በራስ የጤና እና የመፈወስ ረገድ ማረጋገጫዎች - ያንብቡ እና ያዳምጡ. ጤንነት, ፈውስ እና ረጅም ዕድሜ ላይ ማረጋገጫዎች
ማረጋገጫዎች ማንኛውንም የተወደደ ህልምን በማምጣት እና በተግባር የሚያነቃቁ ሰዎችን ለሚያምኑ ሰዎች አዎንታዊ ሀሳቦች ናቸው. እነሱ በእኛ በኩል, በሁኔታዎች, በሁኔታዎች, በሁኔታዎች ላይ ያለውን ዓለም ለመመልከት, ለሁሉም ነገር ዝንባሌን ለመቀየር, ስድብ, ህመም እና ብስጭት እንዲለቀቅ ይረዱናል.
ሀሳባችንን ተቆጣጠር እና ለአዎንታዊ አስተሳሰብ ማሰብ እና ህይወታችንን በተሻለ ለመለወጥ ይረዳሉ, እናም ብዙውን ጊዜ በጭንቅላታችን ውስጥ እየገቡ ናቸውና. የማረጋገጫ አጽንተጥ የማፅዳት ልምምድ ከሚያደርጉት በጣም አስፈላጊ ገጽታዎች አንዱ ነው.
ማረጋገጫዎች እርስዎ በሚሉት በቅንነት ማመን አስፈላጊ ቢሆንም ማረጋገጫዎች በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እና ስለራሳቸው መላክ አለባቸው. ምንም እንኳን ለትግበራቸው ምንም ያህል ትንሹ ቅድመ-ሁኔታዎች ባይኖሩም በአሁኑ ጊዜ ይገለጻል. በዚህ ጉዳይ ብቻ በእውነቱ እርምጃ ይወስዳሉ.
ጤናን እና ፈውስ ለማሻሻል ማረጋገጫዎች
የጤና እና ፈውስ ላይ ማረጋገጫዎችዎ የማይለዋወጥ ጓደኛዎ መሆን አለበት. በየቀኑ ስለ ጠንካራ ሰውነትዎ, ስለ ሰውነትዎ ወጣቶች እና ስለማይታወቅ ጤንነትዎ ጋር ስለ ጠንካራ አካልዎ አዎንታዊ በሆነ ሐረግ እንጀምራለን.
- በዙሪያዬ ደስታ.
- ልዩ ጤንነት አለኝ.
- ስሜቴ አዎንታዊ ነው.
- በአእምሮ ጤናማ ነኝ.
- ከእንግዲህ እኔን አይሰጥኝም.
- ሰውነቴ በየቀኑ ጤናማ ይሆናል.
- በየቀኑ ሁሉንም ነገር በተሻለ ሁኔታ አይቻለሁ.
- የእኔ ጤናማ ሰውነት በጣም ከፍተኛውን ለማመስገን ምክንያት ነው.
- በፍጥነት ከማንኛውም በሽታ እፈውሳለሁ.
- የዶክተሮች ዓላማ እኔን እና ሰውነቴን እንዲፈውሱ ያደርጋቸዋል.
- ሰውነቴ በጭራሽ ጠንካራ ነው.
- እኔ የጤና እና የመፈወስ መብት አለኝ.
- አጽናፈ ሰማይ በውስጤ ይመጣኛል እናም ለሥነቴ ታገግማለች.
- እግዚአብሔር የሥጋዬን ጤንነትን ይሰጣል, እናመሰግናለን.
- በየቀኑ የእኔ ስሜቶች እየተሻሻሉ ናቸው.
- እኔ የበለጠ ጠቃሚ ምግብ እበላለሁ.
- እኔ ከፍተኛ ኃይል አለኝ.
- ሰውነቴ ደስ የሚያሰኝ ነው; እኔንም ብርታት አለኝ.
- ሁሉም መጥፎ ቅጠሎች ንቃተኝ.
- በሰውነቴ ውበት እና ጥንካሬ እኮራለሁ.
- የውይዩ ድምፅ እኔን እየረዳኝ ወደፊት ይመራኛል.
- ሁሉም የሰውነቴ የሚሆኑ መገጣጠሚያዎች በቀላሉ.
- የነርቭ ሥርዓቴ ፍጹም በሆነ ቅደም ተከተል ነው.
- ጤናማ ስለሆንኩ ጌታው ጌታ ይመስገን.
- ለሁሉም ሰውነቴ ለተቀናጀው ሥራ ሁሉ አጽናፈ ዓለምን አመሰግናለሁ.
- በውስጤ በውስጤ ጉልበቴ በየቀኑ ይጨምራል.
- ፍሬያማ የሆነ ቀን ለማሳለፍ አረፍኩ እና ሙሉ በሙሉ አረፍኩ.
- እኔ ለ Orcritions ጠቃሚ ነገር ብቻ እፈልጋለሁ.
- በትክክለኛው መጠን የምጠጣው ጉልበት ምንጭ ነው.
- ሁሉም የአካል ክፍሎች ሁሉም በከፍተኛ ፍጥነት ይመለሳሉ.
- በሽታ የመከላከል ስርዓቴ ማንኛውንም በሽታ ማሸነፍ ይችላል.
- በውስጤ ማንኛውንም ህመም ሊያሸንፍ የሚችል የፈውስ ኃይል አለ.
- እያንዳንዱ ባለ አካል ውስጥ እያንዳንዱ ሴል በጤና ተሞልቷል.
- የእኔ ሁኔታ በየደቂቃው የተሻለ ነው.
- በውስጤ የፈውስ ዘዴ ጀመረ.
- በሚያስደንቅ ሁኔታ ጤናማ ሆኖ ይሰማኛል.
- ሰውነቴ የጤና ችግር ነው.
- ፍጹም ጤናማ አካል ባለቤት አለኝ.
- ለዓለም ያለኝ የበሽታ መከላከያዬ ለአጽናፈ ዓለም ምስጋና ይግባው.
- ሰውነቴ ከፍተኛውን ምቾት ያስገኝልኛል.
- ሰውነቴ አስከፊ ረቂቅ ማይክሮብስ እና ህመም አይደለም.
- ማንኛውም ጭነቶች በእኔ ኦርጋኒነት ተቋቁሟል.
- የአዕምሮዬ እንቅስቃሴ ስለ እሱ ፍጹም ጤንነት ይናገራል.
- እኔ ሁል ጊዜ ሰውነቴን ይሰማኛል እናም ጤናማ መሆን ያለበት ምን እንደሆነ አውቃለሁ.
- ሰውነቴ በጀግንነት ላይ በጀግንነት ላይ ነው.
- በሰውነቴ ውስጥ ሰውነቴ ወጣቱን, ጥንካሬውን እና ጤናውን አያጣውም.
- ጥሩ ጤንነቴን ለማዳን አስተዋጽኦ ለማበርከት የሚያደርጉባቸውን መንገዶች አገኛለሁ.
- ህመሙ ሥጋዬን ትቶለታል.
- የእኔ ጠያቂው መልአክ እና ጤንነቴን ይወስዳል.
- ህመሙ ከእንግዲህ ሰውነቴን አይረብሽም, እናም እኔ በህይወት ምት ውስጥ በላዳ ውስጥ እኖራለሁ.
ለልጆች ጤና ማረጋገጫዎች
በልጁ ጤና ላይ ማረጋገጫዎች በወደቁበት እና በህይወቱ ሁሉ መሠረት ተቀባይነት ሊያገኙ ይገባል.
- ሁሉም የውስጥ አካላት የእኔ ጤናማ ፅንስ እና ስኬታማ ልጅ መውለድ ለማድረቅ ዝግጁ ናቸው.
- ሰውነቴ ታላቅ ነው እናም ልጄን በትክክል ለማዳበር ይረዳል.
- ሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ከልጄ ጋር ወደ ሙሉው ይመጣሉ.
- በትክክለኛው ጊዜ ሰውነቴ እና ማህፀን ተግባሯቸውን ያካሂዳሉ.
- ልጄ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ያድጋል እና በትክክል ያድጋል.
- ልጄ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቆንጆ እና ጤናማ ነው.
- ልጄ በጥሩ ሁኔታ ይመግባል, እናም ፈጣን እድገት እና እድገት እንዲረዳው ይረዳዋል.
- ሁሉም በሽታዎች ልጄን ጎኑን ያካሂዱ ነበር.
- ሕፃን እያንዳንዱ ምሽት ጤናማ እንቅልፍ ይተኛል, ስለሆነም ጠዋት ለልማት እድገት እንዲሞላ.
- አለርጂ ልጄን ትቶታል.
- ልጄ ጥሩ ጣፋጭ ህልሞችን ብቻ ይመለከታል.
የግል ማራኪነትን እና ውበትን ለማጎልበት ማረጋገጫዎች
በራስ መተማመን ተራሮችን የማዕድን ችሎታ ባለው ዋጋ, ውበት እና ማራኪነት ላይ የማይናወጥ እምነት ይሰጠናል. ለዚህም ነው እሱ በጣም አስፈላጊ እና በልጅነት ውስጥ የተገነቡትን ስቴሪዮተሮችን እና ውስብስብ ነገሮችን ለማሸነፍ. የውበት እና ለጤንነት ማረጋገጫ በራስዎ ለማመን እና የበለጠ ማራኪ ሁን
- እኔ በውበት እና በሴትነት የተሞላው መርከብ ነኝ.
- እኔ የተወለድኩት ሴት ነው.
- ውብ ግላዊነቴን አደንቃለሁ.
- በ sexual ታና የማሸት ስሜት ተሞልቻለሁ.
- ለአጽናፈ ሰማይ ውበት እና ውበትዬ ለእኔ አመስጋኝ ነኝ.
- አጸፋዊ የውበት ምንጭ, የሴትነት እና የ sexual ታ ግንኙነት አለኝ.
- ውበትዬ ይጠብቀኛል.
- ወንዶች ለእኔ ግድ እንዲሰጡ እፈቅዳለሁ, ምክንያቱም እኔ ዋጋ አለኝ.
- የራስን ቆንጆ ክፍል እወዳለሁ.
- ፀጉሬ እንደ ሐር ነው, እናም እወዳቸዋለሁ.
- እጆቼ አፍቃሪ እና ቆንጆዎች ናቸው.
- አይኖቼ እንደ አልማዞች ያበራሉ.
- ሰውነቴ የውበት እና የ sexual ታ ስሜት ምንጭ ነው.
- እንደ ካን እና ግርማ ሞገስ እንደ መከለያ ቀላል ነኝ.
- እኔ የማንንም ሰው አስተሳሰብ የሚያስደስት ሴት ነኝ.
- ሴትነቴ በጣም ጥሩ ከሆኑ ባሕርያቼ ውስጥ አንዱ ነው.
- እሱ የሰጠኝን ማራኪ መልክ እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ.
- በጣም የተጋለጠው ሰዎች ወደ እኔ ዘርግተው ለራስዎ በፍቅር እንዲወድቁ ፈቀድኳቸው.
- ልዩ እና ሴት ልጅን በማግኘቴ ለአጽናፈ ሰማይ የአመስጋኝነት ስሜት ይሰማኛል.
- በየቀኑ ሌላ ውበት ሌላ ክፍል ያመጣኛል.
- በየወሩ, መንፈሳዊና ውጫዊ ውጫዊ ውጫዊ ውጫዊ ውጫዊ ውጫዊ ውበት የበለጠ ግልፅ ይሆናል.
- ውበቴ እንዲንቀጠቀጡ ያደርጋቸዋል.
- እያንዳንዱ ሴል ቆንጆ ነው.
- ሰውነቴ እና ገጽታ ኩራተኛ ምክንያት ነው.
- ስውር ጣዕም እና አስገራሚ የስራ ዘይቤ አለኝ.
- እኔ ቀጥተኛ ውበት ያለው እና ፍጽምና የተሞላ አምላክ ነኝ.
- እኔ የማበዳ ችሎታ እና የውበት ምንጭ ነኝ.
- እኔ የብርሃን ምንጭ ነኝ እና በውበትዎ ውበትዎ ጎላ.
- መለኮታዊ ኃይል በውበት እና በወጣትነት ይሞኛል.
- ሰዎችን ወደ እሱ ወደቀሁት.
- ውበት, ሴትነት እና ደግነት በውስጤ ሚዛናዊ ናቸው.
- እኔ የቺ ጩኔታ ምስል, አስደናቂ ገጽታ እና አስገራሚ የሆነ የ sexual ታ ግንኙነት አለኝ.
- እራሴን እወደዋለሁ ሁሌም እራሴ እወዳለሁ.
- እኔ ነፃ, ቆንጆ, ገለልተኛ ነኝ እና በጭራሽ የማድረግ አይደለም.
- ሰውነቴን እንደ ሥራ ስነጥበብ እቆጥረዋለሁ.
- በውበቱ ደስ የሚል ስሜት ይሰማኛል.
- ሴት ሴት ሴት እንዴት እንደነበረ በመገንዘብ ደስ ይለኛል.
- ፍጹም እንዲቆይ የሚረዳ ሰውነቴን እንክብካቤ እና እንክብካቤ እሰጣለሁ.
- እኔ ደህና እቀበላችን ነኝ.
- ወንዶች ያሳካሉኛል.
- ጥሩ ሰዎች ትኩረት መስጠት ይገባኛል.
- እኔ ደስተኛ, ሴት እና አንፀባራቂ ብርሃን ነኝ.
- እኔ ልወልድኝ የሚገባኝ ነኝ.
- በእኔ ውስጥ ያለውን ቆንጆ, ሁሉንም ቆንጆዎች ስለሰጠኝ አጽናፈ ዓለም አመሰግናለሁ.
- ሁሉንም የህይወት እቃዎች ሁሉ እንዲያገኝ የሚፈቅድልኝ ሴት ጠንካራ ኃይል አለኝ.
- የግል ሕይወቴ ሁል ጊዜ ተዘጋጅቷል.
- ብርሃኑ ከልቤ የሚወጣው እና ከምሽቱ ውበት ውጭ, ፍቅሬ እንድገኝ አግኝ.
- ወደ ውበት እና ለጤንነት አጫጭር መንገድ የሚያውቅ ሰውነቴ አምናለሁ.
- ህልሜ ጠንካራ ነው, ውበት, ውበት እና ጤና እንደገና እንዲቋቋም ለማድረግ ጠንካራ ነው.
- በሥነ ምግባር ብልህነት በራስ የመፈወስ ተልዕኮዬን አምናለሁ. እኔ በጤንነት እና በውበት ተሞልቻለሁ.
- እራሴን እና አፍቃሪ የምወስድ ፈውስ እሰጠዋለሁ.
- መልኩ ውስጤን ዓለምን ያንጸባርቃል.
- በሰውነቴ ላይ ተቆጣጠርኩ, ለወጣትነት እና ለጤንነቱ አስተዋጽኦ አለኝ.
ማረጋገጫዎችዎን እንዴት ማድረግ እና መተግበር
የስራ ማረጋገጫ ይስሩ - ተግባሩ ቀላል አይደለም, ነገር ግን ከበርካታ ህጎች ጋር ሲጨምር ሙሉ በሙሉ ይከናወናል-
- ማረጋገጫውን በአሁን ውስጥ ብቻ ይላኩ. ይህ መንገድ ህልምዎ ቀድሞውኑ የተረጋገጠ መሆኑን ማሰብ አስፈላጊ ነው. የሆነ ነገር እንደሚፈልጉ ይድገሙ - ይህ አንድ ክስተት እስከ መጨረሻው የወደፊት ሕይወት እንደሚቀየር ነው.
- ግቦችዎን በማፅናናት ውስጥ ያቅርቡ. በአጠቃላይ አጽናፈ ዓለም እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል እንደሚያውቅ ኮንክሪት መሆን አለበት.
- ማረጋገጫ አዎንታዊ መሆን አለበት. ማንኛውም ተራማዊ ጭነት ሁሉም ነገር መልካም በሚሆንበት ጊዜ እምነት መስጠት አለበት, ለዚህም ነው በአዎንታዊ ቁልፍ መናገር አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው.
- በማፅናት ውስጥ ምርጥ ተስፋዎች መግለጫ.በተቻለ መጠን ህልምዎን በመግለጽ ከጠበቀው ጋር የሚዛመድ ውጤት ያገኛሉ.
- በቀመር ውስጥ "" "" "" "" "" "ንጣፎችን አጠቃቀም ያስወግዱ.ሁሉም ማረጋገጫዎች ከሌሉ አዎንታዊ ቁልፍ ውስጥ ማጠናቀር አለባቸው, አለባበሱ ለአረፍተ ነገሮችዎ ምላሽ አይሰጥም.
- ማረጋገጫ መተግበር አለበት በራሱ ብቻ ነው.ቀመሮች የሚሠሩት ከራሳቸው ጋር በተያያዘ እነሱን ሲጠቀሙ ብቻ ናቸው.
- በማፅናት ውስጥ ማነፃፀር የለም.የአሁኑ የአሁኑ ሁኔታ በሚታመንበት የንፅፅር ቅፅ ውስጥ ተቀባይነት ሊኖረው አይገባም. ከጓደኛዎ አበል ይልቅ የመኪናውን ጠባቂዎች መጠየቅ አያስፈልግዎትም እንበል. በሸቀጦችዎ ለሚታዩት አጽናፈ ዓለም ለማመስገን በቂ ነው.
- በእውነታዎች ውስጥ እውነታ.ለመጀመር ቀመር, ከሁሉም በኋላ አንድ ነገር ለማመን ካልቻሉ ከልብ ልባዊ ማመን አለብዎ. ስለዚህ, ከፊትዎ, በአስተያየትዎ ውስጥ አስጸያፊ ነዎት,.
- ማረጋገጫዎች በሁሉም ክልሎች ውስጥ ሕይወትዎን የሚነካ ማረጋገጫ. በሕይወትዎ ፍጹም እርካታ ለማግኘት, ከሁሉም ጎራዎች እራስዎን ማዳበር አስፈላጊ ነው. ለዚህም ነው የዝግጅት አቀራረቡን ወይም በቀላሉ እያንዳንዱን የህይወት ገጽታ ለማሻሻል የሚረዱ የተለያዩ የማረጋገጫዎችን ማመልከት አስፈላጊ የሆነው.
- ጥሩ ማረጋገጫዎች. በአጎራባችዎ ላይ በጥሩ ሁኔታ እንዲጎዱ ለማድረግ ማረጋገጫዎች መሳብ አለባቸው.
ትክክለኛ የማረጋገጫ አጠቃቀም ግቦችን ለማሳካት እኩል አስፈላጊ ነው. ተስማሚ ቀመር ዕለታዊ ድግግሞሽ ንቃተ-ህሊና ለመሙላት ይረዳዎታል. ማንኛውም አሉታዊ በአዎንታዊ መተካት አለበት.
ፅሁፎች በእውነቱ እንዲሰሩ ለማድረግ ከፈለጉ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት
- ጠዋት ጠዋት ከእነሱ ይጀምሩ እና ቀንዎን ይጨርሱ.
- ራሳቸውን እንደሰማቸው በግልጽ እና በደንብ ጮክ ብለው ጮኹ.
- በቀን ውስጥ ቀመሮችን ለማውቀቅ, ቢያንስ ሃያ ሃያ ጊዜያት, አንድ ሐረግ እንኳን እንዲችሉ ሐረግ ማከናወን ይችላሉ.
- ፕሮፌሽሽም በጣም ስሜታዊ መሆን የለበትም, ግን በሁሉም ስሜቶች የሌለባቸው, ግን በተዋቀረ ሁኔታ ውስጥ በጥብቅ ተካቷል.
ማረጋገጫዎችን, እንዲሁም የመስመር ላይ የማንበብ ማረጋገጫዎች - ያብሩ, ያዳምጡ እና ይድገሙ.
የተጨማሪ ማረጋገጫ ውጤቶችን ወደ መስተዋወሩ ነፀብራቅ, በቀጥታ ወደ ራሱ ዓይኖች በመመልከት በመስተዋወያው ነፀብራቅ በመናገር ሊነቃ ይችላል. ግን ዋናው ነገር ግቦችዎ መግለጫዎች እና በዓይነ ሕሊናዎ ጋር መደበኛ ሥራ ነው.
ሁሉም ሰው ይህንን የፋሽን ቃል ሲሰማ ነው - ማረጋገጫ (የተተረጎመ ትርጉም የአዎንታዊ መግለጫ ነው). ግን በማረጋገጥ እገዛ ድብርት ማስወገድ, ብዙ ሕመሞችን መድፈር እንደሚችሉ, እና ትንሽ ሕመሞች ሊፈቅድላቸው እና በሕይወት እንደሚሰማዎት ብዙዎች አያውቁም. ድግምተኛ እና ምልክቶች ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ስለዚህ ጉዳይ ያውቁ ነበር. እነሱ የጠራው ጩኸት, ሹክሹክታ, እርግማን.
እኔ ራሴ አስማተኛ እና ፈዋሽ ነኝ!
የማፅጃዎችን ምስጢር እና ግንባታ ማወቅ, ከእንግዲህ በ "አያቶች" እና አስማተኞች ላይ መጓዝ የለብዎትም. እራስዎን እንይዛለን!
የጤና ማረጋገጫዎች ምስጢር ምንድነው?
እርሱም በራሳችንም ወይም በአስተሳሰባችን ውስጥ ነው. አንጎላችን ሁል ጊዜ የሆነ ነገር እንደሚፈጥር አስተውለሃል? በአስተሳሰቡ ራስ ውስጥ ለአንድ ደቂቃ ያህል አይዘጋም. እና መዓዛ እና ማልቀስ. እናም ጤናዎን ለማሻሻል በዚህ ደቂቃ ውስጥ በቂ እንኖራለን. ትልቁ ችግር አንጎል በዚህ ጊዜ እንዲሰራጭ ማድረግ ነው. እናም ጭንቅላቱ ውስጥ ዝምታ ሲኖር, የንዑስ ማስተዋልን ድምጽ መስማት ይችላሉ. ግን ረዥም ልምምድ ከሌለዎት መሞት አይችሉም. ስለእሱ የማወቅ ጉጉት በማዕድን መልመጃዎች ውስጥ ሊነበብ ይችላል. እኛ ለእኛ አስፈላጊዎች ነን.
ብዙ ጥረት እና የቁሳዊ ወጪዎች ጤናማ እና ደስተኛ መሆን እንፈልጋለን. እዚህ, ያለ ማረጋገጫዎች ማድረግ አንችልም.
ከራስ ግፊት ቀመሮች ጋር ለመስራት መመሪያዎች እዚህ አሉ-
እኛ የማረጋገጫ ልምምድ እንቀጥላለን.
እያንዳንዱ አዎንታዊ ቃል ወይም ሀሳብ, ብዙ ጊዜ ደጋግሞ ደጋግሞ የተደጋገሙ ውጤቶችን ይሰጣል. ይህ እንደ አለመታደል ሆኖ ለአሉታዊ ይመለከታል. በየቀኑ ስለ ቁስሎችዎ ቅሬታዎን እና መጥፎ ስሜትዎን ካማረሩ ወደ ጤና የሚወስደው መንገድ ታዝጓል. መጥፎ ነገር የለብንም. ከዚህ ቦታ ላይ ማረጋገጫ ጤናማ እና ደስተኛ እንድትሆን ይረዳዎታል!
ከጠዋት እስከ ማታ እና በየቀኑ!
ለመጀመር, መከለያውን መጠቀም እና ከዚያ ሙከራ ማድረግ ይችላሉ.
ጠዋት ከእንቅልፉ ሳይወድድ, ጮክ ብሎ ወይም በአዕምሮዎ ውስጥ እራስዎን ደህና ይሁኑ. የታመሙትን የአካል ክፍሎች ወይም የአካል ክፍሎች የሚጠይቁትን የአካል ክፍሎች ይመልከቱ
1. ጤናን እመርጣለሁ!
2. የእኔ ሁሉ የእኔ (ዝርዝር ታካሚዎች) ሥራ እና ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል!
3. በቀኑ ውስጥ ጤናማ, ደስተኛ, ሙሉ ጥንካሬ ይሰማኛል!
4.MA ቁርስ ቀላል, ጠቃሚ, ጣፋጭ!
5. ጎዳናው በቀላሉ እና በነፃነት ይተነፍሳል!
6. ሁሉም ሰዎች እወዳቸዋለሁ, እናም እኔ እንደማያስብላችሁ ምንም እንኳን አሁንም መድኃኒቶችን ይደግማሉ, ሁሉም ነገር እንደሚሆን ታያለህ.
ክሊኒኩን ከጎበኙ እና መድሃኒት መውሰድ -
7. እኔ እስክያስፈልገኝ ድረስ ከእኔ ጋር ትሆናለህ; አሁን ግን ለአሁኑ.
በቀን ውስጥ ጤንነትዎን እና ደህንነትን, ፅንሰ-ሀሳቦችን እራስዎ እመኛለሁ. ብቸኛው ሁኔታ - በአሁኑ ጊዜ እና ያለ መጫዎቱ መሆን አለባቸው. በይነመረብ ላይ ብዙ የማፅሚያዎች ምሳሌዎችን ያገኛሉ, ግን በጣም ጥሩው ውጤት በግልዎ ይሰጠዋል. እንደ ሴራ እንደ ስፕሊት እንደ ሆኑ ይናገሩ. እነሱ ከእርስዎ ጋር በጥሩ ሁኔታ እንዳያድጉ ብዙ ጊዜ ያድርጉት.
የጤና ማረጋገጫዎች ምሳሌዎች
ደህና ነኝ.
ደስታ ይከበኛል.
የአእምሮ ጤንነት የተለመደ ነው. እኔ ደስተኛ, አወንታዊ እና ብሩህ አመለካከት አለኝ.
እያንዳንዱ ሰውነቴ ሴል አሁን ኃይል እና ጤናን እየተንቀጠቀጠ ነው.
ከጭንቀት ነፃ ነኝ.
በየቀኑ ሁሉም ነገር ጤናማ እና ጤናማ ስሜት ይሰማኛል.
እኔ ጤናማ ምግብ እበላለሁ, እናም በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.
በየቀኑ የእኔ ራዕይ ትናንት ይሻላል.
በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እወዳለሁ.
ለሆድ ሰውነቴ አመስጋኝ ነኝ.
ፍጹም ጤንነት - መለኮታዊ ሕግ እና እኔ አሁን አውጃለሁ.
እያንዳንዱ የሰውነቴ ሴል ኃይል እና ጤናን ያወጣል.
በሽታ የመከላከል ስርዓቴ በጣም ጠንካራ ነው.
እያንዳንዱ ሰውነት ውስጥ እያንዳንዱ አካል ተግባሮቹን በጥሩ ሁኔታ ያካሂዳል.
ሰውነቴ ጠንካራ ነው.
በቀኑ በማንኛውም ጊዜ በቂ ጥንካሬ, ጉልበት እና ደስታ አለኝ.
የእግዚአብሔር ፍቅር በሰውነቴ ውስጥ በቀላሉ ይፈስሳል እንዲሁም ይመልሰዋል.
በውስጤ ያለው ብርሃን የመፈወስ ውጤት አለው.
በመንገዱ ላይ የሚያሟላ እያንዳንዱ ዶክተር መልሶ ማግኛን ይረዳል.
ሰውነቴ በፍጥነት እና በቀላሉ ይመለከታል.
የእኔ ወሳኝ ኃይል በየቀኑ ይጨምራል.
በጤንነት ላይ ማረጋገጫዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በግለሰቡ መሻሻል እና ነፍስዎ ላይ ማመንጫዎ ላይ ማስተማርዎን እና ነፍስዎ ንዑስነትዎን ለማቀናበር.
እሱን ለመግባት በመጀመሪያ, ዘና ለማለት እና ለማሰላሰል መሳተፍ አለበት. በማሰላሰል ልምምድ ወቅት መተንፈስዎን ይቀጥሉ. ጥልቅ መሆን አለበት.
እንደ "ጤና ሊኖርኝ ይችላል" ያሉ አጠቃላይ ቀመሮችን መጠቀም ይችላሉ.
ወይም ከህመምዎ ጋር የሚዛመዱ የግል.
እያንዳንዱ በሽታ ለተወሰኑ ትምህርቶች ያስተምራለን እንዲሁም በሽታዎ ከሜታፊያዊ ደረጃ ጋር የተገናኘ መሆኑን የሚያስተምረን ምንም ምስጢር አይደለም.
እነዚህ አስደንጋጭ, የተጨናነቁ አሉታዊ ልምዶች I.P.P ሊሆኑ ይችላሉ.
መጽሐፍት መጽሐፍት ሊዝ ቡሮ, enelnelikov. ይህንን ሁሉ በዝርዝር ይገልፃል. እና ከዚያ የግል ቀመርዎን ያዘጋጁ. እና በመደበኛነት ይናገሩ.
ማረጋገጫውን በአዕምሮዎ ሥራ ለማጣመር ይመከራል. ማለትም, ከፍተኛ ኃይል እና የላቀ ደህንነት ሁኔታ ሁኔታን በዓይነ ሕሊናህ ለመሳል ሞክር.
በተጨማሪም, የምትናገረውን መካድ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አስፈላጊ ነው. ማለትም ከመጫኛ ጋር ለመስራት 5 ደቂቃ ያህል በቂ አይደለም, ነገር ግን ቀሪው ጊዜ ስለ በሽታ ማጉረምረም. የአእምሮ ፕሮግራሞችን ያለማቋረጥ መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. እና ሁልጊዜ ወደ ፈጠራ ለመቀየር በአሉታዊ ሀሳቦች.
ስለ ጤና ለማሰብ ብዙ ጊዜ ይሞክሩ, ስለእሱ ማውራት. ጥንካሬ, ኃይል, ማተኮር, እና ስሜት, ነገር ግን ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሆነውን ነገር እና ምንም ነገር አይጎዳም ...
ፅንሰ-ሀሳቦች ለምን አይሰሩም
- ሜካኒካል ትግበራ. በእነሱ ላይ የሚያተኩሩ ቀመሮችን ቅድሚያ ይሰጣሉ. ትኩረትን ይስሩ.
- የእምነት ማነስ.
- በጭካኔ ሁኔታ ውስጥ አይጠቀሙ.
- ባህሪይ አይለወጥም. ትምህርቱ አልተወገደም.
- ዓባሪ. በውጤቱ ላይ ተዘግተዋል.
- ለጤንነት ፍርሃት. ፍራቻዎች እና ጥርጣሬዎች ሥራዎን ሁሉ ያጠፋሉ.
- ሥራ
አንዳንድ ማረጋገጫዎች ጤናን ለመመለስ ተስፋ አይኖርብዎት. አጠቃላይ አቀራረብ ያስፈልጋል. ማለትም ጥሩ ሀኪሞችን መፈለግ እና ሕክምናን ያሻሽላል ማለት ነው. በትክክል ተስማሚ. ስለ ስፖርት እና ንጹህ አየር አስታውሱ. እና በቀጭኑ ዕቅድ ላይ ይሰሩ, ከባህላዊ መድኃኒቶች እና ከጭንቅላቱ በተጨማሪ ይጠቀሙ.
ተጨማሪ የማመልከቻ ዘዴዎች
ማረጋገጫዎችን በምርኮችን ከመናገር በተጨማሪ እነሱን ማዳመጥ ትችላላችሁ. ይህንን ለማድረግ በድምጽ ሚዲያዎች ላይ አዳዲስ ሀሳቦችን ይጻፉ. በትክክል የተጻፈ ጭነቶች ቴክኒካዊ ቴክኒካዊ መሆኑን. በወረቀት ላይ የተመረጡ ቀመሮችን በመደበኛነት ይመዝግቡ. ይሰራል!
ለተፈለጊዎች ከተፈለጉ ቃላት ጋር ከዕይታዎች የቪዲዮ ማቅረቢያ መፍጠር እና በመደበኛነት ለመመልከት ይችላሉ.
ማረጋገጫዎችዎን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
ስለዚህ ያ አዎንታዊ ቀመሮች ሠርተዋል, ከ 1 ሰው እና በአሁኑ ጊዜ "እዚህ እና አሁን" መፍጠር አስፈላጊ ነው. የበርካታ ቃላት አጭር መቼት መጻፍ ይችላሉ, እናም ሙሉ ስሜትን መጠቀም ይችላሉ.
ደህና ነኝ.
ሰውነቴ ጤናማ ነው.
"አሁን ባለው ጊዜ" ውስጥ ማረጋገጫዎችን ለማጠናቀር ተፈቅዶለታል, ነገር ግን አንድ ሰው "በማገገም ሂደት" ውስጥ "ሙሉ በሙሉ ጤናማ ነኝ" ከሚለው, የመቋቋም ችሎታ ይነሳል.
ስለዚህ, አንዳንዶች እነዚህን አይነት ጭነት ይጠቀማሉ
በየቀኑ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.
ሰውነቴ ተመልሷል.
አንዳንዶች የፈውስ ቀመሮች በቅኔያዊ ቅፅ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ የተጠናከሩ መሆናቸውን ተናግረዋል.
1. ከስልጣንዎ በፊት ከስራ ከመሰራጨት በፊት ሶሮኮክን ያዙሩ.
2. ከኃይል ጋር ይስሩ. አስፈላጊውን አካል እንደገና ለማደስ ማሰላሰልን ያዘጋጁ. 4 ንጥረ ነገሮችን ይሙሉ.
3. ሳቅ ሕክምና.
4. ቀድሞውኑ ጤናማ እንደሆኑ እራስዎን ያስገቡ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የአትክልት ቦታን እንዴት እንደሚሰሩ ገምት ... ማለትም በአዕምሯዊ ማያ ገጽ ላይ እንደሚያደርጉት እና መልካም ስሜት እንደሚሰማዎት ይመልከቱ.
5. በህይወት ይደሰቱ.
6. ከእራስ የመለዋወጥ ቀመር በተጨማሪ, የከብትራክተሮች, ሆፕቶኖፖቶኖን ይጠቀሙ.
7. ለጉዳት እና ለሌሎች አሉታዊነት እራስዎን ያረጋግጡ. ከሆንክ ንፁህ.
8. እርስዎን ለመርዳት ልጥፎች እና መንፈሳዊ ልምዶች.
9. ቀድሞውኑ ጤናማ እንደሆኑ እራስዎን ይገልፃሉ!
10. በውሃ ቅደም ተከተሎች ጊዜ, ከህመሙ ውስጥ ውሃ እንዴት እንደሚሸፍነው ገምት.
11. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ለጤንነት ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ. ተፈጥሮአዊ ሕክምናዎች. እና ተፈጥሮን ከእንቅልፋቸው ከእንቅልፍዎ እና ከ accessed ት የሚሰሩ ከሆነ ወደ ተዓምራት ይመራዋል.
12. ሕይወት ይኑርህ. እና እራስዎን ይፈልጉ.
13. የአመስጋኝነት ልምድን ይጠቀሙ.
በጤንነት ላይ ትኩስ ማረጋገጫዎች
1. እኔ መለኮታዊ ኃይልን አመጣለሁ. ህመምዎን ለማሸነፍ ኃይል በራሴ ስሜት ይሰማኛል. ትምህርቱን አስወግዳለሁ, ንቃቴን እና ባህሪዬን እለውጣለሁ. እኔ ጤንነታለሁ!
2. ጤናማ ነኝ. እኔ እራሴ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.
3. ህይወትን እወዳለሁ. ኃይልን ይጨነቃል. መኖር እፈልጋለሁ. እኖራለሁ. ደስተኛ ነኝ.
4. ጤንነቴን አመልሳለሁ.
5. ደስተኛ ለመሆን ብቁ ነኝ.
6. እኔ እርምጃ እወስዳለሁ, ሰውነቴን እፈውሰዋለሁ እና ወደ ውብና ሙሉ በሙሉ ለተሸፈነው ግዛት አመጣሁት.
7. በእግዚአብሔር ሁሉ ይቻላል.
8. ጤና ሁል ጊዜ ከእኔ ጋር ነው.
9. ሰውነቴን እወዳለሁ.
10. ኃይልን እና ጤናን ጨረስኩ. የምኖረው ደስተኛ, እርስ በእርሱ የሚስማሙ ሕይወት ነው.
ለተወሰኑ በሽታዎች የማፅጃ ምሳሌዎች
ዓይኖች: ዓለምን በደስታ እና በፍቅር በተሞሉ ዓይኖቼ ውስጥ አየዋለሁ.
ጆሮዎች: - ራሴን እሰማለሁ. ከፍ ከፍ ብዬ አከብራለሁ እና እሱን ስሙት. እኔ ፍቅርን እወዳለሁ.
ፓኬጆች-በቀላሉ ለመልቀቅ ጊዜዬን እለቀቅያለሁ! እኔ ለጋስ ሴት ነኝ (ሰው).
የጨጓራ ልጅ-ወደ ህይወቴ የሚመጣውን ሁሉ በቀላሉ እቀበላለሁ.
የጉበት በሽታ-በአዎንታዊ ዘዴ ነፃ ቁጣ ነፃ ነኝ. በውስጤ አረጋጋ.
የልብ ህመም-የምኖረው በዜኬ ውስጥ ነው. እወዳለሁ. የጥፋተኝነት ስሜትን እለቃለሁ.
ዕጢ / ሲም-ጥፋቱን እሄዳለሁ. እኔ እራሴን እና ዓለምንም ይቅር እላለሁ.
የእግር በሽታዎች-በቀላሉ ወደፊት እሄዳለሁ.
ማይግሬን-እኔ እንደፈለግኩት እኖራለሁ. እና ነፍሴ የምትፈልገውን አደርጋለሁ.
የጥላቻ እና ጥላቻን እለቃለሁ. ዓለም ደህና ነው. ዓለም ፍቅር ነው.
የሴት ነባሪዎች አጋሮቼን ይቅር እላለሁ. ሴትነትን አገኛለሁ.
ጤና እና ረጅም ዕድሜ ለእርስዎ !!!
ደህንነትዎን ለማስተካከል ፈጣን መንገድ እየፈለጉ ነው? እንዳገኘኸው ከግምት ያስገቡ. ጤናዎች ላይ ማረጋገጫዎች - እርስዎ የሚፈልጉት. እያንዳንዱ ሰው የራስን የመንፃት ኃይል ሰሙ, ነገር ግን ብዙዎች ይህንን ሐረግ የሚያብረቀርቅ ነው. እነዚህ ዘዴዎችን በጭራሽ የማያውቁ ሰዎች ናቸው. ነገር ግን ቢያንስ በሳምንት ቢያንስ ካያያዙት እመኑኝ, ከዚያ ሕይወትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል. ምርጡ የጤና ጉዳዮች ከዚህ በታች ይታያሉ.
ሰውነት የነፍሴ ቤት ነው
ይህ ቀላል ሐረግ ልባዊ መፈጸም አለበት. በአካባቢው ያለው ፍቅር ማራኪ መልክ አይደለም, ነገር ግን ምላሽ ሰጭ እና ደግነት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው. ግን አይደለም. ሁሉም ሰው በራሱ መንገድ ቆንጆ ነው, በእሱም መታመን አለበት. እና ከዚያ በመስታወት መስታወት አይመለከቱትም. እራስዎን ይወዳሉ, ብዙ የስነ-ልቦና ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል. ህልም, ዲፍርሽር, እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የነርቭ ስርዓት ይኖርዎታል. ጠዋት ላይ እና በማለቂነት ውስጥ ስልጣን ይሞክሩ. ግን ወደ ፊት በማያውቁት እርምጃ አይለውጡ. በቅጠሎቹ ላይ የተፃፈ እውነተኛ እውነት እንደሆነ ለማመን ሐረጉን በግልፅ እና በአክብሮት መናገር አስፈላጊ ነው.
ሰውነቴን እወዳለሁ
ጤናዎን ለማቋቋም የስነ-ልቦና መከለያዎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ሰዎች መሰናክላቸውን ያጋነቃሉ. በተለይም በሴቶች ውስጥ መሳተፍ ይወዳሉ. የእግሮቻቸው ረዥም የማይሆኑ ቢመስሉም ደረት በጣም ትንሽ ነው, እና አፍንጫውም በጣም ሰፊ ነው. ራስክን ውደድ. በጤና ሥነ ልቦናዊ አስተሳሰብ ላይ ማረጋገጫ በጣም አስፈላጊ ነው.
ሰዎች በውላዊነታቸው የተነሳ ወደ ድብርት ይወድቃሉ. የለም, በራስዎ ላይ መስራቱን ማቆም እና በራስ የመመራት ችሎታ ላይ ብቻ መሳተፍ አይደለም. በጂም ውስጥ መከታተል ወይም በቤት ውስጥ መከታተል አለብዎት. ነገር ግን መልክዎ ውስጣዊ ሁኔታዎ ውስጥ ሊያንፀባርቅ አይገባም. እራስዎን ለማንም ይሁኑ. ቶታል, ቀጫጭን, ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ. ችግሩን በሚቀበሉበት ጊዜ ብቻ ፊቷን ማየት ይችላሉ እናም ስለሆነም መፍትሄ ይፈልጉ.
ሰውነቴ ሀሳቤን የሚያንፀባርቅ ነው
ዮጋ ከሠሩ, ስለ መልካም ማሰብ ምን ማሰብ እንዳለብዎ ያውቃሉ. ለጤንነት ማረጋገጫዎች አንዱ ከላይ ቀርቧል. ይህ መግለጫ ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም. ደግሞም, ብዙ ሰዎች በሳሙቴክ ላይ ያሉትን ሀሳቦች, እና በአዕምሯቸው ቅናት, ንዴት እና ስድብ ይገባሉ. ሰውነቱ እንደዚህ ዓይነት ስሜቶችን እንዲያንፀባርቅ ሊፈለግ አይችልም. ስለዚህ, ይህንን መግለጫ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ከሆኑ ብቻ ይጠቀሙ. በነፍስዎ ውስጥ ስምምነት ለማግኘት ይሞክሩ. ደግሞም የሰውነት በሽታዎቻችን እና የአካል ጉዳተኞች ሁሉ የሚወለዱበት ነገር አለ. ስለሆነም አጽናፈ ሰማይ አንድ ስህተት እየሰራ መሆኑን ያሳያል. እንደ አለመታደል ሆኖ, ለብዙ እንደዚህ ላሉት ምልክቶች እስከ መጨረሻው ወደ ኋላ ይመጣሉ.
በየቀኑ ለሚሻል ሰውነቴ ደስ ብሎኛል
ይህ ጤና እና ፈውስ ላይ ይህ ማረጋገጫ አንድ ሰው ወደ አዎንታዊ አስተሳሰብ እንዲካሄድ ይረዳል. ሞገስ በሚናገሩበት ጊዜ በእውነቱ በቅንነት ማመን አለብን. ግን በተጨማሪ, በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል. እርስዎ መብላትዎን, ዘና ማለት እና ምን እንደሚያስቡ እርግጠኛ ይሁኑ. እና ከሁሉም በላይ ደግሞ አዎንታዊ ውጤቱን በጣም በፍጥነት አይጠብቁ. ብዙዎች ማረጋገጫዎችን በትክክል እንዲሰሩ በትክክል እንዲነበብ ተደርገው ይታያሉ. ነገር ግን በአንተ ውስጥ ላሉት ዓመታት በሶስት ቀናት ውስጥ በአንተ ውስጥ የተገኘ በሽታዎን መፈወስ አይቻልም. የመጀመሪያው ማሻሻያ ዕለታዊ ድግግሞሽ ከሚያስደስት ሳምንት በፊት አይበላም ሊጠበቀው ይችላል.
ሰውነቴ ታላቅ ነው
ደህንነትዎን ለማስተካከል ያስባሉ? ይህንን ማረጋገጫ በጤንነት እና በቀን ሁለት ጊዜ ፈውሷል. ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ እና ከእንቅልፍዎ በፊት ወዲያውኑ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ስለ እሱ ብዙ ጊዜ ለማሰብ ሞክር. ሰውነትዎ በሙቀት እንደተሞላ ይሰማዎታል. እንዲሁም ሰውነትዎ ታላቅ, እና ሁሉም ቁስሎች, መሰባሰባዎች, ዘፋፊ እና ህመም ጊዜያዊ ክስተቶች ጊዜያዊ ክስተቶች እንደሆኑ ከልብ ያምናሉ. በቅርቡ ይሳለቃሉ. በእነዚያ ቦታዎች ትኩረት አይሰጡም. ስለ ታላቅ ምን እንደሆነ በተሻለ ሁኔታ ያስቡ. በመንገድ ላይ እንዴት እንደሚጓዙ ገምት, እና ደህና ነዎት. ግን እራስዎን ከማንም ጋር አያነጻጽሩ እና ክፉ ጎረቤቱን አትመኙ.
ለአጽናፈ ዓለም በጣም ጥሩ ጤንነት ለማግኘት አመስጋኝ ነኝ
እንዲህ ዓይነቱ ሴት ለሴት ሁሉ ያለን ማረጋገጫ ትንሽ ዘና የሚያደርግ. በዛሬው ጊዜ ብዙ ደካማ ወኪሎች ሁሉንም ነገር በእጃቸው ለመጠበቅ ያገለግላሉ. እነሱ ሁኔታውን መቆጣጠር ካልቆሙ, ዓለም ይወድቃል. ማረጋገጫ ከእሱ በተጨማሪ ከሱ በተጨማሪ አንዲት ሴት አሁንም የሚያገለግል አንዲት ሴት አለች. ደግሞም በዚህ ዓለም ውስጥ, በሆነ ዓለም ውስጥ በሆነ መንገድ በሕይወት መዳን አስፈላጊ ነው, እናም አመስጋኞች መሆን አለብዎት. ምንም እንኳን የጤና ችግሮች ቢያጋጥሙዎትም እንኳን, እናም መላው ዓለም በአንተ ላይ የተዋቀረ ይመስላል, በዚህች ፕላኔት ላይ ከብዙዎች የበለጠ ደስተኛ ነዎት. ስለ መራመድ እና ለመተንፈስ ለሚያዩዋቸው አጽናፈ ዓለምን አመሰግናለሁ. የእራስዎ ዕለታዊ ማረጋገጫ በጣም ጥሩ ጤንነትዎ, ትንሽ እንዲረጋጉ እና በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል.
የእኔ እንቅልፍ ጠንካራ እና ፍሌች
እስክሚሽና ብትሰቃዩ ይህ ማረጋገጫ ለእርስዎ. ምሽት ላይ ዘና ለማለት ትረዳቸዋለች. ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ማጽደቂያውን መድገም ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ማረጋገጫ, ማረጋገጫ እንደ ማሰላሰል አይነት ሆኖ ያገለግላል. እና ወዲያውኑ ብርሃን ባይኖርዎትም እንኳን እፎይታ ይሰማዎታል. ለምን? እራስዎን ለማታለል እና ለመተኛት የሚያስቡትን ያስቡበት. በጤንነት ላይ በጣም ጥሩው ማረጋገጫዎች ለዚህ መሠረታዊ ሥርዓት ትክክለኛ ናቸው. እነሱ ሰዎችን ያፀዳሉ እናም ችግሩን እንዲወጡ ይረዱታል.
እራስዎን ለመንከባከብ ጊዜ, ጥንካሬ እና ፍላጎት አገኘሁ
በትክክለኛ አስተሳሰብ ራሳቸውን ለማረጋገጥ ለደስታ እና ጤና ማረጋገጫዎች ያስፈልጋል. በአገራችን ውስጥ ብዙ ሴቶች አንዳንድ ጊዜ ሴቶች እንደሆኑ ይረሳሉ. የእነሱ ዋና ተግባራቸው ልጆችን ማቆየት, የሞራል ባል እንዲረዱ እና የቤተሰብ ራስ መሆን ነው. እነዚህ ሁሉ ትምህርቶች ብዙ ጥንካሬን ያስወግዳሉ. እና ጠዋት እና ምሽት ላይ የ 10 ደቂቃ ማራዘም እንኳን ሳይቀር ተጨማሪ ኃይል ይፈልጉ. አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ የማይቻል ነው. ለማስተካከል ለሁለት ደቂቃዎች በማለዳ ነፃ መሆን ከቻሉ, ለመዘርጋት 10 ደቂቃዎችን ማግኘታቸውን መቀጠል ይችላሉ. ስለዚህ, ከዚያ ከ 30 ደቂቃዎች ማሸት 30 ደቂቃዎችን ወደ ቅዝቃዛነት ይለውጣል. በትንሽ በትንሹ ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ የግል ጊዜዎን ያስወግዱ.
እኔ ሁል ጊዜ ጉልበተኛ ነኝ
ከላይ የተጠቀሱት ጥሩ ጤንነት እና ረጅም ዕድሜ ማረጋገጫ ነው. መወጣጫዎቹ መሆናቸውን እርግጠኛ ከሆኑ ይህ ይሆናል ማለት ነው. ብዙ ሰዎች በ 40 ዓመታት ውስጥ የኃይል ህይወትን ያጣሉ እናም ከዚያ በኋላ አያገኙም. ግን በመንገዱ መሃል ሕይወት መጨረስ ይችላሉ? በጭራሽ. ስለዚህ ማልቀስ የማይፈልጉ ከሆነ, ለኃይል አጽናፈ ሰማይ መጠየቅ አለብዎት. ዛሬ ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት አስገራሚ ቀን ይሆናል ብለው ያስቡ, እና ያቅዱሉትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት ሀሳቦች ስሜቱን ከፍ ለማድረግ እና ደህንነት ማሻሻል ይረዳሉ.
የእኔ ተወዳጅ መጠጥ ውሃ ነው
ከፊትዎ ከፊትዎ ከ enuews ውስጥ አንዱ ከጤንነትዎ አንዱ. በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ስለ መጠጥ ስለ አንድ ሰው ነገረችው - ስለ ውሃ. ሁሉም ሰዎች የ 1.5 ሊትር ውሃ ቀን መጠጣት እንደሚያስፈልግዎት ያውቃሉ. ግን ለመፈፀም ይህንን ቀላል እቅድ ይመራሉ. አንዳንዶች መጠጡን ይረሳሉ, ሌሎች ደግሞ አይፈልጉም, እናም ሶስተኛውን በሻይ ውስጥ የሚተካ ሦስተኛው. ሆን ብለው መገንባት ካልቻሉ, በራስ የመጠጣጠም እርምጃ መውሰድ ይሞክሩ. ስለ ውሃ በየቀኑ ጠዋት ጠዋት እና በማይገኘው ማረጋገጫ ላይ ያንብቡ. በዚያን ጊዜ የመጠጥ ጊዜ እንደሚሆን ተሰምቶት የነበረው ጊዜ ብዙ ጊዜ ወደ ጭንቅላታችሁ ይመጣል.
እኔ ቀጫጭን እና ተለዋዋጭ ነኝ
እንዲህ ዓይነቱ ማረጋገጫ እነዚያን ልጃገረዶች መዘርጋት የሚፈልጉትን ይረዳቸዋል. ሁሉም ሰው ሰውነትዎን ወዲያውኑ እንዲለወጥ አያደርግም. ከህትና በኋላ እንኳን, አንዳንድ እመቤቶች አሁንም መጥፎ ሆነው ይታጠባሉ. እዚህ ያለው ነጥብ በመጥፎ አካላዊ መረጃ ብቻ አይደለም. የስነ-ልቦና ሁኔታ. ምናልባትም ህመሙን ማሸነፍ ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል, እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያደርጉም. ማረጋገጫ ምን ሊረዳ ይችላል? የስነልቦና እንቅፋት ትጠፋለች. እንደ ተለዋዋጭ እንደሚሆኑ እና ከዚያ በመስታወት ውስጥ, ከዚያ በመስታወት ውስጥ አንድ ቸልተኛነት ያያሉ, ሰውነትዎ ጭንቀትን ማየት ይጀምራል. እናም ይህ ምልክት ከተደነገገው ከሚወርድበት ጊዜ ስለሚሄድ መግለጫውን ማክበር አለበት.
ሁሌም አስደሳች ስሜት አለኝ
ጤናማ እና ደስተኛ ለመሆን በስሜትዎ መጀመር ያስፈልግዎታል. ሁልጊዜ ጠዋት ጠዋት ወደ መስተዋት እየተመለከትን ብትሄድ መልካምና ዓለም ሁሉ በእግርህ እንደሚወድቅ ትናገራለህ, ትመኑኝ. ስለዚህ, ጥርሶችዎን ለማፅዳት ፖሮሮ አይገኝም እና ዛሬ በሥራ ላይ ሌላ አሰልቺ ቀን ያለዎት አይደለም. ሁሉም ነገር መጥፎ አይደለም. ሥራ, ጥሩ ቡድን እና ወዳጃዊ ቤተሰብ አለዎት. ጠዋት ምን እንደሚችሉ ይፈልጉ. ለምሳሌ, ጣፋጭ ኬክ ወደ ሻይ. እና ካነበብክ በኋላ ወዲያውኑ ጣፋጩን ይበሉ. ስለዚህ ወዲያውኑ እንደሚረጋገጥ የማረጋገጫ ውጤት ይጨምራል.
ማረጋገጫ እንዴት እንደሚያደርጉ
ከላይ ከተዘረዘሩት ክሶች ወይም የራስዎን የሚጻፉትን ክሶች መጠቀም ይችላሉ. በጤንነት ላይ ማረጋገጫ እንዴት እንደሚሰጥ? ማግኘት የሚፈልጉትን ዋና ሀሳብ ማጉላት ያስፈልጋል. ለምሳሌ, የሆድዎን ጠፍጣፋ ማየት ይፈልጋሉ, ወገቡም ቀጭን ነው. በአዎንታዊ ቅፅ ውስጥ ይህንን ሀሳብ በአንድ ዓረፍተ ነገር ይፃፉ. ለምሳሌ, ሆዴ ጠፍጣፋ ነው, ወገቡም ቀጭኑ ናቸው. የመፍራት ሥራን ለማሻሻል ከፈለጉ, እንደዚህ ሊጽፉ ይችላሉ-ሆድ ሁል ጊዜ የእኔን ምግብ ሙሉ በሙሉ ፈራች. ዋናው ነገር በአዎንታዊ ቅፅ እና በአዎንታዊ ቁልፍ ውስጥ ሀሳቦችን መገንባት ነው. በጣም የተወሳሰቡ ሐረጎችን ለማድረግ አይሞክሩ. እነሱ አጭር እና ቀላል የሚሆኑበት, በተንከባካቢዎ ይቀላል. እንዲሁም መታወስ አለበት, ማረጋገጫው ጸሎት አይደለም. ስለ አንድ ነገር ማመን ይችላሉ, ግን እንደ ማረጋገጫ የጎረቤት ጤንነት የሚለውን ሐረግ መድገም እንደማይችሉ. ምኞቶችዎ ለማገገምዎ ምንም ዓይነት ጥረት የማያደርጉ ከሆነ ጥረቶችዎ ሁሉ በከንቱ ይሆናሉ.
ጤና ላይ ማረጋገጫዎች እንዴት ናቸው
በሰውነታችን ውስጥ በሽታዎችዎ ውስጣዊ ግዛታችን እና መገለጫዎቻችን መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት መኖሩ ምንም ምስጢር አይደለም. ሳይኮስታቲክስ ስለዚህ ጉዳይ ይናገራል. እና በ ዌዲክ ህክምና 5 የበሽታው ደረጃዎች ተለይተው የሚታዩ ናቸው, እናም በሰውነት ውስጥ, ያ አካላዊ ደረጃው, እሱ በአካላዊ ደረጃው ላይ ብቻ ይታያል. የማንኛውም በሽታ መጀመሪያ በዋነኝነት የሚታየው በጥሩ የኃይል ሽፋኑ ውስጥ ነው.
ባህላዊ መድሃኒት, እንደ አለመታደል ሆኖ የኃይል ደረጃውን ከግምት ውስጥ ሳያስገቡ በአካላዊ ደረጃ ላይ ብቻ የተመሠረተ ነው. እሱ ርህራሄ ነው, ምክንያቱም እኛ በሽታን ከሰውነት ከመውጣቱ በፊት እንኳን ማቆም እንችላለን, ስለሆነም ፈውሱ የበለጠ ስኬታማ ይሆናል.
ስለዚህ ማረጋገጫዎች የእኛን ስውር ደረጃችንን የሚመለከቱ ናቸው, ጥሩውን she ል. ከቁጥኑ አፍቃሪነት, በአካላዊ ደረጃ በሽታዎችን ለማዳበር አንሰጥም. እና ቀድሞውኑ በሰውነት ውስጥ ከተገለጠ መደበኛ የማንበብ ማረጋገጫዎች የበሽታዎችን የመከሰት ዋና መንስኤ ለማስወገድ ይረዳል.
25 ምርጥ ማረጋገጫዎች በጤንነት ላይ
- እኔ ራሴን እወዳለሁ እና እፀድቅ ነበር
- እኔ እራሴን በእንደዚህ ዓይነት መንገድ (ቶች) እቀበላለሁ, ምን ነኝ
- እንደ ቀለል ያለ የመፈወስ ኃይል ሁሉ የአንድን ሰውነት ቅዳታማ ሆኖ ይሰማኛል እናም እሷን ትሞታለሁ
- ጠንካራ የጥንካሬ እና የህይወት ኃይል ኃይል ይሰማኛል
- በሰውነቴ ውስጥ እያንዳንዱ የአካል ክፍል እንደተፈወሱ እና በኃይል እንደተሞሉ ይሰማኛል
- ጠንካራ ጠንካራ የመከላከል አቅም አለኝ, እሱ ሁል ጊዜ ይጠብቀኛል
- አዕምሮዬ ይሞላል ወደ ሰውነቴ ጤናን የሚወስዱ ደማቅ ሀሳቦችን ብቻ ይሞላል
- ሁሉም የሥጋ አካላት ሥርዓቶች የተሻሉ ናቸው
- እያንዳንዱ ደቂቃ ጠንካራ (ቶች) እና ሙሉ (ቶች) ይሰማኛል
- እያንዳንዱ ሕዋስ በጤና ኃይል ኃይል ተከፍሏል
- ሰውነቴ ቀላል እና በፍጥነት በራስ መተማመን ነው
- በሰውነቴ ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል
- እኔ ጤናማ (ቶች) እና ሙሉ (ቶች) ነኝ
- በውስጡ ጤናን የሚደግፉ የእነዚያ ምርቶችን ሥጋ እመግባለሁ
- ሰውነቴን ለማፅዳት በቂ ንፁህ ውሃ እጠጣለሁ
- ቀላል አዎንታዊ ሀሳቦች - የቋሚ ጤንነቴ መያዣ
- በአዕምሮዬ ውስጥ ሁሉም ብሩህ ሀሳብ ያጸዳል እና ሁሉንም ሰውነቴን ያጠናቅቃል
- በመንግስት እምነት እተማመናለሁ, ሁል ጊዜም ጤናማ (ቶች) እንዴት እንደምንኖር ነግሮኛል
- የፍቅር እና የደስታ ኃይል አጠቃላይ አካሉን ይሞላል እናም ቆንጆ ደህንነት ይሰጣል
- እኔ ቀላል ነኝ, ነፃ እና በልበ ሙሉነት በህይወት እሄዳለሁ
- ሙሉ ጡቶች ተሞልቻለሁ
- የእኔ አዎንታዊ አመለካከት በሰውነቴ ውስጥ የፈውስ ሂደቶችን ያስጀምራል
- በሰውነቴ ውስጥ ያሉ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በትክክል ይሰራሉ, ጥሩ ስሜት ይሰማኛል!
- እኔ ለእያንዳንዱ አዲስ ቀን ደስ ብሎኛል
- ለእኔ ለእኔ እና ለትዕግስት ጥሩ ጤንነት ሲሰጥ አጽናፈ ዓለም አመሰግናለሁ!
እነዚህን ማረጋገጫዎች በየቀኑ ሳይጎድሉ, ልክ ጠዋት ላይ, እንዴት ዓይኖችዎን እንዴት እንደሚከፍቱ ያንብቡ. እናም የመፈወስ ስሜታቸውን ይመለከታሉ.
እናም ብሎግ ላይ ለማለፍ የበለጠ ጠቃሚ ቴክኒኮችን እና ቴክኖሎጂዎችን እንኳን ቃል እገባለሁ.
ማረጋገጫዎች እኛ በግልፅ እና ኢማኮን በተወሰነ ርዕስ ላይ አዎንታዊ ሀረጎችን የሚያመጣባቸው አጭር መግለጫዎች ናቸው. እነዚህ ክንፍ የተገለጡ አገላለጾች የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ውጥረቶችን እንድናወጣ, ስሜቱን ለማሻሻል, ስሜትን ማሻሻል, ስሜት ማሳደግ, ማሳካት, የተወደዱ ህልሞችን ማካሄድ.
ጤና ላይ ማረጋገጫዎች, እጅግ በጣም ጥሩ በጥሩ ደህንነት, በተስፋ መቁረጥ እና በጭንቀት ረዳታችን በሚወስኑበት ጊዜ አጋሮቻችን ናቸው.
እንዲህ ዓይነቱ የቃላት ቀመሮች ከራስ-ቧንቧዎች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው. የተካተቱ መዋቅሮች በርካታ ድግግሞሽ በገንቢነት ውስጥ በሚፈለገው ጭነት ተስተካክሏል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይከራከራሉ: - ግለሰቡ የሀሳቡን መጠን 'ያቀፈ' ነው.
ብሩህ ሀሳባችን መጥፎ ስሜቶችን እና የሚያጠፋ ስሜቶች ችላ ይላሉ, ቀስ በቀስ ከደበዘኑ መፍትሄዎች, ከአሳሾች ቴክኒኮች, ከስህተት እርምጃዎች ያስወግዱን. እነዚህ አዎንታዊ ሀሳቦች ባህሪያችንን ብቻ ሳይሆን በሥጋችን ውስጥ የሚከሰቱትን ሂደቶች ሁሉ ማስተዳደር ይጀምራሉ.
የአካል ክፍሎቻችን አንድ ነጠላ እና ማንኛውም ህዋስ ምን እንደሚሰማው እና ማንኛውም ህዋስ "ተቆጣጣሪ ማእከል" ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ እንደሚረዳ ይወቁ.
"ዋና ኮምፒውተር" ደስተኛ እና ወዳጃዊ አከባቢን ሲገዙ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ምቹ ናቸው, እናም በቀላሉ ተንኮል አዘል ውጫዊ ነገሮችን እና የመርከብ ውኪሎችን መቋቋም ይችላሉ. ሆኖም, ጭንቅላቱ ከአሊዮግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግግም ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ሲሠሩ ጉድለቶች በመሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ተገድደዋል.
በአሉታዊ ስሜቶች ላይ ማስተካከያ, አጥፊ ሀሳባችንን ማኘክ ከውስጣዊነታችን ውስጥ ከውስጣችን ጋር ያጠፋል, የመከላከያ ስርዓቶች ከተፈጥሮ የተሠራውን የመቋቋሚያ ዘዴን ለማካተት እድል አይሰጥም.
ያስታውሱ-እያንዳንዱ ቺሺን በደቂነታችን "ተጸጸቱ", በደቂነታችን "ተጸጸቱ" "በደቂነታችን" ቅጣታችንን ከሌላው ርኅራ and ን ለማግኘት, ከዚያ በፍጥነት በልብ ወሊድ ውስጥ እናሞቃለን.
ታማኙ ዘዴው ለስኬት ቁልፍ ነው-ሀሳቦችን እንዴት ማመስገን
ህመምተኛ ስሜቶችን ለማስወገድ, የተሟላ ፈውስ ለማግኘት, የተሟላ ፈውስ ማግኘት, የወጣትነትን ኃይል እና ውበት መመልከቱ ቀላል ደንቦችን ማክበር አለብን.
- እኛ በጸጥታ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ የራሳችንን ቃላት እናደርግልና.
- የግለሰቦችን የመጀመሪያ ሰው ሰዋሰዋዊ ቅጾችን በመጠቀም እኔ እናገራለሁ እና ማረጋገጫ እና እጽፋለሁ.
- አሉታዊ መዋቅሮችን አንጠቀምም, በአዎንታዊ አቅርቦት መልክ ቅርፅ እናደርጋለን.
- እያንዳንዱ መለጠፍ እንደ እውነተኛ እውነታ እንጂ ልብ ወለድ አይደለም.
- በአሁኑ ጊዜ መግለጫውን አሁን እናስቀምጣለን.
- እኛ ብቻ አዎንታዊ ቃላትን የምንጠቀመው, ደስ የማይል, ጠራቢ, የስዊስ ቃላትን ያስወግዱ.
- የስሜታዊ ቀለም ቃላትን ትረድባለን, መግለጫዎቻችን በቀለማት ያሸበረቀ ምስል እና ማስተላለፍ ፍቅርን ያስከትላል.
- ሀሳቡን በአጭሩ እና በግልፅ እናቀርባለን.
- እኛ መረጃውን እንገልጻለን, እና የብዙዊው ታሪክ አይጻፉ.
- እያንዳንዱ ማረጋገጫ ግልጽ የሆነ አቅጣጫ ሊኖረው ይገባል, እናም ዓለም አቀፍ ሪፖርት አይሁን.
መደበኛ ልምምድ የመፈወስ ቁልፍ ነው-ማረጋገጫዎችን እንዴት እንደሚተገበሩ
የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት ስንፍናን ማስወገድ, የመመደብ ጊዜን ማለፍ, የአንጎል አጠቃቀምን መጠቀም አለብን እንዲሁም የአፅን ፅሁፎችን መጠቀምን ቀላል ምክሮችን እናከብራለን.
በየቀኑ የሚለማመዱ አዎንታዊ መግለጫዎች. ለተዛማጅ መልመጃው ተስማሚ ፕሮግራም: - የመንሳት, የእረፍት ጊዜ እና ከመተኛትዎ በፊት የመለኪያ ሰዓትን ከጀመሩ በኋላ ጠዋት ሰዓት.
በሐዘን, በሐዘን, በተጨነቀ, በተናደደ እና በሚሽከረከርበት ጊዜ በፈቃደኝነት ስልጠና ማከናወን ይመከራል.
መልመጃው በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል-
- ስለራስዎ ይናገሩ እና እያንዳንዱን ማረጋገጫ እንደገና ይፃፉ,
- መግለጫዎችን ጮክ ብለው ያንብቡ;
- በመስታወቱ ውስጥ ያለውን ነፀብራቅ በመመልከት ከፍተኛ ሀረጎችን ይጫኑ.
- በመለባሳው ላይ የድህረ ክፍያዎችን ይፃፉ እና በመዋኛ ጊዜ የተቀዳውን ንግግር ይራባሉ.
- የዩኤስቢ ፍላሽ ድራይቭን ይጠቀሙ እና መኪና በሚነዱበት ጊዜ ሀረጎችን ያብሩ;
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በጆሮ ማዳመጫዎች በኩል የስልክ ምዝገባን አካትት;
- መግለጫዎችን አስተማማኝ ባልደረባዎችን ለመናገር.
ድግግሞሽ ቁጥርን በተመለከተ - ምንም ገደቦች የሉም, ምንም ገደቦች የሉም, ለእያንዳንዱ አባባሎች ከ 10 ጊዜ 10 ጊዜዎች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማብቂያ ላይ ምልክት የብርሃን አስደሳች ስሜቶች ብቅ ያለ አስደሳች ስሜቶች በአየር ላይ ያሰሙታል.
ለጀማሪዎች የተካሄደ ሉህ-የአፅሚኖች ምሳሌዎች
መጀመሪያ ላይ, ለመፈወስ አዎንታዊ መግለጫዎች የተጠናቀቁትን አብነት ለመጠቀም እንችላለን, ከዚያ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንሞክራለን: - በጣም ጥሩው ውጤት በአካል የተጻፈውን ፊደል ይሰጣል.
እያንዳንዱን የአካል ክፍል እወዳለሁ እና አክብሮት አለኝ.
ሀሳቦቼ የተረጋጉ, ግልጽ እና ይስማማሉ.
ደስታን እና ደስታን አጠፋለሁ.
ፍቅርን እና ውበትን ጨረስኩ.
እኔ ሙሉ ሕይወት እኖራለሁ.
ሰውነቴ መለኮታዊ እና የሚያምር የመለኮታዊው እና የሚያምር ነው.
ሰውነቴ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ነው.
ሁሉም የአካል ክፍሎች ሁሉ በቀላሉ እና በብቃት ይሰራሉ.
እያንዳንዱ ሰውነቴ ጤናማ እና ጉልበት ነው.
በደሜ ትኩረት የተደረገበት የሕይወት ኃይል.
እኔ በቀላሉ በቀላሉ እና ግሎሎቼን እለቅላለሁ.
ጠንካራ እና ጠንካራ የነርቭ ስርዓት አለኝ.
ሚዛናዊ ያልሆነ ስብዕና አለኝ.
በቀላሉ እና በነፃነት እተነፋለሁ.
ሕልሜ ስውር እና ጠንካራ ነው.
ኃይሎችን ወደነበረበት መመለስ ጊዜ አግኝቻለሁ.
እኔ (ሀ) ድክመቶቹ እሠቃያለሁ.
ውስጣዊ ዓለም የተገነባው በደስታ ላይ ነው.
መንፈሳዊ እምነቴ ፍርሃትንና ጭንቀትን ለማሸነፍ ይረዳኛል.
እኔ በኃይል ተሞልቻለሁ.
እኔ ሁል ጊዜ ከጠባቂው መልአክ ጥበቃ ስር ነኝ.
እኔ በጣም አስፈላጊ ነኝ.
ንጹሕ አቋማዬን እና ሙሉ በሙሉ ይሰማኛል.
በቀኝ በኩል, ጠቢብ አንጎል ትክክለኛውን ውሳኔ ያገኛል.
የብርሃን አእምሮ አለኝ.
ጠንካራ መንፈስ አለኝ.
ሁኔታዎች ምንም ይሁን ምን ደህና ነኝ.
እኔ የደስታ ስሜት ነኝ.
ሰውነቴ ጠንካራ የኃይል ጋሻ አለው.
የእኔ ምግብ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ነው.
የሰውነቴን ፍላጎቶች እረዳለሁ እና አክብሮት አለኝ.
በሕይወቴ ውስጥ ያለ ምንም ዓይነት ውብ ያለበት እና ሁከት የለም.
ሙሉ በሙሉ እረፍት እረፍትያለሁ.
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አለኝ.
ተፈጥሯዊ ዱካዎችን እፈውሳለሁ.
የውስጥ ሀብቶችን በጥልቀት እጠቀማለሁ.
ሕይወት ለሰጠኝ ፈጣሪ አመስጋኝ ነኝ.
ጥሩ ስጦታ እና አስደሳች ጊዜ አለኝ.