Hvordan man skelner veer fra træning, vil Empire of Moms hjælpe dig med at finde ud af det.

Træningskampe

Træningskontraktioner, eller som de også kaldes, er ikke rigtige, eller Braxton-Hicks veer er uregelmæssige veer, der ikke har stigende intensitet. Livmoderen kan komme i tonus, men normalt skal den passere hurtigt. For eksempel opstod tonen en gang i en halv time, og livmoderen slappede ret hurtigt af. Så dukkede tonen op igen først efter 2:00 og gik igen. Det er træningssammentrækninger, de øges ikke i intensitet og bliver ikke hyppigere.

Træningskampe er fysiologisk leveret af vores krop. Så livmoderen forbereder sig på at udføre det hårde arbejde i fødslen. Normalt opstår træningssammentrækninger mht. graviditet tæt på fødslen – fra 37. graviditetsuge.

Udseendet af træningssammentrækninger i de tidlige stadier af graviditeten er ikke normen. Livmoderen kan tone op med en aktiv livsstil, fysisk anstrengelse, med en ændring i kropsposition, men denne tone bør passere hurtigt. Normalt bør livmoderen ikke ofte komme i tonus. Og endnu mere bør veer som sådan ikke være før den 37. uge af graviditeten.

Fødselssmerter

I modsætning til træning er veer regelmæssige. Livmoderen kommer først til tone en gang hvert 15. minut, og efter et stykke tid - en gang hvert 7.-10. minut. Sammentrækninger bliver gradvist hyppigere, længere og stærkere. Og forekommer allerede hvert 5. minut, derefter 3. og til sidst hvert 2. minut.

Reelle veer er sammentrækninger hvert 2. minut og 40 sekunder. Hvis veerne forstærkes inden for en time eller to - smerter, der begynder i den nederste del af maven eller i lænden og spreder sig til maven - er der højst sandsynligt tale om ægte veer.

Træningssammentrækninger er ikke så meget smertefulde som usædvanlige for en kvinde. Når den vordende mor ser, hvordan maven kommer i tone, ændres dens form, og den bliver tæt, som en oppustet kugle. Det kan måske skræmme hende lidt. Men en kvinde skal forstå, at i virkelige veer skal der være en klar periodicitet, intensivering og acceleration over en vis periode. Rigtige kampe stopper aldrig, men træningskampe gør det. Livmoderen kommer derefter til tone, og slapper derefter af.

Ofte forveksler kvinder sammentrækninger med tone, som er forårsaget af andre fysiologiske processer i kroppen. Eksempelvis øget tarmmotilitet, tarminfektioner, kolik mv.

Hvad skal ellers advare en kvinde?! Hvis livmoderen i løbet af en time eller to periodisk kommer i tone og slim, blodig (stribet med blod eller brun) udflåd vises, så er der højst sandsynligt strukturelle ændringer i livmoderhalsen - den åbner sig. Også et vigtigt tegn på at søge hjælp er udledning af slimproppen længe før fødslen. Hendes afgang under fødslen, en uge eller to før fødslen - det er normalt.

Sporing af veer

Der er flere metoder til at bestemme typer af sammentrækninger. En kvinde kan selv gøre dette ved at nedskrive hyppigheden og varigheden af ​​veer på papir eller spore dem ved hjælp af specielle programmer til en computer og telefon, eller bruge vores online veertæller. Eller du kan gå til en læge på en svangreklinik eller et barselshospital, hvor en specialist vil foretage fosterovervågning (CTG af fosteret). Ved hjælp af 2 sensorer overvåges fostrets hjerteslag, livmoderkontraktion og det afgøres om der er tale om træningssammentrækninger eller veer.

Hvornår skal man på hospitalet

Hvis der inden for en time eller to er en stigning og intensivering af smerte, dens intensitet øges, hyppigheden af ​​sammentrækninger er klar og regelmæssighed kan spores, kan du gå til hospitalet. En kvinde kan begå en fejl, men det er bedre at komme og sikre sig, om det er veer eller træningssammentrækninger.

Hvis fostervandet forlader, så kan du langsomt pakke sammen og tage på hospitalet. Da, normalt, efter denne arbejdskraft aktivitet bør begynde.

Vigtigst af alt bør en kvinde ikke gå i panik. Den latente fase af fødslen kan vare 8-10 timer, indtil livmoderhalsen er helt udvidet. Arbejdsaktiviteten fortsætter ikke inden for 30 sekunder. I processen med fødslen åbner livmoderhalsen i livmoderen hos kvinder, der føder for første gang, omkring 1 cm på en time. Hun skal åbne op med 10 cm, det vil sige, at en kvinde har omkring kl. barnet er født.

Nem graviditet og fødsel!

Men den vordende mor er simpelthen ikke i stand til at lade alt gå sin gang, hun lytter til hver baby, og hvis barnet ikke bevæger sig i lang tid, begynder moderen at blive nervøs.

Og når maven begynder at krampe, trække lænden, og alt ser ud til at være som veer (er det virkelig tid til at føde?), Og menstruationen stadig er kort, så vil du helt sikkert tænke: er disse eller træning (false) ) veer før fødslen?

Hvordan genkender man og hvordan kommer træningssammentrækninger til udtryk? Lad os prøve at finde ud af det sammen.

Det er meget vigtigt at skelne veer fra træning ellers vil den vordende mor simpelthen udmatte sig selv med unødvendige spørgsmål og mistanker. Men hvis du tydeligt kender forskellene og hvad du skal gøre, så kan du ikke være bange for rigtige kampe eller træningskampe.

Træningskampe kaldes også falsk. De blev først beskrevet af englænderen Braxton Hicks i 1872, så Også kendt som Braxton Hicks-sammentrækninger.

Det vurderes at naturen opfandt dem specielt for at livmoderhalsen og livmoderen selv kan forberede sig til fødslen under sådanne veer, så at sige træne (deraf navnet - træningssammentrækninger).

Udforske ligheder og forskelle

For ikke at forveksle falske sammentrækninger med generiske, er det nødvendigt at kende nøjagtigt deres forskelle.

Falske sammentrækninger (deres symptomer og tegn):

• uregelmæssige, intervallerne mellem dem kan være et hvilket som helst, ikke cyklisk. Sammentrækninger kan forstyrre en gang om dagen eller flere, og muligvis en gang om ugen;
• smertefri, i meget sjældne tilfælde giver de ubehag (smertefulde falske sammentrækninger er meget sjældne);
• angreb kan neutraliseres ved en stillingsændring, et varmt bad eller brusebad, bare rejs dig for at gå eller tværtimod, læg dig ned, lav åndedrætsøvelser og tænk på noget godt;
• livmoderhalsen åbner sig ikke.

Fødselssmerter:

• adskiller sig i regelmæssighed og tydelig periodicitet. Gradvist aftager tidsintervallerne mellem veerne, og varigheden af ​​selve veerne øges;
• meget smertefulde, de kan ikke bedøves eller lindre anfald;
• sammentrækninger fortsætter indtil barnet er født;
• livmoderhalsen åbner sig og forbereder fødslen.

Hvornår starter veerne og hvor længe varer de?

Falske veer kan opstå allerede under graviditeten og det betyder selvfølgelig ikke, at det er tid til at føde. Slap af og rolig. Bare lyt til dig selv og dine følelser.

Med falske veer livmoderen bliver så at sige stenet, efterhånden som musklerne kommer i tonus. Samtidig kan lænden gøre ondt og nippe til den nederste del af maven.

Men disse sammentrækninger passerer, vokser ikke, de er meget nemme at fjerne (i modsætning til de rigtige, som ikke længere falder til ro, men tværtimod bliver hyppigere).

Mange kvinder oplever slet ikke falske veer under hele graviditeten, så på tidspunktet for deres udseende kan skræmme enhver mor, især - primiparøs. Unge kvinder bliver bange, forveksler dem med rigtige og forbereder sig på den kommende fødsel.

For ikke at bekymre dig forgæves, prøv derfor at gå rundt, ændre din kropsstilling, drik vand, te eller juice, og vigtigst af alt, falde til ro. Hvis veerne ikke kommer igen med jævne mellemrum, så er dette bestemt en "falsk alarm", og du kan stadig vente.

Falske sammentrækninger varer 30-60 sekunder og bestå, kan forekomme en gang i timen eller to gange om dagen.

Deres timing er umulig at forudsige. Det kan ske, når du går med tasker fra butikken, på tur, derhjemme. Jo længere menstruation, jo mere mærkbare falske veer kan være. Men det er nemt nok at håndtere dem ved at lære åndedrætsøvelser.

Med træningskampe er dette blot en mirakuløs metode til at fjerne dem. Imidlertid, Hver kvinde kan have sin egen individuelle metode til at slippe af med falske sammentrækninger.: det er nok for den ene at gå en tur, og den anden at drikke noget sødt. Prøv forskellige metoder, og du vil helt sikkert finde den, der passer til dig.

I hvilke tilfælde skal du konsultere en læge?

Med graviditet og mere er kvinden allerede klar til fødslen. På dette tidspunkt skal du allerede være mere opmærksom på din tilstand.

I nogle tilfælde er det simpelthen nødvendigt at straks konsultere en læge, nemlig når sammentrækninger er ledsaget af:

• vandig eller blodig udflåd fra skeden;
• svære rygsmerter;
• hvis du føler, at dit vand er gået i stykker;
• hvis du bemærker, at fosteret samtidig frøs eller bevægelsen blev svækket.

Gravide kvinder stiller meget ofte læger et spørgsmål, Hvordan man ikke forveksler Braxton Hicks øvelsessammentrækninger med veer. Læger svarer dette utvetydigt, at det er umuligt at forveksle rigtige sammentrækninger med noget som helst.

Derfor kære mødre, lyt til dig selv, sammenlign tegnene på ægte og falske sammentrækninger med dine følelser.

Men hvis mistanken generer dig, og du ikke er sikker på, at du har identificeret korrekt, bedst at se en læge, som vil undersøge dig, lytte til din historie om sine følelser og ud fra dette fortælle dig, hvis noget truer dig, eller du ikke skal bekymre dig.

Så du vil føle dig mere selvsikker og ikke være nervøs, bevarer roen og styrken til den kommende fødsel.

Gravide kvinder ser frem til og er samtidig meget bekymrede før det øjeblik, barnet bliver født. Den største frygt for tredje trimester er begyndelsen af ​​fødslen. Hvordan forstår man, at veerne er begyndt? Det vigtigste tegn på sammentrækninger er periodiske trækkesmerter, hvilket indikerer, at fødslen allerede er tæt på.

Hvad er disse fornemmelser? Hvordan er veerne? For at bevare selvkontrol i lyset af en sådan kritisk situation er det vigtigt for en kommende mor at kende svarene på disse spørgsmål.

Hvad er sammentrækninger, og hvorfor opstår de?

Under den første graviditet er en kvinde sindssygt bange for sammentrækninger og forsøger ikke at tænke på begyndelsen af ​​denne proces så længe som muligt. Sammentrækninger er dog meget vigtige i forbindelse med fødslen, og et barn kan ikke blive født naturligt uden dem.

Sammentrækninger er livmodersammentrækninger, der er regelmæssige.

Sammentrækninger på det sidste stadie af fødslen ledsages af forsøg, der hjælper barnet med at blive født så hurtigt som muligt. Sammentrækninger opstår på grund af aktiviteten af ​​babyens moderkage og hypofyse, som bidrager til åbningen af ​​livmoderhalsen. Begyndelsen af ​​sammentrækninger åbner livmoderen os op til 3 cm. Ved slutningen af ​​fødslen er åbningen af ​​livmoderhalsen med 12 cm normen. Det er med denne åbning, at barnet vil være i stand til at passere gennem fødselskanalen uden at forårsage skade på kvindens kønsorganer.

Sammentrækningernes rolle i fødselsprocessen er stor, så det er vigtigt at identificere deres symptomer i tide.

Hvordan ved man, at fødslen er tæt på?

I de fleste tilfælde, når hun går på hospitalet, kender en gravid kvinde de grundlæggende oplysninger om, hvad der venter hende på fødegangen. Denne viden indgyder en kvinde ro og kontrol over situationen. Ved at kende de særlige forhold ved fødselsprocessen opfatter en ung mor bedre råd fra en læge og jordemoder, og babyens udseende finder sted under mere gunstige forhold.

At forstå den første fase af arbejdsaktivitet, nemlig begyndelsen af ​​sammentrækninger, er ikke mindre vigtig, fordi denne proces grundlæggende finder en gravid kvinde derhjemme. Der er ingen læger her, der kan kontrollere den vordende mors tilstand, så du skal kun stole på dig selv og dine følelser.

De vigtigste tegn på sammentrækninger:

Gå ikke i panik og bekymre dig for meget, når symptomer på veer viser sig, for der kan gå flere timer fra de starter til selve fødslen.

Hvis trækkefølelsen er svag, er der stadig tid til at hvile og få styrke, hvilket vil være så nyttigt under fødslen. Men med intense og intensiverende fornemmelser bør du straks samle de sidste ting i en pose forberedt til barselshospitalet og tage på hospitalet.

Ægte og falske veer

Spørgsmålet om, hvilken måned af graviditeten veer kan begynde er logisk, fordi der er falske veer, som er som en "træning" før fødslen. For at forstå hvornår og hvordan veerne begynder, er det vigtigt at kunne skelne mellem dem.

Ved falske veer spænder den vordende mors livmoder op, og kvinden mærker kramper i den nederste del af maven. Spasmer ligner i sin natur smerter under menstruation. Der er en følelse af, at livmoderen hærder i et par sekunder og vender tilbage til sin oprindelige tilstand igen.

Trænings- eller falske sammentrækninger kan forekomme i en hvilken som helst måned af graviditeten eller kan være helt fraværende.

Dette skyldes forskellige følsomhedstærskler. Livmoderspasmer, der ikke er direkte relateret til fødslen, bemærkes ikke af alle vordende mødre. Men der er kvinder, der akut føler falske veer og endda forveksler dem med rigtige, og skynder sig på hospitalet. For at undgå unødvendige bekymringer under graviditeten er det vigtigt at bestemme, hvilke veer, der ikke er relateret til fødslen, og genkende dem.

Symptomer på træningskramper:

1. Gestationsalderen er nået 5 måneder.
2. Fravær af periodicitet i fornemmelser.
3. Begyndelsen af ​​sammentrækninger opstår om aftenen og om natten.
4. Varigheden af ​​spasmer er ikke mere end to minutter, uanset graviditetsmåneden.
5. Smertefri spasmer.

Træningssammentrækninger kan intensiveres en måned før fødslen, og det er normen. Du skal ikke bekymre dig om deres begyndelse, fordi de spiller en vigtig rolle i forberedelsen til fødslen.

Reelle veer bør forventes fra den 9. måned af graviditeten. Oftest forekommer de ved 38. svangerskabsuge.

På dette tidspunkt skal en gravid kvinde anskaffe sig et ur med en pil eller et stopur. For at genkende rigtige veer er der lavet specielle applikationer til vordende mødre på en telefon eller computer med tidssensorer.

Sådanne tjenester giver dig mulighed for at bestemme ikke kun varigheden af ​​sammentrækningen, men også tidsperioden før starten af ​​en ny spasme.

Uanset graviditetsmåneden, hvis veerne er begyndt og fortsætter i en bestemt cyklus, er det tid til at handle.

Hvad skal man gøre, hvis det starter?

Sammentrækninger under den første og efterfølgende fødsler er forskellige, derfor er handlingsalgoritmen individuel for hver kvinde, afhængigt af hendes tilstand.

Før den første fødsel forårsager begyndelsen af ​​sammentrækninger i den sidste måned efter at have født et barn ikke kvinder nogen særlig smerte og ubehag. Læger anbefaler at hvile i denne periode, tælle intervallerne mellem spasmer og tage et varmt brusebad. Det ville være nyttigt at huske alle vejrtræknings- og afspændingsteknikker under fødslen. Du behøver ikke begynde at trække vejret med en bestemt teknik i begyndelsen af ​​veerne - på denne måde kan du blive træt og ikke give dig selv styrke til den sidste fase af fødslen.

Hvis symptomerne fortsætter med at stige i løbet af denne tid, er det nødvendigt:

Før den anden og efterfølgende fødsler sker åbningen af ​​livmoderhalsen meget hurtigere end under den første graviditet. I dette tilfælde, når de første symptomer på fødsel vises, er det vigtigt at gå på hospitalet, fordi sammentrækningerne vil intensiveres meget snart.

Hvis stærke veer fangede en gravid kvinde derhjemme eller på vejen, behøver du ikke skynde dig til hospitalet, da der er en chance for, at du ikke kommer i tide.

Med stærke og intense smerter, som betyder, at fødselsaktiviteten begynder, bør du ringe til din mand eller en anden nærtstående. Det er nødvendigt, at en elsket ankommer uden forsinkelse. Ring også til en ambulance og meld din tilstand.

Ved hånden skal du have rene bleer eller lagner, et frottéhåndklæde eller et babytæppe. Et opkald til barselshospitalet vil være nyttigt, fordi specialister vil være i stand til at forklare, hvordan man opfører sig, og hvad man skal gøre. Under sådanne forberedte forhold vil de ankomne ambulancelæger hjælpe barnet med at blive født selv derhjemme.

Hvis du føler konstante spasmer og trækkende fornemmelser, der stråler ud i lænden, i den 9. måned af graviditeten, så tag det roligt og smil, for snart vil du være i stand til at kramme din baby for første gang. Sammentrækninger er en uundgåelig proces, når en længe ventet baby bliver født, så det er meningsløst at gå i panik og opleve frygt.

I denne artikel:

I det sidste trimester af graviditeten har en kvinde mange spørgsmål - hvordan man genkender begyndelsen af ​​sammentrækninger, hvordan sammentrækninger ser ud, hvor alvorlig smerten vil være. De sidste måneder af graviditeten er karakteriseret ved en ændring i en kvindes hormonelle baggrund. I første omgang dominerer hormonet progesteron, hvilket bevarer graviditeten. Så begynder østrogener at spille hovedrollen, som bidrager til fremkomsten af ​​sammentrækninger, og dermed forbereder kvinden til fødslen.

Hvad er veerne?

Sammentrækninger er den skiftende sammentrækning og afspænding af livmoderens muskler. De er opdelt i træning og generiske. Som regel betyder udseendet af de første sammentrækninger tilgangen til fødslen.

Træningskampe

De første veer begynder normalt omkring 20 ugers graviditet og er uregelmæssige, korte og smertefrie. Den høje tone i livmoderen og ubehag lindres let ved et varmt bad eller gåtur.

Træningskampe har intervaller på gennemsnitligt 30-40 minutter på 4 timer. De øges ikke med tiden og bliver ikke mere intense, som det sker med veer. Hospitalsindlæggelse i sådanne tilfælde er ikke påkrævet. Du skal blot bruge lejligheden til at "fylde din hånd" i at tælle intervallerne og varigheden af ​​hver veer, så den fødende kvinde ikke bliver forvirret, når der opstår veer.

Fødselssmerter

Følelsen af ​​sammentrækninger er forskellig for hver gravid kvinde. For eksempel føler nogle bæltesmerter omkring mave og bækken. Andre bemærker en lighed med en tarmlidelse eller med begyndelsen af ​​menstruation.

I betragtning af de generelle tegn på sammentrækninger før fødslen skelnes 3 perioder af processen:

• initial (varer omkring 8 timer, varigheden af ​​sammentrækninger er 45 sekunder, intervallet er 5 minutter);
• aktiv (varer 5 timer, sammentrækninger op til 60 sekunder, interval 4 minutter);
• overgangsbestemt (varer 1 time, varighed 90 sekunder, interval 1 minut).

Følelser under veer

Begyndelsen af ​​en sammentrækning beskrives som en smertefuld opstramning af musklerne i den øverste del af livmoderen. Først når denne fornemmelse sin maksimale styrke og svækkes derefter gradvist.

I starten forårsager sammentrækninger hos gravide kun ubehag. Nogle kvinder mærker den første smerte i lænden, som bliver stærkere og kraftigere.

Efterhånden som fødselsaktiviteten fortsætter, stiger antallet af sammentrækninger og deres intensitet, varigheden bliver længere, og pauserne mellem dem er kortere. Efter at have nået sit højeste punkt, bliver sammentrækningerne som rødglødende lava, der breder sig over hele kroppen fra toppen af ​​hovedet til hælene.

Hvad sker der med moderen?

Den øverste del af livmoderen ved hver sammentrækning aftager i størrelse og bliver tykkere, og det indre hulrum trækker sig sammen, hvilket hjælper barnet med at bevæge sig gennem fødselskanalen. I slutningen af ​​fødslen fortsætter sammentrækningen og afspændingen af ​​livmoderens muskler, indtil dette organ tager sin størrelse som før graviditeten.

En kvinde kan mærke disse sammentrækninger i yderligere halvanden måned. Amning vil også fremme disse sammentrækninger og dermed hjælpe med at genoprette postpartum form.

Veerne er begyndt

Først og fremmest skal du ikke være nervøs og bange. Det er nødvendigt at tage en behagelig stilling og begynde at fastsætte tidspunktet for begyndelsen af ​​sammentrækninger. Hvis der går 20 minutter mellem de første sammentrækninger, kan en kvinde roligt komme sammen, tage et brusebad med deltagelse af kære.

Hvis intervallerne mellem veerne er 5 minutter, så er det tid til at tage på barselshospitalet. På dette tidspunkt kan vandet bryde, og her er lægernes kontrol allerede nødvendig.

Hvordan reducerer man smerter under veer?

Medicin er i stand til at lindre en gravid kvinde fra smerter under fødsel og fødsel ved hjælp af visse medikamenter. Men her er der fare for uønskede virkninger på mor og barn.
Den mest pålidelige og sikreste måde at reducere smerten hos en gravid kvinde er. Begyndelsen af ​​kampen skal ledsages af en udånding, hvormed smerten "forlader" kroppen. En kvinde kan skrige under veer - dette vil lindre hendes tilstand.

En kvindes positive psykologiske tilstand er også meget vigtig. Hun bør indstille sig på et hurtigt møde med sin baby. Også en kvinde i fødsel skal korrekt forstå, hvilke handlinger læger udfører, og hvordan fødslen forløber.

I intervallet mellem veerne skal du slappe af og hvile. Hvis du venter i spænding på næste kamp, ​​så vil trætheden hurtigt sætte ind.

Det er værd at bemærke, at sammentrækninger er en naturlig proces, som enhver gravid kvinde gennemgår. Men fænomenet er strengt individuelt, så det er meget svært at beskrive alle fornemmelserne.
I hvert fald skal du ikke være bange for veer og smerten, der følger med dem. Alt dette vil blive glemt ved fødslen af ​​et lille mirakel, der vil erstatte universet.

Nyttig video om, hvordan du nemt overfører veer

Når tidspunktet for fødslen nærmer sig, begynder gravide kvinder at forvente de første tegn, der vil indikere begyndelsen af ​​fødslen. Primiparøse kvinder aner slet ikke, hvad de skal føle, men de, der allerede har født én gang, kan forstå, hvad kroppen signalerer til dem, hvis der er smerter i underlivet, der minder om veer. I denne artikel vil vi tale om, hvad falske sammentrækninger er, og hvordan man skelner dem fra rigtige.

Falske sammentrækninger har en videnskabelig definition. De kaldes træningssammentrækninger Braxton-Hicks (opkaldt efter den læge, der først forklarede dette fænomen med gravide kvinder). Det er sammentrækninger af livmoderen med samme kraft som ved fødslen, men de fører ikke til fødslen, men træner kun livmoderen før fødslen. Ikke alle kvinder oplever træningssammentrækninger, deres forekomst vil direkte afhænge af de individuelle egenskaber ved en gravid kvindes krop og de forhold, som hun lever under (en gravid kvindes fysiske aktivitet, mobilitet i livmoderen, spænding, overspænding, både følelsesmæssig og seksuel).

Falske sammentrækninger under graviditet: symptomer

Sådan forstår du, at du er begyndt at træne veer. Faktisk, for at forstå dette, skal du bare huske et par faktorer, der bestemmer dette fænomen:

1. Alvorlige smerter opstår i enhver del af underlivet - kvinden føler det, som om noget klemmer hendes livmoder.
2. Inden for en time er der mindre end 6 sådanne fornemmelser.
3. De har ikke en bestemt rytme og cyklikalitet, sammentrækninger opstår pludseligt.
4. De stopper af sig selv.

Som regel opstår alle ovenstående symptomer først i tredje trimester. Normalt forekommer de første falske veer ved 36 ugers graviditet.

Hvad skal man gøre, hvis falske veer begynder?

Når du mærker symptomerne på falske sammentrækninger i 38. ugers graviditet, er det tid til at lære at trække vejret korrekt. Denne færdighed letter tilstanden for kvinder under fødslen og hjælper barnet med at blive født hurtigere med minimale konsekvenser for ham. Der er to gode øvelser, som vordende mødre skal lære:

• Når sammentrækningen begynder, begynder du langsomt at indånde luften, og når den aftager, trækker du vejret hurtigt og dybt ud (forestil dig, at du blæser et stearinlys ud).
• Under kampen skal du trække vejret ofte, ofte (som hunde gør), men overdriv det ikke for ikke at miste bevidstheden, da med en sådan vejrtrækning kommer den nødvendige mængde ilt ikke ind i kroppen.

Forekomsten af ​​falske sammentrækninger i den 39. uge af graviditeten er allerede meget alarmerende for en kvinde, fordi fødslen af ​​et barn på dette tidspunkt er en normal proces. Men oftest er krampesmerter i den nedre del af maven denne uge af graviditeten på ingen måde forbundet med fødslens sande varsel. Hvis du føler noget som dette, så prøv at distrahere dig selv på denne måde:

• Gå ned ad gaden - gå til parken, se på vandet for at berolige dine nerver og slappe af så meget som muligt.
• Tag et varmt brusebad eller i ekstreme tilfælde læg dig i varmt vand - det er meget afslappende og eliminerer smerte.
• Hvis der opstod falske veer, når du sad eller stod i længere tid, så prøv bare at ændre din stilling – læg dig ned eller gå.
• Drik te, juice eller bare et glas vand.
• Lyt til din yndlingsmusik eller se en god serie.

Falske veer ved 40. svangerskabsuge kan også forekomme, men de bør allerede behandles mere omhyggeligt, da de kan være sande. På trods af lægernes påstande om, at rigtige sammentrækninger er nemme at skelne fra falske på grund af meget stærke smerter, skal du vide, at du ud over det også vil føle andre symptomer:

• Dit vand kan gå i stykker - fostervand vil løbe ud af mellemkødet, som dit barn levede og udviklede sig i i 9 måneder.
• Inden for en time har du veer, der varer i 5 minutter.
• Barnet bevæger sig ikke længere så aktivt – ikke mere end 10 gange på 2 timer.
• Du kan begynde at opleve både mindre og alvorlige blødninger, som signalerer begyndelsen af ​​placentaabruption.

For at gøre det lettere at overleve veer og hele processen med en lang og smertefuld fødsel, følg vores anbefalinger:

1. Prøv at slappe af så meget som muligt. I øjeblikket med alvorlig smerte, bid ikke dine læber, vrid ikke dit ansigt, du skal kontrollere dig selv og tænke på noget abstrakt. Det er tid til at drømme.
2. Træk vejret meget dybt. Dette vil ikke kun lette din lidelse, men vil også i høj grad hjælpe din baby. Efter alt, i færd med sin bevægelse langs fødselskanalen. Barnet mangler meget ilt.
3. Skrig ikke, for det vil kun forværre smerten, du bliver hurtigere træt, og der vil være behov for styrke under forsøg, når barnet allerede er født.
4. Bevæg dig mere aktivt - læg dig ikke ned. Bevægelsen stimulerer den hurtige åbning af livmoderhalsen. Du kan danse, gynge på en fitball, gå, squatte - hvad du vil.
5. Bed den person, der skal deltage i din fødsel, om at give dig en lændmassage. Bare vær forsigtig i denne proces, for på denne måde kan du få en alvorlig forbrænding, som kun vil øge smerten.
6. Lyt nøje til den fødselslæge, som vil hjælpe dig med at føde. Du skal være opmærksom på, at det kommer an på dig, hvor længe fødslen varer, og hvor svært det vil være for din baby at blive født.

Din opgave er også at lære at forstå din krop under graviditeten, at høre dens tilskyndelser. Evnen til at mærke din krop kan erhverves i yogatimer. Mange kvinder før fødslen tager forberedende kurser der. Hvis du tror på deres anmeldelser, så i fødslen hjalp den viden, de fik, dem meget - de tog de rigtige stillinger, så smerten ikke var så stærk.

Video "Maleri smerter. Hvordan skelner man falsk fra ægte?

Denne video giver detaljerede instruktioner om, hvordan du umiddelbart kan skelne falske sammentrækninger fra rigtige. Derudover viser den tydeligt, hvad og hvordan du skal gøre for at lindre din tilstand under veerne.