08.12.2015 20:35

Oftere end ikke, når vi rammer en blindgyde i et hvilket som helst område af vores liv, gør vi det, fordi vi føler os tryggere i det. Vi er ulykkelige, men vi ved i det mindste med sikkerhed, at vi er ulykkelige. Men den største frygt, som vi oplever foran vores egen kreativitet, er frygten for det ukendte:"Hvis jeg virkelig kan skabe, hvad ville det så betyde? Hvad ville der ske med mig og dem omkring mig?" Vi har mange frygtelige ideer om, hvad der kan ske. I stedet for at vide, hvad der vil ske, foretrækker vi at gemme os i en blindgyde. Og meget sjældent er det en bevidst beslutning. Oftest er det en ubevidst reaktion på vores indre negative overbevisninger. Så lad os arbejde på at identificere og ødelægge disse overbevisninger.

Her er en liste over de mest almindelige negative klicheer.

Jeg vil ikke være i stand til at være en succesrig og kreativ person, fordi:

• Alle vil hade mig.
• Jeg vil få min familie og venner til at lide.
• Jeg bliver skør.
• Jeg vil forlade mine venner og familie.
• Jeg kan ikke engang skrive ordentligt.
• Jeg har ikke mange interessante ideer.
• Jeg vil forstyrre mor og/eller far.
• Jeg bliver nødt til at være alene.
• Jeg vil ikke klare mig godt, og jeg vil ikke engang kunne vide, at jeg ligner et fjols (k).
• Jeg vil konstant være vred.
• Jeg vil altid mangle penge.
• Jeg vil begynde at ødelægge mig selv, og alkohol, stoffer eller sex vil ødelægge mig.
• Jeg får en uhelbredelig sygdom, jeg får et hjerteanfald.
• Min kæreste vil forlade mig.
• Jeg vil dø.
• Jeg vil føle mig forfærdelig, fordi jeg ikke fortjener succes.
• Jeg er kun i stand til ét godt arbejde.
• Det er allerede sent. Hvis jeg ikke er begyndt at skabe endnu, vil jeg aldrig.

Ingen af ​​disse udsagn er sande. Disse ideer er indlejret i os af forældre, religion, kultur, forsigtige venner. Og hver af disse overbevisninger afspejler en myte om, hvad det vil sige at være kreativ.

Befriet fra de omfattende beskyldninger fra vores kultur kan vi stadig finde os selv stædigt at holde fast i de stereotyper, vores familie, venner og lærere har påtvunget os. De er de sværeste at genkende, men de er mest forstyrrende, hvis du ikke møder dem ansigt til ansigt. Det er præcis, hvad vi skal gøre.

Negative overbevisninger er bare overbevisninger, ikke fakta. Jorden var aldrig flad, selv når alle var overbevist om det. Du bliver ikke dum, skør, egoistisk eller arrogant, bare fordi du tænker på dig selv på den måde.

Det eneste bag det hele er frygt. Og negative overbevisninger forstærker det kun. Her er nogle af dem sammen med deres positive, positive alternativer:

For eksempel i en kvindes sind kan klichéen om, at "alle kunstnere (skuespillerinder, dansere) er promiskuøse" antage en personlig form: "Ingen anstændig mand vil nogensinde elske mig igen, hvis jeg laver kunst. Alle skuespillerinder er prostituerede." Denne udtalelse, hørt fra en mor eller en lærer og ikke forstået af pigen selv, kan tjene som det meget "knækkede kompas", der fører hende til en kreativ blindgyde.

Grundlæggende er alle negative overbevisninger de samme: Vi skal erstatte en dybeste drøm med en anden. Med andre ord, hvis det forekommer dig, at det at blive en kreativ person (forfatter, kunstner, musiker) er for godt til at blive troet på, sætter du selv en pris for din drøm, som vil være for høj for dig. Og - bliv i en blindgyde.

For at bryde den onde cirkel, er vi tvunget til at definere vores eget "enten / eller": "Jeg vil enten være glad i mit personlige liv, eller en succesfuld forfatter", "Jeg vil enten tjene penge eller male billeder." I mellemtiden er det muligt, meget muligt, at være forfatter med et lykkeligt privatliv!Det er også muligt at tjene gode penge og stadig være kunstner.

Men alt dette vil det knækkede kompas ikke indrømme. Dens formål er, i modsætning til virkeligheden, at skræmme dig med en frygtelig slutning, som er pinlig at tænke på. Du indser, at du ikke skal udskyde litteratur eller maleri bare på grund af dum frygt, men netop fordi denne frygt er dum, forsvinder de ikke og slipper dig ikke ud af blindgyden. Så opvejer udsagnet "Du ved ikke engang, hvordan man skriver korrekt" nemt alle computerprogrammer til stavekontrol. Du ved, det er dumt at bekymre sig om stavning, så du nævner det ikke. Og netop på grund af dette forbliver du i en blindgyde uden at finde en vej ud. (I øvrigt er manglende tillid til ens egen læsefærdighed en meget almindelig årsag til kreativ stagnation.)

I en uge skal du bringe dine negative overbevisninger op til overfladen og erstatte dem med positive. Del et ark papir i to dele. På venstre side skal du skrive alle de negative overbevisninger ned, der kommer til dit sind. Skriv alternative positive overbevisninger i højre side. Læs positive bekræftelser om natten, syng dem som et helligt mantra. Ved slutningen af ​​ugen skal du skære venstre side af bladet af og brænde det i en stearinlysflamme. De resterende positive overbevisninger bliver din gode ven.

Oplev det før du giver slip...

Baseret på bogen "The Artist's Way" af Julia Cameron

Efterlad dine kommentarer og del information med dine venner!

Negative overbevisninger, der "lever" i underbevidstheden i lang tid, bliver før eller siden de vigtigste livsretningslinjer, baseret på hvilke en person vælger en bestemt livsretning. Psykologer kalder sådanne negative overbevisninger kerne eller rod (naturligvis kan positive overbevisninger også være kerne).

Ris. Negative kerneoverbevisninger

Hvad er negative overbevisninger?

Overbevisninger er ekstremt vedvarende psykologiske barrierer, de kan sammenlignes med et gyroskop - en speciel enhed, der subtilt reagerer på de mindste ændringer i positionen af ​​den enhed, den er bygget i. Gældende for en person kan vi sige, at overbevisninger dannes og påvirker tankeprocesser i henhold til principperne for underbevidsthedens funktion.

En person, der tænker negativt, får sig selv til at lide og på forhånd kan ikke opleve lykke...

Essensen af ​​negative overbevisninger forankret i underbevidstheden er, at de bærer traumatisk energi. Desuden har den negative situation i sig selv, sammenlignet med overbevisninger, ikke så kraftig en traumatisk energi. Alt dette giver grund til at tro det hver persons virkelighed er uløseligt forbundet med hans indre tro. Det vil sige, at alt liv er en afspejling af overbevisninger, der bidrager til den systematiske fremkomst af visse lignende situationer.

Hvordan identificerer man negative kerneoverbevisninger?

Problemet med at identificere negative overbevisninger kan være, at disse psykologiske barrierer næsten altid er ubevidste. En person er ikke bevidst om deres tilstedeværelse og bemærker ikke deres indflydelse på deres egne tanker og dermed livet generelt. Det er usandsynligt, at nogen formåede at opdage dem tilfældigt, og endnu mere for at afsløre deres essens.

Den mest effektive metode til at identificere negative overbevisninger er "omvendt behandling". Essensen af ​​teknikken er en grundig analyse af ens fortid, sporing af negative situationer og vurdering af negative overbevisninger, der kan føre til bestemte handlinger.

Træk dig tilbage indendørs, dæmp eller sluk helt for det elektriske lys, slap af og fordyb dig. Prøv så tydeligt som muligt at huske alle de begivenheder, der forårsagede dig mental smerte. Det kan være skænderier med mennesker, du holder af, fornærmelser påført af venner og kolleger, uretfærdige handlinger mod dig osv.

Der bør lægges særlig vægt på den samme type begivenheder, der ligner hinanden, for eksempel den hyppige afklaring af personlige forhold til overordnede. Disse begivenheder vil fortælle dig, hvilke negative overbevisninger der er mest solidt plantet i underbevidstheden. Vær sikker på, at hvis folk behandler dig på en bestemt måde, føler og accepterer de ubevidst din særlige overbevisning. Som et resultat får deres underbevidsthed dem til at opføre sig med dig på en bestemt måde.

Antag, at mange af dine venner, som du behandler af hele dit hjerte, ofte ignorerer dig, svigter dig, stoler ikke på hemmeligheder, inviterer dig sjældent og modvilligt, ikke besvarer telefonopkald osv. Du er højst sandsynligt sikker på, at du er en kedelig person eller ikke ved, hvordan du er en interessant samtalepartner. Faktisk er dine negative overbevisninger skyld i denne situation. For eksempel kan de lyde sådan: "Jeg er ikke værdig til andres opmærksomhed", "Jeg vil altid blive forrådt", "Jeg er ikke interessant som person" eller "Der er ikke noget at værdsætte og respektere for mig. "

Hvis du har svært ved mentalt at holde på alle de væsentlige negative situationer, der har været i dit liv, så skriv dem ned på papir. Fra listen skal du fremhæve de grundlæggende negative situationer, der er blevet drivkraften til dannelsen af ​​grundlæggende negative overbevisninger. Det er ikke svært at identificere sådanne situationer. Du bør analysere, hvilke af dem der førte til, at du lukkede dig om dig selv eller erhvervede komplekser. Det er de tilfælde, der styrede bevidstheden i lang tid, hvorefter noget i din sjæl skulle have vendt. Også din holdning til nogen eller noget kan ændre sig.

Dernæst skal du oversætte alle registrerede negative situationer til sætninger, som er overbevisninger. Hvis du har svært ved at forstå, hvordan du gør dette, er her eksempler på de mest almindelige negative overbevisninger. Efter at have læst dem, kan du nemt fortolke dine situationer under lignende sætninger. Så.

Liste over almindelige negative overbevisninger

• Jeg gør altid alt selv, ingen hjælper mig nogensinde
• Jeg er ikke værdig til kærlighed
• Andre mennesker værdsættes mere end mig
• Jeg er ensom
• Min skæbne er at lide og adlyde andre
• Jeg fortjener ikke respekt
• At være smuk, rig, succesfuld, når andre lider, er dårligt.
• Jeg vil aldrig få succes
• Uanset hvad jeg gør, er det aldrig nok at...
• Livet er uretfærdigt
• Bedre hvis jeg blev født som dreng (født en pige)
• Jeg ender altid malplaceret
• jeg er ikke god nok

Hvordan fjerner man negative overbevisninger?

Efter at have lavet en liste over dine negative overbevisninger, skriv hver af dem ned på et separat lille stykke papir. Fold bladene i en bunke. Uanset hvor latterligt det lyder, men så skal du dykke ned i hver tro og prøve at elske den. For at gøre det lettere, overbevis dig selv om, at du havde brug for disse overbevisninger, at du med deres hjælp var i stand til at få uvurderlig livserfaring.

Efter at være blevet forelsket i dine negative overbevisninger, slukker du på en måde for den "indre dommer". Og dette vil give dig mulighed for at åbne dit sind for denne tanke: tidligere spillede alle negative overbevisninger en vigtig rolle for mig, men nu er de blevet unødvendige, og jeg kan nemt opgive dem. Hvis du tværtimod stigmatiserer dine negative overbevisninger, så vil dette faktisk ydmyge dit indre "jeg". Dette vil føre til en kædereaktion – det negative vil slå endnu mere rod i underbevidstheden.

At begynde

ET PAR ORD OM TRO OG DERES FUNKTIONER

Overbevisninger- dette generalisering ethvert forhold mellem de forskellige manifestationer af livserfaring.

• hvad og hvordan det er indrettet
• hvad er konsekvensen af ​​hvad og hvordan alt hænger sammen

Vi ser i verden, hvad vi er vant til at se "gennem" vores tro ( For eksempel to gamle mænd, i stedet for at hygge sig og synge til guitaren, en ung mand og en kvinde)

Eksempler på tro:

• Alt er skabt af Gud
• Jorden er rund
• God uddannelse er nøglen til succes
• De fleste kan ikke tage fejl

Overbevisninger er betinget opdelt i "begrænsende" og "støttende"

begrænsende overbevisninger , som du forstår, opret strenge regler, hvis overholdelse begrænser en person i hans tænkning og hans handlinger.

• Mænd græder ikke
• Det vigtigste i en kvindes liv er familien.
• Jeg kan aldrig klare det
• jeg er en taber
• Jeg kan ikke, fordi jeg ikke har penge (uddannelse, forbindelser osv.)
• Nu krisen og ingen køber noget

Understøttende overbevisninger tværtimod skabe betingelser for tanke- og handlefrihed

• Hvis andre kan gøre det, så kan jeg også.
• Jeg kan ændre mig
• Det er i en krise, at du bør prøve noget nyt.
• Der vil altid være andre måder og muligheder.
• Mennesker kan være forskellige
• Jeg har ret til at elske (succes, mit liv osv.)

Trosfunktioner:

1. Overbevisninger gør verden "klar" og enkel for os.
2. De skaber et "kort over virkeligheden", ud fra hvilket vi træffer beslutninger og handler i denne virkelighed.

Som vores overbevisning er, er vores liv det også.

1. Gud har ingen andre hænder end dine. For at opnå det, du ønsker, har du brug for handle i virkeligheden
2. Handlinger bestemmes af vores "kort over virkeligheden"
3. Vores kort over virkeligheden er blevet til ude af overbevisning(om hvad der er arrangeret, hvad følger af hvad og hvad der hænger sammen med hvad)

Det viser sig Jeg, at hvis du ikke kan opnå den Succes du ønsker (sæt mål efter de angivne kriterier), selvom det er tilgængeligt for andre, så er dit “virkelighedskort” skylden, dvs. din overbevisning.

TOP 5 BEGRÆNSENDE TRO, DER KAN DRÆBE DIN SUCCES

1. TRO OM EKSISTEREN AF EN ENKELT SANDHED

Der er en uigendrivelig sandhed. Noget er ubestrideligt og den eneste sandhed. Der er ingen alternativer (jeg kan ikke se det, jeg accepterer det ikke, jeg anser det for falsk osv.). Jeg og alle må stole på disse sandheder og overholde dem.

2. TRO OM EKSISTERENS AF EN ENKELT STANDARD FOR RETTIGHED

Der er visse "korrekte og ensartede for alle" evalueringskriterier. Hvis du ikke svarer til dem, så er du ikke korrekt (defekt), hvilket betyder, at du ikke er værdig til at modtage din succes.

3. TROEN PÅ, AT FORTIDEN ER GRUNDLAGET FOR NUET OG FREMTID

Alt hænger sammen. Fortiden påvirker fremtiden. Fortiden kan ikke ændres. Det betyder, at intet kan ændres i nutiden og fremtiden. Og det betyder, at du ikke behøver at prøve.

4. TRO OM TINGENES FORHOLD

Hvis der er A, så vil der være B, eller hvis der var A, så ville der være B.

To eller flere hændelser er knyttet til en enkelt helhed ved at etablere en årsagssammenhæng

5. TRO OM VISSE LOVE I VERDEN

Du kan ikke ændre noget, for det er sådan verden fungerer.

Troen er hverken forklaret eller underbygget.

BRYDNING AF BEGRÆNSNINGER

…. forstå det

Alt er ikke, som det ser ud!

Overbevisninger- dette er en vane, en gang fastgjort i vores bevidsthed og underbevidsthed generalisering, som vi stoler på uden at tænke og uden at kontrollere dens tilstrækkelighed til en given kontekst.

Vores hjerne er retfærdig automatisk udsteder disse generaliseringer, når de får en vis stimulans til forenkle vores beslutningsproces.

Tro er en ILLUSION AF SIND, skabt én gang og af nogen, opfattet af dig som sandhed, indlejret i underbevidstheden som information, du kan stole på, og brugt som grundlag for at træffe beslutninger

Alt hvad du tænker om verden, om dig selv og omstændighederne er frugten af ​​din fantasi eller din opvækst, forankret i stive sproglige former og styrer nu din tænkning og adfærd

Overbevisninger er fikseret i hovedet baseret på:

• udtalelser modtaget fra ældre i barndommen og modtog status som sandhed
• egen erfaring, når det gentages 2-3 gange
• opsummerer oplevelsen af ​​nogle betydningsfulde mennesker i nærheden

Overbevisninger er en betinget refleks i sindet, en vane, en stereotyp reaktion af forståelse, der forklarer situationen, når en bestemt stimulus opstår.

Gode ​​nyheder:

Du kan arbejde med betingede reflekser. De kan installeres og fjernes som du ønsker.

Men mere om det i en af ​​de følgende artikler.

I mellemtiden, hvis du finder dig selv med nogen af ​​de overbevisninger, der er beskrevet ovenfor, så For at starte skal du stille dig selv spørgsmål:

Og meget mere vigtig note.

Begrænsende overbevisninger har ofte en beskyttende funktion for en person. De dækker sig selv sekundær ydelse som en person modtager, når han handler eller ikke handler, baseret på denne overbevisning.

For eksempel, meget komfortabelt anstreng dig ikke og undgå en negativ vurdering af andre eller nederlag, der gemmer sig bag overbevisningen “Hvad skal man gøre. Sådan fungerer verden. Alt for den ene, intet for den anden."

Så endnu et spørgsmål, der kan være nyttigt i denne situation

Alle kommende begivenheder på siden

Det er ikke første gang, jeg har rejst emnet penge. Sikkert fordi hun i lang tid selv levede fra lønseddel til lønseddel og havde mange forskellige stereotyper, blokeringer og holdninger. Jeg havde få penge, men det forekom mig, at det var måden at leve på.

Min mors tro, som blev opdraget i kommunismens æra, virkede, da alt var lige for alle, og folk, der vidste, hvordan man tjener penge, blev betragtet som spekulanter og svindlere. Personligt begyndte mine ideer om penge at ændre sig efter at have modtaget tilpasningen til pengestrømmen, selvom jeg ikke umiddelbart nåede et andet niveau af livet. Først skete der ændringer i mit hoved, og derefter i mit liv. Du kan læse om indstilling

Jeg ændrede fuldstændig min forståelse af velstand, og det er endda allerede lykkedes at "genopdrage" min mor-:). Jeg er meget glad for, at hun indså, at livet ikke er en kamp for overlevelse, og der er ingen grund til at overanstrenge og forsøge at tjene alle pengene i verden, for det vil stadig ikke fungere, selvom du arbejder fra daggry til solnedgang. .

I dag vil jeg give dig en liste over de centrale overbevisninger, der er blevet plantet i vores hjerner af vores forældre, vores miljø eller vores egne dårlige erfaringer med penge. Jeg foreslår, at du tager en kuglepen og skriver de overbevisninger ned, som du kender, og som du ofte hører eller siger selv i en eller anden form. Se derefter på de sætninger, der er skrevet ud, og analyser, hvor de kom fra. Og så begynde at arbejde på dig selv og slippe af med disse stereotyper. Medmindre du selvfølgelig vil trives og nyde livet og ikke lider og brokker dig over det.

Derudover råder jeg dig til at læse artiklen, studere disse forskelle, "prøve" dem selv og bestemme din type tankegang. Når du ved, hvordan en fattig opfører sig, og hvordan en rig opfører sig, vil det være lettere for dig at forstå, hvor dit "ømme punkt" er, og hvad du skal arbejde med.

begrænsende overbevisninger om penge

1. Alle rige mennesker er svindlere, svindlere og tyve.

2. Kun banditter kører seje biler.

3. Alle, der har penge, er bare meget heldige i livet.

4. Vores præsident er en tyv.

5. Alle magthavere er uærlige svindlere.

6. Penge bringer uheld.

7. Der er altid ikke penge nok, altid ikke nok.

8. Demokraterne straffer de rige.

9. Der var ingen rige mennesker i vores familie, og det blev ikke givet til mig.

10. Kun dem, der har en god start, kan blive rig - arv, forbindelser, hjælp fra de rige

11. Kun de rige bliver rigere, mens resten bliver fattigere.

12. Jeg ved ikke, hvordan man bruger penge ordentligt.

13. Penge er svære at skaffe.

14. For at tjene penge skal du arbejde meget hårdt, fra morgen til aften.

15. For at akkumulere penge skal man begrænse sig i alt og klare sig med lidt.

16. Tid er penge.

17. Når du bekymrer dig mere om penge, bekymrer du dig mindre om din familie. Hvor målet er penge, ødelægges relationer og/eller sundhed.

18. Hvis penge kommer let, forsvinder de let.

19. Penge er ikke et spirituelt begreb.

Held og lykke!

Hvis denne artikel var nyttig for dig, og du vil fortælle dine venner om det, skal du klikke på knapperne. Mange tak!

Der er ingen relaterede artikler.

Vi har alle overbevisninger. Mange af dem bliver ikke engang stillet spørgsmålstegn ved eller kritisk gentænkt – det plejede vi bare at tro.
Nogle af vores egne overbevisninger har dog ikke været relevante for os i lang tid, de er blevet begrænsende for os. Og nogle gange fører de til det faktum, at vi i livet slet ikke får det, vi virkelig gerne vil have.

Anerkendelse af overbevisninger
Det første skridt til at leve vidunderligt er at lære om vores tro, de vigtigste ingredienser i vores suppe. Overbevisninger er en form for selvhypnose. De styrer de fiktive udsagn, som vi gentager for os selv så ofte og med en sådan sikkerhed, at vi glemmer, at de bare er karakterer i et manuskript, vi har skrevet, men vi opfører os, som om de er virkelige. Måske siger vi til os selv, "livet er fuld af lidelse," og ser bekræftelse af vores mening i hver samtale med venner, der har problemer, i hver katastrofe nyhedsreportage (som vi lytter til tvangsmæssigt) og i hvert nyt traume og fiaskoen vi tiltrækker ind i vores liv. Underbevidsthedens opgave er at bekræfte, at vi har ret. Det er lige meget for ham: Hvad vi programmerer ham til at skabe, til latter og glæde eller til ulykke og fiasko. Det er ikke hans job. Det sikrer simpelthen, at vores overbevisninger og forhåbninger bliver opfyldt, at de matcher vores oplevelse, at vores ydre verden afspejler vores indre verden. Hvis vi har modstridende overbevisninger, vil dette afspejle sig i den virkelighed, de skaber.

At opdage overbevisninger
Lav en liste over meninger om følgende: mig, verden, liv, arbejde, forhold, kærlighed, sex, sundhed, succes, penge, min karriere, mit udseende, forældre, børn, viden, ansvar, overbevisninger, meningen med livet , mænd, kvinder, år voksenliv, religion, godt og ondt, virkelighed, held, forandring, død, fornøjelse, underholdning, begrænsninger, kreativitet, min krop, pensionering, fritid. Vælg et af emnerne, og skriv derefter, hvad der falder dig ind om emnet. (Tænk ikke bare over det. I alle øvelserne i denne bog er det vigtigt at skrive dine tanker ned eller tale ind i en båndoptager. Processen med at skrive og vokalisere åbner os på en eller anden måde for forandring.). Lad være med at censurere bestemte tanker: ”Sådan er det ikke. Jeg er ikke sikker på, om det er passende, eller om jeg ikke vil tro på det." Bare læg så mange tanker som muligt, inklusive dem, der virker som indlysende fakta for dig. Det vil tage en halv side eller et dusin – indtil du løber tør for damp. Bemærk eventuelle følelser, der dukkede op, mens du skrev. ("Jeg var ked af det, da jeg skrev dette ned").

Begynd nu at sigte. Hvad er dine vigtigste overbevisninger og holdninger til dette emne? Hvor kom disse overbevisninger fra? Hvad er indvendingerne mod det, der er skrevet? Har du andre overbevisninger, der kunne "forklare" indvendingerne? (For eksempel kan "alle kan skabe, og jeg kan ikke" sluttes af troen på, at "jeg er anderledes end andre mennesker"). Lav en sammenfattende liste over dine overbevisninger om emnet, inklusive indvendinger.

Sænk ikke nogen af ​​overbevisningerne ved at sige: "Alle tror det, det er usandsynligt, at 'alle'" - og under alle omstændigheder, tro det eller ej, så påvirker det dit liv, så det kræver forskning. Vi omgiver os alle med mennesker, der deler vores overbevisning, så vi kan være mere komfortable med dem, og derfor er der højst sandsynligt, at der bliver sat spørgsmålstegn ved de "indlysende fakta". Hvordan afspejles overbevisninger i dit liv? Hvordan kan de påvirke dig i fremtiden? Kunne du tænke dig at ændre nogle af disse overbevisninger?

Gentag øvelsen med andre emner. (Bemærk, at separate papirlapper kan bruges, så du kan kassere eller brænde negative tanker og overbevisninger senere).

Sally var, som så mange kvinder, fuld af negative overbevisninger om sin krop og om mad. Hun begrænsede sig konstant i mad af frygt for at tage på. Hun troede seriøst på, at hun kunne tage tre kilo på ved at spise kage, og hendes krop kæmpede tappert for at bevise, at hun havde ret. Hun kiggede på sin krop, som om den var en fjende og så ind i spejlet med støn. Til at begynde med blev Sally noget overrasket over mit forslag om, at kroppen blot forsøgte at bekræfte hendes overbevisninger, og at hvis hun oprigtigt troede på, at hendes krop kunne støtte sin vægt, uanset hvad hun spiste, så må det være sådan. Efterhånden som hun tog ansvar for andre områder af sit liv og begyndte at føle sig berettiget til det, kom Sally til at elske og stole på sin krop, og den reagerede.

De fleste af os lider af overbevisninger, der begrænser os, sårer os, sårer os eller fjerner magien og glæden ved at være til. Se, om du genkender dig selv i en af ​​følgende begrænsende overbevisninger:
1. Livet er fyldt med konflikter og lidelse.
2. For at overleve skal du kæmpe.
3. Lykke varer aldrig længe.
4. Folk er grundlæggende egoistiske og grådige.
5. Alle mænd...
6. Alle kvinder...
7. Alle børn...
8. Det er virkelig svært for kvinder.
9. Mænd græder ikke.
10. Vi vokser kun gennem smerte og lidelse.
11. Jeg er en håbløs taber.
12. Verden ruller ned i afgrunden.
13. Vi lever i et grusomt samfund.
14. Kærlighed gør ondt.
15. Jeg er et rod på grund af min barndom.
16. Aldring, folk bliver svage og syge.
17. Ikke nok til alle.
18. Ingen elsker mig rigtigt (forstår).
19. Mit helbred er altid ikke i orden.
20. Skoleår er de bedste år i mit liv.
21. Livet er meningsløst og nyttesløst.
22. Du skal ikke blive vred.
23. Jeg har altid været uheldig.
24. Selvfornægtelse er nyttig.
25. Læger ved bedst.
26. Jeg er for gammel til at ændre mig.
27. Jeg kan ikke lade være med, hvordan jeg har det.
28. Jeg skal retfærdiggøre min eksistens.
29. Djævelen vil finde arbejde for ledige hænder.
30. Det er farligt at gå på gaden om natten.
31. Jeg kan ikke lade være.
32. Livet er ulykkeligt uden en elsket.
33. Jeg mangler altid penge.
34. Livet kører i ring.
35. Jeg fortjener ikke lykke.
36. Jeg har altid ikke tid nok.
37. Hvis bare min mand/kone/forældre/børn ville lade mig...
38. Alle bliver syge fra tid til anden.
39. Du er allerede ved at blive gammel, hvis du er 20/30/40/50/60/70
40. Hvis bare...

Det er godt, hvis du er opmærksom på, hvilke begrænsende overbevisninger du identificerer dig med (og gradvist øger listen, efterhånden som du genbruger overbevisninger). Overvej nu den mulige indvirkning, som sådanne overbevisninger – som stærke kreative kræfter – har på dit liv. Hvis man fastholder den konventionelle visdom, at vi for eksempel kun vokser gennem smerte og lidelse, så burde de nok skabe traumatiske hændelser i et nogenlunde jævnt tempo.

Nogen styrter ind i deres bil; kort derefter bliver deres hus bestjålet; så dør naboen; så findes tør råd i stuen, og det fortsætter. De fortæller sig selv, at de bare er ulykkelige, uden at indse, at de er kilden til ulykke. Tanker er energi. Tanker er magneter.

Knapphedstroen - også kendt som "fattigdomspsykologien" - er et andet udbredt trossystem i vores kultur. Det omfatter overbevisninger som "Der er ikke nok til alle", "Jeg har aldrig penge nok", "Penge vokser ikke på træer", "Du skal arbejde hårdt for at få det, du vil have", "Hvis du har flere, der er færre andre”, “Sæt til side til en regnvejrsdag”, “Det er uanstændigt at være rig, når der er så mange hjemløse og sultne”. Hvis nogen af ​​disse udsagn får dig til at sukke af smerte eller vrede, det hykleriske "Ja, det er det", så holder du dig til fattigdomspsykologien, og dit liv vil afspejle dette. Du vil enten kæmpe for penge, aldrig få nok af dem, eller du vil være rig, men bange for at miste dem.

I århundreder blev overflod og materiel rigdom anset for at være uforenelige med åndelig vækst. Som Bartholomew siger: "... dit sind har programmeret dig mod rigdom og fornøjelse, mod alt det, der får dine øjne til at gnistre og giver dig lyst til at danse." Vi troede på, at Gud ønsker, at vi skal blive ved med at kæmpe, næsten ikke kan betale vores vej, og bestemt ikke ønsker, at vi skal have det sjovt med at leve med penge. Penge er roden til det onde, dikterer den puritanske tanke fra oldtiden. Den nye bevidsthed tænker anderledes. Det antyder, at Gud (Gudinde), Begyndelse, Univers, Kraft, Lys - uanset hvilket udtryk du vil bruge - bare foretrækker, at vi nyder livet fuldt ud, at vi åbner os for universets glæde og overflod; at Skaberen er en kærlig kraft, og hun ønsker ikke, at vi skal udholde sorg, fattigdom og vanskeligheder. Befrielse fra fattigdommens psykologi vil være en af ​​de mange fornøjelser i New Age og et nøgleaspekt af vores åndelige vækst. I stedet for at se penge – eller tid, kærlighed, succes, glæde – være en stor mangelvare, vil vi begynde at se det som vores naturlige fødselsret, så det kan flyde gennem vores liv med stor lethed. Indtil i dag har vi opdelt verdens rigdom i "godt" og "dårligt", det blev anset for godt at svælge i naturens skønhed, men dårligt at finde glæde i overflod. Vi kunne være gode og fattige eller dårlige og rige, det var valget. Men som Lazaris minder os om, er penge (ligesom naturen) bare et sæt af fluktuationer, en illusion, som vi skaber, og vi kan have så mange illusioner, som vi vil! Nok til alle.

Penge har altid været et problem i mit eget liv. Det lykkedes mig at holde mig ude af gæld, bare fordi jeg var forsigtig. I mange år levede jeg af bønner og toast, der var hastigt tilberedt på et komfur toppet med en flaske LPG. Hvis nogen gav mig en god toiletsæbe, reddede jeg den, uden at tro på, at jeg nogensinde ville købe den samme, og efter et par år stødte jeg på et snavset stykke, der havde mistet sin behagelige lugt. Selv når jeg havde penge i banken, købte jeg billigt og prangende tøj, bøger, dagligvarer og hvad jeg ellers havde brug for, og sparede resten til en regnvejrsdag, der aldrig kom. Jeg har aldrig været "i den hvide stribe". Jeg følte mig aldrig rig og anså det ikke for muligt at bruge penge og glæde mig selv. Da jeg omarbejdede min holdning til penge, blev årsagerne helt klare. Min overbevisning om penge var håbløst forvirret og modstridende.

På den anden side forbandt jeg velstand med frihed, fritid, glæde, overflod, rejser og muligheder og mangel på penge med kamp, ​​opofrelse, selvsabotage, frygt for sult og kulde. Men jeg forbandt også velvære med egoisme, grådighed, materialisme, hårdhjertethed, svimmelhed og kedsomhed, som det barnlige bibelbillede af kamelen og nåleøjet. Fattigdom nærede også romantiske billeder af den kæmpende kunstner, af mindre krav og forventninger, og noget af det kalkulerede praktiske nærede mig i det nordlige England. ("Vi klarer os på en eller anden måde, vi skal bare være tålmodige"). Jeg syntes også, at de fattige har en mere udviklet følelse af varme og fællesskab – og det forekom mig meget rart og rigtigt! Derudover havde jeg et minde fra andre liv om et løfte om fattigdom. Ikke underligt, at jeg skulle arbejde hårdt for pengene.

Da jeg gav slip på mit martyrium og ambivalens om penge, forsvandt min gamle frygt ud i den blå luft. Selvom indkomsterne forblev de samme, var penge ikke længere et problem, en bekymring, en kilde til skyld og angst, men en pålidelig ven. På trods af at jeg anstrengte mig mindre, troede jeg nu på, at når jeg havde brug for kontanter – hvad enten det var for at betale regninger, gå på værksted eller rejse til udlandet – ville det være muligt. Jeg begyndte at se verden som et rigt og glædeligt sted. Jeg associerede ikke længere penge med desperat arbejde, lidenskaber, frygt, grådighed; tværtimod begyndte ord som "boblende, nyde, give, være hjertelig, transmittere" at dukke op. Mine frie associationer om rigdom ændrede sig dramatisk: "Velstand flyder gennem mit hjerte som en kanal af rent lys - universets lys - der tilbyder mig sin grænseløse rigdom. Det er nøglen, der åbner døren til livets vidunderlige muligheder. Dette er et springbræt i min åndelige vækst. Penge kommer nu nemt og behageligt ind i mit liv. Jo flere jeg har, jo mere kan jeg nyde og dele dem. Jeg åbner mig selv som en vej til lyset."

Ændring af overbevisninger
Lad os sige, at du nu bliver opmærksom på en anden negativ eller begrænsende overbevisning, som du gerne vil ændre. (Hvis ikke, lyt bare til tankestrømmen eller samtalen i en halv time. Se efter tanker, der inkluderer "hvis kun", "burde", "burde", "kan ikke", "men", "prøver" , "svært", "at holde noget", bebrejdelse til andre mennesker, selvmedlidenhed, enhver frygt og tvivl, kynisme, skyldfølelse, fordømmelse af sig selv eller andre, følelser af hjælpeløshed eller overbevisninger fra fattigdomspsykologien). Hvordan vil du ændre disse overbevisninger?

1. Begynd med at tænke over, hvor denne tro kom fra. Fra din far? mødre? lærere? Bedsteforældre? Venner? Fra bøger? Television? Fra en ægtefælle? Måske husker du det ikke engang. Men det vigtigste skridt er at tage ansvar for den tro. Accepter, at ingen tvinger dig til at tro på ham. Du har valgt det. Du skal ikke bebrejde dig selv for dette valg. Du havde grunde til det på det tidspunkt. Bare ejer det, som om det er dit eget.
2. Vælg nu selv en ny tro baseret på kærlighed, tillid, velvære og troen på, at vi skaber virkelighed for os selv. Her er nogle eksempler:

Gammel
- Livet er fuld af lidelse.
- Jeg har aldrig penge nok.
- Lykken varer ikke længe.
- Jeg er tre forkølede om året.
- Jeg er en taber.
- Hvis jeg har mere, har andre mindre.
- Min barndom forkælede mig.
- Jeg kan ikke.

Ny
- Livet er fyldt med glæde.
- Jeg har altid penge nok.
- Lykken varer evigt.
- Jeg er altid sund.
- Jeg har succes.
- Nok til alle.
- Jeg lærte så meget som barn.
- Jeg kan gøre, hvad jeg vil.

Den nye tro skal være absolut positiv. Det er uheldigt at erstatte troen "Jeg er en fiasko" med "Jeg er ikke en fiasko". Hvis du får besked på ikke at tænke på isbjørnen, hvad vil der så ske? Højre. Det er som at bede eleverne om ikke at fnise. Og din underbevidsthed kan ikke prøve ikke at være en taber, før den maler et billede af en taber. Så vælg succes. Tegn et positivt billede.

Det næste skridt er at beslutte, hvorfor du holder fast i den gamle tro. Du kan blot stille dig selv dette spørgsmål, sidde stille med en pen og papir i hånden og vente på, at svarene kommer. Denne enkle metode kan fungere godt.
Jill Edwards