Jeg hørte for nylig en sætning om, at i vores tid knuses hjerter og håb oftere end biler. Derfor er det slet ikke overraskende, at mange af os hellere vil se en ødelagt bil end et knust hjerte...

Sygdomshistorie. Symptomer.

Et knust hjerte er jo tomhed, det spøger. Hun ser ud til at omslutte sig, og det ser ud til, at der ikke er nogen vej ud. Blindgyde. Hvorfor sker dette? Måske elskede hun ham ikke? Og hvorfor ikke det...? Han er den bedste, sødeste, sødeste. Det bedste. Og er det virkelig hendes skyld, at han stadig elsker sin "eks"? Hvad han sagde, undskyld, lad os blive venner. Skyldig? Nej, det er ikke hendes skyld ... Er det, at hun engang fortalte ham, at hun elsker, forvirrende ... Men hun fortalte sandheden ... Hun havde også kærligheder, og ikke en ... Og der var også en masse smerte fra det faktum, at hun jeg troede, at hun elskede, men de elskede hende ikke ... Hun er også speciel, anderledes, den bedste. Men de kan ikke lide hende, og måske elskede de hende ikke ... Det gør ondt. Hun vil aldrig glemme ham nu, måske aldrig... Men du skal lade ham gå... Mange mennesker lever med sådan en smerte, og de lever det samme... Og hun vil leve som før, kun uden ham, uden hans øjne, hænder og smil... De lever som - noget andet uden ham... Han var meningen med hendes liv, solen, uendelig varm og glad. Og nu regner det... En fugtig grå regn på gaden og i hendes sjæl. Hun har ikke længere kræfter til at leve videre uden ham ... Han tog et stykke af hende, måske det vigtigste. Hun blev efterladt alene med sin sorg ... Hjertet knust!

Hvordan reparerer man et knust hjerte? Behandling.

1. Efter et vanskeligt brud trækker mange sig ind i sig selv. De vil være alene for at sørge, tænke, græde. Har brug for at græde. Med tårer kommer alle de akkumulerede negative følelser indeni dig ud. Men at trække sig tilbage i sig selv er ikke en god idé. Der er altid folk i nærheden, der holder af dig: venner, slægtninge, slægtninge, kolleger. Så de vil være de første til at udføre genoplivning med dit hjerte.

2. Tillad dig selv at gøre, hvad der føles godt for dig, uanset konsekvenserne, selvom det kun er for et par dage. Arranger polterabend, “mavefest”, slap af på dit yndlingssted eller hvor du længe har drømt om at tage hen, pas på dig selv (frisør, spa, swimmingpool), køb dig en ny kjole eller sindssygt dyrt undertøj. Eller måske faldskærmsudspring eller at flyve i en vindtunnel? Gør alt det, du aldrig ville have turdet gøre i dit "gamle" liv. En mands opmærksomhed er selvfølgelig altid vigtig for os, men du vil forstå, at selv uden ham kan det være uendeligt godt. Du skal leve for dig selv og for din elskede, for at få den maksimale glæde og glæde af livet.

3. Og her er en velkendt teknik til, hvordan man helbreder et knust hjerte.

Forestil dig mentalt en kanal, der forbinder dig med "eks'en". Med lukkede øjne kan du forestille dig to rør, gennem hvilke energi cirkulerer mellem jer. Igen, mentalt, tager vi en saks og skærer rørene i to. Knib mentalt de ender, der kommer op til dig. Sårene på hjertet vil begynde at vokse sammen, omend ikke med det samme, men det bliver meget lettere.

4. Prøv at belaste dig selv så meget som muligt. For eksempel arbejde. Ergoterapi har altid været et effektivt redskab i hjertesager. Fritid til oplevelser og tanker skal ikke blive tilbage.

5. Slip af med tanken om at komme tilbage til din eks. Ingen grund til at bevise over for ham, at du var den bedste med ham, og hvor meget han mistede. Vi må prøve at tilgive ham.

Husk for sidste gang om jeres fælles vidunderlige minutter, sig ham mentalt tak (kun mentalt!), for takket være ham var du meget glad i et stykke tid.

Og du kan allerede nu skifte til andre mænd!

6. Psykologer siger, at en af ​​de mest effektive måder er at klage til dig selv over din ulykke. Højt. Foran spejlet. Det menes, at dette er en god hjælp til at lindre stress. Som slet ikke psykolog råder jeg dig til at afslutte denne terapi foran et spejl med et par sjove ansigter. Du har nu mere end nogensinde brug for positive følelser.

7. Kender du sådan en klog sætning: "Alt, der ikke slår os ihjel, gør os stærkere"? Forskere mener, at hjernen har brug for 21 dage til at omstille sig til noget nyt, uanset om det er et nyt job, skole eller et nyt liv uden det og med et knust hjerte. Efter tre uger, selvom der ikke er gjort noget, burde det teoretisk set blive lettere. Sårene i mit hjerte vil begynde at hele af sig selv.

8. Hvis intet overhovedet hjælper, så kan du henvende dig til en psykolog - en specialist i hjerteanliggender, som altid har lim til knuste hjerter på lager. Det er ikke nødvendigt at tilmelde sig en samtale ansigt til ansigt, du kan tale med en psykolog via internettet. Ifølge statistikken fra Moscow Psychological Assistance Service søger folk sjældent hjælp på grund af brudte forhold (300 ud af 20.000 tilfælde).

9. Den vigtigste "Ikke", kontraindikation: Behandl ikke et knust hjerte med alkohol. For det første, for sundhed og velvære - dette er en terapi af ringe nytte. For det andet, at komme ud af kontrol, kan tingene komme til natlige grådfyldte opkald til "eks'en". Alle tidligere forsøg på at helbrede et knust hjerte "ned i afløbet." En ond cirkel!

Møder og afsked, gevinster og tab er en uundgåelig del af vores dejlige liv. Og uanset hvor hårdt det var i begyndelsen, er det muligt at genoprette mental styrke og helbrede et knust hjerte. Men selv velhelede sår efterlader ar resten af ​​livet, desværre...

LIGNELSE OM ET KNUSTET HJERTE

Hej, jeg er med i annoncen. Giver du dit hjerte til gode hænder?

Ja. Den elskede én person i tre år.

Godt! Tre års drift er ret lang tid! Hvorfor giver du væk?

Hans tidligere ejer mishandlede hjertet. Han brækkede det, skar det, legede med det, stak skarpe genstande ind i det... Hjertet gjorde ondt, blødte, men udførte stadig sin hovedfunktion: elskede det... Og en dag brækkede ham, som det tilhørte, det.. .

Hvordan knækkede du det?! Har du været under renovering? Hvad fik du at vide?

Kan ikke inddrives...

Hvorfor annoncerede du? Tror du virkelig, at nogen har brug for dit knuste hjerte?

Jeg tror på, at der er en person i verden, der kan lime det sammen af ​​fragmenter. Jeg tror, ​​at han ikke vil fortryde denne kærlighed og tid. Jeg tror på, at han vil være i stand til at give ham et nyt liv ...

- Jeg... Jeg er klar til at prøve. Dette vil selvfølgelig være svært, men resultatet er det værd. Kan du give mig nogen garantier? Hvis jeg kan genoprette det, kan jeg genoplive dit hjerte... hvor meget mere kan det elske?

Så længe det slår...

I annoncen angav du, at du kun ville give hjertet på én betingelse...

Ja. Jeg skal sikre mig, at du ikke gør ham ondt.

Jeg kan desværre ikke se fremtiden. Jeg kan ikke love dig med sikkerhed, at det ikke vil lide mere... Alt jeg kan gøre i dag er at give dig mit hjerte til gengæld...

Jeg er enig!

Jeg er også tilfreds med alle vilkårene i kontrakten.

Så ses vi i morgen?! Til bytte?

Ja. Farvel min elskede.

"hjertesmerter", "hjertekærlighed, hengivenhed".

"hjerte af sten" (ligegyldighed), "hjertet sank" (frygt), "hjerteknus" (forelsket, ked af det), "med et tungt hjerte" eller "modvilligt" (modvilligt), "har et stort hjerte" (generøsitet , venlighed), "hjertet er malplaceret" (angst, ophidselse), "hjertet bløder" eller "hjertet er revet i stykker" (hjertepine), "hjertet knuste eller faldt" (frygt), "mors hjerte", "tag mod dråber" (som et resultat af stærke oplevelser), "kærligt hjerte", "kerne" (det vigtigste), "følte", "hjertelighed", "hjertelig taknemmelighed", "vred", "vred", "medfølende" , "hjerteknuser" (kærlig person), "hjerteekspert (ekspert i den menneskelige sjæl), "gyldne hjerte", "af hele mit hjerte", "hånden på hjertet", "hjerte er ikke en sten", "en sten ligger på hjertet", "en sten med hjertet faldt", "tag til hjertet", "træk ud af hjertet", "ude af syne ude af sind", "hjertelidelse".

"i hjerterne" vrede, irritation.

"Jordens hjerte" (midten, midterste), "han har ikke (har) et hjerte", "hjerteløs", "hjertefrue", "tag om hjertet", "giv en hånd og et hjerte", " hjertelig varme, varme", "åndelig hjerte.

Samtidig kan de tilhørende drømmebilleder vise, hvor berettigede dine bekymringer er.

Betydningen af ​​drømmen, hvor du ser hjertet af et dyr, afhænger af, hvilken slags dyr det er.

Ko- eller grisehjerte: varsler oplevelser relateret til dit velbefindende, hjertet af en hund.

Lyuba var heldig at blive født i en velstående, velhavende familie. Siden barndommen vidste hun ikke behovet for noget, hun var omgivet af forældres omsorg og opmærksomhed. Og i voksenalderen viste alt sig så godt som muligt: ​​elskede mand Leonid, en vidunderlig datter. Men hans far dør pludselig, og før sin død tilstår han over for Lyuba, at hun har en halvsøster. Det viser sig, at han for tyve år siden efterlod sin datter født uden for ægteskab, hvilket han altid følte en enorm skyldfølelse for. Lyuba lover sin far at finde sin søster. Snart bliver hun klar over, hvilken svær skæbne der overgik denne pige. Mor nægtede Vika, hun endte i et krisecenter, blev tvunget til at engagere sig i tyveri for at overleve i denne grusomme verden, og som et resultat endte hun i fængsel. Lyuba forsøger med al sin magt at hjælpe den uheldige pige, åbner dørene til sit hus for hende, introducerer hende til sin familie, får et job og prøver at sone for sin fars fejl. Og her i Lyubas liv går alt skævt... Hvad der derefter skete, vil du finde ud af, hvis du beslutter dig for at se Broken Hearts-melodramaet online.

Se online alle serier i træk af filmen Broken Hearts du kan helt gratis i god HD-kvalitet. God visning!

Det er meget svært at komme sig over et ødelagt forhold, da negative følelser kan overvælde dig. Du kan bogstaveligt talt tvinge dig selv til at stå ud af sengen og udføre dine daglige aktiviteter. Du vil være i stand til at komme dig hurtigere, hvis du passer på dig selv og får støtte fra venner og kære. Derudover kan du få professionel hjælp af en psykoterapeut. Arbejd også på at give slip på dine tidligere forhold. Takket være dette vil du være i stand til at komme videre.

Trin

Giv slip på forholdet

1. Undgå kontakt med din eks. Giv dig selv den tid og det rum, du har brug for til at komme dig efter et forholdsbrud. Ring eller sms ikke til din eks. Fjern ham fra dine venner på sociale netværk.

   • Fortæl din eks, at du ikke vil hænge ud med ham i et stykke tid. Du kan sige: "Jeg har brug for tid til mig selv. Jeg vil være dig meget taknemmelig, hvis du ikke prøver at kontakte mig. Jeg har brug for tid til at ordne mig selv."

2. Slip af med ting, der minder dig om din eks. Gem ikke ting, der tilhører eller minder dig om din eks. Hvis du vil håndtere smertefulde følelser, skal du af med ting, der får dig til at huske den person, du slog op med.

   • Bed din eks om at hente dine ejendele. Når han kommer, kan du bede en ven om at give disse ting til din eks.

3. Overvej at starte et nyt forhold. Selvom mange ikke engang tillader sig selv tanken om at starte et nyt forhold, kan det faktisk hjælpe at klare smertefulde følelser. Kommunikation med en person af det modsatte køn hjælper med at glemme den tidligere partner. Derudover får nye relationer dig til at føle dig mere ønskværdig. Desuden vil du føle dig mere selvstændig og rolig, når du møder en ny partner.

   • Du kan bede venner og familie om at introducere dig til den rigtige person. Derudover kan du mødes online.

4. Vent, indtil du er sikker på, at du er klar til et nyt forhold. Hvis du føler, at du ikke er klar til et forhold, så tag dig god tid. Fokuser i stedet al din opmærksomhed og energi på at passe på dig selv og tilbringe tid med gode venner og familiemedlemmer. Udvikle sig som person. Når du er klar, så prøv at opbygge nye relationer.

   • Vær forberedt på, at det vil tage tid at komme sig efter et brud. Det vil være svært for dig straks at opbygge nye relationer. Vær tålmodig og kræve ikke hurtig åndelig helbredelse fra dig selv.

   Pas på dig selv

   1. Holde dagbog hvor du kan skrive dine tanker og følelser ned. Journaling er en fantastisk mulighed for at hælde dit hjerte ud. Skriv hvad du synes. Du behøver ikke rette det du skrev. Bare slip de tanker og følelser, der tynger dig. Takket være dette vil du være i stand til at komme dig hurtigere og bringe dine følelser og følelser i orden.

      • Du kan reflektere over følgende spørgsmål: "Hvad var problemerne i vores forhold?" "Hvordan vidste jeg, at forholdet var slut?" "Hvordan har jeg det nu?"

   2. Tag en hobby . Måske kan du lide at tegne eller læse. Måske nyder du at dyrke sport eller strikke. I stedet for at lade negative tanker ødelægge dig indefra, så brug din tid på at gøre det, du nyder. Dette vil hjælpe dig med at slappe af og fokusere på nuet i stedet for konstant at mindes.

      • Tilmeld dig klasser, der lærer dig noget, du elsker, som at strikke eller tegne. Eller tilmeld dig et sportshold som fodbold eller volleyball, hvis du kan lide sport.

   3. Få tid til sport hver dag. Motion kan hjælpe dig med at håndtere smertefulde følelser efter et brud. Sæt lidt tid af til en løbetur om morgenen. Dediker også 30 minutter til træning hver dag. Hvis du har mulighed for det, så besøg fitnessklubben flere gange om ugen.

      • Hvis du synes, det er svært at træne på egen hånd, så inviter en ven med. Dette vil gøre det nemmere for dig at holde dig motiveret. Du kan også invitere en ven til at lave morgenløb.

   4. Øv den dybe vejrtrækningsteknik . Hvis du føler dig angst eller stresset, så begynd at øve dig i den dybe vejrtrækningsteknik for at falde til ro og slappe af. Find et roligt afsondret sted, hvor ingen vil forstyrre dig. Tag langsomme vejrtrækninger ind og ud i et par minutter.

      • Du kan også deltage i klasser, hvor du kan lære at udføre disse øvelser korrekt. Dette vil holde dig rolig.
      • Som regel praktiseres dybe vejrtrækningsteknikker i yogatimer. Lav yoga, lav langsomme øvelser, der fremmer afslapning.

   5. Gentag positive bekræftelser. Positive bekræftelser hjælper dig med at se positivt på livet, selv når du føler dig ked af det eller nede. Prøv at sige positive bekræftelser om morgenen efter du vågner eller om aftenen før du går i seng. Gentag bekræftelser, der vil hjælpe dig til at føle dig bemyndiget.

      • For eksempel kan du gentage: "Jeg har det fint" eller "Jeg er stærk." Du kan også gentage følgende bekræftelse: "Jeg kommer igennem det her" eller "Jeg er over denne situation."

   6. Undgå adfærd, der kan gøre ondt. Som regel, efter et brud på et forhold, oplever en person dyb mental smerte. Nogle, der er i denne tilstand, begynder at gøre ting, der truer deres helbred og endda liv. Prøv ikke at gøre noget, der kan skade dit fysiske eller mentale helbred. Modstå fristelsen til at tage stoffer eller drikke alkohol for at lindre hjertesorg. Gør også dit bedste for ikke at date din eks og ikke isolere dig fra andre. Ved at gøre det ødelægger du din personlighed.

      • Hvis du har lyst til at skade dig selv på en eller anden måde, så kontakt en pårørende eller ven. Gør noget, du elsker at gøre, eller skriv dine tanker og følelser ned i en dagbog.
      • Søg straks hjælp, hvis du har tanker om at skade dig selv.

Hvad end der ikke dræber os, dræber de mennesker, vi elsker.

knust hjerte.
hjertebrud

JEG VIL IKKE DØ.

Nu kan jeg se din smerte, jeg er ked af det
Farvel
Jeg græder så hårdt
Nu kan jeg se din smerte, jeg er ked af det
Farvel
Jeg græder i aften

Nu kan jeg mærke din smerte, tilgiv mig
Farvel!
Hulken knækker min sjæl.
Nu kan jeg mærke din smerte, tilgiv mig
Farvel!
Det er mine tårer om natten.

Hvordan fik denne verden mig. Jeg vil klatre op på taget af en skyskraber og hoppe ned. Gør alt færdigt. Hvor drømmer jeg om at gå i stykker... Hvor vil jeg gerne blive revet fra hinanden, revet i stykker. Jeg hader livet, jeg hader det!
Men drømte engang om at være udødelig... Udødelighed... Pinsel. Ægte pine. At leve i det uendelige, vel vidende at du aldrig vil være i stand til at slippe af med dette liv, du vil ikke være i stand til at forlade det.
Had, det er... Det er vel det, der holder mig i live. Eller måske ikke. Men hver gang jeg falder i søvn, drømmer jeg om at dø. Jeg ved bare ikke hvordan...
Jeg vil gerne opleve, hvad du oplevede. Den smerte. Jeg vil have min krop til at briste af uudholdelig smerte. Og det er da jeg dør. Hvordan har du det. Jeg går lige som dig.
Og når jeg møder dig en dag, vil jeg være glad. Jeg omfavner dig. Og nu... jeg kan ikke gøre det. Bare fordi jeg ikke kan. Og dræb dig selv...
Jeg er måske en kujon, men jeg tror, ​​du ville blive ked af det. Og generelt... Hvor er det hele dumt!
Ingen ved, hvornår vi dør. Men til dels er det i vores magt. Og til dels ikke. Du sagde altid, at vi ikke ville dø. Men du løj for mig... Du løj for mig! Du lovede... Du lovede... Men jeg troede på dig.
Men sikke en hård tid. Det dræbte dig. At bryde alle ure i verden ... Alt, alt. Og så ville tiden dø. For evigt og altid. Og folk ville være udødelige. Men jeg er ligeglad med andre mennesker. Du ville være udødelig ligesom mig. Og så ville din drøm gå i opfyldelse... Du drømte om dette hele dit liv.
Hvorfor ønskede du at leve så meget? Det har jeg spurgt dig om mange gange. Du svarede altid på det på grund af mig. Men var det sådan? Nu er det lige meget. Og så var alt det samme, intet har ændret sig. Vi har altid holdt af mennesker. Men hvorfor generer dette spørgsmål mig? Sandsynligvis fordi jeg er realist. Og jeg ved, at du aldrig vil svare på det igen.
Jeg hører ikke din stemme igen... Det har jeg forstået for længe siden, men da jeg tænkte, at du ikke var mere, forekom det mig hver gang, at jeg forstår alting på ny. Det er som om jeg lærer det for første gang hver gang. Det tog kun tanken om dig at krybe ind i mit hoved... Det gjorde mig ondt. Men det var ikke kroppen, der gjorde ondt... Det var sjælen, der gjorde ondt. Jeg kunne ikke finde min plads. Jeg hadede alle og ville dø.
Og så, som om han faldt i glemmebogen, hylede. Han stønnede rundt i lokalet, bankede på væggene med næverne. Og du var der ikke, og ingen beroligede mig. Jeg fortsatte i håbet om at knække fingrene. Men ak. Jeg brækkede ikke mine arme. Jeg knuste mit hjerte.
Det skete, da jeg lige fandt ud af din død. Fra det øjeblik til i dag har det pint mig. Et knust hjerte vil aldrig blive bedre. Du kan ikke lægge gips på den eller indsætte strikkepinde. Den går i stykker, lider, gør ondt og dør langsomt gennem hele livet. Jeg kunne slippe af med ham... Men så ville du virkelig dø. Kroppen er lille. Mens du er i min hukommelse, mens jeg tænker på dig, selvom det slår mig ihjel, er du stadig hos mig, du lever. Umærkeligt, men du lever. Og vigtigst af alt, du lever i mig. Hvis jeg dræber mig selv, så dør du også. Tanken om dig får mig til at hyle af smerte, men jeg er klar til at leve sådan her. I hvert fald for aldrig at glemme dig.