Kui mõtlesite, kuidas trance siseneda, siis ilmselt juba teate, mis see on. Trans on meie teadvuse modifitseeritud seisund ja meie psüühika põhjustatud kunstlikult. Arvatakse, et see kannab soodsaid tervisemõjusid nii vaimse kui ka füüsilise mõju tõttu. Trans Trance võimaldab teil maha arvata kogu välise materjali - need häirivad tegurid, mis takistavad meid tavalisel ajal keskenduda oma sisemisele maailmale ja kogemustele. Mõned nimetatakse ka oma meditatsiooniks, kuid tegelikkuses ei ole selline määratlus täiesti õige. Meditatsioon on ainult üks populaarseid viise, kuidas muutunud teadvuse seisundi saavutamiseks ja välimuseks muutuda.

On mitmeid huvitavaid, absoluutselt lihtsaid tehnikaid, kuidas end ise siseneda. Just nagu transkiib ise. Kõigil juhtudel on peamine tegur täielik lõõgastumine. Oluline on, et selle protsessi käigus puuduvad asjad ja mõtted häiriksid teid. Enne mis tahes metoodika praktikat peate täitma kogu koduhoolduse, lülitage telefon välja ja valima koha, kus keegi ei jäta meditatsiooni isikut iga minuti järel tagasi lükata. Füüsikalised vajadused peaksid samuti taustal kõrvale kalduma, nii et te ei tohiks alustada trance'i sisenemist näljane või janu. Parim aeg meditatsiooni on hommikul, ärkamine või õhtul, kui keha on veidi väsinud. Kui väsimus on tugev ja järgmise kümne minuti jooksul magama jääb oht, siis on parem praktika edasi lükata.

Eesmärgiks kõik tehnikad ütlevad, kuidas siseneda trans on lõõgastumise keha unine riik. Kui inimmeeles jääb täielikult aktiivseks. See on selline riik, mis aitab positiivseid energiat küsida, et täita ammendatud jõudu keha, eemaldada kogunenud stress. Lahendus, kus see on parem lahendada, tuleks võtta. Võite istuda toolile, põrandal, voodi või tool ei ole oluline. Peaasi on see, et see koht on teie jaoks mugav, andis rahu ja turvalisuse tunnet. Kõlab, nagu kella märk, kui selline põhjus ärritust, see on parem summutama. Bright valgus ei tohiks ärritada meditamist: palju suuremat tõhusust annab pehme hämaras lõõgastumiseks. Saate isegi küünla valgustada ja vaadata seda. Kui selle vilkuv valgus on häiriv, tuleb silmad suletud.

Mõned tehnikad, kuidas siseneda trance on väga eksootilised. See ei räägi üldse nende tõhususe kasuks. Allpool on ainult põhilised, kuid tõestatud viisid. Siin kirjeldame tegureid, mida tuleks tähelepanu pöörata. Niisiis, mida vajate trance'i sisestamiseks? Esiteks on see täielik lõõgastumine. On vaja lõõgastuda iga osa oma keha, tunda, kuidas lihaseid ise, nagu oleks riigi enne magamaminekut. Märkimisväärse tõhususe jaoks on parem liikuda vaimselt peapunkti pea peale käeulatuses. Ja sama järk-järgult vastupidises suunas. Teine asi pöörama tähelepanu oma hinge. Ei ole vaja seda kontrollida, mõelda, kuidas ja millist ühtsust hingab. See on lihtsalt oluline siin, et lihtsalt jälgida hinge ja väljahingamist. See tehnika aitab vabaneda täiendavatest mõtetest ja kiiremast kontsentraadist. Muide umbes kontsentratsiooni: Mingil juhul ei saa mõelda välisasjade, hoida vaimse dialoogide või hullem, kava, mis juhtub pärast meditatsiooni. Valitud tehnika tõhusus sõltub otse teie mõtete selgusest. Parem on valida üks üks, kuid meeldiv ja hoia seda ainult mu peas, lõigates kõik teised.

Meetodid Kuidas siseneda trance

"Turvaline koht". Sellisel juhul peab mediteerimine kasutama oma kujutlusvõimet. Pärast kõrgeima võimaliku lõõgastumise saavutamist (täielikult lõdvestunud esimest korda, see ei pruugi välja töötada, kuid see peaks püüdlema selle jaoks) Isik peab vaimselt ette kujutama turvalist kohta. See ei ole oluline, kas see on olemas ainult tema fantaasia või üsna reaalne. Peamised tunned, mis peavad alateadvusest välja tõmbama, on siin mugavuse, usalduse ja täieliku ohutuse tunne. Pärast seda saab analüüsida oma elu nende parameetrite. Millal ta tahab reaalsuse juurde naasta, peaks see vaimselt jätma selle koha.

"Trepid". Sellisel juhul on mediteerija nii, nagu kahaneva trepist oma alateadvusele. Iga väljahingamine on üks väike samm alla, sügavamal. Vajadusel saate trepikoda visualiseerida (kui teisiti ei ole võimalik protsessile esitada). Kuid erinevalt esimesest mõttest ei ole vaja seda teha. Selleks, et naasta reaalsusele, peate esitama oma tegevused vastupidises klahvi: ronige trepist ülespoole.

"Visualiseerimine". Nagu ka esimene, sobib see meetod hästi arenenud kujutlusvõimega inimestele. Meditatsiooni ajal on vaja esitada teatud koht või sama isik, kellele te kavatsete tulla. Seejärel ette kujutage vaimselt, et väljute sellest ruumist, kus te praegu olete ja minge määratud eesmärgile, loendades samme. Trandi tagastamiseks peate lähtepunkti tagasi pöörduma, täites sama arvu samme.

"Musta ruumi peering". Selle meetodi peamine asi on järgida tühjuse säilitamist mõtetes. Helid on võimatu lubada täiendavaid tundeid ja mõtteid. Muidugi silmad peaksid olema suletud, sest Meetod tähendab, et inimene peer sajandite jooksul loodud tume ruumi.

Märk, et see oli võimalik saavutada muutunud teadvuse seisund, on keha raskusaste. Samuti isik ei saa liikuda ja tunnevad nagu puhtariigis, alati tulevad enne magamaminekut. Mõtted on lihtne ja aeglustada samal ajal. Selline riik on oluline tingimus, näiteks Astral keha reisimine. Pärast ülekandestaatuse lahkumist täidetakse keha uue jõu ja energiaga, mida saab kasutada pressimisprobleemide lahendamiseks.

See on eriline inimteadvuse seisund, mis sarnaneb hüpnoosiga, mitte ainult keelekümblus ise ei ole nii sügav ja sellest palju lihtsam. Olles trance'is, ei saa inimene mitte ainult tema närvide külge rahulikult rahulikult rahulikult rahuldada, vaid saada vastuseid oma alateadvuse sügavusest. Kui tead, kuidas trance'i siseneda, on võimalik teada oma võimeid ja loomingulise potentsiaali avalikustamist. Muide, paljud kuulsad loomingulised inimesed väidavad, et nad lõid oma parimad teosed, olles trance. Tõenäoliselt kasutatakse seda eneseteadmiste seda tehnika pikka aega. See leiutati. See oli kõik sama vana tuttavate joogade ja budistega - ja oli ette nähtud inimrahu erilisele kohale siseneda - Nirvana. Või lihtsalt sügavamale meditatsioonile. Aga aeg ei seista ikka veel ja täna lendas tranne praktilisem kasutusviis kui lihtsalt leidmine istuvas asendis loll naeratusega tema nägu. Praegu kasutatakse transi staatust grupi psühhoteraapias, iseseisev ja isegi mõnes õppimismeetodites.

Hoiatus

Enne trance'i sisestamist peate meeles pidama mitmeid ettevaatust. Esiteks puudutab see inimesi, kellel on muljetavaldav. Nad ei tohiks soovitada selliseid meetodeid üldse, vastasel juhul ei saa tulemused olla nii head. Võite korraga isegi teenida mitu närvihäireid. Seetõttu on sellised isikud, kui sisestate trance'i olekut, on parem seda teha spetsialisti juuresolekul. Kõik ülejäänud, enne trance sisenemist, on vaja soojustada väliseid ärritavaid aineid nii palju kui võimalik. Valgus peab ka summutama, kuid täielik pimedus ei tohiks olla kasulik - sellest võib olla ärevus ja tulemus ei pruugi üldse olla.

Kuidas siseneda Trance muusikaga

Vähesed inimesed mõtlesid, et ta oli juba kogenud trance'i seisundit mitu korda. Kes ei arvanud, me peame mäletama tundeid, mis tulenevad muusika kuulamisest: nähtavad pildid, välismaalane välismaalane, isegi lemmikulaulu elluviimine laulja asemel. Kõik see on erinev staatus trance. Tõsi, nad kestavad kaua ja isegi teha midagi kasulikku, välja arvatud lõõgastumine, on ebatõenäoline, et keegi meelde. Selleks, et siseneda trance, muusika kuulamine, on vaja lihtsalt lõõgastuda ja anda ise kõlab. Kõige parem on seda teha, istudes kõrvaklappides ja silmade sulgemiseks. Muidugi on olemas spetsiaalne muusika, mis aitab seda tegevust, kuid siiski iga inimese jaoks on ta ise oma.

Kuidas siseneda traditsioonilisele teele

See meetod on üsna keeruline. Sa pead alustama sügava lõõgastusega. Selleks peate põrandal asuma (tahke pind on vajalik) ja korrake "CO" hingeõhku ja väljahingamisel - "sink". Need silbid peavad olema venitatud kogu hinge ja välja hingata. Järk-järgult jõuab kehale meeldiv tuimus. See tähendab, et see on piisavalt lõdvestunud, et minna järgmisele sammule. Lõõgastusprotsess jätkub. Nüüd on vaja lõõgastuda iga keha lihaste, alustades pea pea ja lõpetades näpunäiteid varbad. Seda korratakse mitu korda, kuni loodi kuristikku langemise tunne. Järgmises etapis peate korrandama silbi "oomi", kuni see võtab kõik mõtted. Viimasel etapil on vaja, ilma et lõpetada "magic silbi", et esitada päikese käes otsas. Lisaks sellele, mida me tegelikult näeme - särav ja pimestav.

Kui kõik juhtus

Kui kõik juhtub - imeline. Lõõgastusprotsess saavutatakse ja nüüd võite ette kujutada päikesekettal isiksust ja elu pilti. Alateadvus läheb täielikult käsutuses praktikas. Tõsi, esimene kord, kui see on vaevalt võimalik. See ei ole tõenäoliselt edu ja teisest. Aga järk-järgult tänu igapäevasele koolitusele jõudis viimasele etapile lihtsamaks ja lihtsamaks. Nii ärge meeleheidet enne tähtaega.

Kuidas siseneda trans muul viisil

Muusika ja "Sun" ei ole ainsad võimalused trance'i sisestamiseks. Selleks on monotooniline töö ideaalne automatismi jaoks (näiteks vanaema, kes kudumist kudumise). Või saate proovida allpool olevat meetodit. Külmik on vajalik ja kevadine voodi. See on vajalik, mugavalt istudes istudes, püüdke taktitugevuse taktitunne, mis moodustavad seadme moodustavad vibratsiooniga. Järk-järgult (sageli see juhtub täiesti nähtamatu), tuleb unustamatu riik, mis toodavad välja ainult juhusliku müra.

Trans inimkonna kasutati ajast amme, ulatudes rituaalsetest tantsudest igasuguste religioossete rituaalseteni. Selgus, et see sõna Vene kõrva kõlab mõnevõrra pahatahtlik. Kirjanduses on palju mõisteid kasutatakse sünonüümidena ja lugejatena sageli segadust tekitava: modifitseeritud teadvuse seisund, faasi olek, alfa seisund, hüpnootiline seisund jne. Lugeja on huvitatud ka kõige tõhusamad tehnikad, samuti muud punktid.

Hüpnoos

See on ka trance, kuid selle selge sihipärase kasutamise kontekstis (meditsiiniline hüpnoos, pop-hüpnoos, ise hüpnoos). Vahetatud teadvuse (trance) seisundi sissepääs on psühhoterapeutiline, keha jaoks on signaal, et seekord saab pühenduda eneserežiimile. Samal ajal usuvad psühholoogid, et pool tundi, meditatsioon võib olla parem lõõgastav kui kogu 3 tundi passiivset tavalist puhkust.

Mis see on?

Trans on meie psüühika ja keha tavaline seisund, mis meie elus leitakse iga päev. Püüdke meeles pidada olukorda nüüd, kui te, justkui teavitamist mõnda aega me abstraktne tegelikkust.

Teadvuse muutunud seisund võib tekkida pika reisi ajal, kui te, täielikult masseeriti ja ei märganud, kuidas aeg lendas ümber. Ja ka vaadates televiisori üleandmist, kui sa mõistsid, et ta leidsite tagasi, et tema olemuselt ei mõistnud üldse aru, kui ma ei mäleta midagi, mis ekraanil näidati.

Natural Trans

Loomulikult muutunud teadvuse seisund ilmneb valguse täitmise ajal, kuid monotoonne ja pikaajaline töö, kui tähelepanu on täielikult "kokku kukkunud", eristab ümbritsevast mürast. Kas me istume vaikse jõe kaldal või me seisame pika järjekorras - Trans meie teadvuse "tuleb külastada" nagu lähim sõber.

Trans ei ole midagi, mis tulevad välja seeriast võitnud, üleloomulikust või salapärasest - see on paranemine, füüsiline psüühika- ja keha jaoks muutunud riik, mida tuleb austada ja mida tuleks kasutada õigesti, arvestades samas asjaolu, et see mõjutab positiivselt Peaaegu kõik süsteemid ja keha funktsioon.

90-minutiline põhi biorütm

Inimteadlased on leidnud 90-minutilise põhitegevuse biorütmi. Seda iseloomustab märkimisväärne ajutegevuse muutus. Selles tsüklis moodustab päeva 70 minutit lihtsa ärkvelolekul, samas kui 10 minutit - trance loomulikul olekus.

Sa kõige tõenäolisemalt märganud, et loengul või mõnes seminaril oli teie tähelepanu pidevalt "pulber", teisisõnu, õpetajalt teavet, mida te selgelt ja selgelt mõnda aega tajute, pärast seda, kui hakkate unisusega toime tulema ja vähendab oluliselt teie tähelepanu teravust. Isikut raskem taustast eraldada kujundeid, see on raskem keskenduda.

See kahe-tunnine tsükkel jätkub öösel, samal ajal kui ärkamistapp ei ole (muidugi, kui me magame). Aga see võib täheldada, et me ärkame igal kellal igast rullist või näiteks tunda rahvarohke põie, samas kui muul ajal me magama, nagu tappis, ja ei saa isegi kuulda äratuskell.

Maailma tajumine

Meie ajus tajub iga poolkera maailma ainulaadse viisil. Samal ajal on vasakpoolkeral spetsialiseerunud otse numbritele, sõnadele, lineaarsetele argumentidele ja analüütilisele mõtlemisele. Õigus vastutab kujutlusvõime, kujutiste, fantaasia, eelduse, loovuse, unistuste eest.

Selle kaheaastase tsükli puhul märgitakse, et meie aju muutuste elektriline tegevus: selle tegevuse tipp jõuab vasakule poolkerale, samas kui parempoolse aktiivsus on minimaalne, siis vastupidi - paremale poolkera jõuab aktiivsuseni ja vasakpoolse aktiivsuse vähendatakse minimaalseks.

Trance kultuuri kohta

Igal inimesel on pikka aega olnud oma mööduv kultuur. Huvitaval kombel oli maagiline grupi aktid iidsetes Venemaal tavalised, mis viisid inimese sügavasse sukeldumisse. Nende mainimine jõudis meid paganide festivalide kirjelduse kujul. Slavide kultuur oli tihedalt seotud spetsiaalsete jumaluste või kangerite kalendri rituaegadega.

Ritys jagati rühmadeks. Nad olid seotud värskenduse ja sureva tsükliga. Nende hulka kuuluvad kevadel rituaalid, tugevad ja karvapidu, koristamist, samuti paljud teised. Koguenergeetika oli vaja luua kilp muredest ja ebaõnnestunud, samuti helistada õnne konkreetse lahenduse. Sellise praktika olulised elemendid olid rituaalsed tantsimine, enamasti ümmargused tantsud, mis tutvustas oma osalejaid trance'is.

Meie esivanemad sattusid sellisesse riiki regulaarselt, viskavad välja kõik ilmusid stressi ja hooldatud isikliku tervise eest, samuti perekonna tervist ... Mis täna toimub?

Transpign kaasaegne kultuur on muutunud üsna tugevalt, kuid mitte parandamise suunas. Vanadest traditsioonidest jäi ehk ainult vanni ja modifitseeritud kujul. Kirik aitab usklikest (seal on veel sagenic rituaalid), kui minna ateistidele? Neil on võimalik soovitada lugeda kaasaegsete filosoofide, psühholoogide tööd. Näiteks on OSHO raamat "trans-sisenemise meetodi raamat populaarne. Väärib märkimist, et paljud mõtlejad usuvad, et tegemist on tehingu puudusega, mis on viinud inimkonna praeguses etapis alkoholismi, narkomaania, samuti erinevate tavade õitsenguna ...

Kuidas tappa hobune ise?

Meie jaoks 21. sajandil muutub see kella ümber, et olla koormuse ja töö jaoks valmis. Financial edu teeb meist seksuaalseks, tehes tööd ühiskonnas on kajastatud pikka aega. Keegi ei püüa isegi hobust ise tappa, "pigem vastupidi, me tahame müüa igal juhul veelgi rohkem, muutuvad seega rohkem jahedamaks.

Kuid samal ajal kui meie tööpäeva ajakava on liiga intensiivne ja ei lase lõõgastuda nende 10 minuti jooksul eespool kirjeldatud põhilisest biorütmil, esineb loomuliku transi puudumine. See toob kaasa selle sellele, mida püsiv soov ilmub pärast tööd, see puudujääk kompenseeritakse. Selleks minna ideaalselt mõnele monotoonsele ja meeldivast "Noschelanya", näiteks telekat, kuulata oma lemmikmuusikat, heegeldamist või nõelaid, mine jne. Peaasi on see, et see ei olnud kiirusta ja vabatahtlikult.

Negatiivne trans

Kooskõlas ülaltoodud kõike, võib järeldada, et tehing on viis teabe ülekoormuse vältimiseks, mistõttu see teeb meid rohkem stressiresistentsemaks. Seega kaitseb keha stresside eest, samas kui nende tugevus ja kogus muutuvad liigseks. Ülemäärase väsimuse mõju all peaks inimene olema spontaanselt loomulikus valgusesse, kuuledes 90-minutilise põhilise biorumi.

Sõltuvust tekitav trans

Järgmine meetod, mis võimaldab loomulikku transi kompenseerimist kompenseerida, on igasugused maniakaalsed hobid. Nende hulgas on hasartmängud (arvutimängud, kasiino), stressi stress rohke toidu, interneti sõltuvusega, seksualase kaitsmetega, piiramatute ostudega - kõik need võimalused hüvitamiseks trance'i puudumise eest. Erinevus siin on ainult teel - üks läheb muusika reaalsusest, teine \u200b\u200bei ole võimeline kaevama telerist, asendades oma reaalse elu koos seeria kangelaste kogemustega ...

Kunstlik transiit

Muidugi tekitavad töö probleemid ja perekonnas sageli kohutavad tingimused. Elukvaliteet väheneb järsult. Paljud hakkavad samal ajal küsima oma elust narkootikumide, alkoholi ja sigarettidega. See on regulaarne näide, kui looduslike reiside puudumine, millega meie psüühikaid tuleks regulaarselt tühistada, taastada kunstliku trance "janu". Ei ole saladus, et igasuguseid psühhotroopseid aineid põhjustavad ka buzzi ja lõõgastumise mõju, kuid te mõistate, milline see tagajärg võib olla.

Psühholoogiline trans

Loodusliku transiidi puudumine võib olla tõhusalt ja ilma negatiivsete tagajärgedeta erinevate psühholoogiliste psühholoogiliste inimeste abiga. Neil on psühhoterapeudid ja psühholoogid. See on autogeenne koolitus, meditatsioon, jooga, enesehüpanoos, Taijs, Qigong ja muud psühhotehnika, millega olete võimeline iseregulatsiooni osalema, et pildistada sõltumatult psühho-emotsionaalset paikset pinget.

Lõpuks

Keegi mõtlejatest ütles, et tarkus tunnustab fakte. Niisiis, trance on absoluutselt reaalne asi, mis on põhjustatud meie füsioloogiast ja mõjutab ka psüühikat. Käesoleva artikli eesmärk on mõista meie trance kultuuri, kuna see on esimene samm õnne ja tervise. Teil on võimalik aidata oma perekonda, austades nende isiklikke rituaale, samuti aidata leida uusi.

Niisiis, mõnede inimeste jaoks on kalapüügikampaania tegelikult mööduv kultuur. Mõnede naiste jaoks kuduge heegeldamisega või kodarad, see on sama oluline jooga või meditatsioon, samas kui see ei ole oluline, et keegi kasutab oma loovust. Laske endale lõõgastuda ja sisestada trance staatuse, ainult loomulik trance - ja näete, kui suur see on!

Tegelikult on trance seisund Jooga praktikaga kaasnev tingimus, olgu see siis Asan, Pranayama, Wise ... loomulikult saavutatud Trance'i suurim sügavus saavutatakse Shavasana või jooga Nidra ajal.

Paljud kuuluvad trance'ile kui midagi salapärast, raske saavutada. Mõnikord nimetatakse seda "voogesituse seisundiks" (tegevusprotsessi nautimine) või "tippkogemus" (inspiratsioon iserealiseerimisest), samuti teadlikkuse ja kohaloleku seisundist. Vahepeal räägime erinevatest looduslikest riikidest, mis tulenevad spontaanselt. Tavalises elus võib trance ilmuda, kui me tegeleme monotoonse rütmilise tegevusega, mis toob rõõmu ja neelab kogu meie tähelepanu ja viiakse läbi rahulik, kiirustamata tempos. Näiteks kalapüük, Skandinaavia jalgsi ja isegi ... Laste mängu "Molchanka" (muide, joogimediteerimisharjutuste analoog).

Te saate läbi viia teiste paralleelite vahel kaasaegsete võimaluste vahel trance'i saavutamiseks, mida sageli kasutatakse psühhoteraapias ja idamaistes tehnikates. Näiteks on Saksa psühhoterapeuti Johann Schulz poolt välja töötatud autogeenne treeningmeetod umbes sada aastat tagasi. On teada, et ta oli huvitatud Hatha- ja Raja Jooga kehalise ja vaimse iseregulatsiooni süsteemidest. Hüpnoteraapia võtmine uuris Schulz hüpnootilise trandi seisundis tekkivate inimeste tunnet. Samal ajal avastas ta hüpnootilises olekus olevate inimeste poolt inimestest tulenevate tunnete üldsuselisi tundeid, kusjuures need tunned, mis ilmuvad mitmete jooga harjutuste sõltumatu täitmise ajal. See on peamiselt lihaste lõõgastumisega seotud raskusastme, samuti veresoonte laienemisega kaasneva soojuse tunne. Nende kahe allikate põhjal - hüpnoos ja jooga, Schultz ja arendas välja kogu maailmas vastu võetud iseregulatsiooni meetodi.

Tõepoolest, mis tahes meetodiga trance'i saavutamise meetodil on üks üldine tulemus: närvisüsteem naaseb oma loomulikule ja loomulikule riigile, mis ei sisalda ülemäärast intellektuaalsest ja sotsiaal-kultuurilistest stereotüübidest. Mis juhtub? Esiteks väheneb ajukoore eesmise fraktsioonide aktiivsus, mis vastutavad teabe loogilise töötlemise eest (need on tavaliselt esialgu aktiivsemas ja sageli "üle-põnevil" riikides). Teiseks lükatakse tagasi "alateadvuse" aju osakonnad sellest valdavast mõjust vabanenud. Seega tekib muutunud teadvuse seisund. Füsioloogiliselt vastab see tserebraalse ajukoore "valtsimisele" funktsionaalsele olukorrale. Seda iseloomustab intuitiivne informatsiooni töötlemine, mis võimaldab mitmemõõtmelise lahendusi. See erineb tavalisest "vasakpoolsest" riigist, mis piirab otsustusprotsessi ratsionaalse mõtlemise jäiga raamistikuga. Seega avaneb juurdepääs blokeeritud (ümberasustatud tabu) alateadvuse ressurssidele. Teisisõnu, trance protsessis on aju naaseb lapse aju iseloomuliku "laste" seisundisse. Tänu Trance'ile, avades elu uuesti, me naaseme endale ja laste rõõmule, kogemuste täielikkust, harmoonia terviklikkust ja tunnet, ühtsust maailma ja ümbritsevate inimestega. Seda kõige olulisemat psühhofüüsikalist nähtust kirjeldab allegoriliselt kõiki vaimseid traditsioone kui "teine \u200b\u200bsünni", "olema nagu lapsed" jne.

See on trance'i terapeutiline toime, mida kasutatakse aktiivselt kaasaegses psühhoteraapias. Trance'is muutub inimese psüühikaks adaptiivne, mis suudab sisemisi vastuolusid ja konflikte lahendada sisemiste tõkete kõrvaldamist ja tavapäraste stereotüüpide ületamist. Selle tulemusena on võimalik rekonstrueerida närvikommunikatsiooni rekonstrueerimist, sünteesida mittestandardseid lahendusi, moodustades uusi mustreid (nagu oleks midagi õppida). Täna, elustiili ebaloomuliku tõttu on Trance'i tehnikaid vaja nagu keha ja hinge vitamiinid. See ei ole lihtsalt lõõgastumine puhata, vaid "kaasamine" universaalse paranemise reaktsiooni lõõgastumise või keha iseenese paranemise kehas, mobiliseerib selle kaitsejõudude. Aktiveerimine "Remont" - restaureerimisprotsessid. Kõik see aitab toime tulla stressi, ärevuse, foobiate, paanikahoogude ja isegi füüsilise valuga. Nii et ühe patsiendiga töötasime sünnituse ettevalmistamise osana valusal künnisel. Mitte nii kaua aega tagasi saatis ta tänulikkuse kirja, protsess oli valutu.

Te saate õppida end ise sisenema. Üks isereguleerimismeetodeid on impulsi rütmis lihtne hingamine - traumatehniku \u200b\u200bkaasaegne muutmine (Neuro-Pranasama). Selle kasutamise füsioloogiline alus on südame-veresoonkonna ja hingamisteede biorütmi sünkroniseerimine, ühtlustamise tingimused, autonoomse närvisüsteemi täpsustamine, aju vasakpoolse ja parempoolse poolkera tasakaalu. Niisiis, Shavasana või meditatsiooni alguses jälgitakse mõnda aega oma impulsi (selle jaoks säästa see siseküljel randme sisemusse või karotiidi arteri kaela peal). Siis alustage loendamist, kui palju impulsi puhub hinge kinni ja kui palju uurida. Hingake lõdvestunud kõht, vaadates oma hingeõhku, kõigepealt ei sega tema rütmi. Pärast mõningate hingede tsüklit pikendage järgmine väljahingamine ühel impulssil. Järk-järgult pikendab väljahingamist kahel impulssil. Siis pikendage punch ühes punch. Optimaalne väljahingamise ja sissehingamise optimaalne suhe selles tehnikas 2: 1. Vaadake, kuidas see sünkroonitakse keha erinevates osades - spontaanselt ilma teie osalemiseta. Siis minge põhitegevusesse. Kui te kasutate päeva jooksul ja peate lõpuks aktiivse seisundi juurde naasma, võtke lõpus sügav hingamine ja energiline väljahingamine.

Muide, kui soovite saada sügavamat trance'i, võtke apteegi regulaarne fonenendoskoop ja proovige impulsi loendamist. Tulemuseks muljet avaldab teid.

Trandi keelekümblus on üsna lihtne ja loomulikult. Praegu on meie füüsiline keha magama ja meel jäi ärkvel. Samal ajal väheneb aju aktiivsuse tase ja see, mis see on madalam, seda sügavamat on trance'i tase. Seda seetõttu, et meie tavapäraseid ärkamisolukorda iseloomustab kõrge bioelektriline aktiivsus ( beta Rhythm), mis väheneb trans-sissepääsu juures.

Nagu teada, on inimese aju koosneb kahest poolkerast: ratsionaalne ja loogiline ja emotsionaalne intuitiivne õigus. Trans ühendab need kaks poolkera ja nad hakkavad töötama sünkroonselt. Voolises seisundis poolkera ei ole alati võimeline sellist tegevust. Sõltuvalt trance'is veedetud ajast muutub poolkerade vaheline bioenergia sidemed tugevamaks ja nende sünkroniseerimise protsess jätkub lihtsamaks. Kvaliteetsest suhtlusest inimmõistuse poolkera vahel on ühtlustatud, see muutub rahulikuks, tahkeks, tugevaks. Omakorda, mõtlemise kvaliteet suureneb, muudab trans-i selle loomingule avatud sügavale. Sa oled muutunud teadvuse seisundis, kuid samal ajal tunnete meele suuremat selgust. Kui füüsiline keha on täiesti lõdvestunud ja meel on puhas - transtseomi osakaal kestab kauem.

Ujumine, me kõik kogeme sellist riiki, kuigi mitte kaua. Paljud ei tähenda isegi trance'i, kuid kõik teavad, kuidas see tunne on tore. Kes ei meeldi magama jäämisele? Ja kes ei meeldi trance'i nautida? Transiit - See on meeldiv, õiendav riik, kus pinget ei ole. See tingimus toimib teid soojas, meeldivas vannis, mineraali allikast.

Ajal magama saab märgata, et hakkate kaotama teadlikkus kaos oma mõtteid ja muljeid. Keha muutub raskeks ja soe, mõtted tunduvad loll ja mõttetu. See on nn piiri uneSeal on une langus, seos reaalsusega on katki. Raske keha tunne on ustav trance'i sisenemise märk. Ainult füüsilise ja vaimse väsimuse tekitab nn vaimse ebajärjekindluse (kui sisestasite tõlkida ja välja lülitatud).

Teie füüsiline keha magab ja teadvuse keskus ärkveloleku seisundis liigub olulisele asutusele. See on üks kehasse projektsioonitüüpe. Raske keha koos trance tähendab, et teadvuse keskel ärkveloleku riik liigub füüsilisest kehast ühele sammule - oma olulises asutuses (esimene õhuke keha, korrates füüsilise) piirjooned).

TRANCE õigesse sisenemist tõendab säilitamine, samas kui füüsiline keha on magama jäänud. Teie ülesanne on lihtsalt tõestada, et muuta tavapäraseid tööriistu siseneda trans (füüsilise ja vaimse väsimuse) vaimse ärkveloleku ja sügava füüsilise lõõgastumisega. Kui teete seda protseduuri õigesti ja regulaarselt, on hiljem sellise riigi saavutamise lihtsam.

Trandi seisundis väheneb teadvuse ja alateadvuse vaheline piir ja teabe kaevandamine muutub taskukohasemaks ja kiiremaks kui beeta-rütmis.

Miks vajate täielikku trance'i?

Full Tõlgi riik on vajalik ka kokkupuutel alateadvusega (näiteks hüpnoos), vaimse ja füüsilise taastumise jaoks ... üldiselt samamoodi nagu kerge transi (välja arvatud rituaalsed tavad, kaasates füüsilisi liikumisi ja Manipuleerimine jämedate materjalidega), kuid ainult sügavamal ja intensiivse uuringuga.

Miks sa vajad sügavat trance?

Shamaanide sügava transiitri olekut kasutavad teiste maailmade reisimiseks, kõigi kogemuste heledamaks ja tugevaks kogemuseks. Kuigi kõik inimesed kogevad seda riiki deepless une ajal, ei ole see tingimus soovitatav olla teadlik uustulnuka, kes on selle valdkonna spetsialistide ettevalmistamata järelevalveta.

Kaaluge üksikasjalikumalt kolme transi taseme iseloomulikke omadusi ja sisenemise treeningut.

Light Trans | Alpha rütm

See on transeerimise esimene tase, see on sarnane seisva seisundiga. Lõõgastav, füüsiline keha muutub soe ja mugav. Silmalaud muutuvad raskeks ja klaasi silmad ja jäävad kokku. Raskusaste ja soojuse jätkub lihtne laine. Mind Crumbs ja triivib. Selles olekus ei ole lihtne keskenduda mõtetele, eriti kui olete väsinud ja tahate magada.

Valguse transiini, värvi ja valguse korral võib kuulamine teritatud. Kui teil on avas oleva süüdistamise, näete dünaamilisi pilte pilte, püüavad ebatavalisi helisid. Kaela ja näo valdkonnas on otsimistunne, mis sarnane väikeste cobwebiga. See väike ebamugavustunne algab tingitud asjaolust, et on olemas energia liikumine kahe top tšakrate kaudu (trans põhjustab energiavoogu, mis omakorda põhjustab sellise ebatavalise seisundi).

Valguse transiit on iseloomulik nn mugav kohevFüüsiline keha on jagatud keskkonnaga. See hakkab tunduda, et aeg aeglustab, kõlab kõlab valjemini, selgemaks ja kaugemale. Stabiliseerumisel võib valgusülesannet säilitada pikka aega. Vaimse selguse saavutatakse kuni väsimuse tekkimiseni. Sellist trance'i olekut saab Grupi meditatsiooni ajal saavutada. Kui sellel tasemel on füüsiline keha sügavalt lõdvestunud, siis on võimalik väljaulatuv väljund (eraldab olulist keha füüsilisest), eriti kui te aitate kaasa selle ja tehke väljumispraktika (näiteks, mis esindab voodist välja, lahkudes teie tõeline füüsiline keha).

Lihtne trance saab hõlpsasti hoida, kuid ka lihtne häirida. Selle hoidmiseks on vaja piirata füüsilisi liikumisi, muudavad need aeglaseks, rahulikult.

Kuidas siseneda trans -harjutus 1

Ujumise ajal proovida hoida oma käsivarred vertikaalselt, mugavalt pannes küünarnukid pinnale voodi. Nii et sa oled ärkvel ärkvel palju kauem. Kui alustate magama vaadates, mis toimub. Te kogeda staatuse trance kauem kui tavaliselt ja te saate seda pikendada isegi kui te ei ole väsinud ja jäävad keskendunud.

Et jääda tõlkida riigi kauem ja aeglustada reisi protsessi, lõõgastuda ja kasutada tehnikat, ärge lubage meeles triivida.

Vaimne hingamine - See on lihtne tava kaaluda oma hinge, kus inimene hingab rahulikult ja sügavalt. Sellisel juhul on kõik tähelepanu keskendunud hingamisteede protsessile: selle kohta, kuidas õhk keha täidab (kopsud, siis rindkere võtab selle ja iga rakk on küllastunud hapnikuga) ja jätab selle. Vaimse hingamise praktikas on mitu keerulist praktikat, kui inimene sünkroniseerib oma kehale energia tungimise (näiteks maa) mõtlemise (näiteks maa) või esindab seda, kuidas hingamine, näiteks jalgade jalgade kaudu.

Kuidas siseneda trans - Harjutus 2

Kontsentratsioon kolmes punktis. Vali kõik kolm objekti: näiteks heli päripäeva noolega, hinge ja pildi seinale (või muu asi), st Kuula, tunne ja vaata. Suurte meetmete puhul on tavaline inimteadvuse säilitamine võimatu kontsentratsioonina võimatu hoida, mistõttu on sisemine dialoog ja sujuva keelekümbluse lõpetamine. Võite leida ka neid punkte ise, näiteks meditatsiooni, istudes Lotus asendis, ühendada pöidla ja nimetamata (kaks punkti käes) ja keskenduda kolmandale silmale (kolmas punkt otsaesise). Samamoodi saate valida teisi objekte, et keskenduda teadvusele, et teil on mugavam.

Kuidas siseneda trans - Harjutus 3.

Kontsentratsioon ühes punktis. See on lihtsam harjutus, mis nõuab tähelepanu konsolideerimist ühes punktis. Leia (see võib olla kaadri või ruutkella nurk või väike depressioon - seina eeskirjade eiramine jne) või teha seinale ükskõik millist punkti või kus on selline võimalus. Alustades punktini nii, nagu teie nähtavuse tsooni kohta, sobib teie visuaalne tähelepanu ka valitud punkti ümber ruumi. Vaata, kuni pilt hakkab "ujuma" ja see punkt ulatub kogu ruumi. See on kindel märk üleminekust muutunud teadvuse seisundile. Tavaliselt hakkavad selle harjutuse tegemisel silmad ära minema, nii et sa pead selle ebamugavuse ületama või valima teise mugavam valik.

Kuidas siseneda trans - Harjutus 4.

Dünaamiline sukeldumine. See meetod kasutab tavaliselt nende praktikas šamaanid. Istu mugavalt, tulla mõned takerdunud (India laulu on väga hea, mis koosneb mitmete korduvate 3-4 helid) ja hakkab aeglaselt rock oma keha edasi-tagasi või vasakult paremale. Sellised meetmed annavad kiire tulemuse. Selliste tavade teostamine grupis, saate saavutada sügavamat sukeldumist täielikule trance'ile.

Full Trans | Teina rütm

Täieliku TRANCE ANDMED on sarnased valguse transiga, kuid nad on olulisemad. Kogu trance iseloomustab märkimisväärne raskusaine ja väga väike sügisel. See on juba soe, raske laine, ta voolab läbi sinu. Keha langeb unistusse ja see laine võtab nendega vaimse ja füüsilise tugevuse. Praegu saate keskenduda ja keskenduda. Sõltuvalt väsimusest on aeg muutunud, aeg võib aeglustada või kiirendada.Kui te olete väsinud (a), läheb aeg kiiremini ja kui vastupidi aeglustab aeg. Te märgatavalt eraldate füüsilisest kehast ja keskkonnast märgatavalt.

Täieliku transi staatus muudab tausta atmosfääri. Ruum ümber muutub üha ja laiem ja tundub tühi. Helid on vaigistatud, eemaldatud, tundub olevat kastis, kuid ta ei häiri sind.

Te tunnete vaigistamist, ebatavalised tunded tekkivad käte ja jalgade luud, füüsiline liikumine on võimalik, kuid on vaja teha rohkem jõupingutusi, on aeg aeglane liikumine. Kui sa suudad seista täieliku trance'iga, siis võite oma jalgu vaevalt tunda. Jalude kõndimisel tunduvad suured padjad. Kehaline aktiivsus peab olema piiratud või tegema kõik sujuvalt ja aeglaselt, kuna tegevus vähendab trance sügavust.

Ärge reageerige teravatele helidele, nagu sügava transiga, tunda nad päikesevalguse valdkonnas ja põhjustavad valu, nagu füüsiline mõju (aga selline tundlikkus väheneb pideva praktikaga). Teie mõtted muutuvad aeglaseks, kuid samal ajal. Pindpind on suletud, kuid avaneb sügav tase.

Hoidke oma meelt puhta, kontsentreeritud, nii et säästate äratuse ja mõtlemise. Teie kontsentratsioon ja kontsentratsioon aitab säästa täieliku trance'i olekut ja te ei maganud, puurid igasuguste mõttete vahel. Kui alustate trance'i riikide katsetamist, keskenduge, keskendunud, sunniviisiliselt ärkvel, kuid ärge pingutage füüsiliselt ja vaimselt.

Valgus, värv ilmub suletud silmalaugude taga, need on juhuslikud nägemused meele silmis. Silmade kiire liikumine võib olla nn kiire liikumine: need on unejäägid mälu silmis. See võib olla, et see on unepuudus hetkel, kui sa lihtsalt magavad.

On vaja ignoreerida silma kiiret liikumist, see võib kesta paar minutit ja kauem. Samal ajal värises silmade seisukord sajandite alla ja buzz. Sageli hakkab see tingimus häirima. Kui see juhtub sageli, lihtsalt pöidla teiste sõrmede kohta, teha mõned sügav hingamine, venitada ja liigutada keha veidi. Need tegevused on piisavad silma kiire liikumise peatamiseks, mõte sulgeb, te jätkate trance. Samuti on ülaltoodud meetmed lubatud ülekandetaseme vähendamiseks.

Harjutamine, te veedate aega valguse ja täieliku trance vahel. Ja see tase muutub kogemuste kasuks, võimeid. Püsiva tööga muutub täielik transiit arenenum, see on praktiseerija, kes võimaldab teil seda kiiresti ja lihtsalt saavutada.

Kuidas siseneda trans - Harjutus 5.

Sügis. Pärast valguse transiit sisenemist tunda, kuidas te lendate, näiteks, kuidas laskuda liftile või trepile, või lihtsalt langeda, teravilja õhus, visualiseerides, kuidas ruumi ümber on kiiresti kasvanud. (See harjutus sobib valguse transpordi sisestamiseks, mis jätkub intensiivsemalt ning saavutada kogu trance'i riik.)

Kuidas siseneda trans - Harjutus 6.

Kiire hingamine. See on šamaani praktika, nii et ta tamboriini kiire puhub kiireks puhuks, kui hingate temaga rütmis (see aitab mitte alla saada, heli põhjustab ja motiveerib). Teie hingamine peaks olema rütm sagedusega umbes 60 inhalatsiooni minutis. Selle harjutuse jaoks võib minna pool tundi ja rohkem ja vähem, see kõik sõltub isiklikest omadustest. See on lihtsalt aja tunne muutub minutites 2-5, see läheb palju kiiremini.

Deep Trance | Delta rütm

Sügavat trance iseloomustab täielik trance'i märgid, mis liiguvad tugevamaks ülekandetasemeks. Teie keha muutub külmaks ja tunnete pidevat langust. See on sügava une seisund ilma teadvuseta, st Ilma unistusteta - mitte-olemasolu seisund.

Tegelikult ei ole sügav tran ohtlik, sest nad ütlevad, et see võib olla ohtlikud tehnikad, näiteks intensiivse hingamispraktika võib juhtida südamehaigusi, epilepsiat, vaimseid häireid, et lõpetada hingamine ja surm. Deep Trance'is on raske siseneda. Spontaanselt siseneda kogemata see tingimus ei tööta, eriti kui te ei ole õppinud sisenema täieliku transiini. Ja te võite karta, olles kogenud sügavat transmit, sest te ei tea, mis see on.

Kui te muretsete, et ma läksin liiga kaugele, lihtsalt tunne, et te alustate liikumist, liigutage oma sõrmede ja jalgade aeglaselt, pea, taastage oma keha liikumine, tehke seda, tehke seda, kuni olete end trance'ilt täielikult kõrvaldama. Kui tunnete halvatud, on liikumised rasked, te tunnete vibratsiooni, siis tõenäoliselt lahkute kehast, kuid ei mõista seda. Proovige pöidla liigutada. See tagastab teid keha ja paralüüs läheb. Ärge paanikat, kui need jõupingutused ei too teid trance'ist välja tuua, lase ennast magama jääda, siis saadetakse ülejäänud ja te tunnete halvemat kui siis, kui te suudate paralüüsist välja tulla.

Kuidas siseneda trans - Harjutus 6.1

Kui teil on põhjalikum jätkata täieliku trance'i sisenemise praktikat, saavutate delta rütmi. Kuid me ei soovita praktiseerivad seda tava ise, eriti kui teil on tõsiseid haigusi - see võib olla elu ohtlik.