Siin räägime teile, kuidas tulla toime kõigi nende märkide ja sümptomitega, mis võivad olla nii ebamugavad kui ka ebameeldivad.

Kõhuvalu

Valu alakõhus esimesel ja teisel trimestril on sageli raseduse ajal tekkivate normaalsete muutuste tagajärg. Emaka suurenedes venivad seda toetavad sidemed ja lihased. See võib põhjustada kramplikku, torkivat või tõmbavat valu ühel või mõlemal kõhupoolel. Valu on tugevamalt tunda köhimisel, aevastamisel või kehaasendi muutmisel.

Raseduse keskpaigas esineva ebamugavustunde näide kõhus või kubemes on ümmarguse sideme venitus, mis on emakat toetav köielaadne lihas. Sellised aistingud võivad kesta mitu minutit, seejärel mööduvad.

Kui teil on olnud kõhuõõneoperatsioon, võite tunda valu adhesioonide, kõhuseina või muude elundite külge kinnitunud armkoe ribade venitamisel. Suurenev kõhu suurus põhjustab nende ribade venitamist või isegi rebenemist, mis võib olla valus.

Kui ebamugavustunne on väike ning ilmneb ja kaob ebaregulaarselt, pole suure tõenäosusega põhjust muretsemiseks. Kui need muutuvad regulaarseks, võib teil tekkida sünnitus, isegi kui teie tähtaeg on veel kaugel.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on kõhuvalu, tunnete end paremini istudes või pikali heites. Abiks võib olla ka soe vann või lõõgastusharjutused.

Tugev ja püsiv valu võib viidata tõsisele probleemile, näiteks emakavälisele rasedusele või sünnituse algusele või platsenta irdusele. Emakavälise raseduse korral, mis esineb tavaliselt esimesel trimestril, on valu sageli terav ja torkiv. Kõhu sein võib puudutamisel olla õrn. Võimalik vere oksendamine ja valu alaseljas. Raseduse teisel poolel võib probleemist märku anda kõhuvalu, millega kaasneb püsiv valu alaseljas. Olenemata põhjusest peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kui:

• Valu on tugev, püsiv või sellega kaasneb palavik.
• Teil on verejooks või tupest väljumine, maoärritus või pearinglus.
• Teil on kokkutõmbed, mis võivad tunduda pingena kõhus ja menstruaalkrampidega sarnased aistingud.

Raskustunne kõhus

Raskustunne kõhus ja vaagnapiirkonnas ei põhjusta ärevust, kui sellega ei kaasne muid sümptomeid. See tunne on esimesel trimestril tavaline. Tõenäoliselt tunnete, kuidas emakas hakkab kasvama. Samuti võite tunda suurenenud vereringet. Teisel ja kolmandal trimestril on raskustunne seotud lapse kehakaalu suurenemisega. Raskustunnet tekitavad ka põie ja pärasoole kokkusurumine, aga ka vaagnapõhjalihaste venitamine.

Millal pöörduda arsti poole. Kui tunnete end raseduse alguses raskena ja sellega kaasneb valu, krambid või verejooks, pidage nõu oma arstiga. See võib olla märk raseduse katkemisest või emakavälisest rasedusest. Emakaväline rasedus tekib siis, kui embrüo implanteerub väljaspool emakat, tavaliselt munajuhas. Hilisemates etappides võib raskustunne anda märku enneaegsest sünnitusest.

Pöörduge arsti poole, kui raskustunne ei kao üle 4-6 tunni ja sellega kaasneb:

• Valu.
• Verejooks.
• Tuim seljavalu, mis ei kao üle nelja tunni.
• Kõhukrambid.
• Emaka regulaarsed kokkutõmbed või pinge.
• Vesine tupest väljumine.

Kõhu seina valu

Raseduse ajal venitab kasvav emakas kõhulihaseid. Selle tõttu võivad kaks suurt paralleelset kõhuseina keskel kohtuvat lihast eralduda. Selle lahknevuse tõttu, mida nimetatakse diastaasiks, võib lihaste vahele tekkida mõhk.

Enamiku naiste jaoks ei põhjusta see valu. Mõnel võib tekkida hellus naba ümber. Samuti võib ilmneda seljavalu.

See võib esmakordselt ilmneda raseduse teisel trimestril ja olla märgatavam raseduse kolmandal trimestril. Pärast sünnitust kõik tavaliselt kaob, kuid mõningane lihaste eraldumine võib püsida. Järgnevatel rasedustel võib olukord halveneda.

Tervishoid. Tavaliselt ei vaja lihaste eraldamine arstiabi. Arst saab vaid hinnata, kui palju lihased on lahknenud ja anda nõu, kuidas olukorda pärast sünnitust parandada.

Vinnid

Kuna rasedushormoonid suurendavad naha näärmete rasu tootmist, võib raseduse alguses tekkida akne. Tavaliselt on see ajutine probleem, mis kaob pärast sünnitust.

Enamasti aitab hoolikas nahahooldus. Proovi seda:

• Pese oma nägu nagu tavaliselt. Väldi koorimist, maske jms, sest need ärritavad nahka ja võivad tekitada rohkem aknet. Ka liigne pesemine võib nahka ärritada.
• Vältige ärritavaid aineid, nagu õline kosmeetika, juuksekujundustooted või akne kamuflaažitooted. Kasutage veepõhiseid tooteid, mis vähem tõenäoliselt poore ummistavad. Kui teie akne süveneb päikese käes, vältige otsest päikesevalgust.
• Vaadake, mis teie nägu puudutab. Hoidke oma juuksed puhtad ja eemal näost. Püüdke mitte oma nägu kätega puudutada. Olukorda võivad hullemaks muuta ka tihedalt seotud sallid või tihedad mütsid, eriti kui higistad palju. Higi, mustus ja õli soodustavad aknet.

Tervishoid. Ettevaatus on vajalik raseduse ajal, isegi käsimüügitoodete kasutamisel. Arvamused benseenperoksiidi sisaldavate toodete kohta on erinevad. Nende ohutust raseduse ajal on vähe uuritud. Raseduse akne korral kasutatakse sageli erütromütsiini ja aselaiinhapet. Mõlemat toodet kasutatakse tavaliselt losjoonide ja geelide kujul ning need on saadaval retsepti alusel.

Allergia

Raseduse ajal kinnine nina on tavaline, kuna rasedus põhjustab ninaõõne kudede turset. Paljudel naistel on aga hooajaline või püsiv allergia isegi enne rasedust. Teistel tekivad raseduse ajal allergianähud, kuigi varem probleeme polnud. Lisaks kinnisele ninale ja nohule ilmneb aevastamine, silmad vesised ja sügelevad.

Paljusid nende levinud sümptomite raviks kasutatavaid ravimeid – antihistamiinikumid, dekongestandid ja kombineeritud ravimid – peetakse raseduse ajal ohtlikeks. Milline on parim viis allergiate raviks raseduse ajal?

Millal pöörduda arsti poole. Kui sümptomid on väga tugevad ja neid ei saa ise kõrvaldada, pöörduge arsti poole.

Loote luksumine

Alates raseduse keskpaigast võite tunda kõhus kergeid tõmblusi või krampe. See võib olla loote luksumine. Ta ilmub 15. rasedusnädalal. Mõnikord luksub laps mitu korda päevas, mõnikord ei luksu üldse. Pärast sündi kogeb enamik lapsi luksumist. Kõige sagedamini juhtub see pärast toitmist ja regurgitatsiooni. Ei ole täpselt teada, miks luksumine tekib – nii lastel kui täiskasvanutel – ja miks lapsed luksuvad sageli.

Loote liigutused

Esimesi liigutusi, mida oma beebilt tunnete, nimetatakse vingerdamiseks. Esimesel rasedusel saabub see põnev hetk tavaliselt 20. nädala paiku, kuigi mõned naised tunnevad seda paar nädalat varem või hiljem. Need liigutused võivad tunduda kerge koputamise või liblika laperdamisena, nii kirjeldavad seda mõned naised. Alguses võite arvata, et selle põhjuseks on gaasid või nälg.

On normaalne, kui raseduse teisel trimestril toimuvad loote liigutused justkui juhuslikult. Järk-järgult muutuvad need tugevamaks ja korrapärasemaks, neid on tunda, pannes käe alakõhule. Lapse liigutuste tunnetamine on meeldiv hetk, mis on seotud rasedusega.

Raseduse edenedes saate rohkem teadlikuks sellest, kuidas ja millal teie laps liigub. Igaühel on oma tegevus- ja arengurütm. Suurima aktiivsuse periood jääb 27. ja 32. nädala vahele. Raseduse viimastel nädalatel aktiivsus tavaliselt väheneb. Kui märkate olulisi muutusi oma loote aktiivsuse tasemes pärast 22. nädalat – liikumiste puudumine või aeglasem üle 24 tunni – pidage nõu oma arstiga.

Seljavalu

Rasedad naised on vastuvõtlikud selja- ja alaseljavaludele mitmel põhjusel. Raseduse ajal hakkavad vaagnapiirkonna liigesed ja sidemed pehmenema ja venima, valmistudes lapse läbimiseks vaagnapiirkonnast. Emaka kasvades kõhuõõne organid nihkuvad, kehakaal jaotub ümber ja raskuskese muutub. Selle tulemusena hakkate muutma oma kehahoiakut ja liikumisviisi. See kompensatsioon põhjustab sageli selja- ja alaseljavalu.

Kuidas ennetada ja ületada. Et end paremini tunda:

• Jälgige oma kehahoiakut. Pingutage oma tuharad, sirutage õlad, seiske sirgelt. Jälgige, kuidas te seisate, istute ja liigute.
• Muutke oma asendit sagedamini, ärge seiske kaua.
• Ärge tõstke raskeid esemeid, ärge tõstke lapsi.
• Tõstke õigesti. Ärge painutage vöökohas. Kükitage, painutage põlvi ja tõstke end üles, kasutades jalgu, mitte selga.
• Kui peate pikka aega seisma, tõstke üks jalg madalale taburetile.
• Kandke mugavaid, stabiilseid madala kontsaga kingi.
• Tehke füüsilisi harjutusi (ujumine, kõndimine, venitamine) vähemalt kolm korda nädalas. Tasuks liituda rasedate spordigrupiga.
• Püüdke mitte teha järske liigutusi ja ärge tõstke käsi kõrgele pea kohale.
• Istudes asetage jalad kõrgendatud platvormile.
• Magage külili, põlved kõverdatud. Asetage padjad põlvede vahele ja kõhu alla. Tunned kergendust nii spetsiaalseid kui tavalisi patju kasutades.
• Kandke selga kuumust. Proovi soojendusega rätikuid, kuumaveepudeleid jne. Mõned inimesed leiavad leevendust kuuma ja külma vaheldumisest.
• Proovige seljamassaaži või lõõgastustehnikaid.
• Kandke madala tugivöö või rasedussidemega aluspesu.
• Tehke alaseljale venitusi. Tõuse neljakäpukil, hoides oma pead seljaga ühel joonel. Tõmmake kõht sisse, kumerage selg. Hoidke poosi paar sekundit, seejärel lõdvestage. Korda viis korda. Järk-järgult suurendage korduste arvu 10-ni.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie selg valutab tugevalt, rääkige sellest oma arstile. Valu leevendamiseks pakutakse teile erinevaid viise, sealhulgas spetsiaalseid harjutusi. Pöörduge oma arsti poole ka siis, kui teie selg valutab kauem kui 4-6 tundi või kui teil on järgmised sümptomid:

• Verejooks.
• Kõhukrambid või valu.
• Kudeosakeste väljutamine tupest.
• Emaka regulaarsed kokkutõmbed (iga 10 minuti järel või rohkem) tundusid nagu pinge kõhus.
• Raskus- või survetunne vaagnapiirkonnas või alakõhus.
• Vesine eritis (värvitu, roosakas või pruunikas vedelik) tupest.
• Menstruatsioonilaadsed krambid, mis tulevad ja lähevad ning millega võib kaasneda kõhulahtisus.

Tume joon

Nabast kuni häbemeluuni laskub hele joon. Kui te ei ole rase, on see vaevumärgatav. Raseduse ajal võib see tumeneda, mõnikord nimetatakse seda tumedaks jooneks. Nagu paljud teisedki muutused raseduse ajal, on naha tumenemine tingitud hormoonidest, mis panevad kehas rohkem pigmenti tootma. Võite märgata, et teised nahapiirkonnad tumenevad raseduse ajal. Seda on võimatu vältida, kuid pärast sünnitust muutub nahk heledamaks.

Veritsevad igemed

Nagu teisedki kehaosad, saavad ka teie igemed raseduse ajal rohkem verd. See võib põhjustada nende pehmeks muutumist ja paistetust ning hambapesu ajal kerget veritsemist.

Kuidas ennetada ja ületada. Raseduse ajal ärge unustage oma hambaid ja igemeid. Oluline on regulaarselt hambaid pesta ja arsti juurde minna. Kudede tugevdamiseks hankige C-vitamiini soovitatav päevane kogus toidust või vitamiinilisandist.

Millal pöörduda arsti poole. Kui verejooks on tugev ja sellega kaasneb valu, punetus või põletik, pöörduge infektsiooni kontrollimiseks hambaarsti poole.

Ähmane nägemine

Raseduse ajal võivad muutused silmades põhjustada nägemise hägustumist. Kuna teie keha säilitab liigset vedelikku, muutub teie silma välimine kiht (sarvkest) mõnevõrra paksemaks

See muutus võib muutuda märgatavaks 10. rasedusnädalaks ja kesta kuni 6 nädalat pärast lapse sündi. Lisaks väheneb raseduse ajal vedeliku rõhk silmamunas (silmasisene rõhk). Üheskoos põhjustavad need muutused nägemise hägustumist. Kui kannate kontaktläätsi, eriti kõvasid, võivad need muudatused muuta need ebamugavaks.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui tunnete end kontaktläätsede kandmisel ebamugavalt, võite kanda prille sagedamini. Uusi läätsi pole vaja hankida, sest pärast sünnitust normaliseerub nägemine.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie nägemine äkki häguneb, peate seda kontrollima. See on eriti oluline, kui teil on diabeet. Rääkige oma arstiga, kuidas oma diabeeti juhtida, veresuhkru taset jälgida ja nägemisprobleemidega toime tulla.

Hägune nägemine võib olla seotud ka preeklampsiaga, mis põhjustab kõrget vererõhku. Pöörduge oma arsti poole, kui teie nägemine järsult halveneb, nägemine on väga hägune või kui teie silmade ette ilmuvad laigud.

Rinnast eritis

Raseduse viimastel nädalatel võite märgata värvitut või kollakat vedelikku, mis tuleb ühest või mõlemast nibudest. See on ternespiim, mida teie rinnad toodavad enne piima sisenemist. Ternespiima värvus ja konsistents on erinevad ning see on normaalne. Algul võib see olla paks ja kollane ning tähtpäeva lähenedes muutub see vesisemaks.

Mida vanem te olete ja mida rohkem rasedusi olete olnud, seda tõenäolisem on teil rindade voolus. Kuid ärge muretsege, kui ternespiima pole, ei tähenda see, et te piima ei tooda.

Kui toidate last rinnaga, siis te toodate ternespiima esimestel päevadel pärast sünnitust.

Kuidas ületada. Kui teie ternespiim lekib, kasutage ühekordseid või korduvkasutatavaid padjandeid. Samuti on kasulik rindu õhu käes kuivatada mitu korda päevas ja pärast duši all käimist.

Millal pöörduda arsti poole. Pöörduge oma arsti poole, kui teie nibu eritis on verine, sisaldab mäda või on valulik. See võib viidata rindade abstsessile või muudele probleemidele.

Rindade suurendamine

Üks esimesi raseduse tunnuseid on rindade suurenemine. Kahe nädala jooksul pärast viljastumist hakkavad rinnad kasvama ja muutuma, valmistudes piima tootmiseks. Hormoonide östrogeeni ja progesterooni stimuleerimisel suurenevad rindade sees olevad piimanäärmed ja rasvkude suureneb veidi.

Esimese trimestri lõpuks muutuvad rinnad ja nibud märgatavalt suuremaks ja võivad kasvada kogu raseduse vältel. Rindade suurenemine moodustab vähemalt 450 g raseduse ajal juurdevõetavast kaalust. Pärast sünnitust jäävad rinnad mõneks ajaks suurenema.

Kuidas ületada. Rindade kasvades kandke rinnahoidjat, mis istub hästi ja pakub head tuge, et leevendada pingeid rinna- ja seljalihastes. Kui teie rinnad tekitavad teile öösel ebamugavust, proovige magada rinnahoidjaga. Raseduse ajal peate rinnahoidjat mitu korda vahetama, kuna teie rindade suurus muutub.

Rindade valulikkus

Tihti on üks esimesi raseduse tunnuseid rindade tundlikkuse muutus. Mõni nädal pärast rasestumist võite tunda rindade kipitust, raskustunnet ja hellust. Nibud võivad muutuda väga tundlikuks.

Rindade suurenemise peamine põhjus on hormoonide östrogeeni ja progesterooni suurenenud tootmine. Esimese trimestri lõpuks valu tavaliselt kaob.

Kuidas ennetada ja ületada. Hästi istuv, toetav rinnahoidja vähendab rinnavalu. Proovige suurt imetamis- või spordirinnahoidjat – need on kergesti hingavad ja mugavad. Samuti võib olla mugav magada rinnahoidjas.

Valu jalgades ja tuharates

Valu, kipitust või tuimust tuharates, seljas ja reites nimetatakse istmikuvaluks (ishias), kuna see liigub mööda istmikunärvi, peamist närvi, mis kulgeb alaseljast läbi jalgade jaladeni. Valu on põhjustatud istmikunärvi kokkusurumisest kasvava emaka või lapse poolt või vaagnaliigeste lõdvestusest. Valu võib süveneda kummardamisel, koorma tõstmisel ja isegi kõndimisel.

Kuigi see pole meeldiv, pole see ka ohtlik. Kui sünnikuupäevale lähemale laps asendit vahetab, valu taandub.

Kuidas ennetada ja ületada. Soojad vannid, soojendamine ja magamise ajal teisele küljele pööramine võivad aidata leevendada istmikuvalu. Samuti saate päeva jooksul valu leevendada, kui muudate kehaasendit sagedamini. Näiteks iga tunni tagant tõusmine ja liikumine. Abiks on ka ujumine. Vees emaka rõhk istmikunärvile väheneb.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teil on selline valu, rääkige sellest oma arstile. Abi on vaja siis, kui tuimus ja valu on sellised, et komistate kõndides või teie jalgade liigutused on tugevalt piiratud. Istmikuvalu korral aitab tavaliselt füsioteraapia.

Karpaalkanali sündroom

Seda sündroomi põhjustavad kõige sagedamini käe ja randme korduvad liigutused. See on levinud ka rasedatel naistel. Hormonaalsed muutused, turse ja kaalutõus võivad põhjustada randme närvikompressiooni.

Karpaalkanali side on sitke membraan, mis hoiab randmeluid koos. Närv, mida nimetatakse mediaalseks närviks, siseneb kätte läbi randmeluude ja sideme vahelise tunneli. See tunnel on jäik, nii et igasugune turse selles piirkonnas pigistab või surub kokku närvi, mis annab tunde pöidlale, nimetissõrmele, keskmisele ja poolele sõrmusesõrmele. Karpaalkanali sündroomi sümptomiteks on tuimus, kipitus, nõrkus, valu ja põletustunne kätes ja käsivartes. Rasedatel naistel esineb karpaalkanali sündroom sageli mõlemal käel.

Kuidas ennetada ja ületada. Ebamugavustunnet saate vähendada käsi hõõrudes või raputades. Lihtsaim ravimeetod võib olla fikseeriv side, mida tuleks kanda öösel ja ebamugavustunnet suurendavate tegevuste ajal – trükkides, autoga sõites või raamatut käes hoides. Abiks võivad olla ka külmad või soojad kompressid randmel.

Tervishoid. Pärast sünnitust kaob sündroom peaaegu alati. Harvadel juhtudel, kui seda ei juhtu või kui valu on väga tugev, süstitakse steroidseid ravimeid. See võib isegi vajada väikest operatsiooni.

Kohmakus

Raseduse ajal võib teile tunduda, et olete kõik küünarnukid, põlved ja muud väljaulatuvad osad. Sa komistad, komistad, põrkad vastu mööblit, kukutad kõik maha. Sa kardad kukkuda ja oma lapsele haiget teha. On täiesti loomulik, et tunnete end sel perioodil kohmetuna. Emaka kasvades jääb tasakaalutunne maha. Sa liigud, seisad, kõnnid erinevalt.

Lisaks lõdvestab platsenta toodetav hormoon relaksiin sidemeid, mis hoiavad koos kolme vaagnaluu. See võimaldab vaagnal avaneda laiemalt, et lapse pea läbi saaks. Ja see lisab ka kohmakust.

Teised asjad, mis tekitavad ebamugavust, on vedelikupeetus ja karpaalkanali sündroomist tingitud kohmetus. Raseduse lõpupoole muudab suur kõht raskeks samme ja erinevaid takistusi jalge all näha. Kuid see kõik on ajutine ja pärast lapse sündi naasete normaalseks.

Kui kukute, pidage meeles, et teie laps on hästi kaitstud ja tõenäoliselt vigastamata. Et laps saaks vigastada, peate ise tõsiselt viga saama.

Kuidas ennetada ja ületada. Füüsiliste muutuste vastu, mis panevad teid tundma end nagu härg portselanipoes, ei saa te midagi ette võtta, kuid kukkumiste eest kaitsmiseks saate teha mõnda asja:

• Ärge kandke kõrgeid kontsi ega plätusid. Valige madala kontsaga stabiilsed ja libisemiskindla tallaga kingad.
• Vältige olukordi, kus teil on vaja säilitada tasakaal – ärge ronige treppidel ega taburettidel.
• Kui ülesanne nõuab sagedast positsiooni muutmist, eraldage sellele tavapärasest rohkem aega.
• Kõndige treppidel ettevaatlikult ja olge ettevaatlik muudes olukordades, kus on kukkumisoht, näiteks libedal kõnniteel.

Millal pöörduda arsti poole. Kui kukute ja valutab kõht või tunnete lihtsalt muret lapse heaolu pärast, külastage oma arsti, et saada kontroll ja vajadusel ravi. Kui kukute raseduse lõpus kõhuli, võib arst soovitada ultraheliuuringut, et veenduda, et platsenta pole emakaseinast eraldunud.

Pöörduge arsti poole ka siis, kui pärast kukkumist tekivad kontraktsioonid või vigastused.

Kõhukinnisus

Kõhukinnisus on raseduse üks levinumaid kõrvalnähte. Ühel või teisel määral esineb seda peaaegu pooltel naistel. Tavaliselt tekitab see rohkem probleeme neile, kellel oli enne rasedust kõhukinnisus.

Raseduse ajal aeglustab hormooni progesterooni tõus seedimist, mistõttu toit liigub seedekulglas aeglasemalt.Raseduse viimastel kuudel avaldab järjest kasvav emakas survet soolestiku alaosale. Lisaks imab jämesool raseduse ajal rohkem vett, mis muudab väljaheite kõvemaks ja raskendab roojamist.

Teised tegurid, mis probleemi süvendavad, on ebaregulaarsed toitumisharjumused, stress, muutused keskkonnatingimustes, kaltsiumi- ja raualisandid toidus. Kõhukinnisus võib põhjustada hemorroidid.

Kuidas ennetada ja ületada. Kõhukinnisuse vastu võitlemise esimene samm on oma dieedi ülevaatamine. Kiudainerikka toidu söömine ja iga päev rohke vedeliku joomine võib kõhukinnisust ennetada või leevendada. Järgige neid nõuandeid.

• Valige kiudainerikkad toidud – värsked puuviljad, toored ja keedetud juurviljad, kliid, kaunviljad, täisteraleib, pruun riis ja kaerahelbed. Abiks on ka iidsed ploomid – kuivatatud ploomid – ja ploomimahl.
• Sööge vähehaaval, sageli, närides toitu põhjalikult.
• Proovige juua kuni 8 klaasi päevas. Joo enne magamaminekut klaas vett.
• Liigu rohkem. Igapäevaste jalutuskäikude või muu kehalise aktiivsuse kerge suurendamine võib olla üsna tõhus.
• Rauapreparaadid võivad põhjustada kõhukinnisust. Kui teile soovitatakse neid toidulisandeid ja teil on kõhukinnisus, võtke tabletid koos ploomimahlaga. Või peaksite oma rauaannust veidi vähendama.

Tervishoid. Kui eneseabi ei aita, võib arst soovitada kerget lahtistit, massi tugevdajat või väljaheite pehmendajat. Mõnikord on vaja tugevamaid ravimeid, kuid neid saab kasutada ainult arsti soovitusel.

Ärge võtke kalaõli, kuna see häirib mõnede vitamiinide ja toitainete imendumist.

Kokkutõmbed

Sünnituse alguses tunnete sagenenud kokkutõmbeid – emaka lihaste pinget ja lõdvestumist. Sünnituse ajal jätkab emaka kokkutõmbumist, põhjustades emakakaela õhenemist ja avanemist, nii et last saab välja lükata. Kokkutõmbed laiendavad järk-järgult emakakaela piisavalt, et laps saaks sellest läbi minna.

Sünnituse varases staadiumis on kontraktsioonid naistel väga erinevad. Need võivad alguses kesta 15–30 sekundit, ebaregulaarsete intervallidega 15–30 minutit. Või võivad need kiiresti alata ja siis aeglustuda. Kuid nende kestus ja sagedus suurenevad emakakaela laienedes.

Kokkutõmbed võivad alguses olla suhteliselt valutud, kuid nende intensiivsus suureneb. Võite tunda raskustunnet, puhitus, spasme ja seljavalu.

Kuidas ületada. Kui valed kokkutõmbed teid häirivad, minge sooja vanni ja jooge rohkem vedelikku. Kui teil on sünnitus ja kõndimine tunneb end paremini, kõndige, vajadusel peatudes kokkutõmmete vahel hingamiseks. Kõndimine aitab sünnitusel kaasa. Mõned naised leiavad, et kui valu suureneb, aitab kiiktoolis kiik või sooja duši all käimine neil kontraktsioonide vahel lõõgastuda.

Millal pöörduda arsti poole. Jälgige oma kokkutõmbeid hoolikalt, et veenduda, et need:

• Kestab vähemalt 30 sekundit.
• Toimub regulaarselt.
• Esineb rohkem kui 6 korda tunni jooksul.
• Ei peatu, kui liigud.

Kui te pole kindel, kas teil on sünnitus, pöörduge oma arsti poole. Ta soovib teada, millised muud sümptomid teil on, kui pikad on teie kokkutõmbed ja kas saate kontraktsioonide ajal rääkida. On aeg haiglasse minna, kui:

• Teie vesi on purunenud (membraanid purunenud), isegi kui te ei tunne kokkutõmbeid. Sul ei pruugi tekkida kokkutõmbeid isegi siis, kui vesi katkeb.
• Kokkutõmbed tekivad iga viie minuti järel või sagedamini. Sagedased kokkutõmbed võivad olla märk peatsest sünnitusest.
• Teil on pidev tugev valu.
• Sul on verejooks.

Spasmid

Kõhukrambid või -valu on raseduse ajal tavalised. Kuid raseduse algfaasis võivad krambid, millega kaasneb verejooks, olla märk emakavälisest rasedusest või raseduse katkemise ohust. Raseduse keskpaigas või hilises staadiumis on krambid tavaliselt seotud emaka kokkutõmbumisega. Mõnikord võib põhjuseks olla kõhukinnisus. Terav ja tugev kõhuvalu võib viidata platsenta irdusele. Valu, millega kaasneb palavik ja tupest väljumine, on infektsiooni tunnuseks.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage oma arstile, kui krambid ja valu on tugevad, püsivad või nendega kaasneb palavik, verejooks või tupest väljumine.

Pearinglus ja minestamine

Kas tunnete pearinglust? Rasedatel naistel on sageli kalduvus minestada. See ilmneb vereringe muutuste tõttu, kus verevool ülakehasse väheneb, kuna emakas surub selja ja vaagnapiirkonna veresoontele. Seda juhtub eriti sageli teise trimestri alguses, kui veresooned on rasedushormoonide mõjul laienenud ja veremaht ei ole nende täitmiseks veel piisavalt suurenenud.

Pearinglus ja minestamine võivad tekkida ka kuuma ilmaga või kuuma vanni või duši all käimisest. Ülekuumenemisel laienevad naha veresooned, mis vähendab ajutiselt südamesse tagasi pöörduva vere hulka.

Madal veresuhkur, mis on tavaline raseduse alguses (hüpoglükeemia) ja madal punaste vereliblede arv (aneemia) võivad samuti põhjustada pearinglust. Lõpuks põhjustavad stress, nälg ja väsimus ka pearinglust ja minestamist.

Kuidas ennetada ja ületada. Pearingluse ja minestamise vältimiseks:

• Tõuske aeglaselt istuvast või lamavast asendist.
• Kõnni ja liigu aeglaselt. Tehke sagedasi puhkepause.
• Ärge seiske pikka aega.
• Ära lama selili. Lama külili, toetades padjaga.
• Ärge kuumutage üle. Vältige rahvamassi, kuumi kohti. Riietu ilmale vastavalt. Vältige liiga kuuma vanni ja dušši võtmist. Hoidke aknad või uksed lahti, et ruum oleks jahedam.
• Süüa vähe ja sageli on parem kui piirduda kolme suure toidukorraga päevas. Eelistatakse värskeid või kuivatatud puuvilju, täisteraleiba ja madala rasvasisaldusega jogurtit.

Mida sa tunned?

• Olge füüsiliselt aktiivne, et parandada vereringet alakehas. Sobivad tegevused on kõndimine, ujumine, rasedatele mõeldud jooga.
• Joo rohkem vedelikku, eriti päeva alguses. Spordijoogid on tõhusad.
• Söö rauarikkaid toite – kaunvilju, punast liha, rohelisi lehtköögivilju ja kuivatatud puuvilju. Samuti võtke vastavalt arsti soovitustele rauapreparaate ja sünnieelseid vitamiine.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teil on kunagi esinenud minestamist või peapööritust, peate sellest oma arstile rääkima. Kui seda juhtub sageli ning sellega kaasneb kõhuvalu ja verejooks, võib see olla märk emakavälisest rasedusest, kus viljastatud munarakk implanteerub väljaspool emakat.

Unistused

Gorilla on sind minema tirinud... Sa lendad üle kõrgete hoonete... Sa räägid oma lapsega ja ta vastab sulle! Erksad unenäod ja õudusunenäod on raseduse ajal tavalised. Une ajal töötleb aju alateadlikult saadud teavet. Füüsiliste ja emotsionaalsete muutuste ajal võivad teie unenäod olla eredamad ja kummalisemad. Näete sagedamini unenägusid ja mäletate neid paremini.

Unenäod võivad olla hirmutavad või painajalikud. Ära selle pärast muretse. See on vaid peegeldus teie ärevusest, mis on seotud suurte muutustega elus. Unenäomaailma nautimiseks võite proovida oma unistused kirja panna. Saate salvestusi kajastada ja seostada neid oma tunnetega. Kui painavad unenäod teid häirivad, võite põhjuse väljaselgitamiseks konsulteerida spetsialistiga.

Veenide laienemine

Raseduse ajal laienevad veenid kogu kehas, et suurendada loote verevarustust. Need laienenud veresooned on nähtavad punakate või sinakate joontena naha all, kõige sagedamini jalgadel. Samad jooned muutuvad sageli märgatavaks ka rinnal. Pärast rasedust need tavaliselt kaovad. Mõnedel naistel tekivad veenilaiendid, mis on silmatorkavad paistes veenid, eriti jalgades. Veenid võivad välja ulatuda ka suguelundites, kus see on üsna valus. Veenilaiendid ulatuvad tavaliselt välja raseduse lõpu poole, kui emakas avaldab jalgade ja alakeha veenidele suurt survet.

Suurenenud süljeeritus

Lisaks iiveldusele võib teil tekkida suurenenud süljeeritus. Seda nimetatakse ptyalismiks. See on kummaline raseduse kõrvalmõju, kuid see on tavaline ja võib olla ebamugav. See ei ole aga märk rikkumistest. Asi pole selles, et te eritate rohkem sülge kui tavaliselt, vaid selles, et te ei neela seda iivelduse tõttu.

Kuidas ennetada ja ületada. Tärkliserikaste toitude tarbimise vähendamine võib aidata. Tavaliselt, kui iiveldus taandub, lakkavad ka urineerimisprobleemid.

Millal pöörduda arsti poole. Liigne süljeeritus iseenesest ravi ei vaja. Siiski, kui teil on valu või neelamisraskused, rääkige sellest oma arstile.

Silmaprobleemid

Mõned raseduse ajal kehas toimuvad muutused võivad mõjutada silmi ja nägemist. Raseduse ajal silma välimine kiht (sarvkest) pakseneb mõnevõrra ja vedeliku rõhk silmamuna sees (silmasisene rõhk) väheneb umbes 10%. Mõnikord põhjustab see nägemise hägustumist. Lisaks ähmasele nägemisele võivad ilmneda ka muud muutused:

• Refraktsiooni muutus. Hormonaalse taseme muutumise tõttu peate võib-olla ajutiselt muutma prillide või kontaktläätsede tugevust.
• Kuivad silmad. Mõnel naisel tekivad silmade kuivus, mis põhjustab kipitust, põletust, sügelust, silmade ärritust ja väsimust ning ebamugavustunnet kontaktläätsede kasutamisel.
• Silmalaugude turse. Raseduse ajal kehas vedelikupeetuse tõttu võivad silmad paistetada. Pundunud silmalaud võivad häirida perifeerset nägemist.
• Diabeedi tüsistused – diabeetiline retinopaatia, mis kahjustab silma võrkkesta – võivad raseduse ajal süveneda. Kui teil on diabeet, peaks teie silmi raseduse ajal jälgima spetsialist. Kõrge vererõhuga (hüpertensioon) naistel võivad samuti olla nägemishäired.

Sel juhul on vajalik ka spetsialisti jälgimine.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuivate silmade ebamugavuse vähendamiseks kasutage kunstpisarateks kutsutavaid tilku. Neid on raseduse ajal ohutu kasutada. Kui kontaktläätsede kandmine on kuivade ja ärritunud silmade tõttu ebamugav, proovige läätsi sagedamini puhastada ensüümkontaktläätsede puhastusvahendiga. Kui see on endiselt ebamugav, ärge muretsege, teie silmad normaliseeruvad mõne nädala jooksul pärast sünnitust.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage kohe oma arstile, kui teil tekib ähmane nägemine või pimedad nurgad. Kui teil on diabeet või kõrge vererõhk, peaks spetsialist pidevalt teie nägemist jälgima.

Näonaha tumenemine

Rohkem kui pooltel rasedatel on näonahk veidi tumedam. Seda pruunikat tooni - kloasmi või melasma - nimetatakse tavaliselt raseduse maskiks. Iga rase naine võib seda kogeda, kuid tumedanahalised ja tumedajuukselised naised kogevad tumenemist tõenäolisemalt. Tavaliselt ilmub see päikesevalgusele rohkem avatud kohtadele: otsmik, oimukohad, põsed, lõug, nina ja ülahuul. See võib olla sümmeetriline, kuid esineb sageli ainult ühel näopoolel.

Sageli intensiivistub kokkupuude päikesevalguse või muude ultraviolettkiirguse allikatega. Pärast sünnitust see tavaliselt kaob, kuid ei pruugi täielikult kaduda ja võib uuesti ilmneda järgmise raseduse ajal või päikese käes viibimise tõttu.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuna päikesevalguse toimel naha tumenemine suureneb, kaitske oma nahka selle eest:

• Iga ilmaga õue minnes kasuta päikesekreemi, mille kaitseindeks on vähemalt 15. Ultraviolettkiired võivad nahka mõjutada ka pilvise ilmaga.
• Keset päeva, kõige kuumema päikesepaistega, on parem õue mitte minna.
• Kandke laia äärega mütsi, mis varjutab teie nägu.

Tervishoid.Ärge kasutage pleegitusaineid. Kui tumenemine on väga tugev, määrab arst teile spetsiaalsed ravimkreemid. Kui tumenemine ei kao pärast lapse sündi pikka aega, pöörduge nahaarsti poole. Teile soovitatakse spetsiaalseid kreeme või koorimisi.

Väsimus

"Ma olen nii väsinud!" - rasedad naised ütlevad seda väga sageli. Raseduse esimestel kuudel töötab teie keha väga kõvasti: vabastab hormoone, toodab rohkem verd, et viia lootele toitaineid, kiirendab teie südame löögisagedust, et tulla toime suurenenud verevooluga, kasutab vett, valke, süsivesikuid ja rasvu erinevalt. Raseduse viimasel kahel kuul ei ole kerge kanda lapse lisaraskust.

Lisaks füüsilistele muutustele on sul palju muresid ja muresid, mis neelavad su energiat ja segavad und. On loomulik, et teil on segased tunded, olgu see teie esimene või neljas rasedus, planeeritud või planeerimata. Isegi kui olete täiesti rahul, võivad mõned asjad teid häirida. Olete mures oma sündimata lapse tervise, emaduse raskuste ja suurenenud kulutuste pärast. Kui teie töö on nõudlik, olete mures selle pärast, kuidas saate raseduse ajal hakkama. Kõik need mured on normaalsed ja loomulikud.

Mõnikord seostatakse väsimust füüsilise tervisehädaga. Kui tunnete end pidevalt väsinuna, konsulteerige oma arstiga Kuidas seda ennetada ja sellest üle saada. Väsimus on signaal, et keha vajab puhkust. Ära piina ennast. Siin on, mida peaksite tegema, et vältida väsimust:

• Puhka. Nõustuge sellega, et vajate nende üheksa kuu jooksul lisapuhkust ja planeerige oma päev vastavalt sellele. Päeval on hea vahel uinakut teha. Tööl võtke aega, et istuda vaikselt, jalad üles tõstetud, ja koguda jõudu. Kui te ei saa päeval magada, võib seda teha pärast tööd või hilisel pärastlõunal. Kui tahad õhtul kell seitse magama minna, siis mine magama.
• Ärge võtke endale lisakohustusi. Vähendage kõiki sotsiaalseid tegevusi jms, kui see teid väsitab.
• Vajadusel küsi abi. Teie partner või teised lapsed peaksid teid aitama nii palju kui võimalik.
• Püsi füüsiliselt aktiivne. Regulaarne treenimine annab teile rohkem energiat. Mõõdukas treening, näiteks kõndimine 30 minutit päevas, muudab teid energilisemaks.
• Hästi süüa. Toitev ja tasakaalustatud toitumine on praegu olulisem kui kunagi varem. Teil on vaja piisavalt kaloreid, rauda ja valku. Kui teie toidus ei ole piisavalt rauda ega valku, tunnete end rohkem väsinuna.

Tervishoid. Raseduse ajal väsimuse vastu ei ole tõhusaid ega ohutuid ravimeid. Vältida tuleks selliseid stimulante nagu kofeiin, kuna need võivad suurtes annustes olla kahjulikud.

Üle kuumeneda

Kas tunnete end kuumana? See ei ole tingitud ainult ülekaalulisusest või liiga soojast ilmast. Raseduse ajal kiireneb ainevahetus – keha energiakasutuse kiirus puhkeolekus. Ja võite rohkem higistada, et vabaneda lapse tekitatud soojusest. Kõige selle tõttu tunned end isegi talvel kuumana.

Kuidas ennetada ja ületada. Raseduse ajal on oluline vältida ülekuumenemist. Järgige neid nõuandeid.

• Joo rohkem vett ja muid vedelikke. Kandke veepudelit kaasas.
• Riietu heledamalt, eelistatavalt naturaalsetest kangastest.
• Kuumaga on parem õue mitte minna. Minge enne hommikusööki või hilisel pärastlõunal jalutama või treenige jõusaalis.
• Proovige veeta vähem aega päikese käes.
• Ujuge, võtke jahe dušš.
• Väga kuuma ilmaga proovige püsida konditsioneeriga siseruumides.

Vee purunemine

Kui lootekott lekib või rebeneb enne sünnituse algust, lekib last ümbritsev vedelik nire või joana välja. Seda dramaatilist sündmust nimetatakse vee purunemiseks või membraanide purunemiseks. Ainult 10% naistest kogeb seda enne sünnituse algust. Membraan puruneb tavaliselt sünnituse ajal, kõige sagedamini teises etapis. Kui see juhtub, algab või intensiivistub sünnitus.

Kui teie vesi puruneb, pöörduge oma arsti poole. Enamikul juhtudel soovib arst teid kohe näha, et kontrollida, kas pärast membraani rebenemist esineb nakkusohtu. Üldiselt, kui laps pole väga enneaegne, on parem, kui ta sünniks 24 tunni jooksul. Venemaa standardite kohaselt ei tohiks veevaba periood ületada 12 tundi. Kui vee purunemisest on möödunud 10–11 tundi ja laps ei sünni ilmselgelt järgmise tunni jooksul, valmistuge keisrilõikeks. Pärast 12-tunnist veevaba intervalli on keisrilõiget ohtlik teha. Rääkige oma arstile, kui vedelik on värvitu või lõhnaga. Rohekas, mädalõhnaline vedelik on märk emakapõletikust.

Kui te pole kindel, kas amnionivedelik või uriin lekib, peaks arst seda kontrollima. Paljud naised raseduse viimases staadiumis kogevad uriinipidamatust. Te ei tohiks teha midagi, mis võib põhjustada infektsiooni tupes – ei seksi ega tampoone.

Toidu vastumeelsus

Raseduse alguses võib teil tekkida vastumeelsus teatud toitude, näiteks praetud toidu või kohvi suhtes. Isegi sellise toidu lõhn ajab iiveldama. Lisaks võib suus tunda metallimaitset. Enamasti selline vastumeelsus kaob või nõrgeneb neljandaks raseduskuuks.

Toidu vastumeelsust, nagu ka paljusid muid asju, mille üle rasedad naised kurdavad, võib seostada hormonaalsete muutustega. Enamik rasedaid tunneb, et nende maitse on mõnevõrra muutunud, eriti esimesel trimestril, mil hormoonide mõju on kõige tugevam. Toidu vastumeelsusega võib kaasneda suurenenud lõhnatundlikkus ja mõnikord suurenenud süljeeritus, mis muudab olukorra veelgi hullemaks.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuni jätkate tervisliku toidu söömist ja piisavalt toitaineid. Kui sulle ei meeldi kohv või tee, on see hea, sest nii on sul lihtsam sellest loobuda. Kui aga tervislikud toidud, nagu köögiviljad või puuviljad, teid tülgavad, peate otsima nendes toitudes leiduvate toitainete muid allikaid.

Toidu isu

Teil ei pruugi tekkida isu soolase või jäätise järele, kuid on väga tõenäoline, et teil võib raseduse ajal tekkida isu teatud toitude järele. Enamikul lapseootel emadel tekib isu toidu järele, mis on seotud rasedushormoonide toimega.

Toiduisu võib pidada keha signaaliks, et tal puudub selles tootes sisalduv aine. Kuid jäätise isu ei tähenda, et teie keha vajab küllastunud rasvu. Samuti ei tähenda see, et sa ei taha tsitrusvilju, et sa ei vaja C-vitamiini.

Enamik toiduisu kaob või taandub neljandaks raseduskuuks. Kui need jätkuvad, võib see olla märk rauavaegusest ja sellega kaasnevast aneemiast. Kui söögiisu teisel trimestril ei kao, arutage seda oma arstiga.

Kuidas ennetada ja ületada. Seni, kuni toitute tervislikult ja saate kõik vajalikud toitained, pole toitumisharjumuste muutmine põhjust muretsemiseks. Mõnikord saate endale vabad käed anda. See ei ole aga vabandus ülesöömiseks. Saate rahuldada oma soovid, kahjustamata enda ja oma lapse toitumisvajadusi.

Proovige oma vajadusi rahuldada ilma tühje kaloreid sisse võtmata. Näiteks kui soovite šokolaadi, võtke jäätise või kommide asemel pigem šokolaadijogurtit. Kui soovid praekartuleid, siis parem süüa ahjukartuleid. Proovige ka tähelepanu kõrvale juhtida: jalutage, lugege, vestelge sõpradega.

Millal pöörduda arsti poole. Mõnikord tekib rasedatel isu kummaliste, mittesöödavate ja isegi kahjulike ainete järele. See võib olla savi, pesupulber, muld, sooda, külmkapist saadud jää, tuhk jne. Need ebatavalised ihad on tingitud häirest, mida nimetatakse väärastunud isuks. See võib olla ohtlik ja selle põhjuseks on rauapuudus. Kui soovite tõesti süüa midagi mittesöödavat, rääkige sellest oma arstile.

Unustus

Te ei leia oma võtmeid, unustasite kohtumise, olete töölt hajunud. Kui tunnete, et olete pärast rasestumist muutunud lörtsiseks, ärge muretsege. Raseduse ajal muutuvad mõned naised unustavaks, hajuvad ja neil on raske keskenduda. Need sümptomid, mis on sarnased sümptomitega, mida mõned naised kogevad enne menstruatsiooni, on hormonaalsete muutuste ajutine tagajärg. Mõnikord kestab unustamine mõnda aega pärast sünnitust.

Kuidas ennetada ja ületada. Et end enesekindlamalt tunda:

• Arvestage, et teatud hajameelsus raseduse ajal on normaalne. Kui selle pärast stressate, läheb asi ainult hullemaks. Peate rakendama huumorimeelt.
• Püüdke vähendada muretsemise ja pinge põhjuseid.
• Tehke tööl ja kodus märkmeid, et te ei unustaks midagi, mida vajate. Mõnel naisel on mugav kasutada elektroonilist korraldajat.

Gaasid ja puhitus

Gaasid, puhitus, kõhupuhitus – need on muud raseduse naudingud! Rasedushormoonide mõjul seedesüsteem aeglustub. Toit liigub läbi seedetrakti aeglasemalt. Sellel aeglustumisel on oluline eesmärk: see annab rohkem aega toitainete vereringesse imendumiseks ja looteni jõudmiseks. Kahjuks põhjustab see ka puhitus ja gaasid. Kõige hullem on esimesel trimestril, mil paljud naised neelavad iiveldusest ülesaamiseks õhku.

Kuidas ennetada ja ületada. Gaasi ja puhituse vähendamiseks järgige neid näpunäiteid:

• Pange oma sooled tööle. Kõhukinnisus on kõhupuhituse ja gaaside tekke tavaline põhjus. Selle vältimiseks joo rohkem vedelikku, söö kiudainerikkaid toite ja säilita kehaline aktiivsus.
• Sööge vähe ja sageli, ärge täitke kõhtu üle.
• Söö aeglaselt. Kui teil on kiire, neelate õhku, mis aitab kaasa gaaside moodustumisele. Enne söömist hingake paar korda sügavalt sisse, et lõõgastuda.
• Vältige toite, mis põhjustavad gaase. Need on igaühe jaoks erinevad, kuid enamasti on need kaunviljad, erinevat tüüpi kapsad, sibulad, gaseeritud joogid, praetud ja rasvased toidud ning kastmed. Mõned neist toiduainetest on head toitainete allikad ja ei pea neist loobuma, vaid sööma vähem.
• Ärge heitke kohe pärast söömist pikali.

Tervishoid. Käsimüügis olevate gaaside ja puhitusravimite kasutamine tekitab muret, seega pidage enne nende kasutamist nõu oma arstiga. Kui teil tekib ebamugavustunne ja probleem pole siin ainult kõlblusreeglites, annab arst teile nõu sobivate abinõude kohta.

Igemehaigused

Vanasõna ütleb: "Iga rasedusega kaotab naine ühe hamba." Kuigi see on muinasjutt ajast enne professionaalset hambaravi, on tõsi, et olete raseduse ajal hambahaigustele vastuvõtlikum. Raseduse ajal suureneb hambakatu hulk hammastel. Hormonaalsed muutused muudavad igemed selle hambakatu kahjulike mõjude suhtes tundlikumaks. Kui hambakatt kõveneb, muutub see hambakiviks. Kui hambakatt ja hambakivi kogunevad hambapõhja, ärritavad need igemeid, luues hamba ja igeme vahele tasku, kus asuvad bakterid. See on teatud tüüpi igemehaigus – gingiviit. Tavaliselt ilmneb see teisel trimestril.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuna hambad on raseduse ajal vastuvõtlikumad kahjulikele bakteritele, on hambahügieen väga oluline. Igemete tervena hoidmiseks:

• Harja hambaid fluoriidi sisaldava hambapastaga vähemalt kaks korda päevas ja pärast iga sööki.
• Loputage suud vee või fluoriidi ja hambakatu eemaldajaid sisaldavate hambaloputusvahenditega.
• Kasutage hambaniiti iga päev. Hambaniit eemaldab hambakatu hammaste vahelt ja masseerib igemeid. Sobivad nii vahatatud kui ka vahatamata niidid.
• Isegi kui teil pole probleeme hammaste ja igemetega, külastage raseduse ajal vähemalt korra hambaarsti. Venemaal on hambaarstiga konsulteerimine raseduse ajal kohustuslik.

Tervishoid. Kui teie igemed on halvas seisukorras, tuleb neid ravida. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on parodontiidi sümptomid:

• Paistes või hammastelt taanduvad igemed.
• Ebameeldiv maitse suus.
• Lõhn suust.
• Lahtised hambad või muutused hambumuses.
• Mäda väljutamine hamba alt.

Peavalu

Paljud rasedad naised kogevad peavalu. Raseduse alguses võivad need olla põhjustatud suurenenud vereringest ja hormonaalsetest muutustest. Muud võimalikud põhjused on stress, ärevus, väsimus, ninakinnisus, silmade hägustumine ja füüsiline koormus. Kui jätate kofeiini äkitselt välja, kui saate teada, et olete rase, võib see põhjustada ka mõnepäevase peavalu.

Kui teil on olnud migreen, võivad asjad raseduse ajal jääda samaks, paraneda või halveneda. See võib esimesel trimestril halveneda, kuid teisel trimestril paremini.

Kuidas ennetada ja ületada. Peavalu saab vältida, kui teete kindlaks, mis neid põhjustab ja vältige neid. Põhjused võivad hõlmata tubakasuitsu, ummistust, silmade pinget ja teatud tüüpi toitu.

Siin on veel mõned näpunäited.

• Maga öösel rohkem ja võimalusel puhka päeval.
• Joo rohkem vedelikku.
• Otsmikuvalu saab vaigistada, kui asetada soe rätik laubale ja näole. Pingetest tekkivat valu saab leevendada, kui määrida kuklasse ja kuklasse külma.
• Võtke sooja dušši või vanni.
• Masseerige oma kaela, õlgu, nägu, pead või laske kellelgi massaaži teha.
• Kasutage lõõgastustehnikaid, nagu hingamine ja meditatsioon.
• Vähendage stressi oma elus. Kui te ei suuda stressiga toime tulla, pidage nõu oma arstiga.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage kohe oma arstile, kui teie peavalu on tugev, püsiv või sagedane või sellega kaasnevad nägemishäired. Enne peavaluravimite võtmist pidage nõu ka oma arstiga. Kui teil tekib migreen, pidage nõu oma arstiga, kuidas seda raseduse ajal ravida. Mõningaid ravimeid ei tohi võtta.

Kõrvetised

Rohkem kui pooled rasedatest kogevad kõrvetisi esimest korda elus. Selle põhjuseks on mao sisu tagasivool söögitorusse. Sellisel juhul ärritab maomahl söögitoru limaskesta. Selle tulemusena võib umbes südame tasandil tunda põletustunnet.

Kõrvetised on raseduse ajal tavalised, kuna rasedushormoonid aeglustavad seedesüsteemi. See annab rohkem aega toitainete verre imendumiseks ja looteni jõudmiseks, kuid ka mao tühjenemine võtab kauem aega. Tulemuseks on seedehäired ja kõrvetised. Lisaks surub kasvav emakas raseduse viimastel kuudel pidevalt kõhtu, tõstes ja pigistades seda. See rõhk põhjustab maohappe tõusu, põhjustades kõrvetisi.

Kuidas ennetada ja ületada. Kõrvetised on ebameeldivad, kuid selle vältimiseks või peatamiseks võite võtta meetmeid:

• Sööge sageli, väikeste portsjonitena. Kuus väikest toidukorda päevas on parem kui kolm suurt.
• Mõned toidud ärritavad suurema tõenäosusega magu ja söögitoru. Tehke kindlaks, mis teie kõrvetisi põhjustab ja ärge sööge seda. Vältige praetud ja rasvaseid toite, teed, kohvi, šokolaadi, alkoholi, gaseeritud jooke, väga magusaid, vürtsikaid või hapuid toite, tsitrusvilju, tomateid ja punast paprikat.
• Joo rohkem vedelikku, eriti vett.
• Söömise ajal jälgige oma kehahoiakut. Küürus olles avaldate kõhule rohkem survet.
• Minge magama mitte varem kui tund pärast söömist.
• Sööge hiljemalt 2-3 tundi enne magamaminekut. Tühi kõht toodab vähem happelist mahla.
• Vältige liigutusi ja asendeid, mis süvendavad kõrvetisi. Midagi tõstes painutage põlvedest, mitte vöökohast.
• Puhkamiseks või magamiseks heitke pikali, tõstes pea ja õlad, kasutades patju või tõstes voodipead üles.

Millal pöörduda arsti poole. Kui kõrvetised teid väga häirivad, pidage nõu oma arstiga. Ärge võtke antatsiide ilma arstiga nõu pidamata. Antatsiidid võivad sisaldada palju soola, mis suurendab vedelikupeetust kudedes. Samuti ei tohiks te võtta aspiriini sisaldavaid kõrvetiste ravimeid, nagu Alka-Seltzer. Erandiks on rennie, see on raseduse ajal täiesti ohutu, kuna vähendab maosisu happesust ilma verre imendumata.

Hemorroidid

Hemorroidid raseduse ajal on põhjustatud veremahu suurenemisest ja emaka survest pärasoole veenidele. Veenid paisuvad ja muutuvad kõvaks pärasooles või väljaspool seda. Hemorroidid võivad esmakordselt ilmneda raseduse ajal või olemasolevad hemorroidid võivad süveneda.

Kõhukinnisus aitab kaasa ka hemorroidide ilmnemisele, kuna pinge suurendab pärasoole veene. Kõhukinnisus on tavaline raseduse ajal, eriti viimastel kuudel, kui emakas surub jämesoole.

Hemorroidid võivad olla valusad ja põhjustada sügelust, põletust ja verejooksu, eriti roojamise ajal või pärast seda. Tavaliselt pärast sünnitust hemorroidid kaovad või muutuvad väiksemaks.

Kuidas ennetada ja ületada. Parim viis hemorroidide ennetamiseks on kõhukinnisuse vältimine. Hemorroidide vältimiseks või ebamugavustunde vähendamiseks proovige järgmist.

• Söö kiudainerikkaid toite, köögi- ja puuvilju ning joo rohkem vedelikku.
• Treeni regulaarselt.
• Püüdke roojamise ajal mitte pingutada. Pinge vähendamiseks toetuge kätele; ärge istuge tualettruumis pikka aega.
• Hoidke puhas. Pärast soole liikumist pesta hoolikalt. Taimeekstraktidega padjad aitavad leevendada valu ja sügelust. Padjandeid võib hoida külmkapis, külm leevendab valu paremini.
• Proovige istumisvanne. Kaerahelbe või söögisooda lisamine veele aitab leevendada sügelust.
• Ärge istuge pikka aega, eriti kõvadel pindadel.

Tervishoid. Rääkige oma arstiga, kuidas raseduse ajal hemorroididega toime tulla. Kui kodused abinõud ei aita, võib arst välja kirjutada kreemi või salvi, mis vähendab hemorroidide teket.

Puusavalu

Pole haruldane, et raseduse ajal kogete puusavalu, eriti kui magate külili. Lapse sünniks valmistudes pehmenevad ja venivad teie keha sidekoed. Puusade sidemed venivad ja vaagnaluude liigesed on nõrgenenud. Tänu suuremale painduvusele mahub lapse pea sündides kergemini vaagnaluude vahele.

Raseduse viimastel nädalatel muudab raske emakas teie kehahoiakut ja võib põhjustada puusade valulikkust. Valu on tavaliselt ühel küljel hullem, kuna lapse kaal on sageli nihkunud ühele küljele. Kui teil on juba väike laps, keda kannate puusal, võib see valu suurendada.

Kuidas ennetada ja ületada. Valu saab vähendada, kui tugevdada spetsiaalsete harjutustega selja- ja kõhulihaseid. Abiks on soojad vannid ning selja ja reite massaaž. Saate tõsta puusad mõneks minutiks rinnale.

Nälg

Näljatunne on tavapärasest tugevam, enamikul naistel suureneb isu raseduse ajal. Mõnel juhtub vastupidi – iiveldusest tingitud isutus. Teil võib tekkida eriline isu teatud toitude – puuviljade, šokolaadi, kartulipüree või teravilja – järele. Hormonaalsed muutused, eriti esimesel trimestril, võivad põhjustada söögiisu muutusi. Peamine on süüa mitmekesist ja toitvat toitu. Kui olete sageli näljane, sööge kogu päeva jooksul väikseid eineid.

Kardiopalmus

Raseduse ajal pumpab teie süda tavapärasest rohkem verd. See võimaldab lootel rahuldada oma vajadusi hapniku ja toitainete järele, mida veri kannab läbi platsenta.

Kuna süda pumpab rohkem verd, lööb see kiiremini. Raseduse edenedes lööb süda üha sagedamini – mõnikord lööb see otse rinnus. Kolmandaks trimestriks tõuseb teie pulss 20% võrreldes sellega, mis see oli enne rasedust.

Tervishoid. Suurenenud veremahu tõttu kogevad mõned rasedad naised südamekahinat. See on normaalne, sest südameklappide kaudu voolab rohkem verd. Kuid mõnikord võib müra tekitada arstile muret ja ta määrab uuringu.

Unetus

Lähete väsinuna magama, oodates, et jääte magama niipea, kui pea vastu patja lööb. Kuid selle asemel püsite ärkvel, lugedes mööduvaid minuteid. Või ärkad hommikul kell neli ega saa enam uinuda. Raseduseaegne unetus on tavaline ja sellel on palju põhjuseid.
Kuigi enamik naisi magab esimesel trimestril rohkem kui enne rasedust, on mõnel hormonaalsete muutuste tõttu unega raskusi. Kuna teie kasvav emakas avaldab teie põiele survet, hoiab sage tualetis käimine teid ka öösel üleval.

Kui teie laps kasvab suuremaks, on mugavat magamisasendit raskem leida. Aktiivne laps häirib ka teie und. Kõrvetised, jalakrambid ja kinnine nina on samuti sagedased unehäirete põhjused raseduse viimastel kuudel. Lapseootusega kaasnevad ka mured ja ärevus. Olete mures oma sündimata lapse tervise ja muutuste pärast, mida see teie ellu toob. Need tunded raskendavad teie vaimset ja füüsilist lõõgastumist. Sünnituse ja beebiga seotud sagedased eredad unenäod võivad samuti kaasa aidata unetuse tekkele.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on probleeme uinumisega, proovige järgmist.

• Hakka rahunema enne voodisse minekut. Võtke sooja vanni, tehke lõõgastusharjutusi, paluge partneril endale massaaži teha.
• Magamistuba peaks olema vaikne, pime ja teile sobiva temperatuuriga.
• Ärge jooge öösel palju vedelikku.
• Vältige kofeiini sisaldavaid toite ja jooke.
• Treeni regulaarselt, kuid ära pinguta üle.
• Raseduse viimastel nädalatel on parim magamisasend külili, põlved kõverdatud. See leevendab survet niinimetatud alumisest õõnesveenist, mis kannab verd jalgadest tagasi südamesse. Samuti väheneb alaselja koormus. Asetage padi kõhu alla ja teine ​​põlvede vahele. Samuti võite asetada padja või volditud teki külje alla, et leevendada survet puusale, millel lamasite.
• Kui te ei saa magama jääda, tõuske üles, lugege, kuulake rahustavat muusikat või tehke midagi rahulikku ja meeldivat.
• Kui võimalik, proovige päeval magada, et magamata öö tasa teha.

Tervishoid. Kui unetus esineb sageli ja muudab teie elu keeruliseks, pidage nõu oma arstiga. Seda tasub teha, kui sind häirivad rahutud unenäod või õudusunenäod.

Irratsionaalsed hirmud

Kõigil inimestel on hirme, eriti seoses nende laste tervisega. Samuti võib sul tekkida hirm sünnitusprotsessiga seoses – et sa ei jõua õigel ajal sünnitusmajja või tuleb teha kiireloomuline keisrilõige. Kerge ärevuse tundmine on normaalne, kuid kui teie hirmud on valdavad ja segavad teie igapäevast elu, vajab see tähelepanu.

Kuidas ennetada ja ületada. Istuge maha ja koostage nimekiri oma hirmudest. Arutage neid oma partneri või mõne lähedasega. See aitab leevendada tarbetult rasket emotsioonide koormat. Võib-olla tasub rääkida oma arsti ja teiste lapseootel emadega. Väljendatud hirmud ei avalda teile enam sellist mõju.

Sünnituskool annab ainulaadse võimaluse rääkida teiste paaridega, kellel võivad olla samad hirmud. Samuti aitab juhendaja hirmust üle saada.

Millal pöörduda arsti poole. Kui hirmud ei lase teil normaalselt elada, pidage nõu oma arstiga. Arst suudab teid veenda, et peaksite neist lahku minema ning hoolitsema enda ja oma tulevase lapse eest.

Sügelemine

Mõned naised kogevad sügelust, mis tavaliselt möödub pärast sünnitust. Magu või kogu keha võib sügelema, ilmneda punetus, lööve ja koorumine. Kõhupiirkonna naha pinge võib põhjustada sügelust ja ketendust. Sageli esineb ka nn raseduse urtikaariat. Sel juhul tekivad kõhule, reitele, tuharatele ja kätele sügelevad laigud või tursed.

Harva võib sügelust põhjustada häire, mida nimetatakse sapi stagnatsiooniks (kolestaas). Sel juhul ei lahku sapp maksast piisavalt kiiresti ja selle komponendid kogunevad nahka, põhjustades tugevat sügelust. Kuna kolestaas kujutab endast ohtu lootele, rääkige sellest oma arstile, kui teil on tugev sügelus.

Kuidas ennetada ja ületada. Sügeluse leevendamiseks vältige kriimustamist. Proovige teisi viise:

• Niisutage nahka losjoonide, kreemide või õlidega.
• Kandke looduslikest kangastest, näiteks puuvillast, avaraid riideid.
• Kasutage kaeratõmmisega vannitooteid.
• Püüdke mitte üle kuumeneda; kuumus muudab sügeluse hullemaks.

Millal pöörduda arsti poole. Kui need meetmed ei aita, võib arst välja kirjutada ravimeid või muid ravimeetodeid. Kui raseduse lõpu poole tekib tugev sügelus, võib arst määrata teie maksa tervise kontrollimiseks vereanalüüsi.

Jalakrambid

Jalalihaste krambid tekivad sageli raseduse teisel ja kolmandal trimestril. Need esinevad sagedamini öösel ja segavad und. Kuigi nende põhjus pole täpselt teada, on võimalik, et need on seotud lapse kaalutõusust tingitud aeglasema vereringega jalaveenides.

Kuidas ennetada ja ületada. Mida saate teha vasikate krampide ja valulikkuse vähendamiseks:

• Proovige teha harjutusi vasika lihaste venitamiseks, eriti enne magamaminekut.
• Venitage valulikku lihast. Proovige põlve sirgendada ja jalga õrnalt ülespoole kaardada.
• Lase käia. Alguses võib see olla ebamugav, kuid kõndimine leevendab krampe.
• Kandke toetavaid sukkpükse, eriti kui peate päeva jooksul palju seisma.
• Ärge seiske ega istuge pikka aega, tehke pause.
• Masseerige oma vasikaid.
• Lõdvestuge lamades, jalad üles tõstetud diivani padjale või käetoele.
• Ärge kandke kõrgeid kontsi.

Millal pöörduda arsti poole. Kui krambid tekivad sageli, rääkige sellest oma arstile. Põhjuseks võivad olla vereringehäired või teatud mikroelementide puudus. Kui ilmneb turse, punetus või tugevnenud valu või kui teil on esinenud verehüübeid või veenilaiendeid, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Meeleolumuutused

Oled lihtsalt õnnest pakatav ja mõne minuti pärast oled valmis nutma puhkema. Meeleolu kõikumine ei ole haruldane, eriti esimesel trimestril. Teie emotsioonid võivad ulatuda elevust ja rõõmust ärrituvuse, pisarate ja depressioonini. Kui teil on tavaliselt premenstruaalne sündroom, on teie meeleolu kõikumine raseduse ajal eriti tugev.

Mis on põhjus? See on osaliselt tingitud sellistest probleemidest nagu iiveldus, sagedane urineerimisvajadus, turse ja seljavalu, kuna see kõik segab und. Väsimus, häiritud uni, uued aistingud kehas mõjutavad ka tuju. Keha peab kohanema.

Meeleolu varieeruvus on seotud ka ainevahetuse ja hormonaalse taseme muutustega. Nii nagu progesterooni, östrogeeni ja teiste hormoonide taseme kõikumine on seotud meeleolu langusega, mida paljud naised kogevad enne menstruatsiooni või pärast sünnitust, võivad need samuti kaasa aidata meeleolumuutustele raseduse ajal. Lisaks toob rasedus teie ellu uusi pingeid.

Kuidas ennetada ja ületada. Teades, miks teie tuju kõikub, ja mõistmine, et see on ajutine, aitab teil neid emotsionaalseid torme kergemini taluda. Siin on see, mis aitab teil emotsionaalset ebastabiilsust vältida:

• Säilitage oma tervist ja energiat tervislikult toitudes, palju magades ja liikudes. Füüsiline aktiivsus vähendab stressi, hoiab ära alaseljavalu, nõrkuse ja kõhukinnisuse.
• Otsige tuge. Saate selle oma partnerilt, perelt, sõpradelt. See tugevdab sind emotsionaalselt ja aitab toime tulla erinevate kodutöödega.
• Leidke iga päev aega lõõgastumiseks. Võite kasutada meditatsiooni, kujutlusvõime kontrolli, vaheldumisi lihaste lõdvestamist. Seda kõike õpetatakse tavaliselt sünnituskoolis.
• Leppige sellega, et te ei saa teha kõike, mida enne rasedust suutsite. Ärge tehke seda, mida saate vältida – see vähendab stressi ja ebamugavusi.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie emotsioonid on üle kahe nädala kõrged, võib see olla märk depressioonist. Väike depressioon esineb sageli rasedatel naistel. Võite olla masenduses, kui olete pidevalt kurb, tahate nutta, une- ja isuprobleemid, kui teil on raske tööle keskenduda ja te ei tunne rõõmu asjadest, mis teid varem rõõmustasid.

Kui teie meeleolu kõikumine on väljakannatamatud või teil on depressiooni sümptomid, pidage nõu oma arstiga. Depressioon on ravitav.

Iiveldus hommikul

Hommikune iiveldus on üks klassikalisi raseduse tunnuseid. Iiveldus ja oksendamine kaasnevad sageli rasedusega, eriti varases staadiumis.

Lima väljutamine

Kui teie tähtaeg läheneb, võite märgata limaerituse suurenemist tupest. Raseduse ajal suletakse emakakaela ava paksu limakorgiga, mis takistab bakterite ja teiste haigustekitajate sattumist emakasse. Sünnituse lähenedes hakkab emakakael õhenema ja lõdvestuma, punn muutub vähem tihedaks, mis muudab eritise rikkalikumaks ja paksemaks.
Kork võib välja tulla paksu lima tükkina, mis mõnikord on veretriibuline.

Kuidas ennetada ja ületada. Lima eritumine raseduse lõpus on normaalne. Imendumiseks kasutage hügieenisidemeid. Hoidke oma suguelundid puhtad ja kandke puuvillast aluspesu. Vältige tihedat ja sünteetilist aluspesu ning ärge kasutage deodorante suguelundite piirkonnas.

Millal pöörduda arsti poole. Võtke ühendust oma arstiga, kui eritis lõhnab halvasti, on rohekas, kollakas või põhjustab sügelust või põletust. Need võivad olla infektsiooni tunnused. Kui limane eritis ilmub enne 35. nädalat, võib see olla enneaegse sünnituse eelkuulutaja. Rääkige sellest oma arstile.

Naba valulikkus

Emaka suuruse suurenemine põhjustab erinevaid valusid ja ebamugavusi, sealhulgas valulikkust naba piirkonnas. See võib olla eriti märgatav 20. rasedusnädalal, seejärel kaob kõhu kasvades järk-järgult. Sirge istumine võib olla väga ebamugav. Mõnel juhul, kui naba ümbritsev nahk venib jätkuvalt, muutub see piirkond väga tundlikuks ning ärritab riietus ja puudutus. Mööda kõhuseina kulgeva kahe suure lihasriba venitamine ja eraldamine võib samuti põhjustada valu naba piirkonnas.

Kuidas ennetada ja ületada. Valu vähendamiseks masseeri oma kõhtu sõrmeotstega ringikujuliselt või paluge seda teha oma partneril. Proovige külma või sooja kompressi. Rõivaste ärrituse korral eemaldage lai side. Kui valuga kaasneb täielik isutus, võib tegemist olla tõsisema probleemiga. Pöörduge oma arsti poole.

Pesastumisinstinkt

Tähtaja lähenedes võid tunda soovi kõik korda seada, pesta ja koristada, riidekapid korda teha ja lastetuba kaunistada. Seda tugevat soovi kõik enne lapse saabumist korda seada nimetatakse pesitsemisinstinktiks. See on eriti tugev vahetult enne sünnitust. See annab võimaluse kõikvõimalikud toimetused enne sünnitust lõpetada ja naasta koos beebiga puhtasse koju. See on kasulik ettevõtmine, sest see annab teile rohkem aega sünnitusest taastumiseks ja lapse eest hoolitsemiseks. Aga ära pinguta üle, sünnitamiseks läheb sul palju jõudu vaja.

Nibude tumenemine

Raseduse ajal võib nahk nibudel ja nende ümber tumeneda, nagu ka teistes kehapiirkondades. See on tingitud rasedushormoonidest, mille tõttu keha toodab rohkem pigmenti. Suurenenud pigmendikogus ei levi ühtlaselt nagu päevitus, vaid paistab paksemate värviliste aladena. Nibude ja teiste nahapiirkondade tumenemine kaob tavaliselt pärast sünnitust. Ärge kasutage raseduse ajal nahka pleegitavaid tooteid.

Ninaverejooksud

Mõned naised kogevad raseduse ajal ninaverejooksu, kuigi seda pole kunagi varem juhtunud. Kui vere hulk kehas suureneb, muutuvad ninaõõne väikesed veresooned hapraks ja purunevad kergemini.

Kuidas ennetada ja ületada. Ninaverejooksu peatamiseks:

• Istuge tõstetud peaga. Pigistage oma nina pehme kude pöidla ja nimetissõrme vahele.
• Pigistage nina pehmeid kudesid tugevalt, kuid õrnalt.
• Hoidke seda asendit 5 minutit.
• Kummarduge ettepoole, et mitte verd alla neelata, hingake suu kaudu.

Ninaverejooksu vältimiseks:

• Puhuge nina ettevaatlikult ja ärge püüdke oma ninasõõrmeid marli toppida.
• Kuiv õhk võib kaasa aidata ninaverejooksule. Talvel kasutage niisutajat.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage arstile, kui verejooksu ei saa peatada, teie vererõhk on kõrge või verejooks algas pärast peavigastust.

Ebamugavustunne vaagnapiirkonnas

Raseduse viimastel nädalatel võib tekkida raskustunne, pingetunne ja valu vaagnapiirkonnas. See juhtub seetõttu, et laps avaldab survet põiele ja pärasoolele. Samuti on võimalik, et see surub mõned veenid kokku, põhjustades vere stagnatsiooni. Ebamugavustunnet süvendab veelgi asjaolu, et vaagnaluud hakkavad üksteisest eemalduma.

Sellised aistingud enne 37. nädalat võivad olla märk enneaegsest sünnitusest, eriti kui puusade ümber on tunda survet või laps surub allapoole.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui tunnete raseduse viimastel nädalatel ebamugavustunnet vaagnapiirkonnas, tunnete end paremini, kui heidate pikali jalad üles tõstetud. Leevendust toovad ka Kegeli harjutused: pigistage tupe ümbritsevad lihased tihedalt kokku, justkui peatades uriinivoolu, seejärel lõdvestage. Korda 10 korda.

Millal pöörduda arsti poole. Kui arvate, et teil on enneaegne sünnitus, helistage oma arstile või minge haiglasse. Lisaks vaagnapiirkonna rõhule on enneaegse sünnituse muud tunnused järgmised:

• Krambid alakõhus. Võib meenutada menstruatsiooni, jätkuda või mõne aja pärast mööduda.
• Tuim vöövalu, mis ei kao kehaasendi muutmisel.
• Kokkutõmbed iga 10 minuti järel või sagedamini.
• Värvitu, roosa või pruunikas tupest väljumine või verejooks. Arst võib teid saata haiglasse või käskida teil tund aega vasakul küljel lamada ja vaadata, kas sümptomid kaovad.

Perineaalne valu

Viimasel raseduskuul, kui laps on laskunud vaagnapiirkonda, võib kõhukelmes - tupe sissepääsu ja päraku vahel - tunda suurenevat survet või valu. Selline lapse langetamine, mida nimetatakse reljeefseks, näitab, et esitusosa, tavaliselt pea, asub vaagna ülaosas. Kui tegemist on esimese rasedusega, laskub laps sünnitusteedesse mitu nädalat enne sündi. Kui teil on juba lapsi olnud, ilmneb kergendus tavaliselt vahetult enne sünnitust.

Lisaks valule või survele kõhukelme piirkonnas võite tunda teravat valu, kui beebi pea surub vastu teie vaagnapõhja.

Kuidas ennetada ja ületada. Kasu võivad tulla Kegeli harjutused, mis tugevdavad vaagnapõhja. Selleks pigistage tupe ümbritsevad lihased tihedalt kokku, justkui püüdes uriini väljavoolu peatada, seejärel lõdvestage. Korda 10 korda.

Millal pöörduda arsti poole. Kui valu intensiivistub ja sellega kaasnevad pinged või kokkutõmbed, võib sünnitus alata. Pöörduge oma arsti poole.

Higistamine

Rasedushormoonide mõju higinäärmetele ja vajadus vabaneda beebi poolt tekitatavast soojusest paneb sind tavapärasest rohkem higistama. Suurenenud higistamine raseduse ajal põhjustab sageli kuumalöövet. Raseduse hilisemates staadiumides on ka kuuma suveilma raske taluda.

Kuidas ületada ja ennetada. Higistamise vähendamiseks joo külmi jooke ja käi jaheda duši all, et vältida ülekuumenemist.

Häbemeluu valu

Mõned rasedad naised tunnevad valu häbemeluus. See võib olla tuhm või terav, vinguda või tunda löögina. See on põhjustatud kudede ja liigeste pehmenemisest ja lõdvestumisest. Kui häbemeluu kahte osa ühendav kõhr pehmeneb, võib liikumisel ja kõndimisel tunda valu. Mõned naised peavad seda tüütumaks, samas kui teised tunnevad valu alles raseduse lõpus. Paar nädalat pärast sündi valu kaob.

Kuidas ennetada ja ületada. Ebamugavustunde vähendamiseks proovige kanda toetavaid sukkpükse. Võtke soojad vannid. Külma ja kuuma vaheldumine vähendab ka valu.

Millal pöörduda arsti poole. Väga harvadel juhtudel võib häbemevalu põhjuseks olla liigesepõletik. Sellises olukorras on valu pidev, tugevneb ja sellega võib kaasneda palavik. Kui sümptomid süvenevad, võtke ühendust oma arstiga.

Lööve

Nahk muutub punaseks ja sügeleb – see pole ilmselt see, mida te "raseduse sära" ette kujutasite. Mõnel naisel tekib lööve ka raseduse ajal. Enamasti on see kipitav kuumus. See ilmneb rasedushormoonide põhjustatud suurenenud higistamise tõttu. Samuti võivad ilmneda muud tüüpi lööbed.

• Mähkmelööve. Need ilmnevad bakteriaalse või seeninfektsiooni põhjustatud põletiku tõttu nahavoltides. Tavaliselt paikneb higistavates piirkondades rindade all või kubemes – need on soojad ja niisked nahapiirkonnad, kus seened vohavad. Mähkmelöövet tuleb kohe ravida, sest mida rohkem see areneb, seda raskem on sellega toime tulla.
• Urtikaariat esineb raseduse ajal ligikaudu ühel naisel 150-st. Need on tugevad lööbed, mis ühinevad punasteks, paistes ja sügelevateks laikudeks. Väikseid nimetatakse papulideks, suuremaid naastudeks. Tavaliselt ilmuvad need kõigepealt kõhule, seejärel levivad kätele ja jalgadele. Mõned naised kogevad tugevat sügelust. Kuigi see seisund võib olla emale väga ebameeldiv, ei ole see lapsele ohtlik. Pärast sünnitust nõgestõbi kaob. Kuigi täpsed põhjused ei ole teada, on pärilikkus seotud, kuna perekondades esineb nõgestõbi. See esineb sagedamini esimese raseduse ajal, kuid harva järgmistel.

Tavaliselt paranevad nahalööbed hoolika hooldusega. Ärge kriimustage nahka, kasutage õrnaid puhastusvahendeid ja vähem seepi. Kaera keetmise või soodaga vannid vähendavad sügelust. Torkiva kuumuse korral on kasulik kasutada tärklist pärast vanni pulbrina, vältida kuuma vanni ja duši all käimist ning hoida nahk kuivana ja jahedana.

Mähkmelööbe vältimiseks kandke avaraid looduslikest kangastest riideid, peske ja kuivatage kahjustatud piirkondi sageli – kasutage pehmeid puhastusvahendeid ja lõhnavaba seepi, kasutage söögisoodat ja tsinkoksiidi pulbreid. Märgadele kohtadele saate puhuda ka ventilaatori või fööniga madalal temperatuuril.

Tervishoid. Kui kodused meetmed ei aita, lööve süveneb või sellega kaasnevad muud sümptomid, pöörduge arsti poole. Mõnikord võib vaja minna ravimsalve või tablette.

Rektaalne verejooks

Olukorda peab hindama arst. Kõige tavalisem põhjus on hemorroidid, mis on levinud viimasel trimestril ja mitu nädalat pärast sünnitust. Teine võimalik põhjus võib olla päraku lõhed. Tavaliselt on see kõhukinnisuse tagajärg, mis on veel üks levinud rasedusprobleem. Pärakulõhed on väga valusad, eriti kõva väljaheite korral.

Harvadel juhtudel võib verejooks olla tingitud tõsisest soolehaigusest.

Kuidas ennetada ja ületada. Parim viis kõhukinnisuse vältimiseks on tagada regulaarne roojamine.

Millal pöörduda arsti poole. Rääkige kindlasti oma arstile verejooksust. Ta määrab põhjuse. Verejooks, millega kaasneb limane kõhulahtisus ja kõhuvalu, võib viidata soolepõletikule.

Peopesade ja taldade punetus

Kahel kolmandikul rasedatest naiste peopesad ja tallad muutuvad punaseks. Seda juhtub sagedamini valgenahalistel naistel. Punetus ilmneb tavaliselt juba esimesel trimestril ning selle põhjuseks on käte ja jalgade suurenenud verevool. Punetavad alad võivad hakata sügelema, nagu ka enamik raseduse ajal nahamuutusi. Pärast sünnitust kaob punetus.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui nahk sügeleb, aitavad niisutavad kreemid.

Millal pöörduda arsti poole. Kui punetus ei kao pärast sünnitust, pidage nõu oma arstiga.

Valusad ribid

Raseduse viimastel kuudel on lapsel juba veidi krampis ja ta võib sirgudes jalga teie roiete vahele puhata. Raske uskuda, et nii pisike jalg võib nii palju valu tekitada.

Lisaks lapse avaldatavale survele muutub teie rindkere kuju, et teha ruumi teie kopsudele, mida toetab teie emaka kasvades diafragma. Tundub, et ribid on lahku lükatud, mis võib põhjustada valu nende vahel ja kõhres, mis kinnitab need rinnaku külge.

Kui teie lapse asend põhjustab valu roietes, hingake sügavalt sisse, asetades ühe käe pea taha, seejärel hingake seda langetades välja. Korrake seda liigutust mitu korda, vahetades käsi. Üsna turvaline on ka õrnalt lapse jalga või seljataga valutavast kohast eemale lükata. Võite proovida venitada. Tõuse neljakäpukil, lõdvestades, kuid mitte kumerdades selga. Hoidke oma pea otse, kael selgrooga ühel joonel ja kumerage selg ülespoole. Seda tehes langetage pea. Sirutage selg järk-järgult, tõstes pea algasendisse. Korrake mitu korda.

Kui laps laskub vaagnapiirkonda, kaob valu roietes, tavaliselt juhtub see 2-3 nädalat enne sündi esimese raseduse ajal ja järgmistel kohe sünnituse alguses.

Ümmarguste sidemete valu

Üks mitmest sidemest, mis hoiab emakat kõhus paigal, ümmargune side, meenutab enne rasedust umbes poole sentimeetri paksust nööri. Emakas on ligikaudu pirni suurune. Raseduse teisel ja kolmandal trimestril võib ümmarguse sideme väljaväänamine põhjustada valu kõhus, kubemes või vaagnapiirkonnas. Emaka suuruse ja kaalu suurenedes muutuvad seda toetavad sidemed pikemaks, paksemaks ja tihedamaks, venides nagu kummipaelad. Kui teete äkilise liigutuse, võib ümar side venitada, põhjustades torkivat valu alakõhus või kubemes või krampi küljes.

Valu võib olla tugev, kuid tavaliselt kaob mõne minuti jooksul. Võid ärgata öösel sellise valuga, kui unes ümber keerad. Füüsiline aktiivsus võib samuti põhjustada valu. Raseduse edenedes valu tavaliselt väheneb ja kaob pärast sünnitust.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuigi ümarsidemete valu on ebameeldiv, on see raseduse ajal normaalne. Kuidas seda lihtsamaks teha:

• Liigu ettevaatlikumalt. Istuge ja tõuske aeglaselt püsti, vältige järske liigutusi.
• Kui kõhuvalu häirib, istuge või heitke pikali.
• Võtke sooja vanni või tehke sooja kompressi.

Millal pöörduda arsti poole. Kui kahtlete kõhuvalu põhjuses või kui valu on tugev ja püsiv, pöörduge arsti poole. Võtke viivitamatult ühendust oma arstiga või kutsuge kiirabi, kui valuga kaasneb palavik, külmavärinad, verejooks või kui urineerimine on valulik.

Tundlikkus lõhnade suhtes

Varem meeldis sulle praadimise peekoni või kohvi lõhn, kuid kui sa oled rase, ajavad need sind haigeks. Sul hakkab paha kolleegi parfüümi lõhnast, bensiinijaama bensiinilõhnast. Uuringud kinnitavad, et raseduse ajal muutub haistmismeel teravamaks – naised tajuvad lõhnu, mida nad varem polnud märganud, mõned neist, mis neile varem meeldisid, tunduvad nüüd vastikud. Seda kõrgendatud lõhnataju seostatakse ka iivelduse ja oksendamisega, mida paljud rasedad naised kogevad. Iiveldust võivad põhjustada paljud lõhnad: erinevad toidud, kohv, parfüüm, tubakasuits.

Suurenenud lõhnataju raseduse ajal võib osaliselt olla tingitud östrogeeni taseme tõusust. Nagu iiveldus, viitab see sümptom platsenta ja loote kiirele kasvule, mis on hea märk. Paljudel naistel on see sümptom tihedalt seotud iiveldusega, mistõttu olukord paraneb tavaliselt 13.-14. nädalaks.

Kuidas ennetada ja ületada. Et teie haistmisrakud teid täielikult ei piinaks, tehke kindlaks, millised lõhnad põhjustavad iiveldust, ja proovige neid vältida. Võib-olla on parem lõunatada oma töökohas, mitte kohvikus. Või paluge töökaaslasel mõneks ajaks parfüümi või odekolonni kandmine lõpetada, kuni iiveldus lakkab.

Hingeldus

Kas teil on raske hingata? Teisel trimestril on paljudel rasedatel hingamisraskused. Põhjus on selles, et laienev emakas avaldab survet diafragmale – kopsude all paiknevale laiale lamedale lihasele. Raseduse ajal tõuseb diafragma mitu sentimeetrit. See ei tundu olevat palju, kuid sellest piisab, et teie kopsud ei suuda enam hoida nii palju õhku kui varem.

Samal ajal kohandub teie hingamissüsteem nii, et teie veri suudab kanda platsentasse rohkem hapnikku ja omastada rohkem süsihappegaasi. Hormooni progesterooni poolt stimuleeritud aju hingamiskeskus paneb teid sügavamalt ja sagedamini hingama. Kopsud hingavad sisse ja välja 30-40% rohkem õhku kui varem. See võib tekitada tunde, et teil on hingamisraskusi ja õhupuudus.

Mida suuremaks teie emakas muutub, seda raskem on teil sügavalt hingata, kuna teie diafragma surub vastu teie last. Sünnitusele eelnevatel nädalatel võib lapse pea liikuda allapoole emakasse, vähendades survet diafragmale. Teil muutub hingamine lihtsamaks. Kuid see võib juhtuda alles sünnituse alguses, eriti kui see pole teie esimene laps.

Vaatamata hingamisraskustele ärge muretsege, et teie laps ei saa piisavalt hapnikku. Hingamis- ja vereringeelundite laienemise tõttu raseduse ajal tõuseb hapniku tase veres ning laps saab seda piisavalt.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on õhupuudus, proovige järgmist.

• Veenduge, et teie kehahoiak oleks õige. See aitab teil paremini hingata nii raseduse ajal kui ka pärast seda. Istu ja seisa sirge seljaga, õlad sirged ja langetatud.
• Aeroobikat tegema. See parandab teie hingamist ja vähendab pulssi. Kuid ärge pingutage üle. Rääkige oma arstiga rasedatele sobiva treeningprogrammi kohta.
• Diafragmale avaldatava surve leevendamiseks magage külili. Kasutage kõhu ja selja toetamiseks patju.

Millal pöörduda arsti poole. Väikesed hingamisraskused on raseduse ajal tavalised. Kuid kui teil on väga raske hingata ja kogete valu rinnus, võib see viidata tõsisele probleemile, näiteks verehüüvele kopsus.

Kohe arstiabi on vajalik, kui:

• Tõsine hingamisraskus ja valu rinnus.
• Valu sügavalt sisse hingates.
• Väga kiire südame löögisagedus või hingamine.
• Huuled ja küüned muutusid siniseks.

Papilloomid

Raseduse ajal võite märgata kasvajaid käte all, kaelal, õlgadel või mujal. Need väikesed pehmed kasvud, mida nimetatakse papilloomideks, on tavaliselt valutud ja kahjutud. Nad ei kasva ega mandu. Mis neid põhjustab, on ebaselge. Pärast sünnitust võivad need kaduda. Kuid need ilmuvad sageli vanemas eas.

Tavaliselt ei sega papilloomid midagi ega vaja ravi. Kui need tekitavad ebamugavusi või rikuvad välimust, on neid lihtne eemaldada. Kui papilloom hakkab oma välimust muutma, pöörduge arsti poole.

Norskama

Rasedad naised norskavad sageli, kuna nende ülemised hingamisteed on pideva ninakäikude turse ja ninakinnisuse tõttu ahenenud. Kuigi norskamine on sageli naljanumber, võivad sellel olla tõsised tagajärjed. Norskamist seostatakse sageli kõrge vererõhuga (hüpertensioon). See võib olla ka märk apnoest, unehäirest, mille puhul hingamine une ajal lühikeseks ajaks katkeb. Hapnikupuudus häirib ema und ja tekitab lootel stressi.

Ülekaalulised naised on eriti ohustatud norskamisega seotud probleemidest. Uuringust selgus, et raseduse ajal pidevalt norskanud naised olid enne rasedust raskemad ja võtsid raseduse ajal rohkem kaalus juurde.

Kuidas ennetada ja ületada. Norskamise tõenäosuse vähendamiseks:

• Parem on magada pigem külili kui selili. Kui magate selili, langevad keel ja pehme suulae alla ja blokeerivad hingamisteed.
• Jälgige oma kaalu. Arvestades teie raseduseelset kaalu, ärge võtke rohkem kui soovitatud.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie partner märkab, et teie norskamist katkestavad hingamisseiskumise perioodid ja te tunnete end päeva jooksul liigselt unisena, pöörduge arsti poole. Need võivad olla apnoe tunnused.

Venitusarmid

Igas värskete või lapseootel emade rühmas kuulete kindlasti venitusarmidest. Need on roosad või punakad triibud, mis ilmuvad tavaliselt kõhule, rinnale, õlgadele, tuharatele ja reitele. Neid esineb peaaegu pooltel rasedatel, eriti raseduse teisel poolel.

Venitusarmid ei ole märk liigsest kaalutõusust. Neid põhjustab naha venitamine samaaegselt neerupealiste poolt toodetava hormooni kortisooni taseme tõusuga. Liigne kortisoon nõrgestab nahakiudude elastsust, põhjustades venitusarme. Pärilikkus mängib venitusarmide väljanägemisel olulist rolli. Mõnel naisel on palju venitusarme, isegi kui raseduse ajal juurdekasv on väga väike. Tavaliselt ei kao venitusarmid täielikult, kuid pärast sünnitust kaovad järk-järgult.

Kuidas ennetada ja ületada. Vaatamata levinud arvamusele ei hoia ükski kreem ega salv venitusarme ära ega pane neid kaduma. Kuna venitusarmid tekivad sügavale nahaalusesse sidekoesse, ei mõjuta need välised tooted.

Ninakinnisus

Ninakinnisus on raseduse ajal tavaline probleem, isegi kui teil pole nohu ega allergiat. Ummikud ja ninaverejooksud on tavalised, kuna teie keha limaskestadele on suurenenud verevool. Kui ninakäikude limaskesta paisub, ahenevad hingamisteed. Nina kuded pehmenevad ja muutuvad veritsusele vastuvõtlikumaks. Kinnine nina raseduse ajal on tavaline, kuid see võib olla tüütu.

Kuidas ennetada ja ületada. Enamik rasedaid naisi talub ninakinnisust ja muid sarnaseid sümptomeid ilma ravimiteta. Kui põhiprobleeme, nagu külmetus või allergia, ei ole, pole ravi tavaliselt vajalik. Kinnise nina puhastamiseks:

• Ninaerituse lahjendamiseks kasutage maja ümber niisutajat.
• Kata end rätikuga ja hinga kuuma vee panni kohal auru sisse.
• Magage selili, kõrge peatsiga.

Tervishoid. Vältige käsimüügis olevate ninakinnisusravimite kasutamist. Nende pikaajaline kasutamine võib põhjustada probleeme ja ninakinnisus kestab kogu raseduse vältel.

Turse

Turse esineb sageli raseduse ajal, kui veresoonte laienemise ja suurenenud veremahu tõttu koguneb keha kudedesse rohkem vedelikku. Olukorda võib hullemaks muuta ka kuum ilm.

Viimasel kolmel raseduskuul märkavad umbes pooled naistest, et nende silmalaud ja nägu on paistes, eriti hommikuti. Selle põhjuseks on raseduse ajal levinud vedelikupeetus ja veresoonte laienemine. Raseduse viimastel nädalatel kogevad peaaegu kõik naised pahkluude, sõrmede või näo turset. Turse iseenesest ei ole tõsine tüsistus.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on turse:

• Tehke külma veega kompressid.
• Kõrvaldage väga soolased toidud, kuid ärge loobuge soolast täielikult. Soola puudusel säilivad kehas naatrium ja vesi, mis ainult suurendab turset.
• Jalgade turse vähendamiseks peate keset päeva tund aega lamama, jalad üles tõstetud. Istudes asetage jalad taburetile.
• Leevendust võib pakkuda ujumine või isegi lihtsalt vees seismine. Veesurve surub teie pahkluud kokku. Ja emakas ujub isegi veidi üles, vähendades veenidele avaldatavat survet.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teil tekib ootamatult näo või käte turse – eriti kui urineerite harvemini kui tavaliselt – pidage kohe nõu oma arstiga. Näo turse, eriti silmade ümbruses, võib olla preeklampsia tunnuseks. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui turse algab kõrge vererõhu taustal või sellega kaasneb hägune uriin.

Jalgade turse

Raseduse ajal paisuvad jalad sageli. Hormonaalsed muutused, mis lõdvestavad teie vaagna sidemeid ja liigeseid sünnituseks valmistudes, lõdvestavad ka kõiki teisi sidemeid ja liigeseid teie kehas, sealhulgas teie jalgades. Kuigi need muutused on normaalsed ja vajalikud, võivad need põhjustada teie kaare sidemete venitamist suurenenud raskuse all. Selle tulemusena kaotab jalavõlv osa oma toetavast jõust ning jalg muutub lamedamaks ja laiemaks. Suurendus võib olla kuni ühe kinga suuruseni.

Lisaks võib jalg raseduse ajal vedelikupeetuse tõttu tursuda. Kui teie kehakaal on oluliselt suurenenud, peavad teie jalad taluma täiendavat pinget.

Jalade turse peaks kaduma varsti pärast sündi. Kuid teie jalgade normaalse suuruse ja kuju taastumiseks võib kuluda kuni kuus kuud. Kui jalavõlv on liiga palju venitatud, jääb jalalaba suurus senisest suuremaks.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui jalad kasvavad, kandke mugavaid ja stabiilseid kingi. Valige oma kinga suurus. Ärge kandke kitsaid või kõrge kontsaga kingi. Vali kingad, mis on laiemad, madala kontsaga ja libisemiskindla tallaga.

Eelistatakse ehtsast nahast või lõuendist kingi, kuna need lasevad jalal hingata. Hea valik on ka kvaliteetsed tossud. Kui jalad tunnevad end päeva lõpus väsinuna ja valutavad, proovige ortopeedilisi susse.

Tervishoid. Mõned kingad ja ortoosid on spetsiaalselt rasedatele mõeldud. Need loovad jalale mugavuse ning vähendavad valu säärtes ja alaseljas. Küsige oma arstilt täpsemat teavet. Pidage meeles, et ortoosid valmistatakse individuaalselt, eritellimusel teie konkreetse jala jaoks, mitte masstoodanguna.

Janu

Võite märgata, et tunnete raseduse ajal rohkem janu. See on hea. Suurenev janu on teie keha viis, kuidas teile rohkem vett ja muid vedelikke juua. Keha vajab suurenenud veremahu toetamiseks rohkem vedelikku. Rohkem vedelikku joomine hoiab ära ka kõhukinnisuse ja nahakuivuse ning aitab neerudel loote jääkaineid väljutada.

Kuidas ennetada ja ületada. Joo vähemalt 8 klaasi vett ja muid jooke päevas. Kofeiini sisaldavad joogid stimuleerivad uriini tootmist, seega pole need hea valik. Lisaks tavalisele või vahuveele, puuviljamahla ja vahuveesegud on head valikud köögiviljamahlad, supid ja kooritud piimaga valmistatud smuutid. Vedelikuvarustamiseks raseduse ajal on palju sobivaid jooke. Kui teil tekib oksendamine või minestamine. Spordijoogid sobivad.

Millal pöörduda arsti poole. Kuigi suurenenud janu on raseduse ajal normaalne, võib see olla diabeedi sümptom. Raseduse ajal võib diabeet areneda. Mõningaid diabeedi tunnuseid – nõrkust, suurenenud janu või sagedast urineerimist – võib olla raske eristada tavalistest raseduse sümptomitest.

Kuseteede infektsioonid

Paljud normaalsed muutused raseduse ajal võivad suurendada kuseteede infektsioonide – põie-, neeru- ja ureetra – riski. Raseduse ajal on väga oluline selliseid infektsioone ära tunda ja ravida, kuna need võivad viia enneaegse sünnituseni. Lisaks võivad sellised infektsioonid raseduse ajal olla tõsisemad. Näiteks kui põiepõletikku ei ravita, võib see põhjustada neerupõletikku.

Kohe pärast sünnitust suureneb vastuvõtlikkus sellistele infektsioonidele. Mõnda aega pärast sünnitust ei pruugi te põit täielikult tühjendada. Sellesse jääv uriin loob kasvupinna bakteritele.

Kui teil on see infektsioon, võite urineerimisel tunda põletustunnet ja valu. Teil võib tekkida sagedane, peaaegu paaniline urineerimisvajadus või kohe pärast urineerimist võib tekkida tunne, et peate uuesti urineerima. Muude nähtude ja sümptomite hulka võivad kuuluda veri uriinis, tugev uriinilõhn, palavik ja hellus põie piirkonnas. Infektsiooni tunnusteks võivad olla ka valu kõhus või alaseljas.

Kuidas ennetada ja ületada. Saate vältida nakkusi ja aidata neid ravida mitmel viisil:

• Joo rohkem vedelikku, eriti vett.
• Urineerige sagedamini – ärge oodake liiga kaua. Uriini peetus võib põhjustada põie mittetäieliku tühjenemise, mis omakorda võib põhjustada infektsiooni. Sage urineerimine aitab ravida ka kuseteede infektsioone.
• Urineerimisel kummarduge ette – see aitab põit paremini tühjendada.
• Pärast seksuaalvahekorda urineerige alati.
• Pärast urineerimist pühkige eestpoolt tahapoole.

Tervishoid. Kuseteede infektsioone diagnoositakse uriini analüüsimise teel bakterite suhtes. Ravi hõlmab infektsiooni hävitamiseks antibiootikume. Kui infektsioonid korduvad, võib arst soovitada jätkata antibiootikumide võtmist, et vältida kordumist.

Sage urineerimine

Raseduse esimesel trimestril avaldab kasvav emakas survet põiele. Seetõttu peate tualetti külastama palju sagedamini kui tavaliselt. Uriin võib veidi lekkida ka köhimisel, aevastamisel või naermisel. Neljandal kuul ulatub emakas vaagnast kaugemale ja rõhk põiele väheneb. Seejärel peate raseduse viimastel nädalatel taas sagedamini urineerima, kuna lapse pea vajub teie vaagnasse ja avaldab uuesti survet teie põiele. Sage urineerimine kaob peaaegu alati pärast sünnitust.

Kuidas ennetada ja ületada. Abiks on järgmine:

• Pissi millal tahad. Uriinipeetus võib viia põie mittetäieliku tühjenemiseni, mis omakorda võib põhjustada kuseteede infektsiooni.
• Urineerimisel kummarduge ettepoole, et aidata põit tühjendada.
• Püüdke paar tundi enne magamaminekut mitte juua, et vältida sagedast ärkamist öösel. Proovige saada vajalik kogus vedelikku muul ajal päevast.

Millal pöörduda arsti poole. Kui urineerite sageli ja tunnete põletustunnet, valu, palavikku või muutust uriini värvuses või lõhnas, võib teil olla kuseteede infektsioon. Pöörduge oma arsti poole.

Uriinipidamatus

Mõnikord lekivad rasedad või hiljuti sünnitanud naised tahtmatult uriini, eriti kui nad köhivad, pingutavad või naeravad. See juhtub seetõttu, et laps asub sageli otse põiel ja on ebatõenäoline, et keegi suudab uriini kinni hoida, kui laps hüppab kogu oma raskusega põiele. Mõnikord põhjustab vaagnapõhjalihaste ja põie närvide kahjustus uriinipidamatust mitu nädalat pärast sündi. Õnneks kaob see probleem tavaliselt hiljemalt kolm kuud pärast sünnitust. Kahjuks võib see aga hilisemas elus tagasi tulla.

Kuidas ennetada ja ületada. Uuringud näitavad, et Kegeli harjutused aitavad vältida uriinipidamatust raseduse ajal ja pärast sünnitust. Need tugevdavad harjutused aitavad luua tugevat tuge põiele, kusitile ja teistele vaagnaelunditele. Neid harjutusi tehes pigistage tupe ümbritsevad lihased tihedalt kokku, nagu prooviksite mõneks sekundiks uriinivoolu peatada, seejärel lõdvestage. Korda 10 korda.

Kui teil on uriinipidamatus, kasutage padjandeid ja muid kaitsevahendeid.

Vaginaalne verejooks

Peaaegu pooled rasedatest kogevad erineva intensiivsusega verejooksu, eriti esimesel trimestril. Verejooksu põhjused võivad olla erinevad – mõned on tõsised, teised mitte. Verejooksu raskusaste ja põhjused on igal trimestril erinevad.

Esimene trimester. Paljud naised kogevad määrimist raseduse esimese 12 nädala jooksul. Sõltuvalt sellest, kas need on olulised või mitte, kui kaua need kestavad, kas need on sagedased või haruldased, võib verejooks viidata paljudele erinevatele asjadele. See võib olla hoiatusmärk või raseduse normaalne osa.

Võite märgata väikest kogust verd raseduse alguses, nädal või kaks pärast rasestumist. See on nn implantatsiooniverejooks, kui viljastatud munarakk kinnitub emaka limaskestale. Seda tüüpi verejooks ei kesta tavaliselt kaua.

Verejooks esimesel trimestril võib samuti olla raseduse katkemise märk. Enamik neist juhtudest esineb esimesel trimestril. Raseduse pikematel etappidel esineb raseduse katkemisi harvemini. Veritsus ei pruugi aga tähendada raseduse katkemist. Vähemalt pooled naistest, kes veritsesid esimesel trimestril, kandsid lapse ohutult.

Teine verejooksu ja valu põhjus raseduse algstaadiumis on emakaväline rasedus, kus embrüo implanteerub väljaspool emakat, tavaliselt munajuhas. Haruldane verejooksu põhjus esimesel trimestril võib olla nn hüdatidiformne mutt, kui pärast viljastamist tekib lapse asemel emakasse vormitu mass.

Teine trimester. Kuigi raseduse katkemisi esineb teisel trimestril harvemini, on oht siiski olemas.

Verejooks on raseduse katkemise esilekutsuja.

Mõõdukas kuni tugev verejooks teisel trimestril võib samuti viidata probleemidele platsentaga. See võib olla platsenta previa, kus see asub emakas liiga madalal ja katab osaliselt või täielikult emakakaela avause või platsenta irdumise, kus see hakkab enne sündi emaka seinast eralduma. Mõlemad esinevad sagedamini kolmandal trimestril.

Emakakaela infektsioon, põletik või kasvajad võivad samuti põhjustada verejooksu. Veritsus ei ole tavaliselt lapsele ohtlik, kuid kui selle põhjuseks on emakakaelavähk, on oluline, et diagnoos saaks võimalikult kiiresti. Mõnikord võib verejooks olla märk emakakaela puudulikkusest, mille puhul emakakael laieneb spontaanselt, mis põhjustab enneaegset sünnitust. Kerge vere vabanemine seksuaalvahekorra ajal on võimalik, kui emakakaela pinnal olevad väikesed anumad lõhkevad. See ei ohusta rasedust.

Kolmas trimester. Verejooks teise või kolmanda trimestri lõpus võib olla märk platsentaprobleemidest. Platsenta irdumise korral hakkab see emaka seinast eralduma. Verejooksu ei pruugi üldse olla, see võib olla väga tugev või mis tahes intensiivsusega.

Platsenta previa korral on emakakael osaliselt või täielikult kaetud platsentaga, mis asub tavaliselt emaka põhjale lähemal.

Platsenta previa peamine märk on valutu verejooks, tavaliselt teise trimestri lõpus või kolmanda trimestri alguses. Platsenta previa veri on tavaliselt helepunane. Verejooks võib olla napp, kuid sagedamini on see üsna tõsine. See võib spontaanselt peatuda. Kuid peaaegu alati algab see mõne päeva või nädala pärast uuesti.

Kerge verejooks 20–37 nädala jooksul võib viidata enneaegsele sünnitusele. Verejooks raseduse viimastel nädalatel tähendab sünnituse lähenemist. Raseduse ajal emaka sissepääsu sulgev limakork võib välja tulla mitu nädalat enne sünnitust või sünnituse alguses. Lima võib sisaldada veidi verd.

Millal pöörduda arsti poole. Igasugune verejooks raseduse ajal on põhjus arstiga konsulteerimiseks. Isegi kui kõik kaob päeva jooksul, pöörduge arsti poole. Kohe arstiabi on vajalik, kui:

• Verejooks tekib teisel või kolmandal trimestril.
• Verejooks on mõõdukas kuni tugev.
• Verejooksuga kaasneb valu, krambid, palavik, külmavärinad või kokkutõmbed.

Ravi sõltub põhjusest.

Kaasneb punetus, sügelus ja ärritus - see on suguelundite infektsioon. Kõige tavalisem tüüp on bakteriaalne vaginoos. See põhjustab hallikasrohelist mädalõhnalist voolust ja on seotud enneaegse sünnitusega. Kaks muud levinud infektsiooni raseduse ajal on kandidoos ja trikhomoniaas. Need ei kujuta otsest ohtu lapsele ja neid saab raseduse ajal ravida.

Tupevoolus

Paljud naised kogevad raseduse ajal suurenenud tupest väljutamist. See eritis, mida nimetatakse leukorröaks, on vedel, valkjas ja peaaegu lõhnatu. Need on põhjustatud hormoonide mõjust emaka limaskestale, mis raseduse ajal peab oluliselt kasvama. Raseduse edenedes võib eritis muutuda väga oluliseks. Eeldatakse, et nende kõrge happesus mängib rolli patogeensete bakterite kasvu pärssimisel.

Peale sünnitust tuleb mõnda aega ka eritust. See eritis, mida nimetatakse lochiaks, on põhjustatud hormonaalsetest muutustest ja erineb koguse, tüübi ja kestuse poolest. Algul on nad verised, umbes nelja päeva pärast muutuvad kahvatuks või pruunikaks, umbes 10 päeva pärast muutuvad valgeks või kollakaks. Mõnikord võib verehüüve mööduda. See sünnitusjärgne eritumine võib kesta 2-8 nädalat.

Tühjenemine võib olla ka infektsiooni tunnuseks. Kui need on rohekad, kollakad, paksud, juustumatud, tugeva lõhnaga või nendega kaasneb punetus, sügelus ja ärritus, on tegemist suguelundite infektsiooniga. Kõige tavalisem tüüp on bakteriaalne vaginoos. See põhjustab hallikasrohelist mädalõhnalist voolust ja on seotud enneaegse sünnitusega. Kaks muud levinud infektsiooni raseduse ajal on kandidoos ja trikhomoniaas. Need ei kujuta otsest ohtu lapsele ja neid saab raseduse ajal ravida.

Pidev ja märkimisväärne vesine väljavool võib olla märk membraanide purunemisest – vesi puruneb. Kui eritis on verine või paks lima, võib esineda probleeme emakakaelaga

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on raseduse ajal normaalne voolus, kasutage hügieenisidemeid. Nakkusohu vähendamiseks:

• Ärge dušitage. Douching võib häirida tupes olevate mikroorganismide normaalset tasakaalu ja põhjustada infektsiooni, mida nimetatakse bakteriaalseks vaginoosiks.
• Kandke puuvillast aluspesu.
• Kandke avaraid, mugavaid riideid. Vältige mittehingavaid kangaid, kitsaid aluspesu ja liibuvaid pükse.

Millal pöörduda arsti poole. Võtke ühendust oma arstiga, kui:

• Lisaks eritisele on teil kõhuvalu või palavik.
• Eritis on rohekas, kollakas, mädase lõhnaga, paks, kalgendatud, verega.
• Eritumisega kaasneb punetus, ärritus, põletustunne või sügelus.
• Teil on pidev ja märkimisväärne vesine eritis.
• Teile tehti hiljuti amniotsentees ja teie eritis on suurenenud. See võib viidata amnionivedeliku lekkimisele.

Kui olete juba sünnitanud, võtke ühendust oma arstiga, kui:

• Nelja tunni jooksul on tihend tunniga küllastunud. Ärge oodake neli tundi, kui tunnete pearinglust või märkate suurenenud verekaotust. Helistage kohe arstidele.
• Väljavoolul on mädane lõhn.
• Eritumisega kaasneb palavik ja kõhuvalu.
• Kõht on valulik või tuleb välja palju trombe.

Veenilaiendid

Vereringes toimuvatel muutustel, mis toetavad loote kasvu raseduse ajal, võib olla veenilaiendite kahetsusväärne kõrvalmõju. Veenilaiendid tekivad sageli raseduse ajal. Raseduse suurenenud verevooluga toimetulemiseks suurenevad veresooned sageli. Samal ajal võib verevool jalgadest vaagnasse aeglustuda. Selle tulemusena on jalaveenide klappide töö häiritud, mis viib veenide laienemiseni ja punnimiseni. Kalduvus veenilaiendite tekkeks on pärilik. Teie veenide ventiilide pärilik nõrkus muudab teid veenilaiendite suhtes vastuvõtlikumaks.

Veenilaiendid võivad olla asümptomaatilised, kuid võivad põhjustada valu ja ebamugavustunnet, jalad valutavad ja mõnikord on ka põletustunne. Pärast sünnitust ahenevad veenid tavaliselt mõnevõrra.

Kuidas ennetada ja ületada. Järgmised meetmed aitavad vältida veenilaiendeid, vältida nende seisundi halvenemist ja vähendada ebamugavustunnet:

• Ärge seiske pikka aega.
• Ärge istuge risti. See halvendab vereringet.
• Võimaluse korral asetage jalad alati kõrgendatud platvormile. Istudes asetage jalad teisele toolile või taburetile. Lamades asetage padi jalgade alla.
• Treenige regulaarselt, et parandada vereringet.
• Kandke kogu päeva tugisukkpükse või sukki. Need parandavad vereringet jalgades. Sobiva mudeli valimisel pidage nõu oma arstiga.
• Kandke riideid, mis on vööst ja puusadest lahti. Ülemises osas ei saa jalad kokku suruda, see häirib vere väljavoolu jalgadest ja halvendab veenilaiendite seisundit

Tervishoid. Veenilaiendid ei vaja tavaliselt ravi. Rasketel juhtudel on vaja operatsiooni, kuid operatsioon tehakse tavaliselt alles pärast sünnitust.

Oksendada

Iiveldus ja oksendamine on tavalised raseduse alguses ja võivad ilmneda igal kellaajal. Kuid mõnikord on oksendamine nii tugev, et rase naine ei saa piisavalt süüa ega juua, et saada vajalikke toitaineid ja püsida hüdreeritud. Seda seisundit nimetatakse hyperemesis gravidarum.

Kontrollimatu oksendamine on sage, pidev ja väga tugev. Võimalik on ka pearinglus ja minestamine. Kui seda ei ravita, takistab kontrollimatu oksendamine teil saada vajalikku toitumist ja vedelikku ning teil võib tekkida dehüdratsioon. Harvadel juhtudel kujutab oksendamine ohtu lootele.

Kontrollimatu oksendamise täpsed põhjused pole teada, kuid seda esineb sagedamini siis, kui inimese kooriongonadotropiini rasedushormooni tase on väga kõrge – mitmikraseduste või hüdatidiformsete muttide korral. Hüdatidiformne mutt on haruldane haigus, mille puhul emakas moodustub ebanormaalne mass lapse asemel. Kontrollimatut oksendamist esineb sagedamini esimese raseduse ajal, väga noortel ja kaksikuid kandvatel naistel.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui te oksendate mitte rohkem kui üks kord päevas, järgige hommikuse iivelduse näpunäiteid.

Millal pöörduda arsti poole. Võtke ühendust oma arstiga, kui:

• Iiveldus ja oksendamine on nii tõsised, et te ei suuda toitu ega vedelikke hoida.
• Oksendamine esineb sagedamini 2-3 korda päevas.
• Oksendamine jätkub teisel trimestril.
• Teil on dehüdratsiooni sümptomid – näo punetus, tugev janu, pearinglus, jalakrambid, peavalu, tumekollane uriin.

Soor

Neid infektsioone (kandidoos) põhjustab organism Candida albicans, mis esineb väikestes kogustes tupes umbes 25% naistest. Raseduse ajal suurenenud östrogeeni tase muudab tupe keskkonda, rikkudes loomulikku tasakaalu ja võimaldades teatud mikroorganismidel kiiremini kasvada.

Candida võib esineda ilma sümptomiteta, kuid võib põhjustada infektsiooni. Sümptomiteks on paks valge kalgendatud eritis, sügelus, põletustunne ja punetus ning valulik urineerimine.

Kuigi jalanokk on teile ebameeldiv, ei ole see teie lapsele kahjulik ja seda saab raseduse ajal edukalt ravida.

Kuidas ennetada ja ületada. Nakkuse vältimiseks:

• Kandke puuvillase voodriga aluspesu ja sukkpükse, mis pole pingul.
• Ärge viibige märgades ujumistrikoodes ega dressides pikka aega; peske neid pärast iga kasutuskorda.
• Sööge acidophilus'e kultuure sisaldavaid jogurteid. See aitab säilitada teie kehas elavate bakterite õiget segu.

Tervishoid. Kandidoosi ravitakse raseduse ajal tupekreemide või seenevastase ainega suposiitidega. Need abinõud on saadaval ilma retseptita, kuid ärge kasutage neid ilma arstiga nõu pidamata. Enne ravi alustamist tuleb diagnoos kinnitada. Ehk arst soovitab mingeid retseptiravimeid.

Kui teil tekib raseduse ajal mükoos, võib see korduda kuni sünnituseni ja siis tavaliselt möödub. Raseduse ajal võib osutuda vajalikuks infektsiooni ravida mitu korda.

Valed ja tõesed kokkutõmbed

Kui te pole varem sünnitanud, võite arvata, et kontraktsioonid on kindel märk sellest, et sünnitus on alanud. Ei ole vajalik. Paljud lapseootel emad kogevad mõnikord valutuid kokkutõmbeid enne tegeliku sünnituse algust. Mõnikord võib see olla üsna ebameeldiv.

Raseduse viimastel nädalatel võib emakas hakata kokku tõmbuma. Pannes käe kõhule, tunned vahel, kuidas emakas pinguldub ja lõdvestub. Selliseid nõrku kontraktsioone nimetatakse valekontraktsioonideks. Emakas “soojeneb”, valmistub eesseisvaks suureks tööks.

Tähtaja lähenedes muutuvad valed kokkutõmbed tugevamaks ja võivad mõnikord olla ebameeldivad ja isegi valusad. Neid on lihtne tõeliseks eksitada. Erinevus valede ja tõeliste kontraktsioonide vahel seisneb selles, et sünnituse ajal põhjustavad kontraktsioonid emakakaela laienemist. Valed kokkutõmbed on ebaregulaarsed, kuid tõelised kokkutõmbed toimuvad rütmiliselt, muutudes järk-järgult tugevamaks ja sagedasemaks.

Hea viis valede kontraktsioonide eristamiseks tõelistest on aja mõõtmine. Jälgige kella abil kontraktsiooni kestust ja kahe kokkutõmbumise vaheaega. Nagu on näidatud 5. osa diagrammil, aitab see määrata kontraktsioonide rütmi, kui sünnitus on tegelikult alanud.

Isegi pärast kõige selle jälgimist ei saa te olla kindel, et sünnitus on tegelikult alanud. Mõnikord on ainus viis kindel olla kontrollida, kas emakakael laieneb, mis nõuab arsti läbivaatust. Sünnitus algab kõigil erinevalt. Mõned naised kogevad valulikke kokkutõmbeid mitu päeva ilma emakakaela muutusteta, samas kui teised tunnevad vaid kerget pinget ja valu seljas.

Raseduse teine ​​trimester on suhteliselt rahulik. Naine lakkab kannatamast toksikoosi käes, ilmub jõud ja energia. Kuid mõnikord häirib lapseootel emasid kõhuvalu. Raseduse ajal teisel trimestril võivad need olla kas normaalsed või patoloogilised.

Miks tekivad närivad valud kõhus?

Normi ​​variant on lühiajaline, lühiajaline valu, mis kaob iseenesest või pärast no-shpa võtmist. Eraldised jäävad samaks.

Tugev kõhuvalu raseduse ajal teisel trimestril näitab patoloogiat

Sellel tingimusel on mitu põhjust:

• Vaagnaluude vaheliste liigeste venitamine. Valu ilmneb kõndimisel ja kaob puhata.
• Emaka kasv ja sidemete nikastus. Ebameeldivad aistingud lokaliseeritakse kõhus ja kubemes ning kaovad mõne minuti pärast. Tugevdab köha ja aevastamine.
• Postoperatiivsete õmbluste venitamine.
• Kõhulihaste ülekoormus. Valu tekib pärast füüsilist aktiivsust ja kaob kiiresti.
• Häiritud seedimine. Ebameeldivate aistingutega kaasneb puhitus, soolehäired või kõhukinnisus.

Sellise valu vältimiseks jälgige oma kõnnakut, kandke sünnieelset sidet, ärge tõstke raskusi, puhake palju ja sööge õigesti.

Patoloogiline valu alakõhus

Kõige ohtlikumaks seisundiks peetakse valu intensiivistumist ja pruuni või verise eritise ilmnemist. Sel juhul ärge kõhelge, kutsuge kohe kiirabi.

Näriv valu ja ebamugavustunne ilmnevad emaka hüpertoonilisuse taustal, mis juhtub progesterooni suurenenud tasemega raseda naise veres. Läbivaatus ja asjakohased testid aitavad kindlaks teha hormoonide taseme.

Apenditsiidi ägenemise tõttu võib kõht valutada. Ebamugavustundega kaasneb palavik, iiveldus, teadvusekaotus ja oksendamine. Sel juhul ei saa operatsiooni vältida.

Valulikud aistingud kõhus raseduse ajal 13. ja järgnevatel nädalatel on üks ohtlikumaid ja ebameeldivamaid sümptomeid. Paljudes olukordades viitab ebamugavustunne normaalsele füsioloogilisele valule, mille taga ei ole kõrvalekaldeid ega haigusi. Muudel juhtudel, kui valu teisel trimestril muutub püsivaks, teravaks ja tõsiseks, võib kahtlustada tõsiseid probleeme.

Füsioloogiline valu ja selle tunnused

Nagitsev valu ja raskustunne kõhus raseduse teisel trimestril viitavad sageli looduslikele füsioloogilistele põhjustele:

• 12-13 nädala pärast hakkab emakas aktiivselt suurenema. Vereringe suureneb, lihaste struktuur pehmeneb. See põhjustab ebameeldivaid kõhusümptomeid, mis võivad aja jooksul süveneda. Ühekordne ja napp veritsus ei ole sel juhul alati haiguse tunnuseks, neid võib segi ajada menstruatsiooniga, kuid kinnitatud rasedus ei võimalda enam selliseid protsesse tekkida.
• 2. trimestri lõpus suureneb vaagnaluude ja häbemelümfüüsi lahknemise kiirus. Seetõttu süveneb valu alakõhus ja võib kiirguda nimmepiirkonda ja kõhukelmesse. Tegemist ei ole aga ägedate sümptomitega, vaid kerge rüüpamistundega.
• Häired seedimisprotsessis esinevad nii raseduse varases kui ka hilises staadiumis. Kuuendal kuul võtavad sooled, maks ja teised seedetrakti organid ebaloomuliku asendi, põhjustades kõhulahtisust ja muid häireid. Samal perioodil võivad suureneda gaasid ja kõhukinnisus.
• Kuuendal kuul hakkab laps aktiivselt kasvama ja liikuma. Selle tegevus osutub naistele mõnikord valusaks - löögid neeru, maksa ja soolestikku põhjustavad tõsist ebamugavust, kuid taanduvad kiiresti. Valu ilmneb ka seetõttu, et emakas reageerib loote liigutustele suurenenud kontraktsioonidega.

Funktsionaalne valu ei vaja erakorralist meditsiinilist sekkumist. Kuid mõnele naisele määratakse sümptomite leevendamiseks teatud ravimid.

Naise keha muutustest põhjustatud loomulik füsioloogiline valu on peaaegu alati talutav. Harvadel juhtudel on võimalik äge ebamugavustunne, mida saab kõrvaldada lihtsate ja ohutute ravimite võtmisega. Kuid seda kõike eeldusel, et puuduvad muud tõsised terviseprobleemidele viitavad sümptomid.

Sünnitusabi valu põhjused

Sünnitusabi valu on seisund, mis on põhjustatud reproduktiivsüsteemi patoloogilistest muutustest. Enamasti on need seotud rasedusega ja on oma olemuselt negatiivsed.

Raseduse katkemise oht

Kui teisel trimestril ilmneb näriv valu alakõhus, nagu menstruatsiooni ajal, ja esineb määrimist, võib see olla märk raseduse katkemisest. Arstiabi puudumisel sümptomid intensiivistuvad, valu muutub kramplikuks. Võimalik on spontaanne abort või sünnitus (7 kuu vanuselt saab last reeglina päästa). Arsti soovituste tugevate rikkumiste korral on raseduse katkemise oht: aktiivne füüsiline aktiivsus, stress ja ärevus, infektsioonid.

Külmutatud rasedus

Teise trimestri alguses säilib loote arengu peatumise oht, kuid see on algstaadiumiga võrreldes juba minimaalne. Sümptomid võivad olla ebamäärased või puududa täielikult. Konkreetsete märkide hulgas märgib tüdruk: liikumispuudus, söögiisu vähenemine. Kõige ohtlikum periood on 16-18 nädalat, pärast mida väheneb raseduse katkemise oht peaaegu nullini.

Patoloogial on palju põhjuseid: hormonaalsed häired, kehv elustiil ja geneetilised omadused. Nende tuvastamiseks on vaja tõsist ja kõikehõlmavat keha uurimist.

Platsenta enneaegne eraldumine

Ohtlik seisund, mis võib põhjustada kõhuvalu. See esineb nii raseduse varases kui ka hilises staadiumis ning sellega kaasnevad tugevad spasmid, emakasisene hüpoksia ja verejooks. Tupest ei teki kõigil juhtudel. Uurimisel määrab arst emaka pinge ja platsenta hematoomi arengu. Arstiabi puudumisel võib loode surra.

Platsenta irdumise kõige levinumad põhjused on: lühike nabanöör, trauma, hüpertensioon, rasked gestoosi vormid.

Rasedate naiste kõhuvalu günekoloogilised põhjused on peaaegu sama levinud kui muud tüüpi ebamugavused. Ja nad vajavad erakorralist arstiabi, kuna on ohtlikud lapse ja ema elule.

Patoloogiline mittesünnituslik valu

Sellesse häirete rühma kuuluvad sümptomid, mis ei ole otseselt seotud reproduktiivsüsteemiga:

• urogenitaalsüsteemi põletik – püelonefriit või põiepõletik, lisaks on probleeme urineerimisega ja alaseljavalu;
• suguelundite infektsioonid - millega kaasneb suguelundite põletik, ebameeldiv eritis terava lõhnaga;
• siseorganite põletik - neerud, maks, mao, sooled, millega sageli kaasneb palavik ja suurenenud valu;
• ägedad kirurgilised seisundid - soolesulgus, pimesoolepõletik.

Kõige sagedamini kogevad naised krooniliste haiguste ägenemist või kuseteede infektsiooni.

Raseduse või reproduktiivsüsteemiga mitteseotud haiguste sümptomeid on väga raske eristada. Neil võib olla palju põhjuseid, nii et kui haigusnähud suurenevad, ei saa te arstiga ühendust võtmata.

Erinevus patoloogiliste ja füsioloogiliste sümptomite vahel

Arsti poole pöördumisel võib määravaks saada oskus kuulata raseda naise valu olemust. Arstiabi ei ole tavaliselt vajalik (kuigi sümptomite pikaajalisel püsimisel ei ole uuringud välistatud) järgmistel juhtudel:

• monotoonne, mõõdukas valu, mis kaob 1-2 tunni jooksul;
• ägedate spasmide, krampide, lõikamishoogude puudumine;
• pärast puhkust sümptomid kaovad;
• valu ei suurene ja naine talub seda kergesti;
• pruuni, roosa või punase tupevooluse puudumine;
• ei esine seedeprobleemide märke: oksendamine, iiveldus, kõhulahtisus, peetus või sagedane urineerimine;
• kui te ei soovi valu taluda, leevendab ühekordne annus spasmolüütikut vastunäidustuste puudumisel sümptomeid pikka aega.

Üldiselt ei tunne naine, kellel on teisel trimestril mitteohtlik kõhuvalu, tervise halvenemist ega nõrkust. Puudub külm higi, värisemine, teadvusekaotus, vererõhk püsib normi piires. Ka pulss hoitakse vastuvõetavates piirides.

Diagnostilised meetodid

Torkavate, lõikavate ja valutavate valude ilmnemisel peaks tüdruk pöörduma günekoloogi poole, et saada saatekiri edasisteks uuringuteks ja diagnostikaks. Kuid see on asjakohane ainult siis, kui puuduvad ägedad sümptomid, mis nõuavad kiirabi kutsumist.

Sümptomite põhjuste väljaselgitamiseks kogub arst anamneesi ja määrab laboratoorsed uuringud: äigepreparaadi, vere- ja uriiniloovutuse ning seedetraktihaiguste kahtluse korral väljaheite. Enamikul juhtudel on soovitatav ultraheliuuring. Edasine uurimine võib olla spetsiifiline, nõudes eritehnikaid. Näiteks loote pulsi rütmi, lootevee seisundi mõõtmine.

Valu ravimeetodid

Pärast diagnoosimist otsustab arst ravimeid välja kirjutada ainult siis, kui olukord ei vaja erakorralist kirurgilist sekkumist. Välja on kirjutatud spasmolüütilised ravimid, mis võivad leevendada emaka toonust ja valu: "No-Shpu", "Papaverine" ja muud ravimid suposiitide ja tablettide kujul.

Kui tuvastatakse krooniline patoloogia või äge infektsioon, kasutatakse teisi ravimirühmi: ohutuid antibiootikume, viirusevastaseid ja antibakteriaalseid ravimeid. Eelistatakse ravimeid, millel ei ole rasedatele vastunäidustusi. Erandiks on juhud, kui ravi puudumine võib põhjustada naise surma.

Järgmised ravi- ja ennetusmeetodid aitavad paljudel rasedatel patsientidel mittepatoloogilise iseloomuga valu kõrvaldada:

• toitumise ülevaatamine ja tervisliku toidu tarbimise põhimõtete praktiseerimine, kahjulike toiduainete ja ebasoovitavate toidukombinatsioonide välistamine;
• suitsetamisest ja alkoholist loobumine, kui seda ei juhtunud enne viljastumist;
• elustiili muutused, igapäevased jalutuskäigud ja mõõdukas füüsiline aktiivsus, kasutades arsti soovitatud komplekse;
• ennetavate sidemete kasutamine kõhu toetamiseks on eriti efektiivne lihaste kehva seisundi ja häbemelihase lahknemise korral.

Tervisliku ja tüsistusteta raseduse peamine tingimus on naise positiivne emotsionaalne seisund. Sel perioodil on oluline end kaitsta stressi, liigse emotsionaalse, füüsilise ja vaimse stressi eest. Viimastel nädalatel võib igasugune liikumine ja isegi majapidamistööd põhjustada vee purunemist.

Tavaliselt iseloomustatakse enamiku emade tiinuse 2. trimestrit kui kõige rahulikumat ja meeldivamat perioodi, mil toksikoos jääb vaid mälestustesse ning veidi ümar kõht ei sega enamasti elu üldse, ei tekita kohmakust ega muid raskusi. See "kuldne" periood algab 13. nädalal. Kuid mõnikord varjutab seda õnnistatud aega ebameeldiv ebamugavustunne - alakõhu sissetõmbamine raseduse teisel trimestril. Miks see seisund tekib, millal on see ohtlik märk ja millal füsioloogiline tunnus.

Kui tunnete kummalisi aistinguid, ärge lükake spetsialisti visiiti edasi.

Selles raseduse etapis saab ema toksikoosist täielikult puhata ja valmistuda eelseisvaks sünnituseks.

• Nüüd saate registreeruda joogatundidesse või käia basseinis, teha palju jalutuskäike värskes õhus, palju lugeda ja kinos käia, ilma et teid vaevaks migreen ja iiveldavad reaktsioonid erinevatele ärritavatele teguritele nagu tugev lõhn.
• Iiveldus tavaliselt enam ei häiri ja mõnikord asendub see suurenenud söögiisuga. Kuid iga patsiendi keha on ainulaadne, nii et mõnikord esitab see ootamatuid üllatusi. Seetõttu võivad mõnedel emadel isegi selles etapis tekkida iiveldus ja hommikune iiveldus.
• Ebameeldiva iiveldushoo kõrvaldamiseks peaksite kasutama traditsioonilist teed piparmündi või sidruniga, samuti peate kohandama oma dieeti, et välistada rasvased toidud.
• Järk-järgult muutub kõht märgatavamaks, rinnad suurenevad ja figuur on märgatavalt ümar.
• Eksperdid soovitavad raseduse ajal, umbes teise trimestri keskpaigast, hakata kandma sidet, et vältida venitusarmide teket ja vältida raseduse katkemise ohtu. Ja selleks, et vältida venitusarmide tekkimist rinnale, on soovitatav seda hõõruda froteerätikuga.

Sellel rasedusperioodil toimub veel üks väga oluline sündmus. Umbes 16. nädalaks on beebi intraorgaaniliste struktuuride moodustumine lõppenud ja platsenta moodustumine on täielikult lõppenud. Edaspidi hakkab raseduse ajal lapse hapnikuga varustamise ja toitumisega tegelema eranditult platsenta, mis ühtlasi kaitseb loodet nakkusfaktorite, patogeensete mikroorganismide ja erinevate mürgiste ainete tungimise eest.

Patsiendi üldised aistingud

Oluline on meeles pidada õiget ja tervislikku toitumist

Emme tunneb end üldiselt üsna talutavalt, kuid vahel võib raseduse teisel trimestril tekkida valu alakõhus ja nimmepiirkonnas. Arstid peavad selliseid aistinguid üsna tavaliseks nähtuseks, selgitades sellist kõhuvalu raseduse ajal emaka keha järkjärgulise kasvu ja kõhu suurenemisega. Kuid terav valu pole enam normaalne, nii et kui teil tekivad sellised aistingud, peate kiiresti võtma ühendust sünnitusabi-günekoloogiga. Selle perioodi teine ​​ebameeldiv ilming on kõrvetised. Pidevalt suurenev emakas surub magu lihtsalt kokku, nii et seedeprotsesside normaalne kulg on häiritud.

Samal põhjusel, st järk-järgult kasvava emaka keha taustal, tekib kõhukinnisus, millega võib kaasneda ka valu alakõhus raseduse ajal. Nende ennetamiseks tuleb toitumisele targalt läheneda ja suurendada igapäevast kiudainete tarbimist, aga ka küpsetatud õunu ja kuivatatud aprikoose, ploome jne. Rasedatel on eriti oluline vältida selliseid haigusi nagu kõhukinnisus, sest roojamise ajal stagnatsioon, mürgised komponendid vabanevad kividest ja tungivad läbi soole limaskesta. Lisaks võib pidev kõhukinnisus põhjustada hemorroidide arengut.

Rääkides sellest, mis võib raseduse teisel trimestril haiget teha, ei saa mainimata jätta suurt tõenäosust alajäsemete krampide kokkutõmbumise tekkeks. Krambid tekivad ootamatult ja võivad keset ööd üles äratada, eriti sageli mõjutavad krambid jalalaba ja vasikate lihaskude. Selline manifestatsioon näitab tavaliselt, et rase naine on mures mineraalide ainevahetusprotsesside häirete ja jäsemete ülekoormuse pärast. Sellise valu vältimiseks on vaja võtta ennetavaid meetmeid. Selleks soovitatakse emadel käia ujumas, elada aktiivset elu ja teha rasedatele mõeldud võimlemisharjutusi, mille eesmärk on tugevdada lihas- ja liigesekudesid. Samuti on soovitatav masseerida jäsemeid ja üle vaadata toitumine, et toit sisaldaks piisavas koguses tokoferooli ja magneesiumi ning kaltsiumi.

Selle perioodi võimalikud tüsistused

Immuunseisundi languse tõttu tiinuse alguses on raseduse teises staadiumis emadel sageli vähenenud resistentsus haigustekitajate suhtes, mistõttu peab tüdruk endale rohkem tähelepanu pöörama.

1. Naine peaks olema hügieeni suhtes tähelepanelikum ja pärast rutiinset läbivaatust sünnituseelses kliinikus peab ta käsi seebiga pesema.
2. Statistika kohaselt mõjutavad emad kõige sagedamini nakkushaigused, nagu kandidoos, samblikud, seeninfektsioonid jne. Kui nahal leitakse ebatavalisi lööbeid, peate läbima uuringu.
3. Soor on eriti sage raseduse kaaslane, statistika järgi haigestub see ligikaudu 8 emale 10-st.Äärmiselt oluline on seda seeninfektsiooni ravida enne sünnitust, et sünnitusprotsessi ajal ei nakatuks laps seenhaigusesse alates ema.
4. Kandidoosi ennetamiseks on vaja normaliseerida soolestiku mikrofloorat, süüa rohkem bifidobakterite ja elusate piimhappebakteriaalsete mikroorganismidega toite.
5. Pärast seksuaalvahekorda peaksite kindlasti süstalt kasutama sellise lahusega nagu Miramistin või Chlorhexidine.
6. Samuti on vaja end igapäevaselt pesta beebiseebiga. Vaginaalse düsbioosi raviks määratakse patsientidele tavaliselt selliseid ravimeid nagu Fluconazole või Mikosyst.
7. Limaskesta kahjustuse korral avaneb sissepääs ohtlike infektsioonide, näiteks streptokokkide või stafülokokkide jaoks.

Lisaks esineb sageli sel perioodil kõrvetistest põhjustatud näriv valu epigastimaalses piirkonnas. See tekib maomahla sekretsiooni häirete ja suurenenud happesuse tõttu, mis on tingitud suurenenud emaka keha survest maole. Mõnikord häirivad tugevad kõrvetised isegi neid emasid, kes ei kurtnud kunagi enne viljastumist sellise seisundi üle.

Tõmbav valu alakõhus

Ultraheli tulemused määravad loote kasvu ja arengu

Üsna levinud kaebus emade seas on näriv valu alakõhus raseduse ajal. Kuigi see rasedusperiood kulgeb rasedatel tavaliselt üsna rahulikult, jätkab emakas siiski kasvamist ja lihaskoe venitamist, mis seletab valu alakõhus. Loote organismi arengu ja kasvuga toimub kõhuõõnes paiknevate elundite nihkumine. Samal ajal toimub lihas-ligamentoosse aparatuuri venitamine, mis on vajalik emaka normaalses asendis hoidmiseks anatoomilisest vaatepunktist.

Tohutud koormused lastakse soolestiku struktuuridele, mida ka suurenenud emakakeha surub kokku. Seetõttu tekivad loomulikud raskused toidumasside liikumisel läbi soolte, mis toob kaasa seedimisprotsesside katkemise, kõhugaasid ja puhitused, kõhukinnisus ja muud ebameeldivad kõhuvalu tekitavad seisundid. Raseduse 2. trimestril võib näriv valu tekkida närvilise või füüsilise ülekoormuse ja väsimuse taustal, emaka sisemise ärrituse korral, mis on tingitud lapse motoorsest aktiivsusest, samuti suurenenud lihastoonuse taustal.

Arst suudab tuvastada emakalihaste toonuse visuaalse günekoloogilise läbivaatuse ja emaka palpatsiooni käigus. Samuti on ette nähtud ultraheli diagnostika. Kuid isegi kui ultraheli näitab emaka kokkutõmbeid, ei ole patsiendi hospitaliseerimine üldse vajalik, kuna emaka kokkutõmbed võivad tekkida ainult perioodiliselt. Kui kõht raseduse ajal pidevalt valutab, on vajalik kohustuslik uuring, mille eesmärk on kõrvaldada hüpertensioon, mis esineb üsna sageli progesterooni liigse taustal. Selline hormoon liiga kõrges kontsentratsioonis võib põhjustada lapsele ja emale korvamatut kahju. Seetõttu nõuab see tingimus kohustuslikku laboratoorset ja riistvarauuringut.

Eriti ohtlikud on kliinilised olukorrad, kus mitte ainult kõht ei valuta, vaid tekib ka punakaspruun eritis. Sellised sümptomid nõuavad spetsialistide kohustuslikku sekkumist ja kiiresti, et selgitada patsiendi diagnoosi ja määrata vajalik ravi.

Patoloogilised tegurid

Raseduse 2. trimestril on üsna palju patoloogilisi tegureid, mis põhjustavad valu alakõhus. Üsna sageli on kõndimisel valu. Rasedusprotsessi käigus vaagna luustruktuuride vaheline liigesekude pehmeneb, mis on vajalik sünnieelseks ettevalmistuseks, et lootel oleks kergem läbida. Lisaks nihkub 2. trimestril emaka keha suurenemise tõttu tasakaalukeskus, mis muudab kõnnakut. Kõndides, nagu enne rasestumist, kogeb ema valu alaseljas ja kõhus.

See juhtub, et teatud patoloogiliste seisundite tõttu on alakõhus valu:

1. Emaka hüpertoonilisus, mille puhul valu meenutab traditsioonilist menstruatsioonivalu, mis tekib emaka keha lihaskiudude tahtmatu kokkutõmbumisega.
2. Seedehäired, mis on tingitud vigadest toitumises, näiteks suitsutatud liha ja maiustuste kuritarvitamine, rasvased toidud jne. Soolesulgus või pankrease ägenemised, pimesoolepõletik. Kui pimesool on põletikuline, teatavad patsiendid ägedast või pidevast valutavast valust paremal alakõhus, hüpertermilistest ja iiveldus-oksendamise reaktsioonidest.
3. Kolangiit ja koletsüstiit, mida iseloomustavad sapiteede ja põie põletikulised kahjustused, võivad kiirguda küljele, muutes diagnoosimise keeruliseks.
4. Sidekoe struktuuride nõrgenemine kõhusiseste elundite ja lihaskoe varem tehtud kirurgiliste manipulatsioonide tõttu.
5. Kolelitiaas. Raseduse ajal avaldab emakas survet sapipõiele, häirides sapi väljavoolu, põhjustades patoloogiahoo, millega kaasneb iiveldus ja kibedus suus, soolehäired ja spastiline valu.
6. Kuseteede patoloogiatega, nagu tsüstiit, kaasneb ka valulik ebamugavustunne kõhukelme alumises osas ja sagedane urineerimine, sageli vale iseloomuga.
7. Munasarja tsüsti rebend. Tavaliselt on sellise patoloogiaga valusümptomid lokaliseeritud sellel küljel, kus rebend tekkis.

Mõnikord võib platsenta irdumise tõttu tekkida valu vasakpoolses alakõhus. Tavaliselt tekib see seisund kõhutrauma (löögid, kõhuli kukkumised, verevalumid), ülepinge või raske hüpertensiooni tõttu. Tavaliselt kaasneb platsenta irdusega tugev verejooks ja peavalud, tugev nõrkus ja kahvatus. Samuti võib vasakpoolse külje valu raseduse ajal olla tingitud istmilisest-emakakaela puudulikkusest, mida tavaliselt iseloomustab emakakaela neelu patoloogiline avanemine juba ammu enne lahenemist.

Kui raseduse ajal ilmneb valulik ebamugavustunne alakõhus paremal, peab naine läbima ka uuringu, et selgitada välja täpne põhjus. Parempoolses alakõhus paiknevad sellised organid nagu peen- ja jämesool, pimesool ja kusejuha, osa emaka kehast ja põiest, munajuhast ja munasarjast. Seetõttu võivad valu sümptomite põhjuseks olla nende orgaaniliste struktuuride mitmesugused põletikulised patoloogiad.

2. trimestril külmunud

Ärge kunagi heitke meelt, kõik saab kindlasti korda

Üks raskemaid tragöödiaid iga patsiendi jaoks on külmutatud rasedus. Tavaliselt ilmnevad tuhmumine ja edasine loote surm tiinuse varases staadiumis, kuid üsna suur oht sellise tüsistuse tekkeks püsib tiinuse keskel. Eriti ohtlik periood selles olukorras on 16-18 nädalat. Selle seisundi peamisteks tunnusteks on loote liigutuste järsk katkemine või pikaajaline puudumine. Tavaliselt tunneb ema lapse esimesi värinaid juba 18-20 rasedusnädalal.

Üks sagedasemaid, kuid mitte kohustuslikke külmumise tunnuseid on valuliku ebamugavustunde ilmnemine emaka piirkonnas. Kui beebil lakkasid järsku aktiivsuse tunnused, kadusid sellised nähud nagu piimanäärmete täius, raseduse ajal tekkisid valulikud kipitused alakõhus ja ultrahelidiagnostika ei tuvastanud lapse südamelööke, siis on alust arvata, et emakasisene loote. surm on saabunud. Samuti võib üks külmunud koe tunnuseid olla paks pruun plekk.

Valu joonistamine katkemisohu märgina

Üks levinumaid tegureid, mis selgitab valulikku kipitust alakõhus raseduse ajal või tugevat emakavalu, on raseduse katkemise oht. Teisel trimestril on ohtlik periood 12-22 rasedusnädalat, mil võib tekkida hiline spontaanne abort. Selliseid seisundeid võivad provotseerida loote geneetilised kõrvalekalded ja hormonaalsed häired ema kehas, nakkuslikud kahjustused või Rh-konflikt, anamneesis arvukad abortid või sagedane emotsionaalne stress ja stress.

Patsienti saab hoiatada eelseisva katkestamisohu eest erinevate ilmingutega.

• Raskus- ja valutunne nimmepiirkonnas ja alakõhus.
• Emakas pingestub märgatavalt ja tekivad krambid.
• Ilmub erinevat tooni tupest - helepunasest kuni burgundi-pruunini. Sel juhul ei ole vabanenud massi hulk eriti oluline, tugev verejooks või väike määrimine viitavad sageli eelseisvale tragöödiale;
• Mõnikord saab raseduse katkemise ohtu õigeaegselt avastada rutiinse ultraheliuuringu käigus, kui avastatakse loote südamerütmi häire, emaka toonuse tõus ning ebakõla emaka keha suuruse ja tegeliku rasedusaja vahel.
• Valulikud sümptomid kõhus on mitmekesised ja mitmetähenduslikud. Tavaliselt on valu koondunud emaka kohale ja ristluupiirkonna piirkonda. Need võivad olla püsivad või vahelduvad, valutavad või suurenevad, krambid jne.

Mõnel patsiendil võib katkestamise ohu suurenedes temperatuur tõusta, kuid mitte väga palju, umbes 37,5 kraadi.

Eriti kriitiliseks etapiks teisel trimestril raseduse katkemise kõrge riski seisukohalt peetakse nädalaid 18-22, mil emaka keha hakkab kiiresti suurenema. Lisaks suurenevad katkemise riskid päevadel, mil patsiendil pidi menstruatsioon algama. Seetõttu peaks ema nendel rasedusperioodidel olema äärmiselt ettevaatlik.

Mida teha?

Kui raseduse ajal tekib äkiline ja terav valu kõhupiirkonnas, on lubatud kasutada spasmolüütikume, mis aitavad lõdvestada emaka lihaskoe. Selliste vahendite hulka kuuluvad No-shpa ja papaveriiniga ravimküünlad. Ravimite kasutamise ajal soovitatakse emmel võimalikult palju pikali heita ja lõõgastuda. Kui tunni möödudes ei ole valusümptomid kadunud, tuleb ravimite võtmist korrata. Suureneva valu ja spasmolüütiliste ravimite toime puudumise korral peate kiiresti kutsuma kiirabi või pöörduma ise arsti poole.

Selliste ilmingute ilmnemisel on enesega ravimine tüdrukutele selles asendis vastuvõetamatu. Valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite võtmine on vastunäidustatud, kuna need võivad kahjustada loodet ja ka maskeerida haigust, mistõttu on raske diagnoosida. Antibiootikumid on samuti vastunäidustatud, kuna need võivad põhjustada ohtlikke tagajärgi loote arengule. Seetõttu, kui ilmnevad kahtlased valulikud aistingud, peaksite pöörduma spetsialisti poole.