Вы знаете, почему возникают 90% проблем в общении? Потому что отсутствует доверие в отношениях. Правда в том, что современной женщине сложно полностью довериться мужчине, его силе, мужеству. И мужчина это чувствует.

Поддерживать доверие в отношениях необходимо постоянно. Без него сложно построить по-настоящему близкие отношения.

Отсутствие или снижения уровня доверия – это одна из основных проблем, с которыми встречаются пары в самом начале своего общего пути или в процессе построения отношений.

Потеря доверия в отношениях мужчины и женщины без попыток партнеров к его восстановлению обычно приводит к одному и тому же результату – к расставанию. Но этот результат – не приговор.

Критически важным элементом при этом становится обоюдное желание научиться доверять своему партнеру. Если проще, то на все 100% положиться на своего мужчину.

Что такое « доверие» к человеку?

Для начала давай разберемся, чем является доверие для отношений .

1. Возможность делиться своими чувствами и эмоциями с партнером, будучи уверенной, что он тебя за них не осудит и будет их уважать.
2. Быть уверенной в конфиденциальности – в том, что все сказанное останется между вами.
3. Знать, что он всегда поддержит тебя в моменты, когда ты будешь в этом нуждаться.
4. Полная уверенность в том, что он не сможет причинить тебе боль целенаправленно.
5. Отсутствие лжи в ваших отношениях.
6. Быть уверенной в искренности и глубине ваших взаимных чувств. Как результат — .

Причины, по которым сложно научиться доверять

Теперь давай рассмотрим, что, возможно, является первоисточником недоверия:

1) Наличие в прошлом эмоциональной боли, связанной с доверием, опыт который заставляет тебя бояться ее повторения в будущем.

2) Опыт враждебного процесса расставания.

3) Детство, проведенное в эмоционально нестабильной среде (проблемы в отношениях родителей).

4) Серьезный обман (возможно, измена) любимого человека в одних из прошлых или же теперешних отношениях.

5) Низкая самооценка, из-за которой не можешь поверить в то, что достойна любви и заботы со стороны другого человека.

Что мешает женщинам научиться доверять мужчинам

Прежде всего, глубинные верования женщин, связанные с прошлым опытом, переживаниями, историями подруг и знакомых. Например:

• Я страдала ранее и уверена, что это еще не раз повторится.
• Мужчины всегда преследуют какую-нибудь выгоду в отношениях со мной. Поэтому нужно вести себя с ними так же.
• Никому нельзя доверять.
• Те, кого любишь, всегда причиняют боль.
• «Все мужики козлы» и не заслуживают доверия.
• Каждый хочет меня обидеть.
• Как только я откроюсь ему, он посмеется надо мной и бросит.
• Нет таких понятий, как правильные, здоровые, счастливые отношения.
• Лучше всю жизнь прожить в одиночестве, чем рисковать своим душевным здоровьем из-за мужчин.
• Нельзя никому показывать свои слабости ибо они обязательно будут использованы против меня.

Знакомы ли тебе подобные утверждения? Если да, читай дальше.

Повышение уровня

доверия в отношениях

А теперь давай ты ответишь честно сама себе: как часто хоть одна из этих крайне пессимистичных мыслей посещает твою голову?

Попытайся оценить уровень доверия к своему теперешнему партнеру по шкале от 1 до 10, где 1 –совсем не доверяешь, а 10 – веришь ему всем сердцем.

Запиши эту цифру, чтобы время от времени сверяться с ней и отмечать произошедшие улучшения.

Если ты не можешь научиться доверять мужчине не потому, что он своим поведением дает поводы для этого, а дело только в твоих внутренних эмоциональных проблемах, мужчина это почувствует.

Пойми, что твой партнер не заслуживает на отношения без доверия из-за твоего прошлого неудачного опыта. Поэтому далее я перечислю возможные пути, пройдя по которым ты научиться доверять мужчинам .

Если доверие в отношениях нарушено по причине действий твоего партнера, план будет совсем другой. О нем мы поговорим немного дальше.

Что необходимо сделать для развития доверия

1. Поверить в то, что когда ты откроешься перед своим мужчиной, это действие станет ключом к его сердцу и даст повод также открыться перед тобой.
2. Позаботиться о создании подходящей атмосферы для формирования доверия в отношениях. В этой атмосфере нет места обвинениям, враждебности, антипатии, грубости и сарказму. В ней могут быть только прощение, доброта, понимание и здоровое общение, помогающие решать проблемы в отношениях. И самое главное — 100% знание (не чувство, желание, а именно, ЗНАНИЕ!), что твой мужчина самый лучший.

1. Устранить чувство конкуренции и начать «играть в одной команде».
2. Убрать факторы, которые приносят чувство ревности в отношения. Например, установить границы общения с коллегами на работе. В частности, с женщинами, если дело касается твоей ревности к нему.
3. Начать рассказывать друг другу обо всех своих личных проблемах и переживаниях . Искать пути их решения вместе и обеспечивать взаимную поддержку.
4. Принять тот факт, что твой мужчина в любой момент может рассказать всему свету все , что он о тебе знает, и научиться доверять ему несмотря на это.
5. Оценить свои возможности соответствовать его доверию . Насколько ты уверена, что сможешь быть с ним честной, хранить его секреты и выполнять данные тобой обещания? Насколько ты верна ему мыслями, душой, телом? Подумай об этом.
6. Отказаться от жизни, основанной на страхе . Это чувство часто ограничивает взаимодействие с людьми, особенно с партнером по отношениям. Страх отторжения, страх неудачи, страх заботы, страх перед неизвестностью, страх испытать боль и страх близости. Все это блокирует развитие доверия в отношениях .
7. Позволить себе быть уязвимой . Если «выложить все карты на стол», показать себя такой, какая ты есть, есть шанс непринятия этого с его стороны. Но лучше сразу расставить все точки над «і» и пережить возможную душевную боль, чем позволить ему любить ту, кем ты не являешься. Особенно, если ты собираешься .

Все эти вещи помогут построить фундамент развития доверия в отношениях. Да, тебе может показаться, что здесь слишком много информации и ее довольно сложно переварить. И это действительно так.

У тебя все получится!

Я бы хотел, чтобы ты перечитала эту статью несколько раз. Поскольку вопрос доверия в отношениях очень серьезен, а количество предоставленной информации весьма объемное.

Пройдемся еще раз по основным ее моментам:

Если в отношениях нет доверия, они не могут быть полноценными. Нужно определиться, что правильно понимаешь слово «доверие». Важно выяснить причины, по которым тебе сложно научиться доверять мужчинам.

Все пессимистичные мысли о неспособности мужчин строить доверительные отношения нужно отбросить. Иначе рискуешь прожить жизнь в одиночестве.

9 пунктов в середине статьи являются необходимыми компонентами развития доверия в отношениях. Но они не являются панацеей. Это лишь основные постулаты, которые можно и нужно дополнять своими собственными наблюдениями.

Не забывай, что ты не одна в отношениях. Обращай внимание на попытки своего партнера улучшить между вами. Давай ему знать, что видишь и ценишь это.

Если будешь сознательно делать вид, что не замечаешь его стараний, это может его серьезно обидеть и откатить доверие в отношениях на предыдущий, более низкий уровень.

Ну и напоследок: в следующем материале обсудим, почему угасает доверие в отношениях из-за действий мужчины и как его восстановить. Ты получишь очень честный ответ на то, почему мужчины изменяют. Спасибо за твое внимание и время.

С любовью,
Ярослав Самойлов

Читай топовые материалы моего блога:

Вопрос о доверии в отношениях – один из самых важных и в то же время самых болезненных . Потому что он затрагивает все базовые женские страхи . Необходимость довериться ставит под угрозу безопасность женщины в случае обмана . Поэтому девушки всегда как бы немного настороже . Почему важно довериться любимому , и главное – как научиться доверять мужчине .

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Что такое доверие , как оно возникает и почему оно важно в отношениях между мужчиной и женщиной ? Как преодолеть сомнения и страхи ? Почему поговорка «Доверяй , но проверяй » не имеет никакого смысла ? Что делать , если мужчина предал ваше доверие , можно ли научиться доверять после обмана ? Ответы на эти вопросы поищем в этой статье .

О важности способности доверять мужчине

Как психологи определяют понятие доверия ? Под способностью доверять обычно понимают состояние партнеров в отношениях , в котором они наделяют друг друга частью ответственности за себя . То есть , в идеале в отношениях не должно быть ни вас , ни вашего мужчины по отдельности . А должно появиться «мы ». И ваша общая ответственность за это «мы ».

Никто не знает вас так , как ваш любимый мужчина . Вы раскрываетесь перед ним полностью , всеми сторонами своей личности . А он раскрывается перед вами . Вы устанавливаете свои внутренние правила , разделяете обязанности и зоны ответственности .

Хочу сразу подчеркнуть – вы не отказываетесь от себя как от личности . Не садитесь на шею мужчине , свешиваете ножки и говорите : «Ну все , я теперь твоя , отвечаешь за меня ты ». Вы взаимно и добровольно распределяете ответственность за ваше общее «мы ». И тогда между двумя людьми зарождается настоящая близость . Способность понимать и принимать друг друга . Любить другого человека .

Надеюсь , у вас не возникает вопроса о том , почему это важно для развития отношений ? Мы говорим о базовых глубоких потребностях человека . О причине , по которой пары и заключают союз . Конечно , мужчина и женщина могут состоять и в договорных , партнерских отношения , не основанных на влюбленности . Но и такие отношения нуждаются в доверии .

Потому что , помимо удовлетворения потребности в любви и близости , отношения – это всегда совместный путь куда —то и к чему —то . И идти по нему можно , только если доверять партнеру . Иначе вы будете все время спотыкаться , останавливаться , возвращаться обратно . Так вы никуда не дойдете , и отношения потеряете .

О причинах недоверия в паре . Женская мнительность

Несмотря на то , что оба в отношениях чувствуют потребность и необходимость доверять близкому человеку , почти всегда происходит сложно . Вы сближаетесь и отдаляетесь беспрестанно . Ждете удара и боитесь разочарования . Почему это происходит? Причины обычно лежат в глубинах вашей психики , и сейчас мы попытаемся разобраться в основных.

Потеря базового доверия к миру

Психологи обозначают термином «базовое доверие к миру » общее отношение к окружающей личность действительности . Если мир кажется вам местом , полным угроз и опасностей , а люди – обманщиками , только и ждущими , как бы поудобнее использовать вас в своих целях , значит базовое доверие утрачено , либо очень низкое .

И наоборот – ожидания , что мир открыт к вам и жизнь справедлива , а люди – доброжелательны и честны , базовое доверие высокое . Естественно , вы всегда находитесь где —то между этими полярными состояниями , приближаясь в зависимости от обстоятельств то к одному , то к другому полюсу .

Считается , что базовое доверие закладывается в нас через отношение к нам нашей матери в первый год жизни . Если она внимательна и чутко реагирует на все наши сигналы о дискомфорте – базовое доверие высокое . И наоборот , холодное и небрежное отношение закладывает истоки будущих трудностей с доверием в принципе .

Оценка действий другого человека «по себе »

Речь о том свойстве человеческой натуры , когда мы подозреваем других в том , на что способны сами . То есть , вы подозреваете своего партнера в том , к чему склонны сами – вранье , измены , злость . Воспринимаете мужчину через призму недостатков собственной личности . Например , знаете , что способны на предательство , и делаете вывод , что значит и он тоже может предать вас .

Низкое чувство собственной значимости

В глубине души , подсознательно , вы уверены , что заслуживаете быть преданной . Обманутой , обиженной , брошенной . Это глубокое убеждение постоянно подтверждается , потому что в полном соответствии с ним вы окружаете себя соответствующими людьми . Которые поступают с вами так , как вы этого ждете . Научиться доверять в этом замкнутом кругу невозможно , так как вы постоянно получаете подтверждение этого своего убеждения .

Эмоциональная травма

Печальный опыт разрушенного доверия – , играет злую шутку с женским умением доверять мужчине . Бессознательно мы переносим опыт прошлых отношений в существующие . Но ведь не все люди одинаковы , и нельзя ставить знак равенства между вашим прошлым и нынешним партнером .Но страх той боли , которую вы пережили , нежелание снова совершить ошибку , приводит к тому , что приходиться учиться доверять мужчине заново .

Мужское поведение , провоцирующее женское недоверие

Женщины часто неправильно интерпретируют мужское поведение . Из —за того , что мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга . Потому что исходят из неверных предпосылок . Судят по собственному поведению , например .
Посмотрим , какие мужские свойства характера и поступки мешают женщине научиться доверять .

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Закрытость , низкая эмоциональность

Встречается среди мужчин гораздо чаще , чем у женщин . Скрытные от природы , интроверты – не нуждающиеся в больших объемах общения , не показывающие свои чувства даже самым близким , родным людям .

Кажется , что такой человек в принципе не способен и не нуждается в близости . В определенные моменты может оттолкнуть от себя даже любимого человека , замкнуться в себе и прервать контакт . Быть в отношениях с таким человеком очень трудно , даже если вы уже сблизились . Женщина будет постоянно сомневаться в своей ценности и нужности для мужчины , а значит – в искренности его чувств .

То же самое касается в неспособности проявлять свои чувства , демонстрировать эмоции . Мужчины в принципе обладают более узким эмоциональным диапазоном , чем женщины – мальчиков воспитывают в этом смысле строже , не поощряют проявление эмоций .

Не все женщины это понимают . Низкую эмоциональность они принимают за неискренность , думают , что раз мужчина – значит , он ничего не чувствует .

Строгое соблюдение собственных личных границ

У некоторых мужчин выражено очень явно , порой даже агрессивно . Они болезненно воспринимают малейшее вторжение в личностное пространство , не любят , когда пользуются их личными вещами . Складывается впечатление , что он боится , что вы обнаружите что —то , что вам видеть не нужно .

Но это чаще всего не так . Просто свойство личности , требующее наличия некоторого пространства , в том числе и физического , куда нет доступа никому . Это не должно мешать вам доверять ему , переделать его вы не сможете , вам придется научиться принимать такое положение вещей .

Провокационное поведение

Есть мужчины , прямо провоцирующие женщин на подозрительность своим поведением . Намеренно не говорящие о своих планах , не отвечающие на телефон , в вашем присутствии . Тенденция таким образом учить вас чему —то или наказывать за промахи в любом случае говорит о проблемах с доверием . Уже у этого конкретного мужчины . Так что учиться доверять друг другу вам придется вместе .

Необычные ценности

Отличные от общепринятых представления о том , что хорошо , а что плохо . Сюда относятся такие вещи , например , как разнесение физической и духовной измены . То есть мужчины с такой системой ценностей убеждены , что секс без чувств – не измена , а значит , вполне допустим в отношениях .

Сможете ли вы доверять такому человеку и строить с ним полноценные отношения — решать только вам . Поскольку люди с подобными убеждениями редко скрывают их , весь вопрос только в том , чтобы вы не строили иллюзий , что сможете их изменить .

Как воспитывать в себе умение доверять мужчине

Если вы , проанализировав ситуацию в отношениях , понимаете , что никаких причин для недоверия у вас нет , но вы все равно не можете , воспользуйтесь следующими общими рекомендациями .

Работайте со своими неврозами и страхами

В пункте о базовом доверии к миру мы говорили о том , что основы наших внутренних проблем с доверием закладываются в нашу психику с детства . Сложный психологический климат в семье , развод родителей , холодность со стороны матери и многое другое вносят свой немалый вклад в нашу способность доверять людям .
Обратитесь к профессионалу , найдите корни своих проблем и ключевые убеждения , мешающие вам научиться доверию .

Следующий немаловажный этап , на котором вам так же не помешает помощь психолога – работа со страхами . Поиск их истинных причин . Если вы не доверяете мужчине , ожидая измена – это одни страхи . Если пытаетесь унижать его и доказать , что он ни на что не способен и ничего не добьется – совсем другие .

Главное , к чему вы придете в результате – что причины этих страхов не в мужчинах и не во внешнем мире , а в вас самой . Неуверенность и неудовлетворенность собой , неспособность самостоятельно управлять своей жизнью , нежелание взять на себя ответственность даже за себя – вот возможные причины таких страхов . Обнаружив их , вы сможете работать с ними и снизить давление на своего партнера .

Оцените влияние недоверия на ваши отношения с мужчиной

Надо отметить , что здоровая доля недоверия – это защитная черта нашей психики . Она оберегает нас от боли и возможных проблем . Но если стремление ваше контролировать мужчину вдруг вышло за пределы разумного – посмотрите , как это вы оба издерганы и отгораживаетесь и отдаляетесь друг от друга с каждым днем . Масштабы последствий недоверия помогут оценить пагубность его влияния , и научиться доверять мужчине будет намного проще .

Гоним прочь негативные установки

Если вам свойственно постоянно убеждать себя в чем —то вроде утверждений как «Людям доверять нельзя » или «Все мужики — …» — поработайте над ними . Расшатывайте их постепенно , проверяйте на истинность . А правда ли все знакомые вам мужчины … ? Может быть , среди них есть хоть один , достойный вашего восхищения ? Если это так – это ложная установка , ее необходимо скорректировать , привести в соответствие с действительностью .

Так постепенно вы начнете мыслить в более позитивном ключе .

Повышайте самооценку

Корни многих трудностей с доверием лежат в заниженной самооценке . . Хвалите себя за успехи , концентрируйтесь на позитивной обратной связи , комплиментах . Прекратите заниматься самоуничижением , если что —то не получается .
Помните – вы заслуживаете хорошего отношения к себе , сместите фокус внимания на хорошие поступки , совершенные кем —то для вас .

Не залипайте на своем мужчине

Отвлекайтесь от мыслей о мужчине , и не сливайте совсем свои личные границы . Большая часть мужчин не особенно понимает женскую способность растворения , полного погружения в партнера и свои чувства . Скорее , она их пугает . Потому что действительно это нельзя назвать адекватным поведением .

Прививайте себе некоторую автономность , заводите свои интересы , хобби , увлечения . Проводите хорошее время без партнера , умейте радоваться жизни как рядом с ним , так и в его отсутствие . Тогда вы не будете параноидально ревновать и мужчину , нуждающегося в своем личном досуге , так как поймете , что в этом нет ничего опасного .

Доверие после обмана

В конце хочу сказать несколько слов , как научиться доверять мужчине , который однажды уже обманул ваше доверие .Главное , что поможет вам – это вера в лучшее в вашем мужчине , в то , что он справится , и в следующий раз не поступит с вами подлым образом . Если мужчина просит вас о втором шансе – дайте ему его . Помогите загладить вину . Обязательно простите .Конечно , позволять , образно говоря , вытирать об себя ноги не стоит – если мужчина обманывает раз за разом , но клятвенно обещает – большее ни —ни – верить ему нельзя . Если вы делаете это – вы обманываете сами себя .

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Партнер признает свои ошибки

Когда кто-то из партнеров не берет на себя ответственность даже за маленькие недоразумения, он никогда не взвалит на себя груз ответственности за большие неприятности. Признание ошибок указывает на честность. Это также говорит и о том, что ваша вторая половинка не боится быть уязвимой или предстать перед вами в невыгодном свете. Люди, которые скрывают истину и применяют ложь во спасение, панически чего-то боятся. Психологи говорят, что оборонительная тактика одного из партнеров является ранним признаком будущего расставания.

Он бурно рассказывает о том, как прошел день

Скрытность до добра не доводит. Это очевидный факт, если дело касается построения гармоничных отношений. Партнер, которому нечего скрывать, не станет выдавать вам информацию дозированно, расставляя большие пробелы между событиями. Он всегда соблюдает последовательность истории, упоминает мельчайшие детали и рассказывает о прошедшем дне, держась уверенно. С другой стороны, может наблюдаться такая картина: супруг или супруга, придя домой с работы, играет в молчанку. На все вопросы отвечает неохотно, заикается, путает имена и факты. Иногда такое поведение свидетельствует о наличии депрессии, но это уже тема для отдельного разговора.

Он часто прикасается к вам

Физическая близость в отношениях проявляется не только посредством секса. Прикосновения не ищут оправданий, они могут возникать спонтанно. Когда он держит вас за руку, лишний раз целует в щеку, он демонстрирует глубокую привязанность.

У вас есть совместный банковский счет

К сожалению, теперь не редкость, когда многие супруги, только поженившись, начинают создавать «заначки». В случае наличия брачного договора люди, опасающиеся за свое финансовое благосостояние, заводят банковский счет на свое имя. Тем самым они демонстрируют такую позицию: есть твои деньги, наши деньги и мои деньги. Настоящее доверие между супругами не заставляет дробить накопления и прятать их по карманам. Даже если супруг или супруга - транжиры, это не повод вести себя подобным образом. Можно найти тысячу способов не обижать своего партнера: например, абсолютно прозрачный банковский счет. В любом случае акт сокрытия денег указывает на то, что человек низко ценит свою вторую половинку.

Он не дает повода для ревности

Каждый из нас в своей жизни испытывал ревность. Она может быть жгучей, может глубоко ранить и сводить с ума. Если партнер знает о патологической ревности, он никогда не станет намеренно причинять вам боль. Напротив, он сделает все, чтобы повысить вашу самооценку: не станет болтать по телефону с симпатичными коллегами, не подвезет сотрудницу до дома и не будет уединяться с секретаршей на чашку кофе. Он сделает все, чтобы его супруга чувствовала себя среди других женщин в его присутствии уверенно. Достойное поведение требует достойных ответных мер. А иначе это будет похоже на игру без правил.

Он может бросить дела ради разговора с вами

Простой тест на доверие выглядит так. Отправьте возлюбленного мыть посуду, подойдите сзади и задайте какой-нибудь вопрос. Если супруг станет отвечать, стоя к вам спиной, это говорит о низком уровне доверия. Если же он на секунду отложит мытье и повернется к вам лицом - можете прыгать от счастья. По мнению психологов, грудь, обращенная к груди партнера, является большим показателем доверия. А вот замкнутые позы, пересеченные руки и ноги, напротив, указывают на закрытость супругов. Кто-то из них тщательно оберегает свое личное пространство. Вы можете понаблюдать за своим языком тела. Любите сидеть, закинув ногу на ногу? Тогда вам придется распрощаться с этой привычкой, а иначе партнер заподозрит вас в недоверии.

Он говорит с вами, даже если очень расстроен

У каждого человека бывают плохие дни, характеризующиеся полным упадком сил и отсутствием настроения. Обычно в такие минут люди хотят остаться наедине. Однако лучшим проявлением хорошего отношения к вам является демонстрация уважения к вашим чувствам. Как бы ему ни было плохо сейчас, он не прогонит вас, не укажет на дверь, не вспылит и не оставит ваш вопрос без внимания. Если партнер доверяет вам, он обязательно поделится своей печалью. От вас в таком случае требуется лишь одно: не выглядеть безучастной. Если монолог супруга затянулся, постарайтесь вставлять между строк короткие сочувствующие реплики. Покажите ему, что вам не безразлична его судьба. Ваше молчание вызовет неловкую ситуацию. В конце, когда супруг полностью излил свои чувства, возьмите его за руку и поинтересуйтесь, что вы можете сделать для него прямо сейчас/завтра/в обозримом будущем. Не стремитесь сразу давать советы, просто предложите несколько вариантов выхода.

Скептицизм, сарказм, обвинения, язвительные насмешки не идут по жизни рядом с доверием. Чаще всего подобным отношением грешат недоверчивые партнеры. Их вопросы в адрес второй половинки больше похожи на допрос с пристрастием. Разумеется, это сильно угнетает. Доверие испускает флюиды другого характера. Речь идет о поддержке, даже если дела идут из рук вон плохо. Речь идет о предоставлении свободы действий, выбора и об отстаивании интересов друг друга. Если же вы сами не можете избавиться от привычки задавать вопросы не к месту, одергивайте себя каждый раз, когда хотите узнать гипотетическое мнение. Интересуйтесь лучше тем, что уже действительно произошло.

Он дает вам свой телефон

Еще одним показателем доверия является прозрачность телефонных разговоров, особенно если на том конце провода находится представитель противоположного пола. Это не хитрость и не коварный трюк. Вашей второй половинке действительно нечего скрывать. Партнеру могут звонить коллеги по работе или родственники. Он никогда не выйдет при разговоре в другую комнату. Если же он находится за рулем автомобиля, то обязательно протянет трубку вам. Таким образом супруг избавит вас от необходимости шпионить, брать телефон без спросу в попытках отыскать там фривольные сообщения. Также он не имеет привычки ставить пароли на свой компьютер.

Беседуя, он ведет себя естественно

Лжец никогда не смотрит своему собеседнику в глаза. Об этом знают все, даже отъявленные врунишки. Именно поэтому они идут на хитрость и в разговоре пытаются смотреть партнеру прямо в глаза, при этом совсем не моргая. Неестественное выражение лица супруга должно насторожить вас. Люди, заслуживающие доверия, не разыгрывают драму.

Ревность отравляет отношения и даже может их разрушить. Вот какими способами:

Это автоматически означает, что вы не доверяете своему партнеру

Доверие является неотъемлемой частью любых отношений, и, если вы ревнуете, если, например, ваш партнер проводит много времени с другим человеком противоположного пола, это подразумевает, что вы ему не доверяете.

Ваш партнер будет чувствовать постоянное давление

Немного ревности означает, что вы просто очень любите своего партнера, и вы не хотите, чтобы кто-то другой обладал им так, как вы. Это нормально. Но если вы постоянно беспокоитесь и задаете вопросы о том, куда ваш партнер выходит или где проводит время, когда не с вами, он будет чувствовать постоянное давление.

Вы будете казаться неуверенными

Опять же, немного ревности — это хорошо, но, когда она выходит из-под контроля, у вас не останется никакой уверенности или самоуважения. Это совершенно непривлекательно для любого человека, поэтому вам стоит пересмотреть свое поведение.

Сопротивление будет нарастать

Со временем ваше ревнивое отношение побудит партнера обижаться на вас, но вы продолжите его давить этим, поэтому ситуация может выйти из-под контроля.

Это часто вызывает депрессию и беспокойство

Ревность может заставить вас чувствовать себя очень неуверенно, и превратить беспокойство в глубокую депрессию.

Это вызывает изоляцию в ваших отношениях

Если вы не разрешаете своему партнеру встречаться с другими людьми, что вы делаете ради удовольствия?

Это увековечивает иррациональное мышление

Неотъемлемая составляющая отношений — возможность мыслить на одной волне — как команда, которая работает сообща для достижения единой цели. Но сумасшедшая ревность не рациональна. Вы ревнуете своего партнера ко всем женщинам на работе, даже если он не разговаривает с большинством из них.

Как изгнать ревность?

Если ваша ревность проистекает из чувства, что вы недостаточно хороши, умны или талантливы, вы теряете чувство собственного достоинства, и вам нужно начинать переосмыслить все о себе, потому что, будьте уверены, у вас много достоинств.

Доверьтесь партнеру

У некоторых людей сложилось ошибочное впечатление, что доверие — это гарантия от другого человека. Напротив, доверие исходит от вас — того, кто доверяет. Вы не знаете наверняка, что другой человек будет делать то, что он говорит. Но вы должны решить, поверите ему или нет.

Заведите себе друзей за пределами отношений

Если вы ревнуете к друзьям, с которыми общается ваш партнер, заведите собственных! Это отличный способ сравнять счет и чувствовать себя комфортнее.

И напоследок: чувство ревности не всегда бывает необоснованно. Другими словами, бывают моменты, когда вы чувствуете ревность из-за доказательств, которые заставляют вас поверить, что что-то происходит…

В таком случае спокойно и зрело спросите партнера, что происходит. Возможность иметь спокойные и зрелые разговоры с партнером о том, что беспокоит вас, жизненно важно для здоровых отношений, и, если у вас хороший партнер, он поймет вашу озабоченность и поможет разобраться во всем.

Что делать, если отсутствие доверия и подозрительное отношение грозит разрушить семейное счастье? Как заслужить доверие ? Рано или поздно в жизни каждого человека возникают эти вопросы, и чтобы найти ответ, нужно разобраться, в чем суть доверительных отношений и как возникает доверие.

Итак, отношения строятся на доверии, но для того чтобы в отношениях появилась уверенность в партнере необходимо соблюдать следующие простые правила:

Эти простые рекомендации помогут почувствовать влюбленным уверенность друг в друге, но как вернуть доверие в отношениях, если кто-то из партнеров совершил предательство? При отсутствии доверия подозрительное отношение может проявляться даже в самых незначительных мелочах, что изо дня в день будет отравлять совместную жизнь. Психологи считают, что средством первой помощи в таких ситуациях является искреннее общение. Но чтобы разговор не превратился в ссору и взаимные обвинения каждый должен подготовиться к беседе. Совершивший проступок должен проанализировать, что стало причиной его действий, и какие выводы он сделал из сложившейся ситуации. Обманутой половинке тоже следует задуматься над причинами произошедшего, а так же обдумать, какие действия партнера вернут уверенность в отношениях.

Как вернуть доверие в отношениях

Готовясь к разговору оба партнера должны помнить незыблемое правило - в проблемах между двумя половинками всегда виноваты оба, а поэтому нет смысла доказывать друг другу кто виноват больше, а кто меньше.

Все отношения настолько индивидуальны, что только с помощью честного и искреннего разговора партнеры могут найти способ, как вернуть доверие в отношениях. Это может оказаться не просто. Но при обоюдном стремлении сохранить отношения, работая в этом направлении каждый день, уважая чувства, и желания друг друга, половинки смогут преодолеть критический момент, и со временем вспоминать о случившемся только как о полезном уроке, научившим их еще больше любить и ценить друг друга.