31 неделя беременности – начало декретного отпуска . Теперь у будущей мамы появится масса времени для отдыха, занятия собой, посещения врачей и курсов для беременных, прохождения диагностических исследований, выбора родильного дома, покупки всего необходимого для родов и подготовки приданного для малыша. Среди этих дел самым важным является, конечно же, отдых и забота о своем здоровье.

Развитие плода на 31 неделе беременности

Плод продолжает активно расти. Сейчас его вес составляет около 1,5 кг, а рост – 40 см. За каждую следующую неделю кроха будет набирать в среднем 200 г и подрастать на 1 см.

Особенных внешних изменений на 31 неделе не происходит – малыш потихоньку обзаводится подкожным жиром и волосиками. Белая жировая прослойка под кожей и бурая вдоль позвоночника, вокруг почек и лопаток не только обеспечивает округлость форм крохи, но и способствует сохранению тепла в теле новорожденного. Если же ребеночек рождается преждевременно, поддерживать постоянство температуры тела он не может, поэтому таких малышей обязательно помещают в специальные инкубаторы, в которых тепло и комфортно.

Третий триместр внутриутробной жизни является заключительным этапом созревания внутренних органов плода. Многие системы уже полноценно функционируют, а вот легкие, желудочно-кишечный тракт смогут заработать только после рождения крохи.

• Уточнение физического состояния плода (размеров, состояния внутренних органов).
• Оценка функций плаценты.
• Проверка кровотока в системе матка-плацента-плод.

На 31 и последующих неделях беременности самое главное для будущей мамы – это полноценный отдых. Беременная женщина должна и обязательно отдыхать несколько часов в дневное время. К счастью на 31 неделе, когда начался декрет, преград этому нет.

Во время сна и отдыха лежать желательно на боку, днем можно и полусидя, подложив что-то под ноги. Чтобы улучшить засыпание, необходимо хорошо проветривать спальню и стараться не наедаться за ужином. Устроиться поудобнее в кровати помогут специальные подушки для беременных.

На последних месяцах беременности у будущих мам часто усугубляются проблемы с работой кишечника, поэтому питанию сейчас следует уделять особое внимание. Ежедневно на столе женщины должны быть овощи, каши, кефир, творог, сухофрукты и другие продукты, способствующие очищению пищеварительного тракта. Если мучает изжога, будущей маме желательно полностью исключить из своего рациона острую и жирную пищу, маринованные овощи, соки из цитрусовых и томатов, газированную воду, кофе. Питаться необходимо дробно, после еды нельзя сразу же ложиться или заниматься физическими упражнениями.

Чтобы лучше себя чувствовать и обеспечивать малыша достаточным количеством кислорода, будущая мама должна много времени проводить на воздухе, вдали от пыльных улиц. Полезны неспешные прогулки в парке и поездки за город. Однако необходимо отметить, что куда бы ни собиралась беременная, в ее сумке обязательно должен лежать паспорт, обменная карта и родовой сертификат. Роды могут начаться внезапно, а перечисленные документы позволят женщине свести к минимуму проблемы при оформлении в медицинское учреждение.

Время пролетело незаметно, и молодой маме приходит пора выходить в декретный отпуск. Ее интересное положение очевидно для окружающих. Живот уже виден невооруженным глазом и под любой одеждой. Сколько это месяцев - 31-32 неделя беременности? Исходя из акушерских расчетов, это семь с половиной месяцев беременности. Нормальное разрешение беременности происходит на 38-42 неделе, то есть вам осталось максимум 10 недель. Успейте насладиться этим состоянием, ведь маленькие ножки, которые сегодня активно вас пинают, совсем скоро начнут бегать самостоятельно, а у мамы останется ностальгия по этим волнительным, но таким замечательным моментам.

Предполагаемая дата родов

Поскольку сейчас уже идет 31-32 неделя беременности, каждую женщину интересует, когда ждать появления своего крохи на свет. Малыш уже стал достаточно тяжелым и каждой маме хочется поскорее освободиться от бремени. Но не стоит торопиться, ваш ребенок - это уже полностью сформированный организм, однако, ему еще очень полезно побыть в лоне матери, нарастить подкожный жир и как следует окрепнуть. Хотя если беременность протекала с угрозой выкидыша, теперь можно вздохнуть с облегчением. Родившийся в любой последующий день ребенок будет вполне жизнеспособным. Однако 31-32 неделя беременности - это только начало третьего триместра. Чтобы рассчитать день родов акушеры используют специальные таблицы, и, конечно, учитывают день последней менструации. При этом надо сделать скидку на продолжительность цикла, которая является индивидуальной. Если у вас он составляет до 30 дней, то, скорее всего, ребенок родится в срок или чуть раньше. Если цикл больше 30 дней, то велика вероятность, что ребенок появится чуть позже.

Физическое развитие вашего малыша

Сегодня он активно растет и набирает вес, накопление подкожного жира - это главная задача, которая стоит перед ребенком, когда идет 31-32 неделя беременности. Сейчас вес у него еще не очень большой, примерно 1.4 - 1.6 кг. Его рост достигает 30-45 см, то есть кроха уже достаточно крупный для вашего живота и каждое его движение очень ощутимо. Теперь до наступления родов ему нужно вырасти еще примерно на 5-15 см и набрать полтора килограмма веса, и все это за неполных два месяца. В это время врач, ведущий беременность, обязательно отправит вас на УЗИ, чтобы определить, действительно ли сейчас идет 31-32 неделя беременности. Вес плода определяется также по результатам данного обследования. Слишком маленький, равно как и слишком большой показатель является тревожным симптомом, который должен анализироваться врачами. Причинами может быть плохое кровоснабжение плаценты или нарушение диеты матерью, а также различные патологии внутриутробного развития.

Психическое развитие

Сегодня уже никого не удивляет тот факт, что малыш в утробе матери начинает познавать мир. Это действительно так, особенно это касается третьего триместра, когда полностью сформированы все органы чувств. Окончанием их формирования как раз и является 31-32 неделя беременности. Вес плода теперь увеличивается с каждым днем, пропорционально ему развивается головной мозг. С удивительной скоростью формируются связи между нервными клетками, при этом мозг уже способен анализировать поступающую информацию, хотя ее не так много в жизненном пространстве ребенка. Однако кроха из своего убежища следит за всем, что происходит во внешнем мире. Он с успехом обрабатывает информационные сигналы от всех пяти имеющихся органов чувств.

Развитие сенсорных каналов

Давайте немного глубже заглянем в мир малыша, чтобы понять, чем знаменательна 31-32 неделя беременности, что происходит в это время. Итак, ребенок стремительно развивает все органы чувств. Это обусловлено инстинктом выживания. Особенно сильно он реагирует на свет. Если на живот направить источник света, малыш будет жмуриться и отворачиваться. Второй источник информации - это звуки. Он уже хорошо различает голоса, умеет отличать голос матери, успокаивается при звуках классической музыки и, наоборот, приходит в возбуждение, когда слышит бодрую, ритмичную мелодию. Когда идет 31-32 неделя беременности, шевеления становятся очень заметными, но не причиняют маме большого дискомфорта, поэтому именно данный период считается наиболее благоприятным для того, чтобы поиграть со своим еще не рожденным малышом.

Приятное времяпровождение

Игры матери и ребенка, а еще лучше, если к этому подключаются папа и старшие дети - это прекрасный способ сплотить семью и дать понять малышу, что его любят и ждут. Самые простые игры - это поглаживания и похлопывания по животу, в ответ на которые кроха тоже начинает толкаться изнутри. Некоторые мамы пробуют в эти моменты померить пинетку на ножку, которая выпячивается из живота. Можно пойти еще дальше и поиграть в солдатиков, которые будут маршировать по животу. А еще прекрасным занятием станет рисунок будущего малыша на животе мамы, выполненный с помощью пальцев и красок остальными членами семьи. Такие игры гарантируют много новых впечатлений будущему малышу и прекрасное настроение всем остальным, что имеет немалое значение.

Чем сейчас занят ваш ребенок

Как вы думаете, как он коротает часы досуга? Теперь он достаточно большой, может бодрствовать достаточно долго. Это хорошо замечают все женщины, у которых идет 31-32 неделя беременности. Шевелится часто, продолжительно, что является нормой. А вот если кроха затихает более, чем на 3 часа, стоит задуматься. Попробуйте вызвать его на игру, легонько похлопав живот. Если почувствовали толчки - все нормально, просто он заспался. Однако, если затишье продолжается, обратитесь к врачу, это может быть признаком кислородного голодания.

Если ребенок чрезмерно активен, толкается много часов подряд, не успокаивается под звуки музыки или даже на прогулке (во время ходьбы мамы все дети обычно спят), то это повод для серьезного беспокойства. Немедленно к врачу за направлением на обследование.

В периоды бодрствования малыш обычно корчит рожицы и толкается, икает и глотает воды, дышит и толкает ручками и ножками стенки матки. Любимое занятие - сосать свой кулачок или большой палец и болтать ногами. Эти навыки оттачиваются по ходу 31-32 недели беременности. Фото 3D позволит вам увидеть своего будущего ребенка в одной из интересных поз, чтобы оставить на память для семейного альбома.

Развитие внутренних органов

Несмотря на то что основы всех органов уже сформированы, будущий малыш продолжает активно расти. Это понятно, ведь идет только 31-32 неделя плода продолжается полным ходом, так как за недолгие полтора месяца ему нужно подготовиться к самостоятельной жизни. Сейчас все органы и системы полноценно работают. Голова малыша становится пропорциональной телу. Теперь она составляет 60% от взрослого человека. Постепенно разглаживаются морщинки на его коже. Это происходит за счет накопления подкожного жира. На голове растут волосы. С каждым днем все более совершенствуется нервная система, теперь зрачки уже могут сужаться, малыш больше не боится яркого света. Плод на 31-32 неделе беременности тренирует легкие и пытается вдохнуть. При этом ему внутрь попадает немного амниотической жидкости. Так легкие готовятся к своему первому вдоху после родов.

Растем не по дням, а по часам

Ребенок на 31-32 неделе беременности меняется просто на глазах. Каждую неделю он прибавляет примерно 200-300 грамм. То есть к окончанию 32 недели он уже, скорее всего, достигнет веса 1700 - 1900. Такие значительные привесы не могут быть не замечены мамой. Ей становится все тяжелее. Именно этот период является переходным, пройдет немного времени и значит, станет немного легче. А пока большая матка давит на диафрагму, мешая дышать. Матка сейчас на 10 см выше пупка, значит, все органы смещаются, чтобы дать ребенку больше места для развития. Это сказывается на всем. Давление на желудок приводит к сильной изжоге, проблемам с пищеварением и запорам. Мочевой пузырь, также испытывающий на себе определенное давление, требует частого опорожнения. Однако если вас это успокоит, то все эти моменты носят временный характер, их можно компенсировать более длительными прогулками на свежем воздухе и рациональным питанием.

Что нового

Какие изменения дарит нам беременность 31-32 недели? увеличивается, перемены ждут вас в ближайшее время. Как мы уже говорили, у ребенка все органы сформированы полностью. Теперь одна из основных его задач - перевернуться и занять положение вниз головой, что обеспечит нормальное родоразрешение. В таком положении он должен будет оставаться вплоть до самого рождения. Сейчас у ребенка закладывается иммунная система. Маму в этот период сильно беспокоят изжога и одышка, запоры. В случае токсикоза возможны тошнота и повышение давления, иногда отеки или даже белок в моче. Если все эти признаки собираются, то маму могут госпитализировать, так как возможно такое осложнение, как гестоз.

УЗИ

Это метод диагностики, который дает возможность врачу оценить состояние ребенка, а маме впервые увидеть своего кроху. В последнее время технологии сделали огромный скачок, теперь поход на УЗИ напоминает посещение зрительного зала. Обычно будущая мама приходит вместе с папой, а порой и бабушкой ребенка, и все могут понаблюдать за движениями крохи в животе.

Мы хотели бы более детально рассмотреть, что такое процедура УЗИ 31-32 недели беременности. УЗИ на этом сроке призвано определить, являются ли размеры плода соответствующими развитию. Второй момент - узнать, перевернулся ли ребенок головкой вниз. Обычно обратно он перевернуться уже не сможет, так как продолжает прибавлять в весе. Параллельно врач оценит индекс амниотической жидкости. Он должен быть в районе 80-250 мм. Если меньше, то ставят диагноз маловодие, а если больше, то многоводие.

Иногда врач, проводящий процедуру УЗИ, может отметить признаки воспаления плаценты. Его могут вызывать грибки или вирусы, а также болезнетворные микроорганизмы. При этом специалист передает информацию лечащему врачу, а уже он, в свою очередь, принимает решение, как лечить данную патологию. А вот обвитие пуповиной, чем иногда врачи пугают мамочек, на данном этапе не представляет собой ничего страшного. В ближайшие несколько часов малыш может освободиться от обвития, и в родах его уже не обнаружат. Может быть и наоборот, на УЗИ обвития не было, а в родах оно было.

Ощущения будущей мамы

С каждым днем у нее прибавляется все больше тревог. Как пройдут роды, будет ли малыш спокойно спать, все ли в порядке у него со здоровьем. Эти и другие вопросы порой доставляют женщине много волнений. Но сейчас главное - успокоиться. Послушайте приятную музыку, сходите погулять, поспите. Сейчас крайне важно набираться сил, скоро они понадобятся.

Теперь малыш переворачивается ножками вверх и вся его приходится на область грудной клетки матери. Это вызывает болезненные ощущения. Поэтому врачи рекомендуют будущим мамам следить за осанкой и держать спину прямо, так можно немного снизить дискомфорт.

Отеки

Очень скоро вы можете столкнуться с такой проблемой, как задержка лишней воды в организме. При беременности это практически неизбежно, приводит к отечности конечностей и набуханию вен. Лучшей профилактикой станет избавление от тесной одежды и украшений, нормальная двигательная активность и водно-солевая диета. В первую очередь нужно минимизировать потребление соли, и если уже и это не помогает, то врач определит максимальную дозировку жидкости (включая супы) в день.

Маточные сокращения

Впервые они могут появиться именно в течение 31-32 недели беременности. Это сколько месяцев, вы уже знаете. Если исходить из обычных расчетов, то семь с половиной, а по акушерским меркам немного меньше. Как бы то ни было, именно на этой неделе появляются частые маточные сокращения, которые являются тренировочными и не несут угрозы жизни ребенка. Давление матки на мочевой пузырь может провоцировать неконтролируемое мочеиспускание. От этого могут быть и незначительные боли, которые купируются при помощи валерианы и других успокоительных средств.

На что нужно обратить особое внимание

Тренировочные сокращения матки будут становиться все сильнее по мере того как приближается день родов. Это нормальное явление, однако, надо знать, как отличить их от настоящих схваток. Предвестники обычно не интенсивные и проходят, если немного подвигаться. Настоящие схватки от физической активности только усилятся.

Наибольшую опасность для мамочки на этом сроке несут различные заболевания. Одним из самых опасных является поздний гестоз, или отслоение плаценты. Большая нагрузка может вызывать боли в спине, для коррекции которых врачи могут порекомендовать носить специальный корсет и делать комплекс упражнений. Самое время записаться на гимнастику для беременных, где под руководством тренера вы будете не только делать полезную растяжку и дыхательные упражнения, но и делиться опытом, а также получать новые знания.

Особенно сейчас следует опасаться заболеваний простудного и инфекционного характера. Течение заболевания, а также медикаменты, которые используются для его лечения, так или иначе, отразятся на здоровье малыша. Поэтому даже при самом незначительном заболевании, например, насморке, следует обратиться к врачу, чтобы он осмотрел вас и назначил адекватное лечение. Чаще всего будущим мамам назначают фитопрепараты или гомеопатическое лечение. Такие лекарственные средства являются более щадящими и не наносят вреда, но при этом дают хороший эффект. Помимо этого, врачи рекомендуют различные травяные сборы. Но, конечно, профилактика является основной задачей каждой будущей мамы. Рациональное питание и оптимальная физическая нагрузка, избегание многолюдных мест, проветривание и влажная уборка помещения - это простые действия, которые помогают избежать неприятных последствий и дожить без заболеваний до самых родов.

Как выглядит ребенок (вес и размеры плода)

На 31 неделе беременности у малыша происходит активное наращение мышечной массы. Он уже совсем не такой худенький, как раньше. Шевеления плода становятся с каждым днём всё ощутимее и сильнее. Сейчас это уже не просто движения, похожие на плаванье маленькой рыбки в аквариуме, это уже самые настоящие толчки, которые время от времени доставляют маме существенные неудобства. Чтобы защитить своё тело от переохлаждения, организм малыша продолжает накапливать жирок. Тот самый, который при рождении проявляется милыми складочками под ягодичками и на ручках с ножками.

Кроме изменений во внутренних органах и совершенствования их функций у малютки продолжает активно развиваться и центральная нервная система. Сейчас начинается процесс миелинизации нервных волокон. Примечательно, что эти изменения, стартовавшие в материнской утробе, будут завершены только к трём годам жизни вашего сынишки или дочурки. Почему этот процесс так важен? Потому что благодаря нему малыш получает умение совершать целенаправленные действия, обретает способность запоминать и мыслить.

К 31 неделе беременности вес крохи уже больше 1600 граммов, а его рост превышает 40 сантиметров. Если учесть, что большинство крошек рождаются ростом 50-52 сантиметра, то вашему малышу осталось подрасти совсем чуть-чуть. Часто именно на 31 неделе беременности кроха поворачивается головой к шейке матки. Это идеальная позиция для естественных родов. Впрочем, описанное действие правилом не является. Ваш ребёнок может повернуться несколько позже, а может занять и вовсе иное положение.

Определение пола ребенка

Если вы всё ещё не в кусе, кого ждёте — принца или принцессу, спросите об этом у врача, который будет проводить УЗИ. Он с радостью ответит вам на вопрос. И скорее всего, этот ответ будет на 99,9% правдивым. Впрочем, можете и не спрашивать о половой принадлежности малыша. Какая разница, кто родится. Лишь бы был здоров. Всё остальное — это уже мелочи.

ТЫ

Анализы и медицинские обследования

Все необходимые вам анализы вы должны были сдать на прошлой неделе. Вы наверняка уже вышли в декрет, поэтому никаких особых исследований в ближайшие семь дней у вас не будет. Если вдруг вы решите сходить на приём к своему акушеру-гинекологу, необходимо будет сдать общий анализ мочи за день до визита к врачу. Акушер-гинеколог на приёме, выслушав ваши жалобы и проконсультировав вас, сделает традиционные замеры: измерит высоту матки, артериальное давление и объём живота. Также он попросит вас встать на весы и запишет ваш текущий вес.

Если за последние дни вы заметили, что набрали слишком много граммов, однако при этом ваш рацион остался прежним, расскажите об этом своему доктору. Резкий набор веса при неизменном рационе — признак внутреннего отёка. Внешний отёк легко распознать следующим образом: нажмите на голень пальцем, если ямка остаётся — значит имеет место явный отёк.

Кстати, норму веса вы можете определить сами, не выходя из дома. для 31 недели и укажет, как именно распределяется прибавка на данном сроке.

УЗИ

Конец 31 недели и начало 32-ой — идеальное время для проведения третьего планового ультразвукового обследования. На данном этапе врачу важно выяснить, каково предлежание малыша. Отталкиваясь от этой информации, врач будет определяться со способом родоразрешения. Скорее всего, вы будете рожать естественным путём. Однако если на то будут показания, врач назначит вам примерную дату кесарева сечения.

В то время пока медицинский специалист будет проводить все необходимые ему замеры, вы сможете немного понаблюдать за собственным крохой. Так забавно следить за тем, как малыш играет с пуповиной, сосёт пальчик и время от времени прикрывает личико маленькими ручками. Кстати, о пальчиках: если кроха сосёт пальчик левой руки, значит у вас родится левша. А если правой, то правша. Попробуйте проверить эту примету на своём личном опыте.

Скрининг

На 31 неделе беременности врач может назначить вам третий пренатальный скрининг. В отличие от двух предыдущих нынешнее исследование — это не анализ крови. Это исследование, которое проводится при помощи ультразвукового аппарата. Проще — традиционное УЗИ. О том, что будет смотреть врач в ходе исследования, мы написали выше. Осталось лишь сказать, что УЗИ не является обязательным. Никто не может заставить вас сдавать анализы, которые вы сдавать не желаете.

Часто среди основных аргументов, которыми пользуются беременные, объясняя своё нежелание идти на УЗИ, фигурирует следующий: “Нашим мамам УЗИ не делали, и ничего, как-то рожали”. Это действительно так. Однако не стоит воспринимать достижения медицинской отрасли как зло. Инновации и доступные нам сегодня исследовательские и диагностические методы — это благо, которым глупо не воспользоваться. Тем более что нередко такие исследования помогают спасти жизнь и маме, и малышу. Помните об этом, в очередной раз задумываясь об отказе от третьего скрининга.

По показаниям врача после проведения третьего планового УЗИ представительнице прекрасного пола может быть назначена допплерометрия или кардиотокография плода.

Подпишитесь на рассылку календаря беременности!

ЧТО ТЫ ДУМАЕШЬ?

Что происходит с твоим телом - ощущения

Давайте перечислим основные изменения, которые на этой неделе произойдут в вашем организме. Первостепенное — это матка. Сейчас ваш главный орган находится на высоте 12 сантиметров от пупка. Матка выше лона на 31-32 сантиметра. Мамочки, которые до беременности страдали недугами вроде остеохондроза и артроза, на 31 неделе могут ощутить, что их старые болячки обостряются.

Сейчас в вашем организме начинается производство релаксина. Даже если вы не знаете, что это за гормон, по названию наверняка догадаетесь: это гормон, который способствует расслаблению и размягчению. В первую очередь, речь идёт о хрящах и связках. Очень важно, чтобы это размягчение произошло до родов. Вашему телу нужно время на подготовку, поэтому так важно доносить малыша до пограничного срока — 37 недели беременности.

Не удивляйтесь, если ваши и без того пышные формы на 31 неделе беременности станут ещё пышнее. Помимо прочего, релаксин влияет и на грудь, обеспечивая её интенсивный рост в этом периоде. Почки с каждым днём начинают работать всё больше и больше. Сейчас им нелегко, потому что ежедневно им прибавляют работы. Попытайтесь привести в норму ваш водно-солевой баланс. Пейте понемногу чистой воды, делая это часто. За день вы должны выпивать не менее двух литров жидкости. а вот соль употреблять в пищу не стоит. Разве что самую малость. Не стойте на одном месте подолгу, а занимая горизонтальное положение, подкладывайте под ноги подушку. В такой нехитрый способ вы обеспечите себе отток лимфы из нижних конечностей. Хотите знать больше о женском здоровье на 31 неделе беременности — Здоровье женщины на 31 неделе беременности

Тянущие боли в животе

Боли внизу живота, сопряжённые с кровянистыми выделениями, на этом сроке могут свидетельствовать о надвигающихся преждевременных родах или отслойке плаценты. Однако не нужно паниковать. Всё, что вы можете сделать для себя и своего малыша в такой ситуации, это вызвать врача и бригаду “Скорой помощи” для оперативной госпитализации в медицинское учреждение. Если малышу суждено родиться на свет недоношенным, значит так тому и быть. Современное медицинское оборудование позволяет выхаживать деток, которые были рождены ещё раньше, поэтому не нервничайте попусту. Думайте о том, что преждевременные роды — это возможность пораньше встретиться со своим крохой. Всё будет в порядке, не сомневайтесь.

Боли в спине

У вас болит поясница, нам это известно. Для 31 недели беременности такие боли являются традиционными. Живот уже очень большой. Вообразите, насколько сместился ваш центр тяжести. И как только вы представите это себе, то сразу поймёте, отчего спина ноет так сильно. В этот период вы также можете ощутить расхождение костей тазового дна. Вам будет казаться, что у вас болят кости промежности. Побольше отдыхайте. Используйте подушку для беременных во время сна, а в период бодрствования обязательно надевайте бандаж. Осталось совсем немного, последний рывок — и спина болеть перестанет.

Выделения

Нормальные выделения при правильно протекающей беременности таковы:

• с неизменным полупрозрачным или слегка желтоватым цветом;
• с неизменным лёгким запахом;
• в неизменном количестве.

Обо всех изменениях, которые касаются выделений из половых путей, необходимо рассказывать врачу. Поэтому давайте быстренько перечислим ситуации, которые должны будут вас насторожить:

• выделений стало слишком много и они стали гораздо более жидкими, чем раньше;
• бели изменили свой цвет на бурый, жёлтый, зелёный, серый или кровянистый;
• изменилась консистенция выделений: они стали творожистые, хлопьями, очень густыми или, наоборот, слишком жидкими и обильными;
• у белей появился крайне неприятный запах;выделения сопровождаются такими симптомами как жжение, зуд, покраснение, воспаление.

Матка выросла до размера баскетбольного мяча. С каждым днём её давление на внутренние органы становится всё сильнее. Особенно достаётся органам, которые входят в состав желудочно-кишечного тракта. Тошнота, являющаяся признаком раннего токсикоза, давно позабыта. А вот тошнота и изжога, возникающие из-за давления матки на желудок, всё ещё имеют место быть. И всё бы ничего, да эти две непрошеные “гостьи” приходят не сами, они приводят за собой запоры. Однако не стоит из-за этого паниковать. В подавляющем большинстве случаев беременные могут устранить запоры из своей жизни путём коррекции пищевых привычек.

Средний индекс количества амниотической жидкости для этой недели составляет 144 миллиметра. Допустимые колебания всё так же велики — от 79 до 263 миллиметров.

Роды

Роды на 31 неделе беременности сложно назвать желательными. Однако если у вас начнётся родовая деятельность, смело вызывайте “Скорую” и отправляйтесь рожать. Малыш появится на свет в целости и сохранности. Правда, какой-то период вам придётся побыть в родильном доме. Малышу нужно будет время, чтобы подрасти и набрать необходимый для выписки из роддома вес.

Кесарево сечение

Кесарево сечение является актуальным тогда, когда плод глубоко недоношен. Если родовые пути беременной готовы к родоразрешению, врач планирует естественные роды.

• налицо признаки хориоамнионита;
• имеются признаки внутриутробного инфицирования;
• произошла внутриутробная гибель плода.

ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?

Что можно и нельзя делать

Мы не станет вновь перечислять табу, которые одинаковы для любой недели вынашивания малыша — какую ни возьми. Однако вы всё же должны самостоятельно повторить эту давно известную вам информацию (Что можно и нельзя делать на 31 неделе беременности). Взамен мы расскажем о действиях, которые могут облегчить ваше состояние на обсуждаемом сроке:

• растирание спины и поясничного отдела с использованием крема или массажного масла;
• массаж кистей рук и стоп, который поможет снять напряжение, накопившееся за день;
• ванночки для ног с холодной водой — не с горячей (в идеале температура воды должна быть равна температуре воздуха в комнате);
• ношение компрессионных чулков (эта рекомендация актуальна для тех беременных, которые страдают варикозом);
• ношение бандажного белья — главного помощника спины.

Правильное питание

На этой неделе важен вопрос не “что можно есть?”, а “как можно есть?”. Питаться необходимо дробно и часто. Порции должны быть небольшими, но за счёт многократных приёмов пищи ваш организм будет насыщаться, а процессы метаболизма будут проходить так, как положено.

На 31 неделе беременности необходимо исключить из рациона еду, которая может способствовать повышенному газообразованию. Сейчас, когда давление матки на желудочно-кишечный тракт так велико, эти продукты питания вам ни к чему:

• бобовые;
• капуста белокочанная;
• свежий хлеб;
• газированные напитки.

Больше о питании на 31 неделе беременности вы узнаете из нашей тематической статьи (Как питаться на 31 неделе беременности).

Витамины

На вопрос, какие витамины сейчас стоит принимать, может ответить только врач. Возможно, вы продолжите приём поливитаминных комплексов или же вам будут назначены те микроэлементы в таблетках, которых вашему организму катастрофически не хватает. Витамины, которые вы можете прописать себе самостоятельно, — это свежие фрукты, овощи и зелень.

Тем временем малыш ежедневно подрастает, интенсивно шевелится и толкает маму, попадая по внутренним органам и ребрам.

На нашем сайте вы найдете описание ощущений, которые в норме испытывает женщина на 31 неделе беременности. Это нужно знать, чтобы лишний раз не тревожиться. Также будут даны обще рекомендации и указаны моменты, на которые нужно обратить особое внимание.

Ощущения

Еженедельно у будущей мамы увеличивается животик, что отражается нарастающей нагрузкой на позвоночник. Из-за этого женщина ощущает выраженные боли в пояснице и других отделах позвоночного столба. Уменьшить неприятные ощущения поможет ношение бандажа, грамотное распределение физической активности и отдыха. Обувь нужно носить на плоской удобной подошве, поскольку ношение каблука и высокой платформы при беременности может само по себе вызывать боль в пояснице.

У плода активно развивается опорно-двигательный аппарат, поэтому из маминого организма быстро исчезают микроэлементы и витамины. Недостаток кальция вызывает гипречувствительность зубной эмали, кровоточивость и рыхлость десен. 31 неделя беременности – самое время для консультации у стоматолога и принятия мер для предотвращения разрушения зубов. Через неделю-другую, а также после родов будет не до этого. Самой беременной нужно есть творог и пить молоко для восполнения запасов кальция. Полоскание травяными отварами полости рта укрепит десны.

Дефицит магния и кальция может вызывать болезненные судороги голеней в ночное время. Об этом стоит сообщить врачу, возможно понадобится пропить поливитаминный комплекс.

Слабый местный иммунитет и нарушение рН баланса влагалища может вызвать молочницу. Молочница беременных характеризуется обильными выделениями с кисловатым запахом и выраженным зудом. Кандидоз требует соответствующей терапии, тем более при беременности. Данное заболевание без адекватного лечения приводит к рыхлости тканей, что значительно повышает угрозу разрыва промежности во время родов.

К вечеру ноги беременной могут сильно отекать, но если отечность не спадает к утру, то нужно сказать об этом доктору.

Что происходит

Внутренние органы беременной страдают от того, что их все сильнее подпирает постоянно увеличивающийся живот. Это ухудшает пищеварение, вызывая проблемы со стулом, изжогу, отрыжку. Из-за сдавления диафрагмы все труднее становится дышать. С 31 недели беременности прибавка в весе у будущей мамы должна быть не более 300 граммов. Слишком интенсивная или слишком слабая прибавка должна настораживать.

Дно матки стоит уже высоко (31 сантиметр выше лонного сочленения), тренировочные схватки возникают все чаще. С 31 недели беременности можно начинать укреплять мышцы промежности упражнениями Кегеля. С их помощью роды будут менее болезненные, более легкие. Ежедневные занятия предотвращают разрывы промежности.

Матка может передавливать нижнюю полую вену, из-за чего беременная может ощущать головокружение лежа на спине, поэтому ложиться лучше на бок. К 31 неделе беременности молочные железы увеличиваются на полтора-два размера, из сосков выделяется молозиво.

Признаки тридцать первой недели беременности

Тридцать первая неделя беременности отмечается следующими основными признаками:

• Тяжесть в желудке после приема пищи.
• Изжога, тошнота (не вязанная с поздним токсикозом).
• Одышка.
• Головокружение в положении лежа на спине.
• Отечность нижних конечностей.
• Увеличение размера груди.
• Выделение молозива.
• Тренировочные схватки.
• Шелушение кожи живота в процессе увеличения, зуд.
• Растяжки красноватого оттенка, затрагивающие живот, грудь и бедра.

Со временем растяжки станут светлыми и почти незаметными, но лучше заранее побеспокоится о своем внешнем виде. С появлением первых признаков растяжек при беременности необходимо пользоваться специальным маслом или кремом.

Развитие плода

К тридцать первой неделе беременности малыш весит не менее полутора килограммов, рост – 40 сантиметров. Чтобы после рождения «со знанием дела» взяться за мамину грудь, кроха постоянно тренируется – сосет палец. В процессе сосания в ротик малыша попадают околоплодные воды, из-за чего начинается интенсивная икота, которую беременная отлично ощущает ритмичными подергиваниями живота.

У ребенка выработался свой режим дня и отдыха: днем он спит, а ночью бодрствует, не давая спать маме. Дневной сон малыша обусловлен тем, что мама двигается, создавая плавные колебания амниотической жидкости, которая успокаивает, «укачивает» кроху. Ночью же, когда мама отдыхает, воды спокойны и ребенок просыпается, ему нужно тратить энергию. Вот чем объясняются частые ночные толкания маминого живота малышом.

К 31 неделе беременности печень ребенка полностью сформировалась и готова функционировать самостоятельно. А поджелудочная железа начинает выработку инсулина.

К данному сроку масса головного мозга плода составляет четверть массы головного мозга взрослого. У ребенка увеличивается подкожно-жировая клетчатка, поддерживающая нормальную терморегуляцию, улучшается тонус кожи. Волосы темнеют и будут продолжать темнеть еще долго. Радужка глаз накапливает пигмент и будет накапливать его примерно до года, когда цвет глаз станет окончательным.

Анализы

Последнее плановое ультразвуковое исследование делается на 31-й неделе беременности. В этот период можно выявить аномалии развития плода. При осмотре беременной врач оценивает соответствие параметров плода срокам беременности, зрелость плаценты, прослушивает сердечный ритм.

Кроме того, происходит контрольное взвешивание беременной, измерение артериального давления и устанавливается предположительная дата родов. Осуществляется контрольное исследование крови и мочи.

УЗИ на тридцать первой неделе беременности

Тридцать первая неделя акушерской беременности или 29 неделя от зачатия – срок, который оптимален для проведения третьего скрининга беременности. Особенно хорошо подходит для этого вторая половина недели.

В этот период ребенок продолжает развиваться: печень крохи способна вырабатывать желчь. Сам ребенок уже способен фокусировать взгляд, жмуриться, сосать пальчик. Малыш занимает положение вниз головкой. Вырабатываются собственные биоритмы плода.

УЗИ на 31 неделе беременности обязательно проводится с расширенной фетометрией. В рамках обследования врач вносит данные о частоте сердцебиения ребенка, его росте и приблизительном весе. Он оценивает строение и размеры основных органов. Особое внимание уделяется строению сердца, головного мозга, почек и легких плода.

Беременная находится в декретном отпуске, появляется большой соблазн больше кушать. За питанием следует строго следить, нельзя переедать, лишний вес усложнит родовую деятельность. Контролировать количество употребляемых калорий поможет ведение дневника беременности.

Принимать пищу нужно 6-7 раз в день очень маленькими порциями, иначе переедание ухудшит самочувствие женщины. От булочек, пирожных, тортиков и пирожков лучше отказаться или употребление свести к минимуму. Кроме лишнего веса эти продукты ничего не дадут.

В рационе должны быть бульоны, нежирные супы, каши, овощи и фрукты в свежем и печеном виде. Из напитков – компоты, кисели, разбавленный свежий сок, вода, некрепкий чай, молоко и кефир. Чтобы не возникло аллергической реакции, лучше воздержаться от употребления экзотических фруктов, цитрусовых, шоколада, экзотических морепродуктов и консервов.

Физическая активность должна сменятся отдыхом при малейшей усталости, но не стоит целый день лежать на кровати, если нет для этого показаний. Что касается секса на 31 неделе беременности, то это разрешается при отсутствии противопоказаний. Ребенок надежно защищен маткой и околоплодным пузырем с жидкостью.

Если у вас остались вопросы по 31 неделе беременности, гинеколог клиники «АльтраВита» может принять вас в любое удобное время. Для записи к доктору позвоните или заполните электронную форму.