Külmad mähised kuuma vastu: kes paremad tselluliidil purunevad. Slimming Pakendamine: müüt või tegelikkus

Kevadel tuli! Alati noor, ilus, õrn ja alati hämmastav - uue elu ärkamise aeg, uuendamise aeg ja õitseaeg. Ja me, naised, sa tahad uuendada, ärkama pärast talve ja järgmiselt "sulgede puhastamine", jälle õitsege. Noh, teeb tegevuskava: kõrvaldada vigu, mis on tuvastatud pärast valivat kontrolli - "ekstra sentimeetrid" talje, tselluliidi, mis suutis settida talje, tselluliidi, kes suutis settida puusad, kustutasid jäljed Külma igav talv, nii kiiresti kui võimalik täita jõu ja energia noortega. Tegevuskava on valmis, hakkame seda elus kehastama - muidugi valige mähised! Kuid valik ei ole nii lihtne: külm pakendamine või kuum, neutraalne või aktiivne? Oodatav mõju on üldiselt sama, kuid seal on olulisi nüansse. See on mõju, kompositsiooni ja näidustuse põhimõte, mis tuleb kindlaks määrata.

Kogu ümbrise spektrit saab jagada vastavalt mõjupõhimõttele: kuuma pakkimine, külmpakend ja neutraalne. Eraldi on ettevalmistused mis tahes kindla väljendunud efektiga: drenaažipakend või ümbritsevad tundliku naha, aktiivne pakendamine (Express-pakkimine) ja mõned teised kompositsioonid.

Loe rohkem

Kuuma mähk
Soovitused kasutamiseks: joonise kontuuride modelleerimine tselluliidi esialgse (1 ja 2 etapi kohta) mahtude, töötlemise ja ennetamise korrigeerimine, elastsuse ja naha leevenduse taastamine, sünnitusjärgne taastumine, detoksifikatsioon - keha puhastamine Mobiilne tase küllastumise vitamiinide ja mineraalide, lõõgastumine ja taastamine vitamiine ja mineraalaineid. Hot pakendit kasutatakse kohapeal, näiteks reie tuhara tsooni ja keha täieliku ümbrisega. Vajalik lisaseade on spetsiaalne termiline mudel, mis toetab saunaefekti "või sooja ruudu.

Seadus: Lümfi ja vereringe stimuleerimine kavatsevad aktiveerida metaboolseid protsesse. Ravimite komponendid stimuleerivad lipolüüsi (rasvade ladestumise lõhenemine ja väljund), rakuliste vahetustoodete eemaldamine, üleliigse intertsellulaarse vedeliku eemaldamine. Nende tegevust suurendab spetsiaalsete aktiivsete komponentide "soojenemise" tegevus ja tänu meetodile, "saunaefekt": laevad laienevad, vereringet suureneb, poorid avanevad, nahk on intensiivselt puhastatud ja küllastunud ained. Optimaalne temperatuur, nagu praktika näitab, 38 ° C. Esimesel minutil on võimalik naha valgus hüpereemia, mis on normaalses vahemikus, mis on meeldiv lõõgastumistunne ja hubane soojus.

Tselluliidi-Guami pakkimise mask on efektiivne probleemide intensiivse korrigeerimise jaoks ja säilitada tulemus, säilitades tselluliidi elegantsete vormide ja ravi. Aktiivsed mask komponendid, guam vetikaekstrakt, merioolad, savi, fütoekstraktid ja eeterlikud õlid, muudavad naha erakordselt siledaks ja elastseks, mida saab kohe pärast esimest korda märgata, tõmmake see üles ja tõmmake ka kaalulangus. Live, pingutatud, uuendatud naha vähendamine puusade maht ja talje 2,5 cm - tulemus, mida saab alati arvestada.

Vastunäidustused: Kardiovaskulaarsed, günekoloogilised haigused süvendamisjärgus, üldised vastunäidustused spaa protseduuridele: allergilised, dermatoloogilised haigused aktiivses etapis, hüpertüreoidism, rasedus. Varikoosi veenides on soovitatav turse kasutada külma mähis.

Külmpakend
Soovitused kasutamiseks: hilisemate, 3 ja 4 etappide arvu, ennetamise ja ravimise kontuuride korrigeerimine, tselluliidi ravi vaskulaarse patoloogiaga, elastsuse taastamine, nahast flabbinesside eemaldamine kaalu kõikumiste kaalulangus, kehakaalu langetamine, kehajärgne taastamine, keha Puhastamine. Külmad mähised õigustavad ennast venoosse puudulikkuse ennetamiseks, veenilaiendite esialgsete etappide raviks. Jahutusmõju saavutatakse mentooli, piparmündi ja muude taimeekstraktide kasutuselevõtu tõttu, mis aitavad kaasa laevade tugevdamisele ja toonitamisele.

Pakkimismaski anti-tselluliidi jahutus guamil on väljendunud anti-tselluliidifekt ja suurepäraselt koopiad joonise modelleerimisega. Nähtavat mahu vähenemist, turse eemaldamist ja paranenud naha leevendamist võib täheldada pärast esimesi protseduure. Guam vetikaekstrakt koos hobukastani ekstrakti ja mentooliga stimuleerivad lümfotoki, eemaldage turse ja olema märgatav anti-tselluliidi toime. Meresoolad, savi, phytoextracts hobuse, luuderohi, õliõli, sidruniõli annavad naha elastsuse noorte ja lahkuda nahale meeldivat tunne mere jahedus ja värskust.

Maski rakendatakse otse probleemi valdkondadele: puusad-tuharad, kaaviar, shin, mida ei kasutata kõhu ja talje piirkonna jaoks.

Vastunäidustused: Rasedus, nahahaigused aktiivses etapis, tavaline talassoravi ajal.

Neutraalne tselluliidivastane pakendamine (isotermiline pakend) on soovitatav tselluliidi ennetamiseks ja korrigeerimiseks kõikides selle etappides, vanusega seotud muutuste parandamine, suurendada naha elastsust ja tooni, intensiivset niisutamist, mineraliseerumist ja puhastamist. Terapeutilise kompositsiooni temperatuur on kehatemperatuuriga võrdne, see on neutraalne valem, ei toimi laeva olekut. Neutraalne pakendamine on ideaalne tundlikule, küpsele nahale.

Seadus: Kompositsiooni aktiivsed komponendid on mõnevõrra pehmemad, kuid mitte vähem tõhusalt toime tulla selliste probleemidega tselluliiti, turse, vitamiini ja mineraalikompleksi rikastamisega, naha ja kudede tugevdamiseks toon.

Vastunäidustused - Talassoteraapia tavaline.
Vetikate (aktiivse valemiga) või ekspresseerivate pakendite pakkimise mask, mis tegelikult kuumade mähiste analoogide analoog, iseloomustab väljendunud termoelektlikkust. Kompositsiooni aktiivsete komponentide kõrge kontsentratsioon, selle küllastunud valem võimaldab oluliselt vähendada protseduuri aega kaotamata tõhususe kaotamata. Anti-tselluliidipakendamise mõju on soovitatav tselluliidi raviks ja ennetamiseks esialgsetes etappides, kehaosade korrigeerimiseks, rasvasegude ja vedeliku ülemäärase kogunemise korrigeerimisele, vormide ja naha elastsuse taastamiseks pärast rasedust, kaalulangus.

Vastunäidustused - analoogia põhjal kuuma mähiste maskiga.
Üldiselt peaks see üldjuhul uimastite jaotamise põhimõte aitama valida pakendamismenetluse optimaalse versiooni, mis toetab vormide ilu ja nahka ja noored annavad palju meeldivaid muljeid ja lihtsalt uimastamist. Ja laiendab ka hämmastavat puhkuse, rõõmu ja uudsuse tunnet, mis on sündinud hinge ainult kevadel.

(Külastas 990 korda, täna 18 külastust)

Igal vanuses soovivad nõrga soo esindajad atraktiivset keha. Õhuke talje, tselluliidi puudub, märgistatud kasvaja - sellise atraktiivsuse tunnused. Abi saavutada külma mähiste soovitud eesmärgi saavutamine. Me loeme üksikasjalikult selliste manipulatsiooni omadusi, nende käitumise eeskirju.

Kehaprotseduuride eeliste kohta

Selline manipuleerimine on väga tõhus ja selle kasutamine on järgmine:

  1. Eemaldage liigne vedelik. Sageli võib puusade ja jalgade nahk olla kajakas tänu liigse vee olemasolu tõttu. See on iseloomulik daamid, kes juhtivad istuvat, istuvat elustiili. Füüsiliste koormuste puuduse tõttu koguneb vedelik ja sool koos sellega kudedesse. Külma ümbritsevad anumad ja aitavad kaasa vedeliku eemaldamisele.
  2. Tselluliidi eliminatsioon toimub uuesti laevade kitsenemise tõttu, toksiinide ja vee väljavool, mis takistavad naha "hingamist".
  3. Keha puhastamine. Slags kuvatakse vedelikuga. See parandab seisundit ja nahka ning kogu organismi.
  4. Slimming. Mitmed protseduurid aitavad levitada 2-3 sentimeetrit puusadel, kui ühendate need dieediga.

Kes on vastunäidustatud külma mähis

Kui võrrelda kuuma manipulatsioonidega, neil on vähem piiranguid. Lõppude lõpuks, nende käitumise protsessis nahk ei soojenda keha temperatuuri kohal. On veel vastunäidustusi. Nende hulgas:

  1. Maksa ja neeruhäired. Kuna osa toksiinidest on saadud nende organite abil, suureneb nende koormus.
  2. Rasedus. Akuperioodi jooksul ei tohiks välise keha korrigeerimise protseduure ületada.
  3. Tsüstiit. Põle põletik võib süvendada ainult manipulatsiooni mõju all.
  4. Günekoloogilised haigused. Endometrioos, Mioma, endometriit võib selliste protseduuride tõttu süvendada ka.

Külma pakkimisvalikud

  1. Saviga. See on pikka aega kasutatud mineraalide allikana, absorbendi, mis vähendab keha mahtude ja tselluliiti. Külma mähiste jaoks on parem võtta sinist. Üks kord nõuab 50 grammi toodet, mis kasvatatakse veetoru temperatuuriga hapukoore paksuseni. Seejärel on soovitatav IT-sse 0,5-1 ml mentooli õli. Lõpetatud savipasta rakendatakse kehaprobleemide piirkondadele, 5-6 pöörleb toidukile ümber, kandke soojaid riideid ja langevad tunni jooksul tekk. Savikompositsiooni pestakse sooja veega. Menteli asemel saate kombineerida savi piparmündiga. Selleks teha kõigepealt infusioon (2 spl. L 1 spl. Vesi) ja toode kasvatatakse toode. Teine võimalus savi ümbritseb - lisades õuna äädikat. See on vajalik 50 g peamist toodet lahustada 25 ml õuna äädikat ja lisada veele nii, et kompositsioon on paks.
  2. Vetikatega. Nad ostetakse apteegis, kiik kuuma veega ja jahutatakse toatemperatuurini. Seejärel rakendatakse kehale, lülitage see oma film ja taluma ka tund aega.
  3. Mesi. Hot protseduurides see kuumutatakse. Me ei vaja seda. Segage mesindumise produkti külma piimaga proportsionaalselt 1 kuni 2. Selleks, et kristalliline mesi oleks parem lahustunud ja kompositsioon on omandanud homogeensuse, on vaja segada klaasist purki. Raputage seda. Seejärel kantakse segu kehale tampooniga ja on kaetud kilega tund ja pooleks.
  4. Kohviga. Võtke füüsiline toode peene lihvimisprotseduuri. 5 supilusikatäit kohvi, et valada kuuma vett tihedusele, jahedale, lisada supilusikatäit punase pipra tinktuuri ja hõlmata ühtlaselt keha probleemseid valdkondi, sööbives filmis. See on selline kompositsioon 40-60 minutit.
  5. Äädikaga. Selle mähiste jaoks ei kasutata selle puhtal kujul. Ühendage 200 ml õuna äädikat 300 ml veega, niisutage puuvillasest riidest vedelikku ja mähkige talje ala, puusad. Top keha soojendamiseks. Sellise protseduuri kestus on 60-90 minutit.
  6. Niisiis, rakendades selliseid retsepte, me ei tohiks unustada, et see on etteantud põgeneda nahka. Kokku on vaja veeta 12-15 sellist manipulatsiooni iga teine \u200b\u200bilmse toime jaoks. Kombineerides neid kehalise aktiivsusega, dieediga, on võimalik saavutada tõeline paranemine naha seisundis ja vähendada kehamahtu.

Tagasi iidsetel aegadel teadsid meie vanaemad ja suured vanaemad, kuidas tegeleda tselluliidi pakendamise meetoditega, mistõttu ei ole midagi imelikku, et neid protseduure kasutatakse täna. Seal on kahte tüüpi mähiseid, mis pakuvad kaasaegseid kosmeetika salonsid:

  • kuum;
  • külm.

Mis on kuum pakkimine?

Pakend on kosmeetiline protseduur, mis koosneb teatud lahuse ühetaolises rakenduses organismis, mis on spetsiaalse kilega spetsiaalse kilega kaetud 40-50 minuti jooksul.

Kõik vormistused meetodi täitmise meetod on jagatud kahte tüüpi, mis mainiti eespool. Need erinevad üksteisest temperatuuri režiimi ja nahaga kokkupuutumisviisidega.

Hot pakend viiakse läbi kõrgetel temperatuuridel. Töösegu, vedeliku või lahuse peate soojendama kuni umbes 38-40 kraadi, mitte rohkem.

Hot Wrapsiga on keha anumad hästi laienevad, mille tulemusena paraneb vereringe. Tänu sellele, rasvkuded on aktiivselt jagatud, poorid on ilmnenud ja räbu ja toksiine unustada. Pärast seda imenduvad poorides kasulikud ained ja mikroelemendid.

Eriti tõhusalt kuuma pakkimine selliste kosmeetiliste defektidega nagu:

  • venitusarmid;
  • armistumine;
  • armid;
  • täiendavad rasva hoiused jne.

Hot pakendi segud

Kui te pakkite kodus ise, saate kasutada vahendeid kergesti ligipääsetavatest ja mitte väga kallike komponentide abil. Samal ajal võivad nad olla samad kui kallid patenteeritud vahendid:

  1. Vetikate wrapid. Terve või pulbristatud vetikate enne protseduuri tuleb leotada kuumas vees (mitte üle 65 kraadi) 15-20 minutit. Pärast seda tuleb segu rakendada naha probleemsetele piirkondadele.
  2. Honey Wrapid. Need on efektiivsed oranži koorikuga tegelemisel. Lihtsaim segu koosneb veevannis soojendatud loodusliku mesi.
  3. Savi ümbritsevad. Nad on väga populaarsed. Eriti sageli kasutatakse sinise savi, mis lahjendatakse veega, luues omapärase pasta.
  4. Õli mähkmed. Neilt kogete palju rõõmu. Peate kasutama põhilist õli - mandli või oliiviõli, milles lisatakse paar eeterlike õlide tilka.
  5. Mähikud pipar või sinepiga. Sellised menetlused on üsna tõhusad ja kõige ohtlikumad. Põhimõtteliselt kombineeritakse need komponendid teiste ainetega, mis pehmendavad särituse mõju.

Külma mähiste omadused

Tulenevalt asjaolust, et kuuma pakendil on teatud vastunäidustused ja sobib mitte kõikidele tüdrukutele ja naistele, pöörama tähelepanu külmadele protseduuridele. Nad on väga populaarsed ja armastavad paljud naised. Külmad ümbrised pakuvad oma klientidele palju kosmeetika salonsid meie riigis.

Mitte iga naine ei saa regulaarselt ilusalongide juurde minna, sest protseduurid on üsna kallid. Ka selle jaoks on vaja palju vaba aega. Te saate lihtsalt õppida, kuidas kodus külma mähiseid teha, millel on järgmised eelised:

  • sa säästad oma raha;
  • te saate protseduuri teha mis tahes sobival ajal;
  • mõju ei erine professionaalsetest menetlustest.

Tööpõhimõte

Kui kuum mähk aitab laiendada poorid ja laevad suurendades temperatuuri infundeeritud segu, siis külma wrap töötab teisiti. See kasutab segusid temperatuuril 21-22 kraadi, mille tõttu on poorid ja kapillaarid kitsenenud ja lümfis võtab kõik räbu ja toksiinid sisemistesse puhastusorganitesse. Selle tulemusena hakkab detoksikatsioon.

Sageli sisaldavad sellised pakendamise segud jahutusseadmeid - piparmündi või mentooli, samuti komponente, et tugevdada anuma seinad, näiteks hobukastan.

Tulemus

Kui kasutate külma ümbrise tselluliidi vastu, võite loota järgmistele:

  • vähendades reserve rasvkoe tingitud tegevuse sisemiste protsesside;
  • liigse vee eemaldamine ülemisest nahakihist;
  • suurendage naha tooni ja annab talle sujuvuse ja helluse;
  • keha ja naha puhastamine toksiinidest ja räbudest.

Niisiis, te teate nüüd kuuma ja külma ümbrise vahe ja saate valida sobiva võimaluse.

Külm või Cryo pakendamine

Paljud teavad kuuma mähistest. See protseduur on naha jaoks väga kasulik, aitab kaalust alla võtta ja toksiinide ja räbu eemaldada kehast. Kuid mitte igaüks teab, et mähkmed võivad olla külmad. Selline menetlus on ka keha jaoks väga kasulik. Kuumad ja külmad mähised on mõnevõrra erinevad. Mis vahe on?

Kui pakendamise läbiviimisel on peamine ülesanne soojendada nahka ja anumaid, siis külma (või Cryo pakendamise ajal), vastupidi, kogu mõju luuakse jahutamise teel. Seetõttu nõuab see jahedat kompositsiooni, mitte toatemperatuurist. Hot pakendis lisatakse tooted soojenemise efektiga (mesi, sinep, kofeiin jne) ja külmas, vastupidi, kõige parem on asetada mentool või piparmünt.

Need mõjutavad nahka pooride ja veresoonte kitsenemise tõttu. Kangatest on lümfis pingutatud, silindrite ja räbude kandmine. Aga see juhtub siseorganite abiga. Kõik liigsed ained lahkuvad kehast neerude ja maksa kaudu. Mis lõpuks juhtub? Kangad jahutatakse, laevad on rebenenud, vee kogus eemaldatakse, metabolism paraneb ja nahatoon suureneb. Lisaks hakkab keha soojendamiseks aktiivselt rasva jagama.

Külmad ümbrised on endiselt tselluliidis tõestanud venitusmärkidega, samas kui nahast flabbing suurendada selle elastsust. Nad eemaldavad väsimuse jalgades, kõrvaldage turse. See sobib hästi neile, kes veedavad päeva jooksul palju aega.

Vastunäidustused

Cryo Wrapid, nagu kuum, ei ole raseduse ajal ja imetamise ajal soovitatav, nahakahjustus ja allergia komponentide suhtes, günekoloogiliste haiguste, tsüstiidi ja seedetrakti haigustega. Kuid veenilaiendite korral on külm pakkimine teretulnud. See on see, mis aitab kõrvaldada kõrvaldades.

Kõige sagedamini toimub külma mähised salongide spetsialistide poolt. Näiteks osoongeelil põhinev. Selline menetlus on veenide keevitatud laienemine.

Cryo Wrapsi saab kodus hoida. Protseduuri optimaalne kestus on 20-30 minutit. Külma mähiste jaoks saate osta apteekides ja kosmeetika kauplustes spetsiaalseid kompositsioone, kreeme ja geene. Wrapsi jaoks on juba valmis immutatud sidemed. Saate valmistada vajalikke tooteid ja küpsetada maski ise.

Külmpakend põhineb vetikalLaminaria või Ficus (müüakse apteekides), kiik vees temperatuur 18-20 ° C 2-3 tundi. Sama vetikad leotamiseks võib kasutada kaks korda. Te saate salvestada kompositsiooni mitte rohkem kui kolm päeva. Seejärel on menetlus sama, mis kuumade mähiste ajal. Kompositsiooni rakendatakse eelnevalt puhastatud naha suhtes. Saate kasutada puuvillakangast, mis on saadud saadud vastikust. Külma mähiste puhul on soovitatav kohaldada mitte kogu kehale, vaid ainult probleemide piirkondadele. Seejärel on film vetikate peale peal. Te saate kasutada toidupoed müüakse tavalist toitu. Soojuse kaste ja peidab tekk külma mähiste jaoks ei ole vaja. Võtke tavalised riided filmi peal. 20-30 minuti pärast loputage rakendatud kompositsioon duši all ja kasutage tühjaks.

Külm pakkimine sinise savigaLööb vee toatemperatuuril. Selline mask on laevade raviks väga hea. Sav sisaldab palju kasulikke aineid ja mikroelemente (lämmastik, fosfaat, kaalium, magneesium, raud jne). Tõhusalt tegeleda tselluliidi aitab ränik, mis on osa savi. Te saate selle vetikaid lisada.

Pakendamine vee ja äädikaga. Segage proportsioonides 1: 1. Vesi manustatakse toatemperatuurini. Lisatakse mõned tilgad sulamisõli (saab asendada oranži või sidruniga). Seda kompositsiooni võib hoida kehas kuni 60 minutit.

Kartulitega ümbritsemine. Toores köögivilja hõõrutakse riivist ja kehasse rakendatud. See toidab hästi ja pehmendab nahka, annab tõstefekti, tõmbab üles ja toonid. Saate hoida kuni 50 minutit.

Agar-agaripõhine pakendamine. 1 spl. Lusikat segatakse kahe munaga ja 20 tilka Camphorogomasse. Kehale rakendatakse 20 minutit.

Olulised mähised. 5-8 tilka eeterlikku õli võetakse 500 ml vett. Soovitatav on piparmünt, tsitrusvilja, roosa, ženšenn, roosa, lavendli, kadakasõli. Kõige parem on kasutada selles kompositsioonis vaadatud koe, näiteks lehte. See pöördub keha probleemipiirkondade ümber. Ülaltoodust saab kaetud kuiva tekiga.

Suurema mõju saavutamiseks võib külma mähis olla kuumenemise vaheldumisi. Mõju toimub tavaliselt pärast esimest korda. Soovitatav on 10-12 mähkimist 2-3 päeva katkestustega.

Asjaolu, et pakkimine on päris tõhus ja meeldiv menetlus, me teame, aga see, mis see juhtub, millist paremat ja me vajame üha rohkem ja me püüame allpool selgitada.

Niisiis, selle tegevuse mehhanismiga eristatakse külma ja kuuma mähis.

Kuumpakendid toimib järgmiselt, see laiendab laevu ja aktiveerib vereringet. Sellise kudede pakendamise tulemusena eristatakse räbu ja toksiinid. Kuidas see juhtub? Fakt on see, et seda tüüpi pakkimisega kasutatakse "saunaefekti", kus kõik selle vahetusprotsessid suurendavad naha pinnalt soojusülekande pinnast. Kõik see on abistanud toimeaine naha sügavatesse kihtidesse tungimist.

Kuum pakendamine on üsna tõhusalt tselluliidi ja erinevate rasvumise vormide vastu võitlemisel. Aga ärge unustage, et seda tüüpi mähistel on oma vastunäidustused, näiteks ei ole soovitatav kasutada inimesi veenilaienditega.

Külmpakend on protseduur, mille juures kapid ja anumad on teibitud ning räbu ja toksiinid tulevad sisemiste puhastusorganitesse, mis kannavad seal verd ja lümfisid. Äärmiselt tõhus, selline tüüpi pakend on tegelevad turse, väsimuse ja kaaluga jalgades ning rehabilitatsioon hiljem skleroosi veenides. Samal ajal, kasutades erinevaid komponente, saate täiesti erineva mõju. Näiteks jahutusgeelide kasutamine, kaasa arvatud sidruniekstrakt, vähendada kaalu ja suurendada naha tooni ja kui geeli kompositsioon sisaldab hobuste kastani ja mentooli ekstrakti, on kapillaaride mõju ja lümfiveerumise protsess.

Samuti on oluline, mis on tõestatud: külma mähk on täiesti turvaline menetlus. Kuid nõuab enne mähituse käigus konsulteerige arstiga.

Kõik muu saab ja ühendada need kaks tüüpi mähiseid. Siis tuleks kasutada kuumapakette, kus meil on tselluliidi tsoonid, millel on üsna tihe rasvane kiht ja külm - kus nahk on loputus. Nende nahaosade tooni suurendamiseks on vajalik.

Kahjuks on ümbris ka need vastunäidustused, kus need menetlused ei ole midagi, mida ei soovitata täita, vaid isegi keelatud. Selliste haiguste hulka kuuluvad: hüpertensioon, günekoloogilised, südame-veresoonkonna ja nahahaigused. Samuti ei saa anti-tselluliidi mähis olla raseduse ajal pärast ooperit, kui see oli hiljuti kulutatud ja armid ei parane ja ka siis, kui nahal on abrasioone ja lööve.