Hos mange unge kvinder under graviditeten opstår striae (strækmærker) på mavens hud, sjældnere - mælkekirtlerne, lårene og balderne, som er praktisk talt umulige at slippe helt af med. Derfor er forebyggelse af strækmærker under graviditet af stor betydning for at forhindre deres forekomst eller for at reducere deres sværhedsgrad væsentligt.

Strækmærker hos gravide kvinder

Strækmærker er glatte lineære former. De er placeret vinkelret på kraften af ​​maksimal spænding af huden og har først en rosa og derefter en lilla nuance. Efterfølgende glattes strækmærkerne endnu mere ud og får en hvidlig farve. Huden i området med strækmærker er tydeligt afgrænset fra tilstødende områder, der er ingen hudvedhæng, især hårsække. I første omgang (i graviditetens første trimester) kan de forekomme på de hævede og forstørrede mælkekirtler og fra begyndelsen af ​​andet trimester (17-18 uger) - på mavehuden.

Årsager og mekanisme til dannelse af strækmærker

Under graviditeten stiger indholdet af prolaktin, østrogen, binyrebarkhormoner, elastin i blodet betydeligt, androgenindholdet falder osv. Alt dette fører til en ændring i metaboliske processer i en kvindes krop, tab af proteiner, især ved gestose, og en stigning i behovet for dem, og også i vitaminer og mineraler.

Omsætningen af ​​fedt og kulhydrater ændrer sig også, kropsvægten stiger på grund af subkutane fedtaflejringer, især i regionen af ​​den forreste bugvæg. I postpartum perioden opstår et mere eller mindre udtalt postpartum neuroendokrint syndrom, hvor kropsvægten hos nogle kvinder stiger med yderligere 10 kg eller mere.

På et tidligt stadium af ardannelse i dermis opstår der inflammatoriske processer, hvor glukokortikoider (hormoner i binyrebarken) er involveret. Betændelse er ledsaget af dermalt ødem, ødelæggelse af elastinfibre, nedsat kommunikation mellem kollagenfibre og atrofiske processer.

Alt dette, på baggrund af en stigning i volumen af ​​maven og mælkekirtlerne, fører til strækning af huden, mikro-tårer i bindevævet. Regenerative processer har ikke tid til at genoprette kollagen- og elastinfibre, bindevæv erstattes af uelastisk arvæv, som strækker sig endnu mere, især med utilstrækkeligt udviklede muskler i den forreste mavevæg, dannes strækmærker.

Forebyggelsesprincipper

Hvis en kvinde udfører forebyggelse af strækmærker under graviditeten, forekommer der ikke signifikante atrofiske processer i dermis. I postpartum-perioden, i 2-3 måneder med korrekt ernæring og et aktivt fysisk regime, træning for mavepressen osv., opstår vægttab gradvist, abdominalvolumen falder, og striae bliver næsten usynlige. Grundlæggende består forebyggelsen af ​​strækmærker på huden i:

1. Korrekt og rationel ernæring, herunder en tilstrækkelig mængde fødevarer med et højt indhold af proteiner, vitaminer, makro- og mikroelementer, fibre.
2. En aktiv livsstil, motorisk tilstand ved hjælp af fysiske træningskomplekser designet til gravide kvinder (i fravær af truslen om afbrydelse af graviditeten).
3. Brugen af ​​specielt undertøj til gravide, en bh og en bandage, der strækker sig efterhånden som brystkirtlerne og maven vokser, og som også understøtter sidstnævnte med ekstra stropper og enheder. Dette forhindrer stort set vævsstrækning.
4. Brugen af ​​tangindpakninger, bade med fyrre- eller tangekstrakt, aromaolier (i 15 minutter ved en vandtemperatur på højst 38 0), kontrastbruser og massage (i mangel af truslen om afbrydelse af graviditeten). Når du tager et kontrastbruser, skal vandtemperaturen først være behagelig, derefter hæves den til varm i et halvt minut og sænkes derefter til kold i samme tid. Mens du er under bruseren, kan du samtidig massere med håndfladen med lette strøg og cirkulære bevægelser.

   Massagen kan udføres selvstændigt, sektion for sektion, over hele hudoverfladen, hvorpå der kan dannes strækmærker - i bryst, mave og lår. Det er tilrådeligt at gøre dette to gange om dagen med ikke-grove klemmeteknikker med at løfte huden. Alle disse procedurer hjælper med at forbedre blodcirkulationen i det, levere ilt og næringsstoffer til væv, forbedre metaboliske processer, og som et resultat fører de til en stigning i hudfarve og elasticitet.

5. Ved brug af færdiglavede kosmetiske præparater mod strækmærker på huden samt produkter fremstillet uafhængigt derhjemme, harmløse for det ufødte barn.

Kosmetologiske midler til forebyggelse

Disse omfatter hovedsageligt cremer og olier, selvom det efter aftale med gynækologen nogle gange er muligt at udføre vitaminer, planteekstrakter. Du bør ikke købe stoffer i almindelige butikker. Det er bedre at gøre dette i et apoteksnetværk.

Cremer

Hver apotekscreme til forebyggelse af strækmærker under graviditeten er hypoallergen, indeholder ikke kemiske ingredienser og irriterende stoffer og absorberes let. Det indeholder normalt naturlige ekstrakter af planter og frugter, tang samt vitaminer, især vitaminer "E", "A", "D", aminosyreserum, vegetabilske olier - oliven, risklid, vindruefrø osv.

Fra apotek kan cremer til forebyggelse af strækmærker skelnes:

"Green Mama", som indeholder ekstrakter af spirulina og tangalger, samt naturlige æteriske olier; "Ni måneder", "Collistar" med aminosyrer og vitaminer "A", "D", "E"; Mama Comfort, som inkluderer kamilleekstrakt, hestekastanjeolie, tea tree og olivenolie og mange andre cremer.

Kosmetiske olier

Godt fugter huden, mætter den med vitaminer og umættede fedtsyrer, sporstoffer, antioxidanter, giver den elasticitet og fasthed naturlig olie til forebyggelse af strækmærker, som ligesom cremen er ønskelig at kombinere med let strøg, cirkulær, rullende hudfolden og klemte massageteknikker ... De fleste af disse olier lindrer også kløe og irritation godt, har antiinflammatoriske og regenereringsstimulerende virkninger og reducerer hævelser i huden.

Disse omfatter jojoba, shea, fersken, avocado, abrikosfrø, kakao, mandel, oliven, vindruefrø, palisander, hvedekim, geranium og mere.

Brug ikke ingefær-, ceder- og cypresolie samt timian-, rejsfan- og mynteolie. De er i stand til at øge livmoderens tone og kan fremkalde spontan abort eller for tidlig fødsel.

Før du bruger en creme eller olie, på trods af deres fordele og harmløshed, er det bydende nødvendigt at læse instruktionerne til lægemidlet og påføre en lille mængde på et begrænset område af huden. Hvis der den næste dag ikke er nogen reaktion i form af rødme eller hævelse af huden i produktets anvendelsesområde, kan det bruges.

Derhjemme kan du lave din egen hudscrub af malede kaffebønner (1 tsk) blandet med creme fraiche eller enhver vegetabilsk olie (1 spsk). For at forberede cremen blandes skallen af ​​en citron, revet på et fint rivejern, med et glas creme fraiche eller yoghurt og en spiseskefuld olivenolie.

Du kan forberede en blanding af olier - abrikoskerner (100 dråber), jojoba (30 dråber), lavendel (10 dråber), ricinus (60 dråber); mandelolie (100 ml), rosenolie og olieopløsning af vitamin "A" (10 dråber hver) og 15 dråber olieopløsning af vitamin "E".

Det er ret svært at fjerne strækmærker, efter at de er dannet, da det faktisk er skader på huden, hvor arvæv udvikler sig. For at forhindre eller reducere antallet og sværhedsgraden af ​​strækmærker til et minimum er det kun muligt, hvis alle principperne for at forhindre deres forekomst overholdes.

Graviditetsstrækmærker er et naturligt resultat af strækningen af ​​huden på maven, når den vokser. De fremstår som røde striber og bliver sølvfarvede med tiden. Strækmærker kan reduceres og forebygges, hvis du handler tidligt i din graviditet. Lær, hvordan du forebygger strækmærker ved at ændre din livsstil, hudplejebehandling og fortsætte med særlig pleje, efter din baby er født.

Trin

Skift din livsstil for at forhindre strækmærker

Lav en kost, der nærer din hud. Du spiser sandsynligvis allerede sund, afbalanceret mad for at sikre, at din baby får nok vitaminer og næringsstoffer. At spise fødevarer, der er særligt gavnlige for hudens sundhed, vil forbedre hudens elasticitet og forhindre strækmærker. Tilføj følgende fødevarer til din kost:

• Antioxidantrige fødevarer, der hjælper med at nære og beskytte huden. Spis masser af spinat, blåbær, jordbær og andre friske frugter og grøntsager.
• Produkter indeholdende vitamin E, som beskytter hudens cellemembraner. Spis nødder, frø, avocadoer, broccoli og grønt.
• Fødevarer indeholdende vitamin A, som regenererer hudvæv. Spis gulerødder, søde kartofler, mango, græskar og peberfrugt.
• Produkter indeholdende omega 3, som vil understøtte sunde cellemembraner og gøre din hud skinnende. Spis fisk, fiskeolie, nødder, æg og østers.

1. Hold dig hydreret. Vand afgifter kroppen og holder hudcellerne faste, hvilket gør din hud sundere og mere i stand til at komme sig efter stressen ved at strække sig. Drik mere vand ved at indgyde disse vaner:

   • Drik 8 glas vand om dagen. Hvis du har svært ved at optage så meget vand, så tag en halv liters flaske vand med dig. Genfyld det 4 gange i løbet af dagen end at fylde et almindeligt glas 8 gange. Dette vil gøre det mindre besværligt at drikke nok vand.
   • Drik urtete. At vælge koffeinfri te hjælper din krop med at forblive hydreret og kan lindre kedsomheden ved kun at drikke vand hele dagen.
   • Spis saftige frugter og grøntsager. At spise grøntsager med højt vandindhold er en anden god måde at holde din krop hydreret på. Spis salater med agurker, frisk peberfrugt og selleri. Spis vandmelon, jordbær, nektarin og andre saftige frugter i stedet for bagværk til dessert.

2. Træn under graviditeten. Motion hjælper huden med at bevare sin elasticitet ved at forbedre blodcirkulationen i kroppen. Som en ekstra fordel kan motion forhindre dig i at tage for meget på for hurtigt ved at nappe strækmærker i opløbet. Inkorporer træning i din daglige tidsplan på en af ​​følgende måder:

   • Lav øvelser, der er designet til at gøre graviditeten nemmere for din krop. Udstrækning, Kegel-øvelser og andre simple bevægelser kan hjælpe dig med at opretholde blodgennemstrømningen og føle dig mere komfortabel under hele din graviditet.
   • Prøv yoga for gravide og andre blide øvelser. Yoga og Pilates vil være vidunderlig træning for dig, uden at du behøver at bevæge dig på en måde, der kan være ubehagelig for dig under graviditeten.

3. Tag gradvist på i vægt. Strækmærker opstår, når du hurtigt tager meget på. Hvis du følger din læges anbefalinger om, hvordan du gradvist tager på i vægt, i stedet for at tage hele graviditetsvægten på på én gang, reducerer du risikoen for strækmærker markant.

   • Undgå at "spise for to". Du bliver nødt til at spise flere kalorier, end du gjorde før graviditeten, men ikke dobbelt så meget.
   • Hvis du har lyst til noget at spise, så spis lidt af det, du virkelig har lyst til – f.eks. is og en stor portion jordbær eller frugt. Du vil tilfredsstille din smag, og du vil blive mæt.

   Start en ny hudplejekur for at forhindre strækmærker

   1. Brug en tør børste. Tørbørstning eksfolierer forbedrer cirkulationen og bevarer din huds sundhed. Dette er den anbefalede måde at reducere forekomsten af ​​strækmærker, der allerede er dukket op, men tør eksfoliering kan også bruges som en forebyggende foranstaltning.

      • Brug en tør naturfiberbørste. Børsterne skal være stive, men ikke for stive.
      • Start i bunden af ​​dine ben og børst din hud op mod dit hjerte. Fokuser på områder, hvor strækmærker kan være et problem, såsom balder og mave. Når du er færdig med at børste, skal du tage et brusebad for at skylle døde hudceller væk.
      • Undlad at tørbørste dine bryster, da huden der er den mest sarte og kan blive beskadiget af børsten.

   2. Påfør ikke skrappe kemikalier på din hud. Mange rensemidler indeholder sulfater, som udtørrer huden og reducerer dens elasticitet over tid. Vælg en brusegel med naturlig olie, der fugter din hud i stedet for at få den til at miste meget fugt.

      • Kokosolie kan fungere som en sund renser til huden. Gnid den over din hud, skyl med varmt vand og dup tør med et blødt tørt håndklæde.
      • Det er ikke nødvendigt at påføre en rensemiddel på huden, især hvis den er tilbøjelig til at blive tør. Vask huden med varmt vand og dup tør.

   3. Fugt din hud. Det er vigtigt at bruge en creme til at fugte huden på maven, siderne, lænden, lårene, benene og andre områder, hvor der kan opstå strækmærker. Almindelig lotion trænger ikke dybt nok ind i huden til at holde den hydreret, så brug produkter lavet specielt til gravide kvinder, eller vælg en naturlig olie.

      • Biosmør, Kakaosmør, Mandelsmør, Sheasmør, Hvedegræssmør er populære og effektive hudfugtighedscremer under graviditet. Ren lanolin, lavet af lammefedt, som holder deres pels smidig, fungerer også rigtig godt.
      • Fugt din hud om morgenen efter badning og så igen om aftenen. Hvis du udvikler kløe i områder, hvor huden strækker sig, er det et tegn på, at du skal smøre mere fugtighedscreme på disse områder.

   4. Bær solcreme. Hvis du svømmer eller bruger lidt tid i solen, skal du sørge for at smøre nok solcreme på maven, siderne, brystet og andre områder, hvor der kan dannes strækmærker. Solens stråler er hårde ved huden, så det er især vigtigt at beskytte sig under graviditeten.

   Hold dig i form efter fødslen

4. Krafttræning. Opbygning af stærke muskler hjælper huden med at stramme op. Prøv at styrketræne, men arbejd med en træner, der kan fortælle dig, hvilke øvelser der passer til dig.
5. Cardio træning. Svømning, løb, cykling vil opretholde en sund cirkulation og hjælpe din hud med at vende tilbage til sin normale form.

6. Behandl strækmærker. Hvis du ender med flere strækmærker (hvilket kan ske, selvom du har taget forebyggende foranstaltninger), skal du behandle dem, mens de er friske. Påfør en strækmærkesalve, der indeholder glykolsyre, på din mave, sider og hvor der er røde striber.

   • Helbredende cremer indeholdende retinoider, som ikke bør indtages under graviditet eller amning, hjælper også mod strækmærker.
   • Brug af glykolsyre og retinoider på samme tid kan give bedre resultater end at bruge disse produkter alene.
   • Hvis disse produkter ikke hjælper med at fjerne strækmærker, vil laserbehandling af strækmærker være effektiv.

• Du kan lave din egen strækmærkecreme ved hjælp af kakaosmør, olivenolie og E-vitamincreme.
• Strækmærker er noget genetiske. Hvis din mor har dem, så vil du sandsynligvis også det, selvom forebyggende foranstaltninger kan reducere forekomsten af ​​dem.

Advarsler

• Sørg for, at de strækmærkeprodukter, du bruger, mens du er gravid eller ammer, ikke siger "ikke til brug af gravide eller ammende kvinder".

Hudens udseende afhænger i høj grad af glatheden, fugtindholdet, fraværet af acne, ar, strækmærker. Mange kvinder kæmper ofte med strækmærker og er for det meste ineffektive. Denne huddefekt opstår, når huden er overspændt, hvilket er uden for rammerne af en bestemt type struktur af epidermis.

Strækmærker på huden opstår på grund af forstyrrelser i produktionen af ​​kollagen og elastin: huden strækkes, på celleniveau er vævene revet og kan ikke vende tilbage til deres oprindelige sted. Mellemrummene er fyldt med bindevæv, der ikke er i stand til at producere elastin og melanin – disse områder bliver ikke brune og kan ikke strække sig.

Derfor råder kosmetologer til, når de tager på i vægt, at huske, at forebyggelse af strækmærker vil redde dig fra det efterfølgende uæstetiske udseende af strækmærker på huden.

Årsagerne til strækmærker på huden

Strækmærker, eller striae, er det første, en moderne kvinde frygter, når de forbereder sig til graviditet og fødsel. Under bærelsen af ​​barnet er den vordende mors hud så strakt, at efter fødslen forbliver strækmærker først rødlige eller blå og til sidst hvide.

Genetik afgør, om striae opstår efter fødslen eller ej. Derfor er det meget vigtigt at forberede din hud til graviditet ved at tage ordentlig pleje og bruge produkter til at stimulere syntesen af ​​kollagen og elastin.

Kollagen er nødvendigt for at huden kan vedligeholde rammerne, så vævene ikke sætter sig, men bevarer deres form. Elastin bestemmer niveauet af fasthed og elasticitet i huden.

Hvis produktionen af ​​elastin eller kollagen forstyrres i huden, fører dette til for tidlig aldring, tab af form (ptose), fremkomst af rynker, strækmærker og ar.

Den første grund er klar - graviditet og fødsel... I dette tilfælde kan strækmærker forekomme på hofter, mave og ben. Glem heller ikke ammeprocessen - når mælkekirtlerne akkumulerer mælk, øges de i størrelse, og huden strækker sig.

Efter fodring vender mælkekirtlerne tilbage til deres tidligere størrelse, og huden forbliver strakt. Strækmærker på brystet er meget svære at fjerne, så husk korrekt hudpleje i dette område af kroppen for at undgå strækmærker.

Den anden grund - hormonelle ubalancer og vægtøgning... Når hormonproduktionen forstyrres, lider vægten ofte – den falder enten betydeligt eller stiger for meget. Når en person fra 50 kg under påvirkning af hormoner kommer sig til 70-80 kg, kan huden simpelthen ikke modstå en så omfattende tilstrømning af fedtceller, og på celleniveau rives fibrene.

Jo mere kropsvægten stiger, jo flere tårer vises. Områder ved pauserne er fyldt med bindevæv, som består af kollagen og blodkar. Flere blodkar skaber den blålige effekt af ar, som efter nogen tid bliver markant hvide.

For at forhindre forekomsten af ​​strækmærker under vægtøgning, bør du straks kontakte en endokrinolog og gennemgå en undersøgelse for at finde ud af, hvilke hormoner der produceres i overskud. Samtidig behandling af ubalance og forebyggelse af strækmærker kan spare dig for strækmærker på huden.

Også strækmærker i ansigt, arme, ben og ryg kan forekomme hos unge med aktiv skeletvækst og hormonel ubalance.

Blandt ungdomsproblemer forbundet med hormoner er der:

• acne og hudorme på huden;
• strækmærker;
• ændring af humør;
• aggressivitet og impulsivitet;
• vægtøgning eller overdreven vægttab;
• aktivitet.

Derudover kan strækmærker betyde udviklingen af ​​visse sygdomme:

• hypercortisolisme;
• Marfan syndrom.

Striae er også hyppige ledsagere af atleter i færd med at opbygge muskelmasse, modeller eller kunstnere efter hurtigt vægttab, piger, der er afhængige af strenge diæter (sultestrejker).

Sådan plejer du din hud for at forhindre strækmærker

Ved behandling af strækmærker er kosmetik ineffektive, men for forebyggende handlinger er det helt muligt at ty til brugen af ​​scrubs, salver, geler, masker.

Naturlige midler til strækmærker med egne hænder:

• creme med mumiyo - opløs et gram mumiyo i en teskefuld kogt afkølet vand og bland med babycreme, påfør midlet på strækmærker en eller to gange om dagen;
• vitamincocktail af olier - bland olivenolie (1/2 kop), aloe juice (1/2 kop), vitamin E og A (7 dråber hver), varm op og gnid ind i striae før påføring på huden;
• oliebaseret tonic - består af jojoba vegetabilsk olie, hvedekim og mandel (20 ml hver), 3-4 dråber petitgrain (neroli) æterisk olie;
• peeling baseret på havsalt - bland brun farin, havsalt og 200 ml palmeolie (eller anden, men meget fed);
• mælk fra striae - til 150 ml almindelig fugtgivende mælk tilsættes 10 ml neroli eller rosmarin æterisk olie (ryst blandingen, før du påfører mælken).

Forebyggelse af strækmærker: Sådan forebygger du strækmærker på huden

Forebyggelse af strækmærker bør være en del af din hudplejerutine, før du tager på i vægt eller forudser hormonelle ubalancer. Og det er bedre at huske om profylaktiske midler til strækmærker altid og korrekt opbygge et kropsplejeprogram.

For at forhindre dannelsen af ​​strækmærker skal du overholde følgende regler:

• tag et kontrastbruser, hæld koldt vand over dig selv - dette vil fremskynde blodcirkulationen og regenereringen af ​​sunde fibre;
• Gnid hårdt med massagebørster de områder, der er ramt af strækmærker, og påfør et produkt for at fugte og nære huden i dybden;
• drik den nødvendige mængde vand og spis mad rig på sporstoffer og vitaminer;
• udføre skønhedsbehandlinger derhjemme eller i en skønhedssalon: kropsindpakninger, vakuummassage, kemisk eller laserpeeling.

Hvis du følger disse regler, skal du nøje overvåge din huds tilstand og forhindre strækmærker til tiden, strækmærker kan simpelthen ikke forstyrre din ro i sindet, mens du betragter din krop. Hvis der opstår strækmærker, skal du gå til en kosmetolog og hudlæge for at løse dette problem så hurtigt som muligt.

En af de mest "populære" årsager til dannelsen af ​​striae hos kvinder er som bekendt graviditet. Strækmærker opstår normalt i andet trimester af graviditeten (hos de fleste vordende mødre eller efter fødslen på grund af alvorlig strækning af huden.

Det skal dog forstås, at forekomsten af ​​strækmærker oftest er forbundet med genetiske egenskaber (ikke alle vordende mødre er tilbøjelige til at få strækmærker), og med ordentlig pleje af sig selv kan disse grimme "ar" helt undgås.

Hvordan vælger man en creme til strækmærker under graviditeten korrekt?

I processen med at bære et barn med moderens krop sker der betydelige ændringer, hvoraf mange skaber grundlaget for udseendet af "ar".

Strækmærker - eller, som de kaldes i medicin, striae - i det væsentlige er disse vævssprængninger(nemlig kollagenfibre med elastin), som optræder i form af striber på huden. De kan have forskellige længder, dybder og bredder, have en pink eller rød farve.

Over tid får strækmærker en blå farvetone, bliver derefter hvide og forbliver derefter i form af ar - eller i små størrelser bliver de næsten usynlige.

De vigtigste områder af manifestation af strækmærker er mave, bryst og lår med balder.

Der er mange grunde til udseendet af strækmærker, men den vigtigste forbliver genetisk disposition.

Derudover påvirker følgende faktorer dannelsen af ​​strækmærker:

• Høj tørhed af huden.
• Hurtig vægtøgning eller omvendt hurtigt vægttab.
• Hormonelle "spring".
• Langvarig strækning af huden.
• Lav mængde elastinfibre med kollagen. Jo ældre vordende mor er, jo højere er risikoen for striae.
• Fugtniveau. Jo mere intensivt kollagenfibrene er hydreret, jo højere elasticitet og jo lavere er risikoen for strækmærker.
• Medicin, der tages.
• Den vordende mors alder.

Mange producenter lover naive mødre et 100% resultat efter påføring af en creme mod strækmærker. Men det skal forstås, at ingen creme giver sådanne garantier, hvis du er genetisk disponeret over forekomsten af ​​strækmærker.

Men en kvinde er ganske i stand til at reducere risikoen for deres forekomst eller i det mindste reducere intensiteten.

Strækmærkecreme - hvordan virker det?

Ved længerevarende strækning af huden er graden af hydrering af det dermale lag af huden... Det er faktisk fra tilstedeværelsen af ​​fugt i dermis, at fuldstændigheden af ​​hydrering af kollagenfibre og selvfølgelig elastin vil afhænge. Minimal hydrering fører til tab af elasticitet og som følge heraf risiko for fiberbrud.

Opgaven for midlet mod strækmærker er ...

1. Intens hudhydrering.
2. Acceleration af metaboliske processer og blodcirkulation.
3. Opbevaring af fugt i huden.
4. Forbedring af hudens elasticitet, blødhed og fasthed.

Sammensætningen af ​​cremen til strækmærker - hvad skal det være?

Naturligvis bør det først og fremmest omfatte komponenter, hvis opgave er - intens hudhydrering, dens dybe mætning med fugt og tilbageholdelse af denne fugt i dermis.

• Naturlige olier - en af ​​de mest populære komponenter i cremen. Olier trænger perfekt ind i det intercellulære stof, men kun til dybden af ​​epidermis (ca. - de kan ikke trænge gennem vandet ved basallaget, uden at være i stand til at opløses). Olier øger det hydrofobe lag, beskytter mod fugtfordampning, holder på vandet i dermis og øger antallet af celler i epidermis.
• Glycerin og silikoner. Komponenter med egenskaber, der ligner olier, men som ikke er i stand til at nære huden. Derudover kan langvarig brug af en creme med silikoner føre til visse ubehagelige konsekvenser.
• Vitaminer. De er nødvendige i cremer for at stimulere metaboliske processer i huden, fremskynde modningen af ​​nye celler, øge de hydrofobe egenskaber af epidermis på grund af dens fortykkelse.
• Hyaluronsyre. En komponent, der arbejder på at øge fugten.
• Hydrolyserede proteiner. De arbejder også i epidermis for at holde på fugten.
• Retinol *** ... Det er nødvendigt for at stimulere hudregenerering, helbrede en svækket epidermis, aktivere syntesen af ​​komponenter, der er ansvarlige for at forbedre hudens elasticitet.
• Planteekstrakter. Sikre og effektive ingredienser med forskellige egenskaber.
• Essentielle olier. Nødvendig for at øge hudens elasticitet og stofskifte, ernæring, pleje. For eksempel jojoba- eller sheasmør, hvedekimsolie eller abrikoskerneolie.
• Elastin med kollagen. En af de vigtigste komponenter, der er ansvarlige for vævets elasticitet.
• Algeekstrakter. De er nødvendige for at forbedre regenereringen af ​​svækkede eller beskadigede hudområder, for at nære den, for at accelerere metaboliske processer.
• Antioxidanter

*** Det er værd at bemærke, at der er to typer retinol: fedtopløseligt vitamin A - og vandopløseligt provitamin A, et carotenoid .

Hvis en person modtager et fedtopløseligt vitamin med animalske produkter, hvorfra det straks absorberes af kroppen, absorberes carotenoidet, der leveres med grøntsager, frugter og urter, først, efter at det er behandlet i den menneskelige mave-tarmkanal og omdannet til færdig- lavet vitamin A.

Derfor er en overdosis af vitamin A kun mulig, når den indtages i en fedtopløselig form, og i tilfælde af et carotenoid er en overdosis praktisk talt umulig - kroppen absorberer det så meget som nødvendigt, og ikke mere.

En overdosis af dette vitamin er især sandsynligt, hvis en gravid kvinde bruger det i form af en apoteksolieopløsning - eller ved brug af kosmetik indeholdende rent A-vitamin, retinol, i længere tid.

Hvorfor er retinol farligt under graviditet?

1. Teratogene virkning på fosterets indre organer - nyrer, lever, hjerte. Et barn kan blive født med unormal udvikling af disse organer.
2. Negativ effekt på centralnervesystemet og fosterets hjerne.
3. Forårsager patologi i udviklingen af ​​barnets lemmer.
4. Overskydende vitamin A fører til unormal udvikling af det ufødte barns kønsorganer.
5. Kronisk vitamin A-overdosis forårsager D-vitaminmangel.

Men det er også værd at forstå det frygt for overdosering af A-vitamin bør ikke føre til den anden yderlighed - fuldstændig eliminering af det fra en gravid kvindes kost. Manglen på dette vitamin medfører endnu mere alvorlige konsekvenser for moderen og det ufødte barn.

Der er kun én vej ud- tag kun A-vitamin sammen med mad, med vægt på frisklavede og rå grøntsager og frugter. Ethvert vitaminindtag skal aftales med din læge. Under graviditeten er det bedre ikke at bruge kosmetik, der indeholder ren retinol - Se efter carotenoider, men ikke retinol på barselsproduktetiketter ... Stol kun på certificerede produkter, når du køber dem i specialbutikker eller apoteker.

Det er værd at huske, at det daglige indtag af vitamin A for en gravid kvinde er 2500-3200 IE. Det er på denne norm, du skal stole på, når du vælger en menu og vitaminkomplekser til gravide kvinder.

Creme til strækmærker - reglerne for at træffe et smart valg:

• Hypoallergen sammensætning! En af de vigtigste udvælgelsesregler er fraværet af "skadelige kemikalier" i din creme. Det vil sige fraværet af parabener, duft- og farvestoffer samt helst silikoner. Husk, at produktets komponenter kan trænge ind i blodbanen og overføres til barnet.
• Creme til brug efter fødslen eller under graviditeten? Det er 2 forskellige grupper af produkter med forskellige sammensætninger - advarselsstriber eller maskering af dem. De første midler bruges under graviditeten for at øge hudens elasticitet markant og forhindre forekomsten af ​​strækmærker. Efter fødslen skal huden vende tilbage til sin oprindelige tilstand. Og den anden mulighed for midler skal hjælpe med at reducere intensiteten af ​​strækmærker, der er opstået efter fødslen, gøre dem mindre mærkbare og lette. Derudover er der universalmidler, der bruges i begge perioder.
• Allergi test. Dette er en obligatorisk begivenhed for at undgå de ubehagelige konsekvenser forbundet med individuel intolerance over for komponenterne. Duft først cremen og påfør en dråbe af produktet på det følsomme område af din hud. Hvis der ikke er nogen negativ reaktion, så brug den.
• Holdbarhed. Den skal naturligvis ikke overtrædes.
• Brugsperioden. Læs instruktionerne omhyggeligt! Hvis cremen er beregnet til brug efter fødslen, så giver det ikke mening at bruge den under graviditeten (og omvendt). Den specifikke brugsperiode er også vigtig - for eksempel "kun fra 2. trimester til fødslen."
• Skader på komponenterne i cremen til fosteret. Alle ved, at krummernes organer i livmoderen dannes i forskellige perioder af graviditeten. Og virkningen af ​​specifikke komponenter af kosmetik kan blive farlig for babyens sundhed og udvikling. Især nogle æteriske olier kan give alvorlige problemer ved konstant brug (dette gælder cremer, massage, bade og indpakninger). Læs sammensætningen og ignorer ikke instruktionerne. Derudover er det vigtigt at konsultere din læge rettidigt om brugen af ​​dette eller hint middel.
• En almindelig graviditetscreme eller et særligt middel mod strækmærker? En traditionel fugtighedscreme til en kommende mor er selvfølgelig bedre end ingenting (hvis den har en sikker sammensætning). Men cremen mod strækmærker fugter ikke kun huden – den er med til at øge dens elasticitet og beskytter mod svækkelse af kollagenfibre. Valget er indlysende.

10 bedste cremer til at forebygge strækmærker hos gravide

De midler, der er skabt til forebyggelse af strækmærker, er praktisk talt fyldt med hylderne i kosmetiske butikker.

Hvordan vælger du "det samme", dit eget middel, der virkelig vil hjælpe?

1. Overvej din hudtilstand, alder, allergi over for specifikke komponenter.
2. Undersøg sammensætningen af ​​cremen - tilstedeværelsen af ​​nyttige komponenter (deres rækkefølge i listen over sammensætning; jo tættere på toppen af ​​listen, jo større procentdel af komponenten i sammensætningen), tilstedeværelsen af ​​skadelige komponenter, tilstedeværelsen af komponenter, der er ansvarlige for styrken af ​​kollagenfibre.
3. Undersøg anmeldelser af vordende mødre på den valgte creme.
4. Find en prøve af produktet - kør en allergitest.
5. Sæt pris på duften af ​​cremen. Det kan være for intenst, og du vil bruge det hver dag gennem hele din graviditet.
6. Læs instruktionerne! Hvis du er gravid, skal du kigge efter en creme, der bruges præcist under graviditeten, og ikke efter fødslen, ellers kan du simpelthen ikke vurdere dens effektivitet.

Og selvfølgelig konsulter din læge!

Til din opmærksomhed - de mest effektive midler mod strækmærker efter fremtidige og allerede etablerede mødres mening:

Sanosan creme

Mom comfort creme

Hendels Have granatæble emulsion

Avent creme

Vichy creme

Clearvin creme

Selvfølgelig er listen over produkter i denne TOP-10 ikke udtømmende - der er andre effektive cremer.

Når du skal vælge, så følg vores tips - og selvfølgelig din læges råd.

Sammensætningen skal styres baseret på fraværet af skadelige komponenter og tilstedeværelsen af ​​kollagen med elastin eller stimulanser af deres naturlige produktion.

Site site tak for din opmærksomhed på artiklen! Vi vil blive meget glade, hvis du deler din feedback og tips i kommentarerne nedenfor.

Strækmærker er et specifikt graviditetsproblem. Udseendet af strækmærker giver ikke en kvinde sådan fysisk ubehag som f.eks. Men dette problem bringer mange kvinder psykologisk nød og endda lidelse, op til og inklusive depression.

Denne artikel giver information om, hvordan du forebygger eller reducerer forekomsten af ​​strækmærker under graviditeten, og med hvilke midler og hvornår du kan slippe af med dem, efter barnet er født.

Hvad er strækmærker

Hvordan ser strækmærker på maven ud under graviditeten?

Graviditet er en vidunderlig periode for fødslen af ​​et nyt liv. Men glæden og ærefrygten på dette tidspunkt er ofte overskygget af angst for tabet af deres egen tiltrækningskraft.

En kvindes krop ændrer sig dramatisk efter 9 måneders venten på en baby. Ved udgangen af ​​terminen stiger vægten. Normalt er hans tilvækst fra 9 til 14 kg, men nogle gange tager den vordende mor meget mere på. Disse ændringer afspejles i hudens udseende. Det er ikke for ingenting, at en af ​​de mest almindelige bekymringer hos gravide kvinder er forekomsten af ​​strækmærker eller strækmærker.

De repræsenterer en huddefekt, der begynder at blive tyndere på steder med stærk spænding. Overhudens fibre er stærkt strakte og revet, og pauserne er fyldt med bindevæv. Som et resultat opstår der lange, smalle bølgede riller, oftest placeret på maven, mælkekirtlerne og lårene hos vordende mødre.

I starten er strækmærkerne ret lyse, de kan males i rød-violet farve. Så lysner de, bliver blege, som falmede ar.

Hvorfor opstår strækmærker under graviditeten?

Strækmærker i en eller anden form på huden hos omkring 75 % af gravide kvinder. Men hvordan vurderer man risikoen for deres forekomst? Hos nogle vordende mødre er de faktisk fuldstændig usynlige, mens de hos andre forbliver i form af et netværk af blege ar, der minder om en tidligere graviditet.

Det handler om kroppens individuelle karakteristika, men der er faktorer, der påvirker udseendet af strækmærker:

• Genetisk disposition. Hvis der er mærker på huden af ​​en kvindes nærmeste slægtninge efter graviditeten, så øges hendes chancer for at støde på strækmærker.
• Tør hud. Bærere af dehydreret hud, der er tilbøjelig til at flage, er mere tilbøjelige til at finde smalle striber af strækmærker på maven eller mælkekirtlerne. Dette skyldes en krænkelse af hudens elasticitet og fasthed, i hvis celler produktionen af ​​kollagen reduceres.
• Hurtig vægtøgning. Gravide kvinder, der ikke overvåger deres kost, risikerer at overskride normerne for vægtøgning. Ekstra kilo, som dukkede op på kort tid, reducerer chancerne for, at huden også strækker sig hurtigt uden at efterlade mærker.
• Hormonelle lidelser. Kvinder med problemer med det endokrine system er mere tilbøjelige til at få strækmærker.
• Let bleg hud. Ifølge statistikker er mørkhudede piger mindre tilbøjelige til at danne strækmærker.

Forebyggelse af strækmærker under graviditet. Specifikke retsmidler

Uanset tilbøjeligheden til forekomsten af ​​strækmærker, rådes alle gravide kvinder til at være opmærksomme på ernæring og hydrering af kropsdele, der er i særlig risiko.

Cremer

Brug af cremer til strækmærker

Et af signalerne, der indikerer den forestående dannelse af strækmærker, er udseendet af en karakteristisk kløe på huden. De fleste hudlæger anbefaler at anvende nærende strækmærkecremer på disse områder.

I øjeblikket er der flere producenter af specialiseret kosmetik, der har bevist sig godt på markedet: Avent, Mustela, Bepanten, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

De aktive komponenter i de fleste af disse fonde er rettet mod:

• hydrering (aloe vera, kakaosmør, hyaluronsyre, kollagen, pantothensyre, vindruekerneekstrakt);
• øget elasticitet (elastin, grapefrugtfrøekstrakt, vitamin A E);
• acceleration af metaboliske processer og forbedring af regenerering (retinylpalmitat, sheasmør, glykolsyre, multivitaminer)

For de bedste resultater skal du smøre opvarmet hud efter et bad eller brusebad. I dette øjeblik øges blodgennemstrømningen i den, den er befriet for døde epidermale fibre. Dette øger effektiviteten af ​​cremens komponenter og bevarer det vand, der er tilbage efter bruseren, på overfladen.

Olier

Olier til strækmærker under graviditet

Olier er et andet effektivt middel mod strækmærker. I modsætning til cremer fugter de ikke huden, men bevarer kun deres egen fugt, der allerede er til stede. Men de indeholder flere komponenter, der giver dens ernæring, regenerering. De gør et fremragende stykke arbejde med at øge hudens elasticitet, hvilket gør den blød og smidig.

For at forhindre forekomsten af ​​strækmærker bruges naturlige olier oftest:

• kokosnød;
• mandel;
• oliven;
• fersken;
• hørfrø;
• kakao bønner
• hvedekim
• vindruekerne.

Der findes også kosmetiske olier, som er et kompleks, der kombinerer flere naturlige og æteriske olier.

De mest almindelige er produkter fra producenterne Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan og andre.

Olierne påføres med massagebevægelser på de mest problematiske områder af huden. Det skal huskes, at regelmæssig brug er vigtigt for at opnå et resultat.

Ikke-specifikke midler til at forebygge strækmærker under graviditet

Ud over at påføre kosmetik direkte på hudens overflade er der andre metoder til at forhindre strækmærker.

De virker ikke direkte, men arbejder på at normalisere metaboliske processer i kroppen. Dette giver dem mulighed for med succes at bekæmpe årsagerne til, at huden mister sin fasthed og elasticitet.

Lingeri til gravide

For at fjerne den ekstra belastning fra den vordende mors krop og beskytte hende mod udseendet af strækmærker, bruges specielt undertøj i vid udstrækning.

Dette inkluderer: BH'er og gravide underbukser, bandager. Deres hovedfunktion er at yde yderligere støtte til en kvindes forstørrede bryster og mave og at beskytte mod overdreven vævsstrækning.

Sådant undertøj klemmer ikke huden og hæmmer ikke blodgennemstrømningen. Dette gør det muligt for cellerne i epidermis at modtage rettidig vand og kollagen, som er nødvendige for at opretholde elasticiteten.

Let træning

Sport - som forebyggelse af strækmærker under graviditet

Grundprincippet er dens lave intensitet.

Særlig fitness

I den moderne verden har en vordende mor råd til at dyrke sport.

Der er yoga, vandaerobic, pilates og gymnastikkurser for gravide.

Specielt udvalgte øvelser, under hensyntagen til de strukturelle træk ved den kvindelige krop i denne periode, giver dig mulighed for at opretholde metaboliske processer i væv.

Massage

Selvmassage er et effektivt middel til at øge blodgennemstrømningen i huden. Under graviditeten skal bevægelser være jævne og blide.

Du kan gnide med et vaffelhåndklæde eller loofah for at varme din hud op. Efter en sådan massage vil den få en lyserød farve, hvilket indikerer en stigning i kapillærernes arbejde. Blide massagebevægelser kombineres med påføring af cremer eller olier mod strækmærker.

Det er vigtigt at huske, at områder, hvor kløe allerede mærkes, ikke bør gnides. Det anbefales heller ikke aktivt at stimulere mælkekirtlerne.

Koldt og varmt brusebad

Forebyggelse af strækmærker med en kontrastbruser

For at styrke huden, øge dens tone og elasticitet under graviditeten, brug en kontrastbruser.

Proceduren består af periodisk udskiftning af kølige og varme vandstråler. Det er ret effektivt til at forbedre blodgennemstrømningen, men er kun indiceret til kvinder med normale graviditeter.

Du skal først konsultere en gynækolog. Det vil bestemme den mulige varighed og sikre temperaturer.

Sådan fjerner du strækmærker, hvis de allerede er dukket op

Hvis der alligevel opstår strækmærker, er det muligt at klare dem uden hjælp fra en kosmetolog kun i begyndelsen.

I det øjeblik, når furerne på huden begynder at misfarve, vil det ikke længere være muligt at løse problemet på egen hånd. Derfor bør strækmærker behandles næsten med det samme, så snart de blev opdaget.

Hjemmelavet strækmærkecreme

Brug af selvfremstillede cremer kan være effektivt til kun at fjerne friske, små strækmærker.

Blandt midlerne mod disse huddefekter er de mest udbredte
creme baseret på mumie og aloe.

På trods af at de fremskynder hudregenerering, er der ingen garanti for, at sådanne hjemmelavede cremer vil klare strækmærker.

Men før du bruger dyre procedurer med en kosmetolog, bør du prøve at regelmæssigt bruge disse produkter.

Kosmetologiske procedurer for strækmærker

Gamle, misfarvede eller store ar kan fjernes på din kosmetologs kontor. Dette kan kun gøres, efter at barnet er født, og amningen er afsluttet.

Behandlinger for at hjælpe med at bekæmpe strækmærker omfatter:

• Mesoterapi... Det består i introduktionen i dermis af et lægemiddel, der stimulerer produktionen af ​​elastan og kollagen. Effekten af ​​mesoterapi vil ikke være synlig med det samme, men med tiden vil strækmærker begynde at aftage og blive næsten usynlige.
• Kemisk pilling... Det er baseret på påføring af kemikalier på huden, som et resultat af, at overfladelagene af dermis slækkes af. Der dannes en forbrænding på stedet for eksponering for lægemidlet, som genoprettes over tid. Strækmærker reduceres.
• Fjernelse af strækmærker med laser... Det udføres ved hjælp af lasergennemtrængning under huden og dens resurfacing. Effekten af ​​proceduren er mærkbar inden for en uge.
• Abdominoplastik... Det er et kirurgisk indgreb, hvor beskadigede områder af huden fjernes.

Er det muligt at slippe helt af med strækmærker

Desværre kan du helt slippe af med strækmærker kun gennem operation.

De fleste kosmetiske procedurer gør dem mindre synlige, men garanterer ikke fuldstændig forsvinden.

At løse dette problem på egen hånd er endnu sværere. Derfor er det vigtigt at huske på forebyggelsen af ​​at opretholde en sund hud selv under graviditeten.

Korrekt egenomsorg, afbalanceret kost og fysisk aktivitet kan opretholde en kvindes tiltrækningskraft.

konklusioner

Mens du venter på babyen, bør du være seriøs opmærksom på din huds tilstand. Det er dog svært at garantere sig mod forekomsten af ​​strækmærker. Du skal prøve ikke at blive ked af det, men at se på det fra den anden side.

Det er sagtens muligt at gøre strækmærker mindre mærkbare og lade nogle restfænomener være en påmindelse om en kvindes høje skæbne - at blive mor.