piirkondadeni.
3. Nina kõrval olevaid punkte masseerime samade sõrmedega: tiibade külgedel, siis mõlemal pool silmade kohal, seejärel vajutame nina taga ja ülahuule kohal olevaid punkte.
4. Liigume otsaesisele: vajutame kulmudevahelistele aladele, seejärel silmakoopade välisnurkade lähedale, seejärel "kolmanda silma" tsooni.
5. Sõtkume silmalaugude piirkonda (peamiselt ringjate liigutustega), suundudes silmakoopadest väljastpoolt sissepoole.

Video: Ayurveda massaaži õige tegemine

Tai

Tai massaaži iidne praktika hõlmab silitavate, vajutavate ja hõõruvate liigutuste kasutamist. Tehnika peamine eesmärk on muuta nahk elastseks ja siluda väikseid kortse.

Kuidas seda tehakse:

1. Alustame kaelapiirkonna patsutamisest, liikudes järk-järgult edasi nahapinna silitamiseni lõuast alla rangluudeni.
2. Pöördume näo alumise osa töötlemise poole, liigutades sõrmi sujuvalt lõua keskosast kõrvadeni.
3. Järgmisena liigume ringjate liigutustega mööda põski, töötledes samal ajal nina ümbrust.
4. Sõtkume silmalauge, liikudes mööda joont välisnurkadest sisenurkadesse (kasutage nimetissõrmi).
5. Silitavate liigutustega treenime otsaesist keskosast perifeeriasse.

Pärast ühe tsükli lõpetamist korrake kõiki samme järjest. Piisab 2-3 kordust.

Video: Tai massaaži põhitõed

Tõstmine

Liftingmassaaž kasutab näol ainult ülespoole suunatud liigutusi, kuna selle ülesandeks on nahka pinguldada. See protseduur on eriti kasulik 35 aasta pärast, kui ilmnevad esimesed näokontuuride lõtvumise märgid.

Lifting massaaž silub miimilisi kortse, takistab uute tekkimist

Kuidas seda tehakse:

1. Asetage sõrmed nina külgedele ja libistage need otsaesisele, möödudes ninasillast. Järgmisena sirutage käed laiali ja minge läbi templite ja põskede alla lõuani. Naaske alguspunkti ja korrake. Kasutage liikumise ajal kerget survet.
2. Keskendu otsmikupiirkonnale: masseeri seda peamiselt ringjate liigutustega, kasutades keskmist ja sõrmusesõrme.
3. Ühendades nimetissõrme ja keskmise sõrme, liikuge mööda näo kontuuri lõua keskpunktist kõrvade põhjani.
4. Masseeri mõlema käega piirkonda, kus on tekkinud teine ​​lõug: silu nahk kaelast lõua keskosani.

Seanss kestab umbes 10 minutit.

Video: tõstemassaaži tund

Silmade ümbrust iseloomustab väga tundlik nahk, mistõttu tuleb silmalauge väga hoolikalt masseerida. Kasutage erakordselt sujuvaid ja pehmeid liigutusi. Seansside süstemaatilise läbiviimisega tõmbuvad silmalaud pingul, silmad “avanevad”, paistetus kaob.

Silmalaugude massaaž leevendab turset

Enne protseduuri alustamist niisutage silmalaugude piirkonda hästi kreemi või õliga. Piirkonnad treenitakse keskmise või sõrmusesõrmega suruvate liigutustega ninasillast oimukohani ja tagasi. Peate alustama ülemisest silmalaust, millele vajutamine peaks olema veidi tugevam kui alumisel. Selle massaaži kestus on umbes 5 minutit.

Video: eelseisvatest silmalaugudest vabanemine

Asahi

Populaarne Asahi massaaž on Jaapani kosmeetiku Yukuko Tanaka leiutis. See tehnika hõlmab lööki lümfisõlmedele, et aktiveerida lümfivoogu, mis tehnika rajaja sõnul mõjutab naha elastsust. Tehnika kasutamine on eriti soovitatav 40 aasta pärast nasolaabiaalsete voldikute ja näokortsude tasandamiseks.

Kui teil on kurgu-, nina- ja üldse lümfisüsteemi haigused, aga ka külmetushaigused, on Asahi massaaž vastunäidustatud.

Kuidas seda tehakse:

1. Alustame põskede töötlemisega: tõmbame näo ülaosas olevatest põskedest sujuva joone alla kaelani ja edasi rangluudeni.
2. Vajutame kolm sõrme otsaesisele keskpunkti (kasutame padjandeid) ja liigume siksakiliste liigutustega templite suunas.
3. Masseerime nina tiibade lähedal asuvat piirkonda, kandes keskmised sõrmed naha pinnale.
4. Vajutades sõrmedega lõua keskel asuvat punkti, liigume mööda suu joont seestpoolt silmakoopa piirkondadeni, seejärel vajutame neid mõne sekundi jooksul.
5. Vajutades vasaku peopesaga vasaku poole lõualuu, joonistame parema käega lõualuu alumisest osast orbiidi nurka seestpoolt. Hoidke paar sekundit ja korrake teisel küljel.
6. Asetame avatud peopesad suu külge, ühendades küünarnukid, ja surume huuled kokku. Samal ajal püüame neid tõsta nina tasemele.
7. Kokkuvõtteks asetame pöidlad otse lõua alla ja ülejäänud ninale. Venitame naha surve all ja viibime 2-3 sekundit.

Iga liigutus viiakse läbi kolme kordusega. Seansi koguaeg on umbes 20 minutit.

Video: Asahi põhilised massaažitehnikad

müofastsiaalne

Müofastsiaalse massaaži tehnika teostamisel mõjutatakse lihaste fastsiat, mis parandab nende toimimist. Arvatakse, et pinge vabanemine fastsiast mõjutab kudede vereringet ja takistab ummikute teket.

Müofastsiaalmassaaž on parem usaldada professionaalile, kuna fastsia kvaliteetseks uurimiseks on oluline leida näol maksimaalse pingega kohad. Seda ei ole alati võimalik iseseisvalt teha.

Selle massaaži lihtsa versiooni saab teha iseseisvalt:

1. Hakkame liikuma lõuast silmakoopade nurkadesse, masseerides pöidlate padjanditega külgmisi tsoone. Sel juhul peaks nahk olema veidi venitatud.
2. Järgmisena sõtkume pehmete liigutustega põsesarnadest suunurkadeni, suurendades järk-järgult mõju.
3. Teeme huultelt kuni oimukohtadeni piirkondade kerget näpistamist ning seejärel muudame liigutused vibratsiooniks.
4. Töötame silmalaugude piirkonnaga, hoiame kinni massaažijoontest ja püüame sellest piirkonnast pingeid maandada.
5. Viime läbi sõrmede padjad ninasillast ajaliste tsoonide suunas.
6. Kokkuvõtteks vajutame otsaesise keskpunktile ja mudime nahka õrnalt oimukohtade suunas.

Neid liigutusi korratakse 3-5 korda.

Video: müofastsiaalse massaaži tund

kitkutud

See isemassaaži versioon ei sisalda muid võtteid peale näpistamise: lihtsalt pigistad pinda, haarates sõrmedega (nimetissõrme ja pöidlaga) nahast kinni. Peaksite liikuma ainult mööda massaažijooni. Erilist tähelepanu pööratakse kõrvanibudele, kulmuharjale, alalõuale ja lõuaalusele alale. Kokkuvõtteks on vaja naha töödeldud pinda silitavate liigutustega rahustada.

Näputäismassaaži sooritades õli ei kasutata, vastasel juhul on nahka raske haarata.

Video: näputäismassaaži seanss

Kallis

Kasutades mett enesemassaaži alusena, ei silu nahk mitte ainult, vaid ka intensiivselt toidetakse ja puhastatakse. Väga oluline on valida looduslik toode ja enne protseduuri veenduda, et sellele pole allergiat. Selleks tuleb tilk toodet randmele kanda ning mõne tunni pärast kontrollida, kas töödeldud naha seisund pole muutunud.

Mõju tugevdamiseks lisatakse magusale massile paar tilka bergamoti-, kadaka-, roosi- või melissi eeterlikku õli.

Meemassaaži on lihtne teha: kandke kompositsioon üle kogu näo ja oodake 10 minutit, kuni see imendub. Järgmiseks aja pehmete liigutustega kleepuv mass sõrmeotstega nahka. Teine võimalus: suruge peopesad näole ja eemaldage need õrnalt. Peaasi, et ei kasutaks venitamist, sõtkumist ja näppimist.

Video: meemassaaži protseduur

hispaania keel

Hispaania massaaži valdamiseks on soovitatav läbida koolituskursus: kasutatakse spetsiaalseid vibratsiooni- ja muid liigutusi, mis on suunatud sügavale kudede uurimisele. Isemassaažiks võid kasutada lihtsaid võtteid, mis muudavad naha säravamaks ja elastsemaks. Peaasi on võimalikult palju lõõgastuda ja positiivselt häälestada.

Kuidas seda tehakse:

1. Masseerige õli abil õrnalt kogu näonaha pinda, lõdvestades seisvaid lihaseid. Erilist tähelepanu pöörame nasolaabiaalsele piirkonnale ja põskedele.
2. Vibratsiooniliigutuste abil liigume mööda kaela ja näo alumist osa.
3. Kerge survega töötleme otsmikupiirkonda mööda massaažijooni. Samal ajal püüame nahka õrnalt venitada vastassuundades.
4. Sõtkume ninasilla ja kulmude piirkonda, laskudes järk-järgult põskede ja lõuani.
5. Lõpetuseks kasutame kaela pinna töötlemiseks pigistavaid ja siluvaid liigutusi.

Video: Hispaania massaaži protseduur

bukaalne

Skulptuurne (nimetatakse ka bukaalseks) isemassaaž on suunatud vananeva nahaga töötamisele: see aitab esile tuua põsesarnad, luua selge näokontuuri ja vähendada kortsude raskusastet.

Isemassaaž viiakse läbi mitmes etapis:

1. Kallutage veidi pead ja toetage seda peopesaga.
2. Avatud suuga masseerige pöidlaga põskede lihaseid seestpoolt, püüdes neid lõualuust eemale kõrvade piirkonda tõmmata.
3. Liigutage pöial nasolaabiaalsesse piirkonda, sõtkuge seda ala alt üles, seejärel minge suunurkadesse. Kasutage enamasti ringjaid liigutusi.
4. Töötage alahuule all oleva alaga, tehes surveliigutusi lõua keskosast külgedele.
5. Lõpuks käige kogu põskede pind väljastpoolt.

Jälgige aega: tehke seanssi alguses mitte rohkem kui 10 minutit, suurendades järk-järgult selle kestust 20 minutini.

Video: kosmeetik põsemassaaži reeglite kohta

Vaakum

Vaakummassaaži tegemiseks tuleb soetada 1–5 cm läbimõõduga silikoon- või klaaspurgid.Arvatakse, et mida suurem läbimõõt, seda intensiivsem on nahale mõju. Pangad tuleb enne iga seanssi põhjalikult pesta ja desinfitseerida.

Vaakum-isemassaaži läbiviimisel suureneb oluliselt lümfi- ja vereringlus, tänu millele tõmbuvad tõhusalt töödeldud ala lihased, kaob turse ja paraneb nahatoon.

Vaakumpurgid võivad olla erineva läbimõõduga

Purki saab kasutada otspidi või kogu näonaha pinna noorendamiseks:

1. Kui soovite välja töötada ilmseid kortse ühes piirkonnas (ninasillal, nasolaabiaalses tsoonis, silmade lähedal), siis kinnitage sellisesse piirkonda sobiva läbimõõduga purk: nahk tuleb tõmmata 2 võrra sissepoole. -3 mm. Pigistage purki 3-5 sekundi pärast ja eemaldage see ettevaatlikult. Korda 7-10 korda.
2. Kogu näo töötlemiseks kinnita purk nahale ja liiguta seda sujuvalt vastavalt massaažijoontele, vältides liigset survet. Masseerides põsesarnasid, lõua piirkonda ja otsaesist, kasuta ringjaid liigutusi. Lõpuks eraldage purk nahast ja korrake seanssi (korduste arv ei tohiks olla suurem kui viis).

Video: vanusega seotud kosmetoloogia spetsialist vaakummassaaži kohta

hiina keel

Hiina tehnika hõlmab isemassaaži sooritamist kerge survega spetsiaalsetele punktidele. See on mõju bioloogiliselt aktiivsetele keskustele, mis aktiveerib kudede regeneratsiooni.

Kuidas seda tehakse:

1. Sõrmeotstega liigume üle kogu näo, siludes naha pinda laubalt alla kuklapiirkonnani.
2. Sama jada järgides patsutage kergelt nahka – teeme igale piirkonnale vähemalt 5 plaksutust.
3. Asetame sõrmed (kasuta indeksit) otsaesisele ja pöidlad oimukohtadele. Siluvate liigutustega tõmbame otsaesise keskelt selle külgmiste osadeni.
4. Asetage sõrmed kulmudele ja masseerige neid paar sekundit.
5. Liigume silmalaugude piirkonda. Suleme silmad ja liigutame sõrmedega ringjate liigutustega mööda silmakoopa sisemist ja välimist osa.
6. Järgmisena sõtke ninaots ja tiivad, samuti selle all olev ala.
7. Asetage oma peopesa sõrmedega laiali ja suruge see tugevalt vastu põske ja masseerige seda ülalt alla.

Tehke iga liigutuse jaoks umbes 7-10 kordust. Kogu seanss ei kesta rohkem kui 20 minutit.

Video: näide Hiina massaaži tegemisest

tiibetlane

Tiibeti massaaži rajajad olid tiibeti mungad, kes olid seisukohal, et näo erijoonte ja -punktide masseerimine avaldab kasulikku mõju keha üldisele seisundile. Selle protseduuri tulemusena eemaldatakse toksiinid ja käivitatakse noorendamise protsessid.

Kuidas seda tehakse:

1. Alustuseks patsutame lõua alaosa – sealt, kus see kuklasse läheb.
2. Seejärel töötleme põsed. Teeme pehmeid liigutusi (peamiselt patsutamist) mööda jooni lõuast, huulenurkadest ja ninatiibadest külgedele kõrvadeni.
3. Masseerime piirkondi “kolmandast silmast” kuni juuksepiirini, seejärel kulmudest kuni otsmiku ülaosani.
4. Liigume edasi lõua piirkonna juurde: selles osas peate kõndima huulenurkadest kuni kulmude joonteni.
5. Joonistame sõrmedega ringjate liigutustega põskedelt silmakoopa piirkondadeni seestpoolt, seejärel masseerime nende all olevaid piirkondi ja seejärel laskume kõrvade kaudu kaela alla.
6. Me hõõrume nina, liikudes selle alt üles.
7. Töötame silmalaugude piirkonnaga: joonistame väikesed ringid, liikudes ninasillast silmakoopade välisnurkadesse ja mööda alumisi silmalaugusid tagasi sisenurkadesse.

Kordame iga sammu umbes 6-7 korda. Kogu protseduur võtab vaid 10-15 minutit.

Video: Tai massaaži tegemise õppimine

qigong

Qigongi leiutasid taoistlikud mungad. Selle tehnika erinevus teistest seisneb võimes mõjutada sisemist energiat: arvatakse, et regulaarsete harjutustega see järk-järgult taastub.

Qigongi meetodil põhinevat enesemassaaži on kõige parem teha poollootose asendis: olek peaks olema võimalikult lõdvestunud ja hingamine ühtlane.

Qigongi massaaži tegemiseks võtke poollootose asend ja rahustage meelt.

Kuidas seda teostatakse:

1. Esmalt ravige kogu nägu pehmete liigutustega järgmistes piirkondades:
   • otsaesise piirkond;
   • ala kulmudevahelises tsoonis;
   • alumised ja ülemised silmalaud;
   • silmade sisenurgad;
   • nina pind (suunas ülevalt alla);
   • põskede piirkond kõrvadest kuni näo keskosani;
   • lõug ja suu ümbrus.
2. Nüüd minge samadele aladele, kuid patsutavate liigutustega.
3. Asetage sõrmeotsad huulte ja silmade piirkondadele, silitades neid õrnalt.
4. Jällegi sõtkuge kõik tsoonid järjestikku - seekord sujuvate hõõrumisliigutustega.
5. Järgmisena ravige kõiki piirkondi, vajutades nahale esmalt peopesaga, seejärel selle alusega ja seejärel ainult pöidlapatjadega.

Iga liigutust tuleb korrata 8-9 korda. Seansi lõpus on soovitatav ette kujutada kuldseid niite, mis kantakse kõikidele näoosadele ja justkui pinguldavad nahka.

Video: Qigongi massaaži seanss

Kuidas muuta seanss ohutuks: vastunäidustused, võimalikud tagajärjed, soovitused

Näib, et massaažiseanss võib tuua ainult kasu. Kuid nagu igal kosmeetilisel protseduuril, on sellel teatud vastunäidustused. Seega tuleks protseduurist loobuda, kui:

• tüükad ja ilmsed mutid (eriti väljaulatuvad);
• nahahaigused, sealhulgas akne, herpes, ekseem;
• mis tahes kahjustused (haavad, marrastused) ja tugev põletik näol;
• haprad kapillaarid või nende asukoht liiga lähedal naha pinnale;
• neuroloogilised häired ja näonärvidega seotud haigused;
• kõrgenenud kehatemperatuur.

Pidage meeles, et pärast ilusüste ja keemilist koorimist võib massaažiseanssidega alustada mitte varem kui kuu aega hiljem.

Võimalikud tagajärjed

Isemassaaži õige läbiviimisega ei täheldata pärast protseduuri ebameeldivaid tagajärgi. Kui te soovitusi ei järgi, on oht saada järgmised tüsistused:

• kui seanss viiakse läbi vastunäidustuste olemasolul, võivad tekkida sellised rasked ebasoodsad tagajärjed nagu näonärvide kahjustus ja vereringehäired;
• kui venitate nahka liiga intensiivselt, võib see rohkem lõtvuda;
• protseduuri läbiviimisel ilma massaažiõlisid või niisutavaid kreeme kasutamata võivad tekkida punased laigud või kuiv nahk;
• liiga intensiivse kokkupuute korral nahapinnaga, eriti abiainete kasutamisel, võib tekkida valu;
• naha liigse tundlikkuse ja kapillaaride haprusega võivad tekkida hematoomid.

Ohutusnõuded

Protseduuri täiesti ohutuks muutmiseks on oluline mitte ainult rangelt järgida tõestatud tehnikat, vaid järgida ka järgmisi soovitusi:

• lõika küüned enne seanssi – nii väldid juhuslikke kriimustusi;
• eemaldage kindlasti sõrmused ja muud ehted;
• ärge kuritarvitage seansside arvu - tehke kindlasti kursuste vahel pause;
• lõdvestage oma nägu protseduuri ajal täielikult – isegi kerge lihaspinge võib anda tagasilöögi;
• vältige intensiivset füüsilist pingutust ja päevitamist (solaariumi külastamist) vahetult enne ja pärast seanssi.

Enne koduste protseduuride alustamist pidage nõu kosmeetikuga – ta aitab kindlaks teha, milline tehnika on teie jaoks parim masseerimiseks.

Massaaž on väga kasulik, see aitab vabaneda "mullasest" jumest, silub kortse, leevendab turset ja pinguldab nahka visuaalselt. Massaaži ei tehta kunagi “kuivalt”, alati on oluline kasutada spetsiaalset kosmeetikat.

Et näomassaaž mõjuks, ei piisa ühest protseduurist. Kursus peaks koosnema 6-10 sessioonist. Esimesel nädalal on massaaži kõige parem teha 3-4 korda, seejärel võib protseduuride vahelisi intervalle suurendada. Aga kohustuslik miinimum on 2 korda nädalas.

AiF infograafika

Libisevate käte jaoks

Kosmeetikat kantakse näole alati enne massaaži. Kui nahk on kuiv, on parem kasutada toitvat kreemi, normaalsele nahale sobib õli, laienenud pooridega rasusele nahale võib kasutada talki.

Ära tee paha!

Massaaž on väga delikaatne ja keeruline protseduur. Seda tehes on peamine püüda mitte kahjustada. Äärmiselt oluline on masseerida ainult piki näolihaseid mööda massaažijooni. Vastasel juhul võib massaaž põhjustada nina-labiaalsete voltide süvenemist, kortsude teket, suunurkade, ülemise silmalau allavajumist.

Mitte mingil juhul ei tohi massaaži alustada intensiivsete või äkiliste liigutustega. Teie tegevused peaksid olema sujuvad ja pehmed.

Te ei saa punktidele kõvasti vajutada, hõõrudes liiga tugevalt vajutada ega pigistades nahavolti pigistada. See võib põhjustada verevalumeid, näo (eriti silmade ümbruse) turse suurenemist või ämblikveenide moodustumist.