Сухая кожа – малоприятное явление, к которому к тому же, могут добавиться стягивание с мелкопористой структурой, раздражением, тусклым цветом, шелушением и зудом. На сухой коже быстрее образуются морщины, поэтому женщинам особенно важно знать, как справиться с такой проблемой.

Признаки сухой кожи

Если надавить на кожу пальцами, от них долго остаются следы. Кожа становится стянутой, не эластичной, часто краснеет (то есть появляется раздражение), шелушится; поры не видны, зато можно заметить трещины. Получается, что верхний слой кожи пересыхает, она становится не целостной, покрывается микротрещинами, в которые проникают грязь с бактериями и вредными веществами. Как результат – раздражение с зудом. раздражение и зуд.

Почему сушит кожу?

Для нормального состояния кожи в ней должно вырабатываться достаточно кожного сала. Процесс нарушается иногда из-за наследственных особенностей (часто у молодых). С возрастом на кожу влияют внешние и внутренние причины. В первом случае это сухой воздух с климатом, горячей и холодной водой, солнечные лучи, мороз и использование неправильных косметических средств. К внутренним причинам относятся: недостаток воды в организме, неправильное пищеварение, температура, гормональные сбои (к примеру, с гипотиреозом, менопаузой и др.), нарушение обмена веществ, стрессы, антибиотики, избыток витаминов А и Е, кожные болезни (аллергия с кератозом, экземой, дерматитом, псориазом, грибковыми инфекциями и др.). Сюда же относятся неправильное питание (скажем, много сладкого чая, кофе, газировки) и изнурительные диеты, курение. В целом, в зависимости от того, где на теле сухая кожа, можно определить причины и выстроить тактику лечения.

Сухость рук и пальцев

Провокаторами обычно становятся внешние факторы. Вредно мыть посуду без перчаток в холодной или горячей воде, да ещё с агрессивными моющими средствами. Не идут на пользу холодный воздух и использование антибактериального или ароматизированного мыла, работа с землёй или строительными смесями. Факторов на самом деле очень много. Если на пальцах появились трещины, скорее всего, в организме не хватает витаминов А, Е, В. Чтобы вернуть коже рук и пальцев мягкость, пользуйтесь во время уборки по дому или на работе хлопчатобумажными или резиновыми перчатками, носите тёплые варежки или перчатки, купите мягкие и качественные средства по уходу за руками (в том числе и мыло), вытирайте руки после мытья аккуратно мягким полотенцем. Важно следить за питанием, обогатить его недостающими витаминами. Попробуйте средства из аптеки или советы народной медицины.

Рецепты для мягкости рук

Картофельная маска

Картофель отварите в мундире, очистите и разомните в кашицу. Потом добавьте к кашице столовую ложку теплого молока и наносите маску на ручки минут на 20 по два-три раза в день хотя бы пару дней.

Медово-глицериновый компресс

Мёд смешивается с глицерином, водой и мукой – по чайной ложке каждый компонент. Должна получиться однородная смесь, которая наносится на руки несколько раз в день в течение недели. Наденьте на 20 минут хлопчатобумажные перчатки.

Сметанный компресс перед сном

К стакану жирной сметаны добавляется яичный желток и сок лимона. Марля смачивается этой смесью, прикладывается к рукам и фиксируется, например, пищевой плёнкой. Сверху руки можно укутать, либо одеть перчатки. Остатки компресса через 1/3 часа снимите ватным диском и наденьте чистые хлопчатобумажные перчатки, чтобы спокойно спать так до утра.

Оливковая маска

Смесь лучше наносить перед сном, надев хлопчатобумажные перчатки. Готовится маска из столовой ложки масла, 1/2 чайной ложки сока лимона, чайной ложки крема для рук. Маска хороша для профилактики – наносить раз в неделю, или снятия сухости – пользоваться несколько дней.

Масляная ванночка

В мисочку налейте любое масло –оливковое, подсолнечное, льняное. Подогрейте его на водяной бане до такой температуры, чтобы вашим рукам было приятно (очень тёплое, но не горячее). масло и подогреть на водяной бане до комфортной температуры (оно должно быть очень теплым). На 20 минут погрузите руки в ванночку, затем промокните их салфеткой. Процедуру можно делать несколько раз в неделю.

Рецепты от трещин на пальцах

Мазь из живицы и меда

Мёд и живицу (всё по 10 г.) смешайте в металлической посуде, добавив 15 г пчелиного воска и 30 мл водки. Поставьте массу на огонь, постепенно перемешивайте, пока ингредиенты не растворятся полностью. Мазь можно хранить в холодильнике в чистой стеклянной посуде. На 7-8 часов средство наносится на трещинку (заклейте это место бактерицидным лейкопластырем).

Мазь из подорожника

Сухой подорожник растирается в порошок, смешивается с тремя каплями масла и вазелином (пропорция 1:9). Способ нанесения такой же, как с мазью из живицы.

Мазь из календулы

Принцип нанесения тот же. Сухие цветки календулы (примерно полстакана) разотрите в порошок и смешайте со стаканом растопленного нутряного свиного сала. Смесь загустевает на водяной бане, хранится в холодильнике.

Сухость локтей

Шелушиться кожа на локтях чаще из-за механического воздействия или при постоянном принятии ванн. Сушить кожу локтей могут, например, гипотиреоз (когда замедляется обмен веществ, клетки кожи плохо восстанавливаются, много отмерших клеток, которые не успевают отшелушиться – отсюда та же шершавость); при железодефицитной анемии (низкий гемоглобин и недостаток кислорода в тканях нарушают обмена веществ); питание всех тканей организма неправильное при сахарном диабете, кожа обезвоженная, ранимая и тонкая, воспаляется, зудит.

Лечение сухости и шелушения локтей

Первым делом устраняется симптом-провокатор, заболевание, из-за которого кожа локтей сухая, шершавая. Плюс, можно дополнить домашнюю аптечку кремами с ромашкой и люцерной, бальзамом Липикар, кремом Питиваль и Атодерм, мазями Радевит, маслами какао, ши, манго и др. Эффективны народные рецепты.

Кофейно-медовый скраб

К кофейной гуще добавьте мед, смесь нанесите на локти и массируйте их круговыми движениями, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи. После смывания скраба водой, можно нанести питательный крем или масло.

Компресс из сметаны с подсолнечным маслом

Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, смесь выкладывается на марлю и прикладывается к локтям. Их можно укутать теплой тканью, оставив так на 10–20 минут.

Молочные ванночки

Локти погружаются на 1/3 часа в тёплое молоко, затем промахиваются салфеткой.

Сухость кожи лица

Сухая кожа на лице – это обычно наследственная предрасположенность, внешние факторы, возраст, неправильная работа сальных желез. Сала в коже лица может не хватать также из-за разных заболеваний (желудок, кишечник, эндокринная, нервная системы) или недостатка витаминов А, Е и группы В. Справиться с проблемой помогут специалист, самостоятельный уход (например, умывание специальными средствами) и народные советы.

Сливово-дынная маска

К сливе с дыней добавляется масло жожоба – всё в одинаковой пропорции. Мякоть сливы с дыней измельчаются до пюре, потом к нему примешивается масло. Маска смывается через 20 минут тёплой водой.

Яично-ромашковая маска

Яичный желток взбивается с любым растительным маслом. К взбитой смеси нужно добавить столовую ложку аптечного экстракта ромашки, снова всё это взбить. Смесь смывается слегка теплой водой минут через 10-15.

Овсяная маска

Сначала овсяные хлопья варятся в молоке. Потом к 3-4 столовым ложкам каши добавляется в такой же пропорции оливковое масло, масса взбивается, наносится толстым слоем на лицо на 15 минут. Смывать маску нужно тёплой водой, потом ополоснуть лицо прохладной.

Сухость кожи тела

Этот симптом кроме внешних причин может говорить о болезнях внутренних органов, поэтому важно знать причину. Нужно свести к минимуму влияние внешних факторов, справиться с основной причиной, а также составить меню с большим количеством воды, чтобы были молочные продукты, рыба, растительные масла, брокколи, орехи и морепродукты. Питать и увлажнять кожу будут косметические средства для сухой кожи с керамидами, липидами, жирными кислотами. Эффективны маски и ванны из народных рекомендаций.

Медово-солевой пилинг

Четыре ст.л. мёда, плюс столовая ложка оливкового масла и столько же мелкой морской соли – отличное средство для пятиминутного массажа очищенного тела. После примите теплый душ.

Ванна с отваром льняного семени и ромашки

Пять ч.л. семян льна настоять в литре кипятка 15 минут, по рецепту на упаковке приготовить ромашковый отвар. Отвары смешиваются в пропорции один к одному и добавляются в 1/2 ванны. Принимать такую ванну нужно примерно 15 минут.

Молочно-медовая ванна

В подогретый литр молока добавляется 200 г. меда, всё это перемешивается с десертной ложкой миндального масла. Состав вливается в ванну, процедура по времени такая же, как описано выше.

Маска из меда и оливкового масла

Компоненты сочетаются 1:1, наносятся на очищенную кожу тела на 20 минут, после смываются теплым душем.

Фруктово-масляная маска

Мякоть авокадо и банана измельчается до пюре, смесь дополняется 100 г сливочного масла, половиной стакана сливок, всё взбивается. Можно сюда же капнуть розовое масло, а потом снова взбить массу. Маска наносится на тело на 15 минут, смывается мочалкой под душем.

Сухость кожи пяточек и ступней

Огрубевать и сушиться кожа на ногах может из-за неудобной обуви, недостатка витаминов А и Е, заболеваний эндокринной системы и грибковых инфекций. Иногда образуются трещины. Если проблема в обуви, то просто смените её, а если нет – обратитесь к специалисту. Главное в лечении – справиться с основной болезнью-провокатором. Кроме того, помочь могут смягчающие, антибактериальные, отшелушивающиеи ранозаживляющие средства.Выбирать их нужно, ориентируясь на состояние кожи. Перед применением народных рецептов посоветуйтесь с врачом.

Для смягчения кожи

Яблочный компресс

Зелёное яблоки натираются на мелкой терке, пюре накладывается на марлю и прикладывается к пятке. Лучше надеть носки и оставить компресс на ночь, а утром смыть и увлажнить кожу питательным кремом.

Картофельно-льняная маска

Сырой картофель натрите на мелкой терке, добавьте столько же льняного семени, долейте воды и проварите смесь, пока не загустеет. Остудите и нанесите на стопы, смыв через 20 минут тёплой водой. Отшелушившуюся кожу удалите, смажьте ступни йодом.

Компресс из касторового масла

Смочите марлю маслом и приложите к ступне, пятке. Оставьте компресс под тёплыми носками до утра. Утром промокните кожу салфеткой.

Убираем трещины

Кроме описанных выше рецептов в борьбе с трещинами на руках (ими тоже можно пользоваться для ног) помогают рецепты на основе глицерина, яблочного уксуса и т.д.

Глицерин плюс нашатырный спирт

Части состава смешиваются один к одному и наносятся на распаренные ноги. Утеплите ноги носками.

Компресс из яблочного уксуса

На 20 мл уксуса нужно столько же воды. Марля смачивается этим раствором, прикладывается к ступням. Компресс под носками оставьте на ночь. Утром можно его смыть и удалить размягчённую кожу. Хорошо смажьте трещины антибактериальным средством, нанесите крем.

Сухая кожа может быть сигналом какого-то заболевания, а не только косметической проблемы, так что перед тем, как экспериментировать с аптечными и народными средствами, чтобы не навредить ещё больше, посоветуйтесь со специалистами.

Елена Малышева в передаче "Жить здорово" рассказывает о сухости кожи

Обновление: Октябрь 2018

Сухость кожи доставляет массу проблем своим обладателям. Как правило, только сухостью дело не заканчивается, параллельно присутствуют другие симптомы: тусклость, раздражение, зуд, шелушение, стягивание. Сухая кожа больше подвержена воздействию природных и бытовых факторов, скорее стареет и сильнее воспаляется.

Объективные ощущения обладателей сухой кожи также далеки от приятных. Раздражение вызывает и одежда, контактирующая с кожей, и прикосновения, а сам вид кожного покрова, напоминающего пустынную землю, угнетает настроение.

Проблему не следует игнорировать, поскольку это не только эстетически некрасиво, но зачастую является признаком некоторых заболеваний.

Зачем коже вода

Влага обеспечивает эластичность и упругость кожи, а также питание клеток. Степень увлажнения определяется состоянием рогового слоя кожи и количеством кожного жира, которые отвечают за влагообмен между дермой и окружающей средой. Умеренный роговой слой и жир создают липидную пленку на коже, которая не дает влаге покидать кожу, а агрессивным факторам окружающей среды приникать внутрь кожного покрова.

Несформированность защитной липидной пленки, обусловленная внешними или внутренними факторами, приводит к излишнему испарению влаги, а значит — сухости кожи. Параллельно ухудшается микроциркуляция крови и трофика, страдают коллагеновые волокна. Кожа становится не только сухой, но еще и дряблой.

Причины сухости кожных покровов

Сухость кожи возникает вследствие уменьшения выработки кожного сала при наличии провоцирующих факторов. Иногда неэффективное саловыделение является наследственно обусловленной особенностью организма.

• Если проблема обнаруживается у молодых людей, вероятнее всего, что это генетическая особенность.
• У зрелых же людей такое состояние возникает на фоне определенных внешних и внутренних причин. Гормональные изменения приводят к снижению деятельности сальных желез, что тотчас отражается на состоянии кожи. Отсутствие должного ухода усугубляет проблему.

Следует понимать, что в случаях, когда сухость кожи вызвана внутренними причинами (заболеваниями или состояниями организма) никакие внешние воздействия — кремы, ванны и прочие процедуры, направленные на увлажнение и питание кожи не приводят к желаемому эффекту. И только лечение основного заболевания может улучшить состояние кожи.

Сухость кожных покровов может быть общей либо затрагивать некоторые участки тела (лицо, руки, ноги и др.). Локализация сухости может напрямую или косвенно говорить о причинах ее появления.

Проявления сухости кожи

Существует простой домашний тест, помогающий определить, имеется ли сухость кожи: надавить на кожу пальцами, чтобы остались следы – если они долго не исчезают, проблема сухости существует.

Другие признаки:

• Стянутость. При случайном или преднамеренном натяжении такой кожи появляются видимые трещинки на роговом слое;
• Зуд. Сухость и сопутствуют друг другу, причем одно явление усугубляет другое;
• Незаметные, стертые поры, будто слегка припудренные;
• Раздражение, покраснение;
• вплоть до значительного, когда кожа буквально усеяна чешуйками. Становится наиболее заметной после мыться кожи и последующего ее высыхания.
• При осложнении инфекцией, проникшей через микротрещины: участки воспаления с отечностью.

Лечение сухости кожи и шелушения

Следует понимать, что выяснить причину, а затем назначить лечение должен квалифицированный специалист — врач-дерматолог. Если с безобидной сухостью кожи можно справиться и без медицинской помощи, то в случае заболеваний крема и прочие средства будут просто бесполезны.

Если сухость кожи протекает с осложнениями в виде раздражения и микротрещин, базовая терапия должна включать мази с декспантенолом. Только после снятия раздражения можно переходить на косметические препараты и крема. Должны быть исключены спиртосодержащие косметические средства, агрессивные пилинги, маски-пленки. Нельзя активно вытирать кожу полотенцем после мытья.

Сухость кожи рук

В большинстве случаев причиной данного явления становятся внешние факторы. Если помимо сухости существуют еще и трещины на пальцах, это может указывать на гиповитаминоз, аллергический контактный дерматит, грибковые поражения и пр. (см. ). При мокнущих трещинах между пальцами следует обратиться к врачу – скорее всего, это экзема.

• Защищать руки резиновыми или хлопчатобумажными перчатками при работе с агрессивными составами или на земле, мытье посуды.
• Защищать руки теплыми перчатками или варежками в зимнее время.
• Использовать PH-нейтральные средства для мытья рук и тела.
• Пользоваться солнцезащитным кремом во время загара на солнце.
• Нормализовать рацион питания, обязательно включать растительные и животные масла в меню.

Рецепты народной медицины

• Картофельная маска . Отваренный в мундире картофель почистить и размять, добавить в него ложку теплого молока. В теплом виде наносить маску на кожу рук 2-3 р в день 4-5 дней подряд. Выдерживать до остывания.
• Маска из оливкового масла с лимонным соком . За основу берется крем для рук (1 ч.л.), добавляется 1 ч.л. масла и половина ч.л. лимонного сока. Наносится перед сном, поверх одевают перчатки из ткани. Повторяют еженедельно.
• Медово-глицериновый компресс . Смешать по 1 ч.л. глицерина, жидкого меда, муки и воды и нанести смесь на руки, поверх одев тканевые перчатки. Рекомендуется делать пару раз в день ежедневно, выдерживать 20 мин.
• Сметанный компресс. Около 200 мл сметаны с жирностью от 20 % смешивают с яичным желтком и соком лимона. Чистую марлю вымачивают в этой смеси и прикладывают к рукам, поверх укутав пищевой пленкой и полотенцем. Через 20 мин остатки смывают и одевают тканевые перчатки на руки. Лучше делать перед сном несколько дней подряд.
• Масляная ванночка . Любое растительное масло подогреть до теплого состояния и погрузить в него кисти на 20 мин. Проводить дважды в неделю.

Ранозаживляющие, питательные и смягчающие крема:

Астродерм заживляющий крем на основе Д-пантенола, винилина, аллатоина, витамина Е и экстрактов тысячелистника и календулы. Быстро восстанавливает защитные функции кожи, заживляет трещинки и регенерирует кожу. Цена около 85 руб.	Лекарь с алоэ Заживляющий и устраняющий сухость крем. Экстракт восстанавливает кожу, ускоряет регенерацию, предотвращает трещины и смягчает кожу. 110 руб.	Бархатные ручки Для очень сухой кожи Устраняет раздражение, сухость и шелушение. Состав: масло какао, Д-пантенол, аллатоин, глицерин и масло оливы. 75 руб.	Крем-восстановление для рук Белита Успокаивает, восстанавливает и смягчает кожу благодаря экстрактам липового цвета и облепихи, и зародышей пшеницы, глицерину, витамину Е. Цена около 85 руб.	Масляный крем от Витекс Устраняет сухость и шелушение. Состав: экстракты календулы, ромашки, лопуха, масла косточек абрикоса и масло Ши. 90 руб.

Лечение трещин

• Мазь из меда и живицы . В металлической кастрюле смешать по 10 г живицы и меда, добавить водки 30 мл и пчелиного воска 15 г. Поставить на огонь, постоянно перемешивая, пока смесь не станет однородной. Остудить и поставить в холодильник. Мазь наносят непосредственно на трещину и заклеивают бактерицидным пластырем на 7-8 ч.
• Мазь из календулы . Около 100 мл сухих цветков растения растереть в порошок и перемешать с 200 мл растопленного свиного жира. Довести до однородности на водяной бане, остудить. Применяется аналогично.
• Подорожниковая мазь . Растереть сухую траву в порошок и добавить 9 частей вазелина и 3 капли растительного масла. Применяется аналогично.

• Носить удобную и соразмерную обувь из качественных материалов.
• Раз в неделю аккуратно снимать ороговевший слой кожи при помощи натуральной пемзы или скрабов.
• Регулярно использовать крема для ног.
• Делать контрастные ванночки для ног, улучшающие питание кожи.
• Не ходить босиком по гравию, песку.

Рецепты народной медицины

• Маска из яблок . Зеленое яблоко натереть на мелкой терке, наложить пюре на марлю и в таком виде приложить к ступням, одев поверх носки. Оставить на ночь, а утром смыть и нанести подходящий крем.
• Маска с касторовым маслом . В теплом масле вымочить марлю, приложить ее к ступням и одеть носки. Оставить на ночь, утром остатки масла промокнуть салфеткой.
• Масляные ванночки . Подогреть растительное масло, налить в широкую плоскую посуду и опустить туда ступни. Выдержать 20 минут, после чего постараться втереть остатки масла в кожу. Излишнюю жирность убрать влажными салфетками.

Питательные и смягчающие крема

Крем для ног БАЛЕТ Cодержит экстракты полыни, дуба, конского каштана. Эффективно смягчает и защищает от сухости, заживляет мелкие ранки, стимулирует кровообращение. Цена около 35 руб.	Крем Мгновенный эффект Уменьшает шелушение и раздражение кожи, эффективно питает кожу благодаря витаминам А, Е, D и В5, бальзаму Шостаковского и , зверобоя и шалфея. Цена около 90 руб.	Крем для ног с экстрактами календулы и Белита В активном составе крема провитамин В5, масло мяты и экстракты лекарственных растений. Уменьшает сухость и заживляет микротрещины. Цена около 40 руб.

Комфортное состояние кожи неразрывно связано со степенью ее увлажнения. Сухая кожа на руках и ногах не только вызывает неприятное ощущение, но и приводит к повышенному риску развития трещин и кожных инфекций.

Причины пересыхания кожных покровов разнообразны. Факторы могут быть либо алиментарными, либо связанными с серьезными хроническими заболеваниями, о которых человек даже не догадывался.

С чем связано пересыхание детской и взрослой кожи?

К алиментарным факторам, влияющим на степень увлажнения кожи взрослых и детей можно отнести, например, частую или резкую смену температуры окружающей среды. При длительном влиянии холода или прямого солнечного света на эпителий, недостаточной влажности в жилых помещениях верхние слои кожи резко теряют влагу, не успевая восполнять потери. Это ускоряет шелушение ороговевшего слоя.

Вредное воздействие оказывают на покровные ткани человека некачественные средства гигиены, химические вещества, ношение синтетической одежды.

Иногда сухость кожи на руках и ногах является лишь особенностями генетического аппарата и физиологическим показателем взрослого человека или ребенка.

Постоянное пребывание эпидермальных отделов в сухом состоянии с резко выраженным шелушением – индикатор различных заболеваний и расстройств. К ним относят:

• потерю воды организмом на фоне пищеварительных расстройств;
• сахарный диабет;
• авитаминозы;
• заболевания печени;
• кератозы;
• местную гормональную терапию;
• бактериальные и вирусные поражения кожи;
• заболевания центральных и периферических отделов нервной системы;
• мочеполовые заболевания;
• патологию желчного пузыря и протоков.

В детском возрасте пересыхание кожи конечностей может быть следствием частых водных процедур или раннего окончания грудного кормления. У грудничков пересыхание возникает при погрешностях в диете кормящей матери или некомпетентных использованиях средств детской гигиены.

Диагностика и консультация специалистов

Чтобы разобраться в причинах возникающего пересыхания рук и ног необходимо сдать анализ крови для определения эозинофилов и иммуноглобулинов. Консультация дерматолога необходима для дифференцирования патологических процессов и алиментарных нарушений.

Через 3 недели я почувствовала улучшение, которое не наблюдала, когда пользовалась лекарствами. Бородавки рассосались, не осталось и следа! Выделения закончились, ушел мерзкий запах! Сдала анализы - ЧИСТО! Полностью здорова, как девственница! Кожа стала выглядеть значительно лучше, прыщи прошли. Волосы, ногти - загляденье!

Современные диагностические методы позволяют с помощью лабораторных тестов провести аллергологическое исследование. Тесты на аллергию определяют раздражитель, влияющий на состояние кожи рук и ног ребенка или взрослого. Устанавливают наличие дисбактериоза и путем проведения копрологического исследования.

Лечение сухих рук и ног

Правильно определив причину плохого состояния кожи рук или ног, легко добиться устранения этого неприятного явления.

Лекарство для кожи

К фармакологическим препаратам, оказывающим лечебное действие на проблемную кожу, относят витамины и мультивитаминные комплексы. Употребление поливитаминов снижает сухость кожи и укрепляет иммунную систему организма. К витаминным препаратам относятся:

• Нейровитан;
• Витрум;
• Супрадин;
• Алфавит косметик.

Народные методы

Удобно бороться с проблемами сухой кожи с помощью ванночек для рук и ног . Для их приготовления можно использовать растительные масла и увлажняющие компоненты. Один раз в неделю полезно использовать маску для рук и ног состоящую из теплого растительного масла . На одну столовую ложку добавляют чайную ложку крема и ½ чайной ложки сока лимона. После смазывания проблемных зон одевают перчатки и носки из хлопчатобумажных материалов.

Ванночки из слизистой овсяной каши с добавлением растительного масла показано использовать для погружения рук и ног на четверть часа. Овсянку можно заменить сывороткой из молока. Потрескавшуюся кожу лечат аппликациями из:

• тертых зеленых яблок;
• смеси льна и картофеля.

Картофель предварительно измельчают на терке и смешивают с семенами льна. Для проваривания смеси добавляют немного воды.

Полезная еда

Разрушение клеточных мембран, возникновение свободных радикалов и ухудшение состояния кожи результат употребления большого количества подогретых жиров. Поэтому от жареных жирных блюд необходимо отказаться или ограничить их количество. Исключение из пищи алкогольных напитков и кофе, обладающих мочегонным действием, предотвратит потерю драгоценной влаги кожей.

• желтые и оранжевые овощи или фрукты, содержащие кератиновые комплексы;
• зерновые продукты и сырые овощные блюда, очищающие от токсинов весь организм;
• для поддержания тургора и продолжительной молодости кожи регулярно включают в рацион чеснок, лук и яйца;
• масло льна холодного отжима;
• достаточное количество воды.

Правила ухода за сухой кожей

Для питания кожи необходимо после мытья рук и ног, а также на ночь после душа или ванны наносить питательный крем. При выборе косметического продукта предпочтение отдают крему, содержащему масло жожоба, глицерин, оливковые экстракты.

Что может навредить?

• загорание;
• умывание водой из-под крана;
• умывание горячей водой.

Перечисленные причины вызывают дополнительное раздражение и повреждение кожи.

Профилактические меры

При хорошем питании и регулярном увлажнении кожи неприятностей можно избежать. Питание с пониженным содержанием жиров и без лишних углеводов не только устраняет сухость, но и продлевает молодость кожи. Умывание водой проводят после предварительного ее кипячения и охлаждения.

Во время работы с химическими веществами важно помнить о средствах защиты кожи и слизистых. В холодную пору года кожу максимально укутывают. Контроль психологического состояния и физические тренировки относят к факторам сохранения здоровья. При неэффективности методов визит к врачу поможет решить кожный вопрос.

Также вы можете посмотреть видео о том, как ухаживать за кожей рук:

Пока мы молоды, кожа на руках и ногах, как и всего тела, мягкая, шелковистая, потому как прекрасно увлажнена и хорошо восстанавливается. С возрастом картина меняется: кожа становится всё более сухой, шероховатой, появляются морщины. В какой-то момент сухость кожи приносит нам много неудобств. Что делать?

Пытаясь избавиться от этого неприятного явления, мы приобретаем всевозможные кремы и увлажняющие средства, но в большинстве случаев, связанных с заболеванием, их применение не дает никаких долговременных результатов и через некоторое кожа вновь становится сухой и шершавой.

Очень сухая кожа на руках и ногах может быть просто результатом неправильного ухода и ношения некачественного нательного белья, а может свидетельствовать о наличии в организме каких-либо нарушений. Поэтому, прежде чем скупать в магазинах все подряд кремы, нужно выяснить причину возникновения чрезмерной сухости кожи рук, ног и ступней. И только потом, исключив заболевание или начав соответствующее лечение, имеет смысл воспользоваться косметическими средствами.

Давайте разберемся, почему появляется сухая кожа на руках и ногах. Причин такого явления, как сухая кожа на руках, ступнях ног и ногах в целом может быть несколько, к числу наиболее часто встречающихся относятся:

• Неподходящая или не очень качественная одежда, из-за ношения которой нередко появляется раздражение в виде шелушения и сухости. Ношение синтетических колготок и носков может даже привести к развитию аллергических реакций;
• Очень сухая кожа на руках и ногах может быть следствием использования неправильно подобранных косметических средств, которые слишком сушат кожу и не содержат увлажняющих компонентов. Порой даже обычный гель для душа может пересушивать кожу и быть причиной трещин и воспалений, поэтому не надо гнаться за дешевизной, покупайте проверенные средства;
• Отсутствие должного ухода — часто женщины уделяют меньше всего времени для ухода за своим телом, и это приводит к возникновению различных проблем. Ограничиваясь обычным мытьем ног с мылом, мы забываем о том, что наши ступни требуют регулярного очищения от ороговевших клеток, и их избыток делает ноги неухоженными и шершавыми. Вот почему сухая кожа на ногах начинает трескаться, раны воспаляются и болят;
• Одной из причин сухости рук и ног может быть наличие кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз. Кроме этого, при наличии нарушений в работе щитовидной железы также может иметь место сухая кожа на ногах и руках. Причины могут крыться в наличии у человека сахарного диабета, о котором он может даже и не догадываться. Различные грибковые инфекции способны вызывать сухость кожи ног и ступней;
• Возрастные изменения в организме приводят к тому, что кожа становится сухой. Причины этих изменений кроются в том, что с возрастом потовые и сальные железы работают не очень интенсивно, кроме этого циркуляция крови также начинает страдать и организм отвечает на это сухостью кожных покровов.
• Многие женщины страдают от глубоких трещин на пятках, не зная, как избавиться от такой напасти, причиной которой может быть дефицит витаминов, в частности витамина А и В. Трещины опасны тем, что часто достигают таких размеров и глубины, что появляется кровь. В таком случае возможно попадание в кровь инфекции и последующее воспаление, особенно это опасно для людей с сахарным диабетом — дело зачастую доходит до ампутации ноги.

Как видите, ответов на вопрос «Почему сухая кожа на руках и ногах?» может быть несколько и некоторые из них могут быть весьма опасны для здоровья. Поэтому, если у Вас очень сухая кожа рук и ног, причины ее появления должен определить врач.

ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД — ЗАЛОГ КРАСИВЫХ РУК И НОГ

После выяснения причин появления сухости кожных покровов рук, ног и ступней, и ее лечения, если она была вызвано каким-либо заболеванием, одновременно с лечением нужно приниматься за устранение этого дефекта с помощью обеспечения должного ухода и увлажнения правильно подобранными средствами для ухода за кожей рук и ног.

Грамотный уход за руками предполагает:

• защиту рук хозяйственными перчатками при проведении работ, связанных с землей, грубым материалом или химикатами;
• ношение перчаток, варежек в холодную погоду;
• ежедневное применение крема для рук, желательно утром и вечером, причем, начинать это надо в молодом возрасте, а не тогда, когда появились морщины и шероховатость;
• если кожа рук стала шероховатой, лучше всего после ванны, бани воспользоваться скрабом для рук, а затем нанести крем для рук.

Теперь о ногах. Что делать, если кожа на ногах сухая и шелушится? Первое что нужно сделать – это избавиться от кожных наслоений, натоптышей, грубой кожи на пятках. Для того чтобы очень сухая кожа на ногах не вызывала у вас никаких проблем и неудобств, необходимо регулярно проводить пилинг кожи ступней с использованием специально для этого предназначенных скрабов и различных приспособлений (пилочек и щеточек для ступней, пемзы и пр.).

Перед проведением процедуры для размягчения ороговевшего слоя рекомендуется сделать для своих ножек теплую ванночку с морской солью и эфирным маслом чайного дерева, которое поможет предотвратить воспаление.

После того, как все отмершие клетки удалены, необходимо позаботиться о правильном увлажнении кожи ступней. Для этих целей необходимо выбирать кремы в состав которых входят такие компоненты как витамины А и Е, кокосовое и облепиховое масло. Также хорошо увлажняют кожу кремы с добавлением эфирных масел пачули и сандала. Средства с маслом чайного дерева обладает сильным антибактериальным действием, поэтому помогают устранять грибок и предотвращать его появление.

Увлажняющие средства необходимо наносить регулярно, и лучше всего это делать после каждого контакта с водой и моющими средствами. На ночь ноги необходимо смазывать кремом в любом случае и тогда к утру ваши ножки будут нежными и гладкими.

Как известно, лучше предотвратить проблему, чем потом стараться от нее избавиться. Для того, чтобы не допустить пересыхания кожи ног и ступней, необходимо соблюдать некоторые правила:

• следить за влажностью воздуха в помещении,
• пить достаточное количество простой воды,
• не использовать агрессивные антибактериальные средства, т.к. они пересушивают кожу,
• избегать хождения босиком по земле, горячему песку, ракушкам…
• следить за рационом питания, в котором в достаточном количестве должны присутствовать витамины А, Е, а также витамины группы В.

Предлагаю посмотреть видео о способах борьбы с на пятках. Надеюсь, для кого-то это окажется хорошей помощью:

Я не врач, я консультант Орифлейм по красоте, поэтому мои рекомендации по выбору ухаживающих косметических средств.

Я много лет использую только средства Орифлейм по уходу за своим телом. Исходя из своего опыта, изучая отзывы клиентов (а у меня их очень много!), я могу с уверенностью сказать, что Орифлейм предлагает своим покупателям продукцию высочайшего качества по умеренной цене благодаря системе прямых продаж — покупаем напрямую у производителя, без посредников, никому не переплачивая.

Я знаю, как тщательно производится разработка этой продукции, её производство и контроль качества. Я знаю, насколько широкий ассортимент предлагаемой продукции: есть абсолютно всё абсолютно для всех по уходу за своим телом.

Вот почему я с уверенностью предлагаю пользоваться ухаживающими средствами нашей компании.
Сегодня Орифлейм предлагает более 15 вариантов , все они основаны на натуральных компонентах, но особого внимания заслуживают 3 из них — именно они помогут Вам решить проблему сухой кожи рук:

• 18484 — Ночной крем для рук « » содержит масло сладкого миндаля и увлажняющий комплекс Hydracare+. Хорошо использовать с перчатками для ухода за кожей рук (код по каталогу 26406);
• 17305 — Концентрированный защитный крем для рук «Интенсив-уход» — увлажняющий крем с экстрактом арники, маслом ши и маслом сладкого миндаля для интенсивного увлажнения и питания сухой и очень сухой кожи рук, восстанавливает её гладкость, шелковистость и эластичность;
• 20357 — Антивозрастной крем для рук «Интенсив-уход» — омолаживающий крем для рук содержит UV-фильтры, протеины сои, масло сладкого миндаля, глицерин, пчелиный воск.

БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ!

Сухая кожа рук и ног — причины возникновения ее волнуют множество людей, так же как и методы избавления от этого недуга. Почему же все больше людей сталкиваются с этой проблемой?

Кожа − это самый большой орган тела человека. На него возлагается великое число разных функций: он участвует в дыхательных, терморегуляционных процессах, в метаболизме и выполняет защитную функцию тела, предостерегая его от ряда неблагоприятных факторов окружающего мира. Вид поверхностного покрова может рассказать о состоянии организма в целом. О чем же может сигнализировать сухая кожа рук и ног?

Сухость кожи говорит, прежде всего, о недостаточном количестве влаги в верхнем слое эпидермиса. Напомним, что эпидермис − роговой поверхностный слой кожного покрова, в котором отсутствуют живые клетки, а вода скапливается лишь в количестве 20%. Когда указанный слой испытывает нехватку влаги, страдают и нижние слои с живыми клетками.

В результате существенно замедляется обмен веществ, а кожный покров тускнеет. Сухая кожа являет собой вполне обыденную реалию. Наиболее часто встречается у людей средних и пожилых лет.

Специалисты классифицируют сухость двумя категориями:

1. Первый тип: приобретенная, когда действие внешних факторов способствует сухости кожи (влияние ультрафиолетовых лучей, низкого уровня увлажненности воздуха, ветра);
2. Второй тип: конституционально обусловленная рядом физиологических либо генетических особенностей сухая кожа.

Признаки сухости кожи

Определить, сухая у вас кожа или нет, можете самостоятельно. Надавите пальчиками на кожицу и наблюдайте за реакцией. Если продолжительное время остаются следы от пальчиков, следовательно, у вас сухой кожный покров.

• кожа огрубелая и неупругая;
• она трескается, шелушится, также наблюдается отслоение чешуйками;
• ощущается шершавость кожи;
• поры на такой коже практически незаметны;
• ощущение зуда и дискомфорта;
• после душа либо ванны стягивается;
• можно заметить также сильные трещины, порой могут кровоточить.

Потребность в воде

Ключевым условием естественного функционирования кожи всего тела является оптимальный уровень увлажненности, от которого зависит напрямую внешний вид кожного покрова.

Именно влага наделяет кожу эластичностью и пружинистостью, а также обогащает клетки всеми обязательными полезными компонентами.

Если кожному покрову не хватает увлажнения, он становится сухим и тонким.

Плюс ко всему он становится сверхчувствителен к воздействиям внешней среды и появляются морщинки.

Предупредите пересушивание кожного покрова

Для этих целей существуют механизмы, которые могут препятствовать пересушиванию кожи. Роговой пласт эпидермиса демонстрирует собой подобный механизм. Помимо того, что он мешает высушиванию, так он еще несет ответственность за естественное общее состояние кожи.

Для нормальной увлажненности представленного слоя имеется неповторимая структура, в которой ключевую роль играют корнеоциты и межклеточные липиды. Последние отвечают за целостность кожи, т.к. именно они прочно соединяют постклеточные структуры между собой.

Липиды, которые вырабатываются, формируют главный барьер для воды, благодаря которому нет возможности для испарения большого количества влаги.

Причины сухости кожного покрова на руках

Причины, которые с легкостью могут спровоцировать развитие сухости кожи на руках:

1. Недостаток витаминов, который наиболее актуален осенью и весной, является главной причиной сухости.
2. Неблагоприятно на кожу рук влияют, как уже было сказано ранее, факторы окружающей среды. К примеру, воздействие ветра и холодной погоды вызывает утолщение и огрубение кожи, в связи с чем появляются на ней трещинки и покраснения.
3. Влияние солнечных лучей обезвоживает, ускоряя процесс старения кожи.
4. Существенные колебания режима температуры окружающей среды способствуют появлению сухих пятен кожи.
5. Мощным поводом для беспокойства в отношении сухости кожи является действие средств бытовой химии, в частности моющих средств. Кожа, каждый день контактирующая с такими материалами, претерпевает разрушительное влияние на эпидермис и его природную защиту.
6. Неверный уход за кожей на руках либо же его абсолютное отсутствие. Ведь недостаточное питание и, конечно же, увлажнение и вызывает проблемы.
7. Редко сухость покрова кожи проявляется как причина патологии при рождении, и чтобы ее улучшить, нужен постоянный уход за ней.

Второстепенные причины:

• нарушение здорового образа жизнедеятельности;
• курс лечения медикаментами;
• факторы сезонного характера;
• перемена климатических условий;
• дегидратация;
• процессы воспаления;
• раздражения и возможные реакции аллергического характера;
• наличие порезов, царапин и ранок;
• сухой воздух в жилых помещениях;
• избыточное применение косметических средств;
• нарушения деятельности ЖКТ.

Невзирая на тот факт, что владельцем сухой кожи без исключения может стать любой человек, существует конкретная группа риска, которая наибольшим образом подвергается опасности развития явления.

К данной группе относятся:

• люди, возраст которых превышает 65 лет;
• любители частых приемов горячих ванн либо душа;
• обитатели климатических зон, влажность которых понижена, либо обитатели холодного климата.

Актуальна консультация дерматолога

К дерматологу необходимо обратиться, когда:

• отмечаются участки покраснения кожи (кроме сухости);
• нарушается ваш режим сна и отдыха в связи с сухостью и зудом;
• возникшие язвочки на коже;
• сильное шелушение обширного объема покрова кожи;
• все усилия, которые прилагались по устранению сухости, не принесли положительных результатов.

Борьба с сухостью эпидермиса. Целый ряд факторов непосредственно влияет на состояние кожи рук. Прежде всего гигиена кожного покрова рук. Далее следует отметить общее состояние человека и его организма. Условия, в которых проживает индивид, его питание и множество других факторов. Когда же нарушается хотя бы одно из перечисленных условий, кожа рук сразу же становится сухой и шершавой. К тому же разворачивается процесс старения. Теперь становится понятным, почему иногда именно руки выдают подлинный возраст представительницы прекрасной половины человечества.

Негативно влияет на руки многообразие причин внутреннего характера, наподобие патологий хронического плана, провоцирующих устойчивое нарушение метаболизма.

Для профилактики сухости важно:

• регулярное применение мыла, в состав которого включен питательный крем;
• старайтесь мыть руки в тепленькой воде, затем споласкивайте холодной;
• всегда старательно вытирайте руки, после того как их вымыли;
• старайтесь не выходить на улицу, когда у вас влажные руки;
• в холодное время года обязательно надевайте перчатки, а в жаркое смазывайте кожу рук кремом, защищающим от солнца, перед тем как выйти на улицу;
• занимаясь уборкой и прочими домашними делами, надевайте перчатки (резиновые);
• систематично балуйте кожу рук скрабом с целью избавления от клеток, которые уже омертвели;
• как с утра, так и в вечернее время суток втирайте в кожу питательный крем с глицерином, таким образом делая и массаж.

Ножки тоже требуют увлажнения

Взрослые наиболее часто страдают сухостью кожи на ногах, в частности на пяточках. Это наиболее уязвимый участок. Здесь кожный покров имеет самый толстый роговой слой. Учитывая этот факт, необходимо очень внимательно относиться к уходу за кожей на ногах.

Она требует особого подхода:

1. Во-первых, раз в неделю необходимо проводить удаление ороговевших клеток с пяточек. Пемза − наилучший помощник в этом деле.
2. Во-вторых, как только удалили отслоившиеся частички, нужно тщательно вытереть пяточки, а затем смазать их каким-либо увлажняющим кремом.

При несоблюдении правил по ухаживанию за этой областью велика вероятность возникновения маленьких трещинок.