"ማስታወሻ ደብተር" የሚለው ቃል ከብዙዎች ከሚያስገኛቸው ማስታወሻዎች ወይም በማስታወሻዎች ወይም በማስታወሻ አሊያም ማስታወሻ ከሚያስከትሉ ልጃገረዶች ስለ ፍቅር ልምዶች ስሜታቸውን ይገልፃሉ.

ቦዶ Schaffer "የገንዘብ ሞዛርት" በመባል የሚታወቅ የጀርመን የገንዘብ አማካሪ ነው, የስኬት ማስታወሻ ደብተር ለማካሄድ. ለምን? ከሶስት ወር በኋላ ገቢዎን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር ለማድረግ.

ምክንያቱም አሁን ወደ ት / ቤቱ ማመን ተገቢ ነው, ምክንያቱም አሁን ብዙ የደራሲው የገንዘብ ጉሩ ይህ የቦዶሽ ማጭበርበሪያ, ከየትኛው ወጣት ጀምሮ, "አሸናፊው በመጀመሪያው ክፍል ውስጥ ይጋልባል" የሚለው ቃል በ 26 ዓመታት ውስጥ እንደዚህ ያለ የተሟላ ኪሳራ ሆኖ ተምረኝ. የ 75 ሺህ የምርት ስሞች አበዳሪዎች ዕዳ አለበት.

ሆኖም, ያ ምክሮችን ማዳመጥ ጠቃሚ የሆነው. በምሳሌው እንደተገለፀው "አንድ የተሸፈነው ሁለት ያልተሸፈነ" ነው. ስህተቶቹ ወደ ዋናው የመቃብር ስሜት እንዲሄዱ ተፈቅዶላቸዋል-ለእነሱ ምስጋና ይግባቸውና መምህር እንደሚያስፈልገው ተገነዘበ. ሌሎች ከረጅም ጊዜ በፊት የነበሩትን ብስክሌት መፈጠር ለምን አስፈለገ? አሰልጣኞች አትሌቶች አሉ, ስለሆነም ለምን ተመሳሳይ አሰልጣኝ ማነጋገር አይችልም, በገንዘብ እርሻ መስክ ውስጥ ብቻ!

አማካሪው የአካዶን ስሜት የመነጨው ፍላጎት ለእውቀት እና በትዕግሥት የሚገምተው የአሜሪካ ሚሊየነር ነበር. በሩቅ አፋጣኝ ውስጥ ይህ ሚሊየነር እራሱን ከአንዳንድ ሺህ ዶላሮች ጋር ሥራውን ጀመረ እና ሁኔታውን ወደ አንድ ቢሊዮን ዶላር አመጣ. ጽዳት ጠንካራ ለማቋቋም እና ለመክራት አግዞት ረዳው. ከ 2, ከ 5 ዓመት ልጅ በኋላ, ችሎታ ያለው ተማሪ በ 30 ቀናት ውስጥ 100 ሺህ ምርሾችን አግኝቷል, እና በ 30 ዓመታት ውስጥ.

አሁን Bodo schefer በዋና ከተማው ላይ ፍላጎት ይኖረዋል, ከሱ ጋር አብረው ለመማር እና የራሳቸውን መጽሐፍት የሚያትሙትን በርካታ ሰዎች የሚሰበስቡ ንግግሮች ጋር ይቆማል. በተለይም "የገንዘብ ስኬት ለማግኘት", "ወደ የገንዘብ ነፃነት ያለው መንገድ. የመጀመሪያው ሚሊዮን, "የአሸናፊዎች ህጎች. የጥበብ እውነቶች. የስኬት ስልቶች. "

በገንዘብ እጥረት ምክንያት ምክንያት በወጣትነቱ ዕድሜው ያልነበረው የገንዘብ ስኬት እንደ ተረት ተረት ይመስላል. ነገር ግን እሱ የተዳከመውን የስኬት መርሆዎችን ካስሙ, እና እሱ የተረዳውን ቅደም ተከተል ካሳየ እነሱን ቅደም ተከተል ለማሳካት ግን በእሱ ስኬት ውስጥ ምንም አያስገርምም. ብዙ ሀብታም የመሆን ፍላጎት ያላቸው ብዙ ሰዎች, ጽናት እና የቁምፊ ጠንክረው.

ስኬታማ የሆነ የስኬት ክፍል የስኬት ማስታወሻ ደብተር መያዝ ነው, Bodo Schifer. "ሰነፍ ካልሆንክ በየቀኑ ከ 90 ቀናት በኋላ የቁሳዊ ገቢዎ ቢያንስ 20% እንዲጨምር በየቀኑ ከ 90 ቀናት በኋላ በስኬት ውስጥ ግቤቶችን ታቀርባለህ. ዋስትና እሰጥሃለሁ! "ይላል.

እየተፈተነ ነው!

የስኬት ማስታወሻ እንዴት?

ስለዚህ የስኬት ማስታወሻ ደብተርዎ አሁን ያለንበት የዕለት ተዕለት ግኝቶችዎን ይመዝግቡ - ትልልቅ እና ትንሽ. እዚህ እኛ በቀን ማበረታቻዎች, ከሌሎች ሰዎች የተገኙት አዎንታዊ ግምቶች, ከሌሎች ሰዎች የተገኙት አዎንታዊ ግምቶች, ከሌላው ሰዎች የተገኙት አዎንታዊ ግምቶች, ከሌላው ሰዎች የተገኙ አዎንታዊ ግምቶች.

እንደነዚህ ያሉት ስኬቶች ቢያንስ አምስት መሆን አለባቸው. ተጨማሪ እባክዎን! "ስኬቶች" የሚለው ቃል በተወሰነ ደረጃ ትህትና ይሰማል. ስንፈጠር, ከዚያ ከፍ ካሉ ውጤቶች ጋር አንዳንድ ዓለም አቀፍ ውጤቶች ወደ አእምሮው ይመጣሉ. በምንም መንገድ, በምንም መንገድ ካልተሳካለን, እና ለተጫነ ቧንቧው እና ስኬታማ ለሆነ ሥራ ማመስገን - እኛ በደንብ የተከናወነ ሥራ - እኛ ደህና ሆነናል ለራስዎ እና ዛሬ አመስጋኞች ናቸው.

በስኬት ማስታወሻ ደብተር ውስጥ, የታዋቂ ሰዎች ሀሳቦች, የራሳቸውን ሀሳቦች እና ሀሳቦቻቸው የሚያስደስት ጥቅሶችን ሊመዘገቡ ይችላሉ.

እሱ ቀላል ይመስላል! እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙዎች በተሳካ ሁኔታ እየጀመሩ ናቸው, ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ ማንኛውንም አዲስ ንግድ, ፈጠራ ሰበብዎችን በደህና የሚመለከታቸው ከሆነ, ምንም ጊዜ የለም, አይሰራም, አይሰራም.

ስለዚህ, ድርጊታችን

1. የማስታወሻ ደብተሩን, የማስታወሻ ደብተር, ማስታወሻ ደብተር (ማስታወሻ ደብተር (ማስታወሻ ደብተር በመርፌ የተሻለ ነው),
2. ምሽት ላይ ከመተኛቱ በፊት ለ 15 ደቂቃ ዕድለኛ ነው
3. ከሀሳቦች ጋር ለመሰብሰብ እና ዛሬ የምንሳካላቸውትን ሁሉ ሁሉ ለመጻፍ እና ያለንን ሁሉ ይጻፍናል, ምክንያቱም እኛ በራሳችን ረክተን ነበር - መልካም ስሜቶች ያደረጉት ሁሉ,
4. ይህንን በስርዓት ማድረግ አስፈላጊ ነው, እና ከጉዳዩ ጉዳይ አይደለም.

የስኬት ማስታወሻ ደብተር ምስጢር ምንድነው?

እውነታው ለአሉታዊ ጊዜ ብዙ ጊዜዎችን እንለቃለን. በየቀኑ ደስ የማይል ሁኔታዎች እና ውድቀቶች እና ውድቀቶች, ለረጅም ጊዜ ቅሬታ. ደስተኛ አፍታዎች እና ምርጥ, ከእኛ ጋር ምን እየተከናወነ እንዳለ እና በአካባቢው እየተከናወነ እንዳለ አናውቅም. እና ህይወታችን የእድል እና የተሸከሙ ሰንሰለት እና የተሸጡ መስሎ ይታያል, በውስጡም አዎንታዊ የለም. ከዚህ - የተጎዱ ስሜቶች, በራስ የመተማመን ስሜት, ዝቅ ያለ ግምት. ሀሳቦች, እንደሚያውቁት, ቁሳቁሶች. በመጀመሪያ ሁላችንም ነገር ሁሉ መጥፎ ስለሆነ እና ከዚያ ራሳቸውን እንድንገነዘብ የከለከሉትን ሁኔታዎች እናረጋግጣለን.

የብስክሌት ትሪሲ በስኬት የስነ-ልቦና መስክ ውስጥ የአሜሪካ ባለሙያ የአሜሪካ ባለሙያ የሆኑት ብራቢስ ትሪሲ, ሰዎች አካላዊ ጤንነታቸውን እንደሚያስቡ, ስለሆነም ስለ አካላዊ ጤንነታቸው እንደሚያስቡ, ስለሆነም ተመራጭ ጥራት ያላቸውን ምርቶች. እነሱ የሚበሉት ነገር ግድ የላቸውም. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ መንፈሳዊ ጤንነትን ይንከባከባሉ እና በመጨረሻው ውስጥ ዝቅተኛ ደረጃ መረጃዎችን እና አሉታዊ ሀሳቦቻቸውን ያዘጋጃሉ, ይህም በመጨረሻ አፍራሽቶች እና ከሳሪዎች ያደርጋቸዋል.

የስኬት ማስታወሻ ደብተር ያለው ሰው በግዴታ ይሆናል

• የበለጠ ተነሳሽነት ይኖረዋል. መልካም አፍታዎችን ማሳወቅ ይማራል, እናም በየቀኑ ራሱን ለማወደስ \u200b\u200bብዙ እና የበለጠ ምክንያቶች ይኖራቸዋል,
• በዲሲፕሪቶች ሀሳቦች ይተላለፋል. እሱ በቀላሉ ለጭንቀት ምክንያቶች አይሆኑም. በተመሳሳይም "ንቃተ-ህሊናችን በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሀሳብ ብቻ መያዝ ይችላል - አዎንታዊ ወይም አሉታዊ. እና ለእኛ ምን እንደሚመርጥ - እኛን ለመምረጥ. " በስኬት ማስታወሻ ደብተር, ይህንን ምርጫ እናሰራለን. ድንገት ዲፕሬሲን አስተሳሰብ ካናግን, የስኬት ማስታወሻ ደብተርዎን ማፋጠን እና የሚያሳዝን ነገር እንደሌለበት ለመረዳት,
• ወደ ግብ መንገድዎን መቆጣጠር ይችላል. ብዙ ሰዎች ቀኖቻቸውን እያቀዱ ናቸው; በማለዳ ጊዜ, እና ምሽት ላይ ከመተኛቱ በፊት ምን ማድረግ እንዳለባቸው ያስታውሳሉ. ሆኖም, አንዳንድ ነገሮች ሳይተሟሉ ናቸው-እነሱ ስለ እነሱ ናቸው ወይም ይረሳሉ ወይም ነገ ያወጡታል. በስኬት እገዛ በታካሚነት እርዳታ ራሱን በራሱ ለመቆጣጠር ቀላል ይቀላል, እና ስለሆነም የተደራጀ ነው,
• የስኬት ማስታወሻ ደብተር የሚኮራበት ነገር እንዳለው በግልጽ የሚያረጋግጥ የበለጠ እርግጠኛ ይሆናል.

የማስታወቂያ ማስታወሻ ደብተር እያንዳንዱ ሰው ሊኖርዎት ይችላል. ይህ ከአጽናፈ ዓለም ኃይለኛ ድጋፍ ለማግኘት ይረዳል. በተጨማሪም, ከእርስዎ ጋር ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑ እና በበቂ ሁኔታ ያልተሻሻሉ የአኗኗር ዘይቤ ጎኖች ማስተካከል ይችላሉ.

እንዲህ ዓይነቱ ማስታወሻ ደብተሮች አሉ. እሱ ለሚሰጡት መልካም ነገሮች ሁሉ ዓለምን የምታመጣውን አጠቃላይ አቀማመጥ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ይችላሉ. እና የምንወዳቸው ሰዎች እና ዘመዶቻችን, ወይም የሥራ ባልደረቦችዎ (በሥራ ቦታ ላይ ያለውን ግንኙነት ማሻሻል ከፈለጉ) ተጨባጭ ሰዎችን ማመስገን ይችላሉ. እንዲሁም ለአድልዎ ወይም ለአዳዲስ ዕድሎች አጽናፈ ዓለም ማመስገን ይችላሉ. ከዚህ በታች እንደ ልዩ ዓላማዎች አንድ የ GRATE "GRAY" እንዴት እንደሚይዝ ይነገራቸዋል.

እዚህ ማስታወሻ ደብተር ላይ ለመስራት ግብዎን መረዳቱ እዚህ በጣም አስፈላጊ ነው. ትኩረትዎን ለማጉላት አፅን to ት ለመስጠት ሁል ጊዜ በህይወትዎ ውስጥ ሁልጊዜ ሊባዛ ይችላል.

ይህ ንድፍ በሰፊው የሚታወቅ ነው, ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙዎች ይህንን ምክር አይከተሉም. ስለዚህ, የእነሱ ዓለም እርስዎ ምን ያህል መጥፎዎች እንደሚኖሩ በግልፅ አሳፋሪ አመለካከታቸውን ያረጋግጣል. እና ሀሳቦቻቸው በራሳቸው ውስጥ ምን እንደጎደሉ በአስተራቢሎቻቸው እንደገና ሲያስቧቸው የሚጎዱትን ነገር እንደገና ቢያስቧቸው, እነሱ አይሰሩም.

የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተርዎ ሀሳቦችዎን እንዲቀይሩ የሚያስችልዎት መሣሪያዎ ቀድሞውኑ ያ ነው. ይህ በጣም ኃይለኛ መሣሪያ ነው. እናም ሕይወትዎን ለማሻሻል ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር በጣም ኃይለኛ እና ውጤታማ ልምምድ ነው, ስለሆነም ጽሑፉ በጣም ዝርዝር ይሆናል. ማስታወሻ ደብተር የመጠበቅ ዘዴ በየትኛው ዓላማ ውስጥ ለራስዎ እንደማያስቀምጡ ነው.

ለአለም አመስጋኝነት

ሰዎች ዕድለኞች አለመሆናቸውን አጉረመረሙ እና እራሳቸውን ችላ ይላሉ ምክንያቱም በሆነ ምክንያት, በአንድ ነገር ተቆጡ ብለው ያስባሉ. በእርግጥ, እግዚአብሔር ሰዎችን ሁሉ ይወዳል. የእግዚአብሔር ፍቅር መገለጫ የሚመለከት ሁሉም ሰው ብቻ አይደለም. ንቃተ-ህሊናችን ዓለምን በመምረጥ ረገድ ባሕርይ ስለሚታይ ተፈጥሮአዊ ነው. አንድ እና ከዚያ የተለያዩ ሰዎች በተለየ መንገድ ይመለከታሉ-

በአንድ መስኮት ላይ ሁለት ተመለከቱ.
አንድ ሰው ዝናብ እና ቆሻሻን አየ.
ሌላ - አረንጓዴ ቅጠል ቅጠሎች,
ስፕሪንግ እና ሰማያዊ ሰማይ.
በአንድ መስኮት ላይ ሁለት ተመለከቱ.

በሁሉም ነገር ውስጥ ያ ነው. አንድ ሰው የአመስጋኝነት ማስታወሻ ሲመራ በመጀመሪያ በሕይወቱ ውስጥ መልካም ነገርን ለመፈለግ ራሱን ይፈርድበታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ንቃተ ህሊና አዲስ ጭነት ይቀበላል. እና, እንደ ትጋት ተማሪው በተቻለ መጠን ተግባሩን ለመወጣት ይፈልጋል.

ልማዱን የመቋቋም ዘዴ ተጀምሮ ነበር. ነገር ግን ንቃተ ህሊናዎ ሙሉ በሙሉ እንደገና እንዲገነባ ለማድረግ, እናም በሕይወትዎ ውስጥ ጥሩውን የመጠበቅ የማያቋርጥ ልማድ ተቋቋመ, ይህም የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር በመደበኛነት ቢያንስ ለሦስት ወሮች ማቆየት ያስፈልጋል.

ማስታወሻው ምን ይሰጥዎታል?

አንድ ሰው የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ለመምራት ሲጀምር አራት አስፈላጊ ገጽታዎች አሉ-

መጀመሪያ (እና ትልቁ) ሲደመር ከዚህ ትምህርቶች አንድ ሰው የዓለምን የማስተዋል ነጥብን መለወጥ ነው, እናም ውስጣዊ ስሜትን እና ህይወትን ወደ ህይወት ይለውጣል. በአንተ ፊት አዳዲስ ዕድሎችን ሊከፍል, እንዲሁም ደስታ እና ደስታን መስጠት ይችላል. አዎንታዊ ሰዎች በሕይወትዎ ውስጥ መታየት ይጀምራሉ. ሕይወትም ራሱ ወደ ዌልጋር ይመለሳል.

ለተያዙት ብዛት አመሰግናለሁ ያካላችሁት እንደሚቀጥል የተሻለ ዋስትና አለ. (ነቢይ መሐመድ)

አዝናኝ ሕይወትዎን ለማሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ ነው. እያንዳንዱ ቀን አጽናፈ ዓለምን ስለሰጠች (በአንዲት አነስተኛ መጠንም ቢሆን), በየቀኑ መልካም ነገር ቢኖርም, በየቀኑ የበለጠ እና ከዚያ በላይ ይኖርዎታል.

ሁለተኛ ሲደመር የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተርዎ ብቻ ሳይሆን የሌሎች ሰዎች ህይወትም እንደሚሻሻል ነው. ደግሞስ, "አድናቆት" የሚለው ቃል ቀላል አይደለም. "ጥሩ" እና "ስጡ" ሁለት አስፈላጊ ቃላትንም ያካትታል. የአመስጋኝነት ቃላትን በሚጥሩበት ጊዜ ሁሉ ዓለምንም ሆነ አንድ ሰው ይሰጣሉ.

ሦስተኛ ሲደመር የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር - የአድራሻ ማስታወሻ ደብተር በሕይወትዎ ውስጥ ትናንሽ አዎንታዊ ነገሮችን እና አፍታዎችን ማሳወቅ ያስተምራል. እና ደስታው ከዕቅሎች እና ከቁጥሮች አቃጥሏል. ስለዚህ የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ጥገና በሕይወታችን ውስጥ ተጨማሪ ደስታ ያስገኛል.

አራተኛው ፕላስ አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር ድጋፍ እና እገዛ ነው. በዚህ ሁኔታ ይህ ማስታወሻ ደብተሮች ማስታወሻ ደብተሮችን ይመስላል. በአንድ ሁኔታ - ስለ ስኬትዎ አመሰግናለሁ, የሆነ ነገር ያስተምሩዎታል, እና ለእነሱም አመሰግናለሁ, እናም እነዚህ ሰዎች ወደ ሕይወትዎ ወደ ሕይወትዎ ስለገቡት ዓለም አመሰግናለሁ.

ዓለምን ማመስገን ምን ይችላል?

ዓለም ለየትኛውም ነገር ሊመስል ይችላል, - ጤናማ እና እግሮች ያለዎት እና ሥራዎ ያለዎት, እና ሥራዎ ያለዎት. ልጆችዎ ደስተኛ እንደሆኑ እና እርካታ ያላቸው ሰዎች አሁንም በሕይወት መኖራቸውን ያረካሉ እናም ከእነሱ ጋር መገናኘት ይችላሉ. ለተለያዩ ሁኔታዎች, በነፍስ ሰላምን, በነፍስ ሰላምን እናመሰግናለን.

ለሕይወትዎ ለተላኩ ለእነዚያ ችግሮች ለማመስገን እርግጠኛ ይሁኑ. ደግሞም እነዚህ ሁሉ ነገሮች ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው. እናም ስህተቶችዎን ለመለየት ከቻሉ እና ለወደፊቱ የማያደርጉትን እናመሰግናለን.

አንድ ሰው ቢያስደስተህ አንድ ነገር ለመማር እድሉን ስለሰደድ አመስጋኝ ሁን. (ኦስሆ)

ምንም እንኳን ቀኑ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም የከፋ ቢመስልም እንኳን ሁሉም ነገር ብሩህ አፍታዎች ነበሩ. እንዳየኸው አስታውስ-በባቡር ውስጥ ባለው ሴት ሴት እጅ ውስጥ አንድ የሚያምር ቅጠል, በጎዳና ላይ አንድ የልግስና ፈገግታ, አፍቃሪዎች ፈገግታዎች ...

የሌሎች ሰዎችን ደስታ የሚያስደስት ጊዜዎችን በመነካቸው እናመሰግናለን. ለእርስዎ ደመናማ ቀን በደመናዎች ውስጥ ደመና ያደረጋቸው ትናንሽ የፀሐይ ጨረሮች ነበሩ.

ቃላቱን በልብዎ ውስጥ ያመልጡ, በፍቅር እና በደግነት ይሞሉ. ከሁሉም በኋላ, የአመስጋኝነት ቃላትን መልኩ ማለት ብቻ ነው.

ስለ እርስዎ ግድ እንዲሰጡ እናስገራለሁ, እናም እርስዎ የሚችሉት ሁሉ. ከእርስዎ በፊት ዕውቀት ያገኙትን መምህራን አመስግኑ, እናም እራስዎን እንዲገነዘቡ እና ችሎታዎን እንዲያዳብሩ ረድተዋል. ለሚስቧቸው ክህሎቶች እና ችሎታዎች እናመሰግናለን.

ለፍቅር, ድጋፍ እና አጠገብ ላሉት ለማዳበር እድሉዎ መልካም እና እድልዎን አመሰግናለሁ.

የሚፈልጉትን በጭራሽ አያገኙም ስላጋጠሙኝ አመስጋኝ ካልሆኑ.

ያለፈው ቀን በጣም አስደሳች ጊዜዎችን ለማስታወስ በየዓመቱ ጥቂት ደቂቃዎችን ይሰጣሉ. ቀኑን ቢያንስ ሦስት አራት ብሩህ ጊዜዎችን መጻፍ አስፈላጊ ነው - ነገሮች, ሰዎች, ክስተቶች.

ጊዜ ከሌለዎት ከዛም አምስት ቃላት ብቻ "ዛሬ አመሰግናለሁ"

ዛሬ እና አሁን አሁን ደስተኛ መሆን ይችላሉ. ምንም እንኳን አብዛኛው አንደኛ ደረጃ ትሪሊ ቢሆንም እንኳ በሕይወትዎ ውስጥ ቀድሞውኑ ያለውን መልካም ነገር ማድነቅ ያስፈልጋል. ከዚያ ለደስታ ምን ያህል ምክንያቶች እንዳገኙ ታያለህ. እና ሕይወትዎ በቀለማት ይሞላል.

ቀጥሎም, ስለ ማስታወሻ ደብተር ልዩ ጉዳይ መናገር እፈልጋለሁ. ስለዚህ ጉዳይ በጣም አስፈላጊ ከመሆኑ የተነሳ ስለሱ ማውራት አስፈላጊ ነው. በተለይም ደስተኛ ጠንካራ የቤተሰብ እና ከህይወትዎ ጓደኛዎ, ከልጆችዎ ጋር የሚስማማ ጠንካራ ግንኙነት ያላቸው ጠንካራ ግንኙነቶች እንዲኖሩዎት ከፈለጉ በተለይ መምራት ተገቢ ነው. ውጥረቱ ወይም ተከፋፍሎ እንኳን በግንኙነትዎ ውስጥ ቢታይ በእርግጠኝነት ይረዳዎታል, ግን ሁኔታውን ለማሻሻል ይፈልጋሉ.

ምናልባት በተለየ ምሳሌ ላይ ከግምት ውስጥ ካስገባን ይህንን ዘዴ መረዳቱ - ለተወደደው ሰው የማመስገን ማስታወሻ ደብደልን እንዴት መያዝ እንዳለበት.

ለተወደደው ሰው አድናቆት

የአመስጋኝነት ማስታወሻ, በመጀመሪያ, ያስፈልግዎታል. ግንኙነትዎን እንዲያደንቁ ያስተምራችኋል, የባልደረባዎን ምርጥ ጎኖች ይመልከቱ. በእሱ አማካኝነት በቀላሉ "እሱ" (ወይም "እሷ") መሆን ያለበት መደበኛ ክላች በቀላሉ ሊያስቆዩ ይችላሉ. ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው እና እያንዳንዳችን በአንድ ነገር ልዩ ነን. ግን ማየትዎን ማየት ብቻ በሰው ላይ በማይዳው ሰው ላይ ባትወዱት ላይ ሲያቆሙ ብቻ ነው.

ከዚያ ከዚህ ቀደም ከዚህ ቀደም ልዩነታቸውን ከግምት ውስጥ ያስባሉ የጥራት ደረጃን ታስተውላላችሁ. እና እርስዎ በሚያውቁት ሰው የበለጠ መልካም ነገር ሲያስተውሉ በልብዎ ውስጥ የበለጠ ቁጥር ያላቸው እና ፍቅር ይኖራቸዋል.

በምድር ላይ ላሉት ደስታ ሁሉ ምርጦች ለምናወዳቸው ሰዎች አድናቆት ነው.(ፖል ብራንግንግ)

በመርህ መርህ, ለሰዎች ያለው አመለካከት ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት አመላካች ነው. አንድ ሰው የሕይወቱን ጥሩ አፍታዎች ማየት ካልቻለ በዚያን ጊዜ የቅርብ ሰዎች ሁሉ ያዩታል. ብዙውን ጊዜ አስተሳሰባችን ከእውነተኛ ህይወት የተነሳ ሀሳባችን እንዳይደናቀፉ እነዚህን ትናንሽ ነገሮች አንስተዋል. ብዙ ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ከሚያዩት በላይ ስለ ወደፊቱ ጊዜ እያሽቆለቆሉ ይሄዳሉ.

በተመሳሳይም, ሀሳቦችን ይቁረጡ. በተፈጥሮው ማንም ሰው ከማዕለቁ ጋር ያጣል. ሴቶች ባሎቻቸውንና ካሎቻቸውን ከባሎቻቸው እየጠበቁ ናቸው, እና ወንዶች የውበት ደረጃን ይፈልጋሉ. በተመሳሳይ ጊዜ እውነተኛ የእንክብካቤ, አነስተኛ እርምጃዎች, ትናንሽ ትኩረት ምልክቶች እየመጡ እና አድናቆት የላቸውም.

በዚህ ምክንያት, "ያ" "የሚል" ያ "" "የሚል" ወይም አይደለም, ይህም ከአጋር ጋር እድለኛ አይደለህም. ወሳኝ ግለሰቦች ወዲያውኑ ለማስተማር ወይም በሆነ መንገድ ለትዳር ጓደኛቸው እንደገና ለማረም ወይም በተወሰነ ደረጃ አጋርነትን እንደገና ለማረም ይፈልጋሉ, ፍላጎታቸውን ያቆማሉ. እናም በዚህ መንገድ የቤተሰብን ሕይወት ያጠፋል.

አንዳንድ ፅሁፍ ማየት አይችሉም, ያለማቋረጥ ተጠያቂ ማድረግ አይችሉም, አንድን ሰው ከአንድ ሰው ጋር ማነፃፀር አይችሉም. ይህ ሁሉ ፍቅርን ያጠፋል. ቤተሰብ የጦር ሜዳ አይደለም.

በሕይወትዎ ውስጥ ስላጋጠሙን ነገር ሁሉ ሕይወት ውስብስብ እና ሊቋቋሙ ስለሚችል, ስለ አድናቆት ማጎልበት ምክንያት ነው ምን አለን . (DEFO)

ጥሩ ችሎታ ያለው ፍላጎት በርካታ ጥሩ እውነተኛ ሰው እንዲመለከቱ እና እንዲገመግሙዎት አይፈቅድልዎትም. ብዙዎች በፍጥነት እርስ በእርሱ እየተለማመዱ ይሄዳሉ እና የትዳር አጋርን ትኩረት እና እንክብካቤ እንደ ትክክለኛ ነገር አድርገው ይመለከቱታል. ግን ይህ ስህተት ነው. ማንኛውም ሰው እንደተደቆሰ ማወቅ, እና ለእርስዎ የሚያደርገውን ሁሉ ያስተውል. ነገር ግን የሆነ ነገር ለማድነቅ በመጀመሪያ ማየት አለብዎት.

ለቤተሰብዎ ደስታ ብቻ ኃላፊነት አለብዎት. የሚወዱትን ሰው እንዴት ማድነቅ ካልፈለጉ, ምን ማለት እንደሆነ አብራችሁ ደስተኛ መሆን አይችሉም.

ለተወደደ ሰው የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ምን ይሰጣል?

የቤተሰብ ሕይወት ደስታ የተመሰረተው ሰዎች እርስ በእርስ በመገመት ላይ ናቸው. የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር የህይወትዎን አዎንታዊ ገጽታዎች ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ያስችልዎታል, የሌላውን ጥንካሬ ይመልከቱ እና በእነሱ ላይ ብቻ ትኩረት ያድርጉ. በዚህ ምክንያት የዚህ ሰው ግንኙነት በራሱ ላይ ያለው ግንኙነት በራሱ ላይ የተመሠረተ, እንዲሁም እንዲሁም ዙሪያ የሚከሰቱት ሁነቶች በሙሉ ይለውጣል.

የግንኙነትዎ ለውጥ ለህይወትዎ ለውጦች አስማት ቁልፍ ነው. በመጀመሪያ, በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እንደሚለወጡ ይመለከታሉ. እነሱ ራሳቸው ከእርስዎ የበለጠ ምስጋና ለማግኘት ብቁ ለመሆን ይጥራሉ. ምርምር እና ብስጭት በራሳቸው ይጠፋል.

ከጊዜ ወደ ጊዜዎ ሕይወትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እነዚህን መዝገቦች አሁንም ማሳየት ይችላሉ. ያለበለዚያ ለእርስዎ ምን ያህል ውድ እንደሆነ ሲሰማ. እያንዳንዱ ሰው እንዴት እንደወደቀ ማወቅ ጥሩ ነው.

ጓደኛዎ ከዚያ በኋላ የህይወት ሳተላይት ካለው, የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተርዎን የመምራት ፍላጎት ታላቅ አይደለም. ከዚያ እሱ (እሷ) ጥሩ ጎኖች ብቻ ያዩና የማይወደውን ነገር ማስተዋወቅ አቆመች.

ብዙ ጊዜ ሰዎች የሚናገሩት, ለምን እርስ በርሳቸው አመስጋኞች ናቸው? እና በውስጣቸው ምን እንደሚወዱ ግንኙነታቸው የተሻሉ ናቸው.

ስለሆነም ቀደም ብለው የማያውቋቸውን ነገሮች ሁሉ ማየትና ማድነቅ ከቻሉ በሕይወትዎ ውስጥ እውነተኛ ተዓምራት በሕይወትዎ ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ. ይህንን ማስታወሻ ደብተር ከማድረግ አምስት የማይነዱ ጥቅሞች እዚህ አሉ.

1. የፍቅር መነቃቃት.

በአንድ ሰው ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ላይ ሲያተኩሩ, ከዚያ የፍቅር ስሜት እንደገና የተደነገገ ነው. እናም አንድ አስደሳች ነገር ለማድረግ ፍላጎት.

2. መነቃቃት.

ሀሳቦችዎን በአንድ ሰው ጥንካሬዎች ላይ ሲያተኩሩ, የራሱ ፍላጎት እና ሀብታም ውስጣዊ ዓለም እንዳለው ሰው ሆኖ እሱን ማስተዋል ይጀምራሉ. የዚህን ዓለም የማወቅ ፍላጎት አለዎት, የዚህን ሰው ጥልቅነት ይወቁ - እሱ የሚወደው ነገር - እሱ የሚፈልገውን የማይፈልገውን - እሱ እንደማይወድቅ አይደለም.

3. ጥልቅ ግንዛቤ.

እንዲህ ዓይነቱን ማስታወሻ ደብተር መጠበቅ የሚወዱትን ሰው በጥልቀት ለመወጣት ያስችልዎታል, እሴቶች ምን ያህል እንደሚያስረዳ, ለአለም አመለካከቱን እንደሚረዳ ለመረዳት ያስችልዎታል. ከእሱ ጋር መላመድ, ባህሪዎን ማስተካከል, ተለዋዋጭ እና ብልህ መሆንዎን ቀላል ይሆናል. በእርስዎ መካከል ጠንካራ ግንኙነትን መፍጠር የሚችሏቸውን የጋራ ማቅረቢያ እገዛ ብቻ.

4. እራስዎን ይስጡ.

ማስታወሻ ደብተር ከጎን እራስዎን እንዲያዩ, እርምጃዎችን መገምገም, ከስህተትዎ ጋር በተያያዘ ስህተቶችዎን እንደሚረዱ, ፍጡርዎን ያስቡ. እና አስፈላጊ ከሆነ ያስተካክሉ.

5. የወደፊቱን ውጣ ውረድ.

ዋናው ነገር ደስተኛ የቤተሰብ ግንኙነት የመፍጠርዎ ልምድ በእርግጠኝነት ቢራዎችን እንደሚሰጥ ነው. ደግሞም, የምናደርገው ነገር ሁሉ ለራስዎ እና ለልጆቻችን እናደርጋለን. ልጆችዎ እንዴት በደስታ እንዴት መኖር እንደሚችሉ ይማራሉ. ምናልባትም እንዲህ ዓይነቱን ሞገድ መጀመር - በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር. ደግሞስ, የልጆቻችን ዕውቀት በልጆቻቸው ላይ ይተላለፋሉ.

ስለዚህ, የምስጋና ማስታወሻ ዋና ዋና ነጥቦች

እንደ የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር, ከእነሱ ጋር ግንኙነት ከሌለዎት ለልጆችዎ ወይም ለወላጆችዎ ማስታወሻዎችን መምራት ይችላሉ. አሁን የአመስጋኝነትን አስፈላጊነት እንዴት እንደሚቆዩ ያውቃሉ እናም በእርጋታ አስፈላጊውን እይታ ለራስዎ ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ. ከማንኛውም የኢንፍራሬድ ደብተር ጋር ይስሩ በጥብቅ ይለወጣል. አንድ ሰው በአመስጋኝነት ሲሞሉ በፍቅር እና በደስታ ዘርዝሯል.

ምን ያህል ኃይለኛነት እንደሚሰራ ይመልከቱ.

አሁንም ባለዎት ነገር ላይ ምስጋናዎን ማከል ከጀመሩ አሁንም በጣም አስደሳች ውጤት ሊገኝ ይችላል, ግን ማግኘት ይፈልጋሉ.

ገንዘብ ይፈልጋሉ, ከፍተኛ ገቢዎን ማመስገን እና ማደግ ይጀምሩ. ወደ ኢጣሊያ መሄድ, በሮማ ጎዳናዎች ላይ በመሄድ በመሄድዎ ደስታን አመሰግናለሁ. ፍቅርን መፈለግ ይፈልጋሉ, ለሚወዱት ሰው እናመሰግናለን, እንደ ቅርብ ነው. ምናልባት ይህ ያለአግባብ ያለዎት ነገር ሊመስልዎት ይችላል, ይህ ዘዴ ነው. እራስዎን ይመልከቱ.

ከጊዜ ወደ ጊዜ ማስታወሻ ደብተርዎን እንደገና ማስነሳት ያረጋግጡ. ይህ ሕይወትዎን በአዲስ መንገድ እንዲመለከቱ እና እንዲያደንቁ ያስችልዎታል. አንድ ሰው ቅርብ ሆኖ የሚኖርበት ሰው ነበር, አንድ ሰው ሁልጊዜ ስለ እኛ የሚያስደስት እና ሁሉንም መደበኛ የቤት ጉዳዮች ተጠያቂ መሆን እንደሚችሉ የተለመደ ነገር ስለሆነ እኛ የተለመደ ነው! እናም ሁል ጊዜ የሚመስለው ይመስላል, ግን የነገሱ እውነታ ሁል ጊዜ በመጨረሻው ዓለም ውስጥ የማይገባ አለመኖሩን ነው. አመስጋኝ ለመሆን ለመማር ጊዜ ሊኖርዎት አይችልም, ከዚያም እነዚህን እጆችን እና ዓይኖችን ሳያስሱ እራስዎን መጥላት የለብዎትም.

ከፊት ለፊቱ የተወደደ ሰውዎን መልካም ለማድረግ ጊዜ የለዎትም! ለሁሉም ነገር እናመሰግናለን.

1. አመስጋኝነትዎን የሚያመለክቱበት ቆንጆ የማስታወሻ ደብተር ወይም የማስታወሻ ደብተር ይግዙ. ከእጅ መፃፍ አስፈላጊ ነው, ዋጋው መሆን አለበት, እና የድሮ ማስታወሻ ደብተር በ 18 ሉሆች በ 18 አንሶላዎች ዋጋ ላይሆን ይችላል. ስለዚህ የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ቆንጆ መሆን አለበት.

2. ጠዋት ላይ ወይም ምሽት ላይ, ዛሬ አመስጋኝ ለሆኑበት ቦታ የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተርዎን ይክፈቱ እና ጽሑፍን ይጀምሩ. በተመሳሳይ ቀን ተመሳሳይ ቀን መድገም ይችላሉ. ይህ ሁሉ ያለዎት ውሳኔ ብቻ ነው. በአስተያየትዎ ውስጥ ግቦችዎን ወይም የቤተሰብ ፎቶዎችዎን እንኳን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ምክንያቱም የምልክት ኃይል እብድ ይሆናል, እሱ ለእርስዎ ንጹህ እንኳን ደህና መጣችሁ.

3. በአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ቸልተኛ መሆን የለበትም. አንድን ሰው በምንም ነገር ከምንም ነገር ካመሰገኑ, ግን በውስጡ አሉታዊ ባህሪዎች አሉ - በእሱ ድክመቶች ላይ ያተኩሩ. ምናልባት አሁን ለእርስዎ ከባድ ሆኖ ሊቆይ ይችላል, ግን ሞክር እና ውጤቱን ትገረም ይሆናል.

4. ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ጥሩ አከባቢን ይፍጠሩ. ከከፈቱ ቀድሞውኑ ደስ በሚያሰኝ ስሜቶች የተደነቁ ቢሆኑም, እናም በተከታታይ ደጋግመው እንዲጽፉ ይፈልጋሉ. በህይወትዎ ውስጥ እርስዎን የሚይዝ እጅግ በጣም ጥሩ ቁራጭ መሆን አለበት. ደስ የሚል ምስሎች, ስዕሎች, ሙጫ ፎቶዎች ይሙሉ.

5. የተለየ ያልሆነ ግድየለሽነት ለመፃፍ አያመንቱ. ድመቷ በእግሮችዎ ላይ እያሽቆለቆለ በመሆኑ አመስጋኝ መሆን ይችላሉ እናም ከሱፍ ጋር በሚያስደስትበት ጊዜ በደስታ ትጣለች. መልካም ስሜቶችን ከሚያገኙት ሁሉ ነገር ሁሉ አመሰግናለሁ. የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተርዎን ያደንቁ.

የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር - ሕይወትዎን ሁሉ ሊለውጠው የሚችል እውነተኛ መሣሪያ!

የዚህ ጽሑፍ ቁሳቁሶች በሚጽፉበት ጊዜ ጥቅም ላይ ውለው ነበር.
+++
ሌሎች ጠቃሚ መጣጥፎች

ከመለኮታዊ ንቃተ-ህሊና ጋር አንድ ለመሆን, ለማጥፋት, ለማጥፋት እና ለማጥፋት ችግሮችን የመፍታት ጥንታዊ የጥበብ ችግር ችግሮቻዎችን ከሚያዋውቁ እና ተነሳሽነት ጋር እንዲዋሃድ ለማገዝ ችግርን የመፈታ ችሎታ.

ካዘኑ ድመት በነፍስ ላይ ነቀፋ, ችግሮቻቸው በጥሬው እየተከታተሉ ነው, የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው. ግላዊ በድል አድራጊነት ሁለት ደርዘን "አመሰግናለሁ" ሊመዘገብ ይችላል. ይህ መልካም ዕድል ላይ ለመቆየት እና ስኬት የሚያመለክት መልካም መንገድ ነው.

የአመስጋኝነት ማስታወሻ ምንድነው?

የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር አንድ ሰው ከጻፈበት የግል ማስታወሻ ደብተሮች ውስጥ አንዱ ነው. ይህ የዓለምን አመለካከት ለማስተካከል የሚረዳ የስነልቦና መሳሪያ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ማስታወሻ ትክክለኛውን አዎንታዊ ማዕበል ለማዋቀር የሚረዳ አንድ ተቀባይ ዓይነት ነው.

አመስጋኝ ማስታወሻ ለምን አስፈለገ?

በተለይም በመጥፎ ስሜት ውስጥ የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ለማቆየት ጠቃሚ ነው. በእነዚህ ጊዜያት አንድ ሰው በመልካም እና በተጠበቀው ስሜት ውስጥ እምነት ይፈልጋል, በየቀኑ አንድ ነገር አለ ብሎ ማየት ለእሱ አስፈላጊ ነው. የጣፋጭ ማስታወሻ ደብተር ለመያዝ ለመጀመር ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች እዚህ አሉ

1. ከማራመድ ወደ ሚተላለፉ.

እንደ ደንብ, ሰዎች አስደሳች ነገር የሚያደርጉትን ከማየት ይልቅ ሌሎችን ለመንቀፍ ቀላልያቸዋል. ነገር ግን የሥራ ባልደረባው የአነኛነት በር እንደሚይዝ, እማዬ ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ላይ የጋራ አመለካከት ባይኖርም, እማዬ በየማለዳው ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት ጠዋት, የጎረቤት መኪኖች.

2. በሸለቆዎች ውስጥ መደሰት ይማሩ.

እሱ የውስጥ ምቾት ይወጣል, ይልቁንም, ግንዛቤ ዓለም ሰው መሆን የለበትም, ግን በጣም ብዙ ይሰጣል. ይህ ሰዎች ከሚያስቡት በላይ ብዙ እንዳላቸው እና ከሁሉም በላይ ይህ በቂ መሆኑን እንዲገነዘቡ ያስችላቸዋል.

3. ብሩህ ተስፋ ይሁኑ.

አንድ ሰው ስለ ሕይወት ማጉረምረም ሲጀምር, ማቆም በጣም ከባድ ነው. የእሱ አንግል እየተለወጠ ነው, እናም መጥፎውን በማየት ብቻውን ብቻ ማሳየቱን ይቀጥላል. የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር "ለማገገም" ያስችልዎታል. በውስጡ መጻፍ እንዲኖርዎት, መጀመሪያ ላይ ጠንክረው መሥራት እና በአካባቢዎ ጥሩ ሆነው ማየት ይኖርብዎታል. ቀስ በቀስ አንድ ሰው እንደዚህ ያሉትን ነገሮች በራስ-ሰር ያስተውላል.

4. ወደ ግቦችዎ ይሂዱ እና ሕይወትዎን ይለውጡ.

እና በህይወት ውስጥ ጥሩ ትንሽ ትንሽ ቢኖራትም እና ፍለጋው ምንም እና ፍለጋ ሁኔታውን መለወጥ አለበት? ወዲያውኑ ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን አንድ ሰው የማመስገን አንድ ነገር እንዳለው ሲያይ, ለዚህ ሌሎች ምክንያቶችን መፈለግ ይፈልጋል.

5. በራስ የመተማመን ስሜትን ያሻሽላል እና ጥፋተኛዎችን ይቅር ማለት ነው.

ከአመስጋኝነት መንገዶች አንዱ ለአንዳንድ ወይም ለተወሰነ መልኩ ለራስዎ "አመሰግናለሁ" ማለት ነው, ለተወሰነው ገጸ-ባህሪ በሚመራው ህይወት ውስጥ ጥፋተኛ የሆኑትን ወይም ውስብስብ ሁኔታዎችን ማመስገን ይችላሉ.

ይህ የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ለመለወጥ የሚረዳው ትንሽ ክፍል ነው.

የጣፋጭ ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚቆይ?

1. ከእጅ ለመፃፍ.

2. የመጀመሪያው 100 "አመሰግናለሁ"

የማስታወሻ ደብተር ወይም ማስታወሻ ደብተር ለመጀመር ይመከራል እና ቢያንስ 100 "አመሰግናለሁ" የሚል ሆኖ እንዲጀመር ይመከራል. ሽፋን በጣም ትልቅ, የህይወት መጠን ሊሆን ይችላል. ወደ አእምሮው ከሚመጣው የመጀመሪያው ነገር መቆም ይጀምሩ, እና "የአስተሳሰብ ቀውስ" ሲመጣ, ከዓመታት በፊት ትውስታዎችን መተው አስፈላጊ ነው. ምናልባት አንድ ሰው ለወላጆቹ ለአስር ዓመት ሲሆነው ለአስር ዓመት ለሚሆነው ብስክሌቱ ለአስር ዓመት የቀረበለ ቢሆንም, ምንም እንኳን ሳይቀሩ, ምንም እንኳን ላልተመረጡም ሆነ ቃል ገብቷል.

3. የምስጋና ገደብ.

በየቀኑ ለማመስገን የሚያስፈልጉዎትን በትንሹ ማስቀመጥ ያስፈልጋል. ይሁን, ለምሳሌ በቀን 10 "ምስጋና" ይሁን. ምንም እንኳን ዓለም አቀፍ, ከሁሉም በላይ ደግሞ ትንሹም የተከበረ ነው. ከፍተኛው የማይሆነው, የበለጠ ምስጋና ይግባውና የተሻለ ይሆናል.

4. በየቀኑ - አመሰግናለሁ ለማለት ምክንያቱ.

በየቀኑ የማስታወሻ ፍላጎቶችን ይሙሉ, አስፈላጊ ነው. እነሱ በ 21 ቀናት ውስጥ ይዘጋጃሉ ይላሉ. በመደበኛነት ከ 3 ወሮች ጋር ለማመስገን ይመከራል. የምስጋና በደመ ነፍስ ራስን በራስ የመተማመን ስሜታዊነት, ብሩህ አመለካከት ለመደበኛነት በጣም ጠቃሚ ነው. ምንም እንኳን "ለዶረኛ ኩላሊት አመሰግናለሁ" የሚለው ሐረግ ቢኖርም, እና "ዛሬ በጥሩ ስሜት ስለተነሳሁ" ሁለቱም ምስጋናዎች ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል. በደስታዎች ውስጥ ደስታ.

5. ስለ ወደፊቱ ጊዜ እናመሰግናለን.

እዚያ ላሉት ነገሮች ብቻ ሳይሆን በሕይወት ውስጥ ለሚከሰት እና በሕይወት ውስጥ ለሚከሰቱ ነገሮች ማመስገን አስፈላጊ ነው. በአሁኑ ጊዜ እርስዎ በሚያስፈልጉበት ሁኔታ እንደሚሰራ ያማል. አድናቆት እንደዚህ ሊመስል ይችላል- "ሥራዬ ደስ ስለሚሰኝ ደስ ይለኛል" (ሥራዬው በየቀኑ ከኔ ጋር መገናኘት ስለሚያመጣኝ ነው), "በየቀኑ ከወደቁት ወንድሜ ጋር ወደ ስብሰባ ስላደረገኝኝ አንድ).

6. ማንንም ማመስገን ይችላሉ.

"አመሰግናለሁ" ለመናገር ሰዎች (ጓደኞች, ወላጆች, የዘፈቀደ መንገደኞች - ዕድል (አጽናፈ ሰማይ, እግዚአብሔር), ራሷ. በጣም በመረዳት ሁሉ እናመሰግናለን, አንድ ሰው ከማያስቡት በላይ ብዙ ሰው ሊሆን እንደሚችል እራሱን ከፍ የሚያደርግ መረዳትን በማንሳት ይረዳል. አድናቆት ግላዊ ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, "ለጥሩ ጤንነቴ" እናመሰግናለን.

7. ጉድለቶች እና ጉዳቶች እናመሰግናለን.

በሰው ውስጥ ድክመቶች መኖር ለአመስጋኝነት ምክንያት ነው. በአንዱ ቃለመጠይቆች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ከተገለጸው በጣም የታወቀ Atreds Suinon በተመጣጠነ ምግብ ውስጥ አንድ ምሳሌ በጥንቃቄ መከተል ይችላሉ, "ቆንጆ አይደለሁም! ሁሉም ማራኪ ጓደኞች እና ጓደኞች ሁል ጊዜ በመታወያቸው ላይ የተመካ ነው, እነሱን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና መኖር እንደሚችሉ ታደርጋለች. ከዚህ ነፃ ነኝ, ማንኛውንም ነገር ማዛመድ አያስፈልገኝም. " ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ማየት, ልጅቷ ወደ ጂም እንድትሄድ ስለጠየቋት ማመስገን ትችላለች, አሁን አዲስ ጠቃሚ ጠቃሚ ናት. ቃለመጠይቁን ውድቅ ካደረገ, ሰውየው የተሳሳቱ አሠሪዎችን ማደግ ምን እንደሆነ አሳዩት.

8. ማስታወሻ ደብጁን እንደገና ያንብቡ.

በመጀመሪያው ሰው ውስጥ ሁሉም ግቤቶች ሁሉ, በመጀመሪያ, በሕይወቱ ውስጥ ጥሩ እና ቀና ምን ያህል ምን ያህል እንደሆነ ለማየት እራሱ ነው. ይህንን ለማስታወስ, ማስታወሻ ደብተር በየጊዜው መወገዳ ያስፈልግዎታል.

በቀጥታ ወደ ሱሰኛ መነጋገር ይችላሉ በተጻፈው የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ማቆም የለብዎትም. እማማ, ጓደኞቼ, የሥራ ባልደረቦች, እንኳን አንድ ነገር ጥሩ ነገር ያደረጉ ሲሆን "አመሰግናለሁ" እናም ቅን ፈገግታዎን ያገኛሉ. ይህ ዓለምን ጥቂት የተሻለ የሚያደርግልን መልካም ሰንሰለት ነው.

ውድ አንባቢዎች ለእርስዎ ሰላምታ! ከኔ ጋር ኒኪዶሮቭ ኤሌና. በጣቢያው ገጾች ላይ በሕይወትዎ ውስጥ ላሉት ነገሮች ሁሉ እግዚአብሔርን, አጽናፈ ዓለምን ማመስገን እንደሚኖርብዎት ብዙ ጊዜ እጠቅሳለሁ. እናም እንዴት ሊመሩዎት እንደሚችሉ እና ወደ ሕይወትዎ እንደሚያመጣ ስለ የአመስጋኝነት ተቅማጥ ተቅማጥ እላለሁ.

አመስጋኝ ማስታወሻ ለምን አስፈለገ?

አመላካች እያንዳንዳችን ሊያጋጥመን ይችላል, እና በተመሳሳይ ጊዜ አድናቆት ደስታን, ፍቅርን, ጤናን, ሀብትን እና ህልሙን ሁሉ ለመሳብ ቀላሉ መንገድ ነው.

አንስታይን እንዲሁ በዙሪያችን ሁላችንም እኛ የተያዙ መሆናችንን አረጋግ proved ል - እነዚህ ነጠብጣቦች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ድግግሞሽዎች ናቸው, እናም እነዚህ ንዝረትዎች ተመሳሳይ ንዝረትን ለራሳቸው ይስባሉ. ስለዚህ, ለማመስገን ስንጀምር, በአመስጋኝነት ላይ ማተኮር, የንቱዎች ድግግሞሽ ድግግሞሽ ይጨምራል እንዲሁም ከፍ ያለ ንዝረትን ይስባል. ስለዚህ, እኛ የምንጽፍበት ጊዜ ያለፈውን ቀን አመስጋኞች ነን, ለዚህም ባለፈው ቀን አመስጋኞች ነን, ከምናገኛቸውን በላይ እንኳን እንመርጣለን.

ምናልባት በአእምሮዬ ማመስገን ከቻልኩ "ታላቅ ማስታወሻ የሚያስደስትኝ ለምንድን ነው?" ብለው ያስቡ ይሆናል. በእርግጥ, በአዕምሮ ውስጥ ማመስገን ይችላሉ, ግን ይህ ሁሉ በወረቀት ላይ ሲታዘዙ, የአመስጋኝነት ውጤት የበለጠ የበለጠ ይሆናል.

በተጨማሪም, ምስጋናችንን ስለመኖር ብቻ ሳይሆን ለማመስገን እና ለመጻፍ ብቻ ሳይሆን, ግን ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ስለእሱ የበለጠ እንነጋገራለን.

የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር መሆን ያለበት

አሁን በመደብሮች ውስጥ "ምስጢራዊ ምስጋና" ከሚለው "ምስጢር" ደራሲ ልዩ ማስታወሻ ደብተር ማግኘት ይችላሉ, ከ 350 ሩብልስ እና ከፍ ከፍ ከፍ ይላሉ. ግን እንደነዚህ ያሉትን የማስታወሻ ደብተሮች ለመግዛት እድሉ ከሌሉዎት የሚወዱትን ማንኛውንም የማስታወሻ ደብተር ወይም የማስታወሻ ደብተር መግዛት ይችላሉ. ደግሞ, መጻፍ አይደለም, ግን በሚጽፍበት ጊዜ.

ለምሳሌ, ይህ ጉዳይ በየቀኑ በሌሊት እጆቼን በመያዝ ደስ ብሎኛል ደስ የሚል ሐምራዊ ማስታወሻ ደብተር ተመድበዋል.

በዚህ ጥያቄ እንነጋገራለን, አሁን በቀጥታ ለመሙላት እንሂድ.

የማስታወሻ ማስታወሻ እንዴት እንደሚቆይ

በመጀመሪያ, ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ከመሙላትዎ በፊት, ለእራስዎ ወይም ለከፍተኛ, ስለራስዎ ወይም ለጩኸት, "አመሰግናለሁ" ወይም "አመሰግናለሁ" የሚለውን ቃል.

ከዚያ በኋላ ማስታወሻ ደብተርዎን ይክፈቱ እና "አመሰግናለሁ: -" እናመሰግናለን.

በዚህ ሲጠናቀቁ ሁለተኛውን ገጽ ይክፈቱ እና ለማመስገን የሚፈልጉትን ሁሉ ይፃፉ. ማለትም እኛ የምፈልገውን ነገር እንጽፋለን, ግን ገና አይደለም. ለምሳሌ, ለማመስገን እፈልጋለሁ: - አንድ አስደሳች ሥራ, ወዘተ ለንግድዎ ስኬታማ እና ፈጣን እድገት, ቀድሞውኑ እንዳለህ ሁሉ,

የአመስጋኝነትን ህጎች ቀደም ብዬ ጽፌቸዋለሁ, ግን እንደገና ለማስታወስ እፈልጋለሁ, ለአጽናፈ ሰማይ አመሰግናለሁ, በምላሹ ነገር ምንም ነገር አይጠብቁ, ልክ እንደ እሱ እናመሰግናለን ብለው አያስቡ. የበለጠ የሚጽፉ ከሆነ ከዚያ የበለጠ ለማግኘት ከሆነ ከዚያ እና ምን እንደ ሆነ እርስዎ ከተሰፋዎ.

ፍላጎቱ ቁሙለት እስከሚሆን ድረስ ተመሳሳይ ነገር መፃፍ ከፈለጉ በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር መጻፍ ይችላሉ.

እና ብዙ ተጨማሪ ሰዎች - እውነተኛ ምስጋና ከሚያስቡት በላይ መሆን የለባቸውም, እና በአምድ ውስጥ "ለማመስገን እፈልጋለሁ" ሴት ልጅ ወደዚህ ዩኒቨርሲቲ በመሄድ ወይም ልጁ ያንን ልጅ አገባች. " ይህ ህይወታቸው ነው እናም ምን ማድረግ እንዳለባቸው መወሰን ይችላሉ.

ለእርስዎ, ኒኪዳደር ኤሌና

ጋር ተገናኝ

እውነታችንን ለመቀየር በጣም ጠንካራ መንገድ ነው. ይህ በተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ ወደ ሌላ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ለማንቀሳቀስ የሚያስችል የጄት ነዳጅ ነው - ደስተኛ, እርስ በእርሱ ይስማማሉ እና ብዙ ሕይወት. አዘውትሬ ከጀመርኩ በኋላ በአኗኗር ከጀመርኩ በኋላ በሕይወቴ ውስጥ ትልቅ ለውጥ የተደረገ ለውጥ አየሁ. በዚህ ልኡክ ጽሁፍ ውስጥ የእኔን ተሞክሮ አጋርቼአለሁ እናም አመስጋኝ ማስታወሻዎን ለመጠበቅ ከእኔ ጋር አብረው እንዲሞክሩ ይጠቁማሉ.

እንደዚህ ያለ ጨዋታ ያውቃሉ - "ወደ ሰሜን ማን ይሄዳል?"

ሕጎች እንደዚህ-ተሳታፊዎች በክበብ ውስጥ ተቀምጠዋል እናም ከሻይ, ካፕ, ስካይስ - ከሻይ ጋር ተያይ attached ቸዋል (ለምሳሌ የአሳታሚዎቹ ምላሽን ይገመግማል) ውሳኔ - ወደ ሰሜን ይሄዳል ወይም አይደለም. ጨዋታው ከቡድኑ በስተጀርባ ክበብ ነው, ይህም መሪው እንደሚያስገባዎት, እና ተሳታፊዎች ቀድሞውኑ መርህ ቀድሞውኑ በተረዱበት ጊዜ ጨዋታው ያበቃል.

ይህ ጨዋታ ለዕውህነት አይደለም, ግን በትኩረት እና በአዕምሯዊ ብርሃን. ግለሰቡ አመክንዮ እና ብልህነትን ጨምሮ, የሚገፋው እድሉ አነስተኛ ዕድል. አዕምሯዊ ሰዎች ሁል ጊዜ ብልህ አይደሉም. ጨዋታው የተገነባው በመሠረታዊ ሁለንተናዊ መርህ ላይ ነው. አንድ ሰው ቢረዳለት ለሰሜን ብቻ አይደለም - አረንጓዴው ብርሃን በሁሉም ቦታ ይነድዳል. እና መመሪያውን ካልተረዳ - ከዚያ ምን ያህል ነገሮች ምን ያህል ነገሮችን ይውሰዱ, ስሜቱ ምንም አይወስዱም - መንገዱ ዝግ ነው.

የጨዋታው ጨዋታው መጫወት ከመጀመራቸውዎ በፊት እንኳን ውጤቱ ሲፈታ ውጤቱ ሲፈታ ነው. አንድ ነገር ከመናገራችሁ በፊት እንኳን, አቅራቢው መርህሩን ከተገነዘቡ እና በዚህ በኩል ወደ ሰሜን ይሄዳሉ.

ኢፍታህዊ?

ምናልባት, ግን ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ያለው በዚህ መንገድ ነው. አንድ ሰው በደስታ, በደስታ እና በሚስማማ መንገድ የሚያሸንፍ እና በተቃራኒው የሚኖር ሰው ለምን አይበሳጭም - ደስተኛ ነው? በህይወትዎ ውስጥ መወለድ ደስተኛ እና መጥፎ ሰዎች አጠቃላይ ክፍተቶችን እንደሚጋሩ አስተዋልኩ - በእርሱ ውስጥ አይንቀሳቀሱም. ነገር ግን ዙሪያውን እየተመለከትኩ አሁንም መንገድ እንዳለ አይቻለሁ-የደስታ እስራት እና ደህንነት የመቁረጥ ጥልቁ ከእንጨት ፖምኮርሽ የተንጠለጠለ ድልድይ ይመራዋል.

እነዚህ ነገሮች ደስተኛ ሕይወት ናቸው. ምንም እንኳን እያንዳንዱ ዳይቶች ትንሽ ቢሆኑም አንድ ወይም የተለየ እና ድልድዩ ከእንግዲህ ማለፍ የማይገባ ነው. እነዚህን ቁልፎች የሚያውቅ እና በሕይወት ውስጥ ተግባራዊ ያደርጋል.

አንድ እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁ ነዎት?

ዛሬ የአስፈፃሚዎችን ጭብጥ እንቀጥላለን (ለከዋክብት የማይፈሩ እና ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ የማይፈሩ ናቸው) እና ስለ አንዱ ቁልፎች እንነጋገር. ልክ ይህ ቁልፍ ጨዋታውን ያስተላልፋል ወደ ሰሜን የሚሄደው ". ስለዚህ በመቅረቢያው ምን እንደሚለብሱ ማወቅ ይፈልጋሉ, ይውሰዱ ወይም አይያዙ?

ብዙውን ጊዜ በሚከሰትበት ጊዜ, ከምንመጣው በላይ ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ በጣም ቀላል ነው. ያ ጨዋታው በትክክል ያሳያል. መሠረታዊ ሥርዓቱን ስንረዳ, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው, ሳቅ ማቅለል አንችልም - አስገራሚ!

ስለዚህ, ማስወጣት

በስተ ሰሜን በትክክል ምን እንደሚወስዱ - ምንም ችግር የለውም, ይህ ሁሉ አንድ ሽፋን ነው. ጨዋታው ሙሉ በሙሉ በሌላው ውስጥ ነው. በጨዋታው ውስጥ ተሳታፊዎች አንድ ነገር አንድ ነገር እንዲካፈሉ አንድ ነገር, ለምሳሌ Wand ወይም ከረሜላ - ምንም ችግር የለውም. WNNDE ወደዚህ መጣ, መልስ ለመስጠት መጥተዋል ማለት ነው.

እና በዚህ ጨዋታ ውስጥ በእውነቱ ምን እንደሚፈልግ ያ ነው (ምናልባትም በህይወት ውስጥ ሊኖር ይችላል?)

ከሌላ ተሳታፊ ውስጥ ዱላ እንዴት እንደሚወስዱ አስፈላጊ ነው. ሆኖም, ለረጅም ጊዜ አንሄድም.

በጨዋታው ውስጥ ቁልፍ ቃል - "አመሰግናለሁ"

ቀዳሚውን ካጠመቁ እና የቀደመውን ተሳታፊ ካመሰገነዎት "አመሰግናለሁ" ብለው ሲነጋገሩ መሪው ያያል. የሚፈልጉትን መናገር መቀጠል ይችላሉ - ምንም ችግር የለውም, አሁንም ወደ ሰሜን ትሄዳለህ. እና በተቃራኒው, ከወሰዱ እና ካላመሰለዎት ጭንቅላትዎን አሁንም በፍልስፍና ኮሜኖች አይሄዱም, አሁንም ቢሆን ግጥሚያዎች ለምን አይወስዱኝም, እዚያ አይወስዱንም? ! "

ስለዚህ, ዛሬ ስለ አመስጋኝነት ከእርስዎ ጋር ማውራት እፈልጋለሁ

ይህ ደስተኛ ሕይወት ከሚወዱት ሰዎች አንዱ ነው. በጣም ቀላል, ግን በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ. እኔ ብዘዛም, እኔ ራሴ ይህንን ቁልፍ ለራሴ አገኘሁ እና ጀመርኩ በመደበኛነት ከረጅም ጊዜ በፊት አይጠቀሙት. የእውነተኛ ልምምድ ለሚፈልጉት የእውቀት ብቻ በቂ አለመሆኑን በትክክል ተረድተዋል - ስለእሱ በቅርቡ ጽፌለሁ.

ለረጅም ጊዜ እኔ የተለመደ ረሃብ መንፈስ ነበርኩ

የቲቢቴድ ቡድሂዝም አጽናፈ ዓለምን እቅዶች ታውቃለህ?

በቲባተሮች ገለፃ, በአድራሹ ጎማው መሠረት በተራዘመበት ጊዜ, በእቅዱ ውስጥ እንደሚታየው በአጽናፈ ዓለሙ እውንነት እንድንባባስ ተገድዳለን, አንድ ሰው, የተራበ መንፈስ, ገሃነም, ፍች, ዲዶል, ፍልሰት, ፍልሰት, ዲዶል, ዲዶግ እና አምላክ. አሁን በዝርዝር አንሰጥምም, ይህ ርዕስ የተለየ ልጥፍ ይገባዋል, ነገር ግን ለሦስተኛው ዘርፍ በሰዓት አቅጣጫ ትኩረት ይሰጣል. ይህ የተራበ ሽቶ ዘርፍ ነው. በተለምዶ, በትልቁ ሆድ እና በጣም ቀጫጭን አንገት ይታያሉ.

በእርግጥ ይህ ምሳሌ ነው-የተራበችው መንፈስ በቂ ገንዘብ ለማግኘት ቢሞክርም ኖሮ ስግብሩን በጭራሽ አያጠፋም - እሱ ሁል ጊዜ በቂ ይሆናል.

እኔ እንደሆንኩ ነው

• በማጊዮ ስታጠናሁ, በዚህ ጊዜ አልጨነቅም ነበር, ሁሉም ሀሳቦቼ ወደ የወደፊቱ ጊዜ እየተጋጨ ነበር - ፈተናዎችን ለማለፍ ጥሩ ሥራ, ወዘተ.
• እና እኔ በቢሮ ውስጥ ስሠራ, እና የተማሪው ህልሜ የነበርኩበትን ሁሉ አገኘሁ, ምክንያቱም በተጎተኙት ነገር ላይ ያተኩርኩ ነበር. በኔ ውስጥ እንዴት እንደሚደሰት አላውቅም ነበር. ሁልጊዜ የሆነ ነገር አለ, ምን መፈለግ አለብኝ?

አሁን የሥልጣን ምኞት ያለው የሕይወት መርህ እንደተሰራጨው አሁን ተረድቻለሁ ሰማይ ወሰን ነው (ለ ፍጽምና ምንም ወሰን የለውም) - ይህ እርካታ ባለው እርካታ ላይ የተራበ ሽቶ እና ቀጥተኛ መንገድ ነው. ምንም እንኳን አውቃለሁ, ምንም እንኳን እርስዎ ያሠሙበት ነገር ቢኖር በራሴ ተሞክሮ, በራሴ ተሞክሮ, አይሞላም, ግን ውስጣዊ እሳትን ብቻ ያቃጥላል - "እኔም አሁንም እፈልጋለሁ, ጥቂትም የለኝም!" የተራቡ ሽቱ በጭራሽ ወደ ሰሜን አይሄድም - እነሱ ከሓዲዎች ናቸው, እነሱ ያላቸውን ነገር አያደንቁም.

የተራበ መንፈስ መሆን እንዴት እንደሚቻል?

ያገኘሁት ቁልፍ አመስጋኝ ነው. አዘውትሬ ከጀመርኩ በኋላ በአኗኗር ከጀመርኩ በኋላ በሕይወቴ ውስጥ ትልቅ ለውጥ የተደረገ ለውጥ አየሁ.

እውነታችንን ለመቀየር በጣም ጠንካራ መንገድ ነው. ይህ በአንድ ነጥብ ላይ ወደ ሌላ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ እንዲዛወሩ የሚያስችል የጄት ነዳጅ ነው - ደስተኛ, እርስ በእርሱ ይስማማህና ለተለያዩ ሕይወት እንዲሰሩ ያስችልዎታል.

ምናልባት በጣም ስሜቱን ሊሰማው ይችላል, ግን የእኔ ተሞክሮ ያረጋግጣል-አመስጋኝነት በሚሰማን ጊዜ አመስጋኝ ለመሆን ብዙ ምክንያቶችን እንኳን እየሳበን ነው. የውጭው ዓለም ውስጠኛው ዓለም ከሚያንፀባርቅ በላይ አይደለም. ያንን ውጭ አይወዱ - ወደ ውስጥ ይመልከቱ እና እዚያ ምን ችግር እንዳለ ይመልከቱ.

አመስጋኝነት ለእንደዚህ ዓይነቶቹ አሉታዊ ግዛቶች እርካታ ያለው, ቅናት, ቀልድ, እንደ እጥረት, የእሳተ ገሞራ እና እራስዎን እና ሕይወት የመሸነፍ እና የመቋቋም ስሜት ነው. እኛ አድናቆታችንን, የአዕምሮ ህሊናችንን እንዲይዝ የአእምሮ ልምዶች እምብዛም እድሎች አነስተኛ ዕድሎች አነስተኛ ዕድሎች. በተመሳሳይ ጊዜ አድናቆትን እና እርካታን ወይም ምስጋና ወይም ቅናትን እንደሚሰማን ማወቅ አንችልም, ትክክል?

አመስጋኝነት ምንድን ነው?

አመስጋኝነቱ በመጀመሪያው ተቀባይነት ሁሉ ነው. እስማማለሁ, እኛ አሁን የት እንደሆንን ብዙውን ጊዜ በግልጽ ለማየት እንኳን ዝግጁ አይደለም. እኛ ነገሮች አሁን እንዴት እንደነበሩ አንወድም. እኛ ከዓለም ጋር ተበሳጭተናል, እራሳችንን በሌላ ቦታ መሆን እንፈልጋለን, ወደ ሌላ ጊዜ እንሂድ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመሆን, ሌላ ነገር ለማድረግ, ሌላ ነገር ለማድረግ, የተለየ, ሌላ ነገር ለማድረግ.

ግን እኛ በትክክል እንደሆንን በትክክል አልወደድንም. ይህ የምንሆንበት ቦታ ይህ ነው. እኛ አሁን ከሆንንበት ደረጃ ብቻ, ምናልባትም በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ ካሉበት ነጥብ ብቻ ነው. እኛ ከአንዳንድ ልብ ወለድ ነጥብ የመቀየር መንገድ መጀመር አንችልም, ግን እኛ አሁን የምንኖርበት ቦታ.

አሁን ምን እንደ ሆነ ለመቀበል ዝግጁ አይደለንም - ይህ እኛን አያረካንም. እና ደግሞ የበለጠ, በሕይወትዎ ውስጥ መልካም ነገርን ማየት አንችልም. ብዙዎቻችን መጥፎ, አሉታዊ ብቻ የማስታወቅ የተለመደ ነገር ነው, ስለዚህ ህብረተሰቡ ያስተምረናል, ስለዚህ በዚህ መሠረት የተገነባው ሁሉም ዜናዎች ተገንብቷል. እኛም መልካም ነገርን እንደ ሰጠን እንረዳለን. ያለንን መልካም ነገር ማድነቅ ተምረናል.

አድናቆት በሕይወታችን ውስጥ ጥሩ ነገር የማየት ችሎታ ነው. ምናልባትም ቀድሞውኑ አሁን ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ ይመስላል. አሁን ደስተኛ እና ደስተኛ ለመሆን ሁሉም ምክንያቶች አሉዎት. አድናቆት አመለካከታችንን ለአዎንታዊ ሕይወት አዎንታዊ ሕይወት ውስጥ ለውጥ ያወጣል እና በእኛ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በዚህ አጽናፈ ዓለም ውስጥ.

ልምምድ አመሰግናለሁ

እንደሚያውቁ, በተለይም ሳይንቲስቶች ለማሰላሰል ጥቅሞች ሲናገሩ, ለሳይንስ ልዩ ፍቅርን እመገብኩ :)

ስለዚህ የምስጋና ጥቅሞች እንዲሁ በሳይንሳዊ ተረጋግጠዋል

የሳይንስ ሊቃውንት የስነ-ልቦና ሰሌዳዎች ምዝገባን የሚጠብቁ ሰዎች በሶስት ቡድኖች ውስጥ የሚጠብቁ ሰዎች የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር መምራት ነበረበት, ሁለተኛው የደግነት ማስታወሻ ደብተር ነው (ሁሉንም የሦስተኛውን ክፍል አከባበር) እና ሦስተኛው ቁጥጥር ቡድን ነው የስሜቱን ማስታወሻ ደብተር ለመፃፍ (በስሜቱ ላይ ያሉትን ለውጦች ልብ ይበሉ). ከሁለት ሳምንት በኋላ አንድ ትልቅ ማስታወሻ ደብተሮች ራሳቸው, በጣም አመስጋኝ የሆኑ ሰዎች እየሆኑ ያሉ ሰዎች.

ሆኖም ደግነት የሚያያዙት ሰዎች ደስተኞች አልነበሩም ... ግን በማንኛውም ሁኔታ, የአመስጋኝነት ቡድን ከቁጥጥር ቡድኑ የበለጠ የደስታ ቀናት, የመቆጣጠሪያ ቡድን ከቁጥጥር ቡድኑ ውስጥ ከፍተኛ መቶኛ አሳይቷል. እናም ይህ ሁሉ የተከሰተው እነዚህ ሰዎች የስነልቦናራፒ ባለሙያ እንግዳ በሆነው መቀበያው ላይ ወደቀ.

ስለዚህ, በሆት መሃል ላይ አዲስ ተግባር

ተሞክሮዎን ለማረጋገጥ በየቀኑ ለትላዛኝ ለመለማመድ እንድጠይቅዎት እፈልጋለሁ. ልምምድ አመሰግናለሁ - ቀላል እና ጥሩ ነው, እና ከጊዜ በኋላ ሁለት ደቂቃዎችን ይወስዳል!

ብዙውን ጊዜ በቁርስ ፊት ለፊት አመሰግናለሁ. በነገራችን ላይ, እንደገና ከእንቅልፍዎ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ይህንን ልምምድ መወጣት በጣም ጥሩ ነው. የመጀመሪያው እና የመጨረሻ ከሆነ, ጠዋት እና ምሽት ላይ ያለን ነገር ለእሱ አመስጋኞች ነን, ቀኑን ሙሉ ቀኑ በዚህ ማዕበል ላይ ይካሄዳል.

ያ እንዴት ነው የማደርገው

ከቁርስ በፊት, ያለኝን አንዳንድ ቀላል ነገሮች እራስዎን ለማስታወስ ትንሽ ጊዜ (ሁለት ደቂቃዎች) እከፍላለሁ.

በህይወት እና ደህና ነኝ, ዛሬ ማታ ማታ ምግብን እበላለሁ, ልብስ አለ.

ለሁለተኛ ጊዜ ብቻ በፕላኔታችን ላይ ቢሊዮን ሰዎች እነዚህ መሠረታዊ ነገሮች እንደሌላቸው ገምት. ችግሮቻችን ያደርጓቸዋል. በእርግጥ እኔ እራሴን ከአድልዎ ጋር ለማነፃፀር አልበረታታም. አይደለም. ግን እስማማለሁ, አንድ ደቂቃ ያህል እንዲያስቡበት, ዙሪያውን ለማየት, እራስዎን እና ሕይወትዎን ከጎን እና ከልብ ከልብ መለየት - "በሕይወቴ ውስጥ ደህና ነኝ! አመሰግናለሁ!" እንዲሁም በአጋጣሚ ምስጋናችንን መከታተል እንችላለን. በቀን ውስጥ ጥሩ እና አመሰግናለሁ. ስለዚህ አድናቆት በልቡ ውስጥ የተወለደው.

ምንም እንኳን ህይወታችን ምንም ያህል ከባድ ቢሆንም (እና አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ሰው አስቸጋሪ ጊዜያት አሉት) ብዙውን ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማድነቅ ያለብን እና ለአድራሻ አመስጋኝ መሆን ያለብን ነገር ሁል ጊዜ መኖራችን ሁል ጊዜም አለ. የአመስጋኝነትን ልምምድ ስናዳብር ጥሩ, ይህም በእኛ ላይ የሚከሰተውን ጥሩ ብቻ ሳይሆን በሕይወታችን ውስጥም ሰፊ የስም አደጋዎች እና ሁኔታዎችም ሰፊ የእስረ-ስዕላት ማበረታቻ እንጀምራለን. በአመስጋኝነት ዑደት ውስጥ እንወድቃለን. እኛ የወጡትን ችግሮች እና ፈተናዎች እንዲሁ ለማመስገን, ምክንያቱም ስለ እኛ ተቀባይነት እንዲኖረን እና መለቀቅ, ቅድመ-ሁኔታ ፍቅርን ማዳበር, ብልህ እና ጠንካራ መሆን አለብን.

የአመስጋኝነት ማስታወሻ ደብተር ለምን ያቆዩ?

በመጀመሪያ, ማስታወሻ ደብተር በጣም ተግሣጽ ነው. እኛ የበለጠ ሃላፊነት አለብን (ለአንዳንድ ደቂቃዎች ማስታወሻ ደብተር የምንከፍል ቢሆንም, አዲስ ጠቃሚ ልማድ እንድናመሰግን ይረዳናል - አመስጋኝ ለመሆን.
በሁለተኛ ደረጃ, ያልተለመደ እና አሪፍ ነው! እዚህ, ብዙዎቻችሁ የማሰላሰል ማስታወሻ ደብተሃዊ አለዎት, እና አሁን አሁንም የምስጋና ማስታወሻ ደብዛሪ ማስታወሻ ደብድ - ምን ያህል ቀዝቃዛ ነው?

የአመስጋኝነትዎን ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚቆዩ?

በእርግጥ በዚህ ጉዳይ ላይ የፈጠራ ችሎታ እና ራስን የመግለፅ ፍጹም ነፃነት አለዎት - ይህ ማስታወሻ ደብተርዎ ነው. አንዳንድ ጉዳዮችን ብቻ አጋራለሁ-

ስለ ምን አመስጋኞች መሆን እንችላለን?

ከላይ እንደጻፍነው, እኛ ለማስታወስ ባግዳሁ በጣም ቀላል ነገሮች አመስጋኞች ነን. በእንደዚህ ዓይነት ነገሮች መጀመር ይሻላል, የአመስጋኝነት ማዕበል እንዲመደብን ይረዳናል. እናም ከዚህ በኋላ ዛሬ በሕይወታችን ውስጥ የሚገኘውን የበለጠ ጥሩ ነገር ማስታወስ እንችላለን እናም ማስታወሻ ደብተር ውስጥ አንፀባርቀዋል.

አመስጋኞች የሆኑት እነማን ናቸው?

እኛ ሰዎች, ቦታ, ሕይወት, ተፈጥሮ, ዕድል, አጽናፈ ዓለም ላሉት ሰዎች አመስጋኞች ነን. በእርግጥ, ለራስዎ አመስጋኞች ልንሆን እንችላለን.

እሱን ለመሙላት ቀላል በመሆኑ አመስጋኝ ምስሎችን ወደ ብዙ ክፍሎች እንዲከፋፈል ሀሳብ አቀርባለሁ. ለምሳሌ:

• ዛሬ እኔ ራሴ አመስጋኝ ነኝ ...
• ዛሬ ለአለም, አጽናፈ ዓለም, ዕድል, ሕይወት (የበለጠ ምላሽ ሰጠው) ... ...
• ዛሬ በዙሪያዬ ላሉት ሰዎች አመስጋኝ ነኝ (የተወሰኑ ሰዎችን መግለጥ ይችላሉ) ለ ...
• ዛሬ ለችግር እና አስቸጋሪ ሁኔታዎች (ይህ የላቀ ደረጃ ነው)

አመስጋኝ ማስታወሻዬ ዛሬ ለዛሬ

ይህንን ማዕበል ስለጀመርኩ, እኔ የመጀመሪያ እሆናለሁ. በዛሬው ጊዜ ለሰኞ, ማርች 23, 2015 እስከ ዛሬ ድረስ የማመስገኛ ምስጋናዬ እዚህ አለ.

P.s. ሙሉ በሙሉ ሰነፍ ከሆንክ ከዚያ አስደናቂ የፈጠራ ችሎታ አንባቢችን ለእኛ የፈጠረ መሆኑን ቢያንስ ይህንን ቢያንስ ይህን ግርማ ዝርዝር ያውርዱ. ዛሬ አመስጋኝ ሁን, ለምን እንደምናመሰግኑ ይመልከቱ :)

በእርግጥ, እኔ አመስጋኝ ነኝ አጋራ ከጓደኞች ጋር ይህ መጣጥፍ ከማህበራዊ አዝራሮች ውስጥ አንዱን ለመጫን በቂ ነው. ከዚህ በታች አውታረ መረቦች. እነሱ ያመሰግኑዎታል - እነሱ ዛሬ የአዎንታዊ ብክለት አይጎዱም, ትክክል? :)