Laiade puusadega kujunditüüpi nimetatakse tavapäraselt "pirniks" või "kolmnurgaks". Sellel on oma eelised ja puudused. Stiilse välimuse loomisel on oluline osata esimest õigesti rõhutada ja teist varjata. Stilistid on juba ammu tuletanud hulga lihtsaid reegleid, mis aitavad saavutada suurepäraseid tulemusi. Neid arvesse võttes võite välja näha harmooniliselt, isegi kui teil on laiad puusad - mida selga panna, pole enam probleem.

Stiilse välimuse loomise põhiprintsiibid

Igal joonisel on oma omadused. Laiad puusad pole mitte ainult miinus, vaid ka eelis. Just see osa on naiselik ja atraktiivne, eriti kui see on õigesti kujundatud. Kui teil on "pirnikujuline" tüüp, on oluline oma pilt läbi mõelda, nii et ülemine osa oleks visuaalselt laiem ja alumine kitsam. Teisisõnu on oluline saavutada võimalikult suur harmoonia.

Visuaalne harmoonia

Seda saab teha erineval viisil. Põhireegel on krae, kaeluse ja varrukate jaoks lopsaka kujunduse valimine, puusapiirkonna tagasihoidlik kaunistamine. Keha kõige laiemas osas on oluline vältida plaastritaskuid, ehteid ja voldikuid.

Värvide sobitamine

Teine põhimõte on pädev värviskeemi valik. Seda tüüpi jooniste jaoks sobib hästi heleda ülemise ja tumeda põhja kombinatsioon. Üldiselt tuleks vältida toretsevaid toone, suuri kaunistusi, eriti alumises osas, ja liiga suuri kontraste. Parim on eelistada looduslikke rahulikke värve, elegantset mustvalget.

Riiete valik

Kleit

Kleidi valimisel proovige eelistada trapetsikujulist lõiget. Ta varjab suurepäraselt figuurivigu. Hea välja näevad ka Kreeka erineva pikkusega mudelid. Nendele saate kanda õhuke vöö.

Kui te ei kiindu konkreetsetes stiilides, siis võite soovitada kõiki sirge siluetiga, laienenud või suurte voltidega kleite. Pihvi saab kaunistada volangide ja muu mahuka kujundusega, horisontaalse triibuga. Kui teil on kitsad õlad, on kõige parem valida taskulamp või nahkhiirte varrukad.

Mis puudutab pikkust, siis see võib olla ükskõik milline. Kui teie eeliseks on kaunid jalad, siis sobib mini ja kui peate figuuri visuaalselt venitama, on parem kanda pikka kleiti koos kõrgete kontsadega. Midi on universaalne võimalus, kuid siin on oluline pöörata tähelepanu lõike omadustele. Ääris ei tohiks kitseneda allapoole.

Püksid ja teksad

Peamised parameetrid, millele peaksite tähelepanu pöörama, on madal või standardne vöökoht ja sirge lõikega. See kehtib pükste ja teksade valiku kohta. Peate vältima kõrge vöökohaga ja liibuvaid mudeleid. Sirged, mõõdukalt laiad põrandale püksid koos kõrgete kontsadega näevad täiuslikud välja. Nad sirutavad kuju parimal võimalikul viisil. Valige äärmiselt tumedad ühevärvilised värvid, võimalik on mittekontrastsete vertikaalsete triipude olemasolu. Just see võimalus aitab probleemi lahendada, kui teil on laiad puusad, mida igapäevaelus kanda. Pükste või teksade jaoks saate valida pluusi või kampsuni.

Seelik

Laiade puusade jaoks sobivad ideaalselt kitsad ja sirged pliiatsseelikud, põletatud mudelid ja need, millel on vähe suuri voldikuid. Vältige voldikuid ja tulbikuju. Te ei tohiks valida kirju värve. Parimad näevad välja tumedad ja neutraalsed toonid, lubatud on lakoonilised vertikaalsed triibud.

Pluus, kampsun, kampsun

Ükskõik, mida valite, näevad välja piklikud mudelid, mis ulatuvad tuharate põhja. Kuid lubatud on ka lühendatud versioonide kasutamine. Püüdke vältida ainult riideid, mille reie keskosa alumine serv on. See rida keskendub kõige laiemale osale. Kleitide kirjelduses on juba mainitud võimalust kasutada rõivaste ülaosas lopsakat kujundust. Sama reegel kehtib pluuside, kampsunite ja kardiganide kohta. Värvilahendusele pole kehtestatud rangeid nõudeid. Veenduge, et kogu pilt oleks harmooniline.

Pealisrõivad

Nii demi- kui ka talveriided peaksid olema võimalikult pikad. Kui teil on väga laiad puusad, siis on parem valida trapetsikujulised siluetid ja sirge lõikega. Laia vöö olemasolu pole välistatud - see rõhutab vöökohta. Mõnel juhul sobivad hästi ka liibuvad jakid või vihmamantlid, eriti kui puusad pole liiga laiad. Kuid see võimalus pole universaalne.

Kujutise harmooniliseks muutmiseks valige huvitavate, ebatavaliste kraedega mudelid, kasutage laiu, mahukaid salli.

Jalatsid

Kingadel ja saabastel peab olema vähemalt väike kand. Eelistatud on terav või ümar nina. Vältida tuleks ruudukujulisi, nurgelisi vorme, massiivseid tallasid ja põiki rihmasid.

Laiad puusad näevad välja väga naiselikud, nüüd teate, mida oma väärikuse rõhutamiseks selga panna. Oma garderoobi õigesti liigendades loote harmoonilise ja stiilse välimuse.

Paljud meist on oma laiade puusade suhtes keerulised. Siiski, kas see on seda väärt? Oma uues artiklis räägin laia puusaga kuulsustest, kes mitte ainult ei komplekseeri, vaid tegid oma lopsakatest puusadest ka popkultuse. Alustame.

1. Kim Kardashian, mitte ainult laiade puusade, vaid ka korralike preestrite omanik. Kim: "Enesekindlus on kõige olulisem reegel teel seksika figuurini. Armastage oma vorme. Ja rõhutage neid oskuslikult ja ärge püüdke neid varjata."

Kaal: 53 kg, kõrgus: 157 cm, 99-66-86

2. Üks seksikamaid telesaatejuhte - Anfisa Tšehhova. Ta ei ole oma keha suhtes häbelik ja kannab paljastavaid riideid.

Kõrgus: 165 cm, kaal: 69 kg, 100-76-108

3. Jennifer Lopez tegi oma viienda punkti kuulsaks, seega on ta uhke oma lopsakate puusade ja ümmarguse saagi üle.

Kõrgus: 167 cm, kaal: 57 kg, * -58-96

4. Beyoncé ei kannata selle pärast, et tema viies punkt ei sobi 38 mudeli suurusega. "Tunnen end suurepäraselt, kui ma ei indekseeri ja kui ma pole kõhn. Looduslikud vormid näevad välja palju isuäratavamad."

Kõrgus: 172 cm, kaal: 62 kg, 88-66-98

5. Monica Bellucci

Kõrgus: 175 cm, kaal: 64 kg, 89-61-89

6. Nicki Minaj uhkeldab oma värvilisi köiteid igal võimalikul viisil.

Ümarad puusad on väga ilusad ja naiselikud, kuid just see kehaosa tekitab naistel sageli kõige rohkem probleeme. Kui puusad on täis ja vöökoht kitsas, siis näib figuur ikkagi massiivne. Kui ka talje on haabast kaugel, siis muutub siluett üldse nelinurkseks. Kuid see probleem ei ole ainult esteetiline.

Kui puusad on täis, võib olla raske endale riideid leida. Eriti moepüksid ei taha istuda muudel standarditel kui 90:60:90. Lihtsam pole neil tüdrukutel, kellel on habras õla ja õhuke vöökoht, laiad puusad. Sel juhul tuleb riided õmmelda eritellimusel. Mõelgem välja aga, mida nii keeruka kujundiga peale hakata, et see proportsionaalsemaks muuta.

"Pirn" või "liivakell"

Peatume veidi teoorias. Kuidas teha kindlaks, mis tüüpi teie kuju on? Kui puusad on täis, ei tundu see alati ebaharmooniline, mõne jaoks on see väga seksikas ja atraktiivne. Siin on kõik seotud proportsioonidega.

Peate tegema mõned mõõtmised ja täpsemalt - mõõtke vöökoha kõige kitsamas kohas ja kõige laiemas kohas - puusad. Nüüd jagage esimene teiseks:

• kui saadud näitaja väärtus on kuni 0,65, siis on teil pirnikujuline kuju;
• kui alates 0,65 kuni 0,75 - "liivakell";
• ja kui rohkem, siis on teie tüüp õunale lähemal.

Kõige keerulisem on hoida oma kuju heas vormis naistel, tavaliselt on nad emotsionaalsemad ja kalduvad stressile. See on tingitud östrogeeni taseme tõusust. Ja stress põhjustab sageli magusatarbimist ja lisakilode kogunemist. Nii et kui reied on täis, siis on lõpuks süüdi meie toitumisharjumused.

Dieet ehk samm number üks

Dieedi normaliseerimine on väga oluline samm võitluses selle nimel, et rasvunud naiste reied tõmbaksid nagu magnet ligi uusi väärtusliku rasva varu. mis kipuvad laienema vööjoone alla, on ainevahetus väga aeglane. See tähendab, et nad saavad süüa väga vähe, kuid samal ajal ei kaota nad kaalu ja iga lisakomm ladestub puusadele.

Õige toitumine peab arvestama joonise omadustega. Suure vaevaga pirnikujulise kuju omaniku laiad ja täis puusad kuuluvad kogunenud rikkuse hulka, kuna reide ja tuharate vereringe on tavaliselt aeglane. Ja rasvarakkude akumuleerumine nendes piirkondades põhjustab verevoolu halvenemist.

Nagu teate, transpordib toitaineid täpselt vereringe, mis tähendab, et sel juhul ei saa keha kogunemistest energiat ammutada. Dramaatiline kaalukaotus pole teie jaoks valik. Sellisel juhul muutuvad nägu, õlad, rindkere kiiresti õhemaks, mis viib kehas veelgi suurema tasakaalustamatuseni.

Tasakaalustatud toitumine

Ideaalne variant oleks dieet, mis põhineb süsivesikute ja valkude tasakaalustatud vahekorras ning piiratud rasvasisaldusega. Pealegi tuleks enamik süsivesikuid ja rasvu tarbida hommikul. Parim on valida köögivilja lõunasöök, seejärel valgurikas suupiste ja kerge, kuid toitev õhtusöök. Keedetud liha ja küpsetatud kala ning erinevad köögiviljad peaksid olema teie menüüs kindlalt kinnitatud.

Dieedist veel natuke

Laiade ja täielike puusadega naised ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 1500 kcal. Ainult sel juhul on võimalik kogunenud rasvast järk-järgult vabaneda. Näiteks võib see olla tass hommikusöögiks kaerahelbeid, banaan, õun või värske mahl. Teiseks hommikusöögiks võite teha paar viilu juustu.

Lõunaks tehke võileib, kus on paar viilu täisteraleiba ja keedetud liha. Lisage rohelisi ja köögivilju täieliku söögikorra jaoks. Magustoiduna võib kasutada mis tahes puuvilju ja enne õhtusööki saate suupisteid jogurti ja õunaga.

Valmistage õhtusöögiks kanafileed ja oad. Kui seda tundub vähe, lisage julgelt köögiviljasalat.

Mida süüa ja millest keelduda

Tuleb meeles pidada, et kirjeldatud tüüpi figuuriga naised peavad dieedis tingimata sisaldama ainevahetust kiirendavaid toite:

• Need on esiteks madala rasvasisaldusega valguallikad, see tähendab kanarind ja keedetud liha, lahja kala, keefir ja kodujuust.
• Süsivesikute allikaks peaksid olema puuviljad, köögiviljad, maitsetaimed, täisteraleib ja teraviljad.
• Kui seedetraktiga probleeme pole, siis võib roogadele lisada maitseaineid (kordamom, kurkum), need võivad ka ainevahetust kiirendada.
• Sööge rohelisi, kapsast ja tomateid nii tihti kui võimalik (talvel võite kasutada tomatimahla).

Kuid kaunviljad ja teraviljad, keebi ja kala rasvasordid, riis ja kartul, maiustused ja jahutooted on teie dieedist paremad.

Füüsiline treening

Tüdrukud, kellel on täis puusad, peaksid kindlasti suurendama füüsilist aktiivsust keha alaosas. Ainult nii saab ainevahetust kiirendada, kaalulangetamise protsessi kiirendada ja figuuri proportsionaalsemaks muuta.

Kõndimine või sörkimine on väga kasulik, nii et isegi lihtsalt iga päev paar peatust kodust tööle kõndimine võib teie dieedi tulemusi märkimisväärselt parandada. Suurepärane treenimisvõimalus oleks kopsud või kükitused.

Parim viis treeningu alustamiseks on soojendamine. Venitage end hästi, tehke mitmeid kiike ja hakake trenni tegema. Tehke pop-kükid, laskudes kõverdatud jalgadel põlve kõrgusele. Seejärel liikuge edasi kopsude juurde. Selleks peate astuma sammu edasi, kandes oma kehakaalu mõneks sekundiks paremale, painutatud jalale ja viibima. Sellisel juhul on ka vasak jalg painutatud. Siis tõustes maha, tõusete sirgelt püsti ja kordate harjutust. Suurepärane võimalus treenimiseks on. Neid saab teha nii seistes kui lamades maksimaalse amplituudiga.

Lõpuks on kardio ideaalne ainevahetuse kiirendamiseks ja kehakaalu langetamise kiirendamiseks. Klassidele on vaja pühendada vähemalt 45 minutit, kaks kuni kolm korda nädalas. Pealegi saate valida, mis tüüpi treening teile kõige rohkem meeldib. See võib olla kas velotrenažöör või jooksulint või ujumine.

Püüdsime kaaluda pirnikujulise kuju jooni - kuidas see erineb ja kuidas saate seda dieedi ja treeningu abil parandada.

Paljudes Aafrika hõimudes peetakse suuri puusasid õnneliku pereelu võtmeks; iidses Hiinas tuleb pruudi valimisel arvestada puusade ja vaagna suurusega ... Kaasaegne läänemood dikteerib erinevaid standardeid - austatakse poisikese figuuriga õhukesi mudeleid ja "liivakella" kuju omanikke. nende parameetrite tõttu keeruline. See ei kehti aga 39-aastase Los Angelese elaniku Mikel Ruffinelli (Mikel Ruffinelli) kohta.

Mikelil on lihtsalt hea meel puusade üle, mida pealegi tunnistatakse maailma suurimaks - nende maht on 2 m 54 cm. Ameeriklannal on armastav abikaasa, kes teda jumaldab, ja neli hiilgavat last. Muidugi pole tema elu raskusteta: näiteks kitsad ukseavad, väike rõivavalik või lennureisi kõrge hind (tuleb osta piletid kahele kohale, mis on üsna kallis). Ükskõik kuhu Mikel ilmub, ei jäta ümbritsevad inimesed naist järelevalveta - olgu see siis kriitika, naljad või imetlus. Küsimusele, kas ta sooviks kaalust alla võtta ja "puudustest" vabaneda, nendib Mikel: "Tunnen end oma kehas suurepäraselt ja ei mõtle isegi dieetide peale."

(Kokku 9 fotot)

Postituse sponsor: Karusnahk Moutoni allahindlused: Laos on alati kuni 250 moekat ja elegantset kasukate ja lühikeste kasukate mudelit! Suured suurused (kuni 68)!

1. Mikel Rufinelli poseerib fotole, istub toolil, Los Angeles, California, USA. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

2. 40-aastane Reggie Brooks mõõdab oma väljavalitu puusade laiust. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

3. Mikel mängib oma lastega. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

4. Ameerika naine demonstreerib, kuidas ta peab ukseavadest üle saama. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

5. Mikel veoautot juhtimas. Ühistranspordis ja autodes pole selle jaoks piisavalt ruumi. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

6. Uskuge või mitte, aga Mikel Rufinelli on modell. Teda võib näha spetsiaalsetes ajakirjades ja saitidel kõverate figuuridega inimestest. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

7. Pereõhtusöök. Keskmiselt sööb Mikel 3000 kalorit päevas. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

8. Mikel ei kanna bikiinid, kuid see ei häiri teda. Tal on juba väga flirtiv rinnahoidja. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

9. Paar poseerib Vaikse ookeani promenaadil kõndides fotole. (Laurentiu Garofeanu / Barcroft Media)

39-aastase ameeriklase Mikel Ruffinelli, kelle pikkus on vaid 166 sentimeetrit, ümbermõõt on puusaliigil 2,4 meetrit. Oma 190 kilogrammiga usub nelja lapse ema, et iga mees annab maailmas kõik endast oleneva vaid selleks, et oma soosingut saavutada.

Los Angeleses elav Mikel on kategooriliselt vastumeelne oma kaalu vähendamiseks samme astumast: Meestele ei meeldi kõhnad tüdrukud, nende süda tõmbub liivakella kuju poole. Ma armastan oma kuju, mul pole terviseprobleeme, nii et ma ei näe põhjust dieeti pidada».

Hoolimata asjaolust, et rekordiomanik on oma pikkusest "oluliselt laiem", on tal diafragma kohal üsna proportsionaalne 1-meetrine vöökoht. See kõik loob ainulaadse, värvika ja unustamatu naiseliku "ülemise" ja tohutu "alt" ansambli, mille tulihingeline austaja on Mikeli abikaasa, 40-aastane Reggie Brooks.

Nad on olnud abielus 10 aastat ja Reggie ütleb iga päev oma kallimale, kui väga ta teda armastab. Peamine argument on reite äärmiselt seksikas (Brooksi sõnul) kuju.

Mikel polnud alati selline eesel. Teismelisena kaalus ta ainult 56 kilogrammi ja nägi välja väga sportlik, kuigi tal olid suured puusad - see oli perekonna omadus.

Fotol: Mikel Ruffinelli 1977. aastal (vasakul) ja 1995. aastal (paremal)

21-aastaselt hoidis ta kõigepealt oma käes pruudikimpu ja 22-aastaselt sünnitas oma esimese lapse Enryu, kes on nüüd 19. Siis hakkas ta kaalus juurde võtma. 70 kilogrammilt paranes ta sajani. Seejärel kohtus Ruffinelli Reggie'ga ja sünnitas järgmise kümnendi jooksul veel kolm last: Destiny (13), Otum (9) ja Justy (7). Järk-järgult omandasid tema puusad ja kaal tänapäeva väärtused.

« Ma arvan, et see on tingitud rasedustest. Ma ei tea, kui palju veel taastun, sest söön palju. Jah, selline patt on olemas". Psühholoogia doktorikraadiga Mikelil on samuti väga tervislik isu ja tavaliselt kulub päevas vähemalt 3000 kalorit.

« 3000 kalorit kõlab saatuslikult, nagu palju. Tegelikult on kõik individuaalne. Sain hommikusöögiks kaks vorsti ja seapekiga muna ning peotäie kartuleid. Süüan praetud kala ja friikartuleid, kuid õhtusöök on minu suurim eine! - ütleb Mikel. - Mulle meeldib kana riisiga või kartulipuder. Mulle meeldivad ka maapähklid ja laastud.

Varem olin häbelik ja üritasin piimakokteilidieediga kaalus alla võtta, kuid see ei õnnestunud. Vanemaks saades õppisin oma keha armastama ja nüüd ei karda ma seda ka näidata».

Viimase viie aasta jooksul pole mitte ainult enesekindlus kasvanud, vaid ka sissetulek - ta teenib naissaidi Big Beautiful ühe pildistamise eest 1000 dollarit.

Hoolimata optimismist elus, tekitab Mikeli märkimisväärne kaal ja mahukad puusad talle palju ebamugavusi. Ta on sunnitud ukseavadest läbi minema külgsuunas, tavalisse autosse ta ei mahu, kodus istub ta metallist toolil ja magab metallist sulgudega tugevdatud voodil.

Mikel Ruffinelli ütleb: Mul on kaks õmblejat, kes loovad mu riided. Kuigi leian hõlpsasti ülemise poole riideid, on probleemiks just alumine vöökoht.

Tegelikult ei taha ma enam kaalus juurde võtta, kuid ma ei taha ka kaalust alla võtta. Ma näen hea välja. Loodan inspireerida teisi naisi oma välimusega, et nad mõtleksid: “kui ta on oma kehaga rahul, siis võin ma olla oma omadega kahekordselt rahul!»

Allikas: closeonline.co.uk

Loe ka sellest, sellest ja ka sellest, kuidas esimene ajaloos 1901. aastal (ja mis temaga hiljem juhtus).