Зона шеи и декольте является неизменным показателем возраста, поэтому многие женщины стремятся прятать ее под закрытой одеждой.

Но после месячного курса самомассажа, у представительниц слабого пола отпадет в этом нужда!

Доказано – если каждый день уделять 10 минут самомассажу, то через месяц можно увидеть, что глубокие складки в области декольте разгладятся, а кожа станет выглядеть свежее.

Природа распорядилась так, что область шеи и декольте не получила подкожно-жировую клетчатку.

Также здесь недостаточно сальных желез. Это привело к тому, что кожа в этой зоне стала более деликатной, тонкой, склонной к преждевременному старению.

Но благодаря самомассажу можно исправить то, чего недодала природа.

Кому нельзя делать массаж шеи и зоны декольте:

• наблюдается нарушение чистоты кожных покровов – высыпания, ссадины, царапины, ранки;
• существуют заболевания лимфоузлов, поскольку массаж будет производиться в близости к ним;
• также следует обратить внимание на родинки и папилломы, которые выступают над поверхностью кожи. С ними нужно быть аккуратными.

Выполнять массаж следует вечером после водных процедур, с использованием любимого крема или увлажняющего масла.

Для начала рассмотрим упражнения для массажа шеи. Каждое упражнение нужно делать 20 раз для обеих сторон.

Как правильно делать массаж шеи

Поглаживание

Любой массаж нужно начинать с разогрева мышц. Для этого раскрытой ладонью нужно сделать легкие поглаживающие движения вверх-вниз вдоль шеи по боковой поверхности от уха до ключичной области. При этом кожа не должна тянуться за рукой.

Таким образом мы подготавливаем мышцу для последующих, более интенсивных, движений.

Боковой массаж шеи

Не меняя положения руки, проводим интенсивно ладонью по той же области снизу вверх, затем продолжаем движение по направлению к подбородку.

Интересно! Целлюлит - причины и лечение в домашних условиях

При выполнении нужно расслабить и опустить плечо и слегка наклонить голову в противоположную сторону. Должно возникнуть ощущение легкого натяжения. Это упражнение позволит немного вытянуть шейные позвонки.

Также оно отлично тонизирует и подтягивает мышцы шеи. При этом никаких болевых ощущений быть не должно.

Растирание

Не меняя положение тела, четырьмя подушечками пальцем выполняем мягкие кругообразные спиралевидные растирания по мышце шеи.

Чтобы почувствовать мышцу шеи, достаточно слегка повернуть подбородок в сторону, на которой происходит массирование – ее можно сразу увидеть в зеркале или почувствовать рукой.

Выделить ее крайне желательно, поскольку к ней близко расположены шейные артерии, по которым массировать нельзя.

Разминание

Не меняя положения тела (подбородок следует повернуть в сторону массируемого участка), делаем захват шейной мышцы с одной стороны большим пальцем, с другой – четырьмя. Таким образом образовалась складочка. Ее слегка нужно перетереть сверху вниз и наоборот.

Это прием укрепляет подтягивает мышцы шеи.

Для подбородка

Внешней поверхностью ладоней нужно произвести легкое поглаживание под подбородком. Следует помнить, что по передней поверхности шеи массировать нельзя – там находится щитовидная железа.

Упражнение улучшит состояние кожи, уменьшит отечность, исчезнет двойной подбородок, который довольно часто оказывается не жировым отложением, а отечным лицом.

Бабочка

Это упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает овал лица, подбородок, замечательно улучшает осанку.

Ладошки нужно сложить в замочек, локти развести в сторону.

Подводим ладошки под подбородок, делаем вдох и задерживаем дыхание на 5 секунд.

В это время с усилием давим подбородком на сцепленные ладони.

При этом ладони должны оказывать сопротивление. На выдохе немножко наклоняем голову назад, опускаем локти, ладони идут за подбородком, и продолжаем сопротивление.

Интересно! Как правильно ухаживать за волосами? Раскрываем секреты красоты

Здесь нужно почувствовать, как растягиваются шейные мышцы. Делать нужно 10 раз. Важно делать упражнение с ровной вытянутой спиной.

Теперь можно преступить к массажу зоны декольте. Делать упражнение нужно 10 раз для каждой стороны.

Как правильно делать массаж декольте

Поглаживание

Поглаживание зоны декольте нужно осуществлять ладонями рук. Выполнять нужно круговые поглаживающие движения от центра периферии в сторону подмышечных узлов.

Упражнение улучшает кровообращение, насыщая кожу кислородом.

Разминание

Выполняется фалангами или подушечками пальцев. Это точно такой массаж, как и в упражнении 1, только боле интенсивный.

После этого приема можно наблюдать легкое покраснение, но это нормальное явление.

Некоторые женщин, выполняя данный массаж, могут почувствовать легкое болезненное ощущение в данной области.

Если оно не проходит после второго сеанса, то следует обратиться к врачу.

Выжимание

Выжимание выполняется основанием ладони, массируется участок от центра периферии до подмышечных впадин.

Эти интенсивные приемы тонизируют и подтягивают кожу в зоне декольте. Делать упражнения рекомендуется каждый день. Начинать ухаживать за зоной декольте нужно с 25 лет, когда начинается старение организма.

Не нужно прятать шею за высокими воротничками и шарфиками — это не остановит преждевременное старение кожи.
Воспользуйтесь нашими рекомендациями по уходу и массажу шеи и зоны декольте. Они помогут задержать неумолимое время, вернут прежнее состояние кожи и красивую внешность.

На шее и зоне декольте тонкая кожа и подкожно-жировая клетчатка. В ней мало сальных, но много потовых желез.
Кожа не отличается эластичностью и барьерными функциями, поэтому без нужного ухода и массажа она быстро лишается тургора, появляются морщины и дряблость.
Мышцы зоны декольте слабо развиты и вскоре атрофируются, если лишать их специальной зарядки, питания и массажа.

Красота женской груди и сексуальность также зависит от состояния мышц и кожи зоны декольте. Если кожа шеи и декольте теряет тонус, тогда грудь опускается и тянет ее за собой, еще больше растягивая кожный покров.

Классический массаж зоны декольте

Линии массажа направлены от грудины дугообразно вверх через большую грудную мышцу к подключичным и подмышечным лимфатическим узлам.
От грудного мечевидного отростка и основания молочных желез нужно двигаться по направлению к ключицам.
К плечевой кости прикреплена большая мышца груди, начало которой находится у края грудины.
Волокна мышцы начинаются у грудины и ключицы и направляются к кости плеча.
Движения массажа соответствуют данному направлению волокон. Ладонью правой руки можно двигаться от ключицы к подмышке, а левой руки – от грудины к суставу плеча, затем наоборот.

При массаже груди и зоны декольте сосок груди нужно обходить.

Если нет возможности посетить массажный салон, удобно выполнять массаж в условиях собственной квартиры перед зеркалом сидя на стуле или лежа на спине.
Предварительно нужно изучить схему массажных линий, они соответствуют току лимфатических и кровеносных сосудов.

В салоне начинают массаж поверхностным плоскостным и обхватывающим поглаживанием ладонями. Далее переходят на глажение и поглаживание: граблеобразное, спиралевидное или кругообразное.

При самомассаже положите правую ладонь на средину грудины по зоне декольте и снизу вверх выполните поглаживающее движение. Затем повторите с левой стороны.

Не стоит забывать о груди. Приложите ладони к соскам, приподнимите и прижмите грудь к кости. Выполните круговые движения грудью по часовой и против часовой стрелки 5-10 раз.

Растирание и разминание выполняется:
подушечками пальцев кругообразно или спиралевидно;
тыльной стороной фаланг пальцев, упираясь большим пальцем о грудную клетку.

Вибрация выполняется сотрясением мышцы пальцами и легким стокатто.
При использовании маленького мячика, можно убрать двойной подбородок, массировать шею и область декольте, перекатывая ладонью кругами по часовой стрелке от центральной лини грудины к ключице и подмышкам с обеих сторон.

Элементы лимфадренажа зоны декольте

Выполняя массаж шеи и декольте, массажист ускоряет ток лимфы, осуществляет дренаж шейных лимфаузлов. В них стекается лимфа, затем вливается в систему крови. Чтобы узлы приняли больше лимфы, их нужно освобождать.

Массажист легко касается шеи слева, проверяя состояния узлов. Справа воздействует на лимфатические узлы по очерченному кругу кончиками пальцев, фиксируя положение на шее под ухом по центру и у основания шеи, снимая тем самым с них нагрузку.
Очерченный круг скорее похож на эллипс, по которому нажимают пальцами, накладывая одну кисть на другую.

Далее надавливания производятся по кругу по задней зоне шеи между трапециевидной мышцей и затылком. Затем проводятся движение с нагнетанием лимфы у впадины основания шеи спереди. Здесь место входа грудного канала в вену над ключицей. К этой точке лимфу выгоняют во время дренажного массажа.

Важно запомнить, где находятся лимфатические узлы шеи для выполнения самомассажа.
В зоне грудино-ключично-сосцевидной мышцы (вблизи челюсти) расположены верхние поверхностные узлы.
В канавках над ключицей находятся глубокие и нижние узлы, в которые течет лимфа из глоточных миндалин и тканей самой глотки.

Дренаж лимфы можно выполнять трубками вакуумного аппарата по специальному массажному гелю. Чтобы улучшить мышечный тонус и приток крови к тканям, обращение лимфы, поддерживая нормальный метаболизм и раскрывая нефункционирующие капилляры, трубками следует двигаться вдоль путей лимфаоттока.

Элементы лимфадренажа, как и массаж, необходимы для активизации тока крови со свежим кислородом и питательными веществами, микроэлеме6нтами и витаминами.
С помощью полноценного питания тканей и активизации обменных процессов мы боремся с дряблостью кожи и снижением ее эластичности, морщинами и лишним балластом в подкожной клетчатке, особенно в области подбородка.

Масла и крема для проведения массажа

Зону декольте , как и шею, необходимо массировать по массажному маслу, маске или крему.

Для активизации лимфадренажа в основу из масла льняного семени (30 мл) добавляют эфирные масла шалфея, розмарина или аира (по 10 капель одного из них).

Для замедления процессов старения и ускорения регенерации клеток, смягчения кожи смешайте по 1 ч. л. масел: жожоба, авокадо, шиповника и оливкового. Смесь обладает антиоксидантными свойствами и витаминами, что способствует омолаживающему эффекту.

Крем можно приготовить из густой жирной сметаны, добавляя оливковое масло (по 1 ст. л.) и 1 сырой желток.

Сухую и нормальную кожу зоны декольте с признаками увядания хорошо смазывайте для массажа питательным кремом: пропустите через мелкую решетку мясорубки или перемелите в блендере чайную розу и жасмин (цветки), листья рябины и смородины, зеленую крапиву и петрушку в равных весовых частях. Смешайте массу (10 г) с растопленным маслом сливочным (50 г) и воском пчел (10 г), маслом растительным (1 ст. л.), затем добавьте масляный витамин А – 1 ч. л.

Жирную кожу предпочтительнее смазывать увлажняющим желе-кремом. Размочите 6 г желатина в половине стакана воды. Как только он разбухнет, подмешивайте 80 г глицерина, 1 г кислоты салициловой, подержите емкость в мисочке с горячей водой для растворения смеси. Добавьте мед (50 г) и взбейте крем.

Медовый массаж зоны декольте

1. Нанесите плоской лопаточкой мед на зону декольте и распределите сухими пальцами по поверхности.
2. От центра грудины в зоне вилочковой железы прижимайте мягко и глубоко подушечки пальцев к коже и резко оторвите их.
3. Двигайте пальцы по линиям массажа к подмышечным лимфатическим узлам и выше от центральной линии грудины к ключичным. Часть меда впитывается через поры и попадает в кровеносные сосуды, питая кожу, кровь и внутренние органы изнутри. Во время этого движения пальцами из пор удаляются сальные пробки с мертвыми клетками. Они смешиваются с остальным медом, превращая его в белесую клейкую массу, которая наполнена вредными токсинами и канцерогенами, поэтому ее нужно удалять, мыть руки и насухо вытирать.
4. Если пальцы начинают тяжело отрываться от кожи и появляются болевые ощущения, массаж нужно прекратить и тщательно вытереть зону декольте горячей влажной салфеткой несколько раз, и затем прикрыть до остывания кожу другой горячей влажной салфеткой и махровым полотенцем сверху.

Огненный массаж зоны декольте

Огненным массажем лечили тело и укрепляли иммунитет еще в Древнем Тибете.

В наше время он пришел от китайских знахарей.
Активное воздействие тепла расширяет сосуды, снимает нервное напряжение, избавляет от бессонницы, болей и воспалений, укрепляет иммунитет, активизирует лимфациркуляцию и обменные процессы.

Огненный массаж способствует активному потоотделению, с которым из организма выводятся шлаки и токсины.
Массаж разглаживает морщины и складки.
После разогревания кожи декольте массажными классическими движениями, ее смазывают ароматическим маслом.
Махровое полотенце пропитывают настоем из лечебных травок с букетами эфирных масел. Сверху укладывают еще пару таких же увлажненных полотенец. На верхнее дополнительно наносят спирт, настоянный на травах, затем поджигают. Раствор спирта наносят так, чтобы огонь не доставал до подбородка. По желанию пациента массажист может держать на весу влажное полотенце, отделяя пламя от лица.

При активном потоотделении и расширении пор полезные вещества трав и масел будут проникать глубоко в ткани кожи и кровеносные сосуды, вызывая лечебный и лифтинговый эффект. Кроме этого, в связи с появлением жара выделяется адреналин. Он ускоряет метаболизм и изменяет химическое состояние организма.

Травяные мешочки для массажа зоны декольте

Мешочки из хлопка или льна наполняют травами, например, чабрецом, имбирем, лавандой, мелиссой, мятой, шалфеем.
Их может быть около 20 наименований.
Для усиления эффекта в травы капают эфирные масла: хвойные, розмариновое, лимонное или грейпфрута.

Цель массажа – одновременно воздействовать легким теплом, применить ароматерапию и траволечение.

1.Четыре мешочка помещают под струи пара и нагревают.
2.Двумя из них начинают делать массаж, прикладывая к коже и двигая руку по линиям массажа.
3.Предварительно кожа зоны декольте очищается и смазывается базовым маслом: виноградных косточек, оливковым, авокадо или другим. Тепло мешочков расслабляет мышцы шеи и зоны декольте, активизируется работа кровеносных и лимфатических сосудов, кожа насыщается кислородом, питанием, активно дышит.
4. После вывода лишнего жира, канцерогенов и шлаков к ней возвращается бархатистость, упругость и тургор.
5. После охлаждения, мешочки возвращают под пар и продолжают массаж другими двумя горячими мешочками.

Благоприятно для кожи использование контрастной температуры: двух горячих и затем двух холодных мешочков.

Как выполняется

1. Начинайте движения массажа по области декольте от центральной линии (вилочковой железы) в стороны к лимфатическим узлам.
2. Снизу выжимательными приемами (перекладываниями) нужно двигаться вверх, захватывая переднюю поверхность шеи и подбородок.

Важно!

Если кожа на шее и декольте сухая, тогда в мешочек поместите дикую мальву, липу, ромашку и тысячелистник (по 3 ложки). Антисептический сбор сделает кожу бархатистой и увлажненной.

Для жирной и комбинированной кожи понадобится крапива, ромашка, подорожник, василек (листья ореха или чистотел) – по 3 ложки. Сбор ликвидирует воспаления на коже, устранит жирный блеск, укрепит местный иммунитет, улучшит внешний вид.

Вакуумный массаж области декольте

Выполняйте массаж по маслу соответствующими насадками (банками) размером 33-40 мм в диаметре по 5-10 минут, делайте перерыв 2 дня между процедурами. Курс – 8-10 сеансов.
Банку устанавливают по центру грудины у вилочковой железы и направляют по линиям массажа по направлению к подмышечным и ключичным лимфатическим узлам. Излишний вакуум в банке создавать не стоит, поскольку будет тяжело ее передвигать. При этом можно причинить боль и растянуть кожу.

Вакуум способствует выведению из-под кожи излишков шлаков, жиров, холестерина и токсинов.
В коже активизируются обменные и процессы регенерации на клеточном уровне. Произойдет отток лимфы и приток крови с кислородом и питанием.
Кожа помолодеет буквально на глазах!

Массаж камнями или стоунтерапия

1. Природная и космическая оздоровительная энергия заключена в горячих минералах: турмалине, базальте, нефрите или малахите.
Они долго сохраняют тепло, поэтому их укладывают на зону декольте в теплом виде с целью устранения напряжения мышц, разблокировки нервных окончаний, нейтрализации негативной энергии и активизации местного иммунитета.

2. Затем их нужно поменять на прохладный мрамор, быстро отдающий прохладу.
Контрастная температура способствует резкому притоку крови, восстановлению обмена веществ и возвращению тонуса коже.

4. Заканчивают процедуру охлажденными камнями.

Противопоказания к проведению массажей в области декольте

Массаж не выполняют при наличии заболеваний:

• молочных желез, включая онкологию;
• сердца и сосудов, включая головного мозга;
• щитовидной железы;
• органов дыхания в острой стадии;
• нарушения свертываемости крови;
• риска тромбоза кровеносных сосудов;
• поражений в зоне воздействия: инфекционных, гнойных, ожогов, ран.

Экзотический массаж улитками

Улитки Ахатина фулика завозят из Кореи, они оказывают профилактическое, терапевтическое медицинское и косметическое воздействие слизью, которую они выделяют.

Слизь питает и омолаживает кожу, заживляет раны, лечит ожоги и бородавки, избавляет от пигментных пятен.

Процедура массажа:
1. Промойте улиток в воде комнатной температуры.
2. Очистите область декольте, шею и лицо от косметики и загрязнений.
3. Занесите на области массажа обычное молоко.
4. Приложите улитку к коже и дайте ей свободно перемещаться по ней.
5. После того, как улитка слижет молоко и оставит на коже слизь на нужных зонах, поместите ее на свое место.
6. Спустя 30 минут смойте целебную маску обычной водой.

Оригинальный массаж рыбками

Заслуженно завоевал популярность массаж рыбками Гарра Руфа. Они выполняют одновременно микромассаж тела и пилинг, включая зону декольте и шею. Кроме процедура эффективно лечат экзему, дерматит, ожог.

Пациенты погружаются в ванну и спокойно отдыхают, получая удовольствие от многочисленных прикосновений живых рыбок, которые съедают все ороговевшие клетки, очищая кожу.

При этом, выделяемый рыбками, детранол (бактерицидное вещество) быстро заживляет проблемную кожу и замедляет деление клеток, оказывает омолаживающий косметический эффект.
После процедуры кожа становится шелковой и гладкой, разглаживаются морщины.

Поскольку за передней и боковыми поверхностями шеи и зоной декольте ухаживают одновременно, рекомендуется:

• поднимаясь вверх по поверхности шеи спереди до подбородка, массировать подушечкам и пальцев под нижней челюстью к ее углам и далее опуститься вниз по боковым поверхностям, повторить 3-5 раз;
• выполнять вибрацию пунктированием, поколачиванием, стеганием и похлопыванием ладонной и тыльной стороной пальцев;
• на передней поверхности шеи (слева и справа) выполнять надавливания по методу точечного массажа на 4 биологически активные точки, начиная на уровне мочки уха возле угла челюсти и заканчивая у ключицы;
• сделать вибрацию (сотрясение) гортани, захватив ее большим и двумя следующими пальцами и смещая ее вправо-влево, вверх-вниз;
• выполнить массаж верхнего и нижнего нервов гортани. Верхний нерв — массировать вибрацией кончиками большого и указательного пальцев посредством захватывания мягких тканей позади щитовидного хряща. Нижний нерв — массировать посредством захватывания участка тканей между внутренним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы и самой гортанью;
• пользоваться для груди, зоны декольте и шеи масками «MORPHO BUST». Активные ингредиенты масок способствуют распределению жировой ткани, восстанавливают плотность и упругость кожи;
• прикладывать теплые водные и масляные компрессы на шею и зону декольте.

Уход за кожей лица – главная процедура для сохранения молодости и свежести. Использование крема, стимуляция кожи – должно осуществляться по всем правилам, по основным массажным линиям, с учетом биоритмов организма.

В чем польза массажных линий лица?

Для максимального высвобождения полезных свойств косметических средств необходимо соблюдать технику их нанесения по массажным линиям лица и зоны декольте.

Массажные точки и линии – определяются по наименьшему растяжению кожи, и выполнять все процедуры необходимо согласно их направлению.

Лимфатические сосуды и волокна коллагена кожи проходят параллельно этим линиям. Поперечные движения, т.е. неправильное нанесение крема, самомассаж, будет способствовать разрушению волокон коллагена – преждевременное старение, дряблость кожи, потеря натурального блеска.

Крем необходимо наносить на лицо и зону декольте не только по специальным линиям, но и в определенное время, учитывая биоритмы кожи, когда она лучше всего готова к косметическим процедурам.

Утром, с 4 – 7 часов утра, кожа лучше всего восприимчива к легким, увлажняющим кремам, с большим содержанием воды, витаминов и минералов. С 8 – 10 часов подойдет дневной крем с защитной направленностью, в это время лучше всего впитываются все вещества. В обеденное время рекомендовано использовать матирующие крема, т.к. сальные железы на пике активности.

После обеда, морщины на лице становятся более заметными, поэтому рекомендованы гигиенические процедуры и протирание тонизирующим лосьоном. Женщины должны помнить, что с 3 до 6 часов вечера, кожа невосприимчива ни к каким процедурам, она просто не способна впитывать косметику.

После этого времени, восприимчивость кожи увеличивается, и она более активно начинает поглощать кислород. После 11 часов вечера, будет полезно использовать питательные ночные крема.

Схема массажа по линиям лица

Прежде всего, массаж начинается с правильной осанки, убедиться в этом просто. Достаточно сесть перед зеркалом – с прямой спиной и расправленными плечами, изучить лицо, а после ссутулится. По мере изменения осанки меняется и лицо, далеко не в лучшую сторону.

Во время процедуры массажа дыхание должно быть ритмичным и спокойным, кисти рук расслаблены. Для скорейшего достижения видимых результатов, гимнастика/массаж должна выполняться ежедневно на протяжении 3 – 6 недель. После того как мышцы лица и кожа придут в тонус, повторять упражнения можно будет всего лишь пару раз в неделю.

Массаж осуществляется по основным линиям:

• середина лба – завитки ушных раковин;
• вокруг глаз есть две массажные линии: от внутреннего края глаза до наружного, по линии бровей, которая совпадает с краем глазницы, и от наружного края глаза, до внутреннего, по нижней границе глазницы. важно соблюдать последовательность;
• крыло носа – завитки ушных раковин;
• уголки рта – козелки уха;
• в зоне декольте массажная линия проходит от угла нижней челюсти, через середину ключицы и сходится на середине грудины.

Методика исполнения

Главное, чтобы кисти рук при нанесении крема или любого косметического средства, были максимально расслаблены, прикосновении с лицом должны быть мягкими и нежными. Растирать лицо категорически запрещено!

Первоначально, крем наносится по основным массажным точкам:

• веки: нижнее и верхнее;
• лоб: середина;
• средина подбородка;
• крылья носа, область уголков губ;
• передняя поверхность шеи.

Начинать массаж необходимо с области глаз, от крыльев носа к виску через верхнее веко безымянным пальцем (они самые слабые) равномерно распределяется крем, при этом необходимо следить за тем, чтобы кожа вокруг глаз оставалась неподвижной.

На лбу крем распределяется в направлении от центра к вискам, сами линии распределения должны быть плавными и несколько повторять линию бровей. Главное, не растягивать кожу лба, а руки менять попеременно. Нельзя тянуть кожу лба сразу двумя руками.

От середины подбородка, легкими касаниями, крем распределяется в направлении мочек ушей. По щекам, от крыльев носа к виску и от уголков рта к середине уха.

Большая часть кремов для лица может быть использована и для ухода за областью шеи и декольте. Передняя поверхность шеи массируется снизу-вверх, но область щитовидной железы необходимо обходить стороной.

Задняя сторона шеи массируется в обратном направлении.

• поворот головы в правую сторону;
• правой ладонью снизу-вверх, круговыми движениями начинают массаж левой стороны шеи;
• движения должны направляться к боковой стороне;
• повернув голову в другую сторону, по аналогии выполняется массаж правой стороны шеи.

Массаж шеи, совместно с косметическими процедурами, позволит укрепить мышцы и устранить дряблость и восстановить былую упругость.

После нанесения крема, на точки лица можно воздействовать тремя основными массажными движениями:

• покалачивание кончиками пальцев;
• похлопывание с нажимом подушечками пальцев;
• вибрационные движения.

В первый раз, будет сложно сориентироваться, все линии можно нарисовать на лице карандашом, который легко смоется. Постепенно, схема запомниться, и выполнять массаж будет легко.

Видимые возрастные изменения лица, шеи в виде складочек, отеков, морщин связаны с естественными процессами старения. Приобретая многочисленные маски, кремы, сыворотки стоит помнить не только о состоянии кожи. Сосуды, мышечные волокна также с течением лет теряют упругость. Для омоложения рекомендуется использовать массаж лица и шеи. Мануальное воздействие позволяет восстановить внутриклеточные процессы, вернуть эластичность покровам.​

Возрастные проблемы

Распространенная ошибка многих женщин - отсутствие заботы об области декольте и шеи. Если для лица совершаются ежедневные ритуалы красоты, нередко осваивается гимнастика, используются аппаратные процедуры. Зоне шеи, декольте не уделяется должного внимания, что приводит к появлению характерных морщин, пигментных пятен, дряблости.

Особенностью кожи лица является наличие себиума, вырабатываемого сальными железами. Это природное увлажняющее вещество сохраняет гидробаланс, оберегает от агрессивных факторов среды. Кожные покровы декольте и шеи зачастую сухие и обезвоженные именно вследствие дефицита себиума.

Возрастные изменения приводят к постепенному истончению жировой прослойки, ее количество минимально в области шеи, декольте. Провисание и дряблость в первую очередь проявляются в этих зонах, лишь после на лице. Защитная функция шеи значительно снижена, процессы обновления происходят в замедленном темпе.

Важный момент! Несмотря на разветвленную сеть сосудов, кровоток осуществляется с меньшей скоростью, чем на лице, наблюдаются проблемы оттока лимфы. Появляются заломы, сетки морщин, покраснения, пигментные пятна.

Показания для применения

Массаж лица и зоны декольте - прекрасный способ сохранить молодость, свежесть покровов. Обладает выраженным терапевтическим действием, снимает мышечный тонус, расслабляет, улучшает кровоток и лимфодренаж. Благодаря этому удается улучшить настроение, повысить иммунные свойства, избавиться от мигреней и бессонницей.

Косметологи рекомендуют начинать курсы массажа с 25–30 лет. Это оптимальный период для профилактики возрастных изменений. После 40 для восстановления упругости, эластичности придется приложить больше усилий. Назначается мануальное воздействие также для решения различных дерматологических и эстетических проблем.

Показания для выполнения:

• жирная, пористая кожа;
• мимические морщины;
• смещение линии овала;
• второй подбородок;
• «ожерелье» складок на шее;
• гиперпигментация, воспаления;
• отечность, дряблость;
• серый, нездоровый тон лица.

В результате проведения нормализуются обменные процессы, ускоряется кровоток, насыщение клеток питательными веществами. Постепенно происходит уплотнение покровов, активизируется синтез коллагена, эластина. Повышаются защитные свойства кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Эффективность методики

Эффект, достигаемый после прохождения курса массажа:

• разглаживается рельеф кожи;
• формируется красивая линия овала, шеи;
• разглаживаются сеточки морщины;
• восстанавливается здоровый, ровный тон;
• происходит глубокое очищение, удаляются комедоны;
• сужаются поры;
• нормализуется работа сальных желез.

Внимание! Результаты будут зависеть не только от выбранной техники, но и от состояния кожи. Массаж лица, шеи должен входить в комплекс ухаживающих процедур для поддержания достигнутого эффекта.

Правила выполнения

Мануальные техники воздействия требуют выполнения определенных рекомендаций. Анатомические, индивидуальные особенности лица, шеи влияют на выбор техники. Массаж является не только косметологической, но и терапевтической процедурой. Перед проведением курса желательно пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний.

Общие положения:

1. Сеанс состоит из 3 этапов: подготовка кожи, аппаратное или ручное воздействие, нанесение маски или восстанавливающего крема.
2. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя, мастер находится у изголовья.
3. В зависимости от задач процедуры подбираются масла или кремы для лучшего скольжения. При пластичных техниках используется тальк, обеспечивающий точность движений, препятствующий растяжке тканей.
4. Мышцы лица и шеи должны быть максимально расслаблены. Для этого создается определенная атмосфера. Перед сеансом массажный кабинет проветривается, включается расслабляющая музыка, зажигаются аромасвечи.
5. Руки мастера должны быть ухоженными. Аккуратный маникюр, коротая длина ногтевых пластин, отсутствие ссадин, колец - основные требования.
6. Перед использованием любого косметического средства, в том числе и массажного масла, проводиться тест на аллергию.
7. Очищение и нанесение масла, крема проводится по массажным линиям в области декольте, шеи, лица.
8. При выполнении самомассажа стоит учитывать не только направление, также силу движений. Обязательно чередование расслабляющего, ритмичного воздействия.
9. Каждая массажная линия имеет финишную точку. Она фиксируется глубоким нажимом. После можно переходить к другим зонам.
10. Основными приемами для шеи, декольте является поглаживание, разминание. Поколачивание выполняется медленно, оно не должно вызывать дискомфорта, болевых ощущений. Для лица также применяются вибрация, разминание, щипковая техника.

Подготовка к сеансу

Перед проведением сеанса область лица, шеи, декольте очищаются с помощью мягких, гипоаллергенных средств. Для сухой кожи применяется косметическое молочко, для жирной - лосьон на лечебных травах. При проведении подготовки также следует помнить о направлении массажных линий.

После очистки покровы нужно вытереть и согреть. Чаще используется влажный распаривающий компресс, способствующий частичному удалению ороговевшего эпителия.

Накладывается смоченное в горячей воде махровое полотенце на 2–3 минуты. Сухая дерма обязательно смазывается увлажняющим кремом, лишь после распаривается. Не покрываются такие области, как нос, рот.

Имеет значение и настроение, важна максимальная расслабленность мышц. Во время косметического воздействия наступает умиротворение. После сеанса возникает ощущение как после длительного отдыха или глубокого сна.

Виды массажа

Схема движений одинакова для всех видов. Манипуляции осуществляются строго по массажным линиям. Происходит комплексное воздействие, направленное на кровеносную, лимфатическую, нервную, мышечную систему. Нередко при однотипных техниках наступает эффект привыкания, прогресс останавливается. Существуют современные приемы, позволяющие избежать подобного явления, подбираются в индивидуальном порядке.

Массажные линии:

• задняя поверхность шеи движения направлены снизу вверх;
• снизу вверх по боковым сторонам шеи;
• по центру шеи вверх к подбородку;
• от центра подбородка к ушным козелкам;
• от середины нижней губы к ушным козелкам;
• от уголков рта к ушным козелкам;
• от спинки носа к верхней части ушей;
• от внутреннего уголка глаза к наружному;
• от центра лба к вискам параллельно бровным дугам.

Виды массажа:

1. Классический - используются основные приемы поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Эффективен в любом возрасте, назначается для поддержания тонуса, эластичности.
2. Пластический - применяется только для лица, на шеи и в области декольте сильные интенсивные нажатия заменяются поглаживанием. Рекомендуется для проведения после 35 лет для восстановления контура овала, избавления от второго подбородка.
3. Щипковый - так же как и пластический проводиться только в области лица. Анатомические особенности шеи и декольте не позволяют применять данную технику. Комбинируется с поглаживанием и растиранием.

Количество и стоимость сеанса

В зависимости от состояния кожи потребуется пройти от 8 до 15 сеансов . Количество и частоту необходимых процедур мастер определяет индивидуально. В домашних условиях стандартно потребуется 10–15 процедур с интервалом через день. Повторяется курс не чаще 2–3 раз в год.

Цена на косметологические услуги формируется в зависимости от выбранной техники и применяемых ухаживающих средств. Стоимость варьируется от 800 р., может достигать 5000 р.

Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит ожидать значительного омолаживающего эффекта. Только профессиональное выполнение обеспечит видимый результат.

Совет. Самостоятельно можно освоить приемы для профилактики возрастных изменений, улучшения общего состояния кожи, записавшись на мастер класс.

Как сохранить результат

Способы закрепления результатов:

• Полноценный сон не менее 8 часов. Правильное положение - на спине, обязательно пользоваться только ортопедической подушкой.
• Регулярный уход за кожей лица, шеи, области декольте. Применение питательных кремов, масок.
• Активный образ жизни, физические упражнения, лицевая гимнастика.
• Сбалансированное питание, избегание резких колебаний веса.
• Соблюдение водного режима, употребление ежедневно не менее 1,5 л воды. Основной объем - в первой половине дня.
• Повышение стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности. Позитивное отношение к жизни позволит избежать появления преждевременных морщин.

Противопоказания

Как и любые процедуры, массаж лица, шеи имеет ограничения для проведения. Не стоит записываться на сеанс при плохом самочувствии, недомогании. Также следует отказаться при наличии хронических патологий.

Противопоказания:

• повреждения целостности кожи - раны, ссадины, ожоги;
• высыпания аллергического и инфекционного характера;
• вирусные заболевания;
• дерматиты в стадии обострения;
• наличие крупных родинок, папиллом;
• высокое, низкое внутричерепное давление;
• патологии эндокринной, кровеносной системы;
• купероз;
• послеоперационный период;
• пластические операции;
• лифтинговые процедуры;
• онкология.

Ухаживать за лицом стоит начинать с подросткового возраста. Не забывать и об области шеи, зоны декольте. Косметический массаж назначается после 25 лет для предупреждения процессов старения. Эффективны процедуры в зрелом возрасте для восстановления тургора, улучшения цвета и структуры.

Полезные видео

Массаж лица, шеи и декольте от морщин. Суперметодика, техника массажа лица.

Испанский массаж лица.

Многие женщины главным своим достоинством считают пышную и привлекательную грудь, которая радует глаз, прибавляет количество преданных поклонников и просто повышает самооценку. Однако кожа характерной зоны с возрастом становится дряблой, менее упругой, безжизненной, бледной. Естественный процесс старения необратим, однако массаж декольте заметно его замедляет. Именно поэтому стоит обратить особое внимание на эту косметическую процедуру.

Полезные свойства

Многих женщин уже заинтересовал массаж зоны декольте, особенно после родов и периода лактации, когда внешнее состояние молочных желез оставляет желать лучшего.

Массаж зоны декольте имеет массу полезных свойств.

Эта процедура обеспечивает не только устойчивый косметический, но также надежный терапевтический эффект, а именно:

• увеличение размера молочных желез;
• отличная профилактика мастопатии, мастита;
• снижение тонуса области декольте;
• нормализация водно-солевого обмена;
• правильное распределение питательных веществ в коже характерной зоны;
• искоренение губительных жировых клеток;
• профилактика кожных заболеваний;
• устранение , ;
• восстановление тонуса кожи;
• улучшенное поступление жизненно необходимого кислорода к тканям;
• усиленная регенерация клеток, то есть незаметное исчезновение ороговевшего слоя;
• устранение глубоких морщин, повышение эластичности кожных покровов;
• повышение микроциркуляции крови характерной зоны.

Если есть желание выполнить в домашних условиях массаж зоны декольте, видео инструкция каждого сеанса представлена на просторах всемирной паутины, однако перед началом такой косметической процедуры желательно индивидуально проконсультироваться с лечащим врачом, выяснить все возможные противопоказания.

Применение вакуума: характерные особенности

Как показывает практика, массаж лица и зоны декольте – это востребованная процедура в любом косметическом салоне, поскольку многие женщины ощутили реальные перемены в своем самочувствии и внешности, лично убедились в устойчивости полученного результата. Чтобы эффект превзошел все ожидания, важно определиться, какой метод уместен в конкретном случае.

Массаж декольте не только оздоравливает кожу, но и положительно влияет на самочувствие и настроение.

Например, обязательно стоит выделить вакуумный массаж зоны декольте, поскольку результат очевиден уже на следующий день после выполнения процедуры. Обработанная кожа становится гладкой, эластичной подтянутой, приобретает естественный внешний вид, здоровый оттенок. Особенность процедуры предусматривает воздействие вакуума на рецепторы и активные точки кожных покровов, оказывая оздоровительное влияние. Соответственно, уже после первого сеанса, который длится 45 минут, исчезают не только морщины, но также стресс, повышенная нервозность, хроническая усталость, подавленность ЦНС.

Но опять-таки стоит напомнить о главной функции этой процедуры – омоложение кожных покровов, которое происходит за счет выработки коллагена. Как известно, он содержится в дерме, но внешние факторы лишь подавляют его активность, обеспечивают увядание кожных покровов. Чтобы «взрыхлить» тот самый коллаген, требуется хотя бы 2 – 3 раза в неделю выполнять вакуумный массаж декольте.

Конечно, это удовольствие не из дешевых, но полученный косметический и лечебный эффект того действительно стоят, ми в этом можно убедиться лично.

Важно! Для такого деликатного массажа главное – доверить свое тело профессионалу, который со всей ответственностью подойдет к своим прямым обязательствам.

Применение лимфодренажа: характерные особенности

Чтобы омолодить кожные покровы и поддерживать их в тонусе, профессиональные косметологи настоятельно рекомендуют лимфодренажный массаж зоны декольте, популярность которого сегодня только растет, как и общего .

Очень часто массаж зоны декольте делается в комплексе с массажем лица и шеи.

Помимо косметического (омолаживающего) действия, эта прогрессивная процедура стимулирует иммунную систему, ускоряет движение лимфы, обеспечивает естественный лифтинг, возвращает эластичность тканям. Ее сущность заключается в активизации лимфатической системы, которая способствует очищению не только кожных покровов, но и всего организма. Умелые руки массажиста устраняют застой лимфы и восстанавливают ее циркуляцию, а применение аромамасел превращает каждый сеанс в истинное наслаждение.

Такой массаж декольте и шеи можно проводить в домашних условиях, но косметологи не рекомендуют экономить на своей красоте и безупречности, советуют обращаться к компетентным массажистам. В эстетической медицине ключевой развязкой многочисленных методик по уходу за нежной кожей является именно лимфодренаж, который гарантирует устойчивый корректирующий эффект и повышает продуктивность других косметических процедур.

При возникновении характерных проблем и желании возродить былую молодость, рекомендуется регулярно выполнять прогрессивный и декольте. Процедура доступная, высокоэффективная, а обновленные кожные покровы будут радовать уже на следующее утро своим неотразимым внешним видом.

Как делается массаж лица, шеи и зоны декольте, можно узнать из следующего видео: