Горы, горные походы, зимний отдых, активный отдых, тур салон, путешествие, туристы, туризм. Подготовка к зимнему походу Подготовка к зимнему походу
Настоящий зимний поход в горы - это пробивание тропы в снегу, тяжелый рюкзак, мороз и ветер, короткий день, разбивка лагеря в некомфортных условиях.
Но не пугайтесь - если вы пошли в путешествие с настоящими друзьями, то все это покажется не таким уж неприятным, а вы увидите великолепные пейзажи, солнечное утро и лунные ночи.
Всегда найдется некто, кто разгрузит ваш рюкзак, если ему легче говорится, поделится одеждой, если вы замерзли, закроет от ветра, поможет разбить лагерь, принести дров, сварить вкусный ужин и уже тогда - интересно, содержательно и, возможно, с песней провести вечер. Поэтому, собираясь зимой в горы, очень серьезно отнеситесь к подбору команды. Потом внимательно спланируйте маршрут и позаботьтесь о снаряжении.
Команда
Рекомендуемый состав команды для зимнего похода - минимум три-четыре человека. Бывает и меньше (даже сольные походы), но это уже исключение, которое предусматривает особую подготовленность и большой опыт. При значительном снеговом покрове желательно, чтобы группа состояла из 6-10 человек - тогда легче пробивать тропу. Участники должны быть достаточно закаленные, физически и морально подготовленные. Сложность маршрута должна соответствовать опыту туристов, особенно руководителя. Много значит дисциплина в группе, взаимопомощь и взаимоуважение.
Желательно, чтобы женщин в составе группы было не более трети. Это не дискриминация. Дело в том, что пробивать тропу в глубоком снегу, нести групповое снаряжение, таскать бревна, колоть их на дрова, разжигать печь - мужская работа.
Маршрут
Выбирая маршрут для зимнего путешествия, вы должны учесть несколько основных моментов. Прежде всего - продолжительность похода. Возможны варианты от кратчайшего (на один день) до достаточно долгого (на неделю или больше), в зависимости от подготовленности команды.
Пути отступления в случае, если что-то произойдет. Горные походы условно можно разделить на два типа. Первый - «радиальный»
с проживанием на обустроенной базе (частный сектор, колыба и т.д.) ... Второй - «линейный»
, когда продовольствие, жилье, одежда у вас за плечами, и вы ни от кого не зависите.
Хорошо было бы, если бы летом или в разгар весны вы прошли определенные участки будущего зимнего маршрута, а еще лучше - весь путь. Так вы будете лучше ориентироваться и вероятность заблудиться уменьшится. Сложные или незнакомые части пути следует оставить на вторую половину путешествия. Тогда уж и рюкзаки легкие, и организм адаптирован к физическим нагрузкам, и «чувство пути» появляется.
При планировании маршрута дома стоит учесть, что тропы и дороги зимой заметены, поэтому их трудно, а порой просто невозможно идентифицировать. И тут помог бы GPS.
Несколько советов:
- Кожаную обувь необходимо заранее пропитать жиром или другой водоотталкивающей смесью;
- На ночь обувь прячьте в спальный мешок, иначе к утру она замерзнет.
Я хожу в походы круглый год, почти каждые выходные, зима - не исключение. Раньше были пешие походы, а сейчас интересуюсь темой развития лыжного туризма в регионе. Ближайший зимний поход у меня будет 1-2 декабря в Пермский край на гору Помяненный камень. А на новогодние праздники планирую многодневку в Башкирию .
Для меня зимние походы - это всегда сказка. В горах выше 700 м. все покрыто инеем, деревья превращаются в причудливые сугробики. И больше чувствуется тепло от общения. Большое отрыв от «обычной» городской жизни.
Правда, есть вероятность столкнуться с трудностями. Это может быть засыпанная снегом тропа (решением станут лыжи), неверно подобранное снаряжение, неправильное питание, которое не дает нужного количества тепла и энергии. А вот если подготовка прошла успешно - даже в -30 поход оставит хорошие впечатления.
Также важен настрой: либо ждешь холода и плохой погоды, либо настраиваешься на приключение и готовишься к нему. К любой температуре возможно подготовиться. Я сам закаленный и воспринимаю холод по-другому, но ориентируюсь на мнение новичков, которые со мной ходили и не замерзли в -30. При активной ходьбе в -20 даже бывает жарко.
Как же подготовиться? Есть определенный обязательный набор одежды:
для активной ходьбы, чтобы не вспотеть, не раздеваться по дороге;
для стоянок - теплая;
защита для лица - маска, баф или горнолыжный «намордник».
В группе также рассчитывается некоторое количество запасных теплых вещей, спасательные одеяла и химические грелки.
Еда подбирается жирная и калорийная, после которой легче переносится холод.
Участникам похода обязательно читается инструктаж по снаряжению и предстоящим нагрузкам/препятствиям. Расчет идет на выживание, а не на легкую прогулку. Но в результате всех приготовлений получается именно легкая прогулка. Маршрут прорабатывается так, чтобы снизить время простоя на холоде - греться на ходу или в лагере у костра.
В случае незапланированных долгих стоянок разводится костер или проводятся подвижные игры. Это могут быть снежки, борьба в легкой форме, иногда просто бегаем по сугробам. Для того, чтобы было весело и не холодно даже правил особых не нужно, просто вволю порезвиться в снегу, как в детстве - это удовольствие.
Для многодневного похода с отапливаемой палаткой мы ходим группами от 7 человек, иначе будет тяжело дежурить ночью у печки. Кому-то может не хватить сна, а от его недостатка будет острее ощущаться холод.
Если в походе один инструктор, то тяжело, когда больше 15 человек. На узких зимних тропах группа растягивается, и те, кто идет впереди - замерзают, пока отстающие подтягиваются к месту привала.
Хотя есть опыт и 40 человек в зимнем однодневном походе. Ходили тогда на Нургуш в национальный парк Зюраткуль. Трудности были только у впереди идущих, самые сильные пешеходы делали тропинку к вершине. В целом поход прошел без напряжения и с погодой повезло - свежий снег сверкал на ярком солнце и ветра не было. «Тропящие» часто менялись, для людей важно чувствовать себя нужными для команды.
В некоторых местах проваливались в снег по пояс, но мы настроились на подъем к вершине и дошли до неё, не выбиваясь из графика. Была правда компания неторопливо идущих - мы выдали им рацию и регулярно связывались, узнавали о состоянии и местонахождении. До вершины они не дошли, только до границы зоны леса. Там мы их встретили на обратном пути, к автобусу шли вместе.
Для того чтобы пойти в зимний поход не нужно быть героем. Зимние походы так же популярны среди туристов, как и летний отдых. Итак, что же брать с собой и как себя вести в зимнем походе.
ОДЕЖДА
Подробный список снаряжения для похода можно посмотреть . Дополнительно для зимнего похода его можно дополнить теплым свитером для бивака, еще одним комплектом теплого термобелья и шерстяными шапкой и перчатками. Чем на большую отрицательную температуру Вы собираетесь, тем более внимательно надо отнестись к вашему снаряжению.
- Резинки носков и бахил, шнуровка ботинок должны быть достаточно слабыми, чтобы не нарушать кровообращение. В случае плохой проходимости крови по сосудам повышается вероятность обморожения. То же самое касается и верхних конечностей.
- Рукавицы одеваем две пары. Первая флис, вторая теплая, желательно пуховая или из современного синтетического материала — верхонка. Флис греет даже в мокром состоянии, верхняя руковица создаст дополнительную воздушную прослойку, защищает флис от намокания.
- Вещи надо хранить в целлофановых пакетах. Желательно взять один — два про запас и подкладывать под каримат в палатке — этим вы создадите дополнительную изоляцию и предотвратите образование конденсата снизу.
- Многие советуют брать каримат не надувной. Да есть вероятность проколоть его и спать на снегу до конца похода, но если Вы будите аккуратны относиться к вещи, нет ни чего лучше в зимнем походе современных четырехсезонных кариматов. Если Ваш каримат все же обычный, позаботитесь чтобы их у Вас было два.
- Перестрахуйтесь. Возьмите как можно больше пар носков. Замечательно, если у Вас будет чистая сухая пара на каждый день. Подойдут толстые махровые или шерстяные носки. Они согреют Вас в сильный мороз. Обязательно возьмите одну пару толстых вязаных носок для сна (или пуховые чуни). Но и про хорошие термоноски забывать нельзя. При средних температурах они обеспечат идиальный комфорт ноге.
- Балаклава. Альтернативой продающимся в магазинах балаклавам (маскам для лица) можно сделать самодельную из старой тонкой флиски, прорезав отверстия для глаз и рта в куске рукава.
- Любую технику на батарейках хранить в спальнике или под одеждой. В холоде батарейки практически не работают и есть вероятность испортить себе настроение на включающимся фотоаппаратом.
- Бахилы на ноги лучше брать с передней застежкой и на липучках.
- Котелок должен быть с плоским днищем, дабы избежать стекания конденсата на гарелку.
- Если в зимнем походе Вы планируете топить печку или приготавлять пищу на костре возьмите брезентовые рукавицы. Флисовые перчатки боятся горячего, открытого огня и плавятся от соприкосновения с горячим.
- Зимой гораздо удобнее иметь рюкзак с поясом на самосбросе. Пряжка может подвести, забившись снегом или закоченев на морозе.
- ОБЯЗАТЕЛЬНО в зимнем походе иметь гигиеническую помаду и смазывать ею периодически губы. Это предотвратит Ваши губы от растрескивания на морозе.
- Хорошо иметь жесткий козырек на капюшоне куртки. Это защищает лицо при встречном ветре, дожде и снеге. Если такого козырька нет — возьмите летнюю кепку.
ПОЛЕЗНЫЕ МЕЛОЧИ
- Одеваться надо до того как Вы замерзли. На привалах накидывать теплую куртку обязательно.
- Если Вы все же замерзли, то следует разогреть тело элементарными упражнениями: круговыми вращениями рук и ног. Это разгонит кровь в мышцы, предотвратит обморожение. При легком переохлаждении — задержите дыхание на несколько секунд, напрягите все мышцы, затем расслабьте. Повторение 5-6 раз даст легкий согревающий эффект.
- Спиртное в спорте вообще принимать противопоказано, оно дает временный согревающий эффект, который пропадает в течении короткого времени. Поэтому прием спиртного — это крайняя мера к которой можно прибегать только когда Вы уверены что в ближайшее время сможете поставить лагерь и организовать согревающие меры (горячий чай, суп).
- Спальник должен быть среднего размера: большой Вам будет труднее нагреть, маленький не даст одеть дополнительные теплые вещи на ночь.
- В морозную ночь следует убирать ботинки в целлофановый пакет и класть в ноги прямо в спальник.
- Зимние походы хорошо проводить в период полнолуния. Во-первых в безоблачные ночи от луны светло, во-вторых погода на полнолуние обычно устойчивая, хорошая.
- Зимой под всю палатку рекомендуется класть утеплитель. Это может быть подложка ламинат. Чем толще подложка — тем теплее, но также и тяжелее. Хорошо когда такая подложка имеет одну из сторон фольгированную, зеркальная сторона утеплителя кладется к палатке. За неименеем подложки можно положить тонкое термоодеяло. Теплоэффект будет гораздо слабее.
- Под каримат для дополнительного тепла можно положить разобранный рюкзак.
- В экстремальных ситуациях можно надеть пустой рюкзак поверх спальника на ноги.
- Во время сна можно укрываться сверху пуховкой.
- Современная промышленность предлагает нам воспользоваться для согревания каталитическими грелками, при этом погружаться в спальник с головой нельзя. Продукты, выделяемые в результате химической реакции ядовиты.
- Для избежания обморожения в зимнем походе как во время движения, так и на биваке надо шевелить пальцами рук и ног - такие движения усиливают кровоток.
- Сделайте импровизированную грелку из пластиковой бутылки: налейте в нее горячую воду и положите в ноги в спальник. Такая грелка работает всю ночь.
- Хорошо применять для обогрева газовую лампу. Она сушит воздух, но оставлять ее без присмотра в палатке не рекомендовано. Если Вы ее заденете, то можно получить ожег. Более оправдано применение лампы при ночевках в деревянном домике.
Вконтакте
Одноклассники
Первое что хотелось сказать, это то что у меня есть непреодолимое желание сходить зимой в поход. Причем не просто погулять в зимнем лесу, а сделать все серьезно — с палаткой на ночевку или несколько ночевок.
Запись будет постоянно обновляться, так что я с удовольствием жду ваших предложений и пожеланий в комментариях
Я занимаюсь туризмом уже около 15 лет. Ходил в походы пешком, на велосипеде и на байдарке. Бывал на большинстве видов рыбалок, на озерах, реках, морях и летом и зимой. Одна зимняя рыбалка была особо суровая. Жили в лесу в вагончике, за бортом было -28. Также пару раз был на охоте глубокой осенью. Жил с друзьями в палатке в разных условиях. Однажды четверо суток шел ливень без остановки. Тогда чуть не «сорвало крышу». Коротко говоря, кое какой опыт имеется.
Сейчас я решил сходить в поход в середине зимы. В этом посте я буду описывать свои мысли о том, как я буду собираться в поход.
Есть два варианта похода — пеший и лыжный. Выбор прост, если будет достаточно снега — идем на лыжах, не будет достаточно снега — пешка. Но можно идти только при минусовой температуре, т.к. при повышенной влажности и низкой температуре согреться или сохранить тепло просто не реально. При минусовой температуре влажность низкая, соответственно будет возможность подсушивать вещи.
Как бы там ни было в походе нужно что-то есть. Я еще не решил буду ли делать раскладку. Если идти на пару дней, то раскладка, теоретически, не нужна. Пока я хочу определиться со списком продуктов. Продукты должны быть легкими, калорийными и не замерзающие (был как-то опыт зимой с луком, фантой и тушенкой).
Список Продуктов
- Соленое сало
- Зерновое печенье
- черный чай + шиповник или хвою можно найти
- орехи
- черный шоколад
Не понятно что делать с гарячей едой. Мивину как-то не охота брать.
Вот так выглядит зерновое печенье
Также в походе нужно куда-то идти, что-то одевать, как-то готовить еду, где-то и в чем-то спать и т.д.
Маршрут
Я думаю, что зимой нужно идти либо в лесу либо совсем близко к лесу. Это нужно чтоб срочно заночевать или сделать привал. Зимой в поле или в лесополосе ночевать хуже чем в лесу, там холоднее.
Кухня
Готовить еду решено на газовой горелке. Во первых зимой не очень удобно часто разводить костер ибо холодно. Во вторых день короткий, т.е. нет времени на костры. В третьих закопченную посуду после костра не хочется совать в рюкзак.
Обмундирование
Пеший поход
Аптечка
- жирный детский крем
- меновазин
На морозе очень желательно намазывать открытые части кожи (лицо, уши, руки и т.д.) жиром или жирным кремом. Вы же не хотите получить обморожение.
Меновазин — это спирт с эфирными маслами. Очень хорошо помогает согреть холодные ноги, руки и т.д. Достаточно растереть и размять их и одеть ее в теплую сухую одежду. Не применяйте этот метод если у вас обморожение или очень сильно замерзли.
Также меновазин поможет при растопке костра. Пить его нельзя.
Личный список необходимого минимума
- Рюкзак
- Миска, ложка, термокружка, нож
- Две шапки, перчатки (руковицы), шерстяные носки
- Непромокаемые ботинки, пакеты на ноги
- Каремат, жопель, зимний спальник, термобелье (хлопковое нательное белье)
- Аптечка
Общий список необходимого минимума
- Палатка
- Лопата, топор, пила, нож
Вконтакте
Горы – это всегда романтика, испытание себя и адреналин, кроме того нетронутая природа и чистейший воздух, горы - это возможность познакомиться с интересными людьми. Зимний поход в горы – это качественная альтернатива горнолыжному отдыху, причем их можно чередовать для получения максимального удовольствия.
Чтобы все прошло гладко, а удовольствие было настоящим, важна правильная подготовка.
Физическая
Лишний вес, одышка, слабые физические кондиции и вредные привычки – враги горных походов и сначала придется избавиться от них, а потом собираться в зимний поход. Желательно вспомнить как нужно стоять на лыжах или научиться, в случае ски-туринга.
Практическая
Другими словами, что нужно взять с собой в несложный однодневный радиальный зимний поход с выходом и возвращением в кэмп.
Вот что советуют иметь с собой профессионалы из Ture Ukraine :
- Комплект для ски-туринга: лыжи, крепления, камусы, палки (можно взять напрокат)
- Горные ботинки с рантом для скитуринга (можно взять напрокат)
- Рюкзак на 30-60 литров в который пометиться термос с горячим чаем, перекус, аптечка
- Фонарик (оптимально налобный); запасные батарейки
- Термос (1 л)
- Аптечка индивидуальная, крем от мороза, гигиеническая помада, дополнительные медикаменты
- Документы (паспорт), некоторые маршруты в Карпатах проходят в приграничной зоне
- Бахилы для защиты ботинок от воды, грязи и снега, две пары носок (теплые и тонкие)
- Шапки, 2 шт. спортивная плюс балаклава для защиты лица от мороза и ветра
- Рукавицы 2 пары, тонкие и теплые лыжные
- Теплая куртка с капюшоном
- Термобелье (штаны и футболка)
- Флисовый слой: тонкий флисовый свитер и толстый флисовый свитер
- Ветрозащитный слой, куртка ветровка с капюшоном плюс болониевые штаны, подойдет лыжный комбинезон
- Накидка от снега.дождя на рюкзак (опционно)
- Солнцезащитные спортивные очки (опционно)
- Полиуретановая сидушка (опционно)
- Полный комплект одежды, в которую можно переодеться по возвращению с гор
- Средства гигиены
Что взять с собой, если вы собрались в сложный поход с ночевкой или многодневный зимний поход.
Вот что, кроме вышеперечисленного, советует Николай Иващенко
, фотограф и путешественник с большим опытом зимних походов в горах.
- Палатка. Важная особенность зимней палатки - в ней не должно быть молний. Они обмерзают и перестают работать. Используют в основном самодельные палатки в виде шатра, который растягивается на лыжах и лыжных палок. Центральный кол из 2-х связанных лыж. Берут по 2 коврика для лучшей теплоизоляции.
- Если идут на лыжах, часто берут запасную лыжу (жучку), Ремнабор в основном для ремонта лыж, креплений и лыжных палок. Запасные пружины для креплений у каждого.
- Примуса или горелки в случае преодоления безлесых участков и ночёвок на хребтах. Горелки на морозе работают плохо. Газ плохо испаряется и при испарении дополнительно охлаждает баллон.
- Бахилы, полностью закрытые из плотного капрона и подбахильники - чехол на ботинок из флиса.
- Костровая сетка и тросик позволяют сделать костёр на весу, если снег очень глубокий (1, 5 - 2 м)
- Спальник, даже очень тёплый набирает влагу (конденсат), поэтому спят в сшивках из двух не очень тёплых слоёв. Ещё вариант - сшивка и сверху флисовый пледик. Конденсат оседает в пледике.
- Рюкзаки используют 100 литров и больше, поскольку тёплые вещи имеют большой обьём.
- При выборе продуктов нужно учитывать, что на морозе всё, что содержит воду, например хлеб, затвердеет.
- Пила, топор, свечка, хороша при разжигании костра и для натирания лыж при подлипе.
А самое главное, помните: Горы зимой не предмет для шуток. Относитесь к ним серьезно. Другие материалы