Artikli sisu:

Naha elastsus on selle loomulik võime säilitada oma kuju pärast mehaanilist mõju. Elastsusastet, millest sõltub inimese keha ja näo välimus, iseloomustab kiirus, millega dermis omandab oma algsed vormid pärast mis tahes mehaanilisi manipuleerimisi, näiteks vajutamist, tõmbamist. Selle võime rikkumisel on palju põhjuseid, kuid tulemus on peaaegu alati sama: nahk muutub lõtvaks, inetuks ja näeb palju vanem välja. Selliste muutustega on mõnikord üsna raske toime tulla, kuid veelgi keerulisem nendega leppida. Seetõttu valivad inimesed, kes soovivad säilitada ilu ja noorust, aktiivse võitluse põhjuste vastu ja kasutavad selleks palju ohutuid vahendeid. See artikkel keskendub kasulikele ainetele, komplekstoodetele ja protseduuridele, mis võivad taastada naha nooruse ja veatu välimuse, peatades enneaegse vananemise.

Miks nahk kaotab elastsuse?

Naha elastsuse kaotus avaldub igal inimesel erinevas vanuses. Kuid võttes arvesse füsioloogiat, võib märkida, et naised kipuvad elastsust nõrgenema rohkem kui mehi. Siiski on peale soo ka mitmeid muid põhjuseid.

Väärib märkimist, et rakutoonuse säilitamise mehhanismis mängivad peamist rolli spetsiaalsed valgud, nimelt kollageen ja elastiin. Nende ülesannete hulka kuulub seinte tiheduse säilitamine ja rakkude rasvkoe külge kinnitumine. Nende valkude funktsionaalsuse rikkumine või puudumine toob kaasa asjaolu, et keha muutub lõdvaks ja ebaatraktiivseks. On teada, et inimkeha suudab neid iseseisvalt sünteesida, kuid see võime teatud tingimustel kaob.

Naha elastsuse vähenemise peamised põhjused on järgmised:

• Vananemine. Vanusega kaob aeglaselt, kuid kindlalt organismi loomulik võime ise valke sünteesida, mida tõendab naha lõtvumine.
• Järsk kaalulangus. Kiire kaalulanguse korral ei ole rakkudel aega kohaneda ja valgukiud vähenevad. See toob kaasa vältimatu naha lõtvumise. Sel juhul pole toonist vaja rääkida. Kogenud toitumisspetsialistid ei soovita agressiivset kaalulangetamist, tervisliku eluviisi ja õige toitumise propageerimist. Kiire kaalutõus põhjustab naha struktuuri rikkumist ja venitusarmide ilmnemist.
• Dehüdratsioon. See avaldub ebapiisava koguse vedeliku tarbimisel, pärast pikka seedetrakti nakkushaiguste kulgu pikaajalise kuuma päikese käes viibimise tagajärjel. Veepuudus organismis viib rakkude ammendumiseni.
• Halvad harjumused. Tubaka suitsetamine, alkoholi joomine ja narkootikumide võtmine mürgitavad keha, aidates kaasa ainevahetushäiretele, blokeerides kasulike toodete imendumise, mis on täis naha elastsuse tagamiseks vajalike valkude rakusisese sünteesi rikkumist.
• Päikese käes viibimine. Lisaks dehüdratsioonile avab päikese käes viibimine ilma kaitsevahenditeta (riided, päikesekaitsekreem) tee ultraviolettkiirte kahjulikele mõjudele. Solaariumil on sama negatiivne mõju.
• ebapiisav hooldus. Nahk vajab pidevalt puhastamist, selleks on kõige parem kasutada ohutuid hügieenitooteid ja puhast vett. Suvel vajab nahk ka niisutamist ja toitmist.
• Keskkonnamõju. Saastunud piirkondades elavad inimesed on kehva keskkonnaolukorra tõttu altid naha enneaegsele vananemisele, mis aitab kaasa toitainete puudusele organismis. See hõlmab ka madala kvaliteediga toiduaineid.
• kroonilised haigused. Mõnikord halveneb kollageeni ja elastiini süntees teatud närvi-, endokriin-, veresoonte-, südame- ja seedesüsteemi haiguste tekkega.

Õigesti valitud vahendid ja protseduurid ei anna alati 100% tulemust, sest. see sõltub ka iga inimese keha individuaalsetest omadustest.

Milliseid tooteid kasutada naha tugevuse ja elastsuse tagamiseks

Kõige esimene samm naha endise elastsuse taastamiseks peaks olema vabaneda põhjustest, mis põhjustasid selle närbumist. Räägime halbadest harjumustest loobumisest, toitumise ja elustiili normaliseerimisest, stabiilse kehakaalu hoidmisest. Vanusega võidelda ja geene muuta on aga võimatu. Sel juhul on vaja püüda parandada tervislikku seisundit ja igal võimalikul viisil aidata nahal normaalselt toimida. Selles raskes töös tulevad appi erinevad kosmeetikavahendid ja protseduurid. Vaatleme võimalusi üksikasjalikumalt.

Kreem naha elastsuse suurendamiseks

Poest naha elastsust suurendava kreemi valimisel pöörake tähelepanu selliste oluliste komponentide sisaldusele nagu retinool ja karoteen, mis muundatakse kehas A-vitamiiniks, samuti vitamiinid E ja C, millel on kasulikud omadused. mõju nahale. Neid koostisosi saab kasutada ka kodus segude valmistamisel. Selline kreem erineb loodusliku koostise ja kasutusohutuse poolest.

Retsepte on palju. Kirjeldame neist kõige tõhusamaid:

1. Tsitrusviljade kreem. Mesilasvaha (20 g) ja kakaovõi (40 ml) asetatakse kuumakindlasse nõusse ja asetatakse veevanni. Segage kuni täieliku lahustumiseni. Pärast tulelt eemaldamist lisatakse porgandiseemneõli (4 tilka) ja glütseriin (20 ml). Pärast homogeense massi moodustumist lisage segamist katkestamata väikeste portsjonitena ülejäänud koostisosad: sidruniõli (10 tilka), kahe õli segu - sojaoa ja aprikoosituumad (50 ml).
2. šokolaadikreem. Kõik koostisained - tume šokolaad (30 g), kakaovõi (1 supilusikatäis), looduslik mesi (50 g), lanoliin (40 g) - asetatakse veevanni ja sulatatakse, kuni segu on homogeenne, seejärel jahutatakse. Toodet hoitakse jahedas, valguse kättesaamatus kohas. Kasutamise sagedus - 1-2 korda päevas.
3. Kreem muumiaga. Beebikreem (50 ml) asetatakse segamiseks mugavasse anumasse. Lisage 2 tabletti muumiat ja laske lahustuda. Pärast seda peatatakse tekkiv ebameeldiv lõhn eeterlike õlidega. Parim on võtta 10 tilka apelsini- ja kadakaõli ning 2–5 tilka kaneeliõli. Viimase koostisosaga tasuks olla ettevaatlikum, sest. see annab üsna tugeva lõhna. Pärast põhjalikku segamist on kreem valmis.

Selliseid kreeme saate peale naha eelnevat puhastamist iga päev peale kanda. Pole midagi lihtsamat, kui kanda kreemi probleemsetele piirkondadele, lasta sellel 1-2 minutit täielikult imenduda ja jätkata oma igapäevaste tegevustega. Teretulnud on kreemi pealekandmine massaažiliigutustega, mis aitab parandada verevarustust ja ainevahetust.

Maskid naha elastsuse suurendamiseks

Naha elastsust suurendavad maskid ei ole ainult laborites toodetud tooted, vaid ka kodus valmistatud segud, mille eesmärk on oluliselt parandada naha seisundit. Igaüks otsustab ise, milline variant talle kõige paremini sobib.

Valmismaskid võivad olla kiiretoimelised või kasulikud pärast pidevat kasutamist teatud aja jooksul. Teised soovitavad peale kanda pidevalt teatud ajavahemikuga, näiteks iga 2-4 päeva tagant.

Kodus on peaaegu võimatu täpselt reprodutseerida valmis maskide koostist, mida kosmeetikakauplused meile pakuvad. Sellel on aga oma pluss: valmissegud ei saa kiidelda täiesti loomuliku ja ohutu koostisega. Ja omatehtud maske valmistatakse tuleviku jaoks harva, seega pole vaja kasutada säilivusaega pikendavaid säilitusaineid.

Omatehtud segude valmistamisel kasutatakse lihtsaid, kuid väga kasulikke tooteid ja aineid. Kodumaskide koostis sisaldab sageli selliseid komponente nagu taimeõlid, mesi, pärm, kaerahelbed, puuviljad ja teised.

Populaarsed retseptid nahatooni toetavate kehamaskide jaoks:

• kohvimask. Toiduvalmistamiseks võtke 1 spl. naturaalse jahvatatud kohvi valmistamise järel tekkinud kohvipaks, 1 tl. suhkur ja 2 spl. oliiviõli. Pärast põhjalikku segamist kantakse segu probleemsetele kohtadele ja jäetakse 15 minutiks mõjuma. Pealekandmise võib kombineerida hõõrumisega, seejärel masseerida õrnalt nahka väikesed kohviosakesed. Kasutamise sagedus - 1 kord 7-10 päeva jooksul.
• Mee kookospähkli mask. Puhtale nahale kantakse põhjalikult segatud koostisained, nimelt mesi, jahvatatud kaerahelbed ja võrdses vahekorras kookospiim. Talub 30 minutit. Pese maha sooja veega. Protseduuri lõpp on keha loputamine jaheda veega.
• Pärmmask. Pärm (20 g), koor (50 g), mesi (50 g) segatakse ühtlaseks ja kantakse nahale. Säriaeg - kuni 30 minutit. Segule võib lisada ka eeterlikke õlisid, näiteks verbena või kurereha.
• savi mask. Savi (100 g) lahjendatakse järk-järgult veega, kuni moodustub läga. Seejärel segatakse segusse kohvipuru (40 g) ja lisatakse apelsini eeterlikku õli (10 tilka). Suurema efekti saavutamiseks võite pärast pealekandmist töödeldud alad kilega mähkida.

Maske kasutatakse kõige sagedamini kursustel, mille protseduuride vahel on teatud ajavahemik. Need muutuvad kõige tõhusamaks, kui nahk on hoolikalt ette valmistatud (puhastamine, massaaž, aurutamine). Iga segu tuleb pärast kokkupuudet nahalt eemaldada, mis kestab tavaliselt 10–30 minutit.

Õli naha elastsuse suurendamiseks

Paljud kasulikud looduslikud õlid sisalduvad kreemides, maskides ja muudes valmissegudes, kuid samas peetakse neid täiesti iseseisvateks vahenditeks, mis võivad parandada naha seisundit, suurendada selle elastsust ja tugevust.

Koostise aluseks on vitamiinid, küllastumata rasvhapped ja paljud bioloogiliselt aktiivsed ained. Kõik need ained pakuvad selliseid kasulikke omadusi nagu rakusisese ainevahetuse parandamine, kasulike ainete regenereerimise ja sünteesi protsesside stimuleerimine, rakumembraanide tugevdamine, oksüdatsiooniprotsesside ennetamine, veetasakaalu normaliseerimine ja kahjulike ainete rakkudest eemaldamise võime suurendamine.

Paljude erinevate õlide hulgas on varajase vananemise vastu võitlemisel kõige tõhusamad järgmised õlid: mandel, nisuidud, virsik, aprikoos, avokaado, kurgirohi, pähkel, india gartsiinia, riitsinus, riis. Enamikul õlidel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi, sest. need on looduslikud tooted, kuid võib esineda individuaalset talumatust.

Siin on mõned retseptid naha elastsust suurendavate kompleksõlide loomiseks:

1. Retsept nr 1. Koostises on mandliseemneõli (120 ml), avokaadoõli (80 ml), patšuli eeterlik õli (10 tilka), sandlipuu (20 tilka) ja porgandiseemned (5 tilka). Kõik koostisained segatakse ühtlaseks massiks ja asetatakse pikaajaliseks säilitamiseks kaanega anumasse.
2. Retsept nr 2. Kompositsioon sisaldab järgmisi õlisid: seesam (40 g), greip (10 tilka), magus apelsin (7 tilka), ingver (5 tilka), kardemon (5 tilka) ja must pipar (3 tilka). Abikomponent - tsüklometikoon või looduslik pehmendav aine (60 g). Seda segu peetakse kuivaks õliks, nagu hõlmab tsüklometikooni, mis on võimeline töödeldud pinnalt lenduma.
3. Retsept nr 3. Selles retseptis peaksite keskenduma iga koostisosa protsendile ja kasutama toiduvalmistamise ajal skaalat. Koostises on sheavõi (46%), kookosõli (34%), mangovõi (6%), kakaovõi (6%), tärklis (8%). Viimane koostisosa leevendab saadud segu kleepuvust, hoiab ära selle riknemise ja võimaldab saavutada nahal õhulisuse tunde. Kõik õlid esmalt sulatatakse ja segatakse ning seejärel lisatakse tärklis. Pärast segu homogeensuse saavutamist asetatakse see 10 minutiks sügavkülma. Seejärel klopi mikseriga kuni saadakse kerge ja paks mass, mis suudab oma kuju hoida. Sellel kompositsioonil on pikk säilivusaeg.

Õlid peale pealekandmist ei vaja enamasti loputamist, kuid mõju parandamiseks ja voodipesu või riiete mitte määrimiseks tuleb oodata, kuni need imenduvad. Traditsiooniliselt kantakse puhastatud nahale. Võib peale kanda iga päev. Ei anna kiireid tulemusi. Mõju on märgatav pikaajalise süstemaatilise kasutamise korral.

Mähised naha elastsuse parandamiseks

Mähkimine on üsna populaarne nahahooldusprotseduur. Viimasel ajal tehti selliseid manipuleerimisi ainult salongides, kuid iga päev eelistab üha rohkem tüdrukuid raha ja aja säästmiseks kodus mähkimist.

Professionaalne mähkimine on protseduur, mille käigus kantakse kliendi ettevalmistatud nahale spetsiaalne koostis, seejärel mähitakse töödeldud kehapiirkonnad kosmeetilise kilega. Pakkimine nõuab aega ja tehnoloogiat. Säriaeg on 30 kuni 60 minutit. Narkootikumid mõjuvad kõige paremini kuumutamisel, seega paigutatakse klient sooja ruumi või mähitakse lisateki sisse.

Kompositsioonid on erinevad. Geele kantakse otse nahale. Vedelad lahjendatakse veega tootja määratud vahekorras ja toimivad probleemsete piirkondade mähkimiseks kasutatavate kangassidemete immutamiseks.

Nagu juba mainitud, saab mähkida ka kodus. Selleks kasutatakse preparaadina improviseeritud tooteid, mis on looduslikku päritolu ja suudavad tõsta naha elastsust ja tugevust. Siin on näiteks mitut tüüpi kodumähiseid, mis on kasulikud naha tugevuse ja elastsuse suurendamiseks:

• Sinepi meega mähis. Retsepti järgi tuleb võtta 30-40 g kuiva sinepit ja segada sinna 20 ml oliiviõli. Seejärel lisage 40-50 ml looduslikku mett. Hoolikalt segatud segu kantakse nahale (probleemsemad kohad on kõht, reied) ja mähitakse tihedalt kilega, seejärel mähitakse teki sisse või pannakse soojad riided selga. Kokkupuuteaeg - kuni pool tundi. Tundlikule nahale ei soovitata. Kasulikud omadused: tselluliidi vähendamine, naha elastsuse taastamine, kudede regeneratsiooni kiirendamine.
• Sinepisavi mähis. Retsept on järgmine: 60-80 g sinepipulbrit segatakse 40 g sinisaviga, lahjendatakse väikese koguse sooja veega. Lisandina kasutatakse eeterlikke õlisid, näiteks greibi-, apelsini-, rosmariini- või sidruniõli. Töötlemine toimub vastavalt üldreeglitele. Säriaeg on 30 minutit.
• nõgese mähis. Eelkuivatatud ja tükeldatud nõges (40 g) valatakse veega (200 ml). Kuumuta aeglaselt keemiseni ja keeda tasasel tulel umbes 10 minutit. Pärast täielikku jahutamist niisutatakse saadud puljongis marli, kaetakse sellega probleemsed alad ning mähitakse kilega ja sooja tekiga. Säriaeg on 60 minutit.
• Äädikas mähis. Lahuse saamiseks segage koostisained - vesi (200 ml) ja 9% äädikas (20 ml). Lahuses leotatud marli kantakse kõhule ja reitele, mähitakse kilega ja sooja tekiga. Säriaeg on 30 minutit.
• Mähi vetikatega. peetakse kõige tõhusamaks. Apteegist ostetud laminaaria (40 g) valatakse kuuma veega ja lastakse paisuda. Kandke probleemsetele kohtadele, mähkige. Säriaeg on 20 kuni 30 minutit.
• Mähi korteiga. Taime purustatud lehed (300-400 g) valatakse keeva veega (200 ml), lisatakse sidrunimahl (20 ml). Nõuda 1 tund. Seejärel niisutatakse salvrätikut või marli lahuses ja mähitakse ümber lõtvunud naha ja tselluliidiga kehapiirkondade. Kokkupuuteaeg - 2 kuni 3 tundi.
• Veini wrap aaloega. Segu valmistamiseks 7 protseduuri jaoks kasutage 500 g purustatud aaloed, 1 tl. mesi, 200 ml kangendatud veini. Säriaeg võib olla pikk - kuni 8 tundi. Suletud anumas jahedas kohas säilitab segu kõik oma kasulikud omadused.
• Vaarika mähis. Lahuse valmistamiseks kasutatakse värskeid või kuivi vaarika lehti (100 g). Neid tuleks valada keeva veega (400 ml). Pärast lühikest infusiooni lisatakse lahusele mett (200 ml) ja lavendliõli (20 tilka). Säriaeg on 30-40 minutit.

Kodus saate kasutada spetsiaalseid lühikesi pükse, mis tekitavad sauna efekti.

Ärge unustage ettevaatusabinõusid allergiliste reaktsioonide või ärrituse vältimiseks. Kohtle oma keha nõuetekohase tähelepanu ja hoolega. Sinepipulbri mähised on väga tõhusad, kuid võivad põhjustada põletust, naha punetust. Pärast protseduuri on soovitav nahka töödelda niisutava kreemiga.

Mähkimiskursuste kestus ja arv sõltub iga konkreetse inimese eesmärkidest ja lähteandmetest. Lihtsamad juhtumid, kui on vaja keha hooldada ja eemaldada väike kogus liigset rasvkudet, nõuavad 3–5 protseduuri. Rohkem tähelepanuta jäetud - 12-15 protseduuri kolme kuni viie kuuri jooksul.

Naha elastsuse taastamine veeprotseduuridega

Veeprotseduurid on igapäevase kehahoolduse lahutamatu osa. Nad ei aita kaasa mitte ainult naha puhastamisele, vaid avaldavad neile ka kasulikku mõju, mis väljendub ainevahetusprotsesside aktiveerimises, toitainete täiendamises, vereringe paranemises, lagunemisproduktide eemaldamises. Nahk taastub, muutub pehmemaks ja säilitab samal ajal elastsuse.

Noorusliku naha säilitamiseks kasulike veeprotseduuride kompleks võib sisaldada mitmeid tehnikaid ja meetodeid:

1. . Pärast sooja vee all naha puhastamise rituaali läbimist on vaja läbi viia lihtne protseduur – korduv vahelduv keha loputamine kas kuuma või külma veega. Pealegi peab viimane joa olema tingimata külm. Temperatuurimuutus stimuleerib suurepäraselt kõiki ainevahetusprotsesse, toniseerib mitte ainult nahka, vaid kogu keha. 30 päeva kasutatav kontrastdušš parandab oluliselt naha seisundit, muutused on märgatavad ka visuaalsel vaatlusel. Nahk tugevneb, muutub elastsemaks ja pehmemaks.
2. Massaaž vannis käimise ajal. Seda manipuleerimist saab teha massaažikinda ja lemmikdušigeeliga või koorijaga, mis ei sisalda mitte ainult massaažiefektiga abrasiivseid osakesi, vaid ka mitmesuguseid kasulikke aineid, mis tungivad läbi naha põhjalikumalt, põhjustades naha normaliseerumist. ainevahetus, rakkude taastumine, tugevuse ja elastsuse suurendamine. Sellist vahendit koorijana saab kasutada 1-2 korda nädalas. Töötlemisel tuleks vältida liigset hoolt, mis võib põhjustada kriimustusi.
3. Kehavannid. Tänapäeva saginas eelistab enamik inimesi täisvanni asemel lühikest dušši. Pooletunnine viibimine puhtas vees või kasulike toodete lisamisega ei aita mitte ainult naharakke niisutada, vaid võidelda vananemisilmingute vastu.

Nahasõbralike vannide retsepte on palju. Siin on mõned neist:

1. Piimjas meevann roosiõliga. Kergelt soojendatud piimale (1 tass) lisatakse mett (80-100 g) ja roosiõli (40 ml). Saadud segu valatakse mugava temperatuuriga veevanni. Protseduuri aeg on 30-40 minutit, perioodiliselt lisades sooja vett.
2. ürdivann. Maitsetaimed on sagedane päästja paljude haiguste, sealhulgas naha enneaegse vananemise ja kurnatuse korral. Retsepti jaoks kasutatakse valmis taimseid preparaate, mida saab osta apteekidest, või isiklikult kogutud ja kuivatatud ürte. Keetmiseks võtke kummelit, meditsiinilist magusat ristikut, kaselehti, tüümiani koguses 5 g, samuti herniarohtu koguses 10 g. Kõik koostisained valatakse keeva veega ja infundeeritakse vähemalt tund. Valmis puljong lisatakse veele ja võetakse vanni. Münt, roosi kroonlehed, pune, meliss on aktiivsed nooruse säilitamisel.
3. Mineraalvannid. Peamine koostisosa on kuumutatud gaseeritud mineraalvesi. Mida suurem on selle kontsentratsioon, seda parem. Mineraalvee asemel võib kasutada meresoola, kuid lisaks mikroelementidega toitumisele aitab see kaasa naha kuivamisele.
4. sinepivann. Üsna odav variant noorusliku ja terve naha säilitamiseks. Vaid 100 g kuiva sinepit veele lisamine võib alandada kaalu, vähendada turset, parandada vereringet, vähendada tselluliidi teket ja anda elastsust. Sinep kombineeritakse ka teiste komponentidega, näiteks meresoolaga vahekorras 1:3, s.o. võta 100 g sinepipulbrit ja 300 g meresoola.

Parim viis nahale tugevust ja elastsust anda on mitte kaotada, vaid hoida seda õigel tasemel, minimeerides keha ja eelkõige naha enneaegset vananemist soodustavaid tegureid. Nagu varem kirjeldatud, hõlmavad need halvad harjumused, haigused, millega tuleb võidelda. On ka teisi soovitusi, mis aitavad nahal elastsust anda.

Mida tuleb teha, et anda nahale elastsus ja vältida selle enneaegset vananemist:

• Jälgige oma kaalu. Igasugune järsk kaalumuutus on täis naha seisundi halvenemist. Ärge kasutage rangeid dieete, keelduge kontrollimata kaalulangustoodete kasutamisest.
• Pidage kinni töö- ja puhkegraafikust. See reegel tagab kogu organismi püsivalt hea töö.
• Tee sporti. Sport on oluline mitte ainult tervise, vaid ka ilu jaoks. Optimaalne füüsiline aktiivsus normaliseerib kõik ainevahetusprotsessid kehas, aitab kaasa kauni kehareljeefi ilmumisele ja parandab naha elastsust.
• söö normaalselt. Tervislik toitumine sisaldab palju looduslikke tooteid. Toidus peaks alati olema kodujuust, kala, lahja liha ja muud valgurikkad toidud. Ärge unustage taimeõlide, pähklite eeliseid.
• Jälgige joomise režiimi. Kõik on juba ammu teadnud alkoholi, gaseeritud jookide ohtudest, mis tuleks dieedist täielikult välja jätta. Tee, kompott, puhas ja mineraalvesi on naha ilu jaoks kasulikud joogid.
• Vältige pikaajalist kokkupuudet ultraviolettkiirgusega. Päikesepõletus on ilus, aga ka ohtlik. Nahk UV-kiirte mõjul kaotab kiiresti niiskuse, muutub kuivaks ja lõtv.
• Kasutage vitamiinide komplekse. Lisaks toitainete tarbimisele koos toidu ja kehahooldustoodetega tuleks tarbida vitamiinikomplekse. See kindlasti kiirendab soovitud tulemuse saavutamist.
• Lahendage probleem terviklikult. Ühe meetodi valimisel ei saa te kiireid ja püsivaid tulemusi. Alati on vaja rakendada meetmete komplekti, eriti kuna artiklis toodud vahendid ja protseduurid on üksteisega suurepäraselt ühendatud ja suurendavad oluliselt kasulikku mõju.

Kuidas anda nahale elastsust - vaadake videot:

Tänu meie looduse rikkustele on üsna lihtne hoolitseda oma keha eest, säilitades ilu ja nooruse. Kõiki uusi tõhusaid protseduure, mis varem olid võimalikud ainult salongide seinte vahel, saab nüüd teha kodus. Tuleb vaid olla oma tervise suhtes tähelepanelik, hoolitseda looduse kingituste eest ja neid täiel rinnal kasutada, et ilus olla.

Kõik naised tahavad olla ilusad ja kui sul pole vaja nooruses end meigistada, siis aja jooksul näo- ja kehahooldustoodete arsenal täieneb. Peaasi on mõista, et nahka on võimalik hoida elastsena ja elastsena igas vanuses, isegi kui see ületab "pärast" piiri. Selleks on taskukohaseid ja lihtsaid viise.

Lugege sellest artiklist

Füüsiline harjutus elastsuse suurendamiseks

Tegelikult pole vahet, mida eelistatakse – sporti, tantsimist või joogat. Kõik need füüsilised tegevused avaldavad soodsat mõju välimusele ja heaolule, kuna need aitavad "hajutada" ainevahetust ja parandavad vereringet. Hapnik ja toitained sisenevad naharakkudesse aktiivsemalt, aidates neil kahjulike toksiinidega hüvasti jätta ja kiiremini taastuda.

Lisaks muudab regulaarne treenimine lihased tihedaks ja reljeefseks ning keharasv ei suuda "probleemsetesse kohtadesse" settida. Tänu sellele ei veni nahk välja ega kaota oma loomulikku elastsust. Seetõttu on oluline hakata oma keha eest hoolitsema juba varakult, juba enne, kui esimesed vanusega seotud muutused end tunda annavad. Ja jätkake seda regulaarselt, täiendades seda teiste meetodite kompleksiga.

Kodused vannid pinguldama naha jaoks

Arvesse võetakse kosmeetikute ja fitnessiõpetajate sagedast soovitust pärast aktiivset treeningut. See protseduur aitab mitte ainult puhastada nahka higi ja muude mustuste jälgedest, vaid ka ahendada laienenud poore ja tugevdada veresoonte seinu. Kasulik on loputada keha jaheda veega ja peale tavalisi hommikusi hügieeniprotseduure annab see energiat kogu päevaks ja aitab muuta naha elastseks.

Õhtul aga tasub end hellitada isetehtud vannidega. Et protseduur poleks mitte ainult meeldiv, vaid ka kasulik, saate vett rikastada toitainetega. Saate seda teha vähemalt iga päev, vahetades toidulisandeid. Kasuliku lisandina sobivad nii poest ostetud segud kui ka ise valmistatud segud.

Apteegi ürdid

Lisades vette taimsete preparaatide või üksikute taimede tõmmise, saate saavutada nahka noorendava efekti, vabaneda lööbetest ja ärritustest. Selle jaoks:

1. Kolm supilusikatäit taimset pulbrit vala klaasi keeva veega.
2. Nõuda kaks tundi.
3. Seejärel kurna ja vala sooja vee vanni.

Protseduuri saate teha umbes kakskümmend minutit. Saate valmistada infusiooni:

• kummel;
• roosi kroonlehed (apteek);
• salvei;
• seeria;
• piparmünt;
• pune;
• kaselehed.

Piim ja mesi

Nad ütlevad, et Cleopatra võttis regulaarselt piima ja mee vanne, mis säilitas aastaid tema nooruse ja ilu. Nende tõhususe saladus seisneb selles, et mesi on antioksüdantsete omadustega ja lehmapiim on toitainete allikas. Kuumuse mõjul muutuvad need tõeliseks noorendavaks kokteiliks, mis muudab naha sametiseks ja elastseks.

Saatusliku võrgutajavanni retsepti kohandamiseks tänapäevastele tingimustele võite kasutada poest ostetud kõrge rasvasisaldusega piima või koort. Kaasaegne versioon näeb välja selline:

1. Liiter piimatoodet tuleb veidi soojendada.
2. Lisage sellele 200 g mett.
3. Sega hästi, kuni see on täielikult lahustunud.
4. Valage sooja vanni.

Soovi korral võite lisada paar tilka oma lemmikeeterlikku õli.

Sellest videost leiate teavet selle kohta, kuidas kodus lõõgastavat ja noorendavat Kleopatra vanni teha:

Sool ja sooda

Need komponendid aitavad normaliseerida naha mineraalide tasakaalu, muuta need pingul ja leevendavad turset. Saate neid rakendada järgmisel viisil:

1. Lisage klaasile lauasoola kaks supilusikatäit söögisoodat.
2. Sega komponendid korralikult läbi.
3. Valage need sooja veevanni.

Efekti suurendamiseks ärge suurendage soola ja sooda osakaalu. Nende toodete kõrge kontsentratsioon võib põhjustada liigset vedelikukaotust ja dehüdratsiooni, mis võib naha välimust ainult halvendada.

Vannisool

Näo ja keha maskid

Veeprotseduure saate täiendada maskidega. Nii et vannitoas veedetud aeg toob topelt kasu. Kuid üleküllastumise vältimiseks on parem neid teha mitte rohkem kui kaks või kolm korda nädalas.

Toitev mask

Selline tööriist niisutab nahka hästi ja aitab eemaldada väsimuse märke. Seda tuleks kanda näole, kaelale ja dekolteele. Olenevalt nahatüübist võib piima asendada mineraalvee või keefiriga. Põhiretsept:

1. Soojendage pool klaasi piima.
2. Jahvata kohviveskis supilusikatäis kaerahelbeid.
3. Vala sisse piim ja lase paisuda.
4. Lisa supilusikatäis oliiviõli.
5. Segage hästi ja kandke nahale.
6. 15-20 minuti pärast pesta maha sooja veega.

Noorendav mask

Selle maski aluseks on kartulitärklis. Parandab näo ovaali, taastab naha elastsuse, kõrvaldab peened kortsud ja ennetab sügavate kortsude teket. Parem on toodet kanda laia pintsliga, lamavas asendis. Protseduuri ajal on soovitatav vältida rääkimist ja üldiselt igasugust tegevust. Maski jaoks vajate:

1. Vala teelusikatäis tärklist poole klaasi külma vette.
2. Sega hästi ja pane väikesele tulele.
3. Küpseta pidevalt segades kuni paksenemiseni.
4. Jahutage kehatemperatuurini.
5. Lisage värskelt pressitud porgandimahla kiirusega üks teelusikatäis kahele supilusikatäit tärkliseleele.
6. Täiendage maski teelusikatäie oliiviõli või rasvase hapukoorega.
7. Segage hästi ja kandke kahekümneks minutiks näo- ja kehanahale.
8. Seejärel eemaldage õrnalt kuiva lapiga ja loputage sooja veega.

Pärast nende maskide pealekandmist ei ole vaja nahka hooldavat kreemi kanda. Kuid enne kasutamist on oluline veenduda, et nende ühegi komponendi suhtes pole allergiat. Seetõttu peate eelnevalt testima randme sisekülje naha tundlikkust.

Koorijad, mis muudavad naha elastseks ja elastseks

Selleks, et toitained mõjuksid nahale kõige paremini, tuleb see eelnevalt korralikult ette valmistada. Pärast puhastamist tehke koorimine.

Õrnale nahale

Näo ja kaela vahendid ei tohiks sisaldada suuri ja jämedaid osakesi. Need võivad tekitada mikrotrauma ning nutikuse asemel jäävad punased kriimud ja ärritus. Sel juhul pole maske võimalik kasutada.

Kodus võib suhkrustatud mesi ja peen meresool saada hea ja õrna koorija. Mõlemat toodet võib kasutada puhtana või segada võrdsetes vahekordades. Need aitavad koorida naha pinda, parandavad selle elastsust ja puhastavad poorid.

Keha jaoks

Kuid kehanaha toonuse tõstmiseks võivad suurte lisanditega koorijad vastupidi. Nende osakesed avaldavad nahaalustele kudedele paremat mehhaanilist toimet, parandades neis lümfiringet ja ergutades vereringet.

Sellise omatehtud koorimise aluseks sobib jahvatatud kohv või granuleeritud suhkur. Olenevalt oodatavast mõjust võib neile lisada baas- ja eeterlikke õlisid, vürtse ja muid kasulikke komponente. Selliseid vahendeid tasub kasutada ühe kuni kahepäevase intervalliga. Ja igapäevaseks kasutamiseks võid kohvipaksu segada dušigeeliga.

Sellest videost leiate teavet selle kohta, milliseid kehakoorijaid saate kodus valmistada:

Massaaž ja selle võimalused

Massaaž aitab muuta naha pingul ja kauniks. Seda saab läbi viia kursustel, kasutades salongide massaažiterapeutide teenuseid, või läbi viia iseseisvalt kodus.

Erinevates valdkondades kasutatavad tehnikad ja vahendid on erinevad. Näiteks ei tohiks kasutada ka õli ja aktiivset survet kaelale. Kõik liigutused peaksid olema võimalikult sujuvad, vältides naha venitamist ja vigastamist. Maitsetaimede keetmisest on lubatud kasutada kosmeetilist jääd.

Keha nahal, eriti "ekstra" kogunemise kohtades, on intensiivne kokkupuude vastupidi väga soovitav. Parimate tulemuste saavutamiseks:

• Kasutatakse massaažitooteid, millele on lisatud vereringet ergutavaid komponente (tsitrusviljade, kaneeli või punase pipra eeterlikud õlid).
• Kandke masseerijaid (käsitsi, rull-, elektrilised).
• Hõõruge ja sõtke probleemseid kohti aktiivselt.

Isegi kui märgatavaid nahaprobleeme veel pole, on profülaktikaks kasulik masseerida:

• Kandke kreemi näole ja kaelale igapäevaselt mööda "massaaži" jooni, liikudes keskelt äärte poole.
• Pese keha kõvadest looduslikest kiududest valmistatud pesulappide ja sobiva dušigeeliga. Seejärel määri peale koort või piima.

Veetasakaal lõtvumise vastu võitlemiseks

Toit mõjutab ka välimust. Ebatervisliku menüü negatiivse mõju tõttu kannatab kõigepealt nahk. Kui toidus on liialdatud suhkrut, alkoholi ja suupisteid, muutub see tuhmiks ja lõtv, ilmnevad lööbed. Ja rangete dieetide ajal kaob elastsus ja sametisus. Selle põhjuseks on dehüdratsioon ja rasvhapete puudumine.

Kuivuse kõrvaldamiseks ja tasakaalu taastamiseks on väga oluline jälgida joomise režiimi. Täiskasvanu jaoks päevas vajamineva vedeliku kogus määratakse järgmise valemiga: 30 ml 1 kg kaalu kohta. Samal ajal on janu kustutamiseks parem juua gaseerimata mineraalvett, asendamata seda tee, kohvi ja mahladega.

Lanoliin ja selle roll näo ja keha ilus

Lanoliini peetakse veel üheks elupäästvaks vahendiks, mis aitab taastada näo- ja kehanaha nooruse. See aine on oma struktuurilt väga sarnane inimese rasvaga, seetõttu on see kehale kergesti tajutav ja toimib tõhusalt. Selle alusel valmistatakse niisutavad, toitvad ja pehmendavad kreemid ja maskid, lisatakse need valmiskosmeetikale ning “tähelepanuta” jäetud juhtudel kasutatakse neid puhtal kujul.

Tänu oma niiskust imavale ja säilitavale omadusele aitab lanoliin rakkudel kauem elastsena püsida, kiiresti taastuda ja säilitada elastsust. Seetõttu kasutatakse seda kõige sagedamini kuiva ja vananeva naha taastamiseks. Kuid seda kasutatakse ka muudel juhtudel hooldusvahendina.

Näiteks universaalse kreemi valmistamiseks võite segada ühe supilusikatäie lanoliini, vett ja oliiviõli. Seda vahendit võid kanda ööseks näo- ja kehanahale ning hoida seda tihedalt suletud purgis külmkapis.

Ekspressmeetodina sobib järgmine mask:

1. Pigista poolest greibist mahl.
2. Lisage üks teelusikatäis mett ja lanoliini.
3. Sega ühtlaseks.
4. Kandke puhastatud näole ja kehale 15 minutiks.
5. Seejärel loputa mineraalvees leotatud käsnaga.

Lamba "vaha" peamine puudus on allergiaoht, nii et enne selle kandmist suurele nahapinnale on parem veenduda, et reaktsiooni ei toimu. Lisaks võib selle aine sagedane kasutamine põhjustada pooride ummistumist ja ummistumist. Seetõttu tuleks lanoliini kasutada kursustel, aeg-ajalt, tehes pausi.

Vanusega seotud nahamuutused on vältimatud. Kuid koduste abinõude abil saab seda edasi lükata või muuta see vähem progresseeruvaks. Peaasi on protseduuride korrapärane läbiviimine ja õigete meetodite valimine.

Kasulik video

Lanoliiniga näomaskide valmistamise kohta vaadake seda videot:

Naha vananemise peamised põhjused ja nendega võitlemise meetodid, tavapäraste tervise- ja ilutoodete kasulikud omadused, tõhusaimad ja populaarseimad omatehtud maskid näonaha elastsuse ja värskuse säilitamiseks /

Noorusest ja ilust särav näonahk võib muuta iga naise kauniks. Kuid kahjuks viivad pidev stress, krooniline unepuudus, värske õhu ja vitamiinide puudumine, dekoratiivkosmeetika liigne kasutamine, gaasisaaste ja tuhanded muud põhjused selleni, et meie nahk kaotab oma sära ja elastsuse ning kosmeetika ei aita. taastada selle värskus..

Miks nahk kaotab elastsuse ja kuidas sellega toime tulla

Rakusisene vedelik aitab säilitada naharakkude elastsust, epiteeli elastsuse tagab meie nahka “toetavate” kollageenkiudude paksus. Vanusega muutub kollageen järk-järgult õhemaks, epiteelirakkude uuenemisprotsessid aeglustuvad, nahk muutub õhemaks, “venimaks”, sellele tekivad kortsud ja voldid. Seda loomulikku protsessi on võimatu segada, küll aga on võimalik selle arengut aeglustada ja väliste negatiivsete tegurite mõju nahale vähendada.

Naha välimust mõjutavad tegurid:

1. Keha sisemine seisund - nahk kuulub eritussüsteemi, selle kaudu vabaneb inimkeha liigsetest ebavajalikest või kahjulikest ainetest, mis meie keha seestpoolt ummistavad. Liiga palju, rasvane või suhkrurikas toit põhjustab liigset rasueritust, naha sisemiste kanalite ummistumist ning põletikuliste haiguste ja akne ilmnemist. Et anda rasusele “rasusele” nahale värske välimus ja vabaneda püsivast aknest otsaesisel, lõual või põskedel, on vaja üle vaadata toitumissüsteem ja loobuda kahjulike toiduainete söömisest.
2. Toitainete ja vitamiinide puudus – välisepiteeli rakud uuenevad ja kasvavad pidevalt ning selleks vajavad nad toitaineid suurtes kogustes, nende puudus põhjustab koorumist, naha kuivust, elastsuse kaotust ja ebameeldivate tagajärgede teket lööbe näol. . Samuti vajab nahk vitamiine ja mineraalaineid, eriti A-, E-, PP- ja teiste rühmade vitamiine. Selleks, et nahk näeks alati värske ja puhas välja, tuleb järgida õige toitumise reegleid ning süüa rohkem värskeid köögivilju, puuvilju ja teravilju – looduslikke vitamiinide ja toitainete allikaid. Samuti ei ole üleliigne võtta profülaktilisi multivitamiinipreparaate ja spetsiaalseid naha vitamiinidega maske.
3. Piisavalt vedelikku – inimene koosneb 80% ulatuses veest ja suurem osa vedelikust sisaldub just naharakkudes. Kortsude ja nahavoltide ilmnemise üheks põhjuseks on rakusisese vedeliku puudumine selle varude täiendamiseks, soovitatav on juua 2 klaasi puhast gaseerimata vett päevas, kasutada õhuniisutajaid või regulaarselt niisutada nahka päeva jooksul. , eriti kui viibite kütteseadmete, kliimaseadme või muude õhku kuivatavate seadmete läheduses.
4. Nahapuhastus - dekoratiivkosmeetika, tolm ja mitmesugused õhus olevad ained katavad näonaha õhukese koorikuga, ummistades poorid ning segades naha normaalset hingamist ja puhastusprotsessi. See põhjustab rakkude kiiret vananemist, põletikulisi haigusi ja varajaste kortsude teket. Regulaarne naha puhastamine, pesemine spetsiaalse kosmeetika või ravimtaimede tõmmistega ning kindlasti puhastada nahk enne magamaminekut kõigist kosmeetikavahenditest, vähendab kahjulikke mõjusid ja hoiab nahka kauem tervena.

Vitamiinide puudumise tõttu võib nahk kaotada elastsuse.

Kuidas muuta nahk kodus elastseks ja säravaks

Kosmeetikakliinikud ja ilusalongid pakuvad teile mitmeid nahahooldusprotseduure, mis tõotavad kiiret noorendamist ja puhastamist. Arvukad koorimised, koorimised ja maskid võivad tõesti aidata taastada kaotatud elastsust ja värskust, kuid selliseid protseduure peate pidevalt läbima. Ja kui teil pole aega ega võimalust regulaarselt kosmeetikut külastada, võite proovida vanu, kuid siiski tõhusaid retsepte nahahoolduseks kodus.

Peaasi, et otsustades selliseid vahendeid kasutada, pole teil absoluutselt midagi kaotada ega riskida. Enamik isetehtud maske ja koorijaid on valmistatud improviseeritud toodetest ja toiduainetest, mida leidub igas kodus ning isegi kui neid valesti kasutada, ei mõjuta see kuidagi sinu naha seisundit. Puuduvad ega saa olla kõrvalmõjud, näiteks keemilise koorimise kasutamisel või naha laseriga puhastamisel.

Sa ei vaja oma naha eest hoolitsemiseks palju aega ja vaeva, piisab, kui pühendad endale iga päev 15-20 minutit ja peagi oled toimunud muutuste üle üllatunud.

Tugev nahk ja treenimine

Füüsiline treening aitab meil heas vormis hoida mitte ainult keha, vaid ka nahka. Füüsiline aktiivsus parandab vereringet, stimuleerib ainevahetust ja toksiinide väljutamist kehast. Hea naha- ja lihastoonuse saavutamiseks piisab hommikusest 15-minutilisest igapäevasest võimlemisest või regulaarsest jõusaali, tantsustuudio või basseini külastusest. Täiuslik kombinatsioon füüsilisest tegevusest ja värskest õhust on hommikune sörkjooks või värskes õhus treenimine. Kahjuks tegeleb spordiga väga vähe inimesi ning töö, koduste probleemide ja laste kasvatamisega koormatud naisi on spordiga üldiselt vähe. Kuid ainult regulaarne füüsiline aktiivsus aitab säilitada lihaste toonust ja naha elastsust ning isegi kõige töökamad naised leiavad 15 minutit päevas. Näiteks hommikuvõimlemist võid teha hommikusöögi valmistamisel, riideid triikides või igapäevast kodus koristades, peamine on soov.

Massaaž ja veeprotseduurid

Teine viis naha elastseks muutmiseks ja üldise tervise parandamiseks on massaaž ja veeprotseduurid.

Massaaž ergutab vereringet, mõjub soodsalt lihaste ja naha seisundile, kiirendab rakkude taastumist, vähendab rasva ladestumist ja võitleb tselluliidiga. Näo ja lõua naha elastsuse taastamiseks tuleks proovida nahka masseerida iga päev 5-10 minutit. Selline massaaž algab põskede, otsaesise ja lõua silitamisega, seejärel jätkatakse patsutamise, kerge sõtkumise ja hõõrumisega.

Massaaž võib nahka turgutada

Kontrastdušš ja soojad vannid mõjutavad soodsalt ka näo- ja kehanaha seisundit. Külm vesi treenib veresooni, ahendab neid ning kuum vesi põhjustab veresoonte laienemist, naha “aurutamist” ja ergutab vereringet. Efekti aitavad tugevdada erinevad dušigeelid, kehakoorijad ja naha hõõrumine kõva pesulapi või rätikuga.

Vannid naha noorendamiseks

Soojad vannid aitavad lõõgastuda, leevendavad lihaspingeid, rahustavad närvisüsteemi ning taastavad naha värskuse ja elastsuse, selleks saate veele lisada erinevaid komponente:

piim meega - mida rohkem, seda parem, ideaalne võimalus on võtta vanni piima ja 1 liiter naturaalset mett;

ravimtaimede infusioonid - pune, roosi kroonlehed, sidrunmeliss, kummel, tüümian ja teised;

tsitrusviljade mahl - valage paar klaasi värskelt pressitud apelsinide, sidrunite või greibimahla sooja vanni, peaasi, et vesi ei oleks liiga kuum, siis mõjutavad eeterlikud õlid nahka aktiivsemalt;

aromaatsed õlid - eelarve valik puuviljamahla või ürditõmmisega vanni jaoks, lisage kuuma vette 10-20 tilka teepuu-, apelsini-, roosiõli, piparmündi või mõnda muud aromaatset õli.

Igapäevane nahahooldus

Selleks, et nahk jääks elastne ja sile, vajab see igapäevast hooldust ja niisutust.

Hommikul on kasulik pühkida nägu jääkuubikuga ravimtaimede keedist või pehmest keedetud veest - see tõstab veresoonte toonust ja värskendab nahka. Väga oluline on pärast rasket tööpäeva nahk korralikult puhastada kõikidest mustustest ja dekoratiivkosmeetikast, selleks tuleb nahk õrnalt puhastada spetsiaalse losjooni või kreemiga, loputada nägu jaheda veega ja kanda nahale toitev öökreem. näo ja kaela piirkonda.

Ärge unustage oma naha eest iga päev hoolitseda.

Selleks, et näonahk jääks puhas, sellele ei tekiks ärritust ja lööbeid, on kõige parem kasutada pesemiseks keedetud, jahutatud või puhastatud vett, kareda vee pehmendamiseks võib lisada veerand supilusikatäit soodat. 1 liiter vett.

Nahka pärast pesemist ei tohi rätikuga hõõruda, see kutsub esile õhukese pealiskihi venimise tõttu enneaegsete kortsude ilmnemise, seda tuleb õrnalt salvrätiku või pehme rätikuga kuivatada.

Nahahoolduskosmeetika

Enne nahahoolduseks mõeldud kosmeetika ostmist peate selle tüübi õigesti määrama. Kuiv nahk vajab pidevat niisutust, seda tüüpi nahaga ei saa pesemiseks kasutada tavalist seepi, tuleks valida alkoholivaba losjoonid ja rasvasisaldusega kreemid. Samuti vajab selline nahk kaitset külma õhu, tuule ja päikesevalguse eest, kuid selle peamiseks eeliseks on akne ja lööbe puudumine.

Normaalne nahk on ideaalne valik, see ei ole liiga kuiv ega rasune, sellise naha omanikke võib ainult kadestada ja soovitada kasutada kosmeetikat nii vähe kui võimalik, et nahka mitte rikkuda.

Rasune nahk on kergesti põletikuline, sellel on selgelt nähtavad avarad poorid, see on läikiv ja mõnikord ei pruugi olla kõige atraktiivsema välimusega, et vältida ärritust ja lööbe tekkimist, tuleb seda pidevalt puhastada, kuivatada ja vältida rasvase toidu söömist ja maiustusi.

Otsustage oma nahatüübi üle

Üsna lihtne on aru saada, mis tüüpi nahk teil on, kui soojal aastaajal jääb teie nägu umbses ruumis päeva lõpuks kuivaks ja pärast pesemist tundub, et see "pingub" - teie tüüp on õrn, õhuke kuiv nahk.

Samades tingimustes rasuse naha omanikel, kes pühivad salvrätikut üle otsaesise või lõua, näevad paberil rasused jäljed ning nende nina ja põsed näevad läikivad.

Sageli on tegemist segatüüpi – näiteks otsmikul ja lõua nahk on rasune ning põskedel normaalne, sellisel juhul tuleb näohoolduseks kasutada erinevaid kosmeetikatooteid.

Kodused retseptid pingul nahale

Naised on neid vahendeid kasutanud iidsetest aegadest, kuid siiani pole rahvapärased retseptid kaotanud oma tähtsust ja populaarsust, hoolimata kosmeetiliste maskide, kreemide ja losjoonide rohkusest. Need aitavad tõesti hoida nahka heas vormis, mõjuvad soodsalt naha seisundile ning regulaarsel kasutamisel on võimelised taastama naha nooruse ja värskuse.

"Vanaema" retseptide kasutamise efekti maksimeerimiseks peaksite näonahale maskide kandmisel kuulama põhireegleid:

1. Esmalt tuleb nahk puhastada, nägu on soovitatav auru kohale toetada, see põhjustab verevoolu nahale ja veresoonte laienemist. Seda protseduuri saab hõlpsasti kombineerida vannis käimise või õhtuse lõõgastumisega.
2. Maskid töötavad tõhusamalt, kui need on soojad.
3. Selliste kosmeetiliste protseduuride ajal peate lõdvestama kõiki näo lihaseid nii palju kui võimalik, ärge liigutage, ärge rääkige ega mõtle ebameeldivatele asjadele. Ideaalne variant on lamada pimedas toas, silmad kinni ja kuulata oma lemmikmuusikat.
4. Maske tuleks regulaarselt korrata, sest nende kasutamise mõju on märgatav alles mõne nädala pärast ja kui võtate reegliks vähemalt kord nädalas teha nahale toitva maski, siis mõne kuu pärast on teie nägu muutub värskemaks, nahk muutub elastseks ning lööbed ja ärritused vähenevad.

Kasulikud tooted meie nahale

Piimatooted

Piimatooted on kasulikud mitte ainult meie kehale, vaid ka nahale. Nad toidavad seda, pehmendavad ja suurendavad elastsust. Nendes toodetes sisalduvad rasvad tungivad sügavale nahka ja aitavad siluda peeneid kortse ja voldikuid, polüküllastumata rasvhapped aga moodustavad sellele õhukese kaitsekihi. Lisaks võivad fermenteeritud piimatooted nahka veidi heledamaks muuta ning muuta selle siledaks ja matiks.

Piimamask muudab naha matiks

Näo ja keha naha jaoks võite kasutada mis tahes piimatooteid, siin on mõned kõige populaarsemad retseptid:

hapukooremask - kanda näole ja dekolteele paks hapukoor ning jätta 15-20 minutiks;

kodujuustu mask meega - sega 3 sl rasvast kodujuustu 1 sl sooja meega, kanna näole, välja arvatud silmaümbrus ja jäta 20 minutiks, loputa sooja veega;

näonahale on suurepärane vahend keefir või jogurt, vedelat jogurtit või keefirit võib pesta ning näole kanda paksemat toodet ja lasta 20-30 minutit mõjuda.

Kallis

Mett on pikka aega peetud üheks kõige tervendavamaks tooteks. See sisaldab tohutul hulgal vitamiine, mikroelemente ja looduslikke antioksüdante. Meemaskid muudavad naha pingul, pehmeks ja sametiseks, toidavad seda seestpoolt ja noorendavad rakke, stimuleerides epiteelkoe kasvu.

Näo ja keha elastsuse tagamiseks võib masseerida meega või määrida näopiirkonnale piima või muude piimatoodetega sulatatud mett, selleks piisab paari supilusikatäie naturaalse mee kuumutamisest, koore või hapukoorega segamisest. ja kanna näonahale, jättes maski mõjuma 15-20 minutiks. Väga tõhusad on kogu keha meemähised, kanna saunas õhuke kiht mett kogu kehale ja ole veidi kannatlik, pärast selliseid protseduure muutub nahk pingul, puhtaks ja lihtsalt tervisest särama.

Kaerahelbed

Kaerahelbed on suurepärane looduslik nahakoorija, kuid see taastab ka naha tugevuse ja selguse. Kaer sisaldab B-vitamiine ja foolhapet, mida meie nahk vajab suures koguses. Näo- ja kehamaski valmistamiseks segage paar supilusikatäit kaerahelbeid pastöriseerimata piima või keefiriga, oodake, kuni need märjaks saavad, ja kandke puder nahale. Maski tuleb hoida 20-30 minutit.

Mõned tooted on kasulikud mitte ainult süüa, vaid ka kasutada maskina.

Pärm

Pärm on väga kasulik seen, see mitte ainult ei aita küpsetamisel kohevaks muutuda, vaid ka ahendab poore, reguleerib rasunäärmete tööd, puhastab ja toidab nahka.

Suurepärase näomaski saamiseks sega 1 spl purustatud pärmi vähese sooja piimaga, sega läbi ja kanna näole õrnalt ringjate liigutustega hõõrudes, 15 minuti pärast pese jäägid sooja veega maha.

Mandel

Maagiline vahend, mis suudab kiiresti taastada teie naha elastsuse ja ilu. Mandlipiim ehk mandliõli on ülimalt rikas proteiinide, meie naha pingulduse jaoks oluliste proteiinide poolest, lisaks sisaldab see suures koguses vitamiine ja muid toitaineid, mis pakuvad meie nahale sügavat niisutust ja kaitset. Oma kätega kosmeetikatoote loomiseks sobivad kõik mandlitooted. Suurepärase näomaski saad valmistada mandlipurust ja soojast veest, selleks võta 4 supilusikatäit mandleid ja klaasi sooja vett, pead ained hoolikalt ühtlaseks segama ja näole kandma, hõõrudes õrnalt nahka, loputage 20-30 minuti pärast sooja veega. Mandliõli või piima võib kasutada puhtal kujul, niisutades sellega näo- ja kehanahka pärast vanniskäiku või enne magamaminekut.

Oliiviõli

Oliiviõli on pikka aega peetud tervendavaks tooteks, see sisaldab suures koguses vitamiine, rasvhappeid, toitaineid ja antioksüdante. See mask sobib suurepäraselt kuivale õhukesele nahale, aitab seda niisutada, toita kasulike ainetega ning annab sära ja elastsuse.

Sellise maski tegemine on väga lihtne – tuleb võtta paar supilusikatäit oliiviõli, segada sidrunimahla või munakollasega ning kanda 15-20 minutiks näo- ja kaelanahale, ülejäänu kuivatada paberrätikuga ja pesta. sooja veega.

Munad

Munakollane on tõeline kasulike ainete ja vitamiinide sahver, see on rikas naha uuenemiseks vajalike rasvlahustuvate A- ja E-vitamiinide poolest ning proteiin puhastab suurepäraselt nahka, muutes selle ühtlasemaks ja säravamaks.

Mõlemat munaosa saab kasutada näomaskide valmistamiseks. Kollane läheb toitva maski kuivale ja närtsinud nahale, proteiin annab ühtlase jume ja aitab heledamaks tedretähni või vanuselaike. Toiteva maski jaoks segatakse 1 munakollane mee või oliiviõliga ja kantakse näole 20-30 minutiks, maski valku kergelt pekstakse ja kantakse õhukese kihina nahale, 15 pärast pestakse sooja veega maha. -20 minutit.

Šokolaad ja kakao

Need tooted sobivad suurepäraselt vananemisvastaste nahamaskide loomiseks. Kakao ja šokolaad on rikkad toitainete ja vitamiinide poolest, toniseerivad nahka, taastavad selle elastsuse ja värskuse, kakaotoodetes sisalduv kofeiin aktiveerib ainevahetust ja aitab võidelda tselluliidiga.

Näomaski jaoks tuleb segada 1 osa kakaopulbrit või peeneks jahvatatud kohvi 2 osa piimatootega - sooja piima või jogurtiga, lisada mett (kuivale nahale) või sidrunimahla (rasusele nahale), segada hoolikalt ja kanda peale. puhtale näo- ja kaelanahale. 15-20 minuti pärast peske mask sooja veega maha.

Šokolaadimähised on väga kasulikud naha elastsuse suurendamiseks. Seda teenust pakutakse paljudes ilusalongides, kuid selle saab asendada kakaopulbriga kodumähisega. Selleks tuleb 200 g kuivpulbrit lahjendada 0,5 liitri kuuma veega, kanda kehale, katta probleemsed kohad pealt toidukilega ja mähkida end rätikuga, efekti tugevdamiseks võid end katta. soe tekk peal, 15 minuti pärast pesta šokolaad sooja veega maha.

Selliseid mähiseid ei tohiks teha inimesed, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi, ainevahetushäireid, kroonilisi siseorganite haigusi ega rasedaid.

Eeterlikud õlid pingul nahale

Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ekstraktid erinevate taimede seemnetest, lehtedest või viljadest, need sisaldavad suures koguses kasulikke aineid ning avaldavad inimorganismile palju erinevat mõju. Naha elastsuse säilitamiseks võib kasutada tsitruseõlisid, eriti apelsini- või greibi-, aniisi-, nelgi-, kuuse-, mürri- või viirukiõli. Selliseid õlisid lisatakse vannidesse ja pesemisvette, pühitakse nendega nahka, tilgutatakse kreemidesse ja maskidesse. Igal neist on oma tervendav toime ja maksimaalse efekti saavutamiseks tuleb neid kasutada vastavalt juhistele.

Tõhusad maskid naha elastsuse suurendamiseks

Siin on veel mõned lihtsad ja tõhusad maskid naha elastsuse suurendamiseks.

1. Prantsuse mask – sega 1 tass koort 1 muna, 100 g viina, 1 sidruni mahla ja 1 tl glütseriiniga. Saadud segu tuleb pühkida iga päev enne magamaminekut.
2. Retsept Sophia Lorenilt - sega 100 g koort 1 tl želatiini, mee ja glütseriiniga. Parim on valada želatiin öösel koorega ja hommikul kuumutada madalal kuumusel, kuni see lahustub, lisada glütseriin ja mesi. Kanna saadud mass õrnalt näole piki massaažijooni ja jäta 15-20 minutiks mõjuma.
3. Kookosmask – sega 1 spl kookosliha või kookoshelbeid 1 sl naturaalse jogurti või kalgendatud piima ja 1 sl kaerahelbega. Saadud segu segatakse põhjalikult ja kantakse eelnevalt aurutatud näo ja rindkere nahale. Hõõruge nahka pehmete masseerivate liigutustega 5-10 minutit, seejärel loputage sooja veega.

Hoolitsetud ja õrn nahk naistel pärast 25 aastat on pideva hoolduse ja austuse tulemus. Tasub hakata pühendama oma välimusele iga päev vähemalt 15-20 minutit, ära unusta vitamiinide võtmist, õiget toitumist, füüsilist aktiivsust ja meeldivaid emotsioone ning siis hämmastab nahk ja figuur oma nooruse ja värskusega ka kõige rohkem. kõrge vanus.

Paljud tüdrukud ja naised püüavad oma noorust pikendada, kuid mitte kõik ei tea täpselt, kuidas seda saavutada. Kaasaegne rütm jätab jälje psühho-emotsionaalsele seisundile ja tervisele. Kõige rohkem mõjutab nahk, mis aja jooksul pleegib. Selle teguri määravad ilmastikutingimused, välised stiimulid, elurütm, toitumine ja vale kosmeetikavalik. Epidermise elastseks muutmiseks ei piisa kreemide ja toonikute kasutamisest. Vajame integreeritud lähenemisviisi, millest me täna räägime.

Nahatooni mõjutavad tegurid

1. Nagu varem mainitud, on naha elastsus otseselt seotud keskkonna, toidu, üldise tervisega. Naha niisutamine on oluline. Niiskusepuudus kutsub esile kuivamise, mille tõttu dermis kaotab oma elastsuse.
2. Näonaha elastsus on seotud kogu keha epidermisega. Kui te ei järgi integreeritud lähenemisviisi, ei piisa ainult kosmeetilisest näo tõstmise protseduurist. Tänu sellele, et kollageeni, hüalurooni ja elastiini tootmine on oluliselt vähenenud, on 30. eluaastaks märgata juba esimesi sügavaid kortse.
3. Kollageen vastutab kudede tiheduse eest, hüaluroon aitab nahal säilitada niiskust ja elastiin annab üldise toonuse. Kui mingil põhjusel ühest komponendist ei piisa, hakkab nahk enneaegselt vananema.
4. Keskkonnategur on kortsudevastases võitluses oluline aspekt. Sagedased kliimamuutused või äkilised temperatuurimuutused kuivatavad nahka, aeglustavad vereringet ja kõiki ainevahetusprotsesse.

Naha elastsuse parandamise viisid

Varem oleme juba öelnud, et nahka on võimalik toniseerida ainult integreeritud lähenemisviisi abil. Mõelge iga sammu järjekorras, tõstke esile peamised punktid.

Söö õigesti

1. Tatar aitab hoida nahka noorena, sisaldab suures koguses rutiini ja küllastumata rasvhappeid. Loetletud orgaanilised ühendid hoiavad ära enneaegse vananemise, siluvad väikseid kortse ja kiirendavad verevoolu.
2. Regulaarne värskete köögiviljade, marjade ja puuviljade tarbimine aitab dehüdratsiooniga toime tulla. Nad säilitavad kudedes vedeliku tasakaalu, provotseerides hüalurooni ja kollageeni kiirenenud tootmist. Samuti on oluline jälgida joomise režiimi, mis on otseselt seotud nahaga. Kasutage vähemalt 2,5 liitrit. puhas vesi päevas.
3. Linatangud või seemned sisaldavad Omega-happeid, mis takistavad lõhenemist, ketendamist ja närbumist. Vitamiinid B3-B12 aitavad lipiidikihil püsida õigel tasemel, kaitstes keskkonna kahjulike mõjude eest.
4. Kahvatu ja hall nahatoon viitab joobeseisundile ja rauapuudusele organismis. Söö vasika- ja veiseliha, seamaksa, kanaliha, munakollasi, kala, kaerahelbeid ja rohelisi.
5. Seleeni peetakse üheks peamiseks elastsust suurendavaks tooteks. Seda leidub värskes küüslaugus, merekokteilis, kalas, munas (kana, vutt), veisemaksas. Koos seleeniga on vaja täiendada tsingi tasakaalu (seened, kliid, pärm, kakaovõi, kõikvõimalikud pähklid).

Vältige stressirohke olukordi

1. Negatiivsed tegurid provotseerivad naha vananemist mitte ainult vanematel naistel, vaid ka noortel tüdrukutel. Pideva stressi tagajärjel epidermis kiiresti vananeb, kaotades väärtuslikku niiskust.
2. Kui nahal on väikesed kortsud, muutuvad need lühikese aja jooksul täisväärtuslikeks kortsudeks. Selles olukorras on ainult üks väljapääs - invasiivne kosmetoloogia. Et mitte kasutada Botoxi või Dysporti süsti, otsige negatiivsete emotsioonide väljundit. Lugege raamatuid, vaadake naljakaid filme ja lemmiksarju, tantsige.
3. Kord või kaks nädalas lubage end vanniga eeterlike õlide ja meresoolaga – need kosmeetikavõimalused soodustavad lõõgastumist. Külastage joogatundi, venitus- või pilatest, loetletud suunad normaliseerivad psühho-emotsionaalset tausta.
4. Stressi tõttu kannatavad paljud tüdrukud kroonilise unetuse all. Hea puhkuse normaliseerimiseks (umbes 7-8 tundi päevas) valige endale rahustavad ravimid või jooge palderjanileotist.

Aurutage nahka

1. Teatavasti parandavad soojusallikad vereringet, kiirendavad ainevahetust, laiendavad veresooni ja kapillaare. Sel põhjusel on soovitatav kord nädalas nahka igal võimalikul viisil aurutada.
2. Suurepärane võimalus on vann või saun. Visiidi ajal määrige näonahka meega, alles pärast seda minge leiliruumi. Veerand tunni pärast peske kompositsioon jääveega maha, selline liigutus annab nahale tooni.
3. Vannis tuleb teha näokoorimine. Selleks ühenda purustatud meresool ja vedel mesi pastaseks massiks. Masseerige nahka 5 minutit, seejärel loputage külma veega.
4. Kõrge temperatuuri tõttu eemaldatakse nahast šlakid ja toksiinid, mis provotseerivad enneaegset vananemist. Täiendage aurutamist omatehtud või ostetud maskidega. Kasulikud ained imenduvad aurutatud epidermisesse palju kiiremini.
5. Kui leiliruumi külastamine pole võimalik, valmistage ette näovann. Keeda 5 liitris keevas vees 100 gr. mis tahes ravimtaim (salvei, kasetoht, rosmariin, meliss jne). Langetage pea konteineri kohale ja mähkige end rätikuga. Oodake 15 minutit.

Kasutage kosmeetilist jääd

1. Kosmeetilise jääga hõõrumine aktiveerib naha ainevahetust ja parandab verevarustust. Protseduur tuleb läbi viia iga päev. Pühkimise kestus on 3 minutit, samas kui ühes kohas ei saa viibida kauem kui 2 sekundit.
2. Jää valmistamiseks peate võtma 30 ml. rosmariin, 20 ml. tamme koor, 45 ml. sidrunimahl. Valage loetletud komponentidele 650 ml. järsk keev vesi, jäta pooleks tunniks seisma. Kurna, vala vormidesse.
3. Samuti saab kurgist valmistada kosmeetilist jääd. Lõika 2-3 viljalt “tagumik” ära, haki hakklihamasina või blenderiga pudruks. Sega veega vahekorras 3:1, paki vormilahtritesse. Külmutage, kandke hommikul ja õhtul.
4. Kui te ei soovi ravimtaimedega jännata, segage filtreeritud vesi ja sidrunimahl üheks seguks (vahekorras 3:1). Saada lahus külmutama, pühkige nahka ainult hommikul.
5. Regulaarne jää kasutamine silub kortse ja annab näole terve välimuse. Alternatiiviks protseduurile on loputamine meresoolaga segatud sulaveega (50 g lahtist segu 1 liitri vedeliku kohta).

Niisutage oma nahka regulaarselt

1. Naha ühtlaseks muutmiseks ja pinguldamiseks peate regulaarselt taastama veetasakaalu. Selleks joo värskelt pressitud mahlu, puhast vett, rohelist ja kummeliteed.
2. Kasuta eakohaseid seerumeid ja kreeme. Seda soovitust peetakse eriti oluliseks suvel, kui otsene ultraviolettkiirgus tungib pärisnaha kihtidesse piisavalt sügavale. Ostke spetsiaalseid SPF-filtriga tooteid.
3. Talvel kannatab nahk külma tuule ja pakase käes, mistõttu on mõttekas kaaluda toitvate kreemide kasutamist. Sobiv lastekompositsioon "Umka" või külmumisvastane salv "Nivea".
4. Kui nahk on loomulikult kuiv ja põletikuline, tuhmub see kiiremini. Ostke apteegist multivitamiine, jooge kuur (kestab 60 päeva). Täiendage kompleksi kala- ja mägraõliga kapslites, võtke ravim vastavalt juhistele.
5. Kui kosmeetika ei võimalda teil saavutada maksimaalseid tulemusi, kasutage rahvapäraseid meetodeid. Purusta banaan blenderis, sega hapukoorega ja kanna näole. 15 minuti pärast eemaldage jääk, peske jääveega.

Hoidke hügieeni

1. Paljud eiravad põhilisi sanitaarreegleid. Võtke harjumus pesta oma nägu koorivate koorijatega ja kasutage seda iga päev.
2. Ärge kasutage tualettseepi puhastusvahendina, see rikub PH tasakaalu. Valige oma nahatüübile vastavad kerged vahud või geelid.
3. Ärge puudutage oma nägu määrdunud kätega, isegi kui soovite oma meiki puudutada. Kandke käekotis kosmeetilisi käsnasid, vatitikke ja kätepuhastusvahendit.
4. Suvel kasutage termilist vett. Seda saab kanda nii meigiga näole kui ka puhtale nahale. Kompositsioon on saadaval 250 ja 400 ml pudelites, seda on üsna mugav kasutada.
5. Ärge püüdke vistrikke või tedretäppe välja pigistada ilma nahka eelnevalt soojendamata. Kui otsustate sellise seikluse kasuks, ravige käsi ja nägu eelnevalt vesinikperoksiidiga, kandke meditsiinilisi kindaid.
6. Suvel näonahk higistab palju, sel juhul kanna matt- ja pabersalvrätikud kaasas. Patsutage õrnalt dermist, et imada liigne niiskus. Järgmisena pühkige oma nägu tooniku või pehme kreemiga.

Tehke näomassaaž

1. Pole paremat viisi naha elastsuse suurendamiseks kui massaaž. Kompleks on suunatud sügavate kortsude silumisele ja miimiliste kortsude kaotamisele. Spetsialistid on tuvastanud mitu massaažiliini, mida tuleb omakorda töödelda.
2. Alusta näomassaaži esiosast. Sile nahk kulmudest kuni juuksepiirini. Esmalt liiguta sõrmi sirgjooneliselt üles, seejärel aseta padjakesed kulmude keskele ja kõnni siksakiliselt.
3. Nüüd laskuge põskedele. Asetage nimetissõrmed oma ninasillale, viige need kergelt vajutades templitesse. Kui nahk muutub punaseks, tehke samad manipulatsioonid, kuid kõrvapulgade suunas.
4. Järgmisena aseta sõrm kulmudevahelisele alale, masseeri ninasilla ja ninatiibu. Puhutage põsed välja ja siluge nina-labiaalsed voldid, sirutades neid põsesarnade suunas.
5. Asetage pöial lõua ühele küljele ja kõik ülejäänud teisele küljele. Alustage naha venitamist mööda lõualuu joont, laskuge alla kaela. Liigutused peaksid olema kiired, selleks võid nahale kanda näokreemi.
6. Asetage oma sõrmede tagakülg teisele lõuale, vajutage veidi, liigutage käsi alla. Korrake samme 20 korda, seejärel leotage froteerätikut vees ja patsutage oma kaela 3 minutit.
7. Nüüd on aeg masseerida silmaalust piirkonda. Kandke sõrmeotstele niisutavat seerumit, hakake koputama silmaluu (seda on kerge tunda). Järgige samme, kuni koostis on imendunud.
8. Näomassaaži tuleks teha 1-2 korda päevas. Sel juhul pööratakse erilist tähelepanu põskedele, nasolaabiaalsetele voldikutele, silmaalusele alale. Kui ilmnevad esimesed tulemused, ärge lõpetage protseduuri, vastasel juhul vajub nahk kiiresti alla.

Ostke "õiget" kosmeetikat

1. Vajalikku tähelepanu tuleks pöörata igapäevaelus kasutatavale dekoratiivkosmeetikale. Nende toodete hulka kuuluvad puuder, jumestuskreem, põsepuna, silmapliiats, ripsmetušš, lauvärv ja huulepulk/huuleläige.
2. Keelduge dekoratiivkosmeetika ostmisest maa-alustes käikudes ja turul. Ostke tooteid meigikunstnikele mõeldud spetsialiseeritud kauplusest. Soovitav on valida hüpoallergeense koostisega professionaalne sari.
3. Kui kasutate jumestuskreemi, katke oma nägu enne pealekandmist värvitu aluspinnaga. See ei lase kompositsioonil poore ummistada ja kuivamist vältida.
4. Kui olete üle 40-aastane, lubage endale kasutada jumestuskreemi asemel BB-kreemi. Koostis on matistava baasi ja päevaseerumi segu. Selline kosmeetika silub kortse, niisutab, toidab ja soodustab rakkude loomulikku taastumist.

Iga naine unistab tugevast nahast. Selle saavutamiseks toituge õigesti, vältige stressirohke olukordi, korrapäraselt koorige, toitke ja aurutage epidermist. Kasutage kosmeetilist jääd, järgige hügieeni, tehke näomassaaži, ostke õiget dekoratiivkosmeetikat.

Video: kuidas saavutada kodus sile ja elastne näonahk

Kahjuks on naiste seas sageli arvamus, et elastne nahk on üks nooruse privileege ja 40 aasta pärast pole enam midagi mõelda – vanus võtab omajagu.

Vahepeal, mis on vanus? Nagu üks populaarsemaid autoreid märkis, on vanus vaid numbrid ja ei midagi enamat; inimesed on need, kes panevad nendesse tähenduse, millega nad on harjunud, ega taha stereotüüpidest kaugemale minna.

Sama kehtib ka naha seisukorra kohta: see võib ju kaotada elastsuse ka 25-aastaselt, kui sa ei hoolitse oma ilu eest, vaid juhid ebaõiget ja ebatervislikku elustiili, pidades põhjalikku näo- ja kehahooldust kapriisiks. mis võtab ära väärtuslikku tööaega.

Kust alustada?

Keha naha hoidmine elastses ja elastses olekus on üsna reaalne. Samuti on võimalik taastada naha elastsus, kui see on kadunud, kuid selleks peate tegema kõik endast oleneva - muidugi, kui soovite tõesti ilus ja seksikas olla.

Võimalusi on palju ja esimene on füüsilised harjutused. Enamik naisi, kui nad sellest kuulevad, heidavad selle kõrvale, nagu pakutaks neile midagi kergemeelset, ja hakkavad viitama tõsiasjale, et neil on kohutav aeg. Muidugi võib selle kõrvale harjata, aga just sport, võimlemine, jooga ja isegi lihtsalt lõbus tants aitab meil ja seega ka meie nahal ärgata ja tuju tõsta, kogu päevaks akusid laadida, ainevahetust ja verd parandada. ringlus. Nahk saab toitainete ja hapniku sissevoolu, nii et toon ja elastsus taastuvad.

Veeprotseduurid, mis annavad elastsust

Pärast treeningut võite võtta värskendavat või kontrastset dušši – see stimuleerib veresoonte seisundit, laiendades ja ahendades neid. Vaid kuu aega regulaarselt kontrastduši all käies märkate, et nahk muutub ilusamaks, tugevneb, taastub elastsus ja pehmus. Naha punetamiseks võib masseerida isegi kõva harjaga, aga mitte liiga palju, et mitte vigastada.

Tehke nahk märjaks, kandke sellele kehakoorijat (võite kasutada omatehtud) ja hõõruge keha pehmete ringjate liigutustega 5-10 minutit ning seejärel loputage dušigeeliga. Koorijaid ei tohiks kasutada sageli: piisab kord nädalas või isegi harvemini. Koorijat võid kasutada mitte hommikul, vaid õhtul, pärast vanni – see on veelgi parem, sest aurutatud naha poorid on lihtsam puhastada.

Dušigeele saab kasutada iga päev – need ei kahjusta nahka. Valige meeldiv lõhn, mis teile meeldib ja seegi aitab luua positiivse positiivse meeleolu kogu päevaks.

Pärast dušši kasutage kehakreemi: õrn, kerge tekstuuriga. Need kreemid imenduvad kiiresti ja niisutavad nahka suurepäraselt. Järgige seda miinimumprogrammi iga päev ja teie nahk püsib pikka aega pingul, pehme ja elastne.

Kodused vannid pingul nahale

Vann mitte ainult ei paranda naha seisundit, vaid ka rahustab, maandab stressi ja tõstab tuju.. Suurepärane võimalus on mee-piima vann roosiõliga. Tass sooja mett tuleks segada kuuma, kuid mitte keedetud piimaga, seejärel lisada roosiõli (2 supilusikatäit). Valage saadud segu vanni; leba vees nii kaua, kui sulle meeldib.

Ürdivann – neid saab osta apteegist või ise valmistada. Võtke meditsiiniline magus ristik, roomav tüümian, apteegi kummel, kaselehed - igaüks 1 osa; alasti hernia rohi - 2 osa; keeda kõik keevas vees. Pärast infundeerimist valage vannivette. Selline vann mitte ainult ei puhasta nahka, vaid taastab ka selle tugevuse ja elastsuse.

Vannile lisatud roosi kroonlehtede, piparmündi, pune, melissi tõmmised noorendavad nahka ja aeglustavad selle vananemist. Neid on väga lihtne valmistada ja nende mõju on hämmastav.

Järgmist tüüpi vannid - mineraalsed, ei vaja üldse ettevalmistust.. Tõsi, sellise protseduuriga nõustumiseks peate ostma palju gaasiga mineraalvett, soojendama seda ja valama vanni. Mullitavasse vedelikku sukeldudes muutub teie nahk lihtsalt "ärksamaks" ja tunneb end suurepäraselt.

Tsitrusviljamahlaga vann mitte ainult ei taasta naha elastsust, vaid ka noorendab seda., takistab varajaste kortsude teket. Kuuest puuviljast (apelsinid, sidrunid, greibid) on vaja mahl välja pigistada ja vanni valada. Vannis olev vesi peaks olema veidi soe või toatemperatuuril – nii võivad puuviljade eeterlikud õlid avaldada kasulikku mõju kogu keha nahale.

Hea, kui jood ka paar klaasi värskelt pressitud tsitruseliste mahla: sidrunimahla tuleks juua muidugi lahjendatult.

Looduslikud koorijad aitavad taastada naha elastsust. Lihtsaim ja ohutum vahend on suhkrustatud mesi, samuti hapukoorega segatud meresool.

Tõhusad maskid

Maskid on nahale lisatoit, eriti kui see puutub pidevalt kokku negatiivsete välisteguritega.

Võtke 1 spl. mesi, kookospiim ja Hercules jahvatatud helbed, sega kõik korralikult läbi ja kanna pooleks tunniks eelnevalt puhastatud kehanahale. Loputage esmalt sooja veega ja seejärel jahutage. Sellist kehamaski on soovitav korrata kuni 3 korda nädalas - see on lihtne.

Samuti niisutab oliiviõli hästi nahka, küllastab seda toitainete ja vitamiinidega, säilitab nooruse ja elastsuse. Seda meetodit kasutavad paljud naised, asendades kallid kreemid rasvaste õlidega.

Eriline tähelepanu - kael

Kaela nahk nõuab erilist tähelepanu - vastasel juhul vajub see kiiresti alla ja endise välimuse taastamine on raske.

Oliiviõli aitab ka siin: seda tuleks veidi soojendada ja õrnalt nahka hõõruda. Mähi kael linase salvrätikuga (võid kasutada isegi küpsetuspaberit) ja peale froteerätikuga. 30 minuti pärast saab kompressi eemaldada ja kaela sooja veega pesta. Lisaks naha elastsusele pakub see mask sellele tõhusamat kaitset. tuule ja külma eest külmal aastaajal.

Kuidas muuta rindade nahk elastseks?

Rinnanaha elastsust on väga raske taastada, kuid hoolikas ja regulaarne rindade hooldus annab tulemusi. Lisaks harjutustele ja maskidele aitavad rinnanahka heas vormis hoida koorimine ja kontrastdušš.

Rindkere naha koorimiseks peate võtma 1 spl. naturaalne jogurt ja kookospähkli viljaliha (võib asendada kookoshelvestega) ja 1 tl kumbagi. kaerahelbed ja meresool. Sega kõik korralikult läbi ja kanna segu aurutatud rinnanahale. Masseerige kergelt 5-10 minutit ja seejärel loputage duši all sooja veega. Korrake protseduuri kolm kuud, 2 korda nädalas.

Rindade massaaž jääga on aidanud igas vanuses naistel hoida oma nahka pingul ja värskena.. Parem on kasutada tsitruseliste jääd – mineraalveega lahjendatud külmutatud puuviljamahla.

Võite ka tsitrusviljade koore infusiooni külmutada ja selle jääkuubikutega pühkida rindkere nahka. Infusiooni valmistamiseks valage mandariini ja apelsini koor 0,5 liitri keeva veega ja laske sellel päeval suletud klaasnõus seista.

Teine mask tugevatele rindadele on valmistatud naturaalsest jogurtist (1 spl), toorest munast ja E-vitamiini õlilahusest (1 tl). Segage kõik koostisained hoolikalt ja kandke ringjate masseerivate liigutustega rinnale, seejärel kandke rinnahoidja 20 minutiks. Seejärel peske mask hoolikalt sooja veega maha.

kindlasti, naha tervis ja elastsus ei sõltu mitte ainult välisest hooldusest, vaid ka toitumisest. Toitumine on tervise ja ilu alus: kõikide ainete – vitamiinide, mineraalide, valkude, rasvade, süsivesikute – vahekord peab olema õige. Vastasel juhul omandab nahk ebatervisliku värvi, kaotab oma tugevuse ja elastsuse.

Elastne ja pinguldatud näonahk

Näonaha eest hoolitseme alati, kuid on maske, mis annavad sellele elastsust.

Prantsuse näomaski valmistamiseks tuleb võtta klaas- või emailnõu, valada sinna rõõsk koor (1 klaas), lisada lahtiklopitud toores muna, terve sidruni mahl, viin (100 g) ja glütseriin (1 tl) . Sega kõik hoolikalt läbi ning pühi enne magamaminekut näo- ja kaelanahka. Saadud segu võib kasutada kaua – külmkapis säilib kuni kuus kuud.

Järgmine mask on samuti prantsuskeelne – vähemalt selle nimi on Madame Pompadour. Retsept on sarnane: tuleb riivida terve sidrun koos koorega, valada alkohol (100 g), lasta seista ja kurnata. Seejärel lisage 200 g koort (hapukoor) ja glütseriin (1 tl). Seda kompositsiooni saab hoida ka külmkapis.

Kuulsa kaunitari Sophia Loreni järgi nime saanud mask on samuti valmistatud koorest (100 g), millele on lisatud želatiini, glütseriini ja mett (igaüks 1 tl). Želatiin valatakse koorega ja jäetakse üleöö ning hommikul kuumutatakse madalal kuumusel, kuni see lahustub. Seejärel lisatakse segule mesi ja glütseriin.

Mask kantakse näole õrnalt, mööda massaažijooni. Seda segu hoitakse ka külmkapis, kuid mitte kaua - nädal, ja siis peate valmistama uue.

Sellised maskid puhastavad, siluvad ja toniseerivad nahka. Kui neid regulaarselt kasutada, muutub nahk puhtaks, matiks, värskeks ja elastseks.