Periood, mida vanemad ootavad, on saabumas: beebi toit muutub iga päevaga mitmekesisemaks ja üha enam "täiskasvanuks". Ja emad võivad endale ja beebile meeldida, kostitades teda enda jaoks uute hõrgutistega ja imetledes, kuidas üllatus tema näol annab rõõmu. Kuidas oma last toita ja hellitada?

Lapse toitumine 9-10 elukuul

Sõltumata sellest, kas laps saab rinnapiima või kohandatud piimasegu, on enamikul selles vanuses lastel 5 põhitoidukorda. Soovitatav on järgida järgmist toitmisrežiimi:

1. Varajane hommikusöök - ema piim või segu.
2. Rikkalik hommikusöök: või köögiviljapüree.
3. Lõunasöök - lihapüree köögiviljade või pudruga.
4. Pärastlõunane suupiste: või puder.
5. Õhtusöök - piim - nagu esimene hommikusöök.

Söögikordade vahel või vahetult pärast raske eine söömist kindlasti paku keedetud vett toatemperatuur või veidi (!) soojenenud. See on vajalik selleks, et laps saaks normaalselt seedida ja rasket toitu omastada. Beebiteed on lubatud anda pärast taimeõliga maitsestatud liha või köögiviljapüree söömist. Kuid on oluline meeles pidada allergia tekkimise ohtu, nii et ravimtaimede ja marjapuljongide kuritarvitamine on võimatu. Parem piirduda puhta veega.

Näidismenüü päevaks beebile 9-10 kuud

Kokku on toidukogus päevas umbes 1 liiter. Samal ajal saab laps kaks korda ainult piima ja kolm söötmist - tahket toitu kohustusliku kujul (see tähendab iga päev) ja ka 200 ml. Päeva jooksul peaks pudru ja köögiviljapüree maht olema üldiselt 180 ml 9 kuud ja 190 ml 10 kuud ning liha - 40 ja 45 grammi. vastavalt. Kuni 200 ml puuduvat mahtu täiendatakse piimaga.

Kui pere toitumisharjumused erinevad põhimõtteliselt pakutud režiimist, siis on juba võimalik last ettevaatlikult, järk -järgult nendega harjuda. Pealegi, olenevalt tervisliku seisundi ja puru isu omadustest on võimalikud muud võimalused. Näiteks:

• Väikelaps eelistab õhtul vara magama minna, kuid küsib rinda või pudelit mitu korda öö jooksul... Sellisel juhul võite teda enne magamaminekut putruga toita ja piima juua. Kui ta öösel toitu nõuab, paku kõigepealt vett ja piima - ainult siis, kui ta jääb pärast joomist endiselt nälga. See muudab öise toitmise järkjärgulise kaotamise palju lihtsamaks. Sellistel juhtudel tõusevad lapsed hommikul vara ja nende esimene hommikusöök on piim.
• Laps keeldub ühe toidukorra ajal söömast täiskoguseid... Siis saab seda jagada. Näiteks anna 100 gr. puder 100 ml piimaga esimesel hommikusöögil ja veel 80-90 gr. puder - alates 40 gr. lõunaks liha (pesta veega maha). Köögiviljapüree - 100 gr. lõunaks piimaga ja 80-90 gr. piimaga - õhtusöögiks ja jäta pärastlõunane suupiste piimaga.

Uute toitude lisamine beebi dieeti

Peamisi täiendavaid toite - putru, liha- ja köögiviljapüreed - saab mitmekesistada, lisades neile küpsetamise ajal või valmistoidule uusi tooteid. Neid tuleb sisse viia samamoodi nagu täiendavaid toite.

Taimeõli

Iga päev köögiviljapüree. Kuna nad hakkavad seda andma 7-8 elukuul, on beebil aega sellega harjuda. Jääb järk -järgult suurendada selle kogust 1 tl (see on 45 kcal!).

Või

Võite hakata seda pudrule lisama koguses kuni 1 teelusikatäis (20 kuni 35 kcal). Selle peamine eesmärk on suurendada nõude energiaväärtust, seetõttu ei ole see liigse kehakaalu korral kohustuslik komponent. Igal juhul peaks või olema valmistatud lehma koorest ilma taimsete lisanditeta (mitte määrida, mitte pehme või või margariin).

Leib ja pagaritooted

Lõunaks paku oma beebile väikest tükki koorikuteta pruuni leiba. Piimasööki, näiteks pärastlõunast suupistet, saab täiendada krutooniga või tükikese "eilse" kergelt kuivatatud pätsiga. On lubatud "kriimustada igemeid" kuivatades ilma maitseaineteta. Võib beebiküpsiste jaoks piimaga lahjendada. Tähtis: laps peaks närima ainult täiskasvanute järelevalve all, kuna ta võib tüki lämbuda või puru sisse hingata ja seda ainult söögi ajal. Söögikordade vahel löövad kõik täiendavad suupisted, välja arvatud puhta veega joomine, mao rütmilise töö, mis põhjustab seedimise katkemist, söögiisu pärssimist ja häirib tavapärase söötmisrežiimi teket.

Gluteenivabad teraviljad

Kui laps kasvab ja tema soolebarjäärid küpsevad, väheneb tsöliaakia tekke oht. Võite õrnalt, vähehaaval tutvustada gluteeniputru, jälgides lapse seisundit: tema isu, väljaheide, kalduvus regurgitatsioonile ja koolikutele. Kui kõik on korras, võib sellised teraviljad menüüsse lisada koos gluteenivabadega.

Puuviljamahl ja püree

Kui lapsel (või parem - ja tema emal) ei ole allergilist reaktsiooni, on lubatud toidule lisada puuviljamahlu ja püreesid. Nende maht päevas ei tohiks ületada täis elukuude arvu, korrutatuna 10 -ga, see tähendab 80 ml üheksandal kuul ja 90 ml kümnendal. Viljahooajal on parem kasutada värskeid puuvilju, talvel ja kevadel värsket külmutatud või konserveeritud imikutoitu.

Puuviljapüreed ei tohiks kasutada iseseisva roana, vaid peamise täiendava toidu (pudru) lisandina. Selle eesmärk imikute toitumisel:

• lapse harjumine erinevate maitsetega;
• kiudainete allikas;
• ülekaalulise lapsega peamise täiendava toidu kalorisisalduse vähendamine;
• askorbiinhappe ja muude (vähem) vitamiinide varude täiendamine värsketest puuviljadest.

• kerge laktaasipuudusega;
• ebastabiilse väljaheitega, eriti kalduvusega kõhukinnisusele;
• rahhiidiga;
• allergilise meeleolu või atoopiliste lastega;
• pärast soole- või hingamisteede viirusinfektsioone.

9-10 kuu vanuselt soovitatakse roogi valmistamisel või enne serveerimist kaunistamisel mitme toote kombinatsiooni. Kasulikud salatid värsketest köögiviljadest lihale, piim või puuviljakaste putrule, suppidele, püreele. Lubatud on sisestada 2 või enama teravilja teravilja, puu- või köögiviljapudinguid.

Mida peaks lapse toitumine sisaldama 9 kuu vanuselt? Milliseid tooteid mitmekesistada looduslikult ja kunstlikult toidetud laste toitumist? Mida lisada päeva / nädala menüüsse? Nendele ja teistele pakilistele küsimustele vastame täna.

Uued tooted

9 kuu vanuseks on beebi juba paljusid tooteid proovinud ja emad teavad toitmise kogemusest, kas lapsel on kalduvus allergiatele või mitte. Kui esineb allergilisi reaktsioone, tuleb uute toodete edasine kasutuselevõtt arstiga kokku leppida.

Liha dieeti saate ohutult lahjendada rupsiga: maks, keel, süda. See on vaid vitamiinide ja raua ladu, mis on madala hemoglobiinisisaldusega lastele äärmiselt oluline.

Kui vastunäidustusi pole, saab ja tuleb kala lisada 9-kuuse lapse toitumisse. Alustuseks on parem võtta madala rasvasisaldusega ja kõige vähem allergeenseid sorte: merluus, tursk, pollock, haug, lest. Nagu kõigil muudel uute toodete kasutuselevõtu juhtudel, on parem anda kala enne keskpäeva, et veenduda allergiate puudumises, ja vajadusel anda õigeaegselt antihistamiine.

Tahke toit on samm täiskasvanueas

Alla 9 kuu vanuste laste dieedist leiame nõusid, mis on hakitud blenderisse, et laps ei lämbuks. Järgmine samm söötmisel on tahkete osade kasutuselevõtt. Alustage vaid mõne väikese suutäiega püreetoidus. Iga päev saab seda kogust suurendada, jõudes järk -järgult järeldusele, et te enam ei peenesta toitu kartulipüree sees, vaid hakkite noaga peeneks. Seega muutub menüü küpsemaks ja lapse ühislauale tutvustamise protsess algab kiiremini.

Täiendavate toitude tutvustamine esimese eluaasta lastele

Allpool on tabel, mis kajastab alla 1 -aastaste laste toitumise nüansse.

Kui kääritatud piimatooted, sh. keefirit pole varem tutvustatud, siis on aeg seda nüüd teha. Ärge unustage oma lapse menüüd mitmekesistada. Õige rasvade, valkude ja vitamiinide kombinatsioon iga toidukorraga avaldab soodsat mõju seedimisele, füüsilisele aktiivsusele ja heale unele. Järgmisena vaatame lähemalt 9 kuu vanuse beebi igapäevast toitumist.

Ligikaudne päevamenüü 9 -kuusele beebile

See tabel näitab selgelt 9 -kuuse lapse täielikku menüüd. Toitmine vastavalt kindlaksmääratud andmetele rahuldab täielikult kõik ebaküpse organismi vajadused toitainete, mineraalide ja vitamiinide järele.

Kunstnikud ja beebid

Nagu olete võib-olla märganud, ei ole silmatorkavaid erinevusi piimasegude ja rinnapiimaga toidetavate imikute toitmisel. See on tingitud asjaolust, et laps on juba piisavalt tugev uut tüüpi toitude seedimiseks. Rinnapiim sisaldab teie lapse menüüs, nagu ka esimestel elukuudel, tohutut tervendavat vitamiinide ja mineraalide voogu. Imetamist soovitatakse säilitada vähemalt kuni lapse 1 -aastaseks saamiseni.

Kui imetamine ei ole võimalik, on piimasegu hea alternatiiv. Kunstliku söötmise 9-kuuse lapse dieedis saate ühe või kaks sööta ohutult asendada keefiriga.

Nädala menüü

Emade elu lihtsustamiseks anname nädalaks lapsele ligikaudse toitumisskeemi.

• Esmaspäev

1. 6:00 - Sega / keefir või rinnapiim
2. 10:00 - Kaerahelbed + vaarika tarretis
3. 14:00 - aurutatud kõrvitsakotletid + lihasuflee (vasikaliha, kalkun)
4. 18:00 - Porgandimahl + banaani- ja pirnipüree
5. 22:00 - Sega / keefir või rinnapiim

• Teisipäev

1. 10:00 - riisipuder + pool munakollast
2. 14:00 - heki suflee + lillkapsas (kartulipüree)
3. 18:00 - Kodujuust + küpsised

• Kolmapäev

1. 6:00 - Sega / keefir või rinnapiim
2. 10:00 - Tatrapuder + marjamahl
3. 14:00 - Kana rinna supp ja brokkoli + leib
4. 18:00 - Küpsetatud õun
5. 22:00 - Sega / keefir või rinnapiim

• Neljapäev

1. 6:00 - Sega / keefir või rinnapiim
2. 10:00 - Manna + õunapüree
3. 14:00 - Aurutatud kabatšokid ja porgandid + vasikafilee
4. 18:00 - Kodujuust + pirnipüree
5. 22:00 - Sega / keefir või rinnapiim

• Reede

1. 6:00 - Sega / keefir või rinnapiim
2. 10:00 - hirsipuder + küpsised
3. 14:00 - Porgandi ja kõrvitsapüreesupp ja + kala lihapallid
4. 18:00 - Banaani- ja õunapüree + kuivatamine
5. 22:00 - Sega / keefir või rinnapiim

• Laupäev

1. 6:00 - Sega / keefir või rinnapiim
2. 10:00 - riisipuder + õunapüree
3. 14:00 - Türgi lihapallid + kartulipuder
4. 18:00 - Kodujuust + banaanipüree + küpsised
5. 22:00 - Sega / keefir või rinnapiim

• Pühapäev

1. 6:00 - Sega / keefir või rinnapiim
2. 10:00 - Kaerahelbed + porgandimahl
3. 14:00 - Aurutatud kanakotletid + köögiviljapüree
4. 18:00 - Köögiviljapüree + maasikatarretis
5. 22:00 - Sega / keefir või rinnapiim

Nagu näete, on tulemuseks üsna mitmekesine ja toitev toit. Loomulikult saate tooteid varieerida. Keskenduge näidismenüüle ja teil on alati lihtsam välja mõelda, kuidas oma last toita.

Retseptid notsu pangas

Emad küsivad endalt sageli küsimust, kuidas lapse menüüd mitmekesistada? Kuidas saavad samad toidud toidulauale mitmekesisust lisada? Aitame teid nõu ja soovitustega dieet- ja toiteväärtusliku toidu valmistamiseks.

Lihapallid porgandiga - täis söök

Koostis:

• porgandid - 1 tk.
• vasikaliha hakkliha - 500 gr
• kana muna - 1 tk.
• kõva juust - 50 gr
• küüslauk - 1 nelk
• soola maitse järgi

Puhastame porgandit ja küüslauku, kolm peenele riivile. Sega hakkliha porgandiseguga ja lisa muna. Saadud hakklihast vormime väikesed pallid ja keedame neid soolaga maitsestatud vees 1-2 minutit. Eemaldage lihapallid ja pange tükeldatud juust sellesse puljongisse. Küpseta aeg -ajalt segades, kuni saadakse ühtlane kaste.

Seejärel pane lihapallid ahjuvormi, vala peale juustukaste. Kuumuta ahi 180 kraadini ja küpseta 20-25 minutit. Maitsev ja toitev!

Hirssuflee (suurepärane alternatiiv traditsioonilisele pudrule)

Koostis:

• hirss tangud - 1 spl.
• piim - 1 spl.
• suhkur - ½ tl
• vanilliin - noa otsas
• puuviljapüree - 1 supilusikatäis

Vala hirss keeva veega, tühjendage vesi, nii vabanete võimalikust kibedusest. Vala kõrvetatud hirss keeva piimaga ja keeda kuni kaane all keedetud. Jahvatage puder segistiga, lisage vanilliin ja puuviljapüree. Rikkalik ja maitsev hommikusöök on valmis!

Kartuli- ja kõrvitsasupp kalkuniga

Koostis:

• kartul - 6 tk.
• kalkunifilee - 300 gr
• suvikõrvits - 2 tk.
• soola maitse järgi
• petersell, till vabatahtlik

Haki kalkunifilee peeneks, keeda soolaga maitsestatud vees. Kalkuni keemise ajal tükelda kooritud suvikõrvits ja kartul. Lisa kõigepealt kartul, seejärel suvikõrvits. Keeda supp kaane all madalal kuumusel, kuni see on pehme. Küpsetamise lõpus lisage petersell ja till. Värske, kerge ja väga toitev lõunasöök on valmis.

Piiratud toiduainete loetelust on piisavalt lihtne õppida maitsvate ja ebatavaliste roogade valmistamist. Mitmekesistage oma 9 -kuuse lapse menüüd, kasutades tuttavate toitude valmistamise uusi vorme. 9 -kuusele lapsele on väga lihtne toitu korraldada, kasutades lihtsaid põhimõtteid, mille oleme teile välja pakkunud.

Teie laps kasvab kiiresti, mis tähendab, et talle ei piisa enam rinnapiimast ega piimasegust. Üheksa kuu vanuseks saab laps tõenäoliselt päevasel ajal aktiivselt täiendavaid toite, kuid kui see pole nii, siis ei tohiks te paanikasse sattuda. Iga laps on erinev, nii et peate lihtsalt end kokku võtma ja arendama oma väikelapse toitumisalast huvi. Selles vanuses söömise teeb keeruliseks asjaolu, et laps hakkab oma maitseid ja eelistusi toidus demonstreerima. Ja on täiesti võimalik, et ühel ilusal hommikul võib ema kohutusega silmitsi seista tõsiasjaga, et tema laps ei taha enam süüa tavalist putru või köögiviljapüreed. Lapse toitumine 9 kuu vanuselt peab olema tasakaalustatud ja rangelt järgima režiimi, vanemad peavad seda küsimust tõsiselt võtma, sest sellest sõltuvad väikemehe edasised toitumisharjumused.

Planeeritud söötmine

Kui laps on 9 -kuune, on igapäevane rutiin ja toitumine beebi eduka kasvamise võti, tema hea tervise tagatis. Hoolimata asjaolust, et ema piima või segu peetakse üheksakuuse lapse toitumise aluseks, on oluline see järk-järgult üle kanda täiskasvanute toidule. Selleks on soovitatav kinni pidada 5 söötmisest päevas regulaarsete ajavahemike järel. Ema rinda või seguga pudelit tuleks lapsele pakkuda ainult varahommikul ja öösel ning ärkveloleku ja aktiivsuse perioodil tutvustada lapsele uusi maitseid ja erineva konsistentsiga toite. 9 kuu vanuse lapse toitumine peaks kattuma beebi elurütmiga, mis tähendab, et te ei tohiks teda vahetult enne magamaminekut toita ega varahommikul rasket toitu pakkuda. Lihtsalt järgige ajakava, see võimaldab teil vältida probleeme ülesöömisest tingitud unehäiretega ja teie lapse seedetrakti probleemidega. Lapse peamiste söögikordade ligikaudne ajakava 9 kuu vanuselt:

Toidu olemus ja kogus

Ajavahemikul 6 kuni 12 kuud täheldatakse imikutel veres hemoglobiini füsioloogilist langust, mistõttu on äärmiselt oluline, et lapse toitumine 9 kuu jooksul oleks tasakaalus, sealhulgas mitmekesine vitamiinide ja mikroelementide rikas toit. Järjepidevuse järgi peaks toit olema paksem, tükkide lisamine lubatud, sest imikud oskavad suurepäraselt igemetega närida ja enamikul on juba esimesed hambad. Toidu kogus, mida laps päevas sööb, peaks olema 12-15% tema kaalust. Mahu osas ei tohiks täiendavad toidud ületada ühe liitri piiri. Tuleb meeles pidada, et ühes söömisprotsessis peate andma lapsele rangelt määratletud koguse teatud tooteid:

• piimasegu või rinnapiim - 180-250 ml;
• puder - 160-180 g;
• supp - 180-200 ml;
• puuviljapüree - 80-100 g;
• köögiviljapüree - kuni 200 g;
• liha või linnuliha püree - kuni 70 g;
• kalapüree - 45-50 g;
• munakollane - pool;
• puuviljamahlad (lahjendatud), puuviljajoogid, kompotid - 70-100 ml;
• kodujuust - 45-50 g;
• keefir või jogurt - kuni 200 ml.

Mida peaksid lapsed üheksa kuu vanuselt sööma?

Lapse 9 kuu vanune toitumine peab tingimata sisaldama kala-, linnu- ja lihatoite, köögivilju ja puuvilju, samuti kodujuustu, keefirit või jogurtit. Õlid ja rasvad mängivad olulist rolli beebi immuunsuse ja närvisüsteemi kujunemisel. 9 kuu vanuse lapse toitumine kunstlikul söötmisel peab tingimata ühendama või ja taimsed rasvad. Lõppude lõpuks ei sisalda piimasegu kõiki neid komponente, milles emapiim on nii rikas. Samal ajal tuleb 9 -kuulise rinnaga toitva lapse dieedi koostamisel arvestada rauapuudusega rinnapiimas ja tavaliselt on selle koostisega spetsiaalselt rikastatud piimasegud.

Samuti ärge unustage toiduainete kombinatsiooni dieedis. Taimeõlisid on kõige parem lisada lihale või köögiviljadele. Või sobib hästi teravilja, munakollase ja leivaga. Ettevaatlikult peaksite fermenteeritud piimatooteid lisama täiendavatesse toitudesse, eriti keefiri ja kodujuustu. See küllaltki valgurikas toit võib tõsiselt koormata lapse endiselt mitte tugevaid neere ning kõrge happeline keskkond mõjutab soolestiku tööd halvasti. Selleks, et kääritatud piimatooted oleksid minimaalse kahjuga kasulikumad, on parem neid kodus valmistada, kasutades spetsiaalseid kääritusi või elusbaktereid. Piimaga tuleks olla ettevaatlikum, sest lehmapiim on kõige tugevam ja levinum allergeen.

Lihatoidud

9 kuu vanuse lapse dieet peab kindlasti sisaldama lihakomponenti. Laste menüüsse sobivad kõige paremini kalkun, küülik ja vasikaliha, kuid kanaga tasub olla ettevaatlik, sest see võib põhjustada allergiat. Parem on keeta või aurutada väikseid lihaportsjoneid; samuti on lubatud küpsetada fooliumis või varrukas, kuid ilma õli kasutamata. Lapsed söövad seda uut toodet pigem vastumeelselt, kuna neile ei meeldi harjumatu kiuline struktuur. Selle probleemi lahendamiseks on mitmeid nippe: võite maskeerida liha köögiviljapüreega, lahjendada puljongis või pehmendada konsistentsi õliga. Pöörake erilist tähelepanu sellele, milliseid toite menüüsse lisate. Lapse toitumine 9 kuu vanuselt peaks olema a priori ohutu, seega eelistage omatehtud liha või ostke seda spetsialiseeritud kauplustest, mis võivad sertifikaatidega kinnitada toodete head kvaliteeti.

Lapse tutvustamine kalaga

9 kuu vanuselt saate juba oma lapse toidule kala lisada. Parem on eelistada jõekalasid, näiteks: haugi, koha, merluusi, sest need sisaldavad suures koguses kergesti seeditavat valku, kuid samal ajal ei ole neil kõrge rasvasisaldus. Merekaladest saate valida turska, pollakut ja lesta. See sisaldab vajalikus koguses kasulikke mineraale ja mikroelemente, aga ka kasvavale kehale kõige väärtuslikumat - oomegahappeid ja joodi. Kala tuleks pakkuda üks või kaks korda nädalas, kõige parem on seda kombineerida köögiviljade või teraviljadega. Küpsetamist tasub teha peamiselt aurutades või keetes, beebile võib pakkuda ka kalapuljongit. Paljud lapsed on rohkem valmis kala sööma kui liha, kuna sellel on pehmem ja pehmem struktuur. Kui sellele tootele ei ole negatiivseid reaktsioone, siis aasta lähemale võite anda oma lapsele aurutatud lihapallid või kalakoogid.

Teravili ja teravili

Pudelist või rinnapiimaga toidetava 9-kuulise lapse toitumine sisaldab tavaliselt erinevaid teravilju. Sel perioodil on beebile kasulikud tatar, riis, manna, kaerahelbed, pärl oder ja odrahelbed. Hirsi ja maisitera on parem kõrvale jätta kuni vanemaks saamiseni, kuna need on üsna jämedad, sisaldavad palju kiudaineid ja on beebi soolestiku jaoks liiga agressiivsed. Lapse toidus võivad teraviljad ilmuda mitte ainult puhtal kujul, neist saab valmistada suppe, lihapalle ja pudinguid.

Taimsed õlid ja loomsed rasvad

Väikese organismi normaalseks toimimiseks peaks lapse toitumine 9 kuu vanuses ühendama mitte ainult valke ja süsivesikuid, vaid ka rasvu. Eriti oluline on toidule lisada erinevaid taimeõlisid, sest need on nii rikkad kasulike komponentide poolest, mis aitavad hoida keha heas vormis ja võivad oluliselt tugevdada immuunsüsteemi. Ja selleks, et küllastunud happed ja vitamiinid kehasse satuksid, peavad lapse menüüs olema loomsed rasvad, eriti kalarasvad. Peamine on jälgida päevast annust (mitte rohkem kui 1 tl) ja pakkuda lapsele hommikul rasvadega rikastatud toitu: et mitte koormata seedetrakti enne magamaminekut.

Köögiviljad ja puuviljad

Kõige sagedamini ilmuvad beebi toidus esmakordselt köögiviljad, ema tutvustab lapsele täiskasvanute toitu, pakkudes talle erinevaid kartulipüree variatsioone. 9 kuu pärast saab beebi söögikordade valikut mitmekesistada, lisades kõrvitsat, porgandit, kartulit, kaunvilju, maisi, kapsast, sellerit, peeti ja kaalikat. Samuti saate sellest vanusest alates roogadele lisada ürte ja veidi vürtsikaid ürte. Puuviljadest saavad beebi õuna, ploome ja ploome, pirni ja pirni, banaani, virsikut ja aprikoosi. Parem on marjade ja eksootiliste puuviljadega edasi lükata, kuna need põhjustavad sageli mao töö katkestusi või tõsiseid allergiaid. Kui pakute oma beebimahlasid, laske neil lahjendada ja eelistatavalt omatehtud. Kõik puu- ja köögiviljad tuleb enne beebi lauale jõudmist põhjalikult töödelda, see aitab vältida mürgitust ja muid probleeme seedetraktiga.

Beebitoit

Rinnaga toidetava lapse toitumine 9 kuu vanuses ei pruugi olla nii mitmekesine. See on tingitud asjaolust, et rinnapiim rahuldab peaaegu kõik imiku kalorite ja toitainete vajadused. Siiski ei tohiks vanemad tähelepanuta jätta täiendavaid toite, sest pärast seda, kui laps on 6 kuu vanuselt künnise ületanud, ei piisa talle piimast üksi. Tema toidus peavad olema liha, teraviljad, puuviljad, köögiviljad ja piimatooted. Siiski tasub kinni pidada selgest toitumisskeemist, selleks pakkuge lapsele rinda ainult öösel ja varahommikul ning päevasel ajal toita last tavalise toiduga. See aitab teil kujundada tervislikke toitumisharjumusi ja lihtsustab ka võõrutamist tulevikus.

Lure

9 kuu vanuse lapse toitumine kunstlikul toitmisel peaks olema mitmekesisem kui imikute oma. Lõppude lõpuks ei saa isegi parim lisatasu segu täielikult asendada emapiima, kuigi see on kõrge kalorsusega ja täiendavalt rikastatud vitamiinide ja mineraalidega. Sellepärast tutvuvad kunstlikult söövad beebid täiendavate toitudega palju varem ja aastaks on nad peaaegu täielikult toidetud "ühisest toidulauast". Erilist tähelepanu tuleks pöörata valgutoidule, on väga oluline, et juba alates 6. elukuust oleks lapse toidus kunstlikul söötmisel liha ja piimatooted kodujuustu või keefiri kujul. Ülejäänud toitu saab sisse viia järk -järgult kuni 12 kuud.

Universaalne menüü lapsele

Targa ja hooliva ema jaoks pole saladus, et lapse hea tuju ja heaolu võti on õige päevakava ja toitumine. Teie laps peab selgelt eristama söömiseks ja magamiseks eraldatud aega. Selleks peab ema lõpetama lapse kaootilise toitmise ja viima kõik toidukorrad päevasele ajale. Öösel ja varem hommikul jätke ainult rind või segu. Ligikaudne menüü 9 kuu vanusele lapsele võib välja näha selline:

• 6:00 - pudel piimasegu või ema rinda;
• 10:00 - kaerahelbepuder, tatar või riis piimas (160-200 g) + veerand või pool munakollast + puuviljad (50 g);
• 14:00 - püreesupp (näiteks kõrvitsa ja porgandiga - 160-200 g) + liha / kala / linnupüree (50 g) + leib või küpsis (5-10 g) + puuviljamahl (50 ml);
• 20:00 - kohupiim (50 g) + omatehtud keefir või jogurt (100-150 ml) + puuviljad (banaan, virsik või aprikoos - 50 g);
• 00:00 - pudel piimasegu või ema rinda.

Levinud vead, mida vanemad teevad

Lapse toitumine on väga oluline, kuid mitte lihtne protsess. Mõned vanemad lähevad vaimustusse, kui uurivad vastavat kirjandust või vanaemade nõuandeid sedavõrd, et väikese pereliikme tuttav toidule tutvustamine muutub tõeliseks väljakutseks. Kuidas seda vältida? Pöörake tähelepanu levinumate vanemlike vigade loendile ja proovige neid vältida:

1. Liigne püsivus. Ärge sundige last sööma seda, mis talle ei meeldi, beebil on juba oma maitse ja eelistused.
2. Ületoitmine. Kõik toodete igapäevase tarbimise normid on toodud keskmises versioonis. Ärge proovige lapsele 200 g putru lükata, kui ta pärast 100 g keeldub söömast. Kõik lapsed on erinevad, kuulake oma last, muidu võib see põhjustada rasvumist ja seedetrakti probleeme.
3. Suhkru lisamine. Ärge proovige suhkrut konkreetseks toiduks ahvatlevamaks muuta, lapsed harjuvad maiustustega kiiresti.

Toidukultuuri sisendatakse juba imikueast, on väga oluline seda protsessi algusest peale õigesti korraldada. Kui te pole seda veel teinud, siis siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil lapse toitumist 9 kuu vanuselt tööle panna:

1. Toitke oma last rangelt määratud ajal, proovige režiimi järgida.
2. Laps peaks sööma köögis, istudes spetsiaalsel toolil. See aitab kujundada õigeid seoseid söömiskoha ja -reeglitega juba varases nooruses.
3. Püüdke tagada, et lapse toidud langeksid kokku pere üldiste söögikordadega, oma näitel saavad vanemad julgustada last iseseisvuma, ta õpib kiiresti lusikaga sööma.
4. Arendage lapse närimisvõimet, pakkudes talle harvemini püreestatud toitu, eelistades väikeste tükkidega suppe või sõtkudes kahvliga toitu, kuni konsistents on ebaühtlane.

Need näpunäited aitavad teil oma lapse toitumisest parimal viisil kasu saada juba varases eas.

Lapse päevane režiim 9 kuu vanuselt on raviskeemiga peaaegu identne. Mõningaid muutusi on näha ainult toitumises, harivate mängude sisus ja massaažikompleksi uuendamises.

Ligikaudne päevakava 9 -kuusele beebile. Režiimi peamised hetked

• 6:00-6:30 On aeg ärgata ja beebi esimene söögikord.
• 6:30-8:30 Hommikune ärkveloleku segment kohustusliku esitusega: pesemine, mähkmete vahetamine, õhuvannide võtmine ja kerge massaaž.
• 8:30-10:00 Esimene jalutuskäik koos magamisega värskes õhus.
• 10:00-10:30 Teise söötmise aeg.
• 10:30-14:00 Ajavahemik aktiivsetest teadmistest ümbritseva maailma kohta, sealhulgas harjutused ja paljud harivad mängud.
• 14:00-14:30 Veel üks puru söötmine.
• 14:30-16:00 Aeg magada. Uni ei ole jalutuskäik.
• 16:00-18:00 Ärganud laps on täis energiat ja valmis füüsilisteks harjutusteks ja kognitiivseteks mängudeks.
• 18:00-18:30 Aeg süüa.
• 18:30-20:30 Väga hea hetk perega ühiseks jalutuskäiguks, mida kõik pereliikmed saavad jätkata.
• 20:30-22:00 On aeg suhelda leibkonnaliikmetega, soodne vaikseteks mängudeks; õhtul.
• 22:00 Lapse õhtusöök.
• 22:30-6:00 Maga hommikuni.

Veel mõned lisavõimalused koos igapäevase rutiiniga (valite juba parima variandi, võttes arvesse oma puruomadusi):

Esitatud tabel on koostatud, võttes arvesse lapse 9 kuu vanuseid füsioloogilisi vajadusi: toitmise vahel on nelja tunni pikkused intervallid, kaks jalutuskäiku ning aktiivseks vabaks ajaks eraldatud ajavahemikud arendavateks tegevusteks ja füüsilisteks harjutusteks.

Unistus

Selles vanuses beebi tavaline uneaeg on üksteist kuni neliteist tundi päevas. Kõige pikem on öörahu periood.

Arvestades üheksa kuu vanuste imikute individuaalseid omadusi, on füsioloogid leidnud, et enamasti toimub nende päevane uni:

1. Kahefaasiline, koosneb kahest pooleteisttunnisest perioodist... See on päevasel puhkeajal kõige optimaalsem variant, mis näitab beebi normaalset vaimset ja emotsionaalset arengut.
2. Kolmefaasiline, sealhulgas kaks lühiajalist neljakümneminutilist vaheaega hommikul (kell 9.00) ja õhtul (kell 19.00) puhkust ja pikaajalist und, mis kestab vähemalt kaks tundi. Kui see periood langeb kokku jalutuskäigu ajaga, saab laps magada kolm tundi. Olles normi variant, näitab selline unegraafik beebi liigset väsimust, kes pole veel valmis pikaajaliseks ärkvelolekuks.

Igapäevased uinakud on teie lapse jaoks äärmiselt olulised: need annavad talle võimaluse taastada kulutatud energia ja on ta hea tuju tagatis.

Unehäired

Vanemad näevad sageli tavalise unerežiimi rikkumisi:

1. Mõni puru võib vajada puhkust mitte 2-3, vaid 4-5 korda päeva jooksul ja nende uni ei kesta kauem kui pool tundi.
2. Teised lapsed magavad öösel väga halvasti: nad pidevalt tossavad ja pöörlevad, värisevad (), ärkavad sageli, nutavad () ja on kapriissed ning pärast ärkamist ei saa nad väga kaua magama jääda. Olles pärast palju veenmist ja liikumishaigusi ema süles rahunenud, unustatakse nad korraks murettekitava pealiskaudse une järel, et peagi uuesti ärgata.

Imiku une normaliseerimiseks on vaja leida ja kõrvaldada põhjus, mis põhjustas selle kvaliteedi ja tsüklilisuse rikkumise.

Päevase une rikkumise süüdlane on enamasti beebi tugev ületöötamine, mis tekkis väliste stiimulite rohkuse tõttu: suur hulk inimesi majas, vanemate laste obsessiivsed mängud, liiga vali muusika, samuti liiga kõrge temperatuur ja kuiv õhk lastetoas ().

Öörahu normaliseerimiseks peavad olema täidetud järgmised tingimused:

• Enne lapse maha panemist peaks lasteaed olema hästi ventileeritud. Avatud aknaga magamine, mis tagab pideva värske õhu juurdevoolu, on ideaalne võimalus mugava mikrokliima säilitamiseks;
• Kui magaval beebil on komme tekki maha visata, pole vaja kogu öö tema võrevoodi kohal seista. Piisab sellest, kui riietuda enne magamaminekut õigesti. Lisaks ühekordselt kasutatavale mähkmele peaks lapsel olema kerge pidžaama ja sokid;
• Suurepärased võimalused ettevalmistavateks protseduurideks, mis aitavad kaasa pikale ööpuhkusele, on järgmised: võimlemine, koos lõõgastava massaaži ja lapsele õhtuse suplusrituaaliga;
• Uinumisele eelnevad mängud peaksid olema rahulikud;
• On väga hea, kui vanemad lisavad lapse munemise protseduurile traditsioonid lugeda häid muinasjutte. Täiskasvanud beebi suudab juba kuulata 2-3 mitte liiga pikka teksti;
• Suurepärane helitaust beebi magama jäämiseks on hällilaulude vaikne laulmine.

Vanemad on sageli mures lapse rahutu ööune pärast. Kaebused on erinevad: laps ei maga hästi, sageli ärkab, nutab unes. Miks see juhtub ja mida tuleks teha?

Toitumise kohta

Teades, et 9-kuuse lapse dieet sisaldab viit söötmist ja igapäevane söödava toidu maht (välja arvatud joomine) peaks olema vähemalt üks liiter, on lihtne arvutada, et ühe söötmise korral peaks ta saama vähemalt 200 ml imikutoiduks mõeldud tooted ...

Sellest vanusest alates hakkavad paljud rinnaga toitvad emad tagaplaanile minema (lapse rinda antakse ärgates ja öösel lamades). Supid, teraviljad, köögivilja- ja puuviljapüreed on nüüd laste toitumise aluseks. Nõu toiteväärtuse suurendamiseks on soovitav lisada väikesteks tükkideks lõigatud liha kergetesse suppidesse ja köögiviljapüreedesse. Kuna beebil on selleks ajaks mitu () hammast, pole vaja seda hõõruda.

Keedetud munakollane pole vähem toitev, seda lisatakse samamoodi ka suppidele ja kartulipüreele, lisades seeläbi lastemenüüsse vaheldust. Peaksite ainult meeles pidama, et te ei tohiks samal päeval anda purule liha ja munakollast.

Selles vanuses saate oma lapsele tutvustada madala rasvasisaldusega ookeanikala sorte (tursk, pollock, kilttursk, merluus, lest). Arvestades selle toote suurt allergeensust, tuleks seda tutvustada järk -järgult ja väga ettevaatlikult, alustades poole teelusikatäie aurutatud või keedetud kalafileega (võite anda ka kalapüree purgist).

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest ka))) Kuid kuhugi pole kuhugi minna, nii et kirjutan siia: Kuidas ma pärast venitusarmidest lahti sain? sünnitus? Mul oleks väga hea meel, kui ka minu meetod aitaks teid ...

Kui toidate last hommikul kalaga, saate jälgida tema keha reaktsiooni. Siiski ei tohiks te talle uusi tooteid anda. Kui pärast uue toiduga kohtumist ei muutu tema põsed punaseks ja lööve ei ilmu, näitab see, et tal pole kala suhtes allergilist reaktsiooni. See tähendab, et järgmisel korral võib kala osa veidi suurendada.

On väga oluline, et kasvava puru toidus oleks piisavalt värskeid köögivilju ja puuvilju: küllastades oma keha vitamiinide ja mikroelementidega, mõnel juhul võivad need lahendada väljaheite normaliseerimisega seotud probleeme. Kõhukinnisuse tekkimisel võib virsiku- või ploomipüree toimida ohutu loodusliku lahtistina. Puuviljatükke (virsikud, banaanid, õunad) ja marju võib lisada teraviljale ja kohupiimale, et parandada nende maitset ja toiteväärtust.

Noortel emadel on kasulik vaadata kasvanud puru igapäevase toitumise ligikaudset kava:

• 6:00 Ärganud beebi kantakse rinnale ja tehislikule inimesele antakse pudel piimasegu.
• 10:00 Suurepärane hommikusöögi variant oleks puder ja värske puuviljapüree.
• 14:00 Lõunaks võite oma beebile pakkuda köögiviljasuppi lihatükkide või munakollasega. Söögikorraks võib hea valik olla köögiviljapüree lihaga ning magustoiduks sobib riivitud õun. Aja jooksul võivad ookeanikaladest valmistatud toidud saada liha täielikuks asendajaks.
• 18:00 Parim aeg suupisteks beebi kohupiima ja puuviljamahlaga. Räbusamat toitu armastavad purud võivad einestada pudru peal koos peeneks hakitud lihatükkidega.
• 22:00 Uinuv beebi kantakse uuesti ema rinnale või antakse piimasegu.

Imiku kehas õige vee tasakaalu säilitamiseks peab ema veenduma, et ta saab vajalikus koguses vedelikku: imikutee, joogivesi, puuviljajoogid ja mahlad.

Minu täiendav söötmislaud 6-9 kuud

Füüsilisest arengust

Üheksakuused beebid tõusevad jalule ilma probleemideta ja mõlema käe toel või mis tahes toest kinni hoides. Nende lihaste tugevdamiseks on vaja teha võimlemist vähemalt kaks korda päevas, sealhulgas harjutusi kompleksis:

• käepidemete ümmarguse pöörlemisega;
• jalgade paindumine ja pikendamine (samaaegne ja vahelduv);
• vahelduva painde ja beebi käte sirutamisega, ema sõrmedest kinni hoides;
• indekseerimise stimuleerimine;
• libisevate sammudega;
• kükitamiseks (kaenlaaluste toega);
• keha kallutades ettepoole (sirgendatud jalgadega).

Enne järgmise harjutuse tegemist peate leevendama lihaspingeid kerge lõõgastava massaažiga. Iga liigutust tuleks korrata vähemalt viis korda ja kompleksi kogukestus ei tohiks ületada kümmet kuni viisteist minutit.

Püüdes õpetada last võimalikult kiiresti kõndima, kasutavad paljud emad jalutajat, teadmata, et see lihtne simulaator on habraste jalgade jaoks liiga suur koormus.

Isegi kogenud lastearst ei oska kindlalt öelda, milline koormus on konkreetse lapse õigeks arenguks vajalik, ja mõnel emal, keda majapidamistööd kaasa viivad, on beebid jalutuskäigus ebamõistlikult kaua. Sellepärast on parem keelduda jalutaja kasutamisest, andes beebile võimaluse iseseisvalt uusi oskusi omandada.

Harivate mängude ja tegevuste kohta

• Laste lemmikmängud on endiselt "Ladushki", "Harakas-vares";
• Üheksa kuu vanus on aeg peenmotoorika aktiivseks arendamiseks, mistõttu imikud hakkavad huvi tundma väikeste esemete vastu, püüdes kõndimise ajal lille korjata või kivi üles võtta. Seda teades peab ema oma last kontrollima, lõpetades kõik tema katsed leiu suhu saata. Kuid toitmise ajal tuleb seda huvi igati toetada, andes beebile võimaluse hoida käepidemetes leivatükke või puuviljaviile. Samuti on kasulik anda talle lusikas - ikka ja jälle seda kontrollides, mõne aja pärast õpib beebi ise sööma ();
• Peenmotoorika arendamist hõlbustavad suuresti tegevused, mis seisnevad herneste, ubade või läätsede soolataignatükki sisestamises (ja seejärel ekstraheerimises). Võite pakkuda beebile kasti hajutatud nuppe, suuri helmeid või veerisid. Nende tegevuste ajal peaks täiskasvanu väga hoolikalt jälgima, kuidas laps tõmbab iga eseme suhu;
• Selles vanuses lastele meeldib peitusemäng väga. Mõlemad vanemad saavad mängus osaleda. Üks, nurga taga peidus, peab ütlema "kägu" ja hetkeks purule ilmuma. Pärast seda, kui beebi sülle võtta, saab ema koos temaga peitu pugeda ja samamoodi nurga taha vaadata. Puru rõõmuks pole piire;
• On aeg tutvustada lapsele värvi mõistet. Mitu päeva saate koos temaga välja panna ühevärviliste kuubikute torni, keskendudes kogu aeg nende värvi nimele. Seejärel saate lisada ühe kontrastset värvi kuubi. Las laps mäletab ja mõistab värvide erinevust. Mõne aja pärast võite paluda tal serveerida teatud värvi kuubikut. Mängu variant on töötada suuruste (suur-väike) ja arvu (üks-mitu) objektidega (koos lapsega värvide õppimine-).

LOE KA: ja loe edasi

Igapäevane samast päevakavast kinnipidamine distsiplineerib last, kujundab temas mitmeid kasulikke oskusi ja harjumusi (näiteks hommikune näopesu kord, soov enne söömist käsi pesta, ärkamisharjumus ja kella järgi söömine, igal õhtul vannis käimise rituaal), mis on talle edaspidi kasulik.

VIDEOJUHEND

Märkus emadele!

Tere tüdrukud! Täna räägin teile, kuidas mul õnnestus vormi saada, kaalust alla võtta 20 kilogrammi ja lõpuks vabaneda ülekaaluliste inimeste kohutavatest kompleksidest. Loodan, et leiate sellest teabest kasu!

Olen juba proovinud paljusid tooteid, mida hoolivad vanemad talle iga päev valmistavad, muutes maitset ja katsetades laste retsepte. Vaatame, mis muutub lapse menüüs 9 kuu pärast ja kuidas selles vanuses lastele dieeti õigesti üles ehitada.

9-kuuse lapse toitumise tunnused

1. Selles vanuses laps vajab juba emapiima või kohandatud piimasegu vähem, kuid arstid ei soovita neid tühistada. Lase rinnaga toidetaval beebil jätkata ema rinnale kandmist varahommikul ja enne magamaminekut ning pese ka uued nõud rinnapiimaga maha. Kunstlapsel soovitatakse jätkata piimasegu andmist pärast ärkamist ja öösel.
2. Rinnaga toidetavate imikute ja kunstlike imikute toidulauale lisatud toiduainete loetelu muutus 9 kuu vanuselt samaks. Ainus erinevus on mõne roa mahus. Nende pudelist toidetavatele imikutele antakse rohkem täiendava söötmise varasema alguse ning mineraalide ja vitamiinide suurenenud nõuete tõttu. Me räägime puuviljade, kodujuustu, munakollase ja kääritatud piimajookide püreedest ja mahladest.

9 kuu pärast ei tohiks te loobuda rinnaga toitmisest ega piimasegust

Arvutage oma täiendav söötmistabel

Milliseid toite saab toidule lisada?

Lapsed, keda toideti vastavalt Komarovski skeemile, hakkavad sööma samamoodi nagu ülejäänud. Pudelist toidetavatele imikutele või imikutele, kes mõjuval põhjusel hakkasid toitma enne 6 kuu vanust, ei võeta uusi tooteid kasutusele 9 kuu pärast, vaid suurendatakse toodete kogust ja muudetakse toit uute toodete kombinatsioonide tõttu mitmekesisemaks. .

Kuid beebile, keda toideti ainult emapiimaga kuni kuus kuud, tutvustatakse selliste uute toodetega 9 kuu vanuselt:

1. Munakollane. Tavaliselt antakse seda teisel toidukorral koos pudruga.
2. Kodujuust. See lisatakse puuviljapüree neljandale toidukorrale.
3. Kääritatud piimajoogid. Neid antakse ka neljandal toidukorral koos puuviljade, kodujuustu ja beebiküpsistega, moodustades seega pärastlõunase suupiste.
4. Lehmapiim. Selle peal keedetakse putru.

Paljud uued tooted ilmuvad rinnaga toidetava lapse menüüsse 9 kuu vanuselt

Kui palju peaks laps sööma?

Üheksa kuu vanuse lapse päevase toidukoguse määramiseks peate teadma lapse kaalu. Jagades väikelapse massi 8 või 9 -ga, saate teada, kui palju peaks selles vanuses laps päevas sööma.

Dieet

Üheksakuusel beebil on endiselt viis söögikorda päevas, täpselt nagu 7 või 8 kuu vanuselt. Need jaotuvad kogu päeva jooksul ühtlaselt 3–4 -tunniste intervallidega.

Näiteks kui beebi ärkab esimeseks toitmiseks kell 6 hommikul, siis on järgmised toidukorrad umbes kell 10, kell 14, kell 18 ja viimane söögikord kell 22. Kui laps sööb hommikusööki kell 8, siis teine ​​söögikord on umbes kell 11-12, lõuna kell 15-16, neljas söögikord kell 18-19 ja söötmine öösel kell 22-23.

Toitumine võib erineda sõltuvalt lapse temperamendist.

Näidismenüü

Kuni 6 -kuulise lapse rinnaga toitmise korral näeb menüü 9 kuu vanuselt välja selline:

Üheksakuuse beebi puhul, kelle tutvumine täiendavate toitudega leidis aset 4-5 kuu vanuselt ema ebapiisava rinnapiima tõttu, on päeva menüü järgmine:

Pudelist toidetud lapse jaoks näeb üheksa kuu päevamenüü välja selline:

Olge uute toodetega ettevaatlik. Kuigi beebi on juba tutvunud väga suure hulga uute roogadega, on alati oht reageerida mis tahes toiduainele. Alustage hommikuse söödaga väikese koguse kõige uuega ja hinnake vastust õhtu poole. Kui naha ja puru seedimisega on kõik korras, võite portsjonit suurendada.

Imiku menüü soovitused on ligikaudsed, te ei tohiks neist rangelt kinni pidada, kui laps on dieedis uute toitude vastu

Kaaluge järgmisi nüansse:

• Õpetage oma last järk -järgult sööma mitte ainult homogeniseeritud toitu, vaid ka peeneks jahvatatud toitu. Näiteks paku purule köögiviljapüreesid harvem, asendades need suppidega, milles köögiviljad lihtsalt kahvliga püreestatakse.
• Puuviljapüreed võib anda neljandal söötmisel antud vanusele soovitatud täiskoguses, segades seda kodujuustuga, kuid sagedamini lisatakse teisele söötmisele (pudrus) osa viljast.
• Söötke oma lapsele alati värsket toitu. Kui ostate puruks valmis imikutoitu, järgige pakendil olevaid aegumiskuupäevi ja jälgige ka säilitamistingimusi.
• Ärge nõudke, kui laps on mõne uue toote vastu. Paku välja uusi kombinatsioone, mis meeldivad pisikesele ning muudavad tema menüü vaheldusrikkaks ja maitsvaks.

Kas teie arvates tasub selles vanuses lastele vitamiine anda? Sellele küsimusele saate vastuse meie artiklist.