Massage- En effektiv metode til at håndtere slap hud og appelsinhud. Tørbørstemassage er især populær. Et stort plus er, at denne type massage ikke kræver nogen dygtighed, dygtighed eller dyre kosmetik. Til det behøver du kun en børste og cirka 20 minutters fritid.

Regelmæssig tør massage med en børste:

• forbedrer blodcirkulationen og lymfedrænage
• eksfolierer døde celler
• forbedrer hudtonen
• fjerner overskydende væske
• styrker blodkarrene
• er forebyggelse af åreknuder
• forbereder huden til påføring af kosmetik (creme, gel eller olie).

Andre positive egenskaber ved tørbørstemassage er også blevet bemærket. Der er en forbedring af fordøjelsessystemets arbejde, en stigning i immuniteten, normaliseringen af ​​den hormonelle baggrund og talgkirtlernes arbejde, styrkelsen af ​​nervesystemet.

Da tørbørstning er intens på huden, er det vigtigt at tage forholdsregler.

1. Børst ikke på hudafskrabninger, snitsår, blå mærker eller andre skader, samt betændte og angrebne områder med åreknuder, psoriasis eller eksem.

2. Massér ikke ved forhøjet kropstemperatur.

3. Kombiner ikke proceduren med garvning.

4. Prøv ikke at røre ved papillomer og modermærker.

Massageteknikken er ikke så kompliceret, men det er meget vigtigt at være opmærksom på en række nuancer.

1. Til massage skal du bruge en børste lavet af naturlige materialer. Disse kan være kaktus-, palme- eller ornebørster. Du skal beslutte dig for typen af ​​materiale og stivhedsniveauet.

2. Massage med en tør børste skal udføres før brusebad.

3. Alle massagebevægelser skal rettes mod hjertet og nedefra (sådan bevæger lymfen sig). Begynd at massere dine fødder, derefter fingre, ankler og underben, lår, derefter din ryg, mave, bryst. Det er bedre at massere maven og balderne i en cirkulær bevægelse med uret.

Vigtig! Gå rundt om lymfeknuder (armhuler, lyske, popliteal fossa). Massér ikke dine indre lår.

4. Hovedreglen er intet ubehag! Hvis kroppen efter en tør massage brænder af ild, og hudfarven minder om farven på kogte languster, så brugte du en for hård børste. Efter den korrekte massage skal huden være lidt rødmosset. Forsøg ikke at fremskynde resultatet ved at trykke hårdere eller gnide huden i længere tid. Dette vil kun føre til smerte. Dit mål er ikke at klø dig selv halvt ihjel)

5. Start med 3 minutter, øg gradvist massagetiden til 7-10. Tag dig tid, vær forsigtig. Jo mere grundigt du begynder at massere hvert område af din krop, jo mere tid har du brug for. Det er tilrådeligt at gøre massage hver dag. For de bedste resultater anbefales det at udføre proceduren to gange om dagen. For begyndere kan du starte 2 gange om ugen og gradvist øge mængden.

6. Efter massagen skal du straks gå i bad. Det anbefales at konsolidere resultatet med en kontrastbruser. Efter brusebad, påfør creme, lotion eller olie på din hud. Jeg går personligt ind for at anvende naturlige ingredienser på huden efter denne procedure. For eksempel er kokosolie eller sheasmør fantastisk til næring, og geler med aloe- eller bambusekstrakt fugter huden godt.

7. Efter massagen råder jeg dig til at drikke et glas vand (du kan tilføje citron) eller svag grøn te for at genoprette vand-saltbalancen.

8. Pas på din børste. Sørg for at skylle penslen grundigt med sæbevand og tør grundigt.

Efter en børstemassage bliver huden utrolig glat og fløjlsagtig, uregelmæssigheder og mindre kosmetiske defekter udglattes en smule.

P.S. Kære damer, enhver kosmetisk procedure er vidunderlig og effektiv, men desværre er dette ikke nok til en smuk figur. Så husk at spise sundt og dyrke motion!

Tilmeld dig et hjemmetræningsprogram med programmets trænere og start den virkelige kamp for den perfekte krop. Tro mig: du kan gøre det!

Tørbørstning kropsmassage er en efterhånden populær procedure, der kun tager 5 minutter om dagen og samtidig hjælper kroppen med at komme af med giftstoffer, giver smuk og blød hud, og giver dig også mulighed for at udføre lymfedrænage derhjemme. Kropsmassagebørsten er meget nem at bruge, og du vil finde ud af hvorfor og hvordan du bruger den korrekt.

Hvordan virker tørbørstemassage på kroppen?

En tredjedel af alle toksiner fjernes fra vores krop gennem huden. Den tørre massagebørste hjælper med at rense porerne og fjerne disse giftstoffer sammen med døde celler fra huden. Derudover efterlader kropsmassage med en børste altid en behagelig følelse af friskhed og kraft, takket være den øgede cirkulation. Her er en liste over alle de største fordele ved tør kropsbørstning:

1. Dette er en god måde at udføre lymfedrænage på

Lymfesystemet er en væsentlig del af kroppens immunsystem, der består af organer, knuder, kanaler og blodkar, der transporterer lymfe gennem hele kroppen. Mange af disse kar er placeret lige under huden, så når den bruges regelmæssigt, stimulerer en dræningsbørste til tørmassage lymfestrømmen og hjælper kroppen med naturligt at skylle toksiner ud.

2. Kropsbørste med naturlige børster vil fjerne døde celler

Kropsmassagebørsten med naturlige børster er kendetegnet ved moderat grovhed, som giver dig mulighed for at fjerne døde celler fra huden uden at skade den. Allerede efter den første påføring vil du bemærke, at din hud er meget blødere, som efter at have brugt en godt eksfolierende scrub.

3. Massering af kroppen med en børste vil rense og stramme porerne

En yderligere fordel ved at tørbørste din krop er at fjerne olie og snavs fra din hud, der tilstopper dine porer. Du kan også købe en blødere naturlig børste til dit ansigt for at holde det blødt, rent og mindre synligt. Rene porer hjælper huden til bedre at absorbere fugtighedscreme og næringsstoffer, så det anbefales at påføre din yndlingsolie eller naturlige hudplejecreme efter denne massage.

4. Tørbørstemassage hjælper med at slippe af med cellulite

En af de mulige årsager til cellulitedannelse er toksiner, der ophobes i kroppens fedtceller. Og da kropsmassage med en tør børste øger cirkulationen og stimulerer lymfestrømmen til at skylle toksiner ud, er der ingen grund til ikke at forsøge at slippe af med cellulite med en så enkel og gavnlig procedure.

Hvad skal være en kropsmassagebørste?

1. Som vi sagde ovenfor, er det bedre at købe en børste med naturlige børster til massage.
2. Jo hårdere børstehårene er på børsten, jo bedre vil de stimulere din krops lymfesystem. Det anbefales dog stadig at starte med bløde børster, indtil du vænner dig til det og kan gå videre til næste niveau.
3. Det er godt, hvis du har et sæt børster: med grove børster til lår og balder, lidt mindre stive til bryst og hals, og også de blødeste til ansigtet.
4. Du vil være meget mere komfortabel, hvis din kropsbørste har et langt håndtag, der gør, at du nemt kan nå din ryg, fødder og alle andre dele af kroppen.
5. Kropsmassagebørster med naturlige kaktusbørster betragtes som en af ​​de bedste af slagsen, da de skånsomt eksfolierer huden uden at beskadige den.

Uanset hvilken børste du vælger, så prøv at vaske den grundigt med vand og sæbe mindst en gang hver 2. uge og tør den et rent, solrigt sted, så der ikke samler sig døde hudceller på den. Det anbefales også at skifte kropsbørsten hver 6.-12. måned, da børstehårene med tiden bliver slidt og ophører med at udføre deres nyttige funktioner.

Hvordan laver man tørbørstemassage korrekt? Ordning og grundlæggende regler

Hvordan laver man massage med en tør børste? For at komme i gang skal du købe en blød børste og massere din krop med lette, lette trykbevægelser. Efterhånden som du vænner dig til det, så få hårdere og hårdere børster og tryk hårdere på din hud.

Hvis du foretrækker en tør massage, så anbefales det at tage et brusebad efter det (for at vaske døde celler, giftstoffer og snavs af) og fugte din hud med en creme eller olie efter eget valg. Mange foretrækker også at smøre lidt olie på selve penslen. Derefter skal der tages et brusebad før denne procedure. Nedenstående figur viser et diagram over kropsmassage med en børste. Forresten er det meget nyttigt at kombinere det med en sauna eller dampbad.

Sådan laver du lymfedrænage og anti-cellulite tørbørstemassage korrekt:

1. Gnid først din krop i lette cirkulære bevægelser, og brug lidt mere indsats for at massere dine knæ, albuer, ankler, yderlår (hvor cellulite normalt "aflejres"), balder og skuldre (det område, der "sænker" med alderen). Vær hård ved områder, hvor huden er ru eller har knopper.

2. Som regel udføres massage af forskellige områder af kroppen i følgende rækkefølge: ben, mave, arme, bryst og nakke. Efter at have gnidet et område i en cirkulær bevægelse, drænmassage mod brystet eller hjertet - hvor lymfen naturligt flyder. Det vil sige først at udføre lange bevægelser fra benene til hjertet, derefter fra hænderne til hjertet. Anvend en cirkulær bevægelse med uret på maven og armhulerne.

3. Stryg forsigtigt det sarte område af brystet og halsen. Over tid vil hudens følsomhed falde i hele kroppen, og du kan gå videre til hårdere bevægelser, såsom gnidestrøg. Endelig kan du lave en let ansigtsmassage ved hjælp af mønsteret herunder.

4. Straks efter kropsmassage med en børste tages et kontrastbruser. Det stimulerer perfekt blodcirkulationen og fremmer blodgennemstrømningen til de øverste lag af huden.

5. Efter brusebad, påfør en mild nærende eller fugtighedscreme, såsom sheasmør eller kokossmør, på din hud. Derudover er det uønsket at bruge en scrub eller aggressiv creme fra den, da du netop har fjernet overfladelaget fra huden og midlertidigt gjort den mere udsat for irritation.

Når den bruges dagligt, vil kropsbørsten forynge din hud ved udgangen af ​​den 1. måned. Alt det kræver er lidt selvkontrol. Brug ikke børsten, som om du rensede gryder og pander. Start med strøgbevægelser og hold huden let lyserød efter massagen, men ikke rød.

Kan tørbørstemassage virkelig slippe af med cellulite?

Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at tørbørstemassage kan hjælpe mod cellulite. Nogle eksperter er sikre på, at dette er en genetisk patologi, mens andre bebrejder Omega-6 flerumættede fedtstoffer, som er rigeligt til stede i mange menneskers kost, for alt.

Samtidig benægter ingen, at cellulite er karakteriseret ved utilstrækkelig ernæring af fedtvæv og nedsat cirkulation af blod og lymfe, som i sidste ende påvirkes af børstning. Desuden er der mange anmeldelser på internettet om, at regelmæssig hudmassage med en naturlig børste hjalp med at slippe af med cellulite eller i det mindste reducerede dens manifestation. Denne procedure hjælper også med at styrke huden og kan forhindre strækmærker, hvilket er endnu en grund til at prøve det selv!

For at huden altid skal være stram og glat, har den brug for konstant pleje. I dette tilfælde er en cellulitebørste en fremragende assistent. Det bekæmper effektivt appelsinhud og hjælper dig med at tabe dig. Men det er vigtigt at vælge det korrekt, under hensyntagen til hudens egenskaber og være i stand til at bruge det til at opnå det bedste resultat, dets kvalitet er også vigtigt.

Funktioner og effekt

Cellulite massagebørster kan laves af både naturlige og syntetiske materialer. De er ofte udstyret med trætænder. De har alle forskellige grader af stivhed. Designet er også anderledes og kan omfatte slidser, håndtag og andre holdere. Alle typer er effektive mod cellulite.

Du kan opnå følgende resultater:

• Gendan kroppens beskyttende funktioner, lindre træthed og muskelsmerter.
• Aktiver metaboliske processer i væv, gør huden mere elastisk og elastisk.
• Fremskynd cirkulationen af ​​blod og lymfe, mætte væv med ilt og næringsstoffer, og fjern også henfaldsprodukter fra dem. På grund af dette opnås en anti-cellulite effekt og vægttab.
• Normaliser funktionen af ​​talgkirtlerne, fjern acne.
• Rens huden for døde celler, start processerne med regenerering og fornyelse, tone og forynge epidermis.
• Eliminer hævelse af væv, hvilket betyder at reducere kropsvolumen og udglatte cellulite.

Det er nok at supplere massagen med kosmetik for at forstærke effekten til tider.

Kontraindikationer til brug

Men selv en så nyttig procedure som anti-cellulite massage med en børste har sine kontraindikationer. Disse omfatter:

1. Forskellige skader på huden, sår, blå mærker, hudafskrabninger på stedet for massagen.

2. Åreknuder, svækkede kar med strakte vægge.

3. Infektioner, der forårsager feber. En massage, der stimulerer blodcirkulationen, vil kun øge belastningen på hjertet.

4. Dermatologiske sygdomme - hududslæt af purulent eller allergisk karakter. Massageapparatets fysiske påvirkning vil hjælpe med at sprede udslættet.

5. Kardiovaskulære lidelser.

6. Sygdomme i blodet, forstyrrelser i dets koagulerbarhed.

7. Åreforkalkning.

8. Tromboflebitis.

9. Graviditet. Massage kan øge tonus i livmoderen og føre til abort.

10. Amning. Det anbefales ikke at bruge en massager i denne periode, da proceduren forværrer amningen.

11. Tilstedeværelsen af ​​neoplasmer.

12. Hypertension.

13. Kvalme og opkastning.

14. Sygdomme i fordøjelseskanalen.

15. Inflammatoriske sygdomme i den genitourinære sfære.

Anti-cellulite massage vil kun være nyttig for dem, der ikke har nogen kontraindikationer til denne procedure.

Sorter:

• Med naturlige børster. Desuden er den på den ene side ofte udstyret med trætænder.
• Lavet af træ: miljøvenlig, allergivenlig og holdbar.
• Silikone er moderat sej, skader ikke huden, selv når den udsættes for tørhed. Den er velegnet til tynd og følsom hud.
• Børster kan være enkelt- og dobbeltsidede. De er udstyret med en slids eller rullende ruller, plast- eller trætænder.
• Roller er analoger af en massager. Med stærkt tryk virker enheden selv på de dybe lag af subkutant fedt.

Et godt produkt giver mærkbare resultater allerede efter få behandlinger. Blodcirkulationen er væsentligt forbedret, og cellefornyelsen sker. Du skal overholde følgende regler:

• En tør massagebørste bør ikke være for hård. Det kan skade sart hud.
• Modeller med rullende ruller vil perfekt massere de dybeste lag af huden.
• Produkter med naturlige børster ridser ikke huden, forårsager ikke allergi og irritation.
• Stivhed skal vælges individuelt, afhængigt af hudens egenskaber.
• Det er nødvendigt at vælge et kvalitetsprodukt uden limpletter og ubehagelige lugte.
• Du kan ikke gemme. En vare af dårlig kvalitet kan skade helbredet - forårsage allergi, ridse huden alvorligt eller simpelthen være ineffektiv.
• Før du køber, skal du holde den i hånden. Den skal ligge behageligt i håndfladen og ikke glide ud.

Massageapparatet vælges efter hudtype og det forventede resultat. Men uanset hvor høj kvalitet produktet er, bør effekten af ​​dets brug forventes tidligst efter et par ugers regelmæssig brug. Du kan fremskynde processen, hvis du begynder at tage naturmidlet Thalia.

Hvordan bruger man det korrekt?

1. De begynder at strække spidserne af tæerne og bevæger sig gradvist mod hjertet. Massagebevægelser udføres let og jævnt. Intensiteten af ​​​​trykket på huden øges først, efter at den er godt varmet op.
2. Ben og fødder masseres i lige, udstrakte bevægelser, og balder og lår masseres i cirkulær retning og mod uret.
3. Stræk ryg og mave. Da disse områder er særligt følsomme, bør bevægelserne være mere forsigtige og blide.
4. Hænderne masseres i en cirkulær bevægelse og skuldrene masseres med fejende bevægelser.

Under proceduren skal du overholde følgende regler:

• Til massage med børste bruges kun 3 typer bevægelser - cirkulære, lige og fra top til bund.
• Den udføres om morgenen, om eftermiddagen eller højst 3 timer før nattens hvile, da den styrker.
• For at fremskynde resultaterne prøver nogle at trykke eller gnide hårdere. Dette bør i intet tilfælde gøres. Huden kommer let til skade og strækkes.
• Massér ikke efter solbadning på stranden eller i solariet. Huden bliver meget følsom under påvirkning af ultraviolet stråling, som er fyldt med udseendet af irritation.
• Man skal passe på ikke at røre mod mol og papillomer under massage.
• Efter proceduren skal huden blive lidt rød. Men hvis der var en følelse af varme, blev massagen udført forkert.

Der er en våd og tør børstemassage. Begge er effektive, men har deres egne karakteristika. For det første skal du først fugte enheden i vand. En scrub eller brusegel påføres huden. Først derefter udføres massage, der bevæger sig fra fødderne til benene, lårene og brystet. Bevægelser skal være glidende, massage fra bund til top. Hvert problemområde behandles i et kvarters tid. Ved afslutningen af ​​massagen fugtes huden med olie eller anti-cellulitecreme.

Anti-cellulite tørbørstemassage udføres uden hjælp fra kosmetik dagligt i 10 minutter. Eksperter anser det for mere effektivt, da det involverer både muskel- og bindevæv.

Retningen og arten af ​​bevægelser under tør massage er identiske. Efter proceduren anbefales det at tage et brusebad med gel for at vaske de keratiniserede hudpartikler af. Efter en korrekt udført massage bør du mærke en let prikkende fornemmelse.

Feedback om brug

“Jeg har øvet mig i tørbørstning i flere måneder nu. Nu kan jeg ikke forestille mig mit liv uden denne procedure. Hun giver mig energi og et godt helbred. Jeg masserer hele kroppen, ikke kun problemområder. Jeg kombinerer denne metode med en kontrastbruser. Derefter bruger jeg en anti-cellulite creme. Kroppen ser fantastisk ud, jeg slap af med cellulite og overskydende vægt. Jeg tror, ​​at jeg altid vil gøre denne massage for at holde mig i form."

Ekaterina, Moskva.

“Jeg har brugt en plastikrullebørste i en måned. Jeg masserede lår, balder og sider. Samtidig udførte jeg anti-cellulite wraps 2 gange om ugen. Effekten overraskede mig. Cellulite glattes ud, huden blev fast og stram. Måske har de specielle kosmetik, som jeg brugte, ydet deres bidrag, men resultatet er virkelig betydeligt. Jeg formåede endda at tabe mig 2 kg i denne måned uden at følge en diæt."

Natalia, St. Petersborg.

“Efter at have læst anmeldelser på internettet på fora og set på før og efter billederne, besluttede jeg at købe mig en massagebørste. Jeg valgte et produkt med håndtag og naturlige børster. Jeg laver massage hver dag før jeg tager bad. Efter vandprocedurer påfører jeg et anti-cellulite-produkt. Effekten er meget god: efter cirka en måned, efter at have målt mine parametre, var jeg overbevist om, at hofterne blev reduceret med 3 cm. Cellulite, som jeg havde i flere år, forsvandt også.

Lilia Koreneva, Nizhny Novgorod.

“Efter at have læst anmeldelser på nettet om effektiviteten af ​​slankebørsten besluttede jeg at købe en. Produktet har ikke kun børster, men også træbumser, som hjælper til bedre at massere problemområder. Jeg har brugt det i en måned. Hudens tilstand forbedredes markant, cellulite blev mindre udtalt, men jeg mærkede ikke noget vægttab. Jeg tror, ​​at det er umuligt at opnå dette uden en diæt."

Alina, Kazan.

“Jeg lavede massagen efter instruktionerne i to uger hver morgen før kontrastbruseren. Proceduren blev udført på tør hud. Massagebørsten hjalp mig af med cellulite. Huden blev frisket op, strammet op. Jeg bemærkede endda en lille lodlinje, da jeg vejede mig. Dette gjorde mig meget glad, jeg vil fortsætte med at forbedre mit resultat."

Svetlana, Moskva-regionen.

Som udgangspunkt er jeg ret god til bodyscrubs. Jeg prøvede et stort antal af dem (dog havde jeg ikke tid til at komme til det beundrede og elskede af mange Guam og Colistar), men de blev ikke et yndlings- eller musthave-produkt for mig. Jeg købte den snarere for interessens skyld, for duften eller af den grund, at enhver anstændig pige burde have sådan et produkt. Jeg prøvede at gnide mig med kaffe, salt, sukker, harpe bare eksplosive blandinger i køkkenet, som så ærligt talt irriterede mig med, at jeg var nødt til at vaske den kneblede bruser eller vaske den i lang tid fra de mest hemmelige steder. Jeg brugte det uregelmæssigt, højst sandsynligt på grund af mit humør eller fordi en dåse / tube / pakke kaffe fangede mit øje. Nå, hvis jeg prøvede at bruge det regelmæssigt, så jeg ikke bemærket nogen særlig effekt. Og trods alt dette har jeg alligevel enten købt en ny krat, eller tryllet i køkkenet til grin fra en ung mand, som fik forbud mod at smide pakker med malet kaffe, som vi slet ikke drikker.

Så, uden grund, vækkede der ingen grund i mig en interesse for økologisk og naturlig kosmetik. Jeg genlæste mange blogs og hjemmesider, og en dag faldt jeg over et skønt indlæg om kropsmassage med en tør børste.

Inden jeg begynder at skrive meget og længe om selve massagen, vil jeg gerne distrahere mig selv lidt og tale om min hud. Ak og åh, min mor delte ikke det mest succesrige gen med mig, og til sidst fik jeg en ret tør, uelastisk hud (men ansigtet er fedtet, som en pandekage). Allerede som teenager fik jeg en lang række strækmærker på brystet og ballerne på grund af et kraftigt vækstspring, plus der var perioder med hurtig tilvækst og vægttab på grund af hormoner. Også min flytning til udlandet og en unormal passion for ikke den mest brugbare mad påvirkede hudens tilstand ret negativt (det tog jeg mig senere sammen, men jeg har høstet konsekvenserne i ret lang tid). Som et resultat har vi, hvad vi har: løs, tør hud på steder, med strækmærker, med knopper og generelt kram og græd direkte. Faktisk havde jeg ikke tænkt mig at fortælle dig gyserfilm, men jeg besluttede, at det ville være ærligt at fortælle, hvad jeg havde at gøre med. Jeg vil ikke demonstrere, jeg bliver nødt til at tage mit ord for det.

Lad os vende tilbage til vores væddere, nemlig tørbørstemassage. Efter et indlæg begyndte jeg at lede efter så meget information som muligt om dette emne, fordi de lovede et rigtigt mirakel: glat hud, at slippe af med cellulite, en tonet krop. Fristende? Stadig ville. Men generelt, jo mere du dykker ned i emnet, jo flere fordele finder du.

Fordele ved tørbørstning af kropsmassage

1. Påvirkning af lymfesystemet. Dårligt arbejde i lymfesystemet fører til det faktum, at affaldsprodukter ikke fjernes fuldstændigt, de akkumuleres og forgiftning af kroppen. Massage med en børste i retning af lymfestrømmen er at få lymfen til at "accelerere" og vende tilbage til den fulde udførelse af sine direkte opgaver, herunder at rense kroppens intercellulære rum fra overskydende væske og normalisere vand-saltbalancen. Som et resultat forlader hævelse vævene, metaboliske processer begynder at arbejde i kroppen med fornyet kraft, og de indre organers arbejde forbedres. Selvom man er skeptisk over for al afgiftning og fjernelse af giftstoffer, giftstoffer og andet, kan det næppe afvises, at den samme cellulite bliver mere synlig, når der opstår stagnation i lymfen.

2. Indflydelse på kredsløbet. En børstemassage forbedrer blodcirkulationen i huden og øger dens evne til at fjerne stofskifteprodukter. Den accelererede blodgennemstrømning vil tendere til de områder af huden, der er blevet "masseret" af børsten, hvilket vil give en følelse af kraft. Derfor anbefales det at gøre denne massage om morgenen, lige før brusebadet, og ikke om natten (selvom jeg gør det bare om aftenen, bemærkede jeg ikke en kraftig bølge af energi, men det kan skyldes den særlige "nat" te og meditation).

3. Eksfoliering. Massage fjerner døde celler, og dette er den mest tydelige effekt. Eksfoliering hjælper med at forbedre hudens tekstur, fremmer cellefornyelsen og påvirker hudens generelle udseende. Vores hud ånder. Ikke desto mindre fungerer en af ​​kroppens vigtigste funktioner - udskillelse - normalt under gennemsnittet. Og det er kun fordi hudens porer er tilstoppet med døde celler, og i så fald belaster svedkirtlerne sig selv yderligere, så det er meget vigtigt at hjælpe denne proces dagligt.

4. Reduktion af tegn på cellulite... Det menes, at lymfeoverbelastning og ophobning af toksiner fører til cellulite, som igen får fedtceller til at hærde i bindevæv. Ved hjælp af tørmassage med en børste kan du fysisk påvirke disse aflejringer, "knække" dem og lade kroppen fjerne dem gennem lymfen.

Andre positive egenskaber ved tørbørstemassage er også bemærket: forbedring af fordøjelsessystemets funktion, øget immunitet, normalisering af hormonelle niveauer og talgkirtlernes arbejde, styrkelse af nervesystemet, forebyggelse af åreknuder.

Tørbørste massage teknik

Der er ikke så meget af selve teknikken, men det er meget vigtigt at være opmærksom på en række nuancer.
1. Til massage skal du bruge en børste lavet af naturlig børster, det være sig kaktus-, palme- eller ornebørster. I øjeblikket er udvalget af børster enormt, og du kan vælge for enhver smag, lige fra børstehårenes stivhed og materiale og slutter med modellen.

2. Massage med en tør børste skal udføres før du bader på tør hud.

3. Alle massagebevægelser skal være rettet mod hjertet og opad(sådan bevæger lymfen sig). Derfor begynder massagen med fodsålerne, derefter fingre og fødder, ankler og ben, lår, ryg, mave, bryst. Det er bedre at massere maven og balderne i en cirkulær bevægelse.

Vigtig! Gå rundt om lymfeknuder (armhuler, lyske, popliteal fossa). Nogle kilder anbefaler også ikke at massere inderlårene.

4. Hovedreglen er intet ubehag! Hvis kroppen efter en tør massage brænder af ild, og hudfarven minder om en kogt languster, så brugte du en for hård børste. Efter en ordentlig massage skal huden være let rødlig. Forsøg heller ikke at fremskynde resultatet ved at trykke hårdere eller gnide huden i længere tid. Dette vil kun føre til smerte. Dit mål er ikke at klø dig selv halvt ihjel)

5. Start med 3 minutter, øg gradvist massagetiden til 7-10. Tag dig tid, vær forsigtig. Jo mere omhyggeligt du begynder at massere hver del af din krop, jo mere tid har du brug for.
Det er tilrådeligt at gøre massage hver dag. For de bedste resultater anbefales det at udføre proceduren to gange om dagen. For begyndere kan du starte 2 gange om ugen og gradvist øge mængden.

6. Efter massagen skal du straks gå i bad. Det anbefales at ordne resultatet med en kontrastbruser, men jeg kan ikke rigtig godt lide sådanne procedurer, så det er op til dig. Efter brusebad, påfør creme, lotion eller olie på din hud. Jeg går personligt ind for, at efter denne procedure påføres hudprodukter med en god naturlig sammensætning, men her er det allerede på smag, farve og dine personlige præferencer.

7. Efter massagen anbefales det at drikke et glas vand (du kan tilføje citron) eller svag grøn te, for at genoprette vand-saltbalancen, samt fjerne giftstoffer (igen, hvem tror, ​​hvem gør ikke ). Det er bedre at drikke væsken med det samme, i stedet for efter et par timer. Jeg bemærkede, at jeg føler mig tørstig efter hver massagesession.

8. I betragtning af at tørmassage fremmer eksfoliering af hornlaget, er det tilrådeligt at massere enten direkte i badeværelset eller bruseren eller på klinkegulvet. I starten flyver "støv" bare i alle retninger))

9. Pas på din børste. Hver uge skal du sørge for at skylle penslen grundigt med sæbevand og tørre den godt for at undgå en muggen lugt.

Kontraindikationer

Da en børste, især en tør børste, har en intens effekt på huden, er der en række kontraindikationer. De er hovedsageligt forbundet med hudens tilstand.
1. Børst ikke på hudafskrabninger, snitsår, blå mærker eller andre skader, samt betændte og angrebne områder med åreknuder, psoriasis eller eksem.
2. Massér ikke, når temperaturen stiger eller udslæt på kroppen.
3. Kombiner ikke proceduren med garvning.
4. Prøv ikke at røre ved papillomer og modermærker.
5. Jeg tror, ​​at massage ikke er velegnet til ejere af meget tynd og følsom hud. I dette tilfælde kan det for eksempel udskiftes med peeling-handsker eller en vaskeklud.

Jeg fandt ingen information om kontraindikationer for gravide eller til piger på HB, men det er stadig bedre at spørge lægen om dette igen.

Mine indtryk af tørbørstemassage

Helt ærligt, det er WOW! Først var jeg virkelig bange, når alt kommer til alt er børsterne på børsten ret stive. Ikke en eneste vaskeklud, eksfolierende handsker eller scrubs stod i nærheden. Jeg var bange for, at der ville komme skrammer på min krop, men der skete ikke noget. For at være ærlig, gav den første uge mig ikke en fabelagtig fornemmelse, men efterhånden vænnede huden sig til det, og jeg begyndte at få en rigtig summen af ​​proceduren!
Efter den første procedure bemærkede jeg, at huden blev meget blødere og glattere at røre ved. Plus, min sædvanlige bodylotion på det tidspunkt begyndte at blive fordelt meget bedre, den holdt op med at efterlade hvidlige striber, klæbrighed og blev generelt absorberet med det samme.
Jeg eksperimenterede med forskellige midler til kroppen: uden undtagelse absorberes alle cremer, lotioner, smør og olier meget hurtigere og fungerer derfor bedre. Jeg har endnu ikke forsøgt at forbinde produkter med en anti-cellulite effekt, men jeg er sikker på, at de vil virke meget bedre. Det er muligt, at dine glemte midler får en ny chance)

Desuden. For første gang i meget lang tid holdt mine skinneben op med at skalle. Tidligere, uanset hvordan jeg smurte dem, uanset hvordan jeg gned, fortsatte de stadig med at skalle af (mere om vinteren, mindre om sommeren, men afskalning var konstant til stede). Problemet med indgroet hår på benene er væk. Huden bliver blødere og blødere, så du bare vil røre ved konstant.

Efter cirka en måned bemærkede jeg, at forekomsten af ​​cellulite på lårene blev meget mindre, gamle strækmærker blev mindre synlige, da selve huden blev glattere. Efterhånden dukker elasticiteten op, og jeg tænkte, at det i mit tilfælde ikke kunne opnås ved andet end rigtige henrettelser. Huden på lår og balder er blevet mere elastisk, samt bagsiden af ​​hænderne, hvilket ofte er ret problematisk for kvinder. Det er utroligt glædeligt, at effekten af ​​denne elasticitet er kumulativ, og med tiden bliver huden bedre og bedre.

Jeg har allerede sagt, at huden bliver glattere, men den tilføjer endnu mere udstråling. I princippet er dette en regelmæssighed, da glat, jævn hud reflekterer lyset bedre. Det er klart, at du ikke funkler som den berygtede vampyr i solen, ungdomsskolepigernes tidligere favorit, men jeg tror, ​​du forstår, hvad jeg mener. Sund smuk glød af sund smuk hud.

Desværre kan jeg ikke sige noget om stigningen i livlighed (jeg skrev om årsagen ovenfor) eller om virkningen på hævelser eller på fordøjelsessystemet, da jeg ikke har sådanne problemer, men der er mange anmeldelser om dette procedure, hvor effekten noteres. Jeg vil ikke sige det samme, at jeg bemærkede en superfood detox-effekt. Det forekommer mig, at det ikke er så let at bemærke det, desuden er der også brug for andre komponenter til detox, og indtil videre kan jeg ikke prale af et stort antal af dem, selvom jeg forsøger at bevæge mig i denne retning.
Jeg kan heller ikke sige, at min hud på få måneder er blevet bare perfekt. Nej, jeg har stadig meget at arbejde på, da der er nogle alvorlige problemer, men jeg ser faktisk imponerende ændringer og dynamik. Det er det, der giver mig et ekstra motiverende kick til at fortsætte det gode arbejde. For tørbørstning virker faktisk. Omend langsomt og gradvist, men sikkert.

Jeg håber, at det var nyttigt for dig, og at en sådan mængde tekst ikke trætte dig. Om min børste, samt om en mini-assistent i form af en vaskeklud, vil jeg prøve at fortælle dig snart.

Der er mange forskellige teknikker til at massere derhjemme. Men den moderne skønhedsindustri står heller ikke stille, og der er skabt en lang række forskellige enheder for at øge effektiviteten af ​​processen. Hvis vi taler om tør hud, så er det den bedste mulighed at massere den med en børste med naturlige børster. I dag vil du lære, hvordan en kropsmassagebørste vil hjælpe dig med at slippe af med irriterende cellulite én gang for alle, gøre din hud elastisk og glat, og det vil ikke tage mere end 10 minutter om dagen for dette.

Hvad kan man forvente af en børstemassage?

Lad os starte med at liste de vigtigste fordele ved tør massage, der vil hjælpe din hud med at gløde med sundhed igen:

* Eksfoliering. I kosmetiske termer kaldes denne proces for eksfoliering eller peeling. Når huden kommer i kontakt med en tør børste, forsvinder keratinerede partikler og døde celler fra hudoverfladen. Samtidig oplever de levende ikke skader, huden fornyes, får den nødvendige elasticitet og glathed.

* Massage med en børste stimulerer perfekt blodcirkulationen, såvel som lymfeflowet. Sammen med lymfe forlader toksiner og toksiner vores krop, overskydende væske fjernes, hvilket giver dig mulighed for at lindre hævelser. Denne effekt kaldes detox. Resultatet er en tonet og forynget krop.

* Sådan en procedure har en gavnlig effekt på fordøjelsen, fordi under massagen justeres og aktiveres metaboliske processer.

* Massage øger muskeltonus markant.

* Anti-cellulite effekt er en af ​​de mest ønskværdige for kvinder. Ved at øge blodcirkulationen fjernes overskydende fedt fra fedtceller kaldet adipocytter. Hvis du kombinerer massage og passende anti-cellulite kosmetik, vil resultatet være

* Ved hjælp af tørbørstemassage kan du bekæmpe uønskede strækmærker, hvilket lettes af celleregenerering og en stigning i den generelle tonus.

* Du føler dig meget mere munter og energisk.

* Takket være en sådan massage er det muligt at korrigere ufuldkommenheder i huden, især for at bekæmpe acne, da blodcirkulationen stimuleres, og toksiner fjernes aktivt fra kroppen. Vi renser os indefra – og bliver smukkere udenpå.

* Massage forhindrer indgroede hår. Det døde cellelag fjernes, hudens overflade slipper af med unødvendige forhindringer, og nye hår vokser uhindret.

Tør massage med en børste er således en meget nyttig procedure, der stimulerer hele kroppens restitutionsprocesser og har en gavnlig effekt på dit udseende.

Regler for valg af børste til tør massage

For at vælge det rigtige massageapparat korrekt, anbefaler vi at følge nogle enkle regler:

* Den bedste mulighed er en børste med naturlige børster. Faktum er, at hver børstehår af en sådan børste tilspidser mod slutningen og opnår maksimal tyndhed, hvilket betyder: under massagen bliver du ikke ridset eller irriteret.

* Sørg for at være opmærksom på børsternes stivhedsgrad. Det kan være anderledes, derfor, hvis din hud er særligt følsom, så skal du for første gang vælge den blødeste løsning.

* Kvalitet er også et vigtigt kriterium. Dette gælder alle dele af børsten. Lækager af lim eller en stærk lugt er helt uacceptabelt. Derudover fejler billige varer meget hurtigt, så det er bedre ikke at spare på dit eget helbred.

* Massagebørsten skal være behagelig. Tag dig god tid, vend den rundt, før du køber den: Du skal føle dig tryg ved at holde den, og den skal passe præcis i din håndflade. Ellers vil du ikke være i stand til at massere effektivt, fordi børsten simpelthen falder ud af din hånd.

Således vil en naturlig tør massagebørste, der opfylder de anførte krav, virkelig gavne og give det ønskede resultat.

Varianter af børster

Typerne af børster kan variere i form, tilstedeværelse eller fravær af et håndtag, dets længde og andre parametre. Vi foreslår, at du gør dig bekendt med følgende klassifikation:

* Børster kan være ovale eller runde. Hvis der på deres yderside er en speciel rem, der fikserer håndleddet, så er dette mest praktisk.

* Der er børster med langt skaft. Disse er mere velegnede til at massere svært tilgængelige områder på ryggen, men hvis håndtaget kan fjernes, bliver det universelt.

* Børster i form af en vante. De er bløde, sat på, som det fremgår af formen, på hånden, og de er gode til at massere de områder af etuiet, hvor stærkt tryk er nytteløst: nakke, mave eller bryst.

* Elektriske børster. Du bliver nødt til at lede efter varer af høj kvalitet af denne type, men du behøver ikke at gøre en ekstra indsats under massagen.

* Japanske børster. De er baseret på traditionel tawashi, kendetegnet ved, at børstehårene er palmefibre, holdes på en ståltråd, og der er intet håndtag. De klassiske massagebørster af denne sort har et håndtag.

Så vær ikke kun opmærksom på formen og kvaliteten, men også for at matche den købte børste til dine forventninger fra massagen. For tilhængere af online shopping råder vi dig til at kontakte Ozone, og du kan også bruge Lookfantastic platforme,

Amazon eller Feelunique. iherb tør massagebørsten har også rigtig gode anmeldelser.

Korrekt massagealgoritme

For at massage skal være særlig effektiv, er det vigtigt at gøre det i den rigtige rækkefølge:

* Start med dine fødder og bevæg dig langsomt op.

* Gå derefter til hænderne, og i samme progressive massage huden, begyndende med fingre og hænder og slutter med skulderområdet. Det er bedre at slibe den indvendige side af hånden først, og derefter gå videre til ydersiden.

* Nu ryggen og også nedefra og op: fra lænden mod cervikal.

* Bryst- og livmoderhalsregionerne er de zoner i slutningen af ​​massagen, som har den tyndeste og mest følsomme hud, så bevægelserne skal være så sarte som muligt.

Men ud over de generelle regler har hver massage sine egne nuancer. De er her også.

Vær opmærksom på følgende vigtige punkter:

* Massage på ekstrem tør hud.

* Prøv at veksle mellem typerne af bevægelser, kombiner langsgående og cirkulære korte, glem ikke, at den generelle retning er fra bund til top, mod hjertet og langs lymfestrømmens vej. Dette vil hjælpe med at forhindre hævelse.

* Massage problemområder særligt omhyggeligt.

* Ignorer ikke knæ og albuer ud over fødder og håndflader.

* Vær særligt opmærksom på armhulerne og poplitealområderne, for der er lymfeknuder, og de skal masseres godt, hvilket vil hjælpe med at slippe af med skadelige stoffer hurtigere. Men lav en usædvanlig delikat massage på disse steder.

* Massér kroppen jævnt: hvis du lavede et vist antal bevægelser på højre ben, så gør det samme på venstre.

* Det er nødvendigt at fortsætte massagen, indtil huden bliver let lyserød. Farveændringen vil være et signal om øget blodgennemstrømning. Den sædvanlige varighed af proceduren er 7 til 10 minutter.

* Prøv at tage et brusebad i slutningen af ​​massagen og påfør creme på din hud bagefter. Det kan være en almindelig fugtighedscreme, eller den kan være rettet mod strækmærker og cellulite. Specialolier er også velegnede. Påfør produkterne på den stadig fugtige hudoverflade.

* En god tilføjelse til proceduren ville være et glas almindeligt vand eller vand med citron. Drik umiddelbart efter massagen, det vil hjælpe med at genoprette balancen hurtigere og fremskynde elimineringen af ​​giftige stoffer.

* Nogle gange efter proceduren kan du opleve en let kløe eller prikkende fornemmelse. Bliv ikke foruroliget: dette betyder kun, at du i den næste session skal trykke lidt mindre på børsten.

* Hvis din hud er beskadiget, kan massage ikke udføres.

* Vask massagebørsten med varmt vand og sæbe mindst en gang om ugen.

Vi har fundet ud af nuancerne ved tørbørstning, men hvornår er det bedst at gøre det?

Hvad er det bedste tidspunkt at massere

Da tør gnidning har en kraftig styrkende effekt, er det mest logisk at gøre det om morgenen, før du går i bad. Det sker selvfølgelig, at morgenen er for travl. Så massage om aftenen. Det er ikke tiden, der er vigtigere her, men den regelmæssige udførelse af proceduren, men helst ikke oftere end en gang om dagen for ikke at udtømme huden.