For at få succes skal du mestre en række forskellige færdigheder og udvikle visse kvaliteter. Positiv tænkning på forkant. Hvorfor er det så vigtigt i vores liv? Kan du undvære optimisme? Hvor svært er det at tvinge sig selv til at have et positivt syn på verden? Hvor lang tid kan det tage at udvikle denne type tænkning? Er der nogle kendte enkle og effektive teknikker til at hjælpe dig med at tage "rosafarvede briller" på? Skal jeg tage dem af med jævne mellemrum? Er det muligt at være positiv hele tiden? Vi vil tale om alt dette i publikationen.

Hvad er positiv tænkning?

Positiv tænkning er et optimistisk syn på verden og aktuelle begivenheder. Et slående eksempel er analogien med en flue og en bi. For det første er verden en skraldebunke. For det andet - duftende blomsterenge. Det vigtigste er, at begge har ret, da disse er deres verdener. Ligeledes er der i et menneskes liv plads til både "skraldedynger" og "blomster". Og det afhænger kun af ham, hvad der præcist bliver virkeligt. At tænke positivt betyder ikke at tillade negativitet i dit sind.

Udtrykket "rosafarvede briller" opfattes negativt af mange. Det forbundet med naivitet, tilskrevet mennesker "ud af denne verden." På den anden side har de fleste opfindere, succesrige forretningsmænd og generelt mennesker, der har opnået noget i denne verden, vist misundelsesværdig stædighed, hvor andre er trukket sig tilbage. Selvfølgelig var de ikke naive enfoldige, men deres "rosafarvede briller" hjalp dem med at overveje hvor andre kun så forhindringer.

Fra tid til anden bør "rosafarvede briller" tages af for kritisk at vurdere de begivenheder, der finder sted, for at sammenligne de opnåede resultater med de forventede. Men det betyder slet ikke, at man skal blive pessimist. Du skal bare være opmærksom på de begåede fejl for at eliminere dem så hurtigt som muligt.

Effekten af ​​positiv tænkning

Faktum er, at princippet om feedback fungerer i verden, ifølge hvilket en person tiltrækker sig selv, hvad han tror på. Den, der er sikker på sejren, og opnår den. En anden, hvis tanker er overvældet af komplekser og frygt, forbliver uden arbejde.

Effekten af ​​positiv tænkning er omfattende undersøgt i den berømte bog Think and Grow Rich af den amerikanske forfatter Napoleon Hill. I den har forfatteren omhyggeligt samlet mange eksempler, hvor mennesker opnåede succes udelukkende på grund af deres tro på succes. Denne bog indeholder snesevis af biografier om millionærer, fremragende opfindere og ledere, der var i stand til at nå højder ved at udvikle positiv tænkning.

Det skal huskes, at succes kun kommer til dem, der gør den bedste indsats for at opnå den. Dette er en tornet vej med mange grunde til tvivl og apati. Tit skal håndtere misforståelser af andre... Dette er en test, der tester en persons styrke. Hvis han ikke afviger fra den valgte vej, så vil belønningen være, hvad han stræbte efter af hele sin sjæl. Positive tanker er en slags Areadnas tråd, der forhindrer dig i at fare vild.

Det er unødvendigt at være opmærksom på dem, der griner af en persons forsøg på at forbedre sit liv. Oftere end ikke er disse tabere, hvis navne ikke er bevaret i historien. Virkelig værdige mennesker vil altid støtte en anden i sit ønske om selvudvikling. Det er til dem, du skal lytte, regne med deres mening. Positiv tænkning tiltrækker passende mennesker ind i vores liv, fungerer som en magnet for gode.

Når du forstår vigtigheden af ​​dette problem, skal du forstå, hvordan du kan lære at være optimistisk.

Hvordan tænker man positivt?

Dette er et godt spørgsmål i betragtning af den overflod af negative faktorer, der omgiver en person. Den dårlige politiske og økonomiske situation i landet, lave sociale standarder, miljøforringelse og mange andre ting bidrager ikke til optimisme. Under sådanne forhold driver dårligt humør og negativitet - endnu mere en person ind i depression. Positiv tænkning er den vigtigste måde at håndtere verdens ufuldkommenhed på.

For at udvikle denne færdighed i dig selv er følgende teknikker velegnede:

• Motiverende bøger og videoer;
• Kommunikation med positive mennesker;
• Succes dagbog;
• Udrensende tale fra negative ord;
• Evne til at takke;
• Bekræftelser og bekræftelser;
• Proaktiv livsposition.

Alt dette udvikler positiv tænkning og optimisme. Det er ønskeligt at anvende de nævnte metoder sammen, kombinere og supplere dem.

Motiverende bøger og videoer

Ligesom den viden, der kommer til os fra eksterne kilder, så begynder en persons individuelle kvaliteter at udvikle sig, når en person lærer om en sådan mulighed. For eksempel vokser nogen op i en familie domineret af pessimisme. Han ved ikke engang, at der er et andet syn på verden. Familievenner holder sig til den passende holdning i livet, hvilket kun styrker denne type tænkning. Ved et tilfælde finder denne person en motiverende bog, der fremmer positiv tænkning. Denne nye mulighed finder et svar i hans sjæl, vælter hans verdensbillede og ændrer hans fremtidige liv radikalt. At hente inspiration og ideer fra succesfulde menneskers historier kan lære meget af dem og derved tiltrække gode begivenheder ind i dit eget liv.

Kommunikation med positive mennesker

Det er lige så vigtigt at omgive sig med dem, der er optimistiske med hensyn til fremtiden. Sætningen "med hvem du vil lede, af det vil du vinde" er altid relevant. Det er godt, når der er mennesker, der ved deres eksempel sætter dig op til det positive. Det er altid hyggeligt og behageligt med dem. Kommunikation bringer glæde, tiltrækker positive tanker. Sådanne mennesker trækker aldrig ned, aldrig "klipper deres vinger". Tværtimod bevæger de sig selvsikkert gennem livet og inspirerer andre til at eksperimentere og skabe. Folk vælger ikke familie, klassekammerater og klassekammerater, men hvem de skal være venner med, bygge relationer eller arbejde med er en bevidst beslutning af alle. Så i situationer, hvor der er et valg, er det bedre at gøre det til fordel for dem, der giver tillid til deres evner.

Succes dagbog

For at bevare positiv tænkning hver dag, er det tilrådeligt at minde dig selv om dine, om end mindre, sejre. Til dette formål anbefales det at føre en succesdagbog. Alle dine præstationer skal registreres i den, startende fra skoleår eller endnu tidligere. Ved at genlæse denne dagbog styrker en person troen på sig selv og sine evner, skaber en slags positiv følelsesmæssig glorie. Fungerer efter princippet om logisk inferens. Hvis det virkede tidligere, vil det fortsætte med at fungere i overensstemmelse hermed. En sådan dagbog er vigtigst i perioder med fiasko, når en person begynder at blive skuffet over sig selv. Bogstaveligt talt fem minutters genopfyldning af positive følelser fornyer selvtilliden, vækker ønsket om at nå de fastsatte mål.

Udrensende tale fra negative ord

Ord er identifikatorer af menneskelige tanker og verdensbillede. Ud over at de synger andre om vores indre verdens særegenheder, "hjernevasker" de os også selv. Jo oftere en person udtaler bestemte ord, jo mere påvirker de hans underbevidsthed. Hvordan tænker man positivt, hvis det lyder negativt? Og det lyder fra sin egen mund. Det er nødvendigt én gang for alle at fjerne al pessimisme og usikkerhed fra dit ordforråd, såvel som uanstændige ord. Så andre vil begynde at opfatte en person positivt, og han selv vil desuden isolere sig fra det negative.

Evne til at takke

Taknemmelighed er en af ​​de vigtigste ting i verden. I øvrigt kan selv dyr opleve det. At være taknemmelig betyder at værdsætte de gode ting i livet. Ifølge princippet om feedback, da gode gerninger fremkalder en følelse af taknemmelighed, så tiltrækker personens taknemmelighed som svar godt til ham.

De er mere villige til at hjælpe dem, der sætter pris på det og ved, hvordan man siger tak. I et øjeblik af taknemmelighed understreger en person desuden for sig selv, at han har noget at være taknemmelig for. Positiv tænkning forstærkes med positive ord. Og at sige "tak" til en person er de bedste ønsker i hans retning, hvilket betyder udtrykket "Gud bevare".

Taknemmelighed sår et frø af glæde og lykke i sjælen hos den person, den er rettet til. Således returneres det gode til dem, der bringer det til verden. Hvis du følger dette princip, vil der være mindre plads i livet til negativitet.

Bekræftelser og afformationer

Psykologiske tricks til at hjælpe dig med at engagere dig i selvhypnose. Bekræftelser er den regelmæssige gentagelse af livsbekræftende sætninger, og afformationer er positivt stillede spørgsmål til en selv. For eksempel "Medarbejdere værdsætter og respekterer mig" (bekræftelse) eller "Hvorfor værdsætter og respekterer medarbejderne mig?" (afformation). Der er flere muligheder for at udvikle positiv tænkning: video, lyd eller på egen hånd. Der er mange videoer og lydoptagelser med bekræftelser til hver dag på internettet. Men de mest effektive er dem, som en person udtaler sig selv og lægger sin egen energi i dem.

Effekten af ​​bekræftelser er at "omskrive" sin underbevidsthed, når en person ved viljebestræbelser tvinger sig selv til at tro, hvad han vil. Afformationer er rettet mod logisk bekræftelse af deres mål. En person finder svar, der tilfredsstiller hans behov, og styrker derved troen på sig selv yderligere.

Proaktiv livsposition

Positiv tænkning er tæt forbundet med forståelsen af, at gode og dårlige begivenheder i en persons liv i høj grad bestemmes af ham selv. Selvfølgelig kan en meteorit, der "landede" på hovedet, næppe kaldes et personligt valg, men i de fleste tilfælde bestemmer en person selv, hvordan han skal leve. Evnen til at tage ansvar for dit liv på dig selv er proaktivitet. Hvordan tænker man positivt, hvis man "går med strømmen" og viser passivitet? En aktiv livsposition fjerner pessimisme, da en person indser, at det afhænger af ham, om der vil være succes eller ej. For at nå dette mål tager han kontrol over sine tanker, begynder positivt at vurdere sine evner. Succes kommer til dem, der venter og tror på det.

Der er plads til mange mønstre i et menneskes liv. Feedback-princippet er et af de mest grundlæggende og universelle. Positiv tænkning tiltrækker lignende begivenheder og omvendt. At opnå succes bliver kun muligt, hvis du tror på det og gør alt muligt for dette, og fjerner skyggen af ​​tvivl.

Jeg får ofte at vide, at jeg ser verden gennem rosafarvede briller. Nej, jeg lever bare i en virkelighed, hvor du ikke behøver at have dem på! Jeg begyndte at lære at tænke positivt efter at have set filmen "The Secret". Dette er en af ​​de bedste selvhjælpsfilm. Stærkt anbefale! Den siger, at vores tanker former virkeligheden omkring os. Det er selvfølgelig svært at tro med det samme. Det er skræmmende at indse, at et liv med bare en masse problemer er skabt af dig. Men når du flytter fra flokken af ​​"ofre" til klanen af ​​"skabere" og tager ansvar for alle begivenhederne i dit liv, så er der ikke noget overraskende i denne hypotese. Faktisk vil hele videreudviklingen af ​​vores race i Vandmandens tidsalder være baseret på evnen til at lære at styre tanken og ved hjælp af positiv tænkning skabe ufattelige ting.

Hvad er styrken ved positiv tænkning?

Positiv tænkning er begyndelsen på begyndelsen. Dette er vejen til din åndelige og personlige vækst, til lykke, succes, rigdom, til indre frihed og harmoni i livet. Forskere har længe bevist, at vores tanker former vores virkelighed. Hver person har faktisk deres egen. Der er så mange mennesker og virkeligheder. Forstå, at du er en ægte skaber, og at du hvert sekund skaber din fremtid i nuet. Din fremtid er kun et mentalt billede. Derfor er praksis med positiv tænkning dit værktøj til at forme virkeligheden, som kan ændre dit liv til det bedre.

Så hvorfor skal du tænke mere positivt?

Og for at hæve dine vibrationer på tre niveauer: energisk, følelsesmæssig og mental.
Positiv tænkning fremkalder positive følelser og følelser: glæde, lykke, selvtilfredshed, ro i sindet. Dette øger din vibrationsfrekvens. Negativ tænkning forårsager hovedsageligt kun negative følelser: vrede, frygt, jalousi, skuffelse, modløshed. Alt dette sænker dine vibrationer. For at skabe din virkelighed ved hjælp af tanker, skal du have meget høje vibrationer. Desværre er der få mennesker, der forstår dette. De fleste mennesker har ingen energi. Og derfor ændrer deres liv sig ikke. Positive tanker vil give dig +33,3 Energi.

Det positive er meget smitsomt. Efter at have øget din energi, vil du begynde at tiltrække de samme positive og nødvendige mennesker i dit liv, som du vil gå vejen til lykke, succes og rigdom med. Du skal muligvis ændre dit miljø over tid. Mere præcist vil alle lavvibrations mennesker begynde at falde af af sig selv. Og på et tidspunkt vil du indse, at der ikke er nogen gamle venner tilbage i dit miljø. Men det kan ikke være anderledes. Alt flyder, alt ændrer sig. Derfor vil det at være positiv hver dag pumpe dine forholdsevner med yderligere 33,3 point.

Træn din hjerne med glæde

Udvikl hukommelse, opmærksomhed og tænkning med online trænere

7 teknikker til at udvikle positiv tænkning hver dag

At tænke negativt er blot endnu en vane, der kan ændres ved at lave forskellige teknikker. Dem er der mange af. Jeg vil fortælle dig om dem, jeg selv bruger, da de giver meget gode resultater på kort tid. Men du skal stadig arbejde hårdt! Du skal øve dig i mindst en måned, og for bedre resultater er tre bedre. Forestil dig, du har 10.000 tanker om dagen. Og du skal sikre dig, at andelen af ​​positive tanker først bliver mere end 50 %, og derefter hele 80 %. En positiv tankegang er 100 % umulig. Ingen har annulleret dualitet endnu.

Der vil være 7 teknikker til at ændre din måde at tænke på. Øv en hver dag først. 7 øvelser virker ikke for dig i en uge. Når essensen allerede er klar, og du begynder at få et kick ud af det, så begynd at øve alle 7 på 1 dag. Dette tager ikke mere end 30 minutter om dagen. At bruge din halve time om dagen til at ændre dit liv er en stor investering i din fremtidige virkelighed, hvor alt er "bænk". Vigtig! Teknikkerne kan virke simple, og på grund af dette tror du måske ikke på deres magt. Men de virker og hvordan! Så lad os gå ...

Taknemmelighed

Dette er måske en af ​​de mest kraftfulde teknikker til at opbygge en positiv tankegang. Taknemmelighed har en enorm kraft. Tak for alt, hvad du har i livet, også for alle mulige vanskeligheder og skuffelser, fordi de gør dig stærkere og øger din livserfaring. Denne teknik giver dig mulighed for at se på dit liv fra det synspunkt, at du allerede har alt. Og du kan kun være taknemmelig. Personligt skrev jeg universets taknemmelighed i alle 7 sfærer og siger disse varme ord hver morgen lige efter jeg vågner. Dette er med til at holde fokus hele tiden på den positive side af det, der sker. Du kan lære mere om kraften i taknemmelighed og positiv tænkning i Rhonda Byrnes bog Magi.

Min perfekte dag

Dette er en teknik, der blev foreslået af Martin Seligan, amerikansk psykolog, grundlægger af positiv psykologi. Oftest bruges denne teknik, når man sætter mål og hjælper også med at holde fokus på det positive. Brug lidt tid på dig selv og beskriv i detaljer din ideelle dag. Vær særlig opmærksom på dine livsværdier og præferencer. Hvad er vigtigt for dig personligt i livet? Hvad får du kun positivt af hver dag? Skitser en plan for denne dag, og prøv at føre den ud i livet. Lav analysen sidst på dagen. Hvilket af det planlagte lykkedes ikke. Hvilke begivenheder forårsagede positive følelser i dig, og hvilke negative. Gør denne teknik, indtil du får din "perfekte dag"!

Verden bekymrer sig om mig

Jeg tog denne teknik fra "Reality Transurfing" af Vadim Zeland. Indtag denne holdning: "Min verden tager sig af mig." Når du møder nogen, selv de mest ubetydelige omstændigheder, så gentag denne sætning for dig selv - under alle omstændigheder, uanset hvad der sker - godt eller dårligt. Mødt med fiasko - husk at bekræfte, at verden virkelig bekymrer sig om dig. Angiv denne bekræftelse i hver lille ting. Forstå, verden ved bedre, hvad du har brug for i dette øjeblik. Faktum er, at verden kun er et spejl af dine tanker. Når du ser dig i spejlet, vil det være sådan.

Øvelse "5+"

Essensen er meget enkel. Vi vil revidere alle negative begivenheder, der optager dit sind. Forstå, at der er al kærlighed i livet. Negativt og positivt er to medaljer af den ene side - kærlighed. Så for hver negativ hændelse skal du finde 5 positive sider. For eksempel er du blevet fyret fra dit job. Fordele i denne situation:
- der var mulighed for at slappe af;
- arbejdet bragte ikke tilfredsstillelse, så det vil være muligt at finde noget mere interessant;
- en god chance for at prøve at drive forretning;
- Manglende indkomst er en god grund til at lære, hvordan man styrer sit personlige budget mere rationelt.

Partikel "IKKE"

Bemærk, at i samtalen med mennesker med negativ tænkning, støder man ofte på delen "ikke". Dette er en benægtelse af et positivt resultat af en bestemt situation. "Jeg kan ikke," "Jeg vil ikke," og "Jeg gør det ikke," disse sætninger er som ølflasker, der er frosset fast i tankens konkrete. Jeg kan ikke tjene en million, fordi jeg ikke har nogen forbindelser. Og jeg vil være livscoach, jeg kan bygge et center for personlighedsudvikling "7 sfærer" og lave det fedeste fællesskab til selvudvikling. Forstår du hvad forskellen er?! Det er lige meget for mig, hvem jeg er nu, hvad jeg allerede har gjort, og hvad jeg har af ressourcerne. Jeg bygger bare mit nye univers med positive tanker.

Meditation

Hvor er alt det negative? I fortiden. Ikke i nuet, ikke i fremtiden. Det er i fortiden. Vi har brugt for meget tidligere. Graver der og ordner alle situationer. Og hvis ja, som det var ... Dette er en favorit blandt mange. I mellemtiden akkumuleres den negative tilstand kun. Det er ikke forgæves, at niveauet af lykke og positivitet øges takket være meditationsteknikken. Dette er længe blevet bevist af videnskabsmænd. Fordi vi er i meditation i nuet. Tankeprocessen slutter. Og med det forsvinder al negativiteten. Derfor bør overgangen fra negativ til positiv tænkning være det aktuelle øjeblik "her og nu". Mediter mere!

Regnbue

Barndom, barndom, hvor løber du? Ja, vi er ikke længere børn. Alle er allerede seriøse mænd, kloge kvinder. Og kun hos voksne kan du mærke problemer med positive tanker. Og som barn kunne man sige til sig selv, at alt er dårligt. Ja, alt var bænk. I min barndom, helt sikkert. Der var flere farver. Verden var malet med alle farver. Og ikke kun sort eller hvid. Kan du huske, hvordan du smilede, da du så en regnbue efter regnen? Dit smil kunne have revet dit barns mund. Så tegn dig selv en regnbue, på et ark, med en lomaster. Og hæng den over dit skrivebord. Det vil være sådan et anker for dig. Når negative tanker, se på dit barnlige lærred med en regnbue og smil. Alt i livet er bullshit, absolut alt!!!

I dag starter jeg en serie artikler om emnet positiv tænkning. Personligt er dette emne meget interessant for mig, fordi jeg ser, hvilken enorm indflydelse tanker har på vores liv, og hvilke fantastiske resultater der kan opnås, hvis man ændrer sin måde at tænke på i den rigtige retning. Derfor planlægger jeg at dække dette emne i dybden. En masse interessante og nyttige ting venter på dig forude. Der vil være anbefalinger, praktiske øvelser - generelt alt, hvad der er nødvendigt for selvstændigt at begynde at danne positiv tænkning i sig selv.

Men jeg vil ikke starte med øveøvelserne. Jeg vil starte med at diskutere, hvad positiv tænkning er. Denne sætning ser ud til at være bekendt for alle, og dens betydning er klar. Virkeligheden er dog ikke så enkel. Ofte er begrebet "positiv tænkning" meget forenklet, nogle gange gør det så meget, at hele den oprindelige essens går tabt.

I denne artikel vil jeg karakterisere de hovedtræk, der efter min mening er iboende i positiv tænkning. Hvis du stræber efter at lære at tænke positivt, håber jeg, at dette vil hjælpe dig til at se mere klart, hvilket mål du skal stræbe efter.

Så lad os gå videre til tegnene på positiv tænkning.

1. Positiv tænkning er en kilde til positive følelser og energi.

På den ene side er dette et meget simpelt og forståeligt princip, men de færreste af os tænker over, hvilken enorm indflydelse det har på vores liv. Jeg foreslår at udføre et lille eksperiment. Tænk på citron. Forestil dig, hvordan du skærer den, og dråber af juice flyder ned ad kniven. Savler du? Bare forestil dig, hvilken indflydelse vores tanker har på vores indre tilstand! Du tænkte lige på citron - og du savler allerede!
Tanker kan ikke kun påvirke salivation. De har en enorm effekt på følelser.

Jeg vil give et eksempel på en situation, som sikkert er bekendt for mange. Antag, at du har en ubehagelig samtale på arbejdet, og denne udsigt volder dig mange bekymringer. Du er hjemme, i en rolig og oprigtig atmosfære, det er fredag ​​aften, hele weekenden venter forude. Du nyder at kommunikere med dine kære eller har travlt med nogle hyggelige gøremål. Du føler dig let og glad i din sjæl. Pludselig ... mindede noget dig om arbejde. Og tanken om den kommende samtale gennemborer dig smerteligt, og en ubehagelig smertefuld følelse sætter sig indeni. Bare en tanke - og her er du, den følelsesmæssige tilstand ændrer sig øjeblikkeligt.

Dette var blot en lille visuel illustration af, hvordan vores tanker påvirker følelser. Tænk nu: hvert minut fødes der et stort antal tanker i vores hoved, hvoraf de fleste ikke engang når at indse. Der skete noget, en tanke kom som svar, efterlod et knapt mærkbart mærke i sjælen og forsvandt. Og dette sker hele tiden.

For eksempel sådan her.
Man går ned ad gaden, får et glimt af en busk, hvorfra næsten alle blade er fløjet, og tænker desværre, at det allerede er efterår, og der venter tre kedelige vintermåneder. De forbipasserendes ansigter flyder forbi, og dine tanker bliver revet med ind i en ubehagelig situation, der skete for et par timer siden. Du spiller det igen og igen og lever ubehagelige øjeblikke i en cirkel. Du har tanker om, at hvis du ikke var sådan en mudrehoved og en fiasko i livet, ville situationen have udviklet sig på en helt anden måde. Dette gør dig endnu mere trist, og du kan bare ikke slukke for at tænke på dine problemer.

Eller sådan.
Du går ned ad gaden, får et glimt af en busk, hvorfra næsten alle blade er fløjet, og så fanger et smukt skilt fra en café-konfekture din opmærksomhed, og du tænker gerne på, hvad næste gang du er i dette område af byen, det er værd at se der, fordi en cafe med et sådant skilt sandsynligvis vil have en meget hyggelig atmosfære. De forbipasserendes ansigter flyder forbi, og man husker pludselig en ubehagelig situation, der skete for et par timer siden.

Du indrømmer, at du i denne situation kunne have opført dig anderledes, og alt ville være blevet anderledes. Men du ved, at alle laver fejl, så du tilgiver dig selv for mulige fejl. Du tænker også, at det lidt senere er umagen værd at analysere situationen igen for at vælge den bedste fremgangsmåde i fremtiden under en sådan kombination af omstændigheder. Når alt kommer til alt, er du sikker på, at du har nok evner og kvaliteter til at reagere korrekt i sådanne situationer. Efter at have tænkt over det, skifter du nemt til at planlægge weekenden, og tænker glad på mulighederne for en interessant ferie.

Så enhver flygtig tanke, der opstår i vores hoved, giver anledning til en flygtig følelse. Men vores mentale strøm består af sådanne meningsløse tanker, og vores humør er født af flygtige følelser. Strømmen af ​​positive tanker giver anledning til positive følelser og giver et boost af energi.

2. Positiv tænkning er født indefra, en person tvinger ikke sig selv til at tænke positivt.

Sådan en historie sker ofte. En person føler, at hans tanker negativt påvirker hans følelser, humør, adfærd, forhold til andre mennesker osv. Så beslutter han sig for, at der skal gøres noget ved det, og det er tid til at lære at tænke positivt. Han begynder at erstatte sine "dårlige" tanker med "gode", stræber efter at se den lyse side i alt. Og hvad sker der i sidste ende? Meget ofte bliver dette til en konstant kamp, ​​når en person bekæmper sine egne negative tanker, prøver at rykke dem op med rode og plante noget, efter hans mening, mere positivt i deres sted.

Problemet er, at oprindelsen af ​​negative tanker normalt har en lang historie, og deres rødder viser sig derfor meget ofte at være lange, trænger ind i dybe lag af psyken, og det viser sig at være ikke kun umuligt, men endda skadeligt for bare tag og riv dem ud. Derfor fører de beskrevne forsøg på at dyrke positiv tænkning som regel ingen vegne.

Vi vil tale om, hvordan man stadig danner positiv tænkning i de følgende artikler. Her vil jeg understrege, at positiv tænkning aldrig kommer af at forsøge at tvinge sig selv til at tænke på en bestemt måde. Viljestyrke hjælper ikke her. Hvis alt var så enkelt, ville langt de fleste mennesker have lært at tænke positivt for længe siden.

3. Positiv tænkning er realistisk.

I menneskelivet finder en række, og ikke altid glædelige, begivenheder sted. Der er skænderier og konflikter, svigt og fald, sygdomme, tab. Så positiv tænkning er på ingen måde tænkningen af ​​en person, der ser på verden gennem rosenfarvede briller.

En person, der virkelig forstår at tænke positivt, er i stand til at se direkte på mere end blot det gode. Faktisk kan mange mennesker se gode ting. Men meget få mennesker ved, hvordan man ser direkte ind i øjnene på den grimme side af livet, at være alene med deres egen smerte og ikke forsøge at flygte fra den, mens de bevarer troen på sig selv, fortsætter med at stole på verden og leder efter positive måder. at komme videre.

Positiv tænkning er evnen til at se situationen som den er og finde ressourcer i den, uanset hvad situationen måtte være.

4. Positiv tænkning inspirerer til handling.

Denne erklæring er en fortsættelse af ideen om den tætte forbindelse mellem positiv tænkning og virkeligheden. Hvis en persons tanker på ingen måde er forbundet med hans handlinger og adfærd, så har de ingen mening, uanset hvor positive de kan virke ved første øjekast. Vores sind er et værktøj, der giver os mulighed for at navigere i virkeligheden og opbygge vores adfærd på den bedste måde for os. Hvis et større antal tanker forbliver tanker, sker der en afbrydelse fra virkeligheden, og en person går ind i en fantasiverden. Når man arbejder med dannelsen af ​​positiv tænkning, er det derfor ofte værd at stille sig selv spørgsmålet: "Hvordan påvirker mine positive tanker den måde, jeg handler på?"

5. Positiv tænkning skaber virkelighed.

Endnu et udsagn om sammenhængen mellem positiv tænkning og virkeligheden. Gennem indre holdning og handling skaber vores tænkning vores virkelighed. I esoterismen er der et sådant princip: Virkeligheden er et spejl af, hvad der sker i vores sind. I hverdagen bruger vi ofte udtrykket: "Vores tanker er materielle." Derfor, hvis noget ikke passer dig i din virkelighed, bør du vende dig til dig selv og prøve at forstå: hvad indeni dig danner netop sådan en virkelighed?
Et interessant spørgsmål er: hvorfor har vores tanker så stor indflydelse på virkeligheden? Og der er mindst to svar på dette spørgsmål.

Svar #1. Det er enklere og mere overskueligt. Vi sagde, at vores tænkning er forbundet med vores indre tilstand og vores handlinger. En person handler på grundlag af sine ideer om verden, sin tro på muligheden for visse begivenheder, sine håb eller sin frygt. Som regel, uden at være klar over det, danner han sin livssituation i fuld overensstemmelse med sin overbevisning. I klassisk psykologi er der endda sådan et udtryk: "selvopfyldende profeti." Han handler kun om det.

I hverdagen kan du finde mange illustrationer af dette mønster.

"Alle mænd er bastards!" - tænker kvinden og viser mistænksomhed og latent aggression mod enhver repræsentant for det modsatte køn, som hun møder på sin vej, og afviser faktisk ved sin adfærd enhver mand, der er klar til normale sunde forhold.

"Jeg har ikke nok talenter og evner til at nå dette mål," tænker nogen, og efter at have stødt på vanskeligheder på sin vej, ser han dette som en bekræftelse af sin overbevisning og nægter at komme videre uden at tænke over det faktum. at der næsten altid og for alle stødes på forhindringer, når man når et meningsfuldt mål.

Det sværeste i sådan en profeti er, at situationen for en person ser sådan ud. Han har en vis tro, så bekræftes hans tro i virkeligheden, og han bliver styrket i den opfattelse, at denne tro er korrekt. Det viser sig en ond cirkel. Troen danner virkeligheden, og den resulterende virkelighed bekræfter til gengæld rigtigheden af ​​troen.

Svar #2. Dette svar er ikke så klart som det første, men personligt er jeg blevet overbevist mere end én gang både i mit eget liv og i andre menneskers eksempler om, at den regelmæssighed, som jeg nu vil fortælle om, virker. Dette mønster er beskrevet af esoterisk viden, og dets betydning er som følger.

Disse begivenheder, omstændigheder, mennesker tiltrækkes ind i vores liv, som er en afspejling af, hvad der sker i vores sind. Det er ret vanskeligt at forklare fuldstændigt fra moderne videnskabs synspunkt. Derfor er det nemmere enten at tro på det eller ikke at tro det. Min erfaring siger mig, at dette mønster virker og eksisterer. Det er lige meget, hvordan det kan forklares. Endnu vigtigere, viden om det kan bruges produktivt.

Hvis noget ikke passer mig i mit liv, stiller jeg altid mig selv spørgsmålet: hvad indeni mig kan skabe det, jeg ikke kan lide? Det er værd at sige, at svaret på dette spørgsmål langt fra altid er indlysende, og nogle gange kan det tage ret lang tid at finde det. Ikke desto mindre er det fundne svar det første skridt mod positive forandringer, der, som du sikkert allerede har forstået, relaterer sig til den indre virkelighed (bevidsthed). Og gennem ændringer i den indre virkelighed ændrer den ydre virkelighed sig uundgåeligt.

6. Positiv tænkning er en livsstil.

Typisk begynder arbejdet med positiv tænkning sådan. En person indser, at hans måde at tænke på påvirker et eller flere områder af hans liv negativt. Hvis man ønsker at ændre denne tilstand, begynder en person at arbejde på sig selv. Hvis alt sker korrekt, så ændres tankegangen efterhånden virkelig, og i de områder af livet, hvor der var problemer, opstår positive ændringer. Men sådanne ændringer er ikke enden på det indre arbejde, men kun begyndelsen.

Faktum er, at mens man arbejder med sig selv, skal en person lytte til sig selv oftere og mere opmærksomt for at se dybt ind i sig selv. Og i færd med at lytte til sig selv, vil der helt sikkert åbne sig flere og flere nye horisonter. Mere og mere begynder de negative tanker, der tidligere slet ikke blev realiseret, eller som ikke blev tillagt nogen betydning, at blive realiseret. Der er en stigende forståelse for, hvordan disse tanker påvirker den indre tilstand, adfærd og livsbetingelser. Og selvfølgelig er der et ønske om at gøre dit indre rum renere ved at slippe af med negative tanker.

En negativ tanke ligger bag enhver urimelig irritation, enhver vrede, skyldfølelse og mange andre følelsesmæssige reaktioner. Ved at transformere sin tænkning, lære kunsten at tænke positivt, lærer en person nødvendigvis positivt at acceptere sig selv, andre mennesker, verden omkring ham og livsbetingelser. Han lærer at behandle sig selv og andre med kærlighed. Han lærer at stole på sig selv og verden. Han lærer at være klog. Enig i, at sådanne transformationer ikke længere er ændringer i nogen af ​​livets områder. Dette er allerede noget meget dybere, der påvirker dybe menneskelige værdier og påvirker hele livsstilen.

Det er efter min mening tegnene på positiv tænkning. Jeg håber, at det at lære dem at kende vil hjælpe dig med at arbejde med dig selv. Og i den næste artikel vil vi se på, hvilke fælder der ligger og venter på en person, der begynder at lære at tænke positivt. Jeg anbefaler, at du gør dig bekendt. Når alt kommer til alt, hvis advaret, så forbevæbnet!

En person er et produkt af sin tænkning, hvad han tænker, så han bliver

Mahatma Gandhi

Ofte hører jeg sådanne sætninger fra andre: "vær positiv", "du skal tænke positivt" og andre. Men forstår folk virkelig meningen og essensen af hvordan tænker man positivt og hvorfor? At tage masken på som en positiv "supermand" og være det er helt forskellige ting. Når du ser dig omkring, kan du se ansigter på mennesker, der udtrykker forskellige følelser, for eksempel: bekymring og glæde, tristhed og lykke, vrede og fred, kedsomhed og interesse ... Men at se ægte lykke eller tilfredshed i øjnene er en sjælden begivenhed . "At være positiv" er i trenden nu. Og få mennesker ønsker at kommunikere med en negativ person eller en trist grædebaby. Og alligevel forstår alle noget af deres eget under det positive. Mange kan "sætte et smil på læben", men ikke alle kan plante et smil, glæde og positivitet i deres hjerter. Du kan tage en maske af positivitet på, så meget du vil, hvis samtidig "katte klør dig i din sjæl", og du engagerer dig i selvudskæring eller selvironiskhed, så vil masken for altid forblive en maske og før eller senere vil falde af. Alt dette er bare forskellige måder at bedrage på, vi kan med succes bedrage andre eller endda os selv, men dette vil ikke ændre på det faktum, at det er bedst at komme til positiv tænkning og højkvalitets indre og ydre ændringer gennem selvbevidsthed og dybt indre arbejde .

Lad os tage et kig på, hvordan man tænker positivt, hvordan positiv tænkning kan påvirke dit liv, og hvorfor tanker materialiserer sig, når du tænker positivt.

Hvordan man tænker positivt og opnår ro i sindet

Hvor ofte hører du sætningen "tanker er materielle"? Og det er det faktisk. Mange af jer må have bemærket, at når humøret er "på vej op", så bliver livet nemt, enkelt og behageligt. Alle problemer løses som af sig selv, der er positivt indstillede mennesker, der er klar til at hjælpe og støtte, alle omkring er venlige og rare, og verden ser ud til at smile til dig. Og omvendt, når stemningen og tankerne lader meget tilbage at ønske, så er livet ikke en glæde, rummet omkring begynder som for at bekræfte dine triste tanker og bidrager til deres erkendelse. Derfor er det så vigtigt at tænke positivt! Positiv tænkning hjælper med at ændre dit liv til det bedre, for at opnå indre ro og harmoni.

For nylig var jeg nødt til at kommunikere med et stort antal negativt indstillede mennesker, jeg ville virkelig gerne hjælpe dem og gøre det klart, at nogle gange flyder deres problemer og lidelser og materialiserer sig fra deres eget hoved. I et forsøg på at formidle ideen om positiv tænkning og se på mennesker, så jeg følgende: nogle mennesker siger: "Ja, alt er dårligt med mig, men Vaskas nabo er stadig værre, og det får mig til at føle mig godt (lettere), fordi mine problemer er i sammenligning med andres problemer ikke så skræmmende - du kan leve."

Andre siger: "Alt er dårligt for mig, og jeg er ligeglad med, om andre er dårlige eller gode, jeg bekymrer mig kun om mit eget liv, mine problemer og mine bekymringer."

Atter andre siger: "Alt er dårligt for mig og vil ikke blive bedre, alle de gode ting er allerede blevet hugget af af de rige mennesker, der er rasende på fedt, eller de sekterister, der er ude af deres forstand, eller dem, der har en højere løn, eller dem, der har græsset grønnere på græsplænen, og så videre."

Og der er også dem, der forstår kraften i positiv tænkning, men ikke kan klare deres tanker, og siger noget i stil med følgende: ”Ja, du skal tænke positivt for at ændre dit liv, men jeg ved ikke hvordan, fordi Jeg har mange problemer; Jeg ved ikke, hvor jeg skal starte, eller jeg ved ikke, hvordan jeg skal lave mig selv om, ændre mig selv, eller hvor jeg skal tage mig tid til at arbejde med mig selv; Ja, du skal tænke positivt, for Katya derovre tænker positivt, og alt fungerer for hende, og alt er fint med hende, så jeg kan, men hvad kan jeg lige gøre for det? Og for dette skal du også gøre noget? Og jeg er doven (svært, skræmmende, ingen tid) "... Hvor genkendte du dig selv?

Lad os nu, baseret på de beskrevne kategorier, finde ud af det, hvordan man tænker positivt for at ændre sit liv.

Så lad os begynde ... Vi fandt ud af, at folk kan kaste sig ud i negativitet på forskellige måder, nogle begynder at hæve sig selv over dem, der har det værre end dem selv, andre misunder dem, der er bedre, andre er generelt ligeglade med alt og alle undtagen deres egen person. Shantidevas ord huskes straks:

« Al den lykke, der er i verden, kommer fra ønsket om lykke til andre. Al den lidelse, der er i verden, kommer fra ønsket om lykke for sig selv»

Baseret på disse ord kan vi konkludere, at jo mere du ønsker og gør godt mod andre uselvisk, jo mere godt kommer så tilbage til dig, og i sidste ende er alle glade og alle vinder. Men for dette er det nødvendigt at sige farvel til sådanne urenheder som misundelse, vrede, stolthed, dovenskab, frygt og bringe mere altruisme, medfølelse og bevidsthed ind i dit liv.

En analytisk og evaluerende tilgang til denne eller hin situation, oprigtig tro på det bedste og bevidsthed om Karmaloven hjælper også med at opnå ro i sindet. Jeg ved, at når negative begivenheder sker for mig, koger negativ karma simpelthen væk. Denne proces kan accelereres eller bremses, men du skal stadig udtømme karma. Og når positive begivenheder opstår i livet, så forstår jeg, at dette er en belønning for mine gode gerninger og handlinger. Det hjælper at give slip på alle bekymringer og komme videre og arbejde på dig selv.

Nogle gange er bevidsthed selvfølgelig ikke nok til fornuftigt at vurdere situationen og drage de rigtige konklusioner af de erfaringer, der er sket. Så skifter jeg til "standby". Jeg gør bare hvad jeg skal, hvad jeg skal gøre, blokerer negative tanker ude (jeg lader dem bare ikke komme ind i mit hoved) og gør øvelser, der kan lette den indre tilstand, såsom hatha yoga, at tage et varmt bad , eller lytte til yogaforedrag og en sund livsstil, læse spirituel og udviklende litteratur. Den indre tyngde og træthed aftager gradvist, det bliver lettere fysisk og energimæssigt, der er lyst til at gøre noget til det gode og styrke til erkendelser og konklusioner.

Nogle gange inspirerer følgende sætning mig: "Hvis der er et mål - gå til det, hvis du ikke kan gå - kravl, hvis du ikke kan kravle - læg dig ned og læg dig i retning af målet". Det vigtigste er ikke at give op, vanskeligheder er altid midlertidige, og hvis du giver op og giver dig selv noget forkælelse eller 100 aflad, bliver det ikke nemmere, du skal bare igennem disse lektioner og denne vej igen, fordi enhver nydelse, svaghed eller negativ tanke er et skridt tilbage fra målet, fra en følelse af indre lykke og integritet. Det betyder ikke, at du ikke behøver at slappe af og hvile. Men selv afslapning kan vælges sådan, at den både vil glæde og forstærke en positiv holdning til livet og samtidig bringe godt.

Alt dette er med til at flytte fokus for koncentration fra egne lidelser og oplevelser til handlinger for at ændre og omarbejde den nuværende situation. Når du indser, at alt, hvad der sker med dig, er resultatet af dine handlinger og handlinger i fortiden, så opstår spørgsmålet ikke længere: "HVAD ER DET FOR FOR?", Nu kan du stoppe op og forstå, HVORFOR denne situation kom til dig, og drage de relevante konklusioner. Med erkendelsen af ​​disse enkle ting kommer fred i sindet og balance, fordi alt sker, som det skal være, men der er altid måder at ændre dit liv, karma og tanker til det bedre, og omdirigere dine handlinger i en mere godartet retning.

Sådan begynder du at tænke positivt

Faktisk, for at begynde at tænke positivt, skal du bare starte! Begynd at fejre positive ting i livet: fejre det, der gør dig glad i stedet for at fejre det, der gør dig ked af det; fokuser på det, du har, i stedet for at ønske endeløse velsignelser og føle misundelse; det er vigtigt at rose sig selv for sine succeser, selv de mindste, men også at acceptere konstruktiv kritik tilstrækkeligt for at ændre de negative punkter! Du kan også lave en liste over positive tanker, der støtter og inspirerer dig. Det kan være svært at komme i gang, men alt er muligt! Prøv at starte dagen med et smil og taknemmelighed for den dyrebare fødsel, og om aftenen inden du går i seng, husk, hvad der skete godt i dit liv i dag, og hvad godt du gjorde. Efterhånden vil du lære at fejre det positive, uden selv at tænke over det, vil du se det gode i mennesker eller se i deres handlinger et eksempel på, hvordan man opfører sig, og hvordan man ikke skal, for at lære af selv ubehagelige situationer. Følelsen af ​​skyld før denne verden, andre mennesker og os selv vil blive erstattet af bevidstheden om din kausalitet og ro. Og hvis tænke positivt, tanker materialiserer sig på en positiv måde, og livet generelt bliver lettere og sjovere.

En meget vigtig pointe i positiv tænkning - mal ikke dig selv levende billeder af, hvordan du har det godt, og hvor vidunderlig du er, hvor vidunderlige alle omkring dig og hvordan du elsker alle, og de elsker dig. At tænke i billeder betyder at efterlade din energi og en del af dig selv i fantasien. Faktisk, når vores opmærksomhed sidder fast i noget, der ikke længere er der (fortiden), i noget, der endnu ikke eksisterer (fremtiden) eller blot i en ikke-eksisterende nutid (fantasi), så flyder energien simpelthen væk ind i ingen steder, og der er ingen mening fra disse visualiseringer, men der er skade. Det er lige meget for vores sind, i hvilken virkelighed du vil være glad, ægte eller indbildt, og det vil med glæde drømme alt for dig! Og når du vender tilbage til den virkelige virkelighed (jeg undskylder for tautologien), vil det gøre ondt fra erkendelsen af ​​uoverensstemmelsen mellem det imaginære og det virkelige, trist fra det ubrugelige spild af tid og psykisk energi. Vær opmærksom på visualisering og mediter. For virkelig at begynde at ændre livet, hæve din bevidsthed til et andet, kvalitativt nyt niveau, holde op med at løbe væk fra virkeligheden, acceptere den som den er og begynde at handle! Enhver handling begynder i hovedet, tillad dig selv at tænke positivt. Verden bryder ikke sammen, hvis du bliver lidt gladere! Definer et mål, lav en plan for at nå det mål, og begynd at tænke positivt, efterhånden som du opnår det! Start i det små og arbejd dig op. Mærk små positive følelser i dig selv, og store positive tanker vil dukke op. Så vil du forstå, hvordan du tænker positivt i eventuelle vanskeligheder. I denne praksis med positiv tænkning, som i mange andre aktiviteter, er erfaring og praksis vigtig. Når alt kommer til alt, hvis du vil pumpe pressen op, så vil du udføre øvelser for at styrke den og gøre en stor indsats for at nå dit mål, og i dette særlige tilfælde, for at lære at tænke positivt og gøre det rigtigt, er flittig øvelse påkrævet.

Sådan tvinger du dig selv til at tænke positivt

Vores liv er nogle gange uforudsigeligt, og nogle gange er det umuligt at forudsige, hvornår og hvor den næste lektion venter på dig. Hvordan tænker man positivt i lyset af eventuelle vanskeligheder? Start i det små, fordi "en rejse på 1000 mil starter med et skridt."

1. At lære at give slip på det negative.Øvelsen af ​​yoga og koncentration vil hjælpe dig med dette. Når vi praktiserer asanas på måtten, øger det vores bevidsthed og frigiver skjulte energiressourcer. Omdiriger din energi til en god kanal - lær at koncentrere dig om en genstand, en stearinlysflamme, vand ... Koncentrationens praksis hjælper dig til at være mere samlet og lærer dig at kontrollere din opmærksomhed. På denne måde lærer du hurtigt og smertefrit at skifte til positiv tænkning.
2. At lære at acceptere det positive. Problemet med nogle mennesker med mangel på positiv tænkning er også, at de anser sig selv for uværdige til de bedste. Derfor er det ekstremt vigtigt at acceptere sig selv, som man er uden overdreven selvudskæring. Prøv at vurdere dig selv i forhold til de positive egenskaber og egenskaber, som du skal arbejde med. Fremhæv det vigtigste og begynd at arbejde på dig selv, ros dig selv for dine succeser - dette vil hjælpe med at danne en vane med positiv tænkning og redde dig fra en række unødvendige komplekser. Accepter det positive og skift det negative. Der er sådan en østlig visdom: "Hvis du ikke kan lide situationen, så skift den, hvis du ikke kan ændre dig, så skift din holdning til den." Ja, hvis du ikke er i stand til at ændre noget, hvad er så meningen med at beklage det?
3. At lære at stille de rigtige spørgsmål til os selv. Lyt til folk, der klager over livet ... Hvad taler de om? Selvfølgelig om DIT ulykkelige liv, om DIG SELV! Tror du, der ikke er mere at fortælle disse mennesker? Selvfølgelig har! Prøv at stille et spørgsmål til sådan en person: "Hvad godt skete der med dig i dag?" Og personen skifter straks sin opmærksomhed til det positive. Du skal stille dig selv dette spørgsmål oftere. Hvis svaret ikke er tilfredsstillende, så stil et andet spørgsmål: "Hvad kan jeg gøre for at ændre situationen? Hvilke lektier lærte jeg i dag? Hvilke konklusioner kan man drage? Hvad kan jeg gøre for at blive gladere? Hvad er sand lykke for mig? Hvad kan jeg gøre for at familie, venner, verden oplever lykke?" Ved at besvare disse eller lignende spørgsmål vil du indse mange interessante ting om dig selv.
4. At lære at hvile. Internt arbejde, ligesom eksterne aktiviteter, kan være trættende, så sørg for at give dig selv hvile af høj kvalitet. Lav yoga, gå en tur i naturen, chat med ligesindede. Samtidig er afslapning ikke at ligge på sofaen foran tv'et, diverse fester med brug af berusende og berusende stoffer, samt kommunikation med mennesker, der fører dig til nedbrydning og endnu større fordybelse i negative tanker. Hvis du ønsker mere energi og en bedre livskvalitet, så få det rette hvile.
5. At lære at gøre det godt for os selv. Gør de ting, der gavner dig. Det er her, at evnen til at stille de rigtige spørgsmål vil hjælpe os. For eksempel: at spise 5 chokolader kan være lækkert, men hvor godt er det for din krop? Spis rigtigt, få nok søvn og øv dig i energigivende øvelser. Prøv at omgås fornuftige, positive mennesker, som har en positiv indflydelse på dig.
6. Vi lærer at rose os selv, at fejre det gode i os selv. Fejr ofte de positive begivenheder i dit liv og dine gode gerninger, som har gavnet andre følende væsener. Dette vil blive garanten for dit gode humør og indre løft. Med tiden vil du opleve, at det vil være svært for eksterne faktorer at påvirke dit humør på en negativ måde.
7. At lære at gøre godt mod andre(selvløst). Prøv bare at smile til folk. Undersøgelser har vist, at når vi møder en smilende person, begynder vi ufrivilligt selv at smile, som om vi er "smittet" med hans gode humør. Det er altid behageligt for mig at se et tilbagevendende smil, og samtidig bliver min egen lykke ikke mindre, hvis jeg deler den, men det bliver meget behageligt i min sjæl af erkendelsen af, at det er blevet lettere for nogen, og han vil gå ind i verden med et bedre humør og vil muligvis også "smitte" nogen med lykke. Med tiden vil du gerne gøre gode ting for andre mennesker oftere og oftere.
8. At lære at fejre det gode i andre. For at gøre verden lysere, venlig og behagelig, prøv at fejre deres gode egenskaber i menneskerne omkring dig, hvorved du giver dem mulighed for at vise sig fra deres bedste side.
9. Vi lader op i naturen. For mig er yoga og natur de bedste genopladelige og uudtømmelige energikilder. Ved hjælp af yoga kan du ændre din indre energi og hæve den, og i naturen ser du ud til at være mættet med energien fra havet, skoven, havet, bjergene, floder, jorden og klar himmel ...

Jeg håber, du finder denne historie nyttig og hjælper dig med at begynde at tænke positivt gennem selvbevidsthed. Kom igang! Og du vil selv forstå, hvordan du tænker positivt og lever fuldt ud.

Hvad godt skete der i dit liv i dag?

Det er ingen hemmelighed, at kraften i positiv tænkning har et enormt potentiale til at transformere folks liv. Du har sikkert lagt mærke til, at succesrige og velstående mennesker altid er positive. Det er sjældent at se dem i en dyster sindstilstand eller deprimeret humør.

Og hovedhemmeligheden bag denne holdning til succes er positiv tænkning.

Så som vi tilbyder dig 5 tips til at udvikle positiv tænkning... Selvfølgelig er de langt fra udtømmende, men hvis du formår at implementere dem i livet, så vil fordelene være ubestridelige.

Hvis du elsker - behagelig læsning!

1. Afvis nyhederne

Umiddelbart ser det ud til, at dette ikke er særlig praktisk råd. Når alt kommer til alt, ønsker enhver udviklet moderne person at være opmærksom på de begivenheder, der finder sted i hans by, land og i verden generelt. Men talrige undersøgelser foretaget af psykologer viser, at succesfulde mennesker næsten aldrig følger nyhederne bevidst, medmindre de daglige nyheder er direkte relateret til deres aktiviteter.

Hvis du er i tvivl, så prøv at springe nyhederne over i en uge først. Uden tvivl vil du bemærke, hvor markant din positive tænkning er blevet forbedret.

Og de nødvendige nyheder vil stadig blive rapporteret af venner, bekendte og andre mennesker omkring dig. Giver det så mening målrettet at indlæse dig selv med negativitet fra nyhedsbulletinerne?

2. Skift din tale

Ikke alle ved, at tale i virkeligheden er materialiserede tanker. Jo mere positivt det du siger, jo flere positive ændringer vil der begynde at ske i dit liv.

Husk for eksempel, hvordan du normalt svarer på spørgsmålet "Hvordan har du det?" Dette ord er helt sikkert "normalt" eller "på lur" eller sådan noget.

Jo mere originale dine svar er, jo mere positiv tænkning vil udvikle sig. Og på et underbevidst plan.

Jeg husker, hvordan en bedstefar til spørgsmålet "Hvordan har du det?" svarede på en ret usædvanlig måde: "Der er ingen ondskab."

Jeg må sige, at dette i høj grad morede det unge selskab og muntrede alle op. Kort sagt er rådet enkelt: pas på din tale, undgå floskler. Dette vil helt sikkert have en gavnlig effekt på dit indre.

3. Nøgleord til positiv tænkning

Hvad er nøgleord? I det store og hele er dette alt, hvad vi gentager regelmæssigt. For eksempel kan du huske, hvordan nogle af dine venner siger: "Nå, du ved - jeg har ikke alt som mennesker." Og jeg mener en form for fiasko.

Et andet eksempel. Du nåede ikke at gøre noget, og straks dukkede sætningen op: "Jeg er som altid!", Eller "Jeg er en taber!", Eller "Jeg får det hele tiden dårligere!".

Det er ekstremt vigtigt at forstå, at med sådan en stemning og sådanne ord bør man ikke engang drømme om nogen udvikling af positiv tænkning. Selvom noget virkelig ikke går, som du gerne vil, er det bedre at formulere tanken på en anden måde: ”Nu lykkedes det mig ikke, men næste gang lykkes det helt sikkert” eller ”Hvis andre lykkes, så er det uden tvivl vil også lykkes."

Nedenfor er de positive og negative holdninger. Analyser dem selv.

4. Ros og tak

For de fleste mennesker med vores mentalitet kan dette råd virke overdrevent prætentiøst eller plastisk-amerikansk. Vi er ikke vant til at udtrykke taknemmelighed (ikke bare for at sige "tak" for høflighedens skyld, men til at takke med vores hjerter), meget mindre til at rose.

Men prøv det! For at udvikle positiv tænkning skal du følge succesfulde menneskers eksempel. Dette tjener ikke kun som motivation, men også som en vigtig livslektion.

Det overvældende flertal af prominente personer var meget generøse med venlige ord og ros til dem omkring dem, selv de mest ubetydelige mennesker.

Og taknemmelighed er generelt af overnaturlig natur. Hvis du vænner dig til alle og takker alle for alt, vil positive forandringer i livet ikke være længe om at komme. , en af ​​de største amerikanere og grundlæggeren af ​​demokratiet der, lagde stor vægt på begrebet taknemmelighed.

5. Undgå negativt samfund

Vi har alle venner, som det er behageligt at kommunikere med, og dem, som vi skal opretholde relationer med, fordi de relaterer til vores miljø.

Men nogle gange kan disse mennesker have en ekstrem negativ indflydelse på os og vores indre verden. På grund af generthed, anstændighed og andre ting kan vi ikke trodsigt undgå et sådant samfund.

Men hvis du forstår vigtigheden af ​​dette råd, kan du tage nogle passende foranstaltninger for at undgå dårlig omgang med negative individer.

Se nedenfor for illustrerede eksempler på negativ og positiv tænkning.

Positiv tænkning