На цвет нашей кожи влияет не только загар. Оттенок кожи зависит от множества причин, например, о того, как близко к поверхности кожи находятся кровеносные сосуды, от особенностей нервной системы, от возраста, неправильного питания и пр.

Но изменение цвета кожи может быть и предвестником развития в организме различных заболеваний. Поэтому, если вы заметили, что ваша кожа приобрела какой-то стойкий, несвойственный вам оттенок, обязательно обратитесь к вару и пройдите обследование.

Если ваша кожа пожелтела

В таком случае вам следует обратить внимание на печень. Желтый оттенок кожи появляется из-за пигмента билирубина, который образуется в печени, когда происходит разрушение гемоглобина эритроцитов. Тогда билирубин не выводится из организма, а оседает в тканях, поэтому кожа становится желтой или приобретает оранжевый оттенок. Причинами желтухи может стать желчнокаменная болезнь, гепатит, плохая работа поджелудочной железы, селезенки, а также заболевания крови.

Если ваша кожа стала смуглой

В этом случае вам следует обратить внимание на надпочечники и почки. Смуглый цвет лица, похожий на загар, может появиться при недостатке гормонов надпочечников. Эту болезнь еще называют бронзовой. Лечение нужно проходить у эндокринолога.

А если кожа очень сильно потемнела и приобрела почти черный оттенок, то это является признаком заболевания почек или инфекции мочевого пузыря. Обследование нужно пройти у уролога.

Если ваша кожа побелела

Причиной этого может стать пищеварение или нарушение обмена веществ, изменения в составе крови или проблемы со щитовидкой, заболевания сердечно-сосудистой системы или легких.

Одна из самых распространенных причин бледности – анемия, то есть, недостаток гемоглобина. Белеет кожа и при отеках или особенностей реакции нервной системы на холод, страх, боль.

Если ваша кожа приобрела синюшный оттенок

Это очень опасно и говорит о недостатке кислорода в крови, что может быть следствием проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системой. Диагнозы могут быть самые разные – пневмоторакс, эмфизема легких, порок сердца или тромбоэмболия.

Вам, не откладывая, нужно обратиться к кардиологу и проверить сердце.

Если ваша кожа покраснела

В этом случае стоит сдать анализ крови, обратить внимание на сердечно-сосудистую систему, померить температуру. Покраснение кожи может быть следствием вдыхания или приема внутрь вредных или сильнодействующих веществ.

Если кожа приобрела серый оттенок

Землисто-серый оттенок кожи обычно бывает у людей с проблемами с пищеварением, например при гастрите, частых запорах. Даже просто неправильное питание может отставить отпечаток на коже. Сероватый оттенок кожи у курильщиков и у людей, подвергающихся частым стрессам. В этом случае сужаются кровеносные сосуды и капилляры, и снабжение кожи кислородом сокращается.

Если ваша кожа имеет зеленоватый оттенок

Такой оттенок коже могут придать проблемы с желчным пузырем, печенью или же онкологическими заболеваниями. Причем, как и в случае с синим цветом кожи, зеленый оттенок опасен и требует немедленного обращения к врачу.

Зеленый оттенок появляется у больных циррозом печени, в случае осложнений желчно-каменной болезни и при раке.

По материалам печатных СМИ

Каждая девушка, женщина, и даже девочка, мечтает быть красивой. Но что такое красота? Каков он, эталон красоты? Как связано понятие красота со здоровьем кожи и внутренних органов человека?

От чего зависит цвет лица человека

Цвет лица – это не цвет кожи. За цвет кожи отвечает пигмент меланин, защищающий от ультрафиолета. Если кожа получает переизбыток ультрафиолета, то это ведет к ожогу и нарушению пигментации кожи, в худшем случае к повреждению ДНК.

Кожа лица может быть белой, желтой, смуглой, черной. Тогда как цвет лица бывает белый, бледный, желтый, серый, землистый и даже зеленый, и причины такого разнообразия нездоровых цветов в аналогичном образе жизни.

В понятие «образ жизни» входят:

• образ питания;
• состояние здоровья;
• физическая активность;
• вредные привычки;
• стрессы.

Что значит — нездоровый цвет лица

Если представить себе образ молодой здоровой девушки, в морозную пору, приехавшую из сельской местности, с пылающим румянцем на белоснежной коже, легко можно понять, как выглядит здоровый человек.

Румянец в обе щеки подчеркивает белизну кожи.

Не зря в сказке Пушкина зеркало определяет красоту именно по белизне кожи и ее румянцу: «Ты на свете всех милее, всех румяней и белее» , говорит оно злой царице. Так какие причины приводят цвет лица к землистому оттенку?

Причины появления землистого оттенка кожи

Неправильный образ жизни вызывает проблемы в организме. В результате кожа приобретает нездоровый оттенок. Если человек продолжает жить, не меняя пагубного образа жизни, проблемы со здоровьем усугубляются. И, в зависимости от величины проблемы, меняется и цвет кожи.

Выделим основные причины, связанные с хроническими заболеваниями.

Хронические заболевания

Это болезни, которые существуют в человеке постоянно, и ждут лишь своего часа, ослабления его иммунитета, чтобы проявить себя в полной мере. Поэтому, и признаки нездоровья проявляются вместе с болезнью. И один из них – это землистый цвет лица.

Важно знать! Землистый цвет на лице часто провоцирует обезвоживание, в том числе, и диетическое – как последствие особого вида рациона питания. Не забывайте, что 1,5 – 2 л воды в день ведут вашу внешность к красоте и здоровью!

Связанные с другими опасными для жизни заболеваниями

При развитии опасных для жизни заболеваний, организм подает сигналы своему владельцу всеми возможными способами. Часто появляются на теле не заживающие язвы, образуются наросты на коже, часто бывают сильные боли. Одним из признаков внутренних проблем может быть землистый цвет лица.

Особенно сильно он проявляется при таких заболеваниях, как:

• Проблемы со щитовидной железой;
• Онкологические очаги;
• Синдром иммунодефицита человека;
• Опасный внутренний сепсис, т.е. заражение крови.

Если щитовидная железа работает со сбоями, к землистому цвету кожи лица добавляются секущиеся кончики волос, появляется лишний вес.

При ВИЧ-инфекции землистый оттенок появляется уже как следствие постоянных переносимых заболеваний, причины которых доктора не могут найти сразу же.

При сепсисе кожа приобретает землистый цвет в совокупности с каким-то длительно тянущимся гнойным процессом: гайморит, абсцессы, воспаление легких, почечное воспаление и т.д. если не принимать мер реагирования, возникает заражение крови, заболевание, которое чревато летальным исходом.

Связанные с образом жизни

Образ жизни человека отражается на его внешнем виде. При его нарушении, кожа как зеркало, отражает все неполадки происходящие в организме. Появляется нездоровый, землистый цвет лица, причины прячутся в неправильном образе жизни.

Что касается изменения цвета лица в сторону его серости, землистости, то как раз наибольшая вероятность приобрести такой оттенок кожи, регулярно нарушая тот свод правил, который именуется здоровым образом жизни.

К проявлению землистого оттенка в лице приводит:

• неумеренное потребление сигарет и алкоголя;
• многочасовое сидение в замкнутом пространстве помещения;
• отсутствие регулярной физической нагрузки;
• отсутствие прогулок на свежем воздухе.

На этом месте следует остановиться подробнее. Потому что не столько возможность возникновения заболеваний приводит к изменению тона лица, сколько образ жизни – в подавляющем большинстве случаев это так.

Рацион и образ питания человека

Питание — это тоже образ жизни. При его нарушении чаще всего страдает кишечник. Появляются проблемы с желудком, запоры. Организму нужно очищаться, а кишечник забит.

В результате, продукты распада начинают выводиться через кожу, которая у взрослого человека занимает около 2 кв.м. Нарушение метаболизма вносит свой вклад в то, что цвет лица становится землистым.

Будьте осторожны! Обратите внимание на запах пота. При избытке в питании белковой пищи, нарушении пищеварения, он имеет зловонный запах. А это сигнал, что пора бить тревогу, наводить порядок в своем рационе.

Состояние здоровья и иммунитет

Лицо здорового человека всегда имеет здоровый, розовый оттенок. Посмотрите на эти сопоставления и без труда сможете догадаться, что приводит к хорошему состоянию кожи.

• Чистая вода — вода хлорированная
• Добродушие — озлобленность
• Свежий воздух – воздух в комнате без проветривания
• Прогулка по парку – просмотр сериала/ игра в компьютере

Все, что указано в противовес понятиям здоровья, чистоты и свежести, может быть причиной проявления землистого цвета лица у человека.

Потребление не свежей загрязненной воды приводит к затрудненному обмену веществ, духота в комнате способствует спазму кровеносных сосудов, снижению содержания кислорода в крови, а следовательно, землистый, серый цвет лица не заставит себя долго ждать.

И такие параллели можно приводить бесконечно. Все, что имеет под собой позитив, содействует восстановлению, обновлению, выздоровлению.

Физическая активность — важная составляющая жизни

Если запустить поиск в интернете, можно заметить, что за последние 20 лет многие болезни из старых, соответствующих почтенному возрасту, перешли в разряд молодых. Почему так происходит? Обычно, на все беды, связанные с болезнями – один ответ: плохая экология. А как же образ жизни, разве он не влияет на цвет наших лиц?

Или круглосуточное нахождение в поле экранов – телевизора, компьютера, смартфона или планшета, ни при чем? Круглосуточное бдение возле мерцающих мониторов – дома или на рабочем месте – не идет на пользу коже лица.

Она пересыхает от постоянного нагревания и работы вентиляторов системных блоков, систем охлаждения принтеров, теряет влагу, становится дряблой.

И ответ на вопрос, почему землистый цвет лица возник так неожиданно, причины нужно искать все в том же образе жизни, лишенном необходимой физической активности.

Вредные привычки и привязанности

Бич для любой кожи – вредные привычки. Кожа дышит, и, находясь в плену дыма, она в прямом смысле задыхается.

По мнению дерматологов, одна из проблем курильщика – нехватка кислорода, является основной причиной землистого цвета лица.

Дышать курильщик может часто и много, а вот нужное количество кислорода легкими не усваивается. Алкоголь также не придает румянца и негативно влияет на кожу.

Лицо у любителей выпить становится красным, капилляры расширяются на носу и щеках, тем самым, выдавая нездоровое увлечение своего владельца. А на других частях лица, напротив, естественный цвет кожи становится тусклым, землисто-серым, и причина – в кислородном голодании клеток кожи, их отмирании.

Стрессы и нервные перенапряжения

Один из главных факторов всех болезней, стресс, оказывает влияние и на внешний вид кожи.

Стресс – это удар по эндокринной системе , вот и еще одна причина, почему лицо становится землистого цвета.

Иногда кожа покрывается при этом пятнами. Чаще всего, причина лежит в перестроении гормонального фона.

Важно знать! Помимо прочего, землистый цвет лица причины имеет и в нарушении циркуляции крови, из-за болезни почек и их недостаточности, базедовой болезни.

Обратите внимание!
Смешанное со сметаной тертое свежее яблоко, наложенное на 15 минут в область лица и на веки, увлажнит кожу, избавит от усталого вида и придаст ей свежесть.

Когда загар не украшает, а только вредит коже

Загар имеет свойство подчеркивать красоту кожи и скрывать ее недостатки. Но это возможно при легком загаре.

Долгое пребывание на солнце или частое пребывание в солярии вредит самочувствию кожного покрова: лишает кожу необходимых резервов влаги, теряется ее эластичность.

В результате, кожа приобретает уставший, тусклый вид. Она становится сероватого, болезненного цвета. Появляются пигменты, прибавляющие внешнему виду несколько лишних лет.

На фоне переизбытка солнечных ванн, могут начаться проблемы не только с внешним видом, но и с внутренним состоянием. Есть вероятность развития проблем с почками и системой лимфы из-за их нарушения переизбытком загара.

Важно знать! Будьте осторожны на солнце или в солярии. Не забывайте наносить защитный крем. Максимально прячьте кожу под натуральные ткани.

Кожа, покрытая например, льняной тканью, чувствует себя гораздо комфортнее, чем находясь под открытым солнцем. Это убережет лицо от приобретения землистого цвета вместо золотисто-загорелого.

Как улучшить цвет лица, как восстановить здоровье кожи

Чтобы иметь здоровый цвет лица, нужно:

Заметили, что у вас появился серый цвет лица? Из этой статьи вы узнаете почему так случается, как улучшить цвет лица, и какие быстрые приемы для этого существуют.

Серый цвет лица: устанавливаем причины и устраняем проблему

Вы уверены, что вполне здоровы? Тогда появление серого оттенка кожи может быть вызвано одной или сразу несколькими причинами, приведенными ниже.

Причины появления серого цвета лица

1. Стресс.

Изменение цвета лица – это реакция сосудов на перегрузки и негативные эмоции.

1. Утолщение эпидермиса.

Нарушение естественного процесса удаления верхнего слоя эпидермиса свойственно . Избыток кожного сала склеивает ороговевшие частицы, что мешает своевременному их отшелушиванию. Этот слой становится барьером к сиянию кожи.

1. Неправильное питание.

Cтатистика утверждает, что жители городов в среднем получают с пищей одну третью часть необходимых витаминов-микроэлементов.

А если вы, в погоне за фигурой мечты, еще и на диетах периодически сидите, клетки кожи тем более не получают необходимых веществ. Кожа бледнеет и тускнеет на глазах.

Кофемания тоже вносит свою немалую лепту в появление серого цвета лица.

1. Недостаток сна. Ночное бодрствование.

Самообман — «в выходные отосплюсь» обычно приводит к физическому и нервному истощению. Что отражается на лице, как в зеркале.

1. Малоподвижный образ жизни.

Когда человек много времени находится в статичных позах, это приводит к сужению сосудов. Недостаточность кислорода и замедленное кровообращение не способны в должной мере стимулировать питание, восстановление и регенерацию клеток кожи.

1. Табачный дым. Курение.

Никотин способствует сужению капилляров. В итоге, коже недостает необходимых питательных веществ, она становится серой и вялой.

От серого цвета лица избавиться МОЖНО!

1. Не торопитесь.

Когда человек загонят себя в жесткие рамки плана – раньше или позже наступление стресса ему обеспечено. Потому что любая задержка или отклонение от задуманного вызывает протест и раздражение. Усталость растет как ком. И ложится печатью на внешний облик.

А ведь самое удивительное, что перестав устраивать себе дедлайны, вы не только станете все успевать, но и вернете прежний цвет лица. Попробуйте!

1. Делайте пилинг кожи лица регулярно.

Тип кожи напрямую влияет на оптимальный выбор очищающего средства, также как и на периодичность проведения этой процедуры. Поверьте, отшелушивание при помощи натуральных средств для кожи предпочительно!

Однако, беспечное увлечение – чтоб кожа «скрипела», чревато нарушением липидного баланса кожи. Помните об этом, пожалуйста.

1. Пройдите тест , чтобы узнать, есть ли огрехи в вашем питании. Картинка-ссылка в сайтбаре. → → →

Это первый шаг для исправления ситуации. Хорошая привычка правильно питаться даст вам великолепные бонусы: чистую кожу, стройную фигуру, крепкое здоровье, долголетие. Чего нельзя ожидать даже от самой популярной диеты. Начинать никогда не поздно!

1. Ложитесь спать вовремя! Высыпайтесь!

Примите за правило отходить ко сну до наступления полуночи. Чтобы не упустить то время, когда организм настроен вырабатывать гормоны, способствующие обновлению и омоложению кожи.

Быстро засыпается после прогулки перед сном или проветривания спальни, а также после горячей ванны, чтения на ночь, кружечки чая с добавлением меда. Вне конкуренции — объятия любимого человека.

1. Двигайтесь!

Нет времени даже на утреннюю зарядку? Выходите на пару остановок раньше по пути на работу.

В выходные дни обязательно «выгуливайте» себя в парке, сходите в бассейн, займите детей активными играми на свежем воздухе — для обоюдной пользы.

По мне, так лучшим способом двигательной активности является йога + дыхательные упражнения. «Лениво» прорабатываются все мышцы, организм насыщается кислородом в полной мере, интенсивно удаляются продукты распада.

Йогой с инструктором можно заниматься даже по интернету – картинка-ссылка сбоку от статьи, в сайтбаре.

1. Если не хотите или не можете бросить курить, включите в свой рацион антиоксиданты.

Помогут коже лица вернуть естественный цвет:

• витаминчики А, С, Е
• селен
• экстракты зеленого чая и виноградной косточки

Антиоксиданты также должны присутствовать в составе косметики, которой вы пользуетесь.

Быстрые приемы устранения серого цвета лица

В этом видео врач–дерматолог Анна Большакова дает советы по экспресс-оживлению серого цвета лица.

И, в заключение, хочу напомнить, что серый цвет лица можно устранить при помощи домашней косметической маски . Это тоже способ подарить себе чуть больше внимания!

Цвет лица может многое сказать о состоянии здоровья человека. Желтый, серый, землистый оттенок указывает на функциональные сбои в работе систем организма, возможное развитие серьезных патологий.

Оттенок кожи на лице человека во многом определяется физиологическим состоянием организма. Бледность, желтизна, землистый цвет эпидермиса могут сигнализировать о развитии патологий. По этой причине для определения, здоров человек или нет, достаточно лишь посмотреть на его лицо. Цвет кожи говорит о многом, но очень важно правильно расшифровать эти знаки, чтобы предотвратить или устранить развивающийся недуг на начальной стадии. Если появляется желтый цвет лица, причины, которые привели к появлению неестественного оттенка эпидермиса, могут быть обусловлены эндо- и экзогенными факторами.

Мечта иметь здоровую, гладкую кожу есть у многих. Принято считать, что белое лицо с легким румянцем является признаком богатырского здоровья. Цвет кожи человека способен меняться, что обусловлено несколькими факторами: расой, состоянием здоровья, образом жизни, профессиональными привычками, наследственностью.

Чаще всего вопрос о том, почему цвет лица стал неестественным, появляется, когда желтизна явно выражена. Ее нельзя скрыть под косметическими средствами, макияжем, устранить кремами. Почему эпидермис приобретает желтушный оттенок, какие причины приводят к этой патологии? Попробуем разобраться в вопросе.

Неестественный цвет кожи на лице, плохое состояние эпидермиса являются предвестниками грозных патологий в организме человека. Наиболее частая, распространенная проблема желтизны эпидермиса – “лишний” билирубин в кровеносном русле. Он является продуктом распада железосодержащего белка – гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода и углекислого газа в организме.

Билирубин образуется при разложении мертвых эритроцитов (красных клеток крови) в печени. Увеличение концентрации этого пигмента отмечают при хронических заболеваниях, патологиях печени, желчевыводящих путей, в частности, при закупорке их протоков, камнях в желчном пузыре.

При избыточной концентрации билирубина в кровеносном русле прежде всего диагностируют пожелтение склеры глаз, ладоней, внутренней поверхности языка.

Желтая кожа на лице может быть признаком сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы, нарушения липидного обмена. Бывает, что изменение оттенка эпидермиса говорит о резком изменении в рационе, нарушении процессов метаболизма, избыточном количестве холестерина в крови.

Желтый цвет лица может быть обусловлен избытком каротина в организме при чрезмерном употреблении овощных салатов, соков, фрешей с высоким содержанием моркови, мандаринов, апельсинов, тыквы. Желтизну вызывает нехватка ферментов, расщепляющих бета-каротин. Застой желчи может спровоцировать употребление в больших количествах пряных специй, таких как куркума, тмин, преобладание в рационе жирной, пряной пищи, маринадов.

Желтый цвет лица говорит о несбалансированных, неправильно подобранных диетах. Такой оттенок эпидермиса проявляется при длительном голодании, злоупотреблении алкогольными напитками, наркотическими веществами.

Кроме того, проблема может быть вызвана следующими состояниями:

Еще одной распространенной причиной, которая приводит к изменению цвета лица, желтушности слизистых, кожных покровов является нарушение функционирования органов эндокринной системы, в частности, щитовидной железы.

Землистый, желтый оттенок лица часто отмечают у людей, проживающих в неблагоприятных экологически регионах, у тех, чья профессиональная деятельность связана с работой на вредных производствах.

Желтый цвет лица при болезнях печени

По характеру нарушения процессов выделения билирубина различают три типа желтухи:

• гемолитическую;
• печеночную;
• холестатическую.

В первом случае отмечают ускоренный распад билирубина. Печень при этом не справляется с нагрузкой, не успевает превращать прямой билирубин в непрямой.

Печеночная желтуха развивается на фоне инфекционных, вирусных, грибковых заболеваний. При такой форме отмечают высокую концентрацию в кровяном русле прямого билирубина.

Холестатический тип возникает из-за закупорки желчных протоков, вследствие застоя желчи, при новообразованиях и конкрементах в желчном пузыре.

Заболевания печени сопровождаются не только желто-зеленым оттенком эпидермиса, но и нарушением пищеварительных процессов, отсутствием аппетита, рвотой, диарей, приступами тошноты, светлым стулом, ухудшением общего физиологического состояния, болями в нижней части брюшины. Желтушность эпидермиса часто сопровождается потемнением цвета мочи, особенно в утреннее время.

Как улучшить цвет лица

Чтобы избавиться от неестественного цвета эпидермиса, придется понять, почему он возник, и устранить причину. Если не обнаружено серьезных проблем со здоровьем, стоит кардинально пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек, начать следить за питанием. Важно уделять внимание физическим нагрузкам, спорту, чаще бывать на свежем воздухе, соблюдать распорядок дня.

В рационе должны преобладать свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты, цельные злаки, кисломолочные продукты, витаминно-минеральные комплексы. Чрезмерная бледность, желтый цвет кожи исчезнет, если систематически употреблять инжир, финики, телятину, продукты, богатые клетчаткой, чеснок, яблоки, томаты. При сильной интоксикации очистить организм от вредных веществ помогут абсорбенты.

Улучшить цвет кожи на лице, убрать желтизну способны косметические процедуры, профессиональная лечебная косметика, специальный уход. Несколько раз в неделю стоит делать питательные маски на основе кисломолочных продуктов, натуральных ингредиентов, лекарственных растений. Нормализовать состояние эпидермиса помогут средства нетрадиционной медицины.

Землистым цветом лица называют серый, тусклый оттенок кожи. Он придает человеку нездоровый вид и портит впечатление. Причины этого дефекта нередко кроются глубже, чем кажется на первый взгляд. Нездоровый цвет лица может быть следствием патологических процессов, происходящих в организме. Поэтому недостаточно замаскировать тон косметическими средствами. Необходимо выявить причину проблемы и избавиться от нее. Тогда кожа будет выглядеть красивой и сияющей в любой ситуации.

Причины нездорового цвета лица

Внешний вид кожи напрямую зависит от состояния здоровья человека. Он неизбежно ухудшается при проблемах с внутренними органами. К тому же свое влияние оказывают и условия окружающей среды.

В частности, причинами изменения цвета лица могут быть:

• неправильное питание, вследствие чего организм испытывает нехватку витаминов и питательных веществ;
• хроническое недосыпание, в результате которого кожа выглядит уставшей и приобретает нездоровый оттенок;
• недостаток кислорода и плохая экологическая обстановка, что наиболее характерно для больших городов;
• чрезмерный загар, так как кожа под воздействием ультрафиолета сохнет, стареет и становится безжизненной;
• курение и наличие других вредных привычек;
• нарушения обменных процессов и кровообращения, болезни печени, почек и других органов, что препятствует выведению токсинов и очищению крови, что делает цвета лица зеленым;
• неправильный уход, который не обеспечивает очищение кожи от омертвевших частиц;
• заболевания желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз, запоры, язва, гастрит и т. д.).

Землистый оттенок кожи

Как видно, причин тусклого и серого цвета лица множество. Причем столкнуться с такой проблемой могут как женщины, так и мужчины. Но методы борьбы за здоровый оттенок кожи будут практически одинаковыми для тех и других.

Если землистый цвет лица отмечается у ребенка, то стоит проверить состояние его пищеварительной системы. Нередко оттенок кожи у детей портится из-за частых запоров.

Методы лечения

Вернуть коже лица ровный, сияющий оттенок можно, только если выявить истинную причину и устранить ее. После этого состояние кожи само собой придет в норму.

Но подход к лечению должен быть комплексным. Понадобится изменить питание и образ жизни. К тому же рекомендуется дополнять эти меры внешними уходовыми процедурами.

Питание

Одной из основных причин плохого цвета лица является неправильное питание, при котором организм недополучает важные для кожи витамины и минералы. Для решения этой проблемы необходимо пересмотреть свой рацион и сделать его сбалансированным.

Наиболее важны для кожи витамины A, E, C, PP и витамины группы B. Они отвечают за ее эластичность, сияние и ровный оттенок.

Получить эти микроэлементы можно из следующих продуктов:

• печень;
• красная рыба;
• морковь;
• тыква;
• авокадо;
• растительные масла (оливковое, льняное, кукурузное и т. д.);
• орехи (грецкие, кешью, миндаль, фундук);
• пшеница;
• рыбий жир.

К тому же витамины можно употреблять в чистом виде. Для этого понадобится приобрести их в аптеке в форме капсул или в жидком виде. В первом случае препараты принимают внутрь в качестве добавки к еде. Жидкими витаминами можно обогащать крем и другие косметические средства для лица.

Народные средства

Помогут улучшить цвет лица и народные средства. Для этого часто используются различные травы, обладающие полезными для кожи свойствами.

Применять их можно наружно или внутрь.

Отвар из ромашки и календулы

Для умывания можно приготовить отвар из ромашки и календулы. Эти травы благотворно влияют не только на цвет лица, но и помогают предотвратить появление воспалений и комедонов.

Ингредиенты для отвара:

• 5 столовых ложек ромашки в виде сухой травы;
• 5 столовых ложек календулы;
• 1 литр воды.

Рецепт приготовления:

1. 1. Смешать ромашку с календулой.
2. 2. Залить травы горячей водой и закрыть крышкой.
3. 3. Подождать 30 минут, чтобы отвар настоялся, и процедить жидкость.

Приготовленную смесь остудить до комнатной температуры и умываться ей два раза в день.

Отвар из шалфея

Полезен при тусклой коже и отвар из шалфея. Он успокаивает ее и выравнивает тон.

Необходимые ингредиенты:

• 3 столовые ложки высушенного шалфея;
• 500 мл горячей воды.

Способ приготовления:

1. 1. Залить шалфей кипятком и прикрыть крышкой.
2. 2. Оставить отвар настаиваться на 1–2 часа.
3. 3. Затем процедить его и остудить до комнатной температуры.

Умываться таким отваром нужно раз в день, утром или вечером.

Настой лаванды

В домашних условиях можно приготовить тоник из лаванды. Для этого понадобится:

• 50 г листков лаванды;
• 100 г спирта или водки.

Рецепт:

1. 1. Положить в емкость лаванду и залить ее спиртом.
2. 2. Дать смеси настояться в течение нескольких дней.

Таким тоником протирать лицо дважды в день после умывания. В результате кожа становится более гладкой и приобретает ровный, здоровый цвет.

Кубики льда

Можно протирать лицо кубиками льда. Это позволяет сузить поры, уменьшить жирность кожи и сделать ее сияющей. Чтобы увеличить эффективность такой процедуры, можно приготовить лед не из обычной воды, а из вышеперечисленных отваров.

Протирают лицо в течение 5 минут утром и вечером после умывания. Важно не задерживаться долго на одном месте, так как переохлаждение вредно для кожи.

Сок алоэ

Заменить кубики льда можно соком алоэ. Его можно получить из свежих листьев растения или приобрести раствор в аптеке.

Использование сока алоэ в качестве лосьона позволяет осветлить кожу и придать ей свежести.