Paljudel noortel naistel raseduse ajal ilmuvad kõhu nahale harvemini striaed (venitusarmid), harvemini - piimanäärmed, reied ja tuharad, millest on praktiliselt võimatu täielikult vabaneda. Seetõttu on venitusarmide ennetamine raseduse ajal väga oluline, et vältida nende esinemist või nende raskust oluliselt vähendada.

Venitusarmid rasedatel

Venitusarmid on siledad lineaarsed kujundid. Need asuvad naha maksimaalse pinge jõuga risti ja neil on alguses roosakas ja seejärel lillakas toon. Seejärel tasandatakse venitusarmid veelgi ja omandatakse valkjas värv. Nahk venitusarmide piirkonnas on selgelt piiritletud naaberaladest, puuduvad naha lisandid, eriti karvanääpsud. Esialgu (raseduse esimesel trimestril) võivad need ilmneda paistetavatele ja laienevatele piimanäärmetele ning alates teise trimestri algusest (17-18 nädalat) - kõhu nahale.

Venitusarmide tekkimise põhjused ja mehhanism

Raseduse ajal suureneb märkimisväärselt prolaktiini, östrogeeni, neerupealise koore hormoonide, elastiini sisaldus veres, väheneb androgeenide sisaldus jne. Kõik see põhjustab muutusi naise kehas toimuvates ainevahetusprotsessides, valkude kadu, eriti gestoosi korral, ja nende vajaduses, samuti vitamiinides ja mineraalides.

Samuti muutub rasvade ja süsivesikute ainevahetus, kehakaal suureneb nahaaluste rasvade ladestumise tõttu, eriti kõhu eesmise seina piirkonnas. Sünnitusjärgsel perioodil esineb enam -vähem väljendunud sünnitusjärgne neuroendokriinsündroom, mille puhul mõne naise kehakaal suureneb veel 10 kg või rohkem.

Armide moodustumise varases staadiumis dermis tekivad põletikulised protsessid, milles osalevad glükokortikoidid (neerupealise koore hormoonid). Põletikuga kaasneb naha turse, elastiinikiudude hävitamine, suhtluse vähenemine kollageenikiudude vahel ja atroofilised protsessid.

Kõik see põhjustab kõhu ja piimanäärmete mahu suurenemise taustal naha venitamist, sidekoe mikropisaraid. Regeneratiivsetel protsessidel pole aega kollageeni- ja elastiinikiudude taastamiseks, sidekoe asendab mitteelastne armkude, mis venib veelgi, eriti ebapiisavalt arenenud kõhu eesmise lihasega, tekivad venitusarmid.

Ennetamise põhimõtted

Kui naine teostab raseduse ajal venitusarmide ennetamist, siis dermis olulisi atroofilisi protsesse ei esine. Sünnitusjärgsel perioodil, 2-3 kuud õige toitumise ja aktiivse füüsilise režiimiga, tegeledes kõhulihastele mõeldud harjutustega jne, tekib järk-järgult kehakaalu langus, kõhu maht väheneb ja vöötmed muutuvad peaaegu nähtamatuks. Põhimõtteliselt hõlmab naha venitusarmide ennetamine järgmist:

1. Õige ja ratsionaalne toitumine, sealhulgas piisav kogus toitu, mis sisaldab palju valke, vitamiine, makro- ja mikroelemente, kiudaineid.
2. Aktiivne eluviis, motoorne režiim, mis kasutab rasedatele mõeldud füüsilise treeningu komplekse (raseduse katkemise ohu puudumisel).
3. Rasedatele mõeldud spetsiaalse aluspesu, rinnahoidja ja sideme kasutamine, mis venivad piimanäärmete ja kõhu kasvades ning toetavad viimast ka täiendavate rihmade ja aparaatidega. See takistab suuresti kudede venitamist.
4. Vetikamähiste, männi- või pruunvetikaekstraktiga vannide, aroomiõlide kasutamine (15 minutit veetemperatuuril mitte üle 38 0), kontrastdušš ja massaaž (raseduse katkemise ohu puudumisel). Kontrastset dušši võttes peaks vee temperatuur olema alguses mugav, seejärel tõstetakse see pooleks minutiks kuumaks ja seejärel alandatud samaaegselt külmaks. Duši all saate masseerida peopesaga samaaegselt kergete silituste ja ringjate liigutustega.

   Massaaži saab teha iseseisvalt, lõigude kaupa, üle kogu nahapinna, millele võivad tekkida venitusarmid - rinnus, kõhus ja reites. Soovitav on seda teha kaks korda päevas mitte-karmide näpistamistehnikatega koos naha tõstmisega. Kõik need protseduurid aitavad parandada vereringet selles, tarnivad kudedesse hapnikku ja toitaineid, parandavad ainevahetusprotsesse ja selle tulemusena suurendavad nad nahatooni ja elastsust.

5. Kasutades valmis kosmeetilisi preparaate naha venitusarmide vastu, samuti kodus iseseisvalt valmistatud tooteid, mis on sündimata lapsele kahjutud.

Kosmeetilised ennetusmeetmed

Nende hulka kuuluvad peamiselt kreemid ja õlid, kuigi kokkuleppel günekoloogiga on mõnikord võimalik teha vitamiine, taimeekstrakte. Te ei tohiks osta tavapoodidest ravimeid. Parem on seda teha apteegivõrgus.

Kreemid

Iga apteegikreem venitusarmide ennetamiseks raseduse ajal on hüpoallergeenne, ei sisalda keemilisi koostisosi ega ärritajaid ning imendub kergesti. Tavaliselt sisaldab see looduslikke taime- ja puuviljaekstrakte, merevetikaid, samuti vitamiine, eriti vitamiine “E”, “A”, “D”, aminohapete seerumeid, taimeõlisid - oliivi-, riisikliid, viinamarjaseemneid jne.

Venitusarmide ennetamiseks mõeldud apteegikreemide hulka kuuluvad:

"Green Mama", mis sisaldab spirulina ja pruunvetika vetikate ekstrakte, samuti looduslikke eeterlikke õlisid; “Üheksa kuud”, “Collistar” aminohapete ja vitamiinidega “A”, “D”, “E”; Mama Comfort, mis sisaldab kummeliekstrakti, hobukastaniõli, teepuu- ja oliiviõli ning paljusid teisi kreeme.

Kosmeetilised õlid

Niisutab nahka hästi, küllastab seda vitamiinide ja küllastumata rasvhapete, mikroelementide, antioksüdantidega, annab nahale elastsuse ja tugevuse venitusarmide ennetamiseks, mida nagu kreemi on soovitav kombineerida kerge silitamise, ringikujulise, rulliva nahavolt ja näpistatud massaažitehnikad ... Enamik neist õlidest leevendab hästi ka sügelust ja ärritust, omab põletikuvastast ja taastumist stimuleerivat toimet ning vähendab naha turset.

Nende hulka kuuluvad jojoba, shea, virsik, avokaado, aprikoosiseemned, kakao, mandel, oliiv, viinamarjaseemned, roosipuu, nisuidu, kurereha ja palju muud.

Ärge kasutage ingveri-, seedri- ja küpressiõlisid, samuti tüümiani, tansy ja piparmündiõli. Nad on võimelised suurendama emaka toonust ja võivad esile kutsuda spontaanse raseduse katkemise või enneaegse sünnituse.

Enne kreemi või õli kasutamist, hoolimata nende kasulikkusest ja kahjutusest, on hädavajalik lugeda preparaadi juhiseid ja kanda väike kogus nahale piiratud piirkonda. Kui järgmisel päeval ei ilmne toote kasutuspiirkonnas reaktsiooni naha punetuse või turse kujul, võib seda kasutada.

Kodus saate ise oma nahakoorija valmistada jahvatatud kohviubadest (1 tl), mis on segatud hapukoore või mis tahes taimeõliga (1 supilusikatäis). Kreemi valmistamiseks segatakse peenele riivile riivitud ühe sidruni koor klaasi hapukoore või jogurti ja ühe supilusikatäie oliiviõliga.

Võite valmistada õlide segu - aprikoosituumad (100 tilka), jojoba (30 tilka), lavendel (10 tilka), riitsinus (60 tilka); mandliõli (100 ml), roosiõli ja A -vitamiini õlilahus (10 tilka) ja 15 tilka E -vitamiini õlilahust.

Pärast nende tekkimist on venitusarmide kõrvaldamine üsna keeruline, kuna tegelikult on see nahakahjustus, mille kohale areneb armkude. Venitusarmide arvu ja raskusastme ärahoidmine või vähendamine miinimumini on võimalik ainult siis, kui järgitakse kõiki nende esinemise vältimise põhimõtteid.

Raseduse venitusarmid on loomulik tagajärg naha venitamisel kõhul, kui see kasvab. Need ilmuvad punaste triipudena ja muutuvad aja jooksul hõbedaseks. Venitusarme saab vähendada ja ära hoida, kui tegutsete raseduse alguses. Siit saate teada, kuidas venitusarme vältida, muutes oma elustiili, nahahooldusrežiimi ja jätkates erihooldust pärast lapse sündi.

Sammud

Venitusarmide vältimiseks muutke oma elustiili

Looge dieet, mis toidab teie nahka. Tõenäoliselt sööd juba tervislikku ja tasakaalustatud toitu, et veenduda, et laps saab piisavalt vitamiine ja toitaineid. Naha tervisele eriti kasulike toitude söömine parandab naha elastsust ja hoiab ära venitusarmide tekkimise. Lisage oma dieeti järgmised toidud:

• Antioksüdantide rikkad toidud, mis aitavad nahka toita ja kaitsta. Söö palju spinatit, mustikaid, maasikaid ja muid värskeid puu- ja köögivilju.
• Tooted, mis sisaldavad E -vitamiini, mis kaitseb naha rakumembraane. Söö pähkleid, seemneid, avokaadot, brokkolit ja rohelisi.
• A -vitamiini sisaldavad toidud, mis taastavad nahakude. Söö porgandit, maguskartulit, mangot, kõrvitsat ja paprikat.
• Tooted, mis sisaldavad oomega 3, mis toetavad terveid rakumembraane ja muudavad teie naha läikivaks. Sööge kala, kalaõli, pähkleid, mune ja austreid.

1. Jääge hüdreerituks. Vesi puhastab keha ja hoiab naharakud kindlana, muutes teie naha tervemaks ja taastudes venitusstressist. Juua rohkem vett, juurutades need harjumused:

   • Joo 8 klaasi vett päevas. Kui teil on raske nii palju vett imada, kandke pooleliitrine pudel vett. Täitke seda päeva jooksul 4 korda kui tavalist klaasi 8 korda. See muudab piisavalt vee joomise vähem tülikaks.
   • Joo taimeteed. Kofeiinivaba tee valimine aitab teie kehal hüdreeritud olla ja leevendab igavust, kui joote ainult vett kogu päeva jooksul.
   • Sööge mahlaseid puu- ja köögivilju. Suure veesisaldusega köögiviljade söömine on veel üks suurepärane viis keha hüdreeritud hoidmiseks. Sööge salateid kurgi, värske paprika ja selleriga. Magustoiduks söö küpsetiste asemel arbuusi, maasikaid, nektariini ja muid mahlaseid puuvilju.

2. Harjutus raseduse ajal. Harjutus aitab nahal säilitada elastsust, parandades vereringet kehas. Täiendava eelisena võib treening takistada teil liiga kiiresti kaalus juurde võtta, kõrvaldades pungadest venitusarmid. Lisage treening oma päevakavasse ühel järgmistest viisidest.

   • Tehke harjutusi, mis on loodud teie kehale rasestumist lihtsustama. Venitamine, Kegeli harjutused ja muud lihtsad liigutused aitavad teil säilitada verevoolu ja tunda end raseduse ajal mugavamalt.
   • Proovige rasedatele mõeldud joogat ja muid õrnaid harjutusi. Jooga ja pilates on teie jaoks suurepärane treening, ilma et peaksite liikuma viisil, mis võib teile raseduse ajal ebamugav olla.

3. Võtke kaal järk -järgult juurde. Venitusarmid tekivad siis, kui võtate kiiresti palju kaalus juurde. Kui järgite arsti nõuandeid, kuidas järk -järgult kaalus juurde võtta, selle asemel, et kogu raseduskaal korraga juurde võtta, vähendate oluliselt venitusarmide tekkimise tõenäosust.

   • Vältige "söömist kahe eest". Peate sööma rohkem kaloreid kui enne rasedust, kuid mitte kaks korda rohkem.
   • Kui soovite midagi süüa, sööge seda, mida tõesti soovite - näiteks jäätist ja kopsakat portsjonit maasikaid või puuvilju. Rahuldate oma maitset ja olete täis.

   Venitusarmide vältimiseks alustage uut nahahooldusskeemi

   1. Kasutage kuiva pintslit. Kuiva harjaga koorimine parandab vereringet ja säilitab naha tervise. See on soovitatav viis juba ilmunud venitusarmide väljanägemise vähendamiseks, kuid kuiva koorimist võib kasutada ka ennetava meetmena.

      • Kasutage kuiva looduslikust kiust pintslit. Harjased peaksid olema jäigad, kuid mitte liiga jäigad.
      • Alustage jalgade alaosast ja harjake nahka südame suunas. Keskenduge piirkondadele, kus venitusarmid võivad olla probleemiks, näiteks tuharad ja kõht. Kui olete puhastamise lõpetanud, peske dušš, et loputada surnud naharakud.
      • Ärge kuivatage oma rinda, kuna nahk on seal kõige õrnem ja seda võib harja kahjustada.

   2. Ärge kandke nahale tugevaid kemikaale. Paljud puhastusvahendid sisaldavad sulfaate, mis kuivatavad nahka ja vähendavad selle elastsust aja jooksul. Valige looduslik õliga dušigeel, mis niisutab teie nahka, selle asemel et see kaotab palju niiskust.

      • Kookosõli võib toimida naha tervisliku puhastusvahendina. Hõõruge see nahale, loputage sooja veega ja patsutage nahka kuiva pehme rätikuga.
      • Puhastusvahendit ei ole vaja nahale kanda, eriti kui see on altid kuivusele. Peske nahk sooja veega ja kuivatage.

   3. Niisutage oma nahka. Oluline on kasutada kreemi naha niisutamiseks kõhul, külgedel, alaseljal, reitel, jalgadel ja muudes piirkondades, kus võivad tekkida venitusarmid. Tavaline kreem ei tungi nahka piisavalt sügavale, et see püsiks niisutatud, seega kasutage spetsiaalselt rasedatele mõeldud tooteid või valige looduslik õli.

      • Biovõi, kakaovõi, mandlivõi, sheavõi, nisuiduõli on raseduse ajal populaarsed ja tõhusad naha niisutajad. Väga hästi toimib ka puhas lanoliin, mis on valmistatud lambaliharasvast, mis hoiab nende karvkatte elastsena.
      • Niisutage nahka hommikul pärast suplemist ja seejärel uuesti õhtul. Kui teil tekib sügelus piirkondades, kus nahk venib, on see märk sellest, et peate nendele piirkondadele kandma rohkem niisutajat.

   4. Kandke päikesekaitsekreemi. Kui lähete ujuma või veedate mõnda aega päikese käes, siis kandke kindlasti kõhule, külgedele, rinnale ja muudele piirkondadele, kus võivad tekkida venitusarmid, piisavalt päikesekaitset. Päikesekiired on nahale karmid, seetõttu on raseduse ajal eriti oluline end kaitsta.

   Hoia end vormis ka pärast sünnitust

4. Jõutreening. Tugevate lihaste ehitamine aitab nahal pingulduda. Proovige jõutreeningut, kuid tehke koostööd treeneriga, kes oskab teile öelda, millised harjutused teile sobivad.
5. Kardiotreening. Ujumine, jooksmine, jalgrattasõit säilitab terve vereringe ja aitab nahal taastada oma normaalse kuju.

6. Ravige venitusarme. Kui teil on mitu venitusarmi (mis võib juhtuda isegi siis, kui olete võtnud ennetavaid meetmeid), ravige neid värskena. Kandke kõhule, külgedele ja kõikjale, kuhu ilmuvad punased triibud, venitusarmide salvi, mis sisaldab glükoolhapet.

   • Venitusarmide vastu aitavad ka retinoide sisaldavad tervendavad kreemid, mida ei tohi raseduse või rinnaga toitmise ajal alla neelata.
   • Glükoolhappe ja retinoidide samaaegne kasutamine võib anda paremaid tulemusi kui nende toodete üksi kasutamine.
   • Kui need tooted ei aita venitusarmide eemaldamisel, on venitusarmide laserravi efektiivne.

• Venitusarmide kreemi saate teha ise, kasutades kakaovõid, oliiviõli ja E -vitamiini kreemi.
• Venitusarmid on mõnevõrra geneetilised. Kui teie emal on neid, siis on teil tõenäoliselt ka neid, kuigi ennetusmeetmete võtmine võib nende esinemist vähendada.

Hoiatused

• Veenduge, et raseduse või imetamise ajal kasutatavad venitusarmide tooted ei ütleks "ei tohi kasutada rasedad või imetavad naised".

Naha välimus sõltub suuresti siledusest, niiskusest, akne puudumisest, armidest, venitusarmidest. Paljud naised võitlevad sageli venitusarmidega ja on enamasti ebaefektiivsed. See nahaviga ilmneb siis, kui nahk on üle pingutatud, mis jääb väljaspool teatud tüüpi epidermise struktuuri.

Venitusarmid nahal ilmnevad kollageeni ja elastiini tootmise häirete tõttu: nahk on venitatud, rakutasandil on koed rebenenud ega saa tagasi oma algsesse kohta. Pisarad on täidetud sidekoega, mis ei suuda toota elastiini ja melaniini - need kohad ei päevita ega saa venida.

Seetõttu soovitavad kosmeetikud kaalus juurde võttes meeles pidada, et venitusarmide ennetamine päästab teid venitusarmide hilisemast ebaesteetilisest ilmnemisest nahale.

Venitusarmide ilmnemise põhjused nahal

Venitusarmid ehk striae on esimene asi, mida tänapäeva naine raseduse ja sünnituse ettevalmistamisel kardab. Beebi kandmise ajal on lapseootel ema nahk nii venitatud, et pärast sünnitust jäävad venitusarmid algul punetavaks või siniseks ja lõpuks valgeks.

Geneetika otsustab, kas striae ilmub pärast sünnitust või mitte. Seetõttu on väga oluline oma nahk raseduseks ette valmistada, hoolitsedes korralikult ja kasutades kollageeni ja elastiini sünteesi stimuleerivaid tooteid.

Kollageen on vajalik nahale raamistiku säilitamiseks, nii et koed ei settiks, vaid säilitaksid oma kuju. Elastiin määrab naha tugevuse ja elastsuse.

Kui elastiini või kollageeni tootmine on nahas häiritud, põhjustab see enneaegset vananemist, kuju kaotust (ptoos), kortsude, venitusarmide ja armide ilmumist.

Esimene põhjus on selge - rasedus ja sünnitus... Sellisel juhul võivad venitusarmid ilmneda puusadel, kõhul ja jalgadel. Ärge unustage ka rinnaga toitmise protsessi - kui piimanäärmed koguvad piima, suurenevad need ja nahk venib.

Pärast toitmist naasevad piimanäärmed endisele suurusele ja nahk jääb venitatuks. Venitusarme rinnal on väga raske eemaldada, seega ärge unustage selle kehaosa naha eest korralikult hoolitseda, et vältida venitusarmide teket.

Teine põhjus - hormonaalne tasakaalutus ja kehakaalu tõus... Kui hormoonide tootmine on häiritud, kannatab sageli kaal - see kas väheneb oluliselt või suureneb liigselt. Kui 50 kg kaaluv inimene taastub hormoonide mõjul 70–80 kg-ni, ei suuda nahk lihtsalt nii suurele rasvarakkude sissevoolule vastu pidada ja rakutasandil on kiud rebenenud.

Mida rohkem kehakaal suureneb, seda rohkem pisaraid ilmub. Pausid vaheaegadel on täidetud sidekoega, mis koosneb kollageenist ja veresoontest. Mitmed veresooned tekitavad armide sinaka efekti, mis mõne aja pärast muutuvad märkimisväärselt valgeks.

Et vältida venitusarmide teket kaalutõusu ajal, peate viivitamatult ühendust võtma endokrinoloogiga ja läbima uuringu, et teada saada, milliseid hormoone toodetakse üle. Tasakaalustamatuse samaaegne ravi ja venitusarmide ennetamine võivad päästa naha venitusarmidest.

Samuti võivad venitusarmid näol, kätel, jalgadel ja seljal tekkida noorukitel, kellel on aktiivne luustik ja hormonaalne tasakaalutus.

Hormoonidega seotud teismeliste probleemide hulgas on järgmised:

• akne ja mustad täpid nahal;
• venitusarmid;
• meeleolu muutus;
• agressiivsus ja impulsiivsus;
• kaalutõus või liigne kehakaalu langus;
• tegevus.

Lisaks võivad venitusarmid tähendada teatud haiguste arengut:

• hüperkortisolism;
• Marfani sündroom.

Samuti on striae sportlaste sagedased kaaslased lihasmassi kasvatamise protsessis, modellid või kunstnikud pärast kiiret kaalulangust, tüdrukud, kes on sõltuvuses rangetest dieetidest (näljastreigid).

Kuidas hoolitseda oma naha eest venitusarmide vältimiseks

Venitusarmide ravimisel on kosmeetika ebaefektiivne, kuid ennetavate meetmete jaoks on täiesti võimalik kasutada koorijaid, salve, geele, maske.

Looduslikud abinõud venitusarmide jaoks oma kätega:

• koor mumiyo'ga - lahustage üks gramm mumiyo teelusikatäis keedetud jahutatud vees ja segage beebikreemiga, kandke vahendit venitusarmidele üks või kaks korda päevas;
• vitamiinide kokteil õlidest - segage oliiviõli (1/2 tassi), aaloe mahl (1/2 tassi), E- ja A -vitamiin (igaüks 7 tilka), soojendage ja hõõruge enne nahale kandmist striaeks;
• õlipõhine toonik-koosneb jojoba taimeõlist, nisuidudest ja mandlist (igaüks 20 ml), 3-4 tilka petitgrain (neroli) eeterlikku õli;
• koorimine meresoola baasil - segage pruun suhkur, meresool ja 200 ml palmiõli (või muud, kuid väga rasvast);
• striae piim - 150 ml tavalise niisutava piima jaoks lisage 10 ml neroli või rosmariini eeterlikku õli (loksutage segu enne piima pealekandmist).

Venitusarmide ennetamine: kuidas vältida venitusmärke nahal

Venitusarmide ennetamine peaks olema osa teie nahahooldusprotseduurist, enne kui kaalus juurde võtate või hormonaalset tasakaalustamatust ette näete. Ja venitusarmide profülaktilistest vahenditest on parem meeles pidada alati ja õigesti koostada kehahooldusprogramm.

Venitusarmide tekkimise vältimiseks järgige järgmisi reegleid:

• võtke kontrastset dušši, valage üle külma veega - see kiirendab vereringet ja tervete kiudude taastumist;
• Hõõruge massaažipintslitega tugevalt venitusarmidest mõjutatud piirkondadele ja kandke toode naha sügavniisutamiseks ja toitmiseks;
• juua vajalik kogus vett ja süüa mikroelementide ja vitamiinide rikkaid toite;
• teha kodus või ilusalongis kosmeetilisi protseduure: mähised, vaakummassaaž, keemiline või laserkoorimine.

Kui järgite neid reegleid, jälgige hoolikalt oma naha seisundit ja ennetage õigeaegselt venitusarmide tekkimist, venitusarmid lihtsalt ei saa teie keha kaaludes meelerahu rikkuda. Kui venitusarmid ilmuvad, minge kosmeetiku ja dermatoloogi juurde, et see probleem võimalikult kiiresti lahendada.

Üks "populaarsemaid" põhjuseid, miks naistel tekkis striae, on, nagu teate, rasedus. Venitusarmid tekivad tavaliselt raseduse teisel trimestril (enamikul tulevastel emadel või pärast sünnitust naha tugeva venitamise tõttu.

Siiski tuleb mõista, et venitusarmide väljanägemine on kõige sagedamini seotud geneetiliste omadustega (mitte kõik tulevased emad ei ole venitusarmide suhtes altid) ning enda eest hoolitsemisel saab neid koledaid “arme” üldse vältida.

Kuidas raseduse ajal venitusarmide kreemi õigesti valida?

Lapse kandmise protsessis toimuvad ema kehas olulised muutused, millest paljud loovad aluse "armide" väljanägemisele.

Venitusarmid - või nagu meditsiinis neid nimetatakse, striae - sisuliselt on need koe rebendid(nimelt elastiiniga kollageenikiud), mis ilmuvad nahale triipudena. Need võivad olla erineva pikkuse, sügavuse ja laiusega, neil on roosa või punane värv.

Aja jooksul omandavad striaad sinise tooni, muutuvad seejärel valgeks ja jäävad seejärel armide kujul - või muutuvad väikeste suuruste korral peaaegu nähtamatuks.

Venitusarmide ilmnemise peamised valdkonnad on kõht, rind ja tuharatega reied.

Venitusarmide ilmnemisel on palju põhjuseid, kuid peamine jääb geneetiline paigutus.

Lisaks mõjutavad venitusarmide teket järgmised tegurid:

• Naha kõrge kuivus.
• Kiire kaalutõus või, vastupidi, kiire kaalulangus.
• Hormonaalsed "hüpped".
• Naha pikaajaline venitamine.
• Väike kogus kollageeniga elastiinikiude. Mida vanem on lapseootel ema, seda suurem on striae risk.
• Niiskuse tase. Mida intensiivsemalt kollageenikiud hüdreeritakse, seda suurem on nende elastsus ja väiksem risk venitusarmide tekkeks.
• Ravimeid võetakse.
• Tulevase ema vanus.

Paljud tootjad lubavad naiivsetele emadele pärast venitusarmide kreemi pealekandmist 100% tulemust. Kuid tuleb mõista, et ükski kreem ei anna selliseid garantiisid, kui olete geneetiliselt kaldunud venitusarmide ilmnemisele.

Kuid naine on üsna võimeline vähendama oma välimuse ohtu või vähemalt intensiivsust.

Venitusarmide kreem - kuidas see toimib?

Naha pikaajalise venitamisega on aste naha dermise kihi niisutamine... Tõepoolest, niiskuse olemasolust pärisnahas sõltub kollageenikiudude ja loomulikult elastiini hüdratatsiooni täielikkus. Minimaalne niisutamine viib elastsuse kadumiseni ja selle tagajärjel kiudude purunemise ohtu.

Venitusarmide parandamise ülesanne on ...

1. Naha intensiivne niisutamine.
2. Ainevahetusprotsesside ja vereringe kiirendamine.
3. Niiskuse säilimine nahas.
4. Naha elastsuse, pehmuse ja tugevuse parandamine.

Venitusarmide kreemi koostis - mis see peaks olema?

Loomulikult peaks see kõigepealt sisaldama komponente, mille ülesanne on - intensiivne naha niisutamine, selle sügav küllastumine niiskusega ja selle niiskuse säilimine pärisnahas.

• Looduslikud õlid - kreemi üks populaarsemaid komponente. Õlid tungivad suurepäraselt rakkudevahelisse ainesse, kuid ainult epidermise sügavusele (umbes - nad ei saa basaalkihi kaudu läbi vee tungida, ilma et nad saaksid lahustuda). Õlid suurendavad hüdrofoobset kihti, kaitsevad niiskuse aurustumise eest, hoiavad vett pärisnahas ja suurendavad rakkude arvu epidermises.
• Glütseriin ja silikoonid. Komponendid, mille omadused sarnanevad õlidega, kuid ei suuda nahka toita. Lisaks võib silikoonidega kreemi pikaajaline kasutamine põhjustada teatud ebameeldivaid tagajärgi.
• Vitamiinid. Need on vajalikud kreemides, et stimuleerida ainevahetusprotsesse nahas, kiirendada uute rakkude küpsemist, suurendada epidermise paksenemise tõttu hüdrofoobseid omadusi.
• Hüaluroonhape. Komponent, mis suurendab niiskust.
• Hüdrolüüsitud valgud. Nad töötavad ka epidermis niiskuse säilitamiseks.
• Retinool *** ... See on vajalik naha uuenemise stimuleerimiseks, nõrgenenud epidermise tervendamiseks, komponentide sünteesi aktiveerimiseks, mis vastutavad naha elastsuse parandamise eest.
• Taimeekstraktid. Ohutud ja tõhusad koostisosad, millel on erinevad omadused.
• Eeterlikud õlid. Vajalik naha elastsuse ja ainevahetuse, toitumise, hoolduse suurendamiseks. Näiteks jojoba- või sheavõi, nisuidu või aprikoosituumaõli.
• Elastiin koos kollageeniga. Üks olulisemaid komponente, mis vastutab kudede elastsuse eest.
• Vetikate ekstraktid. Neid on vaja nõrgestatud või kahjustatud nahapiirkondade taastumise tõhustamiseks, selle toitmiseks, ainevahetusprotsesside kiirendamiseks.
• Antioksüdandid

*** Väärib märkimist, et on olemas kahte tüüpi retinooli: rasvlahustuv A-vitamiin-ja vees lahustuv provitamiin A, karotenoid .

Kui inimene saab koos loomsete saadustega rasvlahustuvate vitamiinide, millest organism kohe imendub, imendub köögiviljade, puuviljade ja ürtidega varustatud karotenoid alles pärast seda, kui see on seedetraktis töödeldud ja muundatud valmis- valmistas A -vitamiini.

Järelikult on A -vitamiini üledoos võimalik ainult siis, kui seda tarbitakse rasvlahustuvas vormis, ja karotenoidide puhul on üledoos peaaegu võimatu - keha neelab seda nii palju kui vaja, ja mitte rohkem.

Selle vitamiini üleannustamine on eriti tõenäoline, kui rase naine kasutab seda apteegiõli lahuse kujul - või kui kasutate pikka aega puhast A -vitamiini, retinooli sisaldavat kosmeetikat.

Miks on retinool raseduse ajal ohtlik?

1. Teratogeenne toime loote siseorganitele - neerudele, maksale, südamele. Laps võib sündida nende elundite ebanormaalse arenguga.
2. Negatiivne mõju kesknärvisüsteemile ja loote ajule.
3. Põhjustab lapse jäsemete arengus patoloogiat.
4. A -vitamiini liig põhjustab sündimata lapse suguelundite ebanormaalset arengut.
5. A -vitamiini krooniline üleannustamine põhjustab D -vitamiini puudust.

Kuid sellest tuleks ka aru saada hirm A -vitamiini üleannustamise ees ei tohiks viia teise äärmusesse - selle täielik kõrvaldamine rase naise toidust. Selle vitamiini puudumine toob kaasa veelgi tõsisemaid tagajärgi emale ja sündimata lapsele.

On ainult üks väljapääs- võtke A -vitamiini ainult koos toiduga, rõhuasetusega värsketel ja toores köögiviljadel ja puuviljadel. Igasugune vitamiinitarbimine tuleb arstiga kokku leppida. Raseduse ajal on parem mitte kasutada puhast retinooli sisaldavat kosmeetikat - Otsige rasedustoote siltidelt karotenoide, kuid mitte retinooli ... Usaldage ainult sertifitseeritud tooteid, ostes neid spetsialiseeritud kauplustest või apteekidest.

Tasub meeles pidada, et rase naise A-vitamiini päevane tarbimine on 2500-3200 RÜ. Just sellele normile peate tuginema rasedatele mõeldud menüü ja vitamiinikomplekside valimisel.

Kreem venitusarmide vastu - pädeva valiku reeglid:

• Hüpoallergeenne koostis! Üks olulisemaid valikureegleid on "kahjulike kemikaalide" puudumine teie kreemis. See tähendab parabeenide, lõhna- ja värvainete ning eelistatavalt silikoonide puudumist. Pidage meeles, et toote komponendid võivad tungida vereringesse ja kanduda edasi lapsele.
• Kreem kasutamiseks pärast sünnitust või raseduse ajal? Need on 2 erinevat tooterühma erineva koostisega - hoiatusstriaadid või nende varjamine. Esimesi abinõusid kasutatakse raseduse ajal, et oluliselt suurendada naha elastsust ja vältida venitusarmide teket. Pärast sünnitust peaks nahk taastama oma esialgse oleku. Ja fondide teine ​​võimalus peaks aitama vähendada pärast sünnitust tekkinud venitusarmide intensiivsust, muuta need vähem märgatavaks ja kergendada. Lisaks on mõlemal perioodil universaalseid abinõusid.
• Allergia test. See on kohustuslik sündmus, et vältida ebameeldivaid tagajärgi, mis on seotud komponentide individuaalse talumatusega. Kõigepealt nuusutage kreemi ja kandke tilk toodet tundlikule nahapiirkonnale. Kui negatiivset reaktsiooni pole, kasutage.
• Säilitusaeg. Loomulikult ei tohiks seda rikkuda.
• Kasutusperiood. Lugege juhiseid hoolikalt! Kui kreem on mõeldud kasutamiseks pärast sünnitust, siis pole seda raseduse ajal mõtet kasutada (ja vastupidi). Tähtis on ka konkreetne kasutusaeg - näiteks "ainult 2. trimestrist kuni sünnituseni".
• Kreemi komponentide kahjustamine lootele. Kõik teavad, et emakas olevate puruorganid moodustuvad raseduse erinevatel perioodidel. Ja kosmeetikatoodete konkreetsete komponentide toime võib muutuda beebi tervisele ja arengule ohtlikuks. Eelkõige võivad mõned eeterlikud õlid põhjustada pideva kasutamise korral tõsiseid probleeme (see kehtib kreemide, massaažide, vannide ja mähiste kohta). Lugege kompositsiooni ja ärge ignoreerige juhiseid. Lisaks on oluline konsulteerida oma arstiga õigeaegselt selle või selle abinõu kasutamise kohta.
• Tavaline raseduskreem või spetsiaalne ravim venitusarmide vastu? Traditsiooniline niisutaja tulevasele emale on muidugi parem kui mitte midagi (kui sellel on ohutu koostis). Kuid venitusarmide kreem ei niisuta ainult nahka - see aitab suurendada selle elastsust ja kaitseb kollageenikiudude nõrgenemise eest. Valik on ilmne.

10 parimat kreemi rasedate naiste venitusarmide vältimiseks

Striaa ennetamiseks loodud abinõud on praktiliselt täis kosmeetikakaupluste riiulid.

Kuidas valida "sama", oma abinõu, mis tõesti aitab?

1. Kaaluge oma naha seisundit, vanust, allergiat teatud komponentide suhtes.
2. Uurige kreemi koostist - kasulike komponentide olemasolu (nende järjekord koostise loendis; mida lähemal loendi ülaosale, seda suurem on komponendi osakaal koostises), kahjulike komponentide olemasolu, olemasolu komponendid, mis vastutavad kollageenikiudude tugevuse eest.
3. Uurige tulevaste emade ülevaateid valitud kreemi kohta.
4. Leidke tootest proov - tehke allergia test.
5. Hinnake kreemi lõhna. See võib olla liiga intensiivne ja kasutate seda kogu raseduse vältel iga päev.
6. Lugege juhiseid! Kui olete rase, otsige kreemi, mida kasutatakse täpselt raseduse ajal, mitte pärast sünnitust, vastasel juhul ei saa te selle tõhusust lihtsalt hinnata.

Ja muidugi pidage nõu oma arstiga!

Teie tähelepanu - tulevaste ja juba väljakujunenud emade arvates kõige tõhusamad vahendid venitusarmide vastu:

Sanosani kreem

Ema mugavuskreem

Hendeli aia granaatõuna emulsioon

Avent kreem

Vichy kreem

Clearvini kreem

Loomulikult ei ole selle TOP -10 toodete loetelu ammendav - on ka teisi tõhusaid kreeme.

Valides järgige meie näpunäiteid - ja muidugi ka arsti nõuandeid.

Kompositsiooni tuleks juhtida, lähtudes kahjulike komponentide puudumisest ja kollageeni olemasolust elastiini või nende loodusliku tootmise stimulantidega.

Sait tänab teid tähelepanu eest artiklile! Meil on väga hea meel, kui jagate oma tagasisidet ja näpunäiteid allolevates kommentaarides.

Venitusarmid on spetsiifiline raseduse probleem. Venitusarmide välimus ei tekita naisele sellist füüsilist ebamugavust nagu näiteks ,. Kuid see probleem toob paljudele naistele kaasa psühholoogilise stressi ja isegi kannatusi, kaasa arvatud depressioon.

See artikkel annab teavet selle kohta, kuidas vältida või vähendada venitusarmide ilmnemist raseduse ajal ning milliste vahenditega ja millal saate neist vabaneda pärast lapse sündi.

Mis on venitusarmid

Kuidas venitusarmid kõhul raseduse ajal välja näevad?

Rasedus on imeline periood uue elu sündimiseks. Selle aja rõõmu ja aukartust varjutab aga sageli ärevus oma atraktiivsuse kaotamise pärast.

Naise keha muutub dramaatiliselt pärast 9 kuud beebiootust. Tähtaja lõpuks kaal suureneb. Tavaliselt on tema kaal 9–14 kg, kuid mõnikord võtab lapseootel ema palju rohkem. Need muutused peegelduvad naha välimuses. Pole asjata, et rasedate naiste üks levinumaid muresid on venitusarmide või venitusarmide ilmumine.

Need kujutavad endast nahaviga, mis hakkab tugeva pingega kohtades hõrenema. Epidermise kiud on tugevalt venitatud ja rebenenud ning pausid on täidetud sidekoega. Selle tulemusena ilmuvad pikad kitsad lainelised sooned, mis asuvad kõige sagedamini tulevaste emade kõhul, piimanäärmetes ja reiedes.

Alguses on venitusarmid üsna heledad, neid saab värvida punakasvioletse värviga. Siis muutuvad nad heledamaks, muutuvad kahvatuks, nagu tuhmunud armid.

Miks venitusarmid ilmuvad raseduse ajal

Venitusarmid ühel või teisel kujul nahal umbes 75% rasedatel. Kuidas aga hinnata nende esinemise ohtu? Tõepoolest, mõnedel tulevastel emadel on nad täiesti nähtamatud, teistes aga jäävad kahvatute armide võrgustiku kujul, mis meenutab möödunud rasedust.

Kõik sõltub keha individuaalsetest omadustest, kuid on ka tegureid, mis mõjutavad venitusarmide väljanägemist:

• Geneetiline eelsoodumus. Kui naise lähimate sugulaste nahal on pärast rasedust jälgi, suurenevad tema võimalused venitusarmide tekkeks.
• Kuiv nahk. Need, kellel on veetustatud nahk ketendusele, leiavad tõenäolisemalt kõhu- või piimanäärmetelt kitsaid venitusarmide triipe. Selle põhjuseks on naha elastsuse ja tugevuse rikkumine, mille rakkudes väheneb kollageeni tootmine.
• Kiire kaalutõus. Rasedad, kes ei jälgi oma toitumist, riskivad kaalutõusu normide ületamisega. Lisakilod, mis tekkisid lühikese aja jooksul, vähendavad naha kiiret venitamist, jätmata jälgi.
• Hormonaalsed häired. Endokriinsüsteemi probleemidega naised on venitusarmide suhtes altimad.
• Hele kahvatu nahk. Statistika kohaselt on tumedanahalised tüdrukud vähem altid venitusarmide tekkele.

Venitusarmide ennetamine raseduse ajal. Spetsiifilised abinõud

Olenemata eelsoodumusest venitusarmide ilmnemisele soovitatakse kõigil rasedatel naistel pöörata tähelepanu eriti ohustatud kehaosade toitumisele ja niisutamisele.

Kreemid

Kreemide kasutamine venitusarmide korral

Üks signaale, mis näitab venitusarmide peatset teket, on iseloomuliku sügeluse ilmumine nahale. Enamik dermatolooge soovitab nendele piirkondadele kanda toitvaid venitusarmide kreeme.

Praegu on turul mitmed spetsialiseeritud kosmeetikatootjad, kes on end hästi tõestanud: Avent, Mustela, Bepanten, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Enamiku nende fondide aktiivsed komponendid on suunatud:

• niisutamine (aloe vera, kakaovõi, hüaluroonhape, kollageen, pantoteenhape, viinamarjaseemne ekstrakt);
• suurenenud elastsus (elastiin, greibiseemne ekstrakt, vitamiinid A);
• ainevahetusprotsesside kiirendamine ja regeneratsiooni parandamine (retinüülpalmitaat, sheavõi, glükoolhape, multivitamiinid)

Parimate tulemuste saamiseks määrige kuumutatud nahk pärast vanni või dušši. Sel hetkel suureneb selles verevool, see vabaneb surnud epidermise kiududest. See suurendab kreemi komponentide tõhusust ja säilitab pinnale pärast dušši jäänud vee.

Õlid

Õlid venitusarmide vastu raseduse ajal

Õlid on veel üks tõhus vahend venitusarmide vastu. Erinevalt kreemidest ei niisuta nad nahka, vaid säilitavad ainult oma niiskuse. Kuid need sisaldavad rohkem komponente, mis tagavad selle toitumise ja taastumise. Nad teevad suurepärast tööd, suurendades naha elastsust, muutes selle pehmeks ja elastseks.

Venitusarmide vältimiseks kasutatakse kõige sagedamini looduslikke õlisid:

• kookospähkel;
• mandel;
• oliiv;
• virsik;
• linaseemned;
• kakao oad
• nisuidud
• viinamarja seeme.

Samuti on kosmeetilised õlid, mis on kompleks, mis ühendab mitmeid looduslikke ja eeterlikke õlisid.

Kõige tavalisemad on tootjate Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan jt tooted.

Õlid kantakse massaažiliigutustega naha kõige probleemsematele piirkondadele. Tuleb meeles pidada, et tulemuse saavutamiseks on oluline regulaarne kasutamine.

Mittespetsiifilised vahendid venitusarmide vältimiseks raseduse ajal

Lisaks kosmeetika otse nahale kandmisele on venitusarmide vältimiseks ka teisi meetodeid.

Nad ei tegutse otseselt, vaid aitavad normaliseerida ainevahetusprotsesse kehas. See võimaldab neil edukalt võidelda põhjustega, mille tõttu nahk kaotab oma tugevuse ja elastsuse.

Pesu rasedatele

Tulevase ema kehast lisakoormuse eemaldamiseks ja venitusarmide ilmnemise eest kaitsmiseks kasutatakse laialdaselt spetsiaalset aluspesu.

Siia kuuluvad: rinnahoidjad ja rasedate aluspüksid, sidemed. Nende põhiülesanne on pakkuda täiendavat tuge naise suurenevatele rindadele ja kõhule ning kaitsta kudede liigse venitamise eest.

Selline aluspesu ei pigista nahka ega takista verevoolu. See võimaldab epidermise rakkudel saada õigeaegselt vett ja kollageeni, mis on vajalikud elastsuse säilitamiseks.

Kerge harjutus

Sport - venitusarmide ennetamine raseduse ajal

Põhiprintsiip on selle madal intensiivsus.

Eriline sobivus

Kaasaegses maailmas saab tulevane ema endale sportimist lubada.

Rasedatele on jooga, vesiaeroobika, pilatese ja võimlemiskursused.

Spetsiaalselt valitud harjutused, võttes arvesse naisorganismi struktuuri iseärasusi sel perioodil, võimaldavad säilitada kudedes ainevahetusprotsesse.

Massaaž

Enesemassaaž on tõhus vahend naha verevoolu suurendamiseks. Raseduse ajal peaksid liigutused olema sujuvad ja õrnad.

Naha soojendamiseks võite hõõrumiseks kasutada vahvlirätikut või pesulappi. Pärast sellist massaaži omandab see roosaka värvuse, mis näitab kapillaaride töö suurenemist. Õrnad massaažiliigutused on kombineeritud venitusarmide kreemide või õlidega.

Oluline on meeles pidada, et piirkondi, kus sügelus on juba tunda, ei tohi hõõruda. Samuti ei soovitata piimanäärmeid aktiivselt stimuleerida.

Külm ja kuum dušš

Venitusarmide ennetamine kontrastdušiga

Naha tugevdamiseks, selle toonuse ja elastsuse suurendamiseks raseduse ajal kasutage kontrastset dušši.

Protseduur seisneb jaheda ja sooja vee joa perioodilises vahetamises. See parandab vereringet üsna tõhusalt, kuid on näidustatud ainult normaalse rasedusega naistele.

Kõigepealt peate konsulteerima günekoloogiga. See määrab kindlaks võimaliku kestuse ja ohutud temperatuurid.

Kuidas eemaldada venitusarmid, kui need on juba ilmunud

Kui sellegipoolest ilmuvad venitusarmid, on nendega võimalik ilma kosmeetiku abita toime tulla alles alguses.

Sel hetkel, kui nahal olevad vaod hakkavad värvima, pole probleemi enam võimalik iseseisvalt lahendada. Seetõttu tuleks venitusarmidega tegeleda peaaegu kohe, niipea kui need avastati.

Kodune venitusarmide kreem

Isetehtud kreemide kasutamine võib olla efektiivne ainult värskete väikeste venitusarmide eemaldamiseks.

Nende nahavigade parandusmeetmete hulgas on kõige levinumad
muumial ja aaloel põhinev kreem.

Hoolimata asjaolust, et need kiirendavad naha uuenemist, ei ole mingit garantiid, et sellised omatehtud kreemid venitusarmidega toime tulevad.

Enne kallite protseduuride kasutamist koos kosmeetikuga peaksite siiski proovima neid tooteid regulaarselt kasutada.

Kosmeetilised protseduurid venitusarmide jaoks

Vanad, värvunud või suured armid saab eemaldada oma kosmeetiku kontoris. Seda saab teha alles pärast lapse sündi ja rinnaga toitmise lõpetamist.

Ravi venitusarmide vastu võitlemiseks on järgmised:

• Mesoteraapia... See koosneb ravimi sisestamisest dermisse, mis stimuleerib elastaani ja kollageeni tootmist. Mesoteraapia mõju ei ole kohe nähtav, kuid aja jooksul venitusarmid hakkavad vähenema ja muutuvad peaaegu nähtamatuks.
• Keemiline pilleerimine... See põhineb kemikaalide nahale kandmisel, mille tagajärjel kooruvad pärisnaha pindmised kihid maha. Ravimiga kokkupuutumise kohas moodustub põletus, mis aja jooksul taastatakse. Venitusarmid vähenevad.
• Venitusarmide eemaldamine laseriga... See viiakse läbi laseriga naha alla tungimise ja selle katmise abil. Protseduuri mõju on märgatav nädala jooksul.
• Kõhuplastika... See on kirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse kahjustatud nahapiirkonnad.

Kas venitusarmidest on võimalik täielikult vabaneda

Kahjuks saate venitusarmidest täielikult vabaneda ainult operatsiooni teel.

Enamik kosmeetilisi protseduure muudab need vähem nähtavaks, kuid ei taga täielikku kadumist.

Selle probleemi üksi lahendamine on veelgi keerulisem. Sellepärast on oluline meeles pidada, kuidas hoida nahka tervena ka raseduse ajal.

Õige enesehooldus, tasakaalustatud toitumine ja füüsiline aktiivsus võivad säilitada naise atraktiivsuse.

järeldused

Beebit oodates peaksite oma naha seisundile tõsist tähelepanu pöörama. Venitusarmide ilmnemise eest on aga raske end kindlustada. Peate proovima mitte ärrituda, vaid vaadata seda teisest küljest.

On täiesti võimalik muuta venitusarmid vähem märgatavaks ja lasta mõned jääknähtused meenutada naise kõrget saatust - saada emaks.