Stemningen under den tidlige graviditet kan ændre sig som en sinusbølge, fra stærk til svag, fra glad til deprimeret, fra selvtillid til frygt for fremtiden. Forandringer i kroppen og dit livs vilkår spiller en stor rolle heri.

Interne fysiologiske ændringer, der ledsager graviditetens begyndelse, spiller en primær og nøglerolle. Omstruktureringen af ​​kroppen og den følelsesmæssige tilstand under graviditeten i de tidlige stadier er uadskillelige fra hinanden:

• . Smagsfornemmelser ændrer sig. Som et resultat kan stemningen også ændre sig. Nogle produkter (selv tidligere elskede) kan være uudholdelige i smagen, op til afsky. Tværtimod vil andre fødevarer forårsage et lidenskabeligt ønske om at spise dem og så meget som muligt. Du vil måske også enten ikke spise noget som helst, eller også vil sultfølelsen forfølge dig hele dagen lang. I begge tilfælde bør du spise som anbefalet af din læge - ændringer i humør og appetit i den tidlige graviditet bør ikke i høj grad påvirke den kost, der er nødvendig for dit helbred og barnets sundhed.
• Omstrukturering i centralnervesystemet. Hjernen (eller rettere, dens lille, men meget vigtige strukturelle del - hypothalamus) kontrollerer kvalitativt og kvantitativt reguleringen af ​​hormoner. Og hormoner - humør, og ganske lang. Det er umuligt at regulere hypothalamus arbejde på egen hånd, så du skal tilpasse dig og være forberedt på, at stemningen kan ændre sig meget: fra irritabilitet og endda vrede til tårer af lykke. En begivenhed og detaljer, der tidligere ikke har påvirket dig, kan forårsage en meget stærk følelsesmæssig reaktion, og noget, som tidligere bekymrede, forstyrrede eller glædede dig, påvirker dig måske ikke længere. Det kan i øvrigt også gælde for opfattelsen af ​​lyde, du vil måske lytte til bestemt musik oftere, eller måske vil det primært være behageligt i stilhed.
• Metamorfoser af lugt. Tæt forbundet med ændringer i centralnervesystemet. Tidligere elskede parfumer kan i bedste fald forårsage afvisning og misforståelser af, hvordan de tidligere kunne bruges og beundres. Det samme gælder mad og madlavning.

Lugt er den stærkeste stimulans af minder og humør. Hvis der har været ændringer i opfattelsen af ​​lugte, bør du omgive dig med de lugte, der forårsager, hvis ikke beundring, men i det mindste en neutral holdning. Køb nye parfumer, skift noget i køkkenet. Du kan ikke ignorere det: humørsvingninger på grund af lugt kan være en årsag til stress.

patologi i humøret

Langt fra altid følelsesmæssige udsving og ændringer i humør kan udelukkende forklares af fysiologiske årsager.

• Asteni er et alvorligt fald, svaghed og generel konstant døsighed. De opgaver og ansvar, der tidligere var nemme at udføre, synes umulige. Mulig bleghed og cirkler under øjnene. Det er bedre at overvinde denne tilstand med hvile og søvn, regelmæssige måltider og en tur i den friske luft. Det vigtigste er ikke at genere dig selv med aktiviteter, der kræver stærk følelsesmæssig eller fysisk involvering, for ikke at bruge energi, der skal bruges på at genoprette en sund tilstand.
• Stress under graviditeten i de tidlige stadier er en normal og hyppig forekomst, da graviditet, selvom den er naturlig, er en meget stærk belastning. Og du bør organisere din dag, så graviditet forbliver den eneste stærke belastning. Sværhedsgraden af ​​stress hos hver person er individuel og ændrer sig ikke meget i løbet af livet. Føler du dig stresset, bør du enten sove eller skifte til en behagelig aktivitet, fx en hobby. Dette vil distrahere dig, og behagelige og ønskværdige aktiviteter i sig selv er ikke kilder til stress.
• Depression i begyndelsen af ​​graviditeten er faktisk sjælden. Oftere opstår et depressivt syndrom efter fødslen (den såkaldte fødselsdepression).

Depression

En alvorlig psykiatrisk diagnose, der behandles med medicin: kræver ofte samtidig indgriben fra både en psykiater og en psykolog.

Hvad forårsager depression:

• nedtrykt humør efter at være vågnet fra søvn. Ofte forbedres humøret betydeligt med begyndelsen af ​​den sene aften;
• samtidig følelse af irritabilitet og svaghed;
• følelsen af, at verden har mistet sine farver, kan alt virke gråt;
• modvilje og en følelse af fysisk umulighed til at gøre noget. Stærkt svækket vilje.
• regelmæssige selvironiske tanker ("Jeg er en dårlig kvinde og mor", "Jeg fortjener ikke livet på jorden", "Hele mit liv er forfærdeligt og meningsløst");
• selvmordstanker og -planer;
• selvskade forsøg.

Ovenstående tegn er også typiske for asteni og for det sædvanlige. Disse er tilstrækkelige grunde til at konsultere en specialist.

Depression er en sygdom, der skal behandles. Hvis de fleste af de ovenfor beskrevne symptomer har været observeret i mere end to uger (eller de sidste tre kun har gjort sig gældende), bør du straks kontakte en psykoterapeut. Hvis en kvinde har skadet sig selv eller forsøgt selvmord, er der behov for øjeblikkelig psykiatrisk hjælp.

Hvordan man håndterer depression

Vi anbefaler, at du accepterer ændringer i dit humør som normalt. Selvaccept er ofte den bedste medicin. En ændring i humør under graviditeten i de tidlige stadier er et normalt og korrekt signal, der indikerer, at den nødvendige omstrukturering af kroppen finder sted.

Du bør oftere henvende dig til det, der bringer glæde og tilfredsstillelse, som kan distrahere fra alt dårligt (for hver kvinde er dette selvfølgelig individuelt): en tur i den friske luft, læse bøger, se film, gå i teatret eller museum , madlavning, arbejde (arbejde under graviditeten er ikke skadeligt, men det er umuligt at genbruge, og hvis det er muligt, hvis der er et valg mellem arbejde og at passe på dig selv og dit helbred, skal du vælge det andet), hobbyer og hobbyer ( desuden kan der dukke nye hobbyer op i denne periode), (som selvfølgelig ikke kan og bør erstatte alt). Hos nogle kvinder falmer seksuel lyst i de tidlige stadier og endda i hele graviditetsperioden; og for nogle bliver libido tværtimod kun intensiveret. Hvis du er bekymret over dette problem, så tal med din læge, næsten altid er sex under graviditet harmløst og ret gavnligt.

Professionel hjælp

Nogle gange kan der være behov for hjælp fra specialister: en observerende læge eller en psykolog.

Du er ikke alene om dine oplevelser, humørsvingninger under tidlig graviditet forekommer i en eller anden grad hos enhver kvinde. Accepter dine ændringer som normale og naturlige. Må ikke selvdiagnosticere - hvis du er i tvivl om dit helbred eller følelsesmæssige tilstand, så tøv ikke med at konsultere en læge. Pas på din kost og dine søvnmønstre. Prøv at være i sådanne forhold, hvor stemningen, hvis den ændrer sig, kun er til det bedre.

Før du bruger nogen medicin, skal du sørge for at konsultere din læge, hvis der er kontraindikationer. Du bør ikke selvmedicinere!

I vores liv er der altid nok grunde til uro, og selv under graviditeten bliver disse grunde meget flere. Det har endda en videnskabelig forklaring. Gennem hele graviditeten gennemgår en kvindes hormonelle baggrund hormonelle ændringer - og dette er en betydelig omstrukturering for hele organismen, både i de fysiske og psykologiske aspekter. Derfor har en gravid kvinde øget gråd, nervøsitet og irritabilitet. Kvinder overfører ofte deres fysiske ændringer til den psykologiske tilstand, og tager derfor alt, hvad der sker omkring dem, til sig og er udsat for hyppige humørsvingninger.

Lad os prøve at finde ud af, hvorfor det er dårligt dårligt humør under graviditeten og du bør under ingen omstændigheder være nervøs.

Under graviditeten er moderen og hendes ufødte barn én helhed, de er én organisme, en enkelt helhed. Det er ikke bare ord, det er en kendsgerning – mor og barn har trods alt et kredsløb mere for to, og alle de stoffer, som moderen indtager, kommer ind i fosteret gennem blodet.

Hvis en kvinde under graviditeten bekymrer sig, oplever stress, producerer hendes binyrer et hormon af angst eller stress - katekolamin. Og disse hormoner kommer ikke kun ind i barnets kredsløb, men akkumuleres også i det, da fosteret endnu ikke har udviklet et tilbagevendende venøst ​​netværk.

I anden halvdel af graviditeten har fosteret allerede et delvist udviklet nervesystem og ved, hvordan det skal være nervøst. Og han bliver nervøs, når hans mor gør det. Hvis fremtiden opleves dårligt humør under graviditeten, så under fødslen er fostervandet en kontinuerlig koncentration af disse stresshormoner. Børn, der er nervøse med deres mor, der er i hendes mave, er mere mobile, påvirkelige og nervøse end dem, hvis intrauterine udvikling var rolig. stress under graviditeten fører til, at nyfødte børn, der har oplevet stress sammen med deres mor, er mere ophidsede og lunefulde, ofte sover dårligt.

Men det er selvfølgelig umuligt at forblive helt rolig under hele graviditeten og ikke opleve den mindste negativ følelse. Forskere siger, at det er helt acceptabelt at være lidt nervøs, men kun lidt. Hormonet kortisol, som produceres under psyko-emotionelle forandringer, i små mængder vil ikke skade fosteret, og i for høje doser hæmmer det fosterets udvikling.

Så fremtidige mødre, du indså, at du ikke behøver at straffe dig selv for at være lidt bekymret under graviditeten, men under ingen omstændigheder bringe dig selv til nervøsitet, raserianfald og alvorlig stress.

Lad os prøve at muntre dig op! Ja, ja, det er muligt! Og produkterne vil hjælpe os med dig. Og det her handler ikke om kaffe og chokolade, men om produkter, der vil tage sig af dit nervesystem. Vitaminer af gruppe B bidrager til dens styrkelse. Disse er alle proteinprodukter af animalsk oprindelse, mørkegrønne grøntsager, fisk, nødder og mejeriprodukter. Stress er bange for mangan og C-vitamin, og det er grønne og røde grøntsager, bær og tørret frugt.

Sund og ordentlig ernæring er en af ​​mulighederne for at klare dårligt humør under graviditeten. Den anden mulighed er at undgå situationer og mennesker, der kan påvirke dig negativt. Chat med søde og elskede mennesker. Besøg oftere og inviter gæster til dit sted. Og lad dig ikke kede dig – det kan få dig til at føle dig deprimeret og modløs. Gå oftere, læs nyttige magasiner, tilmeld dig. Lige nu har du tid til at gøre det, du ikke havde tid til før. Bliv kreativ: Tegn, sy, strik, broder, tag billeder. Nu er det tid til at hengive sig til smukke drømme og kun tænke på det gode!

At vente en baby er en glædelig tid i enhver kvindes liv. Ved første øjekast bør det kun fremkalde behagelige følelser, men det er desværre ikke altid tilfældet. De fleste gravide er bekendt med tilstanden, når tårer pludselig dukker op i deres øjne, eller omvendt, i det mest uhensigtsmæssige øjeblik, pludselig vil grine uden grund. Under graviditeten kan der opstå usædvanlig følsomhed og sårbarhed, tårefuldhed og øget vrede. Hyppige humørsvingninger, øget følelsesmæssighed, irritabilitet er symptomer, som fremtidige forældre søger hjælp fra psykologer med. Lad os se på årsagerne til de løbende ændringer i humøret hos en gravid kvinde.

Psykologisk forberedelse til graviditet

Først og fremmest bør du være opmærksom på din psykologiske tilstand før graviditet. Lad os forklare hvorfor: centralnervesystemet påvirker det endokrine system, som er ansvarligt for produktionen af ​​hormoner, der er nødvendige for graviditet og fødsel. De fleste moderne kvinder fører en meget aktiv livsstil før graviditeten, arbejder meget og i lang tid, bruger meget tid ved computeren, har lidt hvile, får ofte ikke nok søvn. Alt dette fører til stor belastning af nervesystemet, hvilket igen kan føre til hormonelle og psykologiske problemer.

Læger mener, at en kvinde, der skal blive mor, mindst 3-6 måneder før graviditeten, skal minimere den psykologiske byrde på sin krop. Det er nødvendigt at afsætte mere tid til ordentlig hvile, sørg for at få nok søvn (mindst 8 timer om dagen). Ud over alt dette kan du ikke skabe en stressende situation for kroppen (aktivt tabe sig, pludselig starte intensiv sport osv.).

Stemningsændringer under graviditeten

Kontinuerlige humørsvingninger under graviditet er ofte forbundet med en række ændringer i den hormonelle baggrund hos en gravid kvinde. Oftest mærkes dette i de første måneder af graviditeten. Din krop skal trods alt tilpasse sig forandringer. En kvinde kan føle træthed, døsighed, irritabilitet. Særligt modtagelige for disse tilstande er dem, der "ikke omgik" toksikose. Pludselige anfald af kvalme, svimmelhed, træthed, fysiske lidelser bidrager ikke til et godt humør. Der er en følelse af egen hjælpeløshed, irritabilitet, angst, en følelse af misforståelse fra andres side.

Det er vigtigt at forstå, at en sådan tilstand er naturlig. Det vil selvfølgelig ikke gøre det nemmere, men du vil forstå, at du ikke er alene – alle gravide er udsat for "følelsesstorme".

I de første måneder af graviditeten gennemgår en kvinde ikke kun fysiologiske, men også psykologiske ændringer: gradvist vænne sig til rollen som mor. I dette øjeblik kan det virke for en kvinde, at andre ikke forstår hende, de er ikke opmærksomme nok på hendes nye tilstand.

Svetlana siger:

I starten af ​​min graviditet forekom det mig, at min mand var fuldstændig uinteresseret i min tilstand og ikke forstod, hvor ensom jeg var nu. Jeg ville enten græde af vrede eller skrige af hele huset. Min mand forstod ikke, hvad der skete med mig, og jeg forstod ikke, hvordan jeg skulle håndtere det ...

Graviditetsperioden kan give en ny gnist i familieforhold, eller tværtimod give anledning til en fuldstændig misforståelse. Det er i dette øjeblik, at det er vigtigere end nogensinde for en kvinde at modtage støtte fra en elsket. Men det er værd at forstå, at det er sværere for en mand at forstå din tilstand i øjeblikket. Som regel aner han ikke, hvordan barnet udvikler sig, og om de forandringer, der finder sted inde i din krop. Bliv ikke ked af det og bebrejde ham ikke for ufølsomhed, giv ham tid til at realisere sig selv som en "gravid far". Upåfaldende oplyse ham. Tal med ham om de ændringer, der sker med dig (både fysiske og mentale). En anden mulig årsag til oplevelsen er relateret til kvinden selv.

Anna siger:

Dette var min første graviditet. Barnet var meget velkommen. Men de første par måneder slap tanken mig ikke: ”Hvordan vil mit liv udvikle sig yderligere? Hvad vil der ske med min karriere, som lige er begyndt at tage form? Kan jeg være en god mor for min baby?

Sådanne spørgsmål kan forårsage en følelse af irritabilitet, usikkerhed, træthed. Det tager tid at indse og acceptere din nye tilstand. I midten af ​​graviditeten er følelsesmæssig excitabilitet meget mindre almindelig end i første trimester. Mindre fysiske lidelser er gået over, toksikose er trukket sig tilbage, det er tid til at nyde dine nye fornemmelser. Det er på dette tidspunkt, at de fleste gravide oplever et kreativt og fysisk opsving. Fred, ro, langsomhed karakteriserer denne graviditetsperiode.

På dette tidspunkt ændrer din figur sig, maven bliver synlig for andre. Nogen ventede på dette øjeblik, nogen er bekymret for deres stigende størrelse. Denne bekymring er forståelig, fordi enhver kvinde ønsker at være smuk.

Samtidig kan der opstå frygt relateret til det ufødte barns sundhed og udvikling. De opleves på den ene eller anden måde af absolut alle gravide. Kernen i denne frygt er som regel historierne om "venlige" veninder eller slægtninge eller venners triste oplevelse. På baggrund af denne frygt opstår tårer, irritabilitet og nogle gange endda depressive tilstande.

I sidste, tredje trimester af graviditeten kan dine følelser igen være "på toppen". Årsagen til dette er hurtig træthed, plus den nærmer sig fødsel. Oftere end tidligere kan der være angst forbundet med fødslen. Øget angst i denne periode forekommer hos næsten alle gravide kvinder. Det er her vigtigt, at du er forberedt på fødslen og til at møde barnet. Det er selvfølgelig meget godt, hvis du deltog i specialundervisning. Foreløbig psykologisk forberedelse af en kvinde under graviditeten er meget vigtig for vellykket fødsel og genopretning efter fødslen. Hun giver ikke kun viden, men også tillid til succesen med hendes nye rolle - rollen som mor. Hovedmålet med den psykologiske forberedelse af en gravid kvinde er bare at løse alle de problemer, der forhindrer den vordende mor i at nyde graviditetstilstanden. Men hvis du ikke har deltaget i sådanne klasser, er det lige meget. Det vigtigste er din holdning til mødet, ønsket om at se babyen, for at hjælpe ham med at blive født. Som regel passerer angsten umiddelbart før selve fødslen.

I denne periode oplever mange gravide den såkaldte "interesseindsnævring". Alt, hvad der ikke er forbundet med graviditet eller med et barn, er praktisk talt uden interesse. Pårørende bør vide dette og ikke blive overrasket over, at samtaler om en fremtidig ferie eller om at købe nyt udstyr ikke forårsager nogen følelser, men en samtale om fordelene eller skaderne ved bleer, tværtimod, er uendelig lang. Dette øger aktiviteten rettet mod at forberede fødslen og moderskabet. At købe tøj til babyen, vælge et barselshospital, vælge assistenter, der kommer efter fødslen, forberede en lejlighed ... Derfor kaldes denne periode nogle gange for "redebygningsperioden".

Hvordan slår man dårligt humør under graviditeten?

• I denne periode er det meget vigtigt, at du har mulighed for at hvile dig i løbet af dagen. Det er ikke tilfældigt, at man i Japan giver barselsorlov i de første måneder af graviditeten, da de anses for at være de sværeste for en kvinde. Det er vigtigt at forstå, at humørsvingninger er en naturlig del af graviditeten. Det vigtigste - lad ikke et dårligt humør blive grundlaget for din dag. Og så går det helt sikkert over.
• Hold en sans for humor - det vil altid hjælpe dig med at klare et dårligt humør.
• Begynd at lære afspændingsteknikker. Det kan være auto-træning, svømning. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer, er en afslappende ryg- eller fodmassage, som din ægtefælle kan gøre, meget effektiv.
• Brug så meget tid udendørs som muligt. Doserede fysiske øvelser vil også være nyttige.
• Prøv at gøre alt for at muntre op: Mød mennesker, du kan lide, gør noget, der fascinerer dig. Se efter de smukke dele af livet og nyd dem.
• Vær ikke bange for at slippe dine følelser ud. Hvis tårerne "ikke giver slip" på dig, skal du ikke bekymre dig - græd til dit helbred.
• Det vigtigste - drev ikke vrede, dystre tanker ind i dybet af din sjæl. Siden oldtiden blev en gravid kvinde i Rusland rådet til at græde, klage til slægtninge for ikke at nære nag. Men slægtninge til den gravide kvinde skulle beskytte hende mod eventuelle problemer, det var ikke tilladt at skælde hende ud eller arrangere skænderier i hendes nærvær.
• Prøv at være tålmodig og "vent ud" denne gang, fordi kommunikationen med babyen er forude - de lykkeligste øjeblikke i hver kvindes liv. Husk: et dårligt humør er ikke for evigt, det vil snart gå over.
• Husk, at din læge nøje overvåger dit barns udvikling. Hvis du på trods af alt ikke giver slip på følelsen af ​​angst, så fortæl det til lægen, lad ham fortælle dig mere detaljeret om din babys tilstand. Tal med andre kommende og allerede afholdte mødre – og du vil forstå, at din frygt er forgæves.
• Sørg for at minde dig selv om, at din positive holdning er vigtig for en baby i udvikling. Prøv at bekymre dig mindre om bagateller, bevar positive følelser i dig selv. For at gøre dette kan du lytte til beroligende musik, kommunikere mere med naturen.
• Husk: angst og små frygt for fødslen er naturligt.
• Prøv ikke at fokusere på, at du er træt, at du gerne vil føde hurtigst muligt osv.
• En god måde at slippe af med angsten inden fødslen er at forberede sig på den. Gentag afspændingsteknikker, åndedrætsøvelser Forbered en medgift til babyen Med andre ord, gør specifikke ting.

Frygt under graviditet

Angst er ikke så farligt, hvis det ikke er et konstant dårligt humør, en obsessiv, smertefuld følelse eller søvnløshed. For de fleste gravide kvinder er angst en midlertidig tilstand, som de kan overvinde på egen hånd eller ved hjælp af deres kære.

Hvis du observerer et konstant deprimeret humør i dig selv, som også er ledsaget af søvnløshed, tab eller nedsat appetit, fysisk svaghed, melankoli, apati, en følelse af håbløshed, så er disse allerede tegn på depression. Depression er ikke en harmløs tilstand – det er en sygdom. Langvarig depression kræver bestemt behandling. Hos kvinder kan udseendet af depressive tilstande være forbundet med hormonelle ændringer i kroppen. Det er det, der forårsager følelsesmæssige ændringer, dvs. ændringer i humør og følelser.

I medicin er der sådanne begreber som "præmenstruelt syndrom", "fødselsdepression". Mens førstnævnte næsten ikke har brug for lægehjælp, kræver fødselsdepression næsten altid lægehjælp. Derfor skal du huske, at i tilfælde, hvor du ikke kan klare angst eller frygt på egen hånd, hvis dårlige tanker ikke forlader dig dag eller nat, så tøv ikke med at søge kvalificeret hjælp. I alle tilfælde af følelsesmæssig ustabilitet i ens adfærd, kan og bør man arbejde. Dårligt humør kan overvindes af aktivitet, kreativitet. I meget forvirrende situationer vil en psykolog komme til undsætning, men først og fremmest har du brug for støtte fra din familie og venner.

Det er vigtigt at forstå, at den følelsesmæssige angst hos en kvinde, der venter et barns fødsel, er helt naturlig, men overdreven angst er skadelig, fordi. barnet går igennem med dig. En voldsom følelsesmæssig reaktion skader ikke barnet, men oplevelser uden grund giver ingen fordel. Den mest almindelige årsag, der giver anledning til angst eller frygt hos den vordende mor, er manglende viden om, hvordan graviditeten forløber, hvad der sker under fødslen. Men alt dette kan nemt fjernes. Stil spørgsmål til din læge og psykolog, læs speciallitteratur, tal med kvinder, der allerede har født. Lær at slappe af og falde til ro. Skift din opmærksomhed fra eventuelle forstyrrende tanker - dette vil give dig mulighed for at få positive følelser. Du skal lære ikke at reagere på problemer og nyde livet. Graviditet er en tid, hvor du har råd til ikke at reagere på livets små problemer. Det vigtigste er dit ønske om at være glad og nyde disse unikke, vidunderlige ni måneders venten på din baby.

Vi vil gerne forsikre skeptikerne om, at et hurtigt humørskift ikke er et indfald hos gravide kvinder. Og det har en rigtig god grund.

Hormonelle ændringer

Under graviditeten gennemgår en kvinde en ægte hormonel omvæltning. Så for eksempel kun i de første uger stiger hormonet progesteron flere gange sammenlignet med den ikke-gravide tilstand.

Et sådant oprør af hormoner fører til det faktum, at en kvindes følelsesmæssige tilstand bliver ustabil.

følelsesmæssige storme

Hormonelle ændringer fører til, at de karaktertræk, der var iboende hos en kvinde før graviditeten, forstærkes. Reaktioner på ord og situationer intensiveres.

Generelt føler mange gravide sig meget sårbare og svage. Der sker en revurdering af værdier, en ændring i selvidentifikation. Hun er jo nu ikke bare hende, men hendes mor.

Frygt og angst

Frygt og angst hjemsøger simpelthen gravide kvinder.

I begyndelsen af ​​graviditeten er det frygten for at miste barnet. Tanker opstår konstant - hvordan er babyen, udvikler den sig, er alt normalt, er der nogen patologi.

I første trimester er "venlige" læger eller veninder meget skadelige, som let dumper en gravid kvinde viden om alle slags barndomspatologier, som de kender til. Går især til kvinder over 30. De får at vide i farver, hvad graviditet fører til hos "old-timers". Som et resultat, før den første ultralyd, finder den stakkels gravide kvinde simpelthen ikke et sted for sig selv fra angst.

Råd. Hvis en læge eller en ven fortæller dig om barndommens patologier bare for information, så skift læge og begræns kommunikationen med din ven.

Efter at babyen begynder at bevæge sig og den anden ultralyd, bliver den gravides tilstand roligere. Hun ved jo allerede, at alt er i orden, og barnet kan "fortælle" om sit velbefindende med sine bevægelser. De sædvanlige bekymringer forbliver - hvordan man ikke falder, ikke bliver syg, ikke tager på i overvægt osv.

I tredje trimester, med fødslens tilgang, intensiveres frygten igen. Grundlæggende er kvinder bange for selve fødslen, de er bekymrede for, hvor godt det vil gå, om barnets navlestreng er flettet sammen, om det vil vende rigtigt osv.

Råd. Læs ikke "fødselshistorier". Lidt er skrevet om ro, uden patologi, fødsel. Men problematisk fødsel er beskrevet i alle farver.

Generelt er humørsvingninger under graviditet tilbøjelige til, sandsynligvis, alle gravide kvinder. Selv dem, der er sikre på, at de under hele graviditeten var rolige, som en "boa constrictor". Hvis du vil vide, hvordan en kvinde var under graviditeten - spørg ikke hende, men hendes pårørende.

Derfor, rolig og vær tålmodig – denne kvinde bærer jo trods alt dit barn. Bare minde hende oftere om, at du elsker hende, værdsætter hende meget og gerne vil være sammen med hende hele livet.

Graviditet

Gravide kvinders humør sammenlignes ofte med det omskiftelige efterårsvejr: I løbet af få minutter kan en hvirvelvind flyve ind, det kan regne, og så kommer solen frem. Det samme sker med en gravid kvinde.

Som regel er pludselige humørsvingninger typiske for vordende mødre i begyndelsen af ​​graviditeten.

I trimester

Fra et medicinsk synspunkt er en alvorlig hormonel omstrukturering af hele organismen, som begynder i første trimester, ansvarlig for dem. Tænk over det: I de første uger stiger niveauet af hormonet progesteron flere gange! Følelsesmæssige "svingninger" i denne tilstand er uundgåelige.

Fra et psykologisk synspunkt skyldes humørsvingninger i begyndelsen af ​​fødslen af ​​et nyt liv, at den vordende mor gennemgår en alvorlig proces med selvidentifikation, bevidsthed om sig selv i en ny status og er på randen af ​​radikale forandringer i livet. Derfor den ambivalente holdning til, hvad der sker: På den ene side føler en kvinde sig meget sårbar og svag, derfor kræver hun global opmærksomhed og endda hyper-omsorg fra andre. På den anden side bliver ansvarsfølelsen for det kommende barn og følelsen af ​​selvværd stærkere. Det er blevet bemærket, at selv meget infantile piger ofte synes at "vokse op fra den ene dag til den anden", når de finder ud af deres situation.

II trimester

Som regel er dette den mest følelsesmæssigt stabile periode. Hormonstormen aftager mere eller mindre, den anden ultralyd er afsluttet, barnet begynder at bevæge sig, og det kan den kommende mor bruge til at afgøre, om alt går godt. Der er en periode med relativ ro.

III trimester

I tredje trimester kan stormen igen "bryde ud". Hvorfor? Der er flere grunde til dette, en af ​​de mest almindelige er fysiologisk. Den voksende mave begynder at lægge pres på de indre organer, og det giver ubehag. Ofte oplever kvinder i den senere periode problemer med søvn, de udvikler hævelse, sen toksikose og andre ubehagelige symptomer. Derudover begynder den vordende mor at bekymre sig om, hvordan fødslen vil gå, og denne frygt bidrager heller ikke til hendes positive indstilling.

Hvad forårsager humørsvingninger?

Er det muligt at forudsige, hvordan en kvinde vil opføre sig under graviditeten? Praktiserende læger siger, at dette sjældent er muligt. Der er måske kun to mere eller mindre fungerende tegn. For det første, hvis du oplever ekstreme humørsvingninger før din menstruation, skal du være forberedt på lignende symptomer under graviditeten. Og desuden bliver mange karaktertræk hos gravide kvinder forværrede: Hvis du for eksempel er sentimental, vil du sandsynligvis fælde tårer over hver plukket blomst, mens du venter på en baby.

Eller måske er humørsvingninger hos gravide bare en taktik? Vi har alle hørt mange anekdoter om, hvordan kvinder i en interessant stilling får hele verden til at dreje sig om dem. Nogle mænd mener seriøst, at "graviditetsindfald" blot er et trick for at tiltrække sig al mulig opmærksomhed. Men moderne medicin har længe bevist, at hyppige humørsvingninger under graviditeten er forårsaget af virkelig objektive årsager.

En storm af følelser er vidunderligt

Alle ved, at det er ekstremt skadeligt at være nervøs, når man bærer et barn - det er et aksiom, der ser ud til at være hævet over enhver tvivl. Nogle kvinder udvikler endda en stærk skyldfølelse, hvis de ikke kan kontrollere deres følelser lige så selvsikkert som i livet "før graviditeten". Men på samme tid er symbiosen mellem embryoet og moderen meget harmonisk, en kvinde og hendes ufødte barn kommunikerer kontinuerligt, komplementerer og påvirker hinanden. Der er en teori om, at udbrud af følelser hos en mor også er nyttige for babyen: på denne måde forbereder hun den fremtidige baby på, at der i livet er et sted for en række følelser, og ikke kun glade. Det vigtigste er ikke at akkumulere vrede og irritation, tillade dig selv at udtrykke dem og gå videre.

Her er, hvad en ung mor skrev på sin blog: "Humørsvingninger og barnet indeni er også meget nødvendigt. Så han ser, hvad livet betyder - hvilket nogle gange er trist, men dette er ikke enden: mor tager det og takler det. Forudsætningen for mestring er at erkende, at den er der og give dig selv lov til at udtrykke den. Ved at benægte den negative side af vores følelser beskytter vi ikke babyen: han ser, at vi ikke klarer det. Det, der er værd at vise ham, er, at mor lever, glæder sig, er ked af det og nogle gange irriteret. Det er præcis, hvad barnet skal se, så det ikke er bange for at blive født ind i denne verden.

Hvordan reducerer man intensiteten af ​​lidenskaber?

Det er vigtigt at huske endnu en regel: det, der manifesteres, er ikke farligt. Det er bedre at græde ærligt, at være ærligt vred, når du har lyst, end at drive irritation og vrede dybt ind. Ellers kan en deprimeret tilstand blive til kronisk depression.

Og alligevel, hvis du indser, at følelser konstant overvælder dig, er det en god idé at reducere intensiteten af ​​lidenskaber en smule - om ikke andet fordi pludselige humørsvingninger udmatter dine kære. I arsenalet af vordende mødre er der gåture i den friske luft, rolig musik og meditation, yoga for gravide kvinder, svag motherwort-te (hvis der ikke er kontraindikationer) og bare behagelig kommunikation med deres kære.

Graviditet og følelser - I trimester

Mobilapplikation "Happy Mama" 4.7 Kommunikation i applikationen er meget mere praktisk!

Jeg fandt ud af graviditeten i den 4. uge ... på en eller anden måde kunne jeg ikke engang tro det)) ... næste dag følte jeg fuldt ud alle tegn på graviditet på én gang. Jeg sover på farten, jeg kan slet ikke tåle nogen lugte. Jeg begynder at hulke fra film ... min mand forstår det ikke ... eller rettere, han forstår sikkert ... men nogle gange føles det som om han er klar til at slå mig ihjel, og jeg vil slet ikke have sex. Jeg stoppede med at lave mad ... heldigvis gør min mand et fantastisk stykke arbejde med dette selv. Jeg kan ikke komme forbi køkkenet - jeg holder vejret ... min mand siger, at alt er fint der, men jeg kan mærke det. og det hele på én gang. nogle gange kan jeg heller ikke fordrage min mand ... alt ser ud til at være fint og jeg vil kramme, nusse ... og så begynder jeg at mærke alle de lugte der fulgte ham i løbet af dagen og alt ... dækker

Jeg er frygtelig bange for at blive syg! Jeg arbejder med børn, og deres forældre, som konstant er halvsyge, bringer dem til undervisningen ... jeg burde blive tilmeldt ... men når jeg husker, hvilke køer der er og utilfredse fysiognomier af læger - igen i tårer ... RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR HJÆLP MIG.

Manden irriterer overhovedet ikke, men nogle gange vil jeg gerne "lippe" mig hele tiden, som man siger. Her hjælper han mig i alt, altid med mig, hvis ikke på arbejde, men det er stadig ikke nok for mig)))) Jeg ved ikke hvordan han, stakkel, kan holde mig ud i yderligere 7,5 måned))))) ))

Nadezhda, først havde jeg heller ikke noget, kun mit bryst generede mig. Og nu begyndte jeg at bemærke, at det ikke er særlig godt om morgenen (((

Pårørende er alle glade, min kære er generelt i den syvende himmel), men nogle gange er jeg som en erstatning. Forsøger at håndtere mine pludselige humørsvingninger. Det er godt, at alle forstår mig og ikke bliver stødt)))

Og det forekom mig, at jeg var alene, og ingen elsker mig ... jeg føler mig syg hele tiden, det er godt, at jeg i det mindste ikke river)) det glæder))) Jeg brøler hele tiden som en lille en ) blev lunefuld uhyggeligt) alt er galt for mig, og maden er ikke sådan)) Jeg har lige fået et raserianfald... Jeg vil have en kage... og hele tiden))) Jeg kan godt lide tomater fra mad))) Jeg kunne ikke lide dem før, nu spiser jeg så snart jeg føler mig syg))) Apropos kvalme, hvordan klarer du det? måske du tager det sikkert)))

Og min mand irriterer mig. Jeg hader alt. Jeg er sindssygt skadelig for ham...det ville være gået hurtigere. så brøler jeg ... Toksikose er svag, men ændringer i maden er specifikke.

Jeg mistede min sexlyst med det samme. og det gør mig ked af det, især når jeg husker de vilde orgier under planlægningen (((og nu ... det er umuligt at røre mit bryst, jeg føler mig som en klodset oppustet elefantunge, en slags tyngde og leeeennnnnn ... hvad skal jeg gøre .

Og allerede på forsinkelsens 3. dag indså jeg, at jeg var gravid, og da jeg tog testen, var jeg meget glad.

Jeg føler alt det, der er nævnt i artiklen, og den 8. uge ser det ud til, at jeg allerede er den 20. ... fordi jeg er frygtelig rund (og toksikose plager mig og humørsvingninger ...

Jeg troede, jeg var den eneste, men jeg læste kommentarerne til artiklen - det viser sig, at alt er i orden))

Åh piger, gud ske lov, jeg blev skånet for at kaste op, men jeg var konstant syg i op til 9 uger ... og det er forfærdeligt ... jeg spiser ikke om morgenen ... alt er fint ... Og på bekostning af min mand ... han ville vanvittigt have en lille en og forsøger at hjælpe ... der er tidspunkter du fortæller ham hvordan noget gør dig ondt, og han siger til det her: "nå, hvordan ville du" jeg tænker hvordan jeg ville slå det, men jeg viser det ikke ... ellers nægter han mig ikke noget som helst))) derfor vil jeg hele tiden takke ham) selvom jeg forstår at det er sådan det skal være) tror det vil koste ))) ellers vil næsen stadig stikke op)))))

Humørsvingninger under graviditeten

Hvad forårsager humørsvingninger og hvordan man håndterer det.

Kvinder fødte, føder og vil føde, og der kan ikke gøres noget ved det, da dette er den biologiske funktion af den kvindelige krop - forplantning. En kvinde i stilling kan forårsage forskellige associationer for hver person, men alle ved, at de bliver nervøse, lunefulde, skænderier, falder ind i barndommen, deres humør ændrer sig flere gange om dagen, og generelt får de en masse mærkværdigheder (hver har sin egen ). Ja, det ved alle, og alle opfatter dette som et midlertidigt fænomen og behandler en gravid kvinde nedladende (især mænd, som ofte er fortabte og simpelthen ikke ved, hvordan de skal kommunikere med deres gravide kone). Få mennesker forsøger virkelig at forstå gravide kvinder (en kvinde er allerede meget svær at forstå, og der er også en særlig psyko-tilstand), selv kvinder, der allerede har børn, forstår ikke, hvordan de kunne opføre sig på denne måde, kun nogle få ikke kun forstå, men også vide, hvad der præcist sker med en kvinde, der venter barn. Men i alle stadier af graviditeten er kvinder i risiko for psykiske lidelser (nogle gange alvorlige), neurotiske reaktioner, og dette er ud over det faktum, at der er en enorm belastning på den fysiske krop, forekomsten af ​​komplikationer, ubehagelige og smertefulde fornemmelser , og meget mere. Ikke en eneste mand kunne holde det på sig selv, da han er psykisk meget svagere og "brækker" hurtigere (mange er allerede begyndt at indrømme, at det stærke køn er kvinde, og det handler ikke om fysisk styrke), mænd føler endda smerte stærkere og skarpere, da deres smertetærskler er lavere end hos en kvinde. For at holde ud og overleve fødslen sørgede naturen for at øge smertetærsklen for en kvinde, men alligevel får nogle efter fødslen efter et smertefuldt chok skizofreni, og her er ingen 100% forsikret. Måske vil du, efter at have læst oplysningerne nedenfor, begynde at forholde dig til gravide kvinder på en anden måde og se på dem med andre øjne.

Som du ved, tager perioden med at føde et barn en uge, omkring 9 måneder, denne periode er opdelt i trimester (tre måneder for hver), hver af dem har sine egne egenskaber og sine egne detaljer i fysiologiske og psykologiske termer. Fødselslægen-gynækologen overvåger barnets normale udvikling og sundhed, og ingen, psykologisk, indtil kvinden begynder at opføre sig ekstremt upassende. Selvom der for nylig er klinikker, der tager sig af den psykologiske støtte til graviditet og fødsel, men ikke alle har råd til det. De første problemer opstår fra det øjeblik, hvor en kvinde begyndte at mistænke, at hun ventede et barn. Der er forskellige situationer, en kvinde er ikke altid klar til dette, selvom denne mulighed teoretisk altid eksisterer, men teori og praksis kan være meget forskellige. Det vides ikke, hvordan faderen til det ufødte barn, pårørende vil reagere, livet ændrer sig dramatisk på et øjeblik, selvom familien har forberedt sig på forhånd til denne begivenhed. Og hvis barnet er uønsket i denne periode af livet? Men vi vil ikke analysere denne følsomme situation og diskutere mere detaljeret situationen, når en kvinde beslutter sig for at føde ...

Graviditetens første trimester er præget af en ambivalent (ambivalent) holdning til barnet, der er en kamp mellem to modsatrettede tendenser. Den første er infantilisering af en kvinde, hun opfører sig som en lille pige, hun kan lide formynderskab og omsorg fra andre. Den anden tendens er fremkomsten af ​​en følelse af voksenhed i forbindelse med moderskab. Det er kampen mellem disse to tendenser, der fører til et hyppigt humørskifte, som af andre opfattes som umotiveret. Og udover dette sker der hormonelle ændringer i kroppen, som også påvirker nervesystemet. På dette stadium kan et stort antal neurotiske reaktioner observeres. Øget følsomhed over for lugte, lyde, et stort antal vegetative reaktioner: hovedpine, svimmelhed, trykstød, svedtendens, døsighed, kvalme og opkastning. Det er i dette trimester, at der opstår toksikose af graviditeten (histose), som ud over fysiologiske grunde også har psykologiske årsager. Så ifølge Adlers teori er histose symbolsk, opkastning er et show af afsky for barnet. Freud mente, at histose opstår i forbindelse med svækkelsen af ​​viljen til moderskab, som en konsekvens af det menneskelige samfunds overdrevne civilisation. Derudover er histose en manifestation af en ubevidst holdning til sin mand. Vores indenlandske psykologer mener, at den ledende rolle i forekomsten af ​​histoser spilles af en kvindes personlighedskarakteristika. Derfor kan tegnet på kvinder opdeles i to kategorier:

1. Dette inkluderer kvinder med mindre affektive lidelser, som manifesterer sig i form af irritabilitet, irritabilitet, kvinder er tårefulde og følsomme, på toppen af ​​disse oplevelser opstår gistose. Disse kvinder før graviditeten var kendetegnet ved en harmonisk personlighed og en realistisk tilgang til at løse nye vanskeligheder.
2. Billedet af graviditetsforløbet er polymorf, mange manifestationer, de mest almindelige af dem er kulderystelser, feber, hovedpine, besvimelse, spring i blodtryk, hævelse. Følelsesmæssige lidelser: ubevidst frygt, konstant følelse af angst, stress. Denne gruppe kvinder havde før graviditeten mange krisesituationer og stress, og derfor har de under fødselen af ​​et barn flere problemer end kvinder i den første kategori.

Den sværeste periode er 7-9 måneder, psykiske lidelser forekommer hos 80% af kvinderne. Gravide kvinder bliver introventerede, usikre på sig selv. I de indledende stadier af trimesteret observeres fænomenet "nedsænkning i barnet" - dette er udseendet af tvangstanker om barnet, om de mulige konsekvenser af fødslen for ham, frygten for defekter i barnet, generelt , kvinden bliver meget påvirkelig og frygtsom, når det kommer til barnet. Med tilgangen til fødslen er der frygt for arbejdsaktivitet. Derfor er det meget nyttigt at læse litteratur, se specielle film, indstille dig kun positivt, fordi kære vil være der. Der er flere typer prænatal angst:

1. generaliseret - frygt som reaktion på forskellige fornemmelser, alle usædvanlige fornemmelser opfattes som begyndelsen af ​​fødslen;
2. fysisk - opstår, når en kvinde er hård ved de fysiske aspekter af graviditeten;
3. frygt for fosterets skæbne;
4. frygt for at skulle tage sig af et barn;
5. frygt for at fodre en nyfødt;
6. psykopatologiske varianter af angst - forekomsten af ​​neuroser og psykopati, og de kan også forekomme hos mentalt raske kvinder. Så syndromet af hårdhændet behandling med fosteret er et udtryk for angst, mens kvinden slår sig selv hårdt på maven i mangel af et ønske om at fremprovokere en abort, er en indikator for aggression mod barnet.

Postpartum psykose (3-5 dage efter fødslen) viser sig i en kvindes forsøg på at skade barnet, er en reaktion på psykotraumer, derfor skal den nybagte mor overvåges, så hun ikke skader barnet (på dette tidspunkt hun er ikke klar over sine handlinger).

Det er selvfølgelig ikke alt, der kan ske for en kvinde i løbet af ni måneder, og det sværeste er endnu ikke kommet, det er ny frygt og søvnløse nætter. Men for at forstå, skal du vide det. Måske vil du nu se anderledes på en gravid kvinde i offentlig transport, og måske give hende en plads, ikke fordi anstændigheds- og etikettereglerne kræver det, men fordi du nu forstår hende lidt mere.

Dit humør i første trimester

Og jeg vil virkelig slet ikke have noget som helst, enten: dårligt:: dårligt:, eller halsbrand, efter aftensmaden begynder jeg at få lyst til at sove, jeg vil henholdsvis ikke tænke på mad, for at lave noget til mig generelt tests. Jeg laver noget hurtigt, eller jeg spørger min mor (hun bor hos os). Stemningen er henholdsvis halvdårlig, jeg prøver at snakke mindre, jeg vil ikke ringe til nogen, og jeg tager også på besøg, bare gå i seng hurtigst muligt. Jeg ser min mand i det mindste fordømmer, men han holder ud, om han vil udholde denne periode til ende: dirol: det er ikke klart. Graviditet er den anden, men den første var for længe siden, og alt er som første gang.

Og hvordan er dit humør, fortsætter du med at leve på samme måde uden at være opmærksom på fysikken?

Det er ikke svært, det siger jeg til ham. Det beroliger ham bare lidt, eller rettere ikke ret længe.

hvad vil han have dig?

Så vil du gerne spise i andet trimester, så lad være med at køre bil.

Han vil have MAD, lækker mad, det første + andet, han kan ikke lide at spise på restauranter, han spiser hjemme. Nu skelner jeg ikke, hvad der er lækkert, for mig nu er alt ikke velsmagende: varme: Jeg har lige kogt boghvede med pølser)))

Jeg venter på andet trimester, hvor jeg vil "spise"

hvornår bliver barnet født? Det er ikke altid muligt at have tid til at lave normal mad der. det er noget sludder. så lad ham lave mad eller hjælpe med at lave mad.

vodka med øl uden snacks.

2) Stå op næste morgen, tag en sovepille og gå på arbejde.

Hvis du føler dig meget syg, så bliv hjemme, men hvis du vil, så ryd op og

3) Bind sandsække til dine fødder - halvandet kilo hver.

4) Spis hytteost. Hvis du ikke vil, bare lidt.

5) Spis det ikke, det kan du ikke. Det er det også. Og dette. Bedre - et æble.

6) Kast en cigaret, hvad er du?

7) Læg dig ned og spis mere yoghurt.

Tør det af, når du er syg. Ring ikke til din kone - hun har travlt.

9) Gå på klinikken og doner blod fra en vene mod AIDS og syfilis.

10) Gå igennem en undersøgelse hos en proktolog tre gange om måneden.

Der er en fortsættelse for andet og tredje trimester.

mamaexpert.ru

Købe

hovedmenu

Vælg periode:

Er du her

1. hjem
2. > Graviditet og fødsel
3. > 1. trimester

humør under graviditeten

Det første trimester er måske en af ​​de sværeste perioder af graviditeten. Nye fornemmelser, smag, kulinariske præferencer dukkede op.

Sundhedstilstanden lader meget tilbage at ønske - kvalme, opkastning, halsbrand, konstant træthed, døsighed, toksikose ser ud til at klæbe til dig, hvilket forhindrer dig i at leve et normalt liv.

Hvordan man ikke brister i gråd ved tanken om, at din krop er gået over til fjendens lejr og konstant angriber derfra ... Lavt selvværd, nedtrykt humør, som afløses af anfald af irritabilitet og endda ægte raseri , sentimentalitet, tårefuldhed - det er nogle af de typiske og naturlige reaktioner hos en gravid kvinde. Men deres grund er ikke kun i frygt for fremtiden, men også i spillet om hormoner. I denne periode stiger niveauet af adrenalin, noradrenalin og endorfiner kraftigt. Hvis du vil flyve med glæde og generøst dele det med andre, så dominerer "lykkehormoner" i din krop, men hvis du har tænkt dig at tilbringe hele dagen under dynen uden at stå ud af sengen, vandt "tårernes hormoner".

Depression og raserianfald under graviditeten

Det er umuligt at forudsige, hvordan din graviditet vil forløbe følelsesmæssigt. Meget afhænger af kroppens egenskaber - hvis du under PMS ofte var klar til at græde, så højst sandsynligt. dette vil ske igen under graviditeten. Årsagen til sammenbrud kan dog ikke kun være hormoner. Ifølge læger lider omkring 10-12 % af gravide kvinder af depression, og det samme antal bliver overhalet af fødselsdepression. Dens symptomer ligner meget de sædvanlige manifestationer af hormonelle stigninger - tristhed, træthed, ængstelige tanker, tårer. Hvis denne tilstand varer i mere end to uger uden "lyse" intervaller, og du ikke er sikker på, hvad det skyldes, så tøv ikke med at kontakte en psykoterapeut. Mange symptomer kan fjernes i løbet af en samtale med en speciallæge, og i nødstilfælde skal beslutningen tages sammen med gynækologen ved hjælp af antidepressiva.

Raserianfald med tårer eller raseriudbrud fører til spasmer af blodkar i livmoderen og en overdreven frigivelse af adrenalin, som igen når dit barn. Dine følelser kan påvirke udviklingen af ​​hans nervesystem, og ifølge forskning endda efterlade et aftryk af smerte i hjernecellerne. Husk at hormoner ikke er en endelig dom, og nogle ting kan du kontrollere. Naturen er rationel. Ved hjælp af tårer slapper hormonsystemet musklerne af,

Hvis du føler, at tårerne er ved at fosse i et vandløb, så sig bare til dig selv: "min krop beder om hvile."

Psykologisk støtte under graviditeten

Forværr ikke din tilstand med skyldfølelse. I din stilling har du ret til at opleve alle følelser - pessimisme, angst og tomhed. Det vigtigste er ikke at lade dem vare evigt. Den enkleste teknik vil hjælpe med dette - i stedet for at skjule dem eller undertrykke dem, skal du navngive dig selv, hvad du oplever i øjeblikket. Det er også vigtigt at sørge for psykologisk komfort - undgå stressende situationer, ikke påtage dig ekstra ansvar, uanset om det er en kvartalsrapport på arbejdet eller en generel rengøring af huset, udskyd vigtige beslutninger, der ikke er relateret til graviditet i nogen tid . Fantasér oftere om fremtiden - hvordan babyen vil se ud, hvordan du vil gå, lege og tale med ham. Nye humørsvingninger venter på dig i 3. trimester, hvor dit barns følelser allerede er helt i harmoni med dine. Stil ind for at sende ham glade og rolige bølger.

Yoga, meditation til stille musik, rolige gåture hjælper med at slappe af og blødgøre effekten af ​​følelsesmæssige udsving.

Sådan falder du til ro

• Lær at genkende negative tanker og blokere mørke fantasier.
• Stop med at bekymre dig om ting, der er uden for din kontrol.
• Find tid til at passe på dig selv - giv dig selv små gaver, gå til kosmetolog og frisør.
• Tal med familie og venner om, hvordan du har det.
• Prøv ikke kun at fokusere på graviditeten.

Uanset hvor svært det er for dig, så prøv at lette denne periode for dig selv og dine kære. Kom i stilling som far til dit ufødte barn – det er ingen hemmelighed, at gravide kvinders partnere også er følelsesmæssigt involverede, nogle gange så meget, at de oplever lignende symptomer – kvalme, svimmelhed og humørsvingninger. Ikke alle har tålmodighed og sans for humor til at opfylde alle dine luner. Selv den mest vedholdende mand kan være fuldstændig rådvild foran konstante tårer, og dette truer ikke kun misforståelser, men kan føre til konflikt og afkøling af relationer. For at forhindre dette i at ske, skal du forklare din mand årsagen til din tilstand, fortælle ham, hvilken slags støtte du forventer af ham. Bed ham gerne om at kramme dig, klargør sammen et værelse til barnet, vælg tremmeseng og barnevogn. Husk, at graviditeten går over, og de gensidige følelser, som du styrker i en svær periode, vil forblive hos dig.

Første trimester af graviditeten

Ernæring i første trimester af graviditeten

Første trimester af graviditeten

Ubehag i graviditetens første trimester og måder at slippe af med det

Ernæring i første trimester af graviditeten

Sådan spiser du i første trimester af graviditeten

Er der nogen der har haft gulligt udflåd i graviditetens første trimester?

forkølelse i graviditetens første trimester

Jeg er også syg Jeg er bekymret Hvordan vil det påvirke barnets helbred? ((

Første trimester af graviditeten - almindelige klager og hvordan man fjerner dem

Første trimester af graviditeten.

Om luner og ernæring i graviditetens første trimester

Mit første trimester af graviditeten!!

Progesteron i graviditetens første trimester

Jeg er enig, det er for lille, jeg havde 55 og så ordinerede de utrozhestan, jeg tog det indtil 16 uger

E-vitamin i graviditetens første trimester

Menstruation i første trimester af graviditeten.

Forhøjet bilirubin i graviditetens første trimester

vær tålmodig - toksikose vil passere)

de siger mælk hjælper med halsbrand, men jeg kunne ikke drikke det under B - jeg følte mig syg

Jeg vil ikke fortælle dig, jeg oplevede ikke sådan en lykke ... jeg var gravid med en pige.

Fastedage i graviditetens første trimester. Vægtøgning under graviditet.

Og hvad skal der såre ham? I rundstykker og overskydende sukker?

Spis rigtigt og sundt, det er ikke vægtøgning.

Hele første trimester af graviditeten...

Kan jeg farve mit hår i første trimester af graviditeten?

vent lidt, nu er alt ved at blive dannet i babyen, men det er ikke værd at indånde malingsdampene, endsige ammoniak.Det handler ikke om tegn. ven G, sagde, at i første trimester er det bedre at gøre ingenting

min guine fortalte mig at være tålmodig indtil uge 12, jeg led, efter at jeg allerede havde farvet den 2 gange, og lige nu inden det nye år vil jeg sætte mig selv i orden)

Jeg tog den og malede den))) Jeg maler den igen inden nytår)

FØRSTE TRIMESTER AF GRAVIDITET.

men ingen tone, ingen løsrivelser ... generelt var der ikke noget lignende. ttt.

men jeg var til ultralyd i uge 6, 8, 10, 12, 16.

For mange trækker det med jævne mellemrum op til 10 uger, hvis det ikke KONSTANT klynker og ikke VOKSER, og også hvis der ikke er UDSLØB, så skulle et papaverinlys i røven eller men-shpu at drikke forbi.

Hvad skal man passe på i graviditetens første trimester

Vær ikke nervøs, løft ikke vægte, læg ikke ned, og ikke kun det første trimester, men hele graviditeten. Jo tidligere du går i position, jo bedre, for når du bliver ældre, bliver det sværere.

Femibion ​​1-vitaminer i graviditetens første trimester.

Da de ordinerede mig at drikke femibion, drikker jeg det, jeg brokker mig ikke. Femibion ​​​​2 er et sæt femibion ​​​​1 (tabletter) og kapsler med fedtsyrer, to i én, så at sige, fordi den første koster omkring 500 rubler, og den anden omkring 950 rubler

Fortæl mig det første trimester af graviditeten

Lugol blev ordineret til mig, det hjælper med det samme, jeg er ikke læge for dig, gå til lægen. Når alt kommer til alt er alt forbundet, øre, hals, næse, 8 uger er ikke en joke, dette er den mest kritiske periode, du kan ikke tage noget uden en læge,

Kamille, sodavand + salt + jod - det hjælper meget, hvis du skyller ofte

Jeg tog både Isla Moos og Isla Mint. Stor hjælp.

Løbende næse i graviditetens første trimester

Jeg blev også syg under graviditeten, lægen ordinerede mig Nazaferon-dråber og Viferon antivirale stikpiller. En meget god måde at slippe af med en løbende næse er indånding. Du kan lave inhalation med Borjomi eller bare trække vejret fysisk. løsning, vil du se effekten med det samme. Hvis der ikke er nogen inhalator, kan du trække vejret over dampene fra medicinske urter eller æteriske olier, såsom eukalyptus eller menthol. Du kan trække vejret over dampene fra kartofler kogt i deres skind, kogt i deres skind. Du kan også dryppe næsen med gulerods- eller roejuice. Men køb ikke færdiglavet juice i butikken, du skal bruge friskpresset rødbede- eller gulerodsjuice. Og med en kold hjælper sort radise meget godt. Du tager en radise, skærer midten ud og lader den trække til radisen afgiver saft, tager en teskefuld tre gange om dagen. Der er en forenklet version, du gnider radisen og blander den med honning, tager den på samme måde. Skyl din næse ofte, og gør en våd rengøring. Jeg håber, at mine opskrifter hjælper dig. God bedring.

Det er fuldt ud muligt at det slet ikke er en løbende næse =) Hvis din næse er tilstoppet og du stadig mærker lugten, så “tillykke” det her er rhinitis hos gravide, jeg lider selv af det, de siger det går over efter graviditeten =)

ikke flere stoffer skader, skyl din næse oftere

Hoste i første trimester af graviditeten.

Althea sirup hjalp godt, eller opløs 2 flige mukaltin i et halvt glas vand! Varm drik: te med honning og citron, tranebærjuice, mælk! Jeg var selv syg, jeg kan huske, at jeg var bange for at tage noget! God bedring!

Mit første trimester af graviditeten!

Mit første trimester af graviditeten

Første trimester af graviditeten

Sammenligning af mine første trimester af graviditeten (med min søn og nu)

Den første graviditet var ligesom du havde ... Kun toksin var omkring 20 uger gammel ... Jeg ville skrige om min lykke ... Jeg tog altid billeder, tilføjede billeder til VK, satte Ava ... Jeg var altid sove og spise, spise og sove

Jeg talte til min mave, strøg for evigt, så videoer, læste om hver uge af graviditeten))

i den anden graviditet blev jeg plaget af tvivl, jeg var bange for, at jeg aldrig ville være i stand til at elske den yngste så meget som Ritulya ... Jeg skjulte graviditeten for onde tunger. Men som før læste jeg om hver uge og så videoen ... men jeg kommunikerede ikke med min mave *.

Maven i anden graviditet kom også tidligt ud ... ved 9 uger virkede den allerede kæmpestor ... selvom den i første B selvfølgelig ikke var lille.

selvom jeg ikke arbejdede, hang jeg ikke meget på forummet på grund af den lille Ritulka i nærheden ... i princippet trak jeg hende hele tiden, så klapvognen og ammede, og alt er fint))

Jeg ved allerede med sikkerhed, at vi ikke fortæller nogen om den tredje graviditet ... Min mand og jeg besluttede, at selv pårørende først finder ud af det, når de selv ser maven ... Nære venner kun, hvis de er 12 uger gamle, og resten ved det først, når jeg poster et billede fra erklæringen (her forstår jeg dig)

men selv nu, hvis der er en forsinkelse, så lokker websteder / bøger, for at læse, hvad der sker i en bestemt uge

Hvad sker der med dit humør under graviditeten?

Er progesteron ansvarlig for alt?

I 1. trimester afhænger pludselige humørsvingninger under graviditeten hos den vordende mor i høj grad af den hormonelle baggrund, især af stigningen i niveauet af det kvindelige kønshormon - progesteron. Progesteron, som er ansvarlig for at opretholde graviditeten, gør den vordende mor alt for følsom, udsat for de mindste følelsesmæssige udsving og sentimental.

De første symptomer på graviditeten - træthed, døsighed, trykken for brystet, kvalme, mulig intolerance over for visse lugte eller fødevarer - får den vordende mor til at føle sig utilpas og bidrager til hyppige humørsvingninger under graviditeten.

I 2. og 3. trimester tilføjes mere væsentlige fysiske begrænsninger i form af forstørret mave, ændringer i gang og øget vandladning. Disse "naturvidundere" får os til at føle os akavet, klodsede eller ikke attraktive nok. Dette bidrager yderligere til pludselige humørsvingninger.

Hvorfor græder en gravid kvinde? Psykologi og frygt for en gravid kvinde

• Ud over fysiologiske årsager er vores psyke også ansvarlig for hyppige ændringer i den vordende mors humør. I begyndelsen af ​​graviditeten begynder vi ofte at bekymre os: Vil hun være i stand til at blive en god mor, hvad vil der ske med familieforhold, karriere, krop, helbred, senere i livet? Vi har trods alt et stort ansvar for det lille menneske indeni os. Denne fase går ofte tættere på en uge, når den vordende mor vænner sig til sin stilling og begynder at acceptere sin ændrede krop.
• Tættere på uger, når tiden kommer til screening af 2. trimester, som giver dig mulighed for mere præcist at bedømme fosterets sundhedstilstand, kan frygten for det ufødte barns helbred begynde at opstå. Næsten alle vordende mødre er udsat for en sådan frygt. Og det er netop på grund af denne frygt, at en gravid kvinde græder oftest. Normalt går stadiet efter at have modtaget gunstige tests og god ultralyd.
• På baggrund af nærmer sig fødslen og stigende træthed i graviditetsugen, sætter toppen af ​​hyppige humørsvingninger igen ind. Grunden til dette er frygten for det ukendte, selve fødslen, frygten for barnets helbred.

Hvorfor gravide kvinder ikke skal være nervøse og græde

Under graviditeten gennemgår den kvindelige krop enorme forandringer. Alt er rettet mod at sikre, at babyen vokser og udvikler sig fuldt ud. Dette tilvejebringes af kemiske reaktioner for at producere "graviditetshormoner". De påvirker også den vordende mors tilstand. Mange er interesserede i: "Hvorfor græder gravide?". Svaret er enkelt - dette er en konsekvens af hormonelle stigninger, der kan rase alle de ni måneder, man føder en baby.

Gravide kvinder er i stand til at fælde tårer af enhver grund, eller endda uden det. Og selvom gynækologer og psykologer forklarer, hvorfor gravide kvinder ikke bør græde, er vordende mødre meget sentimentale og følsomme før fødslen.

Men i virkeligheden, hvorfor skulle gravide kvinder ikke være nervøse og græde? Sagen er, at den fremtidige baby altid føler, hvordan hans mors humør er. Og højst sandsynligt ked af det, når hun er ked af det. Dette er en god grund til ikke at bukke under for tristhed?!

Sådan løfter du dit humør under graviditeten

Hvis stemningen under graviditeten ændrer sig regelmæssigt, vil du ofte være ked af det og græde, du skal forbedre det! Hvordan gør man det? Der er mange "opskrifter" om emnet - hvordan man muntrer op under graviditeten.

Den bedste måde at muntre op under graviditeten er at tænke på det tidspunkt, hvor barnet bliver født, og hvilket vidunderligt liv der vil begynde i din familie.

Du kan se gode film med en skøn slutning, læse dine yndlingsbøger med behageligt indhold, lytte til smuk musik, gå oftere i den friske luft, cykle, møde venner, lave lækker mad og spise det i hyggeligt selskab. En god måde at glemme, hvad et dårligt humør er under graviditeten, er et show i et delfinarium eller hippoterapi. Sandt nok behøver du ikke ride på hest, men bare at gå og beundre hestene er fantastisk.

Og den bedste måde at muntre op på under graviditeten er at tænke på det tidspunkt, hvor barnet bliver født, og hvilket vidunderligt liv der vil begynde i din familie.

Hvad skal man gøre ved hyppige humørsvingninger under graviditeten

Hyppige humørsvingninger under graviditeten er en naturlig del af "intersex-stillingen", forårsaget af både hormonelle og kropslige ændringer i kroppen og af fremkomsten af ​​forståelig frygt for dig selv og din baby. Læger og psykologer rådgiver normalt:

• Du er velkommen til at græde og klage, hvis du har lyst. Det er bedre at bede om hjælp og støtte fra en person, der kan lytte, berolige. Det kan være en psykolog, en ven eller en af ​​de pårørende.
• Find gode kurser for vordende mødre. Der kan du få omfattende information om graviditetsforløb, fødsel og de første måneder af livet med en baby, samt forberede dig på dette.
• Bed om hjælp fra en ægtefælle, venner eller familie, og bare fremmede, hvis noget er fysisk svært for dig at gøre.
• Se efter afslappende og beroligende teknikker: autotræning, meditation eller andre afslappende teknikker. Hvis der ikke er kontraindikationer, hjælper massage af ryg og fødder godt, samt let fysisk aktivitet, såsom yoga for gravide eller svømning.
• Bekymre dig mindre om bagateller og nyd hver ny dag i din graviditet.

humør under graviditeten

Jeg vil ikke, og jeg vil ikke

Der er en udbredt tro på, at mens hun venter på en baby, er en kvinde fuldstændig prisgivet sine egne uforudsigelige følelser, som ofte går fra den ene yderlighed til den anden, og dette kan ikke håndteres.

Det er velkendt, at en kvindes velbefindende undergår en lang række forandringer under graviditeten. Den psyko-emotionelle sfære er ingen undtagelse: nye fornemmelser, en følelse af ansvar og spænding for barnets sundhed kan ikke andet end at påvirke den vordende mors humør, reaktioner og adfærd. Stemningsændringer er meget individuelle og midlertidige; med den rette holdning til dette spørgsmål om den gravide kvinde og hendes kære, kan følelsesmæssig omstrukturering gå fuldstændig smertefrit og umærkeligt.

Desværre er der mange vedvarende myter om en gravid kvindes humør og adfærd, som skaber de forkerte adfærdsmønstre for fremtidige forældre. Nogle gange forårsager sådanne falske stereotyper vordende mødre og deres kære meget mere problemer end reelle ændringer i den følelsesmæssige sfære.

Stemning under graviditeten: Jeg vil ikke, jeg vil ikke

Af en eller anden grund er det almindeligt accepteret, at den vordende mor konstant er i en tilstand af "ud af ilden og ind i bradepanden": hun græder, hun griner, hun er fornærmet, hun bliver vred uden grund. Denne adfærd er virkelig ikke ualmindeligt for vordende mødre; dog er det en fejl at betragte det som normen og en uundværlig egenskab ved graviditet.

Den psyko-emotionelle sfære er det mest subtile og individuelle område af menneskelig fysiologi, derfor kan der ikke være tale om nogen skabelonændringer, der er ens for alle gravide kvinder. Selvfølgelig ændrer den fremtidige mors følelsesmæssige baggrund sig i forhold til den sædvanlige rytme; dog har hver kvinde sin egen skala og karakter af disse ændringer.

I begyndelsen af ​​graviditeten, når der opstår hormonelle ændringer, kan humøret virkelig "hoppe" sammen med hormoner. Normalt mærkes en sådan følelsesmæssig ustabilitet inden for 1-2 uger og er kun mærkbar for den mest gravide kvinde og de nærmeste familiemedlemmer. Ofte i denne periode ved hovedpersonen ikke engang om sin "interessante position". Men selv i denne periode forekommer humørsvingninger ikke hos alle vordende mødre. Mange kvinder bemærker en stabil ændring i den følelsesmæssige baggrund, for eksempel en konstant opstemt stemning (eufori) eller en overvægt af følelser af depression - en depressiv tilstand.

Stabiliteten af ​​følelsesmæssige ændringer indikerer etableringen af ​​den "dominerende graviditet" hos den vordende mor. Psykologisk dominant er en følelsesmæssig tilstand, der råder over alle andre oplevelser af en person på et bestemt tidspunkt af hans liv.

I den vordende moders følelsesmæssige tilstand skelnes der ikke engang én, men flere dominanter; hver af dem svarer normalt til et bestemt stadium af graviditeten. I dette tilfælde taler vi ikke længere om dråber, det vil sige konstante humørsvingninger fra den ene yderlighed til den anden i kort tid, som det normalt tilskrives gravide kvinder. Og endelig bemærker omkring 30?% af kvinderne ingen ændringer i den følelsesmæssige sfære - hverken i begyndelsen af ​​graviditeten eller på yderligere stadier af dens udvikling.

Situationen, hvor en kvinde under hele graviditetsperioden illustrerer med sin adfærd de velkendte linjer i klassikeren "hun vil hyle som et udyr, så vil hun græde som et barn", indikerer behovet for konsultation med en perinatal psykolog; denne tilstand er ikke normen og kan indikere mere alvorlige afvigelser i den vordende mors velbefindende. Desværre er det ikke ualmindeligt, at sådan en kvindes ustadige stemning og adfærd blot skyldes indflydelsen fra en psykologisk skabelon: "Jeg er gravid, og det er meningen, at jeg skal vise mine følelser voldsomt!"

Stemningen af ​​en gravid kvinde: Whims - en klassiker i genren

Faktisk er dette ikke sandt; Den opfattelse, at den vordende mor "formodes" at være lunefuld, er ikke sand og ret skadelig: indflydelsen af ​​denne myte komplicerer i betydelig grad livet for den gravide kvinde selv og hendes kære. De klassiske luner i "graviditetsfolklore" inkluderer pludselige, overvældende ønsker fra den vordende mor, som kræver øjeblikkelig opfyldelse, såsom kravet om at købe appelsiner klokken to om morgenen. Naturligvis bliver manglende opfyldelse af indfaldet efterfulgt af vrede, tårer og anklager fra kære i mangel på følsomhed over for damen i en "interessant position".

En almindelig misforståelse om emnet "en gravid kvinde burde ønske sådan noget" får et stort antal kvinder til kunstigt at opfinde særlige ønsker til sig selv, konstant forvirre deres pårørende med dem og være i en fornærmet og irriteret tilstand, da luner ofte viser sig at være svære at opfylde og ikke altid vække glæde blandt andre. Til spørgsmålet: "Hvem ville virkelig noget uimodståeligt under graviditeten - var det salt, ville du kun lytte til klassisk musik osv.?" Adspurgt på et tematisk forum på Internettet svarede kun 13?% af de adspurgte positivt.

På den anden side er der intet galt med en gravid kvindes ønske om at give sig selv små fornøjelser. I sidste ende er det nyttigt for den vordende mor at opleve positive følelser, fordi glædeshormonerne, der frigives i glædesøjeblikket, fremskynder stofskiftet og har en positiv effekt på barnets udvikling. Så du kan tillade dig selv små luner fra tid til anden - selvfølgelig, hvis det ikke bliver til en besættelse, ikke terroriserer husstanden og ikke forgifter eksistensen af ​​"synderen" selv.

Frygt for fødsel

Dette er en meget stabil myte om den vordende mors følelsesmæssige tilstand. Det antages, at enhver gravid kvinde i løbet af den forventede babys periode skal opleve forskellige fobier - frygt for graviditetsforløbet, for fosterets udvikling, for hendes eget helbred og barnets fremtidige sundhed og endelig, frygten for fødslen.

Desværre tror mange, at frygt er en normal tilstand af en gravid kvinde, en fuldstændig logisk reaktion af en kvindes psyke på en "ansvarlig" position, og derfor kræves der ingen særlige handlinger fra andre for at bekæmpe "gravide" frygt. Dette er en fejlagtig mening: en følelse af frygt kan ikke være normen i nogen tilstand, især under graviditet. Frygt er destruktiv i naturen: den undertrykker nervesystemets normale funktion, lammer viljen, fører til udvikling af følelsesmæssig stress og depression. Følelsen af ​​frygt er ledsaget af frigivelsen af ​​adrenalin i den vordende mors krop - et biologisk aktivt stof, der negativt påvirker hjertets funktion, blodcirkulationen og nervesystemets tilstand.

Adrenalin, der cirkulerer i blodet hos en person, der oplever frygt, forårsager et hurtigt hjerteslag - takykardi, en stigning i blodtrykket - hypertension, øger excitabiliteten af ​​hjernebarken. Disse ændringer i velvære er ekstremt uønskede for den vordende mor, da en stigning i vaskulær tonus og nervesystemets excitabilitet direkte fører til udviklingen af ​​livmoderhypertonicitet - hovedfaktoren i truslen om abort og for tidlig indtræden af ​​fødsel.

Med forhøjet blodtryk lider placenta blodgennemstrømning, og som følge heraf forstyrres transporten af ​​næringsstoffer og ilt til fosteret. På baggrund af en paniktilstand øges risikoen for sådanne farlige komplikationer af graviditeten som gestose, en giftig forstyrrelse af nyrerne i slutningen af ​​graviditeten, som manifesteres af højt blodtryk, en stigning i ødem og protein i urinen; akut føtoplacental insufficiens - en krænkelse af blodgennemstrømningen i placenta; for tidlig løsrivelse af moderkagen. Det er indlysende, at det er umuligt at overveje en tilstand, der fremkalder så formidable komplikationer som normen.

Det er selvfølgelig almindeligt, at vordende mødre bekymrer sig om forløbet og resultatet af graviditeten. Alle kvinder på forskellige stadier af den "interessante situation" er bekymrede for deres helbred, tvivler på deres egne evner, bekymrer sig om babyen. Selvfølgelig er alle vordende mødre bekymrede for den kommende fødsel og nogle gange endda bange for dem. Det er vigtigt, at denne naturlige spænding, der til tider opstår, ikke bliver til konstant ukontrollabel stress forårsaget af en panikfølelse af frygt.

Hovedårsagen til enhver panik er frygten for det ukendte, manglen på rettidig og passende information om et emne, der er blevet en kilde til spænding. Derfor er den bedste måde at håndtere frygt på at finde svar på foruroligende spørgsmål; En ideel kilde til sådan information er specielle magasiner, bøger og kurser for vordende forældre.

Stemning under graviditet

Et karakteristisk træk ved den følelsesmæssige baggrund af graviditeten er tabet af en kvindes evne til at kontrollere sine følelser. Den gravide kvinde lider selv af sådanne ændringer ikke mindre end dem omkring hende, klager over, at hun bogstaveligt talt "ikke følger med" sine følelsesmæssige reaktioner, som nogle gange bliver for skarpe. Lignende adfærd er karakteristisk for nogle kvinder under præmenstruelt syndrom (PMS); forskellen er, at PMS højst varer et par dage, og følelsesmæssig labilitet kan vise sig i løbet af graviditetens første trimester.

Som før menstruation, i begyndelsen af ​​graviditeten, opstår irritabilitet som følge af kraftige hormonelle ændringer. Den sædvanlige hormonelle baggrund for en kvinde, hovedsageligt bestående af de kvindelige kønshormoner østrogener, begynder at falde fra befrugtningsøjeblikket og giver plads til "graviditetshormonet" progesteron. I første omgang ændres forholdet mellem østrogener og progesteron i blodet hos en gravid kvinde hver dag; det er disse ændringer "på det kemiske niveau", der fører til ustabilitet i humøret og skarpe følelsesmæssige reaktioner hos den vordende mor.

Senere, når en konstant hormonel baggrund for graviditeten er etableret og balancen af ​​hormoner i kroppen genoprettes, bør humørsvingninger være mindre bekymrende for den kommende mor. Men selv i de tidlige stadier af graviditeten kan irritabilitet på ingen måde betragtes som normen for den fremtidige mors tilstand - snarere er det en almindelig patologisk reaktion, der helt sikkert kræver korrektion. At være irriteret og nervøs for en gravid kvinde er lige så skadeligt som at bekymre sig: sådanne negative følelser, som frygt, fører til en stigning i adrenalin i blodet, hvis negative virkning blev nævnt ovenfor.

Den bedste måde at stabilisere den vordende mors følelsesmæssige baggrund er at ændre hendes opmærksomhed på begivenheder eller aktiviteter relateret til at modtage positive følelser. Under latter, glæde og fornøjelse dominerer "lykkehormoner" - endorfiner - i den vordende mors blod. Disse stoffer styrer stofskiftet, iltmætning af blodet, samt tilførslen af ​​proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og alt, hvad der er nødvendigt for dets fulde udvikling til fosteret. Så en fremtidig mor, der er i godt humør under graviditeten, er mere tilbøjelig til at få en sund baby end kvinder, der konstant er nervøse, irriterede og grædende under graviditeten.

For at klare irritabilitet er det først og fremmest nødvendigt at slippe af med de fysiologiske kilder til ubehag. Disse omfatter træthed, beriberi, søvnforstyrrelser, utilstrækkelig iltforsyning til den vordende mors krop. I kampen mod irritabilitet hjælper daglige gåture i den friske luft, vandbehandlinger med havsalt, swimmingpool, yoga og Pilates perfekt. Med en umotiveret ændring i den følelsesmæssige baggrund er det meget vigtigt at normalisere nattesøvnen.

For at sove fuldt ud om natten, inden du går i seng, anbefales det at gå i frisk luft i mindst en halv time, ventilere soveværelset i 15 minutter og tage et varmt bad. Du kan drikke motherwort-infusion om natten, en beroligende samling til gravide kvinder eller bare et glas varm mælk med honning. Hvis det ikke er muligt at genoprette søvn og et stabilt humør ved hjælp af ikke-medicinske metoder, bør du konsultere en læge om beroligende terapi: udmattelsen af ​​nervesystemet forbundet med søvnforstyrrelser påvirker ikke kun irritabiliteten hos den vordende mor, men også en stigning i blodtryk og livmodertonus, og dette kan føre til alvorlige graviditetskomplikationer.

En gravid kvindes luner: Jeg kan alt

En gravid kvinde kan regne med en særlig holdning fra andre; nogle fremtidige mødre begynder at bruge deres "interessante position" og manipulere deres kære ved hjælp af skandaler, fornærmelser og luner. Desværre er denne situation ikke ualmindelig - mange af det mere retfærdige køn anser det for skamløst at bruge alle fordelene ved deres særlige position til at motivere omsorg og opmærksomhed fra pårørende. Ønsket om at manipulere sine kære har intet at gøre med den berygtede ustabilitet i humøret - det er ikke forårsaget af manglen på evnen til at kontrollere følelser, men af ​​en bevidst indflydelse på andre ved efterligning af voldelige følelser.

Det sker også, at den vordende mor simpelthen holder op med at kontrollere sine følelser og adfærd og tro, at alt i denne periode er tilgiveligt for hende. I dette tilfælde taler vi naturligvis ikke om et forsøg på bevidst at manipulere andre; en sådan holdning om "permissivitet" er imidlertid også uacceptabel. Inden for rimelige grænser er kontrol over følelser stadig nødvendig: Tonen i livmoderen og placenta blodgennemstrømning, som sikrer vejrtrækning og ernæring af fosteret, afhænger af nervesystemets status. Derudover kan den vordende mors excentriske adfærd gøre hende en bjørnetjeneste: kære, trætte af konstante skandaler, vil snart holde op med at reagere på konstante humørsvingninger, tårer og irritabilitet. Som et resultat, i stedet for et særligt forhold, som den "lunefulde" gravide regnede med, kan forholdet afkøles i familien, vrede og skænderier vil begynde - og dette er allerede en grund til ægte depression.

Instruktion

Oftest ændres en kvindes humør dramatisk i første trimester. Dette skyldes medicinske årsager. Faktum er, at der er en alvorlig omstrukturering af kroppen på hormonniveau, og hormoner er helt ansvarlige for den vordende mors humør. For at blive overbevist om dette er det nok at huske, hvordan teenagere opfører sig i perioden med subadult modning, når hormoner også begynder at rase med frygtelig kraft.

Grundlæggende sker ændringerne på grund af, at niveauet af hormonet progesteron stiger flere gange, hvilket gør det ekstremt svært at holde sig selv under kontrol.

Der er også psykologiske årsager, når alt kommer til alt, er graviditet en stress for en kvinde, hun begynder at indse sin nye status, på den ene side glæder dette hende, og på den anden side forårsager visse frygt. Hun føler sig både glad og ulykkelig, både svag og stærk, derfor opstår alle disse følelsesmæssige "svingninger".

Andet trimester er måske det mest rolige, det er i denne periode kvinden er mest afbalanceret, det skyldes også at toksikose er trukket tilbage, hormonerne er faldet på plads. Den gravide har allerede vænnet sig til sin tilstand, og begynder at nyde den i fulde drag.

I tredje trimester dukker svær angst ofte op igen. Hans udseende er også absolut logisk. Maven begyndte at vokse meget hurtigt, og det bliver ekstremt ubehageligt med det, fødselsdatoen nærmer sig, sådanne problemer som hævelse kan forekomme. Alt dette kan ikke andet end at påvirke den følelsesmæssige tilstand af en kvinde i en stilling, så hun kan være alt for irritabel.

Det er umuligt at gætte på forhånd, hvordan denne eller den kvinde vil opføre sig, nogle gange ændrer den nye situation radikalt damerne. Den mest rolige og afbalancerede, ser det ud til, en kvinde med begyndelsen af ​​graviditeten kan bogstaveligt talt blive en orkan og omvendt.

Eksperter mener, at hvis en kvinde oplever stærke følelsesmæssige udsving under PMS, vil hun højst sandsynligt forvente det samme under graviditeten.

Det blev også bemærket, at under graviditeten forværres en kvindes karaktertræk betydeligt, det vil sige, hvis hun var sentimental i det almindelige liv, så når hun blev gravid, ville det være endnu lettere at bringe hende til tårer.

Manifestationen af ​​ens følelser er ikke farlig hverken for en kvinde eller for hendes barn, tværtimod anbefales det ikke at akkumulere negativitet i sig selv, det er bedre at slippe af med det, for eksempel ved at græde. Men under alle omstændigheder anbefales det ikke at bringe situationen til grænsen, du skal lære at reducere intensiteten af ​​lidenskaber. Du kan gå en tur alene og bare være alene med dine tanker og følelser, som regel er dette med til at genoprette følelsesmæssig balance. Du kan gøre det, du elsker, hvilket også har en gavnlig effekt på en kvindes tilstand.