On juba ammu usaldusväärselt teada, et nasolaabiaalsete voldikute näoharjutused on süstemaatiliselt sooritades tõesti tõhusad. Kõige probleemsema piirkonna kortsudest püsivaks vabanemiseks piisab Margarita Levchenko, Galina Dubinina, Evgenia Bagly või Carol Maggio tõestatud meetodite kasutamisest - neid peetakse kõige tõhusamateks ja need on saadaval koduseks kasutamiseks. Kõik, mida vajate, on teada õiget tehnikat ja teha neid mitu korda nädalas, istudes mugavas toolis peegli ees. Tulemus ei jäta teid ootama ja esimene märgatav efekt ilmneb pärast 2-3 protseduuri. Naised saavad ise valida, millist meetodit kasutada, kuid lubatud on mitme võimaluse kombinatsioon.

Nasolabiaalsed voldid tekivad tavaliselt 35-aastaselt ja hiljem, kuid juhtub ka, et naised märkavad neid isegi 25-30-aastaselt. Sellel võib olla mitu põhjust:

• Kiire kaalulangus. Kui tüdruk kaotab järsult kaalu, ei ole nahal aega õigeaegselt kohaneda, mille tulemusena tekivad kortsud kohtades, kus varem oli rasvakiht;
• Emotsionaalsus. Emotsionaalsed tüdrukud vajavad harjutusi nagu ükski teine, sest varases eas pole neil mitte ainult "varesejalad", vaid ka nasolaabiaalsed voldid;
• Eelsoodumus kortsude tekkeks. See juhtub kolju struktuuriliste iseärasuste tõttu ja nasolaabiaalse kolmnurga piirkonnas on kortsude vältimine problemaatiline;
• Väliste tegurite kahjulik mõju: temperatuurimuutused, ilmastikuolud, pikaajaline päikese käes viibimine;
• Halb ökoloogia. Nagu teate, kannatab tööstuslinnades elanikkond kõige sagedamini haiguste käes, seega on kortsud kõige vähem kurja.
• Veepuudus. Üldreeglina peab iga inimene dehüdratsiooni vältimiseks jooma vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. Lisaks aitab selline lähenemine võidelda näljahoogudega. Kui kehal pole piisavalt vedelikku, mõjutab see negatiivselt naha ja figuuri seisundit.
• Süstemaatiline unepuudus. Inimene peab magama vähemalt 6 tundi päevas. Kui jätate selle reegli tähelepanuta, mõjub aja jooksul vähene uni halvasti naha elastsusele ja välimusele.

Põhjuseks võib olla ka vale näohooldus, mistõttu on väga oluline valida õiged maskid ja losjoonid vastavalt nahatüübile.

Näovõimlemist nasolaabiaalsetest voldikutest nimetatakse muidu näokujunduseks või lihtsalt harjutusteks. Seda vajavad need, kes soovivad leevendada näolihaste liigset pinget ja muuta nahk võimalikult pingul, kuid põhjuseid, miks seda vaja läheb, on teisigi:

• Teatud punktidega kokkupuutel paraneb vere mikrotsirkulatsioon, mis aitab ennetada varajast vananemist ja parandada jumet;
• Süstemaatiline rakendamine tagab kaalulanguse näopiirkonnas;
• Moodustub selgem ovaal;
• Passima väsimuse märgid;
• Eemaldab kotid silmade all.

Loomulikult saab “ilusüstide” abil vabaneda iluvigadest, kuid näoehitus on kahjutu, usaldusväärne ja odav viis peadpööritava efekti saavutamiseks vaid mõne nädalaga ja täiesti tasuta.

Parimad näoharjutused nasolaabiaalsete voldikute jaoks

Et unustada nasolabiaalse kolmnurga piirkonnas tekkivad kortsud lõplikult Facebooki ehitamise abil, piisab, kui omandada harjutustehnika, mille on välja töötanud ilu ja tervise valdkonna tuntud eksperdid: Margarita Levchenko, Carol Madgio, Evgenia Balgyk või Galina Dubinina. Kõik tehnikad erinevad tegevuste järjestuse ning teatud punktide ja joonte mõjutamise poolest, kuid lõpptulemus on sama – toonuses nahk ja ilus jume.

Et mõista, kuidas eemaldada nasolaabiaalsed voldid ja pingutada näo ovaali tänu Facebooki ehitamisele, peate tutvuma videoga, kus tehnikat selgelt näidatakse.

Professionaalne noorendamise ja tervisetreener Margarita Levchenko töötas mitu aastat tagasi välja oma meetodi kortsude vastu võitlemiseks, mida kasutavad nüüd aktiivselt tuhanded naised:

1. Soojendame käsi üksteise vastu hõõrudes. Me puhume oma põsed täis, paneme peopesad neile peale ja proovime neid sisse suruda, ületades vastupanu. Fikseerime positsiooni 10 sekundiks.
2. Teeme sama, kuid veeretame õhku küljelt küljele.
3. Sirutame huuled ette nii palju kui võimalik, justkui hääldades tähte "O". Hoidke 10 sekundit, lõdvestage. Kordame 8 korda.
4. Kogume õhku kopsudesse, sulgeme huuled ja hingame nende kaudu välja, pingutamata.
5. Pingete maandamiseks masseerime töötatud lihaseid mööda massaažijooni patsutades ja koputades.

Galina Dubinina meetod

Galina Dubinina on tuntud joogatreener. Ta töötas välja harjutused nasolaabiaalsete voldikute vastu, mis võimaldavad lühikese ajaga tõsta toonust ja siluda kortse:

1. Asetame mõlema käe pöidlad põskede taha mööda ülemisi hambaid, padjad peaksid väljapoole nägema. Püüame huuli sulgeda 8-10 korda.
2. Asetame vasaku käe pöidla alumisele igemele, kasutades padjandit koerte lähedale nii, et see oleks nasolaabiaalse voldi piirkonnas. Me surume seda huultega hammastele 10 korda, vahetame külge.
3. Pöidlad on fikseeritud suletud hammaste kokkupuutejoonel, peopesad asuvad näo ees, moodustades "maja". Tõmbame põsed sisse 8-10 korda.
4. Surume nimetissõrmega ülahuule keskel oleva punkti hammaste külge, huuled suleme tihedalt. Me naeratame 8 korda ilma neid avamata. Kordame 8 korda, muutes täitmise kiirust - kõigepealt aeglases tempos, seejärel kiires tempos.

Facebooki ehituskooli juht Evgenia Baglyk töötas välja nasolaabiaalsete voldikute harjutustehnika ja avaldas selle ühes oma raamatus. Tehnika näeb välja selline:

Ameerika kosmeetik Carol Maggio 80ndatel. töötas välja võimlemise, mis garanteeritult eemaldab igasuguse sügavusega kortsud. Sel ajal oli tema raamat "Aeroobika nahale ja lihastele" väga populaarne, kuid see ei kaota oma aktuaalsust ka tänapäeval.

Nasolabiaalsetest voldikutest vabanemiseks piisab selle raamatu harjutuse sooritamisest - see on suunatud lihaste ja naha treenimisele selles konkreetses piirkonnas:

1. Istume peegli ees mugaval toolil. Õlad tuleks sirgendada, pea tuleb hoida sirgena. Hingamine on rahulik.
2. Märgime vaimselt enda jaoks kaks punkti - üla- ja alahuule keskel. Pliiatsiga märgistamine on valikuline.
3. Avame suu, püüdes muuta huuled korrapäraseks ovaaliks ja märgitud punktid on täpselt üksteise vastas. Me ei pinguta oma huuli - parem on, kui need on kergelt hammaste külge surutud.
4. Laske alumine lõualuu veidi alla, märkige jooned huulte nurkadest ninatiibadeni. Me liigume seda mõlema käe nimetissõrmedega alt üles, vastu massaažijooni. Esindab positiivse energia ülespoole suunatud suunda.
5. Läheme alla tagasi, kordame kõiki samme uuesti, kuni treenitavas piirkonnas ilmub nahale kerge põletustunne. Tõsise ebamugavustunde korral tuleb treening katkestada.
6. Pärast eelnevat tegevust leevendame pingeid ja võimalikku punetust mõlema käe sõrmeotstega mööda joont koputades.
7. Suleme huuled, hingame välja, püüdes panna nahka suu ümber kergelt vibreerima.

Carol Maggio harjutusest on veel üks, õrnem versioon:

1. Võtame positsiooni, nagu eelmises harjutuses.
2. Teeme huultest ovaali, liigutame peopesasid nasolaabiaalsete voldikute piirkonnas, kuid nahka puudutamata. Sõrmed tuleks kokku viia, mõju tuleb käte soojusest.
3. Kontaktivaba “hõõrumise” ajal kujutame ette, kuidas kortsud siluvad. Kiirendame tempot niipea, kui nahk soojeneb nii palju kui võimalik.
4. Suleme huuled, kinnitame peopesadega suunurgad ja eemaldame need. Hingame valjult välja.
5. Lihaste lõdvestamiseks koputage sõrmeotstega.

Kuidas eemaldada nasolaabiaalsed voldid Carol Maggio meetodil, vaadake videot:

Järeldus

Kui naised teevad regulaarselt mõnda ülalkirjeldatud harjutust, suudavad nad saavutada kõige positiivsema efekti:

• Nasolabiaalsete voldikute kõrvaldamine;
• Lihaste toonuse parandamine;
• Naha tugevuse ja elastsuse parandamine;
• Kaunis jume.

Sellise tulemuse saavutamiseks piisab, kui tegeleda näoehitusega 2 korda nädalas.

Sellest artiklist saate teada harjutusi näovõimlemiseks (facebuilding), millega saate seda teha keskkonnasõbralikult ja kodus. eemaldage nasolabiaalsed voldid. Kuid kõigepealt vaatame, mis on nasolaabiaalsed voldid ja kuidas need meie näole ilmuvad.

Väike teoreetiline sissejuhatus on vajalik selleks, et Facebooki ehitusharjutuste käigus te mitte ainult ei soorita liigutusi mehaaniliselt, vaid mõistaksite selgelt, kuidas kõik praktikad sügaval tasemel toimivad. See lähenemine muudab teie treeningud võimalikult tõhusaks ja ohutuks.

Niisiis, kuidas nasolaabiaalsed voldid ilmuvad?

Nasolabiaalsete voldikute põhjused

Tegelikult sünnime nasolaabiaalsete voldikutega. See on meie füsioloogiline omadus. üllatunud? - Siis vaadake väikeste laste nägusid - ja näete nende nasolaabiaalseid voldid.

Ja vanusega nasolabiaalne süvendada. See toimub kohas nimega lihaste õmblus, kus on ühendatud paljud näolihased, mis osalevad erinevates näoreaktsioonides.

Nasolabiaalse moodustumise etapid

Esimene etapp. Esiteks hakkavad ninasõõrmete lähedal süvenema nasolaabiaalsed voldid. Sellega on seotud lihas, mis tõstab ülahuult ja laiendab ninasõõrmeid. Erinevatel põhjustel, millest ühes eelmises artiklis täpsemalt kirjutasin, tekib see lihas krampe, väheneb suurus ja nihutab lihasõmbluse asendit üles ja veidi diagonaalselt. Kuid nahal pole sellist kokkutõmbumisvõimet, nii et selles piirkonnas muutub see "ekstraks". Selle tulemusena hakkavad nahk ja pehmed koed lihasõmbluse kohal rippuma, süvendades nasolaabiaalset voldit.

Teine etapp. Pärast seda võib nasolabiaalne volt langeda madalamale. Sel juhul satuvad sügomaatilised lihased juba ülepingestatud seisundisse - ja nasolabiaalne volt süveneb juba keskosas - ninatiibade ja huulenurkade vahel.

Kolmas etapp. Nasolabiaalsete voltide süvendamise lõppfaasis on kaasatud põselihased, aga ka kolmnurksed lihased, mis paiknevad huulte nurkade all. Kui need lihased satuvad ülepinge seisundisse, süvendavad nad visuaalselt nasolabiaalset voldi huulenurkade vastas ja allpool, moodustades lisaks nn kurbuse voldi.

Tegurid, mis veelgi süvendavad nasolaabiaalseid voldid

Lümfi ja turse stagnatsioon. Esiteks tuleb mõista, et nahka toidetakse vere kaudu, mis toimetatakse kohale veresoonte ja kapillaaride kaudu. Ja nahk puhastatakse läbi lümfi, mis väljub lümfisoonte ja kapillaaride kaudu.

Enamik neist veresoontest ja kapillaaridest (nii veri kui ka lümf) läbivad kõigepealt lihaseid. Ja kui lihased on krooniliselt üle pingutatud või spasmid, on veresooned ja kapillaarid pigistatud. Selle tulemusena on häiritud vereringe ja lümfidrenaaž. Nahk saab vähem toitaineid ja hapnikku ning selle tulemusena hakkab see halvasti puhastama.

Lümfisüsteem ei tule toime liigse vedeliku, lima ja toksiinide eemaldamisega. Ja selle tulemusena hakkab selline seisev vedelik kogunema põsepiirkonda, suurendades nasolaabiaalsete voldikute toimet. Lihastest ning vereringe- ja lümfisüsteemi halvenemisest saab täpsemalt lugeda.

Rasva ladestused. Nahaalune rasvkude kipub vananedes koonduma näo keskkohale lähemale ja gravitatsiooniseadust järgides koos nahaga alla vajuma, süvendades ka nasolaabiaalseid voldid.

Kuidas eemaldada nasolabiaalsed voldid?

Nüüd, kui olete teadlik nasolaabiaalsete voldikute põhjused, arvan, et teil on juba ettekujutus sellest, mida peate nasolabiaalse eemaldamiseks tegema:

1. Näovõimlemise harjutuste abil on vaja “elustada” ülepingestatud näolihaseid, et need üles soojendada ning nende kaudu verd ja lümfi näo keskosas pumbata. See suurendab vereringet ja lümfiringet, nahk saab toidetud, suudab end puhastada, turse kaob järk-järgult ja nina-labiaalsed voldid pehmenevad.
2. Seejärel on vaja neid lihaseid lõdvestada ja venitada, et taastada nende loomulik kuju. Nii venivad nad oma loomulikku olekusse - ja nasolaabiaalsed voldid tasanduvad järk-järgult.
3. Massaažitehnikate abil on vaja põsepiirkonna turset “hajutada”, samuti näolihaseid veelgi lõdvestada ja venitada.

Harjutused nasolaabiaalsete voldikute jaoks

Liigume edasi praktika juurde! Allpool tutvute näovõimlemise (näoehituse) võtetega nasolaabiaalsete voltide pehmendamiseks.

Kui olete minu oma juba lõpetanud, on need harjutused suurepärane täiendus juba õpitud praktikatele.

üles soojenema

Enne nägu kujundavate harjutuste sooritamist soojendame näolihaseid. Hingame sisse nina kaudu, tõmbame põsed sisse, välja hingates täidame põsed õhuga ja puhume läbi toruga volditud huulte välja.

Kordame seda liikumist 15-20 korda. Pärast seda on nasolaabiaalsete voldikute lihased töövalmis!

Selles harjutuses töötame lihasega, mis on seotud ülahuule tõstmisega, ninasõõrmete laiendamisega ja ennekõike nasolaabiaalsete voltide süvendamisega.

Treeningu tehnika nr 1:

• Tõstke ülahuul, paljastades ülemised hambad, ja langetage see. Sel juhul langetatakse alumine lõualuu väga õrnalt alla.
• Selleks, et see harjutus oleks võimalikult ohutu ning põsed ja silmad ei moodustaks kortse ja kortse, sulgege põsed ja nasolaabiaalsed voldid peopesadega kuni põsesarnani. Sinu ülesandeks on fikseerida peopesadega kõik kohad, kuhu sinu sisse võivad tekkida kortsud.
• Treeningu ajal jäävad silmad, kulmud ja otsmik pingevabaks.

Niisiis, dünaamiliselt sooritame seda harjutust nasolaabiaalsetest voldikutest kümme kuni kakskümmend korda.

Pärast seda hakkame staatilist viivitust ühendama. Tõmmake ülahuul nii palju kui võimalik üles ja viibige selles asendis viis sekundit.

Korrake staatilist hoidmist viis sekundit viis kuni viisteist korda, olenevalt lihaste valmisolekust. Te tunnete lihastes kerget värinat, kerget pinget lihastes, võite tunda kerget tuimust, kuumust või soojust. Teie jaoks on see signaal, et olete selles harjutuses oma lihaseid pingutanud ja on aeg lõõgastuda.

Lõõgastumine. Lisaks lõdvestame lihaseid, mille oleme jõutöösse kaasanud. Asetame nimetissõrmed vertikaalselt ninast paremale ja vasakule, vajutame need õrnalt alla ja hakkame sõrmi koos naha ja lihastega üles-alla liigutama.

Tehke seda kuni kakskümmend korda, seejärel vabastage veidi survet ja liigutage sõrmi piki naha pinda, hõõrudes nahka üles-alla.

Selles näoehituse praktikas töötame sigaretilihastega, mis on sekundaarselt kaasatud nasolaabiaalsete voltide süvendamisele. Selle harjutuse käigus ühendame lisaks põuelihastele tööle ka suu ringlihase.

Treeningu tehnika nr 2:

• Me võtame alalõua alla.
• Sirutame ülahuule üle ülemiste hammaste.
• Hajuta huulenurgad õrnalt külgedele ja sellest asendist lükkame huulenurgad kõrvade ülaosa poole.
• Ohutuse tagamiseks selle harjutuse ajal, samuti sigoomilihaste töö tugevdamiseks vajame jälle sõrmi ja peopesasid. Peopesadega katame nasolaabiaalsed voldid, põsed ja põseluud. Seda saab teha sõrmedega, seda saab teha peopesade keskosaga, seda saab teha peopesade alusega. Sinu ülesanne on tagada peopesade all siledaim nahk.
• Nüüd, kui peopesad on kinnitanud naha kaelas ja ümber, hakkame liigutama huulte nurki, nihutades need kõrvade ülaossa.

Tehke seda harjutust esmalt dünaamiliselt kümme kuni kakskümmend korda ja seejärel liikuge staatilisele tasemele ja hoidke iga venitust viis sekundit.

Pange tähele: kui selle harjutuse käigus süvenevad teie nasolaabiaalsed voldid liikumise enda ajal, tõmmake ülahuul tihedamalt üle ülemiste hammaste ja langetage alumine lõualuu veidi madalamale.

Sinu ülesandeks on selle harjutuse ajal katsuda oma huulenurki ja tunda, kuidas su sigomaatilised lihased on järk-järgult töösse kaasatud. See tunne ei pruugi tekkida esimesel korral, see nõuab veidi harjutamist ja seetõttu on seda nägu kujundavat harjutust regulaarselt tehes tunda põselihaste tööd. Isegi kui te seda veel ei tunne, lähevad nad niikuinii tööle.

Tehke dünaamilist osa kümme kuni kakskümmend korda, seejärel liikuge staatilise osa juurde. Sõltuvalt lihaste võimalustest sooritage staatilist osa kolm kuni kümme korda. Pärast seda puhake ja kui teil on soov ja lihased seda nõuavad, tehke seda harjutust veel üks kordus: dünaamikas ja staatikas.

Ja veel üks võimlemisharjutus näole. See aitab meil põselihaseid töösse kaasata. Need on lihtsalt lihased, mis on seotud nasolaabiaalsete voldikute süvendamisega, ütleme, et viimased.

Treeningu tehnika nr 3:

• Lõdvestage näo ülaosa: silmad, kulmud ja otsmik.
• Mõlema käe küünarnukkidega on parem toetuda lauale või põlvedele.
• Panime peopesad huultele ja põskedele.
• Seejärel hingame sisse, täidame põsed õhuga ja hakkame vastu: surume peopesad põskedele ja põskede sees oleva õhuga avaldame peopesadele survet. Peamist survet peaksite tundma põsepiirkonnas.

Seda näoehitust saab teha dünaamiliselt või koheselt väikese viivitusega: hoidke peopesade maksimaalset survet põskedel ja põskedel peopesadel viiest sekundist kuni kolmekümne sekundini. Valige teile mugavam variant. Seda harjutust saate teha ühe või kaks seeriat.

Lõõgastus, enesemassaaž ja nasolaabiaalsete voltide venitamine

Pärast näovõimlemise jõukompleksi liigume edasi töödeldud lihaste venitamise ja nende sügavama lõdvestamise staadiumisse.

Lõõgastav tehnika nr 1

Nüüd täidame oma põsed õhuga ja rullime seda ühelt põselt teisele. Esiteks teeme seda dünaamiliselt viis kuni kakskümmend korda. Ja lisame staatika: võtsime õhku ühte põske, viibisime selles asendis viis kuni kümme sekundit ja siis teeme sama ka vastasküljel.

Lihaste veelgi paremaks treenimiseks võite hetkel, kui teie põsed on õhuga täitunud, sõrmega suruda ja masseerida nasolaabiaalsete voltide piirkonda.

Lõõgastav tehnika nr 2

Pumpame õhku ülahuule alla, alahuule alla, ühe huulenurga alla, teise alla, üle nurga ühe ja teise, huulenurkade alla ja siis ringjalt rullime õhku ühes suunas ja vastupidi.

Pöörake sellele harjutusele tähelepanu kuni ühe minuti jooksul. Kui teil on raskem mõnda tsooni õhku pumbata, tähendab see, et see on pingelisem, siin on lihased suuremas muutuses. Pöörake sellele tsoonile rohkem tähelepanu, lõdvestades seda.

Noh, lõpetame oma töö nasolaabiaalsete voldikute piirkonnaga massaažiga, mis aitab väga hästi lihaseid venitada ja lõdvestada.

Ronige pöialdega nasolaabiaalsete voldikute alla ja asetage nimetissõrmed peale. Seejärel masseerige õrnalt lihaseid, sõtke neid ja venitage.

Proovige sõrmedega jõuda nii sügavale kui võimalik. Tundke, kus teil on kõige rohkem stressi tekitavaid kohti ja pöörake neile rohkem tähelepanu.

Seda massaaži saate jätkata, jäädvustades mitte ainult nasolaabiaalset piirkonda, vaid ka põskede, ülahuule, alahuule ja huulte nurkadega töötades.

Tehke see komplekt mitte rohkem kui üks kord kahe päeva jooksul: päeva harjutanud - päeva puhanud - päeva treeninud - päeva puhanud. Ärge mingil juhul tehke iga päev jõuharjutusi! See võib suurendada nende lihaste spasme, mis on juba ülepinges. Peale jõukoormust on väga oluline, et meie lihased saaksid hästi puhata ja taastuda.

Lõõgastavad tehnikad, mida saate teha iga päev. Mõni isegi mitu korda päevas, näiteks veereb õhku põselt põsele, nasolabiaalsest nasolaabiaalsesse ja veereb õhku ümber huulte.

Nasolabiaalsete voltide kompleksiga soovitan tungivalt ühendada harjutused huultel. Need harjutused leiate minu . Lisaks nendele harjutustele leiate tasuta videokursusest harjutused, mille jaoks kuue näopiirkonna noorendamine.

Ja näete nende naiste tulemusi, kes tegid näovõimlemist minu meetodi järgi.

Soovin teile meeldivaid treeninguid ja ilusaid tulemusi!

Soovin, et jääksite igas vanuses nooreks ja ilusaks!

Julia Kovaleva,
teie näojõusaali juhendaja

Jaga oma sõpradega:

Ja aitate neil saada veelgi nooremaks ja ilusamaks!

Tihti vanusega muutub nasolabiaalse kolmnurga tsoon kortsude ilmnemise tõttu märgatavamaks. Selles artiklis räägime sellest hädast loomulikust vabanemisest, kasutades keskkonnasõbralikke noorendamise meetodeid, sealhulgas spetsiaalseid harjutusi nina-labiaalsete voldikute jaoks ja massaaži.

Enne kui saate teada, kuidas vabaneda nasolaabiaalsetest voldikutest, peate mõistma nende välimuse põhjuseid. On ekslik arvata, et süüdi saab olla ainult vanus. Kui pöörate tähelepanu lastele, näete põskedel ninasõõrmete piirkonnas ja nendes kortse.

Aastate jooksul aga nasolaabiaalsed kurrud süvenevad, need muutuvad nähtavaks mitte ainult naeratuse hetkel, vaid süvenevad, tekivad nasolaabiaalsed kurrud ehk nasolaabiaalsed kortsud.

Selle tsooni vanusega deformeerumise põhjused on järgmised:

• näolihaste hüpertoonilisus

Kui nina külgedel paiknev näolihas tõmbub kokku, tõmbub kokku ja nihutab lihasõmbluse asendit, kohta, kuhu kinnituvad paljud näolihased, mille tulemusena hakkab nahk selles kohas. rippuma, raskendades volti.

Pärast seda, kui sügomaatilised lihased satuvad hüpertoonilisusesse, langeb nasolabiaalne volt madalamale, moodustades nina tiibade ja huulte nurkade vahele.

• turse, lümfiturse

Meie nahk saab toitu vere kaudu, läbides veresooni ja kapillaare. See puhastatakse lümfi kaudu, mis väljub lümfisoonte ja kapillaaride kaudu. Enamik vere- ja lümfisooneid ning kapillaare läbib esmalt lihaseid. Kui lihased on spasmis, pigistatakse ka veresooni ja kapillaare, mille tagajärjel on häiritud vereringe ja lümfidrenaaž. Nahk ei saa piisavalt hapnikku ja hakkab end halvasti puhastama. Lümfisüsteem ei tule toime liigse vedeliku, lima ja toksiinide eemaldamisega. Selle tulemusena hakkab selline seisev vedelik kogunema põsepiirkonda, suurendades nasolaabiaalsete voldikute toimet.

Kui inimesel on kaelalihaste spasmi tagajärjel üldine pea ülaosa kudede turse, voolab lümfivedelik ülalt, vajudes näole, moodustades nasolaabiaalseid voldid, värvikotte, silmade turse ja aitab kaasa nina suurenemisele.

• näo harjumused

Vestluse ajal liigendamine, harjumus naeratada (üles või alla) mõjutavad ka eelsoodumust näokortsude tekkeks nasolaabiaalse kolmnurga piirkonnas.

• keharasv

Nahaalune rasvkude kipub vanusega koonduma näo keskkohale lähemale, kus gravitatsiooniseadust järgides hakkab see koos nahaga alla vajuma, süvendades probleemi veelgi.

• kolju luude asukoht

Kolju kuju, selle luude asukoht ja hammustus mõjutavad ka eelsoodumust nasolaabiaalsete voldikute tekkeks.

Samuti tuleb märkida, et nasolabiaalse piirkonna defekt jaguneb kahte tüüpi:

• Nasolabiaalsed voldid (küljed) - lihas-skeleti piirkonna mahuline defekt.
• Nasolabiaalsed kortsud on kudede kortsud, mis on tingitud aktiivsest näoilmest, sealhulgas näolihaste spasmist.

Mõlemad hädad ei pruugi ilmtingimata esineda korraga, kuid nasolaabiaalseid voldeid on palju lihtsam siluda. Nasolabiaalsed kortsud tekivad aktiivse näoilme tulemusena nasolaabiaalse õmbluse piirkonnas, tekitades nahas kortse. Neid on palju keerulisem eemaldada, kuna inimene kasutab oma näoilmeid iga päev, aidates säilitada naha nasolaabiaalset kortsu.

Kuidas vabaneda nasolaabiaalsetest voldikutest

Niisiis, me mõtlesime välja, miks moodustuvad nasolaabiaalse kolmnurga defektid ja nüüd saame aru, kuidas vabaneda nasolaabiaalsetest voldikutest keskkonnasõbralike meetoditega:

1. Näo- ja kaelaharjutuste abil, mis hõlmavad lihaseid töös, suurendatakse vereringet ja lümfiringet, mille tulemusena nahk toidab, puhastub, kaob tursed, siluvad nina-labiaalsed voldid.
2. Treeningu ajal hästi toiminud lihaste lõdvestamine ja venitamine, mis aitab vähendada nasolaabiaalseid volde.
3. Massaaž, mis eemaldab põsepiirkonna paistetuse, lõdvestab ja venitab näolihaseid.

Tõhusad näo- ja massaažiharjutused, mis on suunatud lihaste lõdvestamiseks ja tugevdamiseks, kui neid regulaarselt sooritada, suudavad siluda olemasolevaid nasolaabiaalseid voldid ja vältida nende tekkimist.

Harjutused nasolaabiaalsete voldikute jaoks

Näovõimlemine nasolaabiaalsetest voldikutest ilma operatsioonita ja süstideta eemaldab olemasolevad defektid tänu lihaskoe stimuleerimisele ja lümfi stagnatsioonist vabanemisele nina tiibade piirkonnas.

Näo loomulikuks noorendamiseks on palju meetodeid, kasutades nasolaabiaalsete voldikute harjutusi. Mõelge neist kõige tõhusamatele ja tuntumatele.

Revitoonika ja osmioonika meetodid

Loodud Natalia Osminina poolt, kes pühendas 20 aastat oma elust kõigi kehastruktuuride bioloogilise noorendamise küsimuse uurimisele võimalikult lühikese aja jooksul ning on välja töötanud enam kui 20 riistvaralist ja manuaalset meetodit tõhusaks noorendamiseks. Need tehnikad on end parimal viisil tõestanud. võitluses vanusega seotud näomuutuste vastu.

Revitonicsi ja Osmionicsi harjutused aitavad pinguldada näoovaali ja eemaldada nasolaabiaalsed kortsud. Nende tehnikate parimad harjutused nasolaabiaalsete voldikute vastu on järgmised:

• Ninasõõrmete ümber olevate lihaste lõdvestamine

Esimene aste

1. Pigistage parema käe nimetissõrme ja pöidlaga vasaku ninasõõrme välisserva.
2. Aseta vasaku käe nimetissõrm vaheldumisi ümber ninasõõrme, keerates mõlema käe sõrmedega kaheksakesi. Kujutage ette, et nina tiiva tabamine on ühe kaheksa numbri "null" ja teise käe sõrm, mis asetatakse selle kõrvale kangale, on teine ​​"null". Selle tsooni lõdvestamiseks pöörake kahte sõrme "kaheksa" ristmiku tavapärase keskpunkti suhtes.
3. Minge ülaltoodud viisil ümber mõlema ninasõõrme tsooni.

Teine faas

4. Asetage nimetissõrm ninasõõrme poole piki nasolaabiaalset voldit.

Kergete vibreerivate liigutustega lükake seisev lümf selle poole mööda volti alt üles. Liikuge tõmblevate liigutustega ülespoole, astudes igal sammul veidi tagasi ja liikudes uuesti edasi. Aidake seda liikumist nuusutades.

• Tõstuki ala ja ülahuule lihaste lõdvestamine

Täitmise tehnika

1. Töötage vaheldumisi mõlema näopoolega. Pigistage parema käe nimetissõrme ja pöidlaga vasaku ninasõõrme välisserva. Asetage vasaku käe nimetissõrm vasaku silma sisenurka, ninatiiba tõstva lihase algusesse.

1. Libistage alumine sõrm ülemise poole. Nende vahele moodustub volt. Te peaksite võtma mitte nahka, vaid lihaseid, st võtma sügavad nahaalused kihid näputäis.

1. Hõõruge tekkinud kortsu, kuni see kaob. Venitage tööala eri suundades. Tehke uuesti näputäis, venitades perioodiliselt õrnalt lihase piirkonda, millega töötate. Parandage.

Selle harjutusega nasolaabiaalsete voldikute videot saab praktikas vaadata Revitonicsi veebiseminaril, mis algab kell 5 minutit 7 sekundit.

Näoehitus nasolaabiaalsete voldikute jaoks

Selle tehnika järgi nasolaabiaalsete voldikute harjutusi tehes saate ka näo ovaali pingutada ja põsesarnu tõsta:

1. Käsnad asetatakse torusse, väljahingamisel venitatakse heli “y” võimendusega välja. Originaali juurde naasmata teisendatakse helist "y" püsiv "o". Huulte iseloomuliku pingega veeremise helisid tuleks korrata kuni 20 korda.
2. Suuõõnde tõmmatakse õhku, mis destilleeritakse ühelt põselt teisele, pingutades nasolaabiaalset piirkonda piirini. 5 minuti jooksul peaksid põselihased olema pinges.
3. Põskedel haaratakse nimetis- ja pöidlaga nahast kinni, mis venitatakse sunnitud naeratusse, tundes põsesarnades pinget. Kordub kuni 20 korda.
4. Peopesad kallistavad põski ja väikesed sõrmed paiknevad nina-labiaalsetel õõnsustel, millele avaldatakse kuni 2 minutiks survet. Voldide lokaalne massaaž stimuleerib lihaste aktiivsust.
5. Aktiivne artikulatsioon aitab vokaalide hääldamisel suvalises järjestuses kasutada arvukalt lihaskiude: a, e, u, i, s, o. Algab aeglase tempo sooritamine, hääldades selgelt iga heli, fikseerides huulte asukoha häälduse ajal. Tasapisi kiirus suureneb, kuid iga kõlava heli selgus on vajalik.
6. Olles kogunud suhu maksimaalse koguse õhku, tuleb see jaotada põskedele ja ülahuulele. Selles asendis 5 sekundit hoides peate õhu järsult välja suruma ja põsed lõdvestama. Korrake kuni 5 korda 5 seerias pärast puhkust.
7. Suud võimalikult laialt avades antakse huultele ilus ja kortsudeta o-tähe kuju. Huulte asend fikseeritakse 25 sekundiks, misjärel lihased lõdvestuvad. Seda tehakse 3 lähenemisega. TÄHELEPANU! sissevajunud põskede korral on selline harjutus vastunäidustatud, sest nasolaabiaalsetest voldikutest vabanemisel võib olemasolev defekt süveneda.
8. Tõmbame põsed suu sees tugevalt sisse, tehes seda 2 lähenemisega.
9. Õhu ümmargune veeremine ringis. Ühte põske täispuhudes, läbi ülahuule, siis teise põse ja alahuule, rändab õhupall, mis pingutab lihaseid seestpoolt. 10 lähenemist.
10. Olles kogunud põskedesse õhku, vabaneb õhk suust doseeritult pingutusega.
11. Nasolabiaalsete voldikute näokujundus hõlmab probleemse piirkonna paremat silumist keelega seestpoolt. Pingutusega liigub keel suunurkadest nina tiibadele.

Julia Kovaleva näokujulise võimlemise video demonstreerib selgelt nasolaabiaalsete voldikute harjutusi:

Carol Mageo harjutused

Järgmine põhineb visualiseerimistehnikatel ja energiapraktikatel. :

• Peate istuma peegli ees, sirutage selg.
• Lülitab sisse lihaste mälu. Ülemise ja alumise huule keskosa on vaimselt määratud.
  Pärast suu pisut avamist venitatakse need punktid üksteisest vastassuunas. Moodustub selge ovaal, mis on horisontaalselt venitatud ilma kortsudeta. Sel juhul surutakse ülahuul tihedalt vastu hambaid.
• Vaimselt moodustatud energiakamakas, mis liigub huulenurkadest nina tiibade poole, dubleerides neid liigutusi sõrmedega.
• Nasolabiaalsete voldikute kõrvaldamiseks võimlemisega on vaja korrata nimetissõrmede triikimisliigutust mööda volte, kuid vastupidises suunas ja nii edasi, kuni on tunda iseloomulikku põletustunnet.
• Jookse sõrmepatjade abil kiiresti trummeliigutustega mööda nina-labiaalseid volte üles ja alla, korrates seda 30 korda.
• Pärast õhu sissehingamist puhuge see aeglaselt läbi surutud huulte jõuga välja.

Näomassaaž

Näomassaaž aitab tugevdada pärast võimlemist tehtud tööd. Nii et kõige populaarsemad ja nõutumad on:

• Jaapani shiatsu massaaž – idamaise meditsiini tuhandeid aastaid praktiseeritud akupressuuri liik;
• asahi massaaž on vääriline alternatiiv ilukirurgiale, mis võimaldab kaotada 10 aastat.

Kaasaegsed tehnoloogiad aitavad kaasa näoharjutuste mõjule, eemaldades nasolaabiaalsed voldid nende riistvaralisandite abil:

BMS Nazarovi aparaat

Tema abiga näolihastele toimides paraneb vereringe, lümfidrenaaž, lihaskiudude aktiivsus, regeneratsiooniprotsessid kulgevad kiiremini, kaovad vanusega seotud defektid, nägu muutub nooremaks, pöörates aega tagasi.

Järeldus

Ideaalne variant nasolaabiaalsetest voldikutest vabanemiseks oleks probleemile kompleksne mõju: näo- ja kaelaharjutuste tegemine ja massaaži tegemine kas iseseisvalt või Nazarovi BMS-aparaadi abil. Regulaarsed harjutused 10-15 minutit päevas ja näomassaaž võimaldavad teil jälgida dramaatilisi muutusi paremaks 14 päeva jooksul.

Ninalabiaalsetest voldikutest ei tee harjutusi mitte ainult naised, vaid ka mehed. Kas need on tõesti nii tõhusad? Naeratamine tekitab näole kortse. See võib juhtuda isegi noores eas.

Esiteks tekivad nasolaabiaalsed voldid, mis muudavad inimese vanemaks. Kuid esinedes saate neid kortse vähendada.

Harjutuse reeglid

Nasolabiaalsetest voldikutest vabanemiseks peaksite tegema teatud harjutusi, mida saate teha kodus. Enne klasside alustamist peate arvestama mõne reegliga:

1. Enne treenimist peate käsi pesema, nägu põhjalikult puhastama.
2. Harjutusi tehes tasub selg sirgu ajada. Peate olema seisvas või istuvas asendis.
3. Soovitav on treenida peegli ees. Nii saate kaitsta end täiendavate kortsude eest.
4. Iga harjutuse lõpus peaksid näo lihased olema pingevabas olekus. Tunni lõpus tuleks sõrmeotstega kergelt näonahka patsutada.
5. Tulemuse paremaks märkamiseks on soovitatav iga nädal endast pilti teha.
6. Vastunäidustuste olemasolul on vaja harjutustest loobuda. Klassid on keelatud viiruslike nahapatoloogiate, näonärvi põletiku, pustulite ilmnemise, allergilise reaktsiooni, aktiivse rosaatsea korral.

Klassikalised harjutused nasolaabiaalsete kortsude jaoks

Spetsiaalsed harjutused aitavad vabaneda nasolaabiaalsetest voldikutest. Tunnid provotseerivad vajalike lihaste tugevnemist, nii et kortsud hakkavad ühtlustuma ja nahk pinguldub. Siin on populaarsete harjutuste loend:

• Põsed on tugevalt täispuhutud, misjärel need puhutakse järsult minema. Selliseid manipuleerimisi tasub korrata tosin korda.
• Huuled tõmmatakse ettepoole, volditakse toruks. Selles asendis peate jääma mõneks sekundiks, pärast mida lihased lõdvestuvad. Seda harjutust korratakse 10-15 korda.
• Nimetissõrmed asetatakse huulte nurkadesse, mis on poole sentimeetri võrra eri suundades venitatud. Pärast seda saadetakse nad tagasi. Selliseid manipuleerimisi tehakse 40 korda.
• Huuled volditakse toruks ja venitatakse ettepoole nii palju kui võimalik. Inimene hääldab häälikuid "y" ja "o" vaheldumisi. Harjutust korratakse 20 korda.
• Alumine lõualuu ulatub ettepoole. Jõudu rakendades surutakse huuled kokku, misjärel on lihaspinge hästi tunda. Selliseid liigutusi korratakse kümme korda.
• Hingamine toimub nina kaudu. Huuled peaksid olema pingevabas olekus, ette sirutatud. Nende kaudu eraldub aeglaselt õhk.
• Hingatakse ja põsed punnitatakse välja. Õhk kantakse ühelt küljelt teisele.
• Peate sügavalt sisse hingama, paisutades oma põsed välja. Esiteks hoitakse hinge kinni, pärast mida on vaja osade kaupa välja hingata, surudes õhku välja.
• Põsesarnade lihaseid võetakse kahe sõrmega. Järk-järgult hakkab inimene naeratama ja tardub selles asendis 5 sekundiks. Harjutust korratakse 10 korda.
• Lusikas sisestatakse hammastega kinnitatud huultesse. Pärast seda tõuseb see järk-järgult ja inimene proovib naeratada. Selles asendis tasub jääda mõneks sekundiks. Neid manipuleerimisi korratakse 10 korda.
• Peopesad asetatakse põskedele. Väikesed sõrmed asetatakse nasolaabiaalsetele voldikutele. 1 minut liiguvad käed üles, vajutades nahale.

Nasolabiaalsete voldikute harjutuste paremaks mõistmiseks on soovitatav vaadata videot lingil:

pudeli kasutamine

Nasolabiaalsete voldikute jaoks on veel üks tõhus harjutus pudeli abil. Vaatamata oma ebatavalisusele saab seda kasutada heade tulemuste saavutamiseks.

Alustuseks peaksite hankima väikese plastpudeli. Algajatele sobib anum mahuga 0,5 liitrit.

Selles olekus peate vastu pidama 20 sekundit. Soovitatav on proovida teha maksimaalne arv kordusi.

On veel üks tõhus harjutus, mis hõlmab pudeli kasutamist. See peab olema tühi. Selle maht pole oluline, kaheliitrine konteiner on ideaalne.

Esialgu hingatakse kogu õhk kopsudest välja. Pärast seda püütakse pudelisuud huultega kinni ilma hambaid kasutamata. Järgmisena peate maksimaalselt sügavalt sisse hingama. Pudel hakkab kahanema.

Selles asendis peate jääma 5-10 sekundit. Pärast seda saate välja hingata. Harjutust on soovitatav korrata, kuni huuled väsivad.

Seda pudeliharjutust näidatakse ainult selles ingliskeelses videos:

Kremli võimlemine

On ka teisi tõhusaid harjutusi, mis aitavad vabaneda nasolaabiaalsetest voldikutest. Neid nimetatakse Kremli võimlemiseks. Soovitatav on need läbi viia peegli ees. See aitab kontrollida kõiki liigutusi.

Siin on harjutuste loend:

1. Suu avaneb laiaks. Igas järjestuses hääldatakse kõik täishäälikud. Peate proovima helisid selgelt hääldada.
2. Järgmise harjutuse jaoks peate valmistama pliiatsi. See pigistatakse hammaste vahele. Laiendatud lõuaga joonistatakse õhku number 8 ja ringid. Tasub välja panna 10 väljamõeldud figuuri.
3. Avatud suu peaks sarnanema tähega "O". Ülahuul on hammastele võimalikult lähedal. Kui vaatate end peeglist, võite märgata kortsude silumist.
4. Nimetissõrmed asetatakse nina tiibade piirkonda. Need peavad olema hästi pressitud. Seejärel liiguvad nad 5 korda 1 cm üles, pärast seda peaksid liigutused minema 1 cm allapoole. Väärib märkimist, et sõrmed ei tohiks puudutada silmalauge ja huuli.

Pärast manipuleerimist peate tegema väikese pausi. Pärast seda tasub harjutusi korrata 5 lähenemise jaoks. Seda harjutust on lihtne teha. Kui teete seda regulaarselt, võite saavutada häid tulemusi.

Väga huvitavat ja tõhusat nasolaabiaalsete voldikute harjutustehnikat soovitab Evgenia Baglyk, allpool on video nendega:

Lourdes Doplito näojooga

Lourdes Doplito jooga aitab kõrvaldada nasolaabiaalsed kortsud, tugevdada kaela lihaseid. Selleks peate järgima järgmist järjestust:

• Ülahuult hoitakse nimetissõrme ja pöidlaga. Pärast seda tõmbab see 5 mm alla. Pöial on suu sees.
• Õhk hingatakse sügavalt sisse. Silmad peavad olema lahti. Pärast seda peaksite naeratama hästi, kuid naeratuse ajal ei tohiks kortse tekkida.
• Hoidke paar sekundit hinge kinni.
• Pärast aeglast väljahingamist siseneb hingeõhk uuesti viivitusega.
• Järgmisena peate aeglaselt välja hingama, ootama paar sekundit ja tegema korduvaid harjutusi kolm korda.

Joogat tehakse avatud silmadega. Kuid kui teostamise ajal tekivad alumise silmalau alla kortsud, võite silmad sulgeda. Samuti ärge suruge sõrmedega tugevalt huulele.

Carol Maggio harjutused

Carol Maggio harjutusi peetakse üsna tõhusaks. Need aitavad noorendada ja teatud defekte kõrvaldada, nagu näitavad fotod enne ja pärast kursuse läbimist.

Samuti sisaldab selline võimlemine harjutusi, mis aitavad eemaldada nasolaabiaalsed voldid. Selleks on vaja läbi viia sellised manipulatsioonid:

1. Võtke istuv asend. Selg peaks olema sirge.
2. Järgmisena joonistatakse piltlikult kaks punkti, mis asuvad üla- ja alahuule keskel. Neid tõmmatakse ovaali moodustumiseni. Huuled tuleks suruda hammastele, kuid tuleb jälgida, et nende lähedusse ei tekiks kortse.
3. Järgmiseks tuleks lõdvestuda ja ette kujutada energia liikumist suunurkadest ninani. Peate seda teed mööda nimetissõrmi liigutama. Kui need langevad, peate ette kujutama, kuidas energia naaseb huulenurkadesse.
4. Selliseid manipuleerimisi korratakse, kuni nasolaabiaalsete kortsude piirkonnas on tunda põletustunnet. Pärast seda tasub neid volte sõrmedega koputada 30 korda.
5. Lõpuks hingake aeglaselt läbi suu välja.

See ei ole ainult üks harjutus. Seda saab teha järgmises järjekorras:

1. On vaja võtta istuv või seisev asend ja tõmmata kolju lihased tagasi.
2. Suu avaneb uuesti, kuni moodustub ovaal. Huuled peavad olema hästi vastu hambaid surutud.
3. Järgmisena hõõruge oma peopesasid soojaks. Need asetatakse nasolaabiaalsete kortsude kohale, kuid ei puutu kokku nahaga. Mõne aja pärast peaksite kätest soojust tundma. On vaja ette kujutada, kuidas kortsude silumine, naha noorendamine.
4. Kui soojuskiirgus on hästi tunda, tuleb käsi kiiresti eri suundades liigutada. Pärast selliseid manipuleerimisi peaksite tundma, kuidas nahk soojeneb. Pärast seda asetatakse peopesad nasolaabiaalsetele voldikutele ja suu suletakse.
5. Lõpus peate lõõgastuma, puhuma läbi huulte ja koputama kortse.

Sellised harjutused muutuvad tõelisteks abimeesteks, kui tekivad hüpo- ja hüpertoonilisusega voldid. Oluline on õppida, kuidas neid visualiseerimismeetodi abil õigesti sooritada.

Akupressur

Peegli ees on vaja istuda või seista. Selg peaks olema sirge. Suu avaneb, kuni moodustub ovaal. Huuled on hästi surutud vastu hambaid.

Visuaalselt tõmmatakse jooned nasolaabiaalsest voldist mööda põski üles ja külgedele. Keskmised sõrmed liiguvad mööda neid jooni, vajutades punkte.

Peate proovima kõvasti vajutada, kuid valu ei tohiks ilmneda. Nii pole tunda mitte ainult nahka, vaid ka lihaseid. Peate vajutama punktidele, et nahk ei tõmbuks kokku.

Massaaži on soovitatav korrata mitu korda järjest. Seda tuleb teha 5 korda nädalas. Kui see protseduur viiakse läbi õigesti, võite märgata voltide kiiret vähenemist. Isegi kui inimene saavutab positiivse tulemuse, ei tohiks unustada ennetava meetmena perioodiliselt nahka masseerida.

Küsimus Vastus

Treening tõesti aitab. Kuid peate mõistma, et hea tulemuse saavutamiseks, nooruse pikendamiseks tasub naha eest igakülgselt hoolitseda. Selleks peate sööma õigesti, juhtima tervislikku eluviisi, kasutama nahatüübile sobivat kosmeetikat. Lisaks on soovitatav mõelda erinevatele iluprotseduuridele minekule.

Ennetava meetmena on soovitatav teha harjutusi juba varajases eas. Kui kortsud on juba ilmunud, peate mõistma, et sellised harjutused ei suuda neid täielikult eemaldada. Nende tegevus on suunatud lihaste toniseerimisele, naha seisundi parandamisele ja kortsude kergele silumisele.

Selles näopiirkonnas tekivad kortsud, kui inimesel on liiga aktiivne näoilme, lihastoonus on langenud, sageli ilmneb turse, kehakaal on järsult langenud, halvad harjumused, vanusega seotud muutused.

Nasolabiaalsete voldikute väljanägemise ennetamine

Nasolabiaalsete kortsude pikaajalise ilmnemise vältimiseks peaksite järgima järgmisi reegleid:

• Päikesepaistelistel päevadel on soovitatav kasutada kaitsekreeme. Seda tuleb teha isegi talvel.
• Näo eest tasub hoolikalt hoolitseda, pakkudes head puhastust ja sügavtoitumist.
• Parem on mitte magada kõhuli.
• Soovitatav on juua umbes 2 liitrit vett päevas. See maht jaotub kogu päeva peale.

Kui kortsud on siiski tekkinud ja harjutused ei aita, siis tasub kalduda radikaalsete poole.

Tõhusad maskid ja rahvapärased meetodid lisandina

Nasolabiaalsete voldikute harjutuste mõju parandamiseks võite kasutada rahva poolt tõestatud meetodeid, mida on lihtne kasutada ka kodus. Selleks peate iga päev järgima järgmisi reegleid:

1. Pese oma nägu hommikul sooja veega. Pärast pesemist pühkige soovitud piirkond jääga. See tuleks eelnevalt külmutada, kasutades ravimtaimede keetmisi. Paljud inimesed võtavad selleks naistepuna või kummelit. Pärast sellist manipuleerimist tehke ülalkirjeldatud lihtne harjutuste komplekt.
2. Enne magamaminekut kasutage sooja kompressi. Alustuseks keetke rohelist teed, lisage sellele oliiviõli. Leota selles segus vatipadjakesi, mis kantakse probleemsele piirkonnale. Kompress peaks jääma nahale umbes kolmandiku tunniks, kuid iga 5 minuti järel tuleb vatipadjakesi niisutada, sest need peaksid olema soojad.

Kasulik nahale, vähendab maski vanusega seotud ilminguid looduslike koostisosade kasutamisega:

1. Puuviljarakendused. Selleks lõigatakse valitud puuvili ja asetatakse nasolaabiaalsele alale. Banaanid, õunad, virsikud on kasulikud. Selline pealekandmine kestab veerand tundi ning lõpus määritakse nägu niisutatud kreemiga.
2. Kasulik keetmine. Võetakse umbes 15 loorberilehte, lisatakse neile vett (kolmas osa klaasist). Kõik see peaks keema ja seisma tulel 5 minutit. Valmistatud puljong jahtub veidi, seejärel lisatakse sellele 1 spl (selleks kulub 0,5 tl). l. oliiviõli, 5 vutimuna, vähem kui 1 tl. põletatud maarjas. Kõik see kantakse näole kolmandikuks tunniks. 3 päeva peate maski kandma, pärast mida tehakse kuni 5-päevane paus.
3. Massaaž hapukoorega. Võite kasutada ka kreemi. Nägu on eelnevalt puhastatud, aurutatud. Sellele kantakse valitud toode ja tehakse massaaž. Näiteks võite kasutada Carol Maggio saladusi.

Nasolabiaalsed voldid: kuidas kodus eemaldada ja kas on võimalik nende väljanägemist vältida? Vahetult väärib märkimist, et selle probleemi vastu võitlemisel üks meetod ei tööta. Meil on vaja tervet rida tegevusi, mida me püüame paljastada.

Mis on nasolaabiaalsed voldid (ja miks need ilmuvad)

Huulepiirkonna voldid on kaks peenikest soont ninatiibadest suunurkadeni. Saate neid näha, kui inimene naeratab. Selgub, et kõigil on need olemas, aga tavaliselt pole neid näha.

Näiteks kui nad on liiga emotsionaalsed või jälgivad halvasti oma naha seisundit.

Mida vanemaks naine saab, seda rohkem neid kortse tekib ja seda keerulisem on neid meigiga maskeerida. See on tingitud naha elastsuse kadumisest. Tavaliselt juhtub see pärast 30. eluaastat.

Kuid vanusega seotud muutused pole voltide moodustumise ainus põhjus. Nende esinemist võivad provotseerida järgmised tegurid:

1. Järsk kaalulangus. Kortsud võivad tekkida isegi noores eas. Paljud drastiliselt kaalu langetanud naised võivad kinnitada tõsiasja, et tugev kaalulangus tekitab nasolaabiaalses piirkonnas kortse. See on seletatav: nahaalune rasvkoe väheneb, kuid lühikese aja jooksul ei suuda nahk muutustega kohaneda. Selle tulemusena muutuvad lihavad põsed ja inimesel tekib lõtvunud nahk.
2. Pärilikkus. Nasolabiaalsed voldid võivad tekkida geneetilise eelsoodumuse tõttu.
3. Väliskeskkonna mõju. Naha seisund võib kannatada sagedase päikese käes viibimise, halva ökoloogia ja äkiliste temperatuurimuutuste tõttu.
4. Vale asend une ajal. Kui magate regulaarselt, nägu padja sisse mattunud, võite varakult märgata kortse.
5. Halvad harjumused. Pole saladus, et suitsetamisel on kahjulik mõju mitte ainult siseorganitele, vaid ka inimese välimusele.
6. Null või ebaõige hooldus. Oluline on mitte unustada oma naha eest hoolitsemist, kuid seda tuleks teha ka õigesti. Näiteks pole sellest kasu, kui inimene venitab nahka masseerides või kasutab rasusele nahale mõeldud tooteid, olles kuiva tüüpi omanik.
7. Dehüdratsioon. Iga keharaku jaoks on oluline, et inimene jooks piisavalt puhast vett.

Nasolabiaalsed voldid: kuidas kodus eemaldada

Kuidas eemaldada nasolaabiaalsed voldid kodus? Nasolabiaalsetest voldikutest peaaegu 100% vabanemiseks on suurepärane võimalus – nende väljanägemise ennetamine. Kosmeetikud soovitavad näohooldusega alustada võimalikult varakult.

Nasolabiaalsete kortsude ilmumise edasilükkamiseks võite kasutada tavalist näohooldust:

1. igapäevane pesemine hommikul ja õhtul külma veega;
2. õige toitumine;
3. kreemide, maskide, koorijate kasutamine (saate seda ise teha).

Kui voldid on juba näha, ei tasu ärrituda ja kohe kosmeetiku juurde süstima joosta. Esiteks võite kasutada koduseid meetodeid:

• hoolitseda näo eest spetsiaalsete vahenditega;
• normaliseerida toitumine, uni;
• vabaneda halbadest harjumustest;
• regulaarselt teha näomassaaži ja näoharjutusi.

Kuidas toime tulla nasolaabiaalsete voldikutega rahvapärased abinõud

Ükskõik kui arenenud on meditsiin ja kosmetoloogia, ei kaota rahvapärased abinõud oma populaarsust. Neid on testinud miljonid naised ja neil on palju positiivseid ülevaateid.

Kui seisate silmitsi nasolaabiaalse kolmnurga miimiliste kortsude probleemiga, lisage need retseptid oma komplekssesse näohooldusesse.

loorberilehe mask

Selle tööriista ettevalmistamiseks vajate:

• 17 loorberilehte;
• 50 ml vett;
• 5 munakollast (vaja on vutimune);
• 1 spl oliiviõli;
• 15 g põletatud maarjast.

Tasub järgida järgmist järjestust:

1. Esiteks valmistatakse lahe keetmine. Selleks täidetakse kuivatatud lehed veega. Keeda segu keskmisel kuumusel 5 minutit, seejärel kurna.
2. Sega väikeses kausis munakollased, maarjas ja õli. Sinna lisatakse ka 2 supilusikatäit. loorberi keetmine.
3. Kõik seguneb hästi.
4. Saadud segus niisutatakse vatipadi ja kantakse otse voltidele. Et vältida õigest kohast välja kolimist, on parem ketas kinnitada kleeplindiga.
5. Protseduur viiakse läbi vähemalt 40 minutit, pärast mida eemaldatakse kettad.
6. Nägu tuleb pesta jaheda veega.

Kursus on järgmine: maski tehakse 3 päeva järjest, seejärel tehakse 5-päevane paus. Jätkake selles režiimis, kuni tulemus on märgatav. Tavaliselt on vaja umbes 10 protseduuri.

Tõhusad maskid

Kuidas eemaldada nasolaabiaalsed voldid kodus, kasutades muid maske? On mõned retseptid, mille abil saate saavutada hämmastavaid tulemusi.

Need aitavad parandada naha elastsust, kaitsevad kortsude eest. Tulemuse saavutamiseks tasub regulaarselt näomaske teha.

Kui arvestada inimeste arvustusi, foorumeid, siis võime esile tõsta mõningaid koduseid abinõusid, mis aitavad tõesti nasolabiaalseid voldid eemaldada. Siin on maskid:

1. Vitamiin. See muudab naha elastseks, lisab sellele värskust. Fakt on see, et nasolaabiaalset piirkonda tuleb pidevalt toita, kuna see vajab vitamiine. Selleks segage munakollane, 2 tilka retinooli ja 3 tilka tokoferooli. On vaja hankida Askorutin ja lisada segule üks tablett (eelnevalt pulbriks purustatud). Nahale kantakse kompositsioon, mis eemaldatakse kolmandiku tunni pärast.
2. Berry. Peate segama jõhvikad, vaarikad ja lisama neile 1 tl. kallis. Marjad tuleks purustada. See mask püsib näol kuni 10 minutit.
3. Tärklis. Vaja läheb 10 g maisitärklist. Sellele lisatakse 15 g koort ja paar tilka apelsini eetrit. Segu hoitakse näol kuni pool tundi.
4. Banaan. Viljaliha saamiseks tuleb banaan purustada. Sellele lisatakse 5 ml mandliõli ja 3 g ingverit. Sarnast koostist hoitakse nahal 20 minutit.
5. želatiin. See mask muudab naha elastseks ja elastseks, silub kortse. Selleks valatakse anumasse 3 spl. l. vesi, lisa 3 tabletti spirulinat. 10 g želatiini valatakse teise anumasse. Sellele lisatakse vett, kõik see pannakse veevanni, kuni see lahustub. Siin valatakse ka lahjendatud spirulinat ja greibimahla. Maski kantakse kolmandik tunniks.

Enne mis tahes maski pealekandmist tuleb nahka aurutada. See suurendab efekti.

Taimsed kompressid

Nahahoolduseks pole midagi paremat kui ravimtaimede keetmised. Nasolabiaalsete voldikute vastases võitluses pole nad samuti erandiks.

Kompressi jaoks vajate:

• 2 spl kummeli, näruse, naistepuna, saialille kuivkollektsioon;
• klaasi keeva veega.

Küpsetusmeetod:

1. Kuiv rohi valatakse keeva veega ja saadetakse tulele. See tuleb keema ajada.
2. Pärast seda vähendatakse tulekahju miinimumini ja ürti keedetakse 3 tundi. Seejärel puljong filtreeritakse.
3. Väike tükk sidet niisutatakse soojas taimses keedis ja kantakse iga päev 10 minutiks nasolaabiaalsetele voldikutele.

Sellel protseduuril pole piiranguid. Saate seda teha nii palju kui soovite.

Puuviljarakendused

Värsked puuviljad on head abilised vanusega seotud nahamuutuste vastu võitlemisel. Need sisaldavad suures koguses hapet, antioksüdante ja orgaanilisi happeid.

Puuviljade pealekandmiseks võite kasutada õuna, pirni, virsikut, hurmaa, avokaadot ja banaani. Puuvili peab olema küps ja mahlane.

Lõikame ära väikese viilu ja kanname ka nasolaabiaalsele kortsule. Seda protseduuri tehakse üks kord päevas, umbes 15 minutit.

Noorendavad kuubikud

Külm on parim viis naha vananemise ja kortsude ennetamiseks. Seetõttu peaksite oma nägu alati pesta ainult jaheda veega. Pärast hommikust ja õhtust pesemist saate läbi viia noorendava protseduuri jääkuubikutega.

Mida on selle ettevalmistamiseks vaja:

• kummel (võib olla apteek, kuiv);
• puhas (mitte keedetud!) vesi.

1. Kummel valatakse keeva veega, infundeeritakse kuni täieliku jahutamiseni.
2. Seejärel vedelik kurnatakse ja valatakse jäävormi.

Sellise kuubikuga kaks korda päevas pühitakse nägu ninast tuleva suunas. Erilist tähelepanu tuleks pöörata nasolaabiaalsetele piirkondadele.

Harjutused näolihastele

Kodus saate nasolaabiaalsetest voldikutest lahti saada mitte ainult jää ja kompressidega. Näo jaoks saate kasutada harjutuste komplekti.

Nahalihaste elastsuse vähenemise üheks põhjuseks on nende tegevusetus. Kui teete regulaarselt harjutusi, saate end pikka aega säästa nasolaabiaalsete voldikute ilmnemise eest.

Näoharjutusi on mitut tüüpi. Kõige tavalisem kompleks

1. Põskede turse ja tühjendamine.
2. Ainult täishäälikute hääldus järjekorras ilma suud sulgemata.
3. Tõmmates huuled torusse nii kaua kui võimalik.
4. Õhu veeremine suus ühelt põselt teisele.
5. Hoidke hinge kinni, põsed nii palju kui võimalik.
6. Õhu sunnitud väljutamine suust.

Kõik need harjutused sunnivad nasolaabiaalseid lihaseid tööle.

Kuidas harjutusi sooritada, näete selgelt videost:

pudeliharjutus

See on suurepärane harjutus näo- ja nasolaabiaalsete lihaste maksimaalseks ärakasutamiseks. Selleks vajate 0,5-liitrist plastpudelit. Alguses peab see tühi olema.

Väljasirutatud huultega hoidke pudelit 3 minutit kaelast. Järgmisel päeval tehakse sama protseduur juba pudeliga, millesse valatakse 50 ml vett.

Treeningu efektiivsuse tagamiseks on vaja 50 ml pudelisse lisada vett iga 2-3 päeva tagant. Maksimaalne maht, millega saate töötada, on 250 ml.

Harjutus Carol Maggio

Christine Blaine

ilukirurg

Kodumeetoditega edu saavutamiseks on vaja regulaarsust ja terviklikku lähenemist. Seetõttu kasutage maske, tehke massaaži, võimlege, kasutage ostetud kreeme, seerumeid jne. See on ainus viis kortsude vähendamiseks. Kuid ärge oodake suurt muutust. Neid, kes soovivad nasolaabiaalseid voldid täielikult eemaldada, aitavad kosmetoloogia ja plastilise kirurgia spetsialistid. Mis puudutab teist võimalust, siis siin saate kasutada näo tõstmist, niitide kasutuselevõttu, check-liftingut.