Lapse kandmise loomuliku tsükli viimast trimestrit peetakse üheks kõige raskemaks nii füüsiliselt kui ka psühho-emotsionaalselt. 36 sünnitusnädalat iseloomustavad tavaliselt negatiivsed aistingud, mis on seotud loote kasvu ja selle survega siseorganitele.

Loode loetakse täisealiseks pärast 36. nädala lõppu, kuid isegi sel perioodil sulgevad tüdrukutel häbememokad väikesed ja poistel tekivad munandid. Imemis- ja neelamisrefleks on selleks ajaks praktiliselt välja kujunenud, samuti hingamisrefleks.

Südamelihase kuju võimaldab selgelt kuulda loote südamelööke ja vaatamata sellele, et hingamisprotsess toimub nabanööri kaudu, on sel nädalal praktiliselt moodustunud ka beebi selle nädala kopsud. Ultrahelis on näha, kas laps on võtnud õige asendi, pea allapoole või on ta ohtlikus tuharseisus.

Kui laps on emakas vales asendis, võib arst määrata lapsele spetsiaalsete harjutuste komplekti, et ta saaks võtta loomuliku sünnieelse asendi või kaaluda keisrilõiget.

Lapseootel ema seisund

36. nädalaga kaasneb väsimustunne, lihaskrambid, turse ja tugev raskustunne alaseljas. See on tingitud emaka prolapsist, mille surve suurendab vaagna luude vahelist kaugust. Hormoonide aktiivsus võib kaasa tuua ootamatu karvakasvu, loote kokkusurumise – urineerimise ja roojamise sageduse suurenemise. Seda nädalat iseloomustavad sünnituse kuulutajate ilmumine:

• kõhu longus;
• istumisasendi ebamugavus;
• seljavalu tõmbamine;
• ebaloomuliku koormusega seotud muutused kõnnakus.

Sel perioodil peaks lapseootel ema hoolikalt jälgima tema kehas ja loote kehas toimuvaid muutusi. Sel nädalal võib muret tekitada ebaloomulik eritis, tugeva valu sündroom, temperatuuri tõus, mis viitab põletikulisele protsessile.

Rasedusega kaasnevaid negatiivseid aistinguid, mis on seotud lapse intensiivse kasvu ja emaka suuruse suurenemisega, iseloomustab äärmine mitmekesisus. Loote arengu intensiivsus ja selle suurenenud füüsiline aktiivsus on sellele perioodile iseloomulikud tegurid.

Kõrvetised, õhupuudus, röhitsemine, iiveldus ja turse – kõik see on seletatav asjaoluga, et kätte on jõudnud 36. rasedusnädal, alaselg valutab, enamasti just sel põhjusel. Tulevase sünnitava naise muutunud kaalu ei seleta mitte ainult asjaolu, et ta ise võttis kaalus juurde, vaid ka loote suurus, mida peetakse juba täisealiseks ja mis tavaliselt ei ulatu 3 kg-ni.

Seljavalu põhjused

Kaasaegne meditsiin tuvastab 36 rasedusnädalal nimmepiirkonna valu ilmnemise kaks peamist põhjust - alaselja osteoartikulaarse kompleksi pehmenemine hormoonide mõjul (sünnitusprotsessi hõlbustamiseks) ja oluliselt suurenenud loote rõhk longus. emakas.

Suurenenud östrogeeni tase soodustab urineerimise suurenemist ja mõnel juhul ka väljaheite vedeldamist. Valu jalas viitab ebapiisavale füüsilisele aktiivsusele ja sellega kaasneb kaltsiumi puudus organismis.

Sellel rasedusperioodil on suur tähtsus tasakaalustatud toitumisel ja mõistliku puhkuse kombineerimisel kehalise aktiivsusega, mis ei tohiks kahjustada loote seisundit. Hapnikunälg ja oluliste toitainete puudus võivad tekitada täiendavaid negatiivseid tundeid.

Tõmbab 36. rasedusnädalal alaselg, seda nii beebi motoorse aktiivsuse suurenemise kui ka loote raskuse tõttu, mis suurendab koormust selgroole. Selg kogeb täiendavat ebamugavust emaka suurenemisega seotud raskuskeskme nihkumise ja selle siseorganitele avaldatava surve tõttu.

Spetsiifiliste hormoonide tootmine ja endokriinsüsteemi intensiivne tegevus on suunatud liigeste ja sidemete elastsuse kujunemisele, mis on vajalik üldise protsessi läbimiseks. Selg võib ja tõenäoliselt valutab viimasel füsioloogilisel trimestril. Kuid igal juhul nõuavad kõik kõrvalekalded selles protsessis viivitamatut reageerimist.

Mida teha, kui alaselg valutab?

Profülaktilist ortoosi peetakse üheks tõhusamaks vahendiks loomulike valusümptomite vähendamisel. Sünnieelse sideme kandmine vähendab oluliselt negatiivseid tundeid ja jaotab ühtlaselt raskuskeskme nihke tõttu tekkiva koormuse. Traks aitab vähendada ka kõhukelme eesseina venitust, mis minimeerib pärast sünnitust jäänud kõhtu.

Hilise perioodi loomuliku valu korral peaksite kindlasti:

• õues kõndima;
• vahelduvad jalutuskäigud puhkusega;
• kandke meditsiinilist sidet;
• vali ööuneks õige ortopeediline madrats;
• suurendada ja tasakaalustada oma mineraalainete ja vitamiinide tarbimist.

Mõnel juhul võite teha alaselja ja õlavöötme kerget soojendavat massaaži, mis on suunatud suurenenud koormusega seotud lihasspasmide leevendamisele.

Mida veel peaksite raseduse lõpus otsima?

Keha seisundi hoolikas jälgimine väldib võimalikke tüsistusi . Sel perioodil ilmnenud eritis võib viidata nii normaalsele, pikaajalisele neelu limast vabanemise protsessile kui ka varajase sünnituse esilekutsujaks. Igal juhul, kui ilmneb eritis, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Lootevee ebanormaalne värvus ja konsistents või eritumine nõuavad viivitamatut arstiabi.

Kui teil esineb kolmandal trimestril ebaloomulik valu alakõhus või mitmes kohas korraga lokaliseeruvad sümptomid, mida ei saa seletada loomuliku tiinusprotsessiga, tuleb koheselt pöörduda arsti poole.

Lapse aktiivsus peaks olema pideva jälgimise all ja selle vähenemine on ka põhjus naistearsti poole pöördumiseks.

Maria Sokolova

Lugemisaeg: 21 minutit

A A

Mida tähendab rasedusaeg - 36 nädalat?

Lapse sünnini on jäänud väga vähe. See on kolmas trimester ja eelseisvaks sünnituseks valmistumise protsess. Lapse liigutused ei ole enam nii aktiivsed, sest emakas on praegu üsna krampis, kuid isegi need on ema jaoks käegakatsutavad ja mõnikord väga valusad. 36. nädalaks on aeg valida sünnitusmaja, kus sünnib ka kauaoodatud beebi. Ja loomulikult me ​​juba teame, millist sünnitust oodata - loomulikku või keisrilõiget.

Ema tunded 36. nädalal

• 36. nädalal võtab beebi juba kõhus palju ruumi ja vajub väljapääsule lähemale. Selles ühenduses suurenenud surve kõhukelmele, ja tung urineerida muutub sagedamaks;
• Samuti sageneb tung roojamise järele - emakas surub soolestikku;
• Nõrgenevad krambid kõrvetised muutub kergemalt hingata, rõhk väheneb rinnal ja kõhul;
• Praegusel ajal on see võimalik Brexton-Hicksi kontraktsioonide sageduse suurenemine... Kontraktsioonide korral, iga viie minuti järel ja iga minuti pikkuse kontraktsiooni korral, soovitavad arstid minna haiglasse;
• lapse uus asend ja kaal, raskuskeskme nihke suurendamine põhjustada valu selgroos;
• Emaka raskusaste ja pidev unepuudus suurenevad väsimustunne.

Arvustused heaoluteemalistest foorumitest :

Victoria:

36. nädal on möödas... Ma tean, et mida kauem ma kannan, seda parem lapsele, aga mul pole üldse jõudu. Selline tunne, et lähen arbuusiga, paarkümmend kilogrammi! Jalgade vahel. Ma ei saa magada, ma ei saa kõndida, kõrvetised on kohutavad, suhkur on tõusnud - piip! Kiirusta sünnitama...

Mila:

Hurraa! 36. nädal on möödas! Ma armastan lapsi kohutavalt. Minust saab maailma parim ema! Ma ei jõua ära oodata, millal ma oma pisikest näen. Pole isegi vahet, kas on poiss või tüdruk. Kui ta vaid tervena sünniks. See on väärtuslikum kui kõik maailma rikkused.

Olga:

Täna 36. läks ... Eile valutas kõht terve õhtu, läks vist kiiresti. Või väsinud Ja täna valutab alakõhus, siis küljes. Kas keegi teab, mis see olla võib?

Natalia:

Tüdrukud, võtke aega! Jõua lõpuni! Sünnitasin 36 nädalal. Äärel oli - pneumotooraks. Salvestatud. Aga nad lebasid kuu aega haiglas. ((Palju õnne kõigile emmedele!

Catherine:

Ja mu alaselg ja alakõht tõmbavad lihtsalt pidevalt! Peatumata! Ja valus, kõhukelmes tugev ((See tähendab varsti sünnitust? Mul on teine ​​rasedus, aga esimesel korral see nii ei olnud. Olin lihtsalt läbi...

Jevgenija:

Tere emmed!)) Meil ​​läks ka 36. Kõndida on valus. Ja me magame halvasti - hommikul kell viis ärkan üles ja väänan jalgu, isegi kui ma selle ära lõikan. Ja ärge hiljem magama jääge. Kogusime kõik kokku, alles jäid väikesed asjad. Neid oleks vaja esimesel võimalusel. Lihtne sünnitus kõigile!

Mis toimub ema kehas?

• 36. nädalal lapse liigutused muutuvad vähem aktiivseks- ta kogub jõudu enne sünnitust;
• Kaalutõus lapseootel ema on juba umbes 13 kg;
• Võimalik välimus eritis sünnikanalist- limakork, mis blokeeris raseduse ajal kahjulike mikroorganismide juurdepääsu emakasse (värvitu või roosakas lima), lehed;
• Saadaval juuste kasv ebatavalistes kohtades hormoonide mõjul (näiteks maos). See kaob pärast sünnitust;
• Emakakael lühendab ja pehmendab;
• Arv lootevesi;
• Laps võtab vastu pea pikisuunaline asend;
• Juhtub suurenenud valu vaagnapiirkonnas luude venitamise tõttu.

Sümptomid, mille puhul peaksite kiiresti arsti poole pöörduma:

• Beebi aktiivsuse vähenemine;
• Pidev valu kõhus;
• Vaginaalne verejooks;
• Lootevett meenutav voolus.

Loote areng 36. nädalal

Beebi pikkus on umbes 46-47 cm, kaal on 2,4-2,8 kg (olenevalt välistest ja pärilikest teguritest) ning teda värvatakse iga päev 14-28 grammi. Pea läbimõõt - 87,7 mm; Kõhu läbimõõt - 94,8 mm; Rinna läbimõõt on 91,8 mm.

• Laps võidab rohkem lihavad vormidümardamine põskedel;
• Juhtub juuste väljalangemine beebi keha katmine (lanugo);
• Kiht vaha aine lapse keha katmine muutub õhemaks;
• Nägu beebi muutub sujuvamaks... Ta on pidevalt hõivatud sõrmede või isegi jalgade imemisega – ta treenib imemisliigutuste eest vastutavaid lihaseid;
• Pealuu beebi hüvasti pehme- luud pole veel kokku sulanud. Nende vahel on kitsad fontanellid (praod), mis on täidetud sidekoega. Kolju painduvuse tõttu on lapsel kergem läbida sünnitusteed, mis omakorda on kaitstud vigastuste eest;
• Maks juba esimesel eluaastal teostab vereloomet soodustava raua tootmist;
• Beebi jalad pikendada ja saialilled on juba täielikult kasvanud;
• Vastavate organite töö tagamiseks (enneaegse sünnituse korral) on need juba küpseks saanud südame-veresoonkonna ja hingamiskeskused, samuti vereringesüsteemi, termoregulatsiooni ja hingamise närviregulatsiooni;
• Kopsud valmis keha hapnikuga varustama, pindaktiivse aine sisaldus neis on piisav;
• Jätkamine toimub immuun- ja endokriinsüsteemi küpsemine laps;
• Süda on juba täielikult moodustunud, kuid hapnikku varustatakse veel nabanöörist. Südame vasaku ja parema külje vahele jääb auk;
• On muutunud tihedamaks kõhre mis moodustavad auriklid
• Südame rütm- 140 lööki minutis, selged ja selged toonid

Platsenta:

• Platsenta hakkab juba tuhmuma, kuigi tuleb endiselt toime kõigi oma funktsioonidega;
• Selle paksus on umbes 35,59 mm;
• Platsenta pumpab 600 ml verd minutis.

Näidustused keisrilõike jaoks

Keisrilõike näidustused:

Üha rohkem lapsi sünnib keisrilõikega (operatsioon, mis hõlmab lapse maailma viimist kõhuseina ja emaka läbilõikamise teel). Plaaniline keisrilõige tehakse vastavalt näidustustele, erakorraline - loote või ema tervist ja elu ohustavate tüsistuste korral normaalse sünnituse ajal.

Vaginaalne sünnitus on välistatud selliste patoloogiatega nagu:

• Kitsas vaagen, samuti vaagna luude vigastused;
• Täielik platsenta previa (selle madal asend, mis katab väljapääsu emakast);
• Kasvajad sünnikanali lähedal;
• Enneaegne platsenta eraldumine;
• Loote põiki asend;
• Emaka või vana õmbluse rebenemise oht (operatsioonijärgne);
• Muud individuaalsed tegurid.

Foto lootest, foto kõhust, ultraheli ja video lapse arengust 36. nädalal

Lapse ultraheli 36. nädalal

Foto ema kõhust 36. nädalal

Video: Mis juhtub 36. rasedusnädalal?

Ettevalmistus sünnituseks: mida peaksite haiglasse kaasa võtma? Mille osas peaksite oma arstiga nõu pidama?

• 36-nädalane rasedusaeg on lapse sünniks valmistumise aeg.
• Lapseootel ema peaks konsulteerima arstiga võimlemise, hingamise ja psühholoogilise meeleolu osas;
• Samuti on see aeg Rh-faktori ja veregrupi määramise testide läbimiseks (sama testid tuleb edastada ka abikaasale);
• On aeg valida sünnitusmaja – vastavalt oma soovidele või asukohast lähtuvalt;
• Mõttekas on lugeda vastavat temaatilist kirjandust, et läheneda eelseisvale sünnile oma töö osas ning koostada nimekiri lapsele vajalikest asjadest. Parem on osta lapsele riided ette - ärge pöörake tähelepanu märkidele ja eelarvamustele;
• Samuti tasub soetada erinevaid pisiasju nagu spetsiaalne imetamisrinnahoidja ja muu imetavale emale vajalik, et pärast sünnitust apteeki otsima ei jookseks;
• Veenilaiendite ja pahkluude turse vältimiseks peaks lapseootel ema hoidma jalad horisontaalses asendis ja puhkama sagedamini;
• Loode surub juba väga tugevalt põiele ning vedelikku tasub tarbida vähem, et ei tekiks urineerimistungi iga poole tunni tagant;
• Mugavuse suurendamiseks ja seljavalu vähendamiseks on eelistatav kanda spetsiaalset sidet, samuti regulaarselt teha harjutuste komplekti (vaagna pöörlevad liigutused);
• Raske füüsiline töö on sel ajal vastunäidustatud. Seksist tasub hoiduda;
• Arvestades suurenenud tundlikkust ja emotsionaalsust, on parem hoiduda õudusfilmide, melodraamade ja meditsiinilise kirjanduse vaatamisest. Praegu on kõige tähtsam meelerahu. Kõik, mis võib põhjustada emotsionaalset stressi, tuleks välistada. Ainult puhkus, uni, toit, meelerahu ja positiivsed emotsioonid;
• Praegu reisimine on riskantne: kui sünnitus toimub enneaegselt, ei pruugi arst läheduses olla;

• Toitumine:

Nii lapse seisund kui ka sünnitusprotsess sõltuvad sel ajal ema toitumisest. Arstid soovitavad sel ajal dieedist välja jätta järgmised toidud:

- piim

Eelistatud toidukaubad:

- puder vee peal

- Piimatooted

- küpsetatud köögiviljad

- taimne toit

- mineraalvesi

- taimeteed

- värsked mahlad

Peaksite hoolikalt jälgima toodete säilivusaega ja koostist, samuti nende säilitamise ja töötlemise viisi. Kevadel ei soovita turgudelt osta rohelist ja varajasi köögivilju – neis on palju nitraate. Ka eksootilisi puuvilju ei tasu liialdada. Toit peaks olema osaline ja väikeste portsjonitena. Vesi - ainult puhastatud (vähemalt liiter päevas). Öösel on parem juua puuviljatarretist või keefirit, välja arvatud kõik vürtsikad, hapud ja praetud, samuti küpsetised.
Kõige üksikasjalikum raseduskalender nädala kaupa

Kuidas sa end 36. nädalal tundsid? Jaga meiega!

See oli 36 rasedusnädalat - 38 sünnitusabi. Viljastumise hetkest on möödunud tervelt üheksa kuud ja nüüd on laps valmis elama väljaspool ema keha. Hirm sünnituse ees valdab paljusid naisi. Mõned lapseootel emad vajavad sünnituseelset haiglaravi, sünnituse esilekutsumist või plaanilist keisrilõiget.

"Häiriv kohver" on sel ajal raseda naise kohustuslik atribuut. Lapseootel emad kuulavad iga venitust alakõhus, et mitte kokkutõmbeid vahele jätta, pane tähele, kas kõht on langenud. Mis juhtub lapsega 36. rasedusnädalal ja kas see on normaalne, kui alakõht tõmbab? Selle perioodi peamised parameetrid on toodud tabelis.

Tabel – Huvitavad faktid

36 rasedusnädalat: mis juhtub naisega ...

“Suure kõhu” koorem on nii raske, et soovitakse “otsustava hetke” võimalikult kiiret algust. Seevastu lapseootel naist häirib mõte eelseisvast sündmusest. See ärevus on loomulik ka neile, kes ei kavatse esimest korda sünnitada. Alakõhu raskusaste on väga tuntav, alaselg "valutab", liigesed valutavad, perioodiliselt tekib emaka toonus, magamisasendit on raske leida. Alates 36. sünnitusnädalast kummitab pidev väsimustunne ja sage urineerimine. Ja mõnel tekivad sellised ilmingud varem. Kõhunahk on maksimaalselt venitatud ja tundub, et pidevalt sügeleb. Kui tulevase sünnituse naise kaalutõus puudub või on isegi veidi vähenenud, ärge muretsege - see on kindel märk, et laps on juba "stardis". See juhtub emaga.

• Ilmuvad venitusarmid... Neid võib leida reitel, kõhul ja rinnal. Nüüd on venitusarmid kergelt punakad, kuid pärast sünnitust muutuvad need nahavärviga võrdseks. Kui hakkate õigel ajal kasutama spetsiaalseid tööriistu, saate venitusarmide raskust vähendada.
• Ternespiim eritub... Naise organism valmistub lapse imetamiseks ette ning imetamisprotsess võib tunda anda juba ammu enne sünnitust. Laiade mugavate rihmade ja spetsiaalsete hingavate padjanditega rinnahoidja muutub vajalikuks garderoobiesemeks, et vältida aluspesu plekke ja säilitada kaunist rinnakuju.
• Lisandub kaal. Raseduse algusest peale võtab lapseootel ema juurde keskmiselt 10–15 kg. Selline tohutu koormus põhjustab une ajal ebamugavust, normaalset füüsilist aktiivsust. Iseloomulik on unepuudus, eriti kui naine pole rasedatele spetsiaalset patja muretsenud. Unerohtu ei tohiks võtta, parem on õhtul pargis jalutada ja tulevasel issil teha kaelapiirkonna ja selja kerge massaaž.
• Ilmub tühjenemine. Leukorröa ei erine eelmiste nädalate omast. Tühjenemine 36. rasedusnädalal ilma spetsiifilise lõhnata, homogeenne ja kergelt piimja värvusega. "Pistik" võib kaduda kaks nädalat enne sünnitust või vahetult enne seda. See on kollakasroosast limast koosnev tromb koos punakate veenidega.

Hormonaalne taust muutub aktiivselt, mis sageli väljendub raseda naise meeleolu kardinaalse muutusena. Vaagnaluud “lahknevad” ja “valutavad” veidi - laps liigub vaagnaõõnde, mis viib emakapõhja taseme languseni, “maht läheb alla”. Mõnikord põhjustab see vale soovi soolestikku või põit tühjendada. Mõned kirjeldavad seda kui "raskus- ja täiskõhutunnet kõhukelmes, alakõhus".

Võimalikud tüsistused

Praegu on ka ohud.

• Rõhu tõus... Vererõhk võib tõusta ka näiliselt normaalse tervisliku seisundi korral. See on ohtlik, kui sellega paralleelselt ilmub uriinis valk ja tursed. See on kindel märk preeklampsiast, tuleks konsulteerida arstiga.
• Veri väljavoolus... Kui rase naine märkas oma aluspesul helepunast või tumepunast eritist, ei saa välistada platsenta irdumist. Sellises olukorras on iga minut arvel – peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole.

Rase naine peaks pidevalt kuulama oma keha, jälgima temperatuuri, viivitamatult reageerima, kui tal hakkab halb, ilmneb kõhulahtisus või oksendamine, ja pöörduma õigeaegselt arsti poole.

... ja kuidas laps areneb

36. rasedusnädalal on lapse pikkus keskmiselt 48-50 cm, kaal 3200 g. Vaatamata sellele, et hapnikku ja toitu saab ta siiski läbi platsenta, on beebi juba täiesti valmis iseseisvaks eksisteerimiseks. “Lapse koht” hakkab kahanema ja “vananema”.

Loote arengut 36. rasedusnädalal võib kujutada järgmiselt.

• positsioon. Tavaliselt heidab laps pikali, peaga tulevasele väljapääsule lähemale – seda nimetatakse tsefaalseks esituseks. Tuharseisuga esitlusel on võimalus, et loode läheb siiski ümber, kuid see juhtub siis, kui tema kaal on väike ja lootevett on piisav, muid takistusi pole. Kui naine hakkab teist korda sünnitama, võib loote pea olla positsioonis 40 nädala pärast.
• Nahk ja selle derivaadid... Beebi nahk on pehme ja roosa, vernix (üldine määrdeaine) jääb ainult kehavoltidesse. Küüned on pikad – käsi liigutades võib ta end isegi veidi kriimustada. Seetõttu ärge ehmuge, kui lapse sünnil on kehal või näol väikesed kriimud. Pea on kaetud piisavalt pikkade juustega, neil on juba oma varjund. Kuid paljudel imikutel muutub juuste värv pärast sündi esimestel eluaastatel mitu korda.
• Muud elundid. Rohkem kui nädala jooksul kogunevad esimesed väljaheited (mekoonium) puru soolestikku, millest tema keha vabaneb pärast sündi. Isaslootel olid munandid selleks ajaks juba laskunud munandikotti.

Sünnitus 36 rasedusnädalal ei ole ka kaksikute jaoks ohtlik. Kaksikud sünnivad tavaliselt kergena, kuid võtavad kiiresti kaalus juurde.

Uuringud ja näidustused haiglasse lubamiseks

Nüüd piirdub diagnoos sünnituseelses kliinikus üldise uriinianalüüsi, vererõhu mõõtmise, kõhuümbermõõdu mõõtmisega, emaka põhja kõrguse näitajaga. Spetsialist uurib naist 36. nädalal käte ja jalgade turse suhtes. Samuti on võimalik uurida emakakaela sünnitusvalmidust.

Lapse heaolu jälgimiseks on ette nähtud kardiotokograafia (CTG). Väikseima kõrvalekalde korral paigutatakse naine haiglasse ja vaadatakse üle. Ultraheli tehakse sel ajal ainult vastavalt näidustustele.

Järgmised rasedad naised kuuluvad haiglaravile:

• loote esitlemisega tuharseisus;
• kui tuvastatakse tursed ja kõrge vererõhu episoodid;
• kui tuvastatakse muud gestoosi vormid;
• polühüdramnioniga või madala veega;
• loote ebanormaalsete liigutustega;
• platsenta patoloogilise asukohaga;
• somaatilise patoloogiaga.

Samuti paigutatakse naised sel perioodil haiglasse sünnitusega keisrilõike teel. Esiteks on need need, kellel on emakal arm, aga ka need, kellel on loomulik sünnitus keelatud, näiteks kõrge lühinägelikkuse, raske suhkurtõve, südamerikkega.

Sünnituse kuulutajad

Iga naine peaks mõistma, kuidas sünnituse eelkäijad avalduvad 36. rasedusnädalal, et õigel ajal arstiabi otsida. Peamised funktsioonid hõlmavad järgmist.

• tõmbab või valutab alakõhtu ja alaselga (perioodiliselt või pidevalt);
• magu "muutub kiviks" (see on kokkutõmbumine) iga viie kuni seitsme minuti järel;
• amnionivedeliku lekkimine;
• ilmus verine eritis;
• tekib tõmbamistunne.

Kui naine on millegi pärast mures ja ta pole kindel, mis teda häirib, on parem minna sünnitusmaja kiirabisse – arst hajutab kõik kahtlused ja annab märku, kas sünnitus on alanud või mitte.

Mida on vaja sel perioodil teha

Vaatamata raskele füüsilisele ja ärevale moraalile on raseduse viimastel päevadel kasulik neid juhiseid järgida.

• Suhtle ja lõõgastu.Ümbritse end positiivsete inimestega ja saa neilt positiivseid emotsioone. Suhtle lapsega nii, nagu oleks ta juba sündinud. Lauldes talle laule, rääkides temaga, kutsudes teda hellitussõnadega või nimega, mis on talle juba valitud. Värskes õhus on vaja sagedamini jalutuskäike teha ja mitte unustada rasedate emade võimlemist, sealhulgas hingamisteid. Peaksite rohkem puhkama, kuid proovige mitte selili lamada. Seks on lubatud, kuid tuleb valida asend, mis on rasedatele ohutu ja mugav.
• Valmistage "kohver". Sünnitusmajja saatmiseks tuleks kokku korjata kõik vajalik ja sealt väikese inimesega naasta. Kui plaanis on nn partnerisünnitus, siis nüüd on tulevasel issil aeg läbida selleks vajalikud testid.
• Seda on maitsev ja tervislik süüa. 38. sünnitusnädalal raseda naise toitumise peamine reegel on vähem soola, rasvast ja praetud. Maksimaalselt puuvilju, köögivilju, kala ja piimatooteid.
• Eemaldage side. Seni oli vaja kanda tugipaela, nüüd tuleks see eemaldada, et beebi saaks sünnituseks täielikult valmistuda.

Kauaoodatud kohtumiseni beebiga on jäänud paar sammu. Veel veidi kannatust ja kõigist selle eluperioodi raskustest jäävad vaid head mälestused. Peaasi, et vahetuskaart oleks alati käepärast, sest 36. rasedusnädal võib meelde jääda sünnituse algusega kõige ootamatumas kohas. Naiste ülevaated kinnitavad seda.

Sel perioodil jätkub lapse aktiivne kasv ema kõhus. Alates 36. nädalast loetakse rasedus täisajaliseks ja loode on peaaegu sünniks valmis. Ema kehas "ilma 5 minutita" areneb aktiivne ettevalmistus eelseisvaks sünnituseks, mis tekitab spetsiifilisi aistinguid. Üldjuhul on kott haiglasse ja vajalikud dokumendid juba kokku korjatud; naine ja tema pere annavad mõista, et tähtis sündmus võib alata iga hetk. Kuid optimaalselt vajab laps veel veidi aega, et täielikult tugevamaks saada.

Meditsiinilisest vaatenurgast tähendab 36 nädalat seda, et viimase menstruaaltsükli esimesest päevast on möödas vastavalt 36 nädalat, loote vanus on praegu 34 nädalat.

Sünnitusabi 36 rasedusnädal on 8 kuu lõpp ja üheksanda algus, aeg, mil kogu grandioosne emakasisese arengu protsess liigub oma loogilise järelduse – sünnituse – poole. Kui arvestada keskmist tiinusperioodi, siis lapse sünnini jääb vaid üks kuu.

Seega algab 36. rasedusnädal intensiivne sünnituseks ettevalmistav periood ja see kehtib nii lapseootel kui ka lapseootel. Tähelepanuväärne on see, et kõhus olev laps on juba sündides omandanud kuju, milles teda nähakse, kuid tema organid ja kehasüsteemid küpsevad veel ülejäänud ema sees olemise nädala jooksul.

Sümptomid ja aistingud 36. rasedusnädalal

See etapp on naise elus äärmiselt vastutusrikas, aga ka üsna raske. Saabub arusaam, et rasedus ei ole paljude naissoo esindajate jaoks pelgalt "paratamatu" tingimus, vaid ka omamoodi töö, aga ka vastutus uue elu eest.

Raseda naise seisund 36. nädalal pole kaugeltki stabiilne: iseloomulik on uute tundmatute aistingute ilmnemine (see kehtib nende kohta, kes saavad esimest korda emaks). Kuid isegi korduva raseduse korral võivad sümptomid erineda sellest, kuidas nad sel ajal olid esimest korda. Üldiselt kogevad 36. nädalal rasedad naised järgmist:

• Kehakaalu ja kõhu suuruse suurenemine peaaegu iga päev;
• Liigutuste piiratus ja jäikus;
• Sage seljavalu, venitustunne;
• Surve tunne kõhukelmes;
• Korduvad väljaheitehäired;
• Tugev loote liikumise tunne;
• kerge pearinglus ja kõrvetised pärast söömist;
• Hingamise kergem tunne;
• Jalgade ja käte turse;
• Esimeste treeningute tekkimine;
• Kõhu ajutine "kivistumine" väsimuse või stressi tagajärjel;
• Kipitustunne jäsemetes.

Kahjuks muutub valu 36. nädalal raseduse vältimatuks kaaslaseks. Loote märkimisväärne suurus mõjutab asjaolu, et emakas pigistab naise lähedalasuvaid elundeid, põhjustades ebamugavust. Ja alaselja ja alakõhu venitamine on tingitud emaka kasvu tõttu pikemaks venivate lihaste venitusest. Jah, ja juba suur laps näitab selgelt oma aktiivsust, löömist, mis pole kaugeltki meeldiv ja isegi valus. Mõnel juhul määrab arst rasedatele isegi kahjutuid valuvaigisteid. Seda tehakse selleks, et naine tunneks end enam-vähem normaalselt ja valmistuks probleemideta sellisteks olulisteks muutusteks oma elus – lapse sünniks.

36. rasedusnädalal (võib-olla varem või hiljem) vajub kõht alla. Näib, et laps valmistub peatseks lahkumiseks. Nüüd ei suru emakas enam nii palju diafragmale kui varem ja seetõttu muutub lapseootel ema hingamine palju kergemaks.

Emotsionaalselt tunnevad naised end 36. rasedusnädalal erinevalt. Sageli hakkavad esmasünnitajad, seistes sel perioodil silmitsi ebatavaliste aistingutega, kogema ärevust, hirmu eelseisva sündmuse ees. Samuti tekib tugev ärritus, mis on põhjustatud "kohmakusest", suutmatusest teha isegi lihtsaid toiminguid. Aga need, kes valmistuvad teist-kolmandat korda emaks saama, on beebi suhtes hellusest üle valatud ja võivad kurvastada, sest nende eriline olek läheb peagi üle. Nüüd on naise jaoks ülimalt oluline lähedaste hoolivus ja mõistmine.

36. nädalal peaksite oma keha väga hoolikalt kuulama. Sel ajal annavad mõnikord tunda peatse sünnituse märgid, mille hulka kuuluvad:

• Emaka hüpertoonilisus ilma nähtava põhjuseta;
• Kehakaalu langus 0,5-1,5 kg;
• Sage kõhulahtisus, keha põhjalik puhastamine;
• Lapse pea langetamine vaagnarõngasse (ultraheli abil märgatav);
• Üha sagedamini käiakse treeningutel;
• Kehatemperatuur tõuseb veidi.

Siiski on soovitav, et laps püsiks kõhus vähemalt nädala või paar ja küpseks täielikult. Loomulikult ei saa loodusega vaielda, kuid selleks, et vältida beebi ilmumist sünnitähtajast paar nädalat varem, tuleks seksuaalsuhetest loobuda. Lõppude lõpuks kutsub vahekord esile emaka suurenenud toonuse, mis võib viia sünnituse avanemiseni 36. nädalal.

Pruunika eritise ilmnemine veretriipudega selles puru kandmise staadiumis on äärmiselt hirmuäratav nähtus, mis viitab platsenta irdusele ja seega otsesele ohule loote elule. Sel juhul peate viivitamatult helistama kiirabi. Samu toiminguid tuleb teha ka siis, kui on alanud lootevee lekkimine – see on signaal, et on vaja varajast sünnitust.

36. rasedusnädalal peate hoolikalt jälgima tupest väljumise ilmnemist. Tavaliselt peaksid need olema läbipaistvad, tõenäoliselt külluslikud, seetõttu on soovitatav kasutada püksikuid. Erituse värvuse ja lõhna muutumine kahtlases suunas on põhjus sellest viivitamatult arstile teatada. Lõppude lõpuks on nakatumine nüüd täiesti kasutu ja kui see juhtus, kirjutab günekoloog hädade kõrvaldamiseks välja tupe suposiidid.

Muutused naise kehas 36. rasedusnädalal

36. nädalal muutub kõht väga suureks: emaka kõrgus on 36 cm ja kaugus nabast emaka põhja kõrgeima punktini on 15-16 cm. Kõige olulisema kandeorgani kaal. loode jõuab nüüd 800-850 g-ni, mis ületab esialgse näitaja (kuni raseduseni) umbes 20 korda.

Mõnikord ei tundu kõht 36 rasedusnädalal sugugi suur ja see juhtub, mis kutsub esile ärevuse. Tõepoolest, väike kõht viimastel etappidel enam kui pooltel juhtudel viitab veepuudusele või loote väikesele suurusele. Kuid kui ultraheli ei tuvastanud mingeid kõrvalekaldeid, on see normi variant, kuna see sõltub naise kehaehituse individuaalsetest omadustest.

Naise kaalutõus 9. raseduskuu alguses peaks olema keskmiselt 12-13 kg, kuid lubatud on ka ebaolulised kõrvalekalded. Täpsemalt 36 nädalaks on tõus 300-500g.Kui vastavalt keha seisukorrale algab sünnitus lähipäevil,siis kaal vastupidi veidi langeb. Seega on mõistlik mõõdikuid jälgida.

Selles etapis toimub vaagna luude järkjärguline levik ja pehmenemine, millega kaasnevad lapseootel ema jaoks ebamugavad aistingud. Arsti uurimisel täheldatakse emakakaela lühenemist ja pehmenemist, samuti asjaolu, et kirikukanal hakkab veidi avanema. Ultraheli näitab selgelt amniootilise vedeliku mahu vähenemist, lapse spetsiifilist asukohta emakas.

Ultraheli - 36 rasedusnädalat 36 rasedusnädalat 3D ultraheli

Selleks ajaks on loode tavaliselt juba õiges asendis – tagurpidi. Kuid mõnikord on vaagna- ja vaagna-põlve esitlus. Sellistel puhkudel üritatakse beebit "ümber keerata" ja kui see ei õnnestu, siis tekib küsimus sünnitusviisi kohta.

36. nädalal hakkab platsenta "vananema" ja see on loomulik nähtus. Seega ei ole platsenta närbumine märk sellest, et see oleks hakanud määratud funktsioonidega halvasti toime tulema: elund pumpab endiselt igas minutis 600 ml verd. Kuid arstid jälgivad sellegipoolest lapse koha küpsusastet, et vältida platsenta nälgimise tekkimist.

36. rasedusnädala välisnähtuste hulgas väärib märkimist jalgade ja käte karvade tiheduse suurenemine; mõnikord hakkavad juuksed kasvama isegi kõhul. Seda nähtust ei juhtu kõigil rasedatel (sagedamini neil, kes ootavad poissi) ja muide ei tohiks see häiret tekitada. Eriline "kohevus" tekib hormoonide mõjul ja pärast sünnitust normaliseerub kõik.

Loote areng 36. rasedusnädalal

Beebi on nüüd suuruselt sarnane väikesele arbuusile: tema kaal on umbes 2600-2800 g, pikkus 45-47 cm Tema keha katnud kohevad juuksed (lanugo) langevad nüüd välja; toimub ka nahaaluse rasva aktiivne kogunemine, muutes beebi priskeks. Peas hakkavad juuksed intensiivselt kasvama, koguneb pigment, mis määrab värvi. Märgitakse ka kulmude ja ripsmete kasvu.

Välimuselt on loode väga sarnane vastsündinuga. Ta imeb mõnuga pöialt, justkui valmistuks pärast sündi emapiima sööma. Kuid kuigi rasedus pole veel loogilise lõppu jõudnud, jätkub väikese mehe areng ja paranemine. Eelkõige väljendub see järgmises:

• Loote kolju on moodustatud nii, et see koosneb mitmest sidekoega ühtseks tervikuks sulandatud osast. Kolju luud on endiselt väga pehmed, kuid see on see, mida loodus on võimaldanud hõlpsaks sünnitusteedest läbimiseks. Kolju kõveneb pärast sündi ja isegi siis mitte kohe.
• Imemis- ja haaramisrefleksid saavutavad üsna kõrge arengutaseme.
• Küüned hakkasid ulatuma sõrmeotsteni ja kasvama edasi.
• Hingamis- ja südame-veresoonkonna süsteemide tegevuse eest vastutavad keskused lähenevad oma moodustumise lõppfaasi.
• Loote kopsude alveoolid on vooderdatud pindaktiivse ainega; sellest piisab, et laps saaks iseseisvalt väljaspool emakat hingata.
• Küpsetamisel tekib intensiivne raua kogunemine.
• Kõrva kõhre muutub tihedaks.
• Käimas on endokriin- ja immuunsüsteemi küpsemise viimane etapp.
• Süda on täielikult moodustunud. Kuid kuni sünnihetkeni on sellel veel täiendavad ühendused suurte veresoonte ja kambrite vahel ning elundi parema ja vasaku osa vahel pole endiselt vaheseina. Pulss on 120-140 lööki / min.

Laps oma ema kõhus 36. rasedusnädalal jäädvustab suurepäraselt välismaailma helisid, nii palju kui emaka ja lootevee kiht tal seda teha võimaldab. Saate märgata, et loode hakkab aktiivsemalt liikuma, kui kuuleb ema või isa häält ja isegi muusikalisi meloodiaid pähe jätab.

Just selles etapis õpib laps esimesi õhku hingama. Nüüd hingavad tema ninasõõrmed vabalt ja enne olid need spetsiaalsete pistikutega suletud. Kergetesse purudesse satub muidugi veidi lootevett, kuid see ei tekita talle ebamugavusi.

Lisaks jõuab 36. rasedusnädalaks loote reproduktiivsüsteemi moodustumine faasi, mis sarnaneb tähtaegselt sündinud lapse omaga. Niisiis on poistel munandid selgelt nähtavad ja tüdrukutel on suured häbememokad väikeste poolt suletud.

Nagu näete, on 36-nädalane laps teoreetiliselt valmis "väljaskäimiseks", kuid ülejäänud 4 nädalat on talle kasulikud, et ta saaks lõpuks küpseks ja valmistub emotsionaalselt selliseks oluliseks protsessiks nagu sünnitus.

Toitumine 36 rasedusnädalal

Raseduse viimasel etapil on oluline dieedi kalorisisaldust veidi vähendada, vähendades selles loomsete rasvade ja kergesti seeditavate süsivesikute osakaalu. See on tingitud asjaolust, et märkimisväärse kaalu tõttu vähendab naine pika raseduse ajal oluliselt aktiivsust ja vajab seetõttu nüüd veidi vähem kaloreid. Samas pole vaja lapse pärast muretseda: ta võtab nagunii kõik vajaliku.

Nagu varemgi, peaks lapseootel ema sööma rohkem köögivilju ja puuvilju, kuid seisma ainult tingimusel, et parem on loobuda eksootikast ja lisada menüüsse piirkonnale omased.

Samuti on soovitatavad pudrud vee peal, köögiviljasupid ja borš, keedetud kala ja liha, kuivatatud puuviljakompotid. Raseduse viimastel nädalatel täiesti kasutute soolepõletike vältimiseks tasub praeguseks toidulaualt eemaldada mereannid, sushi, konservid, aga ka kõik tooted, mille värskus tekitab vähimatki kahtlust.

Mõttekas on oluliselt vähendada dieeti või täielikult loobuda sellistest toiduainetest nagu maapähklid, tume šokolaad, kuklid, suitsuliha ja soolsus. See aitab vähendada turset ja minimeerida allergiliste reaktsioonide riski.

36. rasedusnädalal peaksid naised rohkem puhkama. See aga ei tähenda, et peaksite ööpäevaringselt diivanil lebama: mõõdukas kõndimine ja kerged majapidamistööd tulevad kasuks (sel ajal hakkab enamikul inimestel ilmnema nn pesasündroom). Kõik rasked majapidamistööd tuleks usaldada mehele või sugulastele. Ärge mingil juhul üle pingutage - see võib sünnitust enne tähtaega esile kutsuda.

Kuid küsimusi seksuaalelu aktiivsuse kohta saab kõige paremini lahendada arstiga konsulteerides. Kui vastunäidustusi pole, siis miks mitte? Emakas olev laps on usaldusväärselt kaitstud ja sellised asjad ei saa teda kahjustada. Vähimagi riski korral tuleb aga seksuaalvahekorrast loobuda, sest praegu on käes väga kriitiline periood.

Lülisamba koormuse vähendamiseks on soovitatav kanda sidet 36. nädalal, kui seda pole varem tehtud. Valik tuleks peatada asjadel, mis on puudutamisel meeldivad, ja valida ka sideme selgelt kõhu suuruse järgi: see ei tohiks vabalt istuda, kuid mitte mingil juhul ei tohi see kõhtu survestada. Ja venitusarmide raskuse minimeerimiseks on vaja suurendada spetsiaalsete ainete annust ja määrida neid õrnalt maole 2-3 korda päevas.

36. rasedusnädalal peate külastama sünnituseelses kliinikus arsti, kaaluma ennast ja urineerima üldanalüüsiks. Kui lootega on probleeme vähemalt minimaalselt, annab günekoloog saatekirja täiendavaks ultraheliuuringuks. Sel ajal on kõigile kohustuslik läbida CTG (kardiotokogramm), mis võimaldab hinnata loote südametegevust ja ka selle motoorset aktiivsust.

Muide, alates 36. nädalast on soovitatav iseseisvalt arvutada lapse liigutuste arv. Kui neid on 12 tunni jooksul 10 või rohkem, siis on kõik korras. Kuid liigutuste arvu ootamatu vähenemine on rase naise täiendavate uuringute oluline põhjus. Tõepoolest, selles etapis on peamine eesmärk last ohutult teavitada, valmistudes sünnituseks kogu vastutusega.

Video - 36 rasedusnädalat

Õnnitleme, 9. sünnituskuu on alanud ja olete lõpusirgel. Sel ajal peetakse normaalseks kaalutõusuks umbes 13 kg.

Mis juhtub 36. nädalal

Sel nädalal võib kõht langeda ja palju kergemini hingata. Lisaks kaob tugev surve kopsudele ja teistele siseorganitele, samuti vabaneb naine õhupuudusest ja kõrvetistest.

Platsenta jätkab oma otsese funktsiooni täitmist ja pumpab igas minutis kuni 600 ml verd. Tänu sellele uueneb veri iga 15 sekundi järel. Raseduse lõpuks hakkab see järk-järgult tuhmuma. Sel nädalal on selle paksus ligikaudu 35,5 mm.

Mõnel naisel muutuse tõttu hormonaalne taust karvad võivad hakata kasvama täiesti võõras kohas. Kõige sagedamini ilmub juuksepiir kõhule, kuid ärge muretsege, pärast sünnitust see kindlasti kaob.

Rase naine jätkab käige sageli tualetis suurenenud surve tõttu põiele.

Pideva unepuuduse ja tohutu kõhu tõttu suureneb väsimustunne, jõudu ei piisa praktiliselt millekski. Seetõttu on sel perioodil soovitatav rohkem puhata ja magada. Üha sagedamini esinevad käte ja jalgade lihaste spasmid ning tugev raskustunne alaseljas.

Alates 36. nädalast algab periood, mille jooksul naise keha valmistub aktiivselt tulevaseks sünnituseks. Luud hakkavad emaka surve tõttu lahknema, vaagnapiirkonna luude vaheline kaugus suureneb. Kõik see on vajalik selleks, et laps saaks normaalselt läbida kogu sünnikanali ja sündida. Seetõttu võite tunda valu vaagnapiirkonnas.

Sinu rasedus hakkab läbi saama, seega on aeg end kurssi viia sünnituse kuulutajad... Need protsessid rase naise kehas on suunatud sünnitusprotsessiks valmistumisele. Nende tundmine on kasulik, eriti neile, kes ootavad lapse sündi esimest korda. Enamik naisi raseduse viimastel nädalatel märkis üht või mitut sümptomit, mis ennustasid sünnitust. Loe lähemalt sünnituse kuulutajatest.

Võimalikud riskid

Raseduse viimastel kuudel võib teil tekkida platsenta eraldumine, on see hilisemates etappides väga ohtlik. Platsenta eraldumine võib põhjustada suure verekaotuse ja lõpuks ema ja lapse surma.

Selle ohu sümptomid on järgmised:

• äge valu alakõhus;
• raske verejooks;
• emaka kuju muutus.

Kui naisel on osaline platsenta irdumus, saab rasedust päästa.

Selleks peate minema konserveerimisse, järgima voodirežiimi ja kasutama hemostaatilisi ravimeid. Täieliku irdumise korral teevad arstid keisrilõike.

Tüdrukutel viitab suguelundite küpsusele see, et häbememokad katavad väikseid ja poisil on munandid juba selgelt näha.

Süda laps on täielikult moodustunud, kuigi südame parema ja vasaku poole vahel on auk. Ärge muretsege, see kaob kohe pärast sündi. Pulss on hetkel umbes 145 lööki minutis. Südamehääli saab hõlpsasti eristada, kui need selgemaks muutuvad.

Kuigi kopsud ja täielikult moodustunud, hingab laps endiselt läbi nabanööri. Raud hakkab kogunema maksas, mis lapse esimesel eluaastal aitab kaasa vereloomele.

36 nädalaks juuksed laps muutub pikemaks ning ripsmed ja kulmud on paremini märgatavad. Kõrva kõhre on oluliselt tugevamaks muutunud ning lokid ja sooned on juba täielikult moodustunud.

Foto loote ultrahelist

Foto loote 3D-ultraheliuuringust 36 nädala jooksul:

Iga päevaga suureneb keisrilõike abil sünnituste arv. See on teatud tüüpi operatsioon, mille käigus laps võetakse välja tänu väikesele sisselõikele kõhuseinas ja emakas.

Keisrilõige võib olla:

• planeeritud, see on siis, kui arst soovitab naisel sünnitada nii, et laps säästaks ja kannatusi leevendaks;
• hädaolukorras, kasutatakse seda võimalust, kui tavapärasel viisil sünnituse ajal tekivad lapse ja ema elus tõsised tüsistused.

Keisrilõike näidustused võivad olla:

• kitsas vaagen;
• kasvajate olemasolu;
• varajane platsenta eraldumine;
• ja paljud teised.

See nädal peaks juba olema kogus kõik asjad kokku mille peate haiglasse kaasa võtma. Nimekirja on soovitatav kontrollida sünnitusmajas, kuna igas asutuses võivad need olla erinevad. Loe sünnitusmajas vajalike asjade nimekirja

Kaaluge ostmist sünnitusjärgne side, mis on vajalik, et naine saaks kiiresti oma keha vormi tagasi saada. Side võimaldab kõhuõõnde õigesti fikseerida, tänu sellele naasevad siseorganid kiiresti oma algsele kohale. Lisateavet sünnitusjärgse sideme valimise kohta

36 nädala pärast võite alustada teha perineaalmassaaži mis muudab naha ja lihased elastsemaks, mis aitab vältida pisaraid sünnituse ajal. Selleks lamage selili ja sisestage nimetis- ja keskmine sõrm sissepoole mitte rohkem kui üks falanks. Alustage kergete liigutustega kõhukelme masseerimist ja venitamist. Massaaži tegemiseks peate kasutama "tundide" põhimõtet, st massaaži 9 kuni 3 tundi. Seal on vastunäidustused sellisele massaažile: limaskesta ärritus ja

Soovitatav keelduda reisimast raseduse hilises staadiumis, kuna sünnitus võib alata igal ajal ja te leiate end oma arstist kaugel. Lennukiga lendamiseks peab kaasas olema arsti kirjalik luba.

Kui reisite autoga, peatuge iga 15 minuti järel, et end soojendada.

Füüsiline treening

Jätkake harjutamist, kuna asendid on ohutud nii emale kui ka lapsele. Treening aitab tugevdada lihaseid ja normaliseerida kõigi siseorganite tööd. Samuti on lubatud harjutada fitballi ja

Kui laps on paigal tuharseisus esitluses saate teha järgmise harjutuse, mis aitab muuta selle õigeks. Harjutuse olemus seisneb naise raskuskeskme muutmises: lamage selili ja proovige tõsta puusad üle pea. Loe lähemalt lapse asendi muutmise harjutuste kohta.

Toitumisreeglid

Raseduse hilises staadiumis on toitumise jälgimine väga oluline, kuna sellest sõltub lapse ja tema ema tervis nii raseduse ajal kui ka pärast seda.

Igapäevase toitumise koostamisel tuleks arvestada asjaoluga, et sel nädalal on energiakulu juba oluliselt vähenenud. Menüü peaks olema tasakaalustatud ja sisaldama tooteid, mis varustavad naise ja lapse keha kõigi kasulike mikroelementide ja vitamiinidega.

Sel nädalal soovitavad eksperdid välistada oma menüüst taimsed valgud, neid on näiteks lihas, kalas, piimas. Iga päev on soovitatav tarbida fermenteeritud piimatooteid, teravilju ja taimseid tooteid. Jookidest tuleks eelistada taime- ja rohelisi teesid ning värskelt pressitud mahlasid.

Enne toidu ostmist pöörake kindlasti tähelepanu aegumiskuupäevale. Proovige süüa regulaarselt ja väikeste portsjonitena. Kontrolli tarbitava vedeliku kogust, päevane annus ei ületa 1 liiter. Paastupäevi on soovitatav korraldada igal nädalal.

Uuring 35 rasedusnädalal

Sünnituseelses kliinikus mõõdab arst kindlasti vererõhku ja määrab vaagna suuruse, kaalu ja pikkuse. Mis puutub analüüsidesse, siis rase naine peab kindlasti läbima

Sel nädalal võidakse määrata andmed, mis edastatakse otse sünnitust vastuvõtvale arstile. Läbivaatuse käigus arst vaatab, hindab beebi arengut, kuulab südamelööke ja vereringe seisukorda. Samuti hindab arst võimalikke riske: platsenta irdumist jne.

Video 36 rasedusnädalast