Folk mødes, folk bliver forelskede, men de bliver ikke altid gift, nogle gange slår de op. Og for det første gør denne afsked bestemt ondt i hjertet. Og hvem er ikke bekendt med denne følelse, når det ser ud til, at livet er stoppet, og alt, hvad der sker, er ligegyldigt, fordi den, der for nylig tilberedte morgenkaffe til dig, pludselig viftede med hånden og ønskede at forblive venner. Og oftere og oftere stiller du dig selv spørgsmålet:

Hvordan glemmer man den pige, man elsker?

Sikkert venner og slægtninge har allerede forsøgt at trøste dig og gentaget den banale "tiden heler" og "alt går". Du ved selv alt dette, men nu, mens alt endnu ikke er gået, og tiden i søvnløse nætter trækker smerteligt ud, gør det ondt og væmmes dig, og sådanne råd, som det ikke bliver lettere af, irriterer kun. Nogle råder til at drikke sig fuld og glemme, men dette er ikke en mulighed i enhver situation, og i hjertesager vil det forværre endnu mere. Når alt kommer til alt, vil du nok ringe til hende, sige fuld sludder, måske være uhøflig, eller omvendt begynde at bede hende om at komme tilbage. Og om morgenen vil du hade dig selv og lide endnu mere. Hvad skal man gøre og leve et normalt liv? Vi vil forsøge at give dig nogle råd, selvfølgelig vil du ikke glemme det på et øjeblik, som ved et trylleslag, men vi håber, at din lidelse ikke vil være så smertefuld. I sidste ende, om et par år, vil du helt sikkert huske det sjældent, bare som en ubetydelig livsepisode.

Så hvordan glemmer du din ekskæreste

Som nævnt ovenfor - bliv ikke fuld, men det betyder ikke, at du skal føre en asketisk livsstil for at undgå fristelsen til at falde i en bar med venner. Først skal du sørge for, at der virkelig ikke sker noget mellem jer. For selv efter et stærkt skænderi og brud kan forholdet blive bedre. Hvis alt er virkelig dårligt, og det ødelagte ikke kan limes sammen, så begynd at bygge et nyt liv. Og stil dig selv spørgsmålet mindre, og hvordan du stopper med at elske hende. Nu har du mere fritid, brug den med omtanke, gør noget, du længe har drømt om, og sæt det hele på bagen. Drømt om ingenting? Så kom bare med en ny hobby til dig selv, gerne en meget aktiv og omgængelig, tro mig, ensomhed er nu din værste fjende. Kommuniker, uddan dig selv, udvikle og hævd dig selv.

Din mulige fremtidige kommunikation kan tjene som den bedste stimulans. Nå, så efter et stykke tid ser din eks, der pludselig møder dig tilfældigt på gaden eller på en cafe, ikke en form for udmagret spøgelseslignende væsen. Lad hende se dig, en selvsikker, rask, munter fyr. Lad hendes kæbe falde, og hun vil forstå, hvem hun har mistet. Gør alt, så hun bider sig i albuerne og fortryder, at hun afbrød forholdet til dig.

Lad være med at ringe eller besvare hendes opkald! Mange piger, selv efter at have slået op med en fyr, kan lide at holde ham for sig selv. Denne "bliv venner" ting vil ikke føre til noget godt. Selvfølgelig er det heller ikke nødvendigt at skille sig af med fjender, men det er bedre at stoppe kommunikationen i et stykke tid. Ellers udsætter du dig selv, måske for falske forhåbninger. Ingen grund til at hade og forbande din eks, enhver manifestation af følelser over for hende er overflødig nu. Bedre visualisere dit fremtidige liv med en anden pige. Forestil dig, at du er glad for en ny kæreste, og hvordan dine minder om et knust hjerte på baggrund af denne lykke engang virker latterlige. Tro mig dude, det er præcis, hvad der kommer til at ske. Så snart du møder en anden og bliver forelsket, vil minder om tidligere forhold ikke længere genere dig, og du vil generelt holde op med at huske dine eks'er. Og du vil med et smil tænke på, hvordan du engang ledte efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man glemmer en pige og ikke lider.

Se på andre piger. Måske tror du stadig, at der ikke er nogen som hende, at hun er den eneste ene, ja, det er hun, men hun er lige så unik som de andre. Der er selvfølgelig ikke tale om et seriøst forhold endnu. Du har ikke brug for dette nu, men at starte en lille intrige eller bare sove med den blondine fra den næste indgang, som altid smiler til dig, mens han går sin mops, er slet ikke en synd, men endda en fordel.

Hvis du er helt deprimeret, dude, og alle rådene, inklusive vores, hjælper dig overhovedet ikke, hvis du meget smertefuldt oplever et brud, så må du hellere kontakte en specialist, ja, du gættede rigtigt, lav en tid med en psykolog, disse mennesker, tro mig, hjalp mange og tygger bevidst sit brød.

Forelskelse afhænger af de kemiske processer i kroppen. Når vi går fra hinanden, føler vi mangel på lykke på grund af mangel på visse kemikalier. I stedet for at lide under tabet af en kæreste, der forlod dig og gik til en anden, er det meget bedre at genoprette kroppen og råde bod på manglen på "glædehormoner". For at gøre dette er der en række effektive metoder.

Hvad er kærlighed? Hvad sker der med os efter et brud?

Kærlighed direkte relateret til kroppens kemi. Når en person bliver forelsket, frigiver hans krop "kærlighedshormoner" i store mængder - endorfin, oxytocin, vasopressin, phenylethylamin og seratonin. Det er kemiske forbindelser, der frembringer en smertestillende effekt, styrker immunforsvaret og, vigtigst af alt, giver følelsen af ​​lykke og glæde over, at vi har lyst til kærlighed.

Når man skiller sig af med en elsket, opstår der en omvendt kemisk proces. Niveauet af serotonin falder - depression og apati opstår. Endorfin, som tidligere reducerede eventuelle smertefornemmelser, er heller ikke nok, og der er en akut psykisk smerte - smerten ved at skilles.

Gradvist, efter et stykke tid kroppen vender tilbage til det normale. Når vi husker vores tilknytning for ti år siden, smiler vi kun. Det samme vil ske med nuværende vedhæftede filer efter et stykke tid. Med tiden vil der dukke nye kilder til glæde op.

Som man siger, "Tid er den bedste medicin."

For at fremskynde genopretningen efter et mislykket forhold skal du følge følgende tips.

At glemme din elskede - et par enkle regler

Der er ikke en eneste person, der ikke er bekendt med smerten ved at skilles. Men nogle mennesker er dybt fordybet i denne tilstand, mens andre nemt og hurtigt kommer ud af den. Heldigvis kan genopretningsprocessen fremskyndes.

Slip af med alle ting, der minder om hende

I hjernen hænger billederne af ting og mennesker sammen. Derfor skal alle genstande, der minder dig om en ekskæreste, samles i en kasse eller taske, og lægges væk ude af syne. Så du vil ikke igen vende tilbage til tankerne om den kvinde, du vil glemme.

Afbryd al kontakt

Hvis du har truffet en fast beslutning om at frigøre dig selv fra din tilknytning, skal du afbryde alle kontakter:

• Slet ekskæreste fra venner på sociale netværk. Hendes nyheder, avatar på listen over venner, fotos og andre materialer - alt dette vil ikke konstant minde dig om hende. Indtil holdningen bliver neutral, vil enhver påmindelse være skadelig.
• Slet hende telefonnummer

De fleste piger, der indser, at de gerne vil glemme dem, begynder minde dig selv mere. Selvom hun ikke har brug for en fyr, er pigen ubehagelig, at hun bliver glemt. Der er en mulighed for, at hun vil skrive og kalde sig selv og opvarme dine følelser. Men dette skal stoppes resolut.

Tillad ikke at manipulere dig og svar ikke på SMS og opkald.

Få dig selv noget fysisk aktivitet

Træning stimulerer frigivelsen af ​​endorfiner og lindrer stress. Følgende sportsgrene er særligt nyttige og tilgængelige: løb, svømning, tennis, cykling.

Under en træning har du det pludselig bedre – det betyder, at der er sket en frigivelse af endorfiner i kroppen. Dit tab vil ikke virke så væsentligt for dig, du vil være lettere at forholde dig til det. Minder vil ikke længere være så smertefulde.

Rejser, rejser

Nye indtryk er en anden god måde at få positive følelser og "skifte". Din hjerne vil have travlt med at bearbejde ny information, og ekskærestens betydning vil falde.

Det er bedst at besøge et sted, som du længe har ønsket at besøge, tage på en kort tur i et behageligt selskab.

Chatte med venner

Glæden ved at være sammen med lette og positive venner kan også distrahere fra negative oplevelser. Derudover vil folk, der er "udenfor" dit problem, hjælpe dig med at se på det fra et andet perspektiv.

Efterladt alene har folk en tendens til at gå for dybt ind i følelsesmæssige tilstande og miste kontakten til virkeligheden. Kommunikation med venner og familie vil give et nøgternt blik på tingene.

ny hobby

Find en ny hobby, passion - så du vil optage dine tanker med noget nyt. Tænk over, hvilke aktiviteter der inspirerer dig, giver dig ro. Absorberet at gøre det, du elsker, kan distrahere fra tvangstanker om en ekskæreste.

Derudover vil glæden ved at træne føre til produktionen af ​​serotonin, og humøret forbedres.

Kommunikation og sex med andre piger

Der er ingen perfekte mennesker i verden. Kommuniker med andre attraktive piger, find deres positive og negative sider. Måske vil en af ​​dem glæde dig endnu mere end førstnævnte. Så vil du forstå, at du selv har skabt billedet af din elskede fra en almindelig pige, som der er millioner af i verden.

Hav sex med en anden. Sex er en stærk kilde til nydelse.

Nogle gange, efter et langt forhold, er det svært at tvinge dig selv til at møde en anden pige. Der er frygt og generthed. Du kan læse om, hvordan du overvinder dette i. Den nemmeste måde.

Derudover er det nyttigt at udvikle sig i sig selv.

Men måske er ikke alt tabt. Hvis årsagen til bruddet ikke er så væsentlig, kan du forsøge at returnere kvinden. Du kan læse mere om dette.

Ofte, for at returnere en pige, skal du gøre hende jaloux.

Lyt til din yndlingsmusik

Det har længe været bemærket, at musik har en positiv effekt, er i stand til at give positive følelser op til eufori, en følelse af lethed og svævende. Fornøjelsen ved musik reducerer smerte, denne egenskab bruges selv i medicin.

Men når du skal vælge musik til din playliste, er det vigtigt at udelukke den, der minder dig om din ekskæreste og alle de triste melodier.

Gåture udendørs og i solskinsvejr

Sollys er kendt for at have en positiv effekt på humøret. Dette skyldes produktionen af ​​D-vitamin fra soleksponering, hvis mangel forårsager depression. Frisk luft og solen vil have en gavnlig effekt på kroppen og vil bidrage til dens restitution.

Mens du går, beundre naturen, træerne, nyd bevægelsen og prøv ikke at tænke på noget. Dette vil i høj grad forbedre dit humør.

Slap oftere af: yoga, meditation, massage

Oplevelser, længsel har en skadelig effekt på kroppen. Kropsøvelser vil hjælpe med at klare dette problem.

Det er bedst at kontakte en specialist, der vil rådgive et sæt øvelser, der passer til dig. En yogalærer kan hjælpe dig med at komme dig ved at undersøge din tilstand.

Den samme tilstand af lethed kommer efter at have besøgt en massage.

Efter at have modtaget den ønskede tilstand af frihed fra negative tilstande, få fodfæste i den. Mens du er i hvile, planlæg dine klasser for den nærmeste fremtid, beskæft dig med behagelige og nyttige ting. Snart vil afsked med en pige virke som en ubetydelig episode i dit liv.

Skift af bopæl - en radikal mulighed for fremskredne sager

Du slog op med en pige, som du elskede meget, og din tilstand er kritisk, du skal skifte bopæl i et stykke tid. At bo et andet sted og samle dine tanker er en god idé. Det vigtigste er at vælge et sted, hvor intet vil minde dig om en pige, hvor du vil have plads til et nyt liv og grunde til ny glæde.

Kost

Korrekt ernæring vil hjælpe med at udfylde manglen på endorfiner og serotonin.

Produktionen af ​​endorfiner kan fremskyndes ved at spise følgende fødevarer:

• chokolade
• Jordbær
• bananer
• friskpresset appelsinjuice
• krydret peber
• drue

For at øge indholdet af serotonin skal du bruge:

• tomater
• ananas
• valnødder
• blommer

Den rigtige kost kombineret med andre psykologiske restitutionsmetoder kan give effektive resultater.

Det vigtigste at huske er, at følelser afhænger af os. Du behøver ikke lade dit liv glide. Deltag i bevidst genopretning af kroppen. Du vil føle selvstændighed og glæde. Livet er for kort til at spilde det med at længes efter en pige.

Sandsynligvis har alle ubehagelige øjeblikke i livet. Og en af ​​disse tests er at skille dig af med din kæreste. Dette kan ske af forskellige årsager, og det vigtigste er, hvordan du reagerer på sådan en livssituation. Og følgelig vil du overleve det.

Hvis du beslutter dig for at glemme hende, så skal du huske et par meget vigtige ting, der vil hjælpe dig med at gøre dette.

Hvordan glemmer man den pige, man elsker?

Inden vi gennemgår punkterne om hvordan og hvad man skal gøre, vil jeg fortælle dig en lille teori.

Hver person er født absolut glad og følelsesmæssigt uafhængig af nogen anden. Først når han bliver ældre, tilegner han sig forskellige stereotyper, moral, som samfundet pålægger ham. Og sådan en fremmed virkelighed bliver naturlig for ham. Sådan lever de fleste.

For eksempel er der sådan et udtryk: Jeg vil. En sådan tankeerklæring vil føre til yderligere lidelse for en person. Pointen er dette. Hvert individ er som standard i stand til at være lykkeligt på egen hånd. Hvis han er ulykkelig, tror han, at han vil finde den følelse hos en anden. , og forelskelsen dækker over ham, det forekommer ham, at det er det, det er selve følelsen. Men kærligheden går over, og essensen viser sig igen i al sin herlighed. Fyren begynder at lide.

Hvorfor er jeg. Ja, til at du skal mærke din fylde i livet uden nogens tilstedeværelse og stimulering. Og først da, efter at have fundet hjertets dame, vil du ikke lede efter dig selv i hende. Og hvis det er tilfældet, sker det, at du skilles, så vil du forblive den samme indre glade og harmoniske person.

Sådan glemmer du din kæreste for altid - instruktioner

#1 Accepter kendsgerningen om bruddet. Modstå det ikke internt. Giv slip på denne negative følelse. Selvom det ikke går nogen steder med det samme, vil du straks føle dig lettere, når du først indser det.

#2 Udover pigen, skal du have beskæftigelse i livet. Yndlingsarbejde, studie, fed hobby. Hvad bruger du det meste af din tid på. Din verden er trods alt ikke reduceret til en enkelt pige. Prøv derfor at gøre dine egne ting, det vil distrahere, og desuden vil du opnå resultater hurtigere på dit felt.

#3 Mød 10 piger. Gå på date med dem. Det er klart, at det er svært for dig at glemme din elskede, og det trækker dig til bunds. Hvis du bukker under for denne følelse og forbliver inaktiv, vil det blive meget værre. Vis din viljestyrke og begynd at chatte med nye piger. Jo flere af dem, jo ​​bedre, for blandt de mange muligheder kan du hurtigt finde den, som du vil være interesseret i.

#4 Forsøg ikke at komme i kontakt med hende og led ikke efter et møde. Sådanne handlinger vil igen og igen bringe dig tilbage til ubehagelige og svære oplevelser. Det ligner masochisme.) Hvis du slog op, så slog du op. Og der er ikke noget at tvivle på og tygge snot.

# 5 Stop med at afspille situationer i dit hoved, der minder dig om hende. Ofte er der minder forbundet med enhver situation, hvor I befandt jer sammen. For eksempel en tur til havet eller nogle andre højdepunkter. De forårsager nostalgi, du vil ubevidst gentage disse øjeblikke igen. I sådanne øjeblikke skal du straks skifte dine tanker til andre emner.

#6 Læg væk eller smid ting væk, der minder dig om din eks. Fra samme opera som forrige afsnit.

# 7 Forkæl dig selv. Køb dig noget, som du har planlagt i lang tid. For eksempel, efter at have slået op med en kæreste, købte jeg mig en ny telefon. Dette forårsagede positive følelser, der ikke tillod mig at være ked af det.

# 8 Tag på tur. Hvis din tidsplan og økonomi tillader det, så køb en flybillet eller togbillet og skift landskabet i et bestemt tidsrum. Det vil være meget distraherende. Når du rejser, ser du desuden på dit liv som udefra og kan objektivt vurdere situationen. Ikke underligt at rejse ofte bringer inspiration og nye ideer med hensyn til forretning, kreativitet og i det hele taget fremtiden.

Resultat

Så hvilke måder glem pigen nok. Og vigtigst af alt, skal du klart og tydeligt beslutte dig for at gøre det. Du må ikke bukke under for svagheder i form af minder, ønsket om at returnere alt og yderligere tvivl.

Og også - at indse, at der ikke er nogen uerstattelige mennesker. Og i din by er der 100% en pige, som du ikke kender endnu, og som er meget bedre end din eks. Det er tilbage at handle i denne retning. Held og lykke!

2. april 2015, kl. 19.05

Måske har du haft sådan en situation i dit liv, da en pige, du elsker højt, forlod dig, og du tænker på, hvordan du skal glemme hende så hurtigt som muligt. Eller måske endda omvendt - du blev forelsket i hende og slog op med hende, men hun ønsker ikke at afbryde forholdet til dig så hurtigt. I vores artikel vil vi beskrive i detaljer, hvordan du kan skille dig af med din elskede så smertefrit som muligt.

Mange unge mennesker, der stifter bekendtskab med piger, tænker ikke over det og tillader ikke tanken om, at intet kan fungere med hende. Og af denne grund lider de meget.

Efter at hun forlader dig og siger en masse grimme ting efter dig, har du intet andet valg end at glemme hende. Men at glemme din elskede pige, om hvem du forestillede dig et lykkeligt liv i dine tanker - selvfølgelig, er meget, meget svært. Men det er stadig muligt.

Hvordan kan dette opnås? Der er så mange måder at glemme din kæreste på. Vi vil kun tilbyde nogle få af dem, de mest gennemprøvede. Her er de:

* Smid eller gem væk alle de ting, der minder dig om hende. Hvis forholdet var langt, og hun var hjemme hos dig, så skulle ting, som hun rørte ved eller gav dig, blive i huset. Husk hvilke ting hun gav dig, saml i en pose og smid det væk. Ved at gøre dette baner du vejen til et nyt liv.

* Find et job til dig selv. Hvis du mødte en pige og ikke havde et fast job, så skal du finde et fast job til dig selv. Dette vil give dig mulighed for at mildne smerten og reducere antallet af tanker om hende.

* Gå ind til sport. At tænke på pigen, der dumpede dig, kan i høj grad underminere dit kærlighedsliv og dit selvværd. Dine følelser skal ud af dig, du skal være befriet. Og den bedste måde at gøre dette på er sport. Derudover er der ikke noget galt i, at du vil gå ind til sport. Pump op for pressen – og pigerne vil se på dig på en helt anden måde.

* Vær ikke alene med dig selv. Gå et sted med venner, hav det sjovt. Selvom du elskede hende meget, betyder det ikke, at du behøver at sætte en stopper for dit liv.

* Ophøre al kontakt med hende. Piger kan virkelig godt lide at lege med fyres følelser, de kan lide det, når de bliver passet på, render rundt, lægger et tæppe. Vær ikke sådan – du har selvrespekt. Vi besluttede at glemme hende - tal ikke og mød hende ikke længere.

* Husk: hun er ikke den eneste. Der er hundredvis af andre piger, der er mere værdig til din opmærksomhed. Som man siger, er en kile slået ud med en kile. Kun en ny pige vil hjælpe dig med at glemme den gamle hurtigere, selvom du tilbragte mange glade dage med hende.

* Alt, hvad der bliver gjort, er til det bedre. Ja, du slog ikke op med hende så godt, og du kan ikke forblive venner. Men i livet sker det, at afskeden endda er god. Måske var det ikke meningen, at I skulle være sammen. Nå, okay, find dig en anden. I sidste ende, selvom du blev gift, fik børn og så slog op alligevel, ville konsekvenserne være meget mere alvorlige.

Som du forstår af ovenstående, er der ingen håbløse situationer. Og selvom en pige forlod dig, bør du ikke blive slap og gå i panik. Livet går jo videre. Og din fremtid afhænger af, hvordan du arrangerer det.

Det er her vores artikel slutter. Vi takker for din opmærksomhed!

Også på vores side kan du finde dating for et seriøst forhold i og andre byer i Ukraine.

At bryde et forhold er et stort chok for enhver person. Men mænd er som regel vant til at holde negative følelser inde i sig selv for ikke at vise deres svaghed, og derfor oplever de at skilles meget sværere end kvinder. Smertefri indsats for at glemme din elskede kan ikke bestå, men du kan prøve at lette denne proces og gøre den hurtigere. Psykologi lægger særlig vægt på dette problem og giver en række anbefalinger.

Efter afskeden præsenteres virkeligheden i et negativt lys, og det ser ud til, at der aldrig vil ske noget godt i den. Konstante tvangstanker om det afdøde kærlighedsobjekt kan før eller siden føre til langvarig depression. Stærke følelser kan ikke udelukkes fra dit liv bare sådan, og piller mod smerte på grund af tidligere kærlighed er endnu ikke opfundet. At drukne sorg i bunden af ​​et glas er heller ikke en udvej. Men ikke alt er så håbløst, og der er altid en måde at glemme tidligere forhold.

For at klare problemet skal du følge en simpel handlingsalgoritme, der hjælper med at sætte en stopper for minderne om en eks-elsker for evigt:

1. 1. Analyser roligt, hvad der sker.
2. 2. Uigenkaldeligt bryde med fortiden.
3. 3. Skift din holdning til situationen.
4. 4. Ændre livsstil og tanker.
5. 5. Vær tålmodig.

Analyse af situationen

I starten er det svært at indse, at livet uden en elsket aldrig vil blive det samme igen. Men det er værd at falde til ro, samle dine tanker og besvare spørgsmålet om, hvorfor forholdet stadig sluttede. Dette er nødvendigt for at undgå lignende problemer i fremtiden, og den nyoprettede fagforening led ikke samme skæbne.

Hvis en kvinde afbrød forholdet på eget initiativ, så havde hun sine egne grunde til det. Men spørgsmålet opstår, om hendes følelser var oprigtige, eller om hun tog alt for let på. Når ikke alt går glat i et par, er der hyppige skænderier og konflikter, så prøver kærlige mennesker normalt at løse dem, undgår en pause og ikke løber væk fra vanskeligheder.

Hvis den tidligere kæreste efter en periode med et langt forhold valgte at forlade sin partner og finde en afløser for ham, betyder det, at hun overvejede, at hun ville være mere komfortabel i en ny alliance med en anden mand. I dette tilfælde var der ikke tale om nogen kærlighed fra hendes side fra begyndelsen. Det er meget svært at indse denne kendsgerning, ikke desto mindre bør man ikke bedrage sig selv og hengive sig til urealistiske håb om, at alt vil være det samme. Det er umuligt at komme ind i den samme flod to gange, hvilket betyder, at det er umuligt at returnere en forældet union. Du skal affinde dig med dette og begynde at bygge dit liv videre uden denne person.

Der er situationer, hvor en mand selv ikke satte pris på sin elskede og besluttede at forlade og derefter fortrød, hvad der var sket. I løbet af denne tid kunne ekskæresten indgå i et nyt forhold, og forsøg på at returnere en pige, der har en kæreste, ender for det meste i et hårdt afslag. I dette tilfælde er det værd at slippe af med skyld og stop med at bebrejde dig selv for noget, der ikke længere kan ændres. Ingen er immune over for fejl, fordi de er en integreret del af livserfaringen. Det vigtigste er at lære en nyttig lektie af denne situation og ikke at gøre noget lignende i fremtiden.

Giv slip på fortiden

Det er umuligt at slette alt fra hukommelsen, der er forbundet med en tidligere elsker. Og du bør ikke gøre dette, fordi dette er et bestemt segment af livet. Men nogle ting, der minder om fortiden, bør man slippe af med:

• Det første punkt på listen over irriterende stoffer er billeder af en eks-elsker eller fælles billeder, der minder om levede lykkelige øjeblikke. Du kan smide dem væk, brænde dem eller sende dem til hende - uanset hvilken metode du vælger, men at holde dem synlige er uønsket.
• Alle gaver, souvenirs, postkort, ting, der er forbundet med en ekskæreste, skal forlade huset.
• Pigens telefonnummer, alle beskeder fra hende på mobil eller sociale netværk skal slettes. Det er bedre midlertidigt at slette dine profiler og ændre dit SIM-kort, så der ikke er nogen fristelse til at ringe eller gå til siden for at læse de seneste nyheder fra en tidligere passions liv.
• Det er værd at udelukke daglig kommunikation med din elskede og begrænse kontakter med fælles bekendte, i det mindste for et stykke tid.

Hvis de elskende brød op, mens manden var i hæren, vil dette kun gavne. En klar daglig rutine og fraværet af tilfældige møder vil hurtigt hjælpe dig med at slette unødvendige minder og blive distraheret. Men situationen kan kompliceres af, at man tilfældigt skal se hende hver dag, for eksempel hvis hun er arbejdskollega eller nabo i opgangen. I dette tilfælde bør du ikke blive alene med din ekskæreste, deltage i intime samtaler, kun en uforpligtende hilsen er tilladt. Hvis det er ulidelig smertefuldt at se hende hver dag, kan du skifte job eller flytte.

Skift din holdning til det, der skete

Her skal du følge den gamle visdom og ændre din holdning til situationen, hvis det er umuligt at ændre selve situationen. Først skal du forlige dig med pigens beslutning om at afslutte forholdet og tvinge dig selv til at respektere hendes valg. Hun havde al ret til at bygge et liv anderledes op, og hun skulle selv være ansvarlig for konsekvenserne af sådanne handlinger.

Hvis hun ikke længere elsker, er dette ikke slutningen, men tværtimod begyndelsen på et nyt lykkeligt liv. Du bør ikke bøje dig for raserianfald, skandaler, påtrængende opkald og chikane, det ydmyger manden selv. Du må under ingen omstændigheder miste respekten for dig selv. At give slip på din elskede er en værdig gerning, som kun en viljestærk mand kan gøre.

For at stoppe med at lide og konstant tænke på din ekskæreste samt genoprette følelsesmæssig balance, skal du skrive et afskedsbrev, hvor du skal takke hende for alt det gode, hun bragte til live, for den lykkelige tid sammen. Undskyld dine fejl eller tilgiv pigen fra bunden af ​​dit hjerte, hvis bruddet skete på hendes initiativ. Du behøver ikke at sende et brev. Det er nødvendigt at brænde det og sprede asken og frigive situationen med det. Denne enkle psykologiske teknik vil give dig mulighed for at genoplade dine batterier med optimisme og forberede dig på et nyt bedre liv.

Skift sind og livsstil

Til at begynde med er det værd at overveje, at enhver tilknytning ikke opstår til en bestemt person, men til de følelser og følelser, som han giver os. Men du kan også få dem fra andre kilder. Dette vil hjælpe med enkle råd fra psykologer:

1. 1. Først skal du elske dig selv, forstå dine følelser, forstå, hvad du har brug for fra livet. Sæt nøglemål og arbejd hen imod dem. Dette vil give dig ekstra styrke.
2. 2. Ingen grund til at dvæle ved problemet og fratage dig selv sjove øjeblikke og fornøjelser. Der er mange muligheder – tag på tur, dyk, erobre bjergtoppe eller hop med faldskærm. Livet skal bringe glæde.
3. 3. At være fri er ikke så slemt, nu er der mere tid til dine yndlingshobbyer og hobbyer, til familie og venner, til venner.
4. 4. At gå i sport vil forbedre ikke kun den fysiske, men også den moralske tilstand, øge selvværdet.
5. 5. At blive arbejdsnarkoman og bruge mere tid på arbejdet er en god måde at fjerne tankerne fra negative tanker.
6. 6. Du bør være opmærksom på andre piger, flirte, starte lette affærer. Du bør ikke betragte den tidligere elsker som den eneste, uanset hvor mange positive egenskaber hun har, vil den næste altid komme, som kan overgå hende.

En klar implementering af disse enkle anbefalinger vil give dig mulighed for at komme videre. Og hvis du ikke kan indstille dig på en positiv måde, bør du kontakte en specialist. En psykolog hjælper dig med at forstå den aktuelle situation, give udtryk for et syn udefra, støtte dig i svære oplevelser og guide dig på rette vej.