Mida lähemal oli sünnitus, seda rohkem Oksana tunda häire. Ta rääkis tema hirmust tema emale ja tema abikaasale ning kartis Oksana peaaegu kõike: ei ole aega teha tugeva valu, mida haigla töötajad on temale ebaviisakas, et "midagi on vale", et ta ei saa hoolitseda lapse eest. Kõik veendumused on, et kõik on korras, ei põhjustanud midagi: stress Oksana kasvas. Siis ema salvestas Oksana sünnituse koolituskursuste eest ja veendunud, et tütar minna nendele klassidele. Seal õpetas tulevane ema sünnitusviiside anesteesia viise, rääkisid nad sellest, kuidas sünnitus ja käitumine käitub. Ametikohtade ajal kohtus Oksana teiste tulevaste emadega, mõistsid, et paljud probleemid olid ühendatud ja süüdistasid usaldust. Nüüd ei põhjusta sünnituse ootus enam ärevust ja hirmu.

Sünnitab naist, kellel on stressi või loomulik viis lapsega kohtuda? Seal on noor ema pärast sünnitust kogeda leevendust ja õnne või negatiivsete emotsioonide sissevoolu sõltub suuresti sellest, kuidas psühholoogiliselt on valmis sünnituseks. Mis on kaasatud psühholoogilise valmisoleku kontseptsioonis?

Põhiline valmisolek.Kui naine tajub ennast terveks ja nende lihased on piisavalt tugevad, et minna sünnituse läbi, siis tema psühholoogiline pinge on oluliselt madalam kui siis, kui naine teab või usub, et tema tervis ei ole liiga tugev.

Kognitiivne valmisolek.Naine, kellel on teadmised selle kohta, kuidas ennast sünnitada, et ennast aidata (näiteks hingamisteede võimlemine ja iseseisev), sest naise käitumine mõjutab sünnitust protsessi, kuna arstid saavad naist ja last aidata. Samuti olulised teadmised vastsündinu lapse eest hoolitsemiseks.

Emotsionaalne valmisolek.On see, et naine tajub ennast valmis sünnituse jaoks, mida töödeldakse positiivselt kohaletoimetamise meetodile, mida soovitatakse oma juhtumi puhul. Valmisolek moodustatud, kui ärevuse ja pinge tase ei ole liiga kõrge,

Motiveeriv valmisolek.Naine tahab sünnitada seda tundmatu kogemust kogeda - sel juhul on selle valmisolek hea tasemel. Kui naine ütleb, et ta põgeneb sünnitusel, kui see oli võimalik, siis valmisolekut ei ole piisavalt tekkinud.

Perekonna valmisolek.Naine tunneb sünnituse ja pärast nende pärast palju rohkem enesekindlat, kui ta teab: sugulased ootavad teda ja beebi ja on hea meel tagasi oma kodu ja kõik, mida vaja lapse valmistatakse.

Kuidas aidata ennast kujundada psühholoogilist valmisolekut? Loe kirjandust (ajakirjad, raamatud), kuidas sünnitus läheb. Püüa mitte koguda "õuduslugusid", piirata negatiivset, mis valatakse veebisaitide lehtedest ja mõnede inimestega suhtlemisest. Ütle ennast heatahtlike inimestega, kes on valmis toetama ja aitama säilitada teie vaimu hea korraldust. Kindlasti külastage sünnituse ettevalmistamiskursusi. Samaaegselt läbi viidud uuringute tulemuste põhjal käituvad Venemaa erinevates linnades tehtud naised, kes on läbinud ettevalmistusi, käituvad sünnituses õigesti, säilitama emotsionaalse stabiilsuse, kasutage erinevaid enesearmist tehnikaid.

Baby Blues

Polina sünnitas oma kauaoodatud tütre paar päeva tagasi. Tundub, et tema süda peaks rõõmu ületama, kuid ta kogeb teisi tundeid. Tema meeleolu ei sobi kõikjal, ta sageli tegi teistele (seni see on arstide rasedushaigla ja naaber Ward). Mõnikord tahan ma kontrollimatult nutma. Polina ei saa aru, mis temaga juhtub, tundub, et ta on halb ema, kui lapsele vähe rõõmustab. Ja ta ei tea, kas see olukord muutub kunagi.

Pärast tarnimist kogevad paljud naised ilminguid nn "rozensi rinna sündroomi ilminguid (Ameerika kirjanduses nimetatakse" Bebi Blues "). See riik esineb 2.- 3. päeval pärast sünnitust ja toob kaasa suurema tundlikkuse, ärevuse, föderatsiooni, rõhutud meeleolu. See on füsioloogiline põhjus. Fakt on see, et raseduse ajal oli keha kaitstud östrogeenhormoonide ja progesterooni abil, millel on rahustav ja tasakaalustav toime. Nende hormoonide kontsentratsioon 9 kuu jooksul on tavalisest 50 korda suurem! Ja pärast sündi, hormoonid tunduvad "Go Crazy", nende areng väheneb normiks. Lisaks uue hormooni aktiivselt toodetud - prolaktiin, mis vastutab välimuse rinnapiima. Muidugi, meeleolu naise nendel päevadel saab võrrelda Ameerika slaidid. See riik on ajutine ja see toimub tavaliselt esimese nädala lõpuks pärast manustamist, kui hormoonid on tasakaalustatud.

"Rinnafirmade sündroom" mõjutab statistikat, kuni 85% kõigist naiste sünnidest. Seepärast on vaja mõista, et mõningase emotsionaalse ebastabiilsuse seisund ei ole psüühika sündimisel "ohvri" tagajärjed "ohvri" tagajärjed "ohvri" tagajärjed.

Kuid jätkusuutmatu meeleolu, ärrituvus, segadust saab säilitada mitu kuud. Seda perioodi naise elus kutsutakse "Emade kohandamise periood."Sel ajal on noor ema õppida kõike, mis kaasneb emade rolli täitmisega, õpib tundma enesekindlamat olukordades, kui laps nutab, "ei jälgi" söötmise ja unerežiimi. Kogu perekondlik süsteem sel ajal on ebastabiilne: noorte isa ja vanavanemad kapten ka oma rolle esimest korda, mis aitab kaasa noorte ema suhetesse ja psühholoogilisele heaolule.

"Emade kohandamise periood" on vajalik ka vajalik etapp, kuigi see võib olla seotud mõnede negatiivsete emotsioonidega.

Me aitame end ise!

Et aidata ennast lihtsam ellu jääda selle raske sünnitusjärgse perioodi ja vähendada negatiivseid emotsioone, saate võtta mitmeid samme.

• Püüdke jääda atraktiivseks.Naise jaoks on oluline meeldida ennast peeglis. Muidugi, pärast sünnitust, see on meeleheitlikult puudub aega, kuid teil on vaja eraldada vähemalt 10-15 minutit päevas vähemalt tavapäraseid protseduure. Tehke endale moes, kuid lihtne juukselõikumise paigaldamisel ja siis ei saa te palju aega veeta, et soeng tundus ilus. Hangi mugav, kuid moes riided kodus ja kõnnib lapsega.
• Õpi lapse mõistma.Sa pead harjuma reageerimiseks croming rahulikult. Valdav enamik juhtumeid, nutt ei tähenda mingit haigust hetkel, kui laps nutt, siis peaks mõtlema sellele, mida ta tahab. Selle vanuse peamised vajadused on toidu, ema ja uute tunnete läheduse, mähe muutmise vajadus.
• Vestlema oma lapsega rohkem.Rääkige lapsega nii palju kui võimalik, isegi kui ta on vaid paar päeva. Pidevalt rääkides, "Vorkuya" lapsega rahulikult ja tuua oma närvisüsteemi tasakaalus. Sellise teatise kasulikkus lapse emotsionaalse süsteemi arendamiseks, selle luure ja kõne on raske ülehinnata.
• Lase sul teid aidata.Ärge keelduge kõigepealt pärast kohaletoimetamist. Isegi kui me räägime isikust, kellega te ei ole head suhted. Võite alati küsida teha mingi kodutöö või jalutada magava beebiga, kuigi saate veidi lõõgastuda.
• Võtke oma abikaasa liitlastele.Ja nüüd ei ole teie jaoks lihtne: Te olete õppinud uutesse rollidesse ennast paavst ja ema. Kuigi te ei saa aru, kuidas "õige" teha seda. Kuid iga perekonna õiglusel on oma, kuigi seda ei toodeta nii kiiresti. Te räägite üksteisega nii palju kui võimalik. Räägi sellest, mida sa arvad olulised. Pea meeles, et abikaasa on tõenäoliselt siiralt ei mõista täpselt, kuidas selliste väikelaste eest hoolitseda. Täpsemalt teie abi taotlus, seda suurem on tõenäosus, et see on hästi teostatud.
• Kommunikatsiooni puudus puudub - Ei!Üks noorte emade probleemidest on kommunikatsiooniringi järsk langus: "Laps on abikaasa - laps - laps - laps." Selleks, et vähendada side puudust, proovige tutvuda tänaval sama, kui sina, moms jalutuskärudega. Teil on palju huvitavaid teemasid vestluseks. Sageli jäävad naised tüdruksõbradeks juba aastaid. Ja ärge unustage internetti. See on suurepärane võimalus suhelda mugava ajaga inimestega samas elu olukorras. Probleemide arutamine, siis aru, et mitte üksi oma kogemustes, kuid vastastikune toetus annab tugevuse. Teil on võimalik tutvuda uute inimestega ja olles õppinud, et keegi elab lähedal, tehke sõbrad tõeliselt!

Kui midagi läks valesti ...

Sageli naised pärast sünnitust kogevad psühholoogilist puudust, kui ...

Meditsiinitöötaja käitunud valesti seoses sünnituse naisele;

Sünnimeetod muutus ootamatult (kõige sagedamini - hädaolukorra kesesaare osa);

Selgus, et laps vajab arstiabi ja eriti juhtudel, kui see ei ole emaga, vaid spetsiaalses kojas.

Kui me räägime rahulolematus personaligasee selles küsimuses peate keskenduma võimalikult vähe, eriti kui sündi tervikuna läks hästi. Püüdke mõelda nii vähe kui võimalik ja öelda teistele sellest. Veelkord, "õudused" jättisid, siis enamasti mõjutada oma meeleolu ja emotsionaalset stabiilsust, mis ei ole liiga kõrge pärast tarnimist. Seetõttu keskenduge heale.

Juhul kui seda rakendati hädaolukorra keisriosanaine võib kogeda terve hulk negatiivseid emotsioone ja vajavad psühholoogilist abi. Paljud emad on pettunud, kibedus, pettunud. Nad võivad kogeda sisemist viha ja soovi muuta võimatu muuta. MOMS-i võib olla seotud: ei mõjuta last Cesareani sektsiooni seisukohast kõige halvema "algus elus"? Pea meeles, et lapse psüühika on üsna paindlik ja adaptiivne. Ma elasin kesareani osa või keeruline sünnitus, peamine asi on sinu armastus ja valmisolek vastata oma vajadustele helluse ja mõistmisega. Sa andsid lapsele elu ja hoolitseda tema eest täielikult. Ainult see on tõeliselt oluline!

Olukorras, kus beebi pärast sündi on vajalik arstiabi,ema kogeb seda stressi. Ja sel ajal kõige olulisem, võib-olla see usk, et laps on tugev, et ta kindlasti hakkab. Ema ja lapse vaheline lõng ei ole juhuslikkuse hetkel lagunenud. See säilitab pikka aega. Seetõttu annab teie usaldus kindlasti talle jõudu ja soov võidelda. See on see, mis on nüüd oluline. Kui soovite nutma - maksma. Aga niipea, kui te mõistate, et pisarad peatusid leevendanud ja hakkasid jõudnud jõud lõpetama nutt. Leia oma asjad, mida ei saa ilma sinuta teha. Ja muidugi kaasata toetus lähedaste ja sõprade ja kui on olemas võimalus, siis psühholoogi spetsialist.

Võida depressiooni!

Mõnikord arendavad naistel umbes 10-15% juhtudest) tõelist sünnitusjärgset depressiooni. See haigus ei pruugi esineda kohe, vaid esimese aasta jooksul pärast lapse sündi.

Depressiooni peamised sümptomid:

• vähenenud meeleolu, tundmatu tunne, depressioon, igatsus;
• huvide kaotamine elus, võime kogeda rõõmu;
• energeetilise, aktiivsuse, suurenenud väsimuse vähendamine.

Depressiooni täiendavad sümptomid:

• raskused kontsentratsioonis, säilitamisel;
• vähendada enesehinnangut, ebakindlust iseenesest, süü ideed ("Ma olen halb ema!");
• sünge ja pessimistlik nägemus tulevikus;
• unehäired;
• söögiisu muutus (mis tahes suunas);
• seksuaalse soovi vähendamine;
• kaebused tervise kohta ilma orgaaniliste põhjusteta (midagi valutab ja arstid ei leia midagi).

Miks tekib sünnitusjärgne depressioon? Sünnid ise ei põhjusta depressiooni - see tekitab stressirohkete teguritega. Mida nad on rohkem, kõige tõenäolisem haigus (ja depressioon on täpselt haigus). Siin on kõige elementaarsem:

• nõrk toetus perekonnast;
• raseduse ja sünnituse tõsine käik;
• kaasasündinud lapsehaigus;
• madal sotsiaalmajanduslik staatus.

Depressioon algab tugeva ja peaaegu talumatu murega. Pinge ja ärevus on nii tugevad, et psüühika kaitsemehhanism on "abi" - depressioon! Üllataval kombel, aga mida paljud on nii kardavad, on psüühika kaitse "põletamine". Depressioon teeb emotsioone kinni jäänud ja hirmud vähenevad. Mõned ülekaalulised jõuavad ärevuse kohale, liikumise aeglus ja reaktsiooni, raskusastmetunnet. Mõnikord on ärrituvuse, protesti, tormivate sobsi "läbimurdeid". Ja mis kõige tähtsam, olles depressioon, naine ei tunne naudingut suhtlemisest lapsega ega toidult, mitte kingitustest, seksuaalsest elust. Parimal juhul võib midagi põhjustada kadunud naeratuse, kuid see ei ole võimalik püüda.

Tuleb meeles pidada, et sünnitusjärgset depressiooni (samuti muud) töödeldakse psühhiaatri või psühhoterapeutiga. Depressiooni töödeldakse ainult eriliste ravimite kasutamisega - antidepressantide ja psühhoteraapia abil. Nüüd on rinnaga toitmisega ühilduvate antidepressantide rühma. Mõlemat meetodit tuleks kasutada samaaegselt. On väga oluline läbida arsti poolt ette nähtud täieliku ravi, sest Annuse sõltumatu vähenemine või vastuvõtu lõpetamine võib esile kutsuda uue, raskema depressiooni spiraali. Leevendust esineb teisel nädalal vastuvõtul (ärge oodake kohest efekti pärast esimest tabletti).

Oluline on meeles pidada: depressioon ei liigu iseenesest, vaid siseneb kroonilise kursusega. Kindlalt tea: sünnitusjärgne depressioon, nagu iga depressioon, täielikult ravitud, allub kõigi arsti soovituste suhtes.

Niisiis vaatasime läbi need psühholoogilise ebamugavuse valdkonnad, mis võivad tekkida pärast tarnimist. Tuleb meeles pidada, et isegi enne sünnitust on võimalik sünnitusjärgse kohandamise protsessi lihtsustada, moodustades sünnituse psühholoogilise valmisoleku. Oluline on teada, et emotsioonide meeleolu ja ebastabiilsuse vähenemine pärast sünnitust ei räägi psühholoogilistest puudustest ja on loomulik protsess. Seetõttu on oluline ravida teda nii, et mitte leiutada neid probleeme, mis ei ole. Kui eeldate, et psühholoogilised probleemid on tõsisemad (depressioon), tuleks arsti suhtes kohe kohaldada.

Rasedus on iga naise jaoks raske periood. Feteuse sisestamine jätab oma "jälje" tulevase ema psühho-emotsionaalse seisundile. Pärast rasedust probleeme on ka võimalik. Statistika kohaselt kogeb iga kolmas naine sünnijärgset stressi.

Psühholoogid on kindlad, et positsioonilise stressirohke riigi peamine põhjus on sünniks ise. Lisaks mõjutab keha seisund emotsionaalse ja füüsilise olemuse koormust, millega naine seisab nii enne ja pärast kohaletoimetamist.

Sünnitusjärgne depressioon toimub 15% ema juures

Omadused sünnitusjärgne stress

Iga tulevane ema, kes ootab lapse sündi, kogeb tõsist stressi. Kogemused põhjustavad korraga mitmeid tegureid: liigsed kaalud, hormonaalse taseme muutused, östrogeeni taseme vähendamine ja progesterooni. Selle põhjuseks on see, et tulevane ema muutub ärrituvaks ja meeleolu muutuvaks.

Üks võimsamaid stressirohkete teguritega on otse sünnitus.

Fakt on see, et sünnituse ajal kogeb naine suure füüsilise ja emotsionaalsete koormustega. Enamikel naistel on depressiooni juhtumid, mis mööduvad pärast 1-2 nädalat. Kuid mõnikord viivitus selline naine, kes on hilinenud ja muutub krooniliseks. Psühholoogid on kindlad, et noor ema on väga raske stressi märke iseseisvalt toime tulla.

Mõnikord mitte ainult toetada lähedastele, vaid ka psühholoogilisele abile.

Naiste stressi põhjused pärast rasedust

Lapse tulekuga muudab naise elu täielikult. Ta peab harjuma uue sotsiaalse rolliga. Kohandamine kõigis tulu erineval viisil. Mõnes, negatiivne psühho-emotsionaalne seisund toimub esimesel kolmandal päeval pärast lapse sündi. Teistes, see süvendab ja muutub krooniliseks, muutudes üheks võimaliku stressi põhjustest.

Kroonilise väsimuse depressioon

Vähem sageli stressi tekib:

• Noorte tüdrukute ebameeldevuse tõttu sünnituse protsessile. Sagedamini viitab see naistele, kes sünnitavad esmasündinu. Psühho-emotsionaalse iseloomu ebasõnäädus ning genera etteteatamata stsenaarium aitab kaasa emotsionaalsele koormusele.
• Terviseprobleemid naise või lapsega.
• Vastsündinute kogemuste puudumine, mis esineb sageli noortel emadel.
• Vanemliku vastutusega seotud probleemid on seotud asjaoluga, et vaimne isik ei ole uue rolli jaoks valmis.
• Kogemusi ülekaaluliste probleemide ja muutunud näitaja tõttu.
• Nooli ema emotsionaalses seisundis ei peetud vähem harva kajastuda perekonnas intensiivset atmosfääri.

Esimesed nädalad pärast lapse sündi on tema vanemate jaoks kõige raskem. Laps sageli karjub ja magab öösel. Tema vanemate jaoks on see une, närvilisuse ja närviliste mulla konfliktide puudumise periood. Selle tulemusena saab tüdruk väljastpoolt palju negatiivseid emotsioone, mis juba sünnituse pärast stressi all kannatavad.

Psühholoogid püüdsid hoida "paralleele" noorte emade stressirohke riigiga ja nende psühho-emotsionaalse seisundiga enne rasedust, menstruatsiooni ajal. Vastavalt arvukate küsitluste ja katsete tulemustele oli võimalik teada saada, et need tüdrukud, kes olid menstruatsiooni ajal stressi ajal kannatanud, olid sellises riigis ja pärast rasedust.

Stressi sümptomaatika

Stress pärast sünnitust ilmneb sageli teisel nädalal pärast lapse sündi. Esimesed stressirohke riigi sümptomid on järgmised:

• ärrituvus;
• muutuv meeleolu;
• apaatia;
• väsimus.

Sünnitusjärgse stressi sümptomid

Psühholoogid väidavad, et selliseid emade märke loetakse valguse ja läbida esimese 2-3 nädala jooksul. Uus emotsionaalne koormus muutub järk-järgult tüdruku reaalsest elust osaks. Ta suutis ületada raskusi ja see harjub uue režiimi ja tegevusega. Aga kui selline riik on hilinenud, võivad ilmneda muud stressi sümptomid, mida spetsialiste nimetatakse raskeks:

• depressiivne seisund;
• agressiooni rünnakud;
• ei meeldi lapsele.

Juuste väljalangemine pärast sünnitust

Kui noor ema on depressiivses olekus, on tema ema instinkt pleegib. Ta ei suuda raskusi toime tulla, nii et ta tahab neist "põgeneda". See riik on võrreldav närvilise jaotusega. Tüdruk tõuseb süstemaatiliselt hüsteeriat, käitub isekas ja agressiivselt mitte ainult tema abikaasa, vaid ka lapse suhtes.

Agressiooni rünnakud - Sümptom

Tagajärjed sünnitusjärgse stressi

Depressiivse seisundi juhtumid, nagu teised sünnitusjärgsed stressi märgid, ei liigu ilma jäljeta. Naise keha kannatab hormonaalse tausta muutmisega. Ja see kajastub ka beebi, mis on rinnaga toitmises. Fakt on see, et piimas sisalduvate ensüümide sünteesi pärineb hüpofüüsi. Adrenaliin visatakse veres, mis muudab selle aju osakonna taastamiseks, töötavad "uue programmi".

Sellise mõju tulemus on ilmne. Hormonaalse tausta muutmisega väheneb rinnapiima kvaliteet ja kogus. Sellised märgid peaksid sundima noori ema oma emotsionaalse tausta muutmiseks. Kui tühikäigul on võimalus välistada, et piim kaob täielikult ja laps peab muutuma kunstlikuks söötmiseks.

Naise tervist ohustab. Sageli muutub laktosasi ja mastiit negatiivse psühho-emotsionaalse seisundi tagajärgedele.

Põhjuseks on kanalite ebaühtlane vähendamine ja probleemi piimanäärme väljavooluga.

Laktaasia ja mastiit

Kui probleeme piima algas

Kui te ei suuda uue emotsionaalse koormusega toime tulla, ei saa te aega raisata. On vaja võtta asjakohaseid meetmeid, et luua emotsionaalne taust ja piima põlvkonna normaliseerimine. Esimene asi tasub hoolitseda:

• Lõõgastuge ja lõpetage närvis. Siin peaksite küsima abi lähedastelt.
• Sa peaksid ennast koduhooldusest piirama.
• Nibudide stimuleerimine. On vaja rakendada beebi rinnale nii tihti kui võimalik või kasutada mehaanilisi või elektripiimapumbad. Kuigi stimulatsiooni liigub, ei kao piim.

On vaja konfigureerida ainult soodsa tulemuse, mitte närvis ja ei puutu meeleheitega.

Peamine asi on vältida korduvaid heitkoguseid adrenaliini veres, mis võib hävitada laktatsiooni taastamise katsed. Oluline on taastada ema instinkt, mis stress muutub nõrgaks. Oluline on beebi lähedal nii tihti kui võimalik, vajutage seda iseendale, puhkades lähedal jne.

Abikaasa toetus on väga oluline

Võite pöörduda ka arstidega. Tänapäeval on laialt levinud toidulisandid ja vitamiinid, mis aitavad kaasa imetamise taastamisele. Kuid nende rakendamine ei ole tõhus, kui tüdruk ei piira ennast pingelise närvilise tegevuse eest.

Kuidas tegeleda sünnitusjärgse stressiga

Kui noor ema äkki tühistamise stress peaks rahunema nii kiiresti kui võimalik ja vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, vastasel juhul võib see mõjutada nii ema ja imetamise tervist. Seetõttu soovitavad sellistes olukordades psühholoogid:

• luua maja mugav atmosfäär (tüdruku lähedal);
• võtke sooja vanni või dušš;
• joo klaasi mullitud veini;
• lapse kõrval lõõgastav lõõgastav, eriti magamiseks;
• kas jooga või hingamisteede võimlemine, mis aitavad kaasa keha lõõgastumisele;
• anda aega perega kõndimiseks.

Nende meetmete peamine eesmärk on vabaneda keha stressitegurite mõjust. Ja seda kiiremini see tehakse, seda parem ema ja tema lapsele. Pole vaja karta nutma. Lõppude lõpuks on pisarad keha kaitsev reaktsioon. Nende abiga võitleb ta välise ohuga. See ei ole seda väärt selle vastu.

Psühholoogi konsulteerimine on väga kasulik

Ainus asi, mis on keelatud, on sport. Pärast rasedust võib koolitus kahjustada imetamist.

Kui sõltumatult ületada stress või hoiatada seda ebaõnnestus, siis ei tohiks olla ärritunud. Võite minna psühholoogile, kes avastab naise kogemuse peamised põhjused ja aitavad teil naasta oma tavalise psühho-emotsionaalse seisundi juurde. Kõige sagedamini nõuab psühholoogiga ainult ühte vastuvõttu, sest spetsialistide pikaajaliste istungite jaoks pole aega.

Meditatsioon jooga depressiooni vastu

1. Leia hobi, mis aitab lõõgastuda, kuid ärge unustage oma lapse kohta. Hea näide on fotokukkude koostatud väikestest kingadest koos ema, isa ja sugulastega. Sellise kollaaži valmistamisel on naine võimeline lõõgastuma ja pöörama tähelepanu oma Tšaadile.
2. Liiguta rohkem. Värske õhus kõndimine on kasulik nii laps kui ka tema ema. Walking aitab kaasa endorfiinide (rõõmuhormoonide) arendamisele.
3. Naerma rohkem. Kui asjaolud ei julgusta naerma naerma, peaksite maksma aega komöödia või telesaate vaatamiseks.
4. Taastada oma režiim. Naiste stressi peamised põhjused pärast sünnitust sisaldavad raskusi ajakorraldusega. Enne lapse sündi, naine harjunud ühe režiimi ja koos beedi tulekuga kõik muutub. Sa pead lapse kohandama.
5. Reguleerige menüü. Inimvorm sõltub selle režiimis ja toitumisest. Sa pead eemaldada kondiitritooted dieedist ja pooltooted. Parem on süüa süsivesikuid (teravilja-, pasta ja köögiviljade) ja valku (liha, kodujuust jne). Peamine asi on vähendada rasvase toidu tarbimist.
6. Mida rohkem noor ema annab aega ise ja lapsele, seda tugevam on selle stressi vastupanu. See tähendab, et see võib kergesti ületada kõik raskused ja isegi neid vältida. Mida kauem naine veedab lapsega, seda rohkem ta tunneb end nagu ema, kes vastutab mitte ainult enda jaoks, vaid ka teise isiku jaoks.

Te ei pea vastutuse koormust kandma ja proovige ennast raskusi ületada. Paavst peaks ka selles osalema.

, Puhkuse ja lõõgastumise hetked

Nende toetus on hindamatu. Seetõttu peaksite kulutama rohkem aega kogu oma perekonna veeta, rääkige üksteisega, mängima lapsega, sööda ja ujuma. Ja sellise soodne emotsionaalne taust perekonnas, stress ei ole nii sagedane ja tugev. Lisaks on lapse vaimne tervis normaalne, sest see kasvab perekonnas, kus see armastab ja hindab, ja tema vanemad ei vannu.

Järeldus

Oht sünnitusjärgse stressi ja laktatsiooni probleeme on tohutu. Ja see ei ole kokkusattumus, sest noor ema kuulub füüsilise ja emotsionaalse ületöötamise suhtes, sest see kohandab enda jaoks uut rolli.

Oma tervise ja tervise probleemide vältimiseks peab laps olema saba üksnes positiivsetel emotsioonidel. Sulge inimesed peaksid edendama ainult. Ja aitaks ka lapse hooldamist lapsele, mis teeb aju häälestamise ainult vastsündinu, selle hoolduse ja söötmise sisu jaoks. Kui see ei tööta iseseisvalt, et kaitsta ennast stressi eest, peaksite otsima psühholoogi abi.

Neurosi kontseptsioon hõlmab kogu vaimse häirerühma. Kui me üldistada terminit, siis neurosis on närvisüsteemi, mis avaldab ennast emotsionaalsele tasemele ja mõjutab siseorganite tööd. Pärast sünnitust osa naistest seisab silmitsi neurootilise häirega. Teadusuuringute kohaselt näitavad neuroosi sümptomeid umbes 11 protsenti äsja sündinud naistest. Mida nad kutsusid, kuidas nad näitavad ja kas on olemas võimalus vabaneda?

Sarnaselt saidile:

Mis põhjustab neurootilisi häireid

Despartum närviline kriis on põhjustatud paljudest põhjustest. Naisel on uus roll väga suure vastutusega. Kui sellele lisanduvad täiendavad tegurid, ilmuvad sellise häire tunnused neuroosina. Millised asjaolud võivad mõjutada ebasoodsa riigi arengut pärast sünnitust?

1. Lao iseloom. Neurootilise häire suhtes on vahetu, häiriv ja emotsionaalsed naised. Süvendada olukorda haiguse närvisüsteemi ajaloos.
2. Raske sünnitus. Kui sünni ajal koges naine tugevat füüsilist jahu ja moraalselt ammendatud, on selle seisund ebastabiilne.
3. Tugevad perekondlikud asjaolud. Näiteks materiaalsed probleemid või konfliktid lapse isaga.
4. Hirm uute kohustuste ees, soovimatus võtta vastutust.

Neurosis võib mõjutada rahulolematust nende eluiga, uneravimite vastuvõtmise, kroonilise väsimuse, ebameeldivate ebameeldivate vastuvõtuga.

Sünnijärgsel perioodil nõrgeneb naine, sünnitus on keha suur koormus. Ja lapse hooldamine nõuab füüsilisi ja moraalseid kulusid. Mitte igaüks ei ole valmis kohe sisenema uue rolli, realiseerides nende võimetus ema ülesannetega iseseisvalt toime tulla.

Neurosi sümptomid pärast sünnitust

Neurootilise häire peamine sümptom pärast sünnitust on ärevus. Püsiv kogemus lapse elu elu, selle seisundi, tervise, arengustandardite täitmise vastavus. Üks neuroosi neuroosi vormidest - neurasteenia. Neuroasthenia tunnused avaldub järgmistes küsimustes:

1. Isegi väike füüsiline aktiivsus põhjustab kiiret südamelööki, täiendab selle suurenenud higistamist.
2. . Naine jääb kiiresti magama, kuid uni on rahutu ja ei lisa oma tugevusele.
3. . Noor ema tunneb nälga, kuid see on väärt väikest toitu neelamist, siis söögiisu kaob.
4. Äge emotsionaalne reaktsioon igale, isegi väikestele ärringile väljastpoolt.

Neuronity pärast sünnitust on naine väga ärritunud, nutma ilma põhjuseta, ta piinab oma mõtteid ja tegevusi oma mõtteid ja tegude tõttu südametunnistuse tõttu. Sündinud rõhutud ema, pidevalt halva meeleoluga, tundub, et ta on midagi väga haige. Lisaks vähendab selle seisund imetamist.

Neurosis avaldub kahes suunas. Esimesel juhul annes naine sageli annes, mis tahes väike asi põhjustab rahulolematust. Teisel juhul voolab häire depressiivse tüübiga.

Kuidas toime tulla neurootilise seisundi pärast tarnimist

Nii et neurosis pärast lapse sündi ei ilmunud, peaksite ette valmistama sünnituse ette. Soovitatav on tutvuda beebi hooldamise eeskirjadega, võimalike raskuste eest.

See on oluline pärast sünnitust luua une ja puhkerežiimi. Noh, kui perekonnas levitatakse ülesandeid. Kui naine sündinud ei aita, võtab ta palju kodutööd, siis võib ületöötamine põhjustada neuroosi.

Neuuringute hea ennetamine - kõnnib ja. Niipea kui arst võimaldab tegeleda kehalise kasvatuse, ei ole vaja keelduda selle koormuse. Jooga, laadimise, venitamise harjutused - kõik harjutused põhjustavad tooni.

Väärib oma lühikest aega rõhutada. See võib olla lõõgastav vannid, puhata raamatu või muu tegevusega. Tõstke lõhe endale, kui keegi istub lapsega. Isegi kolmkümmend minutit rahulik või lemmikklassid naasevad elule.

Kui sümptomid sünnitusjärgsel perioodil süvendab, neurosis ei tagane, on mõtteid põhjustades kahju lapsele, siis on vaja viidata arstile või psühholoogile.

Oluline: rinnaga toitmisega on võimatu kasutada palju taimseid rahustavaid tasusid. Näiteks on valerian laktatsiooni juures vastunäidustatud. Soovi korral aita oma fütoteraapia imetamise ajal oma fütoteraapiat, peate konsulteerima oma arstiga.

Sünnikontaalne stress kehale, füüsilise koormuse elundite ja süsteemide jaoks. Ostujärgsel on palju raskusi noortele emale: reproduktiivsete elundite toimev toimetamine, tormilise ülevaate (tagasivoolu) moodustamine, endokriinsete näärmete töö ümberkorraldamine, valusad õmblused ja purunevad, verekaotuse tagajärjed. Pärast loomulikku generat või kesaarse sektsiooni toimimist tunneb naine nõrgenenud ja väsinud. Aga tal ei ole võimalust lõõgastuda, lõõgastuda, taastada: rindkere laps nõuab maksimaalset tähelepanu ja hoolitseda 7 päeva nädalas, 24 tundi ööpäevas.

Imetamine kahandab ema keha, mille piima kehast, väärtuslikud toitainete elemendid ja bioloogiliselt aktiivsed ained on tuletatud. Noor ema on sunnitud jälgima ranget dieeti, keelduge delikaatsest lemmiktoidudest. Tundub suuremat vastutust raseduse tõttu. Naine ei pruugi pikka aega küllastuda; Ärge suutma tuttavat elustiili: kohtuda sõpradega, et anda aega oma välimusele, reisida; Sunnitud unustama oma soove ja lapse heade vajaduste kohta. Laps ei ole veel võimalik hinnata kõiki ema ohvreid: ta hüüab, sosistades mõnikord hüsteerika. Kõik need tegurid mõjutavad negatiivselt noorte naissoost organismi närvisüsteemi seisundit. Kui tervis on tugev, on psüühika stabiilne, siis pole probleeme. Vastupidisel juhul areneb järkjärguline neuroom, mis olukorra ägenemise korral võib kasvada psühhoosi.

Varem praktika ema ja vastsündinu oli harjutanud rasedus- homes. Naisel oli võimalus pärast sünnitust taastada, hoolitseda oma heaolu ja hügieeni, une eest, vaikselt vestelda sugulastega. Nüüd praktiseeritakse liigese viibimise. Rinnad toovad emad paar tundi pärast looduslikke genera. Piim saabub ainult 2 - 3 päeva enne, kui lapsed võivad kogeda nälga ja karjuda ja hüüa pikka aega.

Oluline! Kui naine on tunneb purunenud ja väsinud, on parem ajutiselt usaldada vastsündinute meditsiiniliste õdede, mis toob selle ainult toitmiseks.

Ei ole vaja karta teiste hukkamõistu, laps vajab ema tervet ja täielikku jõudu. Närviline ülepinge põhjustab kurb tagajärgi ja ema neuroos ja psühhoos mõjutab lapse tervist ja arengut.

Neurosi klassifikatsioon

Järgmised kliinilised närvikliinilised vormid eristatakse:

1. neuroasteenia - suurenenud ärrituvus nõrkuse ja väsimuse taustal;
2. hysteria, tingimusele on kaasas tormitud välised reaktsioonid: nutma, pisaraid, hüsteerivad, soov põhjustada füüsilist valu armastust;
3. omavisiivsete riikide neuroosi iseloomustavad murettekitavad mõtted, kurnatus, hirm, käitumise häire, tegevuse ebapiisavus.

Enamik neuroosi segatakse. Sageli ei saa noor ema kriitiliselt hinnata nende seisundit ja tunnustada nende haigust. Ainult tähelepanelik suhtumine ja pereliikmete toetus aitab toime tulla neuroosiga, mis õigeaegse korrigeerimisega on pöörduv seisund.

Neurosi omadused pärast sünnitust

Peamised sümptomid sünnitusjärgne neurosis: suurenenud ärevus, hirmu tunne, unehäired, söögiisu kaotus. Noor ema emotsionaalselt muret ja tuuled ennast vähimatki sündmust, ta on raske lapse nutt kanda. Kui laps on haige, siis hirmud on varjatud.

Sagedane neurosoosi kuju - neurasteenia. Naine saab ärritunud, ärritunud, tal on raske toime tulla lapse ja rutiinse kodutöö eest. Aja jooksul areneb asteenia - ammendumine, haigus kaotada järsult kaalu ja tundub ammendunud.

Oluline noorte emade nõukogu! Kasutage oma puhkuse ajal beebi magama aega. Lihtsustage igapäevane kodutöö, valmistage ette lihtsaid roogasid ja pooltooteid. Jalutage värskes õhus lapsega. Kasutage abikaasa, vanemate laste, lähedaste ja sõprade abi. Vähemalt kord nädalas puhata lapsest.

Psühhoosi klassifikatsioon

Psühhoosid on vaimse seisundi tõsised häired, mis toovad suure kannatusi ja on raske korrigeerida. Mõned patoloogia vormid ei kõvene täielikult ja nõuavad tugevate ravimite regulaarset kasutamist.

Sõltuvalt provotseerivatest põhjustest jaguneb psühhoos kaheks rühmaks:

• väliste põhjuste põhjustatud eksogeensed: mürgiste ainete (alkohol, ravimid, tugevad ravimid), infektsioonide, stressi ja psühholoogiliste vigastuste tarbimine;
• endogeensed, põhjustatud häirete tõttu närvisüsteemi või endokriinsüsteemi töös, aju kasvajad.

On äge ja reaktiivne psühhoos. Äge vorm arendab välk ja vajab leevendust väljavõtmisel. Reaktiivne - moodustunud järk-järgult pika traumaatilise olukorra tulemusena.

Haigeid haiguse kuuluvad geneetiliste psühhootiliste häirete. See: skisoaffective, maniakaalne psühhoos ja skisofreenia. Rasedus naised andmedianopid on talumatu.

Psühhoosi omadused pärast sünnitust

Psühhoos pärast sünnituse sagedamini areneb naistel, kes on selle patoloogia poolt koormatud naissoost. Seda saab süveneda haiguse kroonilises kulgudes. Paljud ravimeid kasutatavad ravimid on raseduse ja rinnaga toitmise ajal tugevad ja vastunäidustatud. Naised võtavad pikka aega ja tühistatakse kontseptsiooni planeerimisetapis, mis on ägenemise provotseerimise tegur.

Esmane psühhoos nimetatakse sümptomaatiliseks, see areneb üldiste teede nakkuse tõttu. Ostujärgsel psühhoosil on sageli endogeense iseloomuga ja areneb keha turbulentse endokriinse ümberkorraldamise tõttu.

Rääkides järkjärgulist psühhoosi, tähendavad nad häireid, mis väljendub esimese paari kuu jooksul pärast sünnitust.

Oluline meeles pidada! Ema psühhoosi seisundi potentsiaalselt ohtlik imikule, vastavalt tervisliku seisundile, seda ei pruugi alati kontrollida. Seotud peab hoolitsema lapse ohutuse ja piisava hoolduse eest.

Sümptomid ja psüühikahäirete tunnused

Neurosi sümptomid pärast sünnitust hõlmavad vaimseid ja somaatilisi ilminguid. Vaimsete sümptomite puhul ilmneb järgmised:

• emotsionaalne ebastabiilsus: maksumus, ärrituvus, siirad;
• sharp meeleolumuutused ilma nähtavate põhjusteta;
• liigne ärevus, vead, foobia;
• keskenduda olukorrale, mis kahjustab psüühika;
• tulemuslikkuse, tähelepanu, aju aktiivsuse vähendamine;
• stormy hüsteries;
• muutused käitumise, sulgemise, otsustamatuse, keerukuse keerukus mõtete sõnastusega;
• terava kaalulangus;
• ükskõiksus lapsele;
• teatud helide, fotofoobide talumatus;
• unehäired: unetus või uimasus;
• kaotatud, apaatia, depressioon.

Somaatilised häired lisatakse vaimsetele ja käitumishäiretele. Noor ema on mures: valu südames, templid, vegetatiivse vegetatiivse düstoonia sümptomid (pearinglus, krampides, eelnevalt-ettevõtte riikides), seedetrakti häired (söögiisu kaotus, iiveldus, oksendamine).

Psühhoosis lisatakse kirjeldatud sümptomitele raskem tüsistusi:

• kummalised foobiad ja mõtted: lapse võimaliku asendamise kohta selle ravimatu haiguse kohta rahvastiku või erimissiooni kohta;
• huvi kaotus vastsündinutele kuni hoolduse täieliku hülgamiseni;
• visuaalsed ja kuuldavad hallutsinatsioonid - "hääled";
• megalomania;
• obsessive mõtted enesetapu kohta;
• amenipeptiline püsiv - haige ei ole teadlik sellest, kus see on, see on kahjustatud, see voolab "stupor";
• depressiooni perioodid ilma nähtavate põhjusteta asendatakse ergutamise ja aktiivsusega.

Tingimus mõjutab välimust, noor ema muutub korratuks, ei järgiks ennast ja ei märka seda. Ta lakkab hoida majapidamises, eluase näeb jooksva. Side ring on järsult vähenenud, mõnel juhul lakkab langenud ema ühiskonnast välja ja "langeb".

Oluline on teada! Naine ei suuda sageli oma seisundi tõsidust piisavalt hinnata. Diagnoosi ja ravi algatus langeb lähedaste sugulaste õlgadele.

Käivitatud vaimsed ja närvilised häired põhjustavad tõsiseid tüsistusi. Prooviline neuroos areneb psühhoosi, mis on ohtlik elu naise ja tema lapse. Noor ema eraldades ennast hirmuga, tal on mõtted enesetapu kohta, mida võib kaasneda aktiivsed tegevused.

Vaimsete häirete diagnoosimine kodumaiste ja kliinilistes tingimustes

Esimene häiriv sümptomite sugulased võivad täheldada kohe pärast noori ema äravoolu sünnitushaiglat. Naine kaebab nõrkust, halb heaolu, see on raske lapse eest hoolitseda ja teha kodutööd. Patsient väljendab vastsündinute palju muresid ja hirme. Aparatia võib tekkida, ema peatub lapsele läheneb, isegi kui ta crys. Kui sugulased teatavad käitumise muutusi, peaksite naise saatma psühholoogile või psühhoterapeutile.

Oluline teave! Varasem on arstiabi otsimine, seda lihtsam on obsessiivse riigi vabaneda. Oluliste sümptomitega saate teha sõltumatu diagnoosi online-testide abil. Ausad vastused küsimustele aitavad tuvastada häireid ja hinnata nende raskust.

Meditsiinilise ja diagnostilise institutsiooni poole pöördumisel viiakse läbi terviklik uurimine. Arst kontrollib kaebuste kuulamist, näeb ette aju analüüsi ja tomograafiat. Kontakt kitsaste spetsialistide lähedal: neuroloog, psühholoog, psühhiaater, psühhoterapeut.

Psühholoogi arsenalil on ärevuse tuvastamiseks ja eemaldamiseks tehnikat. Näiteks värvi diagnostika. Kui naine valib korduvalt halli, musta ja pruuni, näitab see neuroloogilist isiksusehäireid. Klassikaline test on "Rorschahky", mis on loodud rohkem kui 100 aastat tagasi, kuid siiski asjakohane ja informatiivne. Uuritud tähelepanu pööratakse 10-kaarti erinevate kujundite tindipattega, mõned neist on värvilised, ülejäänud on must ja valge. Kaarte saab ümber pöörata. Patsient uurib blotide ja vastustega seotud küsimustega seotud ühendustega. Test võimaldab teil tuvastada isiku vaimseid omadusi ja tuvastada patoloogilisi muutusi. Tulemuste tõlgendamist tuleks teha spetsialiseeritud psühholoog, kes loeb punkte ja teeb järeldusi.

Tere! Mul on suur probleem ja keegi ei saa aru ja aidata! See jääb lootus teie abile! Fakt on see, et ma olin pärast sünnitust ärritunud! Ma ei maga, ärge söö! Kõik leibkonnad mind! Lapsega ei aita keegi! Minu abikaasa konfliktidega ja see kõik on kõik viha, viha, lapse pritsimine! Ta ei ole väga rahulik ja pidevalt nutt selle tõttu, mul on püsiv jaotus ja ma olen seda aja jooksul raputanud või luude raputanud! Ma ei saa oma emotsioone ületada, ma nutma iga päev! aita mind palun! ette tänades

Anna, ma tunnen teiega kaasa. See juhtub paljude naistega. Kirjanduses kirjeldatakse sellist riiki kui sünnitusjärgset depressiooni. Võib-olla leiate internetis selle teema artikleid ja aitate teil paremini aru saada, mis sinuga toimub. Proovige välja selgitada, et kõige tüütu teid: siseasjade või konfliktidega tema abikaasa või lapse erutusega. Kui jagate probleemi osa, see ei tundu nii suur, kohutav ja mitte lahendatav. Kodumaised asjad, minimaalsed asjad, vaid kõige vajalikumad. Püüdke lapsega seotud elu lihtsustada, otsige võimalusi oma tugevuse päästmiseks. Kindlasti süüa ja magada igal võimalusel. Lamada lapsega. Sageli on lapsed käituvad rahulikult, kui ema keha ja ema tunnete lähedust, nii et lapsega ühine unistus, paljud naised teevad elu lihtsamaks. Maalmer You Sam, rahulikum on teie laps. Fakt on see, et selles etapis sõltub lapse seisund väga teie seisundist. Kui hakkate muretsema, kuna teil ei olnud aega põrandate pesemiseks või sellepärast, et mu abikaasa oli tööl hilinenud, edastatakse teie mure lapsele ja ta hakkab sinuga koos närviliseks olema. Võimaluse korral rakendage beebi rinnale, kui te ei toita rinda, siis võtke oma käsi ja andke nibu. Imemiseks liigutused aitavad lapsel rahuneda, sest tema jaoks on see signaal, et ta on tema emaga ja kõik on korras. Konsulteerige oma neuropatoloogiga, see võib aidata leida lapse suurenenud põletiku põhjus ja annab oma soovitused. Võite konsulteerida ka täiskasvanud neuropatoloogiga oma seisundi kohta ja saada abi. Kui te tunnete, et te ei suuda oma vihaselt lapsega toime tulla, proovige seda mõnele elutule objektile suunata. BATE PILOW, diivaniga, Batsi roogasid, viska üles pehme mänguasjadega - leidke oma tee, et väljendada vihase ohutu ennast ja nende ümber. Soovitan ka regulaarselt ühendust oma usaldust telefoni teenuse psühholoogilise toe. Edu sulle. Anna Smirnova

www.ya-roiditel.ru.

Pärast sünnituse tüütu abikaasa

Enamik noorte armastajaid on kindlad, et lapse perekonna sünniga algab täielik idüll, tunded on kinnitatud ja abikaasad hakkavad lihtsalt üksteist jumaldama ja lõputult harjutama oma armastust. Kuid see arvamus on sügavalt ekslik. Registribüroo statistika kohaselt moodustab kõige enam abikaasade vahelist abielulahutusi just sel ajal, mil perekonnas on vastsündinud laps.

Suhted abikaasade vahel, kellel on väike pereliikme tulekuga hõõguvad igapäevaselt, on kõige sagedamini rahulolematus naisest. Ta hakkab selgitama ja häirima oma abikaasa. Miks see juhtub?

Miks ärritus abielu pärineb naisest?

Iga naine unistab õnnelik ja jõukas perekond. Armastus tüdruk ehitab ambitsioonikaid plaane tulevase pereelu jaoks. Tõepoolest, esimesel pärast uue perekonna sündi, abikaasade suhe on üksteise idülli ja adoratsioonide etapis. Kuid aja jooksul võtavad majapidamises ja muud probleemid ülemise ja isegi tugevaimates perekondades, lahendatakse partnerite ärritus.

Pärast sünnitust kogeb noor naine tohutut väsimust. Selle emotsionaalne seisund on närvilise jaotuse tasemel. Kui te ei aita naist koduses hädas, siis võib ta alustada sünnitusjärgset depressiooni all kannatada. Mees, reeglina pärast lapse sündi, pakub tema armastatud naist abi tema jaoks, kuid kõik sama, enamik ülesandeid jäävad naise habraste õlgadele. Alaline emotsionaalne ja füüsiline pinge ärritab naist ja süüdistab oma abikaasa kõige sagedamini tema väsimus.

Kuna närvivoltus suureneb, hakkab naine oma abikaasa suhtes lõputu, kuid täiesti põhjatuva sõdurite suhtes. Kõige tavalisemad meelelahutused tulevad tema abikaasa pärast sündi lapse suunas tema abikaasa on:

• abikaasa ei kallistanud, vastavalt tema armastus möödas või tema teine \u200b\u200barmastatud ilmunud;
• abikaasa ei aidanud teda majanduse poolt, see tähendab, et ta on talle täiesti ükskõikne, et ta oli väsinud ja tahab vähe lõõgastuda;
• abikaasa ei kutsu teda korporatiivse ja kõik, sest ta heidab tema kohalolekut;
  abikaasa tuli pärast tööd ja magama, muidugi ta peatus teda rahuldavad seksuaalsetes tingimustes.

Oma abikaasa kujuteldavate sõdurite loetelu oma inimese suhtes võib olla lõpmatu, kuid see on oluline mõista, et kõik need väikesed asjad tekitavad ärritust ja ei meeldi tema abikaasa vastu.

Ärritumatu peamised põhjused

Miks on abikaasa oma naise pärast sünnitust väga jälgib? Enamikul juhtudel tulevad naise probleemid ise. Kuid tasub mõelda, kui ärritus ei ole ajutine, vaid pidev iseloom. Me määratleme peamised alused, sest abikaasa oma naise ärritab ja kas see probleem on perekonnas tõesti asjakohane?

Mis täpselt on tüütu abikaasa? Ei meeldi ja ärritus naine võib põhjustada inimese juuresolekul, kuid samal ajal ainult mingeid kindlaid meetmeid saab selgitada (näiteks chaucanium tabelis).
Kui naine ütles oma abikaasale, et ta oli pahane, kuid ta jätkab oma kurjade tegude loomist, siis me räägime meeste kahjustamisest või ükskõiksusest. Tema abikaasa sarnane käitumine veelgi enam.
Millist iseloomu oma abikaasaga naisele rahulolu leidmisel? Kui probleem on harva ja ärrituse tunne tekib aeg-ajalt, siis võib olukorda lahendada oma. Kuid asjaolu, et mees pidevalt naise pidevalt jälgib, nõuab pädevate spetsialistide osalemist. Muidugi on vaja kasutada professionaalide abi, kui partnerid soovivad oma abielu hoida.

Kuidas probleemi lahendada?

Iga naine pärast sünnitust on oma lapsele täiesti kiindunud, eriti tema välimuse esimestel kuudel. Läheduses asuv abikaasa selgitab teda niikuinii, mõjutab naise väsimus füüsilises ja emotsionaalsesse. Halvem, kui ärritust jälgitakse pidevalt, sest see on juba pereprobleem.

Noorte mommoomiate kommentaaride kohaselt pärast sünnituse ärrituse kõige põhilisi põhjuseid pärast sünnitust.

• Muusika külmus tema naise poole. Muidugi, pärast sünnitust, noor mammy jääb natuke aega armastuse rõõmu. Ta on lapse rohkem hõivatud ja tema vabal ajal püüab ta täielikult lõõgastuda. Ühest küljest on ta rõõmus, et abikaasa ei näita temale seksuaalset atraktiivsust, kuid teisest küljest on see väga mures.
• Abikaasa kõige sagedamini näitab oma naise vastumeelsust, sest tema silmades laseb ta olla naine, kuid läheb ema etappi. Püsiv ükskõiksus seksuaalsetes tingimustes põhjustab naise ärritust ja see ühendab selle oma abikaasa vastu.
• Tema abikaasa tegevusetus. Noor ema pärast sünnitust võtab suurema osa kodust ja vastsündinud lapsest. Muidugi ta tahab, et tema abikaasa aidata teda talu. Kuid enamikul juhtudel kõik abikaasa tegevuse tegevus kodutöö jõudmiseks, mulle ei meeldi mu naine. Ta väljendab teda oma rahulolematust ja pärast seda otsustab ta täiesti abi vältida järgmiste skandaalide vältimiseks.
• Rahapuudus. Pärast sünnitust on naine kodus kodus kodus, ei saa ta tööülesannete täitmisel osaleda, sest see hoolitseb vastsündinu lapse eest. Mees töötab üksi, vastavalt perekond on sisu vaid ühe palga. Plus, vastsündinud laps vajab suuri kulusid, mis viivad perekonna oma vastastikusena. Äge puudumine raha vähendab tema abikaasa ja praeguses probleemis ta püüab süüdistada abikaasa.
• Füüsilise valu mõju. Pärast lapse sündi, paljud naised tunnevad leevendada, kuid kui sündi oli raske, ja naine pidi kannatama pikka aega tarne ajal, ta süüdistab kõike abikaasa. Negatiivsed mälestused ärritavad inimese suhtes.
• Abikaasa ülemäärane muret lapse kohta. Paljud naised unistavad oma abikaasa pärast sündi sündi, kuid kui maailmale ilmub kauaoodatud beebi-poiss, mõistab noor ema, et ta soovib enamiku oma aega lapsega. Naine inferib armastust ja liigset hooldust abikaasa kohta lapse kohta. Sellisel juhul räägime me armukadeduse tunnet.

On ka teisi põhjuseid ärrituvuse oma abikaasa suhtes oma abikaasa, näiteks, et ta ei valmista süüa või mitte pesta nõusid. Paljud noored mammlased on tüütuid, et abikaasa veedab piisavalt aega arvuti jälgimise taga või lamades teleri ees. Ärrituse põhjused võivad olla rikkalikult, kuid on oluline teha perekonna juht ärritust ja aeglaselt ei hävitanud abielu.

Kuidas vabaneda ärritu oma abikaasa?

Esiteks peaks olema selgelt arusaadav, et pereelu on võimatu ilma kompromissita võimatu, eriti pärast lapse sündi, kui perekond on juba mitte ainult tema abikaasa ja abikaasaga. See on nii sajandite hulgast varjatud, et perekonna liidu säilitamiseks ja tugevaks ja vastupidavaks säilitamiseks peate ohverdama midagi, soodustusi, mõista partneri soove ja võimalusi. Ainult meeste ja naiste ühiseid jõupingutusi saab valida mis tahes probleemide hulgast, seega olukorrast, mil abikaasa hakkab naise pärast sünnitust häirima, tuleb ühiste jõupingutuste abil lahendada.

• füsioloogiline (terav hormonaalne ümberkorraldamine keha ülepinge, une ja väsimuse puudumine);

Mida sa pead tundma sugulasi?

Noori ema kummaline käitumine ei häiri ja mitte kapriis. Mees halvasti! Pole vaja pöörduda oma emade tundete, südametunnistuse, põhjuse ja tahtejõudude edasi kaevata (teie apellatsioonkaebustest ainult halveneb). Ta ei ole armas ise, kuid ei saa "ennast käes võtta." Nüüd ei vaja ta märkusi, isikuid ja tühjaid nõukogu. Ta vajab soojaid toetus, tähelepanu ja tegelikku abi (osta tooteid, süüa süüa, eemaldada korter, jalutada beebiga).

Näita, mida sa armastad teda. Näita seda, et ta tundis seda.

Mida sa pead mu ema teadma?

Kui te ei tunne ennast ja mitte kasvatada süütunnet - kõik läheb varsti edasi. Me peame lihtsalt ootama natuke - 6-8 nädala pärast tulevad keha ja vaimse seisund tagasi normaalseks. Ära võitle sinuga, teil on õigus kõigile emotsioonidele. Võta need, tunnistama ja pritsima. Jagage oma kogemusi lähedastega, rääkige sellest, mida te tunnete, see aitab neil teid mõista. Taotlus (!) Abi ja toetuse saamiseks.

Minu sõbranna ajalugu

Olya, Olya koorunud väga hoolikalt. Teostasid kõik arsti soovitused, millele järgnes ise. Ainus asi, mis tõsiselt mures sõbranna on neeruhaigus (pyelonefriit). Kuna tema, OLE pidi veetma mitte üks nädal nakkusohtlik sektsioonis valitud rasedus- haigla. See oli seal, mis tuli oma sünnituse alguses.

Roda Suurepärane möödunud: ootamatult kiiresti ja isegi, võite öelda lõbus. Aga pärast rõõmsat sündmust, universaalsele hämmastamisele tundis Olya halba. Hemoglobiini tase veres vähenes järsult, nõrgalt nõrkus nõrkus. Sõbranna võib eksisteerida ainult horisontaalasendis. Kõik katsed tõusta suure raskusega. Emakas vähenes väga valusalt, pea oli sumin, ei olnud mingit võimu midagi.

Sõbranna ise ei saanud aru, kuidas see temaga juhtub? Ta ei vastanud kunagi emotsioone, tunded alati tema ülekoormatud. Veel siiras inimene kui Olya, ma ei ole kohtunud. Ta elab südamega, kuid pärast Olyodya poja sündi, tundub süda olevat kivistunud.

Ainult kuu pärast sündi, Olympmo hakkas taastuda. Ja tema puhul, "tulemas ennast" tuleks mõista sõna otseses mõttes: see tähendab, et naaseb endisele "I", jällegi kogu inimtunde, rõõmustada, muretseda ja. armunud olema. Armasta oma kauaoodatud poja.

Mis võib ära hoida emade tundete ilmingu?

Mõnikord ei esine lapse tundeid kohe. See tähendab mitmeid põhjuseid ja mitte alati ainult hormonaalseid. Siin on kõige levinumad.

• Lapse sündi tõttu tehti olulised elukavad, millele ema oli spetsiaalsed lootused (näiteks ta oli sunnitud katkestama paljutõotava spordikarjääri, mis investeeris nii palju jõudu ja raha), nii et laps tajutakse a takistuseks soovitud eesmärgi suunas. Laiemalt: Lapse võib tajuda takistuseks elus üldse (ta häirib magama, suhelda sõpradega ja ehitada karjääri).
• Rasedus ja sünnitus toimus väga raske ja lapse sel juhul muutub tahtmatult valulike kannatuste allikaks. Puhastamine rõõmuga ei juhtu, valu ei ole unustatud, lapse tunded ei tule.
• Kid on väga sarnane mehega, kes põhjustab tugevaid negatiivseid emotsioone ema (lapse läinud, "lemmik" ema-in-law) ja laps, sest see oli negatiivne, "mõeldud" täiesti erineva isikuga.

Seega, kui nüüd sa ei tunne armastust oma emakeelena lapsele - ärge süüdistage ennast. Jah, meie ühiskonnas, armastus lapse vastu on, sest see oli kaasaegse vanem kohustus ja see, kellel on ebaõnne, ei armasta oma pokkeerimist vaimselt defektseks inimeseks. Aga süütunne ei too teid lapseleSee takistab ainult soojaid tundeid avada, sest kõige sagedamini suurendab ainult isiku tagasilükkamist, enne kui me peame ennast süüdi.

Igaüks teab, kui raske uus ema ema esmakordselt, kuid iga naine on raske omal moel. Esimene ja pool pärast tütre sündi olin lihtsalt närvilise jaotuse äärel. Riigi depressiooni ja pisara ei jätnud mind. Ma murdsin üldse ja kõik oli agressiivne, kuum karastatud, närvis. Ja isegi kui ma püüdsin piirata - midagi töötas.

Minu kole käitumine ei olnud midagi enamat kui kurikuuluse ilming sünnijärgne depressioon. Enne sünnitust lugesin teda. Aga absoluutselt ei oodanud, et see selgub, et selline salakaval riik, et ma ei saa kontrollida.

Tegelikult nimetatakse seda "sünnitusjärgse kurbuse sündroomi" või "lühiajaliste depressiivsete episoodide", mis juhtub enamiku naiste pärast sünnitust ja viimastel nädalatel. "Sünnitusjärgne depressioon" on palju tõsisem, nõudes psühhoteraapia kulgu. See kestab kuus kuud kuni aastas ja seda iseloomustab loosatus, unetus, huvi kaotus lapse ja maailma üle maailma, süütunne süü, väsimus, ärritus, pisarad, hüsteerika, söögiisu kaotus, peavalud. Sellistel juhtudel ei ole ilma professionaalse abita.

Üldiselt on poolteist kaks kuud pärast sünnitust (see tähendab, et esimene kuus kuni kaheksa nädalat) on looduse periood, et taastada kõik naissoost organismi funktsioonid, stabiliseerimine imetamine ja moraalne riik. Kõik need kuus kuni kaheksa nädalat, ema ja beebi harjuvad mitte ainult uue elu, vaid ka üksteisele, vastastikusele mõistmisele. See raske aeg "salvrätikud" lihtsalt ei saa lihtsalt olla.

• päravus, "silmad niiskele kohale";
• oma alaväärsuse tunne, ebakompetentsus, rahulolematuse rahulolematus ("Ma olen halb ema!"), Raskendas lapse ees süütunnet lapse ees;
• psühholoogiline (mis on seotud emade uue rolli sisenemise raskustega): "sünnitusjärgsus" on reaktsioon oma lapsepõlve lõpliku kadumise suhtes.

Ära arva, et olete mingisugune "mitte niimoodi, et nad ei vasta ideaalsemale emale (ei ole ideaalseid emasid). Sa oled suurepärane ema. Tea: mida lähemal olete lapsele, seda kiiremini on "sünnitusjärgsus". See oli koostöös väikese väikese mehega, kes tuli meie maailmale, kes tuli meie maailma, harjute oma uue rolliga ja omandame uue.

Oli moraalne seisund ei olnud parem. Tema poja poeg ta. Ma kartsin. Kui nad tõid lapse osakonnale lapse, püüdis ta mehaaniliselt teda toita ja ei suutnud teda jälle oodata. Kui laps lühikeste hetkede nende side hakkas nutma, sõbranna keterel õudusest. Ta ei teadnud, kuidas teda rahuneda, närvis.

See on nii - nõrk, katki, demoraliseeritud - Olya tagasi koju. Veel rohkem paanika kaetud viisil. Ta mõistis, kuidas rahulikult ja lihtsalt oli rasedus- ja sünnitushaiglas. Ja kuidas hirmutav ja raske on kodus, üksi väikese ühekordse, mille taga ei saa ta tõesti teada, kuidas hoolitseda. Auto ei olnud lihtsalt tema koju toonud, ta oli õnnelik teise eluga. Ja Olya ei jätnud tunne, et see oli hiljuti sündinud ja algab elu tühja lehega.

Tulevik ei lubanud midagi head. Uus mammy vaevalt liigub tema jalad. Kuid kõige kohutavam asi oli see tema pojale, mille välimus oli oodanud sellist erandit, Olya e tundis midagi. Ei armastust ega hellust. Ta ei tahtnud ta taas taas, paitus, vajutage südamesse, suudlus. Hingis oli tühjus.

Sõbranna eksisteeris "masinal": hoolitses Maksikile, toideti seda nõudluse kohta, täheldas dieeti. Aga see tegi seda puhtalt mehaaniliselt. Ilma sisemise puhanguta ilma soovita. Alguses ei helistanud ta isegi oma pojale.

Seega järeldus: Ärge joonistage kujutlusvõimet konkreetse pildi tulevikus lapse. Live Baby - vähemalt alguses - see ei sobi see.

Kus ema instinkt pärineb

Me peame veel rääkima "ema instinktist", et see on pandud igas meist. Aga inimtunded ei ole USAs programmeeritud, ei. Võttes laps - ei tähenda kohe armastada teda. Ema saamine - ei tähenda seda kohe tunda. Need tunded ostma: tihedas suhtlus, ühised kogemused, rõõmu ja katsetamine. "Ema instinkt" ei ole lamp: valgustatud ja särab. On vaja teda tõsta. Õrn lill.

Tea: Kõik on - ja lapse vastuvõtmine ja teie uue staatuse teadlikkus ja emaduse rõõm. Mida teha, et tulla ja kiiresti? Vajutage last Iseendale, suudlemine (isegi kui ma üldse ei taha), pidevalt triikimine, rääkides temaga, laulge laule, kandke oma käes (trükkides), veenduge, et rinnaga toitmine. Ja lase kogu maailma ootama.

Sünnid jäid maha, poiss rõõmsameelselt nuusutab oma võrevoodi. Tundub, et saate lõõgastuda, sest üheksa kuud ootused lõppenud üheksa kuud hirmud tervisele lapse ja eelseisva sündi. Isa kõrval ise rõõmu, vanavanemad lõputult poolt väike ime. Ja mis noor ema? Väga tihti leevendamise ja rõõmu asemel kogeb see uskumatult tugevat ärritust. Sellise meeleolu ja meetodite põhjustest selle vastu võitlemiseks on meie tänane artikkel.

Miks pärast sünnitust ilmub ärrituvus?

Sünd näib olevat teatud piiril rase naine, millele järgneb ainult puhkus, rõõm ja rahulik. Tegelikult on kõik märkimisväärne mitte täiesti kujutlusvõimet. Õnnetuse tunne lapsele, kartmatu mitte toime tulla vanemliku tollimaksudega ja tehke midagi valesti, pidevalt magama ja alghooldust, määrdunud roogade mägesid jne. - See on see, mida äsja tehtud ema saadakse eeldatava süü asemel.

Ärge kartke ärrituvust pärast tarnimist - see on täiesti normaalne nähtus. Paljud naised on raske harjuda sellega, et nüüd neid ei anta ise, nüüdsest (eriti lapse elu esimesel aastal) teie kogu režiim sõltub täielikult lapse vajadustest. Seega segadust tekib ja seejärel ärrituvus.

Kuid liigne ärritus ei ole mitte ainult psühholoogilistele, vaid ka füsioloogilistel põhjustel. Keela söötmine ja hooldus hõlmab une puudumist ja ületöötamist. Une ja tugeva väsimuse puudumine ei ühildu hea meeleoluga.

Kuidas ilmneb ärrituvus? Jah, väga lihtne, tavaline apellatsioonkaebus või väike taotlus, nagu "söödapistik, palun, võib põhjustada negatiivsete emotsioonide leevenemist, mida sageli kaasneb tugev hüüa. Mõnikord noor ema on lihtsalt üks liiki kodumajapidamiste keema.

Kuidas tegeleda ärritusega pärast sünnitust

Ärrihutusega pärast sünnitust on vaja võidelda, muidu rahulolematus kõigile ja kõik võib põhjustada tõsist depressiooni. Pakume teile mitmel viisil.

Lõõgastumine. Iga naine lõdvestab omal moel: Keegi on piisav armastatud muusika lisamiseks, keegi vajab vähemalt aega lemmikraamatu lugemiseks ja teiste naiste jaoks on negatiivse olukorra parim häirimine uue kleidi omandamine. Proovige iga päev vähemalt pool tundi, et ennast maksta. Pane laps magama ja selle asemel, et majapidamistööde asemel vaadata teed ja vaadata head filmi.

Tööteraapia. Miski võimaldab teil häirida igapäevaelu nii kiiresti kui üldine puhastus. Pesemine, triikimine, märg puhastamine - kõik see aitab rahulikult "lahti" närvid.

Täielik toitumine ja vitamiinid. Veenduge, et toidu tarbimine on tavalised. On väga oluline, et naine saaks sünnitusjärgsel perioodil piisava koguse B6-vitamiini (looduslik nimi - pedoxin). See vitamiin stimuleerib südame ja neeru töö ning vähendab agressiooni ja ärrituvust. Suur hulk B6 sisalduvad pähklites, spinatis, kartulites, porgandites, lillkapsas, tomatites, maasikates, kirssides kalades, munades, kaunviljades ja tsitrusviljades.

Ärge keelduge sõprade ja lähedaste abistamisest. Ärge sulgege oma häire ja ärrituvus. Isegi kui te arvate, et saate kõigest iseendaga toime tulla, laske ennast puhata vähemalt tund päevas.

Niisiis, ärritus pärast sünnitust tuleb tajuda täiesti normaalset. Lisaks on vaja aktiivselt võidelda selle tingimuse vastu, et vältida sünnitusjärgset depressiooni oma kohutavaid tüsistusi.