Üha enam kaasaegseid emasid on pühendunud rinnaga toitmisele. Nende kogemuste puudumine tekitab aga palju küsimusi ja raskusi. Üks neist vastuolulistest küsimustest on rinnaga toitmise ajastus.

Imetamise kestus

Ühe imetamise kestus sõltub suuresti lapse vanusest, tema iseloomust ja muudest teguritest. Reeglina jääb see vahemikku 10 kuni 40 minutit. Sel juhul hakkab rasvasem tagapiim lapsele voolama ligikaudu 10-15 minutit pärast imemist.

Et imetamine oleks edukas ja probleemideta, peaksid imetavad emad oma last nõudmisel rinnaga toitma. Selle lähenemisviisi vastased väidavad, et see "seob" ema lapsega ja jätab temalt vaba aja. Kuid kui vaadata protsessi läbi lapse silmade, saab selgeks, et see on oluline periood üleminekul toitumiselt nabanööri kaudu täiskasvanutele tuttavale toidule. Ema on see, kes aitab lapsel sünnitusjärgsel perioodil toitumisega kohaneda.

Emakasisese viibimise perioodil on laps harjunud saama pidevalt “toitumist”, mistõttu ei tunne ta pärast söömist ei nälga ega täiskõhutunnet. Ja kui ema annab talle alati rinda siis, kui laps seda küsib (ja ta küsib pidevalt kohe pärast sündi), siis sööb laps üle ja röökib ning siis imeb uuesti. Ja tõepoolest, alguses on emal tunne, et ta ei kuulu iseendale, vaid ainult oma lapsele. Siiski möödub mitu kuud ja laps hakkab harvemini rinda kinni hoidma ja saab kiiremini täis. Ja mis kõige tähtsam, ta õpib ootama. Möödub aasta või kaks ja laps istub juba kogu perega laua taha ja magab öösel. Vahepeal on ta vastsündinu, laps sööb siis, kui tahab.

Kas on ajapiiranguid?

Rinnaga veedetud aja peaks laps ise määrama. Arvatakse, et laps sööb kõhu täis 10–15 minutiga ja siis lihtsalt “mängib ringi”. Ja vastavalt sellele tuleks selline "hellitamine" lõpetada ja imemise aega piirata. Kuid selle arvamuse toetajad unustavad, et ema rinnal olev laps ei söö ainult. Beebi jaoks on ema rind võimalus rahuneda, rahuldada imemisrefleksi ja tunda ema kiindumust. Kas seda väikest meest tasub piirata? Lisaks hakkab laps saama toitainerikkamat ja rasvasemat tagapiima 15 minuti pärast toitmise algusest.

Kuidas teada saada, kas teie laps on piisavalt söönud?

On ainult kaks usaldusväärset viisi, kuidas teada saada, kas laps sööb:

1. Vaadake oma igakuist kaalutõusu.
2. Loendage urineerimiste arv päevas.

Kui emal on piisavalt piima, võtab laps iga kuu juurde alates 500 grammist (iga nädal alates 125 g) ja niisutab päevas 10-12 või rohkem mähet. Kaalutõus alla 500 g kuus ja märgade mähkmete arv alla 6-8 päevas on objektiivsed märgid, et beebil ei ole piisavalt ema rinnast toitu.

Millele ei tohiks tähelepanu pöörata?

Kui ema muretseb, kas lapsel on piisavalt toitu, võib ta ekslikult keskenduda kriteeriumidele, mis piimapuudust sugugi ei kinnita. Sellised ekslikud kriteeriumid hõlmavad järgmist:

• Ei kuumahooge ega piima lekkimist rinnast. Kui laktatsioon on juba välja kujunenud, ei pruugi naine enam piima sissevoolu tunda. See on aga vaid märk sellest, et rinnad on hakanud piima tootma täpselt sellises koguses, mis on vajalik üheks toitmiseks.
• Suutmatus rinnast piima välja tõmmata. Uskuge mind, laps imeb piimanäärmetest toitu palju tõhusamalt ja täielikumalt kui isegi parim rinnapump.
• Beebi kapriisid ja nutt toitmise vahel, samuti rinnal olles. Selliseid märke ei saa nimetada usaldusväärseteks. Võib-olla toidab ema last liiga harva. Samuti võivad beebil tekkida koolikud, muud ebamugavustunde põhjused või haigused.
• Väga sagedane või pikaajaline toitmine. Kõige tavalisem põhjus piimasegu juurutamiseks on just see, et laps küsib sageli rinda või imeb kaua. Kui ema ei mõista, et tema rinnad on lapsele olulised mitte ainult toiduallikana, siis sellistes olukordades otsustab ta, et laps ei saa piisavalt süüa.
• Beebi ahne imemine, kui annate talle pärast imetamist pudeli piimasegu. Nähes, kuidas laps hakkab piimasegu omastama, otsustab ema, et see on tõepoolest märk piimapuudusest. Laps saab aga imemisrefleksi lihtsalt rahuldada.
• Sage ärkamine öösel. Seda põhjust peab väga oluliseks vanem põlvkond, kes on kindel, et lapse kõht peaks öösel "puhkama". Öisest toitmisest sõltub aga imetamise jaoks oluliste hormoonide tootmine ja vastavalt ka imetamise edukus.

Imetamise kestus

Imetamise lõpetamise aeg on üks vastuolulisi teemasid. Kuigi enamik noori emasid mõistab emapiima väärtust oma lapse jaoks, on kuni aasta või kauem rinnapiima saavate laste arv väga väike. Seda soodustab suur hulk müüte ja valeinformatsiooni rinnaga toitmise kohta ning rinnapiimaasendajate rohkus turul ning sotsiaalne surve, mis on seotud asjaoluga, et veel mõnikümmend aastat tagasi oli imetamine haruldane ja haruldane, kuna emad pidid varakult tööle minna. Kuid kui varem soovitasid lastearstid sagedamini noortel emadel imikuid piimasegudele vahetada, on tänapäevaste arstide lähenemisviis suunatud rinnaga toitmise edendamisele.

Eksperdid soovitavad rinnaga toitmise lõpetada involutsiooni staadiumis. Nii nimetatakse aega, mil piima koostis muutub ja rinnad valmistuvad laktatsiooni katkestama. Involutsiooniperioodi algus on naiseti erinev, kuid enamasti algab see siis, kui laps on 1,5-2,5 aastat vana.

Aasta pärast

Vanemaid kui üheaastaseid beebisid toitvad emad peavad sageli kuulma, et laps on juba suur ja piim vähem väärtuslik. Kuid arvukad uuringud kinnitavad, et naise piim on ka teisel või kolmandal rinnaga toitmise aastal lapsele kasulik.

plussid

Pikaajaline imetamine on emale kahtlemata väga kasulik, sest uuringud on kinnitanud, et see vähendab rinna- ja munasarjavähi riski. Kuigi enneaegne võõrutamine on ema jaoks täis ummikuid, mastiiti ja muid rinnaprobleeme.

Pikaajalisel rinnaga toitmisel on lapsele palju eeliseid:

1. Pärast aastast toitmist muudab piim oma koostist, muutudes veelgi kasulikumaks. See sisaldab rohkem lapsele väärtuslikke rasvu, samuti immunoglobuliine ja aineid, mis stimuleerivad beebi seedetrakti küpsemist.
2. Uuringud on kinnitanud pikaajalise rinnaga toitmise mõju lapse intelligentsi arengule, aga ka edukamat sotsiaalset kohanemist lapse 6-8-aastaseks saamisel.
3. Imikutel, kes saavad emapiima aasta pärast, on väiksem tõenäosus haigestuda nakkus- ja allergiahaigustesse ning nad paranevad palju kiiremini kui nende eakaaslased, kellel pole emapiima tuge.
4. Aasta pärast rinnaga toitmine säilitab beebi ja ema vahel tiheda emotsionaalse sideme, aidates luua nende vahel usaldusliku suhte.

Miinused

Üheaastase lapse rinnaga toitmisel ei ole negatiivset mõju. Inimpiim on endiselt tervislik toit, isegi kui laps on üle ühe aasta vana. Kõiki pikaajalise toitmise hädasid saab seostada vaid teiste sooviga sellesse protsessi oma nõuannete ja hirmulugudega sekkuda.

Tere päevast, kallid emad, vanaemad, tädid, isad ja teised, püsi- ja uued lugejad! Täna on päevakorras väga oluline küsimus. See kõlab järgmiselt: "Toita või mitte toita?" ja "Kui kaua last rinnaga toita?" ? Nagu võite arvata, räägin ma beebidest ja nende emadest, kes sageli ei mõista täielikult rinnaga toitmise tähtsust. Te ei saa söötmist ega oma last kergelt võtta. Ta ei ole nukk, kes saaks ilma toiduta hakkama.

Mis vanuseni peaks teie arvates last toitma? Mida? Kas sa ütled, et 6 kuud on piisav? Ärgem arvakem ja uurigem, mida asjatundjad sellest arvavad.

Laisk ema, pole kohta, kust piima saada

Pärast sünnitust ilusat figuuri taotledes kiirustavad paljud noored ja “rohelised” emad dieedile ja jõusaalis trenni tegema. Oma figuuri nimel ohverdab ta kõige olulisema, mis beebil praegu olla saab – imetamise! Ma pole kunagi mõistnud nii leinatud emasid ja olen kindel, et nõustute minuga selles küsimuses. Pealegi on juba ammu teada: toitmine on see, mis ta on. Mõned emad, kes toidavad kaks-kolm kuud ainult näituse pärast ja väidavad siis, et neil on piim otsa saanud, äratavad samuti vähe usaldust ja austust. See pole mitte vähe piima, vaid palju laiskust!

Millal piisab

Ma ütlen teile saladuse, 80% naistest on probleeme toitmisega. Jah, jah, mõnel inimesel on piima vähe, mõnel liiga palju kuni tahke seiskumiseni. Aga sina ja mina läbisime sünnituse ja see on väga valus, mäletate, eks? See tähendab, et nad peavad võitlema söötmise eest võiduni ja söötma nii kaua kui võimalik, kuni 12-18 kuud. On emasid, kes on imetamisfännid, kes imetavad kuni kaheaastaseks saamiseni ja kauemgi. Selleks pole erilist vajadust ja aja jooksul pole piimast nii palju kasu. Seetõttu on võrdlusaluseks aasta.

Ja veel kord rinnaga toitmise eelistest

Kui arvestada kunstliku ja rinnaga toitmise eeliseid, saab viimane kindlasti rohkem punkte. Otsustage ise:

• Imetamine on lapse tugeva immuunsuse võti esimestel eluaastatel. Ema kannab koos piimaga lapsele antikehi, mis takistavad ohtlike haiguste lähenemist.
• See on lõuna-, õhtusöök ja hommikusöök, mida ei pea küpsetama! Ta on alati sinuga. Peate lihtsalt sööma õigesti, järgima rinnaga toitmise dieeti ja teie piima satuvad ainult kasulikud mikroelemendid ja vitamiinid. Sellist varakambrit ei leia ühestki tehissegust!
• Võime öelda, et ema rind on lapsele parim "rahustav". Isegi siis, kui ta muutub kapriisseks, klammerdub ta oma rinna külge, tunneb selle hõrku looduslikku lõhna, tunneb sooja ja rahuneb.
• Rinnaga toitmine on palju mugavam kui pudelist toitmine. Viimane tuleb esmalt korralikult ette valmistada, tagada optimaalne temperatuur ning pudel ja lutt steriliseerida. Selle aja jooksul on teie näljasel lapsel aega nutta, kuni ta luksub, väsib ja uinub, jättes toitmise vahele. Naiste rinnas on kõik juba ette valmistatud. Söötmise ajaks täitub ta maitsva ja toitva piimaga ning lisatoiminguid pole vaja teha.
• Lapse kasvatamine on väga kallis. Riided, mähkmed, mänguasjad maksavad palju raha. Ja mis siis, kui ostate söötmiseks ka kalli kohandatud piimasegu? Minu arust on imetamine palju odavam.

Piisavalt tõendeid GW kasuks? Ma arvan, et rohkem. Seetõttu, isegi kui see on alguses raske, valus, ebatavaline, uskuge mind, möödub kuu või kaks ja kõik läheb paremaks! Toitmine pakub ainult naudingut ja rahu nii teile kui ka lapsele. Siis jäävad need meeldivad hetked igatsema. Kui piima pole piisavalt, saab seda parandada. Lihtsalt pange laps sagedamini rinnale ja see stimuleerib imetamist. On palju muid viise nagu.

Vastame nõuetele

Kui mitu korda päevas peate oma last toitma, on puhtalt individuaalne küsimus. Varem toitsid vanaemad meid rangelt tundide kaupa, kuid nüüd on lastearstid selle meetodi vastu. Laske lapsel ise toitumisgraafikut valida. Uskuge mind, ta annab teile teada, kui tal on kõht tühi. Las ta sööb nii palju kui tahab, isegi... Imikute toidukordade arv ulatub 20-ni päevas, millest 2-3 on öösel.

Teie rinnad on nüüd tema omand ja te peate need nõudmisel andma. Mida rohkem laps imeb, seda rohkem piima tekib. See “nõudluse ja pakkumise” skeem on palju parem kui lapse sööma sundimine või vastupidi, lapselt rinnast ilma jätmine lihtsalt sellepärast, et toitmisaeg pole veel käes.

Laisad imejad

Mõned beebid on imemiseks laisad ja võivad tunde ema rinnal lebada. Nimetagem neid väikesteks "laiskjateks"; nad said kiiresti ja lihtsalt esipiima, kuid nad ei taha jõuda tagumise piimani, mis pole vähem toitev. Mida sel juhul teha? Loomulikult peate lapsele pisut tuju andma, puudutama tema põski ja nina. Lihtsalt ära pinguta üle! Muidu tean mõnd ema, kes oma lapse “rõõmu tõstmiseks” tema ninasõõrmed täielikult sulgeb, lõigates mõneks sekundiks hapniku ära.

Üldiselt on arstid kindlad, et normaalsel ja aktiivsel lapsel on 5-10 minuti jooksul aega süüa ja rahul olla. Ülejäänud aja hoiab ta lihtsalt ema rinda suus, on rahulik ja mugav. Kogu see rituaal, sealhulgas toitmine, võtab tavaliselt umbes pool tundi. Sellest piisab nibude stimuleerimiseks, et näärmed hakkaksid täituma ja oleksid järgmiseks söögikorraks valmis.

Komarovsky lasteaialaste vastu GW-l

Dr Komarovsky on seisukohal, et lapse jaoks on kõige parem reguleerida toitmist, nende ajakava ja kestust. Lastearst usub, et rinnaga toitmine peaks kestma umbes aasta.

Kõik need jutud, et laps peab 2-3-aastaseks saamiseni “küljes rippuma”, muidu kasvab vaimselt alaarenenud, pole alust. 12 kuu pärast kaotab piim Jevgeni Olegovitši sõnul juba suurema osa oma toiteomadustest, seega on vaja lisatoite kasutusele võtta alates 6 kuust ja juba aasta pärast.

Noh, ilusad emad? Kas ma olen sind veennud? Kas sa seletasid kõike? See on hea! Hoolitse oma piima eest, toitke oma lapsi ja ärge unustage seda õigesti teha. Imetamine on terve etapp sinu ja su poisi või pisikese printsessi elus. Kinnitan teile, et kui jätate vahele, heidate endale ette. Sa jätad end ilma sellisest lähedusest maailma kõige kallima olendiga ega anna talle praegu just kõige maitsvamat toitu. Kuigi see ei puuduta teid, olen kindel! Head isu ja kohtumiseni!

Tere, imelised lugejad! Loomuliku vanemluse arenedes ja imetamise kohta teadmiste levikuga tekib emadel üha enam küsimus: kui kaua imetada?

Vanaemad ja paljud vana kooli lastearstid usuvad kindlalt, et aasta pärast teeb toitmine ainult kahju. Et piimast pole enam kasu. Mis teeb lapse emast liiga sõltuvaks, sõltuvaks ja vähearenenud.

Nüüd soovitab Maailma Terviseorganisatsioon aga rinnaga toitmist mitte lõpetada kuni kaheaastaseks saamiseni. Ja võimaldab toita kauem kui kaks aastat. Konsultandid ja edasijõudnud emad kinnitavad, et kui jätate lapse piimast ilma, teete kohutava vea. Keda uskuda?

Meie poeg saab nüüd 2 aastaseks. Ta on endiselt rinnapiimaga. Ja ma jagan oma seisukohta selles küsimuses.

Mis on õnn elus?

Ja esimese asjana tahan öelda, et minu arvates on see teema väga üle puhutud. Teatud ringkondades muidugi. Emad, kes on huvitatud loomulikust vanemlikkusest, peavad mõnikord rinnaga toitmist peaaegu kõige olulisemaks asjaks elus.

Imetamiskonsultandid tajuvad mõnikord väga negatiivselt mõne ema soovi võõrutada oma laps rinnaga toitmisest üheaastaselt. Ma ei räägi suhtumisest neisse, kes imetavad alla aasta!

Vahel on tunne, et GW on üle kõige. Et temast sõltub kogu lapse elu. Ja et need, kes ei ole piisavalt toidetud, kasvavad haigeteks luuseriteks.

Praktikas aga... Tervis sõltub nii paljudest teguritest! Muidugi on imetamine väga kasulik. Kuid see pole elus kõige tähtsam. Ja ma vähendaksin selle teema liialdamist.

Toita või mitte toita?

Muidugi pooldan kindlasti imetamist. Arvan, et peaksime proovima last toita vähemalt esimesel aastal. Ja kui midagi ei õnnestu, on parem pöörduda spetsialisti poole, mitte kohe segu järele joosta.

Enamikku imetamisega seotud probleeme saab lahendada. Ja kindlasti on piimas rohkem kasu kui piimasegus. Ja rinnapiim on tasuta, mugav... Kuid olukordi on erinevaid ja kui imetamine üldse ei õnnestu, on parem mõista, et see ei kahjusta mingil juhul lapse tervist.

Mis puudutab imetamise kestust... Usun, et ema peaks oma asjaolusid hindama. Ja kuni 3-aastaseks saamiseni pole üldse vaja iga hinna eest toita.

Igaühe olukorrad on erinevad. Mõne jaoks lakkab laps aasta pärast rinda nõudmast. Ja ema jätab ühe toitmise päevas ilma probleemideta. Sellistes tingimustes on imetamine kuni 3 aastat lihtne ja meeldiv.

Mõne jaoks ripub laps pidevalt rinnal. Öösel ei maga hästi. Ei söö hästi tahket toitu. Toitumise vähendamine on raske. Tundub, et lõikasin selle maha – ja siis oli jälle rike. Ja siis võib tekkida imetamisest tingitud väsimus. Ja ema tahab ta lõplikult rinnast võõrutada.

Miks ma toidan last rinnaga?

Esialgu seadsin endale lati - toita kuni kaheaastaseks saamiseni. Missioon täidetud. Mis järgmiseks? Siis jätkan toitmist, sest näen, et see tuleb pojale konkreetselt kasuks.

Samas ei sea ma endale mingeid eesmärke. Ma saan aru, et võin võõrutada igal ajal. Vähemalt homme. Kui mulle tundub, et see on kõik, olen väsinud.

Poeg ripub päris palju rinnal. Vahel vähendan rinnaga toitmist ja annan rinda alles siis, kui magama jään. Hoian niimoodi mitu päeva ja laps harjub ära. Nii et nädal, kaks, kolm möödub ja siis otsustan lõpuks nõudmisel toitmise naasta. Põhjuseid võib olla palju: lapse jaoks raske periood, haigus, reis, minu väsimus... Siis väsin sellest uuesti - ja lõikan jälle tagasi.

Miks ma arvan, et rinnaga toitmine on meie lapsele kasulik?

• Kui ma söötmist vähendan, hakkab mu poeg kaalust alla võtma. Vaatamata sellele, et ta sööb rohkem tavalist toitu. Imetamist jätkan soovi korral – laps muutub meie silme all täidlaseks. See ei paisu kerakujuliseks, kuid põsed paistavad ja välimus on tervem.
• Imetamisel on poeg rahulikum.
• Imetamise ajal on lapsel parem seedimine.
• Toitumise vähendamine on raske. Mis näitab, et laps ei ole valmis protsessi lõpule viima.

Enamik lapsi 2-aastaselt mäletab rinda harva. Minul ja mu pojal on erijuhtum. Ja ma püüan keskenduda oma pojale, mitte statistikale ja mõnele standardile.

Aga kui rääkida normidest, siis 1,5 aasta pärast jätab ema unele vaid riivamise. Ja sellistel asjaoludel ei tohiks GW põhjustada ebamugavusi.

Kui ema on väsinud

Mõnikord kohtan naisi, kes on imetamisest juba ammu väsinud, kuid jätkavad rinnaga toitmist, kuna piim sisaldab palju antikehi ja igasuguseid vitamiine. See ei tundu mulle õige.

Jah, rinnapiim on väga kasulik. Isegi aasta pärast. Isegi kahe aasta pärast. See aitab luua lapse immuunsust ja kergendab haigusi talumist.

Kuid elus on palju kasulikke asju. Näiteks on väga kasulik suhkrut laste toidust välja jätta. Kasulik on lapsi pidevalt basseini, massaaži ja mujale viia. Kasulik on terve päeva lastega jalutada. Kuid see ei tähenda, et olete kohustatud järgima igasuguseid tervisemeetmeid. Peate vaatama oma võimeid.

Samuti GW. Minu järeldus on järgmine: parem on toita, kuni ema väsib. Minimaalne - kuni poolteist aastat. Ja siis - sõltuvalt ema heaolust.

Kui tunnete end väsinuna, proovige rakenduste arvu vähendada. Proovige oma elu kuidagi lihtsamaks teha. Likvideerige näiteks öine toitmine. Ei tulnud välja? Kas soovite ikkagi selle lõplikult lõpetada? Olgu, lõpeta!

Ema positiivne lugu pikast imetamisest:

Võõrutada saab igas vanuses. Kuid ekskommunikatsioon on omaette teema ja see on siin kasulikum kursus Ljudmila Šarova, imetamiskonsultant. Käisin selle läbi ja väga meeldis. Ja sellest, kuidas võõrutada ja kuidas toitmist vähendada ja kuidas aasta pärast üldse toita.

Imetamine on keeruline ja äärmiselt vastuoluline teema. "Kui palju inimesi, nii palju arvamusi." See väide peegeldab suurepäraselt arutatava teema olemust. Aga see ei tähenda, et mõni imetamisspetsialist, lastearst või kogenud ema foorumist eksib oma seisukohta avaldades. See viitab iga olukorra individuaalsusele ja sellele, et erinevad imetamise õnnestumist või ebaõnnestumist mõjutavad tegurid ei võimalda seda ühe malli alla panna.

Selle teema sügavuste mõistmiseks tuleb tugineda teadusuuringute käigus saadud objektiivsetele andmetele ja kuulata autoriteetsete allikate arvamusi, kellel on hindamatu kogemus suure hulga vastsündinutega suhtlemisel.

Vaatame kõige olulisemad küsimused.

Kui kaua peaksite oma last rinnapiimaga toitma?

See imetamise aspekt on kõige kuumem. Siin on nõuannete ring eriti lai. Mõned on valmis rinnaga toitmise lõpetama alates 3 kuu vanusest, teised nõuavad toitmist kuni 3 aastani. Seetõttu vajame kiiresti "kuldset keskteed"!

Lastearsti arvamus

Ametliku teaduse ja enamiku tema kolleegide arvamust avaldas juhtiv lastearst O. E. Komarovsky: "Need ajad, mil spetsialistide vahel käisid tulised arutelud selle üle, kui palju vastsündinu rinnapiima peaks toita, hakkavad vaikselt läbi saama." Arstid üle maailma on kokku leppinud, et kui emal on piim, siis kuni 6 kuuni toidetakse last AINULT rinnaga. Piisava piima olemasolul ei pea vastsündinule lisatoitu andma, lisama vett või, hoidku jumal, mahla ega laskma imeda kuiva leiba või kreekereid. Piimapuuduse puudumisel areneb laps normaalselt ja võtab hästi kaalus juurde. Aasta pärast ei toitu paljud lapsed enam ainult emapiimast, vaid kui naine SAAB ja TAHAB toitmist jätkata, siis las ta teeb.

Eelnevat kokku võttes järeldame, et rinnaga toitmine on SOOVITUSLIK kuni 6 kuud, mil piimal on bioloogiline otstarbekus. Kas vanemas eas rinnaga toita või mitte, on iga pere isiklik otsus.

WHO seisukoht

Kõige huvitavam on see, et keegi ei vaidle piimaga toitmise üle kuni 6 kuu või 1 aastani. Kõik "showdown" algavad aastast. Arstid püüavad õigustada pärast seda vanust rinnaga toitmise jätkamise eeliseid.

Ja WHO ütleb selgelt, et lapse rinnaga toitmine aasta pärast vähendab infektsioonide, eelkõige sooleinfektsioonide riski. Seetõttu soovitab see organisatsioon tungivalt madala hügieenitaseme ja kõrge nakkushaiguste esinemissagedusega riikides rinnapiima "pikaajalist toitmist" - kuni 2 aastat ja kauem. Majanduslikult ja sotsiaalselt arenenud riikide jaoks ei ole pikaajalisel rinnaga toitmisel nii palju eeliseid. Kui sööte kvaliteetseid täiendavaid toite, siis meditsiinilisi probleeme ei teki.

Ameerika Pediaatrite Assotsiatsioon (AAP – American Academy of Pediatrics)

Ameerika Pediaatrite Assotsiatsioon teatab: kuni 6 kuud - ainult piim, kuni aasta - rinnad ja täiendavad toidud ning aasta pärast toimub piimaga toitmine ainult siis, kui ema ja laps seda soovivad.

Kas piim muutub aasta pärast "tühjaks"?

Muidugi mitte! See on koostiselt täpselt sama, mis oli alates lapse sünnist. Keegi ei kahtle rinnapiima väärtuses ja kasulikkuses. Asi on selles, et aktiivselt kasvav beebi ei suuda aja jooksul sellest piisavalt saada (pole asjata, et täiendtoidud algavad 6-kuuselt), ta vajab rohkem toitaineid ja vitamiine, millega piim teda enam täisväärtuslikult varustada ei suuda.

Kui kaua peaksite oma last rinnaga toitma?

Siin tugineme ka ekspertide arvamustele.

Küsimuses, kui kaua last toita, on kõik arstid enam-vähem üksmeelsed. Surovtseva Alla Pavlovna (lastearst, meditsiiniteaduste kandidaat) ja suur osa tema kolleege nõustub temaga, väidab, et pool tundi on toitmiseks piisav. Beebil õnnestub 5-10 minutiga piisavalt saada ja 90% talle saabunud piimast kätte saada. Ja siis algab suhtlemine emmega. Ta hingab sisse tema lõhna, naudib soojust, mis teda rahustab, kuulab tema südamelööke. See on kasulik lapsele ja emale. Piisab pooletunnisest nibude stimulatsioonist, et piim uuesti tuleks.

Laps imeb esimese 5-10 minutiga välja vajaliku osa piimast. Siis saab ta lihtsalt rinnal lamada ja emmega suhtlemist nautida. Kokku ei kesta söötmine rohkem kui pool tundi.

Kui laps ei lase rinnast lahti rohkem kui 30 minutit, siis räägime nn “laisast imemisest”. Selline laps imeb piima ainult siis, kui see voolab vabalt. Ta on liiga laisk, et pingutada ja tagapiima välja imeda, seega lamab ta lihtsalt rinna juures. Sel juhul tuleb last veidi turgutada: tema põskedest sikutada, nina või kandadel kõditada.

Ja lõpuks on erijuhtum, kui last tuleb pidevalt rinna juures hoida ja nõudmisel toita, näiteks kui laps on väikese sünnikaaluga ja enneaegne. Seda meetodit nimetatakse “kängurumeetodiks”: lahti riietatud ema hoiab alasti last enda juures, kannab teda nagu känguru oma beebiga kaasas (mantli all) ja toidab teda siis, kui tahab ja nii palju kui ta küsib.

Kuidas toita: nõudmisel või ajakava järgi?

Küsimuse kohta, kui tihti last toita, on ka palju koopiaid purustatud. On kaks peamist leeri, millest igaüks kaitseb oma seisukohta.

Nõudlusel

Nõudmisel toitmisel antakse lapsele rinda kuni 20 korda päevas, millest 2-3 korda toimub öösel.

Selle leeri apologeedid on kindlad, et nõudmisel rinnaga toitmise eelised on ilmsed. See on lapsele ja tema emale tõeline kasu. Toimub tihe suhtlus, mille käigus ema õpib oma last paremini mõistma, paraneb imetamine. Peamine argument selle toitmisviisi kasuks on see, et see on imiku jaoks loomulik, sest nii on neid toidetud juba ammusest ajast. Selle tehnika eest seisjad väidavad ka, et aja jooksul kujuneb beebil endal välja oma toitmisgraafik, mis on tema jaoks mugav ja loomulikum.

Nõudmise järgi toitmine hõlmab lapse rinnale panemist vähemalt 20 korda päevas.

Kui aga emadele mõeldud foorumeid läbi käia, näeme erinevaid pilte: mõned on selle meetodiga rahul, teised aga sõna otseses mõttes “oigavad” sellisest toitmisest. Mõne jaoks pole toitumine mitte ainult organiseerimata, vaid vastupidi, muutub see ainult korratumaks, teiste jaoks “ripub beebi tita küljes” ega söö ikka piisavalt, küsides pidevalt toitu. Ja on neid, kes väidavad võimatut, et nende laps keeldub üldse rinnast. Emad sõltuvad täielikult lapse isust ega saa oma asjadega tegeleda.

Paljud inimesed hakkavad kalduma "regulaarse" toitmise poole. Aga kas see on parem?

Režiimi järgi

Nõudmisel toitmine on prantsuse versioon. Ja seal on saksa keel - rangelt graafiku järgi, kui lapsele pakutakse toitu üks kord iga 3 tunni järel ja laps peab imema piima mitte rohkem kui 20 minutit. Öösel on kohustuslik paus 6 tundi.

Regulaarne toitmine on mõeldud lapse keha distsiplineerimiseks, teatud intervallidega toidukordade vahel harjutamiseks ja öisest toitmisest võõrutamiseks. Toitu antakse lapsele üks kord iga 3 tunni järel.

Ühest küljest võimaldab see meetod emmel oma päeva planeerida, sest ta teab, mis kell on tal kiire ja mis kell vaba ning öösel magavad vanemad selle režiimiga paremini. Siiski on ka puudusi:

• kui laps on näljane ja hakkab toitu nõudma, peate kas tema hüüdele kindlalt vastu pidama või režiimi rikkuma ja uuesti otsast alustama;
• pikad toitmispausid võivad põhjustada rinnus ummikuid (laktostaasid);
• aga kõige ebameeldivam, mis juhtuda võib, on laktatsiooni väljasuremine. Arvatakse, et piim tuleb vastusena imemisele. Kui laps imeb rinda ebapiisavalt ja mitte sageli, tekib piima järjest vähem. Seega, kui ema on otsustanud oma last toita kauem kui aasta, siis “tavaline” meetod talle ei sobi.

Kuldne keskmine: tasuta söötmine

Esimese nutu ja kella järgi toitmine on äärmuslikud meetodid. Kuid on olemas optimaalne strateegia: tasuta söötmine. Selle tehnika olemus seisneb selles, et kui vastsündinu VABATAHTLIKULT rinnast lahti laseb, tunneb ta nälga mitte varem kui 2 tunni pärast. Sel juhul ei teki küsimust, kui kaua toita: toitmine toimub "isu järgi", alustades ajast, mil laps viimati sõi. Üha enam lastearste soovitab tänapäeval just seda tüüpi imetamist.

Ja veel üks nüanss. Imikut on vaja nõudmisel toita, kuid ainult vastsündinu perioodil - kuni 1 kuu. Siis on parem viia ta üle tasuta toitmisele.

Kuidas teha kindlaks, kas teie lapsel on piisavalt piima?

Kui palju piima vajab vastsündinu päevas ja kuidas teada saada, kas tal on piisavalt?
Saate seda kodus määrata (täpse kaalu puudumisel) järgmiste näitajate abil:

• kui pissib: kui laps sööb hästi ja tal on piisavalt piima, teeb ta päevas kuni 18 pissi. Mähe muutub raskeks ja paistetab iga 2-3 tunni järel.
• Kuidas kakada: Rinnaga toidetavad imikud võivad kakada mitu korda päevas või pärast iga toitmist. See on norm.

Et teha kindlaks, kas teie laps saab piisavalt piima, peate analüüsima, kuidas ta pissib ja kakab. Tavaliselt peaks päevas olema 2-3 väljaheidet ja 12-18 pissi. Kui laps pissib vähe, tal on haruldane väljaheide ja isegi rohelistega, siis tõenäoliselt ei joo ta piisavalt piima.

Paljud GW-ga seotud probleemid on vaid teooria. Praktikas teeb laps ise kohandusi, millega tuleb arvestada. Kuid ärge heitke meelt, kui kõik ei lähe nii, nagu plaanisite. Peamine kriteerium, millele peaksite lootma, on järgmine: kui beebi tunneb end hästi, ta on rõõmsameelne ja aktiivne, siis teete kõike õigesti.

Kui kaua imetada. Isiklik kogemus.

Aksioom, mida peaks teadma iga vastsündinud lapse ema: “Ei ole paremat piimasegu kui rinnapiim! ja pole paremat loomapiima kui piimasegu!”

Kui te ei saa mingil põhjusel last rinnaga toita, söödake teda kvaliteetse kohandatud piimaseguga ja jätke vanaema nõuanded imelise koduse värske kitse- või lehmapiima kohta kuni aastaks! Ühesõnaga: kas rinda või segu! Kuid kindlasti mitte SV, kuna see kutsub pidevalt esile koolikuid ja kindlasti ei asenda piimasegu loomse piimaga (!), kuna see on selge tee rahhiidi tekkeks.

Pidage meeles:

- pole olemas sellist asja nagu rasvane piim;

- pole olemas sellist asja nagu rasvavaba piim;

- tühja piima pole olemas;

- aasta pärast pole tühja piima;

- piima pole kunagi piisavalt;

- piima kogus ja kvaliteet ei sõltu rindade suurusest;

- kui suudad rindadest välja pigistada vähemalt 1 tilga piima, on piimaga kõik korras, võid imetada (!);

- esineb kirjaoskamatust rinnaga toitmise küsimuses;

Piim on ainult see, mida laps vajab ja ainult sellises koguses, mida ta tegelikult vajab!

Peast hakkab piima tootma. Olgem valmis pikaajaliseks imetamiseks ja ärge olgem laisad! Miks kaua: esimesed 6 kuud. imetamine on rajamisel ja alles siis muretu toitmine. Kui saite esimesed 6 kuud toita, siis võite toita vähemalt kuni isevõõrutamiseni.

1 reegel -toita nõudmisel.

Kandke rinnale, kui laps veel oigab, süüa küsib ja ei karju hüsteerias. Lapsel on õigus nõuda rinnaga toitmist vähemalt iga 20 minuti järel, kuna piim imendub kiiresti. See võib uuesti nõuda 5 minuti, 20 minuti, 3 tunni, 40 minuti, 2 tunni pärast... see on täiesti normaalne. Kui laps seda vajab, siis rinnast suhu ja pikali/magama nagu hüljes, kasvõi päeva või kauem... Pöörake erilist tähelepanu öistele toitmistele kella 12st öösel kuni kella 08-ni hommikul. Paku rinda ka siis, kui laps pole öiseks toitmiseks ärganud: võta ta ettevaatlikult üles ja pane rinnale, ta ei ärka, imeb refleksiivselt, magab ja sööb samal ajal. Öösiti proovige last toita iga 2-3 tunni järel või soovi korral isegi sagedamini. Öösel pole vaja seda luti, vee või piimaseguga ühendada. Just öösel toimub laktatsiooni eest vastutava hormooni kõige aktiivsem tootmine. Kandke ühe toitmise ajal ainult ühele rinnale. Järgmise toitmisega - teine ​​rind. Ja nii vaheldumisi. Kui aga laps ei saa ühest rinnast piisavalt, paku teist.

Piima pole kunagi piisavalt!:

See juhtub, et olete liiga laisk, et nõuda süüa ja hoida seda pikka aega rinnal. Et te ei tunneks end päeval zombina, aitab teid siin lapsega koos magamine.

Koos magades ühtib teie bioloogiline kell lapse bioloogilise kellaga, tänu millele ärkate öösel kergesti öistele toitmistele..., koos selle päevaga tunnete end erksamalt kui eraldi magades.

Regulaarne rinnaga toitmine on õige tee IV!

Neile, kes alles valmistuvad emaks saama:

Valige sünnitusmaja, kus viibite lapsega ühises sünnitusjärgses osakonnas ja pange ta rinnale võimalikult kiiresti pärast sündi, esimese 12 elutunni jooksul, isegi kui tundub, et ternespiima pole ja sööda vastavalt vajadusele. , ilma last rinnalt ära võtmata, enne kui ta kõhu täis sööb. See aitab kaasa imetamise kiiremale tekkele ja on ka hea vastsündinute kollatõve ennetamine.

Kui sünnitusjärgses osakonnas beebi kohe magama ei jää, viskleb ja keerleb, turtsub..., siis on tal sünnitusjärgne stress, ta on üle erutatud. Sel juhul tuleb see rinnale panna – see on hea antidepressant ja rahusti beebile.

Kui laps ei saa aru, et ta peab rinda võtma, tuleb tema huultele pigistada tilk ternespiima. Laps tunneb ternespiima lõhna ja maitset ning mõistab.

Kui laps pöördub rinnast ära, hõõruge tema põske, seda, kelle poole tahame, et ta meie poole pöörduks. Refleks hakkab tööle ja ta pöörab pead.

Kui laps võtab rinda valusalt, eemalda rind suust: pista väike sõrm ettevaatlikult suunurka – laps laseb rinna lahti. Andke rinnale uuesti: puudutage nibu lapse ülahuule külge - laps avab suu laiaks ja samal ajal torkab keele ette, kattes alahuule. Sel hetkel asetage rind lapse suhu suulae suhtes nurga all olevale keelele.

Nibu tuleks alla neelata koos nibuga ja haarata rohkem alt kui ülevalt. Valu ei tohiks olla. Piima pehmeks voolamiseks Selleks, et piim tuleks sujuvalt, järk-järgult ja tüsistusteta, on vaja õigesti vedelikku juua alates lapse 1. sünnipäevast (jookidena ei loeta suppe ja vedelaid putrusid).

RD-s vahetult pärast sündi:

1 päev pärast sünnitust - joo palju, mida rohkem, seda parem, isegi kui sa ei taha, läbi enda;

2 päeva pärast sündi – joo vastavalt soovile, millal ja nii palju kui soovid;

3 päeva pärast sündi - venitage 2 klaasi vett või muud vedelikku päevaks. Kui teil on suur janu, niisutage huuli ja loputage suud.

Alates 4 päeva pärast sündi kuni imetamise lõpuni:

Jooge, keskendudes oma rinnale:

Kui teie rinnad on väga täis, kuni valuni, järgige joomise režiimi 3 päeva jooksul;

Kui rindkere on rahulik ja mõõdukalt kurnatud, järgige joomise režiimi 2 päeva jooksul;

Imetamiskriisi ajal keskenduge 1 päeva jooksul joomisele.

Kuid kui te ei järgi kõiki siin kirjutatud punkte, pole sellest abi! Järgisin seda joomise režiimi: piim tuli sujuvalt, pehmelt... Ei olnud tunnet, et mu rinnad lõhkeksid ja ma ei tormanud ämmaemanda järele, kes palus, et ta mind pumpaks... Piisas, kui lihtsalt toida kaevandust nõudmisel. Esiteks, laps toitub ternespiimast, mis hakkab tootma raseduse ajal. Kolmandal päeval pärast sündi tuleb piim sisse. 2-3 kuu pärast. algab imetamise füsioloogiline kriis. Sel ajal piimavool aeglustub või kaob, vähem rasvane piim asendatakse vastavalt lapse vajadustele rasvasema ja toitvama piimaga, kuna laps on suureks kasvanud ja tema vajadused on suurenenud. See periood kestab keskmiselt 2 päeva. Sel ajal tuleb last rinnale panna nii tihti ja nii kaua kui võimalik, isegi kui tundub, et rind on tühi, et laps stimuleeriks imemisega piima voolu. Mida rohkem ja kauem laps “tühja” rinda turgutab, seda kiiremini see periood läbi saab ja piim sisse voolab, isegi siis, kui see ergutab tundide kaupa... Selleks kriisiks võid igaks juhuks valmistuda: tee piimavaru sügavkülmas, spetsiaalsetes konteinerites piima sügavkülmas hoidmiseks. Ärge jooge piimajooki! Peate selle perioodi lihtsalt läbi saama. See on ainus imetamise füsioloogiline kriis, piima voolamise ja toitmisega enam probleeme ei teki. Minu jaoks kestis see kriis vaid paar tundi: hommikul märkasin, et piima pole ja õhtuks oli see juba sisse voolanud. Kuid ma ei võtnud last rinnalt, kõik need tunnid stimuleeris ta mind ja ma ei varunud piima: sel juhul annab loodus lapsele hea nahaaluse rasvavaru, tänu millele ta talub seda kriisi. hästi. Kuid kui kahtlete, varuge piima ja söödake varupiimaga. Muidugi paneb see laps sind vähem stimuleerima ja kriis kestab kauem... Kõik muud imetamise kriisid on märk imetamise ebaõigest korraldamisest. Kui kehatemperatuur tõuseb 3. päeval pärast sündi, kuid haigusnähud puuduvad, on see tõend, et piim on tulnud. Imetamise kõige raskem periood on periood esimestest nädalatest kuni 3-4-6 kuuni - imetamise kujunemise periood. Mul kulus 2-3 nädalat ja alles siis hakkasin saama rinnaga toitmisest füüsilist ja esteetilist naudingut))

2. reegel -toita pikka aega.

Meil on 2 tüüpi rinnapiima - esi- ja tagapiim: - lapsed joovad esipiima, kuna see on vesine ja mitte rasvane, on sinaka vesise varjundiga; - lapsed ahmivad tagapiima, sest see on rasvane ja rammus ning kollaka rasvase varjundiga. Laps vajab aega, et esmalt juua eespiimast ja siis jõuda tagapiima juurde ja süüa täisrasvast piima, muidu on tal pidev nälg... Lapse toitmine on suur töö. Pudelit on palju lihtsam imeda, laps saab selle alla imeda mõne minutiga. Imetamisega on kõik teisiti, lapsel on väga raske rinda imeda, ta väsib. Seetõttu imeb ta puhkepausidega. Imeb veidi, puhkab ja läheb tagasi “lahingusse”... Võiks ju arvata, et beebi on magama jäänud ja enne kui tal on piisavalt aega magama minna, aga 5 minuti pärast. ta ärkab karjudes - ta oli puhanud ja tahtis süüa jätkata, kuid süüa polnud, sellest ka karjed! Igal lapsel on oma märk, et ta on täis, näiteks minu tütre jaoks on see terav tõmblus peast tahapoole. Vaadake oma lapsi lähemalt, kuidas nad käituvad, kui nad tõesti enam süüa ei taha, see on teie märk. Ja peale söömist on nad nii väsinud, et jäävad kohe magama, näib, nagu jookseksid krossi: õhupuudus, märjad juuksed... Kas tunned, et laps on kõhu täis, aga millegipärast jätkab. "rippuma" tema rinnal? Ära selle pärast muretse Isegi tühja rinna imemine stimuleerib piima tootmist. Laps peab rahuldama kogu oma imemisrefleksi, ilma selleta on ta suureks saades närviline ja endas ebakindel. IV-ravi saavatel lastel on lutt, sest 5-minutiline pudeli sisu imendumine ei rahulda nende imemisrefleksi. Ja rinnaga toitvatele lastele on rind korraga nii jook, toit kui ka lutt: 3 in 1. Sel põhjusel ei vaja imetavad lapsed lutti, kuna nad "rippuvad" rinnal. pikka aega, nad rahuldavad täielikult kõik oma vajadused vee, toidu ja imemise järele. Pärast toitmist võite beebi huultel märgata nahakalluseid. Seda pole vaja karta, lihtsalt laps püüdis nii kõvasti rinda süüa, et ta lihtsalt "sõi" oma huuled. See kaob mõne minuti pärast iseenesest. Pärast iga toitmist pole enam vaja rindu pumpada. Teie laps imeb teid nii hästi, et te ei vaja oma rinnapumpa. Teie laps on teie parim loomulik rinnapump.

Peaasi on seda targalt kasutada ja mitte olla laisk. Mul on rinnapump, mis maksab umbes 7000 rubla, mida ma pole kunagi vajanud))

Täiesti rinnaga toitvat last ei ole vaja täiendada piimasegu ja/või lisatoiduga! Kuna see põhjustab kõhukinnisust, allergiaid, koolikuid..., mis on tingitud lapse mao ja seedetrakti ebaküpsusest.

Täiendav toitmine tuleks alustada kõige varem alates 6 kuu vanusest ja hiljem, kui laps on selleks valmis.

Täieliku rinnaga toitmise korral saate kasutusele võtta pedagoogilise täiendsöötmise.

Lapse imetamist pole vaja veega täiendada! Kuna rinnapiim koosneb 82% ulatuses veest ja seetõttu ei vaja täiel rinnal imetav laps vett juurde, asendab esipiim täielikult vett + see on palju tervislikum kui vesi!

Lapse imetamist on vaja/võimalik täiendada toatemperatuuril keedetud veega, kui:

- emal on negatiivne Rh verefaktor;

Lapsel on füsioloogiline kollatõbi. Kuid parem on vannitada teda ilma vett andmata, sest laps saab vannitamisel piisavalt vett läbi naha, suurendades samal ajal rinnaga toitmise arvu ja kestust;

Lapsel on kõrge palavik. Võite seda ka sooja veega pühkida. Kõrgel temperatuuril ei saa te vannitada, anda rohkem vett või veelgi parem - suurendada rinnaga toitmise arvu ja kestust;

- laps sööb päevas üle 50% lisatoidust.

Kui beebil on pehme nõgus fontanel, on ta vedelikupuudus: vannitage ja andke talle juua. Kuid parem on supelda ja suurendada rinnaga toitmise arvu ja kestust. Kui beebi fontanel on punnis, on tal kõrge koljusisene rõhk: pange fontanelile veidi pekstud kapsalehte (mahla vabastamiseks), see leevendab survet ja näidake seda arstile. Täispiimaga toitva lapse joomine võetakse kasutusele siis, kui laps sööb rohkem kui 50% lisatoidust, alustades toatemperatuuril keedetud veega.

Reegel 3 – magada rohkem päeva jooksul .

Magage oma magamata öötunnid päeva jooksul maha. Niipea kui laps magama jääb, heidate tema kõrvale pikali ja magate. Päevase une ajal toodetakse ka laktatsiooni eest vastutavat hormooni, kuigi vähem kui öösel.

4. reegel - süüa vedelaid, pehmeid ja kergeid toite.

Esimesed 3-4 kuud. Jätkake rasedusdieedi järgimist kuni 20 nädalani. Bertie.

Kui te ei järginud sellist rasedate naiste dieeti, jätkake samade toitude söömist, mida sõite raseduse ajal. Alustage igal hommikul 1-2 klaasi sooja veega 20 minuti jooksul. enne hommikusööki. Joo kuni 2 liitrit sooja, magustatud vedelikku päevas. Imetamise ajal on vaja palju rohkem vedelikku. Samuti võtke vitamiine rasedatele ja imetavatele naistele kogu rinnaga toitmise perioodi jooksul + kuni 4-6 kuud. pärast teda. See on vajalik teie enda vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide varude täiendamiseks, mida laps imetamise ajal endale võttis.

Kui teie lapsel on allergiad, koolikud, tursed ja kõhukinnisus, kaaluge oma dieeti, toitumine põetamiseks.

Samuti saate oma piima kaudu mõjutada oma lapse seedetrakti:

Söö ploome, keedetud peeti...;

Joo jogurt, kuivatatud puuviljakompott, keefir: värske - normaliseerib ja 3 päeva või rohkem - tugevdab;

Võtke bifidobakterid.

Sa ise sööd ja jood seda kõike ning oma piima kaudu mõjutad lapse seedetrakti. Samuti ei pruugi lapsel täisimetamisel, palaviku ja ärevuse puudumisel olla 5-7 päeva suur rind – see on normaalne, sest rinnapiim imendub kiiresti ja täielikult.

5. reegel - vaimne ja emotsionaalne stabiilsus.

Olge alati rahulik ja rahulik. Ärge koormake end majapidamistöödega üle, jätke need oma pereliikmete või abikaasa hooleks. Jalutage oma lapsega rohkem värskes õhus. Ärge suhelge nendega, kes teie vaimset ja emotsionaalset seisundit halvasti mõjutavad, vältige neid.

Teie peamine ja peamine ülesanne on rinnaga toitmise säilitamine ja lapse eest hoolitsemine.

Kui lapse toitmise ajal on närvilisuse tõttu (närviline tunne, vihane, tuju kaotamine...) piima ei tule või on vähe, aitavad järgmised soovitused:

1. eralduge kõigist muredest, probleemidest ja eemaldage ärritaja - jätke lapsega toas pensionile, summutage tuled, lülitage lõõgastav muusika mitte valjult sisse või looge lihtsalt vaikus, lõdvestage ja rahunege - eemaldage adrenaliin, see takistab piima voolamist ;

2. “saa lapseks” – riieta ennast täielikult lahti, riieta laps lahti ja istu mugavalt diivanile, voodisse või toolile. Aseta laps rindade vahele – nahk-naha kontakt ja kata end teki või tekiga. Sulgege silmad, lõdvestage ja looge lapsega ühtne ühendus – piimatootmise eest vastutava hormooni oksütotsiini tõus;

3. joo aeglaselt, väikeste lonksudena ja pausidega eelnevalt valmistatud sooja, mõõdukalt magusat jooki - sõõmu piima; 4. kui tunnete, et olete valmis toitma, alustage toitmist rohkem pundunud rinnast. Stressis imetamise valem näeb välja selline: adrenaliin.- (