Hovedparten af ​​solenergien når jorden i form af tre komponenter: synligt lys (40%) og infrarød stråling (50%), ultraviolet stråling (10%). Den mest betydningsfulde og velundersøgte del af solstråling er ultraviolette stråler. De er repræsenteret af tre typer af forskellige bølgelængder og er betegnet med bogstaver i det latinske alfabet: UVC-stråler - den korteste (190-280 nm). UVB-stråler - mellembølge (280-320 nm) og UVA-stråler - langbølget (320-400 nm). Når vi taler om virkningerne af ultraviolet stråling på mennesker, betyder de eksponering for UVB- og UVA-stråler. Korte UVC-stråler absorberes næsten fuldstændigt af atmosfærens ozonlag, ligesom korte og meget aktive kosmiske gammastråler. Disse stråler er skadelige for alt liv på jordens overflade, så problemet med ozonlagets integritet er bekymrende for videnskabsmænd over hele verden. Kunstige UVC-stråler bruges til at dekontaminere lokaler.

UVB-stråler spredes mere, når de passerer gennem de atmosfæriske lag end UVA, med stigende breddegrad falder niveauet af UVB-stråling. Derudover afhænger dens intensitet af årstiden og varierer betydeligt i løbet af dagen.

Det meste af UVB absorberes af ozonlaget, i modsætning til UVA, og dets andel af den samlede UV-energi om sommereftermiddagen er omkring 3%.

Penetreringsevnen gennem hudbarrieren er også anderledes. Så UVB-stråler reflekteres 70% af stratum corneum, svækket med 20%, når de passerer gennem epidermis, når dermis kun 10%. På grund af absorption, refleksion og spredning trænger UVA-stråler ind i dermis med mindre tab - 20-30% og omkring 1% af den samlede energi når det subkutane væv.

I lang tid blev det antaget, at andelen af ​​UVB-stråler i den skadelige virkning af ultraviolet stråling er 80%, da det er dette spektrum, der er ansvarlig for forekomsten af ​​solskoldning erytem. Til dato kendes en række biologiske effekter af solstråling med den overvejende værdi af forskellige områder af ultraviolet stråling. Mørkning af melanin (let og hurtigt forbigående solskoldning) sker under påvirkning af UVA inden for få timer og er forbundet med fotooxidation af allerede eksisterende melanin og dets hurtige omfordeling langs melanocytternes processer til epidermale celler. En forsinket brunfarve udvikler sig efter 3 dage og er forårsaget af UVB-stråler. Det skyldes den aktive syntese af melanin i melanosomer, en stigning i antallet af melanocytter og aktiveringen af ​​syntetiske processer i tidligere inaktive melanocytter. Langsom garvning er mere stabil.

Vitamin D 3 syntetiseres under påvirkning af UVB-stråler. En daglig eksponering af ansigt og hænder i omkring 15 minutter anses for tilstrækkelig, ifølge WHO. Det er også nødvendigt at tage højde for den geografiske faktor, da der på nogle breddegrader er et højt niveau af UVA-stråling og lave UVB-stråler, hvilket kan være utilstrækkeligt til syntesen af ​​vitamin D 3.

Stærk eksponering for ultraviolet stråling manifesteres i form af solarytem og / eller forbrændinger. UVB-stråler er erythematogene. Begrebet "minimum erythemal dosis" (MED) bruges ofte til at vurdere effekten af ​​UV-stråling – energiudsættelsen for UV-stråling, som forårsager næppe mærkbar erytem af tidligere ubestrålet hud. For lys hud er 1 DER lig med 200-300 J / m 2. Mængden af ​​stråling, der kræves for udviklingen af ​​erytem, ​​er dog rent individuel og afhænger af hudtypen, dens fysiologiske følsomhed over for sollys.

Virkningen af ​​UVB på normal hud, der ikke er vant til solen, forårsager en fotobeskyttende reaktion - syntesen af ​​melanin af melanocytter, en stigning i antallet af melanosomer. Dette begrænser tilførslen af ​​ultraviolet stråling til basallaget og til melanocytter. Sammen med dette observeres hyperplasi af epidermis på grund af spredningen af ​​keratinocytter, hvilket også fører til spredning og svækkelse af UV-stråling. Disse ændringer er adaptive i naturen og tillader huden at modstå efterfølgende bestråling.

UVA-stråling forårsager ikke solskoldning. Men ved langvarig eksponering (måneder, år) er det disse stråler, der forårsager forekomsten af ​​tegn på fotoaldring, såvel som UV-induceret carcinogenese. UVA er hovedfaktoren i de cytotoksiske virkninger af sollys i det basale lag af epidermis på grund af dannelsen af ​​frie radikaler og beskadigelse af DNA-strenge. Da UVA-stråling ikke bidrager til fortykkelsen af ​​epidermis, er den garvning, den producerer, ineffektiv som beskyttelse mod efterfølgende stråling.

Effekten af ​​ultraviolet stråling på immunitet er kendt. En række forskere foreslår, at UV-stråling undertrykker reaktionerne fra det menneskelige immunsystem. UVA- og UVB-stråling kan aktivere herpesvirussen. Eksperimentelle data om mulig aktivering af HIV er ifølge WHO ikke blevet bekræftet. Men med mangel på ultraviolet stråling noteres også et fald i immunitet (komplementtiteren falder, lysozymaktiviteten osv.). Brugen af ​​profylaktiske kurser af UV-stråling under forhold med dens mangel (på nordlige breddegrader) har en udtalt adaptiv effekt.

Langerhans-celler (vandrende dendritiske celler) spiller en rolle i immunologisk genkendelse og er ekstremt følsomme over for ultraviolet lys. Deres funktion forringes, når suberythemale bestrålingsdoser (1/2 DER) nås. Bemærkelsesværdig er den længere periode med genopretning af populationen af ​​disse celler efter UVA-bestråling (2-3 uger) end efter UVB (48 timer).

Det menes, at UV-strålingens indflydelse på forekomsten af ​​hudkræft er blevet pålideligt fastslået. Eksperter er forskellige med hensyn til indflydelsen af ​​UV på forekomsten af ​​melanom. Ofte er der en overvejende udvikling af melanomer i åbne områder af kroppen, der har været udsat for overdreven udsættelse for sollys. Forekomsten af ​​melanom fortsætter med at stige, med færre sorte i de samme geografiske områder. I Europa er sygeligheden og dødeligheden meget højere end i de nordiske lande.

Paradoksalt nok falder melanomdødeligheden med stigende UVB-dosis. En sådan positiv effekt kan være forbundet med både stimulering af den fotobeskyttende effekt og syntese af vitamin D. Onkologer betragter den hormonelle form vit D 3 -calcitriol, syntetiseret i nyrerne, som en faktor, der regulerer differentieringen og proliferationen af ​​tumorceller. Den nødvendige dosis til syntesen af ​​vitD3 er lille og beløber sig til omkring 55 MED pr. år.

Blandt faktorerne for naturlig menneskelig fotobeskyttelse hører et særligt sted til melanin. Mængden og kvaliteten af ​​melanin bestemmer modstanden mod ultraviolet eksponering og er forbundet med farven på huden, håret, øjnene. Aktiviteten af ​​melanogenese og hudens evne til at blive solskoldet dannede grundlaget for at inddele mennesker i fototyper.

Type 1 - brænd altid, tag aldrig solbad (rødhårede, albinoer);

Type 2 - nogle gange bliver de brændt, de bliver næsten ikke solbrune (blondiner);

Type 3 - nogle gange brænde, kan solskoldning (kaukasiere);

Type 4 - kun små områder brændes, de solbader altid (asiater, indianere);

Type 5 - brænder sjældent, får en intens tan (Dravidians, australske aboriginer);

Type 6 - de bliver aldrig brændt, de soler sig kraftigt (negroider).

Der er betydelige forskelle i antallet og fordelingen af ​​melanosomer hos hvide og sorte mennesker: Sidstnævnte har et større antal melanosomer og med en mere jævn fordeling i huden. Som et resultat er selv en solbrændt hvidhudet person mindre beskyttet mod virkningerne af ultraviolet stråling.

Blandt faktorerne for naturlig fotobeskyttelse er DNA-reparationssystemet særligt vigtigt. Celler har en række forsvarsmekanismer, hvorigennem de kan reparere skader på DNA-strenge. Især anvendes mekanismen for reparation ved spaltning, hvor en lille del af den beskadigede DNA-streng fjernes og erstattes af en nysyntetiseret intakt del. Mange celler aktiverer en fotoreaktiveringsmekanisme til DNA-reparation, ved hjælp af hvilken skader kan repareres uden at splitte DNA-molekylet. I dette tilfælde binder et enzym til et DNA-molekyle, der indeholder en pyrimidin-dimer. Som et resultat af absorption af lys (300-500 nm) af "DNA-enzym"-komplekset, aktiveres enzymet og genopretter den beskadigede del af molekylet, idet dimererne spaltes til dannelse af normale pyrimidinbaser.

I dag er der mange krav til nyoprettede lægemidler under hensyntagen til deres effektivitet og sikkerhed for forbrugeren. Den mest velkendte og forståelige solbeskyttelsesfaktor er SPF. Dette er en koefficient, der udtrykker forholdet mellem MED for UV-beskyttet hud og MED for ubeskyttet hud. SPF retter sig mod den erytemiske effekt forårsaget af UVB-stråling. Da de skadelige virkninger af UVA ikke er forbundet med erytem, ​​giver SPF ingen information om UVA-beskyttelse. I øjeblikket bruges flere indikatorer, som er baseret på sværhedsgraden af ​​øjeblikkelig og forsinket hudpigmentering, der opstår som reaktion på virkningen af ​​UVA-stråler, beskyttet og ubeskyttet af en fotobeskytter (IPD-umiddelbar pigmentmørkning, PPD-vedvarende pigmentmørkning). Der anvendes også en faktor baseret på graden af ​​fototoksicitet.

For europæiske producenter af fotobeskyttende produkter er der i dag en samlet Colipa-klassificering, som estimerer de tilladte SPF-værdier: lav fotobeskyttelse - 2-4-6; gennemsnitlig fotobeskyttelse - 8-10-12; høj fotobeskyttelse - 15-20-25; meget høj fotobeskyttelse - 30-40-50; maksimal fotobeskyttelse - 50+.

I solcremer bruges to grupper af forbindelser, som adskiller sig i mekanismen for beskyttende virkning. Den første er skærme, som er mineralske forbindelser af kemisk natur. De reflekterer og bryder solens stråler og "arbejder" som regel på overfladen af ​​huden. Disse omfatter zinkdioxid (ZnO), titaniumdioxid (TiO 2), jernoxid (FeO Fe 3 O 4).

En anden gruppe er kemiske filtre, som er organiske forbindelser. De absorberer ultraviolet lys og omdannes til fotoisomerer. Den absorberede energi under den omvendte proces frigives allerede i sikker langbølget stråling.

UVB-filtre omfatter: cinnamater, benzophenon, para-aminobenzoesyre, salicylater, kamferderivater; UVA-filtre er dibenzoylmethan, benzophenon, kamferderivater, forbindelser, der kan trænge dybt ind i epidermis.

De mest anvendte (indtil slutningen af ​​1980'erne) var præparater indeholdende para-aminobenzoesyreestere (PABA). De bliver nu erstattet af oxybenzon, octocrylen, antranilater og kanel.

Ud over absorptionsspektret er slukningskoefficienten også vigtig, det vil sige hvor aktivt lægemidlet absorberer energi (hvor effektivt det er). Værdier på mindst 20.000 anses for at være effektive (butyimethoxydibenzoylmethan - 31.000, octyldemethil PABA - 28.400, ethylhexyl-p-methoxycinnamat - 24.200).

Et andet vigtigt træk ved solcremer er fotostabilitet - evnen til at opretholde deres struktur og egenskaber under påvirkning af stråling. Nogle kemiske filtre er genstand for betydelig fotolyse. For eksempel bemærkes 15 minutter efter eksponering for sollys et fald i aktivitet: octyldimetyl PABA - med 15%, avobenzon - op til 36%, octyl-p-methoxycinnamat - med 4,5%.

Stabiliteten af ​​et lægemiddel afspejler dets evne til at blive på huden og bevare dets absorberingsevne. Dette er ekstremt vigtigt, fordi solcremen bruges uden for behagelige forhold: i varmen (sveden), under svømning og fysisk aktivitet.

Hvis et solcremeprodukt (FFP) kun absorberer UVB-stråler og er ineffektivt mod UVA-stråler, skaber det en falsk følelse af sikkerheden ved længere tids eksponering for solen.

Det højeste krav til SPP opfylder "Photoderm" solbeskyttelseslinjen. Introduktionen af ​​innovative molekyler giver dig mulighed for at kombinere fordelene ved både filtre og skærme og undgår ulemperne ved begge grupper. I dag besidder "Photoderm" det bredeste spektrum af fotobeskyttelse, herunder UVB- og UVA-stråler, beskytter epidermale celler, herunder Langerhans-celler, mod mutationsvirkningerne af ultraviolet stråling.

Effekten skabes takket være specielle mikropartikler: Tinosorb M - en organisk skærm, Tinosorb S - et nyt kemisk filter. Ny generation af forbindelser, der er i stand til effektivt at absorbere UVB- og UVA-stråler, herunder kort UVA (320-340 nm) og lang UVA (340-400 nm). Cellular Biosecurity-filteret udviklet af Bioderma-laboratoriet, bestående af to naturlige molekyler (ektoin og mannitol), beskytter Langerhans-celler, beskytter DNA-strukturer, stimulerer proteinsyntese for at forhindre termisk shock og bevarer immunsystemet.

"Photoderm max" er en repræsentant for en ekstrem grad af beskyttelse mod hele spektret af ultraviolet eksponering, udstyret med onkobeskyttende aktivitet.

Medarbejderne i Bioderma-laboratoriet har udviklet specifikke fotobeskyttende midler under hensyntagen til de særlige forhold ved fotoafhængige tilstande: for vitiligopatienter - "Photoderm max tonal", for patienter, der lider af rosacea - "Photoderm AR", til unge med acne - "Photoderm AKN ”, med lokal hyperpigmentering - "Photoderm SPOT".

Indtil nu er hovedspørgsmålet fortsat genstand for diskussion blandt tilhængere og modstandere af solskoldning: er ultraviolet stråling nyttig eller skadelig for mennesker? Den utvivlsomme fordel fremgår af det faktum, at solens stråler er blevet brugt siden begyndelsen af ​​århundredet til at behandle en række sygdomme (den såkaldte "helioterapi"). Solens stråler har en udtalt antidepressiv effekt. Lavemission fuldspektret belysning bruges til behandling af sæsonbetingede affektive lidelser. Dermatologiske sygdomme (psoriasis, atopisk dermatitis, sklerodermi, ikthyose) er modtagelige for ultraviolet terapi.

Solen er ikke en nem ven og allieret. Selv en sund person, der planlægger sin ferie i en usædvanlig region for ham, skal rådføre sig med en specialist, så resten tjener til at styrke hans helbred.

For litteraturspørgsmål kontakt venligst redaktionen.

L. O. Mechikova, V. V. Savenkov
KVD nr. 3, Moskva

07. maj 2017

Elena Stepanova, Ekspert fra webstedet SweetZagar

Næppe et barn har hørt om de skadelige virkninger af ultraviolet stråling. Derfor, med solrige dages ankomst, fylder enhver kvinde, der er vant til at passe på sig selv, op på solcremer og lotioner. Men sådan fremsyn hjælper ikke altid med at undgå de triste konsekvenser af langvarig udsættelse for solen. For at vælge det rigtige kosmetiske produkt med, er det ikke nok at se på dets indikator - det er bedst at evaluere sammensætningen selv ved at vide, hvilke komponenter der er nødvendige i en bestemt situation.

Sådan mangefacetteret ultraviolet

Afhængigt af bølgelængden og den biologiske aktivitet er det sædvanligt at skelne mellem tre typer ultraviolette stråler:

• UVA(320-400 nm) er langbølgede stråler og udgør 95 % af al ultraviolet stråling.
• UVB har en gennemsnitlig bølgelængde på 290 - 320 nm.
• UVC er for korte til at trænge igennem atmosfæren, og derfor absolut ikke farlige for mennesker.

Og selvom ultraviolette B-stråler kun udgør 5% af det samlede antal, der når jordens overflade, er de de mest aggressive. De mest følsomme over for UVB-stråler er:

• lyshudede ejere og udseende;
• små børn, hos hvem den naturlige syntese af melanin endnu ikke er fuldt dannet;
• solbadere, hvis krop er dekoreret med et stort antal muldvarpe og alderspletter;
• solbadere, der gennemgår antibiotikabehandling med lægemidler, der forårsager fotosensibilisering (for eksempel doxycyclin, tetracyclin og deres derivater);
• patienter, der ikke havde tid til at komme sig efter plastikkirurgi og nogle kosmetiske indgreb (kemisk hudblegning, dyb peeling, laser-resurfacing osv.).

En del af energien fra UVB-stråler filtreres af skyer og almindelige vinduesglas, men på en skyfri solskinsdag er deres effekt maksimeret. B-spektrets højeste aktivitet observeres fra 10:00 til 16:00- det er på dette tidspunkt, at brunfarven lægger sig mest intensivt, men risikoen for at blive solskoldet stiger markant.

Fordelene og skaderne ved UVB-stråler

Det er B-spektret af ultraviolet stråling, der er ansvarlig for at opnå den ønskede bronzebrune. Disse stråler virker på overfladelagene af epidermis og stimulerer hyperpigmentering i celler. Derudover stimulerer UVB i højere grad den naturlige produktion af D-vitamin, som er livsvigtigt for enhver krop. Disse positive egenskaber ved ultraviolet stråling er imidlertid forbundet med en negativ effekt, som den har på mennesker.

De skadelige virkninger af ultraviolet B-spektrum er svære at gå glip af. Bogstaveligt talt efter et par minutter (varigheden kan variere afhængigt af hudfototypen, men i de fleste tilfælde overstiger den ikke en halv time), begynder den ubeskyttede hud gradvist at rødme og blive betændt. Hvis bestrålingen stoppes ved at gå ind i skyggen, forsvinder rødmen efter 2-3 dage, men forværringen af ​​solskoldning er fyldt med alvorlige konsekvenser. Smertefulde vabler forårsaget af UVB heler i meget lang tid, og huden er i bedste fald fuldstændig genoprettet i løbet af få måneder. Derfor er det ikke kun hensynsløst at gå udenfor uden solcreme på en skønne dag, men også meget farligt!

Kosmetiske UVB-filtre

Moderne kosmetik designet til at beskytte huden mod de negative virkninger af ultraviolet stråling, og samtidig bevare den positive virkning af dens virkninger, indeholder specielle stoffer, der blokerer op til 99% af aggressive UVB-stråler. Mineralfiltre, som kaldes fysiske filtre i kosmetologi, reflekterer mellemstore bølgelængder af lys og forhindrer derved solskoldning og betændelse. Stoffer i denne gruppe omfatter:

• titandioxid;
• Zinkoxid.

Hver af disse komponenter er absolut sikre for huden, hvorfor de foretrækkes af mange kosmetiske mærker. Sandt nok er der et lille "men": titaniumdioxid kan blege huden lidt, så en stor mængde af det er kontraindiceret for mennesker, der er naturligt mørke, eller som allerede er blevet betydeligt solskoldede. For dem ville det bedste valg være solcremeprodukter indeholdende zinkoxid - det efterlader ingen mærker på huden.

Derudover kan kemiske filtre delvist neutralisere UVB-stråler – de trænger ind i hudens dybe lag og omdanner skadeligt ultraviolet lys til varmeenergi. Hver af dem er effektive i sit sortiment:

1. Benzoat-4 methylbenzyliden kamfer (Parsol 5000) neutraliserer UVB-stråler med en længde på 290-300 nm;
2. Benzophenone-3 (Oxybenzone) er effektiv mod stråler op til 350 nm;
3. Benzophenon-4 (Sulisobenzone) virker på ultraviolet lys med en længde på 260375 nm;
4. Benzophenon-8 mål 250-390 nm stråler;
5. Ethylhexyltriazon beskytter mod UV-spektrum 290-320 nm;
6. Mexoryl XL bekæmper 290-400 nm stråling;
7. Para-aminobenzoesyre virker på UVB-længder på 290-313 nm;
8. Ocinoxat ødelægger effektivt hele B-spektret.

Denne liste er langt fra komplet - stofferne har snesevis af modifikationer, og hver måned præsenterer førende hudlæger nye, mere og mere sikre og perfekte komponenter, der kan beskytte huden mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling.

Hvordan beskytter du dig selv på en solskinsdag?

I vid udstrækning afspejler SPF-indekset, der er angivet på hver tube med solcreme-kosmetik, graden af ​​beskyttelse mod UVB. Det betyder dog ikke, at specielle A-spektrum filtre kan negligeres – UVA-strålernes skadelige virkning påvirker også hudens tilstand.

Kun professionel kosmetik, der harmonisk kombinerer universelle filtreringskomponenter, kan give huden maksimal pleje og pleje på en solskinsdag. Bevæbnet med et af verdens førende mærker af solcremer inden for kosmetologi - osv. - kan du være sikker: solskoldning, tør hud og dens for tidlige aldring vil ikke true dig!

Vi vil fortælle dig så meget som muligt om UVB-stråling. Om farerne ved UVB-stråler. Om korrekt beskyttelse.

På trods af at verden har brugt solcremer i flere årtier, bliver tallene på solcremepakker stadig fortolket af mange på hver deres måde. Hvilke SPF- og PA-værdier vil præcist beskytte dig mod solen? Og ved du, hvordan du bruger solcreme korrekt?

Produkter med UV-filtre har en anden sammensætning og et andet handlingsprincip. Ifølge handlingsprincippet kan de opdeles i fysisk (reflekterende) og kemisk (absorberende).

Der påføres meget små partikler på huden, som reflekterer solens stråler. I sådanne produkter anvendes to aktive stoffer - titaniumdioxid og zinkoxid, mens resten af ​​de aktive solcremer kan henføres til den kemiske type. Fysiske solcremer reflekterer UVA-, UVB-stråler og kan også reflektere infrarød stråling. De er næsten ikke-irriterende og egner sig selv til den sarte hud på babyer og børn.

Ulempen er, at jo højere indholdet af aktive ingredienser er (hhv. jo højere SPF-faktoren er), jo større er ubehaget ved deres brug: hvide mærker på huden, tilstoppede porer, en klæbrig følelse. Med et lavt indhold af aktive ingredienser (SPF under 30) er følelsen af ​​brug mere behagelig, men beskyttelse mod UVA-stråler (PA +, PA ++) er utilstrækkelig.

Af de to ovennævnte filtre, titaniumdioxid og zinkoxid, beskytter zinkoxid mod UVA- og UVB-stråling. Titandioxid er mere effektivt til at beskytte mod kortbølgede UVA- og UVB-stråler. Når du køber solcremer med et fysisk virkningsprincip, er det således bedre at vælge et produkt, der vil indeholde begge eller kun zinkoxid, men ikke et, der kun vil indeholde titaniumdioxid.

UV-filterets kemiske princip (absorberende)

Filtre med dette virkningsprincip absorberer UV-stråling og tilintetgør den og omdanner den til energi, der er sikker for huden. Kemiske UV-filtre omfatter cinnamat, octocrylen, butylmethoxydibenzoylmethan (avobenzon), benzophenon-2 (oxybenzon) og andre.

De har mange fordele: de efterlader en følelse af lethed og friskhed på huden efter brug, har forskellige former for frigivelse (for eksempel gel), men de beskytter effektivt kun mod UVA-stråler og endda produkter med en lav SPF-faktor (nedenfor tyve).

Ulempen ved disse aktive ingredienser er, at hver af dem kun blokerer for en del af strålingen, og når de bruges alene, er de ikke særlig lysægte. Derfor er det nødvendigt at bruge produkter, der indeholder flere typer kemiske filtre. Produkter med kemiske filtre kan også forårsage svie, kløe i huden, øjenirritation.

De bedste solcremer. Hvad skal man vælge?

Der skrives meget på nettet om, at kemikalier er skadelige for huden, da de indeholder kræftfremkaldende komponenter, og derfor er det værd at vælge solcremer med fysiske filtre. Sådanne udsagn har ikke videnskabelig bekræftelse og er baseret på rygter. Både fysiske og kemiske filtre har styrker og svagheder.

Der er tre typer solcremer kommercielt tilgængelige: kun med fysiske filtre, kun med kemiske filtre og blandede. Sidstnævnte er de mest almindelige, da de har alle fordelene ved deres komponenter og samtidig kompenserer for deres ulemper. Sådanne produkter er det rigtige valg for dem, der ikke er vant til at bruge solcreme.

Cremer med UV-filtre redder dig ikke kun mod solskoldning, de beskytter også din hud mod aldring og kræft. Det er meget vigtigt, når du køber solcreme, at sikre, at den beskytter godt mod både UVA- og UVB-stråler. Den sikreste måde at kende effekten af ​​en solcreme på er at læse dens ingredienser. Af hensyn til forbrugernes bekvemmelighed anvendes to indikatorer (SPF og PA), som angiver graden af ​​beskyttelse af et bestemt produkt. Men indtil nu ved mange ikke, hvad disse indikatorer betyder.

Hvad er SPF (Sun Protection Factor)?

Dette er en indikation af graden af ​​beskyttelse mod UVB-stråler. Disse stråler er særligt stærke om sommeren og kan forårsage forbrændinger og rødme af huden. Tidligere var det muligt at finde produkter med SPF 60 og endda 100 til salg, men for nylig i Korea, hvis SPF-indekset overstiger 50, satte de simpelthen et mærke på 50+ (en lignende situation i Rusland).

Af en eller anden ukendt årsag mener mange, at disse tal er indikativt for, hvor længe solcremen holder efter påføring. Dette er naturligvis ikke sandt; korrekt opfatter SPF som en kvantitativ indikator for graden af ​​beskyttelse mod UVB-stråler.

SPF er et kvantitativt mål for UV-blokering
SPF 15 = 14/15 = 93 % UV-blokering. Penetration af stråler i huden 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97 % UV-blokering. Penetration af stråler i huden 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98 % UV-blokering. Penetration af stråler i huden 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8 % UV-blokering. Penetration af stråler i huden 1/90 (1,2%).

Vi kan se, at SPF 15's stråleblokerende evne er hele 5 % lavere end SPF 50, mens forskellen mellem SPF 50 og SPF 90 ikke er så stor med kun 0,8 %. Efter SPF 50 øges evnen til at blokere solens stråler praktisk talt ikke, og købere tror ofte, at SPF 100 er dobbelt så kraftig som SPF 50. For at undgå sådanne fejl, i asiatiske lande såvel som i USA, er alt over 50 enheder er blevet mærket som SPF 50+. Dette afsluttede det meningsløse kapløb om tal mellem fonde med en SPF over 50.

Hvad er PA (Protection Grade of UVA)?

PA-indekset bruges i asiatiske lande, primært Korea og Japan, som en indikator for graden af ​​UVA-beskyttelse. Denne indikator er jo højere, jo flere "+"-tegn vises efter bogstaverne "PA". UVA-stråling er omkring 20 gange stærkere end UVB-stråling og trænger dybt ind i huden, og kan føre til forekomst af rynker, alderspletter og fregner.

For at forstå, hvad PA-indikatoren er, skal du have en idé om PPD (Persistent Pigment Darkening - vedvarende mørkfarvning af pigmentet). Dette indeks bruges i Europa (primært i Frankrig) til at angive graden af ​​UVA-beskyttelse. PPD har en digital værdi, og jo højere den er, jo stærkere er beskyttelsen. Vi kan sige, at PA +, PA ++, PA +++ er modificerede PPD-indikatorer (svag, medium, stærk).

PA + svarer til PPD 2-4.
PA ++ overholder PPD 4-8.
PA +++ svarer til PPD 8-16 (i Korea er PA +++ den maksimale grad af beskyttelse).
PA ++++ svarer til PPD 16–32 (brugt i Japan siden 2013).

Hvor effektiv er min solcreme mod UVA-stråling?

Ifølge europæiske standarder er det nødvendigt, at PPD-værdien er mindst en tredjedel af SPF-værdien, for at et produkt effektivt kan beskytte mod begge typer UV-stråler. Det vil sige, at hvis SPF er 30, så skal PPD være mindst 10 (PA +++), og hvis SPF er 50+, så skal PPD overstige 16 (PA ++++).

Du kan også kontrollere sammensætningen og mængden af ​​stoffer indeholdt i produktet. På amerikanske produkter er producenten forpligtet til at angive mængden af ​​aktive stoffer, som inkluderer UV-filtre. Et af de mest effektive UV-filtre er avobenzon med et indhold i sammensætningen på mindst 3%, og hvis der udover de fotostabile elementer octocrylen og oxybenzon også er angivet i sammensætningen, kan du være sikker på, at dette produkt er et effektivt middel til beskyttelse mod UVA-stråling.

Hvilke regler skal følges for at få din solcreme til at fungere godt?

For at kontrollere graden af ​​SPF-beskyttelse, påfør produktet på huden med en hastighed på 2 mg pr. 1 cm2 og udsæt dette område af huden for solens stråler. Afhængigt af om der opstod rødme på huden efter en sådan kontrol, bestemmes den nødvendige grad af beskyttelse.

Men generelt bruger købere ikke engang en tredjedel af det nødvendige volumen. Cirka 0,8 g af produktet skal påføres ansigtet, hvad angår volumen svarer dette til den mængde, der vil fylde hulrummet i midten af ​​den foldede håndflade.

Hvis du påfører mere af den nødvendige mængde, kan dette øge dens basislinje SPF. Men husk, at hvis du anvender halvdelen af ​​den nødvendige mængde af produktet med et SPF-indeks på 50 enheder, falder dets effektivitet ikke til 25 enheder, som det kan se ud, men til 7.

Påfør solcreme 30 minutter før du går ud

Dette er nødvendigt, så det har tid til at blive absorberet i huden, og det er nødvendigt ikke kun for kemiske filtre, men også for fysiske. Efter påføring af et produkt med fysiske filtre bliver huden først fedtet eller glat, og det er bedst ikke at forlade huset, før det er mat.

Forny produktet hver 2-3 time

Alle aktuelt tilgængelige solcremer, uanset om de er SPF 30 eller 50, skal fornyes hver 2.-3. time, for at de kan fortsætte med at præstere effektivt i henhold til deres SPF-indeks. Faktum er, at komponenterne i disse midler gradvist opløses under påvirkning af sekreter fra talg- og svedkirtlerne samt ultraviolet stråling.

Opfrisk din solcreme efter svømning

Hvis en del af din krop bliver våd, skal du tørre den af ​​og påføre solcreme igen. Selvom din solcreme anses for at være fugtbestandig, er det bedst at forny den efter badning.

Og hvis du sveder voldsomt, skal du håndklædetørre din krop og påføre solcreme igen. Hvis du spreder produktet på fugtig hud, vil det blive fortyndet i vand og vil ikke virke ordentligt, så du bør kun bruge det på tør hud.

Undgå udsættelse for solen

UV-stråling er mest intens om sommeren mellem kl. 10 og 15. Hvis du har brug for at gå udenfor på dette tidspunkt, skal du påføre solcreme igen, inden du går ud. Vær ikke useriøs, tro ikke, at der ikke sker noget, hvis du springer ud på gaden for en kort stund, i 10 minutter. Solens skadelige virkninger på huden er kumulative og forårsager fotoældning. Vi bruger enorme summer penge på lysnende og anti-aging serum, men effekten af ​​deres brug kan nemt ødelægges af kun 10 minutters soleksponering.

Stol ikke på solcreme alene

At påføre den korrekte mængde solcreme regelmæssigt, hver 2.-3. time, er sværere, end det ser ud til. For at din solcreme kan fungere ordentligt, skal du bruge hjælpemidler som en bredskygget hat og solbriller, som kan blive UV-filtre i sig selv.

Om sommeren på havet kan man se folk, der ikke kommer solcreme på kroppen, og i stedet går i tynde T-shirts eller sweatshirts, men tynde stoffer har et UV-beskyttelsesniveau på kun 5-7 enheder. Så de sparer næppe fra UVA-stråling, som fører til hudens aldring. Derudover mister tøj, der bliver vådt i vand, det meste af sin beskyttende funktion, op til 2-3 enheder.

Sommeren kommer snart! ☀ Solen skinner med magt, nogen planlægger allerede en ferie, hvilket betyder, at det er tid til at tale om solcremer.

Efter en lang vinter og frost vil jeg især gerne slikke solen. Men solen har også en "mørk side", der kan forårsage betydelig skade på vores hud og hele kroppen. For at nyde solen sikkert skal du studere den fra alle sider.

I dette indlæg vil vi tale i detaljer om typerne af soleksponering, solcremer, hvad er SPF, PPD, PA, IPD på solcreme dåser og hvad SPF produkter er.

Solstråling

Sollys er opdelt i 3 spektre:

• ultraviolet;
• synligt lys;
• infrarød stråling (varme).

Fra synspunktet om eksponering for huden er vi interesserede i ultraviolette stråler (ultraviolet), som igen er opdelt i UVC, UVB og UVA.

UVC-stråler (ultraviolette C-stråler)

Det er de stærkeste og farligste stråler. Men heldigvis for os absorberes de af ozonlaget og når ikke jordens overflade. Derfor påvirker UVC-stråler ikke huden på nogen måde, og dem vil vi ikke tale nærmere om.

UVB-stråler (ultraviolette B-stråler)

De absorberes også delvist af ozonlaget, men resterne når jordens overflade. Disse stråler er mest aktive i perioden fra forår til efterår, fra kl. 10.00 til kl. 16.00.

De virker på overfladen af ​​huden, trænger ind i dets øverste lag (epidermis), men når ikke de dybe lag (dermis). Det er disse stråler i små doser, der forårsager solskoldning, og i store doser - solskoldning, er involveret i fotoaldring, kan forårsage hudkræft og øjenskader.

UVA-stråler (ultraviolette A-stråler)

De er opdelt i lange (UVA1) og korte (UVA2).

De absorberes slet ikke af ozonlaget og når jordens overflade. Lige aktiv hele året rundt, på ethvert tidspunkt af dagen. Kan trænge igennem glas og let tøj. Mængden af ​​UVA-stråler er mange gange højere end mængden af ​​UVB-stråler.

Det er de mest lumske stråler. De trænger ind i epidermis og dybt ind i dermis og beskadiger cellernes DNA. De ændrer deres struktur, øger niveauet af genetiske mutationer og kan forårsage hudkræft.

UVA-stråler er ansvarlige for hyperpigmentering, ujævn hudtone, tørhed og fregner. Meget mindre sandsynligt end UVB, men de kan også forårsage solskoldning og solskoldning. De er aktivt involveret i fotoaldring. Langvarig udsættelse for høje UVA-stråler beskadiger kollagen- og elastinfibre. Dette fører til rynker og for tidlig aldring.

UVA er de vigtigste stråler, der bruges i solarier.

Vigtige nuancer

• Alle stråler bliver stærkere i højden (f.eks. i bjergene). Hver kilometer opad øger strålingsintensiteten med hele 12%. Derfor er solcreme (eller bedre endda en pind) i bjergene et absolut must-have.
• Alle stråler kan reflekteres i varierende grad fra overflader - sne, is, vand og endda asfalt, græs og sand. Det øger også intensiteten af ​​strålingen til tider. Derfor er beskyttelse altid vigtigt - mens du svømmer til havet, i et skisportssted og i byen.
• Op til 80 % af strålerne trænger ind i skyerne. Derfor er beskyttelse mod "solen" vigtig selv på overskyede dage.

Solbeskyttelse

Når det kommer til solen, er det vigtigste at vide, hvornår man skal stoppe. En lille mængde UV-lys er godt for huden og kroppen og er nødvendig for produktionen af ​​D-vitamin.

Overdreven UV-stråling skader huden og dens immunsystem, fortykker den, forstyrrer blodcirkulationen og forårsager fotoældning. Hudens aldring er 70 % afhængig af UV-stråling.

Desuden forbliver enhver dosis UV-stråling i kroppen og akkumuleres gennem hele livet. Alvorlige forbrændinger er særligt farlige - op til vabler og afskallet hud. Kroppen husker hver gang man "steger".

Solskoldning fortsætter med at udvikle sig (blive værre) i 12-24 timer efter det opstår.

For at beskytte vores sarte hud mod de negative virkninger af ultraviolet stråling, bruges solcremer i kosmetik.

Solfiltre

Der er forskellige stoffer, der selektivt absorberer, reflekterer og neutraliserer virkningerne af UV-stråler. De kaldes solcreme eller UV (UV) filtre.

UV-filtre tilføjes også til kosmetik for at beskytte dem mod nedbrydning og nedbrydning af lys.

Filtre er fysiske, kemiske og naturlige.

Fysiske filtre

Afspejle Solstråler. De er fordelt over overfladen af ​​huden og danner en tæt, uigennemtrængelig film. Fungerer som et mini-skjold, skjold eller skærm, hvorfra solens stråler "rikochetterer" som pile.

Midler baseret på fysiske filtre alene giver typisk en baseline og medium beskyttelsesfaktor.

Eksempler på fysiske filtre (hvad man skal kigge efter på etiketten): zinkoxid; titandioxid.

• "Fordele +". Det er "bredspektret" filtre - de beskytter mod både UVB- og UVA-stråler. De absorberes ikke af huden og reagerer ikke med den. De er effektive selv ved lave koncentrationer, er ugiftige, fotostabile (nedbrydes ikke i lys) og har en lav pris. Begynder at virke umiddelbart efter påføring på huden.
• "Minusser -". Ved høje koncentrationer skaber de effekten af ​​hvidt på huden, tætte, uigennemsigtige, kan tørre, ikke-vandtætte, kombinerer ikke godt med mange komponenter i kosmetiske formler. Kan teoretisk tilstoppe porer (med tendens).

Det bedste valg til følsom, overfølsom, reaktiv hud, til organiske elskere og til børn. Børns solcreme kosmetik bør kun indeholde fysiske filtre.

Kemiske filtre

Absorbere UV-stråling og blokerer dens indtrængning i huden. Nogle kemiske filtre reflekterer og spreder også stråler. Fordelt over overfladen af ​​huden og i det øverste lag af epidermis. De trænger praktisk talt ikke dybere ind. De kommer ikke ind i kroppen, har ingen skadelige virkninger på celler og kredsløbssystemet og forårsager ikke hormonelle ubalancer.

Afhængigt af det specifikke stof beskytter de mod enten UVA eller UVB, eller begge dele.

Eksempler på kemiske filtre (hvad man skal kigge efter på etiketten): avobenzone; mexoryl (Mexoryl SX og XL); tinosorb (Tinosorb S og M); octocrylen; padimat O; cinnamate (-cinnamate); oxybenzon, benzophenon-3 (oxybenzon, benzophenon-3); sulisobenzon; octylsalicylat.

• "Fordele +". De er meget effektive. Vandtæt. Giver en høj beskyttelsesfaktor. De efterlader ikke mærker på huden, normalt flydende, farveløse og lugtløse.
• "Minusser -". Hvordan kemiske filtre virker, er i bund og grund en kemisk reaktion på huden. De kommer i kontakt med stråling, absorberer den og genererer varme. Som et resultat stiger hudens temperatur. De kan forårsage allergier og fremkalde udviklingen af ​​rosacea. De kan være fotostabile eller ej. De begynder at virke kun 20-30 minutter efter påføring på huden.

Bogstaverne "solcreme" på flasken antyder normalt tilstedeværelsen af ​​fysiske filtre, ordene "solcreme" - kemiske filtre. Det er dog meget konventionelle begreber. Amerikanerne har for eksempel forbudt brugen af ​​solcreme, fordi intet produkt helt kan blokere for solens stråler.

Naturlige filtre

Mange basisolier er naturlige eller naturlige filtre. De kan både reflektere og absorbere UV-stråling.

Selvfølgelig skal du ikke stole helt på naturlige filtre til solbeskyttelse.
De er ikke nok. For det første skaber de en film, der er for tynd og utilstrækkelig effektiv. For det andet tiltrækker olier solens stråler og øger garvningen. Og for det tredje er SPF-værdierne for forskellige. Men i kombination med fysiske og kemiske naturlige filtre er vidunderlige.

Filterslid og fotostabilitet

Fysiske og kemiske filtre har en tendens til at "slides".

De fysiske slides fx ved kontakt med et håndklæde. Og hvert molekyle i det kemiske filter, når en foton af solens stråle rammer det, dør og omdannes til varme. Således indtages det som for eksempel benzin til en bil eller mad til kroppen.

Derfor er det nødvendigt hele tiden at opdatere beskyttelsen. Jo mere sol, jo oftere gentagelser.

Nogle stoffer er mere modstandsdygtige over for lys (fotostabile), andre dør mindre og hurtigere. Nogle filtre kan stabilisere andre (for eksempel stabiliserer mexoryl avobenzen), mens andre tværtimod ødelægger hinanden (som octinoxat og avobenzen).

Derudover giver ikke alle filtre uafhængigt beskyttelse mod begge typer stråler. Derfor bruges en hel cocktail af filtre i solcremer (som regel er der omkring 5 af dem). Jo højere beskyttelse, jo flere filtre kan du finde i en krukke.

En kompetent solcreme skal give beskyttelse mod både UVB- og UVA-stråler. Det ideelle forhold mellem UVB og UVA-filtre er 1:1.

Hvad skal man kigge efter på etiketten

SPF (UVB-beskyttelse)

SPF står for Sun Protection Factor, altså solbeskyttelsesfaktor. det en indikator, der bestemmer et kosmetisk produkts evne til at beskytte huden mod forbrændinger... Det beregnes af smarte onkler i hvide kitler i laboratorier.

SPF-beregningen måler, hvor meget UV-stråling der skal til for at vores ubeskyttede hud begynder at blive solskoldet sammenlignet med hud dækket med solcreme. SPF-værdien angiver, hvor mange % af UV-strålerne der vil blive blokeret. Det er defineret i tal fra 2 til 100. Jo højere SPF, jo flere stråler vil blive reflekteret (absorberet), og jo højere beskyttelsesniveau for produktet mod solskoldning.

Sandsynligvis kender mange mennesker formlen: mængden af ​​tid, du kan bruge i solen uden solskoldning uden solcreme (f.eks. 30 minutter) x SPF-værdi (f.eks. 10) = mængden af ​​tid, du fredeligt kan stege i solen , smurt med denne SPF (i vores tilfælde - 30x10 = 300 minutter, det vil sige hele 5 timer). Det ser ud til, at alt er korrekt? Men nej.

Hvorfor? Fordi SPF ikke gør det varighed soleksponering og nummer solbestråling. Varighed er kun én faktor. Strålingens intensitet er lige så vigtig. For eksempel er 1 time i solen kl. 9, hvad angår effekten på huden, lig med 15 minutter kl. 13.00. En anden vigtig faktor er geografi. Jo tættere på ækvator, jo mere intens er solstrålingen. Glem ikke vejret, du kan få en forbrænding under en overskyet himmel. Derfor er det umuligt kun at blive styret af ovenstående formel.

Vigtig! SPF bestemmer kun graden af ​​beskyttelse mod solskoldning (udsættelse for UVB-stråler), men den bestemmer på ingen måde graden af ​​beskyttelse mod UVA-strålernes skadelige virkninger.

SPF værdier

For klarhedens skyld kan SPF opdeles efter beskyttelsesniveauer.

• SPF (2-10) - grundlæggende.
• SPF (15-25) - medium.
• SPF (30-100) - høj.

Men ingen creme, selv med SPF 100, giver 100 % beskyttelse mod stråling. For total beskyttelse mod solen kan kun gives af en døvebunker dybt under jorden. Derfor skal man ikke tro, at efter at have smurt med "vævning" er det muligt at "stege på stranden" hele dagen uden tab af helbred.

En anden misforståelse er, at for eksempel SPF 30 giver 2 gange mere beskyttelse end SPF 15, og SPF 60 - 2 gange mere beskyttelse end SPF 30. Dette er ikke tilfældet. Forskellen mellem SPF 15 og 100 er kun 6%.

Lad os se, hvor mange % af solens stråler en bestemt SPF reflekterer.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Som du kan se, giver det ikke meget mening at smøre for meget SPF. SPF 100 er mere et marketingtrick.

Desuden, jo højere SPF, jo federe og tættere føles det på huden. SPF 15 er meget pænere at røre ved end SPF 30. Og SPF 100, mmm ... lad os bare sige, at det er skide. ☹

Når du vælger en SPF, skal du overveje følgende faktorer:

• fototype, hudfarve- rødhårede ejere af porcelænshud med fregner har brug for en højere SPF (fra 50);
• sæson- en højere SPF er nødvendig om sommeren end om vinteren;
• Tider på dagen- fra kl. 10.00 til kl. 16.00 er UVB-stråler mest aktive;
• overskyet- skyfri himmel kræver en højere SPF;
• geografi, klima og solintensitet- hvor du er - nær Ækvator eller ud over polarcirklen - betyder noget, det varme UAE og Ruslands midterste zone kræver forskellige grader af beskyttelse;
• Beliggenhed- havet og bjergene kræver en højere SPF end en dacha i Moskva-regionen.

PPD, PA og IPD (UVA-beskyttelse)

Et almindeligt mål for UVB-beskyttelse er SPF-indekset. PPD-, PA- og IPD-indeksene er et mål for beskyttelse mod UVA-stråler. Der er i øjeblikket ingen generelt accepteret, nøjagtig og ideel UVA-beskyttelsesforanstaltning i naturen. Forskellige lande bruger forskellige indekser.

Vedvarende Pigment Darkening (PPD)

Bogstaveligt talt - vedvarende mørkfarvning af pigmentet. Oprindeligt udviklet i Japan, adopteret i Europa og USA. Du finder dette ikon på de fleste europæiske og amerikanske produkter.

Viser hvordan produktet vil reducere indtrængning af UVA-stråler ind i huden. Jo højere tal, jo bedre, det anbefalede minimumsindeks er 8, maksimum er 42. Det betyder, at 42% af strålerne vil blive blokeret.

Det er PPD-indekset, der i øjeblikket anses for at være det mest nøjagtige i Europa og Amerika.

Beskyttelsesgrad af UVA (PA)

Bogstaveligt talt - graden af ​​beskyttelse mod UVA. Det dukkede op for relativt nylig og blev vedtaget i Japan og Korea. Samme som PPD. Det er angivet med + fra 1 til 4.

Forholdet mellem PA- og PPD-indekser: PA + = PPD 2-4, PA ++ = PPD 4-8, PA +++ = PPD 8-16, PA ++++ = PPD 16 og højere.

Jo flere + PA'en har og jo højere tal og PPD - jo bedre beskyttelse.

Øjeblikkelig Pigment Darkening (IPD)

Bogstaveligt talt - øjeblikkelig mørkfarvning af pigmentet.

Det maksimale indeks er 90. Det betyder, at huden er 90% beskyttet mod UVA-stråler.

Hvis hverken PPD, PA eller IPD er på krukken, skal du kigge efter UVA i en cirkel uden tal. Det betyder UVA-beskyttelse, men ikke specifikt. Også indkredset UVA betyder, at forholdet mellem UVA og UVB-filtre er 1:3.

Hvad der ellers tilsættes solcreme

Overdreven soleksponering kan føre til dannelsen af ​​frie radikaler i kroppen - ustabile og meget reaktive iltmolekyler, der beskadiger væv på molekylært niveau, ødelægger og ændrer DNA.

Former for solcremer

• Emulsioner (cremer og geler)- den mest bekvemme, behagelige at bruge og effektiv.
• Olier- mindre bekvemt og effektivt på grund af et tyndt lag, tiltrækker solens stråler.
• Pinde- voksbaseret, som regel, den mest vandafvisende og indeholder fysiske filtre, ideel til lokal anvendelse, for eksempel på næsen, på hele kroppen, ubehageligt.
• Pulvere- make-up med SPF, ekstra beskyttelsesmulighed.
• Sprays, aerosoler- for kroppen: et tyndt lag, de garanterer ikke jævnhed, normalt kan du ikke bare bestøve og gå - du skal stadig gnide, aerosoler er farlige, hvis de indåndes; til hår og hoved - spray er ideelle.

2 life hacks at bemærke

• Hvis du har glemt at smøre SPF-cremen, inden du stikker næsen i solen, så brug et oliebaseret produkt. De skaber hurtigere en beskyttende film.
• Hvis du har brug for "øjeblikkelig beskyttelse" inden badning, så brug en pind. De er de mest vandafvisende og indeholder fysiske filtre, der træder i kraft med det samme.

Daglige og aktive midler

Ifølge American Skin Cancer Foundation kan alle kosmetiske produkter opdeles i "dagligt" og "aktivt".

• Daglige.

Giver beskyttelse mod lejlighedsvis kortvarig UV-stråling.

De skal: indeholde en SPF på 15 eller højere, yde fuld beskyttelse mod hele spektret af UVA-stråler og ikke forårsage kontaktirritation og fototoksiske reaktioner.

Det er dagcremer, øjencremer, læbepomader, foundations og anden dekorativ kosmetik.

• Aktiv.

Giver beskyttelse mod langvarig UV-stråling.

De skal: indeholde en SPF på 30 eller højere, yde fuld beskyttelse mod hele spektret af UVA-stråler, være vandafvisende (bevare beskyttelsen i 40 eller 80 minutters badning) og ikke forårsage kontaktirritation og fototoksiske reaktioner.

Det er strandsolcremer, sportssolcremer, beskyttelsesstifter med zink og titanium og kosmetik til børn.

Moral. Den optimale SPF for byen for hver dag er 15. Skal du til havet, i bjergene eller planlægger at være udendørs hele dagen, så vælg SPF 30 (eller højere). Men så igen - hvis din by er i Emiraterne eller Afrika - start ved 30.

Sammenfatte

Solens stråling, der direkte påvirker huden, er opdelt i 2 typer: UVA og UVB. UVB-stråler forårsager solskoldning og forbrændinger, UVA-stråler - pigmentering, fotoældning, øger risikoen for hudsvulster. En moderat mængde sol er godt, et overskud er dårligt.

For at holde huden ude af problemer bruger kosmetikproducenter solcremer. De er opdelt i fysiske og kemiske. En optimal creme indeholder begge dele og giver beskyttelse mod UVA- og UVB-stråler på samme tid.

SPF står for UVB Protection Index. PPD, PA, IPD - indekser for beskyttelse mod UVA-stråler. Jo højere deres værdier, jo stærkere beskyttelse.

;

Hold dig opdateret, opgrader din kosmetiske færdighed og vær smuk.

Indtil næste gang i luften LaraBarBlog. ♫