Stephen Wolinsky

Sisemise lapse varjukülg

Järgmine samm

“ÄRKAMINE” on võtmesõna! Ärkame üles unenägudest, milles nägime maailma tuttavast vaatenurgast, tuttavast vaatenurgast. Kõik näeb välja hoopis teistsugune ... järsku saime varasemast tajust lahti ja maailm muutus meie jaoks teistsuguseks. Mis on teie ärkamise tähendus? Et sa ise oled muutunud.

Pir Walayat Inayat Khani initsiatsioon

John Lennoni, kvantteadvuse luuletaja ja laulja mälestuseks

Ma tänan:

Christie L. Kennen; Lynn Benefield (korrektor); Donna Ross ja Bruce Carter (toimetajad); Eric Marcus; Roberto Assagioli, kes lõi psühhosünteesi ja töötas välja subisiksuste kontseptsiooni; Gestalt Therapy looja Fritz Perls idee eest, et osa inimestest astuvad omavahel dialoogi; Eric Berna, tehinguanalüüsi asutaja ja sisemise vanema, täiskasvanu ja lapse mõistete looja. Samuti tänan dr Albert Ellist, ratsionaal-emotsionaalse teraapia isa (tema mõtted viieteistkümne tüüpi mõttemoonutustest on kokku võetud selle raamatu 3. peatükis); Matthew McKay, Martha Davis ja Patrick Fanning raamatu "Mõtted ja tunded: stressi kognitiivse sekkumise kunst" eest. Lõpetuseks tahan avaldada erilist tänu Neil Sweeneyle ja tema mälestusele peaaegu kakskümmend aastat kestnud armastuse, sõpruse ja nõupidamise eest.

Stephen H. Wolinsky alustas oma kliinilist praktikat Californias Los Angeleses 1974. aastal. Ta on õpetanud Lõuna-Californias Reichi teraapia ja Gestaltteraapia töötubasid. Ta õppis ka klassikalist hüpnoosi, psühhosünteesi, psühhodraama ja tehinguanalüüsi. 1977. aastal läks ta Indiasse, kus õppis umbes kuus aastat meditatsiooni. 1982. aastal naasis ta ja jätkas kliinilist praktikat New Mexicos. Ta hakkas õpetama psühhoterapeute Ericksoni hüpnoosi, NLP ja pereteraapia alal, samuti õpetas ta üheaastaseid integraalse hüpnoosi koolituskursusi psühhoteraapias ja pereteraapias. Dr Wolinsky on raamatu "Trances People Live: Healing Techniques in Quantum Psychology and Quantum Consciousness: A Guide to Learning Quantum Psychology" autor. Tema neljas raamat kannab pealkirja Tao of Chaos: Quantum Consciousness. 2. köide. Ta on üks Quantum Consciousness Workshopide asutajatest ja koos Christy L. Kenneniga Kvantpsühholoogia Instituudi asutaja.

(Märkus: tänaseks on ilmunud mitmeid dr Wolinsky raamatuid: Hearts on Fire, The Way of Man, Beyond Quantum Psychology jne).

Eessõna

Mul on hea meel, et mul on võimalus kirjutada eessõna dr Stephen Wolinsky raamatule "Sisemise lapse tume pool". See raamat näitab, kui oluline ja tõsine on töö sisemise lapsega. Dr Wolinsky aitas mul oma tööd paremini mõista.

Olen palju aastaid hämmastunud sisemise lapse võimsast "jõust" – aga ma pole kunagi lõpuni aru saanud, miks see nii tugev on. Dr Wolinsky esimeses raamatus The Trances People Live In kirjeldatakse mõningaid lapsepõlves toimetulekumustreid hüpnootiliste transiseisunditena. See mudel aitas mul mõista, et oleme takerdunud minevikku, sest loome ikka ja jälle samu transse, kaitstes meid lapsepõlves kogetud valu ja kannatuste eest. Mälestused mineviku traumadest väljenduvad paljudes sümptomites, mida tavaliselt nimetatakse "infantiilseks sündroomiks".

Dr Wolinsky väidab, et kuna me ise oleme loonud kaitsvad transid, saame me ise neid muuta, kui mõistame, kuidas me jätkame nende loomist. Protsess, mida ma nimetan sisemise lapse taassünniks, on viis enda hüpnotiseerimiseks. Kujutades ette oma kaitsetut, haavatavat isiksuse osa sisemise lapse näol ja jätkates tema kaitsmist, on meis olev täiskasvanu sunnitud jääma transi. See transs kaitses meid kunagi; nüüd piirab see meid. Sisemise lapse tervenemiseks nimetan ma võimet elada siin ja praegu; selleks peame meeles pidama, milliseid strateegiaid kasutasime oma lapsepõlve soovide, tunnete ja vajaduste allasurumiseks. Kui oleme nendest strateegiatest aru saanud, saame neid muuta.

Raamatus The Dark Side of the Inner Child pakub Wolinsky meile palju tööriistu, et mõista, kuidas me loome kaitsvaid transse, mis aitavad hoida sisemist last jäiga ja jäigana.

Olen alati rõhutanud, et minevikukogemuse transformatsioonis on kõige olulisem roll meie isiksuse täiskasvanud osal. Wolinsky räägib "vaatlejast". "Täiskasvanu" ja "vaatleja" on sisuliselt sama tegelane. See oli tema, kes kunagi lõi kaitsva transi. See vaatleja on põhjus, miks mina olen mina ja sina oled sina.

Niipea, kui mõistame, et oleme ise oma tardunud ja piiratud elu allikad, saame juurde uut jõudu, tarkust ja vastutust.

Dr Wolinsky töö teenib seda üllast eesmärki vabaneda sisemisele lapsele omastest aegunud ja piiravatest mustritest. Teadlikult või alateadlikult – meil on alati kiusatus sisemist last "objektistada", mille tulemusena hakkab ta elama oma autonoomset elu. Pärast seda "idealiseerime" ta ja anname talle oma jõudu. Dr Wolinsky raamat ei jäta sellel teemal ruumi illusioonidele.

Sisemine laps ei ole üldse imeline ja hinnaline olend. Jätkates sama infantiilse ja aegunud käitumisviisi kasutamist, lõikame end eemale suurest inimkogemuse valdkonnast. Selles valdkonnas on peidus sellised imelised omadused nagu uudishimu, paindlikkus, loovus, küllus ja spontaansus. Wolinsky nimetab piiravat funktsiooni sisemise lapse varjuküljeks.

Meil on hädasti vaja taaselustada võime olla suuremeelne, uudishimulik ja avatud. Need omadused ei ole omased sisemisele lapsele, vaid tõelisele täisväärtuslikku elu elavale inimesele. Muutes teadlikult oma vanu toimetulekuviise (lapse sisemised transid), saame ligipääsu ressurssidele, mis aitavad toime tulla “minevikutraumadega”, neid transformeerida ja oma tänasesse kogemusse integreerida. Alles siis hakkame elama tõelist, täisväärtuslikku elu.

Raamatu sisust ma enam ei räägi, sest loodan, et sa ise tahad seda lugeda. See sisaldab palju suurepäraseid harjutusi eneseleidmiseks ja -tervendamiseks. Võib-olla tunduvad need kohati teile liiga rasked – ja ma tahaksin teile hingata seda jõudu ja julgust, mis aitavad teil tööd jätkata. Teadvuse laiendamine on pingutust väärt.

Tahan tänada dr Wolinskyt tema raske töö eest meie vabanemisel. See koondab ida ja lääne mõtte parimaid ja sügavaimaid saavutusi. Nüüd, mil vajadus enesetundmise ja enesetervendamise järele muutub üha tungivamaks, võib Wolinskyst saada meie jaoks kõige ihaldusväärsem ja kauaoodatud õpetaja.

John Bradshaw

"Naine, ma tean, saate aru ...

laps elab mehes."

John Lennon, "Naine"

1985. aastal tegin ma avastuse, mis oli aluseks minu esimesele raamatule “Inimeste transid: tervendamistehnikad kvantpsühholoogias”. Olen kirjeldanud, kuidas transiseisund mängib probleemi tekitamisel rolli. Olen näidanud, kuidas transist saab vahend sobimatute reaktsioonide loomiseks ja säilitamiseks; siis muutuvad nad harjumuspärasteks ja igapäevasteks viisideks maailmaga suhtlemiseks, olles kannatuste ja haiguste allikaks. Ja lõpuks, mis kõige tähtsam, rääkisin teile, kuidas saate end hüpnotiseerida ja kaotatud Mina tagasi saada.

Kuigi raamat äratas suurt huvi, tundsin siiski, et vaja on teist varianti – praktikas paremini rakendatavat ja mitte ainult professionaalidele, vaid ka tavainimestele suunatud. Eelmine raamat oli kirjutatud psühhoterapeutidele; see raamat on mõeldud nii neile kui ka laiemale avalikkusele.

Midagi sisemisest lapsest

Nagu ma oma esimeses raamatus kirjutasin, on transs sageli lapsepõlve traumeerivate kogemuste tagajärg. Vaatleja loob lapsepõlves transiseisundeid ja kasutab neid seejärel lapse kaitsmiseks valu eest, mida ta ei suuda aktsepteerida ja realiseerida. Teisisõnu, transid on sageli viis kuidagi ellu jääda ja parandada suhteid välismaailmaga.

See, mis oli šokeeritud lapse jaoks ellujäämisvahend, muutub aga täiskasvanu jaoks patoloogiaks. Erinevalt imelisest sisemisest lapsest, kes on tänapäeval terapeutide seas nii populaarne, on haavatud sisemine laps mingil hetkel oma elus ummikus.

Sisemise lapse mõiste pole uus. Roberto Assagioli raamatus Psychosynthesis räägib subisiksustest. Fritz Perls arendab gestaltteraapias teemat isiksuse erinevate osade kohta, mis astuvad omavahel dialoogi; Eric Berne, tehinguanalüüsi looja, ei kirjelda mitte ainult sisemist last,

Kuidas see minu jaoks alguse sai

Kuus aastat olen elanud Indias kloostris. Enne seda käisin Los Angeleses psühhoteraapias ja koolitusel. Indias mõistsin, et meditatsioon on idamaine viis vabaneda mõtete, tunnete ja emotsioonide hüpnoosist.

Enda hüpnotiseerimata vabastasin end lõputu vaimse jutuajamise haardest.

Uus arusaam transist ja hüpnoosist

Mõned inimesed usuvad, et transi- ja hüpnoosiseisundid on mingi tugeva sugestiooni tulemus, mis käsib inimesel midagi vastu oma tahtmist teha ja sugestiooni allikaks on teine ​​inimene (hüpnotisöör). Mõnikord peetakse hüpnoosiks und, mille hüpnotisöör kutsub esile kaitsetu subjekti takistamatu mõjutamise eesmärgil. "Trance" on Websteri sõnaraamatus määratletud kui "osalise võimetuse seisund, pikaajaline enesesse sukeldumine".

Psühhospirituaalse sisemise töö aastate jooksul veendusin, et me kõik oleme juba transis. Oleme hüpnotiseeritud. Enamik inimesi arvab, et transid ei sobi kokku meie igapäevase kogemusega – kuid see on eksiarvamus. Inimestele tundub, et tavaelus on võimatu transis püsida – kuid tegelikult on transs võimeline endasse võtma ja seedima mis tahes olukorda ja elukogemust. Sügaval transi ja hüpnoosi müsteeriumis peitub võti nendest vabanemiseks.

Toon näiteid tavaliste inimeste lugudest "lummuses".

Laps on subjekt, ema ja isa on hüpnotisöörid. Vanemad inspireerivad last: "Sa ei tee seda!", "Palun mind - ja ma teen sulle heameelt!" kui sa seda ei tee, siis sa ei saa sellest aru." Laps (subjekt) langeb transiseisundisse, kui ta lihtsalt neelab ja neelab neid ettepanekuid ning hakkab uskuma hüpnotisööride-vanemate ütlusi. Siis võtab laps need ettepanekud kindlalt omaks ja jätkab nende toetamist täiskasvanu hinges. See on sisemise lapse varjukülg, kes minevikku jäädes jätkab täiskasvanu hüpnotiseerimist olevikus.

Aastad mööduvad. Õpetaja või muu autoriteet teeb avaldusi, mis meenutavad vanema sõnu. Ja nüüd langeb katsealune (õpilane) samasse "hirmu" transi, mida koges lapsepõlves. Möödub veel mõni aeg. Ta saab täiskasvanuks, armub ja abiellub. Ja siis saab abikaasast hüpnotisöör, kes hoiab oma mehe sisemist last transiseisundis "hirm agressiooni ees" või "hirm olla hüljatud".

Kui ettepanekud on assimileerunud ja inimene elab transis, pole ta enam vaba inimene. Ta kaotas oma vabaduse ja terviklikkuse.

Oma kultuuris elame me kõik transiseisundis ja peaaegu igas inimestevahelises suhtluses on igaüks meist nii hüpnotiseerija kui ka hüpnotiseeritav.

Selle raamatu eesmärk on äratada teid väljaspool transi.

Enesehüpnoos ja transs toimuvad kogu aeg. Kui jälgite mõnda aega oma mõtteid, leiate kindlasti ettepanekuid: milline peaksite olema, mida peate tegema, mida teil on lubatud.

Näiteks kui olete armunud, võite öelda endale: "Ta tõesti armastab mind!" Luues meeldiva ja lõdvestunud "Ta-tõesti-armastab-mind" - transiseisundi. Samuti võite endale soovitada: "Ta ei anna mulle kunagi seda, mida ma tahan!" Luues vihase transi. Võid endale öelda: „Ma tean, mida mu ülemus tahab; ta tahab mind petta! ”, luues oma õigluse transi.

Kõiki neid salvestusi mängib täiskasvanu ajus sisemine laps. Laps räägib vanemate hääle ja sõnadega ning aastaid hiljem hoiab ta täiskasvanut endiselt hüpnoosi all.

Kuidas see juhtub? Tavaliselt loome lapsepõlves transsid, et tulla toime olukordadega, mis on arusaamatud ja väljaspool meie kontrolli. Albert Ellis nimetas seda "rohkete tõenditega sügavate masturbeerivate uskumuste loomiseks". Teeme otsuse, millega me ei saa, ei peaks ega suuda sellega toime tulla. See impotentsus pidurdab meie vastupanuvõimet toimuvale. Kalduvus mõelda: "See ei tohiks nii olla!" avaldab tohutut mõju kogu meie elukogemusele. Albert Ellis nimetas seda sõltuvust naljaga pooleks "masturbatsiooniks".

Näiteks ülehoolitsevad vanemad kaitsevad last igasuguste ebameeldivate olukordade eest. Kui ta sellega harjub, satub ta "irdumise" transi.

Igas ebameeldivas olukorras lülitub ta välja ja tõmbub endasse: koolis, tööl ja suhetes teistega.

Alkohooliku peres kasvanud laps võib kasutada amneesiat, et unustada valus minevik. Hiljem tekitab amneesia ehk unustamine talle palju probleeme koolis, tööl ja armastuses.

Laps, kes on verepilastuse ohver, on piinavast traumast "lahti ühendatud". Hiljem võib ta seksuaalvahekorra ajal meeled välja lülitada. Naine ei saa orgasmi kogeda. Mees kannatab enneaegse ejakulatsiooni või impotentsuse käes.

Tuleb mõista, et lapse tekitatud transs on tegelikult võime või oskus, mida ta kasutab valusa olukorraga toimetulekuks. Probleemid tekivad siis, kui transilooming väljub kontrolli alt ja inimene hakkab puhtmehaaniliselt reageerima. Lapse transs täiskasvanu hinges seab ta automaatselt samasugusesse uimasusseisundisse nagu lapsepõlves, isegi kui täiskasvanu ei taha üldse stuuporis olla. Kõik see juhtub siis, kui vaatleja magab.

Näiteks töötasin koos naisega, keda isa peksis nii, et tema keha vööst allpool muutus tundetuks. See oli väga kahjulik tema seksuaalsuhtele abikaasaga. Ta ei kogenud seksuaalseid aistinguid ega suutnud saavutada orgasmi.

Kui olete kunagi vastanud "automaatselt" (emotsionaalselt või verbaalselt), saate aru, kuidas lapse hüpnootilised soovitused täiskasvanut mõjutavad. Sisemine laps ütleb sulle automaatselt sõnad, mis sind transsi viivad. Hakkad tegema asju, mida sa üldse ei taha teha või asju, mis olid lapsepõlvetrauma ajal kohane, aga sellel pole siin ja praegu mõtet.

Sisemisest lapsest on saanud teie hüpnotisöör ja täiskasvanust on saanud hüpnotiseerija.

Pärast Indiast naasmist 1982. aastal pöördusin tagasi oma psühhoteraapia praktikasse. Hakkasin uurima oma patsientide transse ja leidsin, et paljud probleemid tekkisid sellest, et sisemine laps hüpnotiseeris täiskasvanut. See sisemine laps elas oma varjuküljest eraldi elu.

Hakkasin ennast hüpnotiseerima. Olen avastanud, et pikad meditatsioonitunnid ei sobi lääne kultuurile – need võtavad liiga kaua aega. Lisaks ähvardas mediteerijaid välismaailmast ära lõigatud. Nagu hiljem näidatakse, võib meditatsioon olla dissotsiatsioonitehnika, mille abil saab unustada trauma ja sellega kaasneva valu, hirmu ja viha.

Tahtsin välja töötada süsteemi, mis hõlmaks: a) võimet end hüpnotiseerimata jätta; b) hoida sidet välismaailmaga. Sellise süsteemi loomiseks kasutasin kvantfüüsika põhikontseptsiooni: selle subjektiivse kogemuse loomises osaleb ka sisemise kogemuse vaatleja. Minu eelmises raamatus Quantum Consciousness uuriti seda üsna põhjalikult. Sisuliselt loob trauma vaatleja oma reaktsiooni traumale. Sageli sünnib sellest vigastatud, traumeeritud laps, kes peidab end transiseisundis (näiteks tundetuses), et kuidagi ellu jääda.

Ka minu sisemine laps on loonud palju strateegiaid raskustega toimetulekuks. Probleem oli selles, et minu täiskasvanu sees olev laps tegi seda siis, kui ma magasin; loomulikult ei sobi need strateegiad minu praegusesse ellu.

Järgmistes peatükkides uuritakse üksikasjalikult sisemise lapse erinevaid transse. See sisemine laps, kelle eest oli peaaegu tavaks nii kaua palvetada, on ajas tardunud vaatleja looming. Teisisõnu, sinu oma.

Stephen Wolinsky

Sisemise lapse varjukülg

Järgmine samm

“ÄRKAMINE” on võtmesõna! Ärkame üles unenägudest, milles nägime maailma tuttavast vaatenurgast, tuttavast vaatenurgast. Kõik näeb välja hoopis teistsugune ... järsku saime varasemast tajust lahti ja maailm muutus meie jaoks teistsuguseks. Mis on teie ärkamise tähendus? Et sa ise oled muutunud.

Pir Walayat Inayat Khan

Pühendumine

John Lennoni, kvantteadvuse luuletaja ja laulja mälestuseks

Ma tänan:

Christie L. Kennen; Lynn Benefield (korrektor); Donna Ross ja Bruce Carter (toimetajad); Eric Marcus; Roberto Assagioli, kes lõi psühhosünteesi ja töötas välja subisiksuste kontseptsiooni; Gestalt Therapy looja Fritz Perls idee eest, et osa inimestest astuvad omavahel dialoogi; Eric Berna, tehinguanalüüsi asutaja ja sisemise vanema, täiskasvanu ja lapse mõistete looja. Samuti tänan dr Albert Ellist, ratsionaal-emotsionaalse teraapia isa (tema mõtted viieteistkümne tüüpi mõttemoonutustest on kokku võetud selle raamatu 3. peatükis); Matthew McKay, Martha Davis ja Patrick Fanning raamatu "Mõtted ja tunded: stressi kognitiivse sekkumise kunst" eest. Lõpetuseks tahan avaldada erilist tänu Neil Sweeneyle ja tema mälestusele peaaegu kakskümmend aastat kestnud armastuse, sõpruse ja nõupidamise eest.

Stephen H. Wolinsky alustas oma kliinilist praktikat Californias Los Angeleses 1974. aastal. Ta on õpetanud Lõuna-Californias Reichi teraapia ja Gestaltteraapia töötubasid. Ta õppis ka klassikalist hüpnoosi, psühhosünteesi, psühhodraama ja tehinguanalüüsi. 1977. aastal läks ta Indiasse, kus õppis umbes kuus aastat meditatsiooni. 1982. aastal naasis ta ja jätkas kliinilist praktikat New Mexicos. Ta hakkas õpetama psühhoterapeute Ericksoni hüpnoosi, NLP ja pereteraapia alal, samuti õpetas ta üheaastaseid integraalse hüpnoosi koolituskursusi psühhoteraapias ja pereteraapias. Dr Wolinsky on raamatu "Trances People Live: Healing Techniques in Quantum Psychology and Quantum Consciousness: A Guide to Learning Quantum Psychology" autor. Tema neljas raamat kannab pealkirja Tao of Chaos: Quantum Consciousness. 2. köide. Ta on üks Quantum Consciousness Workshopide asutajatest ja koos Christy L. Kenneniga Kvantpsühholoogia Instituudi asutaja.

(Märkus: tänaseks on ilmunud mitmeid dr Wolinsky raamatuid: Hearts on Fire, The Way of Man, Beyond Quantum Psychology jne).

Eessõna

Mul on hea meel, et mul on võimalus kirjutada eessõna dr Stephen Wolinsky raamatule "Sisemise lapse tume pool". See raamat näitab, kui oluline ja tõsine on töö sisemise lapsega. Dr Wolinsky aitas mul oma tööd paremini mõista.

Olen palju aastaid hämmastunud sisemise lapse võimsast "jõust" – aga ma pole kunagi lõpuni aru saanud, miks see nii tugev on. Dr Wolinsky esimeses raamatus The Trances People Live In kirjeldatakse mõningaid lapsepõlves toimetulekumustreid hüpnootiliste transiseisunditena. See mudel aitas mul mõista, et oleme takerdunud minevikku, sest loome ikka ja jälle samu transse, kaitstes meid lapsepõlves kogetud valu ja kannatuste eest. Mälestused mineviku traumadest väljenduvad paljudes sümptomites, mida tavaliselt nimetatakse "infantiilseks sündroomiks".

Dr Wolinsky väidab, et kuna me ise oleme loonud kaitsvad transid, saame me ise neid muuta, kui mõistame, kuidas me jätkame nende loomist. Protsess, mida ma nimetan sisemise lapse taassünniks, on viis enda hüpnotiseerimiseks. Kujutades ette oma kaitsetut, haavatavat isiksuse osa sisemise lapse näol ja jätkates tema kaitsmist, on meis olev täiskasvanu sunnitud jääma transi. See transs kaitses meid kunagi; nüüd piirab see meid. Sisemise lapse tervenemiseks nimetan ma võimet elada siin ja praegu; selleks peame meeles pidama, milliseid strateegiaid kasutasime oma lapsepõlve soovide, tunnete ja vajaduste allasurumiseks. Kui oleme nendest strateegiatest aru saanud, saame neid muuta.

Raamatus The Dark Side of the Inner Child pakub Wolinsky meile palju tööriistu, et mõista, kuidas me loome kaitsvaid transse, mis aitavad hoida sisemist last jäiga ja jäigana.

Olen alati rõhutanud, et minevikukogemuse transformatsioonis on kõige olulisem roll meie isiksuse täiskasvanud osal. Wolinsky räägib "vaatlejast". "Täiskasvanu" ja "vaatleja" on sisuliselt sama tegelane. See oli tema, kes kunagi lõi kaitsva transi. See vaatleja on põhjus, miks mina olen mina ja sina oled sina.

Niipea, kui mõistame, et oleme ise oma tardunud ja piiratud elu allikad, saame juurde uut jõudu, tarkust ja vastutust.

Dr Wolinsky töö teenib seda üllast eesmärki vabaneda sisemisele lapsele omastest aegunud ja piiravatest mustritest. Teadlikult või alateadlikult – meil on alati kiusatus sisemist last "objektistada", mille tulemusena hakkab ta elama oma autonoomset elu. Pärast seda "idealiseerime" ta ja anname talle oma jõudu. Dr Wolinsky raamat ei jäta sellel teemal ruumi illusioonidele.

Sisemine laps ei ole üldse imeline ja hinnaline olend. Jätkates sama infantiilse ja aegunud käitumisviisi kasutamist, lõikame end eemale suurest inimkogemuse valdkonnast. Selles valdkonnas on peidus sellised imelised omadused nagu uudishimu, paindlikkus, loovus, küllus ja spontaansus. Wolinsky nimetab piiravat funktsiooni sisemise lapse varjuküljeks.

Meil on hädasti vaja taaselustada võime olla suuremeelne, uudishimulik ja avatud. Need omadused ei ole omased sisemisele lapsele, vaid tõelisele täisväärtuslikku elu elavale inimesele. Muutes teadlikult oma vanu toimetulekuviise (lapse sisemised transid), saame ligipääsu ressurssidele, mis aitavad toime tulla “minevikutraumadega”, neid transformeerida ja oma tänasesse kogemusse integreerida. Alles siis hakkame elama tõelist, täisväärtuslikku elu.

Raamatu sisust ma enam ei räägi, sest loodan, et sa ise tahad seda lugeda. See sisaldab palju suurepäraseid harjutusi eneseleidmiseks ja -tervendamiseks. Võib-olla tunduvad need kohati teile liiga rasked – ja ma tahaksin teile hingata seda jõudu ja julgust, mis aitavad teil tööd jätkata. Teadvuse laiendamine on pingutust väärt.

Tahan tänada dr Wolinskyt tema raske töö eest meie vabanemisel. See koondab ida ja lääne mõtte parimaid ja sügavaimaid saavutusi. Nüüd, mil vajadus enesetundmise ja enesetervendamise järele muutub üha tungivamaks, võib Wolinskyst saada meie jaoks kõige ihaldusväärsem ja kauaoodatud õpetaja.

John Bradshaw

"Naine, ma tean, saate aru ...

laps elab mehes."

John Lennon, "Naine"

1985. aastal tegin ma avastuse, mis oli aluseks minu esimesele raamatule “Inimeste transid: tervendamistehnikad kvantpsühholoogias”. Olen kirjeldanud, kuidas transiseisund mängib probleemi tekitamisel rolli. Olen näidanud, kuidas transist saab vahend sobimatute reaktsioonide loomiseks ja säilitamiseks; siis muutuvad nad harjumuspärasteks ja igapäevasteks viisideks maailmaga suhtlemiseks, olles kannatuste ja haiguste allikaks. Ja lõpuks, mis kõige tähtsam, rääkisin teile, kuidas saate end hüpnotiseerida ja kaotatud Mina tagasi saada.

Kuigi raamat äratas suurt huvi, tundsin siiski, et vaja on teist varianti – praktikas paremini rakendatavat ja mitte ainult professionaalidele, vaid ka tavainimestele suunatud. Eelmine raamat oli kirjutatud psühhoterapeutidele; see raamat on mõeldud nii neile kui ka laiemale avalikkusele.

Midagi sisemisest lapsest

Nagu ma oma esimeses raamatus kirjutasin, on transs sageli lapsepõlve traumeerivate kogemuste tagajärg. Vaatleja loob lapsepõlves transiseisundeid ja kasutab neid seejärel lapse kaitsmiseks valu eest, mida ta ei suuda aktsepteerida ja realiseerida. Teisisõnu, transid on sageli viis kuidagi ellu jääda ja parandada suhteid välismaailmaga.

See, mis oli šokeeritud lapse jaoks ellujäämisvahend, muutub aga täiskasvanu jaoks patoloogiaks. Erinevalt imelisest sisemisest lapsest, kes on tänapäeval terapeutide seas nii populaarne, on haavatud sisemine laps mingil hetkel oma elus ummikus.

Stephen Wolinsky

Sisemise lapse varjukülg

Järgmine samm

“ÄRKAMINE” on võtmesõna! Ärkame üles unenägudest, milles nägime maailma tuttavast vaatenurgast, tuttavast vaatenurgast. Kõik näeb välja hoopis teistsugune ... järsku saime varasemast tajust lahti ja maailm muutus meie jaoks teistsuguseks. Mis on teie ärkamise tähendus? Et sa ise oled muutunud.

Pir Walayat Inayat Khan

Pühendumine

John Lennoni, kvantteadvuse luuletaja ja laulja mälestuseks

Ma tänan:

Christie L. Kennen; Lynn Benefield (korrektor); Donna Ross ja Bruce Carter (toimetajad); Eric Marcus; Roberto Assagioli, kes lõi psühhosünteesi ja töötas välja subisiksuste kontseptsiooni; Gestalt Therapy looja Fritz Perls idee eest, et osa inimestest astuvad omavahel dialoogi; Eric Berna, tehinguanalüüsi asutaja ja sisemise vanema, täiskasvanu ja lapse mõistete looja. Samuti tänan dr Albert Ellist, ratsionaal-emotsionaalse teraapia isa (tema mõtted viieteistkümne tüüpi mõttemoonutustest on kokku võetud selle raamatu 3. peatükis); Matthew McKay, Martha Davis ja Patrick Fanning raamatu "Mõtted ja tunded: stressi kognitiivse sekkumise kunst" eest. Lõpetuseks tahan avaldada erilist tänu Neil Sweeneyle ja tema mälestusele peaaegu kakskümmend aastat kestnud armastuse, sõpruse ja nõupidamise eest.

Stephen H. Wolinsky alustas oma kliinilist praktikat Californias Los Angeleses 1974. aastal. Ta on õpetanud Lõuna-Californias Reichi teraapia ja Gestaltteraapia töötubasid. Ta õppis ka klassikalist hüpnoosi, psühhosünteesi, psühhodraama ja tehinguanalüüsi. 1977. aastal läks ta Indiasse, kus õppis umbes kuus aastat meditatsiooni. 1982. aastal naasis ta ja jätkas kliinilist praktikat New Mexicos. Ta hakkas õpetama psühhoterapeute Ericksoni hüpnoosi, NLP ja pereteraapia alal, samuti õpetas ta üheaastaseid integraalse hüpnoosi koolituskursusi psühhoteraapias ja pereteraapias. Dr Wolinsky on raamatu "Trances People Live: Healing Techniques in Quantum Psychology and Quantum Consciousness: A Guide to Learning Quantum Psychology" autor. Tema neljas raamat kannab pealkirja Tao of Chaos: Quantum Consciousness. 2. köide. Ta on üks Quantum Consciousness Workshopide asutajatest ja koos Christy L. Kenneniga Kvantpsühholoogia Instituudi asutaja.

(Märkus: tänaseks on ilmunud mitmeid dr Wolinsky raamatuid: Hearts on Fire, The Way of Man, Beyond Quantum Psychology jne).

Eessõna

Mul on hea meel, et mul on võimalus kirjutada eessõna dr Stephen Wolinsky raamatule "Sisemise lapse tume pool". See raamat näitab, kui oluline ja tõsine on töö sisemise lapsega. Dr Wolinsky aitas mul oma tööd paremini mõista.

Olen palju aastaid hämmastunud sisemise lapse võimsast "jõust" – aga ma pole kunagi lõpuni aru saanud, miks see nii tugev on. Dr Wolinsky esimeses raamatus The Trances People Live In kirjeldatakse mõningaid lapsepõlves toimetulekumustreid hüpnootiliste transiseisunditena. See mudel aitas mul mõista, et oleme takerdunud minevikku, sest loome ikka ja jälle samu transse, kaitstes meid lapsepõlves kogetud valu ja kannatuste eest. Mälestused mineviku traumadest väljenduvad paljudes sümptomites, mida tavaliselt nimetatakse "infantiilseks sündroomiks".

Dr Wolinsky väidab, et kuna me ise oleme loonud kaitsvad transid, saame me ise neid muuta, kui mõistame, kuidas me jätkame nende loomist. Protsess, mida ma nimetan sisemise lapse taassünniks, on viis enda hüpnotiseerimiseks. Kujutades ette oma kaitsetut, haavatavat isiksuse osa sisemise lapse näol ja jätkates tema kaitsmist, on meis olev täiskasvanu sunnitud jääma transi. See transs kaitses meid kunagi; nüüd piirab see meid. Sisemise lapse tervenemiseks nimetan ma võimet elada siin ja praegu; selleks peame meeles pidama, milliseid strateegiaid kasutasime oma lapsepõlve soovide, tunnete ja vajaduste allasurumiseks. Kui oleme nendest strateegiatest aru saanud, saame neid muuta.

Raamatus The Dark Side of the Inner Child pakub Wolinsky meile palju tööriistu, et mõista, kuidas me loome kaitsvaid transse, mis aitavad hoida sisemist last jäiga ja jäigana.

Olen alati rõhutanud, et minevikukogemuse transformatsioonis on kõige olulisem roll meie isiksuse täiskasvanud osal. Wolinsky räägib "vaatlejast". "Täiskasvanu" ja "vaatleja" on sisuliselt sama tegelane. See oli tema, kes kunagi lõi kaitsva transi. See vaatleja on põhjus, miks mina olen mina ja sina oled sina.

Niipea, kui mõistame, et oleme ise oma tardunud ja piiratud elu allikad, saame juurde uut jõudu, tarkust ja vastutust.

Dr Wolinsky töö teenib seda üllast eesmärki vabaneda sisemisele lapsele omastest aegunud ja piiravatest mustritest. Teadlikult või alateadlikult – meil on alati kiusatus sisemist last "objektistada", mille tulemusena hakkab ta elama oma autonoomset elu. Pärast seda "idealiseerime" ta ja anname talle oma jõudu. Dr Wolinsky raamat ei jäta sellel teemal ruumi illusioonidele.

Sisemine laps ei ole üldse imeline ja hinnaline olend. Jätkates sama infantiilse ja aegunud käitumisviisi kasutamist, lõikame end eemale suurest inimkogemuse valdkonnast. Selles valdkonnas on peidus sellised imelised omadused nagu uudishimu, paindlikkus, loovus, küllus ja spontaansus. Wolinsky nimetab piiravat funktsiooni sisemise lapse varjuküljeks.

Meil on hädasti vaja taaselustada võime olla suuremeelne, uudishimulik ja avatud. Need omadused ei ole omased sisemisele lapsele, vaid tõelisele täisväärtuslikku elu elavale inimesele. Muutes teadlikult oma vanu toimetulekuviise (lapse sisemised transid), saame ligipääsu ressurssidele, mis aitavad toime tulla “minevikutraumadega”, neid transformeerida ja oma tänasesse kogemusse integreerida. Alles siis hakkame elama tõelist, täisväärtuslikku elu.

Raamatu sisust ma enam ei räägi, sest loodan, et sa ise tahad seda lugeda. See sisaldab palju suurepäraseid harjutusi eneseleidmiseks ja -tervendamiseks. Võib-olla tunduvad need kohati teile liiga rasked – ja ma tahaksin teile hingata seda jõudu ja julgust, mis aitavad teil tööd jätkata. Teadvuse laiendamine on pingutust väärt.

Tahan tänada dr Wolinskyt tema raske töö eest meie vabanemisel. See koondab ida ja lääne mõtte parimaid ja sügavaimaid saavutusi. Nüüd, mil vajadus enesetundmise ja enesetervendamise järele muutub üha tungivamaks, võib Wolinskyst saada meie jaoks kõige ihaldusväärsem ja kauaoodatud õpetaja.

John Bradshaw

"Naine, ma tean, saate aru ...

laps elab mehes."

John Lennon, "Naine"

1985. aastal tegin ma avastuse, mis oli aluseks minu esimesele raamatule “Inimeste transid: tervendamistehnikad kvantpsühholoogias”. Olen kirjeldanud, kuidas transiseisund mängib probleemi tekitamisel rolli. Olen näidanud, kuidas transist saab vahend sobimatute reaktsioonide loomiseks ja säilitamiseks; siis muutuvad nad harjumuspärasteks ja igapäevasteks viisideks maailmaga suhtlemiseks, olles kannatuste ja haiguste allikaks. Ja lõpuks, mis kõige tähtsam, rääkisin teile, kuidas saate end hüpnotiseerida ja kaotatud Mina tagasi saada.

Kuigi raamat äratas suurt huvi, tundsin siiski, et vaja on teist varianti – praktikas paremini rakendatavat ja mitte ainult professionaalidele, vaid ka tavainimestele suunatud. Eelmine raamat oli kirjutatud psühhoterapeutidele; see raamat on mõeldud nii neile kui ka laiemale avalikkusele.