Naise psühholoogilise seisundi tunnused raseduse esimesel, teisel ja kolmandal trimestril

Rase naise sisemaailm on salapärane ja hämmastav ning tema meeleolu on muutlik. Lühikese aja jooksul võib see mitu korda muutuda: nüüd on ta rõõmus, rõõmsameelne, rõõmsameelne, siis juba järgmisel hetkel on ta ärritunud, ärritunud, kurb. Rase naine on tundlik ja ärrituv, ta on varasemast palju teravam, reageerib ümbritsevale maailmale. Mõnel naisel muutub välimus raseduse ajal, teisel jääb kõik muutumatuks. Kuid kõigil tulevastel emadel on oma eriline psühholoogia, mis muutub kuude kaupa.

Psühholoogilisest vaatepunktist, nagu ka füsioloogias, võib raseduse jagada kolmeks perioodiks (trimestriks):

Esimene trimester - kuud ebakindlust ja kohanemist uue olekuga. Raseduse algus on emotsionaalsete tõusude ja mõõnade periood. Naise tunded pole veel kindlaks tehtud, alates õnne realiseerimisest, mille ta üle annab, kuni kahetsuseni. Meeleolu muutused on võimsad ja raskesti mõistetavad. See pole veel hirm sünnituse ees, vaid ebakindel hirm, mis sisaldab rõõmu teadmatusest, mis juhtub, ja teadmatuse hirmu ja ärevust lapse tuleviku pärast ning hirmu, et mees kolib ära. temalt raseduse ajal.

Iiveldus, unetus, söögiisu puudumine nende segaste tunnete põhjuse või tagajärjena muudavad raseduse esimesed nädalad väsitavaks.

Hirm tundmatu ees võib põhjustada depressiooni, sõltuvust lähedastest.

Naine muutub muljetavaldavamaks, tunneb end füüsiliselt ja psühholoogiliselt habras, ta tahab olla tähelepanu ja hoolduse objekt. Nutab sageli ja palju, muutub sentimentaalseks; talle tundub, et keegi ei armasta teda ja üldiselt ei taha ta midagi. Nende tundemuutuste eest kannavad vastutust hormonaalsed muutused kehas, mille tulemusel läheneb naise esimestel kuudel meeleseisund lapse omale. Selles seisundis hakkab naine end tundma lapsena, mis aitab teda tulevikus lapsega suheldes. Selles olekus olles tunneb naine aga, et kasvab suureks.

Nii nagu alguses kõhkles tulevane ema rõõmu ja hirmu vahel, nii võitlevad nüüd temas infantiilism ja suureks saamine. See duaalsus tekitab temas ärevust ja põhjustab sageli meeleolu kõikumisi, mis pole ümbritsevatele alati selged.

Sel perioodil tunneb naine ebatavalist väsimust, vajab suurenenud energiatarbimise tõttu pikemat und. Keha kohaneb, kohaneb uue olekuga.

Esimesel trimestril võib tekkida depressioon, mille põhjusteks võivad olla perekondlikud erimeelsused, sotsiaalsed ja kodused probleemid, lapse isa emotsionaalse toe puudumine, tüsistused ja haigused.

Teine trimester - tasakaalu kuud. Kehas taastub energiabilanss. Naine saabub rahu, stabiilsus, tema meeleolu paraneb, normaalne uni taastub. Tuleval emal on esimesed aistingud uuest elust - loote liikumisest. Emad, kes varem ei julgenud oma rõõmu näidata, annavad end täielikult talle. Nüüd on nad emaduses kindlad.

Lapse kohalolekul on kasulik mõju mitte ainult tulevase ema mõtetele, kujutlusvõimele, vaid ka tema kehale, kuna see on omavahel seotud.

Kolmas trimester - kuud taganemist. Esimesel trimestril oli laps lootus, kindlus, kuid mitte tegelikkus; teisel trimestril muutus tema kohalolek käegakatsutavaks; kolmandas saab sellest lapseootel ema mõtete, huvide ja tegevuste keskpunkt.

Järk-järgult taanduvad igapäevaelu sündmused tagaplaanile, hõivates naist järjest vähem, tema mõtted keskenduvad kandvale lapsele. Imikusse sukeldumine on kolmanda trimestri peamine omadus.

Meeleolu kõikumine algab uuesti, ilmnevad ärrituvus, ärevus, hirm sünnituse ees, valu.

Naine ei muutu mitte ainult emotsionaalselt, vaid muutuvad ka tema prioriteedid: ta vaevalt end töö vastu huvitab ning pühendab rohkem aega kodule ja sündimata lapsele.

Viimane nädal näib olevat pikem kui sellele eelnenud üheksa kuud. Rase naise tunded ja emotsioonid on väga killustatud: ühelt poolt ootab ta tähtaja saabumist, teiselt poolt tekitab sünnituse lähenemine veelgi rohkem kahtlusi, ärevust ja ebakindlust. Nendel aistingutel on oma eelis: need näivad nõrgendavat hirmu sünnituse ees, kui see tekib.

Rasedus on ainulaadne. Kõik naised, kes on selle perioodi läbi elanud, tähistavad seda alati täiesti erinevana, tunnete taseme poolest väga tugevana, aistingute kompleksi poolest spetsiifilise perioodina. Keegi toob esile selle eluperioodi positiivse jõu ja keegi - negatiivsete aistingute, valude, haiguste jõu. Kuid see on alati väga märkimisväärne, ainulaadne, erinevalt teistest eluperioodidest.

Rase naise ärevus ja hirmud

Sel stressirohkel perioodil hirm muutuste ees seotud uue riigiga harjumisega. Tõepoolest, nüüd on elus muudatusi seoses töö või kooli, peresuhete ja tulevikuplaanidega. Isegi kui rasedus oli planeeritud, võtab selle ülesehitamine siiski aega.

Raseduse alguses on kõige olulisem olla teadlik oma seisundist. Raseduse mõistmine tähendab lapse välimuse aktsepteerimist oma elus ja temaga ühise eksistentsi alustamist. Ja õppige üheksa kuud beebiga suheldes mõistma tema vajadusi ja soove.

Juba raseduse alguses võib tulevane ema kogeda muret selle pärast lapse tervis ... Milline see saab olema: tervislik, nõrk, tugev, kas tal on arengupuuded, kas eelmisel nädalal võetud analginitablette, mida teha arvutimonitoriga? ... Mälus liiguvad erinevad olukorrad ja kujutlusvõime tõmbab palju lapse ohtudest.

Raseduse teises kolmandikus võivad ebamõistlikke hirme põhjustada erinevad ebausud ning varem kuuldud arvamused ja märkused (ärge sööge palju liha, et laps poleks karvane; ärge vaadake tuld, vastasel juhul tekib lapsel tuline nevus jne)

Parim viis neist hirmudest lahti saada on mõista, et need on raseduse ajal loomulikud. Aga kui hirmud hakkavad segama, siis on vaja kõik õigeaegselt kavandatud vajalikud uuringud läbida nii psühholoogiga kui ka regulaarselt arstilt professionaalse nõu saamiseks.

Raseduse lõpuks on naine kaetud hirm sünnituse ees ... Sünnitus on võimas füüsiline ja psühholoogiline kogemus ning see on seotud mitmete hirmudega. Naine võib karta tundmatut, mitmesuguseid tüsistusi, sünnivalu, surma. Selle hirmu allikas ei seisne hirmus omaenda elu pärast, vaid eelaimduses lapse kogemuste üle, kes sünni ajal läbib psühholoogilise "suremise" staadiumi. Sünd on üks tugevamaid inimkogemusi, tugevuselt võrreldav ainult surmaelamusega.

Elu ema kõhus on lapse jaoks taevas: see on alati soe, rahulik, mugav, rahuldustpakkuv, kõik vajadused on ise rahuldatud, pole vaja pingutada. Kuid äkki ühel hetkel kõik muutub: see muutub kitsaks, umbseks ja näljaseks. Olukorraga toimetulekuks läheb laps teekonnale, teadmata, kuidas see lõpeb. Pärast kõiki ohtliku tee raskusi satub mugavast, täiuslikust maailmast pärit laps külma ja ükskõiksesse maailma, kus kõik tuleb ise ära teha. Selliseid muljeid saab võrrelda ainult reaalse elu katastroofiga. Õudus, mida laps sünnituse ajal kogeb, ei püsi tema meeles, kuna see pole veel välja kujunenud. Kuid kõike, mis tema ümber toimub, kogeb ta kogu oma olemusega - keha ja hingega.

Sünnitus on piisavalt raske, kuid tasub füüsilist ja vaimset tööd.

Sünnituse ootusega seotud psühholoogilise stressi leevendamiseks peate selleks eelnevalt ette valmistama: käima "sünnituse ettevalmistamise koolides", hoolitsema sünnituse korraldamise eest (valima sünnitusmaja, tutvuma reeglitega, kohtuma arstiga).

Hirm valu ees sünnitusel kujuneb noorukieas sageli erinevatest "kohutavatest" lugudest, mis tekivad mälus, kui saabub aeg sünnitada, igivanast veendumusest, et nad sünnitavad valusalt.

Paljud naised kogevad sünnituse ajal valu ainult seetõttu, et neid hirmutas eelseisva valu ootus, teadmatus ja valesti mõistmine, mis nendega juhtub. Naised, kes kardavad, sünnitavad palju raskemini kui need, kellel on sünnitusprotsessi jaoks õige mõtteviis. Tarbetut lihaspinget tekitab hirm. Selle asemel, et lõõgastuda ja lasta lapsel rahus sündida, on naine hirmul, närvis ja pinges. See muudab valu veelgi hullemaks.

Seetõttu on valu ületamiseks vaja ületada hirm. Selleks peab naine teadma, mis temaga raseduse ajal juhtub, kuidas laps elab ja areneb, kuidas sünnitus toimub, kas on võimalik end ise aidata õppida õigesti hingama, lõõgastuma ja stressi leevendama.

Naise emotsionaalse seisundi mõju raseduse ja sünnituse kulgemisele

Paljud teadlased on rõhutanud ema emotsionaalse stressi kahjulikke mõjusid rasedusele ja sünnitusele.

Naise raseduse ajal kogetud ärevus on esimene lapse ärevuse kogemus.

Raseduse teisel poolel areneb loote vereringesüsteem intensiivselt ja platsenta ja nabanööri kaudu saab ta hormonaalselt vahendatud osa ärevusest alati, kui ema on ärevuses. Teatud funktsionaalsed häired keha aktiivsuses on võimalikud ka vastusena ema pikaajalisele põnevusele või ärritusele. Ema ärevus põhjustab ka loote vastava motoorse reaktsiooni.

Emal emotsionaalse stressi korral raseduse ajal täheldati enneaegse sünnituse ja töö kõrvalekallete tõenäosust, kui sünnitus toimus õigel ajal. Viimasel juhul esinevad sagedamini sünnituse nõrkus, emakasisese loote hüpoksia tunnused ja platsenta verevarustuse halvenemine.

Naine, kellel on sündimata lapse suhtes positiivne hoiak, talub rasedust kergesti, tal on alati suurepärane tuju, ta on kindel raseduse ja sünnituse edukas kulgemises ning oma sündimata lapses näeb ta oma elu rõõmu ja õnne. See sisendab sündimata inimese hinge enesekindlust, eneseväärtust ja turvatunnet. Ema positiivsed emotsioonid põhjustavad loote kasvu kasvu ja selle sensoorse taju taseme tõusu.



Paljud ilmselt nõustuvad, et rasedusperioodil on oma võrreldamatu aura, mil elu saab uue tähenduse, uued varjud. Teie olemasolu on täidetud mingi erilise sisemise valgusega, teile usaldatud kõrge missiooni tundega. Tõepoolest, enamik tulevasi emasid, püüdes oma uut seisundit edasi anda, kirjeldavad piiramatu vastutuse tunnet, millega lihtsalt varem ei pidanud silmitsi seisma. Tundub, et ta poleks midagi teinud, et laps sündiks terve ja tugev.

Lõpuks vabastatakse teid ebamäärastest oletustest ja piinavatest kahtlustest, nüüd teate kindlasti - SEE on rasedus. Kauaoodatud või ootamatu, planeeritud või juhuslik, esimene või järgmine. Päris alguses, nagu varakevad. Unistate, et järgmised üheksa kuud toovad teie hingele rahu ja rõõmu. Mis siis, kui imeline unistus ei täitu? Ja püsivad meeldetuletused ümbritsevatele inimestele, et „sul on halb muretseda”, ei aita vabaneda vastuolulistest, ärevatest mõtetest ja tunnetest.

Raseduse esimesed kuud on revolutsiooniliste muutuste aeg mitte ainult naise füsioloogias, vaid ka tema psühholoogias. Tema I sisimas, sisimas ruumis ilmus teise inimese ruum, kelle olemasoluga ei pea mitte ainult arvestama, vaid võib-olla kogu elu uuesti üles ehitama, muutma kõiki plaane. Kõik ei saa neid muudatusi tingimusteta aktsepteerida.

Isegi kui laps on ihaldatud ja kauaoodatud, haarab õnnestunud sündmuse suursugusus kõik naise mõtted, sundides teda muretsema: „Kuidas mu elu edasi areneb? Kuidas rasedus kulgeb? Mis saab minu karjäärist? Kas ma suudan oma lapsele pakkuda korralikku tulevikku? Kas minust saab hea ema? " Tuttavad küsimused, kas pole? Selline vaimne äng võib põhjustada mitte ainult väsimuse ja ärrituvuse tunnet, vaid isegi toksikoosi või raseduse katkemise ohtu.

Esiteks ärge proovige kõiki probleeme korraga lahendada. Lükake need määramata ajaks edasi ja võib-olla mõni neist lahendatakse ilma teie osaluseta. Ja üldiselt on rasedus ainulaadne aeg, kui saate endale õigustatult lubada, et ei reageeri eluprobleemidele. Ja ärge tundke end samas süüdi sellise vastutustundetu käitumise pärast. Pidage meeles, et rohkem kui kõik materiaalsed hüved maailmas vajab laps teie tähelepanu, mõistmist ja armastust.

Teiseks on praegu kõige olulisem oma uue riigi mõistmine ja aktsepteerimine. Andke endale luba rasedaks jääda. Oma uue seisundi aktsepteerimine tähendab lapse välimuse aktsepteerimist oma elus, tema vajaduste mõistmise õppimist. Paku oma väikestele nõrkadele külgedele - olgu selleks siis soov keset päeva pikali heita või endale mõni maius osta. Las rasedus saabub teie ellu mitte pidurduste, vaid uute võimaluste ajal. Väite nagu "Ma ei saa oma lemmik kõhnaid teksaseid kanda" võib asendada järgmisega: "Lõpuks uuendan oma garderoobi!" Piisab oma vaatenurga muutmisest, et tunda muutuste maitset.

Rasedus muudab naise emotsionaalselt haavatavaks, kalduvaks ärevusele, tundlikumaks negatiivsete kogemuste suhtes. Tundub, et pettumuse põhjus on tähtsusetu, kuid silmad on "märjas kohas" ja miski ei meeldi. Paljusid naisi kummitab tunne, et teid „lõksutab“ lakkamatu iiveldus, väsimus, pidev ärrituvus. Arstid selgitavad sellist ebastabiilset emotsionaalset seisundit vägivaldsete hormonaalsete muutustega kehas. Ainult arusaam, et selline seisund on loomulik ja täiesti füsioloogiline, ei tee seda rasket perioodi naise jaoks lihtsamaks.

Psühholoogid usuvad, et suurenenud ärrituvus on tulevasele emale signaal, et ta peab õppima lõõgastuma. See väärtuslik oskus tuleb appi mitte ainult raseduse ajal või sünnituse ajal, vaid sellel on teie elule üldiselt kasulik mõju. Lihtsaim viis lõõgastumiseks on mängida pehmet muusikat, lamada ja keskenduda hingamisele. Hinga sügavalt ja rahulikult ning aeglaselt ja lõdvestunult. Kujutage ette, et iga väljahingamisega kaasneb lõõgastus ja rahu.

Muide, mõõdukas kehaline aktiivsus on suurepärane bluesi vastu.

Isegi kui enne rasedust eristas naist häirimatu käitumine, võib ta nüüd kergesti paanikasse minna arsti abstraktsetest arutlustest raseduse tüsistuste kohta või ekstsentrilise sõbra jutust sünnitusest. Stseenid mõnest filmist või teleuudistest, teie ülemuse või kaasreisija terav märkus metroos võib teid pisarateni viia. Ärge kartke oma emotsioonidele õhku lasta - nuta, kurta kellelegi, peaasi, et süngeid mõtteid ja pahameelt oma hingesügavusse ei ajaks. See kõrgendatud tundlikkus on lihtsalt meeldetuletus, et on aeg oma muljeid muuta.

Pidage meeles, et teie kuvatavusel on ka teine \u200b\u200bkülg - see on võimalus vaadata maailma uutmoodi. Justkui raseduse ajal saab naisest väike laps, kes vaatab maailma huviga ja imestades. Kasutage seda võimalust, et nautida elu imelisi külgi. Oma muljete kaudu edastate oma beebile teavet ümbritseva maailma kohta. Teie muljed ütlevad talle, kas maailm on hea või kuri, värvikas või tuhm, naljakas või kurb. Nii et proovige sagedamini loodusesse minna, külastage kontserdisaale või muuseume.

Rase naise hinges on nii palju muutusi, et ta võib uute kogemuste vereringes tunda end väga üksikuna. Kõik inimesed tema ümber jäid samaks, ainult ta on "rasedate tunnete" armus. Kuid samal ajal võimaldab üksinduse kogemus teil omaenda hinge sügavamale vaadata, ennast mõista, oma elukogemust analüüsida ja võib-olla oma eluväärtusi üle hinnata. Kasutage üksindust eneseleidmiseks, kuid ärge muutuge endas liiga endassetõmbunuks, jagage oma kogemusi lähedastega, pidage nõu psühholoogiga, rääkige teiste rasedatega. Nüüd on palju võimalusi "omasugustega" suhelda - need on psühholoogilise ettevalmistuse sünnituseks kursused ja rasedate erigrupid basseinis või spordikeskuses ning isegi spetsialiseeritud kauplused korraldavad rasedatele loenguid. Ja mis kõige tähtsam, hakake oma lapsega suhtlema, sest ta on teile kõige lähedasem inimene.

Rasedusperiood võib anda peresuhetele uue positiivse tõuke või tekitada arusaamatusi. Naise jaoks on aga kõige tähtsam saada lähedalt tuge. Mehel on aga palju raskem osaleda naise raseduse protsessis ja saada “rasedaks” isaks. Vaevalt ta suudab ette kujutada, et mees kasvab su kõhus sees (muide, ta pole talle võõras inimene). Mees muretseb suurema tõenäosusega teie uute veidruste kui raseduse kulgu iseärasuste pärast. Haruldane tugevama soo esindaja räägib inspiratsiooniga "kõhuga" või teda puudutavad põrutused selle sügavusest. Kuid see ei tähenda, et mehed oleksid eelseisvate muudatuste suhtes täiesti ükskõiksed. Nad lihtsalt kogevad "rasedust" omal moel.

Võtke vaeva, et oma kallimat raseduse osas õrnalt harida. Ta vajab lihtsat, konkreetset teavet hetkel toimuva kohta. Paluge tal endaga ultrahelisse minna. Mõni mees, nähes oma last kõhu sees, muudab täielikult oma suhtumist naise rasedusse, olles justkui veendunud beebi tegelikus olemasolus. Kasutage sagedamini asesõna "meie", see on veel üks märk sellest, et te pole enam üksi. Rääkige oma mehele märkamatult, kuidas teie laps on kogu päeva jooksul käitunud. Kui algul pole oodatud reaktsiooni, ärge ärrituge ja ärge süüdistage oma meest arusaamatuses. Lihtsalt paljud mehed ei väljenda oma emotsioone avameelselt.

Kui teil on ühine soov, et teie mees oleks sünnitusel kohal, peab ta lihtsalt läbima asjakohased koolituskursused. Ja sugugi mitte nii, et ta ei minestaks kõige ebasobivamal hetkel. Ja selleks, et teie abikaasast saaks ebakindla tunnistaja (kes tegelikult oli teie raseduse koidikul) aktiivne osaleja sündmustes. Ta ei saa mitte ainult teie käest õrnalt kinni hoida, vaid ka teha lõõgastavat massaaži, tuletada meelde õiget hingamist ja aidata asendit vahetada. Selline aktiivne osalemine sünnitusel aitab mehel oma isadust mõista ja naise jaoks on see hädavajalik tugi.

Mõnikord hakkab rase naine kartlikult läbima kõiki riskitegureid, millega ta on raseduse algusest peale kokku puutunud, ja mõtlema, kuidas need last mõjutavad. Kasutatakse mälestusi veiniklaasist või aspiriinist, mis võeti siis, kui rasedusest veel teada ei olnud, kodulinna saastunud õhu peegeldusi või töölaual asuva arvutimonitori kiirgust. Kuid kunagi ei või teada, mis veel võib lapse tervist mõjutada. Ohud siin ja seal. Ära liialda riskiga. Sünnidefekte esineb väga harva. Mõelge, et tarbetu ärevus on teie lapsele palju kahjulikum kui tehtud vead.

Ärge anduge süütundele, parem on leida viis, mis kompenseeriks teie "vead" - olgu selleks siis aktiivsed pargis jalutuskäigud, tasakaalustatud toitumine või klassikalise muusika kuulamine. Ja proovige ka sagedamini ette kujutada, kui terve, tugev ja ilus teie laps sünnib. Sellistel fantaasiatel on beebi arengule väga kasulik mõju.

KUIDAS RASEDUSEST VÄLTIDA

Kui naine saab teada, et on rase, valdavad teda erinevad tunded. Kui soovitakse rasedust, siis valdab rõõmu ja õnne tunne ta hinge. Mitu päeva lendab ta lihtsalt tiibadel ja tahab kogu maailmale sellest õnnest rääkida ... Pühatunne ei jäta teid. Tasapisi vaibub emotsionaalne puhang ja hakkate mõtlema, kuidas oma rasedus ja lapse areng kõige õnnelikumaks ja õitsvamaks muuta. Paljud rasedad emad suhtuvad beebi kandmisse väga vastutustundlikult: arstid jälgivad neid, nad järgivad režiimi ja dieeti, käivad sünnituseks ettevalmistamise kursustel. Ja kõik näib olevat korras, kuid tegelik elu häirib reeglina naist, kes on raseduse ajal nii haavatav ja muljetavaldav.

Igapäevaelu ebameeldivused häirivad teid sageli, isegi kui need on lihtsalt tüütud pisiasjad, põhjustades mõnikord väga vägivaldset reaktsiooni. Märkate, et enne ei pööranud te peaaegu samadele olukordadele tähelepanu ja nüüd võite isegi karjuda või nutta. Oma käitumist analüüsides jõuate pettumust valmistavate järeldusteni ja see muudab olukorra ainult keerulisemaks. Hakkad muretsema oma meeleseisundi pärast. Reeglina hakkab tulevane ema ennast nii ohjeldamatuse pärast nuhkima ja tunneb lapse ees suurt süütunnet, et ta oma käitumisega hirmutas.

Naine soovib, et tema laps ei tunneks raseduse ajal mingit ebamugavust. Naise arvates võib see tema arengut oluliselt kahjustada. Ja väga sageli esitab ta küsimuse: kuidas vältida raseduse ajal stressi ja negatiivseid emotsioone?

Psühholoogia ja raseduse probleemidega tegelevad spetsialistid käsitlevad seda küsimust hoopis teisest küljest: kuidas tagada, et laps ei kannataks ema meeleolumuutuste all? Asi on selles, et isegi kõige usinam ema ei suuda vältida "valet" käitumist.

Rase naise psüühika erineb oluliselt raseduseelsest seisundist. Raseduse ajal kogeb naine ootamatuid meeleolumuutusi ning erinevaid rasedusega seotud ärevusi ja hirme. Ta võib olla pisiasjadest väga häiritud või ootamatult oma armastatud abikaasa peale karjuda. Enda jaoks on see ka seletamatu ja häiriv. Ja mis kõige tähtsam, pärast juhtunut hakkab tulevane ema lapse ees ja pereliikmete ees süütundega kannatama. Loomulikult on sel hetkel end väga raske kontrollida ja see pole vajalik. See on iidne raseduse seisundi mehhanism. Saate õppida, kuidas vältida ebameeldivaid süütundeid ja halba tuju.

Tegelikult on see stressiga toimetuleku kõige olulisem saladus: me ei välista põhjuseid (see on võimatu), kuid püüame olukorrast väärikalt välja tulla, tekitamata beebile palju kahju.

Tegelikult on kõik lihtne: tulevase isaga tasub rääkida oma emotsionaalsest seisundist ajal, mil peres on õhkkond turvaline ja rahulik. Tulevane isa peab proovima selgitada, et vajate hoolt, eestkostet, mõistmist ja mõnikord soovite, et teid halastataks nagu väikest last. Pärast järgmist “valet” meeleolupuhangut rahuneb tulevane ema järk-järgult ja alustab beebiga sisemist (võimalik, et ka hääletatud) dialoogi. Ta jutustab juhtunust, selgitades, et elus juhtub kõike ja midagi kohutavat pole juhtunud. Kui see oli tüli isaga, antakse lubadus rahu sõlmimiseks võimalikult kiiresti: "Isa on tark ja lahke ning saab kõigest aru."

Kui naine läheb sellesse dialoogi, siis ta ise rahuneb järk-järgult, tunneb, et ka laps rahuneb. Seal tuleb vabastamine ebameeldivast olukorrast, halba tuju ja süütunnet ei teki. Ja see on just see tulemus, mille poole me püüdleme: te ei saa jätta endasse süütunnet. Lõppude lõpuks pannakse teie tunnete mõjul alus teie lapse psüühikale. Mida enesekindlam on, seda kindlam on ka teie laps.

"Maksimalistide" emad küsivad sageli, miks ei ole vaja last täielikult stressisituatsioonide eest kaitsta.

Esiteks, nagu juba mainitud, on see võimatu või väärt naise uskumatuid pingutusi, milles naine kogeb suurt stressi ja ebamugavust. Ja see võib raseduse kulgu palju halvemini mõjutada kui emotsioonide puhang.

Teiseks pole see vajalik. Oletame, et laps ei koge raseduse ajal negatiivseid ega negatiivseid emotsioone. Ja nii ta on sündinud ning jõuab oma probleemide ja muredega meie maailma. Kui raske on tal, kui ta ema kõhus kasvades midagi sellist ei kogenud! See võib halvasti mõjutada teie poja või tütre noorukit. Mõõdukas stress ema kõhus valmistab last ette tulevasteks raskusteks. Ta õpib neile enne sündi vastupanu osutama.

Seega, see nõuanne teile: ärge näägutage ennast ootamatute tegude, meeleolumuutuste pärast. Selgitage oma beebile lihtsalt oma käitumist, rahustage oma lähedasi, lülituge mõnusamale ja nautige rasedust!

Efektiivne väljapääs ebameeldivast olukorrast on järgmine: valmistate sooja lõõgastava vanni, lisate vette eeterlikku õli (see peaks olema teie lapsele ohutu), lülitate sisse oma lemmikmeloodia, süütate küünlad. Olles loonud endale nii meeldiva keskkonna, sukeldute vette, sulgete silmad ja hakkate muusikat sügavalt ja sujuvalt hingama.

Hingamine peaks olema sügav, laineline, sissehingamise ja väljahingamise vahel pole pause. Keha on võimalikult lõdvestunud. Mõne minuti pärast tunnete end veidi uimasena. Ärge lõpetage hingamist, laske end selles pearingluses kujundlikult lahustuda - mõne minuti pärast see möödub. Kasutage ebatavalisest olekust maksimumi.

Silmi avamata "sukeldute" oma beebi juurde (justkui oleksite oma kõhtu uppunud) ja hakkate temaga suhtlema. Pärast talle oma käitumise selgitamist rahustate teda ja öelge talle kindlasti, kuidas sa teda armastad ja ootad ning et temaga kõik hästi läheb. Pärast seda ei piinata teid süütunne lapse stressi tekitamise pärast ja halb tuju jätab teid.

Naise suurenenud ärevus raseduse ajal näitab usalduse puudumist. Esiteks iseendale. Leidke enda seest need omadused, mis võimaldavad teil mõelda endast armastuse ja lugupidamisega kui tugevast, lahkest ja suurepärasest inimesest. Ära hinda ennast murede pärast. Paljud naised, teades raseduse ajal tekkivate negatiivsete emotsioonide ohtlikkust, tunnevad beebi ees tugevat süütunnet selle pärast, et neid piinavad häirivad mõtted. Negatiivsed emotsioonid pole lapsele kahjulikud, kui suudate need välja visata ja temast lahku minna. Hullem, kui kannate endas ärevust, püüdes väliselt rahulik välja näha. Õppige ennast, oma tundeid usaldama.

Armasta iseennast mis tahes kujul, andesta oma nõrkused, austus, et annad väikesele inimesele elu.

Pidage meeles, et ümbritsete oma lapse jaoks tervet maailma. Mida rikkam on teie tunnete palett, seda rohkem teavet saab laps oma arengu jaoks. Olgu siin maailmas tormid ja rahu, elu on elu. Peaasi on meeles pidada, et teie lapse jaoks pole lihtsalt paremat maailma kui teie. Austa oma sündimata lapse isiksust. Õppige raseduse ajal üksteist tundma ja mõistma. Pöörduge vaimselt lapse poole, rääkige talle oma mõtetest ja muljetest, usaldage teda. Hirm taandub kiiremini, kui tunnete, et kallim on teie kõrval. Lapsega suhtlemine rikastab naise elu, annab talle võimaluse maailma teistmoodi vaadata, toob tohutul hulgal uusi eredaid emotsionaalseid kogemusi. Ava oma hing nende muutuste ees, ära lase end hirmudesse lukustada, ära röövi ennast ja oma last sellel hämmastaval eluperioodil.

Rase naine ja tema abikaasa peaksid teadma erinevate rasedusperioodide eripära ja võimaluse korral arvestama neid pere elus.
Kõigile, kes vähemalt korra rasedatega kokku puutusid, pole saladus, et tema iseloom muutub ja üsna tugevalt.
Kuid kui see rasedus on teie jaoks ja kogu teie pere on esimene, siis võite olla üllatunud ja isegi šokeeritud, kui palju tulevase ema psüühika muutub.
Paljud traditsioonilised kultuurid (näiteks hiina, india, rooma) suhtusid rasedatesse väga eriliselt.

Neile loodi eritingimused, nagu nad praegu ütleksid - perinataalsed kliinikud, kus tulevast ema ümbritsesid ainult ilusad asjad, helid, isegi lõhnad. Usuti, et rahulik, esteetiliselt stabiilne keskkond suudab ühtlustada rase naise sisemist seisundit - nii füüsilist kui vaimset, vaimset.

Suurlinna olustik ja psühholoogiline kliima on sageli kaugel ideaalsetest tingimustest, mille poole meie esivanemad püüdlesid ja mille poole paljud kirjaoskajad tulevased vanemad ka praegu pürgivad. Kuid suurlinna tempo - räsitud, närviline, üleküllastunud - annab siiski tunda. Meie ümber on liiga palju asju - muljed, väga erinev teave, inimesed oma vastuoluliste sisemiste olekutega.

Sageli ei aita see kõik kaasa rase naise rahulikule ja harmoonilisele meeleolule.
Proovime ette kujutada rase naise emotsionaalse seisundi dünaamikat, sidudes tema psüühikas toimuvad muutused sellise käegakatsutava asjaga nagu rasedusaeg.

Esimene trimester Suur muutus.

Nii juhtub, et naine ei tea veel oma rasedusest, kuid tunneb juba, et temaga midagi juhtub. Pealegi pole enamiku naiste jaoks raseduse esimesel trimestril muudatused sugugi lihtsad.
Paljud raseduse eksperdid peavad tema esimest trimestrit revolutsiooniliseks.
Liiga palju muutub ainevahetuses, hormonaalses seisundis, füsioloogilises ja muidugi psühholoogilises aistingus.

Harjumiseks on veel palju: näiteks muutuvad maitse-eelistused, võib hakata meeldima hoopis teistsugune värvilahendus ja nende žanride muusika, mis pole varem vastust esile kutsunud.

Minu arvates on üks olulisi tegureid, mis määravad rase naise psühholoogilise seisundi, varajane toksikoos.

Väga raske on elust rõõmu tunda ja suhtlemisel meeldiv olla, kui pea kogu aeg on iiveldus ja isegi kõik tavalised tooted haisevad talumatult. (Vabandan väljenduse karmuse pärast).

Üle kolmandiku naistest, kes tajuvad maailma esimese kolme kuu jooksul iivelduse loori kaudu.
Reeglina seostatakse ilmset toksikoosi depressiooni, meeleolumuutuste ja isegi depressiooniga.

Esimest trimestrit ei saa kuidagi rahulikuks nimetada. Kogenud ämmaemand, keda ma tean, ütles, et raseduse esimese kolme kuu olukord oli pöördeline. See on siis, kui "kõrgemad klassid ei saa, aga madalamad klassid ei taha".

Ja mõistmaks tõsiasja, et piisavalt kiiresti pole kõigil emaks saamine lihtne. Pealegi saab last planeerida ja isegi oodata - kuid inimese ja eriti naise psüühika on loodud nii, et raseduse mõistmine ja aktsepteerimine võtab aega.

Ja te ei tohiks ennast süüdistada ja hukata minutite segaduse ja ärevuse pärast esimestel tundidel ja päevadel, kui saite just teada, et olete rase.

Hea, minu arvates viis rääkida sõprade, tuttavate, juba sünnitanud naistega. Ja paljudest raseduse tee läbinud naistest, kes on saanud tublideks emadeks, kuulete kindlasti alguses raskest raseduse suhtumisest.

See, et teid kohe ei rõõmustanud, ei tähenda sugugi seda, et te ei armastaks last ja et te ei saaks üldse ema, vaid ehhidna.
Andke lihtsalt endale (ja muidugi ka beebi isale aega). Suurte asjadega harjud tasapisi. Ja see pisike laps teie sees on väga suur sündmus.
Rase naise peamine ülesanne on aktsepteerida raseduse fakti vähemalt esimese trimestri lõpuks ja hakata teda aktiivselt nautima.

Kõik on vastik:

Rääkides lojaalsemas meditsiinikeeles, mis ei kajasta protsessi olemust, muutuvad naise maitse-eelistused ja ilmnevad veidrused. Ühes idapoolses keeles on isegi spetsiaalne sõna rase naise veidruste kohta.

Tundub, et psüühikaga on seos - kindel füsioloogia.

Kuid kui hommikul ei saa te nautida oma lemmikkohvi joomist lihtsalt sellepärast, et tunnete end haigena, võib see olla lihtsalt löök elu alustaladele.

Tunnete, et elu mõni külg väldib teid ja te ei saa harjumuspäraselt oma lemmiktoidu maitset nautida. Varem andis meeldiva maitseelamuse kohati puhas jahu ja te ei taha midagi süüa.

Nende muudatustega rahulolemiseks kulub paar nädalat.
Tõsi, ma pole kunagi kohanud inimesi, kellele oleks toksikoosi seisund meeldinud.
Lõhnatundlikkuse ja selle mõju psühholoogilisele seisundile tugevdamine:
Rase naine tunneb tugevate ja ebameeldivate lõhnade lõhna kõikjal. Külmkapp lõhnab eriti vastikult ja mõnikord ka toitu valmistades.
Lemmikparfüümid ja lähedaste sõprade lõhnad võivad muutuda vastikuks.

Toksikoos võib mõnikord levida ka mehele.

Ma tahan magada kontrollimatult:
Unistus veereb tohutu lainega ja katab sind. Sa magad väga sügavalt, mõnikord nii sügavalt, et on raske ärgata. Uni võib olla unenägu, kuid unistada võib ka üllatavalt erksatest unenägudest.
Üldiselt, kui magate, magage hästi. "Sõdur magab, kuid talitus kestab." Paljusid raseduse esimese trimestri ebameeldivaid aistinguid ja kogemusi saab hõlpsasti unega ravida.

Meeleolumuutused:
Rase naise emotsionaalne seisund esimesel trimestril on üsna ebaühtlane.
Õnnelikud eufoorilised seisundid asendatakse depressiooni ja depressiooni perioodidega. Sellistel meeleolu kõikumistel pole tavaliselt head põhjust. Välised sündmused on sageli vaid ettekääne tugevate emotsioonide vabastamiseks.

Ärge olge nende meeleolumuutuste pärast ärevil ega üllatunud - need on tingitud dramaatilistest muutustest teie hormonaalses seisundis.

Mõnikord on segadus, ebakindlus tuleviku suhtes, tunne, et te ei saa hakkama:

Võib olla raske harjuda mõttega, et väga varsti muutub teie elu, et te ei saa järgmist suve tavapäraselt planeerida. Mõte nendest uutest asjadest ja sündmustest, mis teid ootavad, võib tekitada ebakindlust.

Kindlust ei lisa ka ebakindlus paljudes igapäevastes küsimustes. Tõepoolest, tulevase isa ja ema suhe määratakse ja vormistatakse sageli täpselt raseduse algusega.

Teine trimester

Rahulik raseduse keskpaik:
Keha "uue vorminguga" harjumine.
Paljude jaoks, kes on harjunud tulevaste emade eest hoolitsema, põhjustavad talje ja puusade suuruse muutused erineva raskusega vaimset šokki. Muidugi arvasite, et teie kuju muutub, ja isegi ootasite seda. Kuid kui äkki muutuvad teie lemmik seelik või püksid väikeseks - see on üllatus.
Aktsepteerige ja armastage oma kehas toimuvaid muutusi, tundke end ilusana ja armastatud uuel viisil - selle poole peaksite raseduse teisel trimestril püüdlema.
Muutused suhtumises armastuse füüsilisse poole:
Sinu sees kasvab laps - terve inimene - ja vähesed aistingud jäävad samaks. See kehtib eriti sooliste suhete kohta.
Kui olete oma mehega kahekesi, tunnete ikka ja jälle, et keegi teine \u200b\u200bon teiega. Ja mõnele paarile võivad need tunded takistada.

Enesehinnang hüppab:

Sageli võib tulevane ema tunda end peaaegu kuningannana ja juba järgmisel hetkel - ebahuvitav Tuhkatriinu.
Eufooria asendatakse kahtlustega.
Raseduse hormonaalse tausta pendel kiigub.
Sageli veerevad tugevate emotsioonide lained ebaolulistel põhjustel.
Need muudatused peate endas aktsepteerima, kui aktsepteerite enda, lapse, liikumisi.

Hämmastav rahulikkus ja harmoonia:
Kui kõik ülalmainitud muutused on toimunud, on rasedal naisel kõik võimalused lihtsalt nautida elu, ennast, last, kuulata uusi aistinguid ja nautida oma uusi olekuid.
Paljudes kultuurides on ümardatud kõhuga naine ilu, harmoonia, elutäie sümbol.

Raseduse keskel võite kogeda õndsat rahu, terviklikkust, harmooniat.
Hoolitse nende hetkede eest.
Kolmas trimester
Kastmine endasse

Neil psühholoogilistel omadustel ja seisunditel, mis tekivad raseduse lõpus, on "peamine temaatiline joon" - sukeldumine iseendasse.
Kui peres on kõik hästi, kui naine on kindel, et rasedus ei ole haigus ja sünnitus ei ole kirurgiline operatsioon, kui lähedaste ja tähelepanelike arstide toetus on ilmne, siis on muutused ka lapse emotsionaalses maailmas rase naine ja nad on järgneva harmoonilise emaduse jaoks väga olulised.

Raseduse viimasel kahel kuul saate regulaarselt jälgida, kuidas rase naine näib tundlikult midagi enda sees kuulavat.
Ja on, mida kuulata - lõppude lõpuks on sel ajal beebi liigutused kõhus väga, väga märgatavad.

Mõiste "rase naise binaarne psüühika" selgitab suurepäraselt paljusid raseduse lõpu seisundeid. Ema harjub tasapisi sellega, et ta pole üksi. Ja sellel inimesel tema sees on nüüd ilmselgelt oma soovid. Mõnikord ei lase ta magama jääda, surub ja pöörab ning mõnikord tahab ta ohjeldamatult magada, sest maos olev laps jäi magama. Ema ja lapse unerütmid ja ärkvelolek on omavahel seotud. Kuid laps magab palju rohkem ja see võib põhjustada ema suurenenud unisust.

Süvenemine sisetundesse:
Järsku olete segane ja keskendute lapse kõhus liikumisele. Ja just need, mõnikord mitte üldse tugevad liikumised muutuvad teile olulisemaks kui miski muu maailmas. Tundub, nagu muutuks sätte fookus (nagu kaamera või videokaamera), ja see, mis teie sees on, saab selgeks ja ülejäänud maailm näib kaotavat teravuse. See muutub ebaoluliseks.

Unistused ja fantaasiad sündimata lapsest:
Sageli võib rase ema mõelda ja imestada - milline ta saab olema, see väike mees, keda keegi pole kunagi näinud ega süles hoidnud.
Need mõtted võivad segada und ja väljendada end erksates ja värvikates unenägudes.

Vähenenud seltskondlikkus:
Võite loobuda soovist külastada mürarikkaid ettevõtteid, muuseume ja näitusi. See on normaalne ja on seotud üha suurema keskendumisega kodule ja sündimata lapsele.
Ära karda seltskondlikkuse vähenemist ja võta ennast üle. Lihtsalt kõigel on oma aeg
Ja vastupidi, võib tekkida soov saada aega kõigeks, täielikuks ja ümberkujundamiseks:

Paljud rasedad naised kõige viimastes etappides näitavad järsku tohutut aktiivsust - nagu oleks reaktiivmootor sisse lülitatud.
Ma tahan kõik lõpetada, teha kõike, ületada ennast.
Lähenev sünd on nagu mäeahelik ja see, mis jääb sellest kaugemale, on kogu aktiivsest ettevalmistusest hoolimata teadmata.
Seetõttu tahan olla kõigega siin ja praegu õigel ajal, kui olete endiselt sellel poolel.
See on hea kiirustamine, kuid on oluline mitte juhtida ennast ja teisi ümberehituste lõpuleviimiseks, diplomi või kvartaliaruande täitmiseks.
Ületöötanud naisel ei pruugi sünnituseks piisavalt energiat olla.
Seetõttu tasakaalu koormus aja ja vaevaga.
Instinktiivne vältimine kõigest ebameeldivast, koledast:
Naine raseduse lõpus väldib instinktiivselt keerulisi olukordi. Keerulised suhted, võimsate efektidega koormatud prillid.
Tulevane ema tunneb selgelt "õiget" ja "valet". Ja vale kassil on peaaegu iiveldus - nagu toksikoosi ajal.

Suurenenud psühholoogiline väsimus, tarbetute muljete vältimine on ainult üks põhjus, miks naine eemaldub kõigest harmoonilisest.
Lihtsalt teie loomulik proportsioonitaju on teie juurde tagasi pöördunud.

Õppige usaldama oma intuitsiooni, proportsioonitunnet ja maitset. See aitab teil beebi esimestel elukuudel tohutult kaasa.
Pesitsemisinstinkt:
Kõik või peaaegu kõik rasedate huvid viimastel nädalatel enne sünnitust on koondunud maja ümber - augu ümber, kuhu varsti ilmub poeg.
Pealegi võivad sellist perioodi kogeda isegi kõige kodutumad ja halvemini juhitud isikud, kelle jaoks majapidamine on alati olnud ainult koorem.

Hääldatud muutused intellektuaalses tegevuses:
99% naistest on raseduse viimasel kahel kuul tõsiseid, järjepidevaid ja suhteliselt kiiresti mõtlemise raskusi.

Paar sõna aktiivselt töötavatele tulevastele emadele

Rase naise emotsionaalse paleti peamised muutused:
Enamikul rasedatel on ühiseid muutusi. Need võivad ilmneda raseduse erinevates etappides, erineva intensiivsusega.
Kui te pole selles artiklis loetletust midagi näidanud, siis olete just see õnnelik erand, mis reeglit tõestab.

Rase naise psüühika omadused, mis võivad elu raskendada:
Sentimentaalsus:
Pisarad võivad ilmneda kõige ebaolulisematest kogemustest ja muljetest nendes kohtades raamatutes ja filmides, kus te pole kunagi varem nutnud.
Ärge häbenege oma pisaraid - see on juba suurendanud üldist emotsionaalset tundlikkust, mis aitab teil tulevikus oma lapsest aru saada.

Ärevus:
Perioodiliselt esile kerkiv ärevus on kõige sagedamini seotud mõttega "Midagi võib olla valesti" - beebi, sünnituse kulgemise, peresuhetega. Ärevusega peate hakkama saama ja iga rase teeb seda omal moel. Tasub meeles pidada, et ärevuse olemasolu on täiesti normaalne. Niisiis, ärge muretsege!

Ettepanek:

Sageli jätavad teise inimese sõnad, mis on öeldud autoriteedi ja sisemise jõuga, rasedale kustumatu mulje. Kui teate seda funktsiooni ise - proovige oma meest kõikvõimalikesse "rasketesse" kohtadesse kaasa võtta, kasutage julgelt tema kaitset, olge mees.

Tundlikkus, kalduvus motiveerimata pisaratele:
Need "mitte millegi" pisarad võivad teie lähedasi hirmutada ja hämmastada. Nende "sademetega" on kõige lihtsam suhestuda.
Parim viis on enne menstruatsiooni oma reeglina kaugeltki mitte rahulik seisund meelde jätta. Käsitlege neid "sademeid" lühiajalistena.
Püüa olla hajevil, vahetada tähelepanu, mitte jääda ummikusse solvunud olekusse.
Ärge andke oma mehele põhjust arvata, et teie iseloom halveneb pöördumatult.
Mehed taluvad rasedate naiste lühikesi "solvumisi" kergesti. Pikaajaline - palju hullem.
Ärge omistage sellistele kaebustele suurt tähtsust. Need tekivad nullist ja on ainult teie sisemise oleku projektsioon.

Rase naise emotsionaalse maailma tugevused:
Tundlikkus ja intuitiivsus:
Rase naine on nagu tundlik andur, mis haarab emotsioone teiste inimeste olekust.
Rasedad naised suudavad palju paremini kaasa tunda ja kaasa tunda kui keegi teine.

Loovuse väljendus:

Laps, kes ootab last ootamatult endale ja ümbritsevatele, võib hakata joonistama, originaalriideid õmblema, luuletama ja isegi muusikat looma.
Raseduse ajal võib mängida palju erinevaid loovusi.
Ja teadus ei tea veel, et see on tingitud emakasisene lapse talentide esimestest ilmingutest või usaldusväärsest asjaolust, et alates raseduse keskpaigast suureneb naise aju parema ajupoolkera aktiivsus. Ja parem poolkera on traditsiooniliselt seotud loovuse ja fantaasiaga.

Eriline suhtumine abikaasasse ja koju, disainioskuste ilming:
Tulevane ema tunneb äkki huvi ja on oluline paljude asjade vastu, millest varem, suurlinna kiires tempos liikudes, ei pruugi olla piisavalt tähelepanu, aega ja energiat.
Olete oma kodu sisustuse pärast äärmiselt mures. Palju mõtteid põhjustab kogu lapsele kavandatava kogu elamispinna seadistamine ja värviskeem.
Kujundamisoskus on raseduse viimasel trimestril edukas.

Ja rase naise psühholoogiline seisund sõltub ümbritsevast mugavustundest või ebamugavusest.
Võib olla tähelepanelik suhtumine mehesse ja soov teda peaaegu emalikult hooldada.
Hea, kui teil õnnestub raseduse ajal oma suhteid tugevdada ja tugevdada. Lõppude lõpuks võivad beebi esimesed elukuud nõuda mõlemalt süüvimist täiesti erinevatesse asjadesse ja muredesse.
Laske rasedusperioodil (toksikoosi lõpus) \u200b\u200bsaada teie jaoks tõeline "mee poolaasta". See üksteise hellusreserv on teile väga-väga kasulik.

Mida ei tohiks unustada:

Pidage meeles, et ema ja last ühendab platsenta kaudu üks hormonaalne vool, mis tähendab, et laps tunneb kõiki ema põhiseisundeid ja emotsioone, nagu öeldakse, seestpoolt.
Pidage meeles, et sündimata laps „tehakse” suure ohutusvaruga ja üksik stressirohke olukord ei saa teda kahjustada. Ainult süstemaatiline päevast päeva korduv stress võib põhjustada mis tahes häireid beebi arengus või füüsilises heaolus. See tähendab, et süsteemsest stressist kodus ja tööl tuleks võimalikult palju hoiduda.
Kui teil on raske loobuda sellest või teisest halbast harjumusest või tegevusest, mis ei pruugi sündimata lapse jaoks kasulik olla, arvake, et 9 kuud rasedust on nii lühike ajavahemik (kuigi see tundub sageli tohutu). Ja selle 9 kuu jooksul on eeldused seatud

Milliseid olukordi on kõige parem vältida:

Agressiivsete teleprogrammide või lihtsalt liiga hirmutavate või tugevate lugude vaatamine pole rase naisele parim tegevus.
Igat tüüpi ületöötamine ja rase naise krooniline stress on vastunäidustatud.
Mida tuleks teha:
Peaksite endale võimalikult varakult tagama usaldusväärsete ja rahulike raseduse ja sünnituse spetsialistide toetuse. See aitab teil tunda end heades kätes ja kontrolli all.
Püüa leida aega hea puhkamiseks jne. mis pole vähem tähtis, täieõiguslikud jalutuskäigud.
Mõistmaks, et süstemaatiline ülekoormus töös (õppetöös) pole sugugi kasulik tulevase ema ja loote psüühika jaoks.

Lõpuks:

Paljud naised naudivad raseduse seisundit. Neile tundub see psühholoogiliselt ja füüsiliselt väga mugav.
Peaaegu kõik rasedad on ilusad nii välise kui ka sisemise ilu poolest.
Need lapseootel emad, kes suutsid raseduse endaga kaasnevad muutused aktsepteerida ja armastada, kumavad lihtsalt seestpoolt.
Ja pole naisi, kelle psühholoogiline seisund ei muudaks rasedust.
Soovitame tungivalt tutvustada oma tulevast isa selle artikli materjalidega ja üldiselt kõiki sugulasi, kellega te tihedalt suhtlete.
Teie abikaasa ei suuda paljusid asju ise välja mõelda, lihtsalt sellepärast, et ta pole rase naine ja tal pole isegi neid siseorganeid, mis aitaksid tal teie olusid mõista.

Psühholoogiliselt vajab tulevane isa palju rohkem intellektuaalset ja emotsionaalset stressi, et jõuda rasedusprotsessile lähemale, lähemale "mitteaktiivsele" naisele ja sündimata lapsele.
Tahaksin öelda, et ei tohiks arvata, et kõik need tõeliselt vulkaanilised muutused kaovad pärast sünnitust iseenesest.
Imetava ema psüühika ja tema emotsionaalsed seisundid on täiesti eriline teema, kuid paljud muutused, mis on naisel raseduse ajal tekkinud, püsivad rinnaga toitmise ajal.
Pealegi on peaaegu kõik raseduse ajal toimunud muutused emaks olemise sisemine ettevalmistus, ainulaadne “emade kool”, mille programmi kirjutas Looja ise.
Beebi kandmine ja emaks olemine on väga huvitav.
Jekaterina Burmistrova,
laps, perepsühholoog. (Avaldatud ajakirjas "Minu laps", nr 11, 2008.) ....

Ma arvan, et olete kõik ühel või teisel viisil kuulnud, et rasedad ei peaks muretsema ja muretsema. Et kõik rase naise emotsioonid edastatakse lapsele.

Nendes sõnades on tõde. Kuid enamasti võtab nende sõnade tõlgendamine väga lihtsustatud ja kahjuks sageli isegi kahjuliku kuju. Ma räägin nüüd nendest olukordadest, kui rase naine ise ja tema keskkond mõistavad seda "ei tohiks muretseda", kuidas peaks "negatiivseid" emotsioone ignoreerima, ignoreerima või alla suruma. Ja sageli saavad rasedad naised sellise hoiaku pantvangiks. Konfliktne olukord tööl, väsinud, tülitsenud abikaasaga, ema kutsub viiendat korda päevas ... ei, ärge vihastage, ärge solvuge, see võib lapsele kahjustada, me naeratame, ainult positiivsed ... Justkui rasedaks jäädes võetakse naiselt õigus rasketele emotsioonidele, mis on meie ühiskonnas juba tabu ning seda enam raseduse ajal, kuna naine on nüüd lisanud vastutuse beebi elu, tervise ja arengu eest.

"Negatiivsete" emotsioonide mahasurumiseks ja mitte kogemiseks on vaja palju vaeva ja ressursse. Tegelikult ebaõnnestub see ikkagi täielikult. Lisandub süütunne ja hirm selle pärast, et seal millegi kogemine on lapsele kahju teinud. Kahjuks on see raseduse ajal paljudele tuttav stsenaarium. On see nii? Kui õiged need seaded on ja mida sellega teha?

Mõelgem välja. Kas olete märganud, et panin sõna "negatiivne" jutumärkidesse? Võib-olla olete juba kuulnud või lugenud, et emotsioonid pole positiivsed ja negatiivsed. Ma palun teil proovida uuesti kuulda ja kogeda tõsiasja, et negatiivseid emotsioone pole. Keskendun nüüd sellele, sest olen silmitsi tõsiasjaga, et paljud naised, pöördudes minu poole nõu saamiseks ja teades seda fakti teoreetiliselt suurepäraselt, ei lase seda ikkagi enda sees. Ja nad võitlevad edasi oma viha, pahameele, süütunde, hirmuga.

Loomulikult on igaühel meist oma põhjused lapsepõlvest ja peresüsteemist, milles kasvasime. Ja veel. Emotsioonid on lihtsalt emotsioonid, need pole head ega halvad. Emotsioonid tähistavad teie vajadusi. Emotsioonid kaasnevad vajaduse tekkimise ja rahuldamise või rahulolematuse tsükliga. Iga emotsioon on hea ja vajalik. On loomulik vihastada, kui on rikutud teie piire, olgu see siis psühholoogiline, kehaline, ajaline, territoriaalne või mis tahes muu. On loomulik tunda vastikustunnet, kui teil on inimesega midagi liiga palju (tema lõhn, tema hool, ootused teie ees jne).

Nagu iga teine \u200b\u200bemotsioon on loomulik. Nende emotsioonide ignoreerimine ja mahasurumine, mida see konkreetne ühiskond või inimene nimetab "negatiivseks", ei too kaasa midagi muud kui nende emotsioonide lisapinge ja somatiseerimine.

Kui näiteks ei näi olevat viha, vaid sageli on lihtsalt kurguvalu. Või: "Mul pole hirme, ma ei karda midagi", kuid emakas on kogu aeg heas vormis.

Halvim asi, mida saate teha, kui rasestute, on ignoreerida suurema osa oma elust, püüdes tabada seda kummituslikku positiivset ja olla selles 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas.

Raseduse ajal on täiesti normaalne kogeda kõiki emotsioone. Emotsioonid esinevad meie kehas hormoonidena. Naise hormoonid toimetatakse lapsele verega. Laps vajab kasvamiseks ja arenemiseks erinevaid hormoone. Ja on hea, kui esitatakse kogu hormoonide ja emotsioonide spekter, kui laps saab emakas juba kogemuse, et adrenaliin, norepinefriin jne. on mures, et stressile järgneb lõdvestus.

Rasedus Kas pole haigus. See pole emotsionaalne haigus. Rasedaks jäädes ei pea te lõpetama ja oma elu pärast enam muretsema.

Mida tähendavad siis need sõnad, et rasedad ei peaks muretsema? Kas neil on mõtet?

Nendele küsimustele vastamiseks pean teile veidi rääkima raseduse psühholoogiast. Raseduse ajal hakkavad aju alamkortikaalsed struktuurid aktiivsemalt töötama, mis tähendab, et naise tundlikkus ja emotsionaalsus suurenevad. Ja sageli juhtub see raseduse ajal. Kui naise elus on teatud tegelikkuse tahk, mida tal õnnestus täielikult ignoreerida ja millega ta ei saanud rasedaks jääda, siis raseduse ajal hakkavad samad olukorrad tekitama emotsioone ja tundeid, mida ei saa eirata. Näiteks kui enne rasedust oli vaatamata sagedasele sagedasele võimalusele elada koos abikaasaga "normaalselt", hoolimata seksuaalse läheduse, naudingu ja mitmekesisuse puudumisest, pidevast väärkohtlemisest ja lugupidamatusest isiklike piiride suhtes isiklike erinevuste devalveerimine, austuse ja manitsuse puudumine jne. d. jne., siis, olles rasedaks jäänud, tõmbavad valu, pahameel, viha, lootusetus kahjuks või õnneks ikkagi tähelepanu iseendale.

Jällegi on kõige hullem proovida jätkuvalt ignoreerida.

Nagu ma ütlesin, erineb rase naise emotsionaalne seisund mitte-rasedast suurema tundlikkuse suunas. Tundub, et emotsioonid on rohkem pinnal, lähemad, eredamad, muutlikumad. See on raseduse ajal loomulik. See on naise kasv ja areng tema naiselikkuse tundmises. See on emotsionaalse sfääri piiride laiendamine. Paljude naiste jaoks muutub see aga keeruliseks ülesandeks ja nad üritavad meeleheitlikult langeda varasemasse raseduseta olekusse, kus kõik on juba teada ja kinnitatud. Tavaliselt ei vii katsed elu ja arengut midagi head kaasa tuua.

Kõigest eeltoodust tulenevalt muutub naine raseduse seisundis haavatavamaks, haavatavamaks. Sageli lakkavad tavapärased kaitsemehhanismid töötamast sama sujuvalt kui enne rasedust. Mõned psühholoogid ütlevad, et rasedus on taandumine sellesse, mida tavaliselt nimetatakse lapsepõlveks. Mulle see sõnastus tegelikult ei meeldi, kuid mõnele võib see meeldida. Mul on rohkem muljet pöörata tähelepanu neile nähtustele, mis naistel raseduse ajal rohkem väljenduvad: suur haavatavus, haavatavus, pisaravool, turvalisuse vajadus, suur hooldus- ja puhkevajadus, suur vajadus emotsionaalse läheduse järele.

Mis meil on? Raseduse ajal muutub naine emotsionaalsemaks ja haavatavamaks. Ja samal ajal Üks, kelle elu toimub jätkuvalt samamoodi (ja nagu teate, on elu erinev ja selles juhtub mitmesuguseid sündmusi, sealhulgas surm, kaotus, lahkuminek, kolimine jne) ja milles psüühika kaitsemehhanismid ei tööta enam nii tõhusalt. See, kes kogeb elu helgemalt ning vajab rohkem kaitset ja tuge.

Parim variant on see, kui rase naine, oh, jumal, ei, mitte mingil juhul EI KOGE ... kui rase KOGEB kõiki oma tundeid, emotsioone, uusi aistinguid ja tal on selles tugi. Kui tema tundeid ja emotsioone ei väärtustata ega mõisteta hukka. Kui ta saab kellegi juurde nutta ja kellegagi oma hirme jagada. Nendega, kes temaga kokku puutuvad. Kellegagi, kes ei karda oma tundeid, emotsioone, olekut ja haavatavust. Kellegi juures, kes on lihtne ja samal ajal väga raske, saab ta oma elu elada naise kõrval, kes kannab last oma südame all, jäädes samas elusaks, kogedes ennast ja ennast kõigi uuendustega, mis selles kontaktis sünnivad.

On tore, kui rasedal naisel on lähedasi inimesi, kellel on omadused, mida ma eespool kirjeldasin. Abikaasa, ema, õde, sõbrannad. Pean seda väljakutseks, sealhulgas enda jaoks, raseduse, sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi kultuuri arendamiseks meie riigis ning perinataalspetsialistide kogukonna moodustamiseks, kes saaksid naisi aidata selles raskes ja samal ajal väga imetlusjärgus elu.

Miks ma räägin rasedast kõrval teisest elavast inimesest? Sest kogemus on kontaktis. Kontaktist väljas, üksi, muret tundmata, emotsioone ei kogeta, kuid ummikusse jääb siis, kui järgmine puudutus või keerulistesse emotsioonidesse sukeldumine ei too midagi muud kui uut vana valu ringi. Ja siis on tõesti õige rääkida nende hormoonide võimalikust kahjust, mis sel juhul vabanevad.

Seetõttu soovin julgustada naisi, eriti rasedaid, neid, kes on kunagi rasedad, hoolitsema oma emotsionaalse sfääri eest. Ärge ignoreerige, ärge suruge alla, ärge tegutsege tuttavate mustritega, vaid otsige võimalust kogeda. Õppige kogema keerukaid emotsioone, püsides samal ajal stabiilsena. See on täpselt selline kogemus, mis on lapsele sees hea. Kogege, et kogetakse hirmu (adrenaliini), viha (norepinefriini) ja kõiki muid keerulisi, stressirohkeid emotsioone. Et see lõpeb. Et mu ema tuleb elus toimuvaga toime, mis tähendab, et saan ka ise hakkama. See tähendab, et maailm on minu jaoks hea ja turvaline, olenemata sellest, mis seal toimub.

Naise emotsionaalne maailm raseduse 3. trimestril.

Nii on tulnud raseduse kolmas trimester. Mis saab naise heaolust? Nii tulevane sünnitanud naine kui ka tema sugulased peaksid sellest teadma, et teda sellel imelisel ja tema jaoks raskel perioodil toetada. Esiteks, kui naine ei tunneta oma rasedust haigusena ega seosta sünnitust operatsiooniga, toimuvad sellel olulisel eluperioodil tema emotsionaalses maailmas muutused, mis on olulised edukaks emaduseks.

Kõiki psühholoogilisi seisundeid raseduse ajal viimasel trimestril võib iseloomustada ühe fraasiga - sukeldumine iseendasse. See tähendab, et naine kuulab pidevalt oma sisemist seisundit, kujutab ette, milline laps sünnib, kellena ta välja näeb. 99% naistest on raske kiiresti ja loogiliselt millegi muu üle arutleda. Mõtted lapsest võivad võtta kogu naise aja ja avalduda erksates fantaasiates, mis võivad isegi enne magamaminekut segada. Imiku liigutused muutuvad nüüd lapseootel ema tähelepanu keskpunktiks, kuna need muutuvad väga käegakatsutavaks. Ja ka kõik kõhus toimuvad protsessid mõjutavad otseselt tema heaolu. Näiteks kui laps magama jääb, tunneb ka ema end unisena. Samal ajal mõjutab tulevase ema seisund otseselt lapse seisundit. Kui ema on stressis, tunneb ka beebi ärevust. Kuid ärge omistage sellele liiga suurt tähtsust, sest ainult pikaajaline stress ja ema halvad harjumused võivad lapse arengut ebasoodsalt mõjutada. Kuid ikkagi ei tohiks lapseootel ema vaadata agressiivse teemaga filme ja saateid ning süstemaatiliselt üle töötada.

Raseduse soodsaks kulgemiseks on soovitatav täielikult puhata, rohkem kõndida ja ümbritseda end positiivsete emotsioonidega.

Raseduse kolmas trimester rasedas emas avaldub ka suhtlemisest tingitud väsimuses. Ta ei taha enam sõpradega palju suhelda, suure rahvahulga kohtades käia: teatrid, näitused, ettevõtted jne. Ta püüab vältida keerulisi olukordi, suhteid ja vaatemänge. Vastupidi, naine äratab pesitsusinstinkti, kui ta püüab oma eluruumi varustada poegade vastuvõtmiseks. Samal ajal püüab ta arendada jõulist tegevust, et kõigeks oleks aega, kõik viimistleks ja varustaks. Tulevane ema peaks meeles pidama, et see ei ole liiga pikk ja liiga palju ning siis ei jää jõudu ka sünnituse enda jaoks. Ärge koormake ennast viimastel kuudel üle, mõõtke oma jõudu ja aega.

Neid jooni saab seletada asjaoluga, et naise raseduse teisest poolest alates hakkab parem ajupoolkera pingutama, mis on otseselt seotud tunnete, emotsioonide ja loovuse piirkonnaga. Seetõttu võib tulevane ema äratada harmooniaga seotud intuitiivsed tunded. Kõik, mis on kole, vale, põhjustab ärritust ja tagasilükkamist, mõnikord isegi iivelduse tekkeni. Loodus püüdis veenduda, et tulevane ema omandaks intuitsiooni, maitse ja proportsioonitaju, mida tal lapse sünnil nii palju vaja läheb.

Rase naise emotsionaalses sfääris võivad toimuda muutused, millel on oma positiivsed ja negatiivsed küljed. Tavaliselt tema sentimentaalsus tugevneb, mis väljendub suurenenud pisaravoolusena melodraamade vaatamisel, romaanide lugemisel jne. Koos sellega suureneb tulevase ema ärevus, sugestiivsus ja pahameel. Neid võib seostada eelseisva sünnituse, abielusuhtega. Teie lähedased peaksid olema valmis selleks, et teie silmad on sageli märjas kohas, peate suhtlemisel hoolikalt valima sõnu ja tooni, et mitte solvata.

Need seisundid on rase naise jaoks täiesti loomulikud, peate lihtsalt õppima, kuidas nendega toime tulla: proovige mitte pikka aega solvuda, hajutage ennast meeldivate emotsioonidega, et teie mees ei arvaks, et teie tegelane on pöördumatult rikutud .

Tundlikkuse positiivne külg on tundlikkus ja intuitsioon, mis tulevikus aitab tabada beebi seisundit ja võimaldab rasedal nüüd teistel inimestel paremini kaasa tunda. Iha ilusa keskkonna järele lapseootel emas viib selleni, et ta võib endas avastada tundmatuid loovaid andeid. Näiteks joonistamine, originaalsete rõivaste loomine, kauni interjööri kujundamine, luule ja muusika komponeerimine. Lähedaste eest hoolitsemine suureneb, kuna ärkav ja veel täielikult realiseerimata emainstinkt annab endast tunda.

Kõik rasedate naiste psühhosomaatilised muutused on vajalik ettevalmistus emaduseks ja kestavad kogu rinnaga toitmise perioodi.

Kasutage neid abielusuhete tugevdamiseks, nii et pärast lapse sündi saaksite isaga murega hakkama.