Наверняка почти каждый человек хоть раз в жизни испытывал это чувство. Неприятное, но назойливое, отмахнуться от которого не так-то просто. Оно связано с переживаниями страха, беспомощности, негодования, зависти. Умом человек может понимать, что такой «букет» не принесет ни радости, ни пользы, но чувства нередко берут верх над разумом. Ревности может поддаться любой человек, но женская ревность имеет свои особенности. Представительницы слабого пола отличаются большей эмоциональностью и склонностью к фантазированию, поэтому и ревность их довольно часто бывает надуманной. Женщина склонна долгое время копить в себе негативные чувства и подозрения, а потом в один миг выплескивать все на супруга, приводя его в недоумение. Причем ревность нередко возникает не только к потенциальным «соперницам», но и к друзьям, коллегам, работе, увлечениям мужа… Собственно, ко всему, что его окружает и что происходит без ее, жены, участия. Поводов для вспышки этого чувства может быть множество, однако над истинными причинами задумываются далеко не все, хотя именно осознание собственных источников ревности является первым шагом для ее контроля.

Причины ревности

Прежде всего нужно понять, что причина ревности всегда находится внутри вас – это ваши проблемы, комплексы, страхи, отношение к себе и к собственной жизни. При таком раскладе повод для ревности найдется всегда, но нейтрализация одного повода не решит проблему, потому что всегда найдется другой: если муж не перестанет работать в окружении коллег-женщин, останется любимая машина, друзья или его мама. Поэтому нужно разобраться с истинными причинами ревности. Рассмотрим их.

• Неуверенность в себе, в отношениях с партнером . Множество страхов и «мрачных картин будущего» проистекает именно из заниженной самооценки. Каждый человек время от времени может чувствовать себя неуверенно, что нормально. Это стимул к самосовершенствованию, но иногда ощущение неуверенности в себе не прорабатывается, а переходит в комплекс неполноценности. Достаточно часто такая ситуация обостряется в период беременности, когда эмоции женщины из-за гормональной перестройки неустойчивы, она привыкает к меняющемуся телу, к ограничениям, вызванным ожиданием ребенка. В такие моменты будущая мама не всегда может быть уверена в том, что остается для мужа такой же привлекательной и желанной.
• Растворенность в партнере . «Сотворение кумира», жертвование для него карьерой, увлечениями вызывает вполне понятный страх потерять все, в чем состояла жизнь, и паническую ревность. Растворяясь в супруге, женщина часто заполняет таким образом определенную пустоту в своей жизни или убегает от необходимости самостоятельного принятия решений и ответственности.
• Жажда контроля . В этом случае женщине необходимо участвовать во всех сферах жизни супруга, иначе она утрачивает ощущение контроля и стабильности. В период ожидания малыша будущая мама нередко хочет максимально объединиться с мужем, создать так называемую «беременную пару», поэтому понимание, что у супруга иногда есть отдельные от нее дела, вызывает ревность.
• Страхи . Все вышеуказанные причины ревности являются источником самых разнообразных страхов: изменений, предательства, боли, потери любви… Чувство страха – мощная негативная энергия, которая, к сожалению, часто активизируется во время беременности, поскольку у беременной женщины возрастает тревога за будущее, ответственность за жизнь ребенка, появляются фантазии, основанные на чувствах, а не разумных доводах.

Ревность часто сопровождает любовь, но проистекает не из нее. Ведь любовь предполагает доверие партнеру. А вот ревность, наоборот, скорее сигнализирует о том, что человека переполняют отрицательные чувства, с которыми он не может справиться. В то же время от появления ревности не застрахован никто, поэтому важно вовремя понять, как с ней можно бороться, чтобы она не разрушила отношения в семье.

Как избавиться от ревности

1. Осознание своих эмоций
Необходимо принять как факт то, что вы испытываете ревность. Ведь часто мы отрицаем у себя неприятные качества, перекладывая ответственность за свои порой неадекватные реакции на окружающих. Но действительно ли муж виноват в том, что вы устроили истерику, увидев, как он придержал дверь подъезда перед симпатичной соседкой? Это ваши эмоции, ваше поведение. Вы, как и любой человек, испытываете множество чувств, и ревность в том числе. И только вам придется с ней разбираться. Попробуйте некоторое время понаблюдать за своей ревностью, понять, из каких конкретно ощущений и переживаний она состоит, разберите ее на части: страх, бессилие, гнев, зависть... Осознанные эмоции, получившие определение, теряют часть своей власти над человеком.
2. Определение причины ревности
Нужно задать себе вопрос: «Чего я боюсь так сильно, что начинаю ревновать? Что мешает мне жить нормально?» Это может быть страх остаться одной и воспитывать ребенка без отца, или неуверенность в том, что вас можно любить и не искать кого-то лучше, страх потерять свою привлекательность для мужа и т.д. Иными словами, надо найти собственные причины ревности, а значит – заглянуть внутрь себя и встретиться со своими недостатками и комплексами. Только после этого, приняв ответственность за свои чувства и найдя истоки проблемы, можно приступать к ее непосредственному решению.
3. Работа со страхами
Ревность всегда сопровождается тревогой и страхами. Эмоциональная женщина, особенно будущая мама, способна надумать что угодно. Но за чувством страха обычно ничего не стоит – наше воображение останавливается на пугающей ситуации и не заглядывает дальше, в последствия. В такой ситуации лучше не прятаться от своих страхов, а встретиться с ними «лицом к лицу». Представьте, что самое ужасное уже случилось, и в соответствии с этим определите план своих действий – желательно, в письменном виде. Допустим, ваш муж действительно решит вас оставить, и вам придется растить ребенка одной. Что вы будете делать? Вероятно, какое-то время вы будете расстроены и подавлены. Но потом вы обратите внимание на своего малыша, которому нужна счастливая мама, к тому же всегда можно позвонить близким и друзьям, да и родители мужа могут оказать посильную помощь. Потом вы постараетесь найти работу на дому, ведь сегодня для этого много возможностей... Так стоит ли портить себе жизнь ревностью сейчас, если любой, даже самый страшный для вас, на первый взгляд, поворот событий имеет решение?

9. Контроль над ревностью
Ревность может быть разрушительной как для психического здоровья человека (особенно когда ревнует будущая мама), так и для отношений с супругом. Но такой «концентрированной» ревность становится, когда она импульсивна, когда проистекает из подавленных негативных эмоций. Ревность воспринимается как плохое, неодобряемое чувство, поэтому многие готовы скрывать его до последнего, стыдиться и винить себя за то, что испытывают его. А это лишь еще больше распаляет эмоции и снижает контроль. Разрешите себе ревновать, но не постоянно, а в строго определенное время, например, по воскресеньям перед ужином. Установите для своей ревности рамки. Объясните супругу свое поведение и попросите, чтобы он вам подыграл. Таким образом, ревность может стать маленькой семейной традицией, о которой можно будет впоследствии вспоминать со смехом.
10. Консультация психолога
Ревность – сложное чувство, поэтому справиться с ним самостоятельно непросто. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет вам найти подходящий способ успокоить свои чувства. Если по каким-либо причинам прибегнуть к помощи такого специалиста вы не можете, постарайтесь найти в своем окружении «доверенное лицо»: подругу, сестру или маму – человека, к которому вы прислушиваетесь. По необходимости общайтесь с ним, обсуждайте произошедшие события и ваши чувства, проговаривайте свои ощущения, разбирайтесь в них. Важно, чтобы все негативные эмоции получали выход, а не накапливались.
Каждый человек должен ощущать себя свободным, даже находясь в семье. Это наша внутренняя потребность, без которой невозможно чувствовать себя полноценной личностью и быть счастливой. А ревность ограничивает свободу обоих супругов, поскольку навязывает контроль над одним и овладевает чувствами другого. Не стоит мириться с этим негативным чувством, лучше научиться строить отношения на доверии и свободе выбора, чем на принуждении и ограничении.

В спектре человеческих эмоций, ревность является одним из самых сложных и неприятных переживаний. Это "коктейль" из гнева, печали, подозрительности, зависти и страха. В крайних своих проявлениях ревность может привести к серьезному насилию или самоубийству. Как часто мы слышим о "преступлениях на почве ревности".

Давайте попробуем разобраться. Ядром ревности является страх потерять отношения.

Различается два типа ревности:

1. Патологическая ревность.

Деструктивные формы ревности могут быть связаны с низкой самооценкой и отсутствием безопасности. Дополнительно усугубляется реальной или воображаемой угрозой потери объекта своей любви. Формой выражения подобного рода переживания будет контролирующее поведение, которое только увеличивает дистанцию между партнерами.

С одной стороны: "Я так боюсь тебя потерять!", с другой - человек делает все возможное, чтобы отношения разрушились. Эффект самосбывающегося пророчества. Потому как находиться под таким "колпаком" контроля просто невыносимо. Обвинения в предательстве, скандалы, шпионаж - проверка почты, взламывание паролей, телефонов - такое поведение всегда приводит к неприятным последствиям.

Ревность заставляет людей сходить с ума - бессонница, навязчивые мысли, раздражительность. Есть еще и другая крайняя форма выражения такого рода ревности - это, когда человек замыкается в себе и копит обиду, что также является разрушительным для отношений и для самого ревнивца.

Часто такое подавление приводит к депрессивным состояниям. Для развития здоровых отношений важно доверие и интимность.

2. Ревность, как адаптивная эмоция, иногда ее называют "территориальным рефлексом".

Основная функция ревности - это сообщать человеку о том, что "рядом есть ценный объект моей любви и я боюсь его потерять".

В своей работе "Почему ревность так же необходима, как любовь и секс", профессор эволюционной психологии Дэвид Басс, пишет, что "чувство ревности возникло, как эмоциональный сигнал тревоги, предупреждающий человека о потенциальной неверности его партнера и вызывающий у него поведенческие реакции, призванные минимизировать затраты на репродуктивные инвестиции."

Наши предки, продолжает Басс, расплачивались за неверность партнера разной ценой. "Для мужчины сексуальная измена женщины могла обернуться тем, что он был вынужден инвестировать свои родительские ресурсы в ребенка другого мужчины. Для женщины эмоциональная связь ее партнера с другой женщиной могла обернуться сокращением отцовских ресурсов в ее потомство".

Басс заявляет, что ему удалось обнаружить соответствующие половые различия в "характеристиках ревнивой психики": мужская более уязвима к физической измене, а женская к эмоциональной неверности. Исходя из этого, можно сделать вывод, что ревность абсолютно нормальное переживание, которое свойственно всем людям.

Важно различать "нормальную" ревность от "бредовой". В "норме" ревность имеет основу реальной угрозы отношениям. В "бредовом" режиме ревность сохраняется, несмотря на отсутствие реальной или даже вероятной угрозы.

Хорошей новостью является то, что ревность является абсолютно здоровой и нормальной эмоцией.

Однако ревность становится проблемой, когда она переходит в хроническое состояние и заставляет совершать поступки, которые отрицательно влияют на Вас и Ваши отношения.

Я считаю важным разграничивать ревность, как переживание (некий эмоциональный отклик на ситуацию) и ревность, как реакцию (что я делаю, когда так себя чувствую). Также, как есть разница между чувством злости и действиями под влиянием этого чувства - я могу разозлиться на то, что меня в толпе толкнули, но я не буду толкать в ответ.

Важно понимать, что Вы можете остановиться и сказать себе: "Да, я сейчас чувствую ревность, но я не должен действовать под влиянием этого состояния". Обратите внимание, что это Ваше внутренннее переживание, оно может быть очень болезненным и часто непереносимым, но тем не менее, у Вас есть выбор, как Вы будете поступать под влиянием этого чувства.

Что же делать, когда Вы ревнуете?

Оцените свои отношения.

Любые человеческие взаимоотношения строятся на свободном выборе. Если Ваш партнер выбирает кого то другого, а не Вас, то у Вас имеются веские причины для ревности. Помимо свободного выбора в близких отношениях, есть еще один очень важный принцип – приверженность отношениям. Если Ваш партнер откровенно флиртует, лжет, изменяет, пропадает без объяснения причин, то это совершенно естественно чувствовать страх и ревность. Отношения действительно находятся под угрозой.

Если Вы находитесь в безопасных и доверительных отношениях, и при этом ощущаете ревность, то имеет смысл задать себе несколько вопросов: Что у Вас с самооценкой? Какие взаимоотношения у Вас были с родителями? Были ли Ваши родители надежными? Не было ли у Вас травмирующего опыта в других значимых отношениях ранее?

Ищите поддержку.

Говорите о своих чувствах. Не держите в себе и не осуждайте себя. Важно это делать с людьми, которые Вас не застыдят. Спрашивайте опыт у других людей.

Научитесь управлять своими чувствами здоровым способом.

Выйдите из ситуации, которая Вас "заводит". Подышите, послушайте свое тело. Когда интенсивность переживания спадет, то можно обсудить свои чувства с партнером. Важно говорить именно о своих чувствах. Не обвинять, не манипулировать и не угрожать. Например, "Я ревную тебя, когда ты пропадаешь и не звонишь мне", "Я ревную тебя, когда ты общаешься с..." и так далее.

Напомните себе о своих достоинствах.

В ревности всегда присутствует третий, то есть, существует Некто, с кем Вы можете себя сравнивать не в свою пользу. Например, кто то успешнее, красивее, моложе, богаче, общительнее и так далее. Для расжигания ревности, Вы можете концентрироваться на чужих достоинствах и на своих недостатках.

Вот, чтобы себя не мучить, важно себе напомнить про свои достоинства: Что в Вас есть ценного и привлекательного? Чем хороши именно Вы? У всех без исключения есть свои сильные и слабые стороны. Нет ни одного совершенного человека в этом мире.

Резюмируя, хотелось бы остановиться на следующем - ревность - это не диагноз, а нормальная человеческая эмоция. В проблему она превращается тогда, когда переходит в хроническое состояние. И это является поводом для обращения за помощью.

Я - ревнивая. Очень ревнивая. Еще вчера казалось, что ревность - это нормальное женское поведение. Что тут такого, что я отслеживаю, не изменяет ли мне мой любимый человек, не подумывает ли о разрыве наших отношений. Предотвратить подобный сценарий, разве не это ли нормальное желание для человека? Но сегодня я понимаю, что моя ревность - это проблема. Нездоровое ощущение, которое разрушает неплохие, собственно, отношения. Истерики, упреки, подозрения - я уже живу в накаленной психологической ситуации, и сюда же втягиваю любимого человека. Прямо замкнутый круг какой-то! В чем причина моей патологической подозрительности? Что делать с моей ревностью? Как перестать ревновать? Или, по крайней мере, хоть немного сбавить обороты.

● Почему и что заставляет нас ревновать?
● В чем причина ревности: в мужчине, которого любишь, или в самой себе и собственной патологической подозрительности?
● Ревнивая девушка - к чему приводит женская ревность?
● Как избавится от ревности, которая убивает любовь?

Все начиналось с простого, кажется, милого любопытства. Любимый пошел в магазин и оставил телефон. Ничего ведь нет страшного, если тихонечко залезть в него и просмотреть смс-ки, вдруг там есть что-то подозрительное. Но к чему это привело? Маниакальное желание следить за каждым его движением: постоянно, как только появляется возможность, проверять телефон, почту, сообщения в социальных сетях. Нервотрепка не для слабонервных: руки дрожат, истерика рвется наружу, паника подкатывает к горлу, а по ночам - тоска наваливается камнем и не дает дышать. Хуже всего - неизвестность, неуверенность в себе, своих силах справиться с ситуацией, если соперница все-таки есть. А она ведь есть, наверняка…

Любая ревнивая девушка на своей собственной шкуре проверила, что ревность - это разрушающие чувство. И разрушает оно не только отношения, но и нервную систему обладательницы ревнивого характера. И что самое противное, начав ревновать, совершенно невозможно избавиться от этого: словно бы черная дыра ревность засасывает внутрь все мысли, все действия, все слова. Что делать с ревностью, как с ней бороться? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо для начала разобраться с самим понятием ревности - что это такое, откуда берется, почему возникает?

Ревность, которая убивает любовь!

Если упростить, то ревность идет из чувства собственничества. В хорошем смысле этого слова. И женская ревность - не то чтобы ненормальное явление. Наоборот, абсолютно нормальная реакция человека на происходящее. С давних времен женщина была получателем: мужчина давал ей дом, обеспечение, свое семя для продолжения рода, да и развлечения. Лишиться всего этого в первобытные времена было трагедией - женщина не смогла бы сама выжить во враждебном мире, тем более выкормить и воспитать детей. Поэтому абсолютно природно желание любой женщины быть с мужчиной, чувствовать свою принадлежность ему, а также его защиту. И все общество строилось на этом: был придуман институт брака, расторгнуть который было сложно и тд.

В современном мире отношения между полами, в паре, в семье строятся иначе, чем 1000 или даже 100 лет назад, - на равноправии и взаимном доверии. При желании, развестись можно по первому требованию, как мужчины, так и женщины. Сегодня женщина работает наравне с мужчиной, приносит в дом чаще не меньший, а может и больший заработок. Она способна обеспечивать и себя, и детей. Так же как и содержать дом, и найти для себя развлечение. Государство тоже осуществляет помощь с детьми: матерям выплачивается финансовое пособие, есть детские сады и так далее.

Казалось бы, ревность должна все больше уходить из жизни, а на ее месте формироваться какие-то совершенно другие чувства: большая эмоциональная связь, духовное понимание друг друга. И во многих парах такой процесс происходит: люди не изменяют друг другу и не подозревают друг друга в измене, не разводятся по первой недомолвке, не устраивают друг другу истерики и “вырванные годы”, а строят свои отношения в гармонии и дополнении. И хотя это получается очень не просто, все же именно такие взаимоотношения являются целью их совместного счастья.

Но у многих так не выходит. Нередко частичной вино тому проявления ужасной ревности, которая перестает быть нормальным желанием для женщины, а становится скорее патологией. В любом из этих случаев она съедает женщину изнутри, рушит ее счастье, не дает ей жить полноценной, гармоничной жизнью. И по факту - именно ревность убивает ту самую любовь.

Ревнивая девушка - это всегда несчастливая женская судьба. Казалось бы, что тут такого: возьми да и строй свои отношения по-другому. А не тут-то было. Во-первых, мужчина всегда словно бы нарочно создает прецеденты для ревности. Во-вторых, ревность не поддается разуму. Даже понимая свою патологическую ревность, видя ее разрушительную силу, сама женщина не может справиться с этой проблемой.

Почему так происходит? Почему девушка не может сам справится с ревностью? Почему ревность становится заколдованным кругом: чем больше подозреваешь и ревнуешь, тем больше находится поводов для этого?

Почему я ревную? У каждой своя причина

Глядя на ревность глазами обывателя можно найти сотню причин, через которые возможно объяснить это чувство. Но все эти причины ничего не дают - они лишь заводят в тупик, потому что рассматривают действие человека извне, через субъективные рационализации. На самом деле есть четкие, сценарии ревности, которые через системно-векторное мышление можно легко распознать и описать. Ниже приводятся примеры некоторых из них.

Человек с разными векторами ревнует по-своему. Возьмем, к примеру, кожный вектор . Это люди от природы гибкие телом и психически, им все быстро приедается, они любят все новое. И они же первые подумывают о разрыве отношений, об измене, когда все «устаканилось» и начинается нудный для них быт.

“Перемен, я хочу перемен” - слоган людей с кожным вектором. Это совсем не означает, что кожный человек сразу же бежит изменять. Наоборот, кожные люди в развитом состоянии могут быть моногамны: они сокращают свое желание и ограничивают себя, а возможно, реализует стремление к переменам в другом месте - например, на работе. Судя по себе и понимая, что сами могли бы изменить, они переносят это свойство и на партнера. “Если я могу допустить такую возможность, значит и он может” - такое логическое размышление приводит человека с кожным вектором в ловушку ревности. Потому что это не так - только люди с кожным вектором хотят перемен, а люди с анальным вектором, например, наоборот.

Когда кожные люди допускают в мыслях измену своего партнера, в них сразу же срабатывает чувство, что надо ограничить это желание и в партнере: но как? Себя ограничить можно, а как ограничить партнера? Через постоянные запреты и ограничения , через “нет” и “нельзя”, нерациональные, часто слишком грубые. Может дойти даже до того, что партнера чуть ли не на цепь сажают, в клетку - ему можно только сидеть дома и даже телевизор нельзя смотреть - вдруг там симпатичных баб будут показывать. Кожный человек хочет максимально привязать к себе партнера, вызвать в нем чувство зависимости от себя. Вскоре он относится к любимому человеку как с своей собственности - это “мое”, не трогать никому, я - владелец!

Люди с анальным вектором устроены по-другому: от природы у них есть врожденное ощущение разделения на чистое-грязное. Семья для них - святое, то, что нельзя пачкать и марать. Верность, надежность, преданность - все то, что можно потерять в случае измены любимого человека. Женщина с анальным вектором никогда сама на измену не пойдет, это огромный стресс для нее. Да у нее никогда и не возникнет такого желания в принципе. Поэтому ревность у них не формируется до того, как факт измены произошел. Но если такое случилось и есть доказательства - ревность облачается в обиду. И, как продолжение, желание отомстить. Ничего лучшего, как изменить в ответ такой женщине не приходит - и она делает это с лучшим другом мужа или парня. Чтобы ему было больнее. Но такая месть приносит только боль и разочарование: женщине уже не отмыться от того, что она сделала - это действие марает ее в первую очередь. Такая ревность ведет к нарастанию ненависти, фрустраций, может проявляться в садизме. И часто, к ни в чем неповинным людям, например, собственным детям или родителям.

Своеобразный отпечаток на ревность накладывают "верхние" вектора человека, если таковые имеются. В корне зрительного вектора лежит страх. Правильно развитый он реализуется наружу через сострадание и доброту. В противном же случае - это страх за себя. На базе нижних векторов он усиливает страхи лишиться защиты и создает эмоциональные раскачки, которые выматывают человека и его партнера. Предчувствия чего-то плохого, желание распознать измену за каждым жестом или словом, придирчивость ко всему на свете - все это характерно для зрительного вектора. И как только появляется хотя бы малейшая возможность организовать истерику по этому поводу, она сразу же реализуется. Истерики с визгами и битьем посуды, скандалы с выкидыванием одежды через окно - все это свойственно ревнивым девушкам с кожно-зрительной связкой.

У кожно-зрительных девушек бывает патологическая ревность, которая буквально съедает человека изнутри.

Примеры кожно-зрительной ревности (может произноситься вслух или прокручиваться в голове):
- У вас на работе новая секретарша? Как ее зовут? А как она одевается? Как ведет себя? Она красивая? Нет, ты скажи, она красивая? Ну, ты бы ее захотел, если бы меня не было? Ты просто представь на минуточку такую ситуацию. Ты бы хотел с ней встречаться? Да?! Так она тебе понравилась?! Ах ты, кобель! Так и иди к ней! Да-да, бери свои вещи и вали к ней, раз она тебе нравится!

Эй, куда ты сейчас посмотрел? На нее? И чем она тебе понравилась? Да она же мерзкая - посмотри, ноги кривые и груди вообще нет. Ужас какой, как можно на такое убожество обращать внимание? Не смотри на нее!

Как ты улыбался, когда разговаривал с кассиршей. Что, понравилась, да? Так тебе такие нравятся? Ну и ладно, ну и пошел вон! Я ухожу, я ненавижу тебя!

Женская ревность, как она есть

Женская ревность - это всегда проблема, и не одна. Во-первых, тут есть некоторая доля лени. Меняться самому, искать собственное развитие, предпринимаем действия, чтобы нас больше любили - это сложнее, чем требовать огромной любви к себе от другого. Во-вторых, мы пытаемся наполнить свои желания через других людей. Я хочу получать любовь, защиту, верность, а он обязан предоставить это. И дело не в том, что не должен, а дело в том, что у него тоже есть какие-то свои желания и женская ревность мешает их реализовать. И, в-третьих, это огромная неуверенность в себе, в собственной возможности быть любимой.

Побороть ревность можно только одним путем - разобраться в ее первопричинах через собственные вектора. Только после осознания скрытых мотивов, которые толкают нас на ревность, можно направить свою энергию на формирование правильных гармоничных отношений.

Читайте , как это происходит в жизни.

Если вас тревожит ревность, вы понимаете, что слишком сильно, неадекватно ревнуете и это мешает вам жить, приглашаем вас на вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Уже на них можно разобраться в базовых причинах ревности для кожного и анального векторов. Записаться на лекции можно или просто кликнув на баннер:

Оформляйте подписку на психологическую рассылку в форме внизу. В каждом выпуске - множество материалов, посвященных отношениям мужчин и женщин.

Муки ревности погубили не одну любящую пару, и если ты не хочешь пополнить ряды жертв этого чувства, то прочитай внимательно статью на сайте сайт.

Почему я ревную?

Выявить и понять причины собственной ревности – первый шаг на пути к выздоровлению. Да-да, ведь ревность – это болезненно-обостренное чувство собственности по отношению к другому человеку. А ведь твой избранник тебе не принадлежит, он самостоятельный человек, личность, со своим характером, желаниями, мыслями и чувствами. Невозможно, да и бессмысленно пытаться привязать его к себе, тем более при помощи сцен ревности, обвинений и истерик.

Итак, почему же мы с вами, умные и красивые, испытываем это отнюдь не красивое чувство?

Что делать, если ревнуешь?

Редко так бывает, что причина только одна. Чаще всего это сложный клубок переживаний, реальных и выдуманных ситуаций, особенностей характера и сиюминутных проблем. сайт попробует помочь, подсказать, что делать, если сильно ревнуешь.

Надеемся, что ты, читая статью внимательно и вдумчиво, уже призналась себе честно в причинах ревности. Нет необходимости произносить это вслух, доверяться подругам или любимому. Это твоя маленькая тайна, от которой ты скоро избавишься. Сложнее всего придется тем, кто от природы обладает подозрительностью недоверием к людям, но и это лечится. Вперед!

• Если мужчина тебя выбрал, строит с тобой отношения, значит, он тебе доверяет, ценит, любит. Он видит в первую очередь твои сильные положительные стороны (если это не так, то стоит задуматься над продолжением такого союза). Попроси его рассказать о том, что ему нравится в тебе, что привлекло при первой встрече. Получив ответ, культивируй в себе названные качества, стань лучше всех. Известно, от добра добра не ищут.
• Что делать, если иногда ревнуешь? Время от времени можно и раскрывать свои карты, обрати свои подозрения в игру: в шутку пытай его поцелуями, преврати «допрос» в прелюдию в постели. Такой подход даст выход твоим эмоциям, фантазиям партнера и разнообразит отношения.
• Если ты боишься потерять не только мужчину, но и то что он тебе дает, то подумай, насколько уникально твое положение. Неужели ты, сильная, обаятельная, решительная, не можешь ничего из имеющегося добиться сама? Или твой мужчина – единственный представитель своего рода? Маловероятно. Своими подозрениями ты только увеличиваешь пропасть, поэтому вместо того, чтобы следить за мужем, следи за собой. Подтянутая фигура, свежий макияж, соблазнительное белье, вкусный обед и огонь в глазах не оставят равнодушным даже самого черствого и холодного.
• А если мужчина – охотника, бабник? Совет один: доверять. Говорит, что ты – единственная, любимая, неповторимая и т.д., — верь! Это значит, что он дорожит вашими отношениями и не хочет их прекращать. Но если он не скрывает своих побед на стороне, то пора дать ему отставку – неуважение к твоим чувствам не должно поощряться.
• И, пожалуй, самый сложный случай: что делать, если ревнуешь к его маме? Даже при очень хороших отношениях между тобой и свекровью не исключена искра ревности. Скорее всего, взаимная. Его маму можно только пожалеть: она растила этого мужчину, отдавала всю себя, любила и продолжает его любить, но вот он ушел. К тебе. Теперь именно ты занимаешь то место, которое раньше принадлежало ей. Будь благодарной ей за любимого и посочувствуй, она тебе не соперница, но друг, который знает про твоего любимого много интересного и полезного.

Ревность – разрушительная сила, которая вредит не только отношениям, но и самому ревнивцу. Не стоит давать ей власть над собой и своей жизнью. Надеемся, что эта статья поможет тебе победить демона недоверия и вернуть внутреннюю гармонию.

Печь Алёна – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

Ревность – это сильное чувство, которое может разрушить даже самые крепкие отношения. Под воздействием ревности добрая, чуткая и женственная девушка может превратиться в неуравновешенную параноичку, которая будет изводить своего парня постоянными подозрениями. Поэтому очень важно научиться перестать ревновать, особенно без повода. Советы о том, как избавиться от этого пагубного чувства, приведены ниже.

Причины

Недоверие к партнеру является основной причиной возникновения ревности. Чаще всего недоверие возникает в двух случаях: прошлые отношения и необоснованные подозрения.

Если вы ревнуете парня к бывшей девушке, то стоит подумать о том, что у вас тоже было прошлое. Помните, что было, то прошло, поэтому вам нужно перестать ревновать свою вторую половинку к тем, кто давно исчез и его жизни и начать строить счастливое будущее. Если же чувство недоверия не подкреплено какими-то обоснованными аргументами и существует оно только в вашей голове, то здесь уже возникает вторая причина возникновения этого пагубного качества – неуверенность в себе.

Ревность по этой причине чаще всего приходит к тем, кто обладает большим количеством свободного времени. Каждую свободную минутку такие девушки проводят за интереснейшим занятием – «самокопанием». И какие только недостатки они в себе не находят – «у меня одно ухо больше другого, а ноги стали как у мужика после двух походов в спортзал», «мой сарафан на Ленке смотрится лучше, я толстая» и так далее. Вот такие мысли расшатывают женскую психику, съедают ее уверенность в себе и заставляют ревновать парня к другим девушкам.

Как избавиться от этого и перестать ревновать любимого человека? Легко и просто! Загрузите себя делами: пойдите на курсы иностранного языка, займитесь работой или любимым хобби, проведите соседский турнир по волейболу и так далее. Ниже мы собрали самые действенные советы, которые помогут вам научиться не ревновать парня совсем.

Что делать

• Поверьте в себя и в собственную красоту. Перестаньте думать о своих недостатках, лучше подумайте о тех достоинствах, которыми вы обладаете. Замечено, что искренне любящие себя девушки обладают ярко выраженной харизмой, которая позволяет не только с легкостью завоевать мужчину, но и удержать его рядом с собой. При этом многие из них далеко не красавицы, но они уверены в себе, а значит, уверены и в том, что их избранник верен им.
• Перестаньте фантазировать на тему измены парня. Прекратите рисовать в своем воображении несуществующие сцены измен. Гоните эти негативные мысли прочь, лучше думайте о чем-то позитивном, ведь мы притягиваем к себе то, о чем постоянно думаем. Иначе в скором времени вам придется думать о том, как перестать ревновать теперь уже бывшего парня.
• Следите за своим внешним видом. Запомните, появляться перед мужчиной в затертом халатике и стоптанных тапочках – табу. Если не хотите, чтобы ваш любимый отправился на поиски более симпатичной особы, то всегда старайтесь хорошо выглядеть. Со временем это войдет в привычку, и вы сами убедитесь в том, что быть ухоженной гораздо приятнее.
• Займитесь самореализацией. Очень часто болезненная ревность возникает из-за неудовлетворенности в профессиональной сфере. Возможно, вы чувствуете себя недостойной вашего мужчины. Тогда срочно повышайте свою квалификацию и всесторонне развивайтесь.
• Разделяйте интересы своего избранника. Наверняка в самом начале отношений ваш мужчина пытался приобщить вас к своим интересам – звал сходить на футбол, поиграть в теннис или приставку, съездить вместе на рыбалку. Тогда вы отказывались, считая, что эти занятия не для вас. Но теперь вы ревнуете его даже к его хобби, потому что не знаете, где именно он находится, когда не рядом с вами. Ну что ж, самое время начать принимать активное участие во всех его развлечениях.
• Говорите о своей ревности. Если вы пока еще не можете не ревновать парня, то попросите его помочь вам. Вдвоем вы справитесь с этой проблемой быстрее. Поговорите с ним, объясните причины возникновения ревности и попросите быть максимально открытым для вас. Если парень вас любит, то он обязательно придет вам на помощь и будет стараться не давать совершенно никаких поводов для ревности. Главное, не увлекайтесь и помните, что отчитываться вам постоянно мужчина не обязан, он всего лишь помогает вам справиться с вашей проблемой.

В заключение следует добавить, что такое чувство, как ревность сильно влияет на эмоциональное состояние женщины, делая ее раздраженной, злой и подавленной. Тем не менее, избавиться от ревности можно, достаточно только по-другому взглянуть на себя, своего спутника и вашу любовь. Если у вас получиться справиться с этим пагубным чувством, то взамен вы получите спокойствие, веру и счастье.