>Для гипертоников >> ПРОЧИТАТЬ → Шишкина Ольга" url="https://feedmed.ru/starenie/litsa/dryablaya-kozha.html">

Дряблая кожа лица, что с этим делать? Она смотрится непривлекательно. Дряблая кожа в пожилом возрасте – нормальное явление, обусловленное естественными процессами в организме, но даже после 50 лет можно иметь красивую кожу.

Специальные упражнения и процедуры помогут сохранить молодость кожи. Есть несколько способов, как можно сделать кожу подтянутой и красивой в пожилом возрасте и как предотвратить её обвисание и дряблость.

Дряблая кожа лица — что делать

Восстанавливать эластичность кожи нужно снаружи и изнутри. Для этого нужно особое питание, богатое жирными веществами.

Необходим специальный комплекс ухода за кожей лица.

Уход за кожей можно осуществить при помощи следующих способов:

1. Приём витаминов для женской красоты и здоровья, особенно после 35 лет и старше. В них содержатся специальные вещества, улучшающие состояние не только кожи, но и волос и ногтей, а также рыбьего жира в капсулах и других витаминно-минеральных комплексов.
2. Гормонально-заместительной терапии, особенно во время менопаузы. Она позволит коже приспособиться к изменениям в организме и дольше оставаться красивой и подтянутой. Многим она помогает выглядеть хорошо даже в пожилом возрасте.
3. Правильное питание, богатое жирными кислотами и витаминами, а также специальные средства для очищения крови. Это способствует оздоровлению организма, улучшению самочувствия, что отразится и на состоянии кожи.
4. Инъекции гиалуроновой кислоты, ботокс и другие салонные средства, которые позволят сохранить эластичность кожи и предотвратить появление мимических морщин.
5. Специальные кремы, капсулы и сыворотки для кожи после 40 или 50 лет. В них содержатся специальные вещества – заменители природного коллагена, которые подтягивают кожу и придают ей ухоженный вид.

   Существует косметика быстрого действия, предназначенная для избавления от морщин на короткий срок, например, при публичном выступлении. Она обладает мгновенным подтягивающим действием и придаёт коже красивый и ухоженный вид.

   Есть и специальные маски, тоники, средства для умывания с подтягивающим эффектом. Их комплексное применение позволит коже обрести эластичность и выглядеть значительно моложе.

6. Маски с натуральными компонентами. Их можно делать, как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Они наполняют кожу недостающими питательными веществами и при регулярном применении возвращают ей упругость и ухоженный вид.

Маски и эфирные масла

Существуют специальные готовые маски, которые делают в салонах красоты или покупают уже в готовом виде и маски, которые можно сделать в домашних условиях.

Обычно готовые маски состоят из химических веществ с эффектом лифтинга и на них написано, для какого возраста они предназначены. Некоторые из них можно использовать в салонах красоты с использованием специального оборудования, некоторые – дома.

Обычно их продают вместе с дневным и ночным кремом для лица, капсулами для кожи со специальными маслами, пенкой для умывания и сывороткой. В магазинах или на специальных сайтах можно заказать комплект такой косметики или пробники по сниженной цене, так как её стоимость выше средней аналогичных средств для молодой кожи.

В домашних условиях можно делать маски и паровые ванночки для кожи с различными травами и маслами. Вот самые лучшие маски, которые подойдут для пожилых людей:

1. Маска с желатином и мякотью персика или абрикоса. Прекрасное средство, позволяющее восстановить недостаток коллагена и витамина Е. Делать её нужно раз в неделю, а для сухой кожи чаще;
2. Желатиновая маска с касторовым маслом и лимонным соком. Она обладает тонизирующим действием, отбеливает кожу и лечит мелкие воспаления;
3. Паровые ванночки с маслами эвкалипта, пачули, жасмина, иланг-иланга, кедра, лавандовое, миндальное и персиковое. Очень хорошо омолаживает кожу паровая ванночка с маслом апельсина, дамасской розы и жасмина в равных частях;
4. Маска с яичным белком, миндальным маслом и мёдом. Питательное средство для сухой и обвислой кожи.

Причины появления дряблой кожи у пожилых

Дряблость кожи может наступить не только в пожилом возрасте. Дряблая кожа лица в 30 лет — это результат болезни, курения, сильного переутомления и резкого похудения.

У девушек, страдающих анорексией, хорошо видна кожа, которая висит, как бельё на верёвке и смотрится непривлекательно.

В пожилом возрасте упругость кожи существенно снижается из-за недостатка коллагена, гиалуроновой кислоты и снижения эластичности кожных волокон. Дряблость кожи может быть связана с гормональными изменениями, которые происходят уже после менопаузы.

Не только кожа лица, но и грудь становится обвислой, некрасивой и дряблой, как и кожа на ногах и руках. Появляются старческие тёмные пятна, поверхность кожи становится сухой и шершавой, неприятной для прикосновений. Иногда причиной дряблости кожи становится и резкое похудение, обезвоживание организма или нарушение обмена веществ.

Поэтому, чтобы восстановить нормальный баланс кожи в пожилом возрасте, нужно бороться со следующими причинами обвисания кожи:

1. Потерей коллагена. Он необходим для того, чтобы кожа удерживала влагу и для упругости её верхнего слоя. Со временем это вещество перестаёт активно вырабатываться организмом и из-за этого кожа начинает терять влагу, морщинится и обвисать.
2. Недостатком гиалуроновой кислоты. После 35 лет организм начинает постепенно вырабатывать её всё в меньшем количестве, после чего она перестаёт и вовсе влиять на состояние кожи. А без неё кожа не будет получать достаточного количества влаги, что приводит к образованию морщин и потере упругости.
3. Последствиями менопаузы. Гормональный фон существенно влияет на все процессы организма, в том числе и на упругость кожи. Поэтому после окончания менструаций кожа начинает постепенно терять влагу и упругость, ей уже труднее приспосабливаться к изменениям в окружающей среде.

   Кроме того, после менопаузы организм начинает активно терять воду в подкожном слое, что делает кожу морщинистой и может лишить её необходимой влаги.

Это основные и самые активные причины, из-за которых кожа становится дряблой у пожилых людей. Но есть ещё сопутствующие причины, из-за которых кожа становится дряблой. Вот с чем стоит бороться пожилым людям для того, чтобы кожа стала красивой и подтянутой.

Второстепенные причины старения кожи

Они могут испортить внешность не только в пожилом возрасте, но и в более молодые годы, когда кожа не должна быть дряблой и обвислой.

Причины, почему стареет кожа:

1. Похудение и недостаток полезных веществ. Когда сосуды постепенно засшлаковываются, кожа не получает полезных веществ изнутри.

   Это приводит к образованию морщин, потере эластичности и красивого цвета лица. Особенно это выражается, если в организме уже есть хронические заболевание печени, кишечника, почек и желудка. Все они отражаются на лице, особенно в пожилом возрасте и влияют на состояние кожи.

   Так, болезни кишечника, склонность к запорам могут привести к обезвоживанию кожных покровов и появлению не только дряблости, но и зуда, сухости на отдельных участках кожи.

   Болезни печени могут спровоцировать желтый цвет лица, а заболевание почек и вовсе приведёт к отёчности и тёмным кругам под глазами. Любое заболевание в пожилом возрасте отражается на состоянии кожных покровов;

2. Ухудшение питания кожи. Помните, что в пожилом возрасте она обновляется с меньшей скоростью и дольше удерживает в себе вредные вещества. Поэтому кожа нуждается в усиленном питании не только снаружи, но и изнутри;
3. Отсутствие должного увлажнения кожи. Не только внутренние заболевания организма, но и невозможность долго удерживать влагу приводит к тому, что кожа теряет эластичность из-за недостатка влаги. Восполнение недостатка зависит от типа кожи и заболеваний организма, которые могут привести к недостатку увлажнения;
4. Уменьшение жирового подкожного слоя. Это тоже может привести к обвисанию тканей, особенно после 50 лет;
5. Длительное курение и злоупотребление алкогольными напитками. Курение забивает поры и постепенно лишает эластичности кожные покровы. В результате кожа быстро стареет и покрывается морщинами.

   Алкоголь, особенно при регулярном и длительном употреблении, обезвоживает кожные покровы и лишает сосуды эластичности и красоты. В результата кожа быстрее лишается жировой прослойки и становится дряблой.

Чтобы кожа выглядела красиво и молодо, включите в свой рацион следующие продукты питания:

• Красную рыбу и икру, особенно тем, кто не ест мясо после 50 лет. Эти продукты нужно обязательно есть в пожилом возрасте для улучшения состояния кожи;
• Абрикосы и персики, свежие и консервированные. Восполняют нехватку витамина Е;
• Чеснок, красный перец для улучшения кровообращения.

Специалисты советуют регулярно есть шоколад, но только с натуральным составом и минимальным количеством других веществ таких, как красители, различные добавки в виде мармелада, печенья или сухого молока.

Доказано, что шоколад способствует красоте кожи, приятному цвету лица и удалению различных пятен на коже, которые возникают в старческом возрасте. Шоколад как лекарство (горький 77% какао и более, рекомендуют и молодым людям, страдающим от дряблости кожи в любом количестве).

Причём его можно не только употреблять в пищу, но и делать с ним различные маски для лица, чтобы кожа смотрелась красиво и ухоженно.

Врачи советуют ограничить употребление жидкости (не больше 3 стаканов в день, летом во время жары можно больше), заменить мясо на рыбу и стараться меньше есть сладостей, зефиров и булочек, так как сдоба содержит вещества, которые способствуют набору лишнего веса.

Он тоже может привести к обвисанию кожи, что очень некрасиво смотрится со стороны. Кроме того, медики не советуют злоупотреблять соусами, полуфабрикатами и различными макаронными изделиями, а также фаст-фудом.

Всё это может не только портить внешний вид, но и со временем привести к онкологическим заболеваниям кожи в пожилом возрасте.

Препараты, упражнения, процедуры

Для улучшения состояния кожи в пожилом возрасте нужно делать мимические упражнения.

Нужно усиливать выражение лица с разной мимикой, а после этого мышцы расслаблять. Особенно после нанесения маски на лицо. Это поможет сократить морщины.

Процедурами против дряблости кожи может стать салонное очищение кожи лица, специальные подтягивающие маски и использование косметики такой, как Дешели.

Её используют в комплексе со специальными приборами, со специальными фильтрами и облучением. Так же стоит обратить внимание на израильскую косметику, которая обладает значительным омолаживающим эффектом. Её используют при помощи специальных приборов, усиливающих действие препаратов.

В первую очередь, нужно по мере возможности усилить физическую активность. Конечно, не все в пожилом возрасте могут идти в спорт-зал, но обычная гимнастика принесёт коже много пользы. Делать её нужно регулярно, а также комплекс мимических упражнений от Кэрол Мэждио.

Эффектны различные массажёры для того, чтобы избавится от двойного подбородка, которые можно купить в медицинском магазине.

Что касается препаратов и процедур, то наиболее эффектными будут плацентарные маски или маски из глины в условиях салона красоты, эндоскопический лифтинг, озонотерапия или мезотерапия.

Другие средства – фотоомоложение, РФ лифтинг и многие другие процедуры, которые делают в салонах красоты и медицинских центрах.

Дряблость кожи в 25 лет

Как ни странно, но даже в молодом возрасте многие девушки замечают дряблость и сухость кожи.

Рассмотрим, какие причины могут влиять на ранее старение покрова кожи:

1. При заболеваниях щитовидной железы. В этом случае дряблость кожных слоев наступает в связи со сбоями эндокринных желез. Данные процессы старения будут развиваться вне зависимости от каких-либо диет или косметических средств.
2. Дряблость кожи может быть вызвана переутомлением, стрессовыми ситуациями, частым недосыпанием. Кожа начинает стремительно стареть из-за нарушения обменных и биологических процессов.
3. Некачественные и не подходящие косметические средства. Девушки зачастую используют омолаживающие средства, которые не запатентованы и отличаются низкой стоимостью. Как правило, после использования данного продукта эффект наступает совсем не тот, который ожидался.
4. Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, резкие скачки веса все эти факторы приводят к ранней потере упругости кожи лица.

При сухой коже ситуация еще хуже. Происходит слабое функционирование сальных желез, при этом жир выделяется в малых количествах, соответственно защитная пленка не формируется. В результате наблюдается полная беззащитность дермы, появляется сухость и дряблость.

Применение аппаратной косметологии в домашних условиях

Дряблость, сухость кожи, морщины, желтоватый цвет лица для каждой женщины является настоящей глобальной проблемой. К счастью, за последние несколько лет представительницам прекрасного пола предлагается использование аппаратной косметологии. С помощью специальных, безопасных приборов вернуть молодость коже будет просто и легко. При этом не нужно посещать дорогущие салоны, токовую терапию можно применять в домашних условиях.

Устройство для очистки лица

Один из самых действенных приборов аппаратной косметологии ультразвуковая конструкция. Она не уступает по результативности процедурам, которые выполняют в салоне.

Прибор способен:

• глубоко очистить поры лица, освободить кожу от черных точек;
• оснащен иофонофорезом, который воздействует на улучшение результата при использовании различных масок и кремов;
• выполняет функцию микро массажа, тем самым улучшает обменные процессы, в результате чего кожа становится подтянутой.

Светодиодное устройство

Данный вид прибора способен укрепить кожу, откорректировать впалость и дряблость щек, придать естественный цвет лицу.

Кожные покровы обрабатываются специальными световыми панелями, которые:

• стимулируют кровообращение;
• устраняют мелкие морщинки;
• разглаживают складки.

Помимо этого, большинство приборов оснащены синими и зелеными светодиодными панелями, которые эффективно лечат пигментацию кожи. Пользоваться аппаратом в домашних условиях необходимо два раза в семь дней.

Микротоковое устройство

Данный вид приборов функционирует с помощью микротоков. После применения аппарата в домашних условиях контур лица значительно подтягивается и укрепляется. Заряд тока способен стимулировать мышцы лицевых очертаний также устройство применяется для подтяжки декольте.

Массажируя кожные покровы лица, может ощущаться легкое покалывание и прохлада. Улучшения наступают после первого использования прибора. Через два месяца применения микротокового устройства положительные результаты могут ошеломить.

Выполнять токовые процедуры необходимо ежедневно на протяжении двух месяцев, затем три раза в неделю.

Сухая и дряблая кожа, что делать

Если кожный покров страдает сухостью и увяданием, необходимо укрепить кожу и придать ей эластичность.

Придерживаясь, некоторых правил достигнуть хороших результатов будет несложно.

1. В рационе питания должны присутствовать витамины А и Е. Их предостаточно в жирных сортах морской рыбы. Витаминный комплекс можно приобрести в аптеке.
2. Избавиться от дряблой кожи помогут массажи. Их может выполнять профессиональный массажист и микротоковые устройства. Допустимо выполнение массажа самостоятельно, при этом не забывайте об использовании полезных, лечебных масел.
3. Отказаться от употребления алкогольных напитков и никотина. Больше времени проводить на свежем воздухе, не обделять себя восьмичасовым сном.
4. Чтобы кожа не страдала, ей необходимо регулярное поглощение водного баланса. Ежедневное употребление негазированной воды – два литра.
5. Водные процедуры и ежедневный спорт является залогом красивой кожи.
6. Приобретайте косметические средства только в специализированных магазинах. Подходит применение средств домашнего приготовления.
7. Проснувшись утром, начинайте день с протирания кожного покрова. Прикладывайте к проблемным участкам тела лед (кубики), который приготовлен из лечебных травяных сборов. При этом следует учитывать состояние кровеносных сосудов. Выполняя процедуру каждый день, состояние кожи значительно улучшится, сузятся расширенные поры, а жирный блеск исчезнет навсегда.
8. Выполняйте гимнастику лица. Регулярные упражнения способствуют прекрасному внешнему виду.
9. Если вы любите попариться в баньке, то проблема с увяданием и сухостью кожи вам не страшны. Парилка обеспечит коже подтянутый вид, полное исчезновение черных точек и морщин.

Крема для кожи лица

Помимо массажей, аппаратной косметологии, кожа нуждается в ежедневном увлажнении кремами. Рассмотрим эффективные кремовые составы, которые с легкостью преодолеют дряблость и увядание кожного покрова. Проанализируем косметические средства отечественных производителей, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны.

Крем «Черный жемчуг» является самым действенным, при этом недорогим продуктом, который работает против морщин. Крем богат сиртуином. Это вещество регенерирует кожные слои. Помимо этого, средство наделено коллагенами, всевозможными маслами, гиалуроновыми кислотами, которые омолаживают кожу. Крем можно купить в любом косметическом магазине.

Что делать, если дряблая кожа на лице

4.2 (84%) 10 голосов

Если вы думаете, что дряблая кожа - это возрастная особенность, которая настигает только после определённого рубежа жизни (40, 50, 60 лет), то вы глубоко заблуждаетесь.

На самом деле это очень серьёзная эстетическая проблема, которая нередко возникает даже у молодых женщин. Такая кожа отличается от морщинистой и зрелой, обладая особыми признаками. Зная о них, можно вовремя распознать у себя этот дефект и начать действовать, чтобы с течением времени ситуация не усугубилась.

Признаки

Не только у старушек можно увидеть на лице дряблую кожу. С этой проблемой могут столкнуться и молодые девушки даже в 25 лет. Целый комплекс признаков определяют это понятие. Если 3-4 характеристики из данного списка вы обнаружите у себя, нужно срочно предпринимать меры, чтобы не постареть раньше времени:

• пониженный тургор;
• отсутствие упругости;
• обвисшие складки;
• растянутость;
• в области век и носогубных складок может наблюдаться избыток тканей;
• бледность вплоть до желтизны;
• расширенные поры;
• много морщин.

В любом возрасте дряблая обвисшая кожа выглядит очень неприятно и является серьёзной косметической проблемой. Только не миритесь с этим недостатком. Даже в 60 лет можно выглядеть моложе, если своевременно предпринимать соответствующие меры. Но для начала стоит понять, что произошло с вашим организмом - ведь эпидермис всегда является отражением внутренних процессов.

Происхождение названия. Слово дряблый, согласно некоторым источникам, восходит к греческому «θρόμβος», что значит «сгусток, комок».

Причины

Возраст

Дряблая кожа на лице после 35 лет не должна удивлять, в этом возрасте запускаются процессы старения:

• замедляется выработка ;
• уже не так интенсивно синтезируются эластиновые и коллагеновые волокна;
• обменные процессы протекают вяло, что влечёт за собой понижение скорости, с которой выводятся продукты метаболизма.

Так что не стоит гадать, почему кожа лица стала дряблой, если вы уже перешагнули определённый возрастной рубеж. Процессы старения неизбежны.

Разница лишь в том, что к такому результату кто-то приходит только в 60 лет, а кому-то приходится бороться с ним уже после 35. Всё гораздо серьёзнее, если такая проблема возникла в более молодом возрасте.

Заболевания

Дряблая кожа может быть и в 20 лет, если у вас:

• гипофункция гипофиза;
• проблемы с щитовидной железой;
• нервные расстройства, срывы, стрессы, депрессии;
• ожирение.

Всё, что связано с нарушением работы эндокринной и нервной систем, может спровоцировать появление дряблой кожи в самом раннем возрасте. При этом можно ощущать себя совершенно здоровой, вести правильный образ жизни, не сидеть на диетах.

Образ жизни

Если у вас данная проблема появилась в 30 лет, стоит пересмотреть свой режим дня и привычки, потому что в этом возрасте многое решает именно образ жизни:

• частое курение;
• злоупотребление алкоголем;
• хроническое недосыпание;
• использование неподходящей или некачественной косметики;
• применение без учета возраста;
• частые диеты.

Если присутствуют какие-то из этих факторов, не стоит удивляться, почему у вас на лице такая кожа. Но если вы спохватились вовремя, ещё не поздно всё исправить. Первый шаг - устраните первопричину (если это не возраст), второй - приобретите соответствующую косметику.

Ликбез. Один из главных признаков дряблой кожи - пониженный тургор. Это понятие произошло от латинского «turgor», что переводится как «наполненный, набухший». Оно обозначает жизненную силу эпидермиса, его напряжённость и эластичность.

Косметика

Если вы заметили, что кожа лица стала дряблой, не стоит сразу предпринимать какие-то кардинальные меры (например, ложиться под скальпель пластического хирурга). Для начала попробуйте воспользоваться чудесами современной косметологии.

Если причина вашей проблемы - возраст, нужны . Но опасайтесь применять их, если ещё не пересекли 35-летний рубеж. Иначе они только ухудшат состояние.

1. Ogenage Excellence Radiance Replenishing Cream. Phytomer. Франция. $86.
2. Time Interceptor. Bernard Cassiere. Франция. $68.
3. Aragospa Aqua Gel Cream. Sanomi. Корея. $41.
4. Сollagen Еlastin Treatment cream. Gigi. Израиль. $40.
5. Pearl Daytime Protective Cream. Magiray. Израиль. $38.
6. Lipolift struttura sottomento. Iodase. Италия. $36.
7. Skin and Good Cera Super Cream Original. Holika Holika. Израиль. $28.
8. Egg Yolk Cream. Lioele. Ю. Корея. $27.
9. Silky Creamy Donkey Steam Moisture Milky Cream. Elizavecca. Ю. Корея. $20.
10. Peptide Ampoule Cream. Mizon. Ю. Корея. $15.

Цена вопроса. Косметика anti-age порой поражает своими ценами. Например, у французского бренда Dr.Sebagh есть омолаживающая сыворотка Signature Serum за… $1 200. Она обещает мгновенное увлажнение и подтяжку после первого же нанесения.

Салонные процедуры

С помощью обычной косметики подтянуть дряблую кожу очень сложно, особенно если драгоценное время уже упущено. В салонах красоты профессионалы смогут оценить масштаб вашей проблемы и подобрать соответствующие способы коррекции. Но перед тем, как туда отправляться, следует проконсультироваться у эндокринолога, чтобы исключить патологию.

Современная аппаратная косметология предлагает обширный список процедур, позволяющих улучшить состояние дряблой кожи лица. Все они по-своему хороши, но эффект получается в каждом случае разным, так как зависит от многих обстоятельств:

• исходного состояния тканей;
• профессионализма мастера;
• продолжительности воздействия;
• качества применяемых препаратов;
• индивидуальной реакции организма.

При этом обязательно нужно учитывать общие противопоказания для всех салонных процедур:

• онкология;
• беременность;
• эпилепсия;
• заболевания крови;
• ОРВИ;
• повреждения на лице (ссадины, царапины, рассечения и т. д.);
• кожные заболевания.

Если эндокринолог не найдёт у вас патологий, косметолог предложит на выбор следующие салонные процедуры:

• фракционный RF-лифтинг;
• фракционный фототермолиз;
• массаж;
• микротоковая терапия;

Световые волны, электрические импульсы, вакуумные приспособления, массажные ролики, лазерные лучи, радиочастотное излучение, инъекции мезококтейлями - поверьте: в арсенале современной бьюти-индустрии найдутся те средства, которые подарят коже вторую жизнь. Да, это не дешёвое удовольствие, но результат того стоит.

Если же салонные процедуры пугают вас своей ценой или аппаратами, всегда можно прибегнуть к помощи народных средств.

Полезный совет. Одной из самых эффективных салонных процедур является фракционный фототермолиз. Лазерные лучи проникают в слои дермы и теплом активируют выработку коллагена и эластина. У данной методики масса достоинств при минимальном количестве минусов.

Домашние средства

Зачастую при грамотном и регулярном применении они по своей эффективности не уступают салонным процедурам. Так что научитесь техникам омоложения, доступным в домашних условиях.

• Водный контрастный массаж

В течение 10 минут подставляйте лицо под струю из-под душа, каждые 2 минуты меняя её на контрастный температурный режим - от прохладного до горячего. Это укрепляет коллагеновый каркас и активирует кровообращение. Применять процедуру ежедневно на протяжении 10-15 дней.

• Тонизирующие маски

Можно сделать из любых свежих фруктов и овощей. Очищаете их от кожуры и семечек, пюрируете и наносите на 10-15 минут. Частота применения - 2-3 раза в неделю.

• Подтягивающие маски

— Желатиновая . 10 гр желатина разбавить в 100 мл сливок, оставить в холодильнике до набухания, затем растворить на водяной бане, остудить, добавить по 10 мл мёда и оливкового масла. Наносят в три слоя с интервалом в 10 минут. Через полчаса смывают: сначала - тёплой, затем - холодной водой (больше рецептов ).
— Белковая . Белок взбить с 5 мл лимонного сока. Нанести на 20 минут.
— Дрожжевая . 1/3 пачки дрожжей развести в 30 мл тёплого молока, дать подняться, нанести на 20 минут.

• Фейсбилдинг

Подтягивающие упражнения помогут обрести кожей тонус и укрепить мышечный каркас. Если заниматься такой гимнастикой ежедневно, о процессах старения вы вспомните ещё не скоро.

Она может быть произвольной: в течение 10 минут перед сном подушечками пальцев растирайте кожу по массажным линиям. Это могут быть лёгкие пощипывания, постукивания, поглаживания. При этом помогайте рукам мышцами лица, которые должны интенсивно работать, как бы сопротивляясь внешней силе. Для получения максимального эффекта можно подобрать специальный комплекс упражнений для омоложения и подтяжки.

Убрать дряблость кожи лица в домашних условиях вполне возможно, но этим придётся заниматься ежедневно. Составьте график, расписав на каждый день конкретный метод подтяжки: , фейсбилдинг. Это кропотливый труд, который в самые ближайшие сроки обязательно принесёт плоды.

Это интересно. В переводе с английского слово «фейсбилдинг» означает «строительство лица».

Профилактика

Старайтесь регулярно заниматься профилактикой, чтобы оставаться молодой как можно дольше.

1. Делайте контрастные умывания.
2. Проводите и .
3. Не вытирайтесь полотенцем после водных процедур, а лишь промакивайте им лицо.
4. Ежедневный крем не нужно втирать в кожу, а лишь точечно наносить тонким слоем.
5. Дважды в неделю делать тонизирующие маски: летом - , зимой - .
6. Заниматься плаванием.
7. Чаще гулять.
8. Правильно питаться: включать в рацион продукты, обогащённые витаминами А, Е, С и В1, а также коллагеном (киви, папайя, ананас).

Не только у старушек можно увидеть морщинистое, дряблое лицо с обвисшей кожей. Такая напасть нередко случается и с молодыми барышнями. Тем внимательнее они должны относиться к ежедневному уходу за своей увядающей день ото дня красотой.

Современная бьюти-индустрия не стоит на месте: существует масса косметических средств и салонных процедур. И всё-таки чем правильнее образ жизни вы ведёте, чем крепче ваше здоровье, тем позднее процессы старения отразятся в вашем зеркале.

Возраст делает нас мудрее, опытнее. Дарит много разных воспоминаний, счастливых встреч, интересных знакомств. В калейдоскопе событий мы забываем одну истину, главный закон жизни: если вы что-то получаете, вам придется что-то отдавать. Что способно отнять время за такой подарок, как возраст? Безжалостные года забирают у нас самое ценное – нашу молодость. И такая пропажа моментально отражается на нашем лице. Что мы видим там?

• желтовато-серый оттенок кожи, землистость;
• растянутые, расширенные поры;
• слабость лицевых мышц (сниженный тургор).

К нам приходит вялость эпидермиса. В современном мире дряблая кожа лица – явление очень частое и распространенное. Но только ли время нам нужно обвинять в таких переменах?

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Откуда приходит дряблость

Основная и самая главная причина – потеря гиалуроновой кислоты, которую наш организм в процессе времени перестает вырабатывать. Как следствие кожа начинает обезвоживаться, ее коллагеновые волокна разрушаются и очень медленно восстанавливаются. Дряблая кожа может появиться и в молодом возрасте, даже у 20-них девушек, если не ухаживать за ней или ухаживать неправильно (применяя слишком жесткие пилинги, неподходящие крема).

И что в таком случае делать. Как избавиться от дряблой кожи раз и навсегда? Наша первоочередная задача – это улучшение питания кожных клеток, их увлажнение, восстановление и активизация обменных процессов. Мы можем сделать это двумя способами: взяться за омоложение самостоятельно либо довериться рукам опытных косметологов.

Как подтянуть дряблую кожу в домашних условиях

Многие женщины, замечая, что у них дряблая кожа лица, что делать с ней, решают сразу. Они обращаются к пластическому хирургу. И получают моментальный результат. Отличие народной косметологии от иных методов в том, что результат, который достигается не так быстро, остается надолго (в отличие от операций). Забыть о вялости лица вам поможет:

Лифтинговые упражнения

Несложная гимнастика лица между тем очень эффективно восстанавливает упругость кожи и возвращает ей тонус. Спустя месяц регулярных упражнений вы увидите ощутимые результаты.

1. К обеим сторонам щек прижмите по 3 пальца (указательный, средний и безымянный). Сожмите плотно губы и попробуйте улыбнуться левой стороной рта, пальцами помогайте движениям мышц. Зафиксируйте улыбку на несколько секунд и вернитесь в прежнее положение. Тоже самое проделайте с правой стороной рта.
2. Зажмите зубами губы, уголки рта поднимите вверх задержите на 3 секунды, затем отпустите.
3. Напрягите подбородок и щеки, широко раскройте рот, при этом выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Одновременно постарайтесь максимально напрячь мышцы шеи и челюстей, затем расслабить. Напрягайте и расслабляйте мышцы 6 раз. Затем передохните и сделайте упражнение повторно.

Все упражнения необходимо повторить 5-6 раз. Этот несложный комплекс можно проделывать по несколько раз ежедневно. Не забывайте о том, что манипуляции всегда выполняются только на очищенной коже.

Ухаживающие маски

Это основной наш удар по дряблости эпидермиса. Омолаживающие процедуры помогут эффективно подтянуть и подпитать вялую кожу, улучшить цвет лица, сделать его свежим и сияющим. Чтобы маски принесли максимум пользы, строго соблюдайте рецептуру и придерживайтесь нескольких нехитрых правил:

• маски против дряблости кожи держат на лице 15-20 минут;
• наносятся все средства только на очищенное, слегка распаренное лицо;
• убирают остатки масок травяным отваром или теплой водой;
• не вытирайте полотенцем лицо – только слегка промокните его.

Восстановить упругость кожи помогают такие, всем нам знакомые средства, которые найдутся на любой кухне:

• Мякоть свежих ягод, фруктов хорошо тонизирует, питает кожу, придает лицу бархатность.
• Желток насыщает эпидермис полезными веществами, глубоко питает ее.
• Мед со своим богатейшим составом максимально обогащает дерму витаминами, микроэлементами и аминокислотами. О том, как приготовить маски с медом читайте .
• отлично очищает кожные поры, стабилизирует обновление клеток и улучшает их регенерацию.
• Натуральные масла (миндальное, персиковое, Жожоба, виноградных косточек, оливы, кунжутное и абрикосовое) наполняют эпидермис ненасыщенными кислотами, увлажняют кожу, активизируют ее восстановление и повышают эластичность.
• Перемолотые овсяные хлопья (или овсяная мука) освежают и очищают дерму, осветляют лицо, разглаживают морщинки и хорошо смягчают кожу.
• Алоэ. Натуральный, сильный биостимулятор. Прежде, чем использовать его в составе маски, листья Алоэ нужно выдержать в холодильнике, в темном пакете. Так вы усилите его качества.

Маски проводят через день интенсивным курсом в течение месяца. Затем нагрузку можно немного снизить и проводить процедуры 1-2 раза еженедельно. Курс состоит из очищающих, питательных и тонизирующих масок, которые можно чередовать.

Очищающие маски

Овсяная . В размолотые овсяные хлопья (10 гр) добавить теплое молоко (10 мл) и жидкий мед (6 мл).

Картофельная . Небольшую картошку натереть на мелкой терке и смешать с маслом оливы (5 мл).

Лимонная . Взбить в пену один белок и вмешать в него отруби (6 гр), размолотую лимонную цедру (5 гр) и сок лимона (5 мл).

Питательные маски

Вазелиновая . Сделаем смесь из оливкового и миндального масла (по 10 мл), отвара ромашки (10 мл), вазелина (12 гр), меда (3 мл), половины желтка. Смесь нужно выдержать в холодильника до ее застывания.

Морковная . Взять одну морковь средних размеров и отварить ее. Размять до пюре и смешать с желтком и миндальным маслом (5 мл).

Грушевая . Сделаем смесь из масла виноградных косточек (3 мл), сметаны (5 гр) и крахмала (25 гр). Массу наложить на лицо, а поверх нее уложить нарезанную кольцами грушу.

Тонизирующие маски

Глиняная . Белую глину (15 гр) смешать с лимонным соком (5 мл) и растопленным медом (6 мл).

Васильковая . Взять сухие цветы василька (10 гр) и залить их кипятком (50 мл). На медленном огне подержать смесь 3 минуты, остудить и добавить туда сок лимона (5 мл).

Горчичная . Горчичный порошок (10 гр) разбавить водой (5 мл), затем в массу добавить масло персика или абрикоса (10 мл).

Если у вас дряблая кожа под глазами что делать? Народные рецепты помогут и в этом случае:

• Смешайте сок листьев Алоэ (5 мл) с вазелином (3 мл) и накладывайте массу под глаза. Это можно делать на ночь.
• В мелко натертую массу из сырого картофеля (3 гр) добавьте нарезанные листики петрушки (4 гр). Смесь подогрейте и заверните в марлечку. Такие компрессы держите на веках четверть часа.
• Натрите мелко сырой картофель. Картофельную массу (10 гр) оберните в марлевую салфетку и наложите на глаза. Спустя четверть часа снимите компресс и на нижнее веко по направлению к вискам нанесите жирный крем с витаминами Е и А.

Как подтянуть дряблую кожу в косметологических салонах

Если вам не хочется тратить время на домашние маски, можно отправиться в салон красоты, где можно отлично провести время за омолаживающими процедурами.

Пилинг

При этой процедуре убирается верхний слой эпидермиса, что запускает процессы глубокого обновления кожи. При дряблом эпидермисе пилинг проводится регулярно.

• Браш-пилинг . Небольшие вращающиеся щетки «рыхлят» эпидермис и восстанавливают кровоснабжение.
• Аппаратные пилинги (ультразвук и вакуум). Очень эффективные процедуры, которые проводят в условиях стационара, так как они требуют обезболивания и месячного реабилитационного периода.
• Крио-пилинг . После воздействия на кожу жидким азотом в клетках дермы начинается активная выработка коллагеновых волокон.
• АНА-пилинг . Самая щадящая процедура, но не менее эффективная. Проводится она при воздействии на эпидермис фруктовых и гликолевых кислот.

Мезотерапия . С помощью очень тонких игл в кожу и под кожу вводят коктейли из лекарственных веществ и витаминов, гиалуроновую кислоту. Такие процедуры стимулируют обновление клеток, синтез коллагена и эластина, распад отложений жира и вывод лишней жидкости из организма.

PRP-терапия (или плазмолифтинг). Омоложение происходит с помощью применения собственной плазмы, которую обогащают тромбоцитами. Эта уникальная процедура оказывает комплексное воздействие: улучшает обменные процессы, активизирует работу фибробластов, стимулирует образование гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, повышает регенерацию тканей эпидермиса. Эффект от PRP-терапии сохраняется 2-3 года.

RF-лифтинг . Лифтинг проводится с воздействием радиочастотного излучения. Электромагнитные импульсы эффективно подтягивают кожу и омолаживают ее путем мощной стимуляции межклеточных мембран. Но эффект от этого лифтинга не очень долгий – всего несколько месяцев, поэтому такую процедуру проводят регулярно.

Что делать и как избавиться от дряблой кожи на лице? Если на вашем лице кожа дряблая, следует улучшить процессы обмена в ней. Для этого необходимо наладить процесс её питания и увлажнения (внешний, а также внутренний).

Убрать дряблость на лице помогают следующие манипуляции:

• Массаж лица;
• Выполнение гимнастики;
• Проведение водных процедур;
• Накладывание на лицо специальных масок.

Но нужно понимать, что только внешних процедур в данной ситуации будет недостаточно. Нужно сбалансировано и полноценно питаться, чтобы полностью обеспечить кожу необходимыми ей элементами. Также важно соблюдать водный режим, так как для устранения дряблости нужно хорошее увлажнение кожного покрова.

Витамины

Следует также насыщать кожу при помощи витаминов. Ухаживать за кожным покровом помогают витаминные комплексы А и Е. При этом витамины группы А поддерживают здоровье кожи, а витамины группы Е препятствуют её преждевременному увяданию и старению. Нужно отметить, что не обязательно покупать подобные комплексы в аптеках, так как необходимые витамины содержатся во многих фруктах и овощах зелёного цвета, а также шпинате (витамин А), а помимо этого в орехах, растительном масле и пшеничных зёрнах (витамин Е).

Физиотерапевтическое лечение

Дряблую кожу довольно эффективно устраняет лечение при помощи специальных аппаратов. Существует несколько разных процедур.

Фракционная мезотерапия. Процедура проводится следующим образом – в кожу лица с небольшими интервалами вводят неглубокие (менее 1,5 мм) инъекции мезопрепаратов, которые помогают восстанавливать клеточные ткани и создавать новые. Коллагеновый слой при этом формируется в течение 2-8 недель.

Хотя данную процедуру пациенты переносят без проблем, всё равно существуют некоторые противопоказания: мезотерапия запрещается эпилептикам, женщинам во время беременности, а также тем, кто болеет простудой или имеет воспалительные болезни кожи.

Процедура фракционного RF-лифтинга. Данный способ довольно эффективно ликвидирует дряблую кожу на лице. Аппарат, который способствует устранению маленьких дефектов, действует под влиянием RF-энергии. Используемый во время процедуры аппликатор имеет наконечник, на котором располагается множество электродов. Именно он выполняет объёмное нагревание кожи, проникая в самые глубокие её слои. Это помогает восстанавливать эластиновые, а также коллагеновые волокна и ускоряет процесс обмена фибробластов.

Метод фракционного фототермолиза – довольно популярный и эффективный способ устранения дряблости на коже. Выполняется эта процедура таким образом – на повреждённые области кожи воздействуют лазерными лучами. Их свойства увеличивают скорость выработки коллагена в дерме кожи, что благотворно влияет на состояние кожи. Данный метод считается полностью контролируемым и поэтому безопасным – риск возникновения осложнений после его проведения минимален. Специалисты также утверждают, что результат действия этой процедуры может быть довольно продолжительным.

Народное лечение

Существует множество домашних масок, которые помогают устранить дряблость кожи лица. Ниже указаны самые простые и при этом действенные.

Весьма эффективными в большинстве своём считаются маски, изготовленные на основе яичного желтка – они подходят сухому типу кожи. В этом случае нужно перетереть сырой желток, добавив к нему немного перемолотой в порошок фруктовой корочки (лимона или апельсина), после чего настоять в течение получаса. В настойку добавить лимонный сок (2-3 капл.), а также любое растительное масло (можно оливковое) – 1 ст.лож. Получившуюся маску требуется нанести на чистое лицо, подержать в течение 15-20 мин, после чего смыть, используя тёплую воду.

Воспалённой дряблой коже сухого типа отлично поможет маска из фруктового свежего сока вместе с творогом – она придаст коже мягкости и эластичности. Нужно взять 2 ч.лож. жирного творога и растереть его с каким-нибудь выбранным соком (он должен быть свежевыжатым), после чего добавить в смесь половину желтка в сыром виде вместе с 1 ч.лож. камфорного масла. Получившуюся субстанцию перемешать и нанести на кожный покров – подержать 15 мин. Далее смыть водой и ополоснуть лицо настойкой ромашки либо зелёного чая, после чего нанести увлажняющий крем.

Восстановлению кожного покрова способствуют питательные маски, в которые добавляют сок лимона. Нужно взять 6-7 г жирного крема и добавить к нему 0,5 ч.лож. сметаны и 1 ч.лож. сока. Далее смешать ингредиенты и нанести смесь на кожу. Держать маску нужно 20 мин, а снимать с применением шпателя. После этого нужно протереть лицо тонизирующим лосьоном.

Жирному типу кожи лучше всего подойдёт маска на основе горчицы. Следует перемешать с 1 ч.лож. кипячёной воды столько же горчицы, после чего добавить в смесь 2 ч.лож. подсолнечного масла. Получившуюся субстанцию нанести на повреждённые участки и подержать 5 мин. Снимать маску нужно поначалу тёплой, а потом холодной водой, а после этого помазать кожу любым питательным кремом.

Лучше всего для устранения дряблости кожи подходят огуречные маски. Они наиболее уместны летом. Следует растереть на мелкую тёрку 2 огурца (обязательно свежих), нанести получившуюся кашицу на кожный покров и оставить на 15 мин. Далее маску нужно снять, используя влажный тампон, а после помазать лицо любым подобранным питательным кремом.

Маски для дряблой кожи

Лифтинг-маски можно купить в специальных магазинах (подтягивающие крема или препараты), либо изготовить самостоятельно. Периодическое применение этих масок способствует уменьшению обвислости, а также препятствует раннему увяданию кожи.

Маска из белой глины с добавлением перца и имбиря – она эффективно убирает отёки. Так как компоненты маски оказывают раздражающее влияние, это способствует нормализации кровообращения. В то же время глина убирает из кожи излишек воды. Достоинством такого метода является быстрота и эффективность воздействия. Среди недостатков – риск возникновения аллергии на перец или имбирь.

Гидрогелевые маски – это готовые пластинки одноразового использования. Они пропитываются увлажняющими и термическими элементами, создавая тем самым эффект сауны – это позволяет устранить излишек жидкости и убрать мелкие морщинки. Достоинством является то, что маска не вызывает аллергии, ведь в её основе находится сок алоэ. Недостаток же в том, что организм быстро привыкает к принудительному выведению жидкости – поэтому процедуру накладывания такой маски разрешается проводить только 1 р./мес., в некоторых случаях количество может быть увеличено до двух.

Массаж лица дряблой кожи

Массаж лица при дряблой коже помогает эффективно воздействовать на мышцы и кожный покров, устраняя тем самым дряблость и отвислость. При этом выполнение процедуры не обязательно должен проводить специалист – массаж можно сделать и самостоятельно. Его обязательно следует делать на чистой коже.

Процедура способствует улучшению деятельности лимфатической системы, а также кровообращения, а помимо этого убирает негативное воздействие, возникающее в результате застойных процессов.

Чаще всего курс массажа состоит из 10-15 сеансов. Заметные улучшения зачастую появляются уже через 5-6 процедур. Кожа приобретает эластичность, исчезает бледность. Благодаря повышению тонуса мышц кожный покров становится плотнее и более гладким. Так как кожа является участников всех обменных процессов организма, самочувствие пациента после процедур тоже улучшается.

Крем для дряблой кожи лица

Довольно эффективный, а также простой в изготовлении крем для дряблой кожи помогает поддержать тонус увядающих тканей. Готовят его следующим образом: используется оливковое либо миндальное масло и специальный косметический вазелин с ромашковым отваром (по 2 ч.лож.), мёд (0,5 ч.лож.), морская соль (1 ч.лож.), а также свежий желток (половина). Все эти компоненты нужно перемешать и поставить их застывать в холодильник. После этого снова перемешать, чтобы получить однородную субстанцию. Наносить этот крем нужно перед сном.

Оперативное лечение

Если дряблость кожи выражена особенно сильно, следует обратиться к пластическому хирургу и воспользоваться процедурой хирургической пластики. В этих случаях метод подбирается исходя из того, в каком состоянии находится кожа, а также исходя из того, какой результат необходим пациенту. Иногда для устранения дряблости достаточно выполнить лишь подтяжку подбородка и век, а также убрать со лба морщины. Но бывают и случаи, когда приходится выполнять круговую подтяжку лица. Продолжительность процедуры в этом случае зависит от величины объёма работ. От этого зависит и то, сколько продлится период восстановления.

Для ускорения реабилитационных сроков, повышения эффективности самой процедуры, а также уменьшения негативных проявлений (возникновения синяков и отёков и пр.) перед операцией рекомендуется пройти предварительный курс инъекций и аппаратных процедур.

Косметический недостаток – дряблая кожа на лице не всегда является признаком возраста. Есть много причин её появления. Но существует достаточно способов привести лицо в порядок.

Почему так происходит

Со временем кожный покров на лице теряет прежнюю упругость, становится не таким эластичным. Меняется цвет, кожа растягивается, собирается в морщинки, обвисает по контуру. Такие дефекты с трудом скрывает косметика. Женщина начинает выглядеть старше своего возраста, это отрицательно сказывается на настроении и самочувствии.

Оснований для изменений кожи может быть несколько. Прежде чем заниматься исправлением недостатков, надо выявить их происхождение.

Возрастные изменения.	Уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, клетки кожи теряют влагу. Снижается рост эластиновых, коллагеновых волокон.
Похудение в результате использования экспресс – диет, голодания.	Клетки кожного покрова не успевают подстроиться под новый тип питания.
Использование неподходящей косметики.	Некоторые косметические средства забивают поры, не дают кожи дышать. Применение средств с большим содержанием спирта высушивает кожу. Важно не использовать слишком большое количество декоративной косметики.
Заболевания.	Большое влияние оказывают проблемы в работе эндокринной системы, хронические заболевания, длительные стрессы, переутомления.
Недостаток отдыха, сна.	Все заботы, проблемы женщины видны на лице. Лучшим косметическим средством является – сон. Напрасно его недооценивают.
Злоупотребление загаром, солярием.	Ультрафиолет высушивает кожу лица, закрепляет морщины.
Неправильный, нерегулярный уход за кожей.	Частое использование скрабов разрушает защитный слой. Кожа остаётся без влаги, морщинки появляются быстрее, становятся заметнее.
Продолжительное курение, употребление алкогольных напитков	Курение засоряет поры, лишает эластичности кожный покров, придаёт сероватый оттенок коже, меняет цвет зубной эмали. Алкоголь забирает воду, лишает сосуды эластичности. Кожа теряет жировую прослойку.

Из объяснений причин видно, что можно сделать для изменения положения.

Как исправить ситуацию?

При появлении дряблой кожи лица вопрос, что делать является основным. Для решения проблемы надо принять комплекс мер. Восстановить кожу после 45 лет будет невозможно, уже идут необратимые возрастные изменения, но её можно подправить, подкорректировать. Кожа очень отзывчива на уход за ней.

Меры для избавления от дряблой кожи на лице:

• гимнастика для мышц лица;
• правильное питание;
• массаж лица;
• специальные маски.

Весь комплекс мер необходимо принимать регулярно, одновременно, тогда будет получен положительный результат. Это должно стать правилом жизни женщины, как почистить зубы или взять зонт во время дождя. Легче выполнять все действия по уходу за лицом станет, когда будут получены первые результаты.

Гимнастика для лица

Мышцы лица маленькие, но всё же это мышцы. Они тоже нуждаются в тренировке, ведь без работы, движения начинают обвисать. Делать упражнения лучше каждый день. От этого зависит результат. Не важно, в какое время суток делать, только не позднее двух часов до сна. За один раз необходимо проделать комплекс из семи упражнений, повторить 15 раз каждое. Лучше через несколько месяцев поменять упражнения, иначе кожа привыкнет, перестанет отвечать на действия. После выполнения кожу нужно ополоснуть тёплой водой, нанести крем.

Упражнения

Комплекс упражнений:

• Щёки, морщинку около губ. Набрать в рот много воздуха перекатывать из одной щеки в другую, задерживаясь на передних зубах.
• Лоб. Положить ладонь на лоб. Приподнимать брови, но лбу не давать морщиться. Замереть на 10 секунд, потом расслабить мышцы.
• Губы. Вытянуть их вперёд в трубочку. Активно выдувать через неё воздух, описывать круги.
• Мимические мышцы. Глаза, рот широко открыть, высунуть язык. Задержаться так на 10 секунд. Расслабить мышцы, потом повторить ещё.
• Второй подбородок. Голова расположена ровно. Высунуть язык далеко вперёд, как будто дразнить кого – то. Вернуть обратно, повторить. Если положить руки на область второго подбородка, то можно почувствовать, как подтягивается мышца.
• Носогубные мышцы. Растянуть губы в улыбку. Прижать указательными пальцами носогубные складки. Губы в это время медленно складывать трубочкой. Носогубные складки под пальцами должны разъезжаться, не надо их сильно прижимать.
• Вертикальные складки лба. Пальцы рук находятся на морщинках лба, натягивают кожу, при этом брови сдвигаются в напряжении. В таком состоянии находится примерно минуту.
• Горизонтальные морщины лба. Указательные пальцы положить сверху на брови. Выполняя упражнение приподнять брови, но пальцами оказать сопротивление, чтобы лоб не морщился. В напряжённом состоянии пребывать не меньше 30 секунд. Потом расслабиться, снова повторить упражнение.

При регулярном выполнении комплекса упражнений можно добиться положительного, стойкого результата.

Питание против дряблой кожи

Определённые продукты помогут поддержать упругость кожного покрова. Следует пересмотреть свой рацион в пользу полезных, питательных блюд.

• продукты с повышенным содержанием белка. (Куриное яйцо, орехи, рыба, куриное мясо без кожи.) белок помогает восстанавливать клетки, которые повредили свободные радикалы;
• оливковое масло. Олеиновая кислота, которая имеется в составе, хорошо сохраняет эластичность кожи, удерживает жидкость. Также витамин Е, полифенолы имеют высокие антиоксидантные показатели;
• чеснок. Тоже имеет в составе полифенол. Кроме того препятствует размножению болезнетворных бактерий;
• свежие ягоды имеют огромный запас витаминов, антиоксидантов. Гораздо больше, чем фрукты;
• зелёный чай. Больше других напитков обладает антиоксидантными качествами;
• морская рыба. (Лосось, скумбрия) благодаря рыбьему жиру поддерживают эластичность кожи;
• овощи. Мощные витамины, содержащиеся в овощах, поддержат упругость кожи при регулярном употреблении особенно в свежем виде. Хорошей привычкой является перекус ломтиками свежих овощей, а не пирожками;
• чистая вода. Поддержание водного баланса кожи возможно соблюдением питьевого режима. Иссушение кожи, появление морщин происходит при недостатке воды. Особенно важно употребление достаточного количества жидкости в жаркую погоду.

Для сбалансированного питания надо отказаться от питания полуфабрикатами, приготовления жареных, острых, копчёных блюд. Вредны рафинированные продукты – белый рис, макароны из белой муки. Необходимо уменьшать количество сахара, соли в рационе.

Массаж лица

При выполнении такой процедуры будут сходить отёки, становиться меньше мелкие морщинки, восстановится эластичность кожи, подтянется овал лица. Хорошо делать самомассаж в бане, когда лицо распаренное. Можно делать утром во время умывания.

Кожу лица нужно очистить, руки помыть. Ногти должны быть короткими, чтобы не поранить кожу. Массаж начинается со лба, делать лучше перед зеркалом. Кончиками пальцев обеих рук поглаживать от переносицы к волосам. Затем дуговыми движениями от переносицы до висков разглаживается вся поверхность лба в две стороны. Нажатия минимальные.

Затем переместить руки к глазам. Проводить поглаживание по круговой мышце глазницы от внешнего угла глаза по кругу. На месте так называемых «гусиных лапок» задержаться. Набрать на подушечки пальцев крем. Побарабанить по этому месту пальцами несколько секунд, затем слегка надавить, снова побарабанить – надавливать. Выполнить такое упражнение 7 раз. Это улучшит кровоснабжение этого участка, усилит питание кожи, повысит её упругость. Если перестать щуриться, то морщинки в уголках глаз станут менее заметными.

Далее массажная линяя идёт от центра подбородка к мочке уха. Движения плавные разглаживающие. Вторая линяя от уголка рта к середине уха. Третья - от уголка носа к верхнему краю уха. На подбородке постукивающими движениями всеми пальцами нужно обработать нижнюю челюсть. Сделать это несколько раз. Будет заметен прилив крови – кожа станет тёплой.

Шею массажируют движениями снизу вверх всей поверхностью руки. После массажа нужно расслабиться, промокнуть бумажными салфетками не впитавшийся крем.

Специальные маски

Такие маски для обвисшей кожи эффективно воздействуют на кожный покров, питают его, стимулируют восстановление клеток. Кровоснабжение заметно улучшается, поэтому цвет кожи изменяется, проходит бледность.

Геркулес

Хорошим средством является умывание овсяной водой. Обыкновенные овсяные хлопья надо залить тёплой водой на 5 – 10 минут. Лицо умывать мутной жидкостью, которая образуется при размешивании хлопьев. Не смывайте её сразу, пусть немного подсохнет на лице. Потом можно смыть тёплой водой, нанести привычный крем.

Маска из картофеля

Эффективна против мелких морщин. Картофельное пюре размешать со сметаной. Нанести на лицо на 20 минут. Если кожа жирная, то сметану заменяют на белой яйца.

Маска с бананом

Подарит бархатистость коже, снимет отёки, подправит контур. На 1 банан надо 10 гр рисового крахмала, 10 мл сметаны. Банан взять очень спелый, приготовить из него пюре, подмешать крахмал со сметаной. Нанести на проблемные зоны на 20 минут.

Маска, повышающая тонус кожи

Нужно взять 10 гр горчичного порошка разбавить тёплой водой до состояний сметаны, добавить несколько капель масла абрикоса. Наложить на лицо по контуру, на участки заметных морщинок. Через 15 – 20 мнут смыть. Применять курсами.

Полезно накладывать на проблемные области сырой желток куриного яйца. Перед употреблением его следует немного взбить. Он отлично питает, подтягивает кожу. Держать его нужно до подсыхания, затем можно нанести ещё один слой, так проделать несколько раз, затем смыть тёплой водой.

Маска с творогом

Любую кислую ягоду превратить в пюре. Добавить немного творога. Нанести на кожу, оставить до высыхания, затем смыть. Если в ягоде есть мелкие семечки – клубника, малина смородина, то можно сделать с ними лёгкий массаж. До прибавления творога распределить пюре по лицу, по массажным линиям поводить пальцами с лёгким нажатием. Семечки окажут приятное расслабляющее действие.

Подводим итоги

Неприятно, когда кожа на лице стала дряблой, но это можно поправить. Если правильно и регулярно выполнять все рекомендации, то положительный результат будет заметен уже через 3 - 4 недели. Каждый день надо очищать кожу, увлажнять её.

Массаж делать 2 – 3 раза в неделю. Гимнастику выполнять тоже 2 – 3 раза, но чем старше женщина, тем чаще надо подзаряжать мышцы. Идеальный вариант – каждый день.

Маски можно делать 2 раза в неделю. В питании для себя каждый день отмечать, что сегодня в меню было специально для кожи. Чистая вода должна стать другом, постоянным спутником вместо жвачки, сигареты. При таких условиях эффект отразится на лице сияющей подтянутой кожей.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении…
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от мощин есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как избавиться от морщин всего за месяц.

Дряблая кожа – распространенная проблема тех, кому уже за тридцать. Но иногда признаки дряблости кожи могут возникнуть и в молодом возрасте. Происходит это по разным причинам, на которые мы, чаще всего, можем повлиять. Давайте внимательно рассмотрим эти причины. Дополнительную информацию вы найдете в видео ниже.

Причины

Причины дряблой пористой кожи обычно кроются в неправильном образе жизни, а также в генетической предрасположенности. Но есть и другие факторы, которые влияют на дряблость кожи. Вот основной перечень этих причин:

• стресс;
• нарушенный обмен веществ;
• неправильная работа эндокринной системы;
• некачественная косметика;
• недостаток витаминов;
• проблемы с экологией.

Также причины дряблой кожи очень часто зависят от места ее локализации. Так, если кожа стала дряблой на животе или на груди, то чаще всего это является последствием родов и беременности, что в целом – нормальное явление. Дряблая кожа на ягодицах, на шее, руках или ногах, на веках, подбородке, на бедрах, под глазами, на коленях, между ног и на остальном теле становится последствием слишком быстрого и неправильного похудения. Если вы сбросили вес очень быстро , то кожа, которая потеряла эластичность за время вашей полноты, еще не успела приспособиться к освободившемуся пространству, поэтому стала дряблой и обвисшей. Но это все очень просто исправить, если иметь желание.

Бороться с дряблой кожей можно как самостоятельно в домашних условиях, так и под присмотром личных тренеров. Также существуют косметологические операции, однако, давайте рассмотрим варианты, с помощью которых можно избавиться от дряблости кожи дома.

Как избавиться от дряблой кожи?

Чаще всего девушки и женщины стремятся избавиться от дряблости кожи на лице или на заметных участках тела, предпочитая оставлять «невидимые» места на потом. «Потом», конечно же, не наступает, поэтому бороться с дряблой кожей нужно комплексно по всему телу.

Первое, на что следует обратить внимание, если у вас сухая и обвисшая дряблая кожа – это ваше питание . Оно сильно сказывается на общем состоянии кожи, поэтому за питанием необходимо тщательно следить. Обязательно стоит включить в рацион продукты, которые содержат в себе витамины и полезные элементы.

Неотъемлемой частью рациона при дряблости кожи должна стать рыба, нежирное мясо, орехи, фрукты и овощи, а также свежие соки . Постарайтесь обеспечить организму поддержку в виде витаминов в любое время года. Не скупитесь зимой на свежие яблочки, потому что они принесут пользу вашей коже.

Второе, что необходимо делать для того, чтобы восстановить дряблую кожу и сделать ее упругой, пользоваться масками и скрабами. Само собой, лучше всего будет, если вы сделаете маску или скраб самостоятельно из натуральных продуктов, а не приобретете в косметологическом магазине. Предлагаем вам взять на вооружение таблицу, которая поможет приготовить эффективную маску для дряблой кожи, чтобы сделать ее более упругой.

Ингредиенты	Приготовление
Зеленый чай Овсяные хлопья Кефир	Такая маска поможет избавиться от дряблой кожи на груди, животе, на руках и на шее. Для того чтобы ее приготовить, необходимо взять две столовые ложки крепко заваренного чая, такое же количество хлопьев, большую ложку кефира и две маленьких ложечки меда. Все ингредиенты размешайте и доведите до однородности. После этого дайте маске немножечко настояться, а затем наносите на проблемные места с помощью пальцев, одновременно массируя дряблую кожу. Слой, нанесенный на кожу, должен быть толстым. Не жалейте средства и держите его на коже не менее десяти минут. После этого вам понадобится вода комнатной температуры, чтобы смыть маску с кожи.
Груша Сливочное масло Куриное яйцо	Очистите грушу от кожуры, после чего натрите ее на мелкой терке. Затем в одной миске смешайте натертую грушу, яичный желток и ложку сливочного масла, разогретого до жидкого состояния. Теперь добавьте к маске мед и тщательно перемешайте все это. Полученное средство используйте в качестве маски для дряблой кожи. Очень хорошо накладывать ее на ноги, ягодицы и на живот. Такая маска подойдет и для обертывания на ночь.
Проросшая пшеница Теплая вода Кефир	Воспользуйтесь блендером, чтобы измельчить пшеницу , после чего смешайте две столовые ложки измельченного продукта с ложкой теплой воды. После того как пшеница настоится, добавьте одну ложку кефира и хорошенько взболтайте полученную маску. Распределите ее по коже в тех местах, где хотите избавиться от дряблости, и спустя десять минут смойте прохладной водой.
Оливковое масло	Оливковое масло разогрейте на водной бане, смешайте с медом в пропорции один к трем, после чего очень тщательно перемешайте маску. Нанесите на дряблую кожу массирующими движениями и смойте спустя двадцать минут.

Выбрав одну из предложенных масок, вы сможете сделать кожу упругой и забыть о дряблости и целлюлите навсегда. А если вы будете пользоваться масками в комплексе с физическими упражнениями, то дряблая кожа перестанет беспокоить вас гораздо быстрее.

Упражнения

Ежедневные упражнения помогут вам быстро вернуть коже тонус , а также сделать ее упругой и эластичной. Комплекс упражнений должен быть направлен не только на определенную точку тела, где есть дряблая кожа. Он должен затрагивать все проблемные участки, чтобы не просто избавиться от дряблой кожи, но также и предотвратить ее появление в других зонах. Мы представляем вам несколько упражнений, которые помогут подтянуть кожу и заодно привести себя в форму.

• Приседания с гантелей и без могут помочь избавиться от дряблой кожи на ягодицах и на бедрах, если делать это правильно. Приседать нужно полностью, ноги ставить на ширине плеч, а руки держать за головой или перед собой. С утяжелением эффект получается гораздо лучшим.
• Упражнение «ножницы» направлено на подтягивание дряблой кожи в зоне ног и живота. Для этого нужно лечь на пол, поднять ноги на 45 градусов от пола и делать махи, имитирующие работу ножниц.
• Отжимания от пола способны подтянуть кожу на руках, шее и на груди. Можно делать отжимания от пола стоя на коленях или же вытянувшись в полный рост. Если поначалу вам тяжело, начните с малого.
• Поднятие туловища в упоре лежа способно помочь избавиться от дряблой кожи на животе, а если делать упражнение неправильно, то еще и на шее.
• Приобретите в спортивном магазине специальный хулахуп с мягкими шипами . Он поможет разбить целлюлит на животе и бедрах, а также отлично подтянуть кожу в этих местах.

Для того чтобы избавиться от дряблой кожи на лице, вам необходимо делать массаж с помощью специальных кремов или масок, рецепты которых мы предоставили вам в предыдущем разделе. Массажировать лицо нужно начинать с внутренней части к внешней. Уделите особое внимание зоне подбородка, лба и области вокруг глаз, так как дряблая кожа на лице чаще всего бывает в этих местах.

Также вы можете принимать солевые и молочные ванны. Они оздоравливающе действуют на организм в целом, а заодно помогут вам в борьбе с дряблой обвисшей кожей по всему телу.