Üks blogi lugejatest palus mul kirjutada artikli sellest, mis on ekstrasensoorne taju ja anda mõned harjutused energiatundlikkuse arendamiseks.

Esiteks määratleme ekstrasensiivne taju- see on võime tunnetada erinevaid energiaid, luua nendega kontakti ja saada vajalikku informatsiooni tavameeli kasutamata - kuulmine, nägemine, kompimine, haistmine, vestibulaaraparaat.

Ekstrasensoorne taju, eriline maagia- sellel on oma seadused ja enamikul juhtudel on see võimeline rikkuma tavalise maagia seadusi.

Ekstrasensoorseks tajuks on telepaatia, telekinees, biolokatsioon, selgeltnägemine, selgeltkuulmine, psioonika, empaatia, illusioonide loomine, erinevad energiapraktikad ja mõned muud süsteemid. Ma nimetan seda süsteemideks, kuna need on ekstrasensoorse taju alamliigid ja neid rakendatakse spetsiaalsete süsteemsete lähenemisviiside abil.

Selgeltnägijaks saamiseks on kolm võimalust.

Need on viisid:

Psüühiliste võimete enesearendamine läbi koolituse;

Vigastustest või stressirohketest olukordadest tingitud võimete arendamine;

Kaasasündinud oskused.

Arvan, et kahte esimest punkti ei ole vaja selgitada – ma ütlen kolmanda kohta. Igal inimesel on psüühilised võimed sünnist saati, see on meile omane sünnist, maailma loomisest peale.

Õigeusus arvatakse, et inimesele anti Eedenis viibides väga palju võimeid, kuid langemise tagajärjel jäi inimene Jumalast väga kaugele ja seetõttu kaotas ta aja jooksul palju oma vaimseid. võimeid. Ja maagia on lihtsalt viis nende võimete taastamiseks karmi meetodiga.

See on ekstrasensoorse taju ja maagia erinevus, esimene on meile loomulik ja maagia on teadus, mille abil maailma mõjutatakse.

Teine asi on see, et mõnel inimesel on sünnist saati väljendunud võimed, selle põhjused pole meile teada, kuid sellised inimesed mängivad maailmas erilist rolli. Neile on usaldatud suur vastutus, sest sellise jõuga saab teha palju halba kõikjal maailmas.

Tegelikult ei ole ekstrasensoorset taju korralikult uuritud, kuigi paljud teadlased on sellega tegelenud – arusaadavaid seletusi pole. Nüüd on palju hoovusi, mille eesmärk on neid võimeid arendada ja paljud inimesed tunnevad nende vastu huvi.

Kuid peaksite teadma, et see on ohtlik tegevus. Ilma korraliku juhendamiseta võite endale väga haiget teha. Pidin suhtlema inimestega, kes on sellistest tegevustest hullud.

Kuidas neid võimeid endas arendada.

Psüühilised võimed aktiveeruvad väikseimastki pingutusest, kui see on õiges suunas suunatud. Ja te ise märkasite ilmselt rohkem kui korra intuitsiooni sähvatusi, mõne sündmuse etteaimamist - ja märkasite, et kui hakkate oma intuitsiooni kuulama, töötab see veelgi paremini. Seda juhtub kogu aeg, aga ma ei pane seda kõike tähele või ei taha märgata ja sellest jäävadki võimed varjatud kujule.

Inimeses on peidus tohutud tugevused ja võimalused. Inimene on võimas olend, millesse on paigutatud universumi vaimse ja energeetilise poole jõud, ta on võimeline mitte ainult nendesse sfääridesse tungima, vaid ka neid kontrollima.

Ekstrasensoorse taju eripära on see, et saate kõike teha mõtte abil. Peaasi on uskuda ja saada vajalikke teadmisi, sest usk peab olema mõistlik. Kirjandust on praegu palju, kuid soovitan lugeda 90ndatest kuni 2005. aastani kirjutatud kirjandust, sel perioodil ilmus palju häid tõeliste teadmistega raamatuid.

On palju tehnikaid, mis võimaldavad arendada inimese psüühilisi võimeid, peaaegu sõltumata tema algtasemest.

Ekstrasensoorse taju koolitus on õppida energiaplaani peenemalt tajuma ja oma tundeid õigesti tõlgendama. Reeglina on sellised signaalid ummistunud loogikast, millele enamik kaasaegseid inimesi on harjunud täielikult toetuma - ja isegi stereotüübid segavad, oleme neisse sügavalt kinni.

Ma ei anna palju harjutusi, parem on hiljem kirjutada artikleid ekstrasensoorse taju teemal.

Psüühiline kätetreening avab energiasüsteemi väljalaskeavad sõrmedes, aga ka peopesades, loob nende vahele ühtlase voolu, suureneb selgeltnägija naha tundlikkus energiaväljade mõjude suhtes.

Ekstrasensoorsete harjutuste sooritamisel ilmneb energiaväljade tunnetamise võime, energiavoogu on lihtsam juhtida. Samal ajal töötavad selgeltnägija käed energia edastamise ja vastuvõtmise režiimis.

Selgeltnägija käed töötavad vastuvõtva ja edastava seadmena. Paremakäelise parem käsi on positiivne (+), aktiivne, vasak (-), vastuvõttev. Vasakukäeliste puhul on aga vastupidi. Selgeltnägija peaks enim tähelepanu pöörama ekstrasensoorsetele harjutustele oma aktiivse käe jaoks.

Pöörake erilist tähelepanu ekstrasensoorsele treeningule mõlema käe nimetissõrme, sõrmuse ja keskmise sõrme küünte otstes. Põhimõtteliselt tehakse kogu diagnostika nende kolme sõrmega.

Treeningu alguses proovi ekstrasensoorsete harjutuste sooritamisel tabada peenemaid muutusi sõrmeotste aistingutes, jätta need meelde ja parandada taktiilset tundlikkust.

Peopesade ekstrasensoorne tundlikkus allpool ja nad treenivad tundma kahte signaali: välja määramist ja hüpertensiivset või hüpotoonset rõhku.

Enamasti põhinevad psüühilised harjutused sellel, et peopesad liiguvad üksteise kohal ringi.

- Üks käsi on liikumatu, teine ​​käsi teeb ringjaid liigutusi võrreldes teise liikumatu käega päripäeva, pärast tundlikkuse paranemist tuleks järk-järgult suurendada sõrmede (peopesade) vahemaad sellisele kaugusele, kus on tunda naha tundlikkust, seejärel viia see kokku. Side käte vahel ei saa kaduda.

Psüühilisi harjutusi tehakse vaheldumisi vasakule ja paremale käele. Töötajad on näpuotsad, psüühilised harjutused, millele pöörate kõige rohkem tähelepanu.

Ekstrasensoorseid harjutusi tehes visualiseerige energia liikumist, keskenduge erilise tähelepanuga aistingutele, mis tekivad teie sõrmeotstes ja peopesades (soojus, kipitus, külm, sügelus, langused jne).

- Hoidke oma peopesad üksteisega paralleelselt., teha võnkuvaid liigutusi ette, taha, külgedele, eemaldades ja tuues neid üksteisele lähemale. Sellest harjutusest tekib kipitustunne, põletustunne jne, mis viitab energiakanalite taastumisele või puhastumisele.

- Kujutage ette, et hoiate peopesade vahel oranži või sinist energiapalli.... Seda palli suurendate ja vähendate, liigutades ja sirutades oma peopesasid, suurendades käte liikumiskiirust. Seejärel kujutage ette, kuidas ühel peopesal pall muutub raskeks, tunnetage selle raskust. Vahetage kätt. Tee seda harjutust 15 minutit, tunned peopesade vahel magnetvibratsiooni. Fikseerige see tunne keha mällu.

Ekstrasensoorses tajumises tuleb parimate tulemuste saamiseks siseneda seisundisse – muutunud teadvusesse.

Seda harjutust on soovitatav teha iga päev, see on lihtne - kuid see aitab kiiresti intuitsiooni arendada.

Pole liialdus öelda, et saame korraldada igal ajal ja igas keskkonnas oma intuitsiooni tugevuse proovile panemine.

Enne kodust lahkumist esitage endale küsimus: kes kohtub esimesena - mees või naine? Andke kõhklemata vastus ja minge tänavale. Küsimust esitades kuulake oma tundeid ja pidage neid meeles. Nähes oma "vastust", pidage meeles, millised olid teie aistingud ja millest (kellele) nad märku andsid.

Bussipeatuses: milline buss (trollibuss, väikebuss) on järgmine. Öelge endale lennu number ja oodake.

Transpordis: mis värvi auto sinust möödub.

Tööl: kui osalete tööl läbirääkimistel, kui vestlete oma ülemuse, maksuametnikuga vms, esitage endale küsimus: kuidas kohtumine läheb, milline on emotsionaalne olukord, millised on tulemused?

Kirjutage läbirääkimistest tulenevad ootused eelnevalt vihikusse. Proovige kõik intuitiivselt ja üksikasjalikumalt üles kirjutada.

Kui heliseb telefonikõne, proovige kiiresti vastata küsimustele: kas helistab mees või naine, kas see on tavaline kõne või kõne inimeselt, kellega te pole pikka aega rääkinud või võib-olla helistab see võõras?

Kirjutage paar päeva ette oma intuitiivsed ilmaootused. Kirjutage üles kõik oma ootuste nüansid. Kontrollige oma ennustuste vastavust tegelikele sündmustele.

Saate vastuseid visuaalsete kujundite kujul, saate neid kuulda või saate "lihtsalt teada".

Siin on 7 ESP harjutust, ma ei ole nende autor – aga kasutasin neid ise ja annan teile nõu.

Esimene harjutus... Valige objekt silmade kõrgusel 1–3 meetri kaugusel. Teema peaks alustuseks olema väga lihtne: raamat, pastakas, tikutoosi. Sulgege silmad, kujutage ette valget, tühja, helendavat ruumi. Hoidke sellest oma vaimusilmas selget pilti 3–5 minutit. Seejärel avage silmad ja mõtisklege objekti üle 3-5 minutit. Samal ajal ärge mõelge sellele, vaid vaadake lihtsalt läbi, justkui vaataksite kaugusesse, püüdes tabada teemat tervikuna. Sulgege silmad ja kujutlege seda eset oma kujutlusvõimes, asetades selle 3–5 minutiks valgesse helendavasse ruumi. Harjutust tuleb teha 5 - 8 korda, püüdes seda teha rahulikult, ilma pingutamata, ilma tahtejõueta.

Teine harjutus... Lamades voodis, sulgege enne magamaminekut silmad ja kujutage ette musta tähte "A" valgel taustal. Pidage mõneks minutiks meeles kirja pilti. Täht võib kuju muuta, eemale hõljuda, kahaneda – rahulikult algsel kujul algsele kohale tagasi viia. Järgmisel päeval kujutage samamoodi ette tähte "B". Hoidke tähte oma kujutlusvõimes, kuni pilt on selgelt jäädvustatud. Selle harjutuse järgmises etapis hoidke all tähekombinatsioone "AB", seejärel "VG" ja nii edasi. Seejärel hoidke oma kujutlusvõimes kolm tähte. Mõnel õnnestub kohe 5 või enam tähte mõtteekraanil hoida. Töötage edasi, viige oma kujutlusvõimes tähtede arv kümneni. Treening aitab arendada keskendumisvõimet, laiendab taju mahtu ja parandab mälu.

Kolmas harjutus... Kujutage ette väikest punast ruutu, parandage see oma kujutlusvõimes. Kujutage nüüd ette, et ruudu suurus suureneb, hajutades selle näod lõpmatuseni. Nüüd on teie ees punane ruum, mõelge sellele. Järgmisel päeval tehke sama katse oranži ruumiga. Siis kollase, rohelise, tsüaani, sinise ja lillaga. Kui olete selle selgeks saanud, liikuge raskemate asjade juurde. Kujutage ette, et kõigepealt punane, mis muutub sujuvalt oranžiks, oranž muutub kollaseks ja nii edasi lillaks. Siis peate lillast tagasi minema. Kujutage siis ette punase nahaga inimesi, kes jalutavad läbi rohelise metsa. Inimeste nahk muutub järk-järgult oranžiks, kollaseks ja nii edasi lillaks. Seejärel muutub see järk-järgult uuesti punaseks.

Neljas harjutus... Kujutage ette õuna. Alustage seda kosmoses päripäeva pöörama. Kujutage ette, et see lendab teie peast välja ja lendab mööda tuba ringi. Asetage õun oma ninasilla ette, vaadake seda. Proovige ettevaatlikult sellesse vaimselt siseneda, tunnetage end selle suuruses, kujus. Seejärel lennutage õun kehast ühe meetri kaugusele ja vaadake maailma sellest punktist. Peaksite nägema oma keha allpool, toa seinu, mööblit, tihedat lage. Seda harjutust tuleks teha toolil istudes või voodil lamades, kuna on võimalik tahtmatu väljumine astraalmaailma. Äärmiselt oluline on treeningu ajal mitte kaotada kontrolli enda üle. Kui tunnete, et midagi on valesti, avage kohe silmad.

Viies harjutus... Vaadake mis tahes teemat tähelepanelikult. Sulgege silmad, proovige näha sama objekti samas kohas. Avage silmad, võrrelge kujuteldavat objekti tegelikuga. Sule uuesti silmad. Avama. Püüdke füüsilise ja kujutletava maksimaalse identiteedi poole. Õppetöös edasi liikudes peaksid käsitletavad ained muutuma järjest keerulisemaks. Hakka siis loomi ja selliseid inimesi vaatama. Pärast selle harjutuse täielikku omandamist saate vaadata inimest suletud silmadega ja näha tema keha aurat ja siseorganeid.

Kuues harjutus... Õppige avatud silmadega looma ruumis mingit vaimset pilti. Näiteks kujutage ette, et teie laual on erinevat värvi vaas. Proovi teda seal näha.

Seitsmes harjutus... Võtke ette vaimsed reisid. Kujutage ette, kuidas kõndisite toas, esikus, köögis ringi, läksite koridori, tagasi. Kujutage ette, et lahkute kodust, kõnnite mööda tänavat, istute bussi, lähete metsa, jõe äärde, ujuma jne.

Kõik inimesed Maal on varustatud erilise ekstrasensoorse taju kingitus, lihtsalt mitte iga inimene ei taha ega saa endas arendada üleloomulikke võimeid. Keegi ei taha meelega ekstrasensoorse tajuga sekkuda, kuna tulevikku ennustama õppimine pole lihtne ja pealegi on see liiga suur vastutus. Paljud on selles ekslikult veendunud psüühilised võimed on ainult vähestel valitud. Meie artiklis hajutame kõik selle teemaga seotud müüdid ja räägime teile üksikasjalikult, kuidas arendada ekstrasensoorset tajuükskõik milline inimene.

Ekstrasensoorne taju on inimese võime tunda ja näha seda, mida teised ei tunne ega näe. Inimesed, kellel on välja kujunenud psüühilised võimed, oskavad ennustada tulevikku, rääkida minevikku, ravida, hoiatada, uurida. Arutlustes juhinduvad nad meeltest ja oma loogikast.

Mitte mingil juhul ei tohiks te sünonüümida selliseid mõisteid nagu:

1. Ekstrasensoorne taju ja selgeltnägemine... Selgeltnägija on inimene, kes tajub, mis on juhtunud või juhtuma hakkab. Tal on mingist sündmusest ähmane ettekujutus, kuid ta ei oska seda täpselt kirjeldada, sest teda valdavad vaid üldised tunded. Kuid selgeltnägija kujutab pilti selgelt ette, ta suudab detailideni välja rääkida kõik, mida oma peas näeb.
2. Maagia ja ekstrasensiivne taju. Selgeltnägija ei saa muuta saatust ega mõjutada sündmuste käiku inimese elus. Ta oskab rääkida ainult minevikust või kirjeldada tulevikku üldiselt. Kuid mustkunstnik ei ole võimeline tunnetama ja selgelt nägema, vaid oma võimuses erinevate maagiliste rituaalide ja loitsude abil sündmuste käiku mõjutada, inimsaatust muuta.

Iga selgeltnägijaks saamisest unistava inimese ülesanne on teha kõik endast oleneva, et oma meeli arendada. Täna pole see probleem, kuna sellel teemal on juba avaldatud palju raamatuid ja õpetusi. Kogenud selgeltnägijad viivad regulaarselt läbi meistriklasse ja koolitusi selgeltnägijate kursused.

Kuidas arendada iseseisvalt ekstrasensoorset taju?

Kodus saab iga inimene tegeleda oma üleloomulike võimete arendamisega. Esitame teile mõned kasulikud harjutused ekstrasensiivne taju algajatele, mis aitab teil kõigepealt oma potentsiaali realiseerida ja seejärel seda arendada:

1. Kõigepealt pühkige psüühiline test et määrata, millist meeleorganit teil arendada. Mis on testi olemus:

• lugege esmalt allolevat teksti:

• seejärel sulgege silmad - peate täielikult lõdvestuma, et kujutada ette kõike, mida just oma peas lugesite;
• pärast esitlemist analüüsige, kas nägite kõike, mida pidite olema, kas kuulsite kõike, kas tundsite aroome ja kogesite kõiki aistinguid.

Kui teil õnnestus kõike selgelt näha, peate tegelema maailma visuaalse tajumise arendamisega, kui olete kuulnud kõike, millest lugesite, siis uurige praktiline ekstrasensiivne taju kuulmistaju arengu kohta jne.

1. Töötage oma kolmanda silma arendamisega. Ärka hommikul, istu mugavalt, sulge silmad ja proovi keskenduda punktile, mis asub oma otsaesise keskel. Just selles kohas on igaühel meist "kolmas silm". Selles olekus tehke järgmist.

• mõelge, millised sündmused võivad teid täna oodata (see peaks sisaldama nii positiivseid kui ka negatiivseid uudiseid)
• kui treeningu ajal teie mobiiltelefon helises, proovige ära arvata, kes soovib teiega rääkida
• proovige ära arvata, milline lugu raadiost kõlab, kui selle sisse lülitate
• arvake ära, mis kell on harjutuse tegemise ajal, ja seejärel kontrollige, kas andmed ühtivad või mitte

1. Proovige pärast ärkamist ise küsimustele vastata. Näiteks ärgates küsi endalt: "Kas ma näen täna sellist ja sellist inimest?" Kohe pärast endale küsimuse esitamist võtke meditatiivne positsioon ja proovige sellele ise vastata. Päeva jooksul vaadake, kas teie vastus vastab tegelikkusele või mitte. Kogenud selgeltnägijad on veendunud, et see harjutus aitab kaasa maailma visuaalse taju arendamisele.
2. Harjutage meditatsiooni. On üks tõhus harjutus, mille valdkonna spetsialistid teevad parapsühholoogia ja ekstrasensoorne taju:

• istuge mugavalt, hingake sügavalt sisse (peate aeglaselt sisse hingama), proovige lõõgastuda nii palju kui võimalik;
• kujutage ette, et teid soojendab soe päike, tundub, et suplete selle kiirtes - peate lihtsalt tundma päikese soojust pealaest jalatallani, kujutades samal ajal ette, et vaatate päikeseketta keskpunkti, kus arv "3" on kujutatud;
• korda eelmist harjutust, kuid kujuta ette, et päikeseketta keskel on number "2";
• selle harjutuse kolmandas etapis peate ette kujutama, et päikeseketta keskel on number "1" - selgeltnägijad väidavad, et just sel hetkel saavutatakse täieliku lõõgastuse tunne.

1. Enne uinumist kujutage ette oma homset detailideni. Samal ajal pidage meeles, et miski ega keegi ei saa teie tähelepanu kõrvale juhtida. Peaksite olema võimalikult keskendunud prohvetlikule unenäole.
2. Arendage oma intuitsiooni, proovige tunda võõra aurat. Kuid selleks peate õppima eristama oma biovälja piire:

• istuge toolil, hoides oma kehahoiakut sirgena, istuge selles olekus mitu minutit ja seejärel lõdvestage nii palju kui võimalik;
• sirutage oma käed ettepoole, samal ajal kui peopesad peaksid olema all, sirutage need külgedele nii, et nende vahele jääks 30 cm vahemaa, ja seejärel hakake oma peopesad suletud silmadega üksteise vastu sulgema (peate tagama, et need puudutage üksteist sõber).

1. Arenda oma pilgu jõudu. Selleks peate tegema järgmist.

• joonistage valgele paberilehele väike ring (selle läbimõõt ei tohi ületada 3 cm), tõmmake see mustaga;
• riputage see joonis seinale nii, et see oleks teist 90 cm kaugusel;
• proovige üks minut silma pilgutamata vaadata tumedat ringi;
• seejärel kinnita joonistus mitte otse enda ette, vaid veidi vasakule ja korda harjutust, seejärel tee sama, liigutades pilti veidi paremale poole.

1. Lugege selgeltnägijate raamatud... Selgeltnägijad soovitavad lugeda järgmisi teoseid:

• Nonna Khidiryani "Ekstrasensiivne taju".
• Mark Richi energiaanatoomia
• Christopher Penzaki supervõimete arendamine
• Drunvalo Melchizedeki "Elulille iidne saladus".
• Selgeltnägija: tee teiste tervendamiseks, autor Richard Powrens

Ekstrasensoorne taju: õppimine erialaringides

Kui iseseisvad katsed õppida üleloomulikke võimeid ei anna tulemusi, peate võtma ekstrasensoorsed tunnid valdkonna professionaalidelt.

Selle paremaks korraldamiseks on mitu võimalust:

Pidage meeles, et kui otsustate tegeleda üleloomulike võimete arendamisega, on teil väga vaevarikas töö. Kiireid tulemusi pole võimalik saavutada, peate palju õppima ja arenema. Kuid ärge laske neil takistustel end peatada, sest midagi inimese jaoks arusaamatut maailmas pole olemas. Töötage enda kallal! Kes teab, võib-olla on teie missioon olla selgeltnägija ja aidata inimesi!

Video: "Ekstrasensoorne taju: kuidas arendada intuitsiooni ja ekstrasensoorseid võimeid?"

Selgeltnägijad ei sünni, vaid muutuvad. Isegi kui olete sündinud kuuenda meele andega, ei tähenda see, et teil pole vaja endaga tööd teha. Psüühiliste võimete arendamiseks on mitmeid kasulikke harjutusi.

Ettenägelikkus on mitme väga olulise tingimuse tagajärg. Sinu võimet tulevikku ennustada mõjutavad mitmed tegurid: õige meele- ja kehaseisund (sellepärast on meditatsioon, jooga ja hingamine nii olulised), häälestatud energia ja arenenud aju. Selle põhjal saab eristada 5 harjutust psüühiliste võimete arendamiseks. Et teada saada, kui tugev te praegu olete, kasutage meie artiklit viiest viisist, et teada saada, kas näete tulevikku. See aitab teil teha järeldusi selle kohta, mida saate teha ja millele koolitusel keskenduda.

Kasulikud harjutused algajatele selgeltnägijatele

Esimene harjutus: intuitsiooni arendamine. Psüühilised võimed sõltuvad otseselt intelligentsusest. Paljud teadlased usuvad, et iidsetel inimestel, kes olid meie esimesed esivanemad, oli uskumatult tugev aju. Ta ei töötanud nagu meie, vaid peaaegu 90% koguvõimsusest. See võimaldas inimestel suhelda ilma kontaktita, mõtete tasandil. Teaduslikud uuringud näitavad, et intuitsioon ja deja vu on omamoodi esivanemate pärand, mis varem või hiljem võib avalduda igas inimeses.

Mida aktiivsemalt teie aju töötab, seda tõenäolisemalt näete tulevikku. Nii loogika kui ka abstraktse mõtlemise arendamine aitab paljastada psüühilisi võimeid. Selleks on vaja rohkem lugeda ja teha täppisteadusi. Tõhus praktika on püüda ette näha, mis teid lähitulevikus ees ootab. Kirjutage oma mõtted ja ootused üles, et saaksite neid hiljem kontrollida ja tegelikkusega võrrelda. Mida sagedamini teil on deja vu mõju ja mida sagedamini tikud ilmuvad, seda parem. Deja vu on see, kui sulle tundub, et oled oma praegust elusituatsiooni minevikus kogenud.

Teine harjutus: õppige tundma oma aurat. Fakt on see, et inimest ümbritseb energiaväli. Et ennustada tulevikku või arvata sõnadeta inimeste meeleolu, õppige mõistma oma energiat. Peaaegu igaüks on kunagi kogenud seda tunnet, kui kelleltki tuleb ebameeldiv negatiivsus. Siin istud halvasti tundva inimese kõrval ja ta on närvis. Te hakkate tundma negatiivset ja nakatute ka halva tujuga, kuna teie bioväli kohandatakse ümber ja sünkroniseeritakse selle bioväljaga.

Harjutuse eesmärk on õppida tunnetama oma valdkonna piire ja kedagi sinna lastes tunnetama muutusi. Sirutage käed nii kaugele kui võimalik külgedele. Need on teie biovälja ligikaudsed piirid. Käte ette sirutamine toimib nagu magnet. Kasutage sama harjutust vaimselt, kui teine ​​inimene istub teie ees, et arendada selle magneti tundlikkust. Proovige häälestuda inimese lainele, püüdes kinni tema energialaineid.

Kolmas harjutus: meditatsioon. Kuna oleme kaotanud oma psüühilised võimed, mille loodus meile tsivilisatsiooni koidikul andis, on nüüd keskendumine väga oluline. Mida vähem mõtteid peas on, seda lihtsam on leida vastuseid küsimustele tuleviku või selle kohta, mida näha tahad.

Ühel või teisel viisil, kuid peate lõõgastuma nii palju kui võimalik. Selleks saate mediteerida. Kui soovite kodus oma mõtteid tühjendada või lihtsalt ilma segajateta treenida, istuge maha või isegi heitke pikali. Siis on kõik väga lihtne - peate end ette kujutama erilises kohas, kus pole inimesi. Parimad võimalused on: avarus, lumise mäe tipp, lihtsalt pimedus või pilv, millel istud. Peaasi on hingamine. Hingake sügavalt ja nii vähe kui võimalik. Puhasta oma meel kõigest, et tunnetada ümbritseva maailma energiat, mis sind pealaest jalatallani läbi imbub. Proovige seda kodus ja siis saate seda teha kõikjal.

Neljas harjutus: nad ütlevad seda prohvetlikud unenäod- see pole nõidade mahhinatsioon, vaid ka loomulik kingitus, mis on meile antud, et näha tulevikku. Kuulsad lood prohvetlikest unenägudest on selle heaks näiteks. See on tõesti üks parimaid viise ennustamiseks, kuna ajul pole sel ajal mõtteid töö ja tegude kohta, mistõttu suudab see väga tõhusalt suhelda bioväljadega.

Mis puutub selle ekstrasensoorse taju suuna arendamise metoodikasse, siis proovige enne magamaminekut vabaneda kõigist tarbetutest mõtetest ja mõelge, mida teil on huvitav näha. Kui need on reetmise küsimused, siis mõelge oma kallimale. Kui see on eksam, siis kujutage ette, et olete juba läbimisel. See aitab teil näha prohvetlikku unenägu, kuid alguses ei tohiks te kõigele, mida näete, sellist tõlgendust anda. Jälgige ennast ja kui on tulemusi, siis olete õigel teel. Selged unenäod võivad paljastada ka teie potentsiaali tundmatuid tahke. Olulise panuse sellesse suunda on andnud Stephen LaBerge’i ideed, mis võivad olla kasulikud ka teile.

Viies harjutus: vaatamata kõigile teaduslikele tõenditele ei ole teadlastel seletust, kuidas mõned nõiad või nägijad tulevikku näevad. Väidetavalt aitavad peegeldavad pinnad näha seda, mis meie silmade eest varjatud on. Sellega seoses saab parimaks abiliseks peegel, mis ekspertide sõnul on maailmade vaheline piir. See näitab tulevikku vaid vähestele väljavalitutele. Et teada saada, kas olete selleks valitud või mitte, aitavad eriklassid.

Oma jõu ja selle olemasolu kui sellise proovile panemiseks vajate kahte peeglit, mis loovad lõputu tunneli. Asetage need enda ümber, et näha lõpututes peegelpiltides seda, mida soovite. Tehke seda täielikus vaikuses, rahus ja pimeduses. Kuid ole ettevaatlik, sest bioväli pole piisavalt tugev.

Lõpetuseks tahaksin öelda, et teadlased tõmbavad selge paralleeli silmade värvi ja psüühiliste võimete vahel. Varem kirjutasime sellest, milline silmavärv peegeldab kõige selgemalt inimese eelsoodumust kuuenda meele suhtes. Edu õppimisel ja ärge unustage vajutada nuppe ja

Paljud inimesed tahavad oma elu siduda müstikaga, kuid mitte kõigil pole sünnist saati selgeltnägijaid. Küll aga on täiesti võimalik iseseisvalt arendada haistmismeelt, nägemist, kuulmist ja intuitsiooni. Saadaval on palju teste, mis aitavad teil kodus oma võimeid kindlaks teha. Lisaks saab igaüks oma kingitust proovile panna algajatele mõeldud harjutuste abil. Need aitavad arendada ümbritseva energia lugemise võimet.

TÄHTIS TEADA! Ennustaja Baba Nina:"Raha jääb alati küllaga, kui paned selle padja alla..." Loe edasi >>

Näita kõike

Kuidas saab tavaline inimene õppida ekstrasensoorset taju?

Inimesel, kelle sugupuus on nõiduse ja maagia tõsiselt armastavad esivanemad, on palju lihtsam, on palju lihtsam omandada ekstrasensoorseid teadmisi. Üldtunnustatud seisukoht on, et kingitust saab pärida. Aga võimeid saab arendada ka ise, tuleb vaid kaua ja kõvasti treenida.

• 

  Koolitus ja praktika algajale selgeltnägijale on kõige tähtsam. Soovitud tulemuste saavutamiseks on vaja mitte ainult õppida teoreetilise osa, vaid ka regulaarselt sooritada teatud harjutuste kursust, liikudes kõige lihtsamast kõige raskema poole. Ilma nendeta ei saa algaja mustkunstnik kogemusi omandada ega oma oskusi täiendada.

  Peate mõistma, et ekstrasensoorse kingituse väljatöötamine on töömahukas protsess. Keegi on sündinud selgeltnägemise andega, keegi mõistab kiiresti, et tal on suur potentsiaal, ja keegi ei tea oma võimetest kuni oma elu lõpuni.

  Esialgu peaksite keskenduma intuitsiooni arendamisele. Oluline on püüda ette näha sündmusi, mis toimuvad nii enda kui ka ümbritsevate inimeste elus.

  Peamised maagilised atribuudid, mida selgeltnägijad kasutavad, on järgmised:

  • peeglid;
  • rituaalsed pistodad ja noad;
  • küünlad;
  • Taro kaardid;
  • ruunid;
  • mineraalid.

  Selgeltnägijatel on väga sageli oma atribuudid. Sellisel asjal on eriline energia, mis võib aidata mustkunstnikul näha seda, mis tavainimestele kättesaamatu. Oma võimete arendamisel on kasulik pidada päevikut või märkmikku. See näitab kõiki õnnestumisi ja saavutusi teatud aja jooksul. Mõned inimesed teevad märkmeid, et nad ei unustaks möödunud tundide tulemusi.

  Väga oluline on ka uue info salvestamine, mälule ei tasu loota: vastupidi, tuleb end mõtetest täielikult abstraheerida ja keskenduda intuitsiooni arendamisele.

  

  Kas lühikese ajaga on võimalik saada selgeltnägijaks?

  Mõned inimesed usuvad ekslikult, et võimeid saab väga kiiresti arendada. Kuid see pole nii: kingitust ei ole võimalik 1 minuti või 10 minutiga välja töötada. Kogenud selgeltnägijad töötavad kogu elu enda kallal, seega kulub tulemuse saavutamiseks tohutult aega.

  Kui inimene pole valmis pikka ja rasket teed käima, siis selgeltnägijaks saamise ideed ei kroonita edu. Enamiku inimeste jaoks kättesaamatu jõu saamiseks peate ületama kõik ebaõnne ja raskused.

  

  Selgeltnägijate võimete test

  Kui esivanemate osalusest ekstrasensoorses tajumises polnud võimalik teada saada, võite proovida võimete määramiseks testi teha. See aitab kindlaks teha, kas inimesel on maagia eelsoodumus. Test koosneb mitmest küsimusest, mille vastused hõlmavad punktide saamist. Punktid summeeritakse, mille põhjal saab inimene täpse tulemuse. Peate vastama mitmele järgmistele küsimustele:

1. 1. Kui sageli tõmbavad teid konkreetsed objektid ilma nähtava põhjuseta? - Jah, sageli (1 punkt) - Ei, mitte sageli (0 punkti)
2. 2. Kas juhtub sageli, et mõtlete inimesele ja ta kohtab teid kohe tänaval või seisab teie maja lävel? - Jah, sageli (1 punkt) - Ei, mitte sageli (0 punkti)
3. 3. Kas näete prohvetlikke unenägusid? - Jah, sageli (1 punkt) - Ei, mitte sageli (0 punkti)
4. 4. Kas on teatud kohti, mis teie jõudu "toidavad"? Või vastupidi, need, kus tunnete end rõhutuna? - Jah, on (2 punkti) - Selliseid kohti pole (0 punkti)
5. 5. Kas teie esivanematel olid selgeltnägijad? - Jah (1 punkt) - Ei (0 punkti)
6. 6. Kas pöörate sageli asjadele tähelepanu, tunnetades nende energiat? - Jah (1 punkt) - Ei (0 punkti)
7. 7. Kas tunnete voodisse minnes oma kehas vibratsiooni? - Jah, sageli (2 punkti) - Mõnikord (1 punkt) - Ei (0 punkti)
8. 8. Kui sageli kogete déjà vu tunde? - Sageli (2 punkti) - Mõnikord (1 punkt) - Mitte kunagi (0 punkti)
9. 9. Kas tunnete inimese seisundit, kui ta on teist füüsiliselt kaugel? - Jah, saan määrata iga inimese seisundi (2 punkti) - saan, kui inimene on mulle lähedal (1 punkt) ) - Ei, ma ei saa (0 punkti)

Kui tulemus on alla 4 punkti, siis on eelsoodumus minimaalne. 5–9 punkti - keskmine tase. Kalduvusi on, kuid neid on raske arendada, peate tegema kõik endast oleneva. Kui see kogus üle 10 punkti, siis me räägime tõelisest selgeltnägemise kingitusest - need on väga head näitajad.



Harjutused selgeltnägemise arendamiseks

Psüühilised võimed pole mitte ainult kingitus, vaid ka midagi, mis võib inimest päriselus aidata. Seetõttu tuleks uurida teooriat, liikudes kohe praktika juurde.

Selgeltnägija peab suutma tajuda mitmest allikast pärinevat infot, seetõttu on harjutused koostatud erinevate meelte jaoks. Võimed võivad ilmneda ootamatult, kuid selleks on vaja ette näha teatud tingimused.

Meediumi visiooni arendamine

Võimlemist tasub alustada ekstrasensoorse nägemise arenedes. See aitab teil näha, mis on teiste inimeste silme eest varjatud. Algaja meediumi ülesanne on uurida objekte absoluutses pimeduses. Selleks tuleb oodata hämaruse saabumiseni või minna tuppa, kus tuled on välja lülitatud. Peate vaatama ühte punkti, valides oma silmade treenimiseks ruumis ühe objekti. See võib olla mööbel, riided, toit või mis iganes.

Meedium peab asja ette kujutama, vaadates seda absoluutses pimeduses. Ta peab ette kujutama, mis värvi, tekstuuri, kuju, suurusega see on. Ülesannet võivad keeruliseks muuta mis tahes omadused. Iga kord, kui harjutus peaks muutuma raskemaks, alles siis on tulemus märgatav. Raskeim tase on leida end võõrast piirkonnast. Saate valida kellegi teise korteri, kus meedium pole veel olnud, või näiteks sugulaste maakodu.

KAS EXTRASENSORIT ON VÕIMALIK ÕPPIDA?

Viimasel ajal on ilmunud palju erinevaid ekstrasensoorse tajumise koole ja kursusi. Kas on võimalik saada selgeltnägijaks, kui sa ennast selliseks ei pea? Mida selleks vaja on? Enamasti on need koolid üles ehitatud ühele inimesele. See tähendab, et on inimene, kes ühel või teisel põhjusel valdas sünnist saati või arendas endas ekstrasensoorseid võimeid. Lisaks hakkavad ta ise või tema õpilased õpetama ekstrasensoorse taju teooriat ja praktikat. Aga kui tõhus on selline teadmiste ja kogemuste edasiandmine? Fakt on see, et enamikul juhtudel annavad nad õiget teoreetilist teavet, annavad tõeliselt toimivaid praktikaid, nad ise kasutavad neid. Kuid mõne jaoks see kõik töötab, teiste jaoks aga mitte, miks?

Kas initsiatsiooni kaudu on võimalik saada selgeltnägijaks?

See on kõige populaarsem ja põnevam küsimus neile, kes soovivad saada selgeltnägijaks. Tugev selgeltnägija algaja jaoks suudab midagi ära teha, aga niisama, käeviipega, et kogenematust ja asjatundmatust saaks täieõiguslik selgeltnägija, on võimatu. Isegi kui nad avavad teile kõik kanalid - info, energia, ühendavad teid universaalse teadvuse väljaga, ei anna see muud kui valu, meeleheidet ja pettumust, samuti on suur tõenäosus, et inimene võib ennast või teisi tõsiselt vigastada. Jah, ja need lingid, kanalid tuleb ikkagi alles jätta. Selle kõigega järsult ühenduses olemine on nagu lendava lennuki kokpitis viibimine ja hoiatamata annavad nad sulle kontrolli ning piloodid ise hüppavad langevarjuga välja. Ja siis mõistate, et teil on lennuks ja maandumiseks kõik olemas, kuid te ei tea, kuidas seda kõike kasutada. Nii et kas inimest on võimalik selgeltnägijaks initsieerida? Tõenäoliselt on see võimalik, kuid ma pole seda praktikas näinud. Seal on midagi sarnast initsiatsiooniga – häälestumine, näiteks saavad kaks selgeltnägijat häälestuda teineteise võimetele ja need omaks võtta ehk nendega justkui nakatuda. Kuid selleks, et see juhtuks, peate olema selgeltnägija ja see võime ei avaldu ka kõigil. Tõepoolest, ekstrasensoorsel tajul on palju suundi ja seda, millises piirkonnas need ilmuvad, pole nii lihtne ennustada, peate looma tingimused nende avaldumiseks. Teisisõnu, kui on huvi selle vastu, peate proovima kõiki suundi.
Mida on vaja, et saada selgeltnägijaks?

Puhtteoreetiliselt on igale inimesele selline võimalus antud, aga
praktika elus näeb välja teistsugune. On inimesi, kellel pole mitte ainult see kingitus, vaid nad nõuavad, et inimene hakkaks seda kasutama. Mõned nimetavad seda šamaanihaiguseks. Kui inimene ei ole teadlik, et tal see anne on, ja loomulikult ei kasuta seda, siis võib tema elu muutuda emotsionaalselt väljakannatamatuks, haiguse järgmiseks staadiumiks ... ja sellele vastavaks tulemuseks. Seda, mida nimetatakse selgeltnägija kingituseks, nimetan ma tugevaks või iidseks Hingeks, kuigi siin pole kõik alati nii lihtne. Selgeltnägija kingitus - Hing hakkab inimese teadvusele tunnete, emotsioonide kaudu koputama. Ehk siis inimese elu on üleküllastunud negatiivsetest emotsioonidest, vihast, solvumisest ja isegi vihkamisest, sagedamini isegi mitte millestki konkreetsest, vaid lihtsalt kõige jaoks on kõik olemas. See on lihtsalt hingevalu, mis tuleneb sellest, et inimene ei märka endas oma Hinge ja ta koputab loomulikult kõigil võimalikel viisidel. Kuid tunded ja emotsioonid on hinge emakeel, nii et ta karjub inimesele omas keeles - "Märka mind, ma olen siin, ma olen elus" Muidugi läheb sellistel inimestel kõik kiiresti, nende jaoks sa lihtsalt vaja luua kontakt hingega, õppida seda mõistma, "suhtlema". Siis hing ise näitab kõike ja räägib nii-öelda kasutusjuhiseid. Kuid mitte iga vihane ja tundlik inimene pole varjatud selgeltnägija. See võib olla lihtsalt halb tuju või kasvatus.

Selleks, et saada koolitatud selgeltnägijaks, on vaja ennast kogu vaba aja treenida ehk sellest saab elustiil.

Ekstrasensoorne taju on elustiil

On palju inimesi, kes on põhimõtteliselt nii-öelda selgeltnägijate võimed, kuid siiski ei pressi inimest, ehk on, aga lapsekingades või peaaegu mitteaktiivsed. Sel juhul saate nendeni jõuda, äratada, treenida. Siin hakkab kehtima põhimõte: "Ekstrasensoorne taju on elustiil." Teisisõnu, inimene hakkab mõtlema, elama, maailma selgeltnägijana tajuma. Praktikas näeb see välja nii: igal võimalusel tuleb kõike vaadata ekstrasensoorse taju vaatenurgast. Kuid samal ajal ärge unustage, et me elame maailmas, kus selgeltnägijat peetakse endiselt nähtuseks, mitte normiks. Seetõttu tasub kõigele reageerida, et inimesed ei hakkaks viltu vaatama ega nõuaks end psüühiliste kõrvalekallete suhtes kontrollima.

Kas on inimesi, kellele ei saa õpetada ekstrasensoorset taju?

Jah, muidugi on.

Esiteks on need inimesed, kellel on see võime selles kehastuses mingil põhjusel karmaliselt suletud.
Järgmine levinud põhjus on inimese madal teadvuse tase, esimese-teise tšakra teadvuse tasemed.
Kolmas laialt levinud juhtum on tugev ummistus negatiivsega selle erinevates ilmingutes. Lihtsamalt öeldes on inimesel esialgu andmed olemas, et saada selgeltnägijaks, kuid erinevatel põhjustel (sagedamini on see elustiil, uskumused) on ta sukeldunud madalatesse vibratsioonidesse ja vastavalt sellele on tema väli tugevalt saastunud, mis on lihtsalt universumi seaduste järgi (võib öelda füüsikaseaduste järgi) ei lase psüühilistel võimetel avalduda. Telliskivi ei saa hõljuda!!! Ja ükskõik kui palju me ka ei püüaks, see ei uju, kuid meie võimuses on ennast muuta, mitte olla telliskivi.
Inimese nõrk tahe.
Ja muidugi laiskus!
Siin on mõned levinumad põhjused, miks sa ei saa selgeltnägijaks saada.

Esimene visioonikogemus

Sageli alustab selgeltnägijaks pürgiv inimene oma
katsed objektidega. Püüab leida peidetud objekte, arvata värve või joonistatud kujundeid. Keegi teeb sarnaseid katseid mängukaartidega. Mitu korda proovinud, saab inimene aru, et äraarvamisprotsent on nii madal, et sellele ei tasu tähelepanu pöörata. See on üsna levinud viga. Asi on selles, et energiavoogusid on kõige lihtsam näha. Elava energia vood, elusolendite mõistes. Alati on lihtsam näha, mis liigub. Ja energia voolab inimestelt, ulatudes lähemale inimese teadvusele, kes püüab näha midagi muud peale elutu energia. Allpool tsiteerin artiklit: "Kuidas õppida nägema energiavoogusid"

Peentasandil on kõige nähtavamad energiaühendused ja vood, kanalid, siit saab alguse tõeline nägemus peentasandist, mitte visualiseerimine ja ettekujutus. Renderdatud pildil pole tegelikkusega mingit pistmist. Peentasandil nägemise õppimiseks peate looma voolu, midagi eredat: vastastikune huvi üksteise vastu, rahavõlg, peresuhted. Kuigi ei, peresuhetes valdkond peaaegu sulandub ja kui kogemusi on vähe, siis on raske midagi näha. Inimestevaheline suhe on ka voog, ühendus või mitu voolu, seost. Inimese isiklik suhe millegi või kellegagi on samuti energia-infovoog, ühendus. Kuid nende nägemiseks on vaja tõsist koolitust, sest sellised ühendused on vähem mobiilsed ja aktiivsed.

Energiavoogude nägemise oskuse eeldused:

* Hinge kõrge energia.
* Aktiivsed, hästitoimivad, treenitud tšakrad ja peenkehad.
* Rahulik, kontsentreeritud meel, kuid samal ajal lõdvestunud.
* Psühholoogiline seisund ei ole sellest tulenevalt ärevus ja huvitus.
* Kui kõik vajalik on olemas, pead lihtsalt nägema. Lihtsalt vaadake, aga mitte silmadega, kuigi parem on näha oma teadvusega avatud silmadega. Et näha, on vaja kavatsust näha. Vaadake ja ärge kahelge selles, mida näete. Soovi korral võid nähtut hiljem mõista ja kahelda, kuid vaatamise hetkel ei tohiks olla kahtlusi, hirmudest rääkimata. Kui hirm on, olgu see väike, on peaaegu võimatu näha, mis sellest saab.

Pidage meeles, et peentasandi tõelise "nägemusega" ja veelgi enam sellega töötamisega kaasnevad enamikul juhtudel kehas füüsilised aistingud: külm keha sees või väljas, soojus, kipitus jne. Ja ka suurem osa energia-info voogudest on täidetud tunnete, soovide, kavatsuste, suhetega – see kõik peaks sinus peegelduma. Sagedamini tunnetatakse seda enda kogemustena, kuid teatud kogemuse korral on näha erinevus enda sensoorsete ilmingute ja nende vahel, millega teie vaatlusobjekt on täidetud.

Olulised punktid algajale selgeltnägijale

Selgeltnägija jaoks on üks olulisemaid aspekte tema isiklik vaimne areng.

Vaatlus on aluseks kõigele, mida saate hallata. Vaatlus on selgeltnägija jaoks nagu tähestik, nagu korrutustabel.

Vaatlemine on tee teadlikkuseni

Mida tuleks jälgida?

* Jälgige oma aistinguid füüsilises kehas.
* Jälgige oma tundeid ja emotsioone.
* Jälgige oma mõtteid.
* Jälgige inimesi enda ümber.
* Jälgige ümbritsevate inimeste tundeid ja emotsioone.
* Jälgige sündmusi enda ja teid ümbritsevate inimeste elus.
* Vaadake oma elu seisundeid, sündmusi mitme kuu skaalal.
* Vaadake oma elu seisusid, sündmusi mitme aasta skaalal.
* Vaadake olekuid, sündmusi kogu elu jooksul.
Vaatlemine võimaldab olla kursis kõigega, mis sinuga ja sinu ümber toimub. Vaatleja kõigepealt mõtleb, siis teeb, kaitstes end sellega vigade eest. Vaatleja teab alati, mis temaga juhtus ja millal (tema enda võimaluste piires), see võimaldab näha paljusid põhjuse-tagajärje ahelaid.

Peate alati jälgima, iga minut, iga sekund oma elust, alguses on see hirmutav ja raske, kuid hiljem muutub see automaatselt. Lõhna tunneme ju alati, kui oleme ärkvel, näeme alati, kui silmad on lahti, ja jälgides.

Vajalik ja oluline tegevus on tahtekasvatus, pole vahet, kas oled mees või naine. Ilma tahtmiseta ei tule sellest midagi välja.
Ole alati siiras ja avatud, vähemalt iseendaga.
Tundke end väärilisena olla koos teid ümbritsevate inimestega ja ärge unustage, et nad on sama väärt, et teiega koos olla.
Ükskõik, milliseid tegusid teete, hoidke oma südames alati soojust ja armastust.
Ärge mõistke enda ega teiste inimeste üle kohut.
Rõõmustage oma saavutuste üle. Isegi väike.
Ole olevikus, ära takerdu minevikku ja ära lenda unistustesse.
Nõustuge sellega, et me kõik jõuame surma äärele, kuid mõistke, et oleme surematud.
Võtke vastutus oma elu, iga oma teo, sõna ja mõtte eest. Isegi kui te ei nõustu seda tegema, lasub vastutus ikkagi teil.
Pidage alati meeles, et kõigel siin maailmas on laine struktuur. Tulevad tõusud ja mõõnad, kurbus ja rõõm, rikkus ja vaesus.
Usaldada ennast.
Usalda teisi. Aga mõtle alati enne kui midagi teed.
Ole tänulik.
Kannatlikkus on üks võtmeid mõistmaks, et sa suudad siin elus kõike, oled oma saatuse võlur.
Pidage alati meeles, et maksate kõige eest siin elus oma eluga.
Ekstrasensoorne taju on alati palju harjutamist, töötage enda kallal iga päev, kogu elu.

Ekstrasensoorsete praktikute kogu

Ohutusreeglid energia ja mõttevormidega töötamisel.

1. Ärge kunagi tühjendage energiat kosmosesse.
2. Ära hakka trenni tegema, kui oled haige.
3. Ära harjuta oma jõuhüppeharjutusi
4. Lülisambaga töötades väldi negatiivseid mõtteid.
5. Ole kannatlik!
6. Kui hakkasid harjutust tegema, on see kindlasti kohustuslik!
7. Ära karda.

Ohutusreeglite selgitus
Lõige 1:
Energia ei ole lõpmatu ja teie keha ei nõustu energia kadumisega (heaolu halvenemine, õudusunenäod).
Punkt 2:
Ebapiisavad oskused, kahjustate ainult ennast
Punkt 3:
Selgroog on elu alus. Ja kui viha sinna jõuab, ei lase surm kaua oodata.
Punkt 4:
Tiigist kala lihtsalt ei saa.
Punkt 5:
Vaata punkti 1.
Punkt 6:
Kui sa kardad midagi, siis see pole sinu jaoks. Mõtle kõvasti. Need pole mängud, need on

Valgus

Avamine. Peopesa keskosas on väike süvend, mis on käe lõdvestamisel hästi näha. Silmad sulgedes kujutage ette, et keset seda peopesa süvend süttib nagu välgumihklist väike tuli. Kui teie käsi on tõesti soe, lõpetage harjutus ja suurendage järgmisel korral leeki. Peate tagama, et leek teie kujutluses ja soojus teie käes ilmuksid korraga. Kui see õnnestub, olete avanud peopesadel olevad punktid. Treenitakse esmalt ühele, seejärel teisele käele, seejärel mõlemale korraga.

Areng. Sirutage pingevabad peopesad küünarnuki kaugusele ja hakake neid aeglaselt kokku viima. Esiteks, õppige tundma soojust ühe käe kujuteldavast valgusest teise peopesas. Ja seejärel viige käed aeglaselt kolmandiku küünarnuki kaugusele, visake leek mõlemast käest järsult välja. See peaks tunduma, nagu oleks õhupall teie käte vahel õhku lastud ja see lükkab teie käed laiali.

Sisemine vaade

Asetage oma peopesad lauale nii, et sõrmeotsad puudutaksid laua pinda. Nüüd sulgege silmad ja katsuge parema nimetissõrme otsa "seestpoolt". Tundke, kuidas see laua pinda puudutab, kuidas nahk laua pinna sisse surutakse, kuidas küüne tunneb jne. Aistingute ilmekamaks muutmiseks võite sõrmega kergelt lauale vajutada ja vabastada.
Olles tabanud tunde parema käe sõrmes, pöörake 20-30 sekundi pärast tähelepanu vasaku käe nimetissõrme otsale.
Püüdke samad aistingud oma käeulatuses. Pöörake tähelepanu tagasi parema käe sõrmele, seejärel vasaku käe sõrmele ja nii 10-15 korda.
Seejärel suunake fookus vasaku käe sõrmedele ja õppige eristama ühe sõrme aistinguid teise sõrme aistingutest.
Proovige meeles pidada, fikseerida tunne, mis tekib, kui lülitate oma "sisemise pilgu" ühelt sõrmelt teisele.
Väga oluline on seda tunnet tabada ja jäädvustada. Just "sisemist pilku" peate selle harjutuse tulemusel kontrollima õppima.
Püüdke peatada "sisemine pilk" oma põlvel, nabal, ninaotsal, küünarnukil ja mis tahes muul kehapunktil.
Kui see toimib, proovige hoida tähelepanukiirt näiteks parema käe peopesal, kuni hakkate peopesas selgelt tundma vere pulseerimist.

Bioloogiline energiajuhtimine

Lõdvestusseisundis olles peate hinge kinni hoides parema käe lihaseid väga pingutama. Hoidke kümme sekundit, seejärel hakake lõdvestuma, alustades õlast - käeni, samal ajal välja hingates. Lõdvestuge mitte täielikult, vaid osaliselt, säilitades samal ajal pinge randmes ja käes. Samal ajal peaks peopessa ja sõrmedesse koondunud tugev soojustunne. Seda tunnet tuleb tunda ja meeles pidada. Esimesel korral ei pruugi see muidugi õnnestuda, aga peale mõnda treeningut hakkab energia väga aktiivselt liikuma, minnes läbi sõrmede kehast väljapoole. Pärast seda tuleb harjutada teise käega, samuti silmade ja päikesepõimikuga (silma- ja rinnalihaste pingutamise õppimine on raske, kuid võimalik).

Töö esialgne etapp

Poos treeninguks: toolil istudes või lamades.
Tähtis: inimene peaks olema keskendunud õppimisele - mitte suitsetama, olema kaine ja mõõdukalt täis - just sellistes tingimustes on teadvus kõige paremini kohanenud tajuga ja vastavalt ka õppimisele.

Algul on kõige lihtsam anda endale võimalus peopesades energiat tunda, selleks tuleb käsi soojendada, samal ajal kui praktikant keskendub konkreetsele kontekstile, mis on edaspidi väga oluline. Meetodid käte soojendamiseks alates lihtsast peopesade hõõrumisest kuni käe täieliku sõtkumiseni.
Pärast käte soojendamist tuleb neid pigistada ja aistinguid kuulata, tunda vere pulseerimist peopesades ja seejärel neid aeglaselt lahjendada. Seejärel segage uuesti ja tehke sama mitu korda.
Pärast seda, kui koolitatav tunneb vere pulsatsiooni ilma käsi soojendamata, tuleks liikuda järgmisse faasi.

Energia tunne

Soojendage oma käed. Pigistage neid ja lahustuvad aeglaselt, kätes tekib kipitustunne (enamikul meestel) või külmavärinad koos kipitustundega (enamik naistel), kui kirjeldatud tunnet 3 korda ei esine, võite kasutada võimendust. Selleks peate oma energiat teise kätesse valama peopesade välisküljelt.
(Kui te ei tunne, saate kanaleid puhastada)

Tundke "kummipaela"

Tundke oma peopesades energiat, seejärel pigistage käsi aeglaselt ja avage need veidi kiiremini, nagu mängiks akordioni.

Õppige energiast palli vormima (esimene kogemus mõttevormiga töötamisel). Kontrollige, kas pall on tõesti vajalik (pane pall sisse, pärast kasutamist ärge visake seda minema). Taignast, savist vormimise meetod.

Kanali puhastamine

Pimedastage palli ja tõstke see tahte jõul mööda kätt üles (mõned aitavad palli juhtida ja teise käega laadida) käest küünarnukini, küünarnukist õlani, veeretage palli mööda rangluud teise õlani, seejärel küünarnukk ja pall kätte.
Kasutage ainult päripäeva.
Samamoodi jalgadega.

Pärast seda, kui käte ja jalgade kanalitega on kõik korda läinud, õpime palli ühest käest teise nihutama (see on vajalik selgroo puhastamiseks)
Esiteks kirjeldatud toimingute jada, seejärel sama asi, kuid vaimselt. Pidev kontrollimine teise inimese poolt.
Peale nihutamise eesmärgi saavutamist paneme palli koksiluuni ja tõstame aeglaselt tahtejõul mööda selgroogu/selga (mõnedel on lülisammast raske tunnetada, siis tõsta mööda naha väliskülge). Algtaseme jaoks piisav.
Järgmisena peate oma peaga tõstma ja töötama. Värv ja tunnetus võimaldavad iseregulatsiooni ja varajase diagnoosimise.

Manipulatsiooni algus

Sõrme "pikenemise" õppimine. Selle toimingu jaoks on järgmised:
Soojendage oma käed, tunnetage elastset energiariba lahutatud käte vahel, kerige midagi, mis vetrub ümber parema käe ühe sõrme, nii et saate kiire. Koputage talaga vastaskäe. Kontrollige kellegi teise käele koputamist.
Järgmiseks kiirega joonistamine enda ja kellegi teise käe peal.

Palli kehapinnal veeretamise õppimine
See harjutus on kõige olulisem, kuna annab kontrolli mõttevormi üle. Niisiis, loome palli, paneme selle pealaele ja laseme kulmude vahel veereda, seejärel mööda nina, huuli, lõua. Pärast seda, kui pall on lõualt maha veerenud, laseme tal minna ümber kaela ja edasi alla – kuni suguelunditeni.
Järgmisena loome uuesti palli, paneme selle kroonile ja langetame mööda selja väliskülge mööda selgroogu (teeme kõike aeglaselt).

Täiendused sellele harjutusele: pärast seda, kui kõik on õnnestunud, saate luua mitte ainult palli, vaid ka muid lihtsaid kujundeid. Peaasi, et pärast iga toimingu sooritamist ei unustataks palli endasse võtta!
See lõpetab manipuleerimise põhitõed.

Valmistub energiat nägema

Mida sa vajad:
1. Oskus energiaga manipuleerida
2. Pime kellaaeg
3. Valgusallikas (lamp või 5-6 küünalt)
4. Rauast tume (must) peegel.
Punkti 4 kohta eriti: nägemise alus on selline, et tuleb õppida nägema tavasilmaga seda, mis pole nähtav ja enamiku inimeste jaoks on nägemine keskendunud objektidele. Siin peitubki põhiprobleem, et kätt vaadates ei näe praktikant midagi. Peate vaatama musta metallpeeglisse ja isegi see peegeldus toimib pilgu suunajana
Peegli jaoks kasutasin metallaluse tagakülge. Laual (lauaplaadil) võid kasutada tumedat lakki, peaasi, et ei oleks täielikku peegeldust, nimelt mitte täielik. Valgusallikata ruumis peaks olema pime. Valgusallikas ei tohiks virvendada ja peab olema kindel. Valgus tuleks asetada selja taha ja pea kohale nii, et koht, kus treenid, oleks õhtuhämaruses.

Järgmiseks peate suutma sellise vastupidavusega energiaga manipuleerida, et saaksite töötada terve tunni (60 minutit).
Tundke energiat ühes käes. Peast, tahtepingutusega, täitke käsi energiaga.
Istuge mugavas asendis, et taluda 1 tund ilma suurema liikumiseta, optimaalselt on see tool ja tabureti, millel lebab must peegel, kummarduge veidi ette, suruge käsi kehale või asetage see muul mugaval viisil.
Nüüd pilgust: pilk peaks liikuma nimetissõrme ja pöidla vahelt, keskendudes peegeldusele mustas peeglis.
Käe asend: see ei tohiks olla peopeegliga paralleelne. Kaldenurga valib igaüks ise.
Peate jälgima terve tunni, silmade pilgutamist on soovitatav vähendada miinimumini, peas peaks olema vaikus ja kõrvalisi mõtteid ei tohiks. Pidev kontroll käes oleva energia üle. Kui teie tähelepanu hajub, et pigistada tugevalt silmi, et neis muutuda mustaks, hingake sügavalt sisse ja jätkake treeningut.
Tavaliselt ilmneb nägemine 4-5 korda antud treeningu ajal.

Toidulisandid: Energia pumpamist peast kätesse saab kasutada algajate enesetunde parandamiseks. Mõnikord pole niimoodi suitsu võimalik näha, on alternatiivne meetod.
Ainus erinevus on see, et ühe käe asemel kasutame mõlemat, täpsemalt sõrmi, tekitame ühele nimetissõrmele kiiri ja koputame teisele sõrmele, samuti fokuseerime oma pilgu peegeldusse.
Kohe värvi ei tule.

Võimalikud võimalused visiooni alustamiseks:
1. Valge suits, mis koosneb väikseimatest tolmuosakestest
2. Serv ümber sõrme/käe (teatud vahemaa tagant tume värv)
3. Alternatiivse meetodi kasutamisel punakas hägu.

Harjutused energia juhtimiseks.

1. Langetage ja lõdvestage käed, katsuge iga sõrme eraldi.

2. Laadige käed (energiakomplekt). Sel eesmärgil asetatakse vasak käsi peopesa ülespoole, parem peopesa alla. Käed on küünarnukkidest kõverdatud. Parem peopesa on paralleelne vasakuga. Sõrmed laiali, sirgendatud ilma pingeta.
Parem käsi teeb ringikujulisi liigutusi üle vasaku käe päripäeva (valige vasak peopesa), nii et parema käe küünte falangid lähevad üle peopesa ja otste
vasakpoolsed sõrmed.
Käe liikumine on ebaühtlane, sõrmede üle peopesa liigutamisel kiireneb ja üle sõrmede liigutamisel aeglustub.
Samas on piltlikult kujutatud, et liikuv käsi töötab energiamassiga, seda nagu segab ja kontsentreerib. Energiakomplekti teostab peamiselt parem käsi. Vasak laeb nõrgemini.
Pärast laadimist ärge puudutage midagi parema käega, kuna see võib laadimise tahtmatult tühjendada.

3. Pöörake laetud parema käe peopesa üles. Lähtestage energia vasakust käest. Selleks peate väikese sõrme, sõrmusesõrme, keskmise ja nimetissõrme kokku viima, alustades väikesest sõrmest ja seejärel nende küünefalange padjanditega vaheldumisi üksteise järel, hoides väga õrnalt ülalt alla. kogu pöidla ja peopesa pinna pikkuses (seda tehnikat saab kasutada ka signaalide ja ebamugavustunde lähtestamiseks peopesal diagnoosimise ja ravi ajal).
Treenida tuleks istuvas asendis, asetades käed, peopesad ülespoole, põlvedele kergelt lahku (vasak peopesa pole laetud, parem on laetud). Keskendudes oma tähelepanu paremale laetud käele, aidates oma pilku ja pea liigutamist, suunake vaimselt energiat paremast peopesast oma küünarvarre, õlale, rinnale, vasakule õlale, küünarvarrele ja peopesale. Vasakust käest tuleb energiat destilleerida läbi õlavöötme paremale. Tagasta energia vasakusse kätte ja siis möödu vasakusse jalga: läbi vasaku küünarvarre, õla, poole rindkere, kõhu, reie, sääre vasakusse jalga ja siit paremasse jalga jne.

4. Vasak käsi lastakse alla, peopesa surutakse pingevabalt rusikasse. Parem on küünarnukist kõverdatud ja rinna kõrgusel ette sirutatud, peopesa on kehaga risti, sõrmed veidi laiali. Kujutage ette, et vasak peopesa on parema peopesa vastas. Pöörake oma paremat peopesa kujuteldava vasaku suhtes päripäeva. Peopesa liikumine on ebaühtlane, nagu energiat kasvatava harjutuse puhul. Pöörlevate liigutuste tegemisel eraldavad peopesa keskosa ja sõrmeotsad energiavoogu.

5. Parem peopesa, mille varbad on lahku, pöörleb päripäeva üle vasaku jala talla (talla ketas). Tald on peamiselt laetud energiaga. Vaimselt destilleerida energiat vasaku jala tallast paremale, seejärel käele jne.

Kanalid

Kanal on inimese energeetiliste ja informatiivsete vibratsioonide kogum, mis sisaldab kogu antud inimesele kättesaadava teabe täielikkust. Sellest tulenevalt peab selle leidmiseks omama võtit, st teatud (minimaalset, kuid maksimaalselt õiget) teavet ja mitte niivõrd otseselt selle inimese kohta, vaid tema emotsioonide, mõtteviisi, maailmavaate jms kohta. Harjutus on järgmine.

Kõigepealt lõõgastus. mida sügavam seda parem. Kui keelekümblusaste on juba piisavalt kõrge ja miski ei sega tähelepanu, võite jätkata otse harjutusega. Parem on alustada soovitud subjekti välimuse loomisest (visualiseerimisest). Mida rohkem detaile mäletate, seda parem on loomulikult. Ideaalne variant on proovida ette kujutada, kuidas see inimene NÜÜD, sel konkreetsel hetkel välja näeb.
Järgmiseks - alusta olemasoleva info põhjal visuaalset mannekeeni mõtete, emotsioonidega varustamist ning püüdke kokku võtta, millised mõtted ja emotsioonid inimesel hetkel on. Tunne “KANALIL” tuleb spontaanselt, samas kui esiteks tekivad puhtisiklikud tunded, nagu mööda toru liikumine ja teiseks oskus tabada mõtteid ja emotsioone, mis on sulle isiklikult võõrad, kuid tulevad eikuskilt, mitte ei põhine. põhiteave. Te ei pea lihtsalt kõike kanalist korraga välja rebima - see on keeruline, kuid võimalik ja samal ajal pole see eriti kasulik, kuna sellisest kogusest ebavajalikust teabest on väga raske vabaneda.
Tehnika valdamise praeguses etapis EI Püüa manipuleerida sellega, mis asub kanali "teisel küljel".

Sisevoolud on elus

1. tund.

Tähelepanu ja selle stabiilsuse arendamiseks tuleb õppida lõõgastuma ja seetõttu pühendatakse esimesed õppetunnid sellele. Harjutused tehakse lamades.
Selle tegevuse eesmärk on jalgu lõdvestada. Harjutuste alguses on soovitatav hõõruda neid kehaosi, mille tajumisele tähelepanu pööratakse.
Lõdvestuge, suunake tähelepanu täielikult võõrastelt ja pöörake kogu tähelepanu vasaku jala jalalabale. Taju kõike, mis jalast tuleb – survet, soojust, kipitust, raskustunnet, ebamugavustunnet. Võimalik viskoossustunne, heterogeensed aistingud jne Järgmiseks suunake tähelepanu põlvele, seejärel puusale. Parandage kõik, samal ajal tajudes kõiki vasaku jala aistinguid. Tehke sama parema jalaga.
Treeningu lõpus tuleks tähelepanu pöörata tavalisele tajule ja see võib olla kas mõni pilt (kõige tavalisem) või sõna (näiteks: tähelepanu mahavõtmine), tegevus (venitamine). Treeningu aeg 5-10 minutit.
Samal ajal tuleks teha harjutust pilgu ja pilgutamata pilgu arendamiseks. Selleks tuleks pingsalt vaadata lihtsat kontrastset mustrit – näiteks ornament, täpp seinal (küünal selle harjutuse jaoks ei sobi). Põletuse ja valu ilmnemisel silmades, pisarate väljavoolul saab silmad (ainult siis, kui seda on võimatu taluda) sulgeda ja lõdvestada ning pärast nende rahustamist naasta katkestatud tegevuse juurde (valgete valged). silmad muutuvad sinakaks nagu vastsündinul).
Seda harjutust tehakse nädal.

2. õppetund.

Tehke harjutust kahe päeva jooksul ainult vasaku jalaga, jagades taju jalalaba, sääre ja reie osadeks. Kulutage iga osa tajumisele umbes 2–3 minutit. Ühe osa tajumiselt teise üle minnes peaksid eelmise tajumisest tekkinud muljed täielikult kaduma.
Tehke sama parema jalaga kaks päeva.
Järgmised kolm päeva töötage mõlema jalaga, tajudes kõiki nendest tulenevaid aistinguid terviklikult ja samal ajal. Parem on seda teha, sulgedes taju ühtse ühtlaselt jaotatud tähelepanu tsooni. Kui see on raske, saavutatakse samaaegne aisting tähelepanu kiire ümberlülitamisega ühelt jalalt teisele.

3. õppetund.

Kogu tähelepanu tuleks juhtida käte tundele mööda keha, peopesad allapoole. Esimesel päeval on taju keskendunud paremale käele, teisel vasakule käele, kolmandal mõlemale käele korraga. Seejärel korrake tsüklit, korrates seitsmendal päeval samaaegset käte tunnet. Käed ja jalad jagunevad peopesa, küünarnuki, küünarvarre ja õla aistinguteks.

4. seanss

Olles kogunud tähelepanu, esimene päev katsuda jalgu, teine ​​käsi, 3, 4, 5, 6 päeva korraga kätest ja jalgadest. Nagu varemgi, toimub käte ja jalgade tajumine osade kaupa. Siis tunne, et oled üks. Seitsmendal päeval peate tundma soojust paremast käest.

5. seanss

Päevadel 1, 2, 3 häälestame oma tähelepanu kogu keha kui terviku (v.a pea) tajumisele.

6. seanss

Esiteks peate mõistma, et tunnete end elavana täpselt nii, nagu te seda latentselt ette kujutate (seda võib tunda näiteks täispuhuva õhupalli, kleepuvate niitide, "kuuma vee kanalite", magnetvälja ja üldiselt kõigis muudes kohtades). viisil, ilma liigse fantasmagooria tõeta) või kui häälestute teadlikult teatud aistingutele. Sirutage vasak käsi enda ette, peopesa ülespoole ja sõitke parema peopesaga (peopesa peaks olema lõdvestunud) väga aeglaselt sellest 3-5 cm kaugusel erinevates suundades üle – esmalt mööda, siis risti, ringidena ja
jne. Püüdke tunda vähimatki muutust oma kätes. Tulemus ei lase end kaua oodata ning saadud aistingud tuleb hästi meelde jätta, et edaspidi oleks lihtsam häälestuda diskrimineerimise vajalikule peensusele. Järgmisena peaksite tundma voolu elavalt kogu käe ulatuses, seejärel vahetama need ja juba tundma, kuidas vasak käsi liigub parema ümber. Kui aistingud on elus, muutuvad need stabiilseks ja käed täituvad elusoleku avaldumisest pliikoorega, tasub liikuda edasi kogu keha ulatuses elusolemise tunde juurde (vältides pea piirkonda, et et mitte tekitada kõrgenenud vererõhust peavalu, verejooksu ega hüpertensiooni) ja tunda seda aeglaselt, nii et tundsite igat oma kehaosa elava põlvkonna allikana. Treeningu tulemuseks on une paranemine, sõrmede turse, käte tundlikkuse suurenemine. Samuti tasub harjutada järgmisi lisaharjutusi (eriti kui teil on põhiharjutusega raskusi):

1. Peopesade kõige tundlikum koht on sõrmeotsad ja seetõttu on neid tajumisinstrumendina kasutades lihtsam saada elus tunnet. Selleks pange oma käed rinna kõrgusele enda ette ja suunake need sõrmeotstega üksteise poole (väliselt tundub, et võtaksite puust kinni). Käed on lõdvestunud, peopesad pehmed ja avatud. Liigutades oma sõrmeotsi üksteise suhtes sisse ja välja,
proovige nendega katsuda vastandlikke sõrmeotsi (seda on piisavalt lihtne teha ja see ei tekita raskusi). Väljahingamisel saab käed kokku viia, kiirgades samal ajal sõrmede ja peopesaga tervikuna, ma elan, siis tekib "magnettakistus" tunne, kuid on ka variant keskenduda tähelepanu sissehingamisele, kui käed on levib ja vastandlike käte vastastikune tagasitõmbumine on elav koos ilmse sensatsiooniga
"Kummi venitamine". Pärast 5-minutilist harjutamist peaksite proovima põhiharjutust teha, kuid kasutades sõrmeotstega, mitte peopesaga. Seejärel tasub selle harjutuse juurde tagasi pöörduda (teatud aistingutega harjumine nõrgendab diskrimineerimise peensusi).

2. Järgmisena peaksite jätkama tööd peopesadega. Võtke asend eelmisest harjutusest, kuid samal ajal ei ole vastamisi mitte sõrmeotsad, vaid peopesad (nagu hoiaks palli). Tehes peopesadega kergeid vibratsiooniliigutusi, häälestuge elusalt soovitud omadustele (magnetväli, kumm või muu). Seejärel saate liigutada oma käsi vasakule ja paremale, samal ajal kui juhitav käsi langeb. Oluline on aistinguid liikumise ajal mitte katkestada.

3. Nüüd, ilma käte asendit muutmata, keerake peopesad alla ja proovige tunda elavat maapinnalt. Seda on lihtsam teha, kujutades ette, et vajutad suurele õhupallile (kasuta survet avaldades kerget lihaspinget). Samamoodi võite tunda elavat taevast, sirutades käed enda ette üles, samuti peopesad ülespoole.

4. Käed külgedele sirutatud, häälestuge, et tunda end mõlemal küljel elavana.

5. Lisaks on see pigem põhiharjutuse jätk. Käed on sarnased esimese harjutusega, kuid kogu tähelepanu on suunatud keha poole suunatud peopesadele. Püüdke tunda kehaga, mida ma elan, peopesadega ja peopesadega elan keha. Olles häälestunud erksatele aistingutele, kõndige üle kogu keha.
Ja mis kõige tähtsam on see, et te ei peaks oma tähelepanuga kaasas kandma, et ma ei ela ainult oma keha sees (vaikselt mõtiskledes on rotid kõhus elus, hakkab see ise liikuma nagu mingi tervendav vesi, mis elustab kogu keha) , aga ka nendes harjutustes.

6. ELAMINE ON KÕIKJAL JA SELLEL EI OLE SELLINE MÕISTE KAUGUSENA, vaid jäädvustad selle oma tähelepanuga (teadlikkusega) samaga seotud mobiilsetesse vormidesse.

7. seanss

Pärast seda, kui olete õppinud tuld ja tuld ennast tugevalt tunnetama, peaksite jätkama selle hinge voolamist ja elustamist. See on tihedalt seotud emotsionaalse seisundiga, mistõttu tundub, et linlane tajub sageli kaugemale sellest, mis on vajalik tema tavapäraseks eluks – on ju tema tuli kahanenud ja seda moonutavad pidevad kogemused (sageli avalduvad vormis). füüsilisest
vaevused). Meetodi olemus seisneb vedogoni laiendamises (tähelepanujõu tuule all hinge purjede puhumiseks). Olles loomupäraselt lõdvestunud ja pööranud tähelepanu kõhule, tunneme, et kuumalained on elus, mis lähtuvad teie tähelepanust kõhust. Niipea, kui see on juhtunud, sütitame sissehingamisel kuumuse ja väljahingamisel eraldame selle ühtlaselt kogu kehast väljapoole igas suunas, justkui moodustades munakujulise kera (esivanemate muna). Siin on üks oluline nüanss - sissehingamise ajal kogume kokkulepitud sfääri kestast elusat, tõmmates selle keskele (selles ja teistes meetodites ei tohiks jällegi otsest tähelepanu tõmmata, vaid tekitada magnetilised aktsepteerimise aistingud - tagasilükkamine, mis muudab voogusid
jõudude liikumised esivanemate muna sees). Meisterlikkuse saavutamisel hakkavad kehalised aistingud kaduma ning üha enam avalduvad vedogoni aistingud koos kõigi sellest tulenevate võimaluste ja võimetega. Pöörates peopesad väljapoole, saate tuld mis tahes asjale sirutada, tundes seda sellisena. Kui puudutate objekti kiiluga, jagate sellega elusolendeid, täites selle oma omadustega. Järgmise õppetunni harjutamisega näete seda.

8. seanss

Järgides saadud puutetundlikke aistinguid, peaksite proovima visuaalselt eristada, mida tajusite, õppida oma pilguga puudutama keskkonna olemust (sulandama puudutus ja nägemine, mis käivad käsikäes vaimses tajumises, olles saanud "nägemuse"). ). Selleks saab kasutada seda, et elusal (nagu igal kolloidsüsteemil) on opalestsentsi omadus, st. see on kõige märgatavam, kui selle taga või
valgus langeb küljelt. Praktikas tehakse seda nii – vaata pimedas ruumis olles kätt (täpsemalt seda, mis seda ümbritseb), osutades valguse poole. Peaaegu kõik näevad sel viisil elamist. Mida kauem te mõtisklete elamist silmapilgutamata pilguga (see on vilkumatu pilk, mis võimaldab teil tuua oma tähelepanu lähemale "siin ja praegu"), seda rohkem püüate selle hoovusi eristada. Kui teil on probleeme
Pilgu järgi on siin mõned häälestamise nipid:

1. Proovige tunda ruumi selja taga või pea kohal. See trikk äratab pingevaba tähelepanu, kaasates selle kasutamata osa (meie tähelepanu on alati suunatud meie ette, minimaalselt kurnatud, piisav ainult loiudeks vaimseteks fantaasiateks).

2. Füüsilise ja vaimse kurnatuse seisundid võimaldavad lühiajalist taju stimuleerimist, kuid nägemisega kaasnevad nendel juhtudel erineva raskusastmega merenägemused (seega paljud haiged mehed ja naised, kes peavad end nõidadeks ja nõidadeks).

3. Pidades silmas midagi elavaks säraks, tuleks vaadata mitte tavalist nähtavat vormi, vaid justkui midagi, mis omab vastavalt suuremat mahtu.

4. Kui see ei õnnestu, siis vaadake mitte mõtisklemise objekti, vaid justkui veidi kõrvale, puudutades juhuslikult objekti tavalist kuju.

5. Kui kõik muu ei aita, siis on asi sinu olekus – kui avatud sa emotsionaalselt oled (vedogonyu järgi), aistinguvaba. Hakkate nägema esivanemate muna samm-sammult - ja aheldatud kihid on elus ja nendevahelised pidevad voolud on elus ning muutused nii kogu protsessi kui ka tegelikult iga eluandva jõu intensiivsuses. . Ühel päeval muutub kõik teie ümber lõputul liikumisel elavaks ja te näete ümbritsevat vaatamata ja saate teada, millises seisundis teie keskkond on. Nii koged tavalisuse vaimset poolt.

9. seanss

Järgmine väga kasulik ja oluline harjutus on otsekuulamine.

Õppetund sisaldab lihtsaid toiminguid:
Esiteks tehke endale spetsiaalne silmside. Parem alustada siseruumides. Seisake ruumi keskel, käed selja taha kokku pandud, ja pärast silmade sidumist. Suunake oma rahutu meel praegustelt mõtetelt kõrvale, pöörates kogu tähelepanu oma kõrvale. Niipea, kui tähelepanu liigub kuulamisele, pööra kolm tiiru enda ümber ja proovi neilt peegelduva kaja järgi kõrva järgi eristada, kus asuvad ruumi seinad ja suured objektid. Olenemata sellest, kas seadistus õnnestub või mitte, proovige ruumis ringi kõndida, vältides kõiki takistusi (tuletage meelde, et teie käed jäävad selja taha kokku pandud). Väljuge koridori, liikudes ühest ruumist teise. Proovige kõndida kinniseotud silmadega nii sageli kui võimalik ja edu selles harjutuses saabub väga kiiresti, hakkate uuritavas ruumis vabalt ja kiiresti liikuma. Seejärel harjutage looduses, püüdes mitte minna kaugele, vaid teha tavapärast asja, kuid silmad kinni või lihtsalt kinni. Järgmine etapp on liikuvate objektide ja olendite kuulmine ning selleks on vaja abilist. Peate õppima vahet tegema, mida assistent teeb ja kuhu ta läheb. Laske assistendil, võttes mahuka kerge eseme (võite täispuhutava), teha aeglaseid "lööke" oma keha erinevatele osadele ja peate neid kuuldes ära arvama. Peale selle, mäletades inimese seisundi "nägemisest-puutumisest" tekkivaid aistinguid, proovige tunda sama, kuid "puudutuskuulmist". Seega areneb mahumuutuste kuulmine nii eksplitsiitsest kui ka implitsiitsest allikast, s.o. väljavoolud on elus ja vaimsed visked.

Voloshba puud

Iga puu Valges Maailmas ei ole lihtsalt "biosfääri osa", nagu materialistid sellest arvavad, vaid intiimsuse nähtav peegeldus. Iga puu prototüüp on Jumala Maailma Puu, Maailma Ost, mis ühendab kõike nähtavat ja nähtamatut.
Igal puul on Vaim, sellel on oma jõud, aistingud ja tunded. Nagu ka teie enda omadused ja omadused, mida tuleb nendega Vološba loomisel arvesse võtta - selle jaotise lõpust leiate Voloshebi peamiste omaduste loendi lühikesest "Drevoznatse".
Isikliku suhtluse käigus erinevate puudega saate aru saada paljudest muudest puude omadustest ning mõistate, millisega neist tunnete kõige suuremat sisemist sidet ehk teisisõnu, milline puu on teie oma.

Puu jõud

Olles leidnud endale kõige sobivama puu ja viinud end õigesse olekusse, seisa selle ette nii, et su keha tunneks end ühe jõuvoolude ahela ühe osana – selleks on kõige parem seista mitte puu lähedal. pagasiruumi, kuid mitte väga kaugel sellest. Lõpptulemus on järgmine: puu võra ripub ülevalt sinu kohal, juured on sinu all (vt skeemi), sinu selgroog on samal ajal identne puu tüvega – seega integreerud loodushoovustesse jõust, mida tugevdavad edasised hingamisharjutused.

Jäädvustage oma keskkonnas kõige loomulikum hingamisrütm.
Keskenduge puu tüvele.
Saa teadlikuks kõigist neljast Artiklist, mis on sinu ja Ruumi väline ja sisemine olemus, tunneta puu Jõu hoovusi.
Keskendumist katkestamata hakake tugevamalt hingama – keskendudes selgelt sügavale sisse- ja väljahingamisele.
Pärast umbes 30-50 hingamistsüklit, kui olete kindlalt "kasvanud" Looduskosmosesse, alustage Jõudu "pumbata" läbi iseenda.
Selleks hingake nii: hingake sügavalt sisse - lühike viivitus - hingake sügavalt sisse.
Olge teadlik sellest, kuidas te sissehingamisel neelate jõudu (jalgade-juurte kaudu Maalt) - väike viivitus - jätate osakese Jõust enda sisse - väljahingamisel valate välja (läbi pea võra - puu võrani).
See on tava toita teid puu jõuga.

Puudest jõudu ammutamas.

Kõik puud jagunevad vampiirideks ja doonoriteks. Vampiiripuud võtavad keskkonnast kõik negatiivse ja doonorpuud annavad ümbritsevale ruumile positiivset energiat. Vampiiride hulka kuuluvad: haab, vaher, pihlakas. Annetajatele Tamm (Sõjapuu), Mänd (Maagipuu), Valge Kask (emane ilupuu) ainult kevadel.

Hommikuste klassitundide ajal vali päikesepaisteline ilm ja mine sügavamale metsa. Seal, valides vampiiripuu, toetuge selle vastu või kallistage seda ja paluge vaimselt teilt ära võtta kogu sodi, kogu negatiivne energia. Minuti pärast tunned, kuidas kogu viimase aja jooksul kehasse kogunenud mustus tõmmatakse sinust läbi selja välja. Kui imemistunne taandub ja tekib meeldiv nõrkus ja kerge uimasus, tänage puud ja minge doonorpuu juurde.

Loomulikult tuleb puu eelnevalt valida, olles seda hoolikalt uurinud selle väikese vanuse ja hea tervise suhtes.
Nii nagu vampiiriga, nõjatu vastu puud või kallista teda, kallistades teda kogu kehaga ja palu puult jõudu. Mõne aja pärast tunnete, kuidas teie kehasse voolab uus värske jõud.

Vampiiripuudega töötamine

Energiavampiiripuu imeb meie energiat, mis pole hea. Kuid te ei tohiks seda tõsiasja nii rumalalt vaadata. Vampiirid, kuigi hammustavad, võivad samuti kasulikud olla.

Vampiiripuud, mille hulka kuuluvad näiteks haab, pappel, kastan, kuusk, võivad saada inimesele abimeheks. Esiteks ei ole vampiiripuud "toidu" suhtes valivad ja suudavad endasse neelata nii positiivseid kui ka negatiivseid energiaid. Vampiiripuudel on suurepärane võime puhastada energiakanaleid, leevendades seeläbi stressi ja ravides haigusi. See viitab sellele, et need võivad parandada meie seisundit, nii vaimset kui ka füüsilist.
Et teha kindlaks, kas puu kuulub doonorite või vampiiride kategooriasse, piisab, kui tuua puu mõne kaugusele. Kui ilmub soojustunne, on see doonorpuu; külm - vampiir. Niipea kui see on tehtud, peate vaimselt abi saamiseks pöörduma puu poole ja alles pärast intuitiivsel tasemel nõusoleku saamist saate protseduure alustada.
Paljud bioenergia võlurid ei soovita vampiiripuudele toetuda, kuna see võib olla ohtlik. Seetõttu on kõige turvalisem viis. Puust veidi eemal (umbes 30-50 cm) sulgege silmad, lõdvestage ja kujutlege piltlikult, kuidas halvad mõtted ja haigused liiguvad kehalt puule. Reeglina see toimib ja paari minuti pärast tekib nõrkustunne, jõupuudus. Peaasi, et seda aega mitte mööda lasta ja mitte hullemaks teha, vaid kiiresti, unustamata vampiiripuud abi eest tänada, minge laadige end doonoripuust värske positiivse energiaga.
Krooniliste haigustega inimestele on veel üks võimalus. Siin ei saa ilma puuga kokku puutumata. Esialgne ettevalmistus haiguse väljatõmbamiseks on sama ja seejärel toimub kihistumine. Krooniliselt haiged inimesed peavad puutüve kätega kallistama või mitte terve kehaosaga “rohelise vampiiri” vastu toetuma. Ja siis läheb kõik plaanipäraselt: kujundlik esitus - tänulikkus - energia täiendamine doonoripuult. Mitte nii raske, kuid milline efekt saavutatakse pärast paarinädalast igapäevast seanssi! Jah, ja mis kõige tähtsam: doonorpuu läheduses ei ole soovitatav viibida kauem kui 20-30 minutit.

Toitumine doonorpuudelt.

Taimed, nagu ka inimesed, on oma olemuselt energilised. Pealegi puutub enamik taimi inimesega meeleldi kokku ja laseb oma aura temasse sisse. Seetõttu on puude toitmine suurepärane viis elujõuga laadimiseks. Kuid mitte iga puu ei sobi selleks. Nende hulgas on vampiire – neil on võime endasse imeda meie valusat negatiivset energiat, kuid samas suudavad nad täituda värske ja tervisliku energiaga.

Energiavarude täiendamiseks tuleb valida doonorpuud. Energilisematest tugevatest doonorpuudest on näiteks tamm, mänd, akaatsia, vaher, kask, pihlakas. Samuti pidage meeles, et linnapuud pole energeetiliselt kaugeltki nii tugevad kui metsaelanikud. Seetõttu on laadimiseks kõige parem minna metsa või vähemalt parki, eemale mürarikastest tänavatest ja maanteedest.

Mida tugevam on puu, seda vähem on selle kõrval teisi puid. Kui puu seisab üksi ja temast kümmekonna meetri kaugusel teisi puid ei ole, siis on ta väga tugev. Kui puud kasvavad kõrvuti, pole nende energia kuigi tugev.

Valige puu, mis teile meeldib. Väga oluline on keskenduda oma tunnetele. Kuulake ennast, kui soovite selle konkreetse puuga kokku puutuda. Kui jah, siis mine tema juurde ja usalda oma keha; lase tal leida endale sobivaim ja meeldivaim asend. Sa võid puud kallistada ja kogu kehaga vastu suruda, selle vastu saab toetuda seljaga, võid istuda selle all, sellele toetudes, võid lihtsalt peopesad tüvele panna.

Küsi vaimselt puult abi ja kuula oma tundeid: kas sa arvad, et see aitab sind selle järgi? Kui ebameeldivaid aistinguid, mis viitavad puu keeldumisele, ei teki, suureneb kontaktisoov - sisemine külgetõmme. Kui tunnete rõõmu, elujõu tõusu, tähendab see "kontakti" olemasolu - teie elujõuvarud on täienenud.

Suhelge puuga nii palju kui soovite (aga eelistatavalt mitte rohkem kui tund, et mitte saada energia "üledoosi").

Ja ärge unustage teda abi eest tänada. Lahkudes tuleb vaimselt puuga hüvasti jätta – see on vajalik selleks, et eraldada energiaväljad, enda oma ja puu, millest sai korraks üks tervik.

Mõne päeva pärast saate suhtlusseanssi korrata - efekt on veelgi tugevam kui esimesel korral. Saate luua pideva kontakti ühe konkreetse puuga, millega tunnete oma vaimset sugulust. Parim aeg puudest energia saamiseks on varahommik (1-2 tundi pärast päikesetõusu) või varaõhtu (1-2 tundi enne päikeseloojangut).

Toataimede energia

Loodust miniatuurselt taasloovad toataimed on oma positiivsete omadustega elusolendid. Näib, et mida saab öelda selle kohta, miks eluase vajab majja elusaid taimi. Esiteks on see kaunistus. Teiseks puhka silmadele, vaimule ja närvidele. Kolmandaks eraldavad taimed fütontsiide, mis parandavad kodu atmosfääri. Seal, kus kasvab harilik mürt, on haigusetekitajaid poole vähem. Sarnaselt toimivad viinapuud: viinamari, rombjas roosik, spargel Sprenger ja nn hiina roos.

Asjaolu, et loomadel on kasulik mõju inimeste psüühikale ja energiale, on teada juba pikka aega, sest "loomise kroon" tundis vajadust hoolitseda mitte ainult oma lähedaste, vaid ka madalamate inimeste eest. evolutsioonilises arengus. Vurritamise praktikas on loomi kasutatud alates 13. sajandist. 20. sajandil nimetati seda ravimeetodit loomateraapiaks. Loomad päästetakse sageli seal, kus muud meetodid ebaõnnestuvad. Ja kui loomadega suhtlemine aitab terveid inimesi, siis stressiolukorras, närviseisundis või energiakriisis olevate inimeste puhul näidatakse seda lihtsalt.

Isegi lihtsalt akvaariumi kalade elu jälgimine normaliseerib pulssi, rahustab, alandab vererõhku. "Tema" koera ja eriti kassi olemasolu rahustab, leevendab üksindust, leevendab ärevust, viha, närvilisust ja kibedust. Koheva sõbra silitamine, eriline, kes vastutab, aitab tarbetut negatiivset energiat välja visata. Viirpapagoid leevendavad südamevalu. Ratsutamine on näidustatud vaimse puudega inimestele. Kuid meditsiiniline prioriteet kuulub koertele. Enam kui tuhat aastat on tuntud nn imekoerad - paljas Peruu ja väike harjaskoer, kes leevendavad edukalt bronhiaalastma hoo, suudavad normaliseerida pulssi ja vererõhku, leevendada allergiaid ja mõningaid muid haigusi ning isegi aeglustada pahaloomulise kasvaja kasvu.
Väga huvitav on jälgida loomi ja nende käitumist. Emotsionaalselt - rõõmsad, meie psüühika jaoks harmoonilised helid - lindude sirin, kassi nurrumine, tuhkru klõbistamine - mõjuvad meeldivalt kõrva. Nad hävitavad liigset energiat. Niisiis, pere ainus laps, eriti kaisus ja ümbritsetud sugulaste ja sõprade täielikust tähelepanust, hoolitseb hea meelega lemmikloomade eest, "jagades" nendega seda liigset tähelepanu, mida ta saab üksi.
Ainult loomadega suheldes tunneme end samaaegselt täiskasvanute ja lastega ning väga vajalikuna: "Sa vastutad kõigi eest, keda taltsutate." Loomad vajavad hoolt päevast päeva. See rutiinne monotoonne töö, mida sageli seostatakse tänaval viibimisega, on suurepärane vahend närvide ja mõtlemisaparaadi ülekoormamiseks. Nii et Sinu armastatud loom on ühtaegu tugi, tugi, piksevarras, apteek, bioenergeetik, psühhoterapeut ja omahuviline lojaalne sõber, keda igapäevaelus pole lihtne saada.

Energia tunne

Kui olete oma tunded, emotsioonid ja meele selgeks saanud, olete valmis energiaga töötama. Veel kord püüan teid veenda energeetikaga tegelemast, kuni olete eelneva materjali piisavalt omandanud.

Energiaga töötamine ise on suur ja peen teema. Kuid alustada on väga lihtne, siin on peamine olla valmis. Need, kes on läbinud kõik etapid, mida ma varem kirjeldasin, on täielikult ette valmistatud ja nad peavad astuma vaid ühe sammu, et siseneda maailma mõistmise uude ringi. Siin on esimene harjutuste komplekt +

"Jookse"

Treenimise tingimused: Treenige puhaste, kuivade ja soojade kätega. Ruum peab olema hästi ventileeritud ja soe. Ei ole soovitav õppida 12-14 ja 18-20 tundi. Treenimise ajal salvestage päikese aktiivsus. Proovige märgata, kuidas see mõjutab. Treeni istuvas asendis – poollootose või lihtsalt toolil. Sa võid seista. Selg on sirge. Enne tunde on vaja puhata - füüsiline ja vaimne seisund tundide ajal peaks olema hea, peaksite olema rahulik, rõõmsameelne ja kogutud. Veetke oma kohtumine mitte lähemal kui tund enne tundi. Soovitav on mitte teha pause, harjutada iga päev 15-30 minutit. Lõpetage treenimine kohe, kui tunnete ebamugavust.

Treening viib peavalude kadumiseni ja aitab kaasa organismi positiivsete stabiliseerivate funktsioonide arengule. Pärast paarikuulist igapäevast tegevust on seda lihtne tunda.

1. etapp

Tehke harjutust "Skulptuur", mida kirjeldasin eelmises artiklis, kuni tunnete kogu keha. Sa peaksid selgelt tunnetama iga kehaosa ja kogu keha. Nüüd viige käed alla, sirutage need välja ja sirutage neid veidi külgedele, sirutage sõrmed sirgeks. Hoidke seda, kuni tunnete oma sõrmeotstes tuikavat, tuimust ja kipitust. Suurendage aistinguid nii, et need oleksid kõigis kätes eristatavad. Eriti peopesade keskel ja sõrmeotstes.

Tõstke oma ette sirutatud käed üles, säilitades selge pulsatsioonitunde. Hoidke käed vabalt enda ees välja sirutatud, hakake tundma soojust oma paremas peopesas. Tugevdage seda, ammutades oma sõrmeotste kaudu kosmosest energiat. Peopesal peaks olema kuiv põletustunne.
Väga aeglaselt, tahtejõupingutustega, liigutage põlevat piirkonda käest üles käsivarrest õlani. Seejärel jookse üle rinna vasaku õlani ja langeta see aeglaselt vasakusse kätte. Vabastage energiat vasaku käe sõrmeotste kaudu veidi väljapoole. Hoidke seda mõnda aega ja minge tagasi.
Tehke seda 5-10 korda, kuni aistingud muutuvad väga selgeks. Suurendage kiirust järk-järgult. Seejärel tunnetage soojust mõlemas peopesas korraga, intensiivistage seda, ammutades energiat läbi sõrmeotste, ja jätkates energia ammutamist, täitke oma käed sellega täielikult.
Säilitage tunne, kui sellega harjute. Pidage meeles, pange tähele selle tunde jooni. Seejärel suruge energia aeglaselt läbi sõrmeotste kätest välja. Kui see ei õnnestu, tehke seda aeglase väljahingamisega.
Proovi vahelduseks endasse tõmmata ja ajada energiat mööda jalgu, täitke seda jalgades, kõhus, rinnas, seejärel kogu kehas (ära lase sellel veel pähe minna!). Laske energiat läbi keha erinevatel viisidel, näiteks tõmmates läbi vasaku jala ja vabastades seda läbi parema käe. Lisaks on see väga hea siseorganite energeetiline massaaž.

2. etapp

Olles omandanud esimese etapi, liikuge selle juurde. Sellest etapist alates vajate tehnikat, mida nimetatakse "käe aktiveerimiseks". Selle olemus on käte kiire ettevalmistamine tööks. Selleks lihtsalt harjutage peopesade ja sõrmeotste kiiret kuivamist põletustunnet. Lülitage see sisse ja välja, nagu soovite.

Niisiis, tehke käsitsi aktiveerimine. Järgmisena asetage käed vertikaalselt enda ette rindkere või naba tasemele, peopesad vastamisi 10-15 sentimeetri kaugusel. Tundke nende vahel olevat ruumi, tuues oma peopesad väga aeglaselt üksteisest lähemale ja lahku. Tunneta elastset energiat peopesade vahel. See ei lase peopesadel nii kergesti ligi tulla, lükates neid eemale, vetrudes. (Mõnel inimesel võib selle asemel tekkida kerge kipitus, soojus või vibratsioon.) Töötage nii 10-15 minutit, jättes tunnet meelde.
Kui see hakkab kergesti välja töötama, liikuge edasi. Tundes energiat oma peopesade vahel, tugevda seda, valades rohkem energiat peopesade keskpunktidest. Saate seda teha kahel viisil – valades energiat rinnast või kõhust peopesade kaudu või valades välja oma sõrmeotste kaudu sissetõmmatud energiat. Esimesel juhul pumpate peopesade vahelist ruumi oma energiaga ja teisel ümbritseva ruumi energiaga. Ma arvan, et erinevus on ilmne. Harjutage mõlemat meetodit.
Kui täidate peopesade vahelist ruumi, hakake seda kondenseerima, kogudes energiat palliks. See on nagu lumepalli skulptuur. Vähehaaval muutub see väga tihedaks ja selgelt tajutavaks. Mängige sellega veidi, asetage see ühele peopesale ja sõitke teisega ringi, katsudes selle pinda. Seejärel vaheta oma peopesad.
Järgmisena tõmmake pall oma peopesadesse ja vabastage see uuesti. Proovige seda tõmmata korraga mõlemasse peopessa ja seejärel eraldi vasakule ja paremale. Seejärel vabastage energia ainult ühest peopesast, tunnetades seda teisega. Seejärel vaheta oma peopesad. Vabastage energia ühest peopesast ja tõmmake teisest sisse. Proovige ka ühest peopesast energiat vabastada, tõmmata teine ​​sisse ja seejärel seda käsivarrest üles tõsta ja siis tagasi peopesale, millest vabastate (tehke oma kätele mingi rõngas). Seejärel vaheta oma peopesad. Treeni niimoodi iga päev 10-20 minutit.
Treeningu lõpus võid sa palli endasse tõmmata, nagu paljudes allikates soovitatakse, kuid sa peaksid seda tegema alles siis, kui oled kindel, et see koosneb sulle sobivast energiast ning suudad seda õigesti omastada ja laiali jagada. kogu kehas. Esimest korda on parem see laiali ajada. Selleks tõmmake see oma peopesadesse, nagu õppisite selle harjutuse esimeses etapis, ja seejärel vabastage see energia läbi sõrmeotste.
Pärast sellist tööd peaksite oma käed "puhastama". Selleks raputage need kergelt maha, tundes, et kõik energia jäänused neil kätelt voolavad. Lihtsalt ärge raputage seda kuskilt - parem on see spetsiaalsesse nurka ja veelgi parem maasse raputada. Seejärel vabastage kõik aistingud, taastades oma käed normaalse, tavapärase tundlikkuse.

(Samaaegselt teise etapi harjutamisega alustage kontaktivaba Assüüria massaaži ja "Võti" tehnikaga, mida on kirjeldatud artikli lõpus. Need on väga head harjutused tundlikkuse arendamiseks ja mitte ainult!).

3. etapp

Kuni selle hetkeni olete ainult energiat tundnud ja seda veidi liigutanud. Nüüd tuleb õppida energiaga aktiivsemalt töötama. Lõdvestage oma käed, sirutades need enda ette ja asetades peopesad üksteise vastas 10 sentimeetri kaugusele. Lõdvestage kõik lihased, välja arvatud need, mis hoiavad käsi raskuses. Nüüd vabastage energia oma peopesadest, nii et see sirutab teie käed laiali. Seejärel, ammutades energiat, vii käed uuesti kokku. Töötage sellega.

Nüüd tee peopesade vahele energiapall, nagu eelmisel korrusel õppisid.
ahv. Nüüd venitage ja pigistage seda. Tehke seda lihtsalt palli helitugevust muutes, muutmata selle energia hulka. Lihtsalt venitage ja pigistage seda oma kätega. Märk selle kohta, et harjutust tehakse õigesti, on järgmine - kui lõdvestate veidi käsivarte lihaseid, hakkavad käed ise lähenema või lahknema palli algse läbimõõduga.
Järgmisena proovige pall muuta püramiidiks, kuubiks jne. Tunnetage kuju oma kätega selgelt. Liigutage oma peopesad mööda külgi, kinnitades kuju servad ja küljed.
Proovige pall käest kuni meetri kaugusele liigutada, samas jätkates seda selgelt tunda. Alustage 5-10 sentimeetrist, suurendades treeningu ajal vahemaad.
Looge energiast oma kätesse suvalisi kujundeid. Proovige luua mõõk ja sellega tara. Lihtsalt olge ettevaatlik – see on juba relv. Harjutuse lõpus aja loodud esemed laiali ja puhasta käed.

4. etapp

Täpsustan, et energiaga töötamisel on kaks põhimõtteliselt erinevat suunda – õpid genereerima, koguma ja koondama energiat, treenides samal ajal ümbritsevat tunnetama. Teise osa süvendamiseks on ette nähtud selle harjutuse 4. etapp. Siin pole vaja energiat toota. Vastupidi, peate seda vältima ja pärast nende aktiveerimist lihtsalt kätega katsuma.

Niisiis, aktiveerige oma käed. Nüüd viige need aeglaselt laua või muu suure lameda eseme juurde. Alusta oma parema käega. Hoidke seda objekti pinnast 30-50 sentimeetri kaugusel. Hakka aeglaselt oma käsi lähemale tooma, salvestades kõik aistingud. Pidage meeles, milliseid aistinguid põhjustab teie käe lähenemine objektile ja millisel hetkel on need kõige eristuvad. Tavaliselt tunnete käe lähenedes soojust ja tugevust. Samuti võib esineda kipitust, tuikamist või külmavärinaid. Kohas, kus see hakkab kõige märgatavamalt avalduma, hakkate tunnetama objekti välja. See on muidugi rohkem, kui olete kogenud. Kuid seni olete oma võimete piires tunnetanud selle piire. Tasapisi õpid tundma objektide välja suuremalt distantsilt.
Kui liigutate oma kätt objektile lähemale, kaob selge piiritaju, kuid käsi liigub justkui vastupanuga – olete sisenenud väljale.

Kui olete leidnud kauguse, mille juures põllu piir on selgelt tuntav, liigutage käsi aeglaselt mitu minutit, harjudes aistinguga. Aja jooksul õpid tundma väga tihedat ja selget piiri. Vahel tundub, et enam ei saa kätt kaugemale pista. Treenige erinevatel objektidel - puit, raud, klaas jne.
Lisaks tehke järgmised treeningud. Asetage lauale kaks ühesuurust paberit, vähemalt 10 x 10 sentimeetrit. Üks saab olema must. Teine on valge. Esiteks viige oma käsi ühe paberitüki juurde, hoidke seda seni, kuni saate sellest selge tunde. Pidage meeles seda tunnet. Nüüd puhastage oma käsi ja tunnetage teist paberitükki. Jäta see ka meelde. Järgmiseks proovige suletud silmadega aru saada, millise paberitüki peal on teie käsi. Nõuanne. Ärge mõelge millelegi, ärge analüüsige, ärge püüdke arvata. Lihtsalt salvestage ja võrrelge aistinguid. Aja jooksul saad aru, mis ja kuidas. Lisage teisi värve. Püüdke eristada puitu rauast ja klaasist jne.

5. etapp

Selles etapis vajate partnerit. Kui seda pole, peate ennast kasutama, kuid hakkate tunnetama inimese biovälja. Määrake oma kätega välja suurus, katsuge selle kuju, tihedust jne. Täpsemalt ei hakka kirjeldama, kuna see teema on väga laialt ja detailselt pühitsetud tervendamisteemalistes raamatutes ning infot inimväljaga töötamise kohta leiab üsna lihtsalt. Ma ütlen ainult, et teil on parem see etapp läbi teha, see aitab edaspidi.

6 etapp

Võib-olla on jäänud üks oluline samm – õppida ruumi tunnetama. Ja mitte ainult kätega, vaid kogu kehaga. Selles etapis on järgmises peatükis (Niveldamine) esitatud teave teile väga kasulik. Alusta pumpamist kohe, kui hakkad energiaga tööle ja siis oled selleks hetkeks piisavalt ette valmistatud.

Harjutuse olemus on lihtne ja on omamoodi eelmise artikli "Baasi" modifikatsioon. Kus iganes sa ka poleks, harjuge tundma ruumi enda ümber. Nüüd teate, kuidas ümbritsevate objektide energia tihedus ja väljad tunduvad. Nii et õppige tundma kõike ümbritsevat nii, nagu soovite. Kuluta iga päev pool tundi eriti jõulise treeninguga. Alustage mööda seina kõndimisest. Seisake 30-50 sentimeetrit vastu seina ja kõndige aeglaselt mööda seda, tundes, kuidas selle väli teid küljelt surub. Seejärel keerake teine ​​külg, selg, nägu. Õppige tunnetama seina võimalikult suurest kaugusest, hoolimata sellest, kuidas te selle poole pöörate.
Seejärel kõndige enam-vähem suurte objektide vahel (valikuna - metsas), tunnetades nende põlde enda ümber. Mõelge välja, kuidas seda harjutust ise täiustada ja keerulisemaks muuta. Teie eesmärk on õppida pidevalt, ilma pingutuseta tajuma kõigi teid ümbritsevate objektide välju "automaatselt", niipea kui need on teie enda välja piirkonnas. See on väga oluline ja väga kasulik oskus, mida peate omandama.

Pumpamine

Paralleelselt energiaga töötamise oskuse treenimisega peaksite suurendama oma energia võimsust. See on pikaajaline protsess, kuna energiataset tuleb tõsta järk-järgult, et kehal oleks aega harjuda. Kui teie energiatase tõuseb, on teil üha rohkem võimalusi, harjutused muutuvad lihtsamaks ja tehnikad töötavad tõhusamalt. Olen juba korduvalt hoiatanud, et tegemist on tõsise etapiga, millele tuleb läheneda eriti ettevaatlikult ja kaalutletult. Veenduge, et teil on hea kontroll oma tahte, emotsioonide ja mõistuse üle.

Saate rohkem teada selle kohta, mis aja jooksul energiataset tõstab. Kui te ei jõua ära oodata, vaadake raamatuid. Pidin teile lihtsalt ütlema, et see on mustkunstniku koolitamise väga oluline element ja nüüd jääb üle vaid anda paar pumpamistehnikat.
Saate kasutada ainult mõnda pakutud võimalust või neid kombineerida - oma äranägemise järgi. Kõigile meeldib teatud tüüpi pumpamine rohkem. Energiat kogudes on väga oluline meeles pidada, et seda tuleb sama intensiivselt kulutada, see peab sinus ringlema. Ärge koguge energiat nagu laos. Teel on teil alati piisavalt isiklikku varu ja ülejäänud energia kulutage selleks, et värske energia tuleks asemele. Vältige seisvat energiat. Kui olete pumpamisega alustanud, peate leidma, mille peale seda kulutada
Kui teil on pumpamise ajal ebamugavustunne või peavalu, peaksite läbima artikli lõpus kirjeldatud pea aurustamise protseduuri.

Tehnika "Keskvoolud"

Inimese energiakeha läbib kaks energiavoogu, mis voolavad vastassuundades – üks üles ja teine ​​alla. Üks voog tuleb Maalt ja teine ​​kosmosest. Just need kaks voolu moodustavad kogu inimese energia. Ülesvool on meestel umbes kaks sõrme lülisamba ees ja naistel neli sõrme. Kosmosest ülevalt alla tulev oja asub peaaegu selgroo lähedal.

See tehnika seisneb nende voolude teadlikus tajumises ja tugevdamises. Selleks seiske sirgelt, sirutage jalad veidi külgedele, tõstke käed üles ja ka veidi külgedele. Seisa vabalt ja lõdvestunult. Hakake tunnetama, kuidas ülalt Universumi keskpunktist laskub teie pähe ja kätesse puhas energia valgusvoog. Laske see vool endast läbi selja taga ja laske sellel voolata Maa keskpunkti. Nüüd tunneta, kuidas puhas võimas energia maa keskpunktist tõuseb. Laske sellel vabalt siseneda oma energiakehasse, läbi oma jalgade, viige see selja taha mööda selgroogu ja laske sel läbi kukla ja käte üles minna. Olles loonud ja selgelt tundnud need kaks voolu, oodake 5-10 minutit, ajades need endast läbi.
Alustage madala voolukiirusega, suurendades seda treenides.

Tehnika "liivakell"

Leidke koht, mis teile sobib. Seisake stabiilses asendis, kuid ärge sirutage jalgu laiali (te ei saa neid üldse laiali ajada). Sirutage keha. Pea ette- ja üles asendis. Proovige seda ja näete, mida see tähendab. Harjutuse esimene detail on käte liigutamine.

Tõstke käed pea kohale ja sirutage neid veidi külgedele (õlgadest veidi laiemad, küünarnukid veidi kõverdatud). Peopesad "vaatavad" üles. Sõrmi ei suru, aga laiali ka ei aja. Kõik tehakse loomulikult. Sõrmed on suunatud selja taha. See on õlavarre asend.

JA
sellest läheme keskmisesse asendisse. - Käed langevad kahes koonduvas kaares. Palmid

ikka “vaata” üles, aga keera nii, et silmade kõrgusel oleksid peopesade “kannad” üksteise poole suunatud. Kurgu juures moodustavad peopesad “kulbi” – justkui kühveldaksid pesemiseks vett. Peopesad on üksteisest 5-8 cm kaugusel ja “vaatavad” üles. Sõrmed on suunatud ette. Küünarnukid surutakse külgedele. Päikesepõimiku ees vähendatakse peopesade vahekaugust 2-4 sentimeetrini. Siis “valad vahukulbist välja”, mis seal oli. Peopesad on sujuvalt allapoole pööratud. Peopesade pööramise protsess toimub päikesepõimiku ja naba vahel. Käe liikumine ei katke. Naba juures "vaatavad" peopesad alla ja hakkavad lahku minema. Küünarnukid ulatuvad külgedelt välja. Lõpp-punktis seisate käed allapoole ja külgedele välja. Küünarnukid on kergelt painutatud. Peopesad "vaatavad" alla. Sõrmed on suunatud ette.
Selline on käte laskumine. Nende kasvatamine on täiesti vastupidine. Kogu protseduur viiakse läbi vastupidises suunas.
Nüüd metafüüsikast. Niisiis, paned oma peopesad üles. Oodake, kuni taevas, ruum või universum "laadib" teid "maa jaoks" energiaga. Hetkel oled sina see kanal, mille kaudu see energia edasi kandub. Laenate oma keha "taevale", et see saaks suhelda "maaga". Tundke oma peopesadega energiavoogu, mis koguneb teie ülestõstetud käte tasemele. Seejärel langetage see energia õrnalt päikesepõimikusse (peopesade trajektoor järgib liivakella kontuure). Langetage energia sujuvalt nabani ja suruge see aeglaselt alla. Lõpp-punktis külmutage ja tunnetage, kuidas "maa" võtab energiat. Ühel hetkel muutub energiavoolu suund. Allapoole "vaatavad" peopesad hakkavad täituma "maa" energiaga, mille peate üle kandma "taevasse". Hakkad käsi üles tõstma. See on põhimõtteliselt kõik. Proovige viit vahelduvat üles- ja allakäiku. Kui liigutate peopesasid mööda keha, märkate, kuidas energiakiht liigub teie selgrool üles või alla. Võib-olla tundub see tunne teile alguses nõrk. Kuid siis, pärast teie kui kanali puhastamist, suureneb aistingu intensiivsus. Seetõttu on harjutuse teine ​​saladus pöörata tähelepanu "energiakihi" liikumisele mööda selgroogu käsi liigutades.

ELASTISE JÕU HARJUTUSED ENERGIA JAOTAMISEKS

Seistes, jalad õlgade laiuselt, keha on veidi viltu, peopesad on ette sirutatud ja kokku suletud. Hingake 4 sekundit, nina, jõuliselt, kuid sujuvalt, justkui õhku pumpades, samal ajal sirutage käed külgedele õlgade tasemele, keha paindub tagasi. Sissehingamise lõpus saavutage maksimaalne pinge. Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek. Hingake 4 sekundit suu kaudu välja sujuvalt, mõnuga "Ho" heliga, keha veidi ettepoole ja samal ajal käsi tagasi algasendisse.
Keha on lõdvestunud, hingamine vaba. Viivitus poosis - 4 sek.

II
Seistes, jalad õlgade laiuselt, torso kallutades, sõrmed puudutavad varbaid, põlved sirged, kogu keha on lõdvestunud. Hingake sisse 4 sekundit. nina, energiliselt, justkui õhku pumpades. Samal ajal sirgub keha, käed sirutatakse ettepoole rindkere tasemel, seejärel tõusevad peast kõrgemale, kusjuures kehatüve paindub tagasi. Kogu keha on pinges. Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek. Algasendisse naastes hingake 4 sekundit välja suuga sujuvalt, "Ho" heliga. Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on vaba, lõdvestunud.

III
Seistes, jalad õlgade laiuselt, käed külgedele, keha on lõdvestunud.
Hingake sisse 4 sekundit. nina, energiliselt, justkui õhku pumpades. Pööra samal ajal väljasirutatud kätega võimalikult palju paremale, et näeksid esemeid tagantpoolt. Ärge tõstke oma jalgu põrandast üles. Keha on pinges. Hinge kinni hoidmine poosis - 4 sek. Algasendisse naastes hingake 4 sekundit välja suuga sujuvalt, "Ho" heliga. Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on vaba, lõdvestunud.

IV
Lamades põrandal selili, jalad koos, peopesad kuklal kokku pandud.
Hingake sisse 4 sekundit. nina, jõuliselt, kuid sujuvalt, tõstes samaaegselt mõlemat jalga põranda suhtes täisnurga all. Kogu keha on pinges. Hingamise hoidmine poosis - 4 sekundit, tehes samaaegselt 2 pöörlevat liigutust jalgadega päripäeva.
Hingake 4 sekundit välja suuga, sujuvalt, heliga "Ho". Samal ajal naasevad jalad algsesse asendisse. Poosi viivitus - 4 sekundit, keha on lõdvestunud, hingamine vaba.
2 korda jalgade pööramisega päripäeva, 2 korda vastu.

MEELDETULETUS: Suurendage järk-järgult pinget sissehingamisel ja hinge kinni hoidmisel, samuti temperatuuri erinevust kontrastduši ajal. Treening ei tohiks olla väsitav. Kui mõne aja pärast pärast harjutuste tegemist muutub see teile raskeks, siis on vaja koormust vähendada. Loomulikult ei tehta kompleksi täis kõhuga. Alguses, peale esimesi seansse, võib tekkida tugev erutus ja väga kõrge toon, mille tagajärjel ei taha sa absoluutselt magada ja samas ei tunne ka väsimust – ära muretse, niipea kui keha harjub pidevalt kasvava energiatasemega, uni muutub terveks ja terveks. Kui te pole varem oma tähelepanu koondanud ja kontrollite oma emotsionaalset seisundit halvasti, peate selle tühimiku kiiresti täitma, kuna tundide alustamise hetkest saavad teie sõnad ja mõtted tõelist jõudu, siis viha ajal tekitate kolossaalne kahju inimestele.

Puhastav keeris

See harjutus on visualiseerimisharjutus kogu oma energiavälja puhastamiseks. See on suurepärane treening ja seda on kõige parem teha päeva lõpus, eriti kui olete päeva jooksul paljude inimestega. See aitab puhastada energia "prahti", takistades nende kogunemist ja tekitades energiaväljas ebastabiilsust.

1. Istu mugavalt ja lõdvestu järk-järgult. Võite kasutada ka lihtsat palvet või mantrat. Pidage meeles, et siin kirjeldatud harjutus on ainult üldine juhis; peate suutma seda oma energiatega kohandada.
Puhastava keerise visualiseerimise skeem

2. Kujutage ette väikest puhasvalge tule keerist, mis moodustub teie kohal umbes 20 jala kõrgusel. See peaks välja nägema nagu väike vaimsest tulest tehtud tornaado. Kui see moodustab lehtri kuju, kujutage vaimselt ette, et see muutub piisavalt suureks, et hõlmata kogu teie aurat. Peaksite ette kujutama, et lehtri kitsas ots võib siseneda läbi teie pea võra ja laskuda mööda teie keha vertikaaltelge.

3. See vaimse tule keeris peaks pöörlema ​​ja keerduma päripäeva. Kui see puudutab teie aurat, kujutage ette, et see neelab ja põletab kogu teie kogunenud energia "puru".

4. Kujutage ette, vaadake ja tunnetage, kuidas see liigub allapoole läbi kogu teie aura ja keha. Tea, et see puhastab sinu energiavälja kõigist võõrenergiatest, mida oled päeva jooksul kogunud.

5. Kui see läbib teie keha, laske sellel energiakeerisel voolata läbi oma jalgade alla maa südamesse. Kujutage ette, et see keeris kannab kogu energia "prahi" madalamatesse sfääridesse, kus neid kasutatakse planeedi madalamate kuningriikide viljastamiseks ja kasuks.

Energiakiire tehnika

Võtke mugav asend, lõdvestuge. Seejärel sirutage üks käsi enda ette (mehed peaksid alustama paremast, naised vasakust). Laske energial vabalt voolata väljasirutatud käe peopesast ja sõrmedest, justkui pikendades seda. Liigutage oma käsi ruumis, kus viibite, tunnetage erinevate objektide aistingute erinevust. Seejärel sulgege silmad ja saavutage sama tulemus suletud silmadega. Vahetage kätt. Kui suudate kahe käega eristada erinevaid objekte, proovige töötada mõlema käega eri suundades.

Pärast õnnestumist tulistage oma kiirt väljaspool tuba, katsuge puid, maju, möödujaid jne.

Energia "vooluga" töötamise tehnika

Võtke endale mugav asend, milles saate täielikult lõõgastuda. Pole vahet, kas see istub või lamab. Kujutage ette end soojas vannis, tunnetage, kuidas teie lihased lähevad soojaks ja raskeks. Seejärel kujutage ette, et teie kehas ringleb energia. Kujutage seda ette, kuni tunnete seda. Järgmiseks saavuta kontroll sinus ringleva energia üle. Selleks koonda oma tähelepanu mõnele kehapunktile, näiteks parema käe peopesale. Tahte abil liiguta fikseeritud energiat läbi oma keha suvalises suunas. Seda voolu ei tohiks ette kujutada, vaid tunda. Kui olete saavutanud täieliku kontrolli selle protsessi üle, jätkake järgmise praktikaga.

Mugava polo võtmine
zhenie, tõstke küünarnukist kõverdatud käed rinna tasemele. Koguge energia ühte peopessa ja suunake see teise peopessa. Tundke, kuidas see voolab teise peopessa ja ringleb seejärel läbi käe ja keha tagasi peopessa, kust see välja tuli. Suurendage peopesade vahelist kaugust järk-järgult maksimaalse võimalikuni.

Enesekontrolliks. Õhtuhämaruses liigutage peopesad üksteisest 1-2 cm kaugusel Normaalse nägemise korral peaksite nägema sõrmede vahel sära. Suurendades voolu, näete valguse heleduse suurenemist.
Olles omandanud harjutuse teile sobivas asendis, korrake seda suvalise kehaasendiga.

Otsene (taoistlik) energiate ring.

Tõstke energia oma jalgadest üles, läbi väikese nurga põlvedes, laske sellel minna ristluusse. Hetkel, kui ristluu on täis, ilmub sellesse pinge.

Tõstke energiat mööda selgroogu üles: läbi kaela, kukla, pea mööda keskjoont. Seejärel langetage see läbi nina lõua poole. Energia läbib rindkere ja läbides kõhukelme, sulgub ristluus. Õlgade tasemel voolab energia käest kätte. Lükake see välja ja tehke ruumi uuele energiale.

Kujutage veel kord ette, et läbi jalgade on sisenenud uus energiaportsjon, tõstke see üles ristluuni, siis mööda selgroogu, langetage mööda keha esipinda, laske ristluusse siseneda. Ja jälle, kõik uuesti.

Ülejäänud energia, mida ei visatud välja peopesade kaudu, kuna jalgade kaudu liigub rohkem energiat kui käte kaudu alla, läheb mööda rindkere alla ja sulgub ristluus. Seega olete tsükliline mehhanism, mis imeb pidevalt energiat mööda jalgu ja vabastab selle läbi peopesade.

Taoistlik ring.

See on väga võimas tehnika, mis annab piisava energiamassi, et fikseerida kogunemispunkt teatud asendis pikaks ajaks. Pärast tehnika läbiviimist võite julgelt minna astraaltasandile - energiat jätkub kuueks tunniks.

Metoodika: Sissehingamisel: kujutlege vaimselt, et miljardid kosmilise energia osakesed – jõu, elu, tervise ja pikaealisuse energia – jõuavad käeulatusse, avades neile bioenergeetilised väravad (bioloogiliselt aktiivsed punktid). Samal ajal tunned kerget kipitust, nõrka voolu, roomavaid roomamisi jne.
Väljahingamisel: saadate energiat sissepoole, täites oma käed.
Sissehingamine: saatke oma sõrmeotstesse veelgi rohkem energiat.
Väljahingamisel: saatke energiat sissepoole, täites oma käed küünarnukkideni.
Sissehingamine: saatke energia oma käeulatuses olevasse õhulukku tagasi.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites peopesad, käed küünarnukkideni, õlgadeni.
Sissehingamisel: võtke veelgi rohkem energiat ja saatke see oma käeulatusse.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, läbib käsivarsi, täites õlad ja kaela.
Sissehingamine: võtate veelgi rohkem energiat ja saadate selle avatud õhulüüsidesse.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kael ja nägu ülalt alla. Samal ajal tehke enesehüpnoosi valemi järgi: "Nägu on silutud, noorenenud ja hakkab särama meeldiva mati valgusega."
Sissehingamine: Veelgi tugevam energiavool voolab sõrmeotsteni.
Väljahingamisel: energia läheb sissepoole, täites käed, õlad, kaela, läbi näo, täidab Ajna tšakra (koonuse alusest tipuni), täites otsmikusagaraid.
Sissehingamisel: võimas energiavoog voolab sõrmeotsteni.
Väljahingamisel: energia läbib käed, õlad, kael, nägu (Ajnu chakra, Sahasrara chakra) täites kuklaosa (õõnsus - mälukeskus). Samal ajal tehke enesehüpnoosi vastavalt valemile: "Mu mälu on tugev, mahukas, mäletan kõike, mida vajan, ja mäletan kõike ilma raskusteta."
Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo täidab aju (kaks ülemist tšakrat) ja laskub mööda seljaaju alla sabakondi, puudutades kõigi tšakrate (Ajna, Vishuddha, Anahata, Manipura, Svadhisthana) koonuste tippe. , Muladhara), tugevdades nende.
Sissehingamisel: jällegi voolab võimas energiavoog sõrmeotsteni.
Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, kuklaluu ​​piirkonna, kaela siseneb Vishuddhi tšakra koonuse põhja ja laskub mööda kõigi tšakrate aluseid, täites samaaegselt kõiki sise- ja suguelundeid, toniseerides elundid ja tšakrad.
Sissehingamine: veelgi võimsam energiavoog voolab sõrmeotsteni.
Väljahingamisel: energia läbi käte, õlgade, kaela, näo, pea tagaosa, läbi tšakrate koonuste aluste, kõik sise- ja suguelundid täidavad pehmes laines jalad kuni jalgadeni.
Ja kokkuvõtteks, kui olete sissehingamisel energiat kogunud, saatke see väljahingamisel kogu skeemi ulatuses, täites jalgu (neil asuvad bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis vastavad erinevatele siseorganitele).
Pärast harjutust pange käed 5-6 sekundiks kokku.
Kokkuvõte: Väga hea meetod oma keha ja vaimuga töötamiseks.

"Juga"

Istuge endale mugavas asendis, lõdvestuge, rahunege maha. Kõik, mis on teile seni muret valmistanud, ei tohiks teid praegu muretseda. Sirutage kaks kätt enda ette, peopesad vastamisi. Peopesade vahelise kauguse saate valida oma äranägemise järgi. Seejärel kujutage ette, kuidas punane energia voolab peopesade vahel langeva vee kiirusega. Energiaallikat ei pea ette kujutama, aga kui väga tahad, siis võid ette kujutada, et see energia langeb mõnest mustast august või veel parem päikesest. Keskenduge oma tähelepanu sellele voolule. Seejärel libistage aeglaselt ja ettevaatlikult ühe käega läbi oja. Kujutage ette, nagu viiksite oma käe läbi kose, kujutage ette, kuidas energia lööb vastu teie kätt ja hajub igas suunas ning te tunnete selle oja soojust. Kui sul kohe ei õnnestunud, siis ära heiduta, järgmine kord õnnestub. Peaasi, et mitte kaotada meelt, vaid proovida uuesti, ikka ja jälle. Kui see õnnestub, saate seda harjutust ka mitmekesistada, suunates voolu erinevatesse kehaosadesse: pähe, kätele, jalgadele, üldiselt kuhu iganes soovite. Need on kaks lihtsat harjutust, mis parandavad teie tundlikkust energiavoogude suhtes.

"Raba"

Tehke 20 minutit.

Varbad on lõdvestunud, jalad kergelt kõverdatud (õlgade laiuselt). Käed alla, peopesad ette.
Kujutage ette, et olete rabas või milleski viskoosses, vööni ulatuvas kohas. Rulli kannast varvasteni, kogu kehaga ettepoole, samal ajal kui jalad on endiselt kõverdatud. Paralleelselt rulliga kühveldad seda viskoosset vedelikku kätega ja tõstad väljasirutatud käed ette ja üles. Tunneta, kuidas vedelik aeglaselt läbi sõrmede voolab ja alla voolab. Niipea, kui olete oma käed üles tõstnud, hakake neid sujuvalt alla laskma, pöörates peopesad põranda poole. Paralleelselt käte langetamisega veerete end kandadele, pumbates kogu kehaga tagasi. Põlved on alati kõverdatud.
Hingamine: käte tõstmiseks hinga aeglaselt sisse, käte langetamiseks hinga aeglaselt välja.

"Aafrika trumm"

Käed on küünarnukkidest kõverdatud, peopesad rindkere kõrgusel õlgade laiuselt, sissepoole pööratud, üks teise poole. Kujutage ette, et teie peopesade vahel on pikk (õlgade laiuselt) Aafrika trumm. Parem poolkõverdatud jalg on veidi ettepoole. Hingame sujuvalt ja samal ajal, mööda trumli mõlema külje ümbermõõtu, juhime käed üles ja ettepoole, endast eemale, pool ringist läbitakse - hingame välja ja tõmbame peopesad. mööda ümbermõõtu alla meie poole. Kui käed liiguvad ringis ettepoole, kanname keha raskuse paremale jalale, käte tagurpidi liikumisega (enda poole) kanname keha raskuse vasakule jalale. Vahetame jalga - teeme sama, aga vastupidises suunas liiguvad peopesad algul endast allapoole, ringiga üles ja enda poole. Tehke iga jala jaoks 32 liigutust järjest.

"Tainas"

Parem poolkõverdatud jalg on veidi ette sirutatud, käed küünarnukkidest kõverdatud rinna kõrgusel, peopesad allapoole. Käte vaheline kaugus on umbes 15 cm, küünarnukid on üksteisest veidi eemal. Paremal jalal viime paremale poole (päripäeva) mõlemad peopesad ringis sünkroonselt (kujutage ette, kuidas me veeretame laual kaks taignapalli). Kui peopesad liiguvad ringikujuliselt endast eemale, kanname keharaskuse paremale jalale, jätkame liikumist enda poole, kanname keharaskuse vasakusse jalga. Sissehingamine - poole vahemaa tagant - väljahingamine.

Vahetage jalad, vasak pool ees kõverdatud. Käte liikumine on sama, kuid vastupäeva, ette, vasakule ja ringiga tagasi enda poole. Käte vasakule nihutamisel kanname keha raskuse vasakule jalale. Algasendisse naastes kanname keharaskuse paremale jalale.
Tehke iga jala jaoks 16 liigutust järjest.

Energia salvestamise kunst.

Päikesepõimik on omamoodi kõhuaju ja kulmude vahel paiknev Ajna põimik moodustab vaimse keskuse ja esindab nii-öelda intuitsiooni sisemist silma. Seda ei saa võrrelda kehalise silmaga, kuigi see võib aidata kehalist nägemist materiaalses plaanis, kuid tegelikult on see vaimne silm, mille kaudu saate etteaimatavalt vaadata mõtete ja aistingute maailma.

Kas neid mõlemaid keskusi on võimalik energiat anda, positiivse jõuga täita? Pöördume esmalt Ajna keskuse poole. Kõik India targad nõustuvad Ajna ärkamise eelistega.
Tsiteerime: „See on see suur valgus, mida hoitakse saladuses kõigis pühakirjades; sellesse sukeldudes saab joogi ebatavalisi vaimseid jõude. Joogi, kes on pidevalt sukeldunud Ajna-lootose (keskuse) mõtisklustesse, vabastab end ihade võimsatest sidemetest ja tunneb rõõmu õnneteadvusest. Sellesse lootosesse sukeldumise tähendust ei saa sõnadega täielikult kirjeldada.
Kuid see soovitus sobib joogadele, kes saavad selliseid harjutusi päeva jooksul tundide viisi teha; Meie eurooplased kui inimesed, kes on väga hõivatud ja kiirustavad, ei saa loomulikult kulutada palju aega soovitud edu saavutamiseks.
Samuti mõjutavad meie elustiili kliima, toit, traditsioonid ja keskkond, mis on nii erinev India omast. Seetõttu vajame muid meetodeid. Homöopaatilistes annustes tehes on suurepärane võimalus sobivate keskendumisharjutuste abil saavutada hämmastavaid tulemusi ja mida mõõdukam on kasutamine, seda parem on tulemus.

Harjutus Ajna põimiku energiseerimiseks

Istuge mugavamalt (mitte toetudes vastu selga) toolile, eelistatavalt taburetile. Selg peaks olema võimalikult sirge ja püstine. Nüüd, suletud silmadega, hinga võimalikult vaikselt ja aeglaselt läbi nina sisse ning lase hingeõhul täita oma rinnakorvi nii, et see tõuseks.

Sissehingamisel öelge endale: "Ma hingan jõudu ja rahu." Hoidke umbes viis sekundit hinge kinni ja kujutage ette, et valgus läbistab teie kulmude keskpunkti. Kõik oleneb sellest, kui eredalt kujutad ette Ajna kaunist, sooja, kuldkollast sära.
Kui teil tõesti õnnestub luua Ajnas vähemalt kaheks-kolmeks sekundiks midagi valguse tunde taolist, siis need kaks-kolm sekundit annavad teile erakordse rahulikkuse ja kindlustunde kõigis teie tegudes paljudeks tundideks päeva jooksul. Tumedad kahtlused, kirglikud ja hävitavad aistingud ja mõttelained kustuvad kogu päeva jooksul.
Ajna-plexus on selle sõna teatud tähenduses nagu magnet, mis lindistust silub, “rahustab” ja õige mõjuga võib selle üldse kustutada. Ajnal on eriti tugev mõju teadvusele.
Siin on abiks järgmine võrdlus. Tänu harjumusele teatud mõtteüleminekuid ja sensoorseid esitusi pidevalt korrata ja uuendada “laimab” meie alateadvus, olles selle mulje saanud, samamoodi nagu “laimab” magnetofoni, tehes sellele plaadi.
Juba mainitud, et Ajna keskus on nagu magnet ja nii nagu magnet võib lindisalvestuse kustutada, nii suudab Ajna kustutada negatiivseid pilte, "tüütuid kohti" meeles. Pimestava valgusenergia jaoks, mida Ajna tšakras saab äratada, muutuvad sellised alusafektid nagu hirmutunne, obsessiivsed arusaamad jne vaid ebamääraseks varjude mänguks, mis kahvatuvad Ajna põimiku jõu ees.
Selle harjutuse puhul on oluline mitte füüsiliselt pingutada, vaid teha seda vaimselt, esinduses.
Kui saadate ülaltoodud lauset "Hingan jõudu ja rahu" ideega valguse tunnetusest Ajnas, tunnete kahtlemata muutust oma teadvuses ja pärast kolmekümne-neljakümnepäevast harjutamist (harjutust on soovitatav teha). kaks korda päevas, kuid iga kord mitte rohkem kui kolm minutit), tunnete sügavat meelerahu, mis väljendub närvijõu suurenemises. Pärast kolmekuulist treeningut Ajna keskusega pöörduge päikesepõimiku poole.
Nagu teate, mõjutab iga pettumus, iga ebameeldivus kõhtu. Sellistes olukordades tunnete mao piirkonnas tuima survet, mida märgatakse näiteks gastriidi põletiku või muude ärritunud seisundite korral. Väga tundlikud inimesed võivad isegi tunda, et neile surutakse rusikaga kõhuõõnde.
Kõik tunnete ja aistingute lained läbivad päikesepõimiku ning vähimgi emotsionaalne ärritus, eelkõige kriitika ja näägutamine, mõjub talle koheselt. See mõju on alati kahjulik, kuna sel juhul ei suuda päikesepõimik (manipuratšakra) juhtida piisavat jõuvoolu autonoomsesse närvisüsteemi. Seetõttu peate vähemalt kolm kuud seda harjutust tegema iga päev kolm kuni viis minutit.

Päikesepõimiku energiaharjutus

Seda harjutust saab teha mitte ainult lamades lõõgastudes, vaid ka õues hommikuse jalutuskäigu ajal, tundide ajal, lihtsalt liikvel olles või kodus mugaval toolil istudes. Hingake nina kaudu väga aeglaselt sisse ja öelge vaimselt: "Ma hingan sisse koos praana jõu, tervise ja õnnega kuni päikesepõimikuni." Pärast neid sõnu hingake aeglaselt välja ja proovige tunda, et nüüd on teie päikesepõimik tõeliselt jõu, tervise ja rõõmuga täidetud.
Seda harjutust tehes on oluline teha seda pigem vaimselt kui füüsiliselt. Treeningut tuleks korrata mitu korda päevas ja üldiselt pole sellel mingeid piiranguid. Saate seda korrata nii tihti kui soovite, kuni see juurdub sügavale teie alateadvusesse.
Võite küsida: kuidas on näha, et mu alateadvus sellele harjutusele tõesti reageerib? Märkad seda siis, kui sinu mõtetesse tungib üha rohkem inspiratsiooni, mis väljendub kõrgendatud füüsilises ja vaimses toonuses. Aja jooksul jõuate selleni, et viidate ülalkirjeldatud viisil tahes-tahtmata päikesepõimikule nn "tühjadel hetkedel", "ebaõnnestumisel", mille käigus tunnete end väsinuna ja õnnetuna või aju keeldub. tööd.
Kui tunnete end näiteks pärast ebameeldivat vestlust ülemusega stressis või närvid on mingil muul põhjusel üle erutatud, eemaldage kõik kurbust tekitanud mõtted ja pildid ning tehke järgmist harjutust:

Vaimse rahulikkuse harjutus

Kõige lõdvestunud asendis - lamades, istudes või seistes, vahet pole - lõdvestage keha, seejärel võimalusel pingutage rindkere ja hingake sügavalt läbi nina, kuid nii, et liiguks ainult kõht. Hoidke oma rind selles asendis võimalikult paigal.

Nüüd pange mõlemad käed kokku ja asetage need päikesepõimikule, kõhu kohale. Asetage lõdvestunud keel alumistele hammastele, hoidke õhku viis sekundit ja seejärel suruge see tihedalt läbi, nagu vile, volditud huuled, väikeste portsjonitena iga kolme kuni viie sekundi järel, nii et pärast iga teravat väljahingamist jääb õhk kinni. .
Kui õhk on kopsudest täielikult väljas, hingake uuesti sügavalt sisse ja pärast viiesekundilist hoidmist hingake väikeste portsjonitena uuesti välja. Korda harjutust kolm kuni viis korda. See harjutus on suurepärane vahend unetuse, närvipingete, ärevuse ja muude vaimsete vaevuste vastu. Selle peatüki lõpetuseks tahame teile anda veel kolm harjutust, millel on äärmiselt kasulik mõju kogu teie närvisüsteemile.

Harjutus närvidele

Seisa sirgelt, käed ette sirutatud, seejärel õhku sisse hingates kõverdage käsi aeglaselt, viies käed õlgadele lähemale. Käte liigutamisel suru rusikad kokku ja tõmmake samal ajal lihaseid kokku nii, et kui rusikad õlgadele jõuavad, tunnete värinat. See liikumine peaks lõppema sissehingamise lõpus. Seejärel sirutage käed kokku surutud rusikatega järsult ette ja viige need kiiresti tagasi õlgadele. Korrake seda liigutust kolm kuni neli korda ilma väljahingamiseta. Seejärel langetage käed, lõdvestades neid ja hingake aeglaselt välja.

Selle harjutuse tõhusus sõltub sellest, kui kiiresti käed on painutatud ja sirutatud. On oluline, et need liigutused ei oleks kramplikud. Eelkõige peaks hinge kinnipidamine olema alati vägivallatu, s.t. ei tohiks hinge kinni hoida, et veri pähe tormab.

Edukad praktikud!

0 jaoks " Psüühiliste praktikate kogu ... "