Phần lớn năng lượng mặt trời đến trái đất dưới dạng ba thành phần: ánh sáng nhìn thấy (40%) và bức xạ hồng ngoại (50%), bức xạ tử ngoại (10%). Phần quan trọng nhất và được nghiên cứu kỹ lưỡng của bức xạ mặt trời là tia cực tím. Chúng được biểu diễn bằng ba loại bước sóng khác nhau và được ký hiệu bằng các chữ cái trong bảng chữ cái Latinh: tia UVC - tia ngắn nhất (190-280 nm). Tia UVB - sóng trung bình (280-320 nm) và tia UVA - sóng dài (320-400 nm). Nói đến ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím đối với con người, nghĩa là chúng phải tiếp xúc với tia UVB và UVA. Các tia UVC ngắn gần như bị hấp thụ hoàn toàn bởi tầng ôzôn của khí quyển, cũng như các tia gamma vũ trụ ngắn và rất hoạt động. Những tia này gây bất lợi cho mọi sự sống trên bề mặt trái đất nên vấn đề về tính toàn vẹn của tầng ozon đang được các nhà khoa học trên thế giới quan tâm. Tia UVC nhân tạo được sử dụng để khử nhiễm các cơ sở.

Tia UVB bị phân tán nhiều hơn khi đi qua các lớp khí quyển so với tia UVA, với vĩ độ càng tăng thì mức độ bức xạ UVB càng giảm. Ngoài ra, cường độ của nó phụ thuộc vào mùa và thay đổi đáng kể trong ngày.

Hầu hết tia UVB được hấp thụ bởi tầng ôzôn, không giống như tia UVA, và tỷ lệ của nó trong tổng năng lượng tia cực tím vào buổi chiều mùa hè là khoảng 3%.

Khả năng thẩm thấu qua hàng rào bảo vệ da cũng khác nhau. Vì vậy, tia UVB bị phản xạ 70% bởi lớp sừng, suy yếu 20% khi đi qua lớp biểu bì, lớp hạ bì chỉ đạt 10%. Do sự hấp thụ, phản xạ và tán xạ, tia UVA thâm nhập vào lớp hạ bì với ít thất thoát hơn - 20-30% và khoảng 1% tổng năng lượng đến mô dưới da.

Trong một thời gian dài, người ta tin rằng tỷ lệ tia UVB trong tác hại của bức xạ tia cực tím là 80%, vì chính quang phổ này là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của ban đỏ cháy nắng. Cho đến nay, một số tác dụng sinh học của bức xạ mặt trời đã được biết đến với giá trị chủ yếu của các dải bức xạ tử ngoại khác nhau. Sự sậm màu của melanin (cháy nắng nhẹ và nhanh chóng qua đi) xảy ra dưới tác động của tia UVA trong vòng vài giờ và có liên quan đến quá trình oxy hóa quang tố của melanin đã tồn tại và sự phân bố lại nhanh chóng của nó dọc theo quá trình melanocytes thành các tế bào biểu bì. Rám nắng chậm phát triển sau 3 ngày và do tia UVB gây ra. Đó là do sự tổng hợp tích cực của melanin trong các melanosome, sự gia tăng số lượng tế bào hắc tố và kích hoạt các quá trình tổng hợp trong các tế bào hắc tố không hoạt động trước đó. Thuộc da chậm ổn định hơn.

Vitamin D 3 được tổng hợp dưới tác động của tia UVB. Theo WHO, da mặt và bàn tay tiếp xúc hàng ngày trong khoảng 15 phút được coi là đủ. Cũng cần tính đến yếu tố địa lý, vì ở một số vĩ độ có mức bức xạ tia UVA cao và tia UVB thấp nên có thể không đủ cho quá trình tổng hợp vitamin D 3.

Tiếp xúc mạnh với bức xạ tia cực tím được biểu hiện dưới dạng ban đỏ mặt trời và / hoặc bỏng. Tia UVB là tia hồng ngoại. Thuật ngữ "liều ban đỏ tối thiểu" (MED) thường được sử dụng để đánh giá tác động của bức xạ UV - năng lượng tiếp xúc với bức xạ UV, gây ra ban đỏ hầu như không dễ nhận thấy trên da chưa được chiếu xạ trước đó. Đối với da sáng, 1 DER tương đương với 200-300 J / m 2. Tuy nhiên, lượng bức xạ cần thiết cho sự phát triển của ban đỏ là hoàn toàn riêng lẻ và phụ thuộc vào loại da, độ nhạy cảm sinh lý của da với ánh sáng mặt trời.

Tác động của tia UVB đối với làn da bình thường, không quen với ánh nắng mặt trời, gây ra phản ứng bảo vệ quang - sự tổng hợp melanin của các tế bào hắc tố, làm tăng số lượng các melanosome. Điều này hạn chế việc cung cấp bức xạ tia cực tím cho lớp đáy và các tế bào hắc tố. Cùng với đó, sự tăng sản của lớp biểu bì được quan sát thấy do sự tăng sinh của tế bào sừng, cũng dẫn đến sự tán xạ và suy yếu của bức xạ UV. Những thay đổi này có tính chất thích ứng và cho phép da chịu được các lần chiếu xạ tiếp theo.

Bức xạ tia UVA không gây cháy nắng. Tuy nhiên, với sự tiếp xúc kéo dài (hàng tháng, hàng năm), chính những tia này gây ra sự xuất hiện của các dấu hiệu hình ảnh, cũng như chất sinh ung thư do tia UV gây ra. UVA là tác nhân chính gây ra tác động gây độc tế bào của ánh sáng mặt trời ở lớp đáy của biểu bì, do sự hình thành của các gốc tự do và làm hỏng các sợi DNA. Vì bức xạ UVA không góp phần làm lớp biểu bì dày lên, nên làn da bị rám nắng mà nó tạo ra không có tác dụng như một biện pháp bảo vệ chống lại các bức xạ tiếp theo.

Ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím đối với khả năng miễn dịch đã được biết đến. Một số nhà nghiên cứu cho rằng bức xạ UV ngăn chặn các phản ứng của hệ thống miễn dịch của con người. Bức xạ UVA và UVB có thể kích hoạt vi rút herpes. Theo WHO, dữ liệu thử nghiệm về khả năng kích hoạt HIV vẫn chưa được xác nhận. Tuy nhiên, khi thiếu bức xạ tia cực tím, khả năng miễn dịch cũng giảm (hiệu giá của bổ thể giảm, hoạt tính của lysozyme, v.v.). Việc sử dụng các liệu trình dự phòng bức xạ UV trong điều kiện thiếu hụt nó (ở các vĩ độ phía bắc) có tác dụng thích ứng rõ rệt.

Tế bào Langerhans (tế bào đuôi gai di cư) có vai trò nhận biết miễn dịch và cực kỳ nhạy cảm với tia cực tím. Chức năng của chúng bị suy giảm khi đạt đến liều chiếu xạ suberythemal (1/2 DER). Đáng chú ý là thời gian phục hồi của quần thể các tế bào này sau khi chiếu tia UVA (2-3 tuần) lâu hơn so với sau tia UVB (48 giờ).

Người ta tin rằng ảnh hưởng của bức xạ UV đối với tỷ lệ mắc bệnh ung thư da đã được thiết lập một cách đáng tin cậy. Các chuyên gia khác nhau về ảnh hưởng của tia cực tím đối với sự xuất hiện của khối u ác tính. Thường có sự phát triển chủ yếu của các khối u ác tính ở những vùng da hở trên cơ thể tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời. Tỷ lệ mắc ung thư hắc tố tiếp tục tăng, với ít người da đen hơn ở các khu vực địa lý giống nhau. Ở Châu Âu, tỷ lệ mắc bệnh và tử vong cao hơn nhiều so với các nước Bắc Âu.

Nghịch lý là tỷ lệ tử vong của khối u ác tính giảm khi tăng liều lượng tia UVB. Tác dụng tích cực như vậy có thể kết hợp với cả việc kích thích hiệu ứng quang bảo vệ và tổng hợp vitamin D. Các chuyên gia ung thư coi dạng nội tiết tố vit D 3 -calcitriol, được tổng hợp trong thận, là một yếu tố điều chỉnh sự biệt hóa và tăng sinh của các tế bào khối u. Liều cần thiết để tổng hợp vitD3 là nhỏ và khoảng 55 MED mỗi năm.

Trong số các yếu tố bảo vệ quang tự nhiên của con người, một vị trí đặc biệt thuộc về melanin. Số lượng và chất lượng của melanin quyết định khả năng chống tiếp xúc với tia cực tím và có liên quan đến màu sắc của da, tóc, mắt. Hoạt động của quá trình hình thành hắc tố và khả năng da bị cháy nắng đã hình thành cơ sở để phân chia con người thành các hình mẫu.

Loại 1 - luôn bị bỏng, không bao giờ tắm nắng (tóc đỏ, bạch tạng);

Loại 2 - đôi khi họ bị bỏng, họ hầu như không bị rám nắng (những cô gái tóc vàng);

Loại 3 - đôi khi bị bỏng, có thể bị cháy nắng (người da trắng);

Loại 4 - chỉ những khu vực nhỏ bị đốt cháy, chúng luôn tắm nắng (người Châu Á, người Ấn Độ);

Loại 5 - hiếm khi bị bỏng, có màu rám nắng dữ dội (Dravidians, thổ dân Úc);

Loại 6 - chúng không bao giờ bị bỏng, chúng tắm nắng rất mạnh (da đen).

Có sự khác biệt đáng kể về số lượng và sự phân bố các melanosome ở người da trắng và da đen: người da đen có số lượng melanosome nhiều hơn và phân bố đều hơn trên da. Kết quả là, ngay cả một người da trắng rám nắng cũng ít được bảo vệ khỏi tác động của bức xạ tia cực tím.

Trong số các yếu tố của bảo vệ quang tự nhiên, hệ thống sửa chữa DNA là đặc biệt quan trọng. Tế bào có một số cơ chế bảo vệ mà qua đó chúng có thể sửa chữa các tổn thương đối với các sợi DNA. Đặc biệt, cơ chế sửa chữa bằng cách phân cắt được sử dụng, trong đó một phần nhỏ của sợi DNA bị hư hỏng sẽ bị loại bỏ và thay thế bằng một phần nguyên vẹn mới được tổng hợp. Nhiều tế bào bật cơ chế kích hoạt quang để sửa chữa DNA, với sự trợ giúp của cơ chế này mà tổn thương có thể được sửa chữa mà không cần tách phân tử DNA. Trong trường hợp này, một enzyme liên kết với phân tử DNA có chứa chất dimer pyrimidine. Kết quả của sự hấp thụ ánh sáng (300-500 nm) bởi phức hợp "enzyme DNA", enzyme được kích hoạt và phục hồi phần bị hư hỏng của phân tử, phân cắt các chất dimer với sự hình thành các base pyrimidine bình thường.

Ngày nay, có nhiều yêu cầu đối với các loại thuốc mới được tạo ra, có tính đến tính hiệu quả và an toàn của chúng đối với người tiêu dùng. Chỉ số chống nắng quen thuộc và dễ hiểu nhất là SPF. Đây là hệ số thể hiện tỷ lệ giữa MED của da được bảo vệ khỏi tia cực tím và MED của da không được bảo vệ. SPF nhắm vào hiệu ứng ban đỏ do bức xạ UVB gây ra. Vì tác hại của tia UVA không liên quan đến ban đỏ, nên SPF không cung cấp bất kỳ thông tin nào về khả năng bảo vệ khỏi tia UVA. Hiện nay, một số chỉ số được sử dụng, dựa trên mức độ nghiêm trọng của sắc tố da tức thì và chậm xảy ra khi phản ứng với tác động của tia UVA, được bảo vệ và không được bảo vệ bởi một photoprotector (sạm sắc tố tức thì IPD, sạm sắc tố dai dẳng PPD). Một yếu tố dựa trên mức độ độc hại quang học cũng được sử dụng.

Đối với các nhà sản xuất sản phẩm bảo vệ quang ở Châu Âu ngày nay có một phân loại Colipa thống nhất, ước tính các giá trị SPF cho phép: bảo vệ quang thấp - 2-4-6; bảo vệ quang trung bình - 8-10-12; bảo vệ quang cao - 15-20-25; bảo vệ quang rất cao - 30-40-50; bảo vệ quang tối đa - 50+.

Trong kem chống nắng, hai nhóm hợp chất được sử dụng, chúng khác nhau về cơ chế hoạt động bảo vệ. Loại đầu tiên là màn hình, là các hợp chất khoáng theo bản chất hóa học. Chúng phản xạ và khúc xạ các tia nắng mặt trời và theo quy luật, chúng "hoạt động" trên bề mặt da. Chúng bao gồm kẽm điôxít (ZnO), điôxít titan (TiO 2), ôxít sắt (FeO Fe 3 O 4).

Một nhóm khác là bộ lọc hóa học, là các hợp chất hữu cơ. Chúng hấp thụ tia cực tím và được chuyển đổi thành chất quang đồng phân. Năng lượng được hấp thụ trong quá trình ngược lại đã được giải phóng dưới dạng bức xạ sóng dài an toàn.

Bộ lọc tia UVB bao gồm: cinnamates, benzophenone, axit para-aminobenzoic, salicylat, dẫn xuất long não; Màng lọc tia UVA là dibenzoylmethane, benzophenone, dẫn xuất long não, những hợp chất có thể thấm sâu vào lớp biểu bì.

Được sử dụng rộng rãi nhất (cho đến cuối những năm 1980) là các chế phẩm có chứa các este axit para-aminobenzoic (PABA). Chúng hiện đang được thay thế bằng oxybenzone, octocrylene, anthranilates và cinnamates.

Ngoài phổ hấp thụ, hệ số dập tắt cũng rất quan trọng, đó là thuốc hấp thụ năng lượng tích cực như thế nào (hiệu quả ra sao). Giá trị ít nhất 20.000 được coi là hiệu quả (butyimethoxydibenzoyl methane - 31.000, octyldemethil PABA - 28.400, ethylhexyl p-methoxycinnamate - 24.200).

Một tính năng quan trọng khác của kem chống nắng là khả năng ổn định quang học - khả năng duy trì cấu trúc và đặc tính của chúng dưới tác động của bức xạ. Một số bộ lọc hóa học có thể bị quang phân đáng kể. Ví dụ, 15 phút sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, sự giảm hoạt động được ghi nhận: octyldimetyl PABA - 15%, avobenzone - lên 36%, octyl-p-methoxycinnamate - 4,5%.

Tính ổn định của thuốc phản ánh khả năng lưu lại trên da và duy trì khả năng hấp thụ của thuốc. Điều này cực kỳ quan trọng vì kem chống nắng được sử dụng bên ngoài các điều kiện thoải mái: trong điều kiện nắng nóng (đổ mồ hôi), khi bơi và hoạt động thể chất.

Nếu một sản phẩm kem chống nắng (FFP) chỉ hấp thụ tia UVB và không có hiệu quả chống lại tia UVA, nó sẽ tạo ra cảm giác sai lầm về sự an toàn khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.

Yêu cầu cao nhất đối với SPP đáp ứng dòng chống nắng “Photoderm”. Sự ra đời của các phân tử cải tiến cho phép bạn kết hợp những ưu điểm của cả bộ lọc và màn hình, tránh những nhược điểm của cả hai nhóm. Ngày nay "Photoderm" có phổ quang bảo vệ rộng nhất, bao gồm cả tia UVB và UVA, bảo vệ các tế bào của lớp biểu bì, bao gồm cả tế bào Langerhans, khỏi các tác động đột biến của bức xạ tia cực tím.

Hiệu ứng được tạo ra nhờ vào các vi hạt đặc biệt: Tinosorb M - một màn lọc hữu cơ, Tinosorb S - một bộ lọc hóa học mới. Hợp chất thế hệ mới có khả năng hấp thụ hiệu quả tia UVB và UVA, bao gồm cả tia UVA ngắn (320-340 nm) và tia UVA dài (340-400 nm). Bộ lọc Cellular Biosecurity được phát triển bởi phòng thí nghiệm Bioderma, bao gồm hai phân tử tự nhiên (ectoine và mannitol), bảo vệ tế bào Langerhans, bảo vệ cấu trúc DNA, kích thích tổng hợp protein để ngăn ngừa sốc nhiệt và duy trì hệ thống miễn dịch.

"Photoderm max" là đại diện cho mức độ bảo vệ cực cao chống lại toàn bộ phổ tiếp xúc với tia cực tím, được ưu đãi với hoạt tính bảo vệ.

Các nhân viên của phòng thí nghiệm Bioderma đã phát triển các tác nhân bảo vệ quang cụ thể, có tính đến đặc thù của trạng thái phụ thuộc ánh sáng: đối với bệnh nhân bạch biến - “Photoderm max tonal”, đối với bệnh nhân bị bệnh rosacea - “Photoderm AR”, dành cho thanh thiếu niên bị mụn trứng cá - “Photoderm AKN ”, Với chứng tăng sắc tố cục bộ -" Photoderm SPOT ".

Cho đến nay, câu hỏi chính vẫn là chủ đề thảo luận giữa những người ủng hộ và phản đối cháy nắng: bức xạ tia cực tím hữu ích hay có hại cho con người? Lợi ích chắc chắn được chứng minh bằng thực tế là các tia nắng mặt trời đã được sử dụng từ đầu thế kỷ này để điều trị nhiều loại bệnh (cái gọi là "liệu pháp trực thăng"). Các tia nắng mặt trời có tác dụng chống trầm cảm rõ rệt. Chiếu sáng toàn phổ phát xạ thấp được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn cảm xúc theo mùa. Các bệnh da liễu (bệnh vẩy nến, viêm da dị ứng, xơ cứng bì, bệnh da vảy cá) có thể áp dụng được với liệu pháp tia cực tím.

Mặt trời không phải là một người bạn và đồng minh dễ dàng. Ngay cả khi một người khỏe mạnh lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của mình ở một vùng bất thường đối với anh ta cũng cần phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa để phần còn lại phục vụ cho việc tăng cường sức khỏe của anh ta.

Mọi thắc mắc về môn văn, vui lòng liên hệ tòa soạn.

L. O. Mechikova, V. V. Savenkov
KVD số 3, Matxcova

07 tháng 5, 2017

Elena Stepanova, Chuyên gia của trang SweetZagar

Hầu như không một đứa trẻ nào được nghe nói về tác hại của bức xạ tia cực tím. Vì vậy, khi những ngày nắng đến, mọi phụ nữ đã quen với việc chăm sóc bản thân bằng kem chống nắng và kem dưỡng da. Nhưng tầm nhìn xa như vậy không phải lúc nào cũng giúp tránh được những hậu quả đáng buồn khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời. Để chọn được sản phẩm mỹ phẩm phù hợp, nhìn vào chỉ số của nó thôi là chưa đủ - tốt nhất là bạn nên tự đánh giá thành phần, biết được những thành phần nào là cần thiết trong một tình huống cụ thể.

Tia cực tím nhiều mặt như vậy

Tùy theo bước sóng và hoạt tính sinh học, người ta thường phân biệt ba loại tia tử ngoại:

• Tia UVA(320-400 nm) là các tia có bước sóng dài và chiếm 95% tổng số bức xạ tử ngoại.
• UVB có bước sóng trung bình từ 290 - 320 nm.
• UVC quá ngắn để xuyên qua bầu khí quyển, và do đó hoàn toàn không gây nguy hiểm cho con người.

Và mặc dù tia cực tím B chỉ chiếm 5% trong tổng số tia tới bề mặt Trái đất, nhưng chúng là tia hung hãn nhất. Nhạy cảm nhất với tia UVB là:

• chủ sở hữu làn da sáng và ngoại hình;
• trẻ nhỏ, trong đó sự tổng hợp tự nhiên của melanin chưa được hình thành đầy đủ;
• những người tắm nắng, có cơ thể được trang trí bằng một số lượng lớn nốt ruồi và đốm đồi mồi;
• người tắm nắng đang điều trị bằng kháng sinh với các loại thuốc gây nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ, doxycycline, tetracycline và các dẫn xuất của chúng);
• những bệnh nhân không có thời gian phục hồi sau phẫu thuật thẩm mỹ và một số thủ thuật thẩm mỹ (làm trắng da bằng hóa chất, lột sâu, tái tạo bề mặt bằng laser, v.v.).

Một phần năng lượng của tia UVB được lọc bởi các đám mây và kính cửa sổ thông thường, nhưng vào một ngày nắng không có mây, tác dụng của chúng được phát huy tối đa. Hoạt động cao nhất của quang phổ B được quan sát từ 10:00 đến 16:00- Đó là thời điểm rám nắng giảm nhiều nhất, nhưng nguy cơ bị cháy nắng tăng lên đáng kể.

Lợi ích và tác hại của tia UVB

Đó là phổ B của bức xạ tử ngoại chịu trách nhiệm cho việc thu được màu đồng rám nắng mong muốn. Các tia này tác động lên các lớp bề mặt của biểu bì, kích thích tăng sắc tố trong tế bào. Ngoài ra, UVB kích thích sản xuất tự nhiên của vitamin D ở mức độ lớn hơn, rất quan trọng đối với mỗi cơ thể. Tuy nhiên, những đặc tính tích cực này của bức xạ tia cực tím có liên quan đến tác động tiêu cực mà nó có đối với con người.

Khó có thể bỏ sót tác hại của quang phổ tia cực tím B. Theo nghĩa đen, sau một vài phút (thời gian có thể thay đổi tùy thuộc vào mẫu da, nhưng trong hầu hết các trường hợp là không quá nửa giờ), vùng da không được bảo vệ bắt đầu dần dần đỏ lên và bị viêm. Nếu ngừng chiếu xạ bằng cách đi vào bóng râm, vết mẩn đỏ sẽ biến mất sau 2-3 ngày, nhưng tình trạng cháy nắng trở nên trầm trọng hơn sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Các vết phồng rộp do tia UVB gây ra sẽ lành trong một thời gian rất dài và da được phục hồi hoàn toàn trong trường hợp tốt nhất là trong vài tháng. Vì vậy, ra ngoài mà không thoa kem chống nắng vào một ngày đẹp trời không chỉ là liều lĩnh mà còn rất nguy hiểm!

Bộ lọc UVB mỹ phẩm

Mỹ phẩm hiện đại được thiết kế để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của bức xạ tia cực tím, đồng thời duy trì hiệu quả tích cực của các tác động của nó, có chứa các chất đặc biệt ngăn chặn đến 99% tia UVB mạnh. Bộ lọc khoáng, được gọi là bộ lọc vật lý trong thẩm mỹ, phản xạ các bước sóng ánh sáng trung bình, do đó ngăn ngừa cháy nắng và viêm nhiễm. Các chất trong nhóm này bao gồm:

• titan đioxit;
• oxit kẽm.

Mỗi thành phần này đều an toàn tuyệt đối cho da, đó là lý do chúng được nhiều thương hiệu mỹ phẩm ưa chuộng. Đúng, có một "nhưng" nhỏ: titanium dioxide có thể làm trắng da một chút, vì vậy một lượng lớn nó được chống chỉ định đối với những người da ngăm đen bẩm sinh hoặc những người đã bị cháy nắng đáng kể. Đối với họ, sự lựa chọn tốt nhất sẽ là các sản phẩm chống nắng có chứa oxit kẽm - nó không để lại bất kỳ dấu vết nào trên da.

Ngoài ra, các bộ lọc hóa học có thể vô hiệu hóa một phần tia UVB - chúng xâm nhập vào các lớp sâu của da và chuyển đổi tia cực tím có hại thành nhiệt năng. Mỗi người trong số họ có hiệu quả trong phạm vi của nó:

1. Benzoate-4 methylbenzylidene long não (Parsol 5000) vô hiệu hóa tia UVB có chiều dài 290-300 nm;
2. Benzophenone-3 (Oxybenzone) có tác dụng chống lại các tia tới 350 nm;
3. Benzophenone-4 (Sulisobenzone) tác dụng với tia cực tím có chiều dài 260375 nm;
4. Benzophenone-8 nhắm vào chùm tia 250-390 nm;
5. Ethylhexyl triazone bảo vệ khỏi phổ UV 290-320 nm;
6. Mexoryl XL chống lại bức xạ 290-400 nm;
7. Axit para-aminobenzoic hoạt động trên tia UVB có độ dài từ 290-313 nm;
8. Ocinoxate phá hủy toàn bộ quang phổ B một cách hiệu quả.

Danh sách này còn lâu mới hoàn thiện - các chất này có hàng chục sửa đổi, và hàng tháng, các chuyên gia da liễu hàng đầu đều giới thiệu các thành phần mới, ngày càng an toàn và hoàn hảo hơn có thể bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím.

Làm thế nào để bảo vệ bạn trong một ngày nắng?

Nhìn chung, chỉ số SPF ghi trên mỗi tuýp mỹ phẩm chống nắng phản ánh mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là có thể bỏ qua các bộ lọc quang phổ A đặc biệt - tác hại của tia UVA cũng ảnh hưởng đến tình trạng của da.

Chỉ những loại mỹ phẩm chuyên nghiệp, kết hợp hài hòa giữa các thành phần lọc phổ thông mới có thể mang đến cho làn da sự quan tâm và chăm sóc tối đa trong ngày nắng. Được trang bị một trong những thương hiệu kem chống nắng hàng đầu thế giới trong lĩnh vực thẩm mỹ -, v.v. - bạn có thể chắc chắn rằng: cháy nắng, da khô và lão hóa sớm sẽ không đe dọa bạn!

Chúng tôi sẽ cho bạn biết càng nhiều càng tốt về bức xạ UVB. Về sự nguy hiểm của tia UVB. Về bảo vệ chính xác.

Mặc dù thực tế là thế giới đã sử dụng kem chống nắng trong vài thập kỷ, nhưng những con số trên bao bì kem chống nắng vẫn được nhiều người hiểu theo cách riêng của họ. Những giá trị SPF và PA nào sẽ bảo vệ chính xác bạn khỏi ánh nắng mặt trời? Và bạn đã biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách chưa?

Các sản phẩm có bộ lọc UV có thành phần cấu tạo khác và nguyên tắc hoạt động khác. Theo nguyên tắc hoạt động, chúng có thể được chia thành vật lý (phản xạ) và hóa học (hấp thụ).

Các hạt rất nhỏ được thoa lên da, có tác dụng phản xạ các tia nắng mặt trời. Trong các sản phẩm như vậy, hai chất hoạt tính được sử dụng - titanium dioxide và oxit kẽm, trong khi phần còn lại của kem chống nắng hoạt tính có thể là do loại hóa học. Kem chống nắng vật lý phản xạ tia UVA, UVB và cũng có thể phản xạ bức xạ hồng ngoại. Chúng hầu như không gây kích ứng và phù hợp ngay cả với làn da mỏng manh của trẻ sơ sinh và trẻ em.

Nhược điểm là hàm lượng các thành phần hoạt tính càng cao (và theo đó, chỉ số SPF càng cao) thì sự khó chịu khi sử dụng chúng càng lớn: các vết trắng trên da, lỗ chân lông bị tắc, cảm giác dính. Với hàm lượng hoạt chất thấp (SPF dưới 30), cảm giác sử dụng thoải mái hơn nhưng khả năng bảo vệ khỏi tia UVA (PA +, PA ++) vẫn chưa đủ.

Trong số hai bộ lọc được đề cập ở trên, titanium dioxide và oxit kẽm, oxit kẽm bảo vệ khỏi bức xạ UVA và UVB. Titanium dioxide có hiệu quả hơn trong việc bảo vệ khỏi tia UVA và UVB sóng ngắn. Vì vậy, khi mua kem chống nắng có nguyên tắc hoạt động vật lý, tốt hơn hết bạn nên chọn sản phẩm chứa cả hoặc chỉ kẽm oxit, chứ không phải loại chỉ chứa titanium dioxide.

Nguyên lý hóa học của bộ lọc UV (hấp thụ)

Các bộ lọc hoạt động theo nguyên lý này sẽ hấp thụ bức xạ UV và tiêu diệt nó, chuyển hóa thành năng lượng an toàn cho da. Bộ lọc UV hóa học bao gồm cinnamate, octocrylene, butylmethoxydibenzoylmethane (avobenzone), benzophenone-2 (oxybenzone), và những loại khác.

Chúng có nhiều ưu điểm: để lại cảm giác nhẹ nhàng và tươi mát trên da sau khi sử dụng, có nhiều dạng giải phóng khác nhau (ví dụ như gel), nhưng chúng chỉ bảo vệ hiệu quả khỏi tia UVA và ngay cả các sản phẩm có chỉ số SPF thấp (bên dưới hai mươi).

Nhược điểm của các thành phần hoạt tính này là mỗi thành phần trong số chúng chỉ chặn một phần bức xạ, và khi sử dụng riêng lẻ, chúng không bắt sáng rất nhanh. Vì vậy, cần phải sử dụng các sản phẩm có chứa một số loại bộ lọc hóa học. Ngoài ra, các sản phẩm có bộ lọc hóa học có thể gây bỏng, ngứa da, cay mắt.

Các loại kem chống nắng tốt nhất. Chọn cái gì?

Có rất nhiều bài viết trên Internet cho rằng hóa chất có hại cho da, vì chúng chứa các thành phần gây ung thư, và do đó, nên chọn kem chống nắng có bộ lọc vật lý. Những tuyên bố như vậy không có xác nhận khoa học và dựa trên tin đồn. Cả bộ lọc vật lý và hóa học đều có điểm mạnh và điểm yếu.

Có ba loại kem chống nắng được bán trên thị trường: chỉ có bộ lọc vật lý, chỉ có bộ lọc hóa học và loại hỗn hợp. Loại thứ hai là phổ biến nhất, vì chúng có tất cả các ưu điểm của các thành phần của chúng và đồng thời bù đắp cho những nhược điểm của chúng. Những sản phẩm như vậy là sự lựa chọn phù hợp cho những người không quen sử dụng kem chống nắng.

Kem có bộ lọc tia UV không chỉ giúp bạn tránh bị cháy nắng mà còn bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa và ung thư. Điều rất quan trọng khi mua kem chống nắng là đảm bảo chống lại cả tia UVA và UVB. Cách chắc chắn nhất để biết hiệu quả của kem chống nắng là đọc thành phần của nó. Để thuận tiện cho người tiêu dùng, hai chỉ số được sử dụng (SPF và PA), cho biết mức độ bảo vệ của một sản phẩm cụ thể. Nhưng cho đến nay, nhiều người không biết những chỉ số này có ý nghĩa gì.

SPF (Sun Protection Factor) là gì?

Đây là dấu hiệu cho thấy mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB. Những tia này đặc biệt mạnh vào mùa hè và có thể gây bỏng và đỏ da. Trước đây, có thể tìm thấy các sản phẩm có SPF 60 và thậm chí 100 được bày bán, nhưng gần đây ở Hàn Quốc, nếu chỉ số SPF vượt quá 50, họ chỉ cần đánh dấu 50+ (tình hình cũng tương tự ở Nga).

Vì một số lý do không xác định, nhiều người tin rằng những con số này cho biết kem chống nắng sẽ tồn tại trong bao lâu sau khi thoa. Tất nhiên, điều này không đúng; nhận thức đúng SPF như một chỉ số định lượng về mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB.

SPF là một thước đo định lượng để ngăn chặn tia UV
SPF 15 = 14/15 = 93% ngăn chặn tia UV. Độ xuyên của tia vào da 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% ngăn chặn tia UV. Độ xuyên của tia vào da 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% ngăn chặn tia UV. Độ xuyên của tia vào da 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% ngăn chặn tia UV. Độ xuyên của tia vào da 1/90 (1,2%).

Chúng ta có thể thấy rằng khả năng ngăn chặn tia của SPF 15 thấp hơn nhiều so với SPF 50 là 5%, trong khi sự khác biệt giữa SPF 50 và SPF 90 là không quá lớn, chỉ 0,8%. Sau SPF 50, khả năng ngăn chặn tia nắng thực tế không tăng lên, và người mua thường nghĩ rằng SPF 100 mạnh gấp đôi SPF 50. Để tránh những sai lầm như vậy, ở các nước châu Á, cũng như ở Mỹ, mọi thứ đều trên 50. đơn vị đã được đánh dấu là SPF 50+. Điều này đã kết thúc cuộc đua vô nghĩa về số lượng giữa các quỹ có SPF trên 50.

PA (Lớp bảo vệ khỏi tia UVA) là gì?

Chỉ số PA được sử dụng ở các nước Châu Á, chủ yếu là Hàn Quốc và Nhật Bản, như một chỉ số đánh giá mức độ bảo vệ khỏi tia UVA. Chỉ số này càng cao thì dấu "+" xuất hiện sau các chữ cái "PA" càng nhiều. Bức xạ UVA mạnh hơn bức xạ UVB khoảng 20 lần và xâm nhập sâu vào da, có thể dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn, đốm đồi mồi và tàn nhang.

Để hiểu chỉ số PA là gì, bạn cần có ý tưởng về PPD (Bám sắc tố dai dẳng - sắc tố sẫm màu dai dẳng). Chỉ số này được sử dụng ở Châu Âu (chủ yếu ở Pháp) để chỉ mức độ bảo vệ khỏi tia UVA. PPD có giá trị kỹ thuật số và giá trị này càng cao thì khả năng bảo vệ càng mạnh. Có thể nói PA +, PA ++, PA +++ là các chỉ số PPD đã được điều chỉnh (yếu, trung bình, mạnh).

PA + tương ứng với PPD 2-4.
PA ++ tuân thủ PPD 4-8.
PA +++ tương ứng với PPD 8-16 (ở Hàn Quốc PA +++ là mức độ bảo vệ tối đa).
PA ++++ tương ứng với PPD 16–32 (được sử dụng ở Nhật Bản từ năm 2013).

Kem chống nắng của tôi chống lại bức xạ UVA hiệu quả như thế nào?

Theo tiêu chuẩn Châu Âu, để một sản phẩm có thể chống lại cả hai loại tia UV một cách hiệu quả, thì giá trị PPD ít nhất phải bằng một phần ba giá trị SPF. Có nghĩa là, nếu SPF là 30, thì PPD phải ít nhất là 10 (PA +++) và nếu SPF là 50+, thì PPD phải vượt quá 16 (PA ++++).

Bạn cũng có thể kiểm tra thành phần và lượng chất có trong sản phẩm. Trên các sản phẩm của Mỹ, nhà sản xuất có nghĩa vụ chỉ ra lượng hoạt chất, bao gồm cả bộ lọc tia cực tím. Một trong những bộ lọc UV hiệu quả nhất là avobenzone với hàm lượng của nó trong thành phần ít nhất là 3%, và nếu ngoài nó, các nguyên tố quang phổ octocrylene và oxybenzone cũng được chỉ định trong thành phần, bạn có thể chắc chắn rằng sản phẩm này một phương tiện bảo vệ hiệu quả chống lại bức xạ UVA.

Những quy tắc nào phải tuân theo để kem chống nắng của bạn phát huy tác dụng?

Để kiểm tra mức độ bảo vệ của SPF, hãy thoa sản phẩm lên da với tỷ lệ 2 mg trên 1 cm2 và để vùng da này tiếp xúc với tia nắng mặt trời. Tùy thuộc vào việc da có xuất hiện mẩn đỏ sau khi kiểm tra như vậy hay không, mức độ bảo vệ cần thiết sẽ được xác định.

Tuy nhiên, nhìn chung, người mua không sử dụng dù chỉ một phần ba khối lượng yêu cầu. Khoảng 0,8 g sản phẩm nên được áp dụng cho khuôn mặt, về khối lượng thì tương ứng với lượng sẽ lấp đầy khoang ở giữa lòng bàn tay gấp lại.

Nếu bạn thoa nhiều hơn lượng cần thiết, thì điều này có thể làm tăng SPF cơ bản của nó. Nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn thoa một nửa lượng cần thiết của sản phẩm có chỉ số SPF là 50 đơn vị, thì hiệu quả của nó sẽ không giảm xuống 25 đơn vị, mà là 7.

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút

Điều này là cần thiết để nó có thời gian hấp thụ vào da, và nó cần thiết không chỉ cho các bộ lọc hóa học, mà còn cho các bộ lọc vật lý. Sau khi thoa sản phẩm có màng lọc vật lý, da đầu tiên sẽ trở nên nhờn hoặc trơn, và tốt nhất là không nên ra khỏi nhà cho đến khi da mờ đi.

Đổi mới sản phẩm sau mỗi 2-3 giờ

Tất cả các loại kem chống nắng hiện có, dù là SPF 30 hay 50, đều cần được thay mới sau mỗi 2-3 giờ để chúng tiếp tục hoạt động hiệu quả theo chỉ số SPF của chúng. Thực tế là các thành phần của các quỹ này dần dần bị phân hủy dưới tác động của các chất bài tiết của tuyến bã nhờn và mồ hôi, cũng như bức xạ tia cực tím.

Làm mới kem chống nắng của bạn sau khi bơi

Nếu bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bị ướt, hãy lau khô và thoa lại kem chống nắng. Ngay cả khi kem chống nắng của bạn được coi là có khả năng chống ẩm, tốt nhất bạn nên thay mới sau khi tắm.

Và nếu bạn đổ nhiều mồ hôi, hãy lau khô người và thoa lại kem chống nắng. Nếu bạn tán sản phẩm trên da ẩm, sản phẩm sẽ bị loãng trong nước và không phát huy hết tác dụng, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng cho da khô.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bức xạ UV mạnh nhất vào mùa hè trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Nếu bạn cần ra ngoài vào thời điểm này, hãy thoa lại kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đừng phù phiếm, đừng nghĩ rằng “sẽ không có chuyện gì xảy ra nếu bạn nhảy ra đường trong chốc lát, trong 10 phút”. Tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da được tích lũy và gây ra hiện tượng ảnh hưởng. Chúng ta chi một khoản tiền khổng lồ cho các loại serum làm sáng và chống lão hóa, nhưng tác dụng của chúng có thể dễ dàng bị hủy hoại chỉ sau 10 phút phơi nắng.

Đừng chỉ dựa vào kem chống nắng

Việc thoa đúng lượng kem chống nắng thường xuyên, cứ sau 2-3 giờ, khó hơn tưởng tượng. Để kem chống nắng của bạn hoạt động hiệu quả, hãy sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như mũ rộng vành và kính râm, chúng có thể tự trở thành bộ lọc tia UV.

Vào mùa hè trên biển, bạn có thể thấy những người không bôi kem chống nắng, thay vào đó là áo phông hoặc áo nỉ mỏng, nhưng loại vải mỏng có mức độ chống tia cực tím chỉ 5-7 chiếc. Vì vậy, chúng khó tránh khỏi bức xạ UVA, dẫn đến lão hóa da. Ngoài ra, quần áo bị ướt vào nước mất đi hầu hết chức năng bảo vệ, có thể lên đến 2-3 chiếc.

Mùa hè sắp tới! ☀ Mặt trời chói chang, có ai đó đã lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ, nghĩa là đã đến lúc nói về kem chống nắng.

Sau một mùa đông dài và sương giá, tôi đặc biệt muốn đắm mình trong ánh nắng mặt trời. Nhưng ánh nắng mặt trời cũng có một “mặt tối” là có thể gây hại đáng kể cho làn da và toàn bộ cơ thể của chúng ta. Để tận hưởng ánh nắng mặt trời một cách an toàn, bạn cần phải nghiên cứu nó từ mọi phía.

Trong bài này, chúng tôi sẽ nói chi tiết về các loại chống nắng, kem chống nắng, SPF, PPD, PA, IPD trên lon kem chống nắng là gì và sản phẩm có SPF là gì.

Bức xạ năng lượng mặt trời

Ánh sáng mặt trời được chia thành 3 quang phổ:

• tia cực tím;
• ánh sáng thấy được;
• bức xạ hồng ngoại (nhiệt).

Từ quan điểm tiếp xúc với da, chúng ta quan tâm đến tia cực tím (tia cực tím), lần lượt được chia thành UVC, UVB và UVA.

Tia UVC (tia cực tím C)

Đây là những tia mạnh nhất và nguy hiểm nhất. Nhưng, may mắn cho chúng ta là chúng bị tầng ôzôn hấp thụ và không đến được bề mặt Trái đất. Do đó, tia UVC không ảnh hưởng đến da theo bất kỳ cách nào, và chúng tôi sẽ không nói thêm về chúng.

Tia UVB (tia cực tím B)

Chúng cũng bị hấp thụ một phần bởi tầng ôzôn, nhưng phần còn lại đến được bề mặt Trái đất. Những tia này hoạt động mạnh nhất trong khoảng thời gian từ mùa xuân đến mùa thu, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Chúng hoạt động trên bề mặt da, thâm nhập vào lớp trên (biểu bì), nhưng không đến các lớp sâu (hạ bì). Chính những tia này với liều lượng nhỏ gây cháy nắng, và với liều lượng lớn - cháy nắng, có liên quan đến quá trình hình ảnh, có thể gây ung thư da và tổn thương mắt.

Tia UVA (tia cực tím A)

Chúng được chia thành dài (UVA1) và ngắn (UVA2).

Chúng hoàn toàn không bị tầng ôzôn hấp thụ và đến được bề mặt Trái đất. Hoạt động như nhau trong suốt cả năm, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Có thể xuyên qua kính và quần áo nhẹ. Lượng tia UVA gấp nhiều lần lượng tia UVB.

Đây là những tia xảo quyệt nhất. Chúng xâm nhập vào lớp biểu bì và sâu đến lớp hạ bì, làm hỏng DNA của tế bào. Chúng thay đổi cấu trúc, tăng mức độ đột biến gen và có thể gây ung thư da.

Tia UVA là nguyên nhân gây ra hiện tượng tăng sắc tố da, không đều màu da, khô và tàn nhang. Khả năng ít hơn nhiều so với UVB, nhưng chúng cũng có thể gây cháy nắng và sạm da. Họ đang tích cực tham gia vào việc chụp ảnh. Tiếp xúc lâu dài với tia UVA cao làm tổn thương các sợi collagen và elastin. Điều này dẫn đến nếp nhăn và lão hóa sớm.

UVA là tia chính được sử dụng trong các tiệm thuộc da.

Sắc thái quan trọng

• Tất cả các tia đều trở nên mạnh hơn ở độ cao (ví dụ như trên núi). Mỗi km trở lên làm tăng cường độ bức xạ lên tới 12%. Vì vậy, ở vùng núi, kem chống nắng (hay tốt hơn là một cây gậy) là thứ tuyệt đối phải có.
• Tất cả các tia có thể bị phản xạ ở các mức độ khác nhau từ các bề mặt - tuyết, băng, nước và thậm chí cả nhựa đường, cỏ và cát. Nó cũng làm tăng cường độ của bức xạ đôi khi. Do đó, việc bảo vệ luôn quan trọng - khi bơi ở biển, trong khu nghỉ mát trượt tuyết và trong thành phố.
• Có tới 80% tia xuyên qua các đám mây. Vì vậy, bảo vệ khỏi "ánh nắng mặt trời" là quan trọng ngay cả trong những ngày nhiều mây.

bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Khi nói đến mặt trời, điều chính là biết khi nào nên dừng lại. Một lượng nhỏ tia UV rất tốt cho da và cơ thể và cần thiết cho việc sản xuất vitamin D.

Bức xạ UV quá mức làm tổn thương da và hệ thống miễn dịch của da, làm da dày lên, gây rối loạn lưu thông máu và gây ra hiện tượng hình ảnh. Lão hóa da phụ thuộc 70% vào bức xạ UV.

Hơn nữa, bất kỳ liều lượng bức xạ UV nào vẫn còn trong cơ thể và tích lũy trong suốt cuộc đời. Vết bỏng nặng đặc biệt nguy hiểm - có thể bị phồng rộp và bong tróc da. Cơ thể ghi nhớ mỗi khi bạn "rán".

Cháy nắng tiếp tục phát triển (trở nên tồi tệ hơn) trong 12-24 giờ sau khi nó xảy ra.

Để bảo vệ làn da mỏng manh của chúng ta khỏi tác động tiêu cực của bức xạ tia cực tím, kem chống nắng được sử dụng trong mỹ phẩm.

Bộ lọc ánh nắng mặt trời

Có nhiều chất khác nhau hấp thụ, phản xạ và trung hòa tác động của tia UV một cách có chọn lọc. Họ được gọi là kem chống nắng hoặc bộ lọc tia cực tím (UV).

Các bộ lọc UV cũng được thêm vào mỹ phẩm để bảo vệ chúng khỏi bị suy giảm và suy thoái bởi ánh sáng.

Bộ lọc là vật lý, hóa học và tự nhiên.

Bộ lọc vật lý

Phản ánh Tia nắng mặt trời. Chúng phân bố trên bề mặt da, tạo thành một lớp màng dày đặc, không thể xuyên thủng. Hoạt động như một chiếc áo choàng nhỏ, lá chắn hoặc màn chắn, từ đó các tia nắng mặt trời "phóng" như phi tiêu.

Các quỹ chỉ dựa trên bộ lọc vật lý thường cung cấp hệ số bảo vệ cơ sở và trung bình.

Ví dụ về bộ lọc vật lý (những gì cần tìm trên nhãn): oxit kẽm; titan đioxit.

• "Ưu điểm +".Đây là những bộ lọc "quang phổ rộng" - chúng bảo vệ chống lại cả tia UVB và UVA. Chúng không được da hấp thụ và không phản ứng với nó. Chúng có hiệu quả ngay cả ở nồng độ thấp, không độc hại, quang hợp (không bị phân hủy dưới ánh sáng) và có giá thành thấp. Bắt đầu tác động ngay sau khi thoa lên da.
• "Số phút -".Ở nồng độ cao, chúng tạo ra hiệu ứng trắng trên da, đặc, mờ đục, có thể khô, không thấm nước, không kết hợp tốt với nhiều thành phần của công thức mỹ phẩm. Về mặt lý thuyết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông (có xu hướng).

Sự lựa chọn tốt nhất cho làn da nhạy cảm, quá mẫn cảm, dễ phản ứng, cho những người yêu thích sản phẩm hữu cơ và cho trẻ em. Mỹ phẩm chống nắng dành cho trẻ em chỉ nên chứa bộ lọc vật lý.

Bộ lọc hóa chất

Hấp thụ Bức xạ UV và ngăn chặn sự xâm nhập của nó vào da. Một số bộ lọc hóa học cũng phản xạ và phân tán tia. Phân bố trên bề mặt da và ở lớp trên của biểu bì. Chúng thực tế không thâm nhập sâu hơn. Chúng không xâm nhập vào cơ thể, không có bất kỳ tác động có hại nào đến tế bào và hệ tuần hoàn, không gây mất cân bằng nội tiết tố.

Tùy thuộc vào chất cụ thể, chúng bảo vệ chống lại tia UVA hoặc UVB, hoặc cả hai.

Ví dụ về bộ lọc hóa học (những gì cần tìm trên nhãn): avobenzone; mexoryl (Mexoryl SX và XL); tinosorb (Tinosorb S và M); octocrylene; padimate O; cinnamates (-cinnamate); oxybenzone, benzophenone-3 (oxybenzone, benzophenone-3); sulisobenzone; octyl salicylat.

• "Ưu điểm +". Chúng rất hiệu quả. Chống nước. Cung cấp hệ số bảo vệ cao. Chúng không để lại dấu vết trên da, thường ở dạng lỏng, không màu và không mùi.
• "Số phút -". Cách thức hoạt động của bộ lọc hóa học thực chất là một phản ứng hóa học trên da. Chúng tiếp xúc với bức xạ, hấp thụ và tạo ra nhiệt. Kết quả là, nhiệt độ của da tăng lên. Chúng có thể gây dị ứng và kích thích sự phát triển của bệnh trứng cá đỏ. Chúng có thể được photostable hoặc không. Chúng bắt đầu hoạt động chỉ 20-30 phút sau khi thoa lên da.

Dòng chữ "sunblock" trên chai thường ngụ ý về sự hiện diện của bộ lọc vật lý, dòng chữ "kem chống nắng" - bộ lọc hóa học. Tuy nhiên, đây là những khái niệm rất thông thường. Ví dụ, người Mỹ đã cấm sử dụng kem chống nắng vì không có sản phẩm nào có thể ngăn chặn hoàn toàn tia nắng mặt trời.

Bộ lọc tự nhiên

Nhiều loại dầu nền là chất tự nhiên hoặc bộ lọc tự nhiên. Chúng có thể vừa phản xạ vừa hấp thụ bức xạ UV.

Tất nhiên, bạn không nên dựa hoàn toàn vào các bộ lọc tự nhiên để chống nắng.
Chúng không đủ. Đầu tiên, chúng tạo ra một lớp màng quá mỏng và không đủ hiệu quả. Thứ hai, các loại dầu thu hút tia nắng mặt trời và làm tăng sạm da. Và thứ ba, các giá trị SPF quá khác nhau. Nhưng kết hợp với các bộ lọc tự nhiên vật lý và hóa học là điều tuyệt vời.

Bộ lọc hao mòn và khả năng quang học

Các bộ lọc vật lý và hóa học có xu hướng "hao mòn".

Ví dụ, những cơ thể vật lý bị mòn khi tiếp xúc với khăn tắm. Và mỗi phân tử của bộ lọc hóa học, khi một photon của tia sáng mặt trời chạm vào nó, sẽ chết và chuyển hóa thành nhiệt. Vì vậy, nó được tiêu thụ, chẳng hạn như xăng cho ô tô hoặc thức ăn cho cơ thể.

Đó là lý do tại sao nó là cần thiết để liên tục cập nhật bảo vệ. Càng nhiều mặt trời, sự lặp lại thường xuyên hơn.

Một số chất có khả năng chống ánh sáng tốt hơn (có thể quang được), một số chất khác chết ít hơn và nhanh hơn. Một số bộ lọc có thể ổn định những bộ lọc khác (ví dụ: mexoryl ổn định avobenzene), trong khi những bộ lọc khác, ngược lại, phá hủy lẫn nhau (như octinoxate và avobenzene).

Ngoài ra, không phải tất cả các bộ lọc đều cung cấp khả năng bảo vệ chống lại cả hai loại tia một cách độc lập. Do đó, toàn bộ hỗn hợp các bộ lọc được sử dụng trong kem chống nắng (theo quy luật, có khoảng 5 bộ lọc trong số chúng). Mức độ bảo vệ càng cao, bạn có thể tìm thấy nhiều bộ lọc trong một lọ.

Kem chống nắng có thẩm quyền phải cung cấp khả năng bảo vệ khỏi cả tia UVB và UVA. Tỷ lệ lý tưởng của bộ lọc tia UVB và tia UVA là 1: 1.

Những gì cần tìm trên nhãn

SPF (chống tia UVB)

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, tức là chỉ số chống nắng. nó một chỉ số xác định khả năng bảo vệ da khỏi bỏng của một sản phẩm mỹ phẩm... Nó được tính toán bởi những người chú thông minh mặc áo khoác trắng trong các phòng thí nghiệm.

Tính toán SPF đo lường mức độ bức xạ UV cần thiết để làn da không được bảo vệ của chúng ta bắt đầu cháy nắng so với làn da được phủ kem chống nắng. Giá trị SPF cho biết% tia UV sẽ bị chặn. Nó được xác định bằng số từ 2 đến 100. Chỉ số SPF càng cao thì càng nhiều tia phản xạ (hấp thụ) và mức độ bảo vệ sản phẩm khỏi bị cháy nắng càng cao.

Có lẽ, nhiều người biết công thức: lượng thời gian bạn có thể ở ngoài nắng mà không bị cháy nắng mà không có kem chống nắng (ví dụ: 30 phút) x giá trị SPF (ví dụ: 10) = lượng thời gian bạn có thể yên tâm phơi nắng. , bôi trơn với SPF này (trong trường hợp của chúng tôi - 30x10 = 300 phút, tức là toàn bộ 5 giờ). Có vẻ như mọi thứ đều đúng? Nhưng không.

Tại sao? Bởi vì SPF không khoảng thời gian phơi nắng và con số chiếu xạ mặt trời. Thời lượng chỉ là một yếu tố. Cường độ của bức xạ cũng quan trọng không kém. Ví dụ, 1 giờ dưới ánh nắng mặt trời lúc 9 giờ sáng về tác dụng trên da tương đương với 15 phút lúc 1 giờ chiều. Một yếu tố quan trọng khác là địa lý. Càng gần xích đạo, bức xạ mặt trời càng mạnh. Đừng quên về thời tiết, bạn có thể bị bỏng dưới bầu trời đầy mây. Vì vậy, không thể chỉ được hướng dẫn bởi công thức trên.

Quan trọng! SPF chỉ xác định mức độ bảo vệ da khỏi bị cháy nắng (tiếp xúc với tia UVB), nhưng nó không xác định mức độ bảo vệ khỏi tác hại của tia UVA.

Giá trị SPF

Để rõ ràng, SPF có thể được chia theo mức độ bảo vệ.

• SPF (2-10) - cơ bản.
• SPF (15-25) - trung bình.
• SPF (30-100) - cao.

Nhưng không có loại kem nào, ngay cả với SPF 100, bảo vệ 100% khỏi bức xạ. Để bảo vệ toàn diện khỏi ánh nắng mặt trời, chỉ có thể được cung cấp bởi một boongke điếc sâu dưới lòng đất. Vì vậy, không nên nghĩ rằng đã bôi nhọ bằng “dệt vải” thì có thể “lăn lộn trên bãi biển” cả ngày mà không bị hao tổn sức khỏe.

Một quan niệm sai lầm khác là, ví dụ, SPF 30 cung cấp khả năng bảo vệ gấp 2 lần so với SPF 15 và SPF 60 - 2 lần so với SPF 30. Điều này không đúng. Sự khác biệt giữa SPF 15 và 100 chỉ là 6%.

Hãy xem chỉ số SPF cụ thể phản ánh bao nhiêu% tia nắng mặt trời.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Như bạn có thể thấy, bôi quá nhiều SPF cũng không có ý nghĩa gì. SPF 100 không chỉ là một mưu đồ tiếp thị.

Hơn nữa, SPF càng cao thì cảm giác trên da càng béo và đậm đặc. SPF 15 khi chạm vào đẹp hơn nhiều so với SPF 30. Và SPF 100, mmm ... cứ nói là nó chết tiệt. ☹

Khi chọn SPF, hãy xem xét các yếu tố sau:

• phototype, màu da- những người sở hữu làn da đỏ như sứ có tàn nhang cần có chỉ số SPF cao hơn (từ 50);
• Mùa- Cần có SPF cao hơn vào mùa hè so với mùa đông;
• Lần trong ngày- từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều tia UVB hoạt động mạnh nhất;
• Nhiều mây- bầu trời không có mây yêu cầu SPF cao hơn;
• địa lý, khí hậu và cường độ ánh nắng mặt trời- bạn đang ở đâu - gần Xích đạo hoặc ngoài Vòng Bắc Cực - vấn đề là UAE nóng và vùng trung lưu của Nga yêu cầu các mức độ bảo vệ khác nhau;
• vị trí- biển và núi yêu cầu SPF cao hơn so với nhà gỗ ở vùng Matxcova.

PPD, PA và IPD (bảo vệ khỏi tia UVA)

Một thước đo phổ biến để bảo vệ khỏi tia UVB là chỉ số SPF. Các chỉ số PPD, PA và IPD là thước đo mức độ bảo vệ khỏi tia UVA. Hiện tại không có biện pháp bảo vệ tia UVA lý tưởng, chính xác và được chấp nhận chung nào trong tự nhiên. Các quốc gia khác nhau sử dụng các chỉ số khác nhau.

Làm tối sắc tố dai dẳng (PPD)

Theo nghĩa đen - sự sẫm màu dai dẳng của sắc tố. Ban đầu được phát triển ở Nhật Bản, được áp dụng ở Châu Âu và Hoa Kỳ. Bạn sẽ tìm thấy biểu tượng này trên hầu hết các sản phẩm châu Âu và Mỹ.

Cho thấy sản phẩm sẽ làm giảm sự xâm nhập của tia UVA vào da như thế nào. Con số này càng cao càng tốt, chỉ số khuyến nghị tối thiểu là 8, tối đa là 42. Điều này có nghĩa là 42% tia sẽ bị chặn lại.

Đây là chỉ số PPD hiện được coi là chính xác nhất ở Châu Âu và Châu Mỹ.

Lớp bảo vệ khỏi tia UVA (PA)

Theo nghĩa đen - mức độ bảo vệ khỏi tia UVA. Nó xuất hiện tương đối gần đây và đã được áp dụng ở Nhật Bản và Hàn Quốc. Giống như PPD. Nó được biểu thị bằng + từ 1 đến 4.

Tỷ lệ giữa các chỉ số PA và PPD: PA + = PPD 2-4, PA ++ = PPD 4-8, PA +++ = PPD 8-16, PA ++++ = PPD 16 và cao hơn.

PA càng nhiều và số lượng và PPD càng cao - thì khả năng bảo vệ càng tốt.

Làm tối sắc tố ngay lập tức (IPD)

Nghĩa đen - sắc tố sẫm màu tức thì.

Chỉ số tối đa là 90. Có nghĩa là da được bảo vệ 90% khỏi tia UVA.

Nếu không có PPD, PA hoặc IPD trên lọ, hãy tìm tia UVA trong một vòng tròn không có số. Nó có nghĩa là bảo vệ khỏi tia UVA, nhưng không đặc biệt. Ngoài ra tia UVA được khoanh tròn có nghĩa là tỷ lệ bộ lọc tia UVA và tia UVB là 1: 3.

Những gì khác được thêm vào kem chống nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể dẫn đến sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể - các phân tử oxy không ổn định và có phản ứng cao làm tổn thương các mô ở cấp độ phân tử, phá hủy và thay đổi DNA.

Các dạng kem chống nắng

• Nhũ tương (kem và gel)- thuận tiện nhất, dễ chịu để sử dụng và hiệu quả.
• Dầu- kém tiện lợi và hiệu quả do có một lớp mỏng, thu hút tia nắng mặt trời.
• Gậy- dựa trên sáp, theo quy luật, chống nước tốt nhất và chứa các bộ lọc vật lý, lý tưởng cho các ứng dụng cục bộ, chẳng hạn như trên mũi, trên toàn bộ cơ thể, gây khó chịu.
• Bột- trang điểm với SPF, tùy chọn bảo vệ bổ sung.
• Thuốc xịt, bình xịt- đối với cơ thể: một lớp mỏng, chúng không đảm bảo độ đều, thông thường bạn không thể vừa thụ phấn vừa đi - bạn vẫn cần phải cọ xát, khí dung rất nguy hiểm nếu hít phải; cho tóc và đầu - thuốc xịt là lý tưởng.

2 lỗi cuộc sống cần lưu ý

• Nếu bạn quên thoa kem chống nắng trước khi phơi nắng, hãy sử dụng sản phẩm kiềm dầu. Chúng tạo ra một lớp màng bảo vệ nhanh hơn.
• Nếu bạn cần "bảo vệ tức thì" trước khi tắm, hãy sử dụng gậy. Chúng có khả năng chống nước cao nhất và chứa các bộ lọc vật lý có hiệu lực ngay lập tức.

Biện pháp khắc phục hàng ngày và tích cực

Theo Tổ chức Ung thư Da Hoa Kỳ, tất cả các sản phẩm mỹ phẩm có thể được chia thành "hàng ngày" và "hoạt động".

• Hằng ngày.

Cung cấp khả năng bảo vệ khỏi bức xạ UV ngắn hạn không thường xuyên.

Chúng phải: có chỉ số SPF từ 15 trở lên, cung cấp khả năng bảo vệ hoàn toàn khỏi toàn bộ tia UVA, không gây kích ứng khi tiếp xúc và phản ứng độc với ánh sáng.

Đây là kem dưỡng da ban ngày, kem dưỡng mắt, kem dưỡng môi, kem nền và mỹ phẩm trang trí khác.

• Tích cực.

Cung cấp khả năng bảo vệ khỏi bức xạ UV kéo dài.

Chúng phải: chứa SPF từ 30 trở lên, cung cấp khả năng bảo vệ hoàn toàn khỏi toàn bộ tia UVA, có khả năng chống nước (giữ được lớp bảo vệ trong 40 hoặc 80 phút tắm), và không gây kích ứng khi tiếp xúc và phản ứng độc với ánh sáng.

Đó là kem chống nắng đi biển, kem chống nắng thể thao, gậy bảo vệ bằng kẽm và titan, và mỹ phẩm dành cho trẻ em.

Đạo đức. Chỉ số SPF tối ưu cho thành phố cho mỗi ngày là 15. Nếu bạn sắp đi biển, ở vùng núi hoặc dự định ở ngoài trời cả ngày, hãy chọn SPF 30 (hoặc cao hơn). Nhưng một lần nữa - nếu thành phố của bạn thuộc Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất hoặc Châu Phi - hãy bắt đầu ở tuổi 30.

Tóm tắt

Bức xạ mặt trời tác động trực tiếp lên da được chia thành 2 loại: UVA và UVB. Tia UVB gây cháy nắng và bỏng da, tia UVA - gây sắc tố, hình ảnh, làm tăng nguy cơ ung thư da. Nắng vừa phải là tốt, dư thừa là xấu.

Để giữ cho da không gặp rắc rối, các nhà sản xuất mỹ phẩm sử dụng kem chống nắng. Chúng được chia thành vật lý và hóa học. Một loại kem tối ưu có chứa cả hai và cung cấp bảo vệ khỏi tia UVA và UVB cùng một lúc.

SPF là viết tắt của Chỉ số bảo vệ tia UVB. PPD, PA, IPD - chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVA. Giá trị của chúng càng cao thì khả năng bảo vệ càng mạnh.

;

Hãy theo dõi, nâng cao trình độ thẩm mỹ và làm đẹp của bạn.

Cho đến lần tiếp theo trên sóng LaraBarBlog. ♫