Tere, kallis ilusad naised! Ütle mulle, keda sa iga päev peeglist näed? Vanaema, kes seda silumiseks vaatab hallid juuksed kammiga neid kammida? Või hoolitsetud viiekümneaastane daam, kes näeb oma vanusest noorem välja?

Või vaatab sulle peeglist vastu väsinud naine, kes on juba ammu endale lehvitanud, kuid pole veel vana, pilguga silmis, kes järsku taipas, et lapsed on suureks kasvanud ja elu pole veel läbi? ! Ja nii ma tahan tunda end noorena ja ilusana! Kas see on teie arvates raske ja kallis? Üldse mitte! Täna räägin teile, kuidas ilma keeruliste kosmeetiliste operatsioonide ja protseduurideta ning isegi kallist spordikeskust külastamata 50 aasta pärast noorem välja näha.

Mõned teaduslikud faktid: 2013. aastal ilmus uus termin: käitumuslik vananemine. Selle valdkonna ekspertide poolt läbi viidud uuringud vanusega seotud muutused nahaga esinev, viis järeldusele: mida vanemaks inimene saab, seda rohkem on tema keha seisund mõtteviisiga seotud.

Selge on see, et loodust petta ei saa, muutused organismis viiekümne aasta pärast on vältimatud. Kuid millised need muudatused on, sõltub suuresti teist.

Niisiis, siin on 4 reeglit, kuidas pärast 50. eluaastat noorem välja näha, isegi kui te ei kasuta ilukirurge.

Esimene reegel: liigu!

Isegi kui töötate terve päeva ja õhtul, tundub, et teil pole millekski jõudu. Proovige vähemalt paar peatust varem bussist maha tulla ja võtke aega, et koju jalutada. Teie keha ja kopsud on hapnikuga küllastunud ja teie lihased on stressis. Aja jooksul tunnete nendest jalutuskäikudest naudingut. Sel hetkel on hea kõndimistempot tõsta, et saada rohkem tervisekasu, noorendada ja kaalust alla võtta. Ideaalne tempo on siis, kui teie hingamine on juba hakanud kiirenema, kuid see ei takista teid rääkimast.

Ärge andke alla, isegi kui olete juba pensionil ja nüüd on lastel hea meel oma lapselapsi teie peale lükata!

Registreeru joogatundidele, ujumisele, tantsimisele. Ja laske lastel see ise välja mõelda, sest kunagi olete neid üles kasvatanud ja selle ülesandega täiesti üksi hakkama saanud. Kui oled terve ja aktiivne, ei muutu sa neile vanemas eas koormaks.

Lisaks annavad teile tunnid mõttekaaslaste grupis suur summa positiivseid emotsioone.

Kõik ainevahetusprotsessid igas vanuses sõltuvad motoorne aktiivsus... Mida kiiremini veri teie veenides jookseb, seda kiiremini see uueneb, seda paremini tunnete ja noorem välja näete.

Mõõdukas füüsiline harjutus on rohkem kui kasu tervisele. Sportlik naine näeb alati palju noorem välja.

Kasulikud grimassid ilu jaoks

Mõelge välja kohustuslik hommikurituaal, millesse lisate paar harjutust näole ja kuu aega hiljem vaatab teile peeglist vastu teine ​​naine, kes on noorem ja ilma ebameeldiva "lõtvumiseta" näol ja kaelal.

Siin on mõned näited nendest harjutustest:

Naerata! Isegi kui sa seda üldse ei viitsi, tee seda läbi jõu, “hoia” naeratust näol vähemalt minut, proovi anda oma naeratusele erinevaid ilmeid – flirtiv, õrn, rõõmus. Vali positiivseid emotsioone, sest loote nüüd endale meeleolu terveks päevaks. Katsena tehke seda harjutust vähemalt nädal ja jälgige, kuidas teie päev möödub pärast hommikust naeratust.
- Tehke nägu, vaadates end peeglist, pahvige põsed välja, sirutage alalõug nii kaugele kui võimalik, tõmmates nahka kaelal, sirutage keel välja nii, et see ulatuks lõuani.
-Võta pliiats suhu ja joonista sellega õhku tähti – mida iganes soovid. Terveid sõnu ja fraase saab “kirjutada”. Näiteks suurepärane võimalus kirjutada "kui ilus ma olen!" - tugevdavad näolihaseid ja tõstavad tuju.

Kogu seda "huligaansust" tehes proovige täita kaks olulist tingimust:
1. Ärgu keegi sind näeks;
2. Tehke neid iga päev, vähemalt üks või kaks minutit.

Näovõimlemine suudab kortse kustutada ja nahka pinguldada tõhusamalt kui ükski kreem.

Teine reegel: hoolitse enda eest!

Saate oma nahale mõjuda tuttavate toodete abil - puu- ja juurviljad, piim, teraviljad, tehes neist ise maske, koorijaid, kreeme.

Puhastage kindlasti nahka, tehke koorimisi, need "puhastavad" sinult vanad surnud rakud, seda saab teha kodus.

Oma nahatüübile sobiva hoolduse leidmine on väga oluline.

Ärge unustage oma keha, see väärib hoolitsust ja hellitamist.

Kui vastunäidustusi pole, proovige vanni külastada vähemalt kord nädalas. Samas ei tasu end fanatismiga aurutada, viies end keeva vee kastrulis vähiseisundisse. Kõik on mõõdukalt hea.

Veendumaks, et teil pole tõsiseid haigusi, mille puhul vanniskäik on rangelt keelatud, näiteks hea- või pahaloomulised kasvajad, läbige polikliinikus iga-aastane erialane kontroll.

Uni – kortsude sõeluuringust

See on teine oluline reegel et mõista, kuidas pärast 50 aastat noorem välja näha, on loodus andnud meile suurepärase tööriista, millega meie keha iga päev nooreneb – see on unistus.

Pärast viitkümmend aastat peate magama vähemalt 7-8 tundi päevas. Väga oluline on magama minna enne kella 23.00, sest just sel perioodil on meie Bioloogiline kell kasvuhormooni abil käivitavad nad naha ja kogu organismi taastamise mehhanismid.

Kui soovite päeval magada, proovige leida selleks võimalus. Isegi lühike, vaid 15-20-minutiline uni võib sind turgutada ja aju värskendada.

Kui sa ei saa magada, oletame, et töötad terve päeva kontoris, varu endale aega lühikeseks meditatsiooniks, sulle piisab isegi viiest või kümnest minutist.

Istud oma töökohal, võtke vastu mugav asend, lõdvestu, proovi end kõigest ümbritsevast distantseeruda. Kõiki mõtteid on raske peast välja ajada, nii et ärge isegi proovige seda teha, vaadake neid nagu jõevett, mis voolab sinust peatumata mööda. Ja istud kaldal ja vaatad rahulikult vett, kandes kõik oma probleemid ja mured minema.

Meditatsiooni ajal oleks tore panna peale spetsiaalne muusika, kõrvaklapid peas, oled peal lühikest aega isoleerige end teistest ja sukelduge vaikuse maailma.

Sellised meditatsioonid aitavad väga hästi mitte ainult keskenduda, vaid ka taastada emotsionaalne seisund peegeldub nii tugevalt meie välimuses.

Emotsionaalne seisund kajastub välimuses koheselt. Tahad noorem välja näha? Kiirga õnnest!

Meik on meie päästja

Meiki tehes pea meeles – siin on oluline mitte üle pingutada, sest sa ei taha välja näha jõulupuu ja kui ilus hoolitsetud naine maitsega.

Viiekümne aasta pärast ei tohiks te enam valida särav meik, peate ainult rõhutama oma eeliseid ja pisut varjama puudusi.

Selles vanuses keha ümberstruktureerimisega seotud protsessid jätkuvad. Menopausi ilmingud, nagu äkilised kuumahood, mille ajal läheb kuumaks ja higi hakkab mööda nägu voolama, võivad teie meigi tõsiselt rikkuda.

Higi, voolab mööda nägu, uhub minema toon kreem jättes inetuid triipe. Kui oled tugevalt ripsmetušši kandnud oma silmadele, eriti just alumisi ripsmeid, siis sellistel hetkedel on sul suur oht, et tekivad silmade alla mustad ringid, mis näevad korrastamata välja ja lisavad sulle vanust.

Nii et meigikosmeetikat valides mõelge sellele, mis teile aastaid lisab:

• • heledad või valged varjud;
    paks vundamendi kiht;
    Must silmapliiats;
    Väljakutsuvalt särav huulepulk ja põsepuna muudavad sinust klouni;
    Õhukeseks kitkutud kulmud annavad näole ebaloomuliku ja seega vananeva ilme;
    Juuksed näol, lõual ja huulte ümber on selged hormonaalse tasakaalutuse ilmingud.

Juuksed – kauni näo raamimine

Teie välimus sõltub suuresti teie juuste seisukorrast. Kui teil on hoolitsetud, koos hea meik nägu ja soeng, mis teile stiililt ja värvilt ei sobi – see suurendab visuaalselt teie vanust.

Oleks tore paluda stilistil valida juuste värv ja kuju, kuid võite proovida seda ise kodus teha.
Internetis on saidid soengute valimiseks Internetis. Kõik, mida pead tegema, on üles laadida oma foto, eelistatavalt tagasilõigatud juustega, ja katsetada nii palju kui soovid.

On ka teine ​​võimalus: minge parukaid müüvasse poodi ja proovige selga erinevat värvi ja stiiliga juukseid.

Kolmas reegel: tegele toiduga!

On palju erinevaid toitumissüsteeme, dieete ja piiranguid. Aga siiski – kuula ennast. Proovige lihtsalt katsena lisada või välja jätta mõni toode kuu aega oma toidust ja vaadata, kuidas see mõjutab teie meeleolu, naha, liigeste ja kogu keha tervist.

Vananemisvastased tooted

Väga oluline on tarbida piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Teadlased näitavad selles küsimuses hämmastavat üksmeelt – parem on, kui kõik need kasulik materjal siseneb meie kehasse koos toiduga, mitte koos toidulisandid, mida on viimasel ajal nii aktiivselt reklaamitud.

Õige koguse saamiseks olulised ained koos toiduga piisab, kui süüa iga päev pool kilogrammi puu- ja juurvilju. Veenduge, et teie dieet sisaldaks piisav valk - nii taimne, mida saate kaunviljadest, tatrast, sojaubadest kui ka loomsed, see on piimatooted või tailiha.

Sööge kindlasti iga päev vananemisvastaseid toite:

1. Kõige võimsam antioksüdant on ploomid. 3-4 marja päevas – ja teie kehale antakse tõsine kaitse vananemise vastu;
2. Tugevuselt teine ​​- rosinad, peate seda sööma vähemalt 2 supilusikatäit;
3. Järgmisena on nimekirjas valge kapsas, toores või hapukapsas, see aitab sul noorem välja näha;
4. Roheline tee- see on pikka aega olnud kuulus oma ainevahetust parandava võime poolest;
5. Peet – parandab vere koostist;
6. Apelsin on C-vitamiini tarnija;
7. Punased viinamarjad – kuulus oma antioksüdantsete omaduste poolest;
8. paprika- see sisaldab veidi vähem C-vitamiini kui apelsinid, kuid see on täiesti piisav, et pipar sellesse loetellu kuuluks;
9. Hirss – hirsiputru tuleb süüa vähemalt kaks-kolm korda nädalas.

Vananemisvastane toit – pole ammu muinasjutt, aga tulemused teaduslikud uuringud... Antioksüdantide rikkad toidud noorendavad tõeliselt kõiki kehasüsteeme.

Kuidas süüa ja juua – toitumine noortele

Tuleb meeles pidada, et vanuse kasvades hoiab keha niiskust halvemini ja seega ka kiht hüaluroonhape mis hoiab meie naha pingul. Selle "vesipadja" hõrenemise järel hävivad kollageenikiud, mis omakorda toob kaasa üha enamate kortsude ilmnemise. Toetamise eest vee tasakaal peate jooma vähemalt kaks liitrit vett päevas.

Kui sööte kolm korda päevas, proovige iga toidukorda poole võrra vähendada, alustades hommikusöögist. Söö üks sisse tavaline aeg, ja teine ​​- veidi hiljem, kokku saate 5-6 vastuvõttu mitte suur hulk toit. Sel viisil söömine muudab töö lihtsamaks. seedetrakt, mis aitab kaasa sujuvale kaalulangusele. Selline toitumine mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid parandab oluliselt ka teie heaolu.

Muidugi, oluline tegur esinemise ärahoidmisel ülekaal ja hommikuti koledad kotid silmade all - ära söö vähemalt 4 tundi enne magamaminekut. Hästi sisse viimase abinõuna- klaas keefirit kliidega.

Viiekümne aasta pärast mõjutab menopaus reeglina oluliselt mitte ainult naise füüsilist, vaid ka emotsionaalset seisundit. Menopausi ilmingutega toimetulemine aitab teil linaseemned või linaseemnejahu.

Sööge iga päev hommikul enne pesemist lusikatäis linaseemneid klaasi veega põhjalikult närides või lahjendage sama kogus linaseemnejahu pooles tassis vees ja pärast korralikku segamist jooge saadud puder ühe ampsuga ära. See parandab jõudlust. seedetrakti ja päästab teid menopausi eest.

Inimelu on huvitav nähtus. Mäletate, kuidas tahtsite viieteistkümneaastaselt vanem välja näha, noh, vähemalt viis aastat? Ja aja jooksul tuleb soov vaadata nooremad aastad viisteist. Ja see soov tekib peaaegu alati 50 aasta pärast ning 55 ja 60 aasta pärast ... Selles küsimuses võivad aidata mitte ainult ülaltoodud näpunäited, vaid ka korralikult valitud riidekapp.

Õige riietus, tervislik pilt elu pluss positiivseid emotsioone- see on hääbuva nooruse valem.

Viiekümnendaks eluaastaks muutub naine väliselt tema peegelduseks sisemine rahu... Tarkus ja elukogemus anna talle enesekindlust ja ta läheb juba julgelt elus edasi. Tavaliselt teavad sellised naised suurepäraselt, mis neile sobib ja mis mitte. Nad teavad, milline pluusi värv värskendab meeldivalt nägu ning milline muudab selle tuhmiks ja lisab paar aastat juurde.

Riiete valimine sisse elegantne vanus, on parem eelistada rahulikku heledad värvid, klassikalised kombinatsioonid must-valge, aga ka naudi teksaseid koos kampsuniga.

Riiete valikul on peamine mõõdutunne. Te ei tohiks riietuda toretsevates, mürgistes kanaariroosades toonides, need rõhutavad ainult teie vanust.

Muidugi on hea, kui säästad hea figuur, kuid ka sel juhul näevad kleidid ja seelikud sinu seljas palju paremad välja keskmine pikkus- kuni põlve keskpaigani või kauem. Miniseelikud jätke preilidele.

Püksid peaksid olema väga hea lõige ja alates kvaliteetne kangas... Altpoolt on parem valida sirged või kergelt laienevad stiilid.

Pluusid - asendamatu asi igas vanuses naiste garderoobis. Viiekümnendates ja vanematel naistel on kahjuks sageli üsna palju kortse kaelal ja dekoltee piirkonnas, mistõttu sügava lõikega pluusid rõhutavad seda väikest, kuid siiski mitte eriti meeldivat nahapuudust.

Stiilid, mis sobivad naistele üle viiekümne:

• Sport. See muudab figuuri toonusemaks, mis tähendab, et see võimaldab sul noorem välja näha.
• Elegantne. Tegelikult näeb see stiil hea välja igas vanuses, kuid kas pole asjata, et viiekümneaastaseid ja vanemaid ei kutsuta selle sõnaga?
• Klassikaline. Kõigi aegade stiil, mis võimaldab teil end kõikjal ja igal ajal enesekindlalt tunda.
• Juhuslik. Tasuta ja mugav, aga samas ilusad riided lisab teie välimusele võlu ja näete palju noorem välja.

Olge ilus ja õnnelik, meil on alati hea meel teid meie saidi lehtedel näha, näeme varsti!

Põhineb saidi http://mygrace.ru materjalidel

Postituse vaatamisi: 14 757

PS: Paljud fotod pole sellest aastast, kuid iga foto on dateeritud pildistamise ajal ...

Kim Basinger - 56 aastat vana.

Superblond, kõik mäletavad tema rolli filmis "9 ja pool nädalat".
Armastab plastikakirurgid, aga käib ka iga päev poolteist tundi sportimas.

Päevakangelane – Barbara Walters – 81-aastane, Ameerika telestaar.

Carmen del Orefis - 79-aastane, moemudel.

Ja tema karjäär pole veel lõppenud – vanaema kõnnib endiselt catwalk’il.

Sophia Loren – 76-aastane, näeb hea filmistaar välja.

72-aastaselt mängis Itaalia diiva Pirelli kalendri peaosa.

Julia Andrews - 74 aastat vana.

Jane Fonda - 73 aastat vana.

Näitleja, poliitiline aktivist, modell, kirjanik ...

Raquel Welch on 70-aastane.

Näitleja, üks enim seksikad tüdrukud omaaegsetes bikiinides.

Julie Christie on 68-aastane.

Inimesed mäletavad teda aastaid filmist "Doktor Živago".

Hellen Mirren, sünd Elena Mironova - 65 aastat vana.

Ei teinud ühtegi plastilist operatsiooni.
Ilu saladus on magada palju ja mitte tõmbleda vanuse pärast.

Debbie Harry - 65 aastat vana.

Populaarne rühmitus "Blondie" jääb kõigile meelde.

Diana Sawyer – 65

Populaarne telesaatejuht, istub eriline dieet kapsasupist.

Susan Sarandon – 64

Näitlejanna, kes juhib tervislikku eluviisi ja sööb antioksüdantide rikkaid toite.

Susan Lucci - 64 aastat vana.

Näitleja eelistab kõikidele dieetidele plastikut.

Susan Somers - 64 aastat vana.

Telestaar, võitis vähi ja kirjutab nüüd sellest raamatuid.
Botoxi ja kollageeni süstidega säilitab särava välimuse.

Peggy Lipton - 64 aastat vana.

Ta esines lauljana, kohtus Elvis Presley ja Paul McCartneyga ...
Ta on esinenud filmis Twin Peaks, elanud üle pärasoolevähki ja mänginud teles remissiooniperioodil.

Cheryl Teegs, modell - 63 aastat vana.

Jacqueline Smith – 63

Algseriaali Charlie inglid staar.

Emmy-Lou Harris – 63 aastat vana.

Kantrilaulja, kes on võitnud lugematul hulgal Grammy auhindu.

Olivia Newton-John - 62 aastat vana.

Näitlejanna koos oma tähega Hollywoodi kuulsuste alleel, rinnavähist üle elanud.

Sigourney Weaver - 61 aastat vana.

Sofia Rotaru - 61 aastat vana.

Plastik, plastik, plastik...

Pam Grier – 61

Näitlejannal 1988. aastal avastasid arstid tal vähi ja andsid talle ainult 18 kuud, kuid Pam sai hakkama ja jäi ellu.

Fanny Ardant on 60-aastane.

Näitlejanna peseb hommikuti nägu jääkuubikutega, joob päevas klaasi sellerimahla.
Sööb kaks suurt porgandit ja ühte õuna.
Ma pole kunagi elus jõusaalis käinud.

Meryl Streep on 60-aastane.

Näitleja, ta armastab ujumist ja Tracie Martyni kosmeetikat.

Anna Wintour - 60 aastat vana.

Ameerika Vogue'i peatoimetaja aastast 1988.

Jane Seymour - 59 aastat vana.

James Bondi tüdruksõber – blefaroplastika ja botox.

Jordaania kuninganna Noor - 59 aastat vana.

Beverly D'Angelo – 58 aastat vana.

Näitleja ja laulja, kes murdis paljude südamed ...
Korraga kohtus ta Al Pacinoga, kellelt sünnitas kaksikud, olles peaaegu 50-aastane.

Lynda Carter - 58 aastat vana.

Beverly Johnson – 58

Esimene must mudel, mis ilmus Ameerika Vogue'i kaanele 1974. aastal.
Fotol - koos tütrega.

Mary Steenburgen, näitleja - 57 aastat vana.

Ta oli kunagi abielus Malcolm McDowelliga.

Marie Helvin – 57 aastat vana, 70ndate supermodell.

55-aastaselt mängis ta seitsmendat korda saate "Vogue" kaanel.
56-aastaselt saavutas ta enda sõnul oma elu seksuaalse tipu.
57-aastaselt poseeris ta tagasihoidliku pesu "Agent Provocateur" reklaamis.

Rene Russo - 56 aastat vana.

Supermodell, näitleja (Lethal Weapon ja paljud teised).

Christie Brinkley - 56 aastat vana.

80ndate supermodell, oli abielus Billy Joeliga.

Tatjana Vedeneeva - 56-aastane.

ülekanne" Head ööd, lapsed ”ei juhi enam, aga näeb hea välja.
Nad ütlevad, et kaks korda kuus sobib paastupäevad, istub ainult madala rasvasisaldusega keefiril või õuntel.

Janice Dickinson - 55 aastat vana.

80ndate šokeerivaim moemudel, kes tuli välja tiitliga "supermodell", muidugi iseenda kohta.
On ilmunud Vogue'i kaanel 37 korda.
Ta rääkis oma autobiograafias oma buliimiast, anoreksiast, alkoholismist ja plastilise kirurgia kogemusest.
Maailma ilusaim kakleja - "Minu elu on seks ja plastiline kirurgia" ...

Iman - 54 aastat vana.

Kahe lapse ema, laulja David Bowie naine.
Pidev kasutamine päikesekaitsekreem koefitsiendiga 50.
Regulaarsed kosmeetiku külastused ja toitvad maskid näole "SK-II näohooldusmask".

Isabelle Adjani - 54 aastat vana.

YSL Iluinstituudi klient teeb regulaarselt näomassaaže ja naudib talassoteraapiat.
Praktikad eraldi toit, ei söö magusat ja joob 1,5-2 liitrit vett päevas.

Lena Ulin - 54 aastat vana.

Näitlejanna tegeleb pilatesega.

Ann Curry - 54 aastat vana.

Kuulus Ameerika teleajakirjanik.
Regulaarne näomassaaž.
Ja roheline salat (spinat, rukola, avokaado, merevetikad, kõrvitsaseemned, sidrunimahl, oliiviõli).

Geena Davis – 54

Modell ja näitleja, sünnitas lapsed 46- ja 48-aastaselt.

Sela Ward, näitleja - 53 aastat vana.

Michelle Pfeiffer, näitleja - 51 aastat vana.

Andie MacDowell, modell, näitleja - 51-aastane.

Iga päev sööb ta hommikusööki kaerahelbepudruga ja pühendab ratsutamisele vähemalt 40 minutit.
Liha ta ei söö, ainult värsket jõekala, magab haavikupeenras, sest "see puu rahustab närve".

Jennifer Tilly, näitleja - 51 aastat vana.

Angela Bassett – 51

Esimene mustanahaline näitlejanna, kes võitis Kuldgloobuse.
Tegeleb regulaarselt jõutreeningutega.

Sharon Stone - 51 aastat vana.

Ilmus eelmisel aastal Paris Matchi kaanel.
Ta tegeleb regulaarselt spordiga, naudib aroomiteraapiat.
Ta võtab iga päev lõõgastavaid vanne Surnumere sooladega ja külastab massaažiterapeute.
Sööb kõike, mida süda ihkab, eriti toetudes tumedale šokolaadile.

Carol Alt - 50 aastat vana.

Kui oleme noored, elame armastuse nimel.
V küps vanus armastan elada.

Naine pärast 50... Kas ta saab ikka olla seksikas ja atraktiivne? Või kas ta "rong läks"? Või võib-olla oleneb kõik sellest, millised seisukohad on ühiskonnas selle kohta kujunenud või mida iga naine nende mõistete all mõtleb?

Selle kohta on 2 levinumat müüti seksapiil inimesed vanuses 50+.

• Esimene müüt: seks sel eluperioodil ei too ei rõõmu ega tervist. Inimeste meelest on installatsioon, et seks pärast viitkümmet pole vajalik või mittevajalik, kindlalt paigas: pigem "kurnab keha" kui toob rõõmu ja kasu. Uuringud näitavad näiteks, et paljud 50+ mehed ja naised usuvad, et regulaarne seks võib neile kahjulik olla.
• Teine müüt: naine pärast 50. eluaastat ei saa vastassoost soove esile kutsuda, sest ümberringi on palju saledaid noori naisi. Selle mõtlevad sageli välja naised ise, sest nad ei näe end meeste jaoks atraktiivse seksuaalpartnerina.

Need müüdid meeste ja naiste suhetest vanuses viitavad sellele, et meie ühiskonnas peetakse intiimelu paljude jaoks eranditult noorte tegevuseks. Tihti võib kuulda: "Mis seks – on aeg mõelda hinge peale!"

Seksapiil

Arvatakse, et 50-60-aastased inimesed sellest ei räägi, lasevad neil minna oma tervise pärast, maal tööl, lapselastel, kuid mitte mingil juhul seksida. Elurõõmud, sensuaalsed naudingud – need kõik on minevik. Pealegi on paljude naiste peades nende suhtes tugevad kompleksid välimus: isegi enda abikaasa paljud hakkavad kõhklema, mis siis uue fänni kohta öelda.

Tahes-tahtmata tekib küsimus: kas tõesti on kõik kehas: ühtlane epidermise kiht, hea lihaste toonust laiali saadetud läikivad juuksed ja paindlik rüht? Ilmselgelt muutub vanusega kõik see väliselt atraktiivne naistel vähem kui nooruses, nagu ka meestel.

Mitte paljud üle 50–60-aastased naised või mehed ei näe tegelikult välja nagu Brad Pitt, kes, muide, just hiljuti tähistas oma 50. sünnipäeva. Kuid siiski, kui jälgite oma tervist, ei kuritarvita alkoholi ja nikotiini, hoolitsete oma välimuse eest ja järgite moodi, võite minna pikki aastaid... Nagu üks kangelannadest ütles: 20-aastaselt riietub naine meeste jaoks.30-40-aastaselt riietub naine edu nimel.Ja pärast 50. eluaastat riietub naine armastuse pärast!

Vanus ei ole põhjus iseendast loobumiseks

Nagu võite ette kujutada, on paljudel üle 50-aastastel naistel raskusi oma väidetavalt kahaneva seksapiiliga. Samal ajal annavad seksuoloogide tähelepanekud ja uuringud tunnistust hoopis muust: suurem osa üle viiekümne aastaseid inimesi elab, kuigi mitte nii intensiivset, vaid regulaarset seksuaalelu.

Seal on palju ilmekaid näiteid mis võib olla seksikas ja atraktiivne mitte ainult nende meessoost eakaaslastele, vaid ka noorematele meestele. Võib-olla ei köida neid nii palju naiselik välimus, kuidas naiselik tarkus ja saadud kogemusi, sealhulgas seksuaalkogemust?

Seksuaalne soov ei kao vanusega, see võib tekkida 70 või 90 aastaselt ja isegi edukalt realiseeruda, kui on partner ja hea füüsiline vorm... Seksi kvaliteet muutub vanusega, seda ei tasu võrrelda nooremate aastatega, lihtsalt igal vanusel on oma ja paljudele tundub seks vanas eas meeldivam kui isegi nooruses.

Vastavalt tulemustele kaasaegsed uuringud leidis, et pärast 50+ võib naine olla palju seksikam ja atraktiivsem. 30% arenenud riikides küsitletud naistest tunnistas, et on huvitatud intiimne elu ja vajadus selle järele kasvas ning seksuaalsed aistingud ja kogemused muutusid elavamaks.

Iga naine peaks püüdma stiilne välja näha igas vanuses. Küpsetele daamidele muutub selline ülesanne tõeliseks proovikiviks. Mõned naised üritavad järgida moesuundid, sageli kleit mitte oma vanusele, teised, koos ebaõnnestunud katsed vaata stiilne välja, pane selga vormitud rüüd. See artikkel aitab küpsed naised 40-50 aastased järele tulla stiilsed pildid mis muudab nad vastupandamatuks. Tähelepanu fotole.

Stiilne välimus küpsetele naistele vanuses 40-50 aastat

Kuidas kokku panna põhiline garderoob

Peate lootma klassikale. Kuid tasub arvestada ka elustiiliga, millest daam kinni peab. Kui enamus aega, mille ta töökohal veedab, siis tasub kasuks otsustada elegantne stiil... Sirge lõikega püksid, klassikalised jakid, pliiatsseelikud ja tuppkleidid on ideaalsed valikud. Kuid vanus lubab siiski lisada erksaid värve, mis võib olla kontori riietuskoodi jaoks üsna sobiv.

Daamid, kes juhivad aktiivne pilt elu, mille jaoks on oluline mugavus ja riietuse mugavus, hindab linna stiili. Selle eripäraks on klassika ja casul segunemine.

Juhtpositsioonil olevatele daamidele kõige rohkem sobiv stiil saab Chaneliks. Kallitest materjalidest valmistatud klassikalise lõikega rõivad annavad pildile staatuse ja šiki.

Asjad, mis peavad olema igal 40-aastasel naisel

Paljude stilistide sõnul peaks põhigarderoobis olema teatud hulk asju, mis annavad võimaluse neid lihtsalt kombineerida. Garderoob peaks sisaldama:

• 3 paari pükse eriliseks sündmuseks;
• 3 paari vabaaja pükse;
• 2 paari teksaseid;
• 2 vabaaja seelikut;
• 2 väljapääsu seelikut;
• 2 nutikat kleiti;
• 4 vabaaja kleiti;
• 2 õhtukleiti;
• 2 jopet;
• 2 kardiganit
• 2 pluusi;
• 2 toppi;
• 2 sooja jopet.

Ka riietumisstiil on klassikaline ja naiselik, kuid värvid muutuda vaoshoitumaks. Elegantsed, naiselikud ülikonnad muutuvad garderoobi peamiseks elemendiks.

Kui valik on seelikuga ülikonna ja pükste komplekt siis on parem valida esimene. Üle 50-aastane naine peaks meeles pidama, et tema garderoobis peaksid domineerima naiselikud asjad. Püksid muutuvad selles vanuses ebaoluliseks.

Poes riideid valides ei tasu tähelepanu pöörata hooajatrendidele, parem on valida midagi, mis kunagi moest ei lähe.

Rõivaste jaoks kvaliteetse materjali valimine

Soovitav on, et üle 50-aastastele naistele mõeldud riided oleksid valmistatud kallitest ja kvaliteetsed materjalid... Ta peaks ka figuurile ideaalselt sobima. Kuid kahjuks on kauplustes väga raske leida asju, mis vastaksid 100% kõigile nõuetele, nii et paljud naised kasutavad rätsepade abi. Via individuaalne lähenemine saab võimalikuks luua ideaalseid rõivakomplekte, mis vastavad kõikidele kliendi nõudmistele ja soovidele.

Ebakvaliteetsed ja odavatest materjalidest riided pole just kõige paremad parim valik väärikale daamile. Lakoonilised ja ranged riided lisavad naisele šikki ja rafineeritust ning imago loomisele kulutatud vaev tasub end ära.

Moodsad kingad: kontsad ja kingad on trendis

Sageli unustavad vanemad naised kontsaga kingad ning valivad karedad ja lohakad kingad. Võimalik, et kingad on jalas kõrge tikk-konts ei ole enam mugav, vaid väike stabiilne konts ja graatsiline, mugav kuju padjad peaksid olema eelduseks kingade valimisel, eriti kuna suur sortiment annab valikuvõimaluse.

Milline käekott sobib 40-aastasele?

Tõenäoliselt pole ühtegi naist, kellel poleks rahakotti. Selle praktilise aksessuaari valikule tuleb läheneda põhjalikult, eriti kui tegemist on üle 40-aastaste naistega.

Ennekõike peaksid küpsed naised loobuma noorte trükiste ja neetidega kottidest. Ka väikesed õlakotid pole just kõige paremad parim viis... Keskmine kott klassikaline mudel ja diskreetne värv – parim, mida täiskasvanud daam valida saab.

Millised ehted näevad küpsetel daamidel stiilsed välja?

Ehetest tuleb lõplikult loobuda, võib-olla on see hinnalt soodsam, aga soliidne välja ei näe. Teemantidega kulda kanda pole vaja, valida saab hõbedast koos poolvääriskiviga ehteid.

Ehted peaksid olema korralikud, näiteks ebatavaline disain kuid mitte toretsev ja pretensioonikas. Ideaalne variant pärlitest ehteid, eriti helmeste ja kõrvarõngaste jaoks.

Igas vanuses naine peaks hea välja nägema, vali sobivad riided vastavalt figuurile ja vanusele. Kuid ärge unustage ka individuaalsust. Riided, mille daam valib, peaksid rõhutama valitsevat maitset ja staatust.

Küpse daami pildi loomise põhimõtted on lihtsad. Tuleb vaid meeles pidada loomise põhireegleid põhiline riidekapp ja vali elegantne klassikalised riided vanuse järgi. Neile, kes on moest kaugel, aitab see artikkel ja fotodega näited stiili luua.

Olen alati imetlenud naisi, kes vaatamata vanusele näevad välja noored, sportlikud, terved ja energiat täis, sest 20-aastaselt selline olemine pole sugugi raske ülesanne ja 50-aastaselt väärib erilist austust.

Fotol - Elle Macpherson: 90ndate modell, ei saanud asjata hüüdnime "keha"! Teisel päeval tegi ta silmapaistvuse, postitades Twitterisse foto jahireisist:

Kas on võimalik mõelda, et teda vaadates on teie ees 50-aastane naine ?!
Panin kuklid kohe ära, asendades need õunaga ja läksin trenni. Tunnistan ausalt: sellistel hetkedel on mul enda pärast metsikult häbi, sest 50 suvine naine näeb hämmastavalt sportlik välja ja mida hullem ma olen?! Teen ettepaneku üheskoos motiveerida ja astuda helgema tuleviku nimel täielikult spordirežiimi! :)

TREENING:

KÄED: „Tugevdame käsivarsi seina külge seotud TRX aasadega. Need harjutused toniseerivad lihaseid läbi raskuse. enda keha, mitte rauast, nii et biitsepsit ei pumbata. Ka El ei lõdvestu kodus: teeb diivaniservale toetudes kätekõverdusi.

VAJUTA:"El raputab oma kõhulihaseid, tõmmates põlved rinnale, samal ajal rippudes seinalattide küljes - selline koormus leevendab lisasentimeetrid vöökohas ilma painutamata või kükitamata. Peale treeningut joob koos kokteili Kookosõli, kaneeli ja Body Brilliance Powder Nutritional Supplement Blend'i, et tõsta veresuhkrut ja isegi mitte mõelda magustoitudele.

JALAD:“McPhersoni treeningud ei ole täielikud ilma traditsiooniliste kükkide, väljaastumiste ja suure plastikrulliga reie välisharjutusteta – need ei koorma põlvi üle. Lümfidrenaažimassaaž aitab leevendada pärast treeningut põlevaid lihaseid."

Tuharad:"Sa ei pea minema jõusaali, et oma tagumikku pumpada, siduge pahkluud kummipaelaga kokku ja kõndige mööda tuba ringi. See harjutus ei koorma liigeseid, kuid samal ajal pingutab suurepäraselt lihaseid ja parandab rühti. Kuigi kükke pole tühistatud - tehke neid nii sageli kui võimalik, peamine on teha seda õigesti.

TAGASI:"Selleks, et hoida selja toonuses ja vältida naha venitamist rinnal, teeb El seda spetsiaalsed harjutused joogast laenatud poosi peal. Me kutsume neid "Y-ks ja T-ks": ta painutab põlvi, sirutab oma tuharad välja, imeb kõhtu ja langetab õlad, hoides selga ja pead sirgena. Viisteist korda tõstab käed taeva poole, muutudes Y-täheks, ja laotab need siis külgedele - selgub, et T.

JALAD:«Treeningu lõpus veeretab El jalgadega tennisepalli. See lihtne harjutus maandab pingeid ja asendab refleksoloogiat. Armastajatele kõrged kontsad see on päästmine.

TOITUMINE: El sööb ja joob ainult mahetoitu ja jooke 3 liitrit päevas puhas vesi päevas.