Сообщить о своей любви избраннику можно и без слов. И если девушка оказывает внезапные знаки внимания, то ничего сверхъестественного в этом нет. Ведь отношения - это работа обоих. Существуют способы порадовать мужчину, благодаря которым он влюбится еще больше и отношения станут крепче. Если барышня будет иногда удивлять своего парня небольшими позитивными сюрпризами, то такие отношения никогда не задавят бытовые проблемы. Но нужно уметь правильно порадовать мужчину, ведь не все представители сильной половины человечества любят плюшевые сердечки или ванны с солью и ароматическими свечами. Хотя последний вариант понравится мужчине, если вместе с ним будет наслаждаться таким сюрпризом его женщина, не обремененная большим количеством одежды.

Показать всё

Что предпочитают мужчины и чем их порадовать

Чтобы порадовать любимого мужчину, можно выбрать один из следующих вариантов:

• Вкусный ужин. Барышня, занимаясь приготовлением ужина, должна ориентироваться на вкусы любимого человека, а не на собственные. Он захочет насладиться не десертом с фруктами и молочным коктейлем, а запеченной фаршированной индейкой с картофелем и кружкой пива.
• Массаж. Это актуально, если избранник пришел уставший с работы. Девушка должна обладать минимальными знаниями в области массажа, ибо интуитивно чувствовать, каким мышцам нужно уделить особое внимание, чтобы парень смог расслабиться. Партнерша должна осознавать, что массаж требует больших физических усилий. Шикарным подарком будут курсы, которые она будет посещать, а тренироваться на своем избраннике.
• . Чтобы устроить такой вечер дома нужны бокалы для вина, несколько свечей и дама в облегающем платье. Это отличный вариант для пары, у которой самый рассвет отношений. В последующие годы этот набор может надоесть и не сильно радовать. Тогда необходимо будет немного скорректировать план. Оставить свечи, а вино заменить другим напитком. Вместо платья можно надеть костюм медсестры или кружевной пеньюар.
• Рыбалка. Если любимый муж сильно увлечен рыбалкой, то можно присоединиться к нему. Но необходимо быть уверенной, что он не против поездки на рыбалку вместе со своей избранницей. Если он в эти часы хочет побыть в одиночестве, то составлять компанию ему не нужно. Если же партнерша уверена, что он будет только рад, тогда нужно смело отправляться с ним на природу. Если партнерша решится на этот шаг, то тогда она и не должна капризничать, а стойко выносить все неудобства. Не стоит визжать при виде червяков, их нужно смело насаживать на крючок. Не стоит бросаться наутек от только что пойманной рыбы. А лучше сварить уху или пожарить шашлыки из заранее купленного мяса. Ведь на свежем воздухе просыпается неимоверный аппетит. Этот способ подходит, если нужно порадовать не только мужа, парня, но и просто друга.
• Хоккей, футбол и баскетбол. Даже если девушке непонятен смысл погони нескольких мужчин за мячом по всему полю, но раз любимый муж, парень или друг увлекся этим, значит, ему это интересно. Рекомендуется расспросить мужчину о правилах определенного вида спорта. Ему наверняка будет приятно рассказать о принципах игры. К тому же, если внимательно выслушать правила, то игра покажется интересной, и тогда надо обсудить игру с молодым человеком. Появится еще одно совместное увлечение и тема для разговора. Если же полюбить баскетбол так и не получилось, то не стоит переживать по этому поводу. А чтобы сделать приятно мужчине, можно подарить ему билеты на матч, шарф или майку с цветами любимой команды.

Все эти способы подойдут, чтобы порадовать любимого мужчину без повода.

Как правильно хвалить мужчину

Чем порадовать мужчину в его день рождения

Отличным подарком на день рождения станет книга желаний. Она представляет собой сувенир в виде чековой книжки. Мужчина может воспользоваться одним желанием в неделю или получить все сразу. Листок с желанием нужно оторвать, чтобы оно учитывалось, как выполненное. В этой подарочной книжке можно написать следующие желания:

• Массаж.
• Выезд на природу с друзьями.
• Просмотр фильма на усмотрение избранника.
• Приготовление любимого блюда для именинника.
• Баня или сауна.

Помимо подарков, можно сделать вечеринку-сюрприз с друзьями. Пусть это будет действительно сюрприз и именинник не будет ни о чем знать заранее. Праздничный торт можно испечь самостоятельно и сделать красивую надпись из крема. Главное, это близкие друзья вокруг, хорошее настроение и поздравления.



Комплименты девушке

Как сделать приятно любимому на 14 февраля

Поскольку речь идет о Дне всех влюбленных, то стоит рассмотреть романтические презенты. Вполне подойдет такой подарок, как ночь страстной любви с шампанским и свечами. Заранее необходимо подготовить ванну с пеной, расслабляющую музыку со звуками природы.

Можно порадовать любимого мужчину 14 февраля совместным походом в СПА-салон на процедуры шоколадного обертывания, массажа. Посещение сауны перед этими процедурами не будет лишней тратой времени.

Рекомендуется подарить избраннику то, что он любит. Это может быть уникальный сорт кофе или чая, бутылка качественного коньяка или посещение определенной дегустации. Если молодой человек предпочитает значительную часть свободного времени проводить на природе, то ему допустимо презентовать компактный мангал, дорожную сумку или набор специальной посуды. Будет уместен дорожный холодильник, термос или мощный фонарь.



Как удивить девушку

Как порадовать мужчину в постели

Удивить парня в постели помогут курсы эротического массажа (записанные на видео) и уроки стрип-пластики. Эти уроки можно взять в фитнес-залах. Партнерша может подготовить танец живота или стриптиз. Перед стриптизом необходимо надеть новое красивое белье.

Необходимо точно знать, что эротический танец является таковым, а не напоминает нелепые судороги. Если девушка не уверена изначально в успехе своего выступления, то и готовить его не стоит.

Для следующего способа подойдет лед из фруктового сока или пломбир. Необходимо аккуратно начертить на теле избранника маршрут с помощью мороженого. Начать рекомендуется с груди, постепенно спускаться. Теперь нужно повторить весь путь, но с помощью губ и языка.

Отличным завершением рабочей недели может стать ванна с шампанским. Игристый напиток необходимо налить в бокалы, добавить в ванну, наполненную водой. Теперь надо позвать избранника принять вместе приятную процедуру и выпить шампанского.

Сюрприз на годовщину

Порадовать любимого мужчину на годовщину свадьбы можно с помощью памятного фотоальбома, изготовленного своими руками. Получить подарок подобного рода будет приятно даже брутальному мужчине.

Рекомендуется разыграть сцену, согласно которой пара едва знакома, и у них состоялось первое свидание. Такой спектакль позволит освежить чувства и замечательно провести день, прогуливаясь по забытым местам первых дней знакомства. Можно организовать загородную поездку, что позволит насладиться друг другом и вновь окунуться в мир нежности.

Поздравить с годовщиной свадьбы можно стишком собственного сочинения. Его можно напечатать, оформить в рамочку и повесить на стену рядом с кроватью.

Еще поздравить любимого человека можно с помощью коробки воспоминаний. Для этого необходимо взять красиво оформленную коробочку и поместить туда романтические фотографии, любовные письма, и все остальное, что может напоминать о приятных событиях. Мужчины так же, как и женщины, рады вспомнить первые дни знакомства и главные события совместной жизни.

Как поднять настроение избраннику на расстоянии

Всегда тяжело расставаться с любимым человеком, даже если виной всему необходимая командировка по работе или учебе. И также могут возникнуть повседневные проблемы, которые разлучат пару на несколько месяцев или даже лет. В этом случае нужно не забывать повторять слова любви, поддерживать мужчину и аккуратно напоминать о том, что его судьба ждет дома.

Придет на помощь мобильный телефон:

1. 1. Начинать каждое утро рекомендуется приятными словами. Можно отправить сообщение с пожеланием удачного дня.
2. 2. С помощью оповещения можно сказать о любви и даже написать то, что невозможно высказать в глаза.
3. 3. По телефону можно разговаривать на интимные темы. И пусть у молодого человека возникнет желание срочно приехать.

Стоит учитывать, что все хорошо в меру. Избранника вряд ли порадуют сообщения каждые полчаса о том, что было на обед, какого цвета сапоги сегодня надела возлюбленная и т. д. Такими частыми оповещениями девушка может просто надоесть и парень примет решение о расставании.

И можно порадовать любимого мужчину на расстоянии с помощью интернета:

1. 1. Рекомендуется использовать Скайп и пригласить избранника на ужин для двоих. Партнерше необходимо выбрать красивый наряд, сделать стильную укладку и расставить несколько свечей недалеко от компьютера. Рекомендуется налить в бокал вина и насладиться вечером в компании избранника.
2. 2. Можно подарить молодому человеку приватный танец. И помощницей здесь станет пикантная музыка. Если постараться, то партнер будет сильно удивлен и долго не забудет этот танец.
3. 3. Еще можно устроить совместный завтрак. Партнерше рекомендуется разбудить избранника и подождать, пока он сделает себе что-то вкусное. Когда он приготовит себе завтрак можно подбодрить его комплиментом. Совместная трапеза - это лучшее начало дня. К тому же теперь девушка может быть уверенной, что он не станет завтракать шаурмой.

Порадовать кавалера на расстоянии можно и с помощью службы доставки. Если девушка знает, по какому именно адресу остановился парень, то она может воспользоваться следующими рекомендациями:

1. 1. Рекомендуется договориться о доставке цветов в нужное место, когда у избранника будет день рождения или другая важная дата. Немногие мужчины признаются, но большинству из них приятно получить цветы на день рождения, как и женщинам.
2. 2. Можно отправить кружку или другой предмет с определенной фразой или признанием в любви.
3. 3. Вместе со службой доставки можно отправить носки, галстук или рубашку. Избраннику будет приятно, и он почувствует заботу, ведь эти предметы гардероба нужны всегда.
4. 4. Все мужчины любят хорошо поесть. Поэтому абсолютное большинство из них обрадуется неожиданной доставки суши или пиццы на дом. Это очень удобно и ничего готовить не придется.

Различные хитрости

Можно порадовать избранника с помощью небольших хитростей:

1. 1. Радио. Если избранник часто проводит время в дороге, то рекомендуется позвонить в прямой эфир, рассказать о своих чувствах и попросить поставить его любимую музыкальную композицию.
2. 2. Надписи на табличках. Если проявить фантазию, сделать таблички о том, что девушка скучает, и попросить окружающих с ними сфотографироваться, то молодому человеку это будет бесконечно приятно.
3. 3. Неожиданная встреча. Партнерша может проявить находчивость и самостоятельно к нему приехать. Пусть молодой человек думает, что она находится дома. А партнерша тем временем сделает эффектную укладку, красиво оденется и явится во всеоружии на порог жилища избранника.

Дополнительные советы о том, как порадовать мужчину на расстоянии заключаются в следующем:

1. 1. Не стоит негативно высказываться о его поступках, коллегах и работе, пока он находится на расстоянии.
2. 2. Рекомендуется посмотреть определенный фильм или матч его любимой команды, чтобы была еще одна тема для обсуждения при следующем общении.
3. 3. Если он любит ловить рыбу, то девушке можно купить ему новую удочку, или что-то другое для его увлечений.

Какие комплименты сделать мужчине, чтобы порадовать его

Одно из основных правил, которое нужно соблюдать при произнесении , заключается в том, чтобы дать ему понять, что барышня чувствует себя хорошо рядом с ним. Что он внимательный, хороший и смелый. Молодому человеку необходимо знать, что он может наполнить счастьем женщину, находящуюся рядом с ним.

Девушка может сказать парню, что чувствует себя, как за каменной стеной рядом с ним. Ей приятно проводить с ним время, и партнерша не замечает, как оно быстро пролетает. Девушка может сказать, что ее мир резко поменялся в лучшую сторону с того момента, когда рядом появился молодой человек.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

В любовных отношениях женщина является половиной более эмоциональной, чувствительной, душевной. Она отличается большей склонностью к романтике и нежности, а также внимательностью к возлюбленному и желанием его влюблять в себя вновь и вновь, делая мелкие приятности и сюрпризы. Но чем порадовать любимого мужчину без повода? И как его приятно удивить при помощи маленьких женских хитростей?

Новое блюдо

Первое, что приходит на ум, - это, конечно же, покорить мужчину чем-то вкусненьким. Банально, да. Но зато достоверно и действенно. Возвращаясь поздно вечером с работы после тяжелого трудового дня, весь измученный морально и физически, озабоченный какими-то рабочими или бытовыми нюансами, уставший и голодный мужчина будет приятно удивлен и доволен вкусным и по-особенному накрытым ужином. Отойти от повседневных макарон с яичницей и запечь рыбку или курицу в духовке, украсив стол праздничной сервировкой и бутылочкой вина в качестве аперитива, - вот чем можно порадовать любимого мужчину, как бы просто это ни звучало. Так женщина может на деле показать свою внимательность и проявить заботу о нем, чем заставит его в очередной раз убедиться, что он сделал правильный выбор, полюбив такую хозяйку.

Горячая ванна с пеной и ароматерапией

Альтернативой вкусному ужину при свечах может стать подготовленная к приходу после спортивной тренировки или физического труда супруга горячая ванна. Можно порадовать любимого человека релаксирующим времяпрепровождением и мягкой пушистой пеной с имитацией домашней «джакузи», позволив ему расслабиться в изобилии приятных ощущений и не менее приятного запаха от предварительно подожженных заботливой женой ароматических палочек. Создать атмосферу полного комфорта, покоя и неги будет удачным решением. Это послужит еще одним шагом к осознанию мужчиной того факта, что ему попалась действительно достойная женщина. Завершить приятную процедуру релаксации в ванной можно дополнением в виде массажа.

Ледовая арена

Как же порадовать любимого мужчину еще? Чем попытаться удивить? Можно предпочесть активный отдых и устроить ему веселое мероприятие в виде посещения катка. Даже если он никогда не стоял на льду, это будет замечательным поводом познакомить мужчину с чем-то новым для него, неизведанным, слегка будоражащим и поднимающим настроение. Получение некой доли адреналина позволит молодому человеку забыться, проводя приятные и веселые минуты со своей второй половиной, а также ощутить ее желание быть рядом с ним, даря свою любовь и внимание. Уж это дорогого стоит в отношениях.

Билеты на футбольный матч

В вопросе о том, как порадовать любимого супруга, если он безудержный фанат футбольной команды родного города, ответ напрашивается сам собой. Приобрести два билета на один из важных матчей с участием любимых игроков мужа - это решение довольно умной женщины, поскольку далеко не каждая способна разделить с возлюбленным полуторачасовое наблюдение за борьбой двадцати двух человек в погоне за мячом по свежескошенному газону. Те эмоции, тот позитив, то настроение, с которым мужчины следят за футболом - это нечто, напоминающее детскую радость от только что подаренной новомодной игрушки. Поэтому нужно иногда уметь дарить своим мужчинам частичку таких эмоций и обязательно быть в этом деле инициатором. Это, несомненно, будет оценено по достоинству.

Если реальной возможности посетить городской стадион нет, можно порадовать любимого и дома. Как? Элементарно: прикупить в соседнем супермаркете несколько бутылочек любимого пива мужчины, дополнить это солеными закусками в виде орешков или сушеной рыбки - и, вуаля! Приятный сюрприз готов. Останется только встретить его по возвращении домой с сервированным столом прямо перед экраном телевизора и футболом в прямом эфире. Считай, миссия выполнена удачно.

Подарок для его четырехколесной «ласточки»

Обладатели автомобилей с особым трепетом относятся к своим четырехколесным друзьям. Существует некая связь между мужчиной и его железным другом, которая доступна лишь этим двум, и эту связь нужно свято уважать. Речь сейчас не только о том, чтобы не хлопать дверью при входе и выходе из машины или стряхивать снег с сапог, прежде чем опуститься на переднее кресло рядом с водителем. Чтобы как-то порадовать мужчину с учетом его любви к преданному и верному автомобилю, можно сделать подарок этому неодушевленному другу. Купить невзначай новый чудесно пахнущий ароматизатор или подвеску на переднее зеркало в виде двух смеющихся смайлов, или даже просто набор специальных салфеток для автомобиля в тубе - это уже проявление драгоценного внимания не только к своему мужчине, но и к его ценностям и дорогим ему вещам.

Сюрприз в виде подарка без повода

Возможно, представители сильной половины человечества не так слабы перед подарками, как падки на эти уловки женщины. Однако им все равно приятно иногда получать какие-то поощрительные призы в виде подарков без повода от возлюбленных. Сделав без особых на то причин или реального праздника мужчине скромный подарок со словами любви или заверением: «Я давно поняла, что тебе это пригодится», женщина заставляет его не только возрадоваться внезапному маленькому «джек-поту». Она предоставляет ему редкую возможность задуматься над тем, насколько внимательна к нему его вторая половина, что заметила его нужду в каком-то предмете, пусть даже мелком. Дело в том, что на таких вот мелочах и строится совместная жизнь, семейные отношения, обоюдные ценности и единогласие пары. Поэтому сообразительным женам следует взять на заметку, что, если у супруга прохудился кошелек или портмоне, нужно не ждать, пока он изотрется до дыр, а купить ему новый и вручить в уютной теплой домашней атмосфере. Если у него закончился любимый парфюм, не стоит ожидать Дня защитника Отечества или Дня всех влюбленных, чтобы купить ему две пары носков в дополнение к основному подарку - туалетной воде. Итак, как порадовать любимого мужа? Делать маленькие сюрпризы без повода.

В мире развитых технологий и свободного доступа к интернет-пространству легко поднять человеку настроение при помощи уведомления, посланного по электронной почте, или сообщения в социальной сети с приятными словами. Порадовать любимого СМС - тоже неплохая альтернатива. Не стоит забывать, что молодые люди довольно падки на теплые слова и похвалу в их адрес, а также на восхищенные тексты об их главных мужских качествах. Поэтому пара строк в СМС от супруги о том, как она ждет его дома и как рада, что у нее такой прекрасный муж, на некоторое время гарантированно окрылят получателя такого послания и непременно отразятся благоприятным образом на его отношении к отправительнице.

Ежедневные маленькие радости

А как порадовать любимого, будучи далеко от него или находясь на расстоянии? Это тоже совсем несложно, нужно только иметь немного смекалки и учитывать предпочтения своего возлюбленного. Допустим, любителя сладостей можно баловать ежедневно положенными в разных доступных для него местах шоколадными батончиками с записками или без них, ведь и так понятно, кому он обязан этой "сладкой заботе", обнаруженной в кармане куртки, бардачке машины или отделении рабочего портфеля. Ценителя музыки или почитателя таланта какой-либо легендарной музыкальной личности можно удивить флешкой в ноутбуке или магнитоле авто с оригинальной концертной редкой записью его кумира. Это тоже довольно удачный шаг на пути к поднятию настроения любимого мужчины. Здесь важно использовать в качестве приемов те предметы, к которым он проявляет особый интерес, и тогда успех в попытках порадовать молодого человека обеспечен.

Самым деликатным, но в то же время самым весомым поводом подарить мужчине заряд положительных эмоций на целый день является умение и желание его женщины экспериментировать на ложе любви. Дело в том, что мужчина по своей натуре является самцом, охотником, искателем приключений. Он - добытчик, герой, укротитель. Ему требуется ощущать это постоянно, причем не только в повседневной жизни, но и в сексуальном аспекте. Обыденные миссионерские позиции раз в две-три недели не придают мужчине той уверенности в себе и той твердой убежденности, которая помогает ему ощущать себя на коне.

Но чем порадовать любимого в постели? Существует несколько вариантов внесения разнообразия в сексуальную жизнь двух давно любящих друг друга людей:

На самом деле вопрос о том, как порадовать любимого мужчину, имеет массу возможных ответов. Достаточно просто учитывать его предпочтения и уметь быть внимательной - тогда успех в работе над отношениями будет обеспечен.

Даже самые маленькие дети нескольких недель от роду уже демонстрируют радость. Первая реакция радости - это улыбка, оживленные движения руками и ногами при виде матери. Помните выражение «радуется как ребенок»? Маленькие дети вообще очень искренни в проявлении этой эмоции: они громко хохочут, если увидят или услышат что-то смешное; они гримасничают, чтобы насмешить других и продлить общее веселье; они прыгают, узнав, что их ожидает что-то приятное; они могут громко петь или кричать «ура».

Но шаг за шагом мы, становясь взрослыми, теряем умение искренне радоваться. Сначала мы узнаем, что громко смеяться «неприлично» ("Что ты ржешь, как конь?!" ). Затем - что нехорошо гримасничать: «…а то подумают, что ты дурачок». Громко петь и кричать «ура» - вообще почти преступление, ведь это нарушение тишины. Вот и «причесываем» мы свои эмоции, учась радоваться тихо, незаметно для других. А постепенно и для самих себя.

Но внутри каждого из нас все еще живет маленький ребенок, желающий прыгать и веселиться от души.

Главное - понять, что ему мешает это делать.

ПРИВЫЧКА ЖИТЬ СКУЧНО

Есть несколько причин, почему при «формальном» благополучии у нас нет внутреннего ощущения радости. Первая из них - это привычка жить скучно. Это своеобразный способ восприятия жизни, часто переходящий «из поколения в поколение». Кто-то привык жить скучно, считая, что показывать свою радость окружающим почти неприлично. В его жизни слишком много внутренних запретов, слишком сильна установка быть «приличным» человеком. Таким людям свойственна чопорность, ханжество, излишний критицизм к окружающим и к событиям реальности. Когда звучит шутка, они, вместо того чтобы искренне рассмеяться, подожмут губы или нахмурятся.

Вторая, и более частая, причина отсутствия ощущения радости связана с накопленным стрессом . Это как стакан, который наполняется по капельке, почти незаметно: то небольшая неприятность, то препятствие, то близкие расстроили, то на работе перемены не к лучшему. Картина общего благополучия не меняется, и по-прежнему в жизни «все хорошо», но вот как-то … нерадостно. И трудно объяснить почему. А причина - накопленное напряжение, которое, не будучи отреагированным, осталось внутри. Но смириться с этим - значит сделать собственную грусть хронической, а радость - редкой гостьей. Поэтому необходимо менять ситуацию!

ПРИВЫЧКА К СЧАСТЬЮ

«Радость принадлежит к кругу позитивных телесных ощущений; она не является умственным чувством и не присуща разуму. Человек не в состоянии заставить свой разум испытать радость» - так утверждает А. Лоуэн. Пока наше тело не готово испытывать радость, свой мозг «уговорить» мы не сможем. Сколько ни говори «сладко», во рту конфета не появится. Если вы находитесь в состоянии хронической усталости, не оставляете себе времени для отдыха, если постоянно напряжены, вы не сможете испытать радость. Она просто не задерживается в усталом теле и голове. Можно пытаться веселить себя бесконечно, смотря комедии, общаясь в веселых компаниях, но радость будет не чувством, а лишь мимолетным ощущением. Необходимо создать основы для того, чтобы душа и тело открылись навстречу радости.

СОН - ЭТО ВАЖНО

Как известно, во сне мы проводим одну треть жизни. Точнее, так должно быть в идеале. «Среднему» взрослому человеку на сон необходимо около 8 часов в день. Конечно, индивидуальные потребности разнятся: кто-то хорошо чувствует себя, проводя во сне по 7 часов, а кому-то жизненно необходимо 9 часов. К сожалению, мы все чаще «экономим» на сне, стараясь за его счет успеть сделать домашние дела, пообщаться с близкими, посмотреть телевизор да и просто ощутить себя дома. День за днем мы спим меньше чем по 6-7 часов, наутро «бодря» себя кофе, клюя носом целый день и только к вечеру немного просыпаясь, чтобы снова полуночничать. Такая практика в течение нескольких месяцев может привести к постоянному ощущению усталости, раздражительности и вялости. Где уж тут радоваться! Поэтому первая и обязательная предпосылка для жизни, где есть место радости, - это налаживание сна.

БУДЬ ЗДОРОВ!

Постоянная раздражительность, тоскливое состояние далеко не всегда являются следствием проблем в жизни. Эти симптомы сопровождают физическое неблагополучие и могут быть признаками заболеваний, которые требуют внимания врачей и приема лекарственных средств. Тело и душу лучше лечить вместе. Если тело страдает, а причина этого не выявлена, радость найти непросто. Как ни банально звучит, но неправильное питание, курение, алкоголь заставляют тело страдать. Если вы испытываете таким образом свое тело «на прочность» день за днем, стоит ли удивляться, что и в душе становится как-то нерадостно? Постарайтесь нормализовать питание, снизьте употребление никотина и алкоголя и обязательно следите за наличием в вашем рационе витаминов и микроэлементов, так как недостаток их также приводит к ухудшению общего состояния и настроения.

НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Лоуэн пишет: «Хроническое напряжение, или ригидность, мышц в различных частях тела образует настоящую тюрьму, которая препятствует личности в свободном изъявлении своего духа. Такого рода напряжение можно обнаружить в челюстях, в шее, в плечах, в груди, в верхней и нижней частях спины, в ногах. (…) Состояние телесной живости представляет собой физическую основу для того, чтобы иметь возможность испытывать радость». Мышечное напряжение - это оставшиеся эмоции страха, гнева, отчаяния, вины и т. п. Не умея принимать свои чувства, отреагировать на них и расслабляться, мы накапливаем в себе этот груз, мешающий нам радоваться жизни.

Конечно, путь, на котором можно научиться принимать себя и свои эмоции, очень долгий, и вкратце о нем не расскажешь. Обратите внимание на детей: иногда они начинают трястись всеми частями тела (мы это считаем баловством). Но это природно-мудрый способ избавиться от мышечного напряжения. Для взрослых ближе всего к этому состоянию танец и некоторые религиозные практики. Каждому из нас нужно учиться основам самостоятельного массажа, сознательному расслаблению мышц тела, освобождающему дыханию. Хорошо помогают бороться с мышечным напряжением занятия спортом, профессиональный массаж, сеансы релаксации.

ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА

Каждому человеку жизненно необходимо иметь время для отдыха. Понятно, что домашним и служебным обязанностям нет ни конца ни края, но нужно уметь говорить себе «стоп!» (автор тоже пытается этому научиться, пока с переменным успехом). Работа и обязанности ассоциируются со словом «надо», а отдых - со словом «хочу». Выделите себе ежедневное время, которое будет неприкосновенно, кто бы ни желал вас занять в этот момент! Не заполняйте это время «делами», делайте то, что хочется.

Кстати, практика консультирования свидетельствует: если клиенту дано задание написать два списка «надо» и «хочу», то первый составляется гораздо быстрее. Во второй список («что мне хочется») «подсовываются» дела под видом «хочу быстрее переделать то, что нужно, чтобы делать то, что хочется». Постарайтесь написать свой список «хочу», осуществляйте его и в краткосрочной, и в долговременной перспективе. Тоска и грусть - привычные эмоции людей, не имеющих возможности заниматься тем, что им нравится. Возможность отдыха, пусть и небольшого, - хорошая предпосылка для радостного расположения духа.

ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР

Кто-то жалуется на судьбу и ищет подвох в отношениях с людьми, тоскливо-подозрительно взирая на мир. Кто то, напротив, старается найти позитив даже в не слишком приятных поворотах судьбы. И то и другое - привычка, устоявшийся взгляд на мир. Но привычки хороши тем, что их можно менять, и это позволит смотреть на жизнь более радостно. Шаг за шагом старайтесь выработать в себе новые способы реагировать на происходящее: улыбнитесь, когда хочется нахмуриться; постарайтесь найти позитивные объяснения поступкам других людей, ищите «свет в конце тоннеля», когда хочется снова посетовать на судьбу. С людьми, мыслящими позитивно, общаться гораздо приятнее, и такое общение само по себе приносит радость и удовлетворение. Начните с себя, дайте себе возможность стать радостнее.

ИТАК…

Без этих пяти «слонов» (хорошего сна, здоровья, умения расслабляться и отдыхать, привычки позитивно смотреть на жизнь) устойчивого чувства радости нам не достичь. Конкретные способы порадовать себя жизненны и всем известны. Когда напоминаешь о них, люди пожимают плечами («да это же всем известно!»). Но… не пытаются применить их на практике, продолжая жить скучно. Хотя помочь может только та таблетка, которую вы приняли, а не забыли в аптечке.

10 CПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ…

1. Поработайте над внешностью

Если вы день за днем испытываете стресс только от своего вида в зеркале, трудно надеяться на радостное состояние духа. И мужчинам, и женщинам стоит поработать над прической, выбрать подходящую одежду и аксессуары. То, как мы выглядим, - это наш посыл миру. Каким он будет, радостным или грустным, таким к нам и вернется.

2. Радость вокруг

Зрение - один из основных каналов поступающей к нам информации о внешнем мире. И если он «натыкается» на серый и скучный интерьер, если на заставке компьютера видит мистические или пугающие изображения, то не только глаз, но и весь человек перестает радоваться. Добавьте в интерьер ярких деталей, внесите несколько забавных элементов (статуэток, фотографий), любимых вещиц, напоминающих о значимых событиях или отдыхе. Очень важно, чтобы место, где человек живет и работает, вызывало у него позитивные эмоции.

3. Танцы, спорт и баня

Это три естественных способа расслабить мышечные зажимы своего уставшего тела и испытать освобождение, приятную усталость и столь необходимое нам чувство радости. Активные, задорные мелодии могут улучшить настроение, а более стройный силуэт вызовет гордость.

4. Хобби

Возможно, было время, когда вы с удовольствием рисовали, фотографировали, ходили в походы? Вы помните, сколько радости вам это доставляло, но давно не выделяете для этого времени. Чтобы добавить в жизнь ярких красок, стоит вспомнить о прежних увлечениях или подумать о новых.

5. Новые впечатления

Основа радости - это новые позитивные впечатления, которые мы можем и должны получать регулярно. Наша жизнь должна быть похожа на веселый ручеек, стремящийся все к новым землям. Если же мы останавливаемся на месте, жизнь превращается в скучное болото. Эмоциональный заряд сохраняется надолго, а рассказы об интересном событии позволят вам переживать чувство радости снова и снова.

6. C юмором!

Когда человек смеется, он получает мощный заряд жизненной энергии. Его дыхание нормализуется, мышцы расслабляются, и взгляд на жизнь становится более позитивным. Искренне смейтесь, слушая забавные рассказы знакомых, ищите веселые книги и фильмы, истории в Интернете.

7. Давняя мечта

У каждого из нас есть желание, исполнение которого мы давно откладываем «в долгий ящик». Но какую радость человек испытывает, исполнив такую мечту! Речь может идти о конной прогулке, о полете на вертолете или о профессиональной фотосессии.

8. Достичь цели!

Решая поставленную задачу, мы всегда испытываем душевный подъем. Поставьте перед собой небольшую, выполнимую цель - достигнув ее, вы испытаете радость, эмоциональный всплеск, а также укрепите веру в свои силы, которая поможет вам в достижении более значимых рубежей.

9. Общение с друзьями

Чтобы не «заедал быт», находите время на общение со старыми знакомыми. Постарайтесь выглядеть «на все сто», получите удовольствие от беседы, прогулки и кафе. Подзарядка новыми эмоциями вам обеспечена!

10. Радуйтесь вместе с другими

Человек может претендовать на радость и счастье лишь в той мере, в которой он дает ее другим. Мы склонны отражать чувства людей, будь то радость или грусть. В основе этого лежит принцип «заражения» эмоциями. Не случайно в комедийных сериалах «за кадром» звучит чей-то дружный смех, ведь за компанию рассмеяться гораздо проще. Постарайтесь организовывать такие развлечения для близких и друзей, чтобы был повод получить заряд радости вместе. Не отказывайтесь от такого досуга, если вам его предлагают, даже если привыкли считать, что на него у вас точно нет времени.

Элементы нового, неизведанного укрепляют отношения, делают их интереснее и живее. Вносить новизну должны оба партнера. Если же ты не получаешь приятных сюрпризов от своего парня, преподнеси их сама. В скором времени он последует твоему примеру. Что значительно оживит ваши отношения. Как можно удивить любимого парня? Как сделать ему сюрприз?

Какой сюрприз сделать парню?

Чтобы сюрприз был приятным, разберись в предпочтениях и увлечениях своего молодого человека. Это первое. Во-вторых, откажись от стереотипов. Не жди от мужчины первого шага. Возможно, ему и так комфортно. Но это вовсе не означает, что молодой человек будет против сюрприза. Сама сделай шаг навстречу к новизне. Докажи, что ты способна на неожиданности. Как удивить парня?

Воспользуйся идеями для оригинальных сюрпризов.

Приготовь для своего парня любимое блюдо. Самый простой и всегда безотказный прием. Твой молодой человек будет приятно удивлен. Ты не только знаешь его вкусовые пристрастия, но и умеешь готовить.

Устрой романтический вечер при свечах. Легкие блюда. Легкое вино. ТЫ. В красивом нижнем белье. Ожидаешь своего мужчину, облокотившись небрежно, но очень изящно на подушки. Это будет сюрпризом. Особенно, если раньше ты никогда не делала подобных вечеров.

Не знаешь, как признаться в любви парню ? Сочини стихотворение, песню в честь своего любимого человека. Поставь маленький кукольный спектакль, посвященный годовщине ваших отношений. Сделай красочный коллаж из ваших совместных фотографий. Представь свои чувства в оригинальной форме. Мужчина будет поражен.

Подари своему молодому человеку щенка, котенка, хомячка. Пусть это будет тонким намеком. Ласковые и пушистые зверьки напомнят парню, чего ты ждешь.

Сделай татуировку с его именем на животике или плече. Не хочешь делать постоянную наколку, используй временный вариант. Твоему любимому все равно будет приятно.

Закажи на День рождения торт с его изображением. Можно фото молодого человека поместить на майку, чашку, сумку.

Пригласи на парный прыжок с парашютом. Можешь не сообщать своему молодому человеку о предстоящем событии. Просто привези и поставь перед фактом.

Устрой прогулку по ночной крыше под полной луной. Можно там же организовать ужин или романтическую ночь. Уж такой сюрприз точно не забудется.

Восстанови девственность. Дай ему почувствовать себя первым парнем в твоей жизни.

Закажи огромную общую фотографию. Повесь ее на стену в его квартире, когда хозяин будет отсутствовать.

Напиши историю Ваших отношений в юмористическом ключе. Оформи ее в яркую книжицу и подари любимому просто так.

Сообщи ему о своей беременности. Сделай это необычным способом. Например, положи тест с положительным результатом между листьями капусты.

Устрой вечеринку в его честь. Собери друзей, родственников. Накрой стол и укрась квартиру к его приходу.

Подключи воображение – и сюрпризов будет больше.

Методы удивления?

Девушка должна всегда удивлять. Ей ни в коем случае нельзя становиться для своего парня изученной от корки до корки книгой. Приоткрывай грани своей личности постепенно. Всегда оставляй место для тайны и загадки.

Чем можно удивить любимого?

Своим поведением. Привык видеть рядом с собой скромную и тихую девушку, очень стеснительную. Раскройся. Превратись на время в сексуальную соблазнительницу. Или, напротив, из женщины-вамп превратись в скромницу.

Долгожданным подарком. Давно мечтает о лодке или новом смартфоне? Но все жалеет денег на такое приобретение. Осуществи его мечту – и принимай благодарность бесконечно.

Идеальным порядком в доме. Он уже привык к тому, что твои вещи лежат повсюду, что тебе комфортно работать в ворохе бумаг, а учиться, разбросав по всей комнате конспекты. Удиви идеальным порядком.

Новым имиджем. Смени прическу, цвет волос, стиль одежды. Сделай это неожиданно. Но будь осторожна: новый облик должен идти тебе.

Проявлением инициативы. Всегда в ваших отношениях инициатором был он. Твой молодой человек приглашал тебя на вечеринки и в рестораны, в театры и на прогулки. Брал инициативу в свои руки во время решения вопросов, покупок и в постели. Возьми эту роль себе. На время. Пригласи в ресторан, на романтическую прогулку. Прояви инициативу в сексуальных отношениях. Начни соблазнительную атаку. Ему понравится твоя инициативность.

Компромиссом. Всегда на уступки шел он. Первым мирился. Сделай сейчас ты шаг навстречу.

Письмами или смс. Никогда их не писала? Теперь самое время! Напиши ему письмо-признание. Отправь его по почте (реальной) или вышли на электронный ящик. Напиши большое стихотворение о своей любви. Высылай его частями с помощью смс. Соблюдай определенный временной интервал. Например, каждые десять-двадцать минут.

Покупкой пива, повышенным интересом к футболу. Ты всегда ругалась за пиво и за страсть к футболу. Сама купи несколько баночек и присядь рядом со своим любимым перед телевизором. Постарайся вникнуть в тонкости игры. Задавай ему вопросы о технике, командах, игроках. Мужчина будет очень удивлен.

Стриптизом. Ты никогда не танцевала эротических танцев. Не беда. Самое время начинать. И не беспокойся относительно своей несовершенной фигуры. Когда ты начнешь медленно раздеваться под красивую музыку, плавно покачивая бедрами, твой любимый не устоит. Тебе вряд ли удастся раздеться до конца самостоятельно.

Не переставай удивлять своего любимого. Он должен знать, что ты – ЛУЧШАЯ ИЗ ЖЕНЩИН.

Как порадовать любимого мужчину? Совсем не обязательно акцентировать свое внимание на дорогих подарках (особенно, когда расходы не вписываются в ваш бюджет), порадовать свою вторую половинку можно маленькими, но приятными сюрпризами. Устройте своему мужчине небольшой праздник! Подборка идей от нашей редакции будет вам в помощь!

Дайте ему возможность побыть одному

Женщина, особенно та, которая сидит дома и занимается хозяйственными делами, с нетерпением ждет выходных. Тогда у мужа будут свободные дни для того, чтобы провести время с семьей. Она уверена, что именно этого мужчине хочется больше всего: проснуться в объятиях своей любимой жены, отведать вкусные блинчики и, собравшись, поехать в супермаркет, покорно возя тележку за ней и загружая накупленное добро в багажник машины.

На самом деле мужчине хочется как следует отдохнуть от рабочей недели: не вылезать из постели до 12 дня, потом лениво съесть пару бутербродов и просто смотреть телевизор. И при этом желательно, чтобы его никто не трогал.

Он будет рад, если вы не станете обижаться на желание ничего не делать и проведете время, либо хлопоча на кухне, либо вообще уехав из дома к подруге, прихватив ребенка. Тогда к вечеру он успеет соскучиться, и вы не только сможете порадовать мужа своим присутствием, но и провести время так, как нравится вам.

Займитесь сексом так, как он хочет

Наверняка за годы, проведенные вместе, вы отработали все движения и хорошо изучили эрогенные зоны мужа. И именно из-за того что ваш секс такой одинаковый, вы пытаетесь его как-то разнообразить: то устраиваете романтический ужин, то пытаетесь соблазнить мужа где-нибудь, кроме супружеской кровати. Нужно ли это мужу?

Не всегда, ведь наверняка вы очень редко занимаетесь с ним сексом так, как ему хочется. Например, при включенном свете. Не при романтическом отблеске свечи, стоящей рядом с бокалом вина, а именно при свете – ярком и беспощадном, при котором видны все ваши недостатки. Не нужно их прятать – муж и так знает, что у вас есть целлюлит.

И он все равно женат на вас, и хочет заниматься сексом с женщиной, которая не стесняется своего тела. Еще мужчину можно порадовать его любимой позой, которую вы так часто игнорируете. И, конечно, после секса обязательно сообщите ему о том, что у вас давно не было таких ярких ощущений. Пусть муж почувствует, что еще может удивить вас.

Послушайте его, не перебивая

Хоть женщин и прозвали болтушками, мужчинам только дай повод поговорить о себе – и они с радостью начнут монолог. Возможно, вашему мужчине не хватает молчаливого восхищения, которое будет исходить от вас, пока он рассказывает о своих планах.

Позвольте ему побыть таким, каким он был на первых свиданиях, и очаруйтесь своим мужем заново. Мужчине будет приятно, если вы спросите, как прошел его день, выслушаете жалобы на сослуживцев и на идиотов-водителей, которые окружают его, пока он едет домой.

Вы порадуете мужа тем, что не будете излагать свою точку зрения и переубеждать его в чем-то. Иногда нужно просто выслушать мужа и сказать, что поддерживаете его. Поверьте, за это он будет вам благодарен больше, чем за хороший совет.

Закажите готовую еду

Это хорошо, что вы стараетесь угодить мужу и готовите ресторанные блюда в домашних условиях. Но иногда мужчине не хватает той пищи, которую он ел, будучи холостяком. Позвольте ему иногда питаться вкусно, но при этом не полезно! Так как вы постоянно сидите на диетах, ему может не хватать блюд, которые никогда не появляются на столе. Например, какой-то салат с майонезом или копченые крылышки.

Если вы еще и купите ему пива, это точно вознесет вас в его глазах. Ну и конечно, не вздумайте говорить ему о том, как вредна пицца, и что гораздо полезнее съесть рис с морепродуктами. Он и так это отлично знает, просто его мужской желудок время от времени противится полезной еде и требует вредного мяса.

Вечеринка для футбольного фаната

Если ваш мужчина является фанатом какого-либо, устройте ему романтический вечер за просмотром это матча. Накрыть стол зеленой скатертью, приготовить легкие закуски и обязательным атрибутом должна быть футболка его любимой команды. И больше ничего… *wink* Даже самый преданный поклонник не устоит до конца игры.

Ванна при свечах (банально, но актуально!)

После тяжелого трудового дня, хорошим средством релаксации является совместный прием ванной. Поставьте свечи в ванной комнате, приглушите свет, наберите ванну с пеной, для большего эффекта можно бросить лепестки роз, в воду. Так же небольшие сосуды с водой и в них плавающие свечи. Легкая музыка, романтическая атмосфера, бутылочка вкусного шампанского ты и он вместе. Любой мужчина не устоит.

Играем вместе!

Многие девушки очень переживают, что их мужчина проводит слишком много времени за компьютерным играми или игровыми приставками. А попробуйте поиграть вместе с ним, уверена для них это будет приятным удивлением.

Активный отдых

Если парень является поклонником активного отдыха, можно подарить ему 2 пригласительных билета, допустим на фестиваль квадроциклов, и проведите это время вместе. Ведь для мужчины очень важно, что бы девушка разделяла его интересы, а еще лучше, поддерживала его.

Классический романтик

Ну и конечно самый беспроигрышный вариант: приготовьте легкий ужин, так же можно украсить комнату свечами и в красивом нижнем белье, встретьте его с работы.

Книжка желаний

В преддверии какого-либо праздника, приготовьте подарок своими руками, например книжку желаний. Запишите в нее то, что вашему мужчине хотелось бы, но в обычной жизни он по каким-то причинам это не получает. Например: станцевать для него стриптиз, приготовить его любимое блюдо и так далее.

И оставьте несколько пустых страничек, что бы он сам мог туда вписать то, что сам захочет. Каждый день он может тратить не более одного листочка с желанием, и вы обязательно должны его выполнить.

Назад в детство

Подарком так же может стать вертолет или машина на радиоуправлении. Да! Я сама была удивлена, когда мой муж (которому 30), на мой вопрос, что бы он хотел в подарок, он сказал про вертолет. И когда он получил его на очередной праздник, долгое время не выпускал его из рук. Ведь мужчины-те же дети, только взрослые.

Экзотика

Мужчину можно побаловать вкусным ужином. Не из повседневных блюд, а что-нибудь новенькое. Желательно из экзотических блюд, но ориентируйтесь на вкусы вашего мужчины. Ну и конечно красивая подача.

Свидание на крыше

Еще один интересный вариант, устроить романтическое свидание на крыше, для двоих. Лучше конечно обратится в специальные агентства, которые вам все организуют. Вечером, на крыше дома, с видом на красивый город, вкусный ужин, музыкант со скрипкой или саксофоном и только вы вдвоем. Весь вечер только ваш. Мужчине это понравится.

Пикник на природе

Если за окном хорошая погода, можно провести выходные на природе, за пикником. Но если на улице холодно, можно устроить пикник дома. Да-да, у вас дома! Накройте стол по-походному (либо положите на пол покрывало), возьмите самую простую посуду.

В духовке можно приготовить мясо-гриль и обязательно не забудьте про овощи. А на десерт - фрукты. Хорошим фоном будут звуки природы и птиц. Закончив с едой, можно поиграть в карты на раздевание. Все равно кроме вас на «пикнике» больше не будет.

Поощряйте его хобби

Все женщины ненавидят рыбалку и приходят в бешенство, если мужчина проводит время за компьютерными играми. Но вы – любящая жена – стараетесь радовать своего мужа, поэтому не высказываете ему претензий по поводу его занятий, отнимающих время.Пусть хоть раз спокойно поиграет в игру несколько часов без ваших напоминаний, что нужно вынести мусор.

Или не ругайтесь, если он собрался провести время на футболе. Наоборот, скажите, чтобы он хорошо провел время, пока вы будете заниматься домашними делами. Сами вы в это время можете провести время с толком, отдохнуть как следует, а ваш мужчина придет домой довольный и вам это будет только на руку.

Какие сюрпризы больше всего порадуют вашего мужчину

• Те, которые «напомнят» о его увлечениях. На них и ориентируйтесь, когда соберетесь радовать свою «половинку».
• Те, которые являются его маленькой и тайной мечтой. В момент вручения того или иного сюрприза вы, сами того не желая, окажетесь таинственной и маленькой феей. Не исключено, что именно так он вас и назовет.
• Те, которые вызвали бы у него эмоциональный всплеск или эмоциональную бурю. Вы бы и сами радовались такому сюрпризу!
• Те, которые будут важными и могут пригодиться в любой момент времени. Важные и нужные вещи всегда вызывают радость.
• Те, которые как-то касаются его любимых вещей. Ассоциации – это, зачастую, весьма приятно. Проверьте!
• Те, которые дополняют собой любимые вещи. Например, ваш избранник интересуется рыбалкой. У него есть спиннинг, но нету какой-нибудь другой необходимой вещи. Представляете, как сильно он обрадуется, если вы ему ее преподнесете!
• Те, которые мужчина и сам планировал отыскать, одолжить или купить. А тут вы подоспели. Он долго будет осыпать вас благодарностями…. Есть за что!
• Много – много комплиментов, адресованных ему. В мужчинах просыпается невидимая сила и энергия, которые просто переполняют его счастьем! Комплименты всегда приятны любому человеку.
• Внимание. А чего ж вы так удивились? Оно необходимо мужчинам (так же, как и женщинам).
• Экономия финансовых средств любимого мужчины. Вы берете его карточку и идете по магазинчикам с подружками. Возвращаетесь и отдаете карточку. Мужчина, вставляя его в банкомат, расплывется в радужной улыбке. Ну, и удивиться очень, конечно.

Теперь вы знаете, как порадовать любимого мужчину! Это не так уж сложно и нужно приложить минимум усилий, чтобы увидеть благодарный блеск в его глазах. Но не стоит постоянно стараться угодить своему любимому мужчине. Ни в коем случае не забывайте и о себе!

Как порадовать любимого мужчину без повода: видео