Kahjuks seisab iga neljas sünnitusjärgne naine silmitsi rebenditega sünnituse ajal. Kuid on mitmeid tegevusi, mis tuleks läbi viia hiljemalt 2 kuud enne eeldatavat kuupäeva. See hoiab rebenemise ja löökide ohu minimaalsena.

Kuidas vigastused tekivad

Perineumil on väga keeruline struktuur. See põhineb lihasraamil, mis hoiab kogu raseduse ajal vaagnaelundeid ja loote. Sünnituse ajal läbib lapse pea sünnitusteed. Vaagna lihased kohanduvad loote suurusega. Kui kude on elastne, toimub esimene sünnitus ilma lõikude ja pisarateta. Aga kui kanal on liiga kitsas, võivad lihased ja nahk vigastada.

Rebenemise põhjused sünnituse ajal

Lapse sünd on üks hämmastavamaid sündmusi. Kuid mõnikord võivad seda varjutada ema jaoks valusad mured.

Ilma pausideta on iga rase naine huvitatud. Enne sellele põnevale küsimusele vastamist peate kaaluma sellise vigastuse kõige levinumaid põhjuseid:

1. Intiimpiirkonna kudede ebapiisav elastsus.
2. Suur, üle 4 kg kaaluv loode avaldab tugevat survet kõhukelmele ja see viib rebenemiseni.
3. 37 nädalaga on kudede elastsus suurenenud. Aga kui esimene sünnitus toimub varem, siis ei pruugi intiimpiirkond olla veel valmis.
4. Selle luud muutuvad piisavalt kõvaks, et väljumisel häirida pea õiget asendit.
5. Eelmiste rasedustega seotud armide olemasolu.
6. Kiire sünnitus kipub ka kudesid lõhkuma, avaldatava surve tõttu pole neil aega korralikult venitada.
7. Õigeaegsed katsed.

Rebenemise vältimine enne rasedust

Isegi rasestumise planeerimise etapis saab naine teha kõik, et sünnitada ilma pausideta. Esimene samm on läbida uuring, et ravida kõiki günekoloogilisi haigusi. Pealegi on loote soodsaks kandmiseks ja terve lapse sündimiseks vajalik eostamise ettevalmistamine.

Erosiooni, kui see on olemas, avastamiseks on hädavajalik teha emakakaela kolposkoopia. Samuti peaksite hakkama tegema dr Kegeli harjutusi, mis põhinevad lõdvestamisel ja kõhukelme lihaste kokkutõmbumisel. See mitte ainult ei valmista vaagnaelundeid edasiseks sünnituseks ette, vaid parandab ka teie seksuaalelu.

Eelnev ettevalmistus

Minimaalse tervisekahjustusega sünnitatakse õigesti valmistudes. Saate teha spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad suurendada kudede elastsust. See on üsna tõhus ja võib õpetada, kuidas kontrollida lihaste kontraktsiooni sünnituse ajal.

On vaja pingutada kõhukelme, täpselt nagu sa urineerimisel tagasi hoiad. Sellise võimlemisega saate alustada alates 25. rasedusnädalast. Tehke 50-70 kokkutõmbumist 1 või 2 korda päevas. Harjutus on spetsiaalselt loodud vaagnapõhja ja kõhukelme lihaste tugevdamiseks, samuti soodustab see õiget sünnitust ilma pisarate ja sisselõigeteta.

Õige kohaletoimetamine

Kuidas sünnitada ilma pisarate ja lõikedeta? Kui katsed algavad, näitab see, et varsti hoiate kauaoodatud last süles. Sellise aja jooksul peate väga hoolikalt järgima sünnitusabi juhiseid.

Kui teil on keelatud suruda, siis proovige hingata nagu koer, kellel on kuumal aastaajal väga janu. Hingamine peaks olema kiire ja pinnapealne. Mitte mingil juhul ei tohi sügavalt hingata, sest lootel on kõht endiselt kõrgel, nii et see võib kahjustada saada.

Kui katsete kontrolli all hoidmine muutub võimatuks, on see esimene signaal, et laps peagi sünnib.

Hingake sügavalt sisse ja tõmmake survet umbes 20 sekundit, seejärel hingake õrnalt välja. Kuulake kogu aeg oma arsti ja proovige mitte karjuda.

Hingake uuesti sügavalt sisse ja suruge. Samal ajal suru lõug rinnale, nii on valu palju kergem taluda.

Kõige raskem periood on pea läbimine sünnitusteedest. Sel hetkel peaksite ämmaemandat väga hoolikalt kuulama, ta ütleb teile, kuidas õigesti käituda, ja ütleb teile, kuidas õigesti hingata. See on väga oluline punkt. Kui järgite rangelt arsti soovitusi, on rebenemise oht minimaalne.

Niipea kui pea ilmub, lähevad õlad ja kogu keha väga kergesti mööda. Nad panevad puru kõhule ja sa ohkad suurest rõõmust ja kergendusest.

Intiimne massaaž

Lisaks ülalmainitud harjutustele saab intiimset massaaži kasutada ilma rebimiseta sünnitamiseks. Günekoloogid soovitavad seda alustada 2 kuud enne eeldatavat sünnikuupäeva. Intiimpiirkonda on parem masseerida pärast veeprotseduuride tegemist. Sisestage nimetissõrm tuppe mitte rohkem kui 3 cm sügavusele, kerge survega tagaseinale, tehke kiigutavaid liigutusi, kuni tunnete kipitustunnet. Seda tuleb hoida minut ja seejärel vabastada. Oodake mõni sekund ja korrake uuesti. Seda massaaži tuleks teha 5-7 minutit.

Käitumine sünnituse ajal

Kuidas sünnitada ilma pausideta? Järgides järgmisi arstide soovitusi, saate vigastuste riski minimeerida või ilma nendeta sünnitada:

1. Õige mõtteviis teeb imesid. Kui naine kardab valu, tõmbuvad intiimsed lihased refleksiivselt kokku ja tekitavad täiendava takistuse pea liikumisel mööda sünnikanalit. Rahulikus olekus on lapseootel ema lihased lõdvestunud.
2. Pisarate vältimiseks mõeldud õlisid tuleks hakata kasutama 2 kuud enne sünnitust, kui masseerida kõhukelme.
3. Kegeli harjutusi soovitatakse regulaarselt teha alates 26. rasedusnädalast.
4. Kindlasti ravige kõiki kuseteede põletikulisi protsesse. Teraapia läbiviimisel on vaja rangelt järgida günekoloogi ettekirjutusi ja soovitusi. Pidage meeles, et paljud ravimid on raseduse ajal keelatud, nii et ideaalis tuleks ravi teha enne rasestumist.

Harjutused lihtsaks tööks

Et õppida ilma pausideta sünnitama, pole vaja uurida igasuguseid komplekse ja treenida. Lisaks Kegeli harjutustele saate teha järgmist.

1. "Lift". Pingutage mõnda aega tupe lihaseid, seejärel suurendage pinget, seejärel vabastage. Tehnika meenutab lifti liikumist, mis peatub mõneks sekundiks põrandal ja liigub seejärel edasi.
2. "Konn". See harjutus tugevdab mitte ainult kõhukelme, vaid ka jalgade lihaseid. Kükitades allapoole, peate oma põlved võimalikult laiali külgedele laiali ajama. Pane peopesad kokku, pane küünarnukid põlvedele. Vajutage küünarnukkidega nii, et põlved oleksid veelgi laiemad. Harjutust tehakse seni, kuni soojustunne levib üle jalgade.

Kuidas sünnitada ilma pausideta? Arstide nõuanded sisaldavad teavet selle kohta, et sünnituse ettevalmistamine, mis viiakse läbi eelnevalt, aitab vältida perineumi ja emaka rebenemist ning taastumisprotsess on palju kiirem.

Aga kui te pole mingil põhjusel sünnituseks valmistunud ja olete selle probleemi pärast väga mures, siis võib -olla rahustab teid pisut asjaolu, et kaasaegne meditsiin on teinud suuri edusamme ja võib alati teile appi tulla. Sünnitusarstid-günekoloogid suudavad suurepäraselt õmmelda piisavalt kiiresti paranevaid pisaraid.

Lisaks jälgivad arstid katsete ajal sünnitava naise seisundit ja ohu korral teevad nad korraliku sisselõike, mida on veelgi lihtsam õmmelda.

Ja pidage meeles, et mida rahulikum olete sünnituse ajal, seda paremini lõdvestuvad teie vaagnalihased.

Lapse sünd on õnnelik sündmus igale perele. Paljud naised peavad aga õmbluste paranemise tõttu kaua taastuma ning rõõmu võivad varjutada kehv tervis, ebamugavustunne ja valu. Neil, kes on juba ühe või mitu last sünnitanud, on ettekujutus sünnitusest, eriti aga ürgsed emad on huvitatud sellest, kuidas käituda sünnituse ja kokkutõmmete ajal, et sünnitada lihtsalt ja ilma vaheajata.

Naise hirm eelseisva sünnituse ees on üsna mõistetav, kuid kunagi ei tohiks unustada, et see on ennekõike rõõm kauaoodatud lapse saamisest. Seetõttu peaks sünnitusel olev naine esmalt negatiivsed mõtted kõrvale lükkama ja proovima positiivselt mõelda. Muidugi ootab ees raske töö, kuid tasu on kohtumine teie lapsega.

Tegelikult kandub ema tuju beebi kõhus edasi ja kui hirm läheb mõõtkavasse, hakkab ka laps närvi minema. Valule pole vaja mõelda - see on mööduv nähtus, parem on meeles pidada neid, kes on oma ema pärast mures ja ootavad haiglast naasmist.

Sa peaksid teadma, kuidas käituda sünnituse ja sünnituse ajal, ja siis on tänu meele olemasolule sünnitus lihtsam ja kiirem. Tavaliselt jaguneb töö kolmeks põhietapiks:

1. Emaka ja lapse ettevalmistamine sünnituseks sünnituse ajal;
2. Sünnitus läbi surumise;
3. Viimane etapp koos platsenta kadumisega.

Sellega seoses peaks naine sünnituseks valmistumisel:

• Õppige õige hingamise tehnikat;
• Leidke kõige edukam poos, mis aitab sünnitada ja samal ajal ohutu loote seisundile;
• Õppige õigesti suruma, et mitte last vigastada ja vältida rebimist.

Esmased emad ei pruugi teada, kuid karjumine sünnituse ajal pole soovitav, kuna lapsel võib tekkida hapnikunälg ja tal on ka raske mööda sünnikanalit liikuda. Lisaks võib hirm, kuigi see on psühholoogiline seisund, süvendada tõelist valu.

Õige hingamine, surumine ja rüht

Naisel on parem eelnevalt hingamist õppida, pealegi on seda vaja õppida, nii et ta peab raseduse ajal harjutama.

Seda saab teha, registreerudes erikursustele, kus ta saab koos abikaasaga osaleda. On oluline, et igale tööetapile vastaks teatud hingamine.

Loomulikult ütleb arst talle ka, kuidas käituda, kuid naine peab eelnevalt valdama kolm põhitehnikat:

• Esialgsete kontraktsioonide korral tuleb hingamist kasutada loendamisega - spasmi ajal peate sisse hingama ja mõne sekundi jooksul välja hingama väga aeglaselt. Tavaliselt loendage sissehingamisel kuni neli ja väljahingamisel kuni kuus.
• Tugevate ja valulike kontraktsioonide korral hingake nagu koer - sisse- ja väljahingamine peaks olema kiire ja rütmiline.
• Lapse sünni ajal iseloomustab hingamist sügav sissehingamine ja tugev väljahingamine rõhuga, mis on suunatud alakõhule - emakasse ja tuppe.

Pädev hingamine tagab lootele normaalse hapniku juurdepääsu, vähendab valu ja aitab kaasa sünnitusprotsessi kiirele lõpuleviimisele.

Kui arutame, kuidas käituda sünnituse ja sünnituse ajal, ei puuduta see mitte ainult hingamist, vaid ka sünnituseelse naise optimaalset kehahoiakut. Kõigile pole ühte ideaalset asendit loote mugavaimaks väljasaatmiseks, kuna iga naise kehal on oma omadused, nii füsioloogilised kui ka anatoomilised.

Kuid on märganud, et mõnel naisel on mugavam sünnitada neljas asendis, kuigi kõik on samas horisontaalses asendis - selleks peaks sünnitav naine proovima seda asendit selili võtta, tõmmates teda põlvitab nii palju kui võimalik ja kallutab nägu ettepoole rinnale. Mõnikord võib naine intuitiivselt tunda, kuidas ta peaks pöörduma või lamama. Kui see ei ähvarda last, ütleb arst teile, kuidas seda kõige paremini teha kontraktsioonide ajal.

On väga oluline teha oma tõukeid õigesti. Sellest sõltub valu intensiivsus, pisarate ilmumine või puudumine. Lisaks võib ebaõige lükkamine põhjustada imiku trauma.

Mida proovimisel mitte teha:

• Tõukamisel ei tohiks lihaseid pingutada, kuna see pärsib lapse läbipääsu sünnitusteedest - kui lihaskoe on lõdvestunud, avaneb emakas palju kiiremini ja valu pole nii tugev.
• Ärge avaldage survet pähe ega pärasoolele - ainult alakõhus.
• Keelatud on täie jõuga suruda kuni emaka avanemiseni, kuna see põhjustab kõhukelme rebenemist ja lapse kahjustamist.

Keskmiselt peaks ühel võitlusel olema kaks või kolm katset. Sünnitusel olev naine ei tohiks asjadega kiirustada - igal juhul sünnib laps õigel ajal, kuid ema peab vaieldamatult kuulama arsti juhiseid.

Kuidas käituda sünnituse ja sünnituse ajal, et sünnitada lihtsalt ja ilma rebimiseta

Niisiis, esimene etapp on tegelikult kokkutõmbed, mille eesmärk on avada emakakael, et last sisse lasta.

Kuidas käituda kontraktsioonide ajal

See periood võib kesta 3-4 kuni 12 tundi või rohkem. Esimest korda sünnitavatel naistel võib protsess kesta 24 tundi. Tavaliselt algavad kokkutõmbed iga 15-20 minuti järel, mis aja jooksul järk-järgult suureneb. Samal ajal vähendatakse nendevahelisi intervalle. Naine peab kontrollima nende algust, kuna arst saab nendest arvutustest järeldada teatud sünnialgoritmi ja aidata sünnitavat naist õigeaegselt. Kui kokkutõmbed korduvad iga 15 minuti järel, on aeg haiglasse minna.

Kui emaka kokkutõmbeid korratakse iga 5 minuti järel, võib see tähendada loote peatset väljasaatmist, see tähendab lapse sündi. Tavaliselt tekivad tugevad krambid alakõhus, samuti nimmepiirkonnas. Tulevased emad ei tohiks praegu süüa - nad saavad juua ainult vett.

Kokkutõmmete kolmas faas võib kesta kuni neli tundi või rohkem. Naine peaks kindlasti puhkama nende vahel lühikeste intervallidega. Kui valu on eriti tugev, võite selle kiire hingamisega uputada.

Kuidas sünnituse ajal õigesti suruda, et pisaraid ei tekiks

Katsed on lapse sündimisel kõige olulisem ja otsustavam hetk. Kokkutõmbed kiirenevad, kordudes iga minuti järel, ja sünnitatav naine hakkab pärakule tugevat survet tundma. Sel ajal peab naine kokku saama ja tegema kõik endast oleneva, et oma last aidata. Pidamiseks võib sünnitanud naine haarata laua spetsiaalsetest käsipuudest. Järgmisena peab ta sügavalt sisse hingama, hinge kinni hoidma ja suruma pea kõrgendatud rinnale.

See juhtub, et katsed on nõrgad, sel juhul lubab arst tavaliselt ühe või kaks kontraktsiooni vahele jätta. Samal ajal peaks naine võimalikult palju lõõgastuma ja sageli hingama. Hiljem saab ta sooritada loote kõige viljakama väljasaatmise.

Arstid märgivad, et sünnituse ajal ei tohiks tulevane ema vabatahtlikult urineerida ega isegi soolestikku tühjendada, sest vaoshoitus ja pinged võivad kahjustada nii last kui ka teda ennast. Ärge unustage, et sünnitus on raske loomulik protsess ja tohutu koormus siseorganitele, sealhulgas põiele ja soolestikule. Pealegi on sünnituse ajal naisel tähtsam töö, kui raisata lisaenergiat tarbetutele mõtetele ja piinlikkusele.

Pärast lapse sündi on emal veel liiga vara lõõgastuda, kuigi loomulikult on lapseistmelt lahkumine sünnituse ajal kõige valutum etapp. Mõne aja pärast algavad kokkutõmbed uuesti, kuid need on väga nõrgad. Järgmise tõuke ajal peaksid loote membraanid ja platsenta ideaalis eralduma. See võib võtta erineva aja - mõnest kuni 30–40 minutini. See juhtub, et sünnitus ei tule täielikult välja ja siis peab arst selle jäänused eemaldama. Kui lapse koht on täielikult lahkunud, järgneb sünnituskanali günekoloogi läbivaatus. Reeglina toimub see protsess ilma komplikatsioonideta.

Naine ei pea mitte ainult teadma, kuidas käituda sünnituse ja kokkutõmmete ajal - lisaks tuleb järgida kõiki sünnitusabi soovitusi, teha tupeuuringuid, kui need on vajalikud sünniprotsessi oluliste punktide kindlakstegemiseks. Sageli keelduvad sünnitanud naised ravimteraapia abil nõrka sünnitust stimuleerimast, kuid mõnikord tehakse selline arsti otsus mitte põhjuseta. On juhtumeid, kui sobivad ravimid aitasid lapsel tulevikus vigastusi ja terviseprobleeme vältida.

Naistel, kes ei suuda vabaneda negatiivsetest mõtetest eelseisvate katsumuste, valu ja rikete kohta, võib soovitada läbida koolitus, kasutades spetsiaalset võimlemist, massaaži ja hingamisharjutusi, et ta tunneks end kindlamini. Abiks on ka hea psühholoog, kes oskab tulevast ema positiivselt häälestada. Lõpuks läheb valu üle, kuid kalleim asi ema elus jääb - tema armastatud laps.

Kuidas õigesti hingata sünnituse ja sünnituse ajal: video

Kas artiklist "Kuidas käituda sünnituse ja kokkutõmmete ajal, et sünnitada kergelt ja ilma vaheaegadeta: nõuanded emadele" osutus kasulikuks? Jagage oma sõpradega sotsiaalmeedia nuppude abil. Lisage artikkel järjehoidjatesse, et mitte kaotada.

Nagu teate, on inimkeha üsna võimeline taluma valu kuni 45 del. Kuid sünnituse ajal kogeb naine valu, mis võrdub 57 del. Arstid saavad seda valu võrrelda ainult 20 luu murruga ja samal ajal. Ja mis kõige rohkem üllatab, on see, et kohe, kui laps on sündinud, lülitub ema kohe selle juurde ja tundub, et ta ei näi enam seda valu mäletavat. Kuid sünnituse valulikkus tuletab mõnel juhul lünkadele jäänud õmbluste tõttu ennast väga kaua meelde.

Kuigi see pole kõige hullem asi, mis naisega lapse sünni ajal juhtuda võib, on see siiski üsna ebameeldiv. Kuid lünkade tekkimist saab vältida. Ja juba need, kes on seda isikliku kogemuse põhjal kontrollinud, kinnitavad, et saate ilma pausideta sünnitada.

On mitmeid meetodeid ja neid peaksid eriti järgima need naised, kellel on kõige tõenäolisem rebend. Nende hulka kuuluvad rasedad naised, kellel on varem olnud erosioon, kellel on nakkushaigused või põletikud, laps on üsna suur ja kui eelmine sünd oli rebenenud.

Katkestuste põhjus

Enamasti tekivad pisarad tänu sellele, et intiimsete organite koed ei ole piisavalt pehmed ja elastsed. Seetõttu on kõik pisarate vältimise meetodid enamikul juhtudel suunatud kudede elastsuse suurendamisele. Kuigi kui see on geneetiliselt kaasatud, siis ei aita ükski meetod vältida pausidega ebameeldivaid hetki.

Raseduseelne profülaktika

Kõigepealt peaksite hoolitsema oma tervise eest, nimelt haiguste eest, mis vajavad kiiret ravi. Lõppude lõpuks võib see mitte ainult suurendada sünnituse ajal rebenemise ohtu, vaid see ei ole lapse kandmisel pluss. Üsna sageli seisavad naised silmitsi emakakaela erosiooniga, mis on raseduse ajal lihtsalt vastuvõetamatu. Sellisel juhul on selle probleemi püsivaks lahendamiseks vaja kasutada dr Kegeli harjutusi, mille tähendus on see, et naine vaheldumisi lõdvestab ja pingutab oma intiimlihaseid. Lisaks parandavad sellised harjutused oluliselt teie seksuaalelu, samuti vabastavad teid nõrkadest vaagnalihastest, mis töötavad lapse sündides kõige rohkem.

Ennetamine raseduse ajal

Kui rasedus on juba saabunud, ei tohiks te siiski unustada Kegeli harjutusi. Lisaks saab neile lisada järgmisi harjutusi, mis on kogu keha jaoks positiivsed. Kõige tavalisem harjutus on kõndimine ja puusade tõstmine. Kuid sel viisil saate kõndida ainult arsti loal ja vastunäidustuste puudumisel.

Samuti oleks väga hea kasutada pisarate vältimiseks spetsiaalset perineaalset massaaži. Peate seda tegema umbes 28 nädala pärast.

Alguses saate seda teha kord nädalas. Siis peaksite suurendama kordade arvu kolmele. Ja juba siis, kui sünnituseni on jäänud kaks nädalat, peaksite iga päev kõhukelme masseerima. Täieliku massaaži jaoks vajate õli. Igas apteegis leiate õli, mis on spetsiaalselt valmistatud raseduse ajal kõhukelme massaažiks. Kuid isegi kui te sellist õli ei leia, saate masseerida oliivi-, mandli- ja muu õliga. Enne perineaalse massaaži alustamist peate konsulteerima oma günekoloogiga, et teada saada, kas teil on vastunäidustusi. Parim on neid protseduure teha õhtul, esialgu duši all käies.

Ennetamine sünnituse ajal

Kõige olulisem reegel ilma sünnitamata sünnitamiseks peaks olema kuuletumine oma arstile ja sünnitusarstile. Ärge proovige sünnitada nii kiiresti kui võimalik. Lõppude lõpuks, kui näiteks suruda, kui seda pole vaja teha, siis ilma lünkadeta kindlasti ei saa. Samuti tasub võtta ainult see asend, kus teil on kõige mugavam kontraktsioone taluda ja sünnitada. Ja ärge unustage ka oma psühholoogilist ja emotsionaalset heaolu. Lõppude lõpuks mängib see mitte vähem olulist rolli kui füüsiline vorm.

Kuna lapse sünd on väike ime, siis peaks selline sakrament toimuma õigesti, sest paanika, rase naise tantrumid ja muud kaootilised liigutused üldine protsess on kohatu. Protsess ise on üsna valus, valus, kurnav, kuid õigesti sünnitades saate vältida psühholoogilist šokki, mis muutub väga sageli sünnitusjärgse depressiooni ja rebendite põhjuseks. Selles artiklis räägime sellest, kuidas õigesti sünnitada, et vältida soovimatuid tagajärgi ja nautida õnnelikku emadust.

Mida sisaldab mõiste "õigesti sünnitada"?

Kui me räägime kontseptsioonist "kuidas õigesti sünnitada", siis pole sellel mingit määratlust ja iga tulevane ema valib oma "õige". Enamikul juhtudel tähendab "õigesti sünnitamine":

• õige hingamine protsessi ajal, selle kohta on artikkel :;
• õige käitumine sünnituse ajal, mis aitab vähendada valu;
• vajalikud toimingud, tänu millele on võimalik vältida pisaraid ja kärpeid;
• tulevase ema õige psühholoogiline hoiak;
• valik spetsialiste, kes lapse sünnitavad.

Kombineeritult võib kõiki ülaltoodud toiminguid nimetada õigeks sünnituseks, aga kuidas selleks valmistuda?

Mis näitab üldise protsessi algust?

Rasedad naised, eriti kui nad sünnitavad esimest korda, on 9 kuu vanused piinatud küsimusega, millal sünnitusprotsess algab? Märgid selle "sündmuse" algusest on olemas ja iga naine, teades neid, saab pärast nende avastamist aktiivselt beebi lahendamiseks valmistuda. Need sümptomid hõlmavad järgmist:

1. Limaskestade tühjendamine. Sümptom on kaudne, kuna mõnel juhul kaob pistik 1-2 nädalat enne sünnitust.

3. Joonistusvalu alakõhus ja vaagnas. Selline valu tugevneb kontraktsioonide ajal.

4. Sage tung urineerida ja väljaheide, mis on põhjustatud loote pea survest soolestikule ja põiele.

5. Vee äravool. See on selge märk sünnituse algusest, kuid iga naise puhul juhtub see individuaalselt. Mõne jaoks tuleb natuke vett välja, teisele valatakse ohtralt välja ja kolmandale purustatakse mull, et vesi saaks välja valada.

Kuidas õigesti sünnitada? Arutame töö käiku

Sünnituskäik on jagatud neljaks põhietapiks, millest igaühel on oma aeg, etapid jagunevad tavapäraselt vastavalt emakakaela avanemisele, selle kohta kirjutatakse üksikasjalikumalt artikkel:. Pärast kõigi etappide läbimist ootab naine kohtumist oma lapsega. Aga kuidas käituda õigesti kõigil neil perioodidel, loe allpool.

Kuidas esimeses varjatud staadiumis õigesti sünnitada?

Kergete kontraktsioonide periood ja õige käitumine

Niisiis, kokkutõmbed algasid, nüüd on peamine küsimus, kuidas õigesti sünnitada. Esimene pikim etapp, mis on jagatud kaheks perioodiks, on emakakaela laienemine. Sellega kaasnevad kokkutõmbed, mida korratakse lühema aja jooksul. Kokkutõmbumisperioodi kestus võib ulatuda 16-18 tunnini, see aeg on jagatud kolmeks faasiks. Esimest võib nimetada kõige lihtsamaks, sest lisaks minimaalsele seljavalule ja emaka kokkutõmbumisele tunneb rase end normaalselt.

Kuidas käituda sünnituse esimeses faasis? Tavaliselt. Kui olete kodus, on parem kogutud asjad üle vaadata, sest on aeg minna eelnevalt valitud sünnitusmajja. Paanikaks pole põhjust, kuna asjad on juba kokku kogutud ja lähitulevikus hoiate oma last juba süles.

Kuidas õigesti sünnitada emakakaela laienemise teises etapis?

Õige käitumine keskmise kuni kiire kokkutõmbumise korral

Teine etapp jaguneb kaheks avalikustamise etapiks:

• 4–8 cm;
• kuni 10 cm.

Sel ajal tunduvad kokkutõmbed üha intensiivsemad, kestavad kauem, nendevaheline aeg väheneb.

Kuidas peaks rase naine käituma? Valu leevendamist hõlbustavad:

• fitball, kui see on saadaval. See mugav pall aitab teil sobivat asendit võtta ja väike õõtsumine rahustab teid mõneks ajaks;
• duši all nimmepiirkonnas, lõdvestab see lihaseid ja vähendab valu.

Ei ole soovitatav pikali heita, parem on kõndida, sest füüsiline aktiivsus aitab tööprotsessi kiirendada. Talumatute valude korral seiske voodireelingule toetudes, sest sellistel perioodidel ei saa te istuda, sest istuvas asendis on loote pea tugevalt survestatud, mis võib põhjustada vigastusi.

Milline on õige viis sünnitada kolmandas etapis? Loote väljasaatmise ajal käitumise õppimine

Loomulikult ei sõltu füsioloogiline protsess iseenesest mingil viisil soovist sünnitada või mitte, aga kui olete juba kolmandas etapis, siis juhtub ime väga kiiresti. 80% sünnituse edukast lõpuleviimisest on lapseootel ema õlgadel, mistõttu on tema õige käitumine loote väljasaatmisel nii oluline.

Loote väljasaatmise etapi alguses sünnitatakse naised sünnitustuppa. Seal on spetsiaalne tool, millel laps sünnib.

Kui loode hakkab sünnikanali kaudu liikuma, peate suruma, kuid mitte kogu aeg. Kui emakas tõmbub kokku, ütleb sünnitusarst, et suruge. Enne proovimist peate võtma võimalikult palju õhku ja hoidma seda pingutuse ajal. Mida tugevamad katsed, seda kiiremini emakas lapse välja surub.

On vaja vankumatult järgida sünnitusabi või günekoloogi juhiseid, see on võti hõlpsaks sünnituseks ilma purunemiseta. Nad ütlevad teile, kuidas õigesti hingata, kuidas ja millal suruda. Kui alistute paanikale, ärge pöörake tähelepanu ekspertide nõuannetele, võite kahjustada ennast ja oma last. Lõppude lõpuks kaitseb sünnitusarst käega pisarate eest sünnitanud naise kõhukelme, tõmmates kudesid nii, et beebi pea pääseks kitsast avausest ilma seda kahjustamata.

Milline on õige viis sünnitada neljandas etapis? Platsenta sünd

Pärast lapse sündi sünnitus. Emakas ise tõmbub aktiivselt kokku, surudes seda ja sünnitusvedeliku jääke väljapoole. Kogenud spetsialistid annavad vajadusel nõu, kui peate rohkem suruma. Kui sellegipoolest tekib rebenemine, õmbleb arst need kohad. See on ebameeldiv, kuid vähem valus kui lapse läbimine sünnitusteedest.

Kuidas õigesti sünnitada? Õige hingamine sünnituse ajal

Sünnitusel õigesti hingata on lihtsalt vaja, kuna katsete õigsus sõltub hingamisest ja energia säästetakse ka kõige olulisemaks hetkeks. Pidage meeles, et karjumine, ükskõik kui valus see teie jaoks on, on keelatud! Sellised toimingud sünnitaval naisel võivad põhjustada hapnikuvaegust ja loote hüpoksiat. Kuidas siis hingata?

1. Kuidas kontraktsioonide ajal õigesti hingata? Sünnitusprotsessi kahel esimesel etapil, kui emakakael laieneb, koos kontraktsioonide tugevuse suurenemisega peate sügavalt hingama: hingake läbi nina, hingake välja suu kaudu. Kui kontraktsioonide kestus pikeneb, hingatakse sisse peaks muutuma sügavamaks, pikemaks. Kui kokkutõmbumine on lõppenud, lõdvestuge täielikult, hingake ühtlaselt, sest jõud tuleb higile hiljem kasuks.Sel ajal hingake loomulikult, nagu alati.

2. Kuidas tõukamise ajal õigesti hingata? Hingamistehnika surumise ajal muutub. Siin on vaja kuulata sünnitusabi või günekoloogi ning sissehingamine / väljahingamine peaks olema madal, lühike. Kui spetsialistilt on saadud "käsk" surumiseks, peate sügavalt sisse hingama, hinge kinni hoidma. Pärast katse möödumist hingake sujuvalt välja.

Kuidas õigesti sünnitada? Paar sõna otsustavaks hetkeks valmistumisest

Sa ei saa õppida sünnitama, kuid selleks on täiesti võimalik valmistuda. Selleks peaksite raseduse ajal valmistuma. Kuidas? Loe altpoolt.

2. Tahad osaleda rasedatele mõeldud kursustel. Lisaks õigele hingamistehnikale õpetavad sellised kursused positiivselt mõtlema ning räägivad ka vastsündinu eest hoolitsemisest, temaga suhtlemisest, temast arusaamisest.

3. Loe kirjandust raseduse, sünnituse, lastehoiu kohta. Põhjalik "nimetus" aitab lõpetada kartmise tundmatu ees. Samuti saate sellises kirjanduses õppida palju huvitavaid ja kasulikke asju, mis tulevad lapse hooldamisel kasuks. Teavet saate mitte ainult paberväljaannetest, vaid Internetist saab sageli noore ema suurepärane abiline, kus ta saab teada kõike, mis teda huvitab, samuti suhelda teiste emadega igasugustel foorumitel. Samuti on meie veebisaidil (kus saate oma küsimusi arutada sünnitusabi-günekoloogiga.

4. Küsi julgelt. Väga oluline punkt, kuna paljudel naistel on piinlik oma günekoloogile küsimusi esitada ja tegelikult on vaja olla huvitatud sellest, kuidas rasedus kulgeb. Sest mida teadlikumad olete, seda vähem võite tunda hirme. Arutage temaga kõike, mis teid huvitab, ja siis pole sünnitamine hirmutav.

5. Tehke intiimseid harjutusi. See aitab sünnitada ilma rebenemiseta ja sünnituskanali kiiresti taastada.

Mida ei tohiks tulevane ema unustada?

Ettevalmistus ei tohiks olla ainult füüsiline. Tulevane ema peaks enne sünnitust hoolitsema järgmiste asjade eest:

1. Valige sünnitusmaja ja spetsialist, kes juhib sünnitusprotsessi.

3. Koguge vajalikud asjad kokku, et kakluste ajal mitte raisata väärtuslikku energiat kottide ja "närvide" kogumisele, järsku midagi ununeks.

Loodame, et meie näpunäited õige sünnituse kohta aitavad teid. Jälgige oma tervist, olge füüsiliselt aktiivne, sööge õigesti ja kui see päev kätte jõuab, kuulake sünnitusabi või günekoloogi ja siis ei varjuta miski kauaoodatud kohtumist oma lapsega.

Väljaande autor: Leonid Guryev

Rasedus on iga naise elus kõige olulisem periood. Kuid sageli varjutavad lapsega kohtumise rõõmu lapseootel ema hirmud. Kuidas sünnitada ilma rebimiseta ja taluda tugevat valu? Mõned naised nõustuvad tegema keisrilõike lihtsalt sellepärast, et ei tunneks sünnituse ajal ebamugavust. Tegelikult võib kogu protsess toimuda ilma tarbetute probleemideta, kui tulevane ema juhib tervislikku eluviisi ja järgib kõiki günekoloogi soovitusi.

Rühmatunnid

Juba raseduse algfaasis tasub end eelseisvaks sünnituseks valmistumiseks klassidesse registreerida. Suurlinnades pakutakse nii tasulisi kui ka tasuta kursusi. Kogu vajaliku teabe saate ilma tarbetute finantskuludeta sünnieelses kliinikus, kus peate end günekoloogi juurde registreerima. Kvalifitseeritud spetsialist ütleb teile, kuidas sünnitada ilma valu ja pisarateta. Samuti teavitavad nad eriklassides võimalikest probleemidest, mis võivad kontraktsioonide ajal tekkida. Siin saate õppida ka käitumist esimestel päevadel pärast lapse sündi. On väga oluline õppida, kuidas laps rinnale korralikult kinni panna.

Võite tulla koos abikaasaga rühmatundidesse. See kehtib eriti paari kohta, kes läbib koos kogu sünnitusprotsessi. Professionaalne juhendaja ütleb teile, kuidas teie abikaasa peaks sünnituse ajal käituma. Paar peaks teadma, kui lihtne on ilma rebimiseta sünnitada. Eksperdid märgivad, et rahulik naine saab sünnitusperioodil tekkivate raskustega palju kiiremini hakkama. Kallima toetus on väga oluline.

Vesiaeroobika rasedatele

Ujumine on tulevastele emadele väga kasulik. Professionaalsed ujujad teavad, kui lihtne on ilma rebimiseta sünnitada. Lõppude lõpuks ei tugevda vesi mitte ainult vaagnapõhja lihaseid. Kuid need muudavad ka naha elastsemaks. Tänu sellele läbib laps kergesti sünnikanali ja naine naudib pärast rasedust lamedat kõhtu. Raseduse ajal ujuma läinud tüdrukutel pole praktiliselt venitusarme.

Liikumise puudumine mõjutab negatiivselt lapse kandmise protsessi. Kuidas sünnitada ilma valu ja pisarateta, kui naine veetis suurema osa ajast lamavas asendis? Liikumine on hädavajalik! Ja et mitte üle pingutada, saate basseinis klassid valida. Pärast veeprotseduure tunneb iga tulevane ema end puhanuna, tema tuju tõuseb.

Võimlemine

Ammu on välja töötatud spetsiaalsete harjutuste komplekt, mis treenib vaagnapõhja lihaseid. Võimlemisega saate alustada juba enne rasestumist. Harjutuste olemus on suguelundite lihaste järjestikune kokkutõmbumine ja lõdvestamine. Saate laadida mis tahes mugavas kohas. Isegi ühistransport sobib selleks. Lõppude lõpuks ei oska keegi arvata, et naine tegeleb konkreetse võimlemisega.

Klassikalisest võimlemisest on kasu ka rasedale. Kuid harjutusi tehes peaksite olema äärmiselt ettevaatlik. Naiste jaoks, kes ootavad lapse sündi, on spetsiaalne kompleks. Eelnevalt peate konsulteerima günekoloogiga. Liigne füüsiline aktiivsus on enneaegse sünnituse ohuga naistel vastunäidustatud. Kui treeningu ajal tekib verejooks, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Õues aja veetmine

Rase naine peaks veetma rohkem aega õues. Praktiliselt iga külas elav naine teab, kuidas ilma pausideta sünnitada. Linna sudu pole kellelegi hea. Võimalusel tasub tihedamini metsa minna. Isegi lage väli ilma ühegi puuta kõndimiseks kõlbab palju paremini kui linnapark.

Tüdrukud, kelle viimased raseduskuud on suvel, peaksid planeerima reisi merele. Siin saate end laadida mitte ainult tervise, vaid ka positiivsete emotsioonidega. Lisaks saate veidi ujuda. Ebasoovitav on planeerida reisi kaugetesse riikidesse. On võimatu ennustada, kuidas kliimamuutus rasedale naisele mõjub. Lend võib olla ka ohtlik. Kuid lähim kuurort Krasnodari territooriumil on ideaalne puhkuseks. Ja selleks, et teada saada, kuidas ilma vaheaegadeta sünnitada, võite reisile kaasa võtta sünnitusabi soovitatud raamatu.

Imikute ühendus

Psühholoogid soovitavad sündimata lapsega rääkida alates esimesest raseduskuust. Peate õppima seda tundma ja mõistma. Tasub meeles pidada, et laps kogeb sünnituse ajal palju rohkem valu kui ema. Naine peab aitama lapsel sündida. Kui kokkutõmbed on juba alanud, peaks tulevane ema last rahustama, rääkima talle eelseisvast kohtumisest sugulastega. On rumal arvata, et loode ei kuule midagi ega mõista intonatsioone.

Raseduse ajal peate rohkem valjusti lugema. Beebi ema hääl on meeldiv. Muinasjutte pole vaja lugeda. Piisab informatiivsest artiklist, kuidas sünnitada ilma pisarate ja kärpimisteta. Peaasi on sõnu pehmelt ja mõõdukalt hääldada. Paljud tulevased emad märkavad, et valjusti lugedes muutuvad beebid aktiivsemaks. Loote liigutused näitavad, et talle meeldib see, mis toimub.

Sünnitusmaja valimine

Tasub eelnevalt otsustada, millises sünnitusmajas laps sünnib. On palju parem, kui protsessi juhib günekoloog, kellega rase naine registreeriti. See spetsialist teab, kuidas sünnitada ilma pisarate ja lõiketa. Sünnitusmaja kontaktandmed tuleks edastada lähisugulastele.

Kui naisel on mingeid patoloogiaid, tasub haiglasse eelnevalt tulla. Normaalseks sünnituseks loetakse pärast 38 rasedusnädalat. Mõnel juhul algavad kokkutõmbed palju varem. Kui sünnitus on juba alanud ja tulevane ema pole valitud sünnitusmajast kaugel, tasub pöörduda lähima raviasutuse poole. Vahetuskaart peab teil kaasas olema. See on peamine dokument, mis võib sünnitusarstile rääkida raseduse kulgemisest.

Kui teil õnnestus jõuda soovitud sünnitusmajja, tasub küsida, kas sünnitaval naisel on võimalik sugulaste juurde jääda. See on eriti oluline, kui naine kavatseb esimest korda emaks saada. Kui lapseootel ema teab, et saab loota lähedaste toetusele, on sünnitus palju lihtsam.

Rasedus ja halvad harjumused

Iga naine teab, et suitsetamine ja alkohol mõjutavad negatiivselt loote arengut. Kuid paljud jätavad kogenud arstide nõuanded endiselt tähelepanuta, arvates, et üks klaas veini päevas ei saa halba teha. Tegelikult viib isegi minimaalne alkoholiannus selleni, et rakud hakkavad hapnikuga küllastuma palju vähem. Suitsetamisel on lapsele ja lapseootel emale veelgi hullemad tagajärjed. Kuidas kiiresti ilma pausideta sünnitada? Kõigepealt loobuge halbadest harjumustest lõplikult.

Statistika kohaselt sündis üle 50 protsendi arenguhäiretega beebidest vanematelt, kes kuritarvitasid alkoholi. Suitsetamine aitab kaasa ka beebi allergiate tekkele. Lapsed kannatavad sageli bronhiaalastma ja igasuguste nahalöövete all. Kui sigarettidest täielikult loobumiseks pole piisavalt tahtejõudu, tuleb need vähemalt lapse kandmise ja toitmise ajaks unustada.

Anesteetiline sünnitus

Kui naine on kindel, et ta ei suuda sünnituse ajal valudega toime tulla, tasub epiduraalanesteesia osas eelnevalt sünnitusarstiga kokku leppida. Tõsi, sellel tehnikal on nii eeliseid kui ka puudusi. Suur pluss on valu täielik puudumine kontraktsioonide ja katsete ajal. See võimaldab tulevasel emal rahuneda ja kuulata hoolikalt kõiki arsti juhiseid. Teisest küljest ei saa naine tunda, kuidas laps liigub mööda sünnikanalit. Raske on kindlaks teha, millal suruma hakata ja millal puhata.

Osaline valu leevendamine spasmolüütikumidega võib olla suurepärane alternatiiv. Spetsialist ütleb teile, kuidas sünnitada laps ilma rebimata, ja kui valu väheneb isegi, siis saab naine kogu protsessi tunnetada ja aidata oma lapsel sündida.

Sünnituseks - heas tujus!

Enne sünnitust peaks iga naine ennast õigesti kohandama. Kui tulla haiglasse positiivsete mõtetega, läheb sünnitus kindlasti hästi. Kaasake kindlasti lähedaste toetust. On hea, kui sünnieelses osakonnas saab viibida abikaasa, kes on ka teadlik sellest, kuidas oma naine ilma murdmata sünnitada. Mees saab sünnituse ajal alati praktiliste nõuannetega aidata.

Tasub meeles pidada, et sünnitusprotsess võtab väga vähe aega ja see lõpeb kohtumisega nii kauaoodatud lapsega. Valu ja ebamugavustunne kaovad kohe tagaplaanile, kui kalli väikemehe pisikesed silmad mähkme alt välja piiluvad. Sünnitus ilma valu ja rebimiseta on lihtne! Peate lihtsalt häälestuma positiivsele meeleolule.